एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 30 में कितने दिन होते हैं। कौन सा मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है। ओव्यूलेशन कब होता है?

28 दिनों का मासिक धर्म चक्र आदर्श माना जाता है, जिसका अर्थ है कि एक मासिक धर्म की शुरुआत से दूसरे मासिक धर्म की शुरुआत तक ठीक 28 दिन बीत जाते हैं। लेकिन पर्यावरण, स्वास्थ्य की स्थिति और प्रजनन प्रणाली के प्रभाव में, एक महिला की जीवनशैली बदल जाती है: कुछ महिलाओं के लिए यह 25 दिन है, दूसरों के लिए यह 30 या अधिक है। डॉक्टर सामान्य चक्र की लंबाई 21 से 35 दिनों तक मानते हैं, और यदि आप इस मानदंड से विचलित होते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने और संभावित बीमारियों से बचने की सलाह दी जाती है। यदि वर्ष में एक या दो बार चक्र इन सीमाओं से आगे जाता है, लेकिन दस दिनों से अधिक नहीं,...

बहुत छोटा या बहुत लंबा चक्र हमेशा समस्याओं का संकेत नहीं देता है; यह महिला की व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है, लेकिन जांच कराने की सलाह दी जाती है।

एक महिला के पूरे जीवन में मासिक धर्म चक्र की अवधि बदल सकती है। उम्र के साथ, पर्यावरण और जीवनशैली में बदलाव के साथ, बीमारी और अन्य कारकों के कारण, चक्र छोटा या लंबा हो सकता है; यदि यह नियमित रहता है, तो यह चिंता का कारण नहीं है।

आदर्श से विचलन

पहले चरण की शुरुआत के बाद पहले या दो वर्षों के दौरान, मासिक धर्म चक्र अनियमित होता है; मासिक धर्म के बीच कई महीने बीत सकते हैं, यह सामान्य है। इसके विपरीत, कुछ मामलों में, चक्र बहुत छोटा होता है। समय के साथ, चक्र स्थिर हो जाएगा, लेकिन अगर कुछ वर्षों के बाद भी ऐसा नहीं होता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था या स्तनपान के बाद आपके चक्र की लंबाई बदल सकती है और सामान्य सीमा से बाहर हो सकती है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में मासिक धर्म स्तनपान के अंत में होता है, और चक्र कुछ महीनों के भीतर बहाल हो जाता है। मिश्रित आहार से मासिक धर्म जन्म के 3-4 महीने बाद प्रकट होता है, लेकिन चक्र तुरंत नियमित नहीं होता है।

रजोनिवृत्ति से पहले चक्र की अवधि भी बदलती है, पहले कई दिनों तक, फिर महीनों तक। जब एक वर्ष से अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो रजोनिवृत्ति होती है।

आदर्श से मासिक धर्म की अवधि में विचलन जननांग अंगों की सूजन, ट्यूमर - फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि अल्सर, एंडोमेट्रैटिस से जुड़ा हो सकता है। कुछ मामलों में, प्रजनन प्रणाली में जन्मजात असामान्यताओं के कारण मासिक धर्म चक्र बहुत छोटा या लंबा हो जाता है। जननांग अंगों से सीधे संबंधित न होने वाली पुरानी बीमारियाँ भी मासिक धर्म को प्रभावित कर सकती हैं: मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड रोग।

मासिक धर्म एक महिला को जीवन भर साथ देता है। नियमित मासिक चक्र महिलाओं के स्वास्थ्य की कुंजी है। जिन लड़कियों ने हाल ही में इस प्रक्रिया का सामना किया है, उनके लिए बहुत कुछ रहस्य, छिपा, अज्ञात है। मासिक चक्र क्या है - इसकी अवधि की गणना कैसे करें, किस दिन से शुरू करें, प्रत्येक चरण कितने समय तक चलता है?

लड़कियों को औसतन 14 से 16 साल की उम्र के बीच मासिक धर्म शुरू हो जाता है। व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण और विकृति विज्ञान की उपस्थिति में, मासिक धर्म पहले की उम्र में प्रकट होता है - 9 वर्ष से, और बाद में - 17-18 वर्ष से। डॉक्टर एक महिला के सामान्य चक्र को 28 दिनों की अवधि कहते हैं। लेकिन प्रतिकूल कारकों के लगातार संपर्क में रहने की स्थिति में, 4 दिनों के ऊपर की ओर विचलन की अनुमति है। इसलिए, 32 दिनों का एक चक्र सामान्य है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र का क्या मतलब है? घटनाओं का एक क्रम जो लगातार खुद को दोहराता रहता है। महिला शरीर में प्रक्रिया हार्मोनल स्तर द्वारा नियंत्रित होती है। संपूर्ण चक्र को 4 भागों में विभाजित किया गया है, लेकिन परंपरागत रूप से इसे आमतौर पर 2 भागों में विभाजित किया जाता है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

