नए साल में गर्भावस्था। एक गर्भवती महिला के लिए नया साल कैसे मनाना बेहतर है?
गर्भवती महिलाओं के लिए नए साल के कपड़े कम सुंदर और शानदार नहीं हो सकते हैं! और न केवल इसलिए कि इस समय वह खुद एक छोटे से चमत्कार की प्रतीक्षा कर रही है, बल्कि इसलिए भी कि नए साल की पूर्व संध्या हर व्यक्ति के लिए एक परी कथा में बदल जाती है।
इसके अलावा, नया साल 2016-2017 किसी भी लड़की को एक सुंदर पोशाक में खुशी का वादा करता है, भले ही वह एक बच्चे की उम्मीद कर रही हो।
इस लेख में, आप सीखेंगे कि गर्भवती महिला के लिए एक सुंदर नए साल की पोशाक कैसे चुनें ताकि वह नए साल की छुट्टी पर सबसे सुंदर महसूस करे। इसके अलावा, उनके लिए फैशन के रुझान बहुत विविध और अभिव्यंजक हैं।
नव वर्ष 2016-2017 के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए सुंदर शाम के कपड़े
इस तरह के कपड़े एक विशेष स्टोर में खरीदे जा सकते हैं। वे सामान्य शाम की पोशाक से भिन्न होते हैं जिसमें पेट में अक्सर उत्तल होता है और एक अतिरंजित साम्राज्य कमर होता है।
ये कपड़े गर्भावस्था के किसी भी चरण में पहने जा सकते हैं क्योंकि इनकी कमर ढीली होती है।
और अगर गर्भधारण की अवधि कम है, तो आप केवल एक शराबी पोशाक चुन सकते हैं। नए साल के आउटफिट्स के बारे में लश हेम्स इसमें आपकी मदद करेंगे। 
सामान के बारे में याद रखें:
किसी भी गर्भवती महिला द्वारा सुंदर फैशनेबल कपड़े चुने जा सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कौन से रंग और कपड़े पसंद हैं।
कभी-कभी ये इतनी खूबसूरत हो जाती हैं कि फैशनेबल प्रेग्नेंसी उसके न होने से ज्यादा खूबसूरत हो जाती है। यहाँ कुछ पोशाकें दी गई हैं जिन्हें आप एक गर्भवती फैशनिस्टा के लिए चुन सकती हैं, जो उसकी उपस्थिति पर निर्भर करती है।
सलोनियां
उनके लिए, आप न केवल एक उज्ज्वल पोशाक, बल्कि एक नाजुक उत्सव पोशाक भी चुन सकते हैं। इस सीजन में, कोई भी गर्भवती गोरा नरम गुलाबी या लाल रंग की पोशाक में बहुत ही मार्मिक लगेगा, जो मातृत्व की सुंदरता की अपेक्षा और प्रत्याशा की स्थिति पर खूबसूरती से जोर देगा।
लेकिन अगर आप एक रहस्यमय या रहस्यमय रूप चुनना चाहते हैं, तो स्टाइलिस्ट आपको गहरे नीले रंग में एक रेशम या साटन की पोशाक की सलाह देते हैं, जिसे कमर के ऊपर एक चांदी की बेल्ट या धनुष के साथ एक मोटी चोटी के साथ जोर दिया जा सकता है, जिसे मोतियों से सजाया जा सकता है, स्फटिक और चांदी सेक्विन।
इसके अलावा, कोई भी गोरा कोशिश कर सकता है नीली मंजिल की लंबाई लंबी पोशाकजो किसी भी गोरे बालों वाली लड़की पर बेहद खूबसूरत लगती है।
जूते से, डॉक्टर और विशेषज्ञ एक ऐसी महिला को सलाह देते हैं जो एक दिलचस्प स्थिति में है कि एड़ी के साथ पंप न पहनें, लेकिन शराबी चप्पल जो आप घर पर होने पर छुट्टी पर अपने साथ ले जा सकते हैं। नीले रंग की पोशाक के नीचे आप सफेद चप्पल बन्नी के साथ पहन सकते हैं, और गुलाबी पोशाक के नीचे आप गुलाबी या क्रीम वाले पहन सकते हैं। 
लेकिन अगर इवेंट ऑफिशियल है, तो आप खुद को ब्लैक या सिल्वर बैले फ्लैट्स या बिना हील्स के पंप्स तक सीमित कर सकते हैं। देखें कि एक गर्भवती हस्ती कौन से कपड़े चुनती है - मिरोस्लावा ड्यूमा, आपको स्टाइल के राज खोलेंगे।
भूरे बालों वाली महिलाएं और ब्रुनेट्स
गोरे लोगों की तरह, स्टाइलिस्ट भी गर्भवती भूरे बालों वाली महिलाओं को सलाह देते हैं गुलाबी पर ध्यान दें. लेकिन भूरे और काले बालों वाली महिलाओं के लिए नए साल के कपड़े न केवल हो सकते हैं गुलाबी, लेकिन एक नाजुक नींबू रंग या चमकीला नीला भी।कोई बकाइन या बैंगनी के रंग,जो भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए बहुत उपयुक्त हैं।
यदि घटना अनौपचारिक है तो युवा गर्भवती लड़कियां गुलाबी कान और चप्पल वाली खरगोश या बिल्ली के रूप में दिलचस्प दिखेंगी। लेकिन अगर आपके पास एक रेस्तरां में एक शाम है या एक सांस्कृतिक केंद्र में एक संगीत कार्यक्रम है, तो आप अपने जूते छोड़ सकते हैं या बकाइन या चांदी के पंपों पर रख सकते हैं।
लाल बालों वाली लड़कियां
जैसा कि आप देख सकते हैं, आप किसी भी स्थिति में सुंदर नए साल का जश्न मना सकते हैं। मुख्य बात इच्छा है। और महिलाओं के पास हमेशा होता है। और अगर, पोशाक के अलावा, आपने अभी तक नए साल की पूर्व संध्या बिताने का कोई तरीका नहीं चुना है, तो इसे पढ़ें, यह आपकी मदद करेगा।
फोटो में गर्भवती महिलाओं के लिए नए साल 2016-2017 के लिए शाम के कपड़े:
नए साल की पार्टी के लिए टेबल कैसे तैयार करें
सर्दियों का पहला महीना आ गया है, और हर दिन दुनिया भर के लाखों लोगों की पसंदीदा छुट्टी आ रही है। हम नए साल से प्यार क्यों करते हैं? जादू की उम्मीद के लिए, अद्भुत उपहार और दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ गर्मजोशी से मुलाकातें। शायद, बहुत कम लोग हैं जो इस छुट्टी को अकेले मनाते हैं - क्योंकि नए साल की पूर्व संध्या पर आप किसी और के साथ एक अच्छा मूड साझा करना चाहते हैं। 
जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, नया साल एक पारिवारिक अवकाश है। बेशक, हंसमुख युवा, अभी तक अपने परिवार का अधिग्रहण करने में कामयाब नहीं हुए हैं, कुछ लोकप्रिय कैफे या रेस्तरां की मेज पर एक दोस्ताना कंपनी के साथ नए साल का जश्न मनाना पसंद करते हैं।
घर पर, एक उत्सव की मेज को व्यवस्थित करना भी संभव है जो किसी भी तरह से एक रेस्तरां से कम नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले, कई क्षणों को ध्यान से सबसे छोटे विवरण पर विचार करने की आवश्यकता है - टेबल कैसे सेट करें, कौन से व्यंजन पकाने हैं, वास्तविक अवकाश को व्यवस्थित करने के लिए किस सजावट का उपयोग करना है। शुरू करने के लिए, आपको सामान्य अवधारणा पर निर्णय लेना चाहिए - क्या यह बर्फ-सफेद स्टार्च वाले मेज़पोश और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ एक पारंपरिक दावत होगी, या बुफे टेबल के साथ शोर-शराबे वाली पार्टी और मज़ेदार प्रतियोगिताओं का एक समूह होगा। 
एक दावत के रूप में, मेहमानों को पारंपरिक सलाद "एक फर कोट के नीचे हेरिंग" और "ओलिवियर" की पेशकश की जा सकती है। एक बदलाव के लिए, चिकन, मसालेदार खीरे और मशरूम के साथ "विंटर" सलाद जोड़ना अच्छा है। ऐसा माना जाता है कि मछली को नए साल की मेज पर मौजूद होना चाहिए - लाल सागर में एक विकल्प के रूप में या समुद्री भोजन के साथ पर्ल मछली का सलाद। एक गर्म पकवान के लिए, ओवन में बेक किया हुआ खरगोश या खट्टा क्रीम के साथ स्टू आदर्श है। क्षुधावर्धक के रूप में, सैल्मन रोल्स, चिकन एस्पिक, ट्राउट और क्रीम चीज़ के साथ प्रोफ़ेरोल्स, मशरूम से भरी पाईक, लहसुन, पनीर और जड़ी-बूटियों के साथ पीटा ब्रेड में मछली आज़माएँ।
मिठाई के रूप में, आइसक्रीम या क्लासिक तिरामिसू के साथ फलों का सलाद सुंदर और स्वादिष्ट लगेगा। इसके अलावा, नए साल की मेज के लिए, आपको सही पेय चुनने की ज़रूरत है - शायद यह पारंपरिक शैंपेन या उच्च गुणवत्ता वाली शराब होगी, यह सब उन व्यंजनों पर निर्भर करता है जो आपकी मेज पर होंगे।
अंत में, मैं आपको उन छोटी-छोटी सुखद चीजों की याद दिलाना चाहूंगा जो नए साल का मूड बनाती हैं - सुगंधित मोमबत्तियाँ, सुरुचिपूर्ण नैपकिन, जगमगाती माला और आपकी मेज पर शंकुधारी रचनाएँ।
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एक स्थापित परंपरा के अनुसार, सबसे अधिक पारिवारिक अवकाश पर, हम सभी सबसे स्वादिष्ट को मेज पर रखने की कोशिश करते हैं। इस तरह की गैस्ट्रोनॉमिक अनुमेयता निश्चित रूप से अधिक खाने और अपच का कारण बन सकती है। तो, "स्थिति" को ध्यान में रखते हुए, नए साल की दावत के नियमों पर विचार करें।
