मानव जीवन में स्मृति इसका अर्थ है। पाठ "स्मृति क्या है, मानव जीवन और अध्ययन में स्मृति की भूमिका।" मुख्य स्मृति प्रक्रियाओं के लक्षण

यादपिछले अनुभव को पकड़ने, संरक्षित करने और पुन: पेश करने की मानसिक प्रक्रिया कहा जाता है। किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव में हुई धारणाएं, विचार, भावनाएं, आकांक्षाएं, आंदोलन और क्रियाएं बिना किसी निशान के गायब नहीं होती हैं, लेकिन एक या किसी अन्य स्मृति छवि के रूप में रहती हैं, जिन्हें प्रतिनिधित्व और अवधारणाएं कहा जाता है, जो व्यवस्थित रूप से शामिल हैं बाद की मानसिक गतिविधि।

यादमानव जीवन और गतिविधियों में बहुत महत्वपूर्ण है। स्मृति के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति के पास पहले से कथित चीजों या घटनाओं के बारे में विचार होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उसकी चेतना की सामग्री उपलब्ध संवेदनाओं और धारणाओं तक सीमित नहीं होती है, बल्कि इसमें अतीत में प्राप्त अनुभव और ज्ञान भी शामिल होता है। हम अपने विचारों को याद करते हैं, हम उन अवधारणाओं को याद करते हैं जो हमारे भीतर चीजों और उनके अस्तित्व के नियमों के बारे में उत्पन्न हुई हैं। मेमोरी हमें अपने भविष्य के कार्यों और व्यवहार को व्यवस्थित करने के लिए इन अवधारणाओं का उपयोग करने की अनुमति देती है।

यदि किसी व्यक्ति के पास स्मृति नहीं होती, तो उसकी सोच बहुत सीमित होती, क्योंकि यह प्रत्यक्ष धारणा की प्रक्रिया में प्राप्त सामग्री पर ही संचालित होती। स्मृति के बिना, आईएम सेचेनोव ने कहा, हमारी संवेदनाएं और धारणाएं, "बिना किसी निशान के गायब होने के कारण, एक व्यक्ति को हमेशा के लिए नवजात शिशु की स्थिति में छोड़ देगा।" हमारे कार्य ऐसे होंगे: हम उनमें केवल तत्काल उत्तेजनाओं के लिए सहज प्रतिक्रियाओं से सीमित होंगे और पिछले अनुभव के आधार पर हमारे भविष्य के काम की योजना बनाने के अवसर से वंचित होंगे।

स्मृति भी धारणा की प्रक्रिया में व्यवस्थित रूप से शामिल होती है। किसी भी धारणा में जो कुछ माना जाता है उसकी समझ का अनुमान लगाया जाता है, और यह केवल स्मृति में पुनरुत्पादित पिछले अनुभव से प्रतिनिधित्व की भागीदारी के साथ ही संभव है।

शैक्षिक कार्यों में स्मृति एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिसकी प्रक्रिया में छात्रों को बड़ी संख्या में विविध शैक्षिक सामग्री को आत्मसात करना और दृढ़ता से याद रखना चाहिए। इसलिए, छात्रों में एक अच्छी याददाश्त विकसित करना शैक्षणिक रूप से महत्वपूर्ण है। जो व्यक्ति आवश्यक सामग्री को जल्दी से याद कर लेता है, उसे लंबे समय तक अपनी स्मृति में रखता है और उसे सही ढंग से पुन: पेश करता है, उसे अच्छा माना जाता है।

बेसिक मेमोरी प्रोसेस स्मरण, भंडारण, पुनरुत्पादन, मान्यता, स्मरण और विस्मरण है।

मुख्य स्मृति प्रक्रियाओं के लक्षण

स्मृति के वैज्ञानिक मनोविज्ञान के संस्थापक को जर्मन वैज्ञानिक जी। एबिंगहॉस माना जाता है, जिन्होंने प्रयोगात्मक रूप से स्मृति की प्रक्रियाओं की जांच की थी। स्मृति की मुख्य प्रक्रियाएं याद रखना, परिरक्षण, पुनरुत्पादन और विस्मरण हैं।

याद

संस्मरण का प्रारंभिक रूप तथाकथित अनजाने या अनैच्छिक संस्मरण है। यह क्या प्रभावित कर रहा था की एक साधारण छाप है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना के कुछ निशान का संरक्षण।

अनजाने में याद किया गयाजीवन में एक व्यक्ति का सामना बहुत कुछ होता है: आसपास की वस्तुएं, घटनाएं, रोजमर्रा की जिंदगी की घटनाएं, लोगों के कार्य, आदि, हालांकि उन सभी को समान रूप से अच्छी तरह से याद नहीं किया जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि जो कुछ भी याद किया जाता है वह एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण होता है: वह सब कुछ जो उसकी रुचियों और जरूरतों से जुड़ा होता है, उसकी गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों के साथ। यहां तक ​​​​कि अनैच्छिक याद भी प्रकृति में चयनात्मक है, जो पर्यावरण के प्रति दृष्टिकोण से निर्धारित होता है।

अनैच्छिक संस्मरण से भेद करना आवश्यक है स्वैच्छिक (जानबूझकर) याद रखना, इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति अपने लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करता है - यह याद रखने के लिए कि क्या योजना बनाई गई है, और विशेष संस्मरण तकनीकों का उपयोग करता है। स्वैच्छिक संस्मरण एक ऐसी गतिविधि है जिसका उद्देश्य अनुरक्षित सामग्री को याद रखना और पुनरुत्पादन करना है, जिसे निमोनिक गतिविधि कहा जाता है। इन सभी मामलों में, एक व्यक्ति को उस सामग्री को स्पष्ट रूप से अलग करना चाहिए जिसे उसे सभी पक्षों के छापों से याद रखने के लिए कहा गया था और, पुन: प्रस्तुत करते समय, खुद को उन तक सीमित रखना चाहिए। इसलिए, स्मरक गतिविधि चयनात्मक है।

संरक्षण

एक व्यक्ति ने जो कुछ भी याद किया है, मस्तिष्क कमोबेश लंबे समय तक संग्रहीत करता है। स्मृति की एक प्रक्रिया के रूप में अवधारण के अपने नियम हैं। यह स्थापित किया गया है कि बचत गतिशील और स्थिर हो सकती है। रैम में डायनेमिक स्टोरेज और लॉन्ग-टर्म स्टोरेज में स्टैटिक स्टोरेज दिखाई देता है। गतिशील संरक्षण के साथ, सामग्री थोड़ा बदल जाती है; स्थिर संरक्षण के साथ, इसके विपरीत, इसे पुनर्निर्माण और प्रसंस्करण से गुजरना होगा।

दीर्घकालीन स्मृति द्वारा रखी गई सामग्री का पुनर्निर्माण उस सूचना के प्रभाव में होता है जो लगातार फिर से आ रही है। पुनर्निर्माण विभिन्न रूपों में प्रकट होता है: कुछ विवरणों के गायब होने और अन्य विवरणों के साथ उनके प्रतिस्थापन में, सामग्री के अनुक्रम को बदलने में, इसके सामान्यीकरण में।

मान्यता और प्रजनन

किसी वस्तु की पहचान उसकी धारणा के क्षण में होती है और इसका अर्थ है कि वस्तु को माना जाता है, जो पहले किसी व्यक्ति में व्यक्तिगत छापों (स्मृति प्रतिनिधित्व) के आधार पर या मौखिक विवरण (कल्पना प्रतिनिधित्व) के आधार पर बनाई गई थी।

प्रजनन इस धारणा से अलग है कि इसे इसके बाद, इसके बाहर किया जाता है। किसी वस्तु की छवि को पुन: प्रस्तुत करना उसे पहचानने की तुलना में अधिक कठिन है। इसलिए, एक छात्र के लिए किसी पुस्तक के पाठ को दोबारा पढ़ते समय (बार-बार बोध के साथ) पहचानना आसान होता है, पुस्तक को बंद करने पर पाठ की सामग्री को याद करने के लिए पुन: पेश करने की तुलना में। प्रजनन का शारीरिक आधार तंत्रिका कनेक्शन का नवीनीकरण है जो पहले वस्तुओं और घटनाओं की धारणा के दौरान बनाया गया था।

प्रजनन क्रमिक स्मरण के रूप में हो सकता है, यह एक सक्रिय वाष्पशील प्रक्रिया है। एक व्यक्ति में स्मरण संघ के नियमों के अनुसार होता है, संक्षेप में, जबकि मशीन को सभी सूचनाओं के माध्यम से जाने के लिए मजबूर किया जाता है जब तक कि वह आवश्यक तथ्य पर "ठोकर" न दे।

भूल

विस्मरण को याद रखने की असंभवता या गलत मान्यता और पुनरुत्पादन में व्यक्त किया जाता है। भूलने का शारीरिक आधार कुछ प्रकार के कॉर्टिकल अवरोध हैं, जो अस्थायी तंत्रिका कनेक्शन के वास्तविककरण (पुनरोद्धार) में हस्तक्षेप करते हैं। सबसे अधिक बार, यह लुप्त होती अवरोध है, जो सुदृढीकरण की अनुपस्थिति में विकसित होता है।

