नियमित दौड़ने वाले जूतों को दौड़ने वाले जूतों से कैसे अलग करें? खेल के जूते या स्नीकर्स स्नीकर्स से किस प्रकार भिन्न हैं

कई शुरुआती धावक सोच रहे हैं कि अपनी तकनीक को बेहतर बनाने के लिए सही दौड़ने वाले जूते कैसे चुनें? हम इस प्रश्न का यथासंभव विस्तार से उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

आइए दौड़ने वाले जूते कैसे चुनें, इस पर विशेषज्ञों की सलाह सुनने का प्रयास करें। वे इस बारे में क्या कहते हैं? सही जूतों पर ध्यान देना क्यों ज़रूरी है?

दौड़ने वाले जूते नियमित जूतों से किस प्रकार भिन्न हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, स्पोर्ट्स शूज़ आम जूतों से अलग होते हैं। इसलिए, जिम में प्रशिक्षण के लिए फ़ुटबॉल जूतों की सतह पर सही पकड़ होनी चाहिए। घास पर खेलने के लिए, वे अतिरिक्त रूप से स्पाइक्स से सुसज्जित हैं। भारोत्तोलन जूते में छोटी एड़ी और सख्त तलवा होना चाहिए।

दौड़ने वाले जूतों के बीच मुख्य अंतर हैं:

• हल्का वजन;
• शॉक ओवरलोड को अवशोषित करने और नष्ट करने के लिए एड़ी या पैर की अंगुली में कुशनिंग की उपस्थिति; उच्च गुणवत्ता वाले स्नीकर्स में, इन उद्देश्यों के लिए अक्सर एक विशेष जेल, प्लास्टिक तरंगें या फोमयुक्त पॉलीयूरेथेन एयर कुशन का उपयोग किया जाता है; शॉक-अवशोषित उपकरणों का स्थान न केवल किसी विशेष पैर की संरचना पर निर्भर करता है, बल्कि चुनी हुई चलने की तकनीक पर भी निर्भर करता है;
• जूते के सामने के हिस्से का उच्च लचीलापन;
• एकमात्र के घर्षण प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए टिकाऊ रबर या प्लास्टिक से बने आवेषण की उपस्थिति;
• फिट की जकड़न को समायोजित करने के लिए असममित लेसिंग;
• रीढ़ की हड्डी पर संपीड़न को कम करने के लिए इनसोल पर एक आर्च समर्थन की उपस्थिति; इसके अलावा, ऐसे इनसोल हटाने योग्य होने चाहिए ताकि, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें आर्थोपेडिक से बदला जा सके।

सलाह! उच्च गुणवत्ता वाले दौड़ने वाले जूते सस्ते नहीं हैं। इसलिए, यदि आप मुख्य कसरत से पहले केवल वार्म-अप के रूप में दौड़ने का उपयोग करते हैं, तो आप विशेष दौड़ने वाले जूते नहीं खरीद सकते। यह कोई भी हल्के और आरामदायक जूते चुनने के लिए पर्याप्त है जो पैर पर पूरी तरह से फिट हों।

जूते कवरेज के प्रकार पर निर्भर करते हैं

"सही" दौड़ने वाले जूते चुनने के लिए, आपको कवरेज के प्रकार द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। इसके प्रकार के आधार पर, खेल के जूतों को तीन समूहों में बांटा गया है:

• उबड़-खाबड़ भूभाग पर चलने वाला मार्ग (उदाहरण के लिए, किसी जंगल या पार्क में): अधिक कठोर और घना; सही पकड़ के लिए अधिक "आक्रामक" चलना चाहिए;
• ट्रेल रनिंग जूते: पतले तलवे और ऊपरी भाग अधिक लचीला;
• घनी कठोर सतहों (उदाहरण के लिए, डामर) पर प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया: ट्रेडमिल के मॉडल के समान, लेकिन झटके को अवशोषित करने के लिए आदर्श सदमे अवशोषक होना चाहिए।

सलाह! नौसिखिए एथलीट अक्सर यह सवाल पूछते हैं: "डामर पर दौड़ने के लिए दौड़ने वाले जूते कैसे चुनें"? हालाँकि, कठिन पक्के रास्तों पर दौड़ना ख़राब पैरों के लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं है। यदि आप खेलों में जाने का निर्णय लेते हैं, तो रबर से बने विशेष ट्रेडमिल चुनना बेहतर है और इस उद्देश्य के लिए पर्याप्त सदमे अवशोषण है, या जंगल या पार्क में कक्षाएं आयोजित करना और अपेक्षाकृत नरम, वसंत वाली मिट्टी पर दौड़ना बेहतर है।

महिलाओं के लिए स्नीकर्स

कम ही लोग जानते हैं कि एक महिला के पैर का आकार और अनुपात अलग-अलग होता है। इसका मतलब यह है कि चाहे आप यूनिसेक्स स्नीकर्स को कितना भी पसंद करें, खेल के लिए आपको केवल विशेष महिलाओं के जूते ही चुनने चाहिए जिनमें:

• एड़ी क्षेत्र में अतिरिक्त ऊंचाई; ऐसे जूते अकिलिस (कैल्केनियल) कण्डरा को नुकसान के जोखिम को काफी कम कर देते हैं;
• संकरा ब्लॉक;
• नरम गद्दी.

