एक किशोर लड़की को गंभीर मिजाज होता है। किशोर - मिजाज, अवसाद, किशोर संकट

या अपने आप बंद हो जाता है, माता-पिता के साथ संवाद करने से इंकार कर देता है।

अक्सर माँ और पिताजी को समझ नहीं आता कि ऐसे मामलों में कैसे व्यवहार किया जाए। वे बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हैं, उसे एक नए खिलौने से खुश करते हैं, किसी भी तरह से उसका मनोरंजन करते हैं। या वे बच्चे के अत्यधिक लाड़ प्यार की अपील करते हैं, वे उसे "शिक्षित" करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे उपाय हमेशा वांछित परिणाम नहीं देते हैं। और फिर माता-पिता खो जाते हैं, बच्चे के अपने आप शांत होने तक इंतजार करने की कोशिश करते हैं।

यदि इस तरह के मामले हर पांच साल में एक बार बच्चे के साथ होते हैं, तो इसमें भयानक और असामान्य कुछ भी नहीं है। आप कभी नहीं जानते कि बच्चा किस बात से परेशान हो सकता है? कारण काफी वस्तुनिष्ठ हो सकते हैं: पास में कोई पसंदीदा खिलौना नहीं है, पैंट गीली हो गई, या अंत में, कुछ बीमार हो गया। लेकिन, जब एक बच्चे में मिजाज बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है और अक्सर, इस पर ध्यान देने और यह पता लगाने के लायक है कि इस स्थिति में बच्चे की मदद कैसे की जाए।

बच्चे अचानक मिजाज के शिकार क्यों होते हैं?

मूड स्विंग्स के कारण

बच्चों में मिजाज के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. संकट। एक बच्चे में बार-बार मिजाज का संकेत मिलता है, सबसे पहले, कि वह भ्रमित है, अत्यधिक तनावग्रस्त है, समझ नहीं पा रहा है कि कैसे व्यवहार किया जाए और क्या उम्मीद की जाए। बच्चा इस तरह की संवेदनाओं का अनुभव विशेष रूप से संकट की अवधि के दौरान करता है:

• आयु विकास के विशेष क्षण - इन अवधियों के दौरान, अधिकांश बच्चे कठिन समय से गुजर रहे हैं;
• पर्यावरणीय विशेषताएं - दृश्यों का तेज परिवर्तन, बच्चे के लिए अप्रिय, महत्वपूर्ण लोगों के साथ संबंध भी संकट का कारण बन सकते हैं।

2. माता-पिता और प्रियजनों का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा। शायद, शांत क्षणों में, वे बच्चे पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जैसे ही वह फूट-फूट कर रोता है, आपको तुरंत एक कैंडी, एक टेडी बियर और माँ के गर्म गले मिलते हैं। इसका फायदा क्यों नहीं उठाते?

कोई यह नहीं कहता कि बच्चों को दिलासा देना और आश्वस्त करना जरूरी नहीं है। बेशक आपको करना चाहिए। लेकिन, यदि आप बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं, गले लगाते हैं, तो उसे रोने पर ही समय दें - बहुत जल्द वह इस बात को समझेगा और आपको लगातार "कॉल" करेगा। आखिरकार, एक छोटे बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मां वहां है। और तब उसका संसार शांत और स्थिर होता है।

3. घर का माहौल जिसमें बच्चा रहता है। बच्चा परिवार के जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों के प्रति सचेत रहता है। यदि माँ और पिताजी झगड़ते हैं, तो तनाव हवा में लटका रहता है, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा चिंतित और घबरा जाएगा, और परिणामस्वरूप, मनमौजी हो जाएगा।

4. माता-पिता के व्यवहार की विशेषताएं। क्या आपने देखा है कि छोटे बच्चे वयस्कों की भावनाओं और व्यवहार की कितनी सटीक नकल कर सकते हैं? इसलिए, अगर माँ और पिताजी के पास "बीच" बच्चा है, तो शायद यह संभावना नहीं है कि उनका बच्चा हर समय मुस्कुराएगा और हंसमुख रहेगा, और इसके विपरीत।

"तीव्र" आयु अवधि

आइए बच्चे के जीवन में उम्र से संबंधित संकटों के बारे में अधिक बात करें। इसमे शामिल है:

1. 3 साल की उम्र का संकट

मनोवैज्ञानिक तीन साल के संकट को तीव्र के रूप में वर्गीकृत करते हैं। दरअसल, इस अवधि के दौरान, बच्चे को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, उसके व्यवहार को सही करना लगभग असंभव होता है। बच्चे के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द हैं "मुझे नहीं चाहिए।" और वे इसके बारे में इतना नहीं बोलते हैं जितना कि क्रियाएं: बच्चा टोकरी में डालने के अनुरोध के जवाब में खिलौने फेंकता है, जब आप उसे बुलाते हैं तो भाग जाता है। आपके किसी भी निषेध या बच्चे की इच्छा से इंकार करने से विरोध की हिंसक प्रतिक्रिया होती है। एक गुस्से का आवेश शुरू होता है: बच्चा चिल्लाता है, अपने पैरों पर मुहर लगाता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि "मुट्ठी से" आप पर झूल सकता है, सबसे गंभीर और गुस्से वाले चेहरे का चित्रण करता है। ऐसे में माता-पिता परेशान हैं: क्या करें? उनके पहले के प्यारे और खुशमिजाज बच्चे का क्या हुआ?

विशेषज्ञों के अनुसार, भयानक कुछ भी नहीं होने की संभावना है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा बढ़ता है, और इस अवधि के दौरान वह एक स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस करने लगता है। तदनुसार, वह जो चाहता है उसे प्राप्त करने के लिए अधिक सक्रिय, लगातार, कभी-कभी जिद्दी भी हो जाता है। उसके पास पूर्ण स्वतंत्रता के लिए कौशल और शक्ति की कमी है। यह उसका सारा असंतोष और गुस्सा है कि उसे कुछ पसंद नहीं है जो काम नहीं करता है, बच्चा इस तरह से बाहर निकलता है। इस तरह कड़वे आँसुओं से लेकर बेलगाम हँसी तक भावनात्मक "झूलों" को प्राप्त किया जाता है।

अगर बच्चा 3 साल के संकट से "कवर" हो जाए तो क्या करें? सलाह:

• सबसे पहले, बच्चे को "तोड़ने" की कोशिश न करें, उस पर चिल्लाएं, उसे सज़ा दें, गुस्सा करें और बच्चे पर अपराध करें। ऐसे पदों के लिए धन्यवाद, माता-पिता वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। बल्कि, इसके विपरीत, "गलत" व्यवहार बच्चे में तय हो जाएगा, वह अपने माता-पिता के "बावजूद" सब कुछ करना शुरू कर सकता है, और यह सब एक छोटे से सबसे सुखद चरित्र लक्षणों के गठन की ओर ले जाएगा व्यक्ति;
• दूसरे, पर्यावरण और बच्चे के साथ अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। हो सकता है कि उसके पास सनक के लिए वस्तुनिष्ठ कारण हों: उदाहरण के लिए, क्या आप उसके साथ बहुत सख्त हैं, क्या आप उसे बहुत मना करते हैं? या कोई उसे नाराज कर रहा है - बड़े बच्चे या किंडरगार्टन में सहपाठी?
• तीसरा, धैर्य रखें। आपका अड़ियलपन आपके खिलाफ खेलेगा। अपने बच्चे को समझने की कोशिश करें: सबसे अधिक संभावना है, वह खुद को शांत करना चाहेगा, लेकिन वह नहीं जानता कि कैसे। उसकी चीखों और नखरों के साथ धैर्य रखें, एक पारस्परिक "दृश्य" को रोल न करें। बेहतर उसे किसी अन्य, अधिक रचनात्मक प्रक्रिया पर स्विच करने में मदद करें: उसे उज्ज्वल चित्र दिखाएं, उसका पसंदीदा गीत चालू करें। यदि आप नहीं तो कौन जानता है कि आपका बच्चा क्या प्यार करता है?
• चौथा, समझें कि कोई भी संकट शाश्वत नहीं है। और यह व्यवहार भी कुछ छह महीने या एक साल में बीत जाएगा। बेशक, अगर आप सही स्थिति लेते हैं और बच्चे की मदद करते हैं;
• और, अंत में, यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार में कुछ असामान्य देखते हैं, उदाहरण के लिए, वह किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, दोहराए जाने वाले नीरस आंदोलनों को बनाता है, भावनात्मक रूप से दूसरों के व्यवहार पर प्रतिक्रिया नहीं करता है - हंसता नहीं है, खिलौनों में कोई दिलचस्पी नहीं है , डर नहीं है - सुनिश्चित करें कि टुकड़ों को बाल मनोचिकित्सक को दिखाएं। दुर्भाग्य से, कोई भी प्रारंभिक बचपन के आत्मकेंद्रित के विकास के जोखिम को बाहर नहीं कर सकता है - मानसिक विकास में एक प्रकार का विचलन। और, आप जितनी जल्दी सुधार शुरू करेंगे, उसका परिणाम उतना ही सफल होगा।

2. 6-7 वर्ष की आयु का संकट

बच्चे के जीवन में कठिन अवधि। इस समय, एक छोटे से व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना होती है - स्कूल में प्रवेश। अब पूरी दुनिया उसके इर्द-गिर्द नहीं घूमती, पहले की तरह, आप हर समय खेल और दौड़ नहीं सकते। लंबे समय तक डेस्क पर बैठने की जरूरत, अनुशासन का पालन करना भी बार-बार मिजाज को भड़का सकता है। आखिरकार, बच्चा अब तुरंत वह नहीं कर सकता जो वह चाहता है। नई टीम के बारे में बच्चे की चिंताओं को यहां जोड़ें, परेशान होने का डर और माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना - और अब हमें इस संकट का एक विशिष्ट चित्र मिलता है।

अन्य बातों के अलावा, इस अवधि के दौरान, बच्चा गहन शारीरिक विकास का अनुभव करता है, जटिल मानसिक कार्यों का तेजी से विकास होता है, और हाथों के ठीक मोटर कौशल में सुधार होता है।

एक नए वातावरण के अनुकूल होने की आवश्यकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले अपरिचित आवश्यकताएं, कुछ बच्चे तथाकथित "स्कूल न्यूरोसिस" विकसित कर सकते हैं - विकारों और विचलन की एक पूरी श्रृंखला: चिंता, देर से होने का डर, बिगड़ा हुआ भूख, कभी-कभी मतली और उल्टी भी। इस न्यूरोसिस का एक अन्य प्रकार शिक्षक, विस्मृति और असावधानी के सवालों का जवाब देने के लिए उठने और स्कूल जाने की अनिच्छा है। ऐसे उल्लंघन उन बच्चों की सबसे विशेषता हैं जो अभी तक स्कूल के लिए तैयार नहीं हैं। यही है, वे स्कूल जाने की उम्र तक पहुँच चुके हैं, लेकिन कई मानसिक और शारीरिक डेटा के मामले में, वे अभी भी अपने साथियों को "पकड़" नहीं पाते हैं।

पहले ग्रेडर के संकट से सफलतापूर्वक कैसे बचे? सलाह:

• बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक से परामर्श किए बिना अपने बच्चे को स्कूल भेजने में जल्दबाजी न करें। यदि वे मानते हैं कि बच्चा अभी तक स्कूल के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है, तो उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है: हर चीज का अपना समय होता है, और, सबसे अधिक संभावना है, अगले साल उसके लिए पढ़ाई शुरू करना बहुत आसान और आसान होगा;
• यदि संभव हो तो, ऐच्छिक के साथ "पहले-टाइमर" को अधिभार न डालें: संगीत कक्षाएं, खेल अनुभाग और मंडलियां। पहले उन्हें स्कूल में अच्छी तरह से अभ्यस्त होने दें;
• घर पर बच्चे के लिए एक शांत, विनीत वातावरण बनाएं, जहां वह आराम कर सके, होमवर्क कर सके। घर को छोटे आदमी के लिए एक ऐसी जगह बनने दें जहां उसका हमेशा स्वागत है, उसके ग्रेड और शैक्षणिक प्रदर्शन की परवाह किए बिना, अत्यधिक मांग नहीं करता है और उसे एक अनजान पाठ के लिए दंडित नहीं किया जाता है। याद रखें, बच्चा केवल "सीखना सीख रहा है" - इस गर्म और मैत्रीपूर्ण भागीदारी के साथ उसकी मदद करें।

3. युवावस्था (किशोर) संकट (आमतौर पर वर्षों की अवधि के दौरान)

यह वह उम्र है जब बच्चे खुद को पहले से ही वयस्क मानते हैं, और माता-पिता "पुराने ढंग से" उन्हें अभी भी छोटे के रूप में देखते हैं। परिवार में हितों का टकराव होता है, जो अक्सर बहुत तीखा होता है। लेकिन, रिश्तों में बदलाव के अलावा, बच्चा गहन शारीरिक विकास के दौर से भी गुजर रहा होता है। फेफड़े, हृदय, सेरेब्रल रक्त की आपूर्ति के कामकाज में कार्यात्मक विकार हैं, और संवहनी और मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन दिखाई देते हैं। इस तरह के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, भौतिक स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाती है, और मनोदशा इसे प्रतिध्वनित करती है। इसलिए, हम निम्नलिखित चित्र देख सकते हैं: एक किशोर जो अभी-अभी प्रफुल्लित और हर्षित मूड में था, अचानक उदासीनता में पड़ जाता है, उदास और उदास महसूस करने लगता है। या, इसके विपरीत, उदासी को हँसी के झटकों से बदल दिया जाता है।

किशोरावस्था में लड़के अक्सर अनर्गल, उत्तेजित, आक्रामक हो जाते हैं, लड़कियां अस्थिर मनोदशा प्राप्त कर लेती हैं। लेकिन उन दोनों में, अतिसंवेदनशीलता अक्सर उदासीनता और स्वार्थ, प्रियजनों के प्रति शीतलता के साथ सह-अस्तित्व में होती है।

किशोर सभी को यह साबित करना चाहता है कि वह स्वतंत्र और स्वतंत्र है। खुद पर जोर देने की ऐसी जरूरत किसी को जोखिम लेने के लिए प्रेरित कर सकती है - रचनात्मकता, अध्ययन, खेल में खुद को मुखर करने में सक्षम नहीं होना, एक किशोर इस जरूरत को शराब, धूम्रपान, ड्रग्स और शुरुआती संभोग के माध्यम से पूरा करता है। तथाकथित "झुंड भावना" भी महत्वपूर्ण है - साथियों के समूह में समय बिताने की इच्छा।

बच्चों और माता-पिता के लिए इस कठिन संकट से कैसे बचे? सलाह:

• अपने बच्चे के साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करने की कोशिश करें। समझें, अब उसे इसकी सबसे ज्यादा जरूरत है;
• यदि आपके लिए किसी बच्चे से कुछ हासिल करना महत्वपूर्ण है, तो अपनी शर्तों को स्पष्ट रूप से निर्धारित न करें, बल्कि धीरे-धीरे उसे एक निश्चित निर्णय पर ले जाने का प्रयास करें। किशोर को इसे अपना मानने दें। इस दृष्टिकोण से सभी को लाभ होता है - माता-पिता को वह मिलता है जो वह चाहता है, और किशोर अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाता है;
• और यह चेतावनी देना असंभव नहीं है: यदि आपका बच्चा असामान्य रूप से व्यवहार करता है, उसके पास विचित्र शौक हैं, तो उसका मूड तेजी से उतार-चढ़ाव करता है, वह अपने आप में वापस आ जाता है, अलग और ठंडा, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें!