नियम नंबर 1: नए साल की तैयारी में भी, खाने में ज्यादा ब्रेक न लें
आपको 31 दिसंबर को पूरे दिन अपने आप को भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए (और ऐसा अक्सर तब होता है जब हम खाना पकाने में व्यस्त होते हैं) और पर्याप्त खाने के लिए झंकार आने तक प्रतीक्षा करें।
गर्भवती महिला के कम ऊर्जा वाले पोषण और पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन से पाचन एंजाइमों के उत्पादन में कमी आती है, जो एक भरपूर उत्सव की मेज के बाद, अपच का कारण बन सकती है। इसके अलावा, भरपूर मात्रा में टेबल पर खाली पेट बैठने से न केवल आप अधिक खाने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि आपका लीवर भी तनाव का अनुभव करेगा।
दिन में आपको कम से कम 3-4 बार खाना चाहिए। यह बेहतर है कि ये डेयरी व्यंजन, अनाज, सब्जियां और फल हैं। और उत्सव की मेज पर बड़ी मात्रा में स्वादिष्ट भोजन से अपना सिर न खोने और अधिक खाने के लिए, मेज पर बैठने से आधे घंटे पहले 1 गिलास पानी के साथ 1-2 बड़े चम्मच चोकर खाने की सलाह दी जाती है। यह साबित हो चुका है कि इससे भोजन की आवश्यकता 20% कम हो जाती है।
भोजन के बीच, गर्भवती महिला के लिए कमजोर ग्रीन टी पीना बेहतर होता है, जो वसा कोशिका रिसेप्टर्स को सक्रिय करती है और उनके टूटने को बढ़ावा देती है (कैफीन और कैटेचिन के लिए धन्यवाद)। आप 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 1 चम्मच सौंफ, सौंफ या जीरा भी पी सकते हैं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और छोटे घूंट में भोजन पीएं। यह बढ़े हुए गैस निर्माण से बचने में मदद करेगा, और भोजन को पचाना आसान होगा।
नियम संख्या 2: नव वर्ष की पूर्व संध्या पर भी गर्भवती महिला के लिए भोजन स्वस्थ होना चाहिए
एक गर्भवती महिला के दैनिक आहार की तरह, हम अपने नए साल के मेनू से वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर करते हैं और व्यंजन को कोमल तरीके से पकाते हैं (स्टूइंग, बेकिंग, स्टीमिंग)।
उत्सव की मेज पर अक्सर तले हुए खाद्य पदार्थों की एक बहुतायत होती है, और अगर गर्भवती माँ उन्हें कम मात्रा में भी चखती है, तो यकृत और अग्न्याशय अभी भी अधिक तीव्र मोड में काम करना शुरू कर देते हैं। उत्सव की मेज पर व्यंजन चुनते समय, वसायुक्त मांस को मछली से बदलना बेहतर होता है (यह ओमेगा -3 फैटी एसिड के कारण उपयोगी होता है) और दुबले मांस व्यंजन (उदाहरण के लिए, बीफ, चिकन, टर्की) को वरीयता दें। यह इस तथ्य के कारण है कि वसायुक्त मांस खाद्य पदार्थ (हंस, बत्तख, भेड़ का बच्चा, वसायुक्त सूअर का मांस) बच्चे और मां दोनों के जिगर पर भार बढ़ाते हैं।
कोमल खाना पकाने के तरीकों में भाप लेना, उबालना, स्टू करना और पकाना शामिल है। ये विधियां उत्पादों में सभी उपयोगी पदार्थों की अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करेंगी, और कार्सिनोजेन्स के गठन की अनुमति नहीं देंगी।
यदि आप मांस पसंद करते हैं, तो थूक पर पके हुए व्यंजनों को वरीयता देने का प्रयास करें (यह अतिरिक्त वसा को हटा देता है), लेकिन बिना गहरे रंग के। इसके अलावा, उत्सव के व्यंजन (साथ ही रोजमर्रा के पोषण में) तैयार करते समय, गर्भवती महिला के लिए अधिक पके हुए, स्मोक्ड और वसायुक्त से बचना बेहतर होता है: मेयोनेज़ के साथ सलाद, वसायुक्त मांस से व्यंजन और उत्सव की दावत के अन्य पारंपरिक खतरे, और जब नए साल के व्यंजन तैयार करते समय, मांस को मैरीनेट नहीं करना बेहतर है मेयोनेज़ में, लेकिन केफिर, नींबू का रस या सरसों में।
नियम संख्या 3: सब्जियों के व्यंजन और फलों के सलाद को दें वरीयता
ऐसा भोजन गर्भवती महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग को अधिभार नहीं देगा। इसके अलावा, खट्टे फल और सब्जियां (टमाटर, कीवी, नींबू, सेब, अंगूर, आदि) कार्बनिक अम्लों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं और सब्जियों के साथ खाए गए मांस और मछली के व्यंजनों के पाचन और आत्मसात में सुधार करते हैं। फल। इसके अलावा, सब्जी और फलों के सलाद आहार फाइबर और पेक्टिन से भरपूर होते हैं। ये पदार्थ तृप्ति और पेट भरने की भावना को तेज करते हैं, आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं, मल को बढ़ाते हैं, जो कब्ज और मोटापे की रोकथाम में मदद करता है। सबसे अधिक पेक्टिन युक्त सेब, चुकंदर, मूली, गाजर, कद्दू, खुबानी, आलूबुखारा, चेरी, नाशपाती, आदि।
उत्सव की मेज के लिए ताजा गोभी का सलाद तैयार करना सुनिश्चित करें। इसमें टैट्रोनिक एसिड होता है, जो वसा डिपो से वसा के एकत्रीकरण को बढ़ावा देता है, जो आपको गैस्ट्रोनॉमिक ज्यादतियों के बाद सक्रिय रूप से शरीर के वजन को बढ़ने से रोकेगा। पत्ता गोभी भी गैस्ट्रिक जूस के स्राव का कारण बनती है और इसका कोलेरेटिक प्रभाव होता है, इसलिए यह उत्सव के भोजन के पाचन में सुधार करेगा। हालांकि, गैस बनने (पेट फूलना) की प्रवृत्ति के साथ, फूलगोभी को वरीयता देना बेहतर होता है, जो सफेद गोभी की तुलना में प्रोटीन, विटामिन और आयरन से भरपूर होती है और पचाने में आसान होती है। इसके अलावा, गोभी के साथ सब्जी सलाद अधिक खाने की इच्छा को कम करते हैं, क्योंकि वे कम ऊर्जा मूल्य वाले भारी भोजन होते हैं। दिन के दौरान, 100 ग्राम मछली या मांस में कम से कम 300-400 ग्राम सब्जियां होनी चाहिए, फिर आपका पाचन सफलतापूर्वक भार का सामना करेगा।
नियम संख्या 5: गर्भावस्था के दौरान मिठाई सही होनी चाहिए
हम सही नए साल की मिठाई चुनते हैं: हम क्लासिक मिठाई - केक, पेस्ट्री आदि से इनकार करते हैं। अधिक वजन न बढ़ाने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि साधारण कार्बोहाइड्रेट (चीनी) और वसा को एक डिश में न मिलाएं। केक और केक से, वे शरीर का वजन इसलिए नहीं बढ़ाते क्योंकि उनमें चीनी होती है, बल्कि इसलिए कि वे चीनी को वसा के साथ मिलाते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सरल कार्बोहाइड्रेट इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो उनके साथ आने वाले वसा के संचय में योगदान देता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान मिठाई के रूप में, कम वसा वाली मिठाई चुनना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, फ्रूट जेली केक, बेरी मूस, मार्शमॉलो, मार्शमैलो, मुरब्बा, दही का हलवा, डार्क चॉकलेट।
नियम संख्या 6: ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो तंत्रिका, हृदय प्रणाली और यकृत के काम को सामान्य करें
यह वे अंग और प्रणालियाँ हैं जो छुट्टियों के बाद सबसे अधिक पीड़ित होती हैं (एक भरपूर भोजन, एक नींद की रात, नए साल का उपद्रव, आदि)। इसलिए, उत्सव की मेज पर, आपको जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लेसिथिन और अमीनो एसिड - ग्लाइसिन और मेथियोनीन के खाद्य स्रोतों वाले व्यंजनों की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता है, जो हृदय, तंत्रिका तंत्र और यकृत के धीरज को बढ़ाएंगे। इस प्रकार, जस्ता एंजाइमों और परिसरों का हिस्सा है जो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को प्रदान करते हैं: चयापचय और कार्बोहाइड्रेट और वसा का अवशोषण, बैक्टीरिया, वायरस, ट्यूमर कोशिकाओं के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की सक्रियता, तंत्रिका तंत्र के रखरखाव और सुधार। जिंक अंकुरित गेहूं और मसूर (उन्हें हॉलिडे सलाद में जोड़ने के लिए उपयोगी है), बीफ, साथ ही जीभ, अंडे, पनीर, फलियां, चोकर और हरी चाय में समृद्ध है।
