एक बच्चे में व्यायाम की दिमागीपन कैसे विकसित करें। विषय पर सामग्री: बच्चे में ध्यान कैसे विकसित करें? एकाग्रता बढ़ाने के लिए सामान्य शर्तें

नमस्कार प्रिय माता-पिता! हाल ही में, मेरे एक क्लाइंट ने शिकायत की कि उसका बेटा बहुत अनुपस्थित दिमाग वाला है, किसी भी चीज़ में सफल नहीं होता है, असावधानी के कारण लगातार गलतियाँ करता है। मैंने सोचा, निश्चित रूप से कई माता-पिता इस समस्या का सामना कर रहे हैं। आज मैं आपको इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि 10 साल के बच्चे में ध्यान कैसे विकसित किया जाए, कौन से आकर्षक कार्य मदद कर सकते हैं, यह पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे को वास्तव में क्या कठिनाइयाँ हैं और अतिरिक्त गतिविधियों के साथ आपको क्या याद रखने की आवश्यकता है।

आइए इसका पता लगाते हैं

शिक्षक लगातार शिकायत करते हैं कि आज के बच्चे पूरी तरह से असावधान हैं। इससे उनका क्या मतलब है, मैं ईमानदारी से समझ नहीं पा रहा हूं। हो सकता है कि बच्चा जल्दी से अपना ध्यान एक प्रक्रिया से दूसरी प्रक्रिया की ओर ले जा रहा हो, और यह शिक्षक को शोभा नहीं देता। या लड़का एक साथ दो कामों पर अपना ध्यान नहीं लगा पाता।

मेरा विश्वास करो, एक शिक्षक बहुत कुछ कह सकता है। यह सुनने लायक है, बेशक, लेकिन तुरंत अपने वंश पर दबाव न डालें, कसम न खाएं, इसे अंत तक समझे बिना।

सबसे पहले, सभी बच्चे अलग-अलग हैं, अलग-अलग दरों पर विकसित होते हैं, दूसरों के साथ तुलना नहीं करते हैं।

दूसरे, बौद्धिक क्षमताओं का विकास किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। ध्यान, स्मृति, दृढ़ता, सोच, कल्पना आदि। यह सब केवल आपके बच्चे की मदद करने की आपकी इच्छा पर निर्भर करता है।

आइए समझने की कोशिश करें कि ध्यान में क्या शामिल है।

पहली एकाग्रता है। कोई व्यक्ति किसी वस्तु या कार्य पर कितनी अच्छी तरह ध्यान केंद्रित कर पाता है। यहां हम केवल अनुपस्थित-दिमाग के बारे में बात कर रहे हैं यदि कौशल खराब विकसित है।

एक व्यक्ति एक साथ कितनी वस्तुओं को ध्यान में रख सकता है, इसके लिए आयतन और वितरण जिम्मेदार हैं। 10 साल के बच्चे के लिए, पांच या अधिक वस्तुओं को आदर्श माना जाता है।

ध्यान का एक अन्य पहलू स्थिरता है, कोई व्यक्ति किसी वस्तु या गतिविधि की प्रक्रिया पर कितनी देर तक ध्यान रखता है। याद रखें कि एक वयस्क में भी बीस मिनट के नीरस काम के बाद, ध्यान कम हो जाता है। हम बच्चों के बारे में क्या कह सकते हैं।

अंतिम घटक, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, स्विचिंग है। एक बच्चा कितनी जल्दी एक काम करना बंद कर सकता है और एक नई शुरुआत कर सकता है। वह कितनी जल्दी अपने ध्यान की दिशा एक वस्तु से दूसरी वस्तु की ओर बदलता है।

अब आप समझते हैं कि वाक्यांश "आप असावधान हैं" बहुत अस्पष्ट और अस्पष्ट है। वह काम नहीं करता? अपना ध्यान एक प्रक्रिया पर अधिक समय तक रखने के लिए या एक साथ कई वस्तुओं को रखने के लिए?

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपको किस पर काम करना है, तो आपके लिए सही व्यायाम ढूंढना बहुत आसान हो जाएगा।

आपके और आपके बच्चे के लिए कई रोमांचक कार्य

खेल - अंतर नोटिस।आप कई वस्तुओं को चुनते हैं, उन्हें एक पंक्ति में रखते हैं, बच्चे को याद रखने के लिए कहते हैं, फिर वह दूर हो जाता है, और आप कुछ वस्तुओं की अदला-बदली करते हैं, कुछ पूरी तरह से हटा देते हैं और बच्चे से यह बताने के लिए कहते हैं कि क्या बदल गया है। इस खेल को आपके विवेक पर बदला जा सकता है। सबसे पहले, कुछ वस्तुओं का चयन करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।

एक विशिष्ट पत्र।आप पाठ पढ़ते हैं, और बच्चों को उन सभी शब्दों को लिखना चाहिए जिनमें एक निश्चित अक्षर होता है। लेकिन साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि पाठ का अर्थ सही ढंग से समझा जाए। ऐसा करने के लिए, आप इसे अपने शब्दों में फिर से बताने के लिए कह सकते हैं।

से और तक।एक वर्ग बनाएं और इसे कोशिकाओं में विभाजित करें। उनमें आप बेतरतीब ढंग से नंबर दर्ज करते हैं। कार्य सभी नंबरों को क्रम में नाम देना है। आप कोशिकाओं को अलग-अलग रंगों में रंगकर, अक्षरों को जोड़कर, और इसी तरह से कार्य को जटिल बना सकते हैं, जिसके लिए आपके पास पर्याप्त कल्पना है। आप संख्याओं के आगे अक्षरों को इस तरह रख सकते हैं कि आप एक निश्चित वाक्यांश के साथ समाप्त हो जाएं, उदाहरण के लिए: आपने बहुत अच्छा काम किया!

