शरीर की त्वचा का फड़कना - टाँगों, पेट और चेहरे की त्वचा का ढीलापन दूर करने के कारण। ढीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं: कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और लोक उपचार

एक कॉस्मेटिक दोष - चेहरे पर ढीली त्वचा हमेशा उम्र का संकेत नहीं होती है। इसके प्रकट होने के कई कारण हैं। लेकिन चेहरे को क्रम में लाने के लिए पर्याप्त तरीके हैं।

ये क्यों हो रहा है

समय के साथ, चेहरे की त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है, कम लोचदार हो जाती है। रंग बदलता है, त्वचा खिंचती है, झुर्रियों में इकट्ठा होती है, समोच्च के साथ ढीली हो जाती है। ऐसे दोष सौंदर्य प्रसाधनों को छिपाना मुश्किल है। एक महिला अपनी उम्र से अधिक उम्र की दिखने लगती है, इससे मूड और सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

त्वचा में बदलाव के कई कारण हो सकते हैं। कमियों को ठीक करने से पहले, उनकी उत्पत्ति की पहचान करना आवश्यक है।

कारण	स्पष्टीकरण
आयु परिवर्तन।	हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन कम हो जाता है, त्वचा की कोशिकाएं नमी खो देती हैं। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर की वृद्धि में कमी।
एक्सप्रेस डाइट, उपवास के उपयोग के परिणामस्वरूप वजन कम होना।	त्वचा कोशिकाओं के पास नए प्रकार के पोषण के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।
अनुचित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।	कुछ सौंदर्य प्रसाधन रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, त्वचा को सांस लेने नहीं देते हैं। उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों के उपयोग से त्वचा सूख जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि बहुत अधिक मेकअप का उपयोग न करें।
बीमारी।	अंतःस्रावी तंत्र के काम में समस्याएं, पुरानी बीमारियां, लंबे समय तक तनाव, अधिक काम का बहुत प्रभाव पड़ता है।
आराम की कमी, नींद।	स्त्री की सारी चिंताएं, समस्याएं उसके चेहरे पर दिखाई देती हैं। नींद सबसे अच्छा उपाय है। वह वास्तव में कम करके आंका गया है।
कमाना, धूपघड़ी का दुरुपयोग।	अल्ट्रावायलेट चेहरे की त्वचा को सुखाता है, झुर्रियों को ठीक करता है।
गलत, अनियमित त्वचा की देखभाल।	स्क्रब का बार-बार इस्तेमाल सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है। त्वचा नमी के बिना रहती है, झुर्रियाँ तेजी से दिखाई देती हैं, अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।
लगातार धूम्रपान, शराब पीना	धूम्रपान रोम छिद्रों को बंद कर देता है, त्वचा की लोच से वंचित कर देता है, त्वचा को एक भूरा रंग देता है, दांतों के इनेमल का रंग बदल देता है। शराब पानी ले जाती है, लोच के जहाजों से वंचित करती है। त्वचा अपनी वसायुक्त परत खो देती है।

कारणों के स्पष्टीकरण से पता चलता है कि स्थिति को बदलने के लिए क्या किया जा सकता है।

स्थिति को कैसे ठीक करें?

ढीली चेहरे की त्वचा की उपस्थिति के साथ, मुख्य सवाल यह है कि क्या करना है। समस्या को हल करने के लिए, उपायों का एक सेट लिया जाना चाहिए। 45 साल बाद त्वचा को बहाल करना असंभव होगा, उम्र से संबंधित अपरिवर्तनीय परिवर्तन पहले से ही चल रहे हैं, लेकिन इसे ठीक किया जा सकता है, ठीक किया जा सकता है। त्वचा देखभाल के प्रति बहुत संवेदनशील होती है।

चेहरे की ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के उपाय:

उपायों के पूरे परिसर को नियमित रूप से एक साथ लिया जाना चाहिए, फिर एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त होगा। यह एक महिला के जीवन का नियम बन जाना चाहिए कि बारिश होने पर अपने दाँत ब्रश कैसे करें या छाता कैसे लें। पहले परिणाम प्राप्त होने पर सभी चेहरे की देखभाल क्रियाएं करना आसान हो जाएगा।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक

चेहरे की मांसपेशियां छोटी होती हैं, लेकिन फिर भी वे मांसपेशियां होती हैं। उन्हें प्रशिक्षण की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि काम के बिना, आंदोलन शिथिल होने लगते हैं। हर दिन व्यायाम करना बेहतर है। परिणाम इस पर निर्भर करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे दिन के किस समय करना है, केवल सोने से दो घंटे पहले नहीं। एक समय में, आपको सात अभ्यासों का एक सेट करने की ज़रूरत है, प्रत्येक को 15 बार दोहराएं। कुछ महीनों के बाद व्यायाम को बदलना बेहतर है, अन्यथा त्वचा को इसकी आदत हो जाएगी, क्रियाओं का जवाब देना बंद कर दें।प्रदर्शन के बाद, त्वचा को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए, एक क्रीम लागू करें।

अभ्यास

अभ्यास का एक सेट:

• गाल, होठों के चारों ओर झुर्रियाँ। अपने मुंह में बहुत सारी हवा लें और इसे एक गाल से दूसरे गाल पर रोल करें, अपने सामने के दांतों पर टिकाएं।
• माथा। अपनी हथेली अपने माथे पर रखो। अपनी भौहें उठाएं, लेकिन अपने माथे को झुर्रियों से बचाएं। 10 सेकंड के लिए फ्रीज करें, फिर मांसपेशियों को आराम दें।
• होंठ। उन्हें एक ट्यूब में आगे खींचो। इसके माध्यम से सक्रिय रूप से हवा उड़ाएं, मंडलियों का वर्णन करें।
• मिमिक मांसपेशियां। आँखें खोलो, मुँह चौड़ा करो, जीभ बाहर निकालो। 10 सेकंड के लिए ऐसे ही रुकें। मांसपेशियों को आराम दें, फिर दोबारा दोहराएं।
• दोहरी ठुड्डी। सिर सीधा है। अपनी जीभ को बहुत आगे की ओर चिपका दें, मानो किसी को चिढ़ा रहे हों। वापस लौटें, दोहराएं। यदि आप अपने हाथों को दूसरी ठुड्डी के क्षेत्र पर रखते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि मांसपेशियों को कैसे कड़ा किया जाता है।
• नासोलैबियल मांसपेशियां। अपने होठों को मुस्कान में फैलाएं। अपनी तर्जनी उंगलियों से नासोलैबियल फोल्ड को दबाएं। इस समय होंठ धीरे-धीरे एक ट्यूब में तब्दील हो जाते हैं। उंगलियों के नीचे की नासोलैबियल सिलवटों को अलग होना चाहिए, उन्हें जोर से न दबाएं।
• माथे की खड़ी सिलवटें। उंगलियां माथे की झुर्रियों पर होती हैं, त्वचा को खींचती हैं, जबकि भौहें तनाव में चलती हैं। यह इस अवस्था में लगभग एक मिनट तक रहता है।
• क्षैतिज माथे झुर्रियाँ। अपनी तर्जनी को अपनी भौहों के ऊपर रखें। व्यायाम करते समय, अपनी भौहें ऊपर उठाएं, लेकिन अपनी उंगलियों से विरोध करें ताकि आपके माथे पर झुर्रियां न पड़ें। कम से कम 30 सेकंड के लिए तनाव में रहें। फिर आराम करें, व्यायाम दोबारा दोहराएं।

अभ्यास के एक सेट के नियमित कार्यान्वयन के साथ, आप एक सकारात्मक, स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