और याद रखें कि आयु संकट एक पैटर्न है। बस उनके प्रवाह की डिग्री लगभग अगोचर से लेकर बहुत दर्दनाक और तीव्र तक भिन्न हो सकती है। आपका बच्चा संकटों से कैसे बचता है, यह न केवल उसके विकासात्मक विशेषताओं पर निर्भर करता है, बल्कि उसके जीवन और पालन-पोषण की स्थितियों पर भी निर्भर करता है। वह आपसे है, प्रिय माता-पिता। यदि आप आत्मनिर्भर और धैर्यवान हैं, तो आपके परिवार में एक शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण है, सबसे अधिक संभावना है, आपका बच्चा शांति से उम्र से संबंधित सभी संकटों से बचेगा।

सक्रियता

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) आजकल बच्चों में एक आम बात है। इस सिंड्रोम वाले बच्चों को अतिसक्रिय कहा जाता है। उन्हें बार-बार मिजाज, दृढ़ता की कमी, असावधानी की विशेषता है।

माता-पिता के लिए ऐसी सुविधा की पहचान करना काफी संभव है। यदि, कई महीनों तक बच्चे को देखने के बाद, आप देखते हैं कि वह शांत, शांत खेल नहीं खेल सकता है, एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है, भुलक्कड़ है, बहुत बातें करता है, उपद्रव करता है, नींद आने में कठिनाई होती है, तो बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। यह आपको अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा।

आप अपने बच्चे को उनके मूड को संतुलित करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

इसलिए हमने बच्चों के विकास की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं और इससे जुड़े लगातार मिजाज के बारे में बात की। दरअसल, कई मामलों में बच्चे को मुश्किल समय से निकलने में मदद करने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण दिखाया जाता है। लेकिन आखिरकार, एक बच्चा न केवल संकटों में या मानसिक विकास की कुछ ख़ासियतें होने से परेशान और परेशान हो सकता है। कभी-कभी मनोदशा में बदलाव का कोई महत्वपूर्ण कारण नहीं होता है, लेकिन फिर भी ऐसा होता है। और यह आसानी से समझाया गया है, क्योंकि वयस्क भी हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, बच्चों के बारे में निश्चित होने के लिए!

इसलिए, यदि आपका बच्चा मिजाज से ग्रस्त है, और आप उसकी मदद करना चाहते हैं, तो सरल नियमों का उपयोग करें:

1. एक बच्चे पर चिल्लाओ;
2. उसे हर समय ऊपर खींचो;
3. पूर्ण आज्ञाकारिता की मांग करें;
4. दिखावटी;
5. अपमानित करना और दबाना;
6. जैसे वाक्यांशों के साथ भावनाओं को दिखाने से मना करें: "रोना मत!", "चिल्लाओ मत!", "इतनी जोर से मत हंसो!", "अपने आप को नियंत्रित करो!";
7. आलोचना करें और हर समय सख्त रहें। निरंतर वाक्यांश "आप ऐसा व्यवहार नहीं कर सकते!" आपके बच्चे को कुछ भी करने से डराएगी, क्योंकि किसी भी मामले में उसे सजा दी जाएगी।

द्वितीय। क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए:

1. बच्चे का मूड अक्सर क्यों बदलता रहता है, इसका कारण जानने की कोशिश करें। एक छोटा बच्चा देखें। एक बड़े बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करें, विनीत तरीके से यह पता लगाने की कोशिश करें कि चिंता और चिंता का कारण क्या है। जब कारणों की पहचान हो जाए, तो यदि संभव हो तो उन्हें समाप्त करें।
2. नियमों को स्पष्ट और विनम्र तरीके से समझाएं। यदि आवश्यक हो, तो कागज के एक टुकड़े पर लिख लें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, और इस सूची को एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। इस तरह, आप अपने बच्चे को भविष्य में शांत और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करेंगे, क्योंकि उसके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि वे उससे क्या चाहते हैं।
3. अपने दिन की योजना एक साथ बनाएं। टुकड़ों को अनुशासन और आदेश देना सिखाकर, आप अपनी और उसकी नसों दोनों को बचाएंगे।
4. धीरे-धीरे अपने बच्चे को उनके कार्यों के लिए जिम्मेदार होना सिखाएं। उसे दिखाएं कि आप अपने व्यवहार, अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। कोई नहीं कहता कि उन्हें दबा दिया जाना चाहिए और "निगल लिया जाना चाहिए", लेकिन आक्रामकता और क्रोध के प्रकोप के दौरान "10 तक गिनने" और गहरी साँस लेने की क्षमता ने अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है।
5. अपने बच्चे की प्रगति का जश्न मनाएं। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता सबसे पहले नोटिस करते हैं जब उनका छोटा बच्चा कुछ गलत करता है। और सही काम करना मान लिया जाता है। और आप इसके विपरीत युक्ति आजमाते हैं - किसी भी उपलब्धि के लिए बच्चे की प्रशंसा करें, छोटी से छोटी भी। तब उसके पास निश्चित रूप से दुखी होने के कारण कम होंगे।
6. अपने बच्चे को एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाएं। सही दिनचर्या, स्वस्थ पोषण और नींद बच्चे को सफलतापूर्वक सभी संकटों से उबरने और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने में मदद करेगी। बेशक, अपने स्वयं के उदाहरण के बारे में मत भूलना - यह संभावना नहीं है कि अगर माँ और पिताजी फास्ट फूड पर "बैठे" हैं तो बच्चे को अनाज और सलाद से प्यार हो जाएगा।
7. अपने बच्चे को उनके व्यवहार का विश्लेषण करना सिखाएं। डायरी रखने से किसी को भी अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी, साथ ही भविष्य की गलतियों से भी बचा जा सकेगा।
8. बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करें, इस दुनिया को जानने की उसकी जरूरत, उसमें अपना स्थान खोजने के लिए। निकटतम लोगों द्वारा सतर्क नियंत्रण और अनुगामी "सेंसरशिप" के तहत इसे हासिल करना मुश्किल है।
9. कृपया अपने बच्चे को आश्चर्यचकित करें! छुट्टियों के बारे में सोचें "बस ऐसे ही।" आप पार्क में पिकनिक मना सकते हैं, "मज़ेदार" सैंडविच पका सकते हैं, या अपने बच्चे को चिड़ियाघर या सर्कस में ले जा सकते हैं। आप बच्चे के किसी दोस्त के पास जा सकते हैं, या उसे अपने पास आमंत्रित कर सकते हैं। उसे अच्छे छोटे उपहार दें। मेरा विश्वास करो, बच्चा लंबे समय तक माता-पिता की ओर से इस तरह के गैर-मानक कार्यों को याद रखेगा। कौन जानता है, शायद आपके बच्चे के बदलते मिजाज के पीछे रोमांच की प्यास है? तो उसके लिए उनकी व्यवस्था करो!
10. एक पूल के लिए साइन अप करें या टब में "तैरना" का मज़ा लें। स्प्रिंकलर, मज़ेदार खिलौने और, सामान्य तौर पर, पानी एक तत्व के रूप में दुनिया में सबसे अच्छा व्यंजन है जो सबसे "गिरे हुए" मूड को भी उठा सकता है!

और, ज़ाहिर है, प्यार के बारे में मत भूलना! सभी बच्चे, बिना किसी अपवाद के - सबसे छोटे और सबसे बड़े दोनों - माता-पिता के प्यार, ध्यान और समझ की जरूरत है!

"अपने बच्चों से प्यार करो, उनके साथ खुशी मनाओ और खुश रहो!"

बच्चों में बार-बार मिजाज बदलना - खराब शिक्षा या स्वास्थ्य समस्याओं की कीमत?

सभी उम्र के बच्चों में बार-बार मूड स्विंग हो सकता है। हाल ही में बच्चा बैठा और शांति से आकर्षित हुआ, और अब वह रो रहा है और अपने पैर पटक रहा है। या एक किशोर: कभी विचारशील, कभी उदास, कभी ऊर्जा से भरा और पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार। बच्चों को बार-बार मूड स्विंग क्यों होता है? इसका क्या कारण हो सकता है और किसी को इसका जवाब कैसे देना चाहिए?

अनुचित मिजाज वयस्कों में घबराहट, असंतोष और जलन पैदा कर सकता है। सबसे पहले, वे बच्चे के व्यवहार को उसकी खराबता से समझाने की कोशिश करते हैं और शिक्षित करना शुरू करते हैं। लेकिन, यह देखते हुए कि यह दिन-ब-दिन दोहराया जाता है, सवाल उठते हैं: "क्या यह किसी प्रकार के मानसिक विकार या विकासात्मक विचलन का प्रकटीकरण नहीं है?" शायद बच्चा बीमार है?

बच्चा अक्सर मूड क्यों बदलता है?

मूड स्विंग, सबसे पहले, इंगित करता है कि बच्चा तनावपूर्ण, भ्रमित स्थिति में है। वह नहीं जानता कि कैसे व्यवहार करना है, भविष्य में क्या उम्मीद करनी है। यह आमतौर पर संकट के समय होता है। वे उम्र के विकास या बदलते परिवेश, प्रियजनों के साथ संबंधों के कारण हो सकते हैं। अक्सर इस तरह बच्चा ध्यान आकर्षित करना चाहता है। बच्चे परिवार के माहौल, बच्चों की टीम और माता-पिता के व्यवहार से बहुत प्रभावित होते हैं। यदि उनमें से एक "मनोदशा का व्यक्ति" होने में निहित है, तो बच्चा इस तरह के व्यवहार को बिना सोचे समझे कॉपी करेगा कि यह अच्छा है या बुरा।

आयु संकट की विशेषताएं

• संकट 3 साल। इस उम्र में बच्चे में हर काम खुद करने की इच्छा होती है। और जब वयस्क अनुमति नहीं देते हैं, तो बच्चा विद्रोह करना शुरू कर देता है, और उसका मूड आंसुओं से हंसी में बदल जाता है।
• संकट 6-7 साल। यह स्कूल में प्रवेश के लिए जिम्मेदार है - एक बच्चे के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण। और इससे बार-बार मूड स्विंग भी हो सकता है। खासकर तब जब माता-पिता को बच्चे से बहुत उम्मीदें होती हैं। बच्चा चिंता करता है, उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने से डरता है और माता-पिता को परेशान करता है।
• यौवन संकट (11-15 वर्ष)। किशोरावस्था में, बच्चे गहन शारीरिक और शारीरिक विकास से गुजरते हैं। हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति के काम में, कार्यात्मक विकार उत्पन्न होते हैं जो मांसपेशियों और संवहनी स्वर में परिवर्तन के गठन में योगदान करते हैं। ये परिवर्तन शारीरिक स्थिति और तदनुसार, मनोदशा में तेज परिवर्तन का कारण बनते हैं। अक्सर एक बच्चे में एक हंसमुख, हंसमुख मूड अचानक उदासी और पूर्ण उदासीनता में बदल सकता है, या इसके विपरीत, अचानक उदासी को बदलने के लिए मज़ा आता है।

अतिसक्रिय बच्चे

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीएचडी) से पीड़ित अतिसक्रिय बच्चों में बार-बार मिजाज बदलना आम बात है। ऐसे बच्चे मेहनती, चौकस नहीं हो सकते। 5-6 महीने तक बच्चे पर नजर रखें। यदि वह शांत, शांत खेल नहीं खेल सकता है, एक बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, बहुत बात करता है, भुलक्कड़ है, उधम मचाता है, उसे सुलाना मुश्किल है, तो आपको मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। अतिसक्रिय बच्चों को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

बार-बार होने वाले मिजाज का जवाब कैसे दें?

बच्चे पर चिल्लाने की जरूरत नहीं है, बार-बार ऊपर खींचना, मजाक उड़ाना, निर्विवाद आज्ञाकारिता की मांग करना, दबाना, अपमानित करना। उन वाक्यांशों से बचें जो भावनाओं को दिखाने पर रोक लगाते हैं। लेख पढ़ें माता-पिता की आठ गलतियाँ। कैसे शिक्षित करें, लेकिन अपंग नहीं?

1. बच्चे से दिल से दिल की बात करें, विनीत रूप से पता करें कि उसे क्या चिंता है। एक छोटे के लिए - आपको थोड़ी देर के लिए सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है। बार-बार मिजाज को भड़काने वाले कारणों को खत्म करने की कोशिश करें।
2. विनम्र और समझने योग्य तरीके से समझाएं कि क्या किया जा सकता है और क्या नहीं। कभी-कभी आचरण के नियमों को एक प्रमुख स्थान पर लिखना और लटका देना उचित होता है। बच्चा अधिक आत्मविश्वास और शांत महसूस करेगा जब वह जानता है कि वे उससे क्या चाहते हैं। शायद आपको एक साथ दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने की आवश्यकता है।
3. अपने बच्चे को उनके व्यवहार को नियंत्रित करना, भावनाओं पर लगाम लगाना सिखाएं। क्रोध, आक्रामकता के प्रकोप पर काबू पाने का सबसे आसान तरीका है 3-4 गहरी साँसें लेना और अपने आप को 10 तक गिनना। अपने बच्चे को उनके कार्यों के लिए जिम्मेदार होना सिखाएं।
4. अपनी प्रगति का पालन करें। छोटी-छोटी उपलब्धियों पर भी ध्यान दें। स्तुति कभी भी बहुत अधिक नहीं होती है। प्रशंसा, समर्थन, प्रोत्साहन।
5. अपने बच्चे को डायरी रखना सिखाएं, दिन के अंत में उनके कार्यों का मूल्यांकन करें। यह बच्चे को अपने व्यवहार का विश्लेषण करने, भविष्य में गलतियों से बचने की अनुमति देगा।
6. बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करें, जो अपने तरीके से दुनिया को जानने की कोशिश कर रहा है, उसमें अपनी जगह तलाश रहा है। याद रखें कि उत्कृष्ट पोलिश शिक्षक Janusz Korczak ने क्या कहा: "कोई बच्चे नहीं हैं - लोग हैं, लेकिन अवधारणाओं के एक अलग पैमाने के साथ, अनुभव का एक अलग भंडार, अलग झुकाव, भावनाओं का एक अलग खेल ..."।
7. अपने बच्चे की दिनचर्या, उसके आहार और नींद पर नज़र रखें। एक स्वस्थ जीवन शैली बच्चे को पूरी तरह से विकसित करने और उम्र से संबंधित सभी संकटों को दूर करने में मदद करेगी।

बच्चा अक्सर असंतुष्ट होता है, बुरे मूड में होता है। क्यों? क्या करें?

बच्चे की उम्र करीब 5 साल है। अक्सर मूड खराब रहता है। या बस किसी चीज़ पर खुशी हुई, और 5 मिनट बाद। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करना और गुस्सा करना

हमें दिल से और बात करने की जरूरत है। हां, यह अजीब है, लेकिन 5 साल की उम्र में एक बच्चा कई तरह से वयस्कों की भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम होता है। केवल वयस्क, यदि आवश्यक हो, तो इसे मुखौटा और नकली मुस्कान, और बच्चे खुले प्राणी हैं। इसलिए, उनके परिवर्तन इतने आकस्मिक प्रतीत होते हैं, क्योंकि वे उन्हें किसी भी तरह से छिपाते नहीं हैं। अधिक बात करो, अधिक दुलार करो, गले लगाओ, कहो कि वह अद्भुत है। बस यह समझ लें कि आप वह कंधा हैं जिस पर वह हमेशा झुक सकता है, और आप हमेशा उसकी बात सुनते हैं। यह परिपक्वता अवस्था है। यह अच्छा है कि आप अभी भी उसके मिजाज को देख सकते हैं, और जब वह एक वयस्क की तरह कोड करना सीखता है, तो कभी-कभी परेशानी होती है।

इस व्यवहार के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं:

1. शायद बच्चा बीमार है, मूड बदलता है, वह मूडी और चिड़चिड़ा हो जाता है।
2. उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली, या शाम को बिस्तर पर जाने से पहले, जब वह पहले से ही थका हुआ था, तो वह भी कार्य करना शुरू कर देता है।
3. वह अपने माता-पिता से ध्यान की कमी महसूस करता है, यह संभव है कि परिवार में एक और छोटा बच्चा हो और सबसे बड़ा ईर्ष्यालु हो।
4. किंडरगार्टन में साथियों के साथ समस्याएं हैं। वह चिंतित है।
5. कुछ बुरा किया है, नहीं जानता कि आपको कैसे बताऊं।
6. बस मूड खराब। यह सबके साथ होता है।

सबसे पहले, अवसर पर बच्चे से बात करें, खराब मूड का कारण पता करें, उसे दिखाएं कि आप उससे प्यार करते हैं, उसे दंडित न करें, बल्कि समझने की कोशिश करें। यदि समस्या वास्तव में गंभीर है, तो बाल मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ।

बच्चा लगातार खराब मूड में है

मेरा मूड हर दिन खराब रहता है और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए।

मुझे कम से कम एक दिन ऐसा याद नहीं है जिसमें नखरे न हों।

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सच है, जब आपके पास ऐसी स्थिति होती है, तो आप विशेष रूप से नहीं लड़ेंगे।