भूलने का एक कारण याद रखने के बाद की गतिविधियों का नकारात्मक प्रभाव है। इस घटना को पूर्वव्यापी (पिछड़े अभिनय) निषेध कहा जाता है। यह अधिक स्पष्ट है यदि गतिविधि बिना किसी रुकावट के चलती है, यदि बाद की गतिविधि पिछले एक के समान है, और यदि बाद की गतिविधि याद रखने की गतिविधि की तुलना में अधिक कठिन है।

विस्मृति का मुकाबला करने के लिए, आपको इसके पाठ्यक्रम के पैटर्न को जानना होगा।

कब्जा करने और संरक्षित करने की प्रक्रियासामग्री का महत्व इसके महत्व के कारण है, मस्तिष्क की इष्टतम स्थिति, ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स के कामकाज में वृद्धि, उद्देश्यपूर्ण गतिविधि की संरचना में सामग्री का व्यवस्थित समावेश, साइड इंटरफेरिंग (विरोध) प्रभावों को कम करना, सामग्री का समावेश किसी दिए गए व्यक्ति की चेतना के अर्थपूर्ण, वैचारिक क्षेत्र में।

पुनरुत्पादन, आवश्यक सामग्री की प्राप्ति के लिए कनेक्शन की उन प्रणालियों की स्थापना की आवश्यकता होती है, जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ पुनरुत्पादित सामग्री को याद किया गया था।

प्रश्न 12.

स्मृति के प्रकारों का वर्गीकरण। लोगों में स्मृति में व्यक्तिगत अंतर। मेमोरी के प्रकार।

स्मृति के प्रकारों का वर्गीकरण

1. सामग्री संरक्षण समय के अनुसार:

· - संवेदी स्मृति- रिसेप्टर स्तर पर सूचना का भंडारण, भंडारण का समय - 0.3-1.0 एस। इसके रूप: प्रतिष्ठित(दृश्य) और प्रतिध्वनित(श्रवण) संवेदी स्मृति। यदि ग्राही भंडारण से सूचना भंडारण के दूसरे रूप में स्थानांतरित नहीं की जाती है, तो यह अपरिवर्तनीय रूप से खो जाती है। कुछ लोगों के लिए, प्रतिष्ठित स्मृति में एक दृश्य छवि का पूर्ण संरक्षण एक सेकंड के अंशों तक सीमित नहीं है, बल्कि कई सेकंड या मिनटों तक भी बना रह सकता है। किसी चित्र या वस्तु को "देखने" की यह क्षमता जो आँखों के सामने थी, लेकिन अब प्रदर्शित नहीं होती है, कहलाती है " ईडेटिज़्म". वयस्कों की तुलना में बच्चों में ईदेटिक क्षमता बेहतर विकसित होती है;

· – अल्पकालिक स्मृति- सामग्री का संरक्षण एक निश्चित, कम समय (लगभग 20 एस) तक सीमित है और तत्वों की मात्रा एक साथ स्मृति में बनाए रखी जाती है (5 से 9 तक);

· – दीर्घकालीन स्मृति- सामग्री का दीर्घकालिक संरक्षण, सामग्री के भंडारण समय और रखी गई जानकारी की मात्रा तक सीमित नहीं है। यह चेतना की वास्तविक स्थिति से संबंधित नहीं है। अल्पकालिक और जिस तरह से इसे संसाधित किया जाता है, उससे भिन्न होता है। अल्पकालिक स्मृति एक यांत्रिक छाप है, जबकि दीर्घकालिक स्मृति में सूचना का जटिल प्रसंस्करण शामिल है, जो इसके इष्टतम, लागत प्रभावी भंडारण को सुनिश्चित करता है। इस प्रकार, ऊपर वर्णित p प्रख्यातअल्पकालिक भंडारण की तुलना में लंबी अवधि के भंडारण के दौरान पुनरुत्पादित सामग्री की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करना शामिल है;

· – टक्कर मारना- दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्मृति के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति। यह एक पूर्व निर्धारित अवधि के लिए सामग्री को संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उदाहरण के लिए, किसी समस्या को हल करने में लगने वाले समय के लिए।

2. मानसिक गतिविधि की प्रकृति से, स्मृति की संरचना में शामिल हैं:

· – मोटर मेमोरीविभिन्न आंदोलनों और उनकी प्रणालियों के बारे में जानकारी बचाता है। व्यावहारिक और कार्य कौशल के साथ-साथ चलने और लिखने के कौशल के गठन का आधार। अच्छी मोटर मेमोरी का संकेत एक व्यक्ति की शारीरिक निपुणता है;

· – भावनात्मक स्मृतिअनुभवी भावनाओं को संग्रहीत करता है, जो संकेतों के रूप में कार्य करता है जो कार्रवाई को प्रेरित करता है या उन कार्यों से दूर रहता है जिनके कारण अतीत में सकारात्मक या नकारात्मक अनुभव हुए हैं। भावनात्मक स्मृति अन्य प्रकार की स्मृति से अधिक मजबूत होती है;

· – आलंकारिक स्मृतिऐसा होता है दृश्य, श्रवण, स्पर्शनीय, घ्राण, भावपूर्ण।अधिकांश लोगों के पास सबसे अच्छी दृश्य और श्रवण यादें होती हैं। अन्य प्रकारों का विकास पेशेवर गतिविधि की ख़ासियत के कारण होता है: विभिन्न उत्पादों के स्वाद में स्वाद स्मृति या परफ्यूमर में घ्राण स्मृति। आलंकारिक स्मृति आमतौर पर बच्चों और किशोरों में तेज होती है। वयस्कों में, प्रमुख प्रकार की स्मृति आलंकारिक नहीं है, बल्कि तार्किक स्मृति है;

· – मौखिक-तार्किक स्मृतिविशेष रूप से मानव और ज्ञान को आत्मसात करने में अन्य प्रकार की स्मृति के संबंध में अग्रणी भूमिका निभाता है। याद की गई सामग्री सक्रिय मानसिक प्रसंस्करण से गुजरती है, सामग्री का विश्लेषण किया जाता है, तार्किक भागों पर प्रकाश डाला जाता है। जो समझा जाता है उसे याद रखना बेहतर होता है;

· – यांत्रिक स्मृतिकिसी व्यक्ति को ऐसी सामग्री को याद रखने की अनुमति देता है जिसे वह समझना नहीं चाहता या नहीं करना चाहता। बार-बार दोहराव का सहारा लेने के बाद, वह मस्तिष्क की संरचनाओं में याद की गई सामग्री को एक तरह से छाप देता है।

3. गतिविधि के लक्ष्यों की प्रकृति से:

· – अनैच्छिकजब कुछ याद रखने का कोई विशेष उद्देश्य न हो;

· – मनमानाजब किसी व्यक्ति का लक्ष्य सामग्री को याद रखना होता है।

ये दो प्रकार की स्मृति स्मृति विकास के दो क्रमिक चरणों का प्रतिनिधित्व करती है। अनजाने में याद किया:

ओ - सामग्री जो उद्देश्यपूर्ण गतिविधि का विषय है;

ओ - हमारे हितों और भावनाओं से संबंधित महत्वपूर्ण महत्व की जानकारी;

ओ - बाधाओं से संबंधित सब कुछ, गतिविधि में कठिनाइयाँ।

ओ - अधूरे कार्यों को पूर्ण किए गए कार्यों से बेहतर याद किया जाता है।

अनैच्छिक संस्मरण साहचर्य बंधन के नियमों के अधीन है। स्मृति में निहित सभी अभ्यावेदन अलग-अलग, अपने आप में नहीं, बल्कि कुछ समुच्चय में मौजूद होते हैं। संगठन- यह दो अभ्यावेदन के बीच मानवीय अनुभव में उत्पन्न होने वाला एक प्राकृतिक संबंध है, जो इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि एक प्रतिनिधित्व के दिमाग में उपस्थिति दूसरे की प्राप्ति पर जोर देती है। तीन मुख्य प्रकार के संघ हैं: समय और स्थान में समानता, समानता और विपरीतता से।

4. याद रखने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला साधन:

· - प्रत्यक्ष प्राकृतिक स्मृति- घटनाओं और घटनाओं की प्रत्यक्ष यांत्रिक रिकॉर्डिंग, स्मृति का सबसे सरल रूप, मानव विकास के प्रारंभिक चरणों की विशेषता;

· - बाह्य मध्यस्थता स्मृति, मनुष्य के सांस्कृतिक और ऐतिहासिक विकास के एक उच्च चरण की विशेषता और उसकी प्राकृतिक स्मृति में महारत हासिल करने और उसे प्रबंधित करने की दिशा में पहला कदम है। यह आपकी स्मृति को उत्तेजनाओं की सहायता से प्रदान करने का एक प्रयास है जो याद रखने के साधन के रूप में कार्य करता है।

