गर्भवती महिला को हड्डी में दर्द क्यों होता है? गर्भाशय के स्नायुबंधन का मुड़ना। गर्भावस्था के दौरान कूल्हे की हड्डियों में दर्द क्यों होता है

लगभग सभी गर्भवती माताओं में एक बच्चे की उम्मीद करने की खुशी शरीर के विभिन्न हिस्सों में बेचैनी और दर्द की उपस्थिति पर हावी हो जाती है। आधे से अधिक महिलाओं को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जब गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में दर्द होता है।

पैल्विक दर्द एक लक्षण है जो बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है, लेकिन जब तक गर्भावस्था जारी रहती है, तब तक उन्हें पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं होगा। यदि कोई महिला इस स्थिति के बारे में चिंतित है, तो उसे अस्वस्थता के कारणों और रोकथाम के बारे में जानना आवश्यक है।

अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं डॉक्टर से एक सवाल पूछती हैं - पेल्विक हड्डियों में दर्द क्यों होता है? ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ इस स्थिति को आदर्श मानते हैं, देर से गर्भधारण की काफी विशेषता।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, भ्रूण तेजी से बढ़ता है, और महिला का वजन बढ़ता है, जिससे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भार में वृद्धि होती है। इसी समय, रिलैक्सिन का संश्लेषण, एक हार्मोन जो स्नायुबंधन, टेंडन और प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन को नरम करता है, और श्रोणि की मांसपेशियों के स्वर को भी कम करता है, बढ़ता है।

ये सभी घटनाएं शारीरिक हैं, वे महिला शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करती हैं। और जैसे कारकों के साथ, एक बड़ा भ्रूण और, भार और भी मजबूत हो जाता है।

अप्रिय संवेदनाएं न केवल कूल्हे के जोड़ों में, बल्कि काठ के क्षेत्र में भी फैल सकती हैं। यह गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र की शिफ्ट और कुल भार के पुनर्वितरण के कारण है, जिसके खिलाफ गर्भावस्था के दौरान श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

यदि कोई महिला इस स्थिति के बारे में शिकायत करती है, तो विशेषज्ञ लक्षणों की शारीरिक प्रकृति पर ध्यान देता है। मामले में जब श्रोणि दर्द होता है और गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक स्थिति द्वारा इसे समझाया नहीं जा सकता है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि समस्या का कारण क्या है।

कारण

कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिलाएं कितनी अलग हैं, उनमें से ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में दर्द की उपस्थिति का सामना करती हैं।

इस स्थिति को कई कारणों से समझाया जा सकता है। मुख्य पर विचार करें:

• शरीर में कैल्शियम की कमी होना। भ्रूण के विकास के दौरान, भ्रूण में कंकाल का निर्माण होता है, इसलिए इसे गर्भावस्था के पहले हफ्तों से कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यदि गर्भवती माँ के शरीर में इस ट्रेस तत्व की कमी होती है, तो भ्रूण दांतों और हड्डियों से कैल्शियम "खींचता" है। इस मामले में, एक महिला देख सकती है कि उसके दांत खराब हो रहे हैं और श्रोणि क्षेत्र में दर्द दिखाई दे रहा है। आप कैल्शियम की खुराक लेकर इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
• स्नायुबंधन का मुड़ना। गर्भाशय श्रोणि के अंदर स्थित होता है, जिससे यह एक लिगामेंटस उपकरण की मदद से जुड़ा होता है। स्नायुबंधन लोचदार और थोड़ा एक्स्टेंसिबल नहीं होते हैं, वे विभिन्न पक्षों से हड्डियों से गर्भाशय तक फैलते हैं, और इसकी दीवारों में गहराई से प्रवेश करते हैं। गर्भाशय की वृद्धि असमान होती है, इसलिए स्नायुबंधन असमान सर्पिल में मुड़ जाते हैं, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिला को श्रोणि क्षेत्र में असुविधा की भावना होती है।
• वजन सेट। गर्भावस्था के दौरान हर महिला का वजन बढ़ता है, क्योंकि उसके शरीर को अजन्मे बच्चे के विकास के लिए पर्याप्त संसाधन उपलब्ध कराने चाहिए। लेकिन अतिरिक्त वजन काठ का रीढ़ पर भार डालता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्द होता है। कशेरुकाओं के बीच तंत्रिका अंत होते हैं जो छोटे श्रोणि के अंगों को बांधते हैं। यदि शरीर के वजन में वृद्धि के कारण कशेरुक संकुचित हो जाते हैं और तंत्रिका तंतुओं में पिंचिंग हो जाती है, तो गर्भावस्था के दौरान एक महिला को श्रोणि में दर्द होता है।
• हार्मोन रिलैक्सिन। बाद के चरणों में, गर्भवती माँ बड़ी मात्रा में रिलैक्सिन का संश्लेषण करती है, जो बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि के स्नायुबंधन और हड्डियों को तैयार करती है, उन्हें नरम करती है। लेकिन रक्त में, यह हार्मोन इष्टतम एकाग्रता में निहित होना चाहिए, इसलिए यदि श्रोणि क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। डॉक्टर एक रक्त परीक्षण लिखेंगे जो शरीर में रिलैक्सिन के स्तर को निर्धारित करेगा। यदि यह ऊंचा हो जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है, हम सिम्फिसाइटिस के बारे में बात कर रहे हैं।
• वात रोग। यह एक और कारण है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में दर्द होता है। स्कोलियोसिस जैसे रोग, साथ ही रीढ़ की हड्डी की चोटों का इतिहास, आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी में दर्द के साथ होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, बढ़े हुए भार के कारण दर्द सिंड्रोम तेज हो जाता है। इस मामले में दर्द को कम करने के लिए, उचित पोषण और जीवन शैली के साथ-साथ उचित उपचार से मदद मिलेगी।

दर्द की प्रकृति

ज्यादातर मामलों में, दर्द प्रकृति में सिम्फिसियोपैथिक होते हैं, यानी, श्रोणि की हड्डियों और में अप्रिय संवेदनाएं दिखाई देती हैं। उसी समय, महिला ने कमजोरी और थकान को नोट किया। कभी-कभी "बतख चाल" जैसे लक्षण होते हैं, इस मामले में जघन संयुक्त में हड्डियों के स्पष्ट विचलन को बाहर करने के लिए अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक होता है।

गर्भवती माताओं में गंभीर पैल्विक दर्द शायद ही कभी प्रकट होता है। आमतौर पर वे सिम्फिसाइटिस जैसे विकृति विज्ञान से जुड़े होते हैं, जो कि जघन जोड़ की गतिशीलता और सूजन में वृद्धि की विशेषता है। यह दर्द शारीरिक गतिविधि में बाधा डालता है और महिला को बहुत असुविधा लाता है, इस स्थिति में रूढ़िवादी उपचार की आवश्यकता होती है।