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ज़ोरिना, क्या वह आपके साथ रसोई में जाने और वहाँ घर के कामों में हिस्सा लेने के लिए सहमत है? वहाँ उसे लुभाने के लिए (पहले वहाँ अपना खेल खेलने के लिए, और थोड़ी देर बाद वे "एक साथ" खाना पकाने में व्यस्त होंगे), वहाँ बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं - विभिन्न कंटेनर, नल में पानी? अचानक काटो? तो क्या रोने का एक कारण सुखदता से बदल जाएगा? हम हमेशा रसोई में घूमना पसंद करते थे, कुछ मदद करता है (लेकिन वह पहले से ही बड़ा है, 10)

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लेकिन अक्सर मैं कारण का अंदाजा लगा सकता हूं। ज्यादातर मामलों में, यह व्यक्तिगत रूप से हमारे साथ होता है क्योंकि बच्चा ऊब जाता है, वह नहीं जानता कि कैसे और क्या करना है, लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है। या जब उसके लिए कुछ मना किया जाता है (उदाहरण के लिए, अंधा को फाड़ने या तारों को काटने के लिए) लेकिन, आपकी तरह, मैं हमेशा बच्चे के साथ अकेला रहता हूं, सब कुछ घर के काम के साथ करने की जरूरत है, आप "शिफ्ट" नहीं कर सकते “हमारे पिताजी को घर का काम। यहीं पर आपको ब्रेक लेना है। हर जगह नखरे के साथ, यहां तक ​​कि सड़क पर भी, मैं मंत्रमुग्ध होकर अपनी पसंदीदा परी कथा सुनाना शुरू करता हूं, अगर मैं पूरी तरह से घायल नहीं होता हूं तो इससे मदद मिलती है। घर पर मैं किसी चीज से विचलित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन सिर्फ एक खिलौना नहीं देता, बल्कि मैं सब कुछ छोड़ देता हूं और उसके साथ काम करना शुरू कर देता हूं, क्योंकि वह खुद नहीं जानता कि कैसे खेलना है और वह शब्दों को नहीं समझता है "रुको, अब माँ कुछ खत्म करो ”। और रसोई हमारे लिए सबसे खतरनाक जगह है, इसलिए मैं कोशिश करती हूं कि मैं उसके सामने खाना न बनाऊं, मैं कोशिश करती हूं कि उबलते हुए बर्तनों को फेंक दूं।

लेकिन जब हम मस्ती करते हैं, तो यह एक भेदी, अमानवीय चीख़ से व्यक्त होता है, जिससे कान बजते हैं और दीवारें कांपने लगती हैं। सामान्य तौर पर उनकी ओर से किसी भी मामले में चुप्पी नहीं साधी जाती है।

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और कल हम अपने सौतेले पिता के जन्मदिन पर गए थे, इसलिए हम वहां लगभग 2 घंटे बैठे रहे और सब कुछ फिर से हिस्टीरिकल हो गया (और इन 2 घंटों के दौरान मैं चला और हर समय चिल्लाता रहा।) हालाँकि एक छोटा लड़का भी था (1 वर्ष का) - इसलिए वह बिल्कुल नहीं रोया, लेकिन चला गया और बस मज़े किया, और मेरा - उसके लिए कोई मूड नहीं, मेरे लिए नहीं।

आप केवल घर पर आराम कर सकते हैं, और फिर अगर मैं किसी दूसरे व्यक्ति से बात करता हूं, तो जंगली ईर्ष्या शुरू हो जाती है, जैसे "आपको उससे बात नहीं करनी चाहिए, केवल मुझसे।" लेकिन किस तरह का स्वार्थ?

लेकिन सच्चाई यह है, शायद यह मेरी अपनी गलती है - मैं लगभग हमेशा उसके मौके पर हूं। मैं नहीं कर सकता जब वह रोता है, मैं तुरंत शुरू करता हूं "क्या हुआ, बेटा, तुम क्या चाहते हो?"

मुझे नखरे पर प्रतिक्रिया न करने, बल्कि सहने और उससे बात न करने के लिए कहा गया था। नखरों पर ध्यान न देने के लिए उसने अपने नखरों को इस हद तक ला दिया कि मिर्गी के दौरे पड़ने लगे।

और उसके साथ दुकान या बाजार जाना भी एक दुःस्वप्न है। पहले तो वह सिर्फ चीखता है, और जब वह चिल्लाने से थक जाता है, तो वह चिल्लाना शुरू कर देता है। दुकान में सेल्सवुमन ऐसे ही चिल्लाती हैं । "चुपचाप", और भी जोर से चिल्लाता है। मानो वह जनता के लिए खेल रहा हो, वे कहते हैं, देखो मेरे पास खरीदारी के लिए कितनी बुरी माँ है। उसे भिगोने, खाने और फिर से फिर से कुछ स्वादिष्ट खरीदें। ऐसी भावना मुझ पर गहराई से मुझे परवाह नहीं है अगर यह मेरे लिए कठिन है।

मैं चाहता हूं कि मेरी बाली खुश रहे और फिर मैं खुश रहूंगा।

से: ऑरेनबर्ग क्षेत्र, ओर्स्क

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हम सिर्फ नखरे के बारे में बहुत सख्त हैं, कोई ऐंठन नहीं थी, लेकिन एक समय में उसने कृत्रिम रूप से एक प्रक्रिया के रूप में खुद को उल्टी कर दी। शायद यह क्रूर है, लेकिन हमने होठों पर थप्पड़ मार दिया। यह चोट नहीं करता है, लेकिन यह शर्मनाक है। और मैं जानबूझकर डर गया - "बस उल्टी करने की कोशिश करो - मैं तुम्हें हरा दूंगा।" इसने काम किया। धीरे-धीरे, प्रयास गायब हो गए। विशेष रूप से गंभीर नखरे में, हम वेलेरियन पीएंगे। अन्य मामलों में, या तो उन्हें दहाड़ने दें, या (यदि मैंने इसे पहले ही पूरी तरह से समाप्त कर दिया है) मैं गधे पर या पैर पर शब्दों के साथ थप्पड़ मारता हूं "ताकि दहाड़ने का एक कारण हो।" मैं इस विधि की अनुशंसा नहीं करता, मैं जानता हूँ कि कुछ बच्चे इससे अलग हो सकते हैं। लेकिन हमारे मामले में, मेरी राय में यह उचित है, क्योंकि। यहां तक ​​​​कि एक छोटा सा भोग भी तुरंत हममें विश्वास जगाता है कि आप हमेशा अपने माता-पिता से भीख मांग सकते हैं। इसके अलावा, बच्चा सामान्य रूप से इसे मानता है - वह देखता है कि उसने हमें नाराज कर दिया है और हमें अलग कर दिया है, हमें दंडित करना, प्यार करना, मैं इसे ध्यान से देखता हूं।

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ज़ोरिना, सभी बाहरी लोगों पर थूकें (दुकान में मौसी, पड़ोसी और यहाँ तक कि रिश्तेदार अगर वे समझना नहीं चाहते हैं)। वह बुरा चरित्र नहीं, बल्कि एक दर्दनाक स्थिति है। उसके साथ स्टोर पर ऐसे समय में जाने की कोशिश करें जब कुछ लोग हों (कम दर्शक जो वह खेलता है)। वह चुनें जो छोटा और शांत हो। विक्रेताओं को कई बार समझाएं कि बच्चा बीमार है, दवाइयाँ लेता है और यह उनसे होने वाला दुष्प्रभाव है (उदाहरण के लिए)। रद्द करें, अफसोस, यह असंभव है, आपको लंबे समय तक पीना है। अपने आप को स्थापित करें कि उसका कोई भी व्यवहार दूसरों की नज़र में आपको बदनाम न करे - यह आपका व्यवहार नहीं है, बल्कि उसका है। यह मुश्किल है, मुझे खुद को तुरंत "आग बुझाने" की कोशिश न करने के लिए खुद को स्थापित करने में बहुत मुश्किल समय था, क्योंकि हर कोई देख रहा है और टिप्पणी कर रहा है (आप जानते हैं कि कैसे)। आखिरकार, हम स्थिति को मौलिक रूप से नहीं बदल सकते (कम से कम एक पल में), लेकिन हम हमेशा स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं! और इस तथ्य के बारे में कि आप चाहते हैं कि वह खुश रहे, आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि वह दुखी है? यह आप ही हैं जो उसकी तुलना अन्य, स्वस्थ बच्चों (जन्मदिन की पार्टी में एक साल का लड़का) से करने में दुखी महसूस करते हैं। और आप इसकी तुलना इसके साथ करते हैं - पिछले साल की। क्या कोई चाल है?

वैसे, यदि आप रसोई में नल में रुचि रखते हैं, तो पानी के साथ कुछ फिसलने की कोशिश करें (मोटे पेंट की एक बूंद के साथ पानी की एक बूंद के साथ कुछ बदलें ताकि यह धाराओं में फैल जाए, एक कटोरे में कुछ जलपक्षी खिलौने)। ध्यान आकर्षित कर सकता है।

क्षमा करें अगर यह कठोर निकला। मैं अपमान नहीं करना चाहता। नखरे - यह नसों को थका देता है, आप उनसे बहुत थक जाते हैं।

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जब आप उसके साथ उसके ऑटिस्टिक गेम खेलते हैं, तो उसे मज़ा आता है, आप तुरंत रोते हुए जाने लगते हैं, उसे समझाते हुए कि मेरे पास घर का काम है, यह बेकार है। ऐसा लगता है कि मुझे हर पल उसके साथ रहना है और उसके खेल खेलना है।

पिताजी काम पर निकल गए, वे भी रोते हैं, उन्हें कैसे समझाएं यह भी एक रहस्य है।

आप उसके साथ सड़क पर जाते हैं: वह यार्ड में एक खंभा बन जाता है और नहीं जानता कि क्या करना है और रोता है। जब आप घर आते हैं, तो वह फिर से रोता है।

तो हर दिन, यह सिर्फ पागलपन है।

क्या ऐसे रोने वाले ऑटिस्ट हैं !?

और आप एक बच्चे में इस तरह के अवसाद से कैसे निपटते हैं?

और क्या वे दिन में 10 बार रोते हैं?

मुझे कम से कम एक दिन ऐसा याद नहीं है जिसमें नखरे न हों।

ज़ोरिना, लेकिन वह वास्तव में रोता है क्योंकि उसे समझ नहीं आ रहा है कि क्या किया जाए। उसे समझ नहीं आता कि दुनिया कैसे चलती है। आप सिर्फ (शायद इसे महसूस भी नहीं कर रहे हैं) उसे 3 साल के बच्चे की तरह ट्रीट करने की कोशिश कर रहे हैं (क्या वह इतना पसंद है?) और जहां तक ​​दुनिया के अनुकूलन की बात है, वह तीन साल का नहीं है, वह एक साल का भी नहीं है, वह कुछ महीने दूर लगता है। 3 महीने के क्रायबेबी पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी?

अपने आप में, रोना भी दुनिया की घटनाओं के प्रति किसी प्रकार की प्रतिक्रिया है।

नखरे और इस तरह की दहाड़ से मत लड़ो। तभी बच्चा समझता है कि स्थिति उन्मादपूर्ण है, यह अलग है (जो मैंने पहले लिखा है, बल्कि इसका संदर्भ देता है)। उसके जीवन को व्यवस्थित करके शुरू करें, उसे समझने योग्य बनाएं, आप उसके साथ जो कुछ भी करते हैं उस पर टिप्पणी करें। किताबें पढ़ें (निकोलस्काया, यानुशको के पास भी ऐसे बच्चे के जीवन को व्यवस्थित करने के मुद्दे पर बहुत कुछ है), भगवान का शुक्र है, अब वे हैं। और अपने आप को अप्रिय क्षणों पर ठीक न करें - कराहना, आदि। जीवन में सकारात्मक चीजें खोजें और उन पर ध्यान केंद्रित करें। उदाहरण के लिए: "आज हमने पेसो डालते हुए सैंडबॉक्स में टहलने में 5 मिनट बिताए। हुर्रे!", "और आज स्टोर में मैंने 2 मिनट के लिए खिड़की को देखा और चुप रहा, मैंने सब कुछ खरीदने में भी कामयाबी हासिल की!" ऐसे प्लिंथ से सभी ने शुरुआत की, शुरुआत बहुत कठिन समय है

4माँ

एक बच्चे में एक खराब मूड आमतौर पर एक त्वरित क्षणिक घटना होती है। बच्चा किसी बात से परेशान था, फूट-फूट कर रोने लगा और एक मिनट में - आप देखते हैं, वह फिर से मुस्कुराता है, ताकत और ऊर्जा से भरा हुआ। जीवन की एक आनंदमय अनुभूति बचपन का मुख्य लक्षण है। इसलिए, अगर बच्चे का मूड अक्सर खराब रहता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

हां, कभी-कभी बच्चे जन्मजात खराब मूड के साथ पैदा होते हैं। जीवन पर एक निराशावादी दृष्टिकोण के कर्म संबंधी कारण हो सकते हैं, जिनकी तह तक हम जाने में असमर्थ हैं, और इससे भी अधिक सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए। लेकिन ऐसे "ईयोर गधे" बहुत दुर्लभ हैं। इसलिए, इस कारण को आखिरी में माना जाना चाहिए, जब बच्चे के खराब मूड के अन्य सभी कारणों पर विचार किया जाता है और उन्हें छोड़ दिया जाता है।

लेकिन क्या होगा अगर सभी कारणों को छोड़ दिया जाए और "कर्म" शब्द के अलावा कुछ भी दिमाग में न आए? तो क्या? तब - प्यार, ध्यान और देखभाल। यहां तक ​​कि गंभीर से गंभीर बीमारियों का भी इन्हीं "दवाओं" से इलाज किया जाता है। जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के लिए छुट्टियों की व्यवस्था करने का प्रयास करें, यहां तक ​​कि छोटे भी, और स्थिति निश्चित रूप से बेहतर के लिए बदल जाएगी।

अगर बच्चे का मूड अक्सर सुबह खराब रहता है, तो उसकी नींद की गुणवत्ता की जांच करें। और शाम को शुरू करें: सोने से पहले टीवी पर एक्शन मूवी या हॉरर मूवी से खराब नींद आ सकती है। या एक कंप्यूटर शूटर।

शायद बच्चा ठीक से सो नहीं रहा है क्योंकि कमरा बहुत गर्म है? या ठंडा? एक खराब गद्दा, एक असुविधाजनक तकिया, एक खराब चुनी हुई रात की रोशनी, बाहरी आवाज़ें (उदाहरण के लिए, एक टीवी सेट) - यह सब बच्चे को सुबह लगातार खराब मूड का कारण बन सकता है। उपरोक्त सभी कारणों को हटा दें, क्योंकि बच्चा एक कारण से शरारती है, उसके पास खराब आराम था, और यह पुरानी थकान का सीधा रास्ता है, ध्यान कम हो गया और अंततः, समग्र विकास और लगातार बीमारियों की दर में कमी आई।

खराब मूड खराब भोजन का कारण बनता है

एविटामिनोसिस, आयरन की कमी, सेलेनियम और कई अन्य तत्व भी बच्चे के लगातार खराब मूड का कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सेलेनियम की कमी से शरीर में हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर में कमी आती है। इस हार्मोन को "खुशी का हार्मोन" या "अच्छा महसूस करें" हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। रक्त में इसके स्तर में कमी अनिवार्य रूप से मूड को प्रभावित करती है। आयरन की कमी (एनीमिया) से कमजोरी, थकान होती है। और एक थका हुआ बच्चा मस्ती करने के लिए नहीं है ...

बच्चे के आहार के पोषण मूल्य का विश्लेषण करें। अपने बच्चे के विटामिन स्तरों के परीक्षण के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। यह संभव है कि ठीक से व्यवस्थित पोषण खराब मूड की समस्या को हल करेगा।

क्या बच्चे को कीड़े हैं?