· - आंतरिक रूप से मध्यस्थता स्मृति- स्मृति का उच्चतम रूप - तार्किक स्मृति, जिसमें संस्मरण के बाहरी साधनों के उपयोग से अनुभव के आंतरिक तत्वों में संक्रमण होता है। संक्रमण के लिए, आंतरिक तत्वों को स्वयं पर्याप्त रूप से बनना चाहिए। केंद्रीय भूमिका भाषण और सोच की है।

हमारा शरीर वास्तव में एक अद्भुत तंत्र है जो विभिन्न प्रकार के कार्यों और कार्यों को करने में सक्षम है। मस्तिष्क की पूरी गतिविधि इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह वह अंग है जो मानव शरीर के सभी कोनों की गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। यह मस्तिष्क है जो स्मृति की गुणवत्ता के लिए भी जिम्मेदार है। सूचना की पर्याप्त धारणा और इसका पूर्ण पुनरुत्पादन, यदि आवश्यक हो, न केवल काम के लिए, बल्कि मानसिक गतिविधि के लिए भी महत्वपूर्ण है। आइए इस पृष्ठ www.site पर बात करते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में स्मृति वास्तव में क्या भूमिका निभाती है, और मैं आपको यह भी बताऊंगा कि एक वयस्क में स्मृति कैसे विकसित की जाए।

लोगों के जीवन में स्मृति की भूमिका

वस्तुतः जन्म से ही लोग जीवन के नए अनुभव प्राप्त करने लगते हैं। एक वर्ष की आयु से कहीं न कहीं से, बच्चा लगातार और लगातार कुछ न कुछ सिखाने लगता है। समय के साथ, यह प्रक्रिया और अधिक तीव्र हो जाती है, स्कूल के वर्षों के दौरान और व्यावसायिक शिक्षा के दौरान गतिविधि का चरम प्राप्त करती है। एक आधुनिक व्यक्ति अनिवार्य और सक्रिय प्रशिक्षण पर दस से बीस साल तक खर्च करता है। बेशक, एक अच्छी याददाश्त के बिना, पूरी तरह से सीखना असंभव है। यह ठीक मानव स्मृति का सबसे बुनियादी कार्य है। इसलिए, यदि लोगों के पास अन्य पीढ़ियों को जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने और बाद में प्रसारित करने की शक्तिशाली और तेज़-अभिनय क्षमता नहीं होती, तो मानवता विकास के वर्तमान स्तर तक नहीं पहुंच पाती। यदि, उदाहरण के लिए, हमने अपने भौतिक शरीर को बनाए रखा, लेकिन साथ ही साथ अतीत की स्मृति को खो दिया, तो मानवता को विकास में एक हजार साल पीछे नहीं फेंका जाएगा।

अधिक विश्व स्तर पर, एक व्यक्ति को अपने जीवन में होने वाली हर चीज के बारे में जानकारी संग्रहीत करने के लिए स्मृति की आवश्यकता होती है। केवल उन्हीं की बदौलत हम सभी कार्य कर सकते हैं: अंतरिक्ष में घूमना, बात करना, भोजन करना आदि। यह याद रखने की क्षमता है जो हमें कोई भी काम करने और कुछ नया सीखने का अवसर प्रदान करती है। इसलिए, एक आधुनिक व्यक्ति एक अच्छी याददाश्त के बिना नहीं कर सकता। एक व्यक्ति की स्मृति का कार्य उसके लिए और समग्र रूप से मानवता के लिए अमूल्य है। इसलिए आपको अपनी क्षमताओं का ध्यान रखने और उन्हें विकसित करने की आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति की याददाश्त कैसे विकसित करें?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कई लोग उम्र के साथ ध्यान देते हैं कि उनके मस्तिष्क की जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता परिमाण के क्रम से घट जाती है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। एक साधारण मांसपेशी के साथ स्मृति की तुलना करना, जो प्रशिक्षण के बिना अपने इच्छित कार्यों को नहीं कर सकती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। लेकिन मानव स्मृति की यह समस्या हल करने योग्य है।

स्मृति के पूर्ण विकास के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति में याद करने की कौन सी विशेष क्षमता सबसे अच्छी तरह विकसित होती है। कुल मिलाकर, विशेषज्ञ दृश्य, श्रवण, आलंकारिक और मौखिक-तार्किक स्मृति में अंतर करते हैं। यह माना जाता है कि अक्सर सबसे अधिक विकसित दृश्य स्मृति होती है, लेकिन अक्सर इस नियम के अपवाद होते हैं। उदाहरण के लिए, उपस्थित होने पर, एक व्यक्ति कान से जानकारी को बेहतर ढंग से समझने लगता है। साथ ही, सबसे विकसित वे प्रकार की मेमोरी हैं जिनका उपयोग विशेष रूप से गहनता से किया जाता है।

इसलिए वयस्कों को सलाह दी जाती है कि वे सबसे आशाजनक प्रकार की स्मृति को सक्रिय रूप से उत्तेजित करें, लेकिन साथ ही सबसे अधिक विकास के लिए अन्य किस्मों पर ध्यान दें। आप स्मृति विज्ञान की विशेष तकनीकों का उपयोग करके अपनी स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं, यह स्मृति को विकसित करने के एक तरीके का नाम है जो याद किए जाने की कल्पना करने के प्रयास पर आधारित है। स्मृतिविज्ञान का एक उत्कृष्ट उदाहरण इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने का उदाहरण है, जिसे हम में से कई लोग बचपन से जानते हैं: "हर हंटर जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।"

अच्छे पोषण के बिना मानव स्मृति में सुधार असंभव है। अर्थात्, अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, विटामिन बी 6 और बी 12 शामिल करना आवश्यक है। आपको बहुत अधिक मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का सेवन करने की आवश्यकता होती है, जिसका एक उत्कृष्ट स्रोत फैटी समुद्री मछली, नट्स आदि माना जाता है।

प्रभावी स्मृति विकास के लिए, मस्तिष्क को काम करने वाले विभिन्न अभ्यासों का उपयोग करना उचित है। इसलिए विशेषज्ञ तार्किक रूप से असंबंधित ग्रंथों, संख्याओं को याद रखने और अंत में तार्किक रूप से संबंधित सामग्री को याद करने और पुन: पेश करने की सलाह देते हैं। चेहरे की विशेषताओं, नामों और उपनामों को याद रखने के लिए व्यायाम, कुछ तिथियां एक अच्छा प्रभाव देती हैं।

यह माना जाता है कि वयस्कों में स्मृति के विकास के लिए एक विदेशी भाषा सीखना एक अद्भुत प्रोत्साहन हो सकता है। मस्तिष्क के लिए इस तरह के जिम्नास्टिक याद रखने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद करते हैं।

एक दृष्टिकोण है कि संगीत स्मृति को विकसित करने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप याद रखने और पुनरुत्पादन के तंत्र के कामकाज में सुधार करना चाहते हैं, तो समय-समय पर संगीत कार्यक्रमों में भाग लें।

वयस्कों में स्मृति के पूर्ण विकास के लिए, मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप निकोटीन की लत से पीड़ित हैं, तो ध्यान रखें कि सिगरेट हाइपोक्सिया का मुख्य कारण है। और यदि आप एक बड़े महानगर में रहते हैं, तो मस्तिष्क के पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए और, तदनुसार, स्मृति, आपको समय-समय पर शहर से बाहर निकलना चाहिए, पार्कों में चलना चाहिए, जल निकायों के पास, आदि। और अपने को हवादार करना न भूलें अपार्टमेंट या कार्यालय, यहां तक ​​कि गंभीर ठंढ में भी।

याद रखें कि गंभीर तनाव, अवसाद और झटके से याददाश्त बिगड़ जाती है और मस्तिष्क को परिमाण के क्रम से नष्ट कर देता है। इसलिए, ऐसे प्रभावों के नकारात्मक परिणामों को रोका जाना चाहिए: योग करें, खेलकूद करें, ठीक से आराम करें, ध्यान करें, पर्याप्त नींद लें और अच्छा खाएं।

वास्तव में, वयस्कता में एक अच्छी स्मृति प्राप्त करना काफी आसान है, आपको बस याद रखने की प्रक्रियाओं को लगातार प्रशिक्षित करने और अपने मस्तिष्क को आक्रामक प्रभावों से बचाने की आवश्यकता है।

स्मृति पूर्वजों का अनुभव और ज्ञान है, जिसके बिना व्यक्ति वर्तमान का निर्माण और कुछ नया आविष्कार नहीं कर सकता है। यह भूत, वर्तमान और भविष्य को जोड़ती है। दुनिया में हर चीज की एक स्मृति होती है: पौधे, पत्थर, जानवर, जिसकी बदौलत लोग हमारे ग्रह या अन्य ब्रह्मांडीय पिंडों के कुछ हिस्सों की उत्पत्ति और जीवन का अध्ययन कर सकते हैं। इंसान तब तक जिंदा रहता है जब तक उसे याद किया जाता है। स्मृति उन लोगों को अमरता प्रदान कर सकती है जिन्होंने इतिहास के निर्माण में बहुत बड़ा योगदान दिया है। इतिहास घटनाओं का कालानुक्रमिक क्रम है जिसे मानवता द्वारा याद किया जाता है। इन घटनाओं से व्यक्ति अतीत की गलतियों को नहीं करना सीखता है। मानव जीवन में स्मृति क्या भूमिका निभाती है? यही वह समस्या है जिस पर डी. लिकचेव विचार करते हैं।

