सर्दियों के लिए चलने वाले जूते। बर्फ और बर्फ पर दौड़ने के लिए दौड़ने वाले जूतों का अवलोकन और सुझाव। सर्दियों में दौड़ने के लिए स्टडेड स्नीकर्स: फायदे और नुकसान

सर्दियों की शुरुआत के साथ, दौड़ने वाला समुदाय हाइबरनेशन में नहीं जाता है, लेकिन नए प्रतिस्पर्धी मौसम के लिए प्रशिक्षण और आकार प्राप्त करना जारी रखता है, या यहां तक ​​कि सर्दियों की दौड़ में भाग लेता है।

सबसे आम सवाल जो मनोरंजक धावक अपनी पहली दौड़ती हुई सर्दियों में प्रवेश करते समय पूछते हैं, "आप सर्दियों में क्या पहनते हैं?" इस मुद्दे को समझना इतना मुश्किल नहीं है यदि आप जानते हैं कि आपका मानक रनिंग रूट किस प्रकार का कवरेज से होकर गुजरेगा।

डामर चल रहा है

यदि आप सड़क पर दौड़ना पसंद करते हैं और सर्दियों में भी आपका मार्ग लगभग पूरी तरह से शहर की सड़कों और तटबंधों के साथ चलता है, तो सबसे अच्छा विकल्प डामर जलरोधी है। इस प्रकार के जूते आपको डामर पर जॉगिंग, रौंदती हुई बर्फ, बर्फ से दलिया और अभिकर्मकों के साथ-साथ वर्ष के किसी भी समय बरसात के मौसम में चलने के दौरान सहज महसूस करने की अनुमति देंगे।

ऐसे स्नीकर्स का एकमात्र सामान्य सड़क के जूते से अलग नहीं है, और ऊपरी एक जल-विकर्षक सामग्री का उपयोग करके बनाया गया है, एक नियम के रूप में, यह एक झिल्लीदार कपड़ा है, जिसे GTX के रूप में संक्षिप्त किया गया है। यह झिल्ली पॉलीटेट्राफ्लोरोएथिलीन (उर्फ टेफ्लॉन) से बनी होती है और इसकी सतह का तनाव बहुत कम होता है, पानी से गीला नहीं होता है और इसमें बहुत छोटे छिद्र होते हैं जिससे पानी केवल वाष्प अवस्था में ही गुजरता है, यानी इसमें सांस लेने के गुण होते हैं। लंबे समय तक जल-विकर्षक गुणों के अलावा, इन जूतों को उड़ाया नहीं जाता है, और यहां तक ​​​​कि अगर पानी स्नीकर के ऊपर से हो जाता है, तो पैर जमता नहीं है, जैसा कि एक नियमित मेश टॉप के मामले में होता है।

हमने पहले अलग-अलग रनिंग शूज़ के बारे में पोस्ट किया है, लेकिन हमने अभी तक इतनी व्यापक समीक्षा नहीं देखी है। अग्रणी निर्माताओं के लोकप्रिय मॉडलों में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

विश्वसनीय और समय-परीक्षण:

और प्रतिष्ठित रोड रनिंग मॉडल, जेल क्यूम्यलस 17 अब GTX के साथ

ऐसे स्नीकर्स जो वाटर रिपेलेंट नहीं हैं, लेकिन पैरों को गर्म रखने और नमी को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए मालिकाना climaheat™ और climawarm™ तकनीकों की विशेषता रखते हैं:

एडिडास क्लिमाहीट रॉकेट विंडस्क्रीन के साथ बूस्ट

इन लोगों ने आखिरकार हमें सर्दियों में चलने वाले जूतों में एक घने जाल के ऊपरी हिस्से और एक डीडब्ल्यूआर फिनिश के साथ कवर किया। मॉडलों की इस पंक्ति को फ्लैश कहा जाता है और इसमें एक परावर्तक सतह होती है जो अंधेरे में स्नीकर की 360 डिग्री दृश्यता प्रदान करती है।

एसयूवी

दूसरे प्रकार के स्नीकर्स एसयूवी हैं। आक्रामक ट्रेड आउटसोल सघन बर्फ, कीचड़ और बर्फ की पपड़ी पर अच्छा कर्षण प्रदान करता है। जूते के ऊपरी हिस्से को झिल्लीदार कपड़े का उपयोग करके बनाया जाना चाहिए। ऑफ-रोड स्नीकर्स की रेंज बहुत बढ़िया है:

फ़ूजी नामक ट्रेल रनिंग और स्काई रनिंग के लिए एक विशेष रनिंग संग्रह में स्नीकर्स के कई मॉडल शामिल हैं:

विश्वसनीय और टिकाऊ जेल ट्रेल लहर 6 जीटीएक्स की नई पीढ़ी

अलग से, फ़ूजी लाइन में, यह जेल फ़ूजी सेत्सु जीटीएक्स को ध्यान देने योग्य है। इन दौड़ने वाले जूतों का बाहरी हिस्सा धातु के स्टड से सुसज्जित है, जो इसे बर्फ और बर्फ पर चलने के लिए एकदम सही जूता बनाता है।

गोर-टेक्स स्पीडक्रॉस 3 जीटीएक्स के साथ लोकप्रिय ट्रेल रनिंग शू, गंदगी, कीचड़ और बर्फ के लिए उपयुक्त।

विशेष रूप से सर्दियों में चलने के लिए स्नीकर्स - स्नोक्रॉस सीएस - एकमात्र पर 9 स्टील स्पाइक्स के कारण गीली बर्फ पर भी आत्मविश्वास से पकड़; एक कफ जो बर्फ को स्नीकर्स के अंदर जाने से रोकता है; जल विकर्षक CLIMASHIELD सांस झिल्ली।

इस कंपनी के रनिंग शूज़ नेचुरल रनिंग के प्रेमियों के लिए आदर्श हैं। INOV8 OROC 280 2 और INOV8 OROC 340 में धातु के स्पाइक्स के साथ एक OROC™ आउटसोल और एक जल-विकर्षक DWR कोटिंग उन्हें सर्दियों में चलने वाला सही जूता बनाती है।

कीचड़ और कुचल बर्फ के लिए अधिक उपयुक्त।

स्लश और घने रौंदे हुए बर्फ के लिए भी उपयुक्त है।

ऑफ-रोड, डामर, स्नो ट्रेड, अनुकूली डीएनए कुशनिंग जो रनर के वजन और गति के अनुकूल है, और गोर-टेक्स मेम्ब्रेन - सभी घोस्ट 7 जीटीएक्स मॉडल में संयुक्त हैं

एडिडास ट्रेल रनिंग को सक्रिय रूप से बढ़ावा दे रहा है, लेकिन अभी तक विंटर रनिंग शूज के केवल दो मॉडल हैं। किसी भी मौसम के लिए शक्तिशाली और भरोसेमंद

जापानी ब्रांड एसिक्स के पास चलने वाले जूतों की सबसे बड़ी श्रृंखला है, जिसे कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• दौड़ने की शांत गति से लंबी दूरी के लिए प्रशिक्षण जूते (5:20 मिनट प्रति किमी और धीमी गति से)
• एसिक्स स्नीकर्स के विशेष संस्करण
• टेम्पो रनिंग के लिए हल्के चलने वाले जूते (4:30 मिनट प्रति किमी और तेज़ से)
• प्रतिस्पर्धी गति से दौड़ने के लिए हल्के जूते (3:30 मिनट प्रति किमी और तेज से)
• ट्रेल रनिंग शूज़
• फिटनेस और शॉर्ट रन के लिए प्रैक्टिकल स्नीकर्स