अच्छे पुराने खेल।आपको चेकर्स, शतरंज, बैकगैमौन या रेनजू के बारे में कभी नहीं भूलना चाहिए। इन खेलों में न केवल ध्यान, बल्कि तर्क, आलोचनात्मक सोच, आगे की योजना बनाने की क्षमता, प्रतिद्वंद्वी की चाल का गलत अनुमान और कई विकल्पों का विकल्प भी विकसित होता है। ऐसे खेलों से बहुत लाभ होता है। मुख्य बात बच्चे को दिलचस्पी देना है।

विपरीतता से।आप एक दूसरे के विपरीत खड़े हैं। जब आप अपना हाथ उठाते हैं, तो उसे बैठना चाहिए, आप अपना हाथ उसके सिर पर रखते हैं, वह कूदता है, और इसी तरह। आरंभ करने के लिए, शरीर की थोड़ी सी हलचल चुनें। और अपने आप को भ्रमित मत करो। यह असाइनमेंट पूरे परिवार के लिए बहुत मजेदार है।

सिफर।आप पहले से अक्षरों की एक श्रृंखला तैयार करते हैं जिसमें शब्द छिपे होते हैं। बच्चे का कार्य सभी संदेशों को खोजना है। ये एकल शब्द या संपूर्ण वाक्य हो सकते हैं। उदाहरण के लिए: ayolashytygshzshch बढ़िया है, आप बेहतर हो रहे हैं! - कुंजी: आयुष्य आपजीएसज़स्च महान vpaorps मुकाबला!

महत्वपूर्ण बिंदु

जब आप अपने बच्चे के साथ काम करते हैं, तो याद रखें: गलतियों के लिए उसे डांटें नहीं, शांत और सतर्क रहें, ऐसे कार्यों की तलाश करें जो आपको भी पसंद हों। आप एक साथ काम करते हैं, आप एक जोड़े हैं, और आप दोनों को इस प्रक्रिया का आनंद लेना चाहिए। यदि आपका बेटा देखता है कि आप बेहद उदासीन, ऊब चुके हैं, तो वह कक्षाओं पर ध्यान नहीं देगा।

व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए। आज, फिर एक महीने में काम करने और छह महीने में इस पर लौटने का कोई मतलब नहीं है। हर दिन या हर दूसरे दिन कम से कम एक कार्य करें। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के अलावा, आपके लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करना आसान होगा।

बहुत ज़रूरी:बच्चे को समझना चाहिए कि उसके लिए क्या आवश्यक है। कभी-कभी, १२ साल की उम्र में भी, मुझे हमेशा यह समझ में नहीं आता था कि शिक्षक मुझसे क्या चाहता है, यह कहते हुए: आप असावधान हैं। इस समय बच्चों को क्या करना चाहिए? इसे ब्लैकबोर्ड पर देखें, नोटबुक में कुछ लिख लें?

अपने बच्चे के साथ विशिष्ट रहें। पहली बार समझ नहीं आया, कोई बात नहीं। दूसरे शब्दों में समझाने की कोशिश करें, एक उदाहरण दें।

मेरा सुझाव है कि आप और आपका बच्चा किताब पढ़ें " सरलता और तर्क के लिए 200 कार्य". वहां आप सोच और त्वरित बुद्धि के विकास के बारे में उपयोगी जानकारी पा सकते हैं, साथ ही रोमांचक कार्यों का एक समूह भी प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप पूरे परिवार के साथ हल कर सकते हैं।

मुझे लगता है कि आपको "" लेख में बहुत दिलचस्पी होगी। आत्मविश्वास से निर्धारित कार्यों को प्राप्त करने में बहुत मदद मिलती है, साहसपूर्वक अपने सपनों की ओर बढ़ें और गलतियों से परेशान न हों। इसे अपने बच्चे को सिखाएं।

आपका बच्चा असावधानी का अनुभव कैसे करता है? उसके लिए किन कार्यों का सामना करना मुश्किल है? आप कैसे मदद करते हैं?

थोड़ा सा प्रयास करें और आप बड़े परिणाम देखेंगे!