दर्द किसी भी समय प्रकट हो सकता है, लेकिन यह तीसरी तिमाही के लिए सबसे विशिष्ट है। जटिलताओं को रोकने के लिए, अपने चिकित्सक को अपनी भावनाओं के बारे में बताना महत्वपूर्ण है।

अगर दर्द तेज है

यदि गर्भवती माँ को गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में तेज दर्द होता है, तो हम सिम्फिसाइटिस के बारे में भी बात कर सकते हैं। यह, जो इसकी बढ़ी हुई गतिशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुआ। इस मामले में, दर्द मजबूत और स्थिर होता है, यह चलने, शरीर की स्थिति बदलने और अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान बढ़ जाता है।

सिम्फिसाइटिस के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन डॉक्टर इस बीमारी को रिलैक्सिन की अधिकता और शरीर में कैल्शियम की कमी के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। उपचार विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक, मल्टीविटामिन लेने, एक पट्टी पहनने और गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम करने पर आधारित है। प्रसव सबसे अधिक बार सर्जरी द्वारा किया जाता है।

अगर गर्भवती महिला को पेल्विक दर्द हो तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि दर्द स्थिर है, तो आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करने की आवश्यकता है। डॉक्टर का कार्य यह पता लगाना है कि पेल्विक हड्डियों को क्यों चोट लगी है, और महिला को असुविधा को खत्म करने में मदद करें। सबसे अधिक बार, एक विशेषज्ञ भावी मां को एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण नियुक्त करता है, जिसके आधार पर वह उसके शरीर की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालता है।

अगर हम रक्त में कैल्शियम की कमी के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक महिला को इस सूक्ष्म तत्व से समृद्ध विटामिन निर्धारित किया जाता है। कैल्शियम के अलावा, एक डॉक्टर एक महिला को अपने आहार की समीक्षा करने की सलाह दे सकता है ताकि अधिक साग, मांस, मछली और डेयरी उत्पादों को शामिल किया जा सके।

दर्द को कैसे दूर करें?

यदि श्रोणि क्षेत्र में असुविधा अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती है, तो गर्भवती मां को शारीरिक गतिविधि कम करने और अधिक आराम करने की आवश्यकता होती है।

ट्रेस तत्वों का एक विशेष परिसर भी स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा, साथ ही सरल सिफारिशों का पालन भी करेगा:

• आप एक घंटे से अधिक समय तक बैठने की स्थिति में नहीं रह सकते हैं;
• आपको लंबी सैर और सीढ़ियाँ चढ़ना छोड़ना होगा;
• नरम सतहों पर लेटना और बैठना महत्वपूर्ण है;
• वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए - शरीर की असममित स्थिति से श्रोणि में दर्द बढ़ जाता है;
• यदि दर्द रात में दिखाई देता है, तो यह शरीर की स्थिति को बदलने के लिए पर्याप्त है;
• यदि आपको कार में लंबी यात्रा की आवश्यकता है, तो आपको पहले कैल्शियम की तैयारी पीनी चाहिए।

विशेष जिम्नास्टिक भी दर्द को कम करने में मदद करेगा:

1. अपने घुटनों पर जाओ, अपने हाथों को फर्श पर रखो। अपनी पीठ को आराम दें, सिर और रीढ़ की हड्डी एक सीध में होनी चाहिए। अपनी पीठ को झुकाएं, अपना सिर नीचे करें, अपने कूल्हों और पेट की मांसपेशियों को कस लें।
2. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें ताकि एड़ियां जितना हो सके नितंबों के करीब हों। अपने घुटनों को धीरे-धीरे खोलें और बंद करें।
3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ लें। धीरे-धीरे श्रोणि को ऊपर उठाएं, और शरीर को इस स्थिति में 5-7 सेकंड के लिए ठीक करें।

प्रत्येक व्यायाम 3 से 6 बार किया जाता है। यदि थकान दिखाई देती है, तो जिम्नास्टिक पूरा हो गया है।

निवारण

प्रश्न का उत्तर - गर्भावस्था के दौरान पेल्विक हड्डियों को चोट क्यों लगती है, कैल्शियम की कमी, उच्च भार और अन्य कारक हो सकते हैं। दर्द की शुरुआत को रोकने के लिए, सरल निवारक उपायों का पालन करना पर्याप्त है:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ-प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित मल्टीविटामिन लेना;
• तीव्र शारीरिक गतिविधि से इनकार, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग में लंबी सैर;
• कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करना;
• शरीर के वजन पर नियंत्रण;
• एक विशेष पट्टी पहनना जो रीढ़ और श्रोणि की हड्डियों पर भार को प्रभावी ढंग से वितरित करता है;
• गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए तकिए के साथ आर्थोपेडिक गद्दे पर सोने की सलाह दी जाती है - यह सब थकी हुई मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है;
• गर्भवती माताओं के लिए नियमित जिमनास्टिक, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों और शरीर को समग्र रूप से मजबूत करना है;
• आरामदायक कपड़े और जूते पहनना जो एक महिला की सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

इन युक्तियों के कार्यान्वयन से उन विकृति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी जिसमें गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट लगती है। समय पर उपचार शुरू करने के लिए, यदि भलाई में कोई नकारात्मक परिवर्तन दिखाई देता है, तो एक महिला को इसकी सूचना स्त्री रोग विशेषज्ञ को देनी चाहिए।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था के दौरान कूल्हे के जोड़ों में दर्द की रोकथाम के लिए व्यायाम

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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की सभी हड्डियों में बहुत दर्द हो सकता है, इस वजह से उनके ठीक होने की संभावना कम ही रहती है।

इस तरह की, बल्कि अप्रिय संवेदनाएं, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के अंतिम चरणों में प्रकट होने लगती हैं।

इस घटना के कई वास्तविक कारण हैं।

यह वे हैं, साथ ही उपचार के तरीके, इस लेख में चर्चा की जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान हड्डियों में चोट - कारण

दर्द सभी गर्भवती महिलाओं में सबसे आम लक्षणों में से एक है। आखिरकार, न केवल पेट या सिर में दर्द होता है, हालांकि यह भी एक नकारात्मक कारक है, बल्कि हड्डियां भी हैं। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान पहले से ही तीसरी तिमाही में, यानी गर्भ के अंत तक हड्डियों में चोट लग जाती है। आंकड़ों के अनुसार, सभी महिलाओं में से 30% कम से कम एक बार प्रसव पीड़ा में हैं, लेकिन उन्होंने यह सवाल पूछा कि हर चीज उन्हें दर्द क्यों देती है। शायद शिशु के विकास में कोई गंभीर बीमारी या विकृति है?