प्रथम दृष्टया यह कारण स्पष्ट नहीं है। लेकिन यह केवल पहली नज़र में है। कृमियों का मुख्य खतरा उनके अपशिष्ट उत्पादों में है जो मानव शरीर के लिए विषैले होते हैं। सुस्ती, उनींदापन, मतली - यह सब, खराब मूड के अलावा, बच्चे के कीड़े से संक्रमित होने के लक्षण हो सकते हैं।

सूरज की रोशनी की कमी वयस्कों में भी अवसाद का कारण बनती है। और एक बच्चे में, विकास विटामिन - विटामिन डी की बढ़ती आवश्यकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी को नियमित धूप सेंकने के बारे में नहीं भूलना चाहिए। खासकर सर्दियों में। ताजी हवा में रहने के लिए हर मिनट का उपयोग करें, यहां तक ​​कि सर्दियों के सूरज की औसत किरणों के तहत भी।

और आखिरी कारण क्यों एक बच्चे के पास लंबे समय तक खराब मूड हो सकता है, मनोविज्ञान के क्षेत्र में है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके बच्चे के साथियों के साथ अच्छे संबंध हैं? एक बालवाड़ी शिक्षक के साथ, एक स्कूल शिक्षक? हो सकता है कि आपके बच्चे को तत्काल मदद की जरूरत हो, लेकिन स्वतंत्रता की सहज इच्छा बच्चे को अपने माता-पिता के साथ खुलकर बात करने की अनुमति नहीं देती है? बच्चे को बात करने का तरीका खोजें। बचपन में खराब मूड किशोरावस्था में बहुत दर्दनाक हो सकता है।

गौर करने लायक तथ्य: दुनिया में हर 40 सेकेंड में एक किशोर की मौत आत्महत्या से होती है। चालीस सेकंड!

बच्चा लगातार खराब मूड में है

पूछता है: अनास्तासिया:08:32)

नमस्कार मेरी भतीजी 11 साल की है। उसका मूड लगातार खराब रहता है, एक असंतुष्ट चेहरा, वह अक्सर लगभग किसी भी कारण से रोती है। स्कूल में, सहपाठियों के साथ, ज्यादातर लड़कियों के साथ संबंध नहीं जुड़ते हैं। वे उसे चिढ़ाते हैं और उसका नाम पुकारते हैं। शायद इसलिए कि वह गुड़िया और ठेठ लड़कियों के शौक में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखती है, वह डायनासोर और जानवरों में अधिक है।

वह बहुत असुरक्षित है, खुद को बदसूरत मानती है, हालांकि वास्तव में वह एक बहुत सुंदर लड़की है: उसकी सुंदर नीली आँखें, लंबी पलकें, अभिव्यंजक भौहें हैं और मुझे यकीन है कि जब वह एक लड़की बन जाएगी तो वह निस्संदेह एक सुंदरता होगी।

वह पहले से ही इस बात को लेकर चिंतित है कि उसके स्तन नहीं बढ़ रहे हैं।

मुझे बताओ कैसे मदद करनी है?

शेंडरोवा एलेना सर्गेवना

हैलो अनास्तासिया! हां, किशोरों में ऐसी समस्याएं असामान्य नहीं हैं - चूंकि उम्र की विशिष्टता ऐसी है कि शुरू में स्वयं के बारे में जानकारी प्राप्त करना बाहर की ओर निर्देशित होता है - अर्थात। पर्यावरण से! और तभी यह जानकारी प्रसारित होती है और अंदर जाती है - यानी। इमेज फॉर्मिंग मैं उससे आया हूं जो वे अपने आसपास देखते हैं- यानी। उन्हें अपने साथियों द्वारा कैसे माना जाता है - अब उसके पास एक संकट काल है, साथ ही यह इस तथ्य से आरोपित है कि स्वयं की छवि बनाने की प्रक्रिया का उल्लंघन है - इसलिए समस्याएं आती हैं - अनिर्णय, आत्म-आलोचना , अस्वीकृति, असंतोष, शर्मिंदगी, आत्म-संदेह। ऐसी समस्याओं के साथ, आप कर सकते हैं (हाँ, वास्तव में, आपको चाहिए!) एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करें - चूंकि, सबसे पहले, यह बाहर से एक व्यक्ति है, जिसकी राय निष्पक्ष और बच्चे के लिए अधिक आधिकारिक होगी, और दूसरी बात, वह I की छवि के निर्माण में मदद की जा सकती है, संचार के निर्माण के मामले में मदद! लेकिन एक छोटा लेकिन - क्यों चाची, और माँ नहीं, पिता रुचि रखते हैं - क्या वे बच्चे की समस्याओं को देखते हैं, वे उसकी मदद करने की कोशिश कैसे कर रहे हैं? (आखिरकार, शुरू में पहला स्थान जहां एक बच्चा अपने बारे में जानकारी प्राप्त करता है, वह परिवार है - उनका किस तरह का रिश्ता है) - चूंकि कभी-कभी परिवार प्रणाली को सही करने की आवश्यकता होती है - बच्चे के प्रति रवैया, उसकी स्वायत्तता की स्वीकृति, सहयोगी संबंध बनाना , सहायता! अनास्तासिया, समस्या बहुमुखी हो सकती है, इसलिए विशिष्ट सिफारिशें देना असंभव है (कम से कम लड़की को देखे बिना) - यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसके अंदर क्या चल रहा है - उसे क्या बोझ है, वह क्या समस्याएं देखती है! इसलिए यदि आप उसकी मदद करने का निर्णय लेते हैं - तो आप मुझसे सुरक्षित रूप से संपर्क कर सकते हैं (केवल माँ को इसके बारे में पता होना चाहिए!) - कॉल करें - मुझे आपकी मदद करने में खुशी होगी!

उमांस्काया अनास्तासिया एंड्रीवाना

आपके पत्र में बहुत कम जानकारी है। अगर मैं सही तरीके से समझूं तो लड़की आपको अपनी मुश्किलों के बारे में बता रही है। लेकिन क्या वह आपसे मदद मांगता है? उसके माता-पिता के साथ उसका क्या रिश्ता है? क्या माता-पिता को समस्या दिखती है? साथियों के साथ संबंध आंशिक रूप से स्वयं लड़की के व्यवहार से संबंधित हो सकते हैं। हालांकि, अनुपस्थिति में इसे निर्धारित करना असंभव है।

आदर्श रूप से, एक माँ को अपनी बेटी या पिता के परामर्श पर आना चाहिए। क्योंकि अक्सर ऐसी कठिनाइयों की जड़ परिवार में ही होती है।

यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आप मुझसे संपर्क कर सकते हैं, मैं योग्य विशेषज्ञ खोजने में आपकी मदद करूंगा।

सुबह खराब मूड

यदि वह अपने आप उठ जाता है, तो रोने की संभावना कम होती है, लेकिन फिर भी होती है। कुछ भी मदद नहीं करता - अनुनय, कहानियाँ, चॉकलेट - वह बस मना कर देता है। ऐसा नहीं है कि मेरा धैर्य समाप्त हो रहा है, लेकिन मैं यह पता नहीं लगा सकता कि क्या अन्य तरीके हैं। जब वह सुबह बैठता है और रोता है, फुसफुसाता है या सिसकता है, तो उसके हाथ गिर जाते हैं, और उसकी बातचीत, ऐसा लगता है, केवल उसे परेशान करती है। मुझे उस पर बहुत दया आती है, मैं समझता हूं कि यह उसकी ख़ासियत है, सुबह की शुरुआत ऐसे ही करना, लेकिन मैं मदद के लिए कुछ करना चाहता हूं।

वह स्कूल जाता है, उसे स्कूल पसंद है (साथ ही उसे किंडरगार्टन पसंद है), जबकि वह अपने पिता के साथ स्कूल जाता है, सब कुछ पहले से ही ठीक है।

एक बच्चे में अवसाद के 10 लक्षण

खराब मूड, तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक काम का बोझ या शारीरिक विकार अवसाद को ट्रिगर कर सकते हैं। इसे पहचानना काफी मुश्किल है, क्योंकि यह बचपन में होता है कि अवसादग्रस्तता की स्थिति हमेशा स्पष्ट रूप से नहीं होती है।

दस साल पहले, मनोवैज्ञानिकों ने हमें आश्वासन दिया था कि 9-10 वर्ष से कम उम्र का बच्चा अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित नहीं हो सकता है, लेकिन हाल के अवलोकनों से पता चला है कि वे पहले भी हो सकते हैं। अथक आंकड़े बताते हैं कि 9 से 13 साल के लगभग 12% बच्चे वास्तविक नैदानिक ​​​​अवसाद के एपिसोड का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, यौवन की अवधि जितनी करीब होती है, नैदानिक ​​​​अवसाद के मामले उतने ही अधिक होते हैं, यहां तक ​​कि आत्महत्या के प्रयासों के साथ भी।

स्कूल या बालवाड़ी जाने की अनिच्छा, खराब मूड और हल्की प्लीहा सामान्य हैं, वे थकान, खराब मौसम, शिक्षक या सहपाठियों के साथ संघर्ष के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रीस्कूलर अक्सर दर्द के साथ अपनी मां से अलग हो जाते हैं, कभी-कभी थोड़े समय के लिए भी। लेकिन बच्चों में ऐसी स्थिति आमतौर पर लंबी नहीं होती है, यह दिन के दौरान गुजरती है, इसे विचलित किया जा सकता है, स्विच किया जा सकता है, खुश किया जा सकता है। अवसाद के साथ, चीजें कुछ अलग और अधिक जटिल होती हैं।

1. अवसादग्रस्तता त्रय: आनंद लेने में असमर्थता (एनहेडोनिया), कम मनोदशा, नकारात्मक सोच, जब बच्चा मानता है कि कोई भी उससे प्यार नहीं करता है, वह बुरा है और हर चीज का दोषी है, "वयस्क" और "बच्चों के" अवसाद दोनों का एक विशिष्ट संकेत है।

2. अवसाद को हार्मोनल संतुलन के उल्लंघन की विशेषता है, विशेष रूप से, सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन और मौखिक उत्थान का उल्लंघन। एक उदास बच्चा अपने नाखूनों को काट सकता है, खुद को घायल कर सकता है, अपने बाल खींच सकता है, जबकि वह खुद को संभालने में सक्षम नहीं होता है और यह नहीं समझा सकता है कि वह खुद को नुकसान क्यों पहुंचा रहा है।

3. बढ़ी हुई चिंता स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो जाती है, बच्चा खुद पर और अपने प्रियजनों पर उन सभी परेशानियों को प्रोजेक्ट करता है जिनके बारे में वह सुनता और जानता है। वह अपने और अपनी मां के स्वास्थ्य और जीवन को लेकर बहुत चिंतित हैं।

4. शिशु अक्सर उदास विचारों के कारण और बिना किसी कारण के रो सकता है। नींद में खलल पड़ सकता है - या तो अनिद्रा या, इसके विपरीत, लगातार उनींदापन।

6. माँ के ध्यान की आवश्यकता जुनूनी और असहनीय हो जाती है, यह हर समय पर्याप्त नहीं होता है। बच्चे को लगातार पुष्टि की आवश्यकता होती है कि वह प्यार करता है।

7. अवसाद से पीड़ित वयस्कों में अपराधबोध की भावनाएँ स्वयं पर निर्देशित होती हैं - एक बच्चे में, अधिक बार बाहर। वह अपनी स्थिति के लिए किसी को दोष देने के लिए देखता है और आमतौर पर किसी को ढूंढता है।

8. वयस्क अवसाद की तरह, बच्चों का अवसाद सुबह उठने के बाद विशेष रूप से गंभीर होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अगर किसी बच्चे को जागने में कठिनाई होती है, तो निदान किया जाना चाहिए, हालांकि, अन्य अभिव्यक्तियों के संयोजन में, यह एक लक्षण के रूप में भी काम कर सकता है।

9. बच्चा साथियों के साथ संवाद करने से इंकार कर देता है, दोस्तों के साथ संपर्क बंद कर देता है, चलना नहीं चाहता और फोन पर बात भी नहीं करता।

10. इनमें से अधिकतर लक्षण 2 या अधिक सप्ताह तक नहीं जाते हैं। एक बच्चे को "स्विच" करना असंभव है, वह खेल और मनोरंजन से इंकार कर देता है, बहुत जल्दी थक जाता है।

अगर आपका बच्चा अवसाद के लक्षण दिखाता है तो क्या करें

सबसे पहले, स्वयं का निदान न करें। यदि संदेह है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें - बाल मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक। यह पता लगाने की कोशिश करें कि बच्चे में इस स्थिति को किसने उकसाया, उससे बात करें। ऐसी अवस्था में रहने वाले बच्चे को डांटना या फटकारना सख्त अस्वीकार्य है - इससे आत्मघाती विचार भड़क सकते हैं।

बच्चों के अवसाद का इलाज एंटीडिपेंटेंट्स के साथ नहीं किया जाता है, केवल माता-पिता के श्रमसाध्य संयुक्त कार्य एक मनोवैज्ञानिक के साथ यहां काम करते हैं।

संपादकों की राय लेख के लेखक की राय से मेल नहीं खा सकती है।

बच्चे का मूड स्विंग होता है

बड़ों के मिजाज को समझना हमारे लिए आसान होता है। इसके कारण अधिकतर स्पष्ट हैं। काम पर समस्याएं, व्यक्तिगत परेशानियां, खराब स्वास्थ्य - हम खुद एक से अधिक बार इस सब का सामना कर चुके हैं और हम आसानी से, जैसा कि वे कहते हैं, एक स्थिति में आ सकते हैं, कह सकते हैं "हां, मैं कल्पना कर सकता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं"। इसके अलावा, व्यक्ति स्वयं शिकायतें व्यक्त करता है, कारणों पर चर्चा करने या सिर्फ बात करने के लिए कहता है।

बच्चों के पास प्रतिबिंब के कौशल नहीं होते हैं, वे अपनी भावनाओं और उनके कारणों को महसूस नहीं कर सकते हैं।

वे केवल फुसफुसा सकते हैं, फुसफुसा सकते हैं, रो सकते हैं, खिलौने फेंक सकते हैं, खाना थूक सकते हैं, अपनी माँ से लिपट सकते हैं, हाथ माँग सकते हैं। और फिर - फिर से वही बात ... यही कारण है कि उनका खराब मूड किसी सहानुभूति का कारण नहीं बनता है।

हम इसे "सिर्फ सनक" कहते हैं और इसे किसी भी उपयुक्त और उपलब्ध तरीके से रोकते हैं। दरअसल, किस तरह के मूड डिसऑर्डर हो सकते हैं, जब सारा जीवन भोजन, खेल और सैर से बना हो? एक साल के (दो, तीन साल के) बच्चे में डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन की कोई वजह तो नहीं? खाना। और, वैसे, वे लगभग वयस्कों की तरह ही हैं।

यह शांत, स्वर में कम, नीरस और शोकाकुल है। यदि, इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, आप ऐसा रोना सुनते हैं, तो संकोच न करें: बच्चा अच्छे मूड में नहीं है। ऐसे टुकड़े का मूड खराब करने की हिम्मत किसने की?