पहली श्रेणी को तटस्थ उच्चारण के लिए मॉडल में विभाजित किया जा सकता है ( तटस्थ) और मध्यम ओवरप्रोनेशन के लिए ( सहायता). एसिक्स सपोर्ट श्रेणी के मॉडल में एक चीज समान है: अंदर की तरफ, एक डुअल-डेंसिटी फोम इंसर्ट मिडसोल (शिलालेख) में एकीकृत है डुओमैक्सया डायनेमिक डुओमैक्सआपको इसके बारे में बताएं)।

एसिक्स मॉडल के लिए तटस्थऐसा कोई आवेषण नहीं है। और यह किसके लिए है? क्योंकि दोहरे घनत्व वाला फोम कम संकुचित होता है, स्नीकर्स श्रेणी में आते हैं सहायतापैर को अंदर की ओर न गिरने दें, यानी चरण को और अधिक स्थिर बनाएं।

नौसिखिए धावक के प्रश्न हो सकते हैं: अपने उच्चारण का निर्धारण कैसे करें, ताकि यह तय किया जा सके कि किस श्रेणी के स्नीकर्स बेहतर फिट होंगे और क्या इस मामले में गलत चुनने पर चोट लगने का खतरा है। जब मैंने पहली बार जूते की समीक्षा लिखना शुरू किया, तो मैं एक वकील था कि ओवरप्रोनेटर्स को केवल श्रेणी से जूते चुनना चाहिए सहायता.

लेकिन अब मैं थोड़ा अलग सोचती हूं. मेरे एक लेख में, मैंने एक अध्ययन का उल्लेख किया है जिसमें कहा गया है कि ओवरप्रोनेटर्स जो तटस्थ उच्चारण के लिए चलने वाले जूते चुनते हैं, उन्हें चोट का खतरा नहीं होता है। ओवरप्रोनेशन पैर की पूरी तरह से प्राकृतिक गति है और इसे सपाट पैर नहीं समझा जाना चाहिए। ओवरप्रोनेशन के दौरान बढ़ी हुई चोट 80 के दशक की एक घटना है, उस समय जूतों का डिज़ाइन एकदम सही था, और आधुनिक स्नीकर्स श्रेणी से तटस्थस्ट्राइड चक्र के दौरान अच्छी स्थिरता है। इसलिए, किसी के उच्चारण का निर्धारण करने का मुद्दा किनारे से चला जाता है। अगर आपके पास कैटेगरी के अच्छे कुशनिंग शूज हैं तटस्थ, यदि आप उनमें दौड़ने में असहज महसूस करते हैं, तो समर्थन श्रेणी के जूतों पर विचार करना समझ में आता है। दौड़ते समय यह आपका अपना आराम है और अनुभव है जो स्नीकर्स के अगले मॉडल को चुनने में मुख्य कारक हैं।

यदि आप औसत वजन के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो मैं आपको बजट प्रशिक्षण जूते चुनने की सलाह देता हूं, जैसे एसिक्स जेल कंटेस्टेंट 4आगे यह समझने के लिए कि आपको क्या चाहिए: अधिक आराम + समर्थन (एएसआईसी जीटी 2000) या बस आराम (एएसआईसी क्यूम्यलस)।

अब आइए एसिक्स फॉल/विंटर 2017 स्नीकर कलेक्शन पर एक नजर डालते हैं।

प्रशिक्षण जूते श्रेणी तटस्थ

जेल-किनसेई 6- "प्रौद्योगिकी के मामले में सबसे उन्नत मॉडल, जिसमें एसिक्स के सभी उन्नत विकास एकत्र किए जाते हैं।" यह निर्माता का दावा है, लेकिन वास्तव में सब कुछ थोड़ा अलग है। संस्करण 1-4 बेहतर परिमाण का एक क्रम थे। शीर्ष 6 संस्करण स्थायित्व में विश्वास को प्रेरित नहीं करता है। भारी धावकों के लिए मॉडल।

जेल-क्वांटम 360 2 निट- एक सुंदर और आरामदायक ऊपरी एक बहुत ही संवेदनशील मंच (एएसआईसीएस प्रशिक्षण लाइन में सबसे उत्तरदायी मॉडल) द्वारा पूरक है। एक तरकीब है - सिलिकॉन जेल मिडसोल के अंदर नहीं, बल्कि इसके बाहरी किनारे पर स्थित है। डिजाइनरों ने ऐसा क्यों किया, मुझे समझ नहीं आ रहा है। यह बेहतर होगा यदि वे दो बड़ी जेल टाइलें अंदर रखें (जैसा कि ब्रूक्स स्नीकर्स के पास एक बार था)। साथ ही किन्सेई 6, यह मॉडल भारी धावकों के लिए उपयुक्त है।

GEL-QUANTUM 360 2 KNIT के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है? विपणक आपके लिए एक संस्करण लेकर आए हैं जेल-क्वांटम 180 2. मॉडल एक सरलीकृत जाल ऊपरी द्वारा प्रतिष्ठित है, साथ ही परिधि के चारों ओर जेल में कमी (2 बार)।

क्यूम्यलस 19- यह जापानी ब्रांड का "निंबस मॉडल का बजट संस्करण" है। पसंद चमक, क्यूम्यलसएक सॉफ्ट ट्रेनर है, लेकिन बिना लोशन के जो अधिक महंगे निंबस के साथ आते हैं।

प्रीमियम मॉडल निंबस 19एक कदम ऊपर खड़ा है क्यूम्यलस 19प्रौद्योगिकियों के संदर्भ में। कुछ समय पहले तक, निम्बस की सवारी कमुलस की तुलना में नरम और आलीशान थी। आज, ऊपरी हिस्से के कुछ हिस्से - एड़ी और जीभ कहते हैं, उदाहरण के लिए - से अधिक नरम महसूस करते हैं क्यूम्यलस, लेकिन अधिक महंगे संस्करण की सवारी नरम नहीं है।

निंबस श्रृंखला हाल ही में अधिक लचीला फोम में बदल गई है flytefoam. नया डिजाइन देता है एन-19पुराने संस्करणों की तुलना में अधिक लचीलापन, इसलिए की तुलना में क्यूम्यलसमध्य कंसोल का घनत्व समान है। निंबस की अधिक स्थिर और उत्तरदायी सवारी दोनों मॉडलों को अलग करती है। यह परत का परिणाम है flytefoam, जिसके पास नहीं है क्यूम्यलस 19.

वर्गीकरण में एक कदम कम है पल्स 9. यह क्यूम्यलस का बजट संस्करण है, जो कठोर इंटीरियर फिनिश के साथ एक मजबूत सवारी की पेशकश करता है (सामग्री उतनी आलीशान नहीं है)। आप रूसी बाजार पर भी एक मॉडल पा सकते हैं जेल-फ्लक्स 4वास्तव में, यह पिछले साल का संस्करण है एसिक्स पल्स 8, केवल बेहतर इंटीरियर फिनिश के साथ।

जेल-टोरेंस- यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि एसिक्स लाइन में ऐसी "नवीनता" की आवश्यकता क्यों है। प्रौद्योगिकियों और समाधानों के एक सेट के संदर्भ में, यह अन्य बजट स्नीकर्स से अलग नहीं है। यह वास्तव में लागत से सस्ता दिखता है।

अगला आता है बजट चौकड़ी: एसिक्स जेल एक्साइट 5, जेल सामग्री 4, जेल-गैलेक्सी 9, देशभक्त 8. इन मॉडलों को सबसे सरल परिष्करण सामग्री, ऊपरी निर्माण में कृत्रिम चमड़े की बहुतायत, साथ ही नियमित फोम मिडसोल द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। शृंखला जेल एक्साइटउत्कृष्ट बजट Asics Oberon 9-10 मॉडल को प्रतिस्थापित किया और एक कदम पीछे है। इस सेगमेंट में इष्टतम खरीदारी जेल-कॉन्टेंड 4 मॉडल है।

प्रशिक्षण जूते श्रेणी समर्थन

एसिक्स लाइन में ठोस औसत दर्जे के आवेषण के साथ कई जूते हैं, लेकिन बाकी की तुलना में तीन मॉडल बेहतर ज्ञात हैं। अर्थात्, कयानो, जी.टी.-2000और जीटी-1000.