वास्तव में, सब कुछ इतना डरावना नहीं है, और ज्यादातर मामलों में दर्द फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन के कारण होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि हड्डी का कंकाल नरम हो जाता है, और शरीर में यह दृढ़ता से होता है पर्याप्त विटामिन डी . नहीं. इसके अलावा, दर्द इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि पेट लगातार बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है कि रीढ़, पैर, श्रोणि पर भार बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द सबसे आम समस्या है जिसका सामना कई माताओं को किसी न किसी तरह से करना पड़ता है। पीठ दर्द का मुख्य कारण असंतुलन है, जो बढ़ते पेट और बहुत कमजोर कूल्हे जोड़ों के कारण होता है। इसके अलावा, अगर गर्भावस्था की शुरुआत से पहले लड़की को स्कोलियोसिस था, तो स्थिति बहुत खराब हो जाएगी।

जघन की हड्डी में दर्द इस तथ्य के कारण हो सकता है कि जघन सिम्फिसिस का विचलन होता है। बच्चे के जन्म के समय बच्चे को जन्म नहर से आसानी से गुजरने में सक्षम होने के लिए, माँ के शरीर में हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन होता है, यह वह है जो हड्डियों के जोड़ को अधिक लचीला और नरम बनाता है। इस रोग के विकास के लक्षणों में से एक है जांघ में, पैरों के बीच, पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द, और मुद्रा में बदलाव के दौरान या चलते समय, यह तेज होने लगता है।

बाद के चरणों में, श्रोणि की हड्डियों में चोट लगती है क्योंकि शरीर आगामी जन्म के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। गर्भाशय में बच्चा नीचे और नीचे डूबता है, पैल्विक हड्डियों का विस्तार होता है, जिससे दर्द होता है। दर्द की वजह चाहे जो भी हो, उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह माँ को गंभीर असुविधा के साथ-साथ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को भी लाता है।

लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार के जन्म के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए, लेकिन अगर दर्द जारी रहता है, तो आपको इलाज के लिए विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान जघन की हड्डी में दर्द होता है: उपचार

चूंकि सभी महिलाएं और लड़कियां अलग-अलग हैं, उनमें से प्रत्येक अलग-अलग तरीकों से गर्भावस्था को सहन करती है। कुछ के लिए, विषाक्तता गर्भावस्था के पहले दिनों से शुरू होती है, कुछ के लिए केवल अंत में। लेकिन इन सभी समस्याओं पर दूसरों की तुलना में अधिक बार चर्चा की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान होने वाली दुर्लभ समस्याएं हैं। उनमें से एक है प्यूबिक बोन में दर्द। इस विषय पर पर्याप्त जानकारी नहीं है, और जो है, उससे अधिक लाभ नहीं होता है। यदि आप महिला मंचों को पढ़ते हैं, तो आप इस तरह के पत्राचार पा सकते हैं: मुझे वहाँ और वहाँ दर्द होता है, और जवाब में वे लिखते हैं कि चिंता की कोई बात नहीं है, शरीर बस बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है।

लेकिन श्रोणि की हड्डियों में दर्द क्यों होता है? प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन को सिम्फिसिस कहा जाता है। दो स्थिर हड्डियाँ उपास्थि से जुड़ी होती हैं। गर्भावस्था के दौरान पैल्विक हड्डियां अलग होने लगती हैं, जिसका अर्थ है कि सिम्फिसिस अब इतना स्थिर नहीं है। अगर सब कुछ ठीक रहा तो प्रसव पीड़ा वाली महिला को कोई दर्द नहीं होगा। जघन की हड्डी में दर्द, एक नियम के रूप में, दूसरी गर्भावस्था के दौरान होता है, जो पहले के कुछ समय बाद आता है। बच्चे को याद करने के लिए प्यूबिक बोन अलग हो जाती है। लेकिन अगर श्रोणि की हड्डियाँ अपेक्षा से अधिक विचलन करती हैं, तो इससे गंभीर दर्द होता है। और इस समय शरीर में गंभीर कैल्शियम की कमी.

क्या माताओं को चिंतित होना चाहिए?

अगर सब कुछ इतना स्वाभाविक है, तो क्या इस पर ध्यान देना उचित है?

हालाँकि, इस समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है:

1. दर्द बहुत तेज हो सकता है, महिला ज्यादा देर तक चल नहीं सकती। नींद बेचैन हो जाती है। इस मामले में, निश्चित रूप से, ऐसी भावना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

2. यदि आप यह सब शुरू करते हैं, तो संभव है कि बच्चे के जन्म के बाद सिम्फिसियोलिसिस विकसित होने लगे। बच्चे के जन्म के दौरान, जघन सिम्फिसिस का टूटना हो सकता है। यह सब न केवल गंभीर दर्द लाएगा, बल्कि महिला को कई हफ्तों तक गतिहीन बना देगा।

इस प्रक्रिया का इलाज कैसे करें

उपरोक्त सभी बातों से स्पष्ट है कि दर्द की शिकायतों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। लेकिन कैसे मदद करें? इस तथ्य के बावजूद कि बीमारी के कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, इससे निपटने के तरीके अभी भी विकसित किए जा रहे हैं। चूंकि दर्द की अनुभूति ठीक दूसरी गर्भावस्था के दौरान होती है, इसलिए यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है। इसलिए ऐसी बीमारी का इलाज करने के लिए आपको नियमित रूप से कैल्शियम और विटामिन डी की दवाएं लेने की जरूरत है। उपाय उपयोगी हैं, लेकिन वे तुरंत वांछित परिणाम नहीं लाएंगे।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप दूसरे तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट प्यूबिक स्किथे के क्षेत्र में पराबैंगनी विकिरण की सलाह देते हैं. प्रक्रिया जल्दी से की जाती है, लेकिन थोड़ी देर बाद इसे दोहराया जाना चाहिए। प्रभाव बेहतर होने के लिए, डॉक्टर बिकनी क्षेत्र में सभी बालों को शेव करने की सलाह देते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि प्रक्रिया 5 मिनट से अधिक नहीं चलती है, त्वचा अभी भी पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने का प्रबंधन करती है, इसे आगे विटामिन डी का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो अपनी समस्या को सुनें, जांच करें और फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श के लिए निर्देश दें।