मस्तिष्क के मार्गदर्शन में - पिट्यूटरी ग्रंथि और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की मदद से, अंडाशय सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं। पहले चरण में, एस्ट्रोजन प्रबल होता है। यह रोमों के निर्माण और उनमें अंडों के विकास के लिए जिम्मेदार है। प्रारंभ में, अंडाशय में बड़ी संख्या में रोम दिखाई देते हैं। एक सप्ताह के भीतर, एक प्रमुख व्यक्ति प्रकट होता है और उसमें एक अंडा विकसित होता है। इस प्रक्रिया के समानांतर, गर्भाशय की आंतरिक परत, एंडोमेट्रियम की संरचना बदल जाती है। घर पर कूपिक चरण की गणना कैसे करें? इसके लिए एक कैलेंडर विधि है. गणना बहुत सरल है. दिनों की संख्या जोड़ें या कैलेंडर देखें। कैलेंडर पद्धति का उपयोग ऑनलाइन कैलकुलेटर के आधार के रूप में किया जाता है। आपको गिनने में भी परेशानी नहीं होगी, बस चक्र शुरू होने और समाप्त होने की तारीख दर्ज करें। 12-14 दिनों में विकास और तैयारी की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। अगला चरण शरीर में शुरू होता है।

ovulation

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक स्वस्थ महिला के शरीर में ओव्यूलेशन चक्र के 12 से 16 दिनों के बीच होता है। 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के लिए आदर्श विकल्प 14 दिन है। 32 दिन - 16 दिन की अवधि के साथ। इस समय महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं। एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। तेज उछाल से कूप फट जाता है। अंडाणु शुक्राणु की तलाश में बाहर आता है। किसी महिला के लिए यह चरण 2 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

लुटिल फ़ेज

ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन प्रमुख बहुमत में रहता है। इसके प्रभाव में अंडाणु का विकास जारी रहता है। एंडोमेट्रियल परत की संरचना बदल जाती है। यह ढीला हो जाता है ताकि निषेचित अंडा गर्भाशय गुहा में जल्दी से पैर जमा सके। निषेचन के बाद, अंडा स्वायत्त रूप से विकसित होता है। 7-10 दिनों के बाद, यह ट्यूबों के माध्यम से गर्भाशय गुहा में जाना शुरू कर देता है। प्रत्यारोपण होता है. इसी क्षण से गर्भावस्था पूर्ण मानी जाती है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो ओव्यूलेशन के 10 दिन बाद शरीर मासिक धर्म के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। गर्भाशय गतिहीन मांसपेशियों का उपयोग करता है। यह तीव्र संकुचन करता है और एंडोमेट्रियम को फाड़ने की कोशिश करता है। कुछ और दिनों के बाद, इस चक्र का अंतिम चरण शुरू होता है, और यह अगले चरण की शुरुआत भी है।

डिसक्वामेशन चरण

मासिक धर्म से बढ़कर कुछ नहीं. हार्मोन के प्रभाव में, पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और रुका हुआ रक्त गर्भाशय से बाहर निकल जाता है। इस समय, एंडोमेट्रियल परत झड़ जाती है, और मासिक धर्म प्रवाह में यह थक्के जैसा दिखता है। महिलाओं में मासिक धर्म 3 से 5 दिनों तक रहता है। ऊपर और नीचे सभी विचलन विचलन हैं। मासिक धर्म की शुरुआत एक नवीकरण चरण है। पुनर्स्थापना, परिवर्तन. गर्भाशय एंडोमेट्रियम की पिछली परत से साफ़ हो जाता है, अनिषेचित अंडे को बाहर निकाल देता है और पहले से ही दोबारा प्रक्रिया दोहराने की तैयारी कर रहा होता है। इससे वर्तमान मासिक धर्म चक्र समाप्त होता है और अगला शुरू होता है।

विशिष्ट गृह चक्र गणना

अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना कैसे करें यह आमतौर पर उन महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि है जो अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए प्राकृतिक विधि का उपयोग करती हैं। एक महिला कैलेंडर पद्धति का उपयोग करके अपने घर की नियमित गणना कैसे कर सकती है?

मासिक धर्म की शुरुआत से, माँ, बहन, दोस्त, डॉक्टर एक नियमित कैलेंडर रखने और मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति तिथियों को चिह्नित करने की सलाह देते हैं। उनका उपयोग अवधि की सामान्य गणना को निर्देशित करने के लिए किया जाना चाहिए। पिछले मासिक धर्म की आरंभ तिथि को चक्र का पहला दिन माना जाता है। अगले मासिक धर्म की समाप्ति की तिथि ही है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म 22 सितंबर को शुरू हुआ, अगला 24 अक्टूबर को शुरू हुआ। तब मासिक धर्म चक्र की अवधि 32 दिन होती है।

एक महिला के मासिक धर्म चक्र की सामान्य गणना अनियमित चक्रों के कारण जटिल होती है। आख़िरकार कई महिलाओं को मासिक धर्म समय पर नहीं आता है। फिर स्त्री रोग संबंधी गणना का औसत निकाला जाता है। डेटा की आवश्यकता कम से कम 6 महीने, अधिमानतः एक वर्ष के लिए होगी। फिर सभी चक्रों की अवधि जोड़ें और महीनों की संख्या से विभाजित करें। उदाहरण के लिए, 28+32+27+33+28+40 = 188 दिन। संख्या को 6 महीने से विभाजित करें, मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई 31 दिन है।

