छाती को बड़ा करने के लिए क्या करना है। फ्लेक्स बीज और हॉप शंकु का टिंचर। स्तनों को बढ़ाने के लिए शारीरिक अभ्यास की बारीकियां

किसी भी महिला की इच्छा आकर्षक होने की इच्छा और इसलिए यह एक आकर्षक उपस्थिति के लिए समय और धन बिताने के लिए तैयार है। शरीर के कई हिस्सों हैं जिनके लिए आपको अपना ध्यान बदलना चाहिए, लेकिन अब हम मादा छाती के बारे में बात करेंगे। आखिरकार, सबसे अधिक महिलाएं प्रश्न के बारे में चिंतित हैं: स्तन ग्रंथियों को कैसे बढ़ाया जाए?

सबसे पहले हम सिद्धांत में बदल जाते हैं। शीर्ष पर एक छाती है और इसमें नरम ऊतक होते हैं और कपड़े डिजाइन किए जाते हैं ताकि स्तन दूध उनमें उत्पादित किया जा सके, और पहले से ही छाती की मांसपेशी और मुलायम ऊतक छाती के आकार और आकार के लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि आप सही तरीके से कार्य करते हैं, तो आप सर्जरी के बिना बस्ट में वृद्धि को हासिल करने के लिए अभ्यास और विशेष शक्तियों के साथ सूचितों में वृद्धि कर सकते हैं।

स्तन ग्रंथियों को कैसे बढ़ाया जाए - व्यंजनों।

1. हॉप।

इसके लिए आपको किसी भी फार्मेसी में अधिग्रहित एक पारंपरिक सूखी हॉप की आवश्यकता है। एक बड़ा चम्मच होप्स आधे लीटर की संख्या में उबलते पानी को पकड़ा जा रहा है। ठंडा डेकोक्शन आपको भोजन से पहले आधा गिलास पीना होगा। सुबह में बेहतर होप्स तोड़कर ताकि पूरे दिन के लिए राग हो। यह सिर्फ एक ताजा काढ़ा के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है। होप्स का प्रभाव इस तथ्य पर आधारित है कि इसमें फाइटोस्ट्रोजन होता है, जो महिला हार्मोन का एक एनालॉग होता है और परिणाम पहले ही दो सप्ताह में देखा जा सकता है। छाती ग्रंथियों में वृद्धि आमतौर पर 3-5 सेमी होती है।

2. केले और दूध।

इसके लिए एक स्वादिष्ट और प्रभावी तरीका है, आपको एक कॉकटेल को एक केला और एक गिलास दूध लेने के लिए नियमित रूप से एक कॉकटेल पीना होगा। यह सब एक मिक्सर और एक कॉकटेल तैयार में मिश्रित है। केले और दूध में निहित पदार्थ शरीर में अतिरिक्त महिला हार्मोन आवंटन को उत्तेजित करते हैं। वे दो सप्ताह में 1-2 सेमी के लिए स्तनों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

3. खनिज पानी।

फ्रांसीसी डॉक्टरों ने पाया कि खनिज पानी स्तन के आकार के लिए फायदेमंद है। खनिज पानी के नियमित उपयोग के साथ, शरीर में चयापचय सामान्यीकृत होता है, और महिलाओं के हार्मोन का उत्पादन होता है। ये हार्मोन न केवल बस्ट में वृद्धि के लिए योगदान करते हैं, बल्कि बालों और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करते हैं।

4. हरी और पीले सब्जियां।

यह ऐसी सब्जियों का उपयोग है जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो महिला स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे पौधों में साइट्रस, गाजर, सलाद, मिठाई मिर्च और अन्य सब्जियां फल हरे और पीले रंग शामिल हैं। इन उत्पादों में विटामिन ए, सी और ई होता है, जो शरीर के स्थिर संचालन को सुनिश्चित करता है और मादा स्तन में वृद्धि करता है।

बस्ट बढ़ाने के लिए व्यायाम।

अभी भी सुझाव हैं, स्तन ग्रंथियों को कैसे बढ़ाया जाए। बस्ट में वृद्धि स्तन मालिश और विशेष अभ्यास में मदद कर सकती है जो नरम ऊतकों की मात्रा और लोच को बेहतर बनाने और छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में सुधार करती है। इसमें काफी समय लगता है, लेकिन प्रभाव मूर्त लाता है।

अभ्यास 1।

मालिश हमेशा स्तनों को बढ़ाने में मदद करने के लिए एक शानदार तरीका रहा है, बल्कि इसके लिए लोच और आकर्षण भी जोड़ता है। सबसे पहले, छाती से परिपत्र आंदोलनों के साथ। फिर छाती को थोड़ा चुटकी शुरू करना शुरू करें, साथ ही हल्के ऊतकों को रक्त प्रवाह में वृद्धि करने के लिए दबाव को मजबूत करना। फिर एक सर्कल में कोमल आंदोलनों के साथ, मालिश खत्म करें।

व्यायाम 2।

अपनी छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, चिकनी हो जाएं और हथेली को एक दूसरे के सामने दिखाएं। फिर, कुछ सेकंड के लिए, निचोड़ें और अपने हथेलियों को आराम करें।

व्यायाम 3।

फर्श पर झूठ बोलना, आधे चाक में हाथ डंबेल लें। डंबेल के साथ हाथ धीरे-धीरे बढ़ते हैं और धीरे-धीरे उन्हें कम करते हैं, झुकते हैं

व्यायाम 4।

यह अभ्यास सबसे सरल है। हम आपके हाथों के साथ आसानी से खड़े रहते हैं, फिर धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने सामने खींचें, कुछ सेकंड के लिए देरी करें, धीरे-धीरे उठाएं और धीरे-धीरे छोड़ दें। व्यायाम 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए।

बस्ट के आकार के अनुरूप मत करो? अधिक "लश" गर्लफ्रेंड की पृष्ठभूमि पर खेलने से थक गए? घर पर सर्जरी के बिना स्तनों को बढ़ाने के बारे में जानना चाहते हैं? यदि कम से कम एक प्रश्न आप सकारात्मक में जवाब देने के लिए तैयार हैं, तो इस स्थिति की अनुमति के लिए सिफारिशों के साथ निम्नलिखित सामग्री बेहद उपयोगी होगी।

छोटे स्तन - कई महिलाओं के लिए परिसरों की कुंजी। और अद्भुत नहीं, क्योंकि वहां, जहां छायांकित सौंदर्य एक डीलर के कटआउट के साथ ब्लाउज लगाने के लिए पर्याप्त है, उनके "फ्लैट" सहयोगियों को उनके व्यावसायिकता और स्थिरता को साबित करने के लिए सरलता के चमत्कारों को प्रदर्शित करने के लिए मजबूर किया जाता है।

आज, विश्व स्पाइडर वेब सर्जरी के बिना स्तन को बढ़ाने के विभिन्न तरीकों से सिसिट है, और कॉस्मेटोलॉजी कंपनियां घर छोड़ने के बिना "छोटी समस्या" को हल करने में मदद के लिए धन की बिक्री पर शानदार मात्रा में वृद्धि करती हैं। लेकिन क्या वे सभी समान रूप से तर्कसंगत हैं?