सबसे अधिक संभावना है, यह आप थे - हालाँकि, निश्चित रूप से, आपने इसे जानबूझकर या होशपूर्वक नहीं किया था। छोटे बच्चे अपनी माँ की मनोदशा के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, वे उसके सभी दुखों और खुशियों को बिल्कुल अपना लेते हैं।

एक राय है कि स्तन के दूध की संरचना भी मूड के आधार पर बदलती है, और इसलिए बच्चा सचमुच आपकी भावनाओं को खिलाता है।

यदि माँ आनन्दित होने के लिए बहुत थकी हुई है, और लगातार तनाव, चिंता का अनुभव करती है, तो बच्चे से अधिक मनोरंजन की अपेक्षा नहीं की जा सकती। ऐसे बच्चे अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के रोते हैं, केवल अपनी बाहों में शांत हो जाते हैं। यह माँ के मूड को और भी खराब कर देता है, वह बच्चे को और भी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करती है - आम तौर पर, एक दुष्चक्र प्राप्त होता है।

बच्चे सुनने में बहुत अच्छे होते हैं और आश्चर्यजनक रूप से बुद्धिमान होते हैं। आखिरकार, वे भी बेहतर महसूस करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि यह आपकी मनोदशा में उनकी गलती नहीं है, कि ऐसा ही हुआ। और माँ बेहतर हो रही है - बोली जाने वाली समस्या, जैसा कि आप जानते हैं, काफी कम हो गई है।

बच्चा बढ़ रहा है, और दुनिया के बारे में उसका ज्ञान, उसकी ज़रूरतें, उसका सामाजिक दायरा लगातार बढ़ रहा है। एक ओर, उसकी क्षमताएँ काफी बड़ी हैं - वह जानता है कि कैसे चलना, बात करना और पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करना है, दूसरी ओर, वह अभी भी निरंतर नियंत्रण में है और अक्सर अपनी इच्छाओं को पूरा नहीं कर पाता है। सामान्य तौर पर, खराब मूड का मुख्य कारण गलतफहमी है। दूसरा कारण किसी महत्वपूर्ण वस्तु का खो जाना है। इसके अलावा, एक बच्चे के लिए जो महत्वपूर्ण है वह एक वयस्क के लिए समान नहीं है।

स्थिति की कुछ सरल और स्वीकार्य व्याख्या बच्चे को दुनिया के अपने विचार को सही करने में सक्षम बनाती है। यदि कोई व्यक्ति जो परवाह करता है और प्यार करता है, पास रहता है, तो सब कुछ क्रम में होता है। लेकिन छोटी चीजों के बारे में (हमारे लिए एक तिपहिया क्या है), बच्चा लंबे समय तक और असंगत रूप से रो सकता है। इतनी देर कि वह थक जाता है और फिर सो जाता है।

यदि वह समझता है कि उसके रोने का लोगों पर भयानक प्रभाव पड़ता है, तो वह पहले से ही होशपूर्वक इस हथियार का उपयोग करेगा।

इस उम्र के बच्चे का खराब मूड सिर्फ रोने से ही जाहिर नहीं होता है। वह बिस्तर पर लेट सकता है, खेलने के प्रस्तावों का जवाब नहीं दे सकता है, वह खिड़की से बाहर खाली देख सकता है, और अगर खराब मूड को आक्रामकता के साथ जोड़ा जाता है, तो वह खिलौनों को लात मार सकता है और बिखेर सकता है। किसी भी मामले में, हमें मदद की ज़रूरत है। वह खुद अभी तक अपने मूड का सामना नहीं कर सकता है।

तो उसे सबक दो। अपनी योजनाओं को बदले बिना और उसकी नकारात्मक स्थिति के कारण के बारे में बिल्कुल भी चर्चा किए बिना, उसे गले लगाओ और बस उसके बगल में बैठो। और अक्सर अपने बच्चों के साथ शोरगुल वाले खेल खेलते हैं, उन्हें निचोड़ कर हिलाते हैं। और पीठ पर हाथ फेरना आम तौर पर तनाव की रोकथाम के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

ढाई से तीन साल की उम्र में बच्चे में आत्म-जागरूकता विकसित हो जाती है। वह अपने बारे में "मैं" के बारे में बात करता है, अधिक शर्मीला, शर्मीला हो जाता है (यह महसूस करता है कि अन्य लोग उसे देख सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं, और इसी तरह)। इसके अलावा, साथियों के साथ संचार की उसकी आवश्यकता अधिक स्पष्ट होती जा रही है, और इस क्षेत्र में चिंता के कारण भी हैं। सामान्य तौर पर, बच्चा जितना बड़ा होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि खराब मूड का कारण परिवार के बाहर है (हालांकि माता-पिता के साथ संबंध अभी भी सबसे महत्वपूर्ण है)। उसी समय, व्यवहार में गोपनीयता दिखाई दे सकती है: बच्चा अब माता-पिता को पूरी तरह से सब कुछ बताने के लिए इच्छुक नहीं है। कभी-कभी वह नहीं जानता कि क्या हुआ यह बताना ठीक है या नहीं।

हां, आप इस पर चर्चा कर सकते हैं, यह तय कर सकते हैं कि कौन सही है और कौन गलत, लेकिन बाद में। जब कोई बच्चा उदास, उदास होता है, तो उसे सबसे पहले सहारे की जरूरत होती है। वैसे, यह नियम न केवल बच्चों पर लागू होता है। हम सभी को इस तरह के पूर्वाग्रह की जरूरत है, चाहे जो भी हो प्यार किया जाए। यही परिवार में खुशियों का आधार है।

कहानी उस हिस्से में विस्तृत होनी चाहिए जो भावनाओं के बारे में बात करती है (आपने कैसा अनुभव किया) और निश्चित रूप से एक अच्छा अंत हो। यह जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करेगा।

खराब मूड वाला बच्चा

बच्चे के मूड को उसके चेहरे के भावों से समझा जा सकता है, क्योंकि उसने अभी तक अपनी भावनाओं और अनुभवों को छिपाना नहीं सीखा है। लेकिन बच्चे क्यों चिंता करते हैं और अभिनय करते हैं, क्या उनके पास वास्तव में इसके कारण हैं, क्योंकि वे बिना किसी चिंता या सोच के बेफिक्र जीवन जीते हैं? यह पता चला है। और ये कारण वयस्कों के कारणों से अलग नहीं हैं। बच्चे की मनोदशा और उसके चेहरे के भावों को समझना कैसे सीखें? पढ़ते रहिये।

एक साल के बच्चे की मनोदशा को समझना मुश्किल है, क्योंकि बच्चा रोते हुए ही अपना आक्रोश व्यक्त करता है। यानी रोना भूख, दर्द, थकान, गीले डायपर, सोने की इच्छा के बारे में बात कर सकता है, लेकिन वास्तव में क्या अनुमान लगाया जा सकता है। और केवल एक माँ ही अनुमान लगा सकती है, जो अपने बच्चे के रोने की पहचान कर सकती है, जो प्रत्येक मामले में अलग तरह से रोता है और यह बात सभी बच्चों पर लागू होती है। रोना स्वर, मात्रा, स्वर और निराशा में भिन्न होता है।

यदि आप जानते हैं कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, लेकिन साथ ही वह फूट-फूट कर रोता है, तो वह बस मूड में नहीं है। इसे किसने खराब किया? अजीब लग सकता है, आप माता-पिता हैं। आपने इसे जानबूझकर नहीं किया और अनजाने में भी। उदाहरण के लिए, एक माँ का मूड बिगड़ गया, और बच्चे ने तुरंत इसे महसूस किया, क्योंकि इस उम्र में बच्चे अपने करीबी लोगों की भावनाओं को बहुत दृढ़ता से महसूस करते हैं और जल्दी से उन्हें अपना लेते हैं। यह केवल इतना कहता है कि माता-पिता को हमेशा अच्छा महसूस करना चाहिए और अपने बच्चे के साथ हर नए दिन का आनंद लेना चाहिए, तभी वह संतुलित और हंसमुख होकर बड़ा होगा। यदि, इसके विपरीत, माँ लगातार थका हुआ, तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करती है, तो उसका बच्चा अक्सर बिना किसी कारण के रोता है और केवल उसकी बाहों में ही शांत हो जाता है। यह तथ्य माँ को और भी अधिक परेशान और क्रोधित करेगा, जो इस प्रकार अपने बच्चे को नकारात्मकता का एक नया अंश देगी। यह एक दुष्चक्र निकला।

यह एक दुष्चक्र है जिसे महिलाएं उस स्थिति को कहते हैं जिसमें वे बच्चे के जन्म के बाद खुद को पाती हैं। बहुतों को यह एहसास नहीं है कि यह उनके लिए कितना कठिन होगा। वे हर समय घर पर बैठेंगी, बच्चे की देखभाल करेंगी, काम से अपने पति की प्रतीक्षा करेंगी और उसकी मदद करेंगी, वह थक जाएगी, ज्यादा मदद नहीं करेगी, और गड़बड़ी या अपने व्यक्ति पर अधिक ध्यान न देने के लिए फटकार भी लगाएगी . इसके बाद झगड़े होंगे और घोटालों भी। और इसलिए दिन-ब-दिन, जब तक कि पार्टियां किसी तरह का समझौता नहीं कर लेतीं। इस समय, बच्चा सात बजे तनावपूर्ण स्थिति से पीड़ित होगा, माँ के रोने और खोने से, और पिता की लगातार अनुपस्थिति से, जो केवल चिढ़ अवस्था में घर पर है। जिन बच्चों ने शैशवावस्था में ऐसे अनुभवों का अनुभव किया है वे बड़े होकर निराशावादी बनते हैं। जितनी जल्दी हो सके स्थिति को बदलना और अपने आप से शुरू करना आवश्यक है, बच्चे से नहीं। इसे अपने बच्चे पर पारित करके अपने विचारों, अपने आप को और अपने मूड को बदलें। अपने जीवन में आनंद और सकारात्मकता जोड़ें। जीवन में छोटी चीजें होती हैं, अपने आप को और अपने बच्चे को सुखद छोटी चीजें दें: अपनी पसंदीदा जगहों पर चलें, अपनी पसंदीदा आइसक्रीम खाएं, सकारात्मक माताओं के साथ संवाद करें, बच्चे के साथ मनोचिकित्सा संबंधी बातचीत की व्यवस्था करें और आप बेहतर महसूस करेंगे। जब आप बोलेंगे, तो आप मुक्त होंगे। बोलने की समस्या कम हो जाती है और समस्या कम हो जाती है।

एक बड़े बच्चे को पहले से ही अपने आसपास की दुनिया, उसकी जरूरतों के बारे में कुछ जानकारी होती है। शिशु के संचार का दायरा लगातार बढ़ रहा है। एक ओर, बच्चा पहले से ही बहुत कुछ जानता है - चलना और बात करना, दूसरी ओर - वह एक नियंत्रित व्यक्ति है जिसे अपने निर्णय लेने का अधिकार नहीं है। इस उम्र में, खराब मूड का एक मुख्य कारण गलतफहमी है। अगला कारण बच्चे के लिए किसी महत्वपूर्ण चीज का खो जाना है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वयस्कों और बच्चों के लिए पूरी तरह से अलग चीजें महत्वपूर्ण हैं। तो, बच्चा शांति से अपने माता-पिता के तलाक से संबंधित हो सकता है और अपने पसंदीदा खिलौने के नुकसान के बारे में बहुत चिंतित हो सकता है। इस प्रकार, बच्चे बचपन के दुखों को भूलकर कठिन अनुभवों से खुद को बचाते हैं।

यदि स्थिति का स्पष्टीकरण है और बच्चा इसे प्राप्त करता है, तो वह शांति से स्थिति को स्वयं ही समझ लेता है। साथ ही, कम से कम कोई ऐसा व्यक्ति जो बच्चे को प्यार करेगा और उसकी देखभाल करेगा, उसे हमेशा पास में रहना चाहिए, यही उसके लिए काफी है। उसी समय, वह एक तिपहिया के कारण बुरी तरह से मारा जा सकता है (केवल यह हमारे लिए एक तिपहिया है, लेकिन उसके लिए कुछ महत्वपूर्ण है), रोने से खुद को थकाते हुए, जिसके बाद वह एक गहरी और बेचैन नींद में डूब जाता है। किसी भी हालत में आपको बच्चे को ऐसी स्थिति में नहीं लाना चाहिए, लेकिन आपको उसे अनुभवों से पूरी तरह से बचाना भी नहीं चाहिए।

रोना बच्चों के लिए नकारात्मकता को निकालकर अपनी भावनाओं का जवाब देने का एक तरीका है। आमतौर पर, इस तरह के तूफान के बाद, बच्चा अच्छे मूड में उठता है, बेहतर महसूस करता है और खेलने के लिए तैयार होता है। केवल माता-पिता ही अब खेलों में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे शिशु के इस तरह के व्यवहार से बेहद थक चुके हैं। यह इस उम्र की अवधि के दौरान भी है कि बच्चा हेरफेर के लिए सबसे अच्छा लीवर की तलाश में वयस्कों और साथियों को हर तरह से प्रभावित करना सीखता है। यदि बच्चा समझता है कि उसके हाथों में सबसे अच्छा हथियार रोना है, जो डराने-धमकाने का काम करता है, तो वह इसे सचेत और लगातार उपयोग करेगा। लेकिन रोना ही एकमात्र तरीका नहीं है जिससे बच्चा अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। हो सकता है कि बच्चा बहुत शांत हो। इसमें क्या व्यक्त किया गया है? लगातार बिस्तर पर लेटे रहने में, खेलने से मना करने पर, एक बिंदु पर शून्य में घूरने में। साथ ही, खराब मूड को आक्रामकता के साथ जोड़ा जा सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा अपने बुरे मूड को कैसे दिखाता है, उसे इससे छुटकारा पाने में मदद की ज़रूरत है, क्योंकि वह अपनी उम्र के कारण अकेले ऐसा नहीं कर सकता। सहानुभूति रखें, धैर्य रखें, गर्मजोशी दें, देखभाल करें, भले ही बच्चे को दोष देना हो। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर खराब मूड माता-पिता को ब्लैकमेल करने के तरीकों में से एक है तो आपको रियायतें देनी चाहिए। बच्चे को यह समझना चाहिए और इस तथ्य के लिए अभ्यस्त होना चाहिए कि इस जीवन में सब कुछ और हमेशा वैसा नहीं होगा जैसा वह चाहता है। बच्चे को सबक सिखाएं। उसके साथ हमेशा की तरह व्यवहार करें, उसके खराब मूड के कारण पर चर्चा किए बिना, क्योंकि आप इसे पहले से ही जानते हैं। अपने बच्चे के पास अधिक बार बैठें, उसके साथ खेलें, निचोड़ें, हिलाएं, पीठ पर थपथपाएं - सामान्य तौर पर, माता-पिता से प्यार और देखभाल करें।

तीन साल की उम्र से बच्चे आत्म-जागरूकता विकसित करना शुरू कर देते हैं। बच्चा अपने और अपने बारे में "मैं" बोलता है, शर्मीला, शर्मिंदा होने लगता है। साथ ही, बच्चे को साथियों के साथ संवाद करने की जरूरत होती है। आपका बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, इस बात की संभावना उतनी ही बढ़ जाती है कि उसके खराब मूड का कारण परिवार के बाहर है। बच्चा गुप्त हो सकता है और दिल से दिल की बात करने के लिए इच्छुक नहीं है, क्योंकि वह क्या हुआ इसके बारे में बात नहीं कर सकता या नहीं जानता। अपने बच्चे को खुलापन और स्पष्टवादिता सिखाएं ताकि वह जान सके कि वह आपको सब कुछ बता सकता है। आप स्थिति को समझने में मदद करेंगे, यह समझने में कि कौन सही है और गलत, साथ ही क्या करना है। जब आपका पहले से ही काफी छोटा बच्चा उदास नहीं है, तो आपके लिए इसका केवल एक ही मतलब होना चाहिए - उसे आपके समर्थन की जरूरत है। न केवल खुश करने की कोशिश करें, बल्कि अपने बचपन की ऐसी ही कहानियां सुनाने की भी कोशिश करें ताकि बच्चा समझ सके कि हर कोई इससे गुजरता है।

कठिन बच्चे मिजाज के शिकार होते हैं। ऐसे बच्चों की परवरिश करते समय उनके मूड को पढ़ने में सक्षम होना और इसे बदलना जानना बहुत जरूरी है।

आप शायद जानते हैं कि खराब मूड क्या है - आप खुद ऐसी स्थिति में आ गए हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपके पास ऐसे दिन हैं जब आप सभी को नरक में भेजना चाहते हैं, जब वार्ताकार के साथ बातचीत में आप मोनोसिलेबल्स में उत्तर देते हैं: "ऐसा लगता है", "जब भी" या "बुरा नहीं"।

और ऐसा होता है कि आप खुशी से चमकते हैं और आपका दिल हल्का होता है। लेकिन कोई आपसे कुछ ऐसा कह देता है जिससे आप फिर से परेशान हो जाते हैं। और आप फिर से जवाब देते हैं: "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता," "सब कुछ ठीक है," या "सब ठीक हो जाएगा," हालांकि स्वर बिल्कुल भी हंसमुख नहीं है।

बच्चे का मूड इतनी जल्दी क्यों बदल जाता है?

यदि आपका बच्चा कठिन है, तो आपको मिजाज के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए। क्या आपने कभी अपने बेटे को देखा है, जो स्कूल से बादल की तरह गहरा होकर लौटा है, और अपने आप से सोचा: "हाँ, दिन आसान नहीं होगा, हालाँकि ..." (या ऐसा ही कुछ)? और जब आपकी बेटी बुरे मूड में उठती है, तो आप अपने आप से कहते हैं: "वह गलत पैर पर उठ गई, कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद न करें ..." (क्या मैं सही हूँ?)