कैलेंडर विधि आपको एक महिला के पूरे चक्र की कुल अवधि प्राप्त करने की अनुमति देती है। यह पता लगाने के लिए कि प्रत्येक चरण कितने समय तक चलता है, आपको एक अन्य गणना पद्धति का उपयोग करना चाहिए - बेसल तापमान को मापना। इसका उपयोग अक्सर स्त्री रोग संबंधी अभ्यास में किया जाता है।

गृह चक्र के प्रत्येक चरण की गणना

बेसल तापमान रीडिंग के आधार पर, आप चक्र का चरण निर्धारित कर सकते हैं। अधिकांश भाग में, महिलाएं ओव्यूलेशन के क्षण में रुचि रखती हैं। आख़िरकार, इसके शुरू होने से एक सप्ताह पहले और ओव्यूलेशन के 2 दिन बाद ही गर्भधारण के लिए अनुकूल अवधि मानी जाती है। बेसल तापमान का उपयोग गर्भावस्था शुरू करने और इसे रोकने के लिए किया जाता है। आप यह निर्धारित कर सकती हैं कि आपका मासिक धर्म कब शुरू होगा।

ओव्यूलेशन के बाद, अगली माहवारी शुरू होने में 6 दिन से अधिक समय नहीं लगता है। इस नियम को बदलना विचलन माना जाता है।

बेसल तापमान एक महिला द्वारा सुबह बिस्तर से उठे बिना मापा जाता है। मापने के लिए पारा थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख रिकॉर्ड करें, हर दिन तापमान को ग्राफ पर चिह्नित करें और इसे एक लाइन से जोड़ें। प्रत्येक चरण की अवधि की सबसे संपूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए, माप कम से कम 3 महीने, अधिमानतः छह महीने तक किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि एक स्वस्थ महिला में ओव्यूलेशन के बिना साल में 2 चक्र होते हैं। इस प्रकार शरीर को आराम मिलता है। 35 वर्षों के बाद लगभग 6 ऐसे चक्र होते हैं।

1. यदि बेसल तापमान चार्ट तापमान में कोई महत्वपूर्ण देरी या वृद्धि नहीं दिखाता है, तो इसका मतलब है कि चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था।
2. यदि परिवर्तन मामूली हैं, तो ओव्यूलेशन कमजोर है।
3. यदि दूसरे चरण में तापमान में पुनः कमी तथा पुनः वृद्धि होती है। बेसल तापमान संकेतक 37 डिग्री पर रहता है - अंडा प्रत्यारोपण हो गया है, गर्भावस्था परीक्षण किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान मापने से आप परीक्षण से पता चलने से पहले ही गर्भावस्था की उपस्थिति निर्धारित कर सकेंगे। इसके अलावा, जबकि स्त्री रोग संबंधी गणना केवल औसत मूल्य देती है। इसका आधार चक्र के मध्य में ओव्यूलेशन है। हालाँकि वास्तव में यह चक्र के किसी भी दिन हो सकता है, तब भी जब मासिक धर्म होता है। इसलिए स्त्री रोग संबंधी गर्भावस्था की अवधि में वर्तमान से 1-2 सप्ताह का विचलन किसी न किसी दिशा में होता है। ओव्यूलेशन की सटीक तारीख आपको वास्तविक जन्म तिथि निर्धारित करने की अनुमति देती है।

मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण में स्राव

आप योनि स्राव को देखकर यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन सा चरण रहता है। हमें कुछ महीनों तक उन पर नजर रखनी होगी.' तब महिला को ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि उसके शरीर में कब और क्या होता है:

1. पहले चरण में, डिस्चार्ज कम होता है, व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित होता है। गंधहीन, पारदर्शी या.
2. ओव्यूलेशन के दौरान, स्थिरता और मात्रा में परिवर्तन होता है। स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। पारदर्शी, चिपचिपा. मुझे अंडे की सफेदी की याद आती है। कभी-कभी रक्त कण मौजूद होते हैं। स्राव गुलाबी रंग का हो जाता है या भूरे रंग का हो जाता है।
3. दूसरे चरण में ये प्रचुर मात्रा में रहते हैं। एक बार फिर बदलाव हुआ है. रंग सफेद है, स्थिरता गाढ़ी है।
4. मासिक धर्म से पहले स्राव थोड़ा कम हो जाता है। एक भूरा रंग दिखाई देता है. मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करते समय, भूरे धब्बे वाले दिनों को ध्यान में नहीं रखा जाता है। यदि उनका पालन पूर्ण अवधियों द्वारा किया जाता है।
5. गर्भावस्था के दौरान स्राव गाढ़ा रहता है और इसकी मात्रा बढ़ जाती है।

सामान्य मासिक चक्र हर महीने एक समान होता है। हालाँकि, इस तथ्य के कारण कि कई आंतरिक और बाहरी कारक एक महिला के शरीर को प्रभावित करते हैं, समय बदल जाता है। उदाहरण के लिए, चक्र के मध्य में ओव्यूलेशन नहीं होता है, मासिक धर्म देर से होता है या पहले शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई को प्रभावित करने वाले कारक