उपरोक्त नियमों का एक अपवाद प्रतियोगिता के लिए डिज़ाइन किए गए "मैराथन" जूते हैं। इसे बनाते समय मुख्य जोर स्नीकर्स के वजन को हल्का करने पर होता है। हालाँकि, वे निरंतर प्रशिक्षण के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।

सलाह! दौड़ने के लिए जूते चुनते समय अपने वजन का ध्यान अवश्य रखें। आपकी मांसपेशियां जितनी कम प्रशिक्षित होंगी और आपके शरीर का वजन जितना अधिक होगा, आपके जूते उतने ही अधिक गद्देदार होने चाहिए। जोड़ों को समय से पहले घिसने से बचाने और स्नायुबंधन और टेंडन पर भार को आंशिक रूप से राहत देने के लिए, शरीर के बढ़े हुए वजन वाले लोगों को भी गाढ़े रक्षक वाले मॉडल का चयन करना चाहिए।

श्रेणियाँ स्थिरता और तटस्थ। सपाट पैर

शब्दावली में गए बिना, आइए यह समझाने का प्रयास करें कि स्थिरता और तटस्थ जूते क्या हैं। तथ्य यह है कि कुछ लोग चलते या दौड़ते समय अनजाने में अपने पैर बाहर की ओर कर लेते हैं। इस प्रकार की चाल को कभी-कभी "बैले वॉकिंग" भी कहा जाता है। उन लोगों के लिए भी विशेष जूतों की आवश्यकता होती है, जो चलते या दौड़ते समय थोड़ा क्लबफुट करते हैं (यहां हमारा मतलब पैर की खराबी से नहीं है जिसके लिए विशेष कस्टम-निर्मित जूते की आवश्यकता होती है, बल्कि विशेष रूप से चाल की विशेषताएं होती हैं)।

इस प्रकार, पैरों के स्थान के प्रकार के आधार पर, निर्माता विशेष कट के साथ कई प्रकार के चलने वाले जूते पेश करते हैं:

• तटस्थ अंकन के साथ: पैर के किनारों पर स्थित विशेष शॉक अवशोषक के साथ, उन लोगों के लिए जो अपना पैर थोड़ा बगल में रखते हैं (क्लबफुट);
• पैरों की "बैले" सेटिंग वाले लोगों के लिए जूते; स्थिरता का लेबल दिया गया है।

आपको शर्माना नहीं चाहिए और स्टोर में क्लबफुट, फ्लैटफुट या "बैले" चाल के लिए अपने पैरों की जांच नहीं करनी चाहिए। आम जिंदगी में ये छोटी-छोटी खामियां कम ही किसी को नजर आती हैं। खेल के लिए आरामदायक और सुरक्षित जूते चुनते समय, पैर की स्थिति महत्वपूर्ण हो सकती है। इसके अलावा, आदर्श चाल वाले लोग इतने आम नहीं हैं - उदाहरण के लिए, 20% से अधिक आबादी अकेले फ्लैट पैरों से पीड़ित है।

सलाह!अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों की उपस्थिति में, चलने वाले जूते में विशेष ऑर्थोपेडिक इनसोल (आर्क सपोर्ट) डाला जाना चाहिए, जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार को कम करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मौसम के अनुसार जूते चुनना

जब गर्मी का मौसम समाप्त होता है और शरद ऋतु आती है, तो आपके स्पोर्ट्स जूते बदलने का समय आ गया है। हल्के और सांस लेने योग्य ग्रीष्मकालीन मॉडल, दुर्भाग्य से, बहुत जल्दी गीले हो जाते हैं, और शरद ऋतु-वसंत अवधि के लिए उनका उपयोग करना अवांछनीय है।

भले ही उत्पाद कपड़े से बने हों, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि वे गीले हों। उदाहरण के लिए, गोर-टेक्स मेम्ब्रेन तकनीक का उपयोग करके बनाए गए स्नीकर्स। (जी-टीएक्स के रूप में चिह्नित), उत्कृष्ट वेंटिलेशन गुण और लगभग पूर्ण जलरोधकता है।

शरद ऋतु-वसंत अवधि के लिए, आप विशेष जल-विकर्षक संसेचन के साथ उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े के स्नीकर्स भी खरीद सकते हैं। बेशक, गहरे पोखरों में चढ़ना या बर्फ के बीच दौड़ना अभी भी इसके लायक नहीं है, लेकिन नम, गीले मौसम में वे आपके पैरों के लिए विश्वसनीय सुरक्षा बन जाएंगे।

सर्दियों के लिए उत्पाद सघन सामग्रियों से बने होने चाहिए जो गर्मी बरकरार रख सकें। गर्म मोज़ों को ध्यान में रखते हुए, उन्हें सामान्य से 0.5 आकार बड़ा लेना चाहिए। ऐसे जूतों का चलना गर्मियों के जूतों की तुलना में अधिक स्थिर होना चाहिए और सतह पर बेहतर ढंग से चिपकना चाहिए।

सलाह!सर्दियों के लिए दौड़ने वाले जूते कैसे चुनें? शीतकालीन स्नीकर्स खरीदते समय, अपने साथ ऐसे मोज़े अवश्य लाएँ जिनमें आप खेल खेलने की योजना बना रहे हों। इससे आपको सही साइज़ पाने में मदद मिलेगी.