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं एक बच्चे में ध्यान कैसे विकसित करें... और कुछ नहीं के लिए! ध्यान की पर्याप्त एकाग्रता न केवल सीखने में सफलता, आसान समाजीकरण सुनिश्चित करती है, बल्कि बच्चे को आकस्मिक गिरावट और अन्य अप्रिय चीजों से भी बचाती है।

आइए यह देखते हुए शुरू करें कि ध्यान से हमारा क्या मतलब है। ध्यानएक मानसिक प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अन्य वस्तुओं और घटनाओं के संबंध में पर्यावरण की कुछ विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करता है। जिसमें ध्यान की एकाग्रतावह समय है जब बच्चा किसी विचार या गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

इस लेख में, हम बच्चों में ध्यान एकाग्रता के मानदंडों को देखेंगे, और ध्यान विकसित करने के लिए खेलों के उदाहरण भी देंगे।

बच्चों में ध्यान की एकाग्रता के मानदंड

छोटे बच्चों में, ध्यान बहुत चंचल होता है और लगातार एक विषय से दूसरे विषय पर जाता रहता है। यदि आप अपने बच्चे के ध्यान के विकास में संलग्न होने का इरादा रखते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप उम्र के हिसाब से बच्चों के ध्यान की एकाग्रता के मानदंडों से खुद को परिचित करें।

• 2 साल - 4-10 मिनट
• 3 साल - 6-15 मिनट
• 4 साल - 8-20 मिनट
• 5 साल - 10-25 मिनट
• ६ साल की उम्र - १२-३० मिनट
• 7 साल - 14-35 मिनट
• 8 साल - 16-40 मिनट
• 9 साल की उम्र - 18-45 मिनट
• 10 साल - 20-50 मिनट

आप देख सकते हैं कि समय के साथ प्रसार काफी महत्वपूर्ण है। यह बच्चे के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण है। उसी समय, सामान्य रूप से, किसी विशेष बच्चे में ध्यान की एकाग्रता जीवन के प्रत्येक वर्ष के लिए उम्र के साथ 2-5 मिनट तक बढ़नी चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे का मस्तिष्क अपने आप विकसित नहीं होता है। वह पर्यावरण और घर के वातावरण की प्रकृति से बहुत प्रभावित होता है। तेज़-तर्रार टेलीविज़न प्रोग्रामिंग और अल्ट्रा-फास्ट वीडियो गेम जो आज के आदर्श हैं, ध्यान के विकास के लिए बिल्कुल भी अनुकूल नहीं हैं। बच्चे आसानी से उनके आदी हो जाते हैं, लेकिन उन्हें अधिक देखने से एकाग्रता और आक्रामकता में गिरावट आ सकती है।

बच्चे में ध्यान कैसे विकसित करें: महत्वपूर्ण शर्तें

आइए देखें कि हम बच्चे को ध्यान के विकास के लिए अनुकूल वातावरण कैसे प्रदान कर सकते हैं।

1.ताज़ी हवा।सुनिश्चित करें कि बच्चे के पास इसके लिए पर्याप्त समय है। अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम, बुद्धि भागफल (IQ) और अकादमिक प्रदर्शन के बीच सीधा संबंध है। सकल मोटर खेलों को प्रोत्साहित करें कि:

• पकड़ो,
• लुकाछिपी,
• फुटबॉल,
• बाउंसर, आदि

2. सांस... कम एकाग्रता वाले बच्चों में अक्सर उथली और अप्रभावी श्वास होती है। पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना, मस्तिष्क और शरीर ठीक से काम नहीं कर सकते। खिलौने जो निरंतर साँस छोड़ने को प्रोत्साहित करते हैं, बच्चे के श्वास क्रिया में सुधार के लिए उत्कृष्ट व्यायाम मशीन हैं। इसमे शामिल है:

• बुलबुला,
• सीटी,
• वायु उपकरण,
• गुब्बारे (उन्हें फुलाते हुए),
• साथ ही लेख में वर्णित खेल।

3. सुई का काम।हस्तशिल्प एकाग्रता, हाथ से आँख के समन्वय और समस्या को सुलझाने के कौशल में सुधार के लिए आदर्श है। बच्चे के शौक और झुकाव के आधार पर, यह हो सकता है:

• सिलाई गुड़िया,
• बुनाई के खिलौने,
• बीडिंग,
• विमान, जहाजों आदि के लकड़ी के मॉडल की असेंबली और पेंटिंग।

4. न केवल ध्यान की एकाग्रता, बल्कि सामाजिक कौशल, खेल जुनून और जीतने की इच्छा भी विकसित करें। इसके अलावा एक अच्छा विकल्प होगा: पहेलियाँ, पहेलियाँ, तर्क खेल।

5. अध्ययन।बच्चे को जितनी जल्दी हो सके और इसे नियमित रूप से करें। पढ़ने का समय आपके बच्चे के ध्यान अवधि तक सीमित होना चाहिए। पढ़ने के बाद, अपने बच्चे से कहें कि वह आपके लिए एक कहानी फिर से सुनाए। उसे शब्द क्रम का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें: फिर, उसके बाद, इस समय, अतीत में, फिर। कहानी जारी रखने के संभावित विकल्पों के बारे में पूछें।

ऐसी किताबें चुनें जो आपके बच्चे को पसंद हों और पढ़ने को पसंदीदा रस्म बनाने के लिए उनकी रुचि हो।