ढीली त्वचा के लिए पोषण

कुछ उत्पाद त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे। आपको स्वस्थ, पौष्टिक खाद्य पदार्थों के पक्ष में अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।

• उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ। (चिकन अंडा, नट, मछली, त्वचा रहित चिकन मांस।) प्रोटीन उन कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है जो मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त हो गए हैं;
• जतुन तेल। ओलिक एसिड, जो संरचना में मौजूद है, त्वचा की लोच को अच्छी तरह से बरकरार रखता है, तरल पदार्थ को बरकरार रखता है। इसके अलावा विटामिन ई, पॉलीफेनोल्स में उच्च एंटीऑक्सीडेंट प्रदर्शन होता है;
• लहसुन। इसमें पॉलीफेनोल्स भी होते हैं। इसके अलावा, यह रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है;
• ताजा जामुन में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट की भारी आपूर्ति होती है। फल से बहुत अधिक;
• हरी चाय। अन्य पेय से अधिक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• समुद्री मछली। (सामन, मैकेरल) मछली के तेल के लिए धन्यवाद त्वचा की लोच बनाए रखता है;
• सब्जियां। सब्जियों में पाए जाने वाले शक्तिशाली विटामिन नियमित रूप से खाने पर आपकी त्वचा को कोमल बनाए रखेंगे, खासकर जब ताजा हो। पाई के बजाय ताजी सब्जियों के स्लाइस पर नाश्ता करना एक अच्छी आदत है;
• शुद्ध जल। पीने के नियम का पालन करके त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखना संभव है। त्वचा के सूख जाने से पानी की कमी से झुर्रियां दिखने लगती हैं। गर्म मौसम में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

संतुलित आहार के लिए, अर्ध-तैयार उत्पादों को खाने से मना करना आवश्यक है, तले हुए, मसालेदार, स्मोक्ड व्यंजन पकाना। रिफाइंड खाद्य पदार्थ हानिकारक होते हैं- सफेद चावल, सफेद आटे से बना पास्ता। आहार में चीनी, नमक की मात्रा कम करना जरूरी है।

चेहरे की मालिश

ऐसी प्रक्रिया करते समय, सूजन कम हो जाएगी, ठीक झुर्रियाँ छोटी हो जाएंगी, त्वचा की लोच बहाल हो जाएगी, और चेहरे का अंडाकार कस जाएगा। चेहरे पर भाप होने पर नहाने में सेल्फ मसाज करना अच्छा रहता है। सुबह धोते समय किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए, हाथ धोना चाहिए। नाखून छोटे होने चाहिए ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। मालिश की शुरुआत माथे से होती है, इसे शीशे के सामने करना बेहतर होता है। दोनों हाथों की उंगलियों से नाक के पुल से बालों तक स्ट्रोक करें। फिर, नाक के पुल से मंदिरों तक चाप आंदोलनों के साथ, माथे की पूरी सतह को दो दिशाओं में चिकना किया जाता है। दबाव न्यूनतम है।

फिर अपने हाथों को अपनी आंखों की ओर ले जाएं। कक्षा के वृत्ताकार पेशी के साथ आंख के बाहरी कोने से एक वृत्त में पथपाकर करें। तथाकथित "कौवा के पैर" के स्थान पर। उंगलियों पर क्रीम डायल करें। कुछ सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से इस जगह पर ड्रम करें, फिर हल्के से दबाएं, फिर से ड्रम करें - दबाएं। इस एक्सरसाइज को 7 बार करें। यह इस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करेगा, त्वचा के पोषण को बढ़ाएगा और इसकी लोच को बढ़ाएगा। अगर आप स्क्विंट करना बंद कर देंगे तो आंखों के कोनों में झुर्रियां कम नजर आने लगेंगी।

इसके अलावा, मसाज लाइन ठोड़ी के केंद्र से इयरलोब तक जाती है। चिकनी चौरसाई आंदोलनों। दूसरी पंक्ति मुंह के कोने से कान के मध्य तक होती है। तीसरा नाक के कोने से कान के ऊपरी किनारे तक है। ठोड़ी पर, सभी उंगलियों के साथ आंदोलनों को टैप करने के साथ, आपको निचले जबड़े को संसाधित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा कई बार करें। रक्त की एक भीड़ ध्यान देने योग्य होगी - त्वचा गर्म हो जाएगी।

हाथ की पूरी सतह के साथ नीचे से ऊपर की ओर गति से गर्दन की मालिश की जाती है। मालिश के बाद, आपको आराम करने की ज़रूरत है, बिना सोखी हुई क्रीम को पेपर नैपकिन से पोंछ लें।

विशेष मास्क

ढीली त्वचा के लिए इस तरह के मास्क त्वचा को प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं, इसे पोषण देते हैं, सेल पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं। रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार होता है, इसलिए त्वचा का रंग बदल जाता है, पीलापन गायब हो जाता है।

अत्यंत बलवान आदमी

दलिया के पानी से धोना एक अच्छा उपाय है। साधारण दलिया को 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी के साथ डालना चाहिए। अपने चेहरे को एक बादल तरल से धो लें, जो कि गुच्छे को हिलाने पर बनता है। इसे तुरंत न धोएं, इसे अपने चेहरे पर थोड़ा सूखने दें। फिर आप गर्म पानी से कुल्ला कर सकते हैं, सामान्य क्रीम लगा सकते हैं।

आलू का मुखौटा

ठीक झुर्रियों के खिलाफ प्रभावी। मैश किए हुए आलू को खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। यदि त्वचा तैलीय है, तो खट्टा क्रीम को सफेद अंडे से बदल दिया जाता है।

केले का मुखौटा

त्वचा को मखमली देता है, सूजन से राहत देता है, समोच्च को ठीक करता है। 1 केले के लिए आपको 10 ग्राम चावल स्टार्च, 10 मिलीलीटर खट्टा क्रीम चाहिए। एक बहुत पका हुआ केला लें, उसे मैश करें, स्टार्च को खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लागू करें।

स्किन टोनिंग मास्क

आपको 10 ग्राम सरसों का पाउडर लेने की जरूरत है, खट्टा क्रीम की स्थिति में गर्म पानी से पतला करें, खुबानी के तेल की कुछ बूंदें डालें। ध्यान देने योग्य झुर्रियों के क्षेत्रों पर, समोच्च के साथ चेहरे पर लागू करें। 15-20 मिनट बाद धो लें। पाठ्यक्रम लागू करें।

कच्चे अंडे की जर्दी को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना उपयोगी होता है। उपयोग करने से पहले इसे थोड़ा हिलाना चाहिए। यह पूरी तरह से त्वचा को पोषण और कसता है। आपको इसे सूखने तक रखने की जरूरत है, फिर आप एक और परत लगा सकते हैं, इसे कई बार करें, फिर गर्म पानी से धो लें।

पनीर के साथ मास्क

किसी भी खट्टे बेरी को प्यूरी में बदल दें। कुछ दही डालें। त्वचा पर लगाएं, सूखने के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। अगर बेरी में छोटे-छोटे बीज हैं - स्ट्रॉबेरी, रसभरी, करंट, तो आप इनसे हल्की मसाज कर सकते हैं। पनीर डालने से पहले प्यूरी को चेहरे पर फैलाएं, हल्के दबाव से अपनी उंगलियों को मसाज लाइनों के साथ घुमाएं। बीजों का सुखद आराम प्रभाव होगा।

उपसंहार

यह अप्रिय है जब चेहरे पर त्वचा पिलपिला हो गई है, लेकिन इसे ठीक किया जा सकता है। यदि आप सभी सिफारिशों का सही और नियमित रूप से पालन करते हैं, तो सकारात्मक परिणाम 3-4 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा। हर दिन आपको त्वचा को साफ करने, मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है।

हफ्ते में 2 से 3 बार मसाज करें। जिमनास्टिक भी 2 - 3 बार करें, लेकिन महिला जितनी बड़ी होगी, उतनी ही बार आपको अपनी मांसपेशियों को रिचार्ज करने की आवश्यकता होगी। आदर्श विकल्प हर दिन है।

मास्क सप्ताह में 2 बार किया जा सकता है। हर दिन अपने लिए पोषण में, ध्यान दें कि आज का मेनू विशेष रूप से त्वचा के लिए था। स्वच्छ जल को च्युइंग गम, सिगरेट के स्थान पर मित्र, नित्य साथी बनाना चाहिए। ऐसे में इसका असर चेहरे पर दीप्तिमान टोंड त्वचा के साथ दिखेगा।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप खुद को बिना खुशी के आईने में देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए।

• अब आप चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी त्रुटिहीन उपस्थिति की प्रशंसा की, और जब आप दिखाई दिए तो उनकी आँखें चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं, तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...