स्नीकर्स प्रशिक्षण और "मैराथन"

उद्देश्य के आधार पर दौड़ने के जूतों को निम्न में विभाजित किया गया है:

• नियमित प्रशिक्षण;
• केवल मैराथन सहित प्रतियोगिताओं के लिए डिज़ाइन किए गए, इनका तलवा और वजन पतला होता है, लेकिन इनमें पैर शारीरिक प्रभावों से बहुत कम सुरक्षित होते हैं।

सलाह! इस तथ्य के बावजूद कि प्रतियोगिता के जूते बहुत हल्के और आरामदायक होते हैं, उन्हें प्रशिक्षण के लिए कभी भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार, उनमें पैर की सुरक्षा की डिग्री कम से कम हो जाती है।

नाइके से स्नीकर्स

इस जूते ने एक कारण से सर्वश्रेष्ठ दौड़ने वाले जूते का खिताब अर्जित किया है। इसकी विशिष्ट विशेषता "वफ़ल" एकमात्र है, जिसके कारण न केवल उनका वजन कम होता है, बल्कि दौड़ने पर धक्का बल भी बढ़ता है। यह पेटेंट किया हुआ आविष्कार ही था जिसने इस निर्माता को सबसे आगे लाया।

चूँकि हममें से अधिकांश लोग चलते या दौड़ते समय एड़ी से पैर की ओर बढ़ते हैं, नाइके का आउटसोल काफी मजबूत है, लेकिन टो बॉक्स नरम और अधिक लोचदार है। फोम कुशन का उपयोग शॉक अवशोषक के रूप में किया जाता है।

सलाह! नाइके के चलने वाले जूते कैसे चुनें? इस कंपनी के "असली" स्नीकर्स का सोल सबसे जटिल मिश्रित सामग्री से बना होता है। ऐसे जूतों का एक अन्य विशिष्ट विवरण जीभ के अंदर से जुड़ा एक छोटा, साफ-सुथरा लेबल है।

एसिक्स स्नीकर्स

जापानी कंपनी एसिक्स, जिसके पास दौड़ने वाले जूतों के अध्ययन के लिए अपना शोध संस्थान है, भी अत्यधिक ध्यान देने योग्य है। ऐसे जूतों का ऊपरी हिस्सा काफी घना होता है और पैरों को धूल और नमी से पूरी तरह बचाता है। जापानी शॉक अवशोषक के रूप में एक विशेष जेल ब्लॉक का उपयोग करते हैं।

आप दो प्रकार के एसिक्स रनिंग जूते चुन सकते हैं:

सलाह! एसिक्स जूते चुनते समय आपको उसके वजन पर जरूर ध्यान देना चाहिए। नकली स्नीकर्स में भारी और सस्ती सामग्री का उपयोग किया जाता है।

तलवे पर ध्यान दें. ज्यादातर मामलों में, इसे मध्य भाग में ढाले गए तत्वों से ट्रस्टिक तकनीक का उपयोग करके बनाया जाता है। इस मामले में साधारण रबर या सस्ते प्लास्टिक का उपयोग, निश्चित रूप से, जापानियों द्वारा नहीं किया जाता है।

रीबॉक उत्पाद

ये स्नीकर्स न केवल सौंदर्य की दृष्टि से सबसे मनभावन हैं, बल्कि इनका वजन भी कम है, इसलिए ये खेल के लिए सबसे उपयुक्त हैं। इन जूतों का ऊपरी हिस्सा रीबॉक नैनोवेब तकनीक का उपयोग करके बनाया गया है और इसमें हवादार जाली है। यह पैर के किसी भी मोड़ पर पैर को सुरक्षित रूप से पकड़ता है और चोट लगने के जोखिम को काफी कम कर देता है।

रीबॉक आउटसोल को उच्च गति के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें सही पकड़ है। आरामदायक दौड़ के लिए, निर्माता ने सबसे लचीले और मुलायम तलवों पर उत्पाद बनाए हैं।

सलाह!रीबॉक उत्पाद चुनते समय, आपको सीम की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए - वे एक वास्तविक निर्माता से परिपूर्ण हैं। नकली नमूनों में अक्सर गोंद के निशान, गड़गड़ाहट और तेज, स्पष्ट रासायनिक गंध होती है। सामान की प्रामाणिकता का अंदाजा पैकेजिंग से भी लगाया जा सकता है: इसे जूतों की तरह ही गुणवत्ता में बनाया जाना चाहिए।

एडिडास स्नीकर्स

ये उत्पाद क्विकस्ट्राइक तकनीक का उपयोग करके पतले, लेकिन बहुत टिकाऊ और लचीले सोल पर बनाए जाते हैं। अमेरिकी दो मुख्य प्रकार के दौड़ने वाले जूते पेश करते हैं:

• क्लिमाकूल राइड: तीव्र गर्मी और नमी सोखने के लिए सांस लेने योग्य, हवादार पैर, ऊपरी सांस लेने योग्य जाल, कस्टम छिद्रित इनसोल और हवादार तलवों के साथ;