मैग्नीशियम तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है और गर्भवती माताओं में मिजाज से निपटने में मदद करता है, क्योंकि इसमें तंत्रिका तंत्र को शांत करने की क्षमता होती है। इसलिए, इसके स्रोत उत्सव की मेज पर होने चाहिए: कद्दू के बीज, तिल के बीज, हेज़लनट्स (उन्हें सलाद में कुचल दिया जा सकता है), व्यंग्य, पालक, पनीर, कॉड लिवर, डार्क चॉकलेट।
एक गर्भवती महिला के पोषण के लिए मेज पर पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ भी होने चाहिए। यह हृदय गति को सामान्य करता है, रक्त के एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखता है, एडिमा से लड़ने में मदद करता है, शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालता है। यह तत्व मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में भी योगदान देता है और रक्तचाप को कम करता है। सबसे अधिक पोटेशियम युक्त तोरी, स्ट्रॉबेरी (आप डेसर्ट के लिए जमे हुए जामुन का उपयोग कर सकते हैं), उनकी खाल में पके हुए आलू, संतरे, केले, हरी चाय, अजमोद, डिल।
जिगर के कामकाज में सुधार करने के लिए, आपको लेसिथिन, कोलीन, ग्लाइसिन और मेथियोनीन से भरपूर खाद्य पदार्थ और व्यंजन खाने की जरूरत है, जो पित्ताशय की थैली के सामान्य कामकाज, पित्त के उत्पादन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन के लिए आवश्यक हैं। ये पदार्थ एस्पिक व्यंजन, जेली, जेली में समृद्ध हैं (बस पहले जमने के बाद बनने वाली सतह से वसा की परत को हटाना न भूलें), बीफ, दूध, सोयाबीन, दाल, दलिया, कम वसा वाला पनीर, अंडा, कॉड , मटर।
सावधान, मशरूम!
न केवल भारी भोजन (उनमें खराब पचने योग्य पदार्थ होता है - चिटिन, जो मानव शरीर द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होता है, जिससे गैस का निर्माण बढ़ सकता है): वे असुरक्षित हो सकते हैं। तथ्य यह है कि कई सशर्त रूप से खाद्य मशरूम (लाइनें, नैतिकता, सूअर, रसूला की कुछ उप-प्रजातियां) हैं, साथ ही पुराने खाद्य मशरूम हैं जो जहरीले पदार्थों को छोड़ सकते हैं जो गर्भवती मां के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, और विशेष रूप से उसके जिगर की स्थिति पर।
नियम संख्या 7: गर्भावस्था के दौरान नए साल के पेय को सख्त कास्टिंग से गुजरना होगा
सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान आपकी मेज पर पहले से ही पर्याप्त मात्रा में गैर-मादक और स्वस्थ पेय हों। स्पष्ट कारणों से शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। बेशक, आप एक गिलास में एक प्रतीकात्मक मात्रा में शैंपेन या सूखी शराब डाल सकते हैं, जिसके साथ आप गिलास झपकाएंगे, लेकिन शीतल पेय के साथ नए साल के टोस्ट पीना अभी भी बेहतर है। खनिज पानी उपयुक्त है - कम कार्बोनेटेड या स्थिर, साथ ही फलों के कॉकटेल, जूस और फलों के पेय। इसके अलावा, उत्सव के उपद्रव और हार्दिक भोजन के बाद, तरल की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है, इसलिए इन पेय की आपूर्ति पर्याप्त होनी चाहिए (नए साल के अगले दिन 1.5-2 लीटर तक पेय)।
नियम संख्या 8: छुट्टियों के बाद, हम मोड और पाचन को बहाल करते हैं
एक भरपूर रात की छुट्टी की मेज के बाद, पाचन अक्सर परेशान होता है और नींद संबंधी विकार होते हैं। इसलिए, नए साल के अगले दिन, पाचन को सुविधाजनक बनाने और भलाई में सुधार करने के लिए, सौकरकूट से सलाद और गोभी का सूप तैयार करें (अतिरिक्त नमक को हटाने के लिए पानी से धो लें), अचार, ओक्रोशका ब्रेड क्वास पर, चाय के साथ नींबू और शहद या एक गिलास फलों का रस। वे पोटेशियम लवण और अन्य ट्रेस तत्वों, पानी में घुलनशील विटामिन, कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री के कारण उपयोगी होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। भीगे हुए सेब और लैक्टिक एसिड उत्पाद (विशेषकर केफिर, ऐरन, कौमिस) भी उपयोगी होते हैं।
यदि नए साल की पूर्व संध्या के बाद अगले दिन आपको सिरदर्द होता है, तो सैलिसिलिक एसिड (प्राकृतिक एस्पिरिन) के व्यंजन-स्रोत उपयोगी होते हैं - रास्पबेरी जैम वाली चाय, शहद के साथ जमे हुए रसभरी की मिठाई और सूखे पत्तों और रास्पबेरी फलों के साथ हर्बल चाय और पुदीना, साथ ही स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, चेरी और काले करंट (जो प्राकृतिक सैलिसिलिक एसिड में भी समृद्ध हैं) से व्यंजन।
कमी अक्सर छुट्टी मिठाई के दुरुपयोग के बाद होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि थायमिन उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों के चयापचय में भाग लेता है और शर्करा के अवशोषण के दौरान सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है। इस विटामिन की कमी से तंत्रिका तंत्र का विघटन हो सकता है, मूड खराब हो सकता है और चिड़चिड़ापन हो सकता है, इसलिए छुट्टी के अगले दिन आहार में चोकर के साथ दलिया शामिल होना चाहिए (उबालना बेहतर नहीं है, लेकिन अनाज के ऊपर गर्म दूध डालें और दें यह काढ़ा), सूरजमुखी के बीज, तिल (उन्हें एक ही दलिया में जोड़ा जा सकता है, लेकिन कच्चा), दम किया हुआ जिगर, काली रोटी, एक प्रकार का अनाज दलिया।
दिन के दौरान, गैस के बिना क्षारीय खनिज पानी पीने की सिफारिश की जाती है, जो एसिडोसिस (पर्यावरण की एसिड प्रतिक्रिया) को समाप्त करता है, जो कि एक भरपूर उत्सव की दावत के बाद विकसित होता है, और यकृत समारोह को सुविधाजनक बनाने के लिए पेय पीने के लिए भी: कैमोमाइल, लिंगोनबेरी से हर्बल चाय, शहद का पानी (एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद घोलें), गर्म प्राकृतिक अंगूर और मीठे सेब का रस।
एक नियम के रूप में, नए साल का माहौल 31 दिसंबर से बहुत पहले ही महसूस होने लगता है। दुकानें, सड़कें, सार्वजनिक परिवहन लोगों से भरे हुए हैं - हर कोई क्रिसमस ट्री, माला और क्रिसमस की सजावट की तलाश में है, दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए उपहार चुन रहा है। बेशक, नए साल पर गर्भवती महिलाएं छुट्टी के सामान्य माहौल से दूर नहीं रहना चाहती हैं। घर को सजाना और उपहार खरीदना, एक नियम के रूप में, महिलाओं के लिए खुशी लाता है, इसलिए नए साल का उपद्रव उनके लिए छुट्टी का एक सुखद और अभिन्न अंग है।
गर्भवती महिलाओं के लिए नया साल: खरीदारी के नियम
सफल खरीद से प्राप्त सकारात्मक भावनाएं निश्चित रूप से गर्भवती मां के लिए उपयोगी होती हैं, लेकिन लंबे समय तक "उनके पैरों पर", भारी बैग, भीड़ और व्यापारिक मंजिलों की निकटता एक असंतोष कर सकती है। हां, और नए साल की पूर्व संध्या पर दुकानों में संक्रमण को "पकड़ने" का जोखिम बहुत अधिक है: वहां बहुत सारे लोग हैं! ताकि नए साल की खरीदारी की खुशी भलाई में गिरावट से प्रभावित न हो, गर्भवती मां को कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
1. समय से पहले खरीदारी की सूची बनाएं।
खरीदारी बंद न करें - याद रखें कि दिसंबर के आखिरी दिनों में दुकानों में क्या हो रहा है! इस तरह की महामारी न केवल एक खुशी है, बल्कि एक गर्भवती ग्राहक के लिए भी खतरनाक है। अपने किसी करीबी (पति, प्रेमिका, मां या बहन) के समर्थन को सूचीबद्ध करें - यह एक साथ अधिक मजेदार है, और शारीरिक समर्थन आपको चोट नहीं पहुंचाएगा!