इस मुद्दे पर पाठकों का ध्यान आकर्षित करने के लिए लेखक का कहना है कि स्मृति “यह सबसे महत्वपूर्ण रचनात्मक प्रक्रिया है।

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साइट के विशेषज्ञ कृतिका24.ru
प्रमुख स्कूलों के शिक्षक और रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय के अभिनय विशेषज्ञ।

जो चाहिए वो याद रहता है..." दरअसल, परंपराएं, रीति-रिवाज, संस्कृति - यह सब पीढ़ियों की स्मृति है, सैकड़ों वर्षों से संचित अनुभव। अतीत और वर्तमान के बीच संबंध बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक ऐसी कहानी है जिसमें ज्ञान है जो युवा पीढ़ी को अपने बड़ों की गलती न करना सिखाता है।

इसके अलावा, लेखक इस विचार को विकसित करता है और कहता है कि "स्मृति समय की विनाशकारी शक्ति का विरोध करती है।" नतीजतन, हमें प्रिय लोगों और घटनाओं की यादें हमारे साथ रहती हैं, वे हमारी स्मृति में जीवित हैं। यह स्मृति के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है: अमरता प्रदान करना।

लेखक की स्थिति स्पष्ट और समझने योग्य है। डी। लिकचेव आश्वस्त हैं कि "स्मृति किसी भी होने के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है: भौतिक, आध्यात्मिक, मानव ..."। यदि कोई व्यक्ति अपने अतीत, अपने प्रियजनों को भूल जाता है, तो वह आध्यात्मिक रूप से कमजोर और अपने पूर्वजों के प्रति गैर जिम्मेदार होता है।

मैं लेखक की स्थिति से सहमत हूं। अतीत की स्मृति महत्वपूर्ण है, इसलिए यह युवा पीढ़ी के जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। लोगों की यादों के रक्षक के रूप में, किसी व्यक्ति की गैरजिम्मेदारी इतिहास के विनाश का कारण बन सकती है। स्मृति ज्ञान है, परंपराएं, लंबे समय से प्रियजन, पूर्ववर्तियों से बेहतर जीवन के लिए सुझाव। बीते हुए लम्हों को याद रखना जरूरी है।

इस प्रकार, डी। लिकचेव ने स्मृति की तत्काल समस्या को उठाया, जो मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। हम में से प्रत्येक को अपनी यादों को संजोना चाहिए। इसके अलावा, स्मृति आपको अतीत में की गई गलतियों को दोहराने की अनुमति नहीं देती है। लोगों को याद रखना चाहिए कि सब कुछ एक बार वास्तविक था और वे कोई अपवाद नहीं हैं।

अपडेट किया गया: 2019-05-17

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नगरपालिका जिले का प्रशासन "ज़ाइग्रेव्स्की जिला"

एमओ "ज़ाइग्रेव्स्की जिला" के प्रशासन के शिक्षा विभाग

नगर बजटीय शिक्षण संस्थान

"गोरखोन्सकाया माध्यमिक विद्यालय नंबर 73"

शोध विषय:

« मानव जीवन में स्मृति और उसका महत्व"

दिशा: सामान्य मनोविज्ञान

पूर्ण: कक्षा 9 . का छात्र

प्रीब्लोट्सकाया अलीना

पर्यवेक्षक:

सुरेवा मारिया निकोलायेवना

बीपी . के उप निदेशक

2018 साल

विषयसूची

परिचय ………………………………………………………………… ..3

1. सैद्धांतिक भाग
१.१ स्मृति और मानव जीवन में इसका अर्थ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 4
१.२ तरीके, तकनीक और याददाश्त में सुधार के तरीके …………… .. ………………… 7

2. व्यावहारिक भाग, प्रश्नावली
२.१ प्रभावी याद रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव ………….. 10

3. 4. निष्कर्ष ………………… ……………………………………………… 13
5. साहित्यिक और इलेक्ट्रॉनिक स्रोत …………………………………… .. 14

6. मेमो

परिशिष्ट ……………………………………………………… ..15

परिचय

स्मृति का अध्ययन कई सदियों पहले शुरू हुआ था, जब मनुष्य ने यह अनुमान लगाना शुरू किया कि वह जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने में सक्षम है। साथ ही, स्मृति हमेशा सीखने की प्रक्रिया से जुड़ी हुई है, और स्मृति को समझाने के प्रयास हमेशा किसी ऐतिहासिक अवधि में ज्ञात जानकारी संग्रहीत करने के तरीकों से मेल खाते हैं। इसलिए, प्राचीन यूनानियों ने उस समय अपनाई गई रिकॉर्डिंग की पद्धति के अनुसार, यह माना था कि कुछ भौतिक कणों के रूप में जानकारी सिर में जाती है और मस्तिष्क के नरम पदार्थ पर छाप छोड़ती है, जैसे मिट्टी या मोम पर।

स्मृति मानसिक प्रतिबिंब का एक रूप है, जिसमें पिछले अनुभव के समेकन, संरक्षण और बाद में पुनरुत्पादन शामिल है, जिससे इसे गतिविधि में पुन: उपयोग करना या क्षेत्र में वापस आना संभव हो जाता है।

प्रासंगिकता मेरा शोध यह है कि स्मृति विषय के अतीत को उसके वर्तमान और भविष्य से जोड़ती है और विकास और सीखने के अंतर्निहित सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्य है। इसके बिना सोच, चेतना, अवचेतन के व्यवहार के गठन की नींव को समझना असंभव है।इसलिए, किसी व्यक्ति की बेहतर समझ के लिए, हमारी याददाश्त के बारे में जितना संभव हो उतना जानना आवश्यक है।

अपने काम में, मैंने एक व्यक्ति के जीवन में स्मृति के महत्व को समझने की कोशिश की।

परिकल्पना: स्मृति मानसिक गतिविधि का आधार है. इसके बिना, व्यवहार, सोच, चेतना, अवचेतन के गठन की नींव को समझना असंभव है।

अध्ययन का उद्देश्य - मानव स्मृति में सुधार के तरीकों, तकनीकों और साधनों का अध्ययन करने के लिए।
अनुसंधान के उद्देश्य:
1. "स्मृति" की अवधारणा और मानव जीवन में स्मृति के अर्थ का विस्तार करें।
2. स्मृति में सुधार के मुख्य तरीकों, तकनीकों और विधियों का अन्वेषण करें।
3. प्रभावी याद रखने के लिए व्यावहारिक सिफारिशें करें।
अनुसंधान विधि एक:

शोध समस्या पर साहित्य का सैद्धांतिक विश्लेषण;

कक्षा 9 के छात्रों का प्रश्नावली सर्वेक्षण करना;

प्राप्त परिणामों का विश्लेषण;

"स्मृति" की अवधारणा का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां किसी वस्तु पर एक क्रिया का परिणाम अन्य वस्तुओं के साथ बातचीत में प्रकट होता है। व्यापक अर्थों में, स्मृति सिग्नल के बंद होने के बाद सिग्नल के बारे में जानकारी की अवधारण है। स्मृति संकीर्ण अर्थों में जीवित प्राणियों की उन परिवर्तनों को चुनिंदा रूप से रिकॉर्ड करने की क्षमता से जुड़ी है जो जीवित परिस्थितियों के सक्रिय अनुकूलन के लिए महत्वपूर्ण हैं। ओण्टोजेनेसिस के दौरान, प्रत्येक जीव बाहरी वातावरण से जानकारी प्राप्त करता है, जिसे वह संसाधित करता है, संग्रहीत करता है और पुनरुत्पादित करता है या व्यवहार में उपयोग करता है। प्रत्येक जीव के पास दो प्रकार की सूचनाओं का भंडार होता है: एक प्रजाति के विकास के दौरान संचित और बिना शर्त सजगता और वृत्ति में तय की गई जानकारी, और एक जीव के व्यक्तिगत जीवन में प्राप्त जानकारी वातानुकूलित सजगता के रूप में। तदनुसार, स्मृति दो प्रकार की होती है: विशिष्ट और व्यक्तिगत।
स्मृति, जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में, सभी जानवरों के पास है, जिसमें सबसे सरल जीव भी शामिल हैं, जिनमें तंत्रिका तंत्र की कमी है। इस तरह के अनुभव के निरंतर अद्यतन के बिना, जीवित जीव जीवन की वर्तमान तेजी से बदलती घटनाओं के अनुकूल नहीं हो पाएंगे, यह याद किए बिना कि इसके साथ क्या हुआ, जीव बस और सुधार नहीं कर सकता, क्योंकि जो कुछ भी प्राप्त करता है उसकी तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं होगा और यह अपरिवर्तनीय रूप से खो जाएगा।
विकसित स्मृति मनुष्यों में अपने उच्चतम स्तर तक पहुँच जाती है। उसके पास ऐसी स्मरक क्षमताएं हैं जो दुनिया में किसी भी अन्य जीवित प्राणी द्वारा बेजोड़ हैं। एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के बारे में जो छाप प्राप्त करता है, वह एक निश्चित छाप छोड़ता है, संरक्षित, स्थिर और, यदि आवश्यक और संभव हो, तो पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