वसायुक्त या मीठे खाद्य पदार्थों का प्यार, व्यायाम की कमी और त्वचा की खराब देखभाल सेल्युलाईट और ढीले पैरों के लिए एक सीधा रास्ता है। सर्दियों में जींस और गर्म पतलून कॉस्मेटिक दोष को छिपाते हैं, लेकिन गर्मियों में क्या करें जब हर कोई शॉर्ट शॉर्ट्स और मिनीस्कर्ट पहनता है? लंबी सुंड्रेस और जांघिया पहनें? समुद्र तट पर धूप सेंकना नहीं? बेहतर है कि घबराना बंद कर दें, धैर्य रखें और अपने शरीर की देखभाल करना शुरू करें।

एक हजार क्रीम की जगह शारीरिक शिक्षा

वसा की मोटी परत या अचानक वजन घटने के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है और जेली जैसी हो जाती है जब उसके पास नए मापदंडों के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि फिटनेस ट्रेनर विशेष व्यायाम के साथ उचित पोषण के संयोजन की सलाह देते हैं जो मांसपेशियों को विकसित करते हैं और सुंदर पैरों को आकार देने में मदद करते हैं।

यदि जिम जाने की कोई इच्छा या अवसर नहीं है, तो आपको हर दिन बाइक की सवारी करनी चाहिए, दौड़ने के लिए जाना चाहिए, रस्सी कूदना चाहिए और लिफ्ट के अस्तित्व के बारे में भूल जाना चाहिए। उपयोगी स्क्वाट और फेफड़े। वे साधारण लोगों से शुरू करते हैं, और फिर वे डम्बल या अन्य वज़न के साथ कसरत को जटिल बनाते हैं। खींचने के उद्देश्य से परिसरों की सिफारिश करें। इस तरह के व्यायाम के लिए धन्यवाद, आप त्वचा को कस कर सुतली पर बैठ सकते हैं।

क्या घर से 10 मिनट का काम है? कोई मिनीबस और बस नहीं, केवल पैदल चलना। चरम लड़कियों को रोलर-स्केट या स्केटबोर्ड की सलाह दी जाती है, और सर्दियों में स्केट्स या स्की उपयुक्त होते हैं।

युक्ति: हर खाली मिनट को सक्रिय रूप से खर्च किया जाना चाहिए। जगह-जगह कूदना, बेडरूम से किचन तक चलना, तरह-तरह के सिट-अप्स और बहुत कुछ। सुंदर पैर और सोफा असंगत हैं।

अपना आहार बदलने का समय

खराब मेटाबॉलिज्म त्वचा के ढीलेपन का एक कारण है। ऐसे उत्पादों की एक सूची है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करते हैं, और जो उन्हें धीमा कर देते हैं। आप भूखे नहीं रह सकते, साथ ही बन्स के साथ विशेष रूप से सलाद या पास्ता खा सकते हैं। पैरों को टोन करने की दिशा में दूसरा कदम संतुलित आहार है।

शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है:

• चिकन, अधिमानतः उबला हुआ या उबला हुआ;
• कम वसा वाली किस्मों की समुद्री मछली;
• अंडे जिन्हें उबाला जा सकता है या स्टीम ऑमलेट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है;
• केफिर और पनीर।

आप विटामिन ए के बिना नहीं कर सकते, जो शरीर द्वारा कोलेजन का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि मेनू में गाजर, टमाटर, अजमोद, आम, खुबानी, कद्दू, बीफ लीवर और ओट्स नहीं हैं, तो आप सुंदर टोंड त्वचा का सपना भी नहीं देख सकते।

एक स्वस्थ आहार में एक आवश्यक वस्तु एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर है। घटक एक स्क्रब का कार्य करते हैं, हानिकारक संचय से शरीर और आंतों को साफ करते हैं। नतीजतन, चयापचय तेज हो जाता है और वसा परत का टूटना शुरू हो जाता है। मेनू को सेब और स्ट्रॉबेरी, गुलाबी आलू और आलूबुखारा, क्रैनबेरी और करंट, पालक, बीन्स और मीठी मिर्च से समृद्ध किया जाना चाहिए।

त्वचा को बाहर और अंदर दोनों जगह हाइड्रेशन की जरूरत होती है। पानी उपकला की बहाली में सक्रिय भाग लेता है, इसलिए एक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीना चाहिए। एथलीटों और जो लोग जिम में बहुत समय बिताते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे दैनिक सेवन को 2.5-3 लीटर तक बढ़ा दें।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

उचित भोजन और व्यायाम अच्छा है, लेकिन आप बॉडी रैप और विशेष क्रीम के साथ इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय शहद उपचार, शैवाल और फलों की किस्में हैं।

मीठी मदद
यह नुस्खा सेल्युलाईट को हटा देगा, त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा और वसा जलने की प्रक्रिया शुरू कर देगा। आपको 4 बड़े चम्मच एक प्रकार का अनाज या लिंडेन शहद की आवश्यकता होगी, जिसे पानी के स्नान में गर्म किया जाता है। उत्पाद के लाभकारी गुणों को न खोने के लिए, तापमान 60 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। गर्म मधुमक्खी उत्पाद में अंडे की जर्दी मिलाएं, चिकना होने तक फेंटें। साइट्रस एसेंशियल ऑयल की 4-5 बूंदें डालें, मिश्रण से पैरों को मिलाएं और उपचार करें। एक फिल्म के साथ लपेटें, ऊपर से गर्म चड्डी खींचें या 30 मिनट के लिए कंबल के नीचे लेट जाएं। यह शहद को पानी से धोने और त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज करने के लिए रहता है।

एक अधिक आक्रामक संस्करण एक चम्मच गर्म शहद और 2 बड़े चम्मच सरसों के पाउडर के साथ तैयार किया जाता है। लपेटने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन आप त्वचा को जलाने के लिए 40 मिनट से अधिक नहीं रख सकते हैं। अच्छी तरह से धो लें और क्रीम लगाना सुनिश्चित करें।

शिथिलता के खिलाफ शैवाल
लामिनारिया फार्मेसियों या कॉस्मेटिक स्टोर में बेचे जाते हैं। शैवाल के आवरण दो प्रकार के होते हैं: ठंडा और गर्म। पहले मामले में, केल्प को कमरे के तापमान पर पानी के साथ डाला जाता है, दूसरे में - गर्म, 36-38 डिग्री। पैरों को मुलायम चादरों से लपेटें, शैवाल को क्लिंग फिल्म से ठीक करें और आधे घंटे के लिए आराम करें। दूसरों को परिणाम पर ध्यान देना शुरू करने में 10-12 प्रक्रियाओं का समय लगेगा।