स्त्री रोग संबंधी रोग हमेशा चक्र व्यवधान के लिए जिम्मेदार नहीं होते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण असफलता होती है। स्त्रीरोग संबंधी रोगों सहित विभिन्न कारक हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• जलवायु परिवर्तन;
• शारीरिक व्यायाम;
• तंत्रिका तंत्र विकार;
• बुखार के साथ बीमारियाँ;
• विषाणुजनित रोग;
• थ्रश;
• दवाइयाँ;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• एंडोमेट्रैटिस;
• एक महिला के वजन में परिवर्तन;
• बुरी आदतें;
• पोषण।

यदि चक्र अनियमित है, तो इसकी औसत अवधि की गणना करने के लिए इन सभी कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि किसी महिला का इलाज चल रहा है और गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव है, तो गणना में ऐसे चक्र को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए।

मासिक चक्र की गणना करने की सभी विधियाँ घर पर ही की जा सकती हैं। यदि चाहें तो इंटरनेट पर ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें। हर महिला को अपने मासिक धर्म की अवधि पता होनी चाहिए। भावी गर्भावस्था का कल्याण उसकी नियमितता पर निर्भर करता है। आख़िरकार, देर-सबेर हर महिला बच्चे के बारे में सोचेगी। मासिक धर्म चक्र में लगातार देरी महिलाओं के स्वास्थ्य में समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती है। आपको विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए. कुछ मामलों में, आपको हार्मोनल थेरेपी से गुजरना पड़ेगा। अनियमित मासिक धर्म चक्र को उसके गठन की शुरुआत में ही अनुमति दी जाती है, पहली माहवारी की शुरुआत के 2 साल बाद।

महिलाओं के लिए मासिक धर्म एक परिचित और नियमित घटना बन गई है, जिस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपके मासिक धर्म कैसे होते हैं, आपका स्राव कैसा होना चाहिए और इसकी मात्रा क्या होनी चाहिए। किशोर लड़कियों और वृद्ध महिलाओं दोनों को चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम से विचलन को पहचानने में सक्षम होना चाहिए।

इसे दर्द की डिग्री, नियमितता और स्राव की मात्रा से पहचाना जा सकता है। यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है और प्रत्येक महिला इससे अलग तरह से गुजरती है।

दुर्भाग्य से, मासिक धर्म के दौरान, अधिकांश महिलाओं को दर्द से जुड़ी महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव होता है। ऐंठन जैविक रूप से सक्रिय लिपिड पदार्थों के एक समूह द्वारा उत्पन्न होती है जो शरीर से रक्त निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करती है। कुछ महिलाओं का दावा है कि बच्चे को जन्म देने के बाद मासिक धर्म का दर्द काफी कम हो जाता है।

टेंपलगिन, टैमीपुल, सोल्पेडीन और नो-शपा जैसी दर्दनिवारक दवाएं महिलाओं को दर्द से निपटने में मदद करती हैं। एंटीस्पास्मोडिक्स को निर्माता के निर्देशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। खुराक से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि दुष्प्रभाव न हो। आपको एस्पिरिन भी नहीं लेना चाहिए या अपने पेट पर हीटिंग पैड नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तस्राव बढ़ जाएगा।

हालाँकि अधिकांश डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान व्यायाम न करने की सलाह देते हैं, लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि गर्भाशय की ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करती है। इसलिए, यदि वह ठीक महसूस करती है, तो महिला टहलने या बाइक की सवारी के लिए जा सकती है। इससे शरीर को फायदा ही होगा.

जब एक महिला को पता चलता है कि 35 साल के बाद उसकी माहवारी (मासिक धर्म) अधिक गंभीर ऐंठन और दर्द के साथ होती है, तो उसे एंडोमेट्रियोसिस के विकास या पॉलीप्स की उपस्थिति के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।

महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होना चाहिए और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से निवारक जांच करानी चाहिए। इससे जननांग प्रणाली के कई विकृति के विकास से बचने में मदद मिलेगी।

सामान्य से शरीर को कोई खतरा नहीं होता। मध्यम रक्त हानि की भरपाई जल्दी हो जाती है और महिला को इसका पता नहीं चलता है। मासिक धर्म के दौरान सामान्य स्राव दर प्रति दिन 20 से 50 ग्राम तक होती है। स्राव की अवधि और तीव्रता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है; ये संख्याएं प्रत्येक विशिष्ट मामले में थोड़ी भिन्न हो सकती हैं। कुल रक्त हानि 250 ग्राम से अधिक नहीं होती है।

कभी-कभी महिलाएं भारी स्राव की शिकायत करती हैं जो सचमुच पहले दिनों में उन्हें "बाढ़" देता है। उन्हें हर दो घंटे में टैम्पोन या पैड बदलना पड़ता है, और रक्त विभिन्न आकार के थक्कों में बाहर आ सकता है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में परिपक्व महिलाओं और युवा महिलाओं के लिए, ऐसी अवधि शरीर में हार्मोनल असंतुलन का संकेत देती है।

स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, जांच करानी चाहिए और डॉक्टर की सिफारिश पर अतिरिक्त परीक्षण कराना चाहिए। यदि रक्त की हानि सामान्य से अधिक है तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना अनिवार्य है, क्योंकि भारी मासिक धर्म प्रजनन प्रणाली के अंगों में सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति का संकेत देता है।

आईयूडी जैसी गर्भनिरोधक की इतनी लोकप्रिय विधि कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव का कारण बनती है। इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है, आपको बस इस मुद्दे पर अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है।