6. मदद।अपने बच्चे को खाना पकाने और घर के आसपास मदद करने में शामिल करें। उसे एक मूल्यवान सहायक की तरह महसूस कराने के लिए उसे काम दें। एक पालतू जानवर रखना भी उपयोगी होगा जो बच्चा चाहता है, और परिवार के एक नए सदस्य की देखभाल करने की जिम्मेदारी का एक हिस्सा बच्चे को सौंपा जाता है।

7. सहायता।अगर बच्चा किसी चीज में सफल नहीं होता है, तो उसके लिए उसे करने में जल्दबाजी न करें। वहाँ रहो, उसे खुश करो, उसकी क्षमताओं पर विश्वास रखो। यह आपके बच्चे को हताशा सहना और कौशल में महारत हासिल होने तक बार-बार प्रयास करना सिखाएगा।

इसके अलावा, ध्यान विकसित करने के लिए कई चंचल तकनीकें हैं। आप उनमें से कुछ प्रिंट प्रकाशनों में पाएंगे: या विभिन्न उम्र के बच्चे के विकास के लिए कार्यों के संग्रह में। ये प्रसिद्ध हैं:

क्या आप अपने बच्चे के साथ आसानी से और मजे से खेलना चाहते हैं?

• 2 चित्रों की तुलना करें और 3-5-10 अंतर खोजें (बच्चे की उम्र के आधार पर)
• सभी मेंढक, गिलहरी, मच्छर आदि का पता लगाएं। चित्र में
• वस्तुओं के जोड़े खोजें
• छाया और विषय का मिलान करें
• पंक्ति में एक अतिरिक्त आइटम खोजें
• संख्याओं द्वारा रंग
• ग्राफिक श्रुतलेख

बच्चे का ध्यान विकसित करने के लिए खेल

शतरंज

यह गेम एकाग्रता और याददाश्त को बढ़ाने में काफी मदद करता है। और बच्चों को बुद्धि और संज्ञानात्मक क्षमता विकसित करने में भी मदद करता है।

लय दोहराएं

अपनी हथेलियों से सरल ताल को पटकें और बच्चे को इसे दोहराने के लिए कहें। जब बच्चा किया जाता है, तो पैर थप्पड़, फर्नीचर थप्पड़, टैपिंग, फिंगर स्नैपिंग जोड़कर लय को जटिल करें।

नियमों का पालन

आप बच्चे को एक निश्चित नियम बताएं। उदाहरण के लिए, जब मैं तेजी से ड्रम बजाता हूं - आपको तेजी से चलने की जरूरत है, जब मैं धीरे-धीरे ड्रम करता हूं - धीरे-धीरे चलता हूं। यदि बच्चे ने इसका सामना किया है, तो हम कार्य को जटिल करते हैं: जब मैं जल्दी से ढोल बजाता हूं, धीरे-धीरे चलता हूं, जब धीरे-धीरे चलता हूं।

एक अन्य विकल्प संगीत की लय में चलना या कूदना हो सकता है। जैसे ही आप कौशल में महारत हासिल करते हैं, बिना समय गंवाए चलने / कूदने का कार्य दें।

यदि आप एक पाठ का संचालन कर रहे हैं, तो निम्न विकल्प करेगा: अपने हाथों को ऊपर उठाएं और अपने पैर की उंगलियों पर "सेब" शब्द पर खड़े हों और "स्ट्रॉबेरी" शब्द पर बैठ जाएं। आप बेतरतीब ढंग से कहते हैं, बच्चे को भ्रमित करने की कोशिश कर रहा है, और वह गलत नहीं होने की कोशिश करता है।

या ऐसा कार्य: एक ताली - एक खरगोश की तरह कूदता है, दो ताली - एक बतख की तरह चलता है, तीन ताली - भेड़िये की तरह दहाड़ता है।

तीन कार्य

यह खेल ध्यान के दायरे का विस्तार करने में मदद करता है। आप बच्चे को लगातार तीन निर्देश देते हैं, जिसका पालन उसे उस क्रम में करना चाहिए जो आपने उसे दिया था। उदाहरण के लिए:

• दो बार कूदें
• किसी फूल का नाम बताओ
• लकड़ी की वस्तु के पास पहुँचें

जब बच्चा मुकाबला करता है, तो आइए अधिक कठिन कार्यों का प्रयास करें:

• जितनी बार ताली बजाओ
• एक जंगली जानवर का नाम बताइए
• K . अक्षर वाले आइटम को स्पर्श करें

बच्चे की उम्र और विकास के आधार पर कार्यों की संख्या को 4-5 तक बढ़ाया जा सकता है और उन्हें जटिल बनाया जा सकता है।

पत्र को पार करें

यदि आपका बच्चा अक्षरों से परिचित है, तो उसे अगला असाइनमेंट दें। बड़े प्रिंट वाला कोई भी टेक्स्ट लें और उससे कहें कि वह सभी अक्षर O को काट दे, या सभी O को काट दें और P को अंडरलाइन कर दें। यह गतिविधि न केवल ध्यान विकसित करने में मदद करती है, बल्कि स्कूल में प्रवेश करने से पहले बच्चे को "प्रूफ टेस्ट" टेस्ट के लिए भी तैयार करती है।