सुंदर स्तन क्यों नहीं है

किसी भी प्रश्न की सफल अनुमति की कुंजी प्रारंभिक निदान है। जितना अधिक आप ब्याज की समस्या पर विश्वसनीय जानकारी एकत्र करते हैं, उतना तेज़ आपको इसका सामना करने का एक तरीका मिलेगा। और चर्चा की गई विषय में कोई अपवाद नहीं है। मादा में धीमी गति से स्तन वृद्धि के सामान्य कारण नीचे दिए गए हैं।

• वंशागति। यदि आप अपने स्तन के आकार से नाखुश हैं, तो यह शुरुआत में अपलिंक (मां, दादी, महान-दादी) पर रिश्तेदारों पर ध्यान देने योग्य है। यदि उनमें से अधिकतर के पास बड़े रूप नहीं हैं, क्योंकि किसी ने जेनेटिक्स रद्द नहीं किया है, तो आप खुद को शून्य या पहले भी प्रतिबंधित कर सकते हैं।
• एविटामिनोसिस। यह संभव है कि शरीर के कुछ हिस्सों में कुछ विटामिन की कमी है। पोषक तत्वों की कमी धीमी हो जाती है या प्रक्रियाओं को शरीर की व्यवहार्यता के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, और आपको बस्ट को बड़ा करने के तरीकों को बढ़ाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
• खेल। नियमित विशिष्ट भार (उदाहरण के लिए, blowers में) स्तन की मांसपेशियों के असमान विकास का मूल कारण है, जो भविष्य में स्तन ग्रंथियों के विकास में हस्तक्षेप करता है।
• चोटें। यदि आपकी छाती पहले से ही बहुत क्षतिग्रस्त हो चुकी है, तो इसकी वृद्धि (चोट के पैमाने के आधार पर) धीमा हो सकती है या नहीं जा सकती है।
• पारिस्थितिकी। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि क्रमिक पर्यावरणीय संशोधन हमारे शरीर में विभिन्न रोगियों के विकास में योगदान देता है। उपनाम कैंसर द्वारा पाए जाते हैं, प्रतिरक्षा तंत्र दूसरों के लिए काम करना बंद कर देते हैं, और तीसरा राउंडिंग इस शब्द की तुलना में काफी पहले समाप्त होता है।
• फैटी फैब्रिक। जो महिलाएं खुद को आहार या प्रकृति से अनावश्यक ऊन से पीड़ित करती हैं, बस इसे लेने के लिए कहीं भी नहीं।
• एस्ट्रोजन। यह "मादा" हार्मोन सीधे स्तन ग्रंथियों की स्थिति को प्रभावित करता है। तदनुसार, जितना अधिक होगा, मजबूत, देखें

जैसा कि आप देख सकते हैं, समस्या कई पृष्ठभूमि से जुड़ी हो सकती है। इसके अलावा, यह केवल एक योग्य स्तनधारी बलों के कारणों से निश्चित रूप से पहचाना जाता है, जबकि स्वयं परीक्षण केवल 7.3% मामलों में सही है। इसलिए, भले ही आप स्तनों को और अधिक बनाने का फैसला करते हैं, यह एक व्यापक परीक्षा इसके लायक होगा।

क्या सर्जरी के बिना स्तनों को बढ़ाना संभव है

सिलिकॉन अस्तर, शून्य वर्षों की शुरुआत में आम, आज अधिक बार खुद को महसूस होता है। इंटरनेट पर कई वास्तविक कहानियां हैं, जब हेमेटोमा और suppurations प्लास्टिक के बाद दिखाई दिया, और फिशर्स मनाए गए थे। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं अपने रूपों से असंतुष्ट हैं कि महंगे संचालन के बिना स्तनों को बढ़ाने के तरीकों की तलाश में हैं।

क्या इस तरह के तरीके हैं? बेशक। कहानी बहुत सारे उदाहरण जानती है जब लड़कियां अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में कामयाब रहीं, सर्जन स्केलपेल के तहत झूठ नहीं बोलती थीं। इसलिए, आइए सबसे सुलभ और कुशल लोगों पर विचार करें, और साथ ही, जिन प्रभावों का अर्थ व्यर्थ है।

घर के तरीके स्तन का आकार बढ़ाते हैं

घर पर स्तन के आकार को बढ़ाने के तरीके में सीखने के प्रयास में, लड़कियों को अक्सर सभी गंभीर में छीन लिया जाता है। एक नई नुस्खा देखकर, वे तुरंत सोचने के बिना, अपने आप पर कोशिश करने के लिए भागते हैं, जिसके परिणामस्वरूप इतनी जल्दी हो सकती है। विश्वास नहीं करते? फिर निम्नलिखित विकल्पों को जानने पर खुद को जांचें:

क्रीम और जेल

कॉस्मेटिक्स बाजार में यह उत्पाद हमेशा अधिक है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि खरीदार से जो कुछ भी आवश्यक है वह त्वचा में समाधानों को रगड़ना और परिणाम की प्रतीक्षा करना है, और विज्ञापन नारे पहले अपूर्ण के बाद लगभग छठे आकार का वादा करते हैं। यह सिर्फ एक चमत्कार है? बेशक नहीं। और इसके कारण कई कारण:

1. यह पाठ्यक्रम खत्म करने के लायक है, क्योंकि प्रभाव दिनों के मामले में नहीं आता है। सक्रिय पदार्थों के प्रभाव में, सूक्ष्म सूजन होती है, जो संकुचित होती है और इसे कुछ सेंटीमीटर में बढ़ाती है।
2. सबसे समान दवाओं के हिस्से के रूप में, आप हार्मोनल तत्व और एलर्जी पा सकते हैं। तो, उनका स्वागत (और यहां तक \u200b\u200bकि गलत) पूरे शरीर के लिए गंभीर समस्याओं में बदल सकता है।
3. छाती संवेदनशीलता में सुधार। यह त्वचा पर कुछ क्रीम या जेल डालने लायक है, जैसे कि आधे घंटे की तरह, बस्ट के लिए कोई भी स्पर्श आपको पागल कर देगा। इसके अलावा, यह न केवल लोगों के बारे में है, बल्कि कपड़े के बारे में भी है, जो समस्याग्रस्त होगा।

इसलिए, इस तरह से लड़की को स्तन को बढ़ाने के लिए इस तरह से समझ में आता है, केवल तभी जब यह सभी नए ट्यूबों और जार को अपने जीवन के बाकी हिस्सों को खरीदने के लिए तैयार हो। और यह पहले से ही एक पूर्ण निर्भरता है, जो हम तंबाकू उत्पादों के उदाहरण पर जानते हैं, अच्छा नहीं होगा।

हार्मोनल ड्रग्स

कुछ महिलाओं को पार्सिंग के बिना दवाओं और आहार संबंधी उपकरणों का उपयोग करते हैं, यदि विशेषण "हार्मोनल" उनके नाम पर मौजूद है। नतीजतन, उनमें से 2/3 से अधिक कार्यों को प्राप्त नहीं करते हैं, क्योंकि वे चयनित धन की संरचना पर ध्यान नहीं देते हैं। केवल 2 प्रकार के हार्मोन मदद कर सकते हैं (और हमेशा नहीं):

• Estrogens। यह हार्मोन वास्तव में प्रभावी है, अंडाशय द्वारा उत्पन्न, केवल किशोरावस्था लेते समय। इस समय, शरीर केवल विकसित होता है, ठीक है, डेयरी ग्रंथियां थोड़ी हार्मोनल प्रभाव पर प्रतिक्रिया करती हैं। उम्र के लोगों में, एस्ट्रोजेन को अपनाने के बाद बस्ट की वृद्धि को पानी के शरीर में देरी और दवाओं की सोडियम विशेषता द्वारा समझाया जाता है। इसका प्रभाव काफी जल्दी नीचे आता है, जबकि एक ओवरडोज कई बीमारियों को उत्तेजित करता है: वजन बढ़ाने से हाइपरप्लासिया या एंडोमेट्रियल तक;
• Phytoestrogens। गैर-स्टेरॉयडल योजना के सब्जी यौगिकों का यह समूह वृद्ध लोगों में एस्ट्रोजेन प्रभाव का कारण बन सकता है। वे मानव हार्मोन की तुलना में बहुत कमजोर हैं, लेकिन यहां एक संख्या में गुणवत्ता शामिल है। फाइटोस्ट्रोजन की मध्यम खपत न केवल हार्मोनल असंतुलन के समायोजन के लिए जाती है, बल्कि शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या को भी कम कर देती है, और ट्यूमर विकसित करने का जोखिम कम कर देती है। ओवरडोज कैंसर से भरा हुआ है।