भारी मासिक धर्म के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय सॉरेल है, जिसे ताजा या उबला हुआ भोजन में जोड़ा जाता है। इनका उपयोग यारो, कैमोमाइल, हॉर्सटेल, शेफर्ड पर्स, लंगवॉर्ट और हॉर्स चेस्टनट (छाल, पत्ते या फूल), पेपरमिंट के आधार पर भी किया जाता है। रक्तस्राव को कम करने के प्रभावी तरीके चेरी के डंठल और पत्तियों का काढ़ा और ओक एकोर्न का अर्क हैं। गंभीर रक्तस्राव के लिए शाम को अलसी के बीज भिगो दें। अगले दिन, भोजन के रूप में केवल सन की अनुमति है।

केवल दो या तीन दिनों के लिए कम मात्रा में मासिक धर्म निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• गर्भनिरोधक लेना;
• प्रीमेनोपॉज़ल अवधि;
• शरीर के वजन में अचानक बदलाव के कारण हार्मोनल असंतुलन।

यदि गर्भपात या बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को साफ करने की प्रक्रिया के बाद कम स्राव दिखाई देता है, तो आपको गर्भाशय की दीवारों के चिपकने की संभावना की जांच करनी चाहिए। इस समस्या को खत्म करने के लिए कभी-कभी सर्जरी का सहारा लिया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कभी-कभी हल्का रक्तस्राव भी होता है।

मासिक धर्म स्राव की विशेषता चमकदार लाल रंग और एक विशिष्ट गंध होती है। अक्सर महिलाएं पैड पर खून के थक्के के निशान देखती हैं। इनका आकार छोटे दानों से लेकर बड़े थक्कों तक हो सकता है। यह घटना बिल्कुल सामान्य मानी जाती है। स्राव के प्रसंस्करण के लिए बने एंजाइमों के पास अपने कार्यों को सही ढंग से करने का समय नहीं होता है। इसलिए, जो रक्त असंसाधित रह जाता है वह योनि में जमा हो जाता है और थक्कों में बदल जाता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंतर्गर्भाशयी उपकरण रक्त के प्रचुर स्राव को बढ़ावा देते हैं, जो थक्कों में भी बदल जाता है। यदि कोई सर्पिल है, तो थक्के को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि निषेचित अंडे गर्भाशय की दीवारों से जुड़ने में असमर्थ थे और मासिक धर्म के रक्त के साथ शरीर छोड़ देते थे।

हमने पता लगाया कि चक्र के बीच में सामान्य मासिक धर्म कैसे चलना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में, चमकीले लाल रंग के रक्त के बजाय, हल्का रक्तस्राव दिखाई दे सकता है। थोड़ी मात्रा में स्राव भूरे रंग का होता है और लगभग दो दिनों तक रहता है। इस तरह के रक्त का लंबे समय तक स्राव स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को इंगित करता है, जिसकी प्रकृति जांच के दौरान डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

डिस्चार्ज स्वतःस्फूर्त और अनियमित होता है। चक्र के निर्माण में लगभग एक वर्ष का समय लग सकता है। नतीजतन, जब पूछा गया कि मासिक धर्म कितनी बार होता है, तो हम जवाब दे सकते हैं कि सामान्य चक्र की अवधि 1-2 दिनों के संभावित विचलन के साथ 28 दिन है। कुछ लोगों का चक्र केवल 25 दिनों (छोटा चक्र) का होता है। सबसे लंबा चक्र, जिसे मानक से विचलन नहीं माना जाता है, 32 दिनों तक चलता है।

सबसे अनुकूल नियमित मासिक धर्म होते हैं, यानी, जब मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति महीने के लगभग एक ही दिन होती है। इस मामले में, हम शरीर की जननांग प्रणाली के समन्वित कामकाज के बारे में बात कर सकते हैं। जब चक्र लगातार बदल रहा है, लंबा हो रहा है या, इसके विपरीत, छोटा होता जा रहा है, तो हम अनियमित मासिक धर्म के बारे में बात कर रहे हैं। सामान्य मासिक धर्म और नियमित चक्र दो पैरामीटर हैं जो प्रजनन प्रणाली की स्वस्थ स्थिति का संकेत देते हैं।

अगर हम किसी महिला के जीवन में अनियमित चक्र या प्रीमेनोपॉज़ल अवधि वाली युवा लड़कियों के बारे में बात कर रहे हैं तो अनियमित मासिक धर्म विकृति का परिणाम नहीं है। कभी-कभी इसकी अनुपस्थिति या विफलता के कारण कोई चक्र बाधित हो जाता है। बच्चों की योजना बना रहे जोड़ों के लिए, ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने की क्षमता बेहद महत्वपूर्ण है, इसलिए एक महिला के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना समझ में आता है।

यदि किसी महिला को लंबे समय तक मासिक धर्म का अभाव रहता है, तो इसे आदर्श नहीं कहा जा सकता है। यदि गर्भावस्था की संभावना को बाहर रखा गया है, तो आपको प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, चक्र विफलता के हार्मोनल या मनोवैज्ञानिक कारणों की उपस्थिति के लिए जांच की जानी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता प्रक्रियाएं और अंतरंग जीवन