जब बच्चा पढ़ रहा हो या खेल रहा हो, तो कोशिश करें कि जब तक काम या खेल खत्म न हो जाए, तब तक उसे बीच में न रोकें या दूसरी गतिविधि पर स्विच न करें। यह सब "बाधित गतिविधियों" के बारे में है, जैसा कि मनोवैज्ञानिक इसे कहते हैं। यह घटना तब विकसित होती है जब तीन कारणों में से किसी एक मामले को पूरा करना असंभव होता है:

1. दूसरी गतिविधि पर स्विच करना (बच्चा चित्र बना रहा था, और आपने कार्टून चालू कर दिए);
2. अन्य संकेतों पर तत्काल प्रतिक्रिया करनी है (और मेरी बहन दूसरे कमरे से चिल्लाई);
3. गतिविधि जारी रखने में असमर्थता (बच्चा पढ़ रहा था, और आपने लाइट बंद कर दी)।

यदि ऐसा हर समय होता है, तो तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, और भविष्य में ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होगा, अर्थात एकाग्रता का समय नहीं बढ़ेगा, बल्कि गिर जाएगा।

हमें उम्मीद है कि हमारे सुझाव आपको अपने बच्चों के साथ मस्ती करने और चौकस, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित बच्चों को लाने में मदद करेंगे!

आप बच्चे का ध्यान कैसे विकसित करते हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं!

उनकी उम्र के कारण बच्चे स्वेच्छा से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं। यह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है जो एक पल में हर चीज में रुचि रखते हैं। माता-पिता अक्सर अपने बच्चे में दिमागीपन पैदा करने का लक्ष्य रखते हैं, और यह सही निर्णय है। केंद्रित लोग कठिनाइयों का अनुभव किए बिना सफलतापूर्वक कार्य का सामना करते हैं। दिलचस्प खेलों और निरंतर नियंत्रण के माध्यम से आप असावधानी को दूर कर सकते हैं, शिक्षा के महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें।

1. अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करने के लिए नए, रचनात्मक तरीके खोजें। यह एक दृश्य और अप्रत्याशित उदाहरण की मदद से किया जा सकता है, जो आपकी ओर से बहुत सारी भावनाओं के साथ है। यदि बच्चा किसी निश्चित कार्य में व्यस्त है, तो उस पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हुए, उसे एक नया कार्य देने में जल्दबाजी न करें, ताकि विचलित न हो।
2. कक्षा के लिए उपयुक्त समय चुनें। कमरे में कोई चमकीले खिलौने नहीं होने चाहिए जो बच्चे को ध्यान केंद्रित करने से रोके। यदि अगले कमरे में संगीत चल रहा हो या घर के सदस्य शोर कर रहे हों तो व्यायाम शुरू न करें। अपने परिवार के साथ पहले से सहमत हों कि वे आपको परेशान नहीं करेंगे और आपकी आंखों के सामने झिलमिलाहट करेंगे, ताकि बच्चे को भ्रमित न करें।
3. अपने बच्चे को एक विशिष्ट कार्य देने से पहले, बच्चे के दृष्टिकोण से उसका मूल्यांकन करें। फोकस व्यायाम आसान, सुगम, मजेदार और परोपकारी होना चाहिए। चरण-दर-चरण निर्देशों के रूप में बच्चे के लिए तार्किक श्रृंखला बनाने की सलाह दी जाती है।
4. एकाग्रता अभ्यास करते समय अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। जब तक स्क्रिप्ट की आवश्यकता न हो, तब तक कभी न झुकें। अपनी आवाज न उठाएं, बच्चे को फटकार न दें। पूरे पाठ के दौरान, एक दोस्ताना और संयमित व्यवहार करना आवश्यक है ताकि बच्चा सहज महसूस करे। मुस्कुराओ, तारीफों में कंजूसी मत करो, उत्साह से चिल्लाओ।

एक बच्चे में ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम

एक खिलौना खोजें
5 खिलौने लें, उन्हें बच्चे के सामने रखें। बच्चे को अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें, और फिर एक वस्तु छिपाएँ। अब बच्चे को अपनी आंखें खोलने और कहने की जरूरत है कि कौन सा खिलौना गायब है। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपका शिशु कैसे आसानी से ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देगा। इस बिंदु के बाद, यह वस्तुओं की संख्या को 7 या 10 तक बढ़ाने के लायक है।

अनुक्रम दोहराएं
रंगीन कार्डबोर्ड लें, 2 बड़े लाल घेरे, 2 हरे वर्ग, 3 बहुरंगी त्रिकोण और हमेशा 2 पीले तारे काट लें। सभी वस्तुओं को एक समान सतह पर उस क्रम में वितरित करें जिसमें आप फिट देखते हैं। बच्चे को उसके सामने रखें, बच्चे को संयोजन याद रखने के लिए उसे 3 मिनट का समय दें। बच्चे को अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें, एक ढेर में आकृतियों को मिलाएँ। क्या आपका बच्चा उस क्रम को फिर से चला रहा है जो आपने पहले देखा था। आपके लिए यह याद रखना बहुत ज़रूरी है कि प्रत्येक आकृति कहाँ थी, ताकि बच्चे को भ्रमित न करें। शुरुआत के लिए, आप कतरनों को आरोही क्रम में या रंग के अनुसार व्यवस्थित कर सकते हैं, और फिर एक अराजक क्रम का उपयोग कर सकते हैं।