जीटी-2000 5की तुलना में थोड़ी सरल सामग्री के साथ एक मध्यम ओवरप्रोनेशन कंट्रोल शू है कयानो 24. जी.टी.-2000उपलब्ध कुछ अच्छाइयों को याद करना कयानोजैसे कि एड़ी के चारों ओर एक बड़ी प्लास्टिक क्लिप या सामने की ओर एक दृश्य जेल पैड। लेकिन इन मामूली विवरणों का सार्वभौमिक चरित्र पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है जी.टी.-2000. इसलिए, यदि आप 11990 रूबल खर्च नहीं करना चाहते हैं कयानोऔर आप बिना झाग के रह सकते हैं flytefoam, तब जी.टी.-2000जब स्थिरता से चलने वाले जूतों की बात आती है तो यह आपकी दूसरी पसंद होनी चाहिए।

जीटी 3000 5- यदि आशिकों के स्थिरीकरण गुण कायानो 24और जीटी 2000 5यह आपके लिए पर्याप्त नहीं था, इस मॉडल पर करीब से नज़र डालें। विशाल झुंड ट्रुस्टिकसोल के बीच में + अंदर की तरफ एक विस्तारित डायनामिक डुओमैक्स इंसर्ट आपके पैरों को आवश्यक स्थिरता प्रदान करेगा। एक सख्त प्लास्टिक क्लिप आपकी एड़ी को जगह पर रखती है, जबकि प्रीमियम सामग्री और एक नरम फोम प्लेटफॉर्म आपको आराम से प्रशिक्षित करने देता है।

जीटी-10006- बजट संस्करण जी.टी.-2000(यदि आप लगभग 7000r बजट की कीमत का नाम दे सकते हैं)। सरल और पुरानी सामग्री से निर्मित, जीटी-1000आरामदायक दौड़ के लिए न्यूनतम सेट प्रदान करें।

जेल-फीनिक्स 8- भावना और सामग्री और प्रौद्योगिकियों के सेट में, यह काफी हद तक दोहराता है जीटी-10006जाल ऊपरी को छोड़कर। पर जीटी-10006बुनाई धागे के विभिन्न घनत्व के साथ अनुमानित जाल। दौड़ते समय, दोनों जूतों में मध्यम अंडर-हील कुशनिंग के साथ समान सवारी होती है, इसलिए मैं अधिक छूट वाले जूते के साथ जाऊंगा।

एसिक्स जेल एक्साल्ट 4- एसिक्स की स्थिरीकरण श्रेणी में एक और अतिरिक्त, इससे थोड़ा सस्ता जीटी-10006और भी सरल निर्माण सामग्री के साथ: क्लासिक ईवा फोम, सोल भर में ठोस रबर, न्यूनतम सिले हुए ओवरले के साथ ऊपरी जाली। यदि आपको समर्थन के साथ एक सस्ता मॉडल चाहिए डुओमैक्स- देखने लायक जेल एक्साल्ट 4.

एसिक्स स्नीकर्स के विशेष संस्करण

निश्चित रूप से आपने इस निर्माता के स्नीकर कैटलॉग में अतिरिक्त संक्षिप्त अक्षर वाले मॉडल देखे हैं, जैसे लाइट शो, एनसी, 2ईवगैरह। अब मैं आपको संक्षेप में बताऊंगा कि उनका क्या मतलब है।

1) जीटीएक्सया गोर टेक्स. जल-विकर्षक झिल्ली वाले स्नीकर्स गोर टेक्स, साथ ही एक अधिक आक्रामक आउटसोल ट्रेड पैटर्न। बेशक, आपको पानी से 100% सुरक्षा नहीं मिलेगी, लेकिन आप बिना किसी परिणाम के कई बार पोखरों से गुजर सकते हैं। स्नीकर्स के साथ गोर टेक्सबिना समान मॉडल से आधा आकार छोटा गोर टेक्स.

2) प्लाज्मागार्ड. एसिक्स वॉटरप्रूफ मेम्ब्रेन की अगली पीढ़ी। प्लाज़्मागार्ड वाले स्नीकर्स लंबे समय तक चलते हैं (शीर्ष अधिक मजबूत होता है), गंदगी से साफ करना आसान होता है, इस झिल्ली के बिना एक ही मॉडल की तुलना में आधा आकार छोटा होता है।

3) लाइट शो. बड़ी संख्या में चिंतनशील आवेषण स्नीकर्स के ऊपरी भाग में एकीकृत होते हैं। अगर आप अंधेरे में जॉगिंग कर रहे हैं, तो टॉप के साथ स्नीकर्स लेकर आएं। लाइट शोअपनी सुरक्षा बढ़ाने के लिए।

4) पगडंडी. क्लासिक डामर स्नीकर्स में जीटी2000एक संस्करण है पगडंडी. जैसा कि आपने अनुमान लगाया था, यह एक आक्रामक चलने वाले पैटर्न के साथ मध्यम ऑफ-रोड रन के लिए एक विशेष संस्करण है।

5) 2ई-जूतों की चौड़ाई बढ़ाना। मध्यम (डी) - मानक। मैंने रूसी संघ में बिक्री के लिए एक मॉडल देखा जीटी 20005(2E) उन धावकों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो नियमित संस्करण को संकीर्ण पाते हैं।

6) एनसी. मैंने ऐसा उपसर्ग केवल एसिक्स मॉडल के लिए देखा डीएस ट्रेनर. यदि मानक संस्करण डुओमैक्स समर्थन के साथ आता है, तो एनसी मॉडल नहीं करता है।

7) पीआर, बीआर, जीआर- ऐसे उपसर्ग वाले मॉडल केवल अमेरिकी बाजार में पाए जाते हैं। बेची गई प्रत्येक जोड़ी के लिए, एसिक्स कैंसर कोष में $10 का दान करता है।

8) एनवाईसी- वार्षिक न्यूयॉर्क शहर मैराथन के सम्मान में स्नीकर्स के विशेष रंगमार्ग।

9) कॉम्बो प्लाज्मा गार्ड + ट्रेल।

10) जीएस और पी.एस. ग्रेड स्कूल और प्री-स्कूल - एसिक्स से किशोर और बच्चों का संग्रह। ऐसे मॉडल वयस्कों के लिए उनके समकक्षों से सस्ता हैं। उदाहरण के लिए, मॉडल निम्बस 19GSसामान्य से सस्ता निंबस 19 6000r के लिए। जीटी 1000 6 जीएस वयस्क मॉडल की तुलना में 3000 रूबल सस्ता है। किशोर आकार का ग्रिड महिलाओं के ग्रिड के साथ प्रतिच्छेद करता है, जो कि कई दुकानों के विक्रेता उपयोग करते हैं, महिलाओं को किशोर मॉडल पेश करते हैं। प्रौद्योगिकियों और समाधानों के एक सेट के संदर्भ में, बच्चों के मॉडल बजट महिलाओं के मॉडल के अनुरूप होते हैं, जैसे एसिक्स जेल कंटेस्टेंट 4. निजी तौर पर, मुझे कुछ भी गलत नहीं दिखता है जब किसी लड़की को "बच्चों के" मॉडल की पेशकश की जाती है, अगर वह अपने पैर पर अच्छी तरह से बैठती है और आराम का आवश्यक स्तर प्रदान करती है।