महिलाओं और पुरुषों के बीच मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता के प्रति दृष्टिकोण अक्सर मेल नहीं खाता है। पुरुष असुरक्षित यौन संबंध और आनंद का अनुभव करने के अवसर के लिए प्रयास करते हैं, जबकि महिलाएं ऐसे प्रयोगों से कुछ हद तक सावधान रहती हैं। और अच्छे कारण के लिए. ऐसे दिनों में मानवता के आधे हिस्से का स्वास्थ्य विशेष रूप से थोड़ा खुला गर्भाशय ग्रीवा के कारण विभिन्न बीमारियों के प्रति संवेदनशील होता है। इसलिए, यदि आप सेक्स के बिना नहीं रह सकते हैं, तो आपको स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, साथ ही महिला शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रमणों से बचाने के लिए कंडोम का उपयोग करना चाहिए।

यह मत भूलिए कि सामान्य मासिक धर्म कैसा होना चाहिए और अपने शरीर को कैसे साफ रखना चाहिए ताकि संक्रमण न हो। स्त्री स्वच्छता के बुनियादी नियम हैं:

1. दिन में दो बार बाथरूम जाएँ।
2. पैड और टैम्पोन का उपयोग महिला शरीर की विशेषताओं के अनुसार चुना जाता है।
3. स्वच्छता वस्तुओं का नियमित प्रतिस्थापन।
4. कपड़ों और बिस्तरों को खून से बचाने के लिए रात में नाइट पैड का इस्तेमाल करें।
5. गैस्केट गंदे हो जाने पर बदल दिए जाते हैं, लेकिन हर 3-4 घंटे से कम नहीं।

पैड और टैम्पोन दोनों सुविधाजनक और व्यावहारिक उपकरण हैं। वे कपड़े धोने को गंदगी और रिसाव से बचाते हैं। एक महिला की सुविधा के लिए, आप इन स्वच्छता उत्पादों को संयोजित करने का प्रयास कर सकते हैं।

प्रत्येक लड़की और महिला को पता होना चाहिए कि कौन से मासिक धर्म सामान्य हैं और कौन से डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता का संकेत देते हैं। आदर्श से विचलन के कारण हो सकते हैं: हार्मोनल असंतुलन, वजन बढ़ना या कम होना, तनाव, साथ ही जननांग प्रणाली के संक्रामक रोग। अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में भ्रमित न होने के लिए, आपको नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए।

दवाएं और लोक उपचार

औषधियाँ:

• टेम्पलगिन;
• तमिपुल;
• सोलपेडीन;
• नो-शपा.

लोक उपचार:

• शर्बत का काढ़ा;
• यारो;
• कैमोमाइल;
• घोड़े की पूंछ;
• एक प्रकार का पौधा;
• लंगवॉर्ट्स;
• घोड़ा का छोटा अखरोट;
• पटसन के बीज।

मासिक धर्म की शुरुआत हर महिला के जीवन में हमेशा एक महत्वपूर्ण और रोमांचक चरण होता है। यह शरीर की ओर से एक प्रकार का प्रमाण है कि यह परिपक्व हो गया है और इसे और विकास की आवश्यकता है। यह जानना जरूरी है कि कौन सा मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है। आखिरकार, किसी भी उम्र में स्राव की प्रकृति और मासिक धर्म की नियमितता से ही गर्भावस्था की संभावना सहित कई रोग स्थितियों का अंदाजा लगाया जा सकता है। कई महिलाएं, जिनका हर महीने अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में खून बह रहा है, इसे सामान्य मानती हैं, खासकर अगर दोस्तों और रिश्तेदारों की भी यही स्थिति हो। आम तौर पर, महत्वपूर्ण दिनों को आपके सामान्य स्वास्थ्य को बाधित नहीं करना चाहिए और आपके सामान्य जीवन के तरीके में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। कैसे समझें कि किस मामले में पहले से ही विकृति है, सामान्य मासिक धर्म कैसा दिखता है?

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एक लड़की को मासिक धर्म कब आता है?

आज बच्चों की युवावस्था, उदाहरण के लिए, 20-25 साल पहले की तुलना में काफी भिन्न है। अगर हमारी दादी-नानी और माताएं कहानियां बता सकती हैं कि 14 और 16 साल की उम्र में उन्हें मासिक धर्म कैसे शुरू हुआ, तो अब यह एक पैटर्न के बजाय एक अपवाद है।

लेकिन चक्र की अवधि की तरह, उपरोक्त सभी कारकों से अवधि प्रभावित हो सकती है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि महत्वपूर्ण दिन सामान्य से थोड़ा अलग तरीके से आगे बढ़ते हैं। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित अवधि बदल सकते हैं:

• मासिक धर्म के दौरान संभोग. आपके मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में सेक्स करने से यह थोड़ा बढ़ सकता है लेकिन दिनों की संख्या कम हो सकती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि संभोग के दौरान, ऑक्सीटोसिन जारी होता है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है, और इससे इसकी गुहा की तेजी से सफाई होती है। भारी डिस्चार्ज के दौरान सेक्स करने से आमतौर पर यह और भी अधिक बढ़ जाता है।
• अंतर्गर्भाशयी उपकरण, गर्भाशय गुहा में होने के कारण, कई महिलाओं में निर्वहन की मात्रा और महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को 14 दिनों तक बढ़ाने में योगदान देता है। मासिक धर्म के कुछ दिन पहले और बाद का समय सामान्य माना जाता है। यह सब शरीर के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है।
• मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, मासिक धर्म की प्रकृति में काफी बदलाव आता है। ज्यादातर मामलों में, दिनों की संख्या घटकर 2 - 4 हो जाती है, और पूरी अवधि के दौरान डिस्चार्ज केवल धब्बेदार हो सकता है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान रक्त हानि के मानदंड