सलाह! यदि आपके पास इस कंपनी के किसी विशेष स्टोर में एडिडास खरीदने का अवसर नहीं है, तो निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट अवश्य देखें। स्टोर में आपके द्वारा चुने गए रंग की तुलना साइट पर दिए गए रंग से करें। यह संभव है कि एडिडास ऐसे रंग जारी ही न करे। कृपया यह भी ध्यान रखें कि एडिडास लोगो उभरा हुआ होना चाहिए और स्टिकर के रूप में नहीं बनाया जाना चाहिए। अन्य ब्रांडों के जूते चुनते समय उन्हीं युक्तियों का उपयोग किया जा सकता है।

लेख के अंत में, हम उन मुख्य बिंदुओं का संक्षेप में वर्णन करने का प्रयास करेंगे जिन पर आपको दौड़ने वाले जूते चुनते समय भी ध्यान देना चाहिए:

• यहां तक ​​कि नए स्नीकर्स भी पैर पर तंग नहीं होने चाहिए - आपको अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा हिलाने में सक्षम होना चाहिए।
• उन सेल्सपर्सन की बात न सुनें जो आपको यह समझाने की कोशिश करते हैं कि जूता समय के साथ खिंचकर आपके पैर में लिपट जाएगा। अच्छे जूतों में विशेष रूप से मेहनत करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

• आकार में गलती न करने के लिए, काम पर लंबे दिन के बाद शाम को पैरों में सूजन के साथ कभी भी फिटिंग में न जाएं।
• दौड़ने वाले जूतों के आकार का सटीक चयन करने के लिए, iStep स्कैनर का उपयोग करके एक विशेष पैर परीक्षण करना बेहतर है। इसके अलावा, ऐसा स्कैनर न केवल आपके आकार को पूरी तरह से सटीक रूप से निर्धारित करने में सक्षम है, बल्कि आपके पैर के आर्च का प्रकार, व्यक्तिगत क्षेत्रों का दबाव बल और अन्य पैरामीटर भी निर्धारित कर सकता है। खेल के जूते बेचने वाले केंद्रों में, वे ट्रेडमिल पर चयनित जूतों का परीक्षण भी करते हैं।

आज, खेल के जूते न केवल प्रशिक्षण के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे लंबे समय से रोजमर्रा, काम करने, चलने और पर्यटक बन गए हैं। खेल के लिए दो प्रकार के जूते सबसे लोकप्रिय थे और रहेंगे: स्नीकर्स और स्नीकर्स। साथ ही, उन्हें प्रतिद्वंद्वी कहना काफी कठिन है - उनका उद्देश्य अलग है, जो उनके दृश्य अंतर और अलग संरचना को निर्धारित करता है।

केड्स स्नीकर्स से भी पुराने हैं - वे पहली बार 1916 में दिखाई दिए, जबकि स्नीकर्स का आविष्कार लगभग 20 साल बाद हुआ। यहां तक ​​​​कि तथ्य यह है कि उत्तरार्द्ध मूल रूप से टेनिस के लिए आविष्कार किया गया था, उन्हें न केवल एथलीटों की अलमारी में जगह लेने से नहीं रोका गया, बल्कि हर व्यक्ति के लिए रोजमर्रा के जूते भी बन गए।

स्नीकर्स और स्नीकर्स के बीच मूलभूत अंतर क्या है?

इन दो प्रकार के स्पोर्ट्स जूतों में अंतर नग्न आंखों से देखा जा सकता है। स्नीकर्स की मुख्य डिज़ाइन विशेषताएं:

• एकमात्र: ठोस, वल्केनाइज्ड रबर से बना;
• शीर्ष सामग्री: क्लासिक संस्करण कपड़ा है, लेकिन आधुनिक मॉडल प्राकृतिक और सिंथेटिक चमड़े या साबर और नुबक से बने होते हैं;
• पैर के अंगूठे का आकार और सामग्री: पैर का अंगूठा सीधा है, इसका पैर का अंगूठा तलवे के समान रबर से बना है;
• ऊंचाई: पारंपरिक फिट शिन-हाई (हड्डी-लंबाई) है, लेकिन अब कम-कट मॉडल का उत्पादन किया जा रहा है।

ऐसी विशिष्ट विशेषताएं स्नीकर्स को रोजमर्रा के पहनने के लिए अपरिहार्य बनाती हैं, इसके अलावा, कपड़े के मॉडल आसानी से धोए जाते हैं।

स्नीकर्स, हालांकि स्नीकर्स के छोटे भाई हैं, इसके विपरीत, उनमें अधिक विशेषताएं हैं:

• एकमात्र: दो-परत - पहले में बहुलक सामग्री होती है, कभी-कभी रबर के अतिरिक्त के साथ, दूसरा कार्बन सिंथेटिक रबर से बना होता है, जो प्राकृतिक या रबर के साथ इसका मिश्रण होता है;
• शीर्ष सामग्री: आधुनिक मॉडल कपड़ों और सामग्रियों के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करते हैं - साधारण वस्त्रों से लेकर कृत्रिम और असली चमड़े या साबर तक;
• मोज़े का आकार और सामग्री: पैर का अंगूठा ऊपर की ओर मुड़ा हुआ होता है, जो स्नीकर्स के समान सामग्री से बना होता है;
• ऊंचाई: परंपरागत रूप से स्नीकर्स पैर को ढकते हैं, लेकिन टखने तक नहीं, अब इन जूतों के ऊंचे मॉडल भी लोकप्रिय हैं।