खूबसूरत पैरों के लिए फल
ढीली त्वचा के लिए गर्मियों के संस्करण में पके खरबूजे, पानी और नींबू का रस होता है। पहले घटक को कठोर खोल से साफ किया जाता है, और लुगदी को क्यूब्स में काट दिया जाता है और एक ब्लेंडर के साथ तरल सामग्री के साथ पीटा जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण में धुंध विसर्जित करें, निचोड़ें नहीं, बल्कि समस्या क्षेत्रों को तुरंत लपेटें। प्लास्टिक बैग या फिल्म के साथ कवर करें, 20-40 मिनट प्रतीक्षा करें।

मुसब्बर के साथ पकाने की विधि
केवल एक वयस्क पौधा जो कम से कम 3 वर्ष का हो, उपयुक्त है। निचली शीट को काट लें, धो लें और लंबाई में दो भागों में काट लें। सप्ताह में एक बार कोमल त्वचा पर गूदे को गोलाकार कोमल आंदोलनों में रगड़ें। एलोवेरा को 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर सादे पानी से धो लें।

लपेटने के लिए हरी चाय की पत्तियां, प्राकृतिक डार्क चॉकलेट, नीली मिट्टी का उपयोग किया जाता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए रोजाना कंट्रास्ट शावर लेना उपयोगी होता है। आप अधिकतम दबाव चालू कर सकते हैं और जेट को पैरों पर निर्देशित कर सकते हैं, त्वचा को गोलाकार गतियों में मालिश कर सकते हैं। आवश्यक तेलों के साथ या बिना नमक स्नान की सिफारिश की जाती है। आपको एक सख्त वॉशक्लॉथ लेना चाहिए और इसे हर नहाने के दौरान इस्तेमाल करना चाहिए।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको स्नान या सौना का दौरा करना चाहिए। उच्च तापमान त्वचा के नवीनीकरण और कायाकल्प में योगदान देता है। समस्या क्षेत्रों को बर्च झाड़ू से मालिश किया जा सकता है। और उच्च तापमान के बाद, पूल या निकटतम स्नोड्रिफ्ट में डुबकी लगाना उपयोगी होता है।

ढीली त्वचा से, पानी में तैरने या एरोबिक्स करने की सलाह दी जाती है। आप अपने आप को पूल की सदस्यता दे सकते हैं या एक या दो सप्ताह के लिए समुद्र में जा सकते हैं।

स्क्रब और क्रीम

शॉवर में जाने से पहले या नहाते समय त्वचा का उपचार घर के बने या स्टोर स्क्रब से किया जा सकता है। उपाय तैयार करने के लिए, पिसी हुई कॉफी बीन्स को पानी के साथ मिलाना या कॉफी के मैदान का उपयोग करना पर्याप्त है। उपयोगी विकल्प शहद के साथ समुद्री नमक या कुचल खुबानी के गड्ढे हैं।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम खरीदना जरूरी नहीं है। यह अधिक खर्च करेगा, लेकिन व्यवहार में यह नियमित मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक से अलग नहीं है। मुख्य बात यह है कि कॉस्मेटिक की संरचना में कैफीन, हरी चाय या अनानास, ग्वाराना या कोको, हयालोरुनिक एसिड और विटामिन ए के अर्क शामिल हैं। रेटिनॉल को अलग से फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और क्रीम में जोड़ा जा सकता है। एक अलग साफ कंटेनर में, थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइज़र डालें, विटामिन की 3-4 बूँदें डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और त्वचा में रगड़ें। एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग इसी तरह किया जाता है।

पानी की प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा की मालिश करने की सलाह दी जाती है। कुछ विशेष उपकरण खरीदते हैं, लेकिन आप अपने आप को उंगलियों तक सीमित कर सकते हैं। समस्या क्षेत्रों में त्वचा को हल्का सा लाल होने तक हल्के से चुटकी लेने और खींचने के लिए पर्याप्त है। क्रीम या तेल के साथ प्रक्रिया को पूरा करें।

यदि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, अपने आहार की निगरानी करते हैं और अपने शरीर का व्यायाम करते हैं, तो कुछ ही महीनों में सूजन गायब हो जाएगी। और अगर आपको त्वरित परिणाम चाहिए, तो आपको स्पा, पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मालिश करने वालों की मदद लेनी चाहिए।

वीडियो: पैरों और नितंबों पर ढीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं

परतदार त्वचा आमतौर पर "उम्र" की महिलाओं की विशेषता होती है।

सुस्त, लोच से रहित, अनाकर्षक रूप होने के कारण, यह एक वास्तविक समस्या है, जिसे हल करने में समय और दृढ़ता लगेगी।

ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, या कम से कम इसकी स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने, बुरी आदतों से छुटकारा पाने और देखभाल उत्पादों का सही चुनाव करने की आवश्यकता है।

ढीली त्वचा: कारण

अपनी त्वचा को क्रम में रखने के लिए और इसकी sagging से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

यदि पिलपिला त्वचा बच्चे के जन्म का परिणाम है, तो शारीरिक गतिविधि पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। ऐसे में जिम में पूल और एक्सरसाइज से मदद मिलेगी।

नियमित रूप से गर्म पानी से नहाने से चेहरे की त्वचा रूखी हो सकती है। बहुत उपयोगी, बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी, जिसके बाद शरीर पर तेल या मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है।

लंबे समय तक धूप सेंकने और धूपघड़ी में बार-बार आने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पराबैंगनी किरणें त्वचा की अत्यधिक शुष्कता की ओर ले जाती हैं और इसके परिणामस्वरूप, इसकी शिथिलता हो जाती है।

लगातार तनाव और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों से सैगिंग त्वचा की उपस्थिति को उकसाया जा सकता है।

रूखी त्वचा: क्या करें?

त्वचा को मजबूत बनाने और उसे लोच देने के लिए, कई तरीके हैं।

• आपको विटामिन ए और ई को शामिल करके अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, जो वसायुक्त मछली की किस्मों में समृद्ध हैं। आप संलग्न निर्देशों के अनुसार, फार्मेसी में ऐसे विटामिन भी खरीद सकते हैं।

• ढीली त्वचा से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका एक पेशेवर द्वारा की जाने वाली मालिश है। यदि संभव न हो तो आप स्वस्थ तेलों का उपयोग करके स्वयं मालिश कर सकते हैं।

• अपने आहार की समीक्षा करना और ताजी हवा में रोजाना टहलना और अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है - दिन में कम से कम आठ घंटे। शराब और धूम्रपान का दृढ़ता से त्याग करना चाहिए।

• त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको अपने पानी के संतुलन को समायोजित करना चाहिए और प्रति दिन कम से कम दो लीटर सादा गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना चाहिए।

• दैनिक व्यायाम और जल प्रक्रियाएं सुंदर और स्वस्थ त्वचा की कुंजी हैं।

• सैगिंग त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, आपको विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जिन्हें स्टोर पर खरीदा जा सकता है या उपलब्ध उत्पादों से स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

• सुबह में, त्वचा को टोन और ताजगी देने के लिए, जड़ी-बूटियों के काढ़े से तैयार बर्फ के टुकड़े से पोंछना चाहिए। हालांकि, जहाजों की स्थिति को देखते हुए यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। यदि कोई जड़ी-बूटी उपलब्ध नहीं है, तो आप साधारण पानी को फ्रीज कर सकते हैं। इस तरह की प्रक्रिया न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करेगी, बल्कि बढ़े हुए छिद्रों को कम करने और तैलीय चमक से छुटकारा पाने में भी मदद करेगी।