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में चोट - उपचार

गर्भावस्था किसी भी महिला की सबसे खूबसूरत अवस्था होती है। हालांकि, जिन महिलाओं को कुछ बीमारियां होती हैं, वे अद्भुत अवधि के दौरान एक निश्चित खतरे के साथ रहती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भ के समय में छिपी हुई बीमारियां भी खुद को प्रकट करने लगती हैं। सबसे अधिक बार, प्रसव में भविष्य की महिलाओं को पैल्विक दर्द सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है।

गर्भावस्था के पहले महीनों से, पेट के निचले हिस्से दिखाई देने लगते हैं खींच दर्दसाथ ही श्रोणि क्षेत्र में। यह पहला लक्षण है कि शरीर में परिवर्तन होने लगते हैं। जन्म के करीब, दर्द की प्रकृति अलग हो जाती है: श्रोणि की हड्डियों में बहुत दर्द होता है, रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में "शूट" होता है। ये समस्याएं सबसे अधिक बार उन महिलाओं में होती हैं, जिन्हें पहले अपनी रीढ़ की समस्याओं का अनुभव हुआ है - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान श्रोणि में और जिनके शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी होती है, हड्डियों में चोट लगती है।

सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग 40% को पैल्विक दर्द का अनुभव होता है, और विशेष रूप से संकीर्ण कूल्हों वाली छोटी महिलाओं में। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव, शरीर के वजन में तेज वृद्धि, सभी आसन्न ऊतकों पर भ्रूण का दबाव, ये सभी कारक हैं जो श्रोणि की हड्डियों में दर्द का कारण बनते हैं।

इस स्थिति से कैसे निपटें?

आप आहार की मदद से गंभीर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। अपने आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें - साग, दुबला मांस, पनीर. किसी भी मामले में आपको निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। 40 मिनट से अधिक बैठने की स्थिति में न रहें, जितनी बार संभव हो ताजी हवा में रहें, यदि संभव हो तो जिमनास्टिक में गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लें। गर्म मौसम में, सूरज की उपेक्षा न करें, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर सक्रिय रूप से विटामिन डी का उत्पादन करेगा। ऑर्थोपेडिक गद्दे पर आराम करना बेहतर होता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान लगातार हड्डियों में दर्द होता है, तो डॉक्टर एक पट्टी लिख सकते हैं. चलते समय इसे पहनना चाहिए। मैनुअल थेरेपी निर्धारित करना भी संभव है। अपने वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, यदि यह अधिक है, तो आपको कुछ वजन कम करने की आवश्यकता है। इससे पहले कि आप गर्भवती होने की योजना बनाएं, सभी बुरी आदतों को छोड़ने का प्रयास करें। यह मत भूलो कि आप अपने अजन्मे बच्चे के लिए जिम्मेदार हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैर की हड्डियों में चोट: उपचार

पैरों की हड्डियाँ विभिन्न कारणों से चोट पहुँचा सकती हैं, और वास्तव में उनमें से इतने सारे नहीं हैं। ये सभी पुरानी, ​​​​वंशानुगत या अधिग्रहित बीमारियों का परिणाम हैं। लेकिन मुख्य समस्या हमारे शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रिया है, अर्थात् गर्भावस्था:

1. गर्भवती मां का वजन बहुत बढ़ रहा है।

3. शरीर को पर्याप्त विटामिन और कैल्शियम मिलेगा।

4. गुर्दे की खराबी।

चूंकि पैरों की हड्डियों का दर्द शरीर की केवल एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, यह शरीर में संभावित विफलताओं के एक प्रकार के संकेतक के रूप में कार्य करता है। उपचार कैसे किया जाएगा यह सीधे इतिहास, गर्भकालीन आयु और लक्षणों पर निर्भर करता है।

लेकिन ज्यादातर मामलों में यह लागू होता है:

दवाएं जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करती हैं;

विटामिन का परिसर;

रक्त परिसंचरण में सुधार के उद्देश्य से तैयारी, मलहम, जैल;

फिजियोथेरेपी।

आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, यदि आप नीचे वर्णित संकेतों का पालन करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है:

1. तीव्र प्रकृति का दर्द।

2. पैर अलग दिखने लगे, त्वचा नीली है, सूजन है।

3. पैर लगातार कमजोर होते हैं, कुछ जगहों पर संवेदनशीलता नहीं हो सकती है।

4. तेज दर्द की अनुभूति दो दिनों से अधिक समय तक रहती है।

5. शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है।

6. जोड़ों में दर्द।

अगर गर्भावस्था के दौरान हड्डियों में दर्द होता है, तो कुछ गलत है। हर चीज को अपने तरीके से न होने दें, बाद में परिणाम भुगतने से बेहतर है कि एक बार फिर से अस्पताल का दौरा करें।

गर्भावस्था के दौरान हड्डियों में चोट लगना - बचाव

गर्भवती माताओं के दर्द को कम करने और दर्द की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

सीढ़ियाँ चढ़ने को सीमित करने की कोशिश करें, लंबी दूरी तक न चलें;

40 मिनट से अधिक न बैठें;

ध्यान से देखें कि आप किस पर लेटे हुए हैं, बिस्तर या सोफा सख्त नहीं होना चाहिए;

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि शरीर की असममित स्थिति केवल स्थिति को बढ़ा देती है;

अपने वजन को खड़े होने की स्थिति में समान रूप से वितरित करें, बैठते समय किसी भी स्थिति में एक पैर दूसरे पर न रखें;

हो सके तो एक कुर्सी पर बैठ जाएं जहां आप पीठ और आर्मरेस्ट को एडजस्ट कर सकें।

रात में दर्द से बचने के लिए, निम्नलिखित तरीके से लुढ़कना बेहतर है: पहले अपने कंधों और ऊपरी शरीर को मोड़ें, और फिर अपने श्रोणि को। अगर आप लंबे समय तक कार में खाना खाते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आपके घुटने आपकी श्रोणि से ऊपर न हों।

अभ्यास

स्थिति को सुधारने के लिए, आप निम्नलिखित अभ्यास कर सकते हैं:

1. अपने घुटनों के बल बैठें, अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं। अपने सिर, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें। यह सब रीढ़ के साथ समान स्तर पर होना चाहिए। फिर अपनी पीठ को ऊपर उठाएं और अपने सिर को नीचे करें। ऐसे में जांघों और पेट की मांसपेशियों में खिंचाव होना चाहिए। व्यायाम को हर दिन कई बार दोहराएं।

2. फर्श पर लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें। पैरों को नितंबों को छूना चाहिए। अपने घुटनों को फैलाना शुरू करें, जो प्रतिरोध पैदा हुआ है उसे दूर करने का प्रयास करें। हर दिन 5 बार करें।