हल्के टेम्पो दौड़ने वाले जूते (4:30 मिनट प्रति किमी और तेज़ से)

हम टेम्पो रन (4:30 मिनट प्रति किमी और तेज़) के लिए प्रशिक्षण जूतों से हल्के चलने वाले जूतों की ओर बढ़ रहे हैं। एक नियम के रूप में, "हाफ-मैराथन" को नियंत्रण टेम्पो रन और प्रतियोगिताओं के लिए मौजूदा प्रशिक्षण "स्लो-मूवर्स" के लिए दूसरी जोड़ी के रूप में लिया जाता है। इस श्रेणी के मॉडल हल्के वजन, बेहतर पकड़, दौड़ने के दौरान अच्छी प्रतिक्रिया और मध्यम कोमलता (लेकिन प्रशिक्षण के जूतों की तुलना में कम परिमाण का एक क्रम) की विशेषता है।

नमूना डीएस ट्रेनर 22, शायद एसिक्स हाफ मैराथन लाइन में सबसे प्रसिद्ध। एक हल्के "शरीर" में कई फायदे आपको मैराथन तक की दूरी को प्रभावी ढंग से आगे बढ़ाने की अनुमति देते हैं। डीएस ट्रेनर 22NCआप देख सकते हैं कि नियमित संस्करण आपको असुविधाजनक लग रहा था या नहीं।

नूसा एफएफ- अपने फायदे और नुकसान के साथ क्लासिक एसिक्स नूसा ट्राई सीरीज का पुनर्जन्म। बहुत हल्का और पतला ऊपरी जाल - लघु सेवा जीवन। नए फ्लाईटेफोम फोम से बना स्थिरता मंच - दौड़ते समय हल्का, स्थिर, उत्तरदायी।

डायनाफ्लाईट 2जापानी ब्रांड की सबसे सफल रिलीज़ हो सकती है। वे आश्चर्यजनक रूप से कई गुणों को मिलाते हैं; इसमें सामान्य एसिक्स सॉफ्टनेस या मिडसोल अस्थिरता नहीं है। यह हल्का, स्थिर है और झटके के भार को पर्याप्त रूप से अवशोषित करता है। हालांकि, यह निश्चित रूप से खरीदने से पहले कोशिश करने लायक है क्योंकि यह इतना भारी टो बॉक्स नहीं है।

रोडहॉक एफएफएसिक्स की ओर से एक और नई और होनहार नवीनता। Dynaflyte 2 मॉडल की तुलना में 20% सस्ता है, यह उससे बहुत कम नहीं है। कमियों में से, यह एक ठोस रबर एकमात्र (सतह पर सबसे अच्छी पकड़ नहीं, विशेष रूप से गीली) और फ्लेक्स खांचे की एक बीमार-कल्पना प्रणाली को ध्यान देने योग्य है। पेशेवरों: हल्के ऊपरी निर्माण और एक हल्के, स्थिर, उत्तरदायी सवारी के लिए नए फ्लाईटेफोम फोम से बना एक स्थिर मंच।

प्रतिस्पर्धी गति के लिए हल्के वजन वाले जूते (3:30 मिनट प्रति किमी और तेज से)

यदि उपरोक्त मॉडल तेजी से प्रशिक्षण कार्य और मैराथन तक की प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करते हैं, तो क्लासिक एसिक्स मैराथन जूते सड़क पर 5-21 किमी की दौड़ में अधिकतम दौड़ गति (3:30 मिनट प्रति किमी और तेज से) में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं।

जीईएल-डीएस रेसर 11- Asics की ओर से तेज़ दौड़ने के लिए हल्के वज़न के दौड़ने वाले जूतों की क्लासिक श्रंखला। 11 वीं पीढ़ी को विशेष एकमात्र के कारण उत्कृष्ट पकड़ की विशेषता है। सख्त रबर से बने छोटे स्पाइक्स एक विशिष्ट पैटर्न में एकमात्र से चिपके होते हैं। लाइटवेट सीमलेस मेश + पतला मिडसोल, कोर्स में आपको एक व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड के लिए और क्या चाहिए?

जेल-हाइपर ट्राई 3- "मुर्गा रंग" हाइपर ट्राई 2भूतकाल में। मैं सिर्फ रंग योजना के कारण इस मॉडल का आदेश नहीं दूंगा। वेंटिलेशन छेद के माध्यम से एकमात्र। ओलंपिक ट्रायथलॉन दूरी के भाग के लिए उपयुक्त। खरीदने से पहले कोशिश करनी चाहिए।

फिटनेस और कम रन के लिए व्यावहारिक जूता

इस श्रेणी के मॉडल हर रोज पहनने के लिए चलने वाले स्नीकर्स और जूतों के कार्यों को जोड़ते हैं। इन स्नीकर्स को उन लोगों द्वारा देखा जा सकता है जो कभी दौड़ते हैं, कभी जिम जाते हैं और शहर में खूब घूमते हैं।

फ्लैगशिप मॉडल fuzeX- फोम के मिश्रण के आधार पर सबसे नरम मंच जेल. वास्तव में, निर्माता चुप है कि फोम और जेल किस अनुपात में मिश्रित होते हैं, शायद 50/50, या शायद बहुत कम, जो सच्चाई के करीब है। इसलिए, सुपर-सॉफ्टनेस अंडरफुट के अद्भुत गुणों की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। यह 80 किलोग्राम तक वजन वाले धावकों के लिए उपयुक्त है। पहले संस्करण का एक मुख्य नुकसान है - बहुत सांस लेने वाला ऊपरी नहीं।

फ़्यूज़ेक्स लाइट 2- थोड़ा कम कुशनिंग, लेकिन निश्चित रूप से हल्का किस्म fuxeX. मिडसोल डिज़ाइन फोम और के समान मिश्रण पर आधारित है जेल, जो फ़ज़ है इएक्स। कुशनिंग भी "नियमित" के समान ही है fuzeX. मुख्य अंतर - ऊपरी का निर्माण - बहुत आसान बना दिया गया है, लेकिन बहुत ही सांस लेने योग्य है।

फ़्यूज़एक्स रश- की तुलना में निश्चित रूप से अधिक उत्पादक मॉडल फ़्यूज़ेक्स लाइट 2. मध्यम प्रतिक्रियाशील फोम प्लेटफॉर्म के साथ हल्का फिर भी टिकाऊ ऊपरी निर्माण। संकीर्ण पैर की अंगुली बॉक्स के कारण खरीदने से पहले कोशिश करने की जरूरत है।

मॉडल में नाइट्रोफ्यूज 2छोटे रन के लिए हल्कापन और आराम को जोड़ती है, जिम की सैर करती है और शहर में घूमती है। क्लासिक फोम ईवा+ एक निर्बाध ऊपरी निर्माण आपको आवश्यक स्तर की सुविधा प्रदान करेगा।

ऑफ-रोड संग्रह

क्या आप जंगल के रास्तों पर दौड़ना पसंद करते हैं, शहर से दूर, लंबी पैदल यात्रा करते हैं? फिर आपको ट्रेल संग्रह पर करीब से नज़र डालनी चाहिए, जिसमें अधिक टिकाऊ ऊपरी निर्माण, सतह पर बेहतर पकड़ के लिए एक आक्रामक चलना और पत्थरों के तेज किनारों से एक एकीकृत सुरक्षात्मक प्लेट (सभी मॉडलों पर नहीं) है।