• एक विशेष ढीली त्वचा को कसने में मदद करता है। नियमित व्यायाम के कुछ ही दिनों में, और त्वचा एक सुंदर दिखने लगेगी।

• त्वचा की स्थिति पर स्नान का उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। जो लोग भाप से स्नान करना पसंद करते हैं, उनके लिए त्वचा का फड़कना जैसी समस्या व्यावहारिक रूप से अपरिचित है।

रूखी और बेजान त्वचा से कैसे पाएं छुटकारा

शुष्क त्वचा के प्रकार में सबसे अधिक ढीली त्वचा होती है, क्योंकि यह बहुत संवेदनशील होती है और इसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इस त्वचा को अपने आप पर निरंतर ध्यान देने, पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। उसकी देखभाल व्यापक होनी चाहिए।

बाहरी उपयोग के लिए, तेल, विशेष वसायुक्त क्रीम और मास्क का उपयोग किया जाता है।

इसके अंदर नियमित रूप से और विटामिन का एक जटिल आवश्यक है।

देखभाल के लिए, शुष्क त्वचा के लिए विशेष क्लीन्ज़र, नाजुक स्क्रब और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है, जिसमें आप थोड़ा सा अंगूर या जुनिपर आवश्यक तेल मिला सकते हैं।

त्वचा पर वनस्पति तेल लगाने का एक शानदार तरीका है - जैतून या गेहूं के बीज का तेल।

ढीली त्वचा के लिए मास्क

ढीली त्वचा से निपटने का सबसे अच्छा तरीका मास्क हैं जो खुद को तैयार करना आसान है।

• बड़ी संख्या में व्यंजन हैं, लेकिन सबसे अच्छे वे हैं जो नींबू और खीरे पर आधारित हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने और गर्म करने के लिए गर्म सेक लगाने की सिफारिश की जाती है। एक मुखौटा की भूमिका त्वचा पर लगाए गए खीरे के घेरे, या नींबू के रस में भिगोया हुआ कपड़ा द्वारा निभाई जा सकती है।

• एक पीले मिट्टी का मुखौटा, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, बहुत मदद करता है। मिट्टी को कमरे के तापमान या दूध में पानी से पतला किया जाता है। मुखौटा एक भावपूर्ण अवस्था में होना चाहिए। प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।

त्वचा जो अपनी लोच खो देती है उसे परतदार कहा जाता है। मुख्य विशेषताओं में एक पीला और असमान रंग शामिल है, कभी-कभी एक पीले रंग का रंग होता है। त्वचा के ढीलेपन के साथ sagging, बढ़े हुए छिद्र और झुर्रियों की उपस्थिति होती है।

एक मानक स्थिति में, यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों का परिणाम है। समय के साथ, शरीर हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन बंद कर देता है, जो एपिडर्मिस के प्राकृतिक जलयोजन के लिए बहुत आवश्यक है। इसके अलावा, कोलेजन का उत्पादन, जो त्वचा का आधार है, काफी कम हो जाता है। लोचदार फाइबर अपनी लोच खो देते हैं।

हालांकि, चंचलता हमेशा उम्र का संकेतक नहीं होती है। अक्सर, वह निष्पक्ष सेक्स से आगे निकल जाती है, जिन्होंने 30 साल का मील का पत्थर पार नहीं किया है। विशेषज्ञ ढीली त्वचा को तीन समूहों में वर्गीकृत करते हैं:

• 45-60 साल के लोगों के लिए विशिष्ट।
• कारण प्रकार, जो बाहरी कारकों के प्रभाव के कारण प्रकट होता है।
• आनुवंशिक प्रवृतियां।

उपस्थिति के कारण

उनमें से, पहली जगह में, ज़ाहिर है, उम्र है। दूसरा आम कारण वजन है। त्वचा की रंगत के लिए शरीर के वजन में तेज वृद्धि और उसका नुकसान दोनों समान रूप से हानिकारक हैं। अन्य कारक हैं, बुनियादी और सहवर्ती:

• असंतुलित पोषण और आहार की कमी।
• तनाव।
• स्थानांतरित संक्रामक रोग।
• शारीरिक प्रक्रियाएं, जैसे गर्भावस्था, प्रसव।
• शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति।
• बुरी आदतों (शराब, निकोटीन) की उपस्थिति।
• आसीन जीवन शैली।
• हार्मोनल विकार।

ढीली त्वचा को कैसे हटाएं

इस दोष से छुटकारा पाने के कई उपाय हैं। हालांकि, विशेषज्ञ शुरुआत में एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं, कम से कम पुरानी बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए। पहले संकेत पर, घर पर चिकित्सा शुरू की जा सकती है। यदि परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है, तो हमेशा कॉस्मेटोलॉजी सेंटर की सेवाओं का उपयोग करने का अवसर होता है।

चेहरे का फड़कना

एक महिला का चेहरा हमेशा उसके मालिक की उम्र और जीवन शैली दोनों को धोखा देता है। लेकिन एक सच्ची महिला ऐसी चीजों को बर्दाश्त नहीं करेगी और आकर्षक दिखने के लिए हर मौके का इस्तेमाल करेगी।

चेहरे की त्वचा का फड़कना कई कारणों से हो सकता है। यदि वे एक गहरी प्रकृति के हैं, तो उनमें कॉस्मेटिक जोड़तोड़ के अलावा, चिकित्सीय प्रक्रियाएं जोड़ी जाती हैं। यह याद रखना चाहिए कि खराब गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी दोष के अपराधी के रूप में काम कर सकते हैं।

मुरझाने से छुटकारा एक एकीकृत दृष्टिकोण है जिसमें शामिल हैं:

• शारीरिक व्यायाम।
• स्नानागार की यात्रा, एक विपरीत शॉवर का उपयोग (यदि कोई पुरानी बीमारियां और अन्य मतभेद नहीं हैं)।
• मालिश।
• समस्या को हल करने के उद्देश्य से क्रीम, मास्क का उपयोग।

1. शारीरिक व्यायाम रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति बहुत तेजी से होती है। नियमित व्यायाम के साथ, परिणाम 4 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य है। त्वचा एक हल्की छाया प्राप्त करती है, और मांसपेशियां टोन में आती हैं।
2. गीली भाप और बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी। स्नान करने की सलाह दी जाती है, सौना की नहीं। स्नान की विशेषता गीली भाप, सौना - सूखी है। नम गर्म हवा छिद्रों को खोलने में मदद करती है जिसके माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल दिया जाता है।

चेहरे के लिए, ठंडे वाले के साथ बारी-बारी से गर्म सेक का उपयोग किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए कई परतों में मुड़े हुए धुंध का उपयोग करना सुविधाजनक है। प्रक्रिया को ठंडे पुल्टिस के साथ शुरू किया जाना चाहिए और केवल साफ चेहरे पर ही शुरू किया जाना चाहिए। धुंध को ठंडे पानी में डुबोया जाता है और 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। एक गर्म सेक दो मिनट से अधिक नहीं रखा जाता है।

अधिकतम परिणामों के लिए, पानी के बजाय, आप जड़ी बूटियों, कैमोमाइल, पुदीना, कैलेंडुला, ऋषि, आदि के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। बर्फ के टुकड़े से चेहरा पोंछना अपने आप में बेहतरीन साबित हुआ है। प्रक्रियाओं के बाद, चेहरे पर एक मोटी क्रीम लगाई जानी चाहिए।