मुख्य विशेषताओं के अलावा, स्नीकर्स को तलवों के डिज़ाइन और सामग्री पर भी ध्यान देना चाहिए। इसकी बनावट सतह पर पकड़ को बेहतर बनाती है, जो गहन वर्कआउट के दौरान आराम प्रदान करती है। इसके अलावा, एकमात्र के डिज़ाइन में एक शॉक अवशोषक, एक वायु या जेल कुशन शामिल हो सकता है, जो जोड़ों पर भार को कम करता है और चलने, दौड़ने, कूदने पर कुशनिंग प्रदान करता है। यह सब स्नीकर्स को एथलीटों, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, टेनिस खिलाड़ियों और अन्य एथलीटों के लिए अपरिहार्य बनाता है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक खेल अनुशासन के अपने विशेष स्नीकर्स हों।

चलने और खेलकूद के जूते अलग-अलग होने चाहिए

स्नीकर्स और स्नीकर्स को शहद से अलग करने वाली मुख्य चीज़ डिज़ाइन है। स्नीकर्स का उपयोग ट्रैक और फील्ड प्रशिक्षण के लिए नहीं किया जा सकता है, क्योंकि उनके कट और डिज़ाइन विवरण पैर की विश्वसनीय निर्धारण और कुशनिंग प्रदान नहीं करते हैं, जिससे चोट लग सकती है। अगर आप साइकिलिंग या स्केटबोर्डिंग के शौकीन हैं तो ऐसे में स्नीकर्स बिल्कुल फिट रहेंगे।

जब यह बात आती है कि दौड़ने के लिए सबसे अच्छा क्या है, तो इसका केवल एक ही उत्तर हो सकता है - दौड़ने वाले जूते। साथ ही, दौड़ने वाले जूते चुनते समय, आपको मौसम के आधार पर पैर की शारीरिक रचना की विशेषताओं जैसे उच्चारण, साथ ही स्नीकर्स की सामग्री को भी ध्यान में रखना होगा।

आप चाहे कोई भी खेल करें, उच्च गुणवत्ता वाले खेल जूते अच्छी कसरत और सेहत की कुंजी हैं। मेगास्पोर्ट स्टोर में आप अग्रणी निर्माताओं के मूल स्पोर्ट्स जूतों की एक विस्तृत श्रृंखला से परिचित हो सकते हैं। अपने पैरों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें - उनके लिए उच्च गुणवत्ता वाले स्नीकर्स खरीदें।

आज हम सभी धावकों को एक अलग लेख समर्पित करना चाहते हैं, हमें उम्मीद है कि हमारे पाठकों में इनकी अच्छी-खासी संख्या है। चूँकि वे हमेशा दौड़ने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, हालाँकि वे मूल रूप से इसी उद्देश्य के लिए बनाए गए थे, हमने अपने दर्शकों को मुख्य अंतरों से परिचित कराने का निर्णय लिया, जिसकी बदौलत हर कोई खेल के लिए या रोजमर्रा पहनने के लिए डिज़ाइन किए गए सामान्य स्नीकर्स से चलने वाले जूते को अलग कर सकता है।

मुख्य प्रतीक चिन्ह

तो, आप खेल जूतों के विशाल चयन के बीच दौड़ने वाले जूतों को कैसे पहचान सकते हैं? आइए मुख्य विशिष्ट विशेषताएं सूचीबद्ध करें:

1) मूल्यह्रास. एक नियम के रूप में, इसे एड़ी और कभी-कभी पैर के अंगूठे के क्षेत्र में एक अतिरिक्त शॉक-अवशोषित एकमात्र परत या विशेष आवेषण जोड़कर लागू किया जाता है।

2) लोच. स्नीकर्स का ऊपरी भाग और उनका तलवा अगले पैर में अत्यधिक लोचदार होना चाहिए।

3) घर्षण प्रतिरोधी। दौड़ने वाले जूतों के तलवे में पहनने के लिए प्रतिरोधी सामग्री से बने विशेष आवेषण होते हैं। ऐसे आवेषण उन स्थानों पर लगाए जाते हैं जहां दौड़ के दौरान मुख्य भार पड़ता है - पैर की अंगुली का बाहरी भाग और एड़ी क्षेत्र।

4) सांस लेने योग्य सामग्री। दौड़ने के जूते केवल हल्के और सांस लेने योग्य सामग्री से बनाए जाते हैं, इसलिए प्राकृतिक या सिंथेटिक चमड़े जैसी सामग्री को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है।

5) कठोर एड़ी. चलने वाले जूते की पूरी संरचना नरम होनी चाहिए, केवल एड़ी क्षेत्र को छोड़कर, जो पैर लॉक के रूप में काम करना चाहिए।

6) लेसिंग। एसिमेट्रिकल लेस का स्थान पैर के अंदरूनी हिस्से पर अधिक पड़ता है।

7) हटाने योग्य इनसोल. धावक आर्थोपेडिक समकक्षों के लिए इनसोल बदलना पसंद करते हैं, इसलिए निर्माताओं ने उपयोग में आसानी के लिए उन्हें हटाने योग्य बनाना शुरू कर दिया।

8) वजन. वजन 400 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

इन संकेतों से ही विभिन्न प्रकार के जूतों में से दौड़ने वाले जूतों को पहचानना आसान हो जाएगा, जिनकी पसंद हर स्पोर्ट्स स्टोर में अद्भुत है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि ये अंतर के केवल बाहरी संकेत हैं, क्योंकि प्रत्येक एथलीट को पसंद की कई बारीकियों पर ध्यान देते हुए, व्यक्तिगत रूप से अपने लिए दौड़ने वाले जूते का चयन करना होगा। यह अगले विषय के लिए है, जो प्रत्येक धावक या एथलीट के लिए दौड़ने वाले जूतों के व्यक्तिगत चयन के रहस्यों को उजागर करेगा। संपर्क में रहना!