हम सभी मिजाज से प्रभावित हैं। लेकिन मुश्किल बच्चों के माता-पिता को मिजाज बनाने में विशेषज्ञ बनने की जरूरत है।

यह वास्तव में वह चीज है जिसे आपको पहले जानने की जरूरत है।

जब आप अच्छे मूड में नहीं होते हैं, तो आप दुनिया को उसी के अनुसार देखते हैं। बच्चे के साथ भी ऐसा ही होता है। उसके पास ज्यादा विकल्प नहीं हैं - वह या तो नाराज और गुस्से में है, या फूला हुआ है और अपने आसपास की दुनिया से अलग हो गया है। इस अवस्था में आनंद उसे उपलब्ध नहीं है। यदि आप सोचते हैं कि एक कठिन बच्चा जल्दी से क्रोध को दया में बदल देगा और कुछ भी बड़ा करने की आवश्यकता नहीं है, तो आप स्वर्ग में हैं।

आइए मुख्य विचार को दोहराते हैं: जब तक आप अपने बच्चे के मूड को नहीं बदलते, तब तक आप उसका व्यवहार नहीं बदल सकते।

मूड न केवल दिन की घटनाओं से जुड़ा है। यह मस्तिष्क और पूरे शरीर में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं पर भी निर्भर करता है। रासायनिक प्रक्रियाओं की अदृश्य दुनिया हमारी भावनाओं को बदल सकती है। जब माता-पिता इस बारे में सुनते हैं, तो वे अक्सर राहत की सांस लेते हैं: हाँ, यह समझ में आता है कि व्यवहार अचानक बिना किसी कारण के क्यों बदल जाता है।

कौन से रासायनिक तत्व मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करते हैं?

कठिन बच्चों के माता-पिता को न्यूरोकैमिस्ट्री और मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ बनने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करने वाले कुछ महत्वपूर्ण रासायनिक तत्वों के बारे में जानने की जरूरत है। यह ज्ञान हमारे परिवार में रिश्तों को बदल सकता है।

दो तत्व जिनके बारे में कठिन बच्चों के माता-पिता जितना संभव हो उतना कम सुनना चाहेंगे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल हैं।

दो तत्व जिनके बारे में कठिन बच्चों के माता-पिता जितनी बार संभव हो सुनना चाहेंगे, डोपामाइन और सेरोटोनिन हैं।

एड्रेनालाईन की क्रिया

कम से कम आंशिक रूप से उत्तेजना के लिए एड्रेनालाईन जिम्मेदार है। एड्रेनालाईन पर रहने से लोग अपनी ऊर्जा को बेतहाशा खर्च करते हैं। यह लोगों को कम सहयोगी बनाता है, और इससे बच्चों के लिए अपना मूड बदलना कठिन हो जाता है।

जब बहुत अधिक एड्रेनालाईन निकलता है, तो सेरिबैलम (लड़ाई/उड़ान क्षेत्र) बहुत सक्रिय हो जाता है। वास्तव में, इतना सक्रिय कि यह मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों को दबा देता है। शायद आप इससे परिचित हैं: कोई आपको सुबह बहुत परेशानी बताएगा, और आप बाकी दिन शांत नहीं रह सकते। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि आपको धमकी दी गई थी - इसलिए, एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि हुई और लड़ाई / उड़ान तंत्र चालू हो गया।

बच्चों के बारे में क्या? लड़की के शरीर में एड्रेनालाईन की रिहाई - और उसके व्यवहार को बदलने की कोशिश तब तक समय की बर्बादी बन जाती है जब तक कि इसकी सामग्री गिर न जाए। तथ्य यह है कि एक कठिन बच्चे ने एड्रेनालाईन रश का अनुभव किया है, स्पष्ट संकेतों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने वाले परिवारों में एड्रेनालाईन का स्तर कम करना सबसे आसान है। बच्चे को यह स्पष्ट और शांत करके कि "ऐसी स्थितियों में हम इस तरह कार्य करते हैं," आप उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं। शांत समय भी मदद करता है।

समय-समय पर, आप एड्रेनालाईन के स्तर को भी बढ़ाना चाह सकते हैं, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट अवसादरोधी है। यह एक निश्चित समय के लिए कार्यों के साथ किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे से कहें, "चलो देखते हैं कि क्या हम दस मिनट में कमरे को साफ कर सकते हैं, और फिर हम खेलेंगे।"

"कोर्टिसोल काउबॉय"

कोर्टिसोल नजर रखने के लिए एक और महत्वपूर्ण न्यूरोकेमिकल है। कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है और एड्रेनालाईन के साथ रिलीज होता है। क्या भयानक? एक ही समय में उदास और उत्साहित!

कोर्टिसोल भाषण गतिविधि को कम करता है। क्या आपने कभी वाणी के उपहार को खो दिया है (मान लें कि कुछ समय के लिए आप अपने विचारों को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सके)? ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि कोर्टिसोल तथाकथित ब्रोका के क्षेत्र को भर देता है - भाषण का मस्तिष्क केंद्र - इसे थोड़ी देर के लिए अवरुद्ध कर देता है। मुश्किल बच्चे, जब तनाव में होते हैं, लगभग हमेशा अपने विचार व्यक्त करने में परेशानी होती है। यही कारण है कि आप विशेष रूप से किशोरों से मोनोसैलिक चढ़ाव सुनते हैं।

कोर्टिसोल लोगों की रणनीति बदलने की क्षमता को भी कम करता है। यह उन्हें चिड़चिड़ा और गुस्सैल बना देता है। मनुष्य सूचनाओं को फ़िल्टर नहीं कर सकते - अप्रासंगिक तथ्यों को त्याग दें - जो आंशिक रूप से बताते हैं कि जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमें प्राथमिकता देने में कठिनाई क्यों होती है।

कोर्टिसोल का स्तर कम होना एक शांत और सुखी जीवन का वादा करता है। इसके लिए क्या किया जाना चाहिए? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे का जीवन हिंसा, उपहास और अपमान से मुक्त हो। परिवार के नियमों और रीति-रिवाजों का पालन करना भी सहायक होता है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि कठिन बच्चा बहुत अधिक चीनी का सेवन नहीं करता है और पर्याप्त पानी पीता है - इन परिस्थितियों में हानिकारक हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। कोर्टिसोल का स्तर, एड्रेनालाईन की तरह, ध्वनि और आरामदायक नींद को कम करता है।

फ्लोरोसेंट लाइटिंग को कोर्टिसोल में वृद्धि से जोड़ा गया है। मुश्किल बच्चों वाले परिवारों को ऐसे कवरेज से बचना चाहिए।

बच्चे के मूड पर क्या प्रभाव पड़ता है?

आहार

भोजन एक शक्तिशाली औषधि है और आप इसे जानते हैं! इसलिए हम रेस्तराओं में जाना, महंगा खाना खाना और अच्छी शराब पीना पसंद करते हैं।

बच्चों के मूड को बदलने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है उन्हें खिलाना और पीना। एक गिलास सादा पानी कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। यदि आपके पास अपनी निराश बेटी को देने के लिए और कुछ नहीं है, तो उसे पानी पिलाएं। अगर वह मना करती है, तो खुद पी लो। आपको इसकी आवश्यकता भी है।

जूलिया रॉस, अपनी अद्भुत पुस्तक मूड हीलिंग में, अपने नाश्ते के भोजन में प्रोटीन बढ़ाने और कार्ब्स को कम करने के महत्व के बारे में लिखती हैं। इस तरह के नाश्ते से एकाग्रता बढ़ती है और याददाश्त में सुधार होता है। ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड से भरपूर आहार भी तनाव को रोकता है। ट्रिप्टोफैन टर्की मीट, लीन बीफ और बादाम जैसे खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होता है। ये खाद्य पदार्थ रक्त में ट्रिप्टोफैन के स्तर को बढ़ाते हैं। ट्रिप्टोफैन को शरीर में सेरोटोनिन में संश्लेषित किया जाता है। मुश्किल बच्चों को एक समान आहार पर रखकर एक प्राकृतिक अवसादरोधी की पेशकश करना आपकी शक्ति में है।

आहार विशेष रूप से प्रभावी होगा यदि आप अपने बच्चों द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कैफीन और चीनी के विकल्प की मात्रा को एक साथ कम कर दें।

आंदोलन

जितना अधिक मैं कठिन बच्चों के साथ काम करता हूँ, उतना ही अधिक मुझे यह विश्वास होता है कि शरीर की एक स्मृति होती है। ऐसा लगता है कि विशिष्ट आसन और स्थिति एक विशिष्ट स्मृति को "चालू" करते हैं। आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि तीन मौतों में मेज पर झुके हुए बच्चे को आसानी से थकान की स्थिति याद आ जाएगी, और जिसने उसके चेहरे पर मुस्कराहट बनाई है, उसकी याद में क्रोध या भय पैदा होने की संभावना है।

आप बच्चे को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाकर आंशिक रूप से मूड बदल सकते हैं। बस उसे धक्का और घसीटें नहीं, बस कहें, “मैं देख रहा हूँ कि तुम परेशान हो। मुझे रसोई में जाना है, मेरे साथ आओ और तुम मुझे सब कुछ बताओगी। जगह बदलने का मतलब अक्सर राज्य मॉडल में बदलाव होता है।

आंदोलन के दौरान बच्चे की भावनाओं की गंभीर चर्चा उत्पादक होने की संभावना नहीं है। उसके साथ चलने और उसके साथ जो हुआ उसे सुनने से समस्या का समाधान नहीं होगा, लेकिन शायद समाधान के लिए दृष्टिकोण मिल जाएंगे।

संगीत

लाखों किशोर गलत नहीं हो सकते: संगीत मूड को बदलता है, और वयस्कों से हम जोड़ सकते हैं: मस्तिष्क की कार्यप्रणाली।

संगीत मस्तिष्क को सक्रिय करता है - यह भावनाओं, सीखने और विश्लेषण पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मोजार्ट का संगीत सीखने के बढ़े हुए स्तरों से जुड़ा है: जिन छात्रों ने सी में दो पियानो सोनाटा को दस मिनट तक सुना, उन्होंने परीक्षण के दौरान सार और स्थानिक तर्क में अपने स्कोर में वृद्धि की। शास्त्रीय संगीत को विश्राम से जोड़कर देखा गया है।

संगीत सुनने से मस्तिष्क का संगठन बदल जाता है: चार साल के बच्चों के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम, जिन्होंने प्रतिदिन एक घंटे शास्त्रीय संगीत सुना, ने अधिक मानसिक जुड़ाव दिखाया। बच्चों ने अल्फा अवस्था में अधिक समय व्यतीत किया, अर्थात वे शांत, तनावमुक्त और तेज-तर्रार थे।

वाद्य यंत्र बजाना सीखना भी सहायक होता है। उदाहरण के लिए, पियानो बजाने से स्थानिक जागरूकता बढ़ती है और आपके कदमों के माध्यम से सोचने की क्षमता विकसित होती है। संगीत सीखना सुनने के कौशल को बढ़ाता है और याददाश्त में सुधार करता है।

अपने बच्चे के लिए सही उपकरण खोजने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, शहनाई, पियानो और इलेक्ट्रिक गिटार में महारत हासिल करने के लिए छोटे मोटर कौशल की आवश्यकता होती है, जबकि तुरही और टक्कर के लिए बड़े मोटर कौशल की आवश्यकता होती है। संगीत वाद्ययंत्र बजाना अक्सर भावनाओं को व्यक्त करने का सबसे मजबूत तरीका होता है, जिसे शब्दों में बयां करना बहुत मुश्किल हो सकता है, कई बच्चों के लिए लगभग असंभव है। वाद्य यंत्रों से जुड़े दोहराए जाने वाले आंदोलन भी डोपामाइन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

नाश्ते के दौरान या स्कूल से लौटने के बाद घर में संगीत बच्चों को बताता है कि वे पहले से ही एक अलग जगह पर हैं (यानी स्कूल में नहीं) और उन्हें अपना मूड बदलने में मदद करता है।

टेलीविजन और वीडियो

टेलीविजन एक बेहतरीन मूड चेंजर है। जो लोग एक आसान कुर्सी पर स्क्रीन के सामने गिर जाते हैं और तुरंत बेहोश हो जाते हैं, वे यह जानते हैं।

नौ से बारह साल के बच्चे टीवी के सामने काफी समय बिताते हैं। बाईस प्रतिशत बच्चे दिन में तीन घंटे से अधिक टीवी देखते हैं, और चौदह प्रतिशत कम से कम तीन घंटे कंप्यूटर गेम खेलते हैं।

टेलीविजन मॉडल आवेगी क्रियाएं। आधुनिक टेलीविजन श्रृंखला में एक निष्क्रिय चरित्र वाले नायक की उपस्थिति अब अकल्पनीय है, और यह निश्चित रूप से बच्चों में परिलक्षित होता है।

इज़राइल में दस लाख से अधिक छात्रों के परीक्षण में टेलीविजन देखने और शैक्षिक क्षमता के बीच एक जटिल संबंध पाया गया। स्क्रीन के सामने बिताए गए समय की एक छोटी राशि (दिन में 1.4 घंटे या सप्ताह में 10 घंटे से अधिक नहीं) का शैक्षणिक उपलब्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; सीमा से अधिक का पहले से ही सीखने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह 10 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए विशेष रूप से सच है।

टीवी के सामने अनुमत समय की मात्रा उम्र के अनुसार बदलती रहती है। अध्ययनों से पता चलता है कि लंबे समय तक कार्टून देखने से दो साल से कम उम्र के बच्चों में ध्यान केंद्रित करने में काफी कमी आती है। एक नौ साल का बच्चा दिन में दो घंटे तक टीवी देख सकता है, एक तेरह साल का - डेढ़ घंटा और सत्रह साल के बच्चों के लिए आदर्श स्क्रीन समय दिन में आधे घंटे तक कम हो जाता है . जैसा कि आप देख सकते हैं, विपरीत सत्य है।

इस उम्र के एक बच्चे की मनोदशा अक्सर झूले पर सवार होने के समान होती है: वह या तो अवर्णनीय आनंद की ऊंचाई तक बढ़ जाता है, फिर जलती हुई उदासी या क्रोध में उतर जाता है।

मूड स्विंग्स के कारण

बच्चे के मिजाज का कारण यह है कि आपका बच्चा दो जीवन चरणों के बीच है: असहाय शैशवावस्था और बचपन की अगली अवधि की सापेक्ष स्वतंत्रता। वह संचार कौशल, मोटर कौशल, अपने माता-पिता के अलावा अपने व्यक्तित्व की बढ़ती भावना और अपने आसपास की दुनिया की एक विस्तृत समझ विकसित करता है। लेकिन बच्चे की क्षमताएं अभी भी बहुत सीमित हैं, और यही सीमाएं हैं जो बच्चे के मिजाज का कारण बनती हैं।

उदाहरण के लिए, क्योंकि आपके बच्चे की समय की समझ अभी भी वर्तमान तक ही सीमित है, जब आप उसे बताते हैं कि उसे अभी कुछ नहीं मिल सकता है, तो आप यह कहते हुए प्रतीत होते हैं कि वह इसे कभी नहीं प्राप्त करेगा। इससे वह बहुत परेशान हो सकता है। (इस स्थिति की कल्पना करें: किसी ने आपसे कहा कि आपको अपने जीवन में फिर कभी चॉकलेट का एक टुकड़ा नहीं मिलेगा ... या फिर कभी कोई फिल्म नहीं देखें ... या फिर कभी अपने सबसे अच्छे दोस्त से न मिलें। आप भी बेहद परेशान होंगे!)

एक 2 साल के बच्चे ने अभी तक अनुक्रमण की भावना पूरी तरह से विकसित नहीं की है, इसलिए जब आप उसे कार में अपनी सीट बेल्ट लगाते हैं, तो उसे पार्क में ले जाने के बारे में, वह अपने आंदोलनों के इस तरह के प्रतिबंध पर क्रोधित हो सकता है, यह भूलकर रास्ते में यह एक और आवश्यक कदम है, अच्छा समय बिताने के लिए।

बच्चों में मूड स्विंग्स का क्या कारण होता है?

एक से तीन वर्ष की आयु के 140 बच्चों के एक अध्ययन ने इस तरह के प्रतिबंध से जुड़े बच्चों की कुंठाओं की जांच की। उन बच्चों को जो अपनी मां के साथ खेल के कमरे में थे, महिला ने चॉकलेट बार या उपहार दिखाया। फिर उसने कहा कि वह कुछ मिनटों के लिए बाहर जाएगी और वापस आने पर यह वचन देगी। मैंने इस वस्तु को बच्चों की पहुँच से दूर हटा दिया और 6 मिनट के लिए कमरे से बाहर चला गया।

जैसा कि अपेक्षित था, अधिकांश बच्चे परेशान थे, लेकिन उम्र के आधार पर यह दुःख सभी के लिए अलग-अलग था। सबसे छोटा वांछित विषय के बारे में जल्दी भूल गया। सबसे पुराने लोग अपनी उम्मीदों को रोशन करने के लिए अपनी मानसिक और भाषण क्षमताओं का उपयोग करने में सक्षम थे; उनमें से कुछ ने कहा, "ठीक है, जब वह वापस आएगी, तो मैं यह उपहार लूँगा और इसे खोल दूँगा।"

2 साल के बच्चों के लिए, जिनकी याददाश्त पहले से ही इतनी विकसित हो चुकी है कि उपहार या कैंडी के बारे में न भूलें, लेकिन विवेक और भाषण कौशल के विकास का स्तर अभी भी यह समझने के लिए अपर्याप्त है कि अंत में वे अपना इलाज प्राप्त करेंगे, वे अधिक समय तक शांत नहीं रह सके।

बच्चों में बार-बार मूड स्विंग होने का कारण क्या है और इसका क्या करें?