खरीदारी के लिए अपने घर के पास एक बड़ा शॉपिंग सेंटर चुनें - इससे एक दिन में कई दुकानों के चक्कर लगाने या कई दिनों तक उपहार की खरीदारी करने की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी।
2. आरामदायक कपड़ों और जूतों का ध्यान रखें।
खरीदारी करते समय, हर आधे घंटे या एक घंटे में आराम करने के लिए रुकें - उदाहरण के लिए, एक कैफे में बैठें। और, ज़ाहिर है, भारी शॉपिंग बैग न लें - इसके लिए एक ट्रॉली और सहायक हैं!
भविष्य की मां के लिए नए साल की खरीदारी के लिए एक सुविधाजनक और बिल्कुल सुरक्षित विकल्प इंटरनेट पर उपहार, क्रिसमस की सजावट और पोशाक का आदेश देना है। इसके अलावा, आभासी खरीदारी लगभग वास्तविक खरीदारी यात्रा के समान ही आनंद है!
गर्भावस्था के दौरान नए साल का जश्न कहाँ मनाएं?
नए साल को घर की छुट्टी माना जाता है, लेकिन बहुत से लोग इसे एक अपरंपरागत सेटिंग में मनाना पसंद करते हैं - एक रेस्तरां, एक नाइट क्लब या यहां तक कि एक विदेशी रिसॉर्ट में। इस तरह के अवकाश परिदृश्य "दिलचस्प स्थिति" में एक महिला के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं।
नए साल की पूर्व संध्या पर रेस्तरां में बहुत भीड़ होने की संभावना है; एक नाइट क्लब में, इस नुकसान में बहुत तेज संगीत भी जोड़ा जाएगा, जो न केवल थका देने वाला है, बल्कि गर्भवती महिला के लिए हानिकारक है। इसके अलावा, रात की दावत के दौरान गर्भवती माँ के लिए आराम की आवश्यकता को बाहर करना असंभव है, और एक रेस्तरां में, साथ ही एक नाइट क्लब में, आप लेटने में सक्षम नहीं होंगे।
सर्दियों के बीच दक्षिणी रिसॉर्ट की यात्रा किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही जोखिम भरा उपक्रम है। भविष्य की माँ के लिए, जिसकी प्रतिरक्षा पहले से ही कम हो गई है, "सर्दियों से गर्मियों की ओर" बढ़ना contraindicated है! उड़ान, अनुकूलन, घर पर तापमान में अंतर और 50 डिग्री सेल्सियस तक रिसॉर्ट में, आर्द्रता और वायुमंडलीय दबाव में भारी बदलाव - एक गर्भवती महिला की प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली पर बहुत अधिक तनाव।
यदि आप वास्तव में नए साल को एक विशेष, रोमांटिक माहौल में मनाना चाहते हैं, तो आप एक शीतकालीन रिसॉर्ट में जा सकते हैं या शहर के बाहर एक घर किराए पर ले सकते हैं। हालांकि, इस मामले में, गर्भवती मां के लिए यात्रा थका देने वाली नहीं होनी चाहिए। कुछ दिन पहले और छुट्टी के कुछ दिन बाद वहीं बिताएं।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान नए साल का जश्न मनाने के लिए सबसे अच्छी जगह आपका घर है! यहां सब कुछ आपके अपने स्वाद के अनुसार किया जा सकता है: सजावट, मेनू, अवकाश स्क्रिप्ट, और आराम। और सबसे महत्वपूर्ण बात, देशी दीवारें और आस-पास के लोग होंगे - यह व्यर्थ नहीं है कि नए साल को सबसे अधिक पारिवारिक अवकाश माना जाता है!
गर्भवती महिलाओं के लिए नया साल: सुखद काम
उत्सव की तैयारी का अगला चरण घर की सफाई करना, नए साल के पेड़ को सजाना और उत्सव की मेज के लिए व्यंजन तैयार करना है। ये सुखद काम हैं, जो आपको आने वाली छुट्टी के माहौल को भी महसूस करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, यदि इच्छा और अच्छे स्वास्थ्य की इच्छा है, तो गर्भवती माँ घर और मेज तैयार करने में भाग ले सकती है - निश्चित रूप से, अपनी विशेष स्थिति के लिए समायोजित।
वसंत सफाई। नए साल की पूर्व संध्या पर एक अपार्टमेंट की पारंपरिक सामान्य सफाई के मुख्य चरण - धूल हटाने और दुर्गम स्थानों में पोछा लगाने के साथ - एक वैचारिक नेता के रूप में अपने आप को एक सुखद भूमिका छोड़कर, घर को सबसे अच्छा सौंपा जाता है। मेजेनाइन से क्रिसमस की सजावट को हटाने, एक सीढ़ी की मदद से शिखर और नए साल की माला को फहराने पर भी यही लागू होता है। गर्भवती माँ कम बोझिल और अधिक रचनात्मक काम कर सकती है - उदाहरण के लिए, सजाने वाले कमरे, एक मेज और एक क्रिसमस ट्री के लिए एक नया डिजाइन के साथ आओ, सुंदर उपहार लपेटो, एक उत्सव की मेज परोसो और एक मूल नए साल के खाने का मेनू विकसित करो .
रसोईघर। यही बात पाक कला के क्षेत्र में व्यक्तिगत कारनामों पर भी लागू होती है। एक ओर, बदली हुई स्वाद वरीयताएँ और रचनात्मकता खाना पकाने के क्षेत्र में प्रयोगों के लिए अनुकूल हैं। दूसरी ओर, उच्च तापमान और आर्द्रता पर रसोई में एक लंबा शगल "दिलचस्प स्थिति" में परिचारिका के लिए बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है। एक गर्भवती महिला के लिए सलाद काटने के लिए कई घंटे की मैराथन के रूप में एक टेबल तैयार करने का पारंपरिक विकल्प बस अस्वीकार्य है - यह एक थकाऊ, नीरस शारीरिक कार्य है। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप रसोई में अपने प्रवास को दो से तीन घंटे तक सीमित रखें, पूरे दिन समान रूप से वितरित करें। समय-समय पर उठने या शरीर की स्थिति बदलने के लिए बैठकर खाना बनाना ज्यादा सुविधाजनक होता है। काम करने वाले बर्नर और ओवन के पास जितना संभव हो उतना कम होना वांछनीय है।
गर्भवती महिलाओं के लिए नए साल की मेज
एक गर्भवती महिला के लिए नए साल की मेज के व्यंजन न केवल उत्सव में स्वादिष्ट होने चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होने चाहिए। पारंपरिक ओलिवियर-कीनू-शैम्पेन भोजन सेट, जिसे हमें सोवियत कमी के युग से विरासत में मिला है, एक गर्भवती महिला के आहार के लिए उपयुक्त के रूप में पहचानना मुश्किल है। ओलिवियर - उबले हुए आलू, सॉसेज, मांस या चिकन, डिब्बाबंद खीरे और मटर के साथ सलाद, मेयोनेज़ के साथ मोटे तौर पर अनुभवी - एक बहुत भारी और अस्वास्थ्यकर भोजन। अधिकांश खट्टे फलों की तरह कीनू, अक्सर गर्भावस्था के दौरान एलर्जी का कारण बनते हैं। हां, और शैंपेन स्पष्ट रूप से गर्भवती माताओं के लिए अनुमत पेय की सूची में शामिल नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान, वसायुक्त, मसालेदार, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: आहार में त्रुटियां मां और बच्चे की भलाई के लिए हानिकारक होती हैं। आपको विदेशी व्यंजनों के साथ जोखिम नहीं लेना चाहिए जिन्हें आपने पहले नहीं आजमाया है: गर्भावस्था ऐसे प्रयोगों के लिए एक बुरा समय है!