जूते बनाते समय, निर्माता उन्हें एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए अनुकूलित करते हैं। दौड़ने वाले जूते प्रशिक्षण जूते से अलग होंगे, और वॉलीबॉल जूते टेनिस जूते से अलग होंगे। जूते भार के प्रकार के लिए बनाए जाते हैं, इसके कारण गति विशेषताओं और दक्षता में वृद्धि होती है, और चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है। यहां स्नीकर्स के सबसे लोकप्रिय प्रकार हैं।

वॉलीबॉल जूते

इन स्नीकर्स का सोल सपाट, मोटा होगा, लेकिन साथ ही लोचदार भी होगा। इन विशेषताओं से ज़मीन पर पकड़ बेहतर होती है, पैर फिसलते नहीं हैं और खिलाड़ी कोर्ट के चारों ओर तेज़ी से घूम सकते हैं।

वॉलीबॉल जूतों का शीर्ष ऊंचा और नीचा हो सकता है, बड़ा आकार स्थिरता देता है, और निचला हिस्सा कोर्ट के चारों ओर गहन गतिविधियों में योगदान देता है। वॉलीबॉल खिलाड़ी अक्सर संयुक्त ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं जिन्हें वे कप कहते हैं। एक हाई-टॉप जूता या टखने का ब्रेस सबसे आम वॉलीबॉल चोटों - मोच और टखने के मोड़ से बचाने के लिए एक सुरक्षित फिट प्रदान करता है।

ट्रेल रनिंग जूते

ट्रेल्स को कठिन और उच्च गति वाले मार्गों में विभाजित किया गया है, उच्च गति वाले लोगों के लिए जूते बहुत हल्के होने चाहिए, ताकि तकनीकी रूप से कठिन लोगों के लिए सुरक्षा का बोझ न पड़े, इसके विपरीत, उच्च स्तर की सुरक्षा और स्थिरता होनी चाहिए। जंगल में, स्नीकर्स को पानी, कीचड़, चट्टानों से निपटना पड़ता है, इसलिए वे हॉल के लिए डिज़ाइन किए गए जूते से भारी होंगे।

ट्रेल रनिंग शू का बाहरी सोल उभरा हुआ होगा, जिसमें चट्टान-प्रतिरोधी आवेषण होंगे, और कभी-कभी हार्ड-पैक ट्रेल्स पर काबू पाने के लिए रबर स्टड भी होंगे। ये फ़ुटबॉल जूतों के समान स्पाइक्स नहीं हैं, ये एक अलग सामग्री से बने हैं। कफ को टखने के अच्छे समर्थन के साथ मजबूत किया जाएगा, सुदृढीकरण को वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए उसी कारण से जोड़ा जाता है।

दौड़ने के जूते

दौड़ने वाले जूते चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण मानदंड उनका फिट होना है, उन्हें पैर पर बहुत कसकर फिट होना चाहिए, तभी दौड़ना आरामदायक होगा।

दौड़ने वाले जूते तंग या ढीले नहीं होने चाहिए, उनके टूटने की उम्मीद न करें, उन्हें स्टोर में आरामदायक होना चाहिए।

खरीदने से पहले आपको स्टोर पर जाना चाहिए, तभी आप समझ पाएंगे कि यह मॉडल आप पर सूट करता है या नहीं।

स्नीकर का ऊपरी हिस्सा जाली से बना होगा, यह हाई-टेक पॉलिमर से बना है, जाली बहुत टिकाऊ है, लेकिन साथ ही इसमें खिंचाव की क्षमता है, जिसकी बदौलत यह पैर पर फिट बैठता है। दौड़ने वाले जूतों के तलवे पर एक गाइड लाइन होनी चाहिए जो पैर को अलग करती है और पैर पर दबाव वितरित करती है, इससे जोड़ों और रीढ़ की हड्डी पर भार बराबर हो जाता है, दौड़ना आसान हो जाता है। जूते का पिछला भाग घने पदार्थ से बना होता है, एक मजबूत आर्च एड़ी को सहारा देता है, जब एड़ी बाहर नहीं लटकती है, तो इसे मोड़ना अधिक कठिन होता है। रनिंग शूज़ में आउटसोल कुशनिंग से लैस होता है, यह शॉक लोड को अपने ऊपर ले लेता है, यानी घुटनों और रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा करता है।

टेनिस जूते

कोर्ट पर, एथलीट न केवल आगे की ओर बढ़ता है, बल्कि किनारों की ओर भी बढ़ता है, इसलिए टेनिस जूतों को किसी भी बिंदु पर भारी भार का सामना करना पड़ता है। टेनिस जूते की पूरी परिधि को मजबूत किया जाता है, विशेष रूप से किनारों को, वे किनारों पर तेज झटके के दौरान पैर को सहारा देने का कार्य करते हैं।