संभवतः, सभी माता-पिता को अपने जीवन में कम से कम एक बार एक बच्चे में तेज मिजाज का निरीक्षण करना पड़ा। जब उनका बच्चा, बस खुशी से खेल रहा था, अचानक रोना शुरू कर देता है और बिना किसी कारण के अपने पैर पटक देता है। या अपने आप बंद हो जाता है, माता-पिता के साथ संवाद करने से इंकार कर देता है।

अक्सर माँ और पिताजी को समझ नहीं आता कि ऐसे मामलों में कैसे व्यवहार किया जाए। वे बच्चे को शांत करने की कोशिश करते हैं, उसे एक नए खिलौने से खुश करते हैं, किसी भी तरह से उसका मनोरंजन करते हैं। या वे बच्चे के अत्यधिक लाड़ प्यार की अपील करते हैं, वे उसे "शिक्षित" करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे उपाय हमेशा वांछित परिणाम नहीं देते हैं। और फिर माता-पिता खो जाते हैं, बच्चे के अपने आप शांत होने तक इंतजार करने की कोशिश करते हैं।

यदि इस तरह के मामले हर पांच साल में एक बार बच्चे के साथ होते हैं, तो इसमें भयानक और असामान्य कुछ भी नहीं है। आप कभी नहीं जानते कि बच्चा किस बात से परेशान हो सकता है? कारण काफी वस्तुनिष्ठ हो सकते हैं: पास में कोई पसंदीदा खिलौना नहीं है, पैंट गीली हो गई, या अंत में, कुछ बीमार हो गया। लेकिन, जब एक बच्चे में मिजाज बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है और अक्सर, इस पर ध्यान देने और यह पता लगाने के लायक है कि इस स्थिति में बच्चे की मदद कैसे की जाए।

बच्चे अचानक मिजाज के शिकार क्यों होते हैं?

बच्चों में मिजाज के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. संकट। एक बच्चे में बार-बार मिजाज का संकेत मिलता है, सबसे पहले, कि वह भ्रमित है, अत्यधिक तनावग्रस्त है, समझ नहीं पा रहा है कि कैसे व्यवहार किया जाए और क्या उम्मीद की जाए। बच्चा इस तरह की संवेदनाओं का अनुभव विशेष रूप से संकट की अवधि के दौरान करता है:

• आयु विकास के विशेष क्षण - इन अवधियों के दौरान, अधिकांश बच्चे कठिन समय से गुजर रहे हैं;
• पर्यावरणीय विशेषताएं - दृश्यों का तेज परिवर्तन, बच्चे के लिए अप्रिय, महत्वपूर्ण लोगों के साथ संबंध भी संकट का कारण बन सकते हैं।

2. माता-पिता और रिश्तेदारों का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा। शायद, शांत क्षणों में, वे बच्चे पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जैसे ही वह फूट-फूट कर रोता है, आपको तुरंत एक कैंडी, एक टेडी बियर और माँ के गर्म गले मिलते हैं। इसका फायदा क्यों नहीं उठाते?

कोई यह नहीं कहता कि बच्चों को दिलासा देना और आश्वस्त करना जरूरी नहीं है। बेशक आपको करना चाहिए। लेकिन, यदि आप बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं, गले लगाते हैं, तो उसे रोने पर ही समय दें - बहुत जल्द वह इस बात को समझेगा और आपको लगातार "कॉल" करेगा। आखिरकार, एक छोटे बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मां वहां है। और तब उसका संसार शांत और स्थिर होता है।

3. घर का माहौल जिसमें बच्चा रहता है। बच्चा परिवार के जीवन में होने वाले सभी परिवर्तनों के प्रति सचेत रहता है। यदि माँ और पिताजी झगड़ते हैं, तो तनाव हवा में लटका रहता है, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा चिंतित और घबरा जाएगा, और परिणामस्वरूप, मनमौजी हो जाएगा।

4. माता-पिता के व्यवहार की विशेषताएं। क्या आपने देखा है कि छोटे बच्चे वयस्कों की भावनाओं और व्यवहार की कितनी सटीक नकल कर सकते हैं? इसलिए, अगर माँ और पिताजी के पास "बीच" बच्चा है, तो शायद यह संभावना नहीं है कि उनका बच्चा हर समय मुस्कुराएगा और हंसमुख रहेगा, और इसके विपरीत।

"तीव्र" आयु अवधि

आइए बच्चे के जीवन में उम्र से संबंधित संकटों के बारे में अधिक बात करें। इसमे शामिल है:

मनोवैज्ञानिक तीन साल के संकट को तीव्र के रूप में वर्गीकृत करते हैं। दरअसल, इस अवधि के दौरान, बच्चे को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, उसके व्यवहार को सही करना लगभग असंभव होता है। बच्चे के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द हैं "मुझे नहीं चाहिए।" और वे इसके बारे में इतना नहीं बोलते हैं जितना कि क्रियाएं: बच्चा टोकरी में डालने के अनुरोध के जवाब में खिलौने फेंकता है, जब आप उसे बुलाते हैं तो भाग जाता है। आपके किसी भी निषेध या बच्चे की इच्छा से इंकार करने से विरोध की हिंसक प्रतिक्रिया होती है। एक गुस्से का आवेश शुरू होता है: बच्चा चिल्लाता है, अपने पैरों पर मुहर लगाता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि "मुट्ठी से" आप पर झूल सकता है, सबसे गंभीर और गुस्से वाले चेहरे का चित्रण करता है। ऐसे में माता-पिता परेशान हैं: क्या करें? उनके पहले के प्यारे और खुशमिजाज बच्चे का क्या हुआ?

विशेषज्ञों के अनुसार, भयानक कुछ भी नहीं होने की संभावना है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा बढ़ता है, और इस अवधि के दौरान वह एक स्वतंत्र व्यक्ति की तरह महसूस करने लगता है। तदनुसार, वह जो चाहता है उसे प्राप्त करने के लिए अधिक सक्रिय, लगातार, कभी-कभी जिद्दी भी हो जाता है। उसके पास पूर्ण स्वतंत्रता के लिए कौशल और शक्ति की कमी है। यह उसका सारा असंतोष और गुस्सा है कि उसे कुछ पसंद नहीं है जो काम नहीं करता है, बच्चा इस तरह से बाहर निकलता है। इस तरह कड़वे आँसुओं से लेकर बेलगाम हँसी तक भावनात्मक "झूलों" को प्राप्त किया जाता है।

अगर बच्चा 3 साल के संकट से "कवर" हो जाए तो क्या करें? सलाह:

• सबसे पहले, बच्चे को "तोड़ने" की कोशिश न करें, उस पर चिल्लाएं, उसे सज़ा दें, गुस्सा करें और बच्चे पर अपराध करें। ऐसे पदों के लिए धन्यवाद, माता-पिता वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। बल्कि, इसके विपरीत, "गलत" व्यवहार बच्चे में तय हो जाएगा, वह अपने माता-पिता के "बावजूद" सब कुछ करना शुरू कर सकता है, और यह सब एक छोटे से सबसे सुखद चरित्र लक्षणों के गठन की ओर ले जाएगा व्यक्ति;
• दूसरे, पर्यावरण और बच्चे के साथ अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। हो सकता है कि उसके पास सनक के लिए वस्तुनिष्ठ कारण हों: उदाहरण के लिए, क्या आप उसके साथ बहुत सख्त हैं, क्या आप उसे बहुत मना करते हैं? या कोई उसे नाराज कर रहा है - बड़े बच्चे या किंडरगार्टन में सहपाठी?
• तीसरा, धैर्य रखें। आपका अड़ियलपन आपके खिलाफ खेलेगा। अपने बच्चे को समझने की कोशिश करें: सबसे अधिक संभावना है, वह खुद को शांत करना चाहेगा, लेकिन वह नहीं जानता कि कैसे। उसकी चीखों और नखरों के साथ धैर्य रखें, एक पारस्परिक "दृश्य" को रोल न करें। बेहतर उसे किसी अन्य, अधिक रचनात्मक प्रक्रिया पर स्विच करने में मदद करें: उसे उज्ज्वल चित्र दिखाएं, उसका पसंदीदा गीत चालू करें। यदि आप नहीं तो कौन जानता है कि आपका बच्चा क्या प्यार करता है?
• चौथा, समझें कि कोई भी संकट शाश्वत नहीं है। और यह व्यवहार भी कुछ छह महीने या एक साल में बीत जाएगा। बेशक, अगर आप सही स्थिति लेते हैं और बच्चे की मदद करते हैं;
• और, अंत में, यदि आप अपने बच्चे के व्यवहार में कुछ असामान्य देखते हैं, उदाहरण के लिए, वह किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता है, दोहराए जाने वाले नीरस आंदोलनों को बनाता है, भावनात्मक रूप से दूसरों के व्यवहार पर प्रतिक्रिया नहीं करता है - हंसता नहीं है, दिलचस्पी नहीं है खिलौनों में, डरो मत - बच्चे के मनोचिकित्सक को टुकड़ों को दिखाना सुनिश्चित करें। दुर्भाग्य से, कोई भी प्रारंभिक बचपन के आत्मकेंद्रित के विकास के जोखिम को बाहर नहीं कर सकता है - मानसिक विकास में एक प्रकार का विचलन। और, आप जितनी जल्दी सुधार शुरू करेंगे, उसका परिणाम उतना ही सफल होगा।

बच्चे के जीवन में कठिन अवधि। इस समय, एक छोटे से व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना होती है - स्कूल में प्रवेश। अब पूरी दुनिया उसके इर्द-गिर्द नहीं घूमती, पहले की तरह, आप हर समय खेल और दौड़ नहीं सकते। लंबे समय तक डेस्क पर बैठने की जरूरत, अनुशासन का पालन करना भी बार-बार मिजाज को भड़का सकता है। आखिरकार, बच्चा अब तुरंत वह नहीं कर सकता जो वह चाहता है। नई टीम के बारे में बच्चे की चिंताओं को यहां जोड़ें, परेशान होने का डर और माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना - और अब हमें इस संकट का एक विशिष्ट चित्र मिलता है।

अन्य बातों के अलावा, इस अवधि के दौरान, बच्चा गहन शारीरिक विकास का अनुभव करता है, जटिल मानसिक कार्यों का तेजी से विकास होता है, और हाथों के ठीक मोटर कौशल में सुधार होता है।

एक नए वातावरण के अनुकूल होने की आवश्यकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले अपरिचित आवश्यकताएं, कुछ बच्चे तथाकथित "स्कूल न्यूरोसिस" विकसित कर सकते हैं - विकारों और विचलन की एक पूरी श्रृंखला: चिंता, देर से होने का डर, बिगड़ा हुआ भूख, कभी-कभी मतली और उल्टी भी। इस न्यूरोसिस का एक अन्य प्रकार शिक्षक, विस्मृति और असावधानी के सवालों का जवाब देने के लिए उठने और स्कूल जाने की अनिच्छा है। ऐसे उल्लंघन उन बच्चों की सबसे विशेषता हैं जो अभी तक स्कूल के लिए तैयार नहीं हैं। यही है, वे स्कूल जाने की उम्र तक पहुँच चुके हैं, लेकिन कई मानसिक और शारीरिक डेटा के मामले में, वे अभी भी अपने साथियों को "पकड़" नहीं पाते हैं।

पहले ग्रेडर के संकट से सफलतापूर्वक कैसे बचे? सलाह:

• बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक से परामर्श किए बिना अपने बच्चे को स्कूल भेजने में जल्दबाजी न करें। यदि वे मानते हैं कि बच्चा अभी तक स्कूल के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है, तो उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है: हर चीज का अपना समय होता है, और, सबसे अधिक संभावना है, अगले साल उसके लिए पढ़ाई शुरू करना बहुत आसान और आसान होगा;
• यदि संभव हो तो, ऐच्छिक के साथ "पहले-टाइमर" को अधिभार न डालें: संगीत कक्षाएं, खेल अनुभाग और मंडलियां। पहले उन्हें स्कूल में अच्छी तरह से अभ्यस्त होने दें;
• घर पर बच्चे के लिए एक शांत, विनीत वातावरण बनाएं, जहां वह आराम कर सके, होमवर्क कर सके। घर को छोटे आदमी के लिए एक ऐसी जगह बनने दें जहां उसका हमेशा स्वागत है, उसके ग्रेड और शैक्षणिक प्रदर्शन की परवाह किए बिना, अत्यधिक मांग नहीं करता है और उसे एक अनजान पाठ के लिए दंडित नहीं किया जाता है। याद रखें, बच्चा केवल "सीखना सीख रहा है" - इस गर्म और मैत्रीपूर्ण भागीदारी के साथ उसकी मदद करें।

यह वह उम्र है जब बच्चे खुद को पहले से ही वयस्क मानते हैं, और माता-पिता "पुराने ढंग से" उन्हें अभी भी छोटे के रूप में देखते हैं। परिवार में हितों का टकराव होता है, जो अक्सर बहुत तीखा होता है। लेकिन, रिश्तों में बदलाव के अलावा, बच्चा गहन शारीरिक विकास के दौर से भी गुजर रहा होता है। फेफड़े, हृदय, सेरेब्रल रक्त की आपूर्ति के कामकाज में कार्यात्मक विकार हैं, और संवहनी और मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन दिखाई देते हैं। इस तरह के परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, भौतिक स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाती है, और मनोदशा इसे प्रतिध्वनित करती है। इसलिए, हम निम्नलिखित चित्र देख सकते हैं: एक किशोर जो अभी-अभी प्रफुल्लित और हर्षित मूड में था, अचानक उदासीनता में पड़ जाता है, उदास और उदास महसूस करने लगता है। या, इसके विपरीत, उदासी को हँसी के झटकों से बदल दिया जाता है।

किशोरावस्था में लड़के अक्सर अनर्गल, उत्तेजित, आक्रामक हो जाते हैं, लड़कियां अस्थिर मनोदशा प्राप्त कर लेती हैं। लेकिन उन दोनों में, अतिसंवेदनशीलता अक्सर उदासीनता और स्वार्थ, प्रियजनों के प्रति शीतलता के साथ सह-अस्तित्व में होती है।

किशोर सभी को यह साबित करना चाहता है कि वह स्वतंत्र और स्वतंत्र है। खुद पर जोर देने की ऐसी जरूरत किसी को जोखिम उठाने के लिए प्रेरित कर सकती है - रचनात्मकता, अध्ययन, खेल में खुद को स्थापित करने में सक्षम नहीं होना, एक किशोर शराब, धूम्रपान, ड्रग्स और शुरुआती संभोग के माध्यम से इस जरूरत को पूरा करता है। तथाकथित "झुंड भावना" भी महत्वपूर्ण है - साथियों के समूह में समय बिताने की इच्छा।

बच्चों और माता-पिता के लिए इस कठिन संकट से कैसे बचे? सलाह:

• अपने बच्चे के साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करने की कोशिश करें। समझें, अब उसे इसकी सबसे ज्यादा जरूरत है;
• यदि आपके लिए किसी बच्चे से कुछ हासिल करना महत्वपूर्ण है, तो अपनी शर्तों को स्पष्ट रूप से निर्धारित न करें, बल्कि धीरे-धीरे उसे एक निश्चित निर्णय पर ले जाने का प्रयास करें। किशोर को इसे अपना मानने दें। इस दृष्टिकोण से सभी को लाभ होता है - माता-पिता को वह मिलता है जो वह चाहता है, और किशोर अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाता है;
• और यह चेतावनी देना असंभव नहीं है: यदि आपका बच्चा असामान्य रूप से व्यवहार करता है, उसके पास विचित्र शौक हैं, तो उसका मूड तेजी से उतार-चढ़ाव करता है, वह अपने आप में वापस आ जाता है, अलग और ठंडा, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें!