क्षुधावर्धक से, ताजी सब्जियों और फलों से बने सलाद, कम वसा वाले मांस और मछली के सलाद, कुछ अचार, जैतून, पनीर और ठंडे मांस उपयुक्त हैं। एक गर्भवती मेजबान के लिए उपयुक्त गर्म उत्सव के व्यंजनों में सफेद पोल्ट्री मांस, दुबला मांस (वील, खरगोश) और मछली (तिलपिया, कॉड, पाइक पर्च) शामिल हैं। सब्जियों या चावल के साथ उबले हुए आलू एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छे होते हैं। मिठाई के लिए केक और पेस्ट्री की जगह फ्रूट सलाद या बेरी मूस बनाना बेहतर है।
सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिला के लिए नए साल की मेज पर पर्याप्त पेय हैं - उत्सव के उपद्रव और हार्दिक भोजन के बाद, तरल की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। शराब का सेवन नहीं करना चाहिए; आप एक गिलास में एक प्रतीकात्मक मात्रा में शैंपेन या सूखी शराब डाल सकते हैं जिसके साथ आप चश्मा क्लिक करेंगे, लेकिन शीतल पेय के साथ नए साल के टोस्ट को "धोना" अभी भी बेहतर है। खनिज पानी उपयुक्त है - कम कार्बोनेटेड या स्थिर, साथ ही फलों के कॉकटेल, जूस और फलों के पेय।
गर्भवती माँ के लिए अधिक खाना हानिकारक है, लेकिन भोजन के बीच लंबे समय तक ब्रेक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। छुट्टी के दौरान भूखे न रहने और अधिक खाने के लिए, आपको अपनी पसंद का एक व्यंजन प्लेट पर रखना होगा। नए साल की दावत देर शाम को होती है, जब अधिक भोजन करना पाचन तंत्र पर विशेष रूप से कठिन होता है। इसलिए, छुट्टी के दौरान अक्सर और थोड़ा-थोड़ा करके खाना बेहतर होता है।
एक गर्भवती महिला के लिए नए साल की पोशाक
नए साल की पूर्व संध्या एक रानी की तरह तैयार होने और महसूस करने का एक शानदार अवसर है। छुट्टियों से बहुत पहले, कई महिलाएं पोशाक विकल्प और हेयर स्टाइल के साथ आना शुरू कर देती हैं, और कुछ इस अवसर के लिए विशेष रूप से एक नई पोशाक भी खरीदती हैं। उपस्थिति में अपरिहार्य परिवर्तनों के कारण, भविष्य की मां के लिए आकर्षक महसूस करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको गर्भवती महिला के लिए नए साल की पोशाक चुनने से जुड़ी खुशी से खुद को इनकार नहीं करना चाहिए।
आप इस अवसर के लिए पहले से एक पोशाक या सूट चुन सकते हैं, लेकिन आपको इसे नए साल से एक महीने पहले नहीं खरीदना होगा। अन्यथा, आप आकार की गणना नहीं कर सकते - गर्भावस्था के दौरान न केवल पेट बढ़ता है, बल्कि छाती, कमर, कूल्हे भी बढ़ते हैं। याद रखें कि गर्भावस्था की बहुत छोटी अवधि में भी पेट को निचोड़ना असंभव है। इससे प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में गिरावट और भ्रूण की भलाई होती है। इसके अलावा, लंबे समय तक दबाव गर्भाशय के स्वर में वृद्धि और पानी के समय से पहले बहिर्वाह को भड़का सकता है। इसलिए, सुधारात्मक तत्वों के साथ शाम के कपड़े - एक कोर्सेट, कोर्सेज, चोली की कठोर हड्डियां - भविष्य की मां के लिए उपयुक्त नहीं हैं। एक गर्भवती महिला के लिए नए साल की पोशाक के लिए आदर्श विकल्प एक उच्च कमर वाली पोशाक या ढीली-ढाली शैली है।
फिर छुट्टी के लिए परिचित, पहले से पहने हुए और आरामदायक जूते चुनना बेहतर होता है। यदि, फिर भी, नए जूते खरीदने की आवश्यकता है, तो उन्हें भी छुट्टी से बहुत पहले नहीं खरीदा जाना चाहिए - गर्भावस्था के दौरान, पैरों और पैरों की हल्की सूजन दिखाई दे सकती है, इसलिए पैर का आकार थोड़ा बढ़ जाता है। यह सलाह दी जाती है कि स्थिर एड़ी के साथ 3–4 सेमी ऊँची या बिना एड़ी के जूते चुनें, जैसे बैले फ्लैट। अन्यथा, छुट्टी के दौरान, आपको केवल गुलजार पैरों के बारे में सोचना होगा! यदि जूते नए हैं, तो छुट्टी से कुछ दिन पहले, घर पर उनके साथ घूमें ताकि वे टूट जाएँ और ठीक पैर पर "बैठ जाएँ"।
लंबी अवधि (गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह के बाद) के साथ, एक आरामदायक, साफ-सुथरी पट्टी चुनना समझ में आता है जो उत्सव के संगठन के तहत ध्यान देने योग्य नहीं होगा।
छुट्टी की स्क्रिप्ट
बेशक, नए साल की पूर्व संध्या के लिए मनोरंजन के साथ आने पर, आपको "दिलचस्प स्थिति" की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, छुट्टी के कार्यक्रम से स्कीइंग, पटाखे फोड़ना, साथ ही सुबह तक उत्सव को बाहर करना आवश्यक होगा - गर्भवती माँ को इस तरह के मनोरंजन में भाग नहीं लेना चाहिए। स्लेजिंग और आइस स्केटिंग चोट के जोखिम से जुड़े हैं, आतिशबाजी और पटाखों के फटने का शोर बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, और एक गर्भवती महिला के लिए एक नींद की रात बहुत थका देने वाली होती है।
एक शोर घर का डिस्को भी भविष्य की मां के लिए उपयुक्त नहीं है - उसी कारण से एक नाइट क्लब में एक वास्तविक डिस्को (बहुत जोर से और भरा हुआ)। हालांकि, यह निराशा का कारण नहीं है - इसके विपरीत, "गर्भवती" नए साल को एक विशेष तरीके से बिताने का यह एक शानदार अवसर है, नए, असामान्य मनोरंजन के साथ आना जो परिवार के सभी सदस्यों के लिए समान रूप से दिलचस्प होगा।
हाल ही में, लोट्टो या सारदों के सिद्धांत पर आधारित विभिन्न बोर्ड और साधारण सामूहिक खेल लोकप्रिय हो गए हैं। इन खेलों को टेलीविजन पर मनोरंजन कार्यक्रमों में शामिल किया जाता है, इन्हें समुद्र तट पर, कार्यालय में और एक पार्टी में खेला जाता है; बड़े शहरों में, यहां तक \u200b\u200bकि "गेमिंग" कैफे भी दिखाई दिए, जहां, मेनू के साथ, आगंतुकों को बोर्ड गेम का एक बड़ा चयन पेश किया जाता है। शायद इनमें से एक या अधिक खेल इस साल आपके नए साल की दावत को असामान्य और यादगार बना देंगे।
एक उत्सव की शाम के लिए टहलना एक अद्भुत अंत है, जो एक "दिलचस्प स्थिति" में एक महिला के लिए काफी स्वीकार्य है। बस इस साल यह अधिक शांत, मापा और छोटा होगा। शायद यह चाँद के नीचे एक शांत, रोमांटिक सैर होगी और चमत्कार के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे दो प्रेमियों की बर्फ गिरेगी। ऐसा नया साल जादू की भावना छोड़ देगा और जीवन भर याद किया जाएगा!
गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, आपके आस-पास सब कुछ बदल जाता है। दिलचस्प स्थिति में एक महिला अधिक भावुक और परिवर्तनशील हो जाती है। लेकिन एक इच्छा है जो बनी रहती है - आप हमेशा सुंदर दिखना चाहते हैं! आप गर्भावस्था से पहले की तरह ही सुंदर और स्टाइलिश कपड़े पहनना चाहती हैं।
लेकिन यहां तक कि सबसे स्टाइल-सेवी महिलाएं भी हैरान हैं कि इसे कैसे किया जाए। लेकिन गर्भावस्था सिर्फ एक विशेष समय होता है जब आप जादुई दिख सकती हैं और महसूस कर सकती हैं। आनंद लेना!