प्रशिक्षण जूते

स्टेप और अन्य एरोबिक्स से लेकर किकबॉक्सिंग या मशीन वर्क तक, लगभग सभी जिम वर्कआउट के लिए एक बहुमुखी जूता। ऐसे स्नीकर्स का तलवा पतला और सपाट होगा, यह हॉल की सतह के साथ संपर्क बढ़ाने के लिए, यानी अतिरिक्त स्थिरता के लिए किया जाता है। एरोबिक्स के लिए, फुट पैड के क्षेत्र में एक अतिरिक्त शॉक अवशोषण क्षेत्र वाले स्नीकर्स उपयुक्त हैं, यह इस हिस्से पर है कि अधिकतम भार पड़ता है।

भारोत्तोलक

शक्ति प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया - क्रॉसफ़िट से लेकर भारोत्तोलन तक, उनका तलवा बहुत कठोर होता है। भारोत्तोलकों के डिजाइन में, प्रत्येक तत्व का उद्देश्य स्थिरता बढ़ाना है, बड़े वजन के साथ काम करना आवश्यक है। सोल एक छोटी सी एड़ी से सुसज्जित है ताकि जब बारबेल उसकी पीठ के पीछे स्थित हो तो एथलीट संतुलन बनाए रख सके।

आपको अपेक्षित भार के अनुसार जूते चुनने चाहिए, लेकिन अगर आपके पैरों में समस्या है, तो अकेले निर्णय न लेना बेहतर है। प्रशिक्षण के लिए जूते चुनने से पहले, आपको एक आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करना होगा, आपके पास कुछ मॉडलों के उपयोग के लिए मतभेद हो सकते हैं।

अन्य सामग्री

आज, कैज़ुअल से लेकर बिज़नेस तक - सभी स्टाइल और लुक में स्पोर्ट्स जूते व्यापक हो गए हैं। हालाँकि, कोई कुछ भी कहे, स्पोर्ट्स जूतों का मुख्य उपयोग एक सक्रिय जीवन शैली है। सबसे आम खेल के जूते स्नीकर्स और स्नीकर्स हैं, जो एक लंबे इतिहास से भरे हुए हैं।

घटना का इतिहास

1892 में, एक अमेरिकी कंपनी ने रबर सोल और ऊपर कपड़े वाले जूते बनाए और समय के साथ, यह पैटर्न न केवल अमेरिका में लोकप्रिय हो गया।

फैशन इतिहास के एक पंथ तत्व के रूप में स्नीकर्स

पहली बार उन्होंने 19वीं सदी के 30 के दशक में स्नीकर्स के बारे में बात करना शुरू किया। तब, ये जूते समुद्र तट पर सैर के लिए थे और इन्हें सैंड जूते कहा जाता था। 1916 में, केड्स ब्रांड सामने आया - यह उस जूते का नाम है जो आज तक जीवित है।

1892 में, नौ रबर फैक्ट्रियों ने मिलकर यू.एस. का गठन किया। रबर कंपनी. फिर वे गुडइयर से जुड़ गए, जिनके पास वल्कनीकरण तकनीक का स्वामित्व था।

1957 में, स्नीकर्स प्रगतिशील युवाओं का एक अभिन्न अंग बन गए, जबकि अनुकरणीय परिवारों के किशोर पेटेंट चमड़े के जूते या सैंडल पहनते थे। केड्स भारी मात्रा में बेचे जाने लगे और GOST के अनुसार 9155-88 नंबर के साथ बेचे गए।

कई वर्षों से, स्नीकर्स विभिन्न आयु वर्ग के लोगों की एक फैशनेबल और आरामदायक विशेषता रही है।

लोकप्रिय प्रकार के स्नीकर्स:

1. कॉनवर्स - फ्लैट स्नीकर्स, जिन्हें अक्सर ब्रांडिंग से सजाया जाता है।
2. स्नीकर्स प्रसिद्ध खेल और फैशन जूते हैं, वे एक छिपे हुए मंच या ऊँची एड़ी के जूते के साथ वेजेज पर पाए जा सकते हैं। रोमांटिक या कैज़ुअल लुक के एक तत्व के रूप में उपयोग किया जाता है।
3. स्नीकर्स - व्यावसायिक बैठकों और कार्यक्रमों के लिए जूते।

स्नीकर्स के उद्भव का इतिहास भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। इनके पहले मालिक अमेरिका में देखे गए थे। 18वीं शताब्दी की शुरुआत में, ये रबर के तलवों वाले साधारण कैनवास के जूते थे। इस तरह के पैटर्न का स्नीकर्स के आधुनिक लुक से कोई लेना-देना नहीं था।

स्नीकर्स का इतिहास

स्नीकर्स को केवल स्पोर्ट्स शूज़ माना जाता था, लेकिन 50 के दशक में उन्होंने फैशनेबल रंग ले लिया और किशोरों के बीच लोकप्रिय हो गए। फिर हर उम्र के लोगों को इस जूते के फायदे नज़र आने लगे।

70 के दशक में. किसी विशेष खेल के लिए संकीर्ण रूप से लक्षित स्नीकर्स व्यापक हो गए हैं। हालाँकि, आम शौकीनों की संख्या में कमी नहीं आई है।

धीरे-धीरे, स्नीकर्स कला और उपसांस्कृतिक समुदायों के प्रतिनिधियों की छवि का एक गुण बन गए, और फिर, प्रसिद्ध डिजाइनरों ने इस आरामदायक जूते की अपनी लाइनें बनाना शुरू कर दिया।