पूर्वगामी, यह स्पष्ट है कि हार्मोनल दवाओं से एक चमत्कार को इंतजार नहीं करना पड़ता है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि वृद्धि और मनाया जाएगा, तो केवल अस्थायी रूप से जब तक आप रिसेप्शन कोर्स पूरा नहीं करते हैं। इसके अलावा, एक ओवरडोज गंभीर परिणामों को धमकाता है। हालांकि, अगर हम उन्हें दिमाग से लेते हैं, तो महिला यौन क्षेत्र के साथ कम समस्याएं होंगी।

खाना

जब भोजन के कारण घर पर छाती को बढ़ाने के लिए बातचीत आती है, तो सबसे लोकप्रिय उत्तर गोभी है। हालांकि, अनुमोदन पर विचार करना संभव है "गोभी अधिक खाएं, फिर स्तन बढ़ेगा" केवल खिंचाव के साथ। इस सब्जी में, फाइटोस्ट्रोजन की सामग्री काफी अधिक है, जिसका उपरोक्त पहले से ही उल्लेख किया गया है, और इसलिए, उचित उपयोग के साथ, परिणाम निश्चित रूप से इतना स्पष्ट नहीं होगा और तुरंत नहीं।

यह सिर्फ अन्य सब्जियों में है और इन पौधों के यौगिकों के कुछ खाद्य पदार्थ कम नहीं हैं। और इसलिए आप अपने आहार को सुरक्षित रूप से पतला कर सकते हैं:

• बीन संस्कृतियां (मटर, सेम, मसूर)। आप पहले और दूसरे व्यंजन दोनों के लिए उपयोग कर सकते हैं। लेकिन मत भूलना, वे काफी कैलोरी हैं और आकलन में मुश्किल हैं, इसलिए सप्ताह में 2 दिन से अधिक नहीं हैं;
• पागल। वे खुद से स्वादिष्ट और उपयोगी हैं, लेकिन यदि आप अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो शहद और नींबू के रस के साथ नट मिलाएं, फिर मुख्य भोजन से पहले और बाद में चम्मच की एक जोड़ी का उपयोग करें;
• अनाज फसलों, crumbs और दूध। इन उत्पादों का सबसे सरल संयोजन दलिया है। लेकिन इसकी खपत के लिए लाभ के लिए, इसे स्वयं बनाना आवश्यक है, और "त्वरित नाश्ता" नहीं पकड़े, उपयोगी पदार्थ जिनमें कोई प्राथमिकता नहीं है। विशेष रूप से स्तन वृद्धि, मकई, गेहूं, जई और चावल के लिए;
• फल (ग्रेनेड, तिथियां) और सब्जियां (गाजर, लहसुन)। वे न केवल "बढ़ती मात्रा" में योगदान करते हैं, बल्कि कनेक्टिंग ऊतक पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, छाती के आरोप की गति को कम करते हैं और उस पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति के जोखिम को कम करते हैं।

गोभी का मुख्य मूल्य इसकी कम कैलोरी सामग्री और उच्च पोषक तत्व सामग्री है। किशोरावस्था और रोगियों के लिए, आंतों की समस्याओं से थक गया, यह विशेष रूप से सच है।

अभ्यास

अच्छे नतीजे उन लोगों को दिखाते हैं जो अभ्यास के साथ स्तनों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, यहां कार्यों के चरित्र द्वारा एक बड़ी भूमिका दी जाती है। उन मांसपेशियों के समूहों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आप पूरी तरह से बस्ट की धीमी वृद्धि को रोक सकते हैं, जबकि सही कक्षाएं पहले फलों को एक और महीने में लाएंगी। लेकिन क्या अभ्यास सच माना जाता है? जो दूध ग्रंथियों के नीचे स्थित छाती की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं, साथ ही साथ कूपर के बांड पर, लुगदी और बस्ट के स्वर के लिए जिम्मेदार होते हैं।

• दीवार। द्वार के खड़े हिस्सों में से एक को वापस रखना, आपको विपरीत रैक में आराम करने की आवश्यकता है और इसमें 1 मिनट लगाएं। फिर फर्श पर गहरा झुकाव और पुन: दबाव एक मिनट के लिए भी है। यह एक दृष्टिकोण है, एक व्यवसाय के लिए, आपको तीन की आवश्यकता है।
• पुश अप । परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक दृष्टिकोण में कम से कम 30 पुशअप होना चाहिए। यदि आप उन्हें एक समय में पूरा करते हैं, तो शुरुआत में यह संभवतः पुशअप की एक छोटी संख्या के साथ कब्जे के लिए अधिक संख्या में दृष्टिकोण निर्धारित करना संभव है: 30 पुशअप के साथ एक दृष्टिकोण नहीं, और दो से 15, तीन से 10।
• मल से ऊपर की ओर। कुर्सी पर बैठकर, आपको शरीर के किनारों पर पक्षों को पकड़ने और पैरों को आगे खींचने की जरूरत है। फिर धीरे-धीरे आवास उठाएं और हाथों को दूर किए बिना और पैरों को झुकाए बिना फर्श पर बैठें। इसके बाद, हाथ तनावग्रस्त हैं, शरीर को ऊपर उठाते हैं, और फिर झुकते हैं, इसे छोड़ देते हैं: 3 दृष्टिकोण में 8-10 बार।
• स्कीयर। शुरुआती स्थिति के लिए, बिल्कुल खड़े हो जाओ और डंबेल वजन 1.5 किलो से अधिक न लें। इसके बाद, थोड़ा सा हाथों को कोहनी में झुकाएं और उन्हें एक मिनट के लिए स्की रन का अनुकरण करते हुए उन्हें वापस ले जाएं। तीन बार दोहराएं।
• प्रार्थना। हथेलियों को एक प्रार्थना इशारे में गुना, कोहनी बस्ट के स्तर तक बढ़ती है। इसके बाद, एक दूसरे पर अपने हाथों के साथ दबाव डालना और कम से कम 10 सेकंड के लिए इस दबाव को बचाने के लिए आवश्यक है। फिर मांसपेशियों को आराम दें और दोहराएं। यह व्यवसाय के लिए 2 दृष्टिकोणों में 10 प्रदर्शन करने के लिए एक समय में माना जाता है। अनुकूल रूप से: कसरत के रूप में 10 बार, 10 - पूरा होने पर।

यह जटिल आपको स्तनों को दो आकार से अधिक बनाने में मदद नहीं करेगा। शरीर की विशेषताओं के आधार पर, लाभ केवल कुछ सीएम है, हालांकि, मांसपेशी ऊतक काफी मजबूत होता है, और बस्ट की राहत अधिक अभिव्यक्तिपूर्ण हो जाएगी।

सिम्युलेटर

सिमुलेटर के लिए, आज वे खेल उपकरण बाजार में एक बड़ी राशि पा सकते हैं। कुछ लोगों को विशेष रूप से ब्रेस्टिंग मांसपेशियों के लिए इरादा रखते हैं, अन्य पूरे शरीर पर व्यापक भार देते हैं, लेकिन "गंदे" क्रीम और टैबलेट के विपरीत, प्रभाव की गारंटी है। सच है, वह ध्यान देने योग्य होगा, केवल अगर प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदारी से आ रहा है। और इसके लिए आपको अपने व्यायाम फॉर्म को पूर्व-चुनने की आवश्यकता है:

• फिटनेस रूम में सिमुलेटर आपको उन सभी संभावनाओं को प्रदान करेगा जो आधुनिक खेल प्रदान करता है;
• गृह उपकरण सिमुलेटर कार्यक्षमता और अवसरों तक सीमित हैं, हालांकि, आप उन पर किसी भी सुविधाजनक समय पर, और बिल्कुल मुफ्त में कर सकते हैं;
• एक निजी कोच से हॉल में सिमुलेटर एक सुनहरा मतलब है। यहां आपको मामूली रूप से भुगतान करना होगा, और घायल होने या किसी भी व्यायाम को गलत करने से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, यह मत भूलना कि छाती विभाग पर भार सही होना चाहिए। अन्यथा, आप बस मांसपेशियों को दंडित करते हैं, जिससे डेयरी ग्रंथियों को विकसित करने के लिए वंचित किया जाता है। इसलिए, यदि आप देखते हैं कि परिणाम, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, अपेक्षाओं से मेल नहीं खाता है, एक व्यक्तिगत वर्ग कार्यक्रम को संकलित करने के लिए एक पेशेवर कोच से परामर्श लें।

मालिश

यह प्रक्रिया न केवल पूरी तरह से थकान वाली थकान वाली है जो प्रतिदिन किसी व्यक्ति से जमा होती है, लेकिन टोन और आंशिक विरूपण में कमी से बस्ट के ऊतक की रक्षा में भी मदद करती है। एक इष्टतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक का प्रदर्शन किया जाना चाहिए, लेकिन यदि आपके पास सैलून जाने के लिए कोई अतिरिक्त पैसा नहीं है, तो आप अपने आप से सामना कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक फ्लैट क्षैतिज सतह पर पीठ पर झूठ बोलना चाहिए, और आपका साथी हेडबोर्ड में स्थित है और वैकल्पिक रूप से निम्न विधियों को निष्पादित करता है:

1. छाती से पेट तक पेट की रेखा पर स्लाइड हथेलियां, और फिर उन्हें वापस लौटें, लेकिन पहले से ही पक्षों के माध्यम से। त्वचा को हिलना नहीं चाहिए।
2. प्रेस के बिना, रोगी के क्लेस्टर्स के लिए कलाई दबाएं, और मध्य रेखा से एक्सिलरी क्षेत्र तक पथ का पता लगाने के लिए। लिम्फोटॉक की स्थिरीकरण की गारंटी है।
3. रोगी को सिर के नीचे अपना हाथ रखने के लिए कहने के लिए, जिसके बाद हल्की प्लायर्स और रगड़ के साथ बगल के पक्ष में मांसपेशियां।
4. पेट के क्षेत्र में कई गोलाकार स्ट्रोक (तब तरीके से अभिसरण, फिर विचलित सर्पिल) का संचालन करें।

यदि आप ऐसी अंतरंग प्रक्रियाओं पर भरोसा करने का इरादा नहीं रखते हैं, तो आप क्लासिक आत्म-मालिश की मदद करेंगे, जो इस प्रकार किया जाता है:

1. निपल्स को पाम सेंटर दबाएं और उन्हें अंदर 3-4 परिपत्र आंदोलन बनाएं। फिर एक सांस लें, अपनी बाहों को छाती पर कसकर दबाकर, और 5 मिनट के लिए घूर्णन छूना जारी रखें।
2. त्वचा पर स्लाइड हथेलियों: नीचे से clavicle और पीछे से, और फिर "sawing" आंदोलनों पर स्ट्रोक को प्रतिस्थापित करें।
3. छाती को लॉक करें, इसे एक हथेली और बढ़ाने के साथ झुकाव। दूसरी अंगुली नीचे से त्वचा को टैप करना शुरू कर देती है। यदि आप मालिश के अंत में सोने का इरादा नहीं रखते हैं, तो आप रखरखाव ब्रा डालते हैं।

स्वच्छता का ट्रैक रखने और पर्ची से छुटकारा पाने के लिए क्रीम या विशेष तेल का उपयोग करना न भूलें। मालिश को नियमित रूप से बढ़ाते हैं, और आपका बस्ट कई सालों से अपनी लोच को बनाए रखेगा।

स्तन वृद्धि के लिए लोक उपचार

अक्सर, महिलाएं लोक तरीकों से स्तनों को बढ़ाने की तलाश करती हैं। सब कुछ स्थानांतरित करने के लिए जाता है: "दादी" से व्यंजनों से आधुनिक हर्बल शुल्क तक। हालांकि, व्यक्तिगत प्रभावशीलता और प्रासंगिकता गंभीर संदेह होती है। एलर्जी और संभावित नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का उल्लेख नहीं करना।

हॉप शंकु। हॉप के चिप्स का जलसेक बनाई गई है: एक चम्मच शंकु उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और 6 घंटे के लिए जोर देता है। 2 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार आधा टेक्स लें। लेकिन होप्स - एक पौधा जहरीला है। और खुराक त्रुटि या रिसेप्शन का समय विषाक्तता, मासिक धर्म के साथ बाधाओं, दर्दनाक निर्वहन और अन्य अप्रिय परिणामों का कारण बन सकता है।

आत्माओं और स्ट्रॉबेरी की पत्तियों के साथ चाय। एक रगड़ी तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच के अनुपात में उबलते पानी के साथ आत्माओं / स्ट्रॉबेरी, कुचलने और नस्ल की ताजा पत्तियों को सीमित करने की आवश्यकता है। एल एक गिलास पर। 2 मिनट के बाद, जलसेक फ़िल्टर किया जाता है और इसमें 3 बड़ा चम्मच जोड़ा जाता है। दूध। तीन महीने के लिए दिन में दो बार पीने का उपयोग किया जाना चाहिए। चाय में पूरी तरह से प्राकृतिक अवयव होते हैं, और इसलिए, यदि प्रभाव खराब उम्मीदों को साबित करता है, तो विटामिन उनके लिए धन्यवाद, आपको लंबे समय तक प्रदान किया जाएगा।

टिंचर गिन्सेंग। केवल जीन्सेंग और पानी का एक टिंचर, जो 1 से 2 के अनुपात में मिश्रित होता है, परिणामस्वरूप समाधान में, स्पंज को गीला कर देता है, फिर सुबह और प्रशंसक में बस्ट को मिटा दें। टिंचर बिल्कुल सुरक्षित है, लेकिन अगर आपको व्यक्तिगत असहिष्णुता मिल गई है, तो तुरंत कार्रवाई को बंद कर दें।

आवश्यक तेल । Neckline के क्षेत्र में आवश्यक तेल लागू करने, आप महिला सेक्स हार्मोन और ऊतक विकास के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। सबसे अधिक उत्पादक तेल Geranium, Rosemary, स्टार एनीज, पैचौली, जूनिपर, सौंफ और Ylang-Yulang के निष्कर्ष हैं।

दृश्य स्तन वृद्धि

जो लोग सर्जरी या गृह निर्णयों से सहमत नहीं हैं, आवेदक का सामना करना पड़ता है: मेक-अप और कपड़े।

मेकअप

यहां, "वॉल्यूम्स का विस्तार" 3 चरणों में कम हो गया है:

1. प्राकृतिक आकार पर जोर देने के लिए, ब्रोंजर को क्षेत्र के प्राकृतिक रंग की तुलना में कुछ रंगों को एक बाधा के साथ ज़ोन पर लागू किया जाता है।
2. फिर गोलाकार एक हल्का समेकन के साथ हाइलाइट किया गया है, जो ब्रोंजर की लाइनों के तहत लागू होता है।
3. प्राकृतिकता प्राप्त करने के लिए, भूखंडों के बीच की सीमा अच्छी तरह से groped और डंप किया गया है।

कपड़े

वांछित को प्राप्त करने के लिए, आपको अलमारी को संशोधित करना होगा, और उपयोग करने के लिए प्रकाश दर्ज करते समय:

• अंडरवियर। पुश-अप के साथ वॉल्यूम या ब्रा जोड़ने के लिए केवल विशेष लाइनिंग;
• शर्ट। सफेद या तो एक बड़े प्रिंट के साथ, Unbuttoned ऊपरी बटन पहने हुए। छवि को संतुलित करने के लिए (स्कर्ट, पैंट) - अंधेरा;
• ब्लाउज मध्यम लंबाई की एक कटआउट "नाव" के साथ;
• कपड़े। Ampir शैली में या neckline क्षेत्र में कलात्मक बहु-स्तरित क्षेत्र के साथ;
• स्वेटर। अर्ध-लहर, बड़े संभोग;
• सहायक उपकरण। सुरुचिपूर्ण हैम्स के साथ पतली चेन, ड्रेपी के लिए स्कार्फ, कमर में दृश्य घटाने के लिए बेल्ट।

प्रभाव को जारी रखें, केवल जब तक आप "परेड के तहत" हों, लेकिन पुरुष टीम टी का ध्यान प्रदान किया गया है। और अधिक और आवश्यक नहीं।

कुछ विधियां न केवल रेखांकित सेंटीमीटर नहीं जोड़ सकती हैं, बल्कि अंत में भी आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं। इसलिए, यदि आप सौंदर्य के लिए युद्ध में हारना नहीं चाहते हैं:

1. अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
2. चयनित विधि को अस्वीकार करें, यदि 2 सप्ताह से अधिक समय तक कोई परिणाम नहीं है।

इस मुद्दे के एक स्वतंत्र मुद्दे के साथ, सुनिश्चित करें कि कक्षाओं के लिए सीटें हमेशा साफ हो गई हैं, और दवाओं और मिश्रणों का उपयोग निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया गया था।

वीडियो: सर्जरी के बिना स्तनों को कैसे बढ़ाएं

कई महिलाएं अपने बस्ट के आकार से नाखुश हैं। यही कारण है कि वे पूछते हैं कि घर पर पैक्टून कैसे बढ़ाया जाए। कई प्रभावी स्तन बढ़ाने के तरीके हैं, लेकिन एक महिला प्रतिनिधि इस तथ्य के लिए तैयार होना चाहिए कि यह एक लंबी और श्रमिक प्रक्रिया है।

विशेषताएं ज़ूम

अगर एक महिला अपने बस्ट के आकार से असंतुष्ट है, तो आपको समय से निराशा नहीं करना चाहिए और अपने हाथों को कम करना चाहिए। आज तक, घर पर उपयोग किए जाने वाले कई प्रभावी तरीके हैं। स्तन में वृद्धि अक्सर उपयोग की जाती है:

• हार्मोनल दवाएं;
• विशेष अभ्यास;
• खाना;
• मालिश।

ये सभी विधियां काफी प्रभावी हैं। एक महिला प्रतिनिधि व्यक्तिगत रूप से और जटिल दोनों का उपयोग कर सकते हैं। बस्ट बढ़ाने के तरीकों का दूसरा अवतार अधिक कुशल है, लेकिन सबसे मुश्किल है।

हार्मोन और उनके प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं का मानना \u200b\u200bहै कि उनके स्तन बढ़ने लगते हैं। यह उनके साथ बहुत खुश है, लेकिन एक बच्चे के जन्म के बाद, यह बहुत छोटा हो जाता है। इस मामले में, स्तन में वृद्धि स्वतंत्र रूप से हार्मोन के साथ बनाई गई है:

1. एस्ट्रोजन;
2. प्रोलैक्टिन;
3. Xenoestren;
4. टेस्टोस्टेरोन

गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन की मात्रा लगभग दो बार बढ़ जाती है। लेकिन स्तन को बढ़ाने के लिए गर्भवती होना जरूरी नहीं है। आपको बस प्राप्त हार्मोन की मात्रा का सही ढंग से चयन करने की आवश्यकता है। एस्ट्रोजेन मुख्य मादा हार्मोन है, जिसका उत्पादन एड्रेनल ग्रंथियों और अंडाशय में उत्पादित होता है। इस हार्मोन के लिए धन्यवाद, स्तन वृद्धि का प्रदर्शन किया जाता है। इस हार्मोन की कमी के साथ, एक महिला एक आदमी की तरह आकार हासिल कर रही है, और उसके स्तन कम हो जाते हैं। यही कारण है कि शरीर में इस हार्मोन की संख्या की निगरानी करना आवश्यक है।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के हार्मोन की श्रेणी को संदर्भित करता है।

जब बड़ी मात्रा में चीनी में उपयोग किया जाता है, तो महिला टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में तेजी से वृद्धि शुरू होती है, जिससे छाती में कमी आती है।

घर के छाती ग्रंथियों को अन्य तरीकों से बढ़ाना केवल तभी किया जाना चाहिए जब महिला को विश्वास है कि इसमें इस हार्मोन का कोई स्तर नहीं है। Xenoestrogen की संख्या समायोजित करते समय, आप वृद्धि के दौरान उच्च परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

हार्मोन एक छोटे से बस्ट का मुख्य कारण हैं। यही कारण है कि घर पर छाती को बढ़ाने से पहले, आपको शरीर में हार्मोन की जांच करने और उनकी संख्या को संतुलित करने की आवश्यकता होती है।

गैर-वर्दी क्रीम

छाती लोच जोड़ें और फॉर्म विशेष क्रीम जैसे विशेष क्रीम की मदद कर सकते हैं या उसमें रंगों और जड़ी बूटियों के निष्कर्ष शामिल होते हैं जिसमें स्तन के आकार और लोच को बनाए रखने और पुनर्स्थापित करने के लिए आवश्यक बायोमटेरियल होते हैं, जो दृष्टि से इसे बढ़ाते हैं। ये क्रीम बहुत मांग में हैं, क्योंकि वे प्रभावी हैं और उन्हें इंटरनेट के माध्यम से खरीदे गए हैं, जिससे गोपनीयता बनाए रखती है।

भोजन लागू करना

स्तन का आकार सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का भोजन एक महिला का उपयोग करता है। आहार को समायोजित करते समय, आप घर पर स्तन में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं। इस अंत में, अक्सर उपयोग करते हैं:

गोभी ने केवल महिला प्रतिनिधियों की युवा आयु में उच्च स्तर की दक्षता साबित की। यही कारण है कि यह नियमित रूप से शुरुआती उम्र से उपयोग किया जाना चाहिए। यदि कोई महिला मादक पेय का उपयोग कर सकती है, तो इसे लाल शराब को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इस मादक पेय का डेयरी ग्रंथियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मिठाई की जगहते समय, अखरोट न केवल आकृति में सुधार कर सकते हैं, बल्कि छाती को बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं। मछली में पदार्थ भी होते हैं जो स्तन ग्रंथियों को बढ़ाने के लिए आवश्यक होते हैं।

डेयरी उत्पादों में प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा होती है जिसका स्तन वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि उन्हें दैनिक खाना जरूरी है।

स्तन ग्रंथियों में वृद्धि में भी अत्यधिक कुशल उत्पाद अनाज और अनाज हैं। वे एक दलिया के रूप में खाया जाता है। आप इस उद्देश्य और उत्पादों के लिए उपयोग कर सकते हैं जिनमें बहुत मूल्यवान फैटी एसिड शामिल हैं। वे वसा कोशिकाओं में स्थगित नहीं करते हैं, लेकिन उनकी मदद से आप ब्रा के आकार को बड़े पैमाने पर बदल सकते हैं।