एसिक्स जेल-फ़ूजी ट्रैबुको 6एसिक्स का सबसे पहचानने योग्य और बहुमुखी ऑफ-रोड जूता। चट्टानी और चट्टानी सतहों के साथ-साथ जंगल के रास्तों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, एकमात्र अतिरिक्त प्लेट के कारण जो तेज किनारों से बचाता है। रेत और मिट्टी में ग्रिप की कमी होगी। जेल-फ़ूजी ट्रैबुको 6, साथ ही संस्करण 5, श्रृंखला से काफी अलग है एसिक्स ट्रैबुको, हाल के दिनों में निर्मित और इसे अलग तरह से कॉल करना अधिक तर्कसंगत होगा।

जेल-फुजिसेट्सु 2G-TX- एकमात्र में एकीकृत (गैर-हटाने योग्य) स्पाइक्स के साथ पैक्ड बर्फ और बर्फ के लिए स्नीकर्स। यह याद रखना चाहिए कि कठोर मध्य कंसोल और संकीर्ण दायरे के कारण ऐसे स्नीकर्स हर किसी के अनुरूप नहीं होंगे।

जेल-FujiRado- असिक्स से चलने वाली ऑफ-रोड की श्रेणी में एक नवीनता। त्वरित लेसिंग प्रणाली बीओए क्लोजर सिस्टमआपको पैर पर एक साफ और सुरक्षित फिट प्राप्त करने की अनुमति देता है। शीर्ष का स्टॉकिंग निर्माण - जूते में पत्थरों और शाखाओं के गिरने की न्यूनतम संभावना। सोल में एक अतिरिक्त प्लेट पत्थरों के नुकीले किनारों से बचाती है। आक्रामक आउटसोल लग्स आपको स्टाइल में चलने देते हैं फुजीराडोलगभग किसी भी ऑफ-रोड।

जेल-फ़ूजीअटैक 5प्रस्ताव लगभग समान है फुजीराडो, लेसिंग सिस्टम को छोड़कर बोआऔर होजरी टॉप कंस्ट्रक्शन। बहुत शीर्ष पर अधिक सिले हुए ओवरले हैं, लेकिन प्लेटफ़ॉर्म पूरी तरह से अधिक महंगे मॉडल से स्थानांतरित हो गया है।

एसिक्स सोनोमा 3उन लोगों के लिए अधिक बजट-अनुकूल विकल्प जो Asics शूज़ में ऑफ-रोड दौड़ना चाहते हैं। से आसान और सस्ता ट्रैबुको. ट्रैबुको से मतभेद? तेज किनारों से बचाने के लिए ऊपरी हिस्से में अधिक सिलाई और आउटसोल में कोई प्लेट नहीं है। इसलिए, जॉगिंग के लिए आपको एक सपाट सतह के साथ मध्यम ऑफ-रोड चुनना चाहिए।

एसिक्स जेल-वेंचर 6पिछले साल के संस्करण से एक अच्छा अपग्रेड है जो ऑफ-रोड श्रेणी में "सर्वश्रेष्ठ खरीदें" शीर्षक का हकदार है। टिकाऊ मेश का ऊपरी हिस्सा कई ओवरले के साथ प्रबलित होता है। निचले तले पर लगे रबर के लग्स आपको जंगल के रास्तों और खेतों में आत्मविश्वास से दौड़ने की अनुमति देते हैं। लंबी पैदल यात्रा और जंगल में चलने के लिए विश्वसनीय और मजबूत मॉडल

2017-08-20 23:24:02 +0300

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सर्दियों में दौड़ने के बारे में कुछ खास नहीं है और यह सवाल केवल उन लोगों के लिए है जो अभी दौड़ना शुरू कर रहे हैं।

ईमानदार होने के लिए "सर्दियों में कैसे दौड़ें" सवाल पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। आप इसके बारे में पूछ सकते हैं छोटे बच्चों मेंकिसी भी खेल के मैदान पर। सच है, वे यह समझने की संभावना नहीं रखते हैं कि आपका क्या मतलब है, लेकिन वे साल के किसी भी समय लगभग नॉन-स्टॉप चलते हैं। और माता-पिता के प्रायोजकों द्वारा प्रदान किए गए किसी भी पोशाक में। तदनुसार, उत्तर खुद ही पता चलता है: सर्दियों में हम उसी तरह दौड़ते हैं जैसे गर्मियों में।

खैर, गंभीरता से, अभी भी सूक्ष्मताएं हैं। उदाहरण के लिए, जब ताजा बर्फ शहर की सड़कों पर गिरती है, तो चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, अपने टखने को मोड़ें।

आखिरकार, पैदल यात्री, अपने दो-संपर्क मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के आधार पर, असमान रूप से बर्फ को रौंदते हैं, जिसके परिणामस्वरूप फुटपाथों और रास्तों पर धक्कों और गड्ढों का निर्माण होता है, और दौड़ना पेड़ की जड़ों के साथ चलने वाले जंगल के निशान जैसा हो जाता है।

लेकिन मुख्य समस्या, ज़ाहिर है, बर्फ और अन्य फिसलन वाली सतहें हैं। इस तरह हमने आसानी से सर्दियों में चलने वाले उपकरणों से संपर्क किया।

शीतकालीन चलने वाले जूते

सर्दियों के लिए चलने वाले जूते अब एक बड़ी विविधता में पेश किए जा रहे हैं। लेकिन मैं एक विशिष्ट मॉडल की सलाह नहीं दूंगा, यदि केवल इसलिए कि सभी के लिए चलने वाले जूते के किसी भी मॉडल की सिफारिश करना असंभव है। आखिरकार, जैसा कि हम जानते हैं, उन्हें बहुत ही व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

यदि आपके पास पर्याप्त बजट है, तो आप उपकरण चलाने के क्षेत्र में शाश्वत नेताओं को देख सकते हैं: आशिक, ब्रुक्स, सॉकोनी, मिज़ुनो. विंटर रनिंग के लिए उपयुक्त एक चिक ट्रेल शू भी किसके द्वारा बनाया गया है? सॉलोमन. अटल नाइकेकभी-कभी, अच्छे मॉडल भी होते हैं।

विंटर रनिंग शूज़ और समर रनिंग शूज़ में अंतर

सर्दियों के लिए चलने वाले जूते गर्मियों के जूते से भिन्न होते हैं, जिसमें तलवों में अधिक स्पष्ट चलने वाला पैटर्न होता है, लेकिन साथ ही यह अपनी कोमलता और पैर के लिए सभी प्रकार के समर्थन को बरकरार रखता है। और स्नीकर का शीर्ष नमी प्रतिरोधी, लेकिन निश्चित रूप से सांस लेने वाली झिल्ली से बना है, जिसके तहत सभी धारियों का एक हीटर स्थित हो सकता है। या शायद स्थित नहीं है।

हालांकि, सर्दियों में चलने वाले जूतों को बर्फ पर पानी में मछली की तरह महसूस करने की अपेक्षा न करें। वे नियमित ट्रेकिंग जूतों की तरह लगभग फिसलन भरे होते हैं। खैर, शायद थोड़ा कम। ऐसे मामलों के लिए, आपको स्टडेड मॉडल देखने की जरूरत है।

क्या गर्मियों के स्नीकर्स में सर्दियों में दौड़ना संभव है?