गर्भावस्था का कोर्स काफी लंबी प्रक्रिया है: आप और आपका शरीर धीरे-धीरे बदलते हैं। जैसे कोई भी दो महिलाएं एक जैसी नहीं होती हैं, वैसे ही कोई भी दो गर्भधारण के रास्ते एक जैसे नहीं होते हैं। हम बिल्कुल भिन्न हैं। हालाँकि, प्रत्येक कुछ चरणों से गुजरता है। इन चरणों को ट्राइमेस्टर कहा जाता है और तीन महीने तक रहता है।
पहले पर
पहली तिमाही आपके शरीर में मामूली बदलाव और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के साथ होती है। भोजन, फूल, और, ज़ाहिर है, कपड़े के लिए आपका स्वाद बदल सकता है। हाँ, क्योंकि अब आपके पास एक नया दर्जा है! नया होने से डरो मत। कपड़ों में परिवर्तन आपके आंतरिक परिवर्तनों को प्रतिध्वनित करेगा, और आप सामंजस्यपूर्ण महसूस करेंगे।
कहीं न कहीं पहले के अंत में - दूसरी तिमाही की शुरुआत में, आप पहले से ही अपनी अलमारी को अपडेट करने की शारीरिक आवश्यकता महसूस करेंगे।
वर्चुअल और रियल स्टोर्स के लिए आपके पास लंबी खोज होगी। मैं आपको बाद के साथ शुरू करने की सलाह देता हूं, इस मामले में आप अधिक असामान्य कपड़ों पर कोशिश कर पाएंगे और समझ पाएंगे कि आपके लिए क्या आरामदायक और आवश्यक है। सही पोशाक तुरंत ढूँढना आसान नहीं होगा।
मैं कुछ सुझाव दे सकता हूं जो मैंने, एक डिजाइनर और मां के रूप में, अपने लिए अनुभव किए हैं:
- गुणवत्ता वाले कपड़े चुनें। आप अपनी "गर्भावस्था" की अलमारी को अन्य कपड़ों की तुलना में अधिक बार पहनेंगे और धोएंगे;
- जिस कपड़े से चीजें सिल दी जाती हैं वह प्राकृतिक होनी चाहिए। वे एलर्जी, अधिक गर्मी और पसीने से बचने में मदद करेंगे;
- अपने उभरे हुए पेट को न छिपाएं। यह आपके जीवन का सबसे शानदार समय है! इसे स्वीकार करो और निराकार कपड़ों के पीछे मत छिपो;
- अपनी ताकत प्रकट करें। ऐसे मॉडल चुनें जो आपकी नेकलाइन और कंधों पर जोर दें;
- अपने लिए एक चीज़ खोजें, तथाकथित "निवेश"। यह आपको कई सीज़न तक चलेगा। उदाहरण के लिए, एक आत्मनिर्भर शरद ऋतु पोशाक, जिसे सर्दियों में गोल्फ और लेगिंग के साथ पहना जा सकता है;
- अपनी मातृत्व अलमारी का अधिकतम लाभ उठाएं। तटस्थ स्वर में आधुनिक, आरामदेह सिल्हूट चुनें, फिर केवल जूते और एक्सेसरीज़ के साथ खेलें।
दूसरे के लिए
अब आप अपनी गर्भावस्था के अगले महीनों में सुंदर होने के लिए तैयार हैं। कई लोगों के लिए अगला दूसरा त्रैमासिक शक्ति और ऊर्जा के उदय से गुजरता है। मैं सब कुछ करना चाहता हूं, पहाड़ों को हिलाना चाहता हूं। और आप सफल होंगे!
थिएटर जाएं, संगीत सुनें, दोस्तों के साथ घूमें। आप ध्यान का केंद्र बनना चाह सकते हैं। फिर सुंदर चमकीले कपड़े चुनें। आपकी त्वचा और बाल चमकते हैं, आप इसे एक नए केश विन्यास या सहायक उपकरण के साथ जोर दे सकते हैं।
आप असामान्य विवरण, दिलचस्प कपड़े पैटर्न और बोल्ड रंगों के साथ बाहर खड़े हो सकते हैं। लेकिन सब कुछ सामंजस्य में होना चाहिए। शाही नीला, पन्ना हरा, चमकीला गुलाबी जैसे समृद्ध रंगों से आपकी खुशी पर जोर दिया जाएगा।
तीसरे के लिए
तीसरी तिमाही में, महिलाएं आमतौर पर अपने निजी मामलों को खत्म कर देती हैं, मातृत्व अवकाश लेती हैं और बच्चे के आगमन के लिए सीधे तैयारी करती हैं। इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ आराम से और स्टाइलिश दिखना और महसूस करना चाहती है।
फिर आप आरामदायक और फैशनेबल कपड़े चुन सकते हैं। यहां, पहले से कहीं अधिक, अतिसूक्ष्मवाद की शैली काम आएगी: यह हड़ताली नहीं है, यह आपकी रक्षा करता है, विवादास्पद विवरणों की अनुपस्थिति आपकी पसंद में विश्वास दिलाएगी। उदाहरण के लिए, गहरे सुखदायक रंगों में सीधे ट्यूनिक कपड़े।
आरामदायक फ्री-फॉर्म कपड़े आपको सुरक्षा की भावना हासिल करने में मदद करेंगे: स्वैच्छिक स्वेटर, फर बनियान, पोंचो। यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, एक बाहरी अलमारी का चयन करना जो हल्का, आरामदायक हो और बच्चे के आने के बाद भी काम में आ सके। फैशनेबल चीजें चुनें, सर्दियों का मौसम इसकी अनुमति देता है।
और डेज़र्ट के लिए
हर तिमाही अपने तरीके से अच्छी होती है। और अगर आपको अच्छा लगता है, तो आपको अपने आप को छुट्टियों और पार्टियों में जाने के आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए। आप और यहां तक कि बाहर जाने की जरूरत है, शाम के कपड़े में अद्भुत रोमांटिक रात्रिभोज की व्यवस्था करें, उत्सव के माहौल से भविष्य के बच्चे को ही फायदा होगा - आखिरकार, माँ की भावनात्मक पृष्ठभूमि उसे प्रेषित की जाती है!
साथ ही, सही शाम की पोशाक चुनना महत्वपूर्ण है ताकि एक महिला राजा की तरह महसूस करे।
लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी गर्भावस्था कैसे जीते हैं, इसे केवल प्रतीक्षा करने की कोशिश न करें। हर पल को पकड़ो, हर छोटी चीज से खुद को खुशी दो। अपने उभार को छुपाएं नहीं, सुंदर और स्टाइलिश ढंग से पोशाक करें, इससे अच्छा मूड और स्वास्थ्य बढ़ेगा! चैट करें और ड्रेस अप करें! आखिरकार, आप इस अवधि को जीवन भर याद रखेंगे!
अच्छा मूड हो!
प्रिय पाठकों! क्या आप तात्याना की सिफारिशों से सहमत हैं? क्या गर्भवती महिला को स्टाइलिश और चमकदार रहना चाहिए। या चुभती आँखों से पेट को निराकार कपड़ों के पीछे छिपा देना चाहिए? हम टिप्पणियों में आपके उत्तरों की प्रतीक्षा कर रहे हैं! यदि आपके पास अभी भी "जादू समय" की तस्वीरें हैं, तो हम लोक फोटो तथ्य में उनका इंतजार कर रहे हैं
नया साल शायद हम में से किसी के लिए न केवल सबसे महंगी छुट्टी है, बल्कि सबसे जादुई भी है। हम आशा करते हैं कि आप नए साल का जश्न उसी तरह से मनाएंगे जिस तरह से आप इसे खर्च करेंगे, इसलिए हम हर चीज की सबसे छोटी विस्तार से योजना बनाते हैं: हम किस जगह और किसके साथ छुट्टी मनाते हैं, हम क्या खाते हैं, हम कैसे कपड़े पहनते हैं ... और अगर यह नया साल आपको एक मनोरंजक स्थिति में मिला, इसका मतलब है कि क्या इस स्थिति में आप इसे पूरा करेंगे? निःसंदेह आप खर्च करेंगे... इसका कुछ हिस्सा, कम से कम। निस्संदेह, आप इसे अपने पेट में एक चमत्कार के साथ खर्च करेंगे, जो एक उत्कृष्ट दिन पर, रोना के साथ अपनी उपस्थिति की घोषणा करते हुए, अमल में आएगा। निस्संदेह, आपकी मनोरंजक स्थिति छुट्टी के सामान्य पैमाने को ठीक कर देगी, जैसा कि आप इस नए साल को अपने पेट में एक चमत्कार के साथ मनाते हैं, फिर से!
अच्छा समायोजन
नया साल अपनी हंसमुख उम्मीद, तैयारी, वैश्विकता के साथ (सभी के लिए छुट्टी, और आबादी के एक विशेष समूह के लिए नहीं, उदाहरण के लिए साबुन उद्योग कार्यकर्ता का दिन), दो (!) महीनों के लिए उत्सव की रोशनी सही हो सकती है भावनाओं के मामले में सबसे सकारात्मक माना जाता है। लेकिन किसी भी भावना का अपना हार्मोनल वाहक होता है। खुशी और खुशी की भावना महसूस करते हुए, हमारा मस्तिष्क "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन जारी करता है। चूंकि हार्मोन आसानी से प्लेसेंटा के माध्यम से भ्रूण तक अपना रास्ता बना लेते हैं, इसलिए, गर्भवती मां के सभी भावनात्मक अनुभव कुछ ही मिनटों में बच्चे तक पहुंच जाते हैं। विशेषज्ञों ने लंबे समय से फोटो में एक अद्भुत तथ्य स्थापित और दर्ज किया है: भ्रूण लगभग एक साथ माँ के साथ मुस्कुराता है, उसके चेहरे के भाव दोहराता है। इस प्रकार, जन्म से पहले ही बच्चा, खुशी, आनंद की भावनाओं का अनुभव करते हुए, भविष्य में दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण बनाता है। माता-पिता के कई सर्वेक्षणों में पाया गया कि जिन माताओं ने खुशी के साथ बच्चे की उम्मीद की थी, वे उसे एक बाधा के रूप में नहीं समझती थीं और पैदा होने से पहले ही उससे प्यार करती थीं, बच्चे मजबूत और मानसिक रूप से स्थिर पैदा होते हैं। इसलिए, क्लासिक की व्याख्या करने के लिए, कई छुट्टियां हैं - अच्छी और अलग - गर्भवती महिलाओं के लिए एक सीधा संकेत!