महिलाओं के स्तनों को बढ़ाने का सबसे आसान तरीका भोजन है। लेकिन इसके लिए प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। लगभग सभी महिलाएं तुरंत एक शानदार परिणाम देखना चाहती हैं। इस मामले में, यह नहीं होगा। पहले परिणाम कुछ महीनों में देखा जा सकता है। लेकिन वे लंबे समय तक रहेंगे।

मालिश और व्यायाम का उपयोग

स्तन को सबसे कुशल में वृद्धि के लिए, छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने वाले अभ्यासों का उपयोग करना आवश्यक है। इनके साथ समानांतर में, उन कार्यों को करना आवश्यक है जिसके साथ नरम ऊतकों की लोच में सुधार होगा। छाती की मांसपेशियों को बढ़ाने की प्रक्रिया काफी लंबी है, लेकिन एक्सपोजर का अहंकार प्रभाव बहुत अधिक है। नरम ऊतकों को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए, आपको सामान्य मालिश का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह प्रभावी तरीका न केवल स्तन को आकार में बढ़ाने के लिए है, बल्कि इसके स्तर को लोच और लोच के स्तर को भी प्रभावित करता है। मालिश के प्रभाव में सुधार करने के लिए, आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है:

1. खुबानी, सौंफ, आड़ू जैसे उत्पादों से तेल;
2. नींबू का रस, जो जैतून का तेल के साथ पूर्व पतला है;
3. लाइव बीयर से फोम।

अपनी छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, सरल अभ्यास किए जाने चाहिए। उनमें से पहले को पूरा करने के लिए, एक महिला को फर्श पर झूठ बोलने की जरूरत है। हाथों को आधे किलोग्राम से डंबेल को उठाने की जरूरत है ताकि वे सिर के स्तर पर हो, और फिर अपनी मूल स्थिति में लौट आए।

इस अभ्यास के बाद, महिला सुचारू रूप से हो जाती है और हथेली को एक-दूसरे को आराम देती है। कुछ सेकंड के लिए हथेलियों को जितना संभव हो सके समझना आवश्यक है, और फिर उन्हें आराम करें। व्यायाम को कम से कम दस बार दोहराया जाना चाहिए।

सबसे सरल अभ्यास को पूरा करने के लिए, शरीर के शरीर के साथ आसानी से और कम हो जाना आवश्यक है। इसके बाद, वे धीरे-धीरे उनके सामने उठते हैं और कुछ सेकंड के लिए जमे हुए हैं। इसके बाद, हाथ ऊपर और फिर से फ्रीज किया जाना चाहिए।

अभ्यास के लिए सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए, अतिरिक्त उपायों को पूरा करना आवश्यक है, जिनमें से एक विरोधाभासी आत्मा है। यह कक्षाओं और मालिश के बाद सबसे अच्छा इस्तेमाल किया जाएगा। यह परिणामों को सुरक्षित करने के लिए सबसे प्रभावी ढंग से अनुमति देगा।

छाती पर स्नान के बाद, आप आयोडीन से जाल डाल सकते हैं। यह दवा अनुप्रयोग के स्थानों पर रक्त आकर्षण की सुविधा प्रदान करती है। यही कारण है कि आयोडीन के साथ थोरैसिक ग्रंथियों में वृद्धि संभव के रूप में सबसे कुशल है। जाल को पूरी तरह से छाती पर होना चाहिए। उसी समय, आयोडीन को धुंधला करने के लिए निपल्स स्पष्ट रूप से निषिद्ध है।

यदि आप खुद को घर पर छाती को बड़ा करने के बारे में नहीं जानते हैं, तो आपको उन विशेषज्ञों से सहायता लेने की आवश्यकता है जो प्रक्रियाओं का एक सेट विकसित करेंगे। स्तन बढ़ाने में निर्णय लेने पर, एक स्तनविद् से परामर्श करना बेहतर होगा। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक महिला के पास बीमारियां हो सकती हैं जिनमें स्तन ग्रंथियों को बढ़ाने के लिए कुछ उपाय करने के लिए सख्ती से प्रतिबंधित है।

लोचदार और गोलाकार महिला स्तन - किसी भी व्यक्ति का सपना और गर्लफ्रेंड की ईर्ष्या का विषय। लेकिन प्रकृति समान रूप से अनुकूल नहीं है। और 2-3 बस्ट का आकार अक्सर केवल एक पोषित सपना बन जाता है। परिसरों का निर्माण न करें और आत्म-सम्मान को कम करें, तरीकों से उपलब्ध स्तनों को बढ़ाने की कोशिश करना बेहतर है। प्लास्टिक निश्चित रूप से एक गारंटीकृत परिणाम देता है, लेकिन ऑपरेशन को हल करना मुश्किल है, यह महंगा खर्च करता है। इसके अलावा, कई contraindications हैं। इसलिए, गैर-ऑपरेटिव माध्यमों, जैसे मालिश, विशेष आहार, व्यायाम और क्रीम का उपयोग करना बेहतर है।

बिना संचालन के स्तन कैसे बढ़ाएं

महिलाओं के बस्ट में एक फैटी ऊतक से घिरा स्तनों होते हैं। थोरैसिक मांसपेशी निचले जबड़े से पसलियों तक आती है, यह दूध ग्रंथि का समर्थन करती है। त्वचा की स्थिति टोन को भी प्रभावित करती है। स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए असंभव है, इसलिए त्वचा लोच, मांसपेशी मजबूती में सुधार के उद्देश्य से प्रयासों का लक्ष्य होना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था, स्तनपान और मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले की राशि में स्तन वृद्धि होती है। हालांकि, जन्म के बाद, छाती की स्थिति भी खराब हो रही है। पूर्व लोच जाता है, मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, स्तन विस्तार पर युक्तियाँ सभी महिलाओं के लिए उपयोगी होगी।

लोक उपचार द्वारा स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए

हमारी दादी ने बस्ट बढ़ाने के लिए सिद्ध प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग किया। एस्ट्रोजेन और आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री वाले जड़ी बूटियों ने जोर दिया, फिर टिंचर 2-3 महीने के भीतर लिया गया।

बस्ट आकार बढ़ाने के लिए एक और लोकप्रिय लोकप्रिय तरीका संपीड़ित हैं।

संपीड़न की क्रिया ऊतकों में रक्त प्रवाह को मजबूत करने पर आधारित है, वे लिम्फ प्रवाह का कारण बनते हैं। भरने के परिणामस्वरूप, बस्ट की मात्रा बढ़ जाती है। हालांकि, संपीड़न प्रतिदिन लागू किया जाना चाहिए।

Boobs Iodom में वृद्धि

आयोडीन प्रबलित रक्त प्रवाह का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप बस्ट की मात्रा में वृद्धि होगी। इस प्रक्रिया का प्रभाव बहुत व्यक्तिगत है, यह सब आयोडीन पर एक विशिष्ट जीव की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। किसी के पास आयोडीन की कमी है, यह बस त्वचा में अवशोषित हो जाएगा। दूसरों के पास पर्याप्त है और वांछित परिणाम होगा।

एक कपास की छड़ी के साथ तरल की आवश्यकता है, समानांतर रेखाएं खींचना। यदि आप ग्रिड खींचते हैं या त्वचा की पूरी सतह पर लागू होते हैं, तो आप एक मजबूत जला प्राप्त कर सकते हैं। इस दवा को नियमित रूप से कम से कम एक महीने की आवश्यकता है। कुछ लड़कियां स्तन वृद्धि को 0.5-1 आकार से चिह्नित करती हैं।

यह मत भूलना कि आयोडीन एक मजबूत दवा है, और यह एलर्जी, जलन, शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बन सकती है। कैंसर रोगों, मास्टोपैथी के लिए पूर्वनिर्धारितता की उपस्थिति में इस विधि का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बस्ट बढ़ाने के लिए आयोडीन के उपयोग को भी छोड़ देना चाहिए।