सभी शौकिया धावक अपने लिए विशेष शीतकालीन स्नीकर्स नहीं खरीदते हैं, लेकिन मौसम की स्थिति के आधार पर गर्मियों में प्रशिक्षण जारी रखते हैं, कम या ज्यादा गर्म लोगों के लिए मोज़े बदलते हैं।

बेशक, यह सब ठंड के प्रति पैरों की संवेदनशीलता या आदत पर निर्भर करता है, लेकिन अधिकांश धावकों के लिए, जाल के साथ गर्मियों के स्नीकर्स में -15 सेल्सियस में दौड़ना, लेकिन गर्म मोजे, बिल्कुल कोई समस्या नहीं है।

हाँ, और खरीद के बाद बर्फ उनके लिए एक तिपहिया बन जाता है स्पाइक्स का सेटया रबर पैड पर ओवरहेड स्पाइक्स जो किसी भी तरह के जूते पर फैलते हैं, इसे बर्फ के राजा में बदल देते हैं।

बिक्री के लिए ऐसे कई विकल्प हैं, आप उन झूठे स्पाइक्स को ढूंढ सकते हैं जो चलने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यदि वे अचानक उपकरण की दुकान में नहीं हैं, तो इंटरनेट सीमाओं को मिटाने और उन्हें चीन में ऑर्डर करने में मदद करेगा।

शायद सर्दियों के लिए स्नीकर्स में सबसे महत्वपूर्ण एकमात्र एकमात्र है, जो कम तापमान से बहुत अधिक तन नहीं करेगा, और चलने वाले पैटर्न को बर्फ के साथ जल्दी से साफ किया जा सकता है, अर्थात। यह काफी दुर्लभ होना चाहिए।

शीतकालीन चलने वाले कपड़े

बाहरी कपड़ों के लिए, यह सब चलने की गति, इसकी अवधि और आपके ठंढ प्रतिरोध पर निर्भर करता है। विंटर रनिंग गियर की एकमात्र आवश्यकता है विंडप्रूफ जैकेटजो एक ही समय में सांस लेने योग्य होना चाहिए।

झिल्ली

ऐसा लगता है कि पहली बात पर विचार करना है झिल्लीदार ऊतकप्रौद्योगिकी द्वारा बनाया गया गोर टेक्सऔर अन्य उसे पसंद करते हैं, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी झिल्ली मध्यम भार का सामना नहीं कर सकती, अधिकतम का उल्लेख नहीं करना।

विशेष चलने वाले जैकेट में गर्मी फैलाने वाले क्षेत्र होते हैं, जो आमतौर पर पीठ पर स्थित होते हैं। जब हवा न हो और अत्यधिक ठंड हो तो जैकेट की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती, दौड़ने के लिए स्पोर्ट्स जैकेट ही काफी होती है।

तापमान की कोई सिफारिश नहीं है। दोबारा, यदि केवल इसलिए कि गति सभी के लिए अलग है, रन की अवधि भी समान है। एक प्रसिद्ध नियम है प्रशिक्षण के लिए पोशाक जैसे कि बाहर 10-15 डिग्री गर्म हो. बस अगर इन्सुलेशन की कमी है, तो जैकेट के नीचे एक ऊन या पोलार्टेक लगाया जाता है, किसी भी विंडप्रूफ पैंट आदि के साथ थर्मल अंडरवियर पैरों पर डाल दिया जाता है।

गंभीर ठंढ में दौड़ते समय, यह निश्चित रूप से श्वसन पथ और चेहरे की सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है चमड़ा(ट्यूबलर स्पोर्ट्स स्कार्फ) या बलाकवा टोपी .

सर्दियों में चलने के लिए एक उपयोगी अधिग्रहण होगा सुरक्षात्मक चश्माआखिरकार, एक तेज हवा, बर्फ के साथ मिलकर, आंखों को काफी मुश्किल से मारती है। यह हमेशा सुविधाजनक और सुखद नहीं होता है। आमतौर पर पीले चश्मे (अधिक सटीक, प्लास्टिक) के साथ चश्मा चुनें, इस तथ्य के कारण कि वे "चित्र" के विपरीत को बढ़ाते हैं। या सिर्फ पारदर्शी। गिरने की स्थिति में चश्मे में प्लास्टिक लेंस सुरक्षित होते हैं।

हालांकि, ये सेंट पीटर्सबर्ग या लंदन जैसे शहरों के लिए सुझाव हैं। यदि आप अपने शहर में अधिक बार सूर्य देखते हैं, तो आप सामान्य, सौर-विरोधी का उपयोग कर सकते हैं। दौड़ने के लिए गॉगल्स खरीदने से पहले मुख्य बात यह है कि आप उन्हें एक टोपी के साथ आज़माएँ, जिसमें आप ट्रेन करने जा रहे हैं, ताकि कहीं भी कुछ भी न दबें।

अंत में, कुछ महत्वपूर्ण सिफारिशें। भूलना नहीं पानी प, भले ही आपको ऐसा लगे कि आपको बिल्कुल भी पसीना नहीं आ रहा है, क्योंकि यह सिर्फ एक संकेत हो सकता है कि आपको पीने की ज़रूरत है। मौसम की परवाह किए बिना पानी गर्मी हस्तांतरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन तरल की मात्रा से नहीं।

यदि आप घर से दूर मार्ग समाप्त करने की योजना बना रहे हैं, तो सूखे और गर्म कपड़ों के साथ एक बैकपैक लें ताकि ठंड में भीगने से बचा जा सके। "बैकपैक" शब्द पर ध्यान दें। यह वास्तव में छोटा और हल्का होना चाहिए, छाती पर अनुप्रस्थ कसने वाली पट्टियाँ हों, जो दौड़ते समय इसे कसकर ठीक कर देंगी। वहां आप फेंक सकते हैं थर्मल बोतलपानी के साथ।

यदि आप पहली बार सर्दियों में दौड़ रहे हैं, तो संभावना है कि आप जितना सोचा था उससे अधिक पसीने से तर घर आएंगे।

सर्दियों में दौड़ना आश्चर्यजनक रूप से सुंदर और सुखद हो सकता है। अपने आप को ऐसे आनंद से वंचित न करें। इसके अलावा, यदि आप मैराथन या समर ट्रेल की तैयारी कर रहे हैं तो बर्फ अद्वितीय प्रशिक्षण के लिए बेहतरीन अवसर प्रदान करती है। और ठंडी हवा गर्मियों की तुलना में ऑक्सीजन से अधिक संतृप्त होती है।

और, अंत में, अप्रैल में कहीं, वसंत सूरज की पहली किरणों में पहले उजागर डामर के साथ चलना कितना अच्छा होगा!