लेकिन ध्यान रखें कि गर्भ में पल रहे बच्चे अपनी मां की नकारात्मक उत्तेजना या शोर, मां के उपद्रव या अधिक तनाव, तेज संगीत आदि के कारण अपर्याप्त अधिभार के जवाब में "असंतोष की खान" बनाने में सक्षम होते हैं।
इसलिए, एक गर्भवती माँ:
स्टोव पर एक मैराथन और सक्रिय पूर्व-छुट्टी घरेलू काम के लिए एक भोग प्राप्त करता है।
क्रिसमस टेबल के लिए मेन्यू तैयार करने के बाद थकी हुई, उम्मीद की जा रही मां इस हॉलिडे एंड्योरेंस प्रतियोगिता में बेंच पर बैठने वाली पहली महिला हो सकती है। ताकि छुट्टी शुरू होने से पहले आपके लिए समाप्त न हो, दो चीजों में से एक को कम करें: या तो व्यंजनों की सूची, या आपकी भागीदारी!
नए साल की छुट्टी से पहले के घरेलू कामों की परंपरा में, सामान्य सफाई को प्राथमिकता दी जाती है। गर्भवती माताएं इसे विशेष जोश के साथ लेती हैं, क्योंकि एक गंभीर कारण है, आखिरकार, वह सब कुछ हटा देना जो बच्चे के जन्म के बाद कम से कम एक और वर्ष तक निकालना संभव नहीं होगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को उनके "घोंसले के शिकार सिंड्रोम" के लिए जाना जाता है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में स्पष्ट होता है। ऐसा "पेट" अविश्वसनीय ऊर्जा के साथ अपने घर को साफ करेगा, साफ़ करेगा, फर्नीचर को स्थानांतरित करेगा, पुनर्विकास, मरम्मत आदि के लिए भव्य विचारों को आगे बढ़ाएगा। परियोजना प्रबंधक की जगह लेने के लिए आपकी रुचि और दिलचस्प स्थिति को देखते हुए यह उचित है। , और बाकी प्रोजेक्ट टीम के सदस्यों के परिवार शामिल करें जो न केवल अपनी योजनाओं को लागू करते हैं, बल्कि गर्भवती मां के लिए उपयोगी तनाव के स्तर को भी नियंत्रित करते हैं। लेकिन अगर छुट्टी से पहले के बुखार में कारण की आवाज दब जाती है या कर्तव्य की भावना / अपराधबोध जटिल / अप्रतिरोध्य इच्छा (आवश्यकतानुसार रेखांकित करें) आपको शोषण के लिए प्रेरित करती है, तो कृपया घरेलू रसायनों के संपर्क के जोखिमों पर विचार करें।
गर्भवती क्लीनर के लिए सावधानियां
सभी एरोसोल, स्टोव क्लीनर और विशेष रूप से मजबूत गंध जैसे अमोनिया या क्लोरीन से बचें।
क्लोरीन युक्त ब्लीच को अन्य सफाई एजेंटों के साथ न मिलाएं, क्योंकि इससे जहरीली गैसें पैदा करने वाली रासायनिक प्रतिक्रिया का खतरा होता है।
सीसा और पारा, सॉल्वैंट्स, चिपकने वाले पुराने पेंट के संपर्क से बचें।
ऐसे कमरे से दूर रहें जहां वैक्यूम क्लीनिंग जोरों पर हो।
VOLNA किसी भी समय, आपकी रुचिकर स्थिति का हवाला देते हुए, गैर-आरामदायकता में नोटिस किए जाने के डर के बिना बेडरूम को हटा दें ... नृत्य में N-द कैवेलियर को मना करें ... पोशाक और एक फैशनेबल के रूप में ईयर प्लग पहनें।
इयरप्लग, निश्चित रूप से, पेट में चमत्कार को शोर से नहीं बचाएंगे, लेकिन वे निस्संदेह माँ के लिए उत्सव के अस्तित्व को आसान बना देंगे।
एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन उसके व्यवहार को निर्धारित करते हैं और विरोधाभासी भावनाओं और वरीयताओं की प्रकृति में परिवर्तन को जन्म देते हैं। लगभग हर कोई ऐसे मामलों को जानता है जो वर्णन करते हैं, "गर्भावस्था से पहले एक महिला कितनी बंद / मिलनसार थी, शोर करने वाली कंपनियों / एकांत, पॉप संगीत / रॉक संगीत को पसंद नहीं करती थी, यह नहीं जानती थी कि कैसे आकर्षित / बुनना / नृत्य करना है ... और फिर वह बदल गई - आप नहीं जानते: आप क्या प्यार करते थे - प्यार से बाहर हो गए और इसके विपरीत। यदि हर कोई ऐसे मामलों को जानता है, तो यह मानने का हर कारण है कि एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला के लिए आपकी स्थिति, मनोदशा परिवर्तनशीलता, विरोधाभासी इच्छाएं आदर्श हैं, जिसका अर्थ है कि दूसरों के लिए आराम, सकारात्मक भावनाओं को बनाने में भाग लेने का एक अतिरिक्त अवसर। अपेक्षित माँ। मुझे बताओ, एक अवसर है, लेकिन इच्छा को उत्तेजित किया जाना चाहिए! एक रहस्य है कि जानवरों की दुनिया के बच्चे वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने और खुद को सुरक्षा और आराम प्रदान करने के लिए उपयोग करते हैं। प्रकृति ने बच्चों को विशेष रूप से इतना प्यारा बनाया है कि माता-पिता में कोमलता पैदा करें और उनमें संतान के रक्षक की वृत्ति जागृत करें। सहमत हूँ, एक सुंदर गर्भावस्था, गर्भवती माँ के व्यक्तित्व के पंथ से बोझ नहीं, दूसरों से कम कोमलता और भागीदारी का कारण नहीं बनती है। मैं इस तंत्र को अपनाने का प्रस्ताव करता हूं। अपने प्रियजनों को अपने उन बदलावों को देखने का आनंद दें, जो बोझ नहीं हैं, सबसे पहले आपको। जवाब में, आप तुरंत सुंदर को छूने की इच्छा जगाएंगे: दिल और आंख को प्रिय प्राणी के लिए मूड बनाने के लिए।
और अब वह छुट्टी के लिए तैयार होकर हमारे पास आई ...
नया साल, परंपरा के अनुसार, नए कपड़ों में मिलने का रिवाज है। पेट के लिए उत्सव की पोशाक का आनंद लेने का एक शानदार अवसर, जिसका अर्थ है कि बच्चे के साथ बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना। एक असाधारण या शाम की पोशाक चुनने से इंकार न करें क्योंकि आप इसे जीवन में एक बार पहनेंगे। हमारे पूरे जीवन में ऐसे अनूठे क्षण होते हैं जिन्हें हम उनकी विशिष्टता के कारण ध्यान से याद करते हैं।
बाल काटो - इसे मत काटो, रंगो, कर्ल करो? नए साल की पूर्व संध्या पर, यह विशेष रूप से सच है। भविष्य की मां के लिए, एक उत्सव केश विन्यास का मुद्दा पूर्वाग्रहों पर निर्भर करता है, भ्रूण पर विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने का जोखिम, जो बालों को कर्लिंग या रंगते समय उपयोग किया जाता है, एक गारंटीकृत परिणाम ...