स्तन वृद्धि व्यायाम

चार्ज करने के लिए, आपको छोटी प्लास्टिक की बोतलों से भरे पानी के साथ 0.5-1 किलोग्राम वजन वाले डंबेल की आवश्यकता होगी। प्रत्येक अभ्यास को 15-20 बार दोहराया जाना चाहिए।

1. छाती के स्तर पर उठाए गए हाथों की उंगलियां महल से जुड़ी हुई हैं। 5 बिलों पर आपको विभिन्न दिशाओं में अपने हाथों को डिस्कनेक्ट करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अभ्यास में कंधे और छाती की मांसपेशियों में शामिल था।
2. हथेलियों को छाती के बीच के स्तर पर जोड़ा जाता है, कोहनी अलग-अलग दिशाओं में पैदा होती है। 5 हथेली खातों पर एक दूसरे को दबाया। व्यायाम स्तन टोन में वृद्धि में भी योगदान देता है।
3. प्रारंभिक स्थिति पेट पर झूठ बोल रही है, ब्रश कंधों के स्तर पर हैं। तब मैं अपने सिर को ऊपर उठाता हूं, और ऊपर के कंधे की बेल्ट को ऊपर की ओर खींचता हूं। अभ्यास फेलीन की सिंगल का अनुकरण करता है, पूरे जीव पर एक टॉनिक प्रभाव होता है।
4. स्रोत स्थिति - पेट पर झूठ बोलना, हाथ तलाकशुदा होते हैं, हथेली पर समर्थन करते हैं। फर्श दबाने का प्रदर्शन किया जाता है। शुरुआती लोगों को पैर पर नहीं, बल्कि झुकाव पर समर्थन से बनाया जा सकता है। पुशिंग्स छाती की मांसपेशियों पर अधिकतम भार देते हैं।
5. एक खिंचाव अभ्यास - एक क्लासिक पुल equitches। उन्नत एथलीट इसे ऊँची एड़ी पर खड़े प्रदर्शन करते हैं।

प्रति सप्ताह स्तनों को बड़ा करने के लिए कैसे

यदि एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना की योजना बनाई गई है या आप बिस्तर में एक नए लड़के से लड़ना चाहते हैं, तो वैक्यूम मालिश को लागू करने के एक सप्ताह में, आप स्तन में वास्तविक वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं। मालिशियों को पेशेवर पसंद करना चाहिए।

बचाओ, ब्यूटी सैलून पर जाएं। एक विशेष उपकरण का उपयोग कर प्रशिक्षित कर्मचारी एक वैक्यूम मालिश करता है। इसके लिए, अनोखी कटोरे को छाती पर रखा जाता है, जिसमें वैक्यूम एक दबाव बनाता है जो एक मजबूत रक्त प्रवाह का कारण बनता है।

बस्ट वास्तव में 7-10 प्रक्रियाओं के लिए आकार में बढ़ रहा है, हालांकि, प्रभाव लंबे समय तक रहता है।

घर पर स्तन की हानि: समीक्षा

एलीना, 21, मॉस्को: "प्रकृति से मेरे पास पहली आकार की छाती है। इसका आकार और लोच आदर्श से बहुत दूर हैं। उसने 3 महीने के लिए हॉप्स का टिंचर लिया, स्वाद थोड़ा कड़वा है, लेकिन यह पीने के लिए सुखद है। यह आश्चर्यजनक प्रभाव था, बस्ट 3 सेमी की वृद्धि हुई। मुझे नए अंडरवियर खरीदना पड़ा। "

मरीना, 32, क्रास्नोडार: "गर्भावस्था और भोजन के बाद, मेरी छोटी सी छाती पूरी तरह से बचाया गया। मैंने विशेष अभ्यास और एक शांत शॉवर मालिश करने का फैसला किया। सुधार स्पष्ट हैं, छाती उठाई गई, त्वचा अधिक लोचदार हो गई, और यहां तक \u200b\u200bकि मुद्रा भी बेहतर हो गई। "

एला, 24, Saratov: "आयोडीन के साथ Mazala छाती 3 सप्ताह। पहले दिनों में मुझे थोड़ा गुदगुदी महसूस हुई, फिर पारित किया। मैंने एक बड़ी परिमाण नहीं देखी, लेकिन छाती थोड़ा सूजन है। "

प्लास्टिक सर्जरी के उपयोग के साथ-साथ अन्य तकनीकों के उपयोग के बिना घर पर बस्ट बढ़ाएं, यह काफी संभव है। एक और महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। हालांकि, सामान्य रूप से, प्रस्तुत तरीकों को ग्रंथि के क्षेत्र में कुछ अभ्यासों और कुछ उत्पादों के उपयोग के कार्यान्वयन के लिए कम किया जाता है। सभी तरीकों के बारे में आगे।

पहली विधि

जो लोग आश्चर्य करते हैं कि घर पर छाती को कैसे बढ़ाया जाए, उन्हें अवगत होना चाहिए कि हॉप शंकु इसके लिए पूरी तरह उपयुक्त हैं। यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रियाएं नहीं हैं, तो प्रस्तुत घटक दैनिक उपयोग करने की भी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इसमें फाइटोस्ट्रोजेन शामिल हैं। इसके अलावा, यह वास्तव में स्तन ग्रंथियों को जल्दी से प्रभावित करता है और बस्ट को बढ़ाता है। उसके बारे में।

अक्सर, प्रस्तुत घटक का उपयोग टिंचर के रूप में किया जाता है कि एक महिला स्वतंत्र रूप से तैयार हो सकती है। प्रस्तुत साधनों की बात करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसे जल्दी से तैयार करने के लिए, आप केवल दो घटकों का उपयोग कर सकते हैं: और गर्म पानी।

यह इस तरह से होता है - एक कला पैक का उपयोग किया जाता है। एल हॉप शंकु और उबलते पानी के 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं (अधिक शुद्ध पानी होगा, बेहतर यह स्तन के लिए अधिक उपयोगी होगा)। इस प्रकार प्राप्त जलसेक कम से कम 8 घंटे के लिए होना चाहिए। आदर्श भंडारण सुविधा सबसे आम थर्मॉस होगी। इसके बाद, इस बात का भुगतान करना आवश्यक है कि संरचना का उपयोग कैसे किया जा सकता है - बस्ट को बढ़ाने के लिए मामूली हिस्सों के साथ ऐसा करने की सिफारिश की जाती है। समय का इष्टतम खंड किसी भी भोजन के उपयोग से 40 मिनट से अधिक नहीं होगा।

पूरी तरह से पाठ्यक्रम के बारे में बात करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह कम से कम चार सप्ताह होना चाहिए, जिसके बाद यह इस सेगमेंट के समान शब्द को तोड़ने के लिए अनिवार्य है।

विशेषज्ञ कुछ सावधानी से क्या कर सकते हैं और क्या कर सकते हैं पर ध्यान देते हैं, क्योंकि जलसेक कड़वा है। हालांकि, यह आपको बस्ट को तेज़ी से और आसानी से बढ़ाने की अनुमति देता है।

दूसरी विधि

कोई कम प्रभावी और सुखद तरीका नहीं, जो स्तन में वृद्धि को काफी हद तक बढ़ाता है, आवश्यक तेलों के साथ मालिश का कार्यान्वयन होता है। साथ ही, घर की निम्नलिखित विशेषताओं को ध्यान देना चाहिए:

1. इसके लिए उपयोग उन रचनाओं का पालन करता है जिनमें इलंग-यलंग, पैचौली, जीरेनियम, प्राइमुला;
2. एक कला के लिए। एल कोई भी मानक, मूल, तेल ईथर की दो बूंदों से अधिक नहीं उपयोग करता है। यह स्तन ग्रंथियों की मालिश करने के लिए पर्याप्त से अधिक होगा, जो वृद्धि को तेज करेगा;
3. घड़ी की दिशा की दिशा में स्तन के दाहिने तरफ कोमल आंदोलनों द्वारा तेल ले जाने की सिफारिश की जाती है। बाएं ग्रंथि के मामले में, हम वापस बात कर रहे हैं।

इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना बेहद महत्वपूर्ण है कि सबसे सही और गैर-मुआवजे आंदोलन करना संभव है। वे अत्यधिक त्वचा के दबाव को फैलाने या न करने के लिए इतना सही नहीं होना चाहिए। एक मालिश प्रभाव को लागू करें कि बस्ट वास्तव में सुधार करेगा, पंक्ति में 14 दिन की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद की घटना एक समान अवधि के लिए होती है। ।

इस तरह के प्रभाव और तेजी से वृद्धि जिसके साथ बस्ट जुड़ा हुआ है, फाइटोस्ट्रोजन की उपस्थिति से समझाया गया है, जो बदले में महिला हार्मोन विकसित करने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह यह है कि स्तन के आकार में सबसे कुशल और काफी तेजी से वृद्धि प्रदान करता है।

विधि तीसरा

बस्ट के आकार को बदलने के लिए अगली प्रभावी संरचना को लिंडेन का काढ़ा माना जाना चाहिए। लाभ निश्चित रूप से ताजा संरचना दी जाती है, क्योंकि केवल इसकी मदद के साथ स्तन ग्रंथियां तेजी से और अधिक कुशलता से बढ़ती हैं। विशेषज्ञ इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि लिपा में होप्स के धक्कों की तुलना में फाइटोस्ट्रोजन की एक छोटी सांद्रता होती है। विभिन्न तरीकों के बारे में।

हालांकि, लिपा बहुत सुरक्षित है और महत्वपूर्ण खुराक में लागू किया जा सकता है।

इसके अलावा, प्रस्तुत संयंत्र सबसे अच्छे तरीके से त्वचा की समग्र स्थिति को प्रभावित करता है।

एक चूने के पेय तैयार करने के लिए जो बस्ट को बढ़ाएगा, आप निम्न नुस्खा का पालन कर सकते हैं: एक कला। एल उबलते पानी के साथ लिंडन डाला जाता है और संरचना को उड़ा दिया जाता है। इसमें सात-आठ घंटे नहीं लेना चाहिए। एक आदर्श समय अंतराल रात होगी, जिसके बाद जलसेक का उपयोग करना आवश्यक है।

10 मिनट के बाद नाश्ता शुरू करने के लिए इसे विशेष रूप से सुबह और केवल खाली पेट पर बनाएं। इस तरह के प्रभाव का कोर्स कम से कम एक महीने होना चाहिए, जबकि यह महत्वपूर्ण है कि ब्रेक बिल्कुल दो महीने की राशि हो। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि, लिंडन की सभी सुरक्षा और एक घटक के रूप में इसके आवश्यक लाभों के बावजूद, आपको एक स्तनविद् के साथ परामर्श पर विचार करना चाहिए।

तथ्य यह है कि बस्ट को बढ़ाने का प्रयास इस तरह से सबसे गंभीर जटिलताओं तक एक सहज एलर्जी प्रतिक्रिया और अन्य नकारात्मक परिणामों को उत्तेजित कर सकता है। इससे बचने से यह विशेष रूप से एक विशेषज्ञ की मदद करेगा जो आपको बताएगा कि स्तन ग्रंथियों के आकार को कैसे बढ़ाया जाए।

विधि चौथा

प्रभावी घटक सोया है। प्रस्तुत उत्पाद के बारे में बोलते हुए, आपको इस पर ध्यान देना चाहिए:

• इसमें मादा हार्मोन फाइटोमैनल की उपस्थिति, जो इस बात को प्रभावित करती है कि बस्ट क्या बदल रहा है। यह अन्य उत्पादों में पाया जा सकता है, हालांकि, यह वास्तव में उच्च के लिए इसकी एकाग्रता में है;
• घटक दूध के रूप में, साथ ही विशेष सोया मांस के रूप में उपयोग करने की अनुमति है;
• कोई कम उत्पादक ऐसा सोयाबीन नहीं होगा, जिसका उपयोग प्रोटीन कॉकटेल के हिस्से के रूप में किया जाता है।

एक अतिरिक्त लाभ माना जाना चाहिए कि सोयाबीन को स्थानों में समग्र वजन घटाने पर सकारात्मक प्रभाव होगा। इस प्रकार, प्रस्तुत उत्पाद का उपयोग करने के अलावा, बस्ट को बढ़ाना संभव है, तकनीक आपको कुछ स्थानों पर वसा जलाने की अनुमति देती है।

यह उल्लेखनीय है कि इस स्थिति में एलर्जी प्रतिक्रिया को छोड़कर कोई प्रतिबंध नहीं है - इसलिए, सोया को सचमुच दैनिक रूप से उपयोग करने की आवश्यकता भी हो सकती है।

पांचवें विधि

एक उत्कृष्ट तरीका, एक ही समय में स्वादिष्ट और बेहद उपयोगी न केवल स्तन के क्षेत्र के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी, हरियाली का उपयोग है। हम अजमोद, डिल, सिलैंट्रो, साथ ही सलाद के पत्तों के बारे में बात कर रहे हैं। उनके पास न केवल बस्ट के आकार में वृद्धि के लिए सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि स्तन के समग्र रखरखाव पर भी सही रूप में होता है।

पहले और दूसरे व्यंजनों के साथ-साथ सलाद के हिस्से के रूप में दैनिक साग का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप इस से तथाकथित हरे कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं, जो पूरी तरह से शरीर को साफ कर सकता है। ऐसा करने के लिए, एक ब्लेंडर या juicer उपयोगी होगा, साथ ही किसी भी प्रकार के हिरण, गोभी और अन्य फलों या सब्जियों को हरे रंग में चित्रित किया जाएगा। आप प्रतिदिन ऐसे पेय का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी मामूली ब्रेक की व्यवस्था करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।

इन सबके आधार पर, यह तर्क देना सुरक्षित है कि स्तन के आकार में वृद्धि घर पर काफी व्यवहार्य है। बस्ट बदलने और इसे और अधिक आकर्षक बनाने के लिए, आप किसी भी पांच नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं। उन सभी के उपयोग और खाना पकाने के मामले में जितना संभव हो उतना सरल है, और इसलिए समस्याओं के बिना महिलाओं द्वारा महारत हासिल की जाएगी।

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स्तन कैंसर के जोखिम जोखिम का निर्धारण

यह परीक्षण यूरोपीय-जैसी दौड़ की एक महिला के लिए गणना की सटीकता को बरकरार रखता है, स्तन कैंसर पर पहचान की गई आनुवंशिकता जीन के बिना, पहले इस बीमारी के निदान के बिना, और एक स्तन विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक निरीक्षण की शर्त के तहत।

परीक्षा परिणाम

स्तन कैंसर का खतरा -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % उचित रूप से।

संभावना बीमार नहीं है 10, 20 और 30 वर्षों के भीतर 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % उचित रूप से।

यह परीक्षण 20 साल से कम उम्र के लड़कियों के लिए काफी उपयुक्त नहीं है और 50 साल से अधिक उम्र की महिलाएं (छोटी त्रुटियां हो सकती हैं)।
हम आपको स्तन की संरचना, स्तन कैंसर के लिए जोखिम कारकों और स्तन की आत्म-परीक्षा के कौशल, जो प्रत्येक वयस्क महिला को जानना चाहते हैं, पर हमारे द्वारा तैयार की गई सामग्री को पढ़ने की सलाह देते हैं।

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