ठुड्डी और गर्दन का फड़कना

ठुड्डी और गर्दन से सैगिंग कैसे हटाएं? निरंतर बिजली भार के बिना गर्दन की मांसपेशियों का स्वर काफी कम हो जाता है। इस क्षेत्र में कोई उपचर्म वसा नहीं है। इसके अलावा, रक्त का शिरापरक परिसंचरण बहुत कम होता है। इसलिए, इस क्षेत्र में, एपिडर्मिस बहुत तेजी से पतला हो जाता है।

लगभग 30 वर्षों तक बमुश्किल ध्यान देने योग्य झुर्रियों की उपस्थिति में गर्दन की त्वचा का फड़कना व्यक्त किया जाता है। इसके अलावा, वे गहरे खांचे में बदल जाते हैं। यह प्रक्रिया एक "दूसरी" ठोड़ी की उपस्थिति से जुड़ती है, जो कुछ समय बाद शिथिल होने लगती है।

इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसका कार्यान्वयन व्यवस्थित होना चाहिए। यदि पहले की उम्र में चेहरे की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25 साल बाद शरीर के इस हिस्से पर ध्यान देना शुरू करने की सलाह देते हैं।

सक्षम देखभाल चार अटल नियमों पर आधारित है:

1. आदतों का विकास जो समग्र रूप से शरीर के सुधार में योगदान देता है। इसमें आहार में सब्जियां, फल, अनाज और फलियां सहित उचित, संतुलित आहार शामिल है। ऑफ-सीज़न और सर्दियों में, आपको अतिरिक्त रूप से मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता होती है।
2. शरीर में पानी की कमी के कारण त्वचा में कसाव आता है। कोलेजन फाइबर निर्जलीकरण से अपनी लोच खो देते हैं। चिकित्सक प्रतिदिन कम से कम दो लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सलाह देते हैं। रस, चाय और अन्य तरल पदार्थों को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
3. शरीर के सभी मांसपेशी समूहों पर शारीरिक व्यायाम करें। यह दृष्टिकोण रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करेगा। मांसपेशियों की टोन बढ़ेगी। व्यायाम व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं।
4. बुरी आदतों को छोड़ने से आप न केवल आंतरिक अंगों के कार्य को सामान्य कर पाएंगे, बल्कि आपकी उपस्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। निकोटीन और अन्य विषाक्त पदार्थों के अलावा, बुरी आदतों का मतलब पुरानी थकान भी है जो नींद की कमी से प्रकट होती है। आपको उस स्थिति पर ध्यान देना चाहिए जिसमें व्यक्ति सोता है। कई लोग बड़े ऊँचे तकिए पर सोने के आदी होते हैं। हालांकि, यह केवल सिलवटों को गहरा करने में योगदान देता है।
5. गर्म पानी से धोने की आदत की जगह ठंडे ने ले ली है। गर्म पानी के लगातार संपर्क में आने से त्वचा जल्दी पतली हो जाती है।
6. कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को अंजाम देना। आदर्श रूप से, यह एक ब्यूटीशियन के लिए एक व्यवस्थित यात्रा है। एक उत्कृष्ट वैकल्पिक समाधान घर पर मास्क, क्रीम, लोशन के लिए व्यंजनों का उपयोग है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने प्लास्टिक सर्जनों के साथ मिलकर कई अत्यधिक लक्षित शारीरिक व्यायाम विकसित किए हैं जिनका उद्देश्य मांसपेशियों और त्वचा की टोन में सुधार करना है:

• सिर का धीमा गोलाकार घूमना। छाती से शुरू करें, फिर वामावर्त। शुरू करने के लिए, यह 5 बार दोहराने के लिए पर्याप्त है।
• कंधे से कंधा मिलाकर सिर हिलाना। व्यायाम धीमी गति से 10 बार और त्वरित गति से समान संख्या में किया जाता है।
• सिर मुड़ता है। सबसे पहले अपने सिर को एक तरफ कर लें और अपनी ठुड्डी को जितना हो सके ऊपर उठाने की कोशिश करें। कुछ सेकंड के लिए रुकें। व्यायाम को दूसरी तरफ दोहराएं।
• अपनी कोहनी को टेबल पर टिकाएं, अपने हाथों को जकड़ें। अपनी ठुड्डी को अपनी हथेलियों पर रखें। उन्हें हथेलियों पर दबाएं, और अपने हाथों से, बदले में, ठोड़ी पर दबाएं, प्रतिरोध पैदा करें।
• अपने होठों से एक पेंसिल अपने मुंह में पकड़ें और वर्णमाला के सभी अक्षरों को लिख लें। इसके अलावा, एक पेंसिल के बिना, आप मुंह की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना खींचकर, स्वरों का उच्चारण चुपचाप कर सकते हैं।

मालिश दोनों विशेष मालिशकर्ताओं का उपयोग करके की जा सकती है, एक नियम के रूप में, उन्हें नोजल के साथ या मैन्युअल रूप से छोटे रोलर्स के रूप में बेचा जाता है। गर्दन और ठुड्डी पर हाथ से मालिश करते समय, आपको पहले एक चिकना क्रीम या तेल लगाना चाहिए।

ठोड़ी के लिए, दो प्रकार के संपीड़न प्रभावी होते हैं:

• त्वचा पर घाव होने पर नमक सेक को contraindicated है। लगभग आधा गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक घोला जाता है। घोल में एक पट्टी (पट्टी) को गीला किया जाता है। पट्टी के मध्य को नीचे से ठोड़ी पर लगाया जाता है, सिरों को सिर के शीर्ष पर बांधा जाता है। प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट है। आवृत्ति - सप्ताह में 4 बार।
• विपरीत पैच। 2 लीटर पानी उबाल लें। इसकी जगह हर्बल काढ़े का इस्तेमाल किया जा सकता है। एक लीटर ठंडा होने तक ठंडा करें। कपड़े को बारी-बारी से गर्म, फिर ठंडे तरल में गीला करें और ठुड्डी पर लगाएं। अवधि - 15 मिनट। आवृत्ति सप्ताह में 5-6 बार।

ऑयल कंप्रेस ने खुद को घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के रूप में अच्छी तरह साबित कर दिया है। जैतून का तेल (100 ग्राम) विटामिन ए या ई (कैप्सूल में बेचा जाता है) और फॉलिकुलिन (महिला हार्मोन) के साथ मिश्रित होता है, इसे फार्मेसियों में कैप्सूल में भी बेचा जाता है। सभी सामग्रियों को मिलाएं और हल्के हाथों से गर्दन पर लगाएं। एक मुलायम कपड़े से गर्दन और ठुड्डी को ढकें, ऊपर से एक तौलिया लपेटें। अवधि - 40 मिनट। फिर त्वचा को गर्म, नम झाड़ू से पोंछ लें। कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।

हाथों का फड़कना

विभिन्न कारकों (वजन घटाने, उम्र) के कारण हाथों पर त्वचा की त्वचा कम मांसपेशियों की टोन के साथ दिखाई देती है। त्वचा एक प्रकार का "पंख" बनाती है। ढीले हाथों को कैसे हटाएं?