3. धीरे-धीरे अपने श्रोणि को ऊपर उठाना शुरू करें, इसे इस स्थिति में ठीक करें और इसे धीरे-धीरे कम करना शुरू करें।

बाद के चरणों में होने के कारण, श्रोणि को ऊपर नहीं उठाया जा सकता है। इसलिए, आप बस इसे फर्श से फाड़ सकते हैं, और फिर इसे वापस नीचे कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपको अपने शरीर के प्रति यथासंभव चौकस रहने की आवश्यकता होती है। इसमें जरा सा भी बदलाव संकेत कर सकता है कि कुछ गड़बड़ है। गर्भावस्था के दौरान किसी कारण से हड्डियों में चोट लगती है, खासकर अगर दर्द मजबूत प्रकृति का हो। इसलिए, अपने डॉक्टर के दौरे की उपेक्षा न करें।

एक बच्चे की उम्मीद करना हर महिला के जीवन में सबसे वांछनीय और रोमांचक अवधि होती है। एक बच्चे को ले जाने के दौरान, गर्भवती माताएं अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जिम्मेदार रवैया अपनाना शुरू कर देती हैं, शरीर को जो संकेत भेजता है उसे सुनें। असामान्य दर्दनाक संवेदनाएं, बेचैनी, शरीर में परिवर्तन बहुत सारे प्रश्न पैदा करते हैं और गर्भवती महिलाओं को चिंतित करते हैं। गर्भवती माताएं गर्भावस्था के दौरान हड्डियों के दर्द के बारे में विशेष रूप से सावधान और चिंतित रहती हैं: श्रोणि की हड्डियां, पैर और प्यूबिक बोन। हड्डी में दर्द क्यों होता है और दर्दनाक संवेदनाओं से कैसे निपटें?

बहुत बार आप गर्भवती महिलाओं की श्रोणि, प्यूबिस और निचले छोरों की हड्डियों में दर्द की शिकायत सुन सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, दर्द और बेचैनी पहले से ही एक बच्चे को जन्म देने की देर की अवधि में देखी जाती है, जो आने वाले जन्म के अग्रदूत होते हैं। हड्डियों और श्रोणि में दर्द गर्भाशय और भ्रूण के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है। पेट तेजी से बढ़ रहा है, और इसके विकास के साथ-साथ कंकाल पर भार बढ़ता है: श्रोणि, रीढ़, निचले अंग। इस अवधि के दौरान, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर अतिरिक्त तनाव को खत्म करने के लिए अपने वजन को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने, हर महीने वजन बढ़ने की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, यह अक्सर फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन के कारण गर्भावस्था के दौरान हड्डियों को तोड़ देता है, जिसमें गर्भवती मां के शरीर में हड्डी के कंकाल का नरम होना होता है। साथ ही, विटामिन डी की कमी हड्डियों में दर्द और दर्द को प्रभावित करती है।इस मामले में, गर्भवती मां को विटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम युक्त तैयारी निर्धारित की जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि दवाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और 34 सप्ताह के बाद गर्भवती महिलाओं को कैल्शियम निर्धारित नहीं किया जाता है।

गर्भावस्था के अंत में, एक महिला को प्यूबिक सिम्फिसिस के विचलन के कारण जघन में दर्द और परेशानी का अनुभव हो सकता है - एक प्रक्रिया जिसमें गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियां तेजी से विचलन करती हैं, जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के बाहर निकलने की तैयारी करती हैं। गर्भवती माँ को प्यूबिस के बीच में दर्द महसूस होता है, जबकि चाल में बदलाव हो सकता है, जो "बतख" चाल जैसा दिखता है, थकान बढ़ जाती है, पैरों और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है। इस अवधि के दौरान, अल्ट्रासाउंड परीक्षा और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान पैल्विक हड्डियों को चोट क्यों लगती है

पैल्विक क्षेत्र में दर्द को प्रसव से जुड़ा एक सामान्य शारीरिक लक्षण माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव से पेल्विक हड्डियों के आसपास के स्नायुबंधन और मांसपेशियों में नरमी आती है। इसी समय, गर्भवती महिलाओं को न केवल श्रोणि क्षेत्र में, बल्कि गर्भ में, पीठ के निचले हिस्से में भी दर्द महसूस होता है, जो कोक्सीक्स या पेरिनेम तक जाता है। दर्द मध्यम या बहुत तीव्र हो सकता है। हालांकि, यह मत भूलो कि श्रोणि की हड्डियों में दर्द गंभीर बीमारियों का संकेत भी दे सकता है, जैसे कि सिम्फिसिस या गुर्दे की पथरी, इसलिए यदि दर्द होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह की उपेक्षा न करें। गर्भवती महिलाओं में पैल्विक दर्द के कारण क्या हैं?

भ्रूण के विकास के साथ, पीठ और श्रोणि की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, इसलिए, भार को थोड़ा कम करने के लिए, आसन पर ध्यान देना आवश्यक है, नियमित रूप से प्रसवपूर्व पट्टी पहनें और गर्भवती माताओं के लिए विशेष व्यायाम करें। जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत और प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। पूल में तैरना मददगार होगा। वजन उठाने और शारीरिक गतिविधि को कम करने की कोशिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पुराने रोग।
यदि गर्भावस्था से पहले आप पीठ या रीढ़ की बीमारियों से परेशान थे, तो बच्चे के जन्म के दौरान, यह रोग आपको श्रोणि में दर्द के साथ खुद को याद दिला सकता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रीढ़ की वक्रता से पीड़ित महिलाओं को गर्भावस्था की हड्डियों में तेज दर्द का अनुभव हो सकता है।

सिम्फिसाइट।
गर्भवती माताओं में असहनीय श्रोणि दर्द के सबसे गंभीर कारणों में से एक सिम्फिसाइटिस है। यह एक जटिलता है जिसमें स्नायुबंधन का विचलन होता है और जघन जोड़ का अत्यधिक नरम होना, जघन चाप की हड्डियां अलग हो जाती हैं और मोबाइल बन जाती हैं।