एक व्यक्ति भाषण से संपन्न होता है, जो याद रखने के एक शक्तिशाली साधन के रूप में कार्य करता है, ग्रंथों और विभिन्न प्रकार के तकनीकी रिकॉर्ड के रूप में जानकारी संग्रहीत करने का एक तरीका है। एक व्यक्ति जो शब्दों में व्यक्त कर सकता है वह आमतौर पर आसान और बेहतर याद किया जा सकता है जिसे केवल नेत्रहीन या मौखिक रूप से माना जा सकता है। यदि, इसके अलावा, शब्द केवल कथित सामग्री के लिए एक मौखिक विकल्प के रूप में कार्य नहीं करते हैं, लेकिन इसकी समझ का परिणाम हैं, अर्थात, यदि शब्द एक नाम नहीं है, बल्कि एक अवधारणा है जिसमें वस्तु से जुड़ा एक आवश्यक विचार है, तब ऐसा स्मरण सबसे अधिक उत्पादक होता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति जितना अधिक सामग्री के बारे में सोचता है, उतनी ही सक्रियता से वह इसकी कल्पना करने की कोशिश करता है और सामग्री को उतनी ही मजबूती से याद किया जाता है।
मेमोरी बहुत बड़ी हैअर्थ मानव जीवन और गतिविधि में। स्मृति के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति के पास पहले से कथित चीजों या घटनाओं के बारे में विचार होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उसकी चेतना की सामग्री उपलब्ध संवेदनाओं और धारणाओं तक सीमित नहीं होती है, बल्कि इसमें अतीत में प्राप्त अनुभव और ज्ञान भी शामिल होता है। हम अपने विचारों को याद करते हैं, हम उन अवधारणाओं को याद करते हैं जो हमारे भीतर चीजों और उनके अस्तित्व के नियमों के बारे में उत्पन्न हुई हैं।स्मृति के बिना व्यक्ति और समाज का सामान्य कामकाज असंभव है। स्मृति सभी प्रकार और गतिविधि के स्तरों में शामिल है, क्योंकि अभिनय करते समय, एक व्यक्ति अपने और ऐतिहासिक अनुभव पर निर्भर करता है। स्मृति व्यक्ति की क्षमताओं का आधार है, यह सीखने, ज्ञान प्राप्त करने, कौशल और क्षमताओं के लिए एक शर्त है। किसी व्यक्ति के अतीत, वर्तमान और भविष्य को जोड़ता है, उसके मानस की एकता सुनिश्चित करता है, उसे व्यक्तित्व देता है। उनकी स्मृति, इसकी पूर्णता के लिए धन्यवाद, मनुष्य पशु साम्राज्य से बाहर खड़ा हुआ और उस ऊंचाई तक पहुंच गया जिस पर वह अब है। इस कार्य में सुधार किए बिना मानव जाति की आगे की प्रगति अकल्पनीय है।
मेमोरी अनगिनत उत्तेजनाओं के प्रभाव से मानस के "सूचना फ़िल्टर" का कार्य भी करती है, किसी व्यक्ति के लिए केवल सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को कैप्चर और संग्रहीत करती है। यह मेमोरी फ़ंक्शन सिस्टम को उन उत्तेजनाओं को संसाधित करने से सिस्टम को मुक्त करने की अनुमति देता है, जिनके मूल्य का पहले ही मूल्यांकन किया जा चुका है, और वे उत्तेजनाएं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।
मुख्य प्रक्रियाएं स्मृति स्मृति, संरक्षण, पुनरुत्पादन, विस्मृति हैं।

आधुनिक मनोविज्ञान में, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि स्मृति मस्तिष्क का एक कार्य है, और स्मृति का शारीरिक आधार तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी है। यह मानसिक प्रक्रियाओं के संबंध में भी प्रकट होता है, जो प्रक्रियाओं के बीच संबंधों के उद्भव में व्यक्त होता है। नतीजतन, एक मानसिक प्रक्रिया दूसरे को ट्रिगर कर सकती है।
मानव स्मृति को साइकोफिजियोलॉजिकल और सांस्कृतिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो जीवन में जानकारी को याद रखने, संरक्षित करने और पुन: प्रस्तुत करने का कार्य करती हैं। ये कार्य स्मृति के लिए आवश्यक हैं। वे न केवल उनकी संरचना, प्रारंभिक डेटा और परिणामों में भिन्न हैं, बल्कि इस तथ्य में भी हैं कि अलग-अलग लोग समान रूप से विकसित नहीं होते हैं। कुछ लोग शायद ही याद रखते हैं, लेकिन जो सामग्री उन्होंने लंबे समय तक याद रखी है, उसे याद रखें, इसके विपरीत, अन्य लोग, जल्दी से याद करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, वे जल्दी से भूल जाते हैं जो उन्होंने एक बार याद किया था।

1.2 याददाश्त बढ़ाने के तरीके, तकनीक और तरीके।
अपनी याददाश्त को नियंत्रित और प्रशिक्षित करने के कई तरीके हैं। हर कोई अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहेगा, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या जरूरी है। याददाश्त में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम है: "स्मृति विकसित करने के लिए, इसे विकसित किया जाना चाहिए।" केवल हर समय प्रशिक्षण, स्मृति को लोड करना और उपयोग करना, हर समय याद रखना, जो पहले याद किया गया था उसे पुन: प्रस्तुत करना और फिर से याद करना, क्या आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं। कई भी हैंस्वागत, जो याद रखने में मदद करते हैं, भविष्य में अब तक प्राप्त जानकारी को सबसे सटीक रूप से पुन: पेश करने में मदद करते हैं।

यहाँ उनमें से कुछ हैं:

याद रखने की आवश्यकता के बारे में आपको एक गहरी, सटीक, विशद छाप प्राप्त करने की आवश्यकता है। जिस तरह कोहरे में कैमरा तस्वीरें नहीं देगा, उसी तरह मानवीय चेतना धुंधली छापों को बरकरार नहीं रखेगी।

जीवन में अपेक्षाकृत सरल घटनाएं, जो किसी व्यक्ति पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव डालती हैं, उन्हें तुरंत दृढ़ता से और लंबे समय तक याद किया जा सकता है, और कई वर्षों के बाद पहली और एकमात्र मुलाकात के क्षण से, वे चेतना में विशिष्टता के साथ प्रकट हो सकते हैं और स्पष्टता।

एक व्यक्ति दर्जनों बार अधिक जटिल और कम दिलचस्प घटनाओं का अनुभव कर सकता है, लेकिन वे लंबे समय तक उसकी स्मृति में अंकित नहीं होते हैं।

किसी घटना पर बारीकी से ध्यान देने के साथ, उसका एक ही अनुभव उसके मुख्य क्षणों को स्मृति से सटीक रूप से और भविष्य में सही क्रम में पुन: पेश करने के लिए पर्याप्त है। और इसके विपरीत, कभी-कभी एक ही वस्तु से बार-बार टकराने वाला व्यक्ति लंबे समय तक उसका वर्णन नहीं कर सकता है या, उदाहरण के लिए, उसके रंग का संकेत देता है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि दुर्लभ, अजीब, असामान्य छापों को सामान्य से बेहतर याद किया जाता है, अक्सर सामना किया जाता है।
जिस चीज में एक व्यक्ति विशेष रूप से रुचि रखता है उसे बिना किसी कठिनाई के याद किया जाता है। यह पैटर्न परिपक्व वर्षों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।
याददाश्त बढ़ाने के उपाय।
अध्ययन की गई सामग्री पर एकाग्रता, चयनात्मकता के साथ, एक व्यक्ति को अपना ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, और इसलिए, केवल संभावित उपयोगी जानकारी की धारणा में ट्यून करें। यदि छात्र अपना ध्यान अध्ययन की जा रही सामग्री पर केंद्रित करता है, तो परीक्षा की तैयारी में कम समय लगेगा यदि वह लगातार बाहरी चीजों से विचलित होता है।
1. सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, बिस्तर पर जाने से कुछ समय पहले इसे दोहराने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, स्मृति को बेहतर ढंग से स्मृति में जमा किया जाएगा, क्योंकि यह अन्य छापों के साथ मिश्रित नहीं होगा, जो आमतौर पर दिन के दौरान एक-दूसरे पर आरोपित होते हैं और इस तरह याद रखने में बाधा डालते हैं, ध्यान भंग करते हैं। यह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के उदाहरण में स्पष्ट रूप से देखा जाता है - एक बच्चा पूरे दिन एक कविता का अध्ययन कर सकता है, लेकिन फिर बता नहीं सकता। लेकिन अगर वह सोने से पहले श्लोक दोहराता है, तो उसे बताना मुश्किल नहीं होगा।
2. कंठस्थ सामग्री का स्पष्ट दृश्य प्रभाव आवश्यक है, क्योंकि यह सबसे अधिक टिकाऊ होता है। हालांकि, जटिल इंप्रेशन, यानी जितना संभव हो उतने इंद्रियों की मदद से प्राप्त इंप्रेशन, मन में आवश्यक सामग्री को और भी बेहतर छापना संभव बनाते हैं।