अक्षरों को रेखांकित करें
एल्बम शीट पर बड़े प्रिंट में टेक्स्ट प्रिंट करें या नियमित बच्चों की किताब लें। अपने बच्चे से ओ और बी के सभी अक्षरों को क्रॉस आउट (अंडरलाइन) करने के लिए कहें। पाठ के दौरान, सुनिश्चित करें कि बच्चा शब्दों को लाइन दर लाइन देखता है, और अपनी आंखों को शीट के चारों ओर बेतरतीब ढंग से नहीं चलाता है। औसतन, व्यायाम 5 मिनट के लिए किया जाता है, इस उद्देश्य के लिए, निर्धारित कार्य की गंभीरता दिखाने के लिए स्टॉपवॉच चालू करें। 6-8 वर्ष के बच्चों को आवंटित समय में लगभग 300-400 वर्णों को देखना चाहिए, जबकि त्रुटियों की संख्या 10 से अधिक नहीं होनी चाहिए। व्यायाम को प्रतिदिन 2 बार करने की सलाह दी जाती है। समय के साथ, 2 और अक्षर - ए और बी जोड़कर कार्य को जटिल बनाना आवश्यक है।

5 अंतर खोजें
किसी भी स्टेशनरी स्टोर में एकाग्रता और ध्यान विकसित करने के लिए बच्चों की किताबें बेची जाती हैं। आमतौर पर उनमें 12-15 शीट होती हैं, प्रत्येक मोड़ पर 2 आंकड़े मामूली अंतर के साथ खींचे जाते हैं। अपने बच्चे को चित्रों को ध्यान से देखने और खींचे गए पात्रों के बीच अंतर खोजने के लिए कहें। ताकि बच्चे की रुचि खत्म न हो, 1 नहीं बल्कि 5-7 किताबें खरीदें, उन्हें बारी-बारी से प्रोसेस करें। ऐसे बेचे गए संस्करण भी हैं जहाँ आपको समान वस्तुओं को खोजने की आवश्यकता है। दक्षता में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए वैकल्पिक रूप से 2 प्रकारों का उपयोग करें।

विषय का वर्णन करें
अगली सैर से पहले, बच्चे से सहमत हों कि अब से आपको एक जिम्मेदार मिशन सौंपा गया है। स्पष्ट करें कि एक निश्चित क्षण में आप किसी वस्तु की ओर इशारा करेंगे, और बच्चे को उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। एक विशिष्ट आदेश के साथ आओ जिसे आप दोनों समझेंगे। विस्मयादिबोधक "ध्यान दें!", "अले सेशन!" और दूसरे। सबसे पहले, यह केवल बड़ी वस्तुओं पर ध्यान देने योग्य है, चाहे वह बहु-रंगीन इमारत हो, नीली कार हो या घोड़े वाली गाड़ी हो। एक महीने के दैनिक प्रशिक्षण के बाद, छोटी वस्तुओं को चुनकर कार्य को और अधिक कठिन बनाएं। कुछ और हफ़्तों के बाद, एक नया पैराग्राफ़ जोड़ें: अपने बच्चे से उसके द्वारा देखी गई वस्तु का वर्णन करने के लिए कहें। उसी समय, उसे रंग, आकार और मामूली विवरणों पर ध्यान देना चाहिए। अपने बच्चे की अधिक बार प्रशंसा करें, लेकिन इसे समझदारी से करें। उदाहरण के लिए, उसने एक कुत्ते को देखा और निर्दिष्ट किया कि उसके पैर सफेद हैं। स्तुति करो और कहो, “तुम बहुत विचारशील हो! मुझे वास्तव में अच्छा लगा कि आपने सफेद पंजे देखे, लेकिन मैंने नहीं देखा। अच्छा काम करते रहें! " यदि बच्चे को पता चलता है कि उसका ध्यान प्रशंसनीय है, तो वह कई गुना बेहतर प्रयास करना शुरू कर देगा, और प्रशिक्षण हर दिन अधिक प्रभावी होगा।

एक दोस्त ढूंढो
व्यायाम को बच्चों के एक बड़े समूह में करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, मनोवैज्ञानिक और शिक्षक अक्सर इसका सहारा लेते हैं। आप कमिश्नर हैं, बच्चे हेल्पर हैं। बच्चों को एक मंडली में बिठाएं, और अपने बच्चे को ध्यान से देखने के लिए कुछ दूरी पर बैठें। एक विशिष्ट बच्चे को हाइलाइट करें, उदाहरण के लिए, नीली शर्ट में एक लड़का। फिर वाक्यांश कहें "ध्यान दें, नीली शर्ट में सहायक, कृपया आयुक्त के पास आएं!"। बच्चे एक-दूसरे की जांच करना शुरू कर देंगे, फिर सहायक निकल जाता है और खेल जारी रखता है, लेकिन अब वह आयुक्त है। यह सलाह दी जाती है कि जींस या शर्ट जैसी बड़ी वस्तुओं का चयन न करें, बल्कि कुछ छोटा करें। जूते या कलाई घड़ी पर फास्टनरों, एक लटकन, रंगीन बटन करेंगे।