गर्भवती माँ को श्रोणि और प्यूबिक बोन में दर्द का अनुभव होता है। विशेष रूप से दर्द तेज हो जाता है और सीढ़ियों पर चलने पर असहनीय दर्द होता है, अचानक आंदोलनों के साथ, चाल में परिवर्तन होता है, रोग के प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ, एक महिला के लिए अपने पैरों को प्रवण स्थिति से उठाना मुश्किल होता है, वह शारीरिक रूप से असमर्थ है यह करने के लिए। इस लक्षण को देखते समय, आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन से गुजरना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि बीमारी की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए हड्डियों के बीच की जगह कितनी बदल गई है। सिम्फिसाइटिस एक महिला को बहुत असुविधा और पीड़ा देता है, लेकिन सिम्फिसाइटिस से पीड़ित गर्भवती महिला के लिए मुख्य खतरा प्राकृतिक प्रसव के दौरान सिम्फिसिस का संभावित टूटना है। अंतराल का परिणाम एक लंबी पुनर्वास अवधि है, पूर्ण जीवन जीने में असमर्थता, क्योंकि आपको कम से कम दो सप्ताह बिस्तर पर आराम करना होगा, चिकित्सीय अभ्यास का एक कोर्स करना होगा। एक युवा माँ को अपने बच्चे की देखभाल करने और उसकी देखभाल करने का अवसर नहीं मिलेगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान किसी विशेषज्ञ की देखरेख में होना बहुत महत्वपूर्ण है, जो समय पर निदान करने और सिजेरियन सेक्शन पर निर्णय लेने में सक्षम होगा।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान पेल्विक हड्डियों को चोट लगती है

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देने की शुरुआत में श्रोणि की हड्डियों में दर्द होता है। इस तरह के दर्द अस्थिर होते हैं और तीव्र नहीं होते हैं, असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। हार्मोन के प्रभाव में, शरीर में शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिससे श्रोणि क्षेत्र में और छाती के ऊपर दर्द होता है। साथ ही बेचैनी का कारण शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी होना भी है। प्रारंभिक विषाक्तता, जो मतली और गंभीर उल्टी के साथ होती है, महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी का कारण बन सकती है। एक महिला अपने पैरों में भारीपन से परेशान हो सकती है, रात में ऐंठन होती है, गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में चोट लगती है, पेरिनेम में दर्द महसूस होता है। शरीर में जिन सूक्ष्म तत्वों की कमी होती है, उनकी भरपाई करने से दर्द और दर्द काफी कम हो जाता है और राहत मिलती है।

गर्भावस्था के दौरान प्यूबिक बोन में दर्द क्यों होता है

जघन की हड्डी में दर्द, एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले मनाया जाता है। शरीर आगामी घटना के लिए गहन तैयारी कर रहा है, भ्रूण के साथ गर्भाशय धीरे-धीरे छोटे श्रोणि में उतरता है। यह प्राकृतिक प्रक्रिया पेरिनेम और प्यूबिक बोन में गंभीर दर्द की उपस्थिति से जुड़ी है, क्योंकि उन पर भार कई गुना बढ़ जाता है। यदि एक गर्भवती महिला को प्यूबिस और पेरिनेम में 37 सप्ताह तक दर्द का अनुभव होता है, तो यह प्रीटरम लेबर की संभावना का संकेत दे सकता है। दर्द को दूर करने के लिए, प्रसवपूर्व पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है जो पीठ के निचले हिस्से को सहारा देगी। इसे गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से पहनें। चिकित्सीय व्यायाम, तैराकी या योग के लाभ के लिए। यह श्रोणि और जघन क्षेत्र में दर्द को कम करने का एक शानदार तरीका है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की हड्डियों में दर्द

पैल्विक हड्डियों, प्यूबिस में दर्द के अलावा, शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से जुड़े, गर्भवती माताओं को अक्सर निचले छोरों की हड्डियों में दर्द का अनुभव होता है, खासकर हाल के महीनों में। पैरों में दर्द और बेचैनी से जुड़े निम्नलिखित लक्षण विशेष रूप से सतर्क होने चाहिए:

• गंभीर दर्द की भावना जो एक या दोनों पैरों में स्थायी होती है। यदि दर्द तेज हो जाता है और 3 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होता है;
• पैर अपनी उपस्थिति बदलता है - यह नीला हो जाता है, सूज जाता है, विकृत हो जाता है;
• अल्सर दिखाई देते हैं;
• पैरों में दर्द के अलावा, सामान्य स्वास्थ्य भी बिगड़ जाता है।

यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए। अन्य मामलों में, निचले छोरों की हड्डियों में दर्द, बेचैनी, भारीपन एक ऐसी घटना है जो लगभग हर गर्भवती माँ में देखी जाती है और इसे एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की हड्डियों में चोट लगने के मुख्य कारण

1. गर्भाशय और भ्रूण के आकार में वृद्धि के कारण पैरों पर भार।
2. एक गर्भवती महिला के शरीर द्वारा निर्मित हार्मोन रिलैक्सिन, स्नायुबंधन और हड्डियों को नरम करने में मदद करता है। पैरों, पैरों, घुटनों और पैल्विक हड्डियों की हड्डियों को चोट पहुंच सकती है।
3. कैल्शियम विटामिन डी की कमी। उचित पोषण और आवश्यक दवाएं लेने से स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और पैरों में दर्द से राहत मिल सकती है।
4. रीढ़ के रोग जो गर्भावस्था से पहले देखे गए थे (स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस), साथ ही हड्डी के रोग (गठिया, कॉक्सार्थ्रोसिस, डर्माटोमायोसिटिस)।
5. गर्भावस्था से पहले मिली फ्रैक्चर, चोटें अब खुद की याद दिलाती हैं। ऐसा दर्द प्रकृति में दर्द कर रहा है, खासकर जब मौसम की स्थिति बदलती है।
6. पैरों में दर्द और बेचैनी का कारण पैल्विक हड्डियों की असममित स्थिति हो सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिला को शरीर की उस स्थिति का पता चले जिसमें दर्द इतना तीव्र न हो।
7. पैरों में दर्द सपाट पैरों का परिणाम हो सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होना शुरू हो सकता है। दर्द रुक-रुक कर हो सकता है या लगातार हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच की हड्डियों में दर्द क्यों होता है

37वें सप्ताह में कई गर्भवती महिलाओं को पैरों के बीच की हड्डियों में तेज दर्द होता है, यह दर्द निम्नलिखित कारणों से प्रकट हो सकता है:

गर्भवती महिलाओं में हड्डियों के दर्द की रोकथाम

हड्डी के गंभीर दर्द से राहत पाने के लिए, गर्भवती महिलाओं को कई निवारक सिफारिशों का पालन करना चाहिए जो शरीर में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करेंगी:

हड्डी के दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए गर्भावस्था के व्यायाम

नीचे दिए गए व्यायामों को करके आप हड्डियों के दर्द को दूर कर सकते हैं, अपनी पीठ, ग्लूटल मांसपेशियों, स्नायुबंधन को मजबूत कर सकते हैं और अपने शरीर को प्रसव के लिए पहले से तैयार कर सकते हैं।

गर्भवती माताओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है। थोड़े से बदलाव पर, गंभीर दर्द, विशेष रूप से यदि वे लंबे समय तक चलते हैं और दूर नहीं जाते हैं, श्रोणि, पेरिनेल या जघन क्षेत्र में, आपको खतरनाक स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने के लिए तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को उनकी घटना का कारण निर्धारित करने के लिए कहना चाहिए। .