3. याद रखना बेहतर होता है यदि कोई व्यक्ति अपने लिए संबंधित कार्य निर्धारित करता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि बहुत से छात्र, जो कुछ दिनों के बाद किसी भी विषय में परीक्षा उत्तीर्ण करते हैं, उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता है। इसे इस प्रकार समझाया जा सकता है: तैयारी में, छात्रों ने खुद को एक निश्चित कार्य (परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए) निर्धारित किया है, और इसके अलावा, वे भविष्य के लिए खुद को "प्रोग्रामिंग" किए बिना परीक्षा उत्तीर्ण करने की अपेक्षाकृत करीबी तारीख पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इस प्रकार, सामग्री लंबी अवधि में तय किए बिना मध्यवर्ती स्मृति में प्रवेश करती है, और जैसे ही परीक्षा उत्तीर्ण होती है, संबंधित जानकारी खो जाती है। सही रवैया सामग्री को आत्मसात करना है, न कि इसे भूलने के लिए याद रखना। सूचना का अनुमानित शेल्फ जीवन अध्ययन की जा रही सामग्री पर निर्भर करता है। यहां इसे याद करने की ताकत के बारे में कहा जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए बच्चेविद्यालय युग वयस्कों की तुलना में उन्होंने जो कुछ सीखा है उसे स्मृति में बनाए रखें। बच्चों के बड़े और छोटे आयु वर्ग एक-दूसरे से समान संबंध रखते हैं। बच्चों को किसी भी सामग्री को याद करने के लिए अधिक समय और अधिक दोहराव की आवश्यकता होती है, लेकिन वे जो महारत हासिल करते हैं, वे अधिक मजबूती से और लंबे समय तक स्मृति में रहते हैं, और जब आवश्यक हो, आसान और अधिक सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करते हैं।

और एक और प्रसिद्ध तथ्य -वृद्ध पुरुष, कभी-कभी वे बेहतर ढंग से याद करते हैं कि उनकी युवावस्था में उनके साथ क्या हुआ था और हो सकता है कि कुछ दिन पहले उनके साथ क्या हुआ था, यह बिल्कुल भी याद न हो। सामान्य तौर पर, उम्र के साथ, यांत्रिक रूप से कुछ भी नया याद रखना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, किशोरावस्था की तुलना में वयस्कता में विदेशी भाषा सीखना अधिक कठिन है।
याद करने के दौरान जिन भागों में सभी सामग्री विभाजित होती है, उनमें से कोई भी अपने आप में कमोबेश पूर्ण संपूर्ण का प्रतिनिधित्व करता है। फिर सभी सामग्री को स्मृति में बेहतर ढंग से व्यवस्थित किया जाता है, जहां इसे याद किया जाता है और पुन: प्रस्तुत किया जाता है। इसलिए, कविता को याद करते हुए, एक गीत के शब्द, आपको प्रत्येक पंक्ति को अलग-अलग रटने की आवश्यकता नहीं है। यह पूरा पूरा नाम के पहले अक्षर से बने शब्दों या अवधारणाओं का समूह हो सकता है।
जो हम शब्दों में व्यक्त कर सकते हैं वह आमतौर पर आसान और बेहतर याद रखने योग्य होता है, जिसे केवल कान से ही समझा जा सकता है। यदि, इसके अलावा, शब्द कथित सामग्री को समझने का परिणाम हैं, अर्थात, शब्द में ध्यान के विषय से जुड़ा एक आवश्यक विचार है, तो ऐसा संस्मरण सबसे अधिक उत्पादक है। एक व्यक्ति अपने लिए एक शब्दार्थ छवि बनाकर एक वाक्यांश को याद रख सकता है। उदाहरण के लिए, इस तरह के एक वाक्यांश: "कल से एक दिन पहले एक हवाई जहाज यहां उतरेगा।" इसे इस तरह रखा जा सकता है: "कल से एक दिन पहले एक विमान यहां उतरा।" इस तरह से आत्मसात की गई सामग्री को न केवल शब्दार्थ द्वारा, बल्कि तार्किक संस्मरण द्वारा भी याद किया जाता है। योजनाबद्ध रूप से, इसे निम्नानुसार दिखाया जा सकता है: याद किए गए अर्थ को समझना → सामग्री का विश्लेषण → सबसे महत्वपूर्ण विचारों की पहचान करना → सामान्यीकरण → सामान्यीकृत सामग्री को याद रखना।

2. व्यावहारिक भाग, प्रश्न करना।
मुझे यह जानने में दिलचस्पी थी कि क्या ९वीं कक्षा के छात्र जानते हैं - स्मृति क्या है और इसकी विशेषताएं क्या हैं। ऐसा करने के लिए, हमने निम्नलिखित प्रश्नों पर एक सर्वेक्षण किया:

1.स्मृति क्या है?(परिशिष्ट 1)

2. क्या आपको जानकारी अच्छी तरह याद है?(परिशिष्ट 2)

3. आप किस प्रकार की मेमोरी को जानते हैं?(परिशिष्ट 3)

4. आपके पास किस तरह की याददाश्त बेहतर है?(परिशिष्ट 4)

5. क्या आप अपनी याददाश्त विकसित कर रहे हैं?(परिशिष्ट 5)

सर्वेक्षण के परिणामों से पता चला कि 14 वर्ष की आयु में लगभग सभी छात्र जानकारी को खराब याद रखते हैं, स्मृति के प्रकारों को नहीं जानते हैं, उनमें दृश्य स्मृति अधिक विकसित होती है। कोई भी जानबूझकर अपनी याददाश्त विकसित नहीं कर रहा है।

1. छोटी संख्या, किसी चीज़ के नाम, सूत्र, उपनाम, फ़ोन नंबर आदि को याद करने के लिए, आपको उन्हें 10-20 सेकंड के लिए कई बार दोहराने की आवश्यकता होती है (यह समय स्मृति में ट्रेस के गठन के समय से मेल खाता है) किसी भी तरह: जोर से, चुपचाप, कई बार लिखें, उनके बारे में सोचें, उन पर ध्यान केंद्रित करें।
2. संघ प्रभावी और तेजी से याद करने की आधारशिला हैं। संघ एक तत्व का दूसरे के साथ ऐसा संबंध है, जिसमें उनमें से एक के दिमाग में उपस्थिति दूसरे की उपस्थिति पर जोर देती है। याद किए गए डेटा और पहले से ही मेमोरी (तार्किक, साहचर्य, आदि) में डेटा के बीच संबंध बनाने की कोशिश करना आवश्यक है।
3. शैक्षिक सामग्री की बड़ी मात्रा को याद रखने की प्रभावशीलता के लिए, काम शुरू करने से पहले याद करने की आवश्यकता वाली सभी सामग्री को इस तरह से विभाजित करने का प्रस्ताव है कि पहली पुनरावृत्ति के दौरान प्रत्येक भाग पर 15-20 मिनट खर्च किए जाने चाहिए। उसके बाद, आप इन भागों को दोहराना शुरू कर सकते हैं। उन मामलों में जब बड़ी मात्रा में सामग्री से निपटना आवश्यक होता है, यह व्यावहारिक रूप से अप्रभावी होता है, और कभी-कभी परिणामों में नकारात्मक भी होता है, और इसलिए परीक्षा के दिन सुबह दोहराने का प्रयास, प्रदर्शन आदि अवांछनीय होते हैं।
4. सामग्री को उसके घटक भागों में विभाजित करते समय, यह आवश्यक है कि प्रत्येक दोहराया भाग पिछले और बाद वाले से कुछ अलग हो। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न वर्गों और ज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों से भागों को वैकल्पिक कर सकते हैं।
5. याद करने की प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए दोहराव सक्रिय होना चाहिए। किसी भी पुनरावृत्ति को शुरू करने से पहले, जो आपने पहले सीखा था उसे स्वयं याद करने का प्रयास करें। मस्तिष्क को काम करना चाहिए, कार्य करना चाहिए, यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से भूल गए, स्मृति के सभी कोनों से खोई हुई जानकारी को हर बार पढ़ने के साथ, पाठ को देखना, इसे दोहराना, लंबी अवधि की स्मृति में जानकारी का अनुवाद करना चाहिए।
6. दोहराते समय, तथाकथित मौखिक समर्थन से बनी थीसिस-योजनाओं का उपयोग करना अच्छा होता है, सामग्री को पढ़ने और अध्ययन के दौरान संरचनात्मक विश्लेषण के दौरान हाइलाइट किया जाता है। पाठ में हाइलाइट किए गए मौखिक समर्थन को कुशलता से दोहराकर, आप व्यावहारिक रूप से सभी सामग्री को दोहराते हैं।
7. नई जानकारी को आत्मसात करने की प्रक्रिया में कल्पना एक महत्वपूर्ण कारक है। एक व्यक्ति जितनी अधिक सक्रिय रूप से कल्पना करता है कि याद की गई सामग्री से क्या जुड़ा है, उतनी ही कुशलता से इस सामग्री का संस्मरण होता है।