एडिडास चल रहे प्रयोगशाला विशेषज्ञ, मैराथन अपार्टमेंट परियोजना के सह-संस्थापक

सर्दियों में चलने वाले जूतों को कई आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। सबसे पहले, एकमात्र में एक आक्रामक, दांतेदार चलना चाहिए। यदि आप अक्सर अशुद्ध रास्तों पर दौड़ते हैं, तो मुख्य कार्य सतह पर अच्छी पकड़ रखना है। सहमत हूँ, किसी भी फिसलन भरे ट्रैक पर आत्मविश्वास महसूस करना अच्छा है! सबसे अच्छी पकड़ प्रदान करने वाली उन्नत तकनीक कॉन्टिनेंटल रबर आउटसोल है। जी हां, यह कार के जाने-माने टायरों का ब्रांड है। ऐसे तलवों वाले स्नीकर्स में आप आसानी से अपने सर्दियों के चलने वाले किलोमीटर को पार कर लेंगे।

दूसरे, जूते, जो बाहर की तरफ एक झिल्लीदार कपड़े से सुरक्षित होते हैं, आपको दिसंबर से मार्च तक किसी भी कीचड़ में चलने की अनुमति देंगे। झिल्लीदार ऊतक क्यों? क्योंकि इसकी संरचना की ख़ासियत के कारण, यह नमी को पारित नहीं होने देता है, इसे अवशोषित नहीं करता है, जबकि पैर को "सांस लेने" की अनुमति देता है। चल रहे उद्योग में सबसे सघन झिल्ली GORE-TEX है। ऐसी झिल्ली वाले जूते सूखे पैरों से घर चलाने का सबसे बड़ा मौका देते हैं।

क्या दौड़ने वाले जूते गर्म होने चाहिए? यह बहुत ही व्यक्तिगत है, यह व्यक्तिगत लक्ष्यों और भावनाओं से आगे बढ़ने लायक है। यद्यपि यदि आप रोजमर्रा की शांत दौड़ के लिए जूते उठाते हैं, तो अंदर हीटर की उपस्थिति बहुत उपयुक्त होगी।

ठंडी बाहरी परिस्थितियों में व्यायाम करते समय आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, सर्दियों में दौड़ने के लिए विशेष दौड़ने वाले जूतों का उपयोग करना आवश्यक है। ऐसे स्पोर्ट्स शूज़ की विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, आप अपने लिए सबसे सुविधाजनक और विश्वसनीय विकल्प चुन सकते हैं। स्नीकर मॉडल का अवलोकन आपको अंतिम विकल्प बनाने में मदद करेगा।

सर्दियों की दौड़ के लिए, गर्मियों में या ऑफ-सीज़न में इस्तेमाल होने वाले नियमित स्नीकर्स काम नहीं करेंगे। यहां तक ​​​​कि अगर आप गर्म मोज़े पहनते हैं और अतिरिक्त रूप से अपने टखनों को बर्फ से ढकते हैं, तब भी ऐसे जूते असुविधा या शीतदंश का कारण बन सकते हैं। गर्मियों के स्नीकर्स के विपरीत, सर्दियों में एकमात्र कॉम्पैक्ट होता है, यह पैरों को जमने नहीं देता है। इसके अलावा, भारी आइसिंग वाले क्षेत्रों को पास करने के लिए विशेष स्पाइक्स की आवश्यकता होती है।

मूल रूप से, सभी शीतकालीन चलने वाले जूतों में निम्नलिखित गुण होते हैं:

गर्मी विनियमन और वेंटिलेशन

कठोर सर्दियों की स्थिति में एक महत्वपूर्ण कारक। प्रशिक्षण के दौरान, वायु विनिमय इस तरह से होता है कि एथलीट को पैरों के अत्यधिक पसीने का अनुभव नहीं होता है और साथ ही उन्हें मजबूत शीतलन के संपर्क में नहीं आता है।

जलरोधक

चूंकि बर्फ पानी है, इसलिए अपने आप को नमी से बचाना न भूलें। विंटर स्नीकर्स के कई मॉडल अब एक विशेष गोर-टेक्स सामग्री से बने हैं, जो पैरों को 100% तक सूखा रखने में सक्षम है।

हीटर

ये आवेषण आपको पैर के सबसे कमजोर क्षेत्रों को गंभीर ठंढ से बचाने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, उंगलियों की युक्तियाँ, पैर की गेंद और टखने।

FLEXIBILITY

सर्दियों में बर्फ में चलने के लिए स्नीकर्स न केवल मजबूत होने चाहिए, बल्कि लचीले भी होने चाहिए। प्रमुख ब्रांडों के निर्माता अब हल्के मॉडल पेश कर रहे हैं जो ठंड के मौसम की स्थिति से अपने सुरक्षात्मक गुणों को तोड़े या खोए बिना आधे में मोड़ सकते हैं।

विरोधी पर्ची कोटिंग

सर्दियों में, सड़कों पर बर्फ या तथाकथित पपड़ी बन सकती है। ताकि एथलीट जॉगिंग करते समय फिसले नहीं, स्नीकर्स के एकमात्र में नालीदार आवेषण या विशेष स्पाइक्स होते हैं जो बर्फीली सतह पर मजबूत पकड़ प्रदान करते हैं।

सर्दियों के लिए रनिंग शूज चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

खेल के सामानों के बाजार में विशेष रूप से ठंड के मौसम में जॉगिंग के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल की एक विस्तृत विविधता है। इस तरह के वर्गीकरण से चुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई बारीकियां हैं जिन पर आपको निश्चित रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है:

सामग्री

हल्के पदार्थों से बने मॉडल को वरीयता दी जानी चाहिए जो पानी को पार नहीं करने देते हैं और स्नीकर के अंदर आरामदायक वायु परिसंचरण बनाने में सक्षम हैं। त्वचा को मना करना बेहतर है। यह न केवल पानी को सोख लेता है, बल्कि सर्दियों में रास्तों पर डाले जाने वाले नमक और अन्य पदार्थों के कारण जल्दी खराब भी हो जाता है।

तंगी

विंटर स्नीकर्स में कोई छेद नहीं होना चाहिए जिससे बर्फ अंदर जा सके। टखने के स्तर पर भी, सब कुछ बूट के अंदर नमी से सुरक्षित होना चाहिए। खरीदने से पहले, आपको सभी सीमों और जोड़ों का निरीक्षण करना चाहिए, उनकी गुणवत्ता की जांच करनी चाहिए।

अकेला

उस क्षेत्र के आधार पर जहां आप प्रशिक्षित करने की योजना बना रहे हैं, आप पारंपरिक झुकने वाले एकमात्र और धातु की कील दोनों के साथ सर्दियों में चलने के लिए स्नीकर्स चुन सकते हैं।

रिफ्लेक्टर

चूंकि सर्दियों में अधिकांश प्रशिक्षण अंधेरे में होता है, इसलिए चिंतनशील तत्वों की उपस्थिति अनिवार्य होती है। उन्हें न केवल कपड़ों पर, बल्कि जूतों पर भी स्थित होना चाहिए।

सर्दियों में चलने वाले जूतों का अवलोकन

ठंड के मौसम में ग्रीष्मकालीन प्रशिक्षण के जूतों का उपयोग नहीं करना चाहिए, भले ही गर्म मोज़े पहने हों। सर्दियों में चलने वाले जूते न केवल आंतरिक विशेषताओं में भिन्न होते हैं, बल्कि बाहरी डेटा में भी होते हैं, उदाहरण के लिए, विशेष स्पाइक्स या भारी नालीदार एकमात्र की उपस्थिति। हर साल, प्रमुख स्पोर्ट्स ब्रांड इस तरह के प्रशिक्षण की सभी बारीकियों को ध्यान में रखते हुए पहले से अधिक उन्नत शीतकालीन चलने वाले जूते जारी कर रहे हैं। कुछ थोड़े भिन्न विकल्पों पर विचार करें:

एडिडास रॉकेट बूस्ट स्नीकर्स

एडिडास के स्नीकर्स हमेशा नवीन समाधानों द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। यहाँ, इस मॉडल में, निर्माता ने विशेष बूस्ट फोम से बना एक विशेष मंच प्रदान किया है, जो सर्दियों की परिस्थितियों के लिए बहुत अच्छा है। यह ठंड में नहीं टूटता है, मजबूत तापमान परिवर्तन को अच्छी तरह से झेलता है, और चलते समय कठोर नहीं होता है। कपड़े के कफ के रूप में बने आवेषण द्वारा टखने को संरक्षित किया जाता है। इस प्रकार, पैर अधिक भार से नहीं थकते हैं, और दौड़ना अधिक आरामदायक हो जाता है। जूते के अंदर की परत खोखले फाइबर से बनी होती है, जो न केवल गर्म रखने में मदद करती है, बल्कि प्रभावी रूप से थर्मोरेग्यूलेशन भी प्रदान करती है।