प्रसव के लिए महिला शरीर की तैयारी एक निशान के बिना नहीं गुजरती है। कई महिलाएं महसूस करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को कैसे चोट लगती है, साथ ही साथ पूरे सहायक उपकरण पर दबाव कैसे बढ़ जाता है। अधिकांश भाग के लिए, इस तरह की प्रतिक्रिया शारीरिक परिवर्तनों द्वारा काफी व्याख्या योग्य है, लेकिन अक्सर नहीं, श्रोणि क्षेत्र में एक दर्दनाक सिंड्रोम एक रोग प्रक्रिया के विकास का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कूल्हे की हड्डियों में दर्द क्यों होता है?

गर्भावस्था के पूरे चरण में हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के साथ, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, और हड्डी के ऊतकों पर दबाव भी बढ़ता है।
एक महिला यह देख सकती है कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियाँ कैसे चोट पहुँचाती हैं। शरीर की यह प्रतिक्रिया मुख्य रूप से बाद के चरणों में पाई जाती है और निम्नलिखित कारणों से होती है:

1. हार्मोनल परिवर्तन इस तथ्य को जन्म देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों को चोट लगती है। प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन का बढ़ा हुआ उत्पादन न केवल गर्भाशय और मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देता है, बल्कि हड्डी की संरचना को भी प्रभावित करता है। इस स्थिति को तीसरी तिमाही में बच्चे के जन्म की तैयारी द्वारा समझाया गया है, शरीर बच्चे के जन्म के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की कोशिश करता है। इस प्रकार, कूल्हे की हड्डियाँ आसानी से अलग हो जाएँगी, जिससे बच्चा प्रकाश में आ जाएगा।
2. दूसरी तिमाही से कूल्हे के जोड़ों और निचले अंगों पर एक महत्वपूर्ण भार बढ़ जाता है, जब भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है। गर्भाशय गुहा बढ़ता है, दबाव बनाता है, जबकि वजन बढ़ने का भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
3. प्रजनन अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के बाद बनने वाली चिपकने वाली प्रक्रियाएं गर्भाशय के विकास के दौरान दर्द पैदा करती हैं।
4. गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान हड्डियों और जोड़ों (गठिया, आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोमलेशिया) के रोग मोटर तंत्र पर भार में वृद्धि के कारण तेज हो जाते हैं। इस तरह की विकृति एक डॉक्टर द्वारा देखी जानी चाहिए, एक संपूर्ण निदान और तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी।
5. सिम्फिसाइटिस दूसरी तिमाही से अपना विकास प्राप्त करता है और ऊतक संरचनाओं के समय से पहले नरम होने की विशेषता है। रोग प्रक्रिया के साथ, दर्द न केवल श्रोणि क्षेत्र में, बल्कि जघन हड्डियों के क्षेत्र में भी प्रकट होता है। प्रीटरम लेबर का खतरा बढ़ जाता है।

यदि प्रारंभिक अवस्था में कूल्हे के जोड़ में दर्द होता है, तो स्थिति कैल्शियम युक्त उत्पादों की कमी से जुड़ी होती है। दर्द का दर्द अक्सर नींद के दौरान प्रकट होता है, जिससे शरीर की पुनर्योजी क्षमता कम हो जाती है। इस मामले में, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी को बहाल करने के लिए विटामिन का एक कोर्स पीने के लिए पर्याप्त होगा।

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियाँ कब अलग होने लगती हैं?

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों का विचलन नहीं होता है, क्योंकि जोड़ एक एकल वलय है। शायद कार्टिलाजिनस ऊतकों का केवल कुछ खिंचाव - सिम्फिसिस। घना कार्टिलेज श्रोणि को सामने से जोड़ता है, जिससे बच्चे का जन्म आसान हो जाता है।

रिलैक्सिन हार्मोन के प्रभाव में, गर्भ और त्रिकास्थि के जोड़ों के कार्टिलेज आराम और नरम होने लगते हैं। ऐसी लोच के साथ, यह महसूस होता है कि हड्डियां अलग हो जाती हैं, और उनके बीच की दूरी तेजी से बढ़ रही है।

जब पैल्विक हड्डियों को चोट लगने लगती है, जो किसी भी समय हो सकती है, तो यह लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव के कारण होता है जो भ्रूण के साथ बढ़ते गर्भाशय का समर्थन करता है।

आम तौर पर, श्रोणि की हड्डियों का एक महत्वपूर्ण विचलन 38-39 सप्ताह में महसूस किया जाता है, जब बच्चा पैदा होने के लिए तैयार होता है। स्नायुबंधन तीव्रता से नरम हो जाते हैं, दबाव बढ़ जाता है, जिससे असुविधा होती है।

अगर गर्भावस्था के दौरान श्रोणि की हड्डियों में चोट लगे तो क्या करें?

यदि श्रोणि बहुत दर्द करता है, तो आपको सिम्फिसाइटिस के विकास से बचने के लिए तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए। रोग के लिए सावधानीपूर्वक निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि परिणाम बच्चे और मां दोनों के लिए खतरनाक होते हैं।

श्रोणि क्षेत्र में दर्द के शारीरिक कारणों के साथ, विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों का उपयोग करना आवश्यक है:

• पट्टी का उपयोग पहली तिमाही के बाद किया जा सकता है। डिवाइस मांसपेशियों के ऊतकों और स्नायुबंधन तंत्र से दबाव को कम करेगा;
• गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक व्यायाम मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करेगा, श्रोणि क्षेत्र में तनाव को कम करके दर्द को कम करेगा;
• सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों के दैनिक मेनू में उपस्थिति के साथ तर्कसंगत पोषण हड्डियों की स्थिति में सुधार करेगा। मछली, दूध और पनीर कैल्शियम की कमी से निपटने में मदद करेंगे;
• कंकाल प्रणाली पर दबाव को कम करने के लिए वजन नियंत्रण किया जाता है, शरीर का अत्यधिक वजन अत्यधिक भार का कारण बनता है।

नींद के दौरान दर्द के साथ, एक छोटा तकिया या एक छोटा रोलर रखकर पैरों और श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाना बेहतर होता है। प्रकृति में दैनिक सैर एक स्थायी आदत बन जानी चाहिए, जबकि फ्लैट तलवों वाले जूते चुनना बेहतर है ताकि पैर सहज महसूस करें और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर अनुचित दबाव न पड़े।