इस प्रकार, स्पोर्ट्स शूज़ ने "स्पोर्ट्स लक्ज़री" हासिल कर ली और अपनी सफलता में एक नया कदम रखा। आज स्नीकर्स लगभग हर व्यक्ति के वॉर्डरोब का हिस्सा हैं।

स्नीकर्स के सबसे आम प्रकार:

• क्लीट्स - स्पाइक्स या स्पाइक्स वाले फुटबॉल जूते, जमीन की सतह के साथ संपर्क में सुधार करते हैं।
• टेनिस - विशेष आवेषण के साथ चमड़े से बने जूते। इसका तलवा सपाट है और यह सतह के साथ अच्छा संपर्क प्रदान करता है।
• सक्रिय जीवनशैली के लिए रनिंग जूते सबसे अच्छे मॉडल हैं। इसमें अच्छी तरह से स्थिर एड़ी और अगला भाग, नालीदार या ज़िगज़ैग तलव है।

स्नीकर्स और स्नीकर्स के बीच मुख्य अंतर

स्नीकर्स और स्नीकर्स के संचालन में समानता के बावजूद, उनमें कुछ अंतर हैं।

अकेला

सतह पर आत्मविश्वास और मजबूत पकड़ के लिए स्नीकर्स में अच्छी पकड़ होती है। कुछ मॉडल एयर कुशन या शॉक अवशोषक से सुसज्जित हैं। दौड़ने के लिए मॉडल चुनते समय ये विशेषताएँ आदर्श होती हैं। तलवा अक्सर उभरा हुआ होता है, पैर का अंगूठा मुड़ा हुआ हो सकता है।

जूते की सतह के संपर्क में आने वाला हिस्सा वल्केनाइज्ड रबर से बना है, जो प्लास्टिक रबर के प्रसंस्करण का परिणाम है। प्रयुक्त सामग्री: शुद्ध रबर, रबर यौगिक, ड्यूरालोन। अधिकतर, तलवों पर एक पैटर्न होता है।

सबसे ऊपर का हिस्सा

जूते पैर से कसे हुए हैं। निर्माण की सामग्री, एक नियम के रूप में, कपड़ा है, कम अक्सर - चमड़ा और लोचदार सामग्री। हालाँकि, विभिन्न प्रकार की सामग्रियों वाले स्नीकर्स मौजूद हैं, लेकिन ये जूते स्केटबोर्डिंग और अन्य खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

फिर साबर या चमड़े का उपयोग मुख्य सामग्री के रूप में किया जाता है। एथलेटिक जूते टखने के चारों ओर कसकर फिट होते हैं और स्केटबोर्ड की सपाट सतह पर बेहतर पकड़ के लिए चपटे तलवे होते हैं।

स्नीकर्स में, ऊपरी हिस्सा पैर की सुरक्षा के साथ-साथ उसे ठीक करने का काम करता है। इसके लिए उत्पादन में प्राकृतिक और कृत्रिम सामग्रियों के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

सामग्री

यदि क्लासिक स्नीकर्स में ऊपरी हिस्से की मुख्य सामग्री होती है - कपड़ा, चमड़ा या लोचदार सामग्री, तो स्नीकर्स भी प्राकृतिक या सिंथेटिक चमड़े, जाली, साबर, विभिन्न प्रकार के घने कपड़े और अन्य चीजों से बने होते हैं। जूते का ऊपरी हिस्सा स्नीकर से नीचे है, यह पैर को पूरी तरह से ढकता है। पैर की बेहतर रोकथाम के लिए जूते के अंदरूनी हिस्से को मुलायम कपड़े से ढका गया है।

चमड़े के उत्पाद शहरी परिवेश में दैनिक पहनने और दौड़ने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यह इस तथ्य के कारण हासिल किया गया है कि यह सामग्री सांस लेती है और तापमान परिवर्तन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देती है। असली चमड़ा एक टिकाऊ और सांस लेने योग्य सामग्री है।

स्नीकर्स के लिए निम्नलिखित प्रकार के चमड़े का उपयोग किया जाता है:

• हल्के रंजकता के साथ चिकना;
• चिकनी पूरी तरह से रंजित;
• उभरा हुआ;
• शायद ही कभी - नुबक।

दूसरी सबसे लोकप्रिय सामग्री कृत्रिम चमड़ा है। यह असली चमड़े की तुलना में अधिक टिकाऊ होता है और फैलता नहीं है। जहाँ तक जाली सामग्री का सवाल है, इसका उपयोग खेल या ग्रीष्मकालीन स्नीकर्स के उत्पादन के लिए किया जाता है। ऐसे जूतों के उत्पादन में नायलॉन धागे या पॉलिएस्टर धागे का उपयोग किया जाता है।

लागू होने वाली ऊपरी सामग्री के तीन प्रकार मुख्य हैं। हालाँकि, कुछ निर्माता अपना स्वयं का डिज़ाइन बनाने का प्रयास कर रहे हैं, और अधिक तकनीकी रूप से जटिल सामग्रियों का सहारा ले रहे हैं।

साथ ही स्नीकर्स चुनते समय मिडसोल के मटीरियल पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है। यह जितना बेहतर होगा, कुशनिंग उतनी ही बेहतर होगी।