पेशेवरों (+):

आराम

चूंकि स्नीकर्स की बाहरी परत हल्की होती है, इसलिए यांत्रिक क्षति की संभावना व्यावहारिक रूप से समाप्त हो जाती है, जो सेवा जीवन को प्रभावित करती है।

लोच

ट्रेल सतह पर उत्कृष्ट पकड़ प्रदान करते हुए, आउटसोल अच्छी तरह से फ्लेक्स करता है। गंभीर ठंढ में भी यह विशेषता अपनी प्रासंगिकता नहीं खोती है।

आराम

सर्दियों में रनिंग शूज हमेशा मुख्य रूप से अपने पैरों को गर्म रखना चाहिए। यह मॉडल पूरी तरह से इस कार्य के साथ मुकाबला करता है, प्रशिक्षण के दौरान अधिकतम आराम प्रदान करता है।

डिज़ाइन

जूते की उपस्थिति संक्षिप्त और सरल है। ये जूते महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त हैं। चमकदार मॉडल चुनना या क्लासिक ब्लैक संस्करण पर रुकना संभव है।

नुकसान (-):

सफेद पक्ष एकमात्र

यह डिज़ाइन निर्णय बहुत व्यावहारिक नहीं हो सकता है। कई लंबे वर्कआउट के बाद, एकमात्र गंदा हो जाता है और अपनी मूल बर्फ-सफेद उपस्थिति खो देता है, इसलिए इन स्नीकर्स की अच्छी देखभाल की जानी चाहिए।

नमी

उच्च आर्द्रता और स्लश की स्थिति में ऐसे जूतों में चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। भारी बारिश में, स्नीकर्स भीग सकते हैं, जिससे बहुत असुविधा होती है।

स्नीकर्स INOV-8 Oroc 280

यह शीतकालीन चलने वाला जूता बहुत आम नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है। निर्माता प्राकृतिक चलने की स्थिति में अधिकतम आराम प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह मॉडल स्पाइक्स से लैस है और बर्फीली सतहों पर या ट्रैक के बर्फ से ढके हिस्सों पर जॉगिंग के लिए एकदम सही है। एथलीट आमतौर पर इन स्नीकर्स की प्रशंसा करते हैं और उनके बारे में केवल सकारात्मक तरीके से बात करते हैं।

पेशेवरों (+):

FLEXIBILITY

एकमात्र काफी लचीला है, स्पाइक्स की उपस्थिति के बावजूद, पैर सुचारू रूप से और स्वाभाविक रूप से सड़क के संपर्क में आता है। इससे लंबे वर्कआउट के बाद भी पैरों में थकान महसूस नहीं होती है।

शिपोवका

स्पाइक्स के साथ सर्दियों में चलने वाले जूते आपको किसी भी मौसम की स्थिति में जॉगिंग करने की अनुमति देते हैं और आपके स्वास्थ्य से डरते नहीं हैं। स्पाइक्स की उपस्थिति एथलीट को गिरने से बचाती है, और, परिणामस्वरूप, अलग-अलग गंभीरता की चोटें। जूतों में स्पाइक्स जैसे विवरण की उपेक्षा न करें।

डिज़ाइन

मॉडल यूनिसेक्स है, इसलिए यह सभी के अनुरूप होगा। रंग समाधान उज्ज्वल होते हैं, ज्यादातर अम्लीय रंगों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, हल्का हरा, पीला, नीला।

नुकसान (-):

आवाज़

स्पाइक्स डामर पर बहुत जोर से टकराते हैं और साथ ही साथ एक अप्रिय ध्वनि भी करते हैं। चूंकि तापमान बढ़ने और बर्फ के पिघलने पर स्पाइक्स को हटाने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए आपको ठंड के मौसम में चलने के लिए स्पाइकलेस जूतों की एक अतिरिक्त जोड़ी खरीदनी होगी।

एसिक्स जेल-आर्कटिक 4 स्नीकर्स

यह मॉडल स्टड के अच्छे संयोजन का एक उदाहरण है और एक सरल खांचा एकमात्र है। स्नीकर्स रिमूवेबल स्पाइक्स से लैस होते हैं जिन्हें बर्फीली परिस्थितियों में इस्तेमाल किया जा सकता है और उच्च तापमान पर हटाया जा सकता है। एथलीट पहले ही इस मॉडल की सराहना कर चुके हैं और इसे प्यार करते हैं। विशेष रूप से उन्नत धावक, दौड़ने में सुधार करने और सड़क के साथ एकमात्र की अधिक प्राकृतिक पकड़ बनाने के लिए, एड़ी से स्पाइक को घुमाने और पैर की अंगुली (जुर्राब) क्षेत्र में छोड़ने का विचार आया। इस प्रकार, आप सुधार कर सकते हैं, जिससे प्रशिक्षण से अधिक लाभ प्राप्त हो सके।

पेशेवरों (+):

गुणवत्ता

एसिक्स के स्नीकर्स में उच्च स्तर का पहनने का प्रतिरोध होता है, जो इन जूतों के जीवन का विस्तार करता है।

सुरक्षा

बर्फ और नमी जूते के अंदर नहीं जा सकते क्योंकि ऊपरी परत GORE-Tex सामग्री से बनी होती है, जो अपनी सांस लेने की क्षमता के लिए जानी जाती है।

मूल्यह्रास

सोल सिलिकॉन का बना होता है, जिससे जमीन पर पैर का प्रभाव नरम हो जाता है, पैर पर भार कम हो जाता है। नतीजतन, दौड़ना अधिक सुखद हो जाता है, कसरत के बाद पैरों में चोट नहीं लगती है।

शिपोवका

बर्फ में स्पाइक्स का उपयोग करना सुविधाजनक होता है, आसानी से उन्हें एकमात्र में खराब कर देता है। जरूरत पड़ने पर इन्हें हटाना भी आसान होता है।

डिज़ाइन

जूतों का लुक काफी आकर्षक है। महिला और पुरुष दोनों मॉडल हैं। रंग विविधता उज्ज्वल है, हर स्वाद के लिए उपयुक्त है।

नुकसान (-):

आवाज़

मुख्य और एकमात्र, शायद, ऐसे स्नीकर्स का माइनस डामर पर चलते समय एक अप्रिय तेज आवाज है। मार्ग के खंड भिन्न हो सकते हैं, और पक्की सतह से बचना हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, यह माइनस इतना महत्वपूर्ण नहीं है और खरीद को बहुत प्रभावित नहीं कर सकता है, क्योंकि बर्फीले बर्फ पर चलने के दौरान मुख्य बात अभी भी सुरक्षा सुनिश्चित करना है।

निष्कर्ष

सर्दियों में दौड़ने के लिए जूते चुनते समय, आपको प्रशिक्षण की आवृत्ति और तीव्रता के साथ-साथ जिस मार्ग पर आप जॉगिंग करेंगे, उसे ध्यान में रखते हुए अपनी प्राथमिकताओं से आगे बढ़ना चाहिए। याद रखें कि गलत जूते न केवल आपके वर्कआउट की गुणवत्ता बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि पाठ के दौरान आपको अपने पैरों में असुविधा महसूस होती है, तो अपने स्नीकर्स को अधिक आरामदायक जोड़ी में बदलना बेहतर होगा। जूते के ब्रांड पर ध्यान देना थोड़ा समझ में आता है, मुख्य बात सुविधा और आराम है।