यह प्रश्न अक्सर गर्भवती माताओं द्वारा देर से गर्भावस्था में पूछा जाता है। इस दिलचस्पी की वजह सामने आ रही है. क्या वे बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं? हड्डियाँ वास्तव में कब अलग होने लगती हैं और गर्भवती महिलाओं को इसके बारे में क्या पता होना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान श्रोणि क्षेत्र में दर्द क्यों होता है

तीसरी तिमाही में एक गर्भवती महिला के छोटे श्रोणि के सभी अंग बढ़ते हुए गर्भाशय से दबाव का अनुभव करते हैं। इसलिए, श्रोणि की हड्डियों को भी चोट लगती है। लेकिन ऐसा दर्द किसी महिला में शुरूआती दौर में ही प्रकट हो सकता है। इस मामले में, इसका कारण गोल गर्भाशय स्नायुबंधन का खिंचाव है। आखिरकार, श्रोणि में गर्भाशय स्नायुबंधन के एक जटिल द्वारा तय किया जाता है। वे प्रजनन प्रणाली के मुख्य अंग को आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं। ये स्नायुबंधन संयोजी ऊतक से बनते हैं, और यह बहुत खराब तरीके से फैला होता है। लेकिन यह पहले से ही प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है कि गर्भवती मां का गर्भाशय बढ़ता है, और संयोजी ऊतक में खिंचाव होना चाहिए। और एक महिला के रक्त में, एक विशेष हार्मोन रिलैक्सिन दिखाई देता है, जो ऊतकों की एक्स्टेंसिबिलिटी को बढ़ाता है।

और फिर भी, पूरे गर्भावस्था के दौरान खींचने वाला दर्द एक महिला को एक डिग्री या किसी अन्य तक परेशान करता है। कभी-कभी वे बहुत तेज हो सकते हैं, और जब आप शरीर की स्थिति बदलते हैं तो वे गायब हो जाते हैं। ज्यादातर महिलाओं को बच्चे को जन्म देने के आखिरी हफ्तों में इस तरह के दर्द की आदत हो जाती है।

पैल्विक हड्डियों के विचलन के बारे में

ध्यान दें कि गर्भावस्था के 17-20वें सप्ताह से, श्रोणि में परिवर्तन महिला की चाल में परिलक्षित होता है। और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो जाती हैं। वे मोबाइल बन जाते हैं। यह प्रसव के लिए महिला शरीर की क्रमिक तैयारी है। चलते समय एक महिला अपने शरीर को थोड़ा पीछे झुकाने लगती है। यह पता चलता है कि उसका पेट आगे की ओर उभारा हुआ लगता है, और उसकी चाल बत्तख की तरह हो जाती है। यह गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान था कि भविष्य की मां, जो अभी भी जूते में चल रही थीं, ने मना कर दिया। आखिर ऊँची एड़ी के जूते में चलना बहुत असहज हो जाता है।

श्रोणि की हड्डियाँ स्वयं नहीं बदलती हैं। बस उनमें कैल्शियम की मात्रा कम हो सकती है। और यह इस तथ्य के कारण है कि एक विकासशील बच्चे द्वारा कैल्शियम को गहनता से लिया जाता है। यदि माँ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का कम सेवन करती है, तो श्रोणि में दर्द अधिक तीव्र रूप से महसूस किया जा सकता है। प्रसव के दौरान श्रोणि की हड्डियों का विचलन नरम ऊतकों की संरचनाओं में परिवर्तन के कारण होता है, अर्थात सिम्फिसिस - एक घने उपास्थि जो श्रोणि की हड्डियों को सामने से जोड़ता है। सिम्फिसिस की गतिशीलता बच्चे के सिर को मां की जन्म नहर से गुजरने की अनुमति देती है।

यह हड्डियों का विचलन है जो जघन क्षेत्र और सिम्फिसिस में दर्द का कारण बनता है। यदि महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी हो तो उसका विकास होता है।

पैल्विक हड्डियों का विस्तार कोक्सीक्स पर भी लागू होता है। त्रिकास्थि के साथ एक छोटी हड्डी में एक निष्क्रिय जोड़ होता है। एक नियम के रूप में, इसे श्रोणि के अंदर खारिज कर दिया जाता है। प्रसव के दौरान कोक्सीक्स हस्तक्षेप कर सकता है, उदाहरण के लिए, यदि sacrococcygeal जोड़ की छूट के लिए नहीं है, तो विस्थापित हो सकता है। गर्भवती माताओं में यह छोटी हड्डी पीछे की ओर मुड़ जाती है। इसलिए, यह जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की प्रगति में हस्तक्षेप नहीं करता है। बच्चे के जन्म से ठीक पहले कोक्सीक्स की गतिशीलता के कारण होने वाला दर्द बैठने से बढ़ जाता है, खासकर नरम सतह पर।

श्रोणि का विचलन लुंबोसैक्रल जोड़ पर भी लागू होता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के इस क्षेत्र में गतिशीलता बढ़ जाती है। यह पहले से ही तीसरी तिमाही की शुरुआत में होता है। रीढ़ के साथ प्रसव की प्रक्रिया में श्रोणि एक एकल विमान बनाता है, और उपरोक्त जोड़ अधिक गतिशीलता प्राप्त करता है।

यदि कोई महिला प्रसूति विशेषज्ञों की मदद के बिना खुद को जन्म देती है, तो वह सहज रूप से उन आसनों को लेती है जिनमें बच्चे की उन्नति मुश्किल नहीं होती है, यानी वह झुकती है, आगे झुकती है, किसी चीज पर झुकती है। प्रसूति अस्पताल में, जन्म नहर की धुरी को सीधा करने के लिए, प्रसव में महिला के नितंबों के नीचे विशेष तकिए (पोलस्टर) रखे जाते हैं। हालांकि, एक महिला के अस्पताल पहुंचने से पहले ही, लुंबोसैक्रल जोड़ की गतिशीलता दर्द का कारण बनती है। ये उन महिलाओं को ज्यादा महसूस होती हैं जिनकी पीठ की मांसपेशियां कमजोर होती हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि एथलीटों के लिए जन्म देना आसान है। इसके अलावा, प्रसव से पहले श्रोणि में दर्द उन महिलाओं द्वारा दृढ़ता से महसूस किया जा सकता है जिन्हें गर्भावस्था से पहले रीढ़ की समस्या थी: उनकी श्रोणि की हड्डियां कठिन और अधिक धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद, दो से छह महीने के भीतर पैल्विक दर्द गायब हो जाता है।