अलग प्रक्रियाएं सकारात्मक प्रभाव नहीं देंगी। इस क्षेत्र में समस्या को हल करने में पहले स्थान पर शक्ति अभ्यास हैं। अगला - तर्कसंगत पोषण, सुधारात्मक कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग। कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों और घर पर, एक विपरीत शॉवर, मालिश दोनों में रैप्स, मास्क का उपयोग।

हाथों को ढीला करने के लिए व्यायाम शक्ति व्यायाम हैं। डम्बल एक आवश्यक विशेषता है। इसमे शामिल है:

• पुश अप। शुरुआती लोगों के लिए, आप पहले दीवार से पुश-अप करना शुरू कर सकते हैं, फिर फर्श से, और अंत में, जब मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है और बेंच से मजबूत होता है।
• एक प्रवण स्थिति में, अपनी बाहों को ऊपर और नीचे खींचें (डंबेल के साथ)।
• इसी स्थिति में भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं।
• खड़े होकर, अपनी बाहों को ऊपर और बगल में उठाएं।
• एक रैक में हाथों का विस्तार।

मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि प्रत्येक आइटम के बाद मांसपेशियों में खिंचाव के व्यायाम करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति की ऊंचाई और कुल वजन के आधार पर डम्बल का चयन किया जाना चाहिए। महिलाओं के लिए, शुरुआत के लिए, आप 1-1.5 किलोग्राम वजन वाले डम्बल की कोशिश कर सकते हैं।

शरीर का फड़कना

शरीर की त्वचा का फड़कना पिछले मामलों की तरह ही कारकों के कारण होता है। एपिडर्मिस के तंतुओं में कोलेजन को बहाल करना रक्त परिसंचरण में सुधार के बिना काम नहीं करेगा। ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करनी चाहिए, और मांसपेशियों को अपने स्वर को बढ़ाने के लिए एक भार प्राप्त करना चाहिए।

• हो सके तो हफ्ते में कई घंटे पूल में बिताएं। उसी समय, यह न केवल बेसक करने के लिए है, बल्कि पहले छोटा करने के लिए, और फिर लंबे समय तक तैरने के लिए है। यह न केवल शरीर की सभी मांसपेशियों को मजबूत करेगा, बल्कि समग्र स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालेगा।
• अन्य मामलों की तरह कंट्रास्ट शावर रामबाण है। सुबह में, आप समस्या वाले क्षेत्रों को वॉशक्लॉथ से रगड़ सकते हैं, जो प्राकृतिक सामग्री पर आधारित है। एक प्रकार की मालिश रोमछिद्रों को खोलने, जमा वसा की परत को फैलाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगी। एक गर्म और ठंडे जेट के लिए प्रत्यावर्तन में आधा मिनट का समय लगता है।
• प्राकृतिक अवयवों पर आधारित विशेष स्क्रब रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करेंगे। वे न केवल केराटिनाइज्ड एपिडर्मिस को एक्सफोलिएट करते हैं, बल्कि इसे मॉइस्चराइज़र और लोशन के आगे उपयोग के लिए भी तैयार करते हैं।
• लपेटे महान हैं। उन्हें विशेष संस्थानों और घर दोनों में किया जा सकता है।

व्यक्तिगत रूप से, ये सभी क्रियाएं दृश्यमान परिणाम नहीं देंगी।

पेट, जांघों का फड़कना

पेट पर सैगिंग त्वचा को कैसे हटाया जाए, यह सवाल गर्मियों की पूर्व संध्या पर विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। साथ ही, कई महिलाएं न केवल प्रभावी समाधान ढूंढ रही हैं, बल्कि तेजी से अभिनय करने वाले भी हैं।

पहले स्थान पर शारीरिक गतिविधि है, जिसमें सभी मांसपेशी समूहों के लिए स्ट्रेचिंग, शक्ति व्यायाम और कार्डियो प्रशिक्षण शामिल हैं। समस्या क्षेत्रों की काया और स्थान के आधार पर, एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन किया जाता है। व्यायाम घेरा (हुला हूप) के रोटेशन के साथ शुरू हो सकते हैं। फिटनेस ट्रेनर, असहमति के बावजूद, एक बात पर एकमत हैं - इस तरह के परिचय से पेट की मांसपेशियों को गर्म करने में मदद मिलेगी।

दूसरे स्थान पर स्नान की यात्रा है, जिसके लाभों का उल्लेख पहले किया गया था। इस सफाई प्रक्रिया में मालिश को जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, पेट और जांघों पर झाड़ू से थपथपाना। तापमान का प्रत्यावर्तन इस बिंदु पर पूरी तरह से फिट बैठता है, जब भाप कमरे के बाद वे ठंडे पानी में डुबकी लगाते हैं और इसी तरह। हालांकि, यह आइटम सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए, स्नान करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

पेट का ढीलापन कैसे दूर करें? नमक स्नान करना। एक घटक के रूप में या आवश्यक तेलों के संयोजन में समुद्री नमक का प्रयोग करें। पाठ्यक्रम लगभग 10-15 सत्र है। प्रक्रिया को दैनिक या हर दूसरे दिन किया जा सकता है। नमक से नहाने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी होता है।

पैरों की ढीली त्वचा को कैसे हटाएं? सुगंधित तेलों से मालिश करें। यह हाथ या विशेष मालिश करने वालों द्वारा किया जाता है। हालांकि, उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई मतभेद और एलर्जी नहीं है।

समस्या ऊपरी हिस्से में पैरों की त्वचा का फड़कना है। इसे इसी तरह हल किया जाता है। आप पिलेट्स कर सकते हैं। और, यदि संभव हो तो, लिफ्ट को छोड़ना बेहतर है, सीढ़ियों पर चढ़कर फर्श पर चढ़ना, और यात्रा को चलने से परिवहन में बदलना। ये अजीबोगरीब कार्डियो व्यायाम न केवल पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, बल्कि उपचारात्मक प्रभाव भी देंगे।

ढीले पैरों को कैसे हटाएं? भार और फिर से भार, लेकिन वैरिकाज़ नसों वाले या रक्त के थक्कों से ग्रस्त लोगों को उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है।

सैगिंग के लिए क्रीम और अन्य उपाय

इसका मतलब है कि बाहरी रूप से त्वचा की टोन की बहाली को प्रभावित रूप में बेचा जाता है और स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है। इन उत्पादों में क्रीम, स्क्रब, मास्क, लोशन और बॉडी रैप शामिल हैं। यदि पोषण और तरल पदार्थ का सेवन त्वचा और मांसपेशियों को अंदर से संतृप्त करता है, तो ये उत्पाद त्वचा को बाहर से मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं, इसे लोच देते हैं।

क्रीम की संरचना में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी और ए, रेटिनॉल, कैफीन, पौधों के अर्क जैसे सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। तैयार दवाएं खरीदते समय, आपको उनकी सामग्री पर ध्यान देना होगा।

लिफ्टिंग क्रीम अच्छा प्रभाव देती हैं। उनका नुकसान यह है कि एक निश्चित अवधि के बाद उन्हें बदलने की जरूरत होती है।

लोक चिकित्सा में, सफेद या नीली मिट्टी पर आधारित मास्क को प्रभावी माना जाता है। वे न केवल पेट और जांघों के लिए, बल्कि चेहरे के लिए भी उपयुक्त हैं।

रैप्स, एक नियम के रूप में, शरीर के निचले हिस्से में लगाए जाते हैं। आधार समुद्री शैवाल, शहद, सफेद मिट्टी है। उनका उपयोग करने से पहले, त्वचा को थोड़ा भाप और साफ किया जाना चाहिए।

मास्क का उपयोग चेहरे, गर्दन और डायकोलेट दोनों के साथ-साथ पेट और जांघों के लिए भी किया जाता है। सत्र हर दो दिनों में एक मुखौटा की आवृत्ति के साथ 10 प्रक्रियाएं हैं। उन्हें आंखों और पलकों को छोड़कर पूरी सतह पर लगाया जाता है। अवधि 15 मिनट है। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए, क्योंकि ढीली त्वचा में पहले से ही नमी की कमी होती है। मास्क को गर्म पानी से हटा दिया जाता है, इसके बाद प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है।