8. विभिन्न प्रकार के स्मरक का अनुप्रयोग। वे विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं, और प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए मौजूदा तकनीकों को समायोजित करना चाहिए, जानकारी को आत्मसात करने के लिए ऐसी रणनीतियों का चयन करना चाहिए या यहां तक ​​कि उनके लिए सुविधाजनक, सुविधाजनक और सबसे प्रभावी हो।

9. प्रभावी संस्मरण के सिद्धांतों का अनुपालन। ये ऐसी तकनीकें हैं जो अपने आप में तेजी से याद करने की तकनीक नहीं हैं, लेकिन उनका अनुप्रयोग उनमें से किसी के समानांतर (या उनके संयोजन के साथ) किया जाता है।

ये सिद्धांत हैं:
- असामान्य, गैर-मानक: हमारी स्मृति के मुख्य गुणों में से एक धारणा के क्षेत्र में आने वाले सभी सबसे असामान्य और गैर-मानक को रिकॉर्ड करना है। इसलिए, याद रखने में सुधार के लिए एक व्यक्ति के साथ जो जुड़ाव होता है, वह असामान्य, विचित्र होना चाहिए।
- Synesthesia: याद रखने में विभिन्न भावनाओं और संवेदनाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। इस मामले में, संस्मरण एक साथ कई चैनलों से गुजरेगा: दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण, स्वाद।
- अतिशयोक्ति (या परिवर्तन): छवियों को बनाते समय, आकार, आकार, गुणों और वस्तुओं की संख्या को ऊपर या नीचे बदलने की सिफारिश की जाती है, इस प्रकार उन्हें अधिक असामान्य और यादगार बना दिया जाता है।
- सक्रिय क्रिया, आंदोलन। सहयोगी लिंक बनाते समय, गति में छवियों का प्रतिनिधित्व करने की सिफारिश की जाती है, उन्हें सभी प्रकार की सक्रिय क्रियाएं करने के लिए: तोड़ना, बदलना, टॉस करना, डुबकी, गोंद, लपेटना, बदलना, कुछ वस्तुओं को दूसरों के गुणों को लेना, क्योंकि चलती छवियां हैं बेहतर याद किया।
- हास्य की भावना: छवियां बनाते समय, उन्हें विनोदी और विचित्र रूप देने की सिफारिश की जाती है, इस प्रकार उन्हें और अधिक असामान्य और यादगार बना दिया जाता है। कुछ भी जो आपको मुस्कुराता है और हंसाता है वह आमतौर पर बहुत यादगार होता है।
- प्रतीकवाद: प्रतीकों और कोडों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, खासकर जब अमूर्त तथ्यों को याद करने की बात आती है।
- आदेश, संरचना: छवियों को व्यवस्थित करें, उनकी संरचना पर प्रकाश डालें।
- सरलता: सटीक, लेकिन सरल छवियों और संघों के साथ आने की सिफारिश की जाती है, जटिल छवियां याद रखने में योगदान नहीं देती हैं। छवियों में केवल वही जानकारी होनी चाहिए जो व्यक्ति याद रखना चाहता है।
- प्रवेश: यदि कोई व्यक्ति मानसिक रूप से एक ऐसी तस्वीर में प्रवेश करता है जिसे वह याद रखना चाहता है या ऐसी स्थिति का आविष्कार करता है, तो यह याद रखने में मदद करता है, क्योंकि वह "सब कुछ अपने आप से गुजर सकता है", स्वतंत्र रूप से वस्तुओं के साथ कार्य कर सकता है, सभी इंद्रियों का उपयोग कर सकता है।
- रंग पैमाना: चित्र बनाते समय एक व्यक्ति जितने अधिक रंगों का उपयोग करता है, वे उतने ही अधिक विशद हो जाते हैं, और इसलिए बेहतर यादगार होते हैं।

अतिरेक: कंठस्थ सामग्री के सभी गुणों पर ध्यान देना चाहिए और जितना संभव लगता है उससे अधिक याद करने का प्रयास करना चाहिए।
- सकारात्मक छवियां: सुखद, सकारात्मक छवियों को नकारात्मक लोगों की तुलना में बेहतर याद किया जाता है।
कड़ी मेहनत करते हुए आराम करना सीखें। पुनरावृत्ति प्रक्रिया को भिन्न प्रकार की गतिविधियों के साथ वैकल्पिक करना अच्छा है, उदाहरण के लिए, किसी अन्य उपयोगी कार्य, शारीरिक व्यायाम, श्वास अभ्यास, जल प्रक्रियाओं के प्रदर्शन के साथ।

3. निष्कर्ष
इस प्रकार, कार्य का निर्धारित लक्ष्य प्राप्त किया गया है, जिससे निम्नलिखित निष्कर्ष निकलते हैं:कि मानव जीवन में स्मृति का महत्व बहुत बड़ा है। मानसिक प्रतिबिंब के रूप में स्मृति जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता है। यह पिछले अनुभव में जो हुआ उसका प्रतिबिंब है। पूरी तरह से जो कुछ हम जानते हैं और कर सकते हैं वह मस्तिष्क की स्मृति छवियों, विचारों, अनुभवी भावनाओं, आंदोलनों और उनकी प्रणालियों को याद रखने और बनाए रखने की क्षमता का परिणाम है। स्मृति के कार्यों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति पिछले ज्ञान और कौशल को खोए बिना जानकारी जमा करने में सक्षम है। यह हमारे ज्ञान, क्षमताओं, कौशल को बनाता है, संरक्षित करता है और समृद्ध करता है, जिसके बिना न तो सफल शिक्षा और न ही फलदायी गतिविधि अकल्पनीय है, यह हमें व्यक्तिगत जीवन के अनुभव को संचित, संरक्षित और बाद में उपयोग करने की अनुमति देती है। स्मृति के बिना न तो व्यक्तित्व और न ही समाज का सामान्य कामकाज असंभव है। उनकी स्मृति, इसकी पूर्णता के लिए धन्यवाद, मनुष्य पशु साम्राज्य से बाहर खड़ा हुआ और उस ऊंचाई तक पहुंच गया जिस पर वह अब है। मानव जीवन में स्मृति कार्यों का उच्च मूल्य इसके विकास और सुधार की अत्यधिक तात्कालिकता को निर्धारित करता है।
अपनी याददाश्त को नियंत्रित और प्रशिक्षित करने के कई तरीके हैं। हर कोई अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहेगा, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या जरूरी है। केवल हर समय प्रशिक्षण, स्मृति लोड करना और उपयोग करना, हर समय याद रखना, जो पहले याद किया गया था उसे फिर से खेलना और फिर से याद करना, क्या आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं। सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, याद की गई सामग्री को सक्रिय रूप से दोहराने और संरचना करने, गति में अंकित छवियों का प्रतिनिधित्व करने, याद किए गए डेटा और पहले से ही मेमोरी (तार्किक, सहयोगी, आदि) आदि के बीच संबंध बनाने की सिफारिश की जाती है।

5. साहित्यिक और इलेक्ट्रॉनिक स्रोत

1. सामान्य मनोविज्ञान में एक पाठक। मेमोरी / एड का मनोविज्ञान। यू। बी। 2. गिप्पेनरेइटर, वी। हां। रोमानोवा। एम।: मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी, 1980 का पब्लिशिंग हाउस।

3. गोलूबेवा "मानव स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं" एम। "शिक्षाशास्त्र" 1980

4. नेमोव आर.एस. "मनोविज्ञान" 1 और 2 खंड। एम. एड. केंद्र "व्लाडोस" 1999

6. एटकिंसन, वी। अपने आप को जानें: स्मृति और बुद्धि का विकास [पाठ] / वी। एटकिंसन, जे। स्कॉट। - एसपीबी। : पीटर, 2004 .-- 490 पी।

परिशिष्ट 1

27% छात्र नहीं जानते कि मेमोरी क्या है, लेकिन 73% छात्रों को पता है।

परिशिष्ट 2

7% छात्रों को जानकारी अच्छी तरह याद रहती है, और 93% खराब तरीके से।

परिशिष्ट 3

80% मेमोरी के प्रकार जानते हैं, लेकिन 20% नहीं जानते।

परिशिष्ट 4

सामान्य तौर पर, दृश्य स्मृति बेहतर विकसित होती है (50%), और दूसरे स्थान पर दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्मृति (25%) होती है