सामान्य मासिक धर्म कैसा होना चाहिए? आदर्श रूप से, 5 - 7 महत्वपूर्ण दिनों में, एक महिला अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना डिस्चार्ज के साथ 150 - 200 मिलीलीटर तक रक्त खो सकती है। औसतन, यह प्रति दिन 50 - 70 मिली है। इस चक्र के साथ, 5-6 बूंदों वाला पैड का एक पैकेज आमतौर पर एक महीने के लिए पर्याप्त होता है, बशर्ते वे लगभग पूरी तरह से भरे हुए हों।

एटियलजि. मासिक धर्म चक्र के निर्माण के लिए अंडाशय और पिट्यूटरी ग्रंथि जिम्मेदार हैं। ... भले ही एक महिला ने लंबे समय से देखा हो कि उसका मासिक धर्म 1 दिन तक चलता है...

चक्र के चरण और अवधि. चरणों द्वारा गणना. इसका उल्लंघन कब और क्यों किया जाता है. ... कोई भी खेल अनिवार्य रूप से डिस्चार्ज की मात्रा को बढ़ा देगा और इसका कारण बन सकता है...

मासिक धर्म का विषय हर लड़की के लिए बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि यह प्रक्रिया महिलाओं के स्वास्थ्य का पहला संकेतक है। नियमित मासिक धर्म और एक सामान्य चक्र इंगित करता है कि शरीर में कोई स्त्री रोग संबंधी विकृति नहीं है, और इसलिए एक लड़की गर्भ धारण कर सकती है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है।

इसी समय, महिलाओं को अक्सर विभिन्न चक्र विकारों का अनुभव होता है। ऐसा विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसे केवल एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ ही निर्धारित कर सकता है। हालाँकि, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से पहले ही लड़की खुद समझ सकती है कि उसे कोई समस्या है या नहीं। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मासिक धर्म की सामान्य अवधि क्या है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि सामान्य है

प्रत्येक जीव में कुछ विशेषताएं होती हैं, इसलिए मासिक धर्म की अवधि के लिए कोई स्पष्ट मानक नहीं है। हालाँकि, मानक की कुछ सीमाएँ हैं। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है। इससे कमजोरी और हल्का दर्द महसूस हो सकता है। यह स्थिति सामान्य मानी जाती है और इससे चिंता नहीं होनी चाहिए।

यदि आपके गंभीर दिन 3 दिन से कम या एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। आमतौर पर, ऐसे विकार जननांग अंगों में सूजन प्रक्रिया या शरीर में हार्मोन के संतुलन के साथ समस्याओं का संकेत देते हैं।

किसी लड़की की पहली माहवारी आमतौर पर कितने समय तक चलती है?

पहला मासिक धर्म, या मेनार्चे, आमतौर पर 12 साल की उम्र में होता है, लेकिन कभी-कभी अन्य उम्र में भी हो सकता है। यदि मासिक धर्म 10-15 वर्ष की आयु में शुरू होता है तो आदर्श के एक प्रकार पर विचार किया जाता है। पहले मासिक धर्म के समय से, कभी-कभी चक्र स्थिर होने तक कई महीने या पूरा वर्ष बीत जाता है।

स्वस्थ लड़कियों में चक्र 28 दिन का होना चाहिए। 2-4 दिनों की त्रुटि सामान्य मानी जाती है, बशर्ते कि आपके पीरियड्स नियमित हों। एक उत्कृष्ट विकल्प वह स्थिति है जब मासिक धर्म 3-5 दिनों तक जारी रहता है।

किशोर लड़कियों को आमतौर पर कम मासिक धर्म होता है। इसके अलावा, भूरे रंग का स्राव या रक्त की कुछ बूंदें भी देखी जा सकती हैं। यह बिल्कुल सामान्य है और इसे शरीर में होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव से समझाया जा सकता है।

लगभग 14-15 वर्ष की आयु में, चक्र स्थिर हो जाता है, और मासिक धर्म आमतौर पर 3-4 दिनों तक रहता है। इस उम्र में हर लड़की को अपने मासिक धर्म पर नियंत्रण रखना चाहिए। यदि यह दो दिन से कम या एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।

प्रसव या सिजेरियन सेक्शन के बाद

बच्चे के जन्म के बाद, पहली माहवारी काफी भारी और रक्तस्राव जैसी हो सकती है। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि सभी अनावश्यक चीजें गर्भाशय से बाहर आ जानी चाहिए। डिस्चार्ज के रंग और गंध की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला को थोड़ा सा भी संदेह हो कि यह प्रक्रिया प्राकृतिक है, तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

दूसरा पीरियड उतना भारी नहीं होना चाहिए, लेकिन यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि यह अगले महीने से शुरू हो। ऐसा पहले या बाद में हो सकता है और इसे सामान्य भी माना जाता है। शरीर की रिकवरी पूरी होने के बाद, चक्र स्थिर हो जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, मासिक धर्म आमतौर पर उसी समय पर आता है जैसे सामान्य जन्म के बाद होता है। हालाँकि, यदि सर्जरी के बाद जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं, तो मासिक धर्म समारोह लंबे समय तक बहाल नहीं हो सकता है। यह सिवनी के कारण गर्भाशय के शामिल होने की लंबी अवधि के कारण होता है। यदि संक्रामक जटिलताएँ होती हैं, तो डिम्बग्रंथि समारोह को बहाल करने में कुछ समय लगेगा।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई - गणना कैसे करें?