उपरोक्त घटकों के अलावा, उनमें चिकन की जर्दी, मुसब्बर का रस, वनस्पति तेल, जामुन और फलों का गूदा, पिसी हुई दलिया, क्रीम, दूध, किण्वित दूध उत्पाद (पनीर को छोड़कर), ककड़ी शामिल हैं। बाद के आधार पर लोशन भी बनाए जाते हैं।

नींबू का गूदा बहुत मदद करता है। लेकिन चूंकि इसका रस एक एसिड है, इसलिए इसे त्वचा पर लगाया जाता है, जो पहले एक चिकना क्रीम से ढका होता है। यह सिर्फ नींबू पर लागू नहीं होता है। यदि स्वभाव से त्वचा शुष्क है, छीलने की संभावना है, तो आवश्यक तेलों को छोड़कर सभी घटक केवल क्रीम में लथपथ त्वचा पर लागू होते हैं। बिना किसी असफलता के सभी प्रक्रियाओं के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम, लोशन लगाया जाता है।

ढीली त्वचा कम टोन और लोच वाली त्वचा है। चिकित्सा में, इसे एटोनिक (ए - नकार + टोन - तनाव, ताकत) कहा जाता है।

बाह्य रूप से, त्वचा का ढीलापन उसके नीचे की मांसपेशियों के साथ उसके संबंध में कमी, शिथिलता, झुर्रीदार, सूखापन और एक पीला या पीला रंग होने की प्रवृत्ति से प्रकट होता है। त्वचा का फड़कना चेहरे और शरीर दोनों पर ध्यान देने योग्य हो सकता है: पेट, छाती, नितंब, बाहों और जांघों की आंतरिक सतह।

ढीली त्वचा के कारण

प्राकृतिक उम्र बढ़ने- ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसकी त्वचा 80 साल की उम्र में भी रूखी न हो, यह स्वाभाविक है। अक्सर, 40 साल की उम्र में त्वचा में ढीली त्वचा के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

वंशानुगत कारक- किसी व्यक्ति की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया लगभग 25 साल की उम्र से शुरू हो जाती है। लेकिन किसी के लिए कुछ साल पहले, और किसी के लिए बाद में - यह अंतर हमारे जीन में निहित है।

अपर्याप्त मांसपेशी टोन- फ्लेसीड मांसपेशियां स्वयं शरीर को एक पिलपिला रूप देती हैं। इसके अलावा, अपर्याप्त मांसपेशियों की गतिविधि त्वचा को रक्त की आपूर्ति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

प्रसव- गर्भावस्था के दौरान खिंचाव, बच्चे के जन्म के बाद पेट की त्वचा को मूल क्षेत्र में कम किया जाना चाहिए। लेकिन ऐसा सबके साथ नहीं होता। एक प्रतिकूल संकेत यह दर्शाता है कि बच्चे के जन्म के बाद पेट की त्वचा पिलपिला हो जाएगी गर्भावस्था के दौरान स्ट्राई (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति है।

वजन घटना- एक तेज वजन घटाने, चमड़े के नीचे की वसा की मोटाई में कमी "अतिरिक्त त्वचा" की उपस्थिति को भड़काती है।

आंतरिक रोग, तनाव, शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली हर चीज का त्वचा की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इन कारणों से त्वचा में रक्त परिसंचरण में गिरावट, इसमें कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण में कमी और इसकी निर्जलीकरण होता है। इन प्रक्रियाओं की बाहरी अभिव्यक्ति त्वचा की चंचलता है।

सुधार के तरीके

• एलपीजी मालिश- प्रक्रियाओं का एक कोर्स करने से आप त्वचा के क्षेत्र को 20% तक कम कर सकते हैं।
• आरएफ उठाने- आपको त्वचा और मांसपेशियों दोनों को "कसने" का प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, दृश्यमान परिणाम प्रक्रिया के तुरंत बाद ध्यान देने योग्य है।
• बायोसाइबरनेटिक थेरेपी- सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है जिससे त्वचा ढीली हो जाती है: त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों को टोन करता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है।
• Mesotherapy- इस पद्धति द्वारा त्वचा में इंजेक्ट की जाने वाली दवाओं के प्रभाव का उद्देश्य त्वचा के ट्यूरर में सुधार करना, इसे विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करना, इसके जल संतुलन को बहाल करना है।
• Biorevitalization इंजेक्शन या लेजर- आपको त्वचा में नमी की कमी की भरपाई करने, इसकी सूखापन कम करने की अनुमति देता है।
• wraps- त्वचा के ट्यूरर में सुधार करें, इसे मॉइस्चराइज़ करें, डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव डालें।
• जल मालिशपेशेवर उपकरणों की मदद से किया गया, न केवल एक बहुत ही सुखद स्पा प्रक्रिया हो सकती है, बल्कि त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा को प्रभावित करने का एक प्रभावी तरीका भी हो सकता है।
• 3डी मेसोथ्रेड्स के साथ थ्रेडलिफ्टिंगआपको चेहरे और शरीर के लगभग किसी भी क्षेत्र में त्वचा की शिथिलता के साथ-साथ प्लास्टिक सर्जरी या लिपोसक्शन के बाद उत्पन्न होने वाली अनियमितताओं को प्रभावी ढंग से समाप्त करने की अनुमति देता है।

घरेलू देखभाल और ढीली त्वचा की रोकथाम

शारीरिक व्यायाम. कोई भी शारीरिक गतिविधि सहायक होगी। खासकर तैराकी।

स्वयं मालिश, विभिन्न मालिशों का उपयोग करने सहित। बेशक, यह एक पेशेवर मालिश जितना प्रभावी नहीं है, लेकिन आप इसके साथ त्वचा की टोन में वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं। केवल, विशेष रूप से इलेक्ट्रिक मसाजर्स का उपयोग करते समय, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि मालिश के दौरान त्वचा में अत्यधिक खिंचाव न हो।

सही ढंग से वजन कम करें. "वसा" से "वजन घटाने" और पीठ में नियमित रूप से संक्रमण नहीं होना चाहिए, इस तरह के वजन में उतार-चढ़ाव से न केवल त्वचा का झड़ना होता है, बल्कि सेल्युलाईट की उपस्थिति भी बढ़ जाती है।

ठंडा और गर्म स्नान, स्नान, सौना, अन्य जल प्रक्रियाएं, त्वचा के फड़कने से लड़ने में मदद करेंगी। बस लंबे गर्म स्नान से बचें। जल प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन, तेल और क्रीम का उपयोग करना न भूलें जो त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखते हैं।

धूप सेंकें नहीं. पराबैंगनी किरणें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने को भड़काती हैं। बीच सीजन के दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। अगर आप शरीर की टैन्ड त्वचा पाना चाहते हैं तो सेल्फ टैनर का इस्तेमाल करें।

फल और सबजीयाआहार का आधार बनाना चाहिए। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करते हैं, प्राकृतिक विटामिन और खनिजों का मुख्य स्रोत हैं।

शेष पानीजीव। रक्तप्रवाह के साथ त्वचा तक पर्याप्त मात्रा में पानी पहुंचने के लिए, प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक है।

विटामिनए, ई, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, मछली का तेल। उन्हें समय-समय पर पाठ्यक्रम, दवाओं के रूप में लिया जा सकता है। लेकिन भोजन के साथ उनका सेवन अधिक स्वाभाविक है: मछली, वनस्पति तेल, लैक्टिक एसिड उत्पाद।

बुरी आदतों से इनकार, नियमित आराम, ताजी हवा में चलना ... यानी, "स्वस्थ जीवन शैली" का मतलब त्वचा की ढीलीपन के खिलाफ लड़ाई में भी महत्वपूर्ण है, इसके युवाओं और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।