और याद रखें कि आयु संकट एक पैटर्न है। बस उनके प्रवाह की डिग्री लगभग अगोचर से लेकर बहुत दर्दनाक और तीव्र तक भिन्न हो सकती है। आपका बच्चा संकटों से कैसे बचता है, यह न केवल उसके विकासात्मक विशेषताओं पर निर्भर करता है, बल्कि उसके जीवन और पालन-पोषण की स्थितियों पर भी निर्भर करता है। वह आपसे है, प्रिय माता-पिता। यदि आप आत्मनिर्भर और धैर्यवान हैं, तो आपके परिवार में एक शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण है, सबसे अधिक संभावना है, आपका बच्चा शांति से उम्र से संबंधित सभी संकटों से बचेगा।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) आजकल बच्चों में एक आम बात है। इस सिंड्रोम वाले बच्चों को अतिसक्रिय कहा जाता है। उन्हें बार-बार मिजाज, दृढ़ता की कमी, असावधानी की विशेषता है।

माता-पिता के लिए ऐसी सुविधा की पहचान करना काफी संभव है। यदि, कई महीनों तक बच्चे को देखने के बाद, आप देखते हैं कि वह शांत, शांत खेल नहीं खेल सकता है, एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है, भुलक्कड़ है, बहुत बातें करता है, उपद्रव करता है, नींद आने में कठिनाई होती है, तो बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। यह आपको अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा।

इसलिए हमने बच्चों के विकास की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं और इससे जुड़े लगातार मिजाज के बारे में बात की। दरअसल, कई मामलों में बच्चे को मुश्किल समय से निकलने में मदद करने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण दिखाया जाता है। लेकिन आखिरकार, एक बच्चा न केवल संकटों में या मानसिक विकास की कुछ ख़ासियतें होने से परेशान और परेशान हो सकता है। कभी-कभी मनोदशा में बदलाव का कोई महत्वपूर्ण कारण नहीं होता है, लेकिन फिर भी ऐसा होता है। और यह आसानी से समझाया गया है, क्योंकि वयस्क भी हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, बच्चों के बारे में निश्चित होने के लिए!

इसलिए, यदि आपका बच्चा मिजाज से ग्रस्त है, और आप उसकी मदद करना चाहते हैं, तो सरल नियमों का उपयोग करें:

मैं। जो नहीं करना है:

1. एक बच्चे पर चिल्लाओ;
2. उसे हर समय ऊपर खींचो;
3. पूर्ण आज्ञाकारिता की मांग करें;
4. दिखावटी;
5. अपमानित करना और दबाना;
6. जैसे वाक्यांशों के साथ भावनाओं को दिखाने से मना करें: "रोना मत!", "चिल्लाओ मत!", "इतनी जोर से मत हंसो!", "अपने आप को नियंत्रित करो!";
7. आलोचना करें और हर समय सख्त रहें। निरंतर वाक्यांश "आप ऐसा व्यवहार नहीं कर सकते!" आपके बच्चे को कुछ भी करने से डराएगी, क्योंकि किसी भी मामले में उसे सजा दी जाएगी।

द्वितीय। क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए:

1. बच्चे का मूड अक्सर क्यों बदलता रहता है, इसका कारण जानने की कोशिश करें। एक छोटा बच्चा देखें। एक बड़े बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करें, विनीत तरीके से यह पता लगाने की कोशिश करें कि चिंता और चिंता का कारण क्या है। जब कारणों की पहचान हो जाए, तो यदि संभव हो तो उन्हें समाप्त करें।
2. नियमों को स्पष्ट और विनम्र तरीके से समझाएं। यदि आवश्यक हो, तो कागज के एक टुकड़े पर लिख लें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, और इस सूची को एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। इस तरह, आप अपने बच्चे को भविष्य में शांत और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करेंगे, क्योंकि उसके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि वे उससे क्या चाहते हैं।
3. अपने दिन की योजना एक साथ बनाएं। टुकड़ों को अनुशासन और आदेश देना सिखाकर, आप अपनी और उसकी नसों दोनों को बचाएंगे।
4. धीरे-धीरे अपने बच्चे को उनके कार्यों के लिए जिम्मेदार होना सिखाएं। उसे दिखाएं कि आप अपने व्यवहार, अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। कोई नहीं कहता कि उन्हें दबा दिया जाना चाहिए और "निगल लिया जाना चाहिए", लेकिन आक्रामकता और क्रोध के प्रकोप के दौरान "10 तक गिनने" और गहरी साँस लेने की क्षमता ने अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है।
5. अपने बच्चे की प्रगति का जश्न मनाएं। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता सबसे पहले नोटिस करते हैं जब उनका छोटा बच्चा कुछ गलत करता है। और सही काम करना मान लिया जाता है। और आप इसके विपरीत युक्ति आजमाते हैं - किसी भी उपलब्धि के लिए बच्चे की प्रशंसा करें, छोटी से छोटी भी। तब उसके पास निश्चित रूप से दुखी होने के कारण कम होंगे।
6. अपने बच्चे को एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाएं। सही दिनचर्या, स्वस्थ पोषण और नींद बच्चे को सफलतापूर्वक सभी संकटों से उबरने और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने में मदद करेगी। बेशक, अपने स्वयं के उदाहरण के बारे में मत भूलना - यह संभावना नहीं है कि अगर माँ और पिताजी फास्ट फूड पर "बैठे" हैं तो बच्चे को अनाज और सलाद से प्यार हो जाएगा।
7. अपने बच्चे को उनके व्यवहार का विश्लेषण करना सिखाएं। डायरी रखने से किसी को भी अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी, साथ ही भविष्य की गलतियों से भी बचा जा सकेगा।
8. बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करें, इस दुनिया को जानने की उसकी जरूरत, उसमें अपना स्थान खोजने के लिए। निकटतम लोगों द्वारा सतर्क नियंत्रण और अनुगामी "सेंसरशिप" के तहत इसे हासिल करना मुश्किल है।
9. कृपया अपने बच्चे को आश्चर्यचकित करें! छुट्टियों के बारे में सोचें "बस ऐसे ही।" आप पार्क में पिकनिक मना सकते हैं, "मज़ेदार" सैंडविच पका सकते हैं, या अपने बच्चे को चिड़ियाघर या सर्कस में ले जा सकते हैं। आप बच्चे के किसी दोस्त के पास जा सकते हैं, या उसे अपने पास आमंत्रित कर सकते हैं। उसे अच्छे छोटे उपहार दें। मेरा विश्वास करो, बच्चा लंबे समय तक माता-पिता की ओर से इस तरह के गैर-मानक कार्यों को याद रखेगा। कौन जानता है, शायद आपके बच्चे के बदलते मिजाज के पीछे रोमांच की प्यास है? तो उसके लिए उनकी व्यवस्था करो!
10. एक पूल के लिए साइन अप करें या टब में "तैरना" का मज़ा लें। स्प्रिंकलर, मज़ेदार खिलौने और, सामान्य तौर पर, पानी एक तत्व के रूप में दुनिया में सबसे अच्छा व्यंजन है जो सबसे "गिरे हुए" मूड को भी उठा सकता है!

और, ज़ाहिर है, प्यार के बारे में मत भूलना! सभी बच्चे, बिना किसी अपवाद के - सबसे छोटे और सबसे बड़े दोनों - माता-पिता के प्यार, ध्यान और समझ की जरूरत है!

आमतौर पर तीन साल के बच्चे बहुत खुशमिजाज और खुशमिजाज होते हैं, लेकिन ऐसा भी होता है कि कोई छोटी सी बात उन्हें उदास और चिड़चिड़े और लंबे समय के लिए बना सकती है। ये स्थितियां सभी माता-पिता को चिंतित करती हैं। जैसा कि वैज्ञानिक सोचते हैं, इतनी कम उम्र के बच्चे शायद ही कभी अवसाद से ग्रस्त होते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से कोई गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात न हो। बच्चे परिवर्तनशील मिजाज के शिकार होते हैं, जिसके कारण संकट से उबरना मुश्किल होता है। इसमें कुछ भी अजीब नहीं है, ऐसा कई बच्चों के साथ होता है। यदि आपका बच्चा बार-बार मिजाज का शिकार होता है, तो मनोवैज्ञानिक व्यवहार के कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं।

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फोटो गैलरी: एक बच्चे में अचानक मिजाज: माता-पिता को सलाह

क्या आप अपने बच्चे की अच्छी देखभाल कर रही हैं??

बच्चों को माता-पिता के ध्यान की जरूरत होती है, कभी-कभी बहुत ज्यादा भी। हमारा समय, इसकी उन्मत्त लय और कार्यसूची के साथ, बस हमें खा जाता है। और यह बच्चे पर भारी पड़ता है। इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने बच्चे के साथ दिन में पर्याप्त समय बिताते हैं? और अपने पति के साथ? अगर माँ या पिताजी बच्चे को दिन में 20 मिनट से कम समय देते हैं, तो आप उसके साथ समस्याओं से नहीं बच सकते।बेशक, आपको 20 मिनट से ज्यादा समय देने की जरूरत है।

बच्चे के जीवन को विविध बनाने की कोशिश करें, इसे अच्छी भावनाओं से संतृप्त करें!

छापों और रंगीन भावनाओं के साथ अपने बच्चे के जीवन को संतृप्त करने का एक तरीका खोजें, ज़ाहिर है, यह बच्चे की उम्र पर निर्भर करेगा। यदि आपका बच्चा बहुत सक्रिय और बेचैन है, तो उसे जीवन के कठिन समय में सकारात्मक भावनाओं और छापों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। बच्चे को सकारात्मक अनुभवों को आत्मसात करने और संचित करने दें! शिशु को सुलाने से पहले उसके साथ समय बिताएं। सबसे उज्ज्वल और सबसे हर्षित क्षण याद रखें जो उसे सकारात्मक ऊर्जा का प्रभार देगा और आपको यादों से दूर जाने में मदद करेगा!

अपने बच्चे को तनाव से बचाने की कोशिश करें

तनाव कुछ बच्चों पर गोंद की तरह चिपक सकता है, लेकिन सौभाग्य से ऐसे बच्चे बहुत कम होते हैं। कोशिश करें कि नन्नियों की सेवाओं का सहारा न लें, बहुत व्यस्त कार्यक्रम, अल्प विराम और अधूरी अपेक्षाओं से बचें। खुद पर नियंत्रण रखें, संयम और धैर्य बनाए रखने की कोशिश करें, इसे बच्चों पर न निकालें, यह तनाव के लिए एक खतरनाक जोखिम के रूप में काम कर सकता है।

शिक्षकों, परामर्शदाताओं या शिक्षकों की सहायता लें

एक पेशेवर की नज़र आपको स्पष्ट रूप से यह समझने में मदद करेगी कि शिशु के व्यवहार को प्रभावित करने वाली चीज़ों को कैसे ठीक किया जाए। शायद यह पारिवारिक परेशानी है, बड़े भाई, चिल्लाना, स्कूल के गुंडे।

यह सुनिश्चित करने की पूरी कोशिश करें कि आपका बच्चा अच्छा खाए।

याद रखें, बच्चे को प्रतिदिन प्रोटीन की आवश्यकता होती है, विशेषकर नाश्ते में। अनाज या सैंडविच और केक पकाने की जरूरत नहीं है, बस थोड़ी सी चीनी और बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां और साबुत अनाज। यदि बच्चा किंडरगार्टन जाता है, तो यह पूछने के लिए कि बच्चा कितने समय तक नहीं खाता है, यह पूछने के लिए कि बच्चों को किस समय खिलाया जाता है।

एलर्जी और फूड प्वाइजनिंग से सावधान रहें

यह पता चला है कि बहुत से बच्चों को जई, राई, गेहूं, जौ, साथ ही दूध और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों से एलर्जी होती है। नाक बहने और आंखों के नीचे काले घेरे जैसे कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हो सकते हैं।

कोशिश करें कि अपने बच्चे को ये उत्पाद दस दिनों तक न दें, जिससे पता चल सके कि स्वास्थ्य की स्थिति में कोई बदलाव आया है या नहीं। यदि नहीं, तो कुछ और खाद्य पदार्थों को समाप्त करने का प्रयास करें। निदान पर संदेह न करने के लिए, भोजन प्रतिबंध हटाए जाने के बाद, बच्चे को बड़ी संख्या में पहले से प्रतिबंधित खाद्य पदार्थ दें। यदि लक्षण फिर से प्रकट होते हैं, तो निदान के बारे में कोई संदेह नहीं होगा। आप दूसरी विधि का भी उपयोग कर सकते हैं और एलर्जी विशेषज्ञ के साथ बच्चे की जांच कर सकते हैं।

आप बच्चे के मेनू में उच्च-गुणवत्ता और सुरक्षित पोषक तत्वों की खुराक शामिल कर सकते हैं

सामान्य जीवन के लिए बच्चों को विशेष पदार्थों की आवश्यकता होती है जो उन्हें भोजन के माध्यम से मिल सकते हैं, यह तभी संभव है जब बच्चा जन्म से ही स्वस्थ हो। बहुत कम बच्चों को वे सभी खनिज और विटामिन मिलते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। इसलिए उच्चतम गुणवत्ता वाले पोषक तत्वों की खुराक उस रूप में चुनें जो आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हो।

विशेष योजक ध्यान देने योग्य हैं

ऐसे प्राकृतिक पदार्थ हैं जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं, जो बिल्कुल हानिरहित हैं और जिनका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, ये मुख्य फैटी एसिड हैं, उदाहरण के लिए, मछली का तेल या अलसी का तेल। बाद वाला कम कुशल है। एक बच्चे को रोजाना आधा चम्मच मछली का तेल दें, आप भोजन के साथ मिला सकते हैं, केवल इसे बिना गर्म या इसके शुद्ध रूप में। इसे कैप्सूल में भी खरीदा जा सकता है।

फिर से, बी विटामिन की आवश्यकता होती है, जिसकी कमी खराब मूड में योगदान करती है और जीवन शक्ति को कम करती है। इस प्रकार के विटामिन में बी-6, बी-12 और फोलिक एसिड शामिल हैं। बच्चे को इस समूह के विटामिन सुबह के समय देना चाहिए और यदि पेशाब पीला हो जाए तो चिंता न करें। आप जीभ के नीचे विटामिन बी12 भी दे सकते हैं।

आप 5-HTP आजमा सकते हैं

आप शायद जानते हैं कि सेरोटोनिन क्या है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड को नियंत्रित कर सकता है। हमारे शरीर में यह ट्रिप्टोफैन नामक एक एमिनो एसिड से बनता है। तो, सेरोटोनिन इसके गठन के अंतिम चरण में शामिल है। यह पूरक उपलब्ध है और किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। वयस्कों के लिए भी अवसाद को रोकने में यह उपयोगी होगा। विकासशील बच्चे के मानस में हस्तक्षेप चिंताजनक है, लेकिन यदि आपके प्रयोग परिणाम नहीं लाते हैं, तो एक पेशेवर चिकित्सक से संपर्क करें, जिसकी मदद एक छोटे बच्चे के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। यह दवा एक दिन में पचास मिलीग्राम पर ली जा सकती है, खासकर सुबह के समय।

अपने अच्छे मूड के साथ-साथ शादी का भी ख्याल रखें

इसमें कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे के लिए सबसे अच्छा समर्थन परिवार में एक मजबूत, स्थिर और सकारात्मक माहौल है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य, अच्छे मूड का ख्याल रखें, कोशिश करें कि अपने पति से झगड़ा न करें, अच्छे संबंध बनाए रखें। आखिरकार, पारिवारिक झगड़े बच्चे के लिए बहुत हानिकारक होते हैं, इस वजह से वह एक दुखी व्यक्ति बन सकता है। इसके बारे में सोचो! और ऐसी भयानक गलतियाँ मत करो! आखिरकार, परिवार में प्रतिकूल माहौल न केवल बच्चे पर बल्कि खुद पर भी दबाव डालता है! अपने बच्चे के बेहतर भविष्य की इच्छा को अपने आप में बदलाव के लिए प्रेरणा का काम करने दें! प्यार करो और प्यार पायो। आप देखेंगे कि आपके बच्चे कितने खुश होंगे।आखिरकार, एक उदास बच्चा अपने माता-पिता से आराम चाहता है। इसे ध्यान में रखें और अच्छाई और सकारात्मकता बिखेरें!