सड़क के नियमों का पालन करें
हर कोई भाग ले सकता है: दादी, दादा, माता, पिता, दोस्त। खेल का सार कार यातायात के सही नियमन में निहित है। डामर पर एक चौराहा बनाएं, पैदल यात्री क्रॉसिंग को चिह्नित करें, स्टॉप सिग्नल और अन्य संकेत जो बच्चे समझेंगे। एक नेता को केंद्र में रखें। प्रतिभागियों को 2 समूहों में विभाजित करें - पैदल यात्री और ड्राइवर। इनमें से आपका बच्चा किसमें होगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, सभी को ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। ट्रैफिक कंट्रोलर के सिग्नल पर, कारें चलने लगती हैं और पैदल यात्री सड़क पार कर जाते हैं। सुविधाकर्ता को यातायात नियमों के अनुपालन की निगरानी करनी चाहिए। जो कोई भी नियम तोड़ता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

एकाग्रता में सुधार के उद्देश्य से खेल खेलते समय, भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें। ताली बजाएं, अपने बच्चे की प्रशंसा करें, सब कुछ करें ताकि घटना का उत्साह आपके बच्चे तक पहुंचे। अभ्यास के सही निष्पादन का पालन करें, कुछ कौशल को मजबूत करने के बाद कठिनाई बढ़ाएं।

वीडियो: स्मृति और ध्यान कैसे विकसित करें

शमील अखमदुलिन

मनोवैज्ञानिक, लेखक, बच्चों के प्रभावी शिक्षण पर 30 से अधिक पुस्तकों और मैनुअल के लेखक, जिनमें "बच्चों के लिए स्पीड रीडिंग" शामिल है। बच्चे को जल्दी से पढ़ना कैसे सिखाएं और जो उसने पढ़ा है उसे समझें ”,“ बच्चों में स्मृति का विकास ”। बच्चों में स्पीड रीडिंग, मेमोरी और इंटेलिजेंस डेवलपमेंट के लिए TurboRead.ru नेटवर्क के संस्थापक।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की मुख्य गतिविधि शिक्षण है। यह मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन करता है, एकाग्रता पर उच्च मांग करता है। बच्चों की कक्षा में प्रभावी ढंग से काम करने की क्षमता सीखने की प्रक्रिया, पाठ के विषय और सामग्री, शिक्षक के शब्दों और अपने स्वयं के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का परिणाम है। यही कारण है कि ध्यान विकसित करना इतना महत्वपूर्ण है जो बच्चे को पूरी तरह से सीखने और सौंपे गए कार्यों का सफलतापूर्वक सामना करने में मदद करेगा।

ध्यान क्या है

ध्यान संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में एक अवधारणा है, जिसका अर्थ है कुछ वस्तुओं पर धारणा का चयनात्मक ध्यान। यह चेतना की एक विशेष अवस्था है जिसमें विषय (बच्चा) संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (सोच, धारणा, कल्पना) को उन विशिष्ट वस्तुओं पर केंद्रित करने में सक्षम होता है जिनका व्यक्तिगत या स्थितिजन्य महत्व होता है।

ध्यान एक व्यक्ति का उन वस्तुओं और घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना है जो उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।

बच्चों में अटेंशन कैसे बनता है

सीखने की प्रक्रिया में ध्यान कौशल विकसित करने के लिए, कई आवश्यकताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• सीखने की पर्याप्त गति और लंबे विराम का अभाव;
• सक्रिय मानसिक गतिविधि पर निर्भरता (सामान्यीकरण और तुलना के लिए कार्यों का उपयोग, उदाहरणों की खोज और निष्कर्ष निकालना);
• बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति जो अनैच्छिक ध्यान आकर्षित करती है और संज्ञानात्मक प्रक्रिया से विचलित होती है (जोर से टिप्पणी, टिप्पणियां, अचानक आंदोलनों);
• बच्चे द्वारा कोई भी कार्य शुरू करने से पहले स्पष्टीकरण की स्पष्टता और संक्षिप्तता।

ध्यान केंद्रित करने पर बच्चे के कार्यों पर टिप्पणी करना सख्त मना है: टिप्पणी करें, शीघ्र करें। हाथ से बोलने से, आप बच्चे को हाथ में काम से विचलित करते हैं और उसे अपने शब्दों पर और फिर से काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे थकान और पाठ में रुचि का नुकसान होता है।

अवलोकन के लिए विभिन्न खेल और अभ्यास ध्यान के निर्माण में योगदान करते हैं। पत्राचार, गलतियों, परिवर्तनों की खोज बच्चे का ध्यान आकर्षित करती है और बनाए रखती है, उसे बिना किसी अतिरिक्त कॉल के ध्यान केंद्रित करना सिखाती है।