कुछ लड़कियाँ गलती से यह मान लेती हैं कि मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म के बीच के दिनों की संख्या को दर्शाता है। वास्तव में, एक अवधि की शुरुआत से दूसरे की शुरुआत तक का समय गिनना आवश्यक है। गणना करते समय पहले दिन को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

वर्तमान मासिक धर्म की आरंभ तिथि पिछले मासिक धर्म की आरंभ तिथि + 1 दिन = चक्र अवधि है। उदाहरण के लिए, 25 अगस्त - 28 जुलाई + 1 दिन = 28 दिन। इस प्रकार, एक सामान्य चक्र की अवधि 28 दिन है।

चक्र की अवधि शरीर की कई व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होती है:

• तनावपूर्ण स्थितियां;
• तीव्र और जीर्ण रोग;
• अत्यंत थकावट;
• वातावरणीय कारक;
• जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन.

इन विशेषताओं को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि शरीर की कार्यप्रणाली बदल सकती है। इसीलिए 6-7 दिनों के सामान्य चक्र से विचलन कोई विकृति नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि चक्र की अवधि 21 से 36 दिनों तक हो सकती है।

गिनती प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप एक साधारण कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं। यह ध्यान देना जरूरी है कि मासिक धर्म कितने समय तक चलता है। इसके लिए धन्यवाद, आप अपने चक्र की नियमितता की निगरानी कर सकते हैं और इस जानकारी को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट कर सकते हैं।

मासिक धर्म की अवधि क्या निर्धारित करती है?

इस अवधि की अवधि कई कारकों से प्रभावित होती है:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि आपकी निकटतम महिला रिश्तेदारों की मासिक धर्म अवधि 8 दिनों की है, तो उच्च संभावना के साथ आपकी अवधि भी समान होगी। इस स्थिति में चिकित्सीय ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इसे दवाओं से नहीं बदला जा सकता है।
2. शरीर की विशेषताएं. मासिक धर्म की अवधि रक्त के थक्के जमने की प्रणाली की कार्यप्रणाली पर निर्भर करती है। गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई और प्रजनन प्रणाली की संरचना भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण दिनों की अवधि इन संकेतकों पर निर्भर करती है।
3. दैनिक दिनचर्या और पोषण का उल्लंघन। जो लड़कियां लगातार थकाऊ आहार का पालन करती हैं या कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताती हैं, नींद का त्याग करती हैं, उन्हें समझना चाहिए कि इससे जननांग अंगों की कार्यप्रणाली पर हमेशा प्रभाव पड़ेगा। परिणामस्वरूप, आपकी अवधि अधिक कम हो सकती है या सामान्य तीन दिनों के बजाय पूरे एक सप्ताह तक चल सकती है।
4. उच्च शारीरिक गतिविधि. अत्यधिक व्यायाम आपके चक्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। याद रखें कि कोई भी भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।
5. तनावपूर्ण स्थितियाँ और मनोवैज्ञानिक तनाव। ऐसी समस्याएं मासिक धर्म चक्र में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकती हैं। परिणामस्वरूप, आपके पीरियड्स की अवधि बढ़ या घट सकती है। कुछ मामलों में वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
6. मौखिक गर्भनिरोधक लेना। हार्मोनल दवाओं से मासिक धर्म की अवधि में कमी आती है। कभी-कभी यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। गोलियों का उपयोग बंद करने के बाद, चक्र फिर से शुरू होना चाहिए।
7. मासिक धर्म की अवधि अक्सर विभिन्न विकृति से प्रभावित होती है। स्त्रीरोग संबंधी और अंतःस्रावी रोग चक्र व्यवधान का कारण बन सकते हैं। इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
8. मासिक धर्म चक्र की अवधि और नियमितता महिलाओं के स्वास्थ्य का प्रत्यक्ष संकेतक है। इसलिए हर लड़की को अपने पीरियड्स की अवधि पर नियंत्रण रखना चाहिए। यदि थोड़ा सा भी विचलन दिखाई दे तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वीडियो: सामान्य मासिक धर्म चक्र और इसकी गणना कैसे करें

मासिक धर्म चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक होनी चाहिए, आदर्श रूप से यह आंकड़ा 28 दिन है। इस मामले में, मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक भिन्न हो सकती है। पहली माहवारी 10-12 साल की उम्र में शुरू होनी चाहिए, और पूरे साल माहवारी अनियमित हो सकती है, जिसके बाद चक्र स्थिर हो जाता है।