परिशिष्ट 5

1. स्मृति के लक्षण, उसका सार, मानव जीवन में अर्थ 3
द्वितीय. एक तालिका बनाएं "कल्पना के प्रकार" और एक आरेख "कल्पना की छवियां बनाने के तरीके" 8
III. व्यावहारिक समस्याओं का समाधान 9
चतुर्थ। प्रीस्कूलर के संवेदी विकास की विशेषताओं का निर्धारण 13
वी। प्रीस्कूलर की सोच के विकास के लिए सिफारिशें करें 16
वी.आई. गतिविधि परीक्षण हल करें 19
सन्दर्भ 20

I. मानव जीवन में स्मृति, उसका सार, अर्थ का विवरण दें

स्मृति पिछले अनुभव के निशानों की छाप, संरक्षण और पुनरुत्पादन है, जो एक व्यक्ति को जानकारी जमा करने और पिछले अनुभव के निशान से निपटने का मौका देता है, जिसके कारण वे गायब हो जाते हैं।" मानव जीवन और गतिविधियों में इसका बहुत महत्व है। स्मृति के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति के पास पहले से कथित चीजों या घटनाओं के बारे में विचार होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उसकी चेतना की सामग्री उपलब्ध संवेदनाओं और धारणाओं तक सीमित नहीं होती है, बल्कि इसमें अतीत में प्राप्त अनुभव और ज्ञान भी शामिल होता है। स्मृति व्यक्ति की क्षमताओं का आधार है, यह सीखने, ज्ञान प्राप्त करने और कौशल विकसित करने की एक शर्त है। यह किसी व्यक्ति के भूत, वर्तमान और भविष्य को जोड़ता है, उसके मानस की एकता सुनिश्चित करता है, उसे व्यक्तित्व प्रदान करता है, उसके अस्तित्व के सभी पहलुओं को व्याप्त करता है, विभिन्न रूपों में प्रकट होता है और उसके कामकाज के विभिन्न स्तरों पर, उसके सभी प्रकारों में शामिल होता है। गतिविधियों, चूंकि अभिनय, एक व्यक्ति अपने और ऐतिहासिक अनुभव पर निर्भर करता है।
स्मृति के बिना, कोई ज्ञान या कौशल नहीं होगा। कोई मानसिक जीवन नहीं होगा, व्यक्तिगत चेतना की एकता में बंद, और निरंतर सीखने का तथ्य जो हमारे पूरे जीवन में चलता है और हमें वह बनाता है जो हम हैं असंभव होगा। स्मृति के बिना, न केवल एक व्यक्ति और समग्र रूप से समाज के सामान्य कामकाज के लिए, बल्कि मानव जाति की आगे की प्रगति के लिए भी असंभव होगा।
स्मृति मानसिक जीवन की मुख्य शर्त है। स्मृति वह शक्ति है जो सभी मानसिक विकास का आधार है। यदि यह इस बल के लिए नहीं होता, तो प्रत्येक वास्तविक संवेदना, बिना कोई निशान छोड़े, अपनी पुनरावृत्ति के दस लाखवें समय के लिए उसी तरह महसूस करना पड़ता है जैसे पहले - इसके परिणामों के साथ विशिष्ट संवेदनाओं का स्पष्टीकरण और, सामान्य तौर पर मानसिक विकास असंभव होगा"। स्मृति के बिना, हमारी संवेदनाएं और धारणाएं, जैसे ही वे पैदा होती हैं, गायब हो जाती हैं, एक व्यक्ति को हमेशा के लिए नवजात शिशु की स्थिति में छोड़ देती हैं।
मानव स्मृति को साइकोफिजियोलॉजिकल और सांस्कृतिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो जीवन में जानकारी को याद रखने, संरक्षित करने और पुन: प्रस्तुत करने का कार्य करती हैं। मानव स्मृति पिछले अनुभव को व्यवस्थित और संरक्षित करने की प्रक्रिया है, जिससे इसे गतिविधियों में पुन: उपयोग करना या चेतना के क्षेत्र में वापस आना संभव हो जाता है; यह मानसिक कार्यों और मानसिक गतिविधि के प्रकारों में से एक है, जिसे सूचनाओं को संग्रहीत करने, संचित करने और पुन: पेश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है; यह पिछले अनुभव को पुन: पेश करने की क्षमता है, तंत्रिका तंत्र के मुख्य गुणों में से एक है, जो बाहरी दुनिया में घटनाओं और शरीर की प्रतिक्रियाओं के बारे में लंबे समय तक जानकारी संग्रहीत करने और बार-बार इसे क्षेत्र में पेश करने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है। चेतना और व्यवहार का।
मेमोरी के मुख्य कार्य सूचनाओं को संग्रहीत करना, इसे संग्रहीत करना या इसे भूल जाना, साथ ही बाद में संग्रहीत जानकारी का प्लेबैक है।
याद रखना, छापने और फिर कथित जानकारी को संग्रहीत करने की प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया की गतिविधि की डिग्री के अनुसार, दो प्रकार के संस्मरण को अलग करने की प्रथा है: अनजाने (या अनैच्छिक) और जानबूझकर (या स्वैच्छिक)। अनजाने में याद रखना एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य के बिना, किसी भी तकनीक के उपयोग के बिना और स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति के बिना याद रखना है। स्वैच्छिक संस्मरण इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति अपने लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करता है - कुछ जानकारी याद रखने के लिए - और विशेष संस्मरण तकनीकों का उपयोग करता है। स्वैच्छिक संस्मरण एक विशेष और जटिल मानसिक गतिविधि है जो याद रखने के कार्य के अधीन है।
संरक्षण सक्रिय प्रसंस्करण, व्यवस्थितकरण, सामग्री के सामान्यीकरण, इसमें महारत हासिल करने की एक प्रक्रिया है। बचत गतिशील या स्थिर हो सकती है। रैम में डायनेमिक स्टोरेज और लॉन्ग-टर्म स्टोरेज में स्टैटिक स्टोरेज दिखाई देता है। गतिशील संरक्षण के साथ, सामग्री स्थिर संरक्षण के साथ थोड़ा बदल जाती है, इसके विपरीत, यह आवश्यक रूप से पुनर्निर्माण और कुछ प्रसंस्करण से गुजरती है।
प्रजनन जो पहले माना गया था उसे बहाल करने की प्रक्रिया है। प्रजनन स्मृति और संरक्षण दोनों का परिणाम है। पुन: निर्माण अंकित की एक साधारण यांत्रिक पुनरावृत्ति नहीं है, बल्कि एक पुनर्निर्माण है, अर्थात। सामग्री का मानसिक प्रसंस्करण: प्रस्तुति की रूपरेखा बदल जाती है, मुख्य बात पर प्रकाश डाला जाता है, अन्य स्रोतों से ज्ञात अतिरिक्त सामग्री डाली जाती है। प्रजनन अनैच्छिक या मनमाना हो सकता है। अनैच्छिक एक अनजाने में पुनरुत्पादन है, जिसे याद रखने का कोई उद्देश्य नहीं है, जब छवियां स्वयं से उभरती हैं, अक्सर एसोसिएशन द्वारा। मनमाना प्रजनन पिछले विचारों, भावनाओं, आकांक्षाओं, कार्यों की चेतना में बहाली की एक उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया है। कुछ कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़े सचेत प्रजनन, जिसमें स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, को स्मरण कहा जाता है।
भूलना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। स्मृति में जो कुछ भी निहित है, वह समय के साथ एक डिग्री या किसी अन्य के लिए भुला दिया जाता है। सबसे पहले तो जो भुला दिया जाता है वह वह है जिसे लागू नहीं किया जाता है, खुद को दोहराता नहीं है, जो एक व्यक्ति के लिए आवश्यक होना बंद कर देता है। भूलना पूर्ण या आंशिक, दीर्घकालिक या अस्थायी हो सकता है। पूर्ण विस्मृति के साथ, स्थिर सामग्री को न केवल पुन: पेश किया जाता है, बल्कि पहचाना भी नहीं जाता है। सामग्री का आंशिक विस्मरण तब होता है जब कोई व्यक्ति इसे सभी या त्रुटियों के साथ पुन: पेश नहीं करता है, साथ ही जब वह केवल सीखता है, लेकिन पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है। लंबे समय तक भूलने की विशेषता इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति लंबे समय तक पुन: पेश नहीं कर सकता है, कुछ भी याद नहीं रखता है। भूलना अक्सर अस्थायी होता है, जब कोई व्यक्ति इस समय आवश्यक सामग्री का पुनरुत्पादन नहीं कर सकता है, लेकिन थोड़ी देर बाद भी वह इसे पुन: उत्पन्न करता है।
श्रम, शैक्षिक और व्यक्तिगत मानव गतिविधि के अन्य रूपों की सफलता के लिए, विभिन्न स्मृति पैरामीटर महत्वपूर्ण हैं: ए) स्मृति की मात्रा; बी) याद रखने की गति; ग) आत्मसात सामग्री के संरक्षण की ताकत; डी) प्रजनन की सटीकता और गति; ई) सही समय पर सामग्री को जल्दी से पुन: पेश करने के लिए स्मृति की तत्परता।