किसी संकेत पर विश्वास करने या न करने का निर्णय लेने के लिए: एक गर्भवती महिला अपने बाल नहीं काट सकती है - आइए उसके मूल की ओर मुड़ें। यह पता चला है कि स्लाव के समय में भी, सभी लड़कियां लंबे बालों के साथ जाती थीं, छोटे बालों को शर्म की बात माना जाता था, क्योंकि जब एक महिला को व्यभिचार करते हुए पकड़ा गया था, तो उसकी चोटी काट दी गई थी। लेकिन अगर महिला गर्भवती थी, तो सजा को जन्म के बाद तक के लिए स्थगित कर दिया गया था, यह महसूस करते हुए कि यह मां और अजन्मे बच्चे के लिए एक बड़ा तनाव था। यहीं से इस पूर्वाग्रह के पैर बढ़ते हैं। एक आधुनिक महिला के लिए, एक बाल कटवाने के खिलाफ एक (मेरी राय में, बहुत वजनदार नहीं) तर्क हो सकता है: गर्भवती महिलाओं में निहित मनोदशा की परिवर्तनशीलता को देखते हुए, सुझाव में वृद्धि, दूसरों के लिए उनकी स्थिति को स्वीकार करने की एक बड़ी आवश्यकता, आपको मौलिक रूप से नहीं करना चाहिए अपना केश बदलें - अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो आप चलेंगे, पीड़ित होंगे।
तो, अपने बाल कटवाओ - अपने बाल नहीं काटने का फैसला किया। और कर्ल - क्या आप पेंट कर सकते हैं? सामान्य परिस्थितियों में, पर्म आपके बालों को बेहतर बनाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, लेकिन एक अनुभवी हेयरड्रेसर आपको गर्भावस्था के दौरान इस कदम के खिलाफ निश्चित रूप से चेतावनी देगा। सबसे पहले, हार्मोन के प्रभाव में, बाल अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं: एक कर्ल बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है, या यहां तक \u200b\u200bकि तरंगों के बजाय, एक झटका, तार की तरह मुड़ा हुआ दिखाई देगा। दूसरे, लागू रासायनिक समाधान खोपड़ी द्वारा अवशोषित होते हैं और इसके माध्यम से रक्त वाहिकाओं में अवशोषित होते हैं, जो भ्रूण के विकास के लिए खतरनाक हो सकते हैं। और यद्यपि रसायनों की सुरक्षा के अध्ययन ने गर्भावस्था की असामान्यताओं के साथ उनके संबंध के पुख्ता सबूत नहीं दिए हैं, अधिकांश डॉक्टरों की राय स्पष्ट है: यह समझदारी है कि अपने आप को संभावित जोखिमों के लिए उजागर न करें।
बालों को रंगने के बारे में भी यही कहा जा सकता है। हालाँकि, जीवन में सब कुछ होता है। यदि गर्भावस्था के दौरान बालों को रंगना परिस्थितियों के कारण अत्यंत आवश्यक है: उदाहरण के लिए, गर्भावस्था की शुरुआत से पहले, एक अनसुनी गर्भवती माँ ने अपने काले बालों को "गोरा" के रंगों में से एक में रंग दिया, जो कि बहुत हल्का स्वर है। एक या दो महीने में, उसकी काली जड़ें "गेप" करने लगेंगी, और गर्भवती महिला के लिए अच्छा दिखना न केवल आवश्यक है, बल्कि अत्यंत महत्वपूर्ण भी है। इस मामले में, विशेषज्ञ अमोनिया और पेरोक्साइड युक्त पौधों की उत्पत्ति के पदार्थों के बिना पेंट का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस तरह के रंगों को "टिंट" कहा जाता है, वे आयातित और घरेलू दोनों तरह से उत्पादित होते हैं और प्रतिरोधी पेंट की तुलना में सस्ते होते हैं। और यद्यपि इस तरह के रंगों को जल्दी से धोया जाता है, भ्रूण को कम जोखिम के साथ सही समय पर एक साफ उपस्थिति की गारंटी है।
गर्भवती सुंदरता के लिए सावधानियां
मास्टर को घर पर आमंत्रित करें, हेयरड्रेसर के पास जाने से मना करें, क्योंकि हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के धुएं, साथ ही सॉल्वैंट्स और नेल पॉलिश, हवा को मानव सांस लेने के लिए अनुपयुक्त बनाते हैं (उम्मीद करने वाली मां और बच्चे दोनों)।
स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करें जो एरोसोल के बजाय स्प्रे बोतलों में आते हैं, और जहरीले पदार्थों को अपने फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए आवेदन करते समय अपनी सांस रोकें।
जिस कमरे में आप सफाई करते हैं, उस कमरे को अच्छी तरह हवादार करें, खासकर नेल पॉलिश का उपयोग करते समय।
सबसे कोमल सौंदर्य प्रसाधनों को वरीयता दें, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सजावटी उत्पादों के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
तुम्हारी क्या गंदी मछली है!
एक "सामान्य व्यक्ति" के दृष्टिकोण से, और गर्भवती महिलाओं की तीव्र भोजन इच्छाओं के बारे में, कभी-कभी विकृत, के बारे में कई उपाख्यान हैं। गर्भवती माताएं नमकीन/मीठा/खट्टा आदि के लिए जुनून के साथ पागल हो जाती हैं। प्रतीत होता है असंगत स्वाद के संयोजन के लिए। मैंने व्यक्तिगत रूप से देखा कि कैसे मेरे एक दोस्त ने गर्भवती होने के कारण खुशी-खुशी हेरिंग खा लिया ... हलवा! गर्भवती महिलाओं में परिवर्तन और आदतन स्वाद की धारणा:
पसंदीदा खाद्य पदार्थ नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकते हैं या आपको उदासीन छोड़ सकते हैं,
स्वाद धारणा की तीव्रता मजबूत या कमजोर होने की दिशा में भी बदल सकती है - नमकीन, ऐसा लगता है, उदाहरण के लिए, थोड़ा नमकीन,
सबसे साधारण उत्पादों में अजीबोगरीब स्वाद होता है...
ऐसे परिवर्तनों के क्या कारण हैं? ट्राइट - पेट में अम्लता में परिवर्तन के साथ, गैर-तुच्छ - कुछ पदार्थों की कमी के साथ, जो गर्भावस्था के सामान्य विकास और भ्रूण के गठन के लिए गर्भवती मां के शरीर को "आवश्यकता" होती है।
यह स्पष्ट है कि एक दिलचस्प स्थिति एक निश्चित आहार का पालन करने के लिए बाध्य है। लेकिन नए साल की पूर्व संध्या पर, क्या कोई गैस्ट्रोनॉमिक ज्यादतियों को बर्दाश्त कर सकता है? सिद्धांत द्वारा निर्देशित निर्णय लें: यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं ... थोड़ा सा। वसायुक्त और मसालेदार भोजन सीमित करें, मेयोनेज़ सॉस पर आधारित सलाद का दुरुपयोग न करें, और सिंथेटिक कार्बोनेटेड पेय (उदाहरण के लिए कोला) को मना करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक भोजन न करें। सबसे पहले, अधिक खाएं - यह आपको सोने के लिए प्रेरित करने की अधिक संभावना है, जिसका अर्थ है कि आप कम चलेंगे। दूसरे, यदि आप अधिक खाते हैं, तो आपको उन अतिरिक्त पाउंड को उठाकर सोफे पर बैठने की गारंटी दी जाती है। तीसरा, यदि गर्भवती माँ जानबूझकर दो के लिए खाती है, तो बड़ी उम्र की महिलाओं से एक सुझाव प्राप्त होता है, बच्चे के जन्म के दौरान विभिन्न जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है, जो कि माँ के अत्यधिक वजन बढ़ने या स्वयं भ्रूण के बड़े आकार से जुड़ी होती है।
पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए? यही तो प्रश्न है!
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, वास्तव में, जब तक आप अपनी गर्भावस्था की योजना बुद्धिमानी से बनाते हैं और प्रतीक्षा अवधि के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखते हैं। निश्चित रूप से, गर्भावस्था और शराब असंगत अवधारणाएं हैं। एक गर्भवती महिला, अपनी सारी इच्छा के साथ भी, "अकेले पी नहीं सकती" - भ्रूण हमेशा उसकी कंपनी रखेगा। शराब आसानी से नाल के माध्यम से गुजरती है और उसके शरीर में प्रवेश करती है, जिससे नाल और गर्भनाल के जहाजों में ऐंठन होती है, जिससे भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी, उत्परिवर्तन, भ्रूण के अंगों और ऊतकों की सकल विकृतियां होती हैं। हालांकि, यह तस्वीर हमेशा नहीं देखी जाती है, और माताएं अक्सर उचित प्रश्न पूछती हैं: जोखिम किस पर निर्भर करता है? एक खुराक से? नियमित शराब पीने से? या कुछ और से? इस संदर्भ में, हम इस बात में रुचि रखते हैं कि लड़ने के लिए या नहीं, यदि कोई हो, तो नए साल की पूर्व संध्या पर गर्भवती मां की अत्यधिक इच्छा के साथ।
भ्रूण के लिए शराब के संपर्क के परिणामों की प्रकृति कई कारणों पर निर्भर करती है। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण भूमिका मादक पेय पदार्थों की मात्रा और उनके उपयोग की आवृत्ति द्वारा निभाई जाती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भवती महिला द्वारा प्रतिदिन 30 ग्राम अल्कोहल (या शराब के संदर्भ में अन्य मादक पेय) का सेवन अजन्मे बच्चे में अल्कोहल सिंड्रोम के उच्च जोखिम के साथ होता है। हालाँकि, यह सिंड्रोम अक्सर उन बच्चों में पाया जाता है जिनकी माताएँ प्रतिदिन 3-5 ग्राम शराब का सेवन करती हैं! सभी के लिए एक भी सुरक्षित खुराक नहीं है, क्योंकि। भ्रूण के लिए शराब की हानिकारकता शराब के प्रसंस्करण के लिए महिला शरीर की विशेषताओं और शराब की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के समय महिला के अंगों और प्रणालियों की स्थिति, आहार की प्रकृति, सहवर्ती बुरी आदतों पर भी निर्भर करती है। , भ्रूण जीनोटाइप, गर्भकालीन आयु और कई अन्य बिंदु।
तथ्य स्पष्ट है - भ्रूण को न्यूनतम जोखिम के लिए भी उजागर करना अनुचित है। बेशक, यदि आप नए साल की पूर्व संध्या पर अपने आप को एक गिलास स्पार्कलिंग वाइन की अनुमति देते हैं, तो आपको घबराना नहीं चाहिए।
इस प्रकार "गर्भवती" नया साल हमारे लिए अद्भुत परिवर्तन और नई खुशी लेकर आता है जो हमारी दिलचस्प स्थिति की गारंटी देता है।