7-10 साल के बच्चों का ध्यान कैसे बढ़ाएं

छोटी मात्रा, अपर्याप्त चयनात्मकता, अविकसित स्विचबिलिटी और ध्यान की स्थिरता ऐसे नुकसान हैं जिन्हें शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल विशेष अभ्यासों के लिए धन्यवाद से समाप्त किया जा सकता है। 7-10 साल के बच्चे का ध्यान बढ़ाने के लिए दो तरह के व्यायाम करने चाहिए:

• ध्यान के बुनियादी गुणों (स्थिरता, वितरण, एकाग्रता) के विकास के लिए विशेष अभ्यास;
• अभ्यास जो एक व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में ध्यान आकर्षित करते हैं।

असावधानी बच्चों के सामान्य पर ध्यान देने का परिणाम है, विशेष पर नहीं। कहानी के सामान्य अर्थ को समझते हुए, कथन का सार या, बच्चे विवरण में नहीं जाते हैं, महत्वपूर्ण तत्वों को ध्यान में नहीं रखते हैं।

विशेष अभ्यास का उद्देश्य एक बच्चे को सामान्य पृष्ठभूमि के खिलाफ विवरण देखना सिखाना है।

प्राथमिक स्कूली बच्चों के ध्यान का विकास, उचित संगठन के साथ, ध्यान में विकसित होता है - एक सफल व्यक्ति की एक अभिन्न विशेषता। बच्चों को यह समझाना महत्वपूर्ण है, उन्हें समझाना कि कितना अवलोकन आवश्यक है, दोषों को देखने, तुलना करने और परिवर्तनों को देखने की क्षमता। बच्चों को बताएं कि विचारशील लोगों का हमेशा एक लक्ष्य होता है और वह उसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

अपने बच्चे के साथ एक दैनिक दिनचर्या को आकार देकर, आप उसे जटिल और अलग-अलग महत्वपूर्ण गतिविधियों पर ध्यान देना सिखाएंगे। कदम दर कदम एक कार्य योजना विकसित करके, आप छात्र को विवरण पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएंगे।

बच्चों के ध्यान में सुधार के लिए समान रूप से प्रभावी, युग्मित नियंत्रण वाले व्यायाम होते हैं, जब डेस्क पर पड़ोसी अपने काम के परिणामों का आदान-प्रदान करते हैं और एक-दूसरे से गलतियों की तलाश करते हैं। दूसरों की असफलताओं और कमियों को देखकर बच्चे दूसरों की गलतियों से सीखते हैं, अपने काम और उसके परिणामों के प्रति अधिक ध्यान से सीखते हैं।

आप बच्चे को अनुशासन, जिम्मेदारी और सटीकता सिखाकर उसका ध्यान सुधार सकते हैं। चौकस बच्चों को इकट्ठा किया जाता है जो बच्चे चीजों की अच्छी देखभाल करते हैं, जानते हैं कि प्रियजनों और खुद की देखभाल कैसे करें। क्या आप अपने बच्चे को जिम्मेदार और चौकस बनाना चाहते हैं? छात्र को उसकी देखभाल करने के लिए शुरू करें और उसे सौंपें।

7-10 साल के बच्चों का ध्यान आकर्षित करने के लिए व्यायाम

ध्यान और स्मृति का निरंतर प्रशिक्षण एक युवा छात्र में प्रभावी और सफल सीखने के लिए आवश्यक कौशल के निर्माण की कुंजी है। प्राथमिक शिक्षा में निम्नलिखित गतिविधियों को शामिल करने से बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन और उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

खेल "मुझे सब कुछ याद है"

खेल जोड़ों या छोटे समूहों (3-4 लोगों) के लिए एकदम सही है। खिलाड़ियों का मुख्य कार्य शब्दों को एक सख्त क्रम में याद करना है, और एक बाहरी व्यक्ति (माता-पिता, शिक्षक, छात्र, न्यायाधीश द्वारा नियुक्त) शब्दों की एक श्रृंखला लिखकर शर्तों के अनुपालन की निगरानी करता है। ताकि खेल में बच्चे न हों, एक ही विषय के शब्दों का प्रयोग करें: फल, सब्जियां, शहर, देश।

खेल की प्रक्रिया इस तरह दिखती है: "गाजर" - पहला खिलाड़ी कहता है। "गाजर, मूली," दूसरा कहता है। "गाजर, मूली, टमाटर ..."

एक बच्चा जिसने अनुक्रम को गलत समझा या एक शब्द भूल गया उसे खेल से हटा दिया जाता है। विजेता वह खिलाड़ी है जिसने एक भी गलती नहीं की है।

खेल की प्रतिस्पर्धात्मक प्रकृति बच्चों को प्रेरित करती है, उन्हें रुचि के साथ भाग लेने और उनकी स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर करती है।

शब्द खोजें व्यायाम

खेल कक्षा में उपयुक्त है और पूरी तरह से व्याकरण अभ्यास का पूरक है। बच्चों को अक्षर पंक्ति में शब्दों को खोजने के लिए आमंत्रित किया जाता है, एक निश्चित मानदंड के अनुसार अधिकता पर प्रकाश डाला जाता है: भाषण का हिस्सा, लिंग, संख्या, मामला।

उदाहरण के लिए:

1 पीएचए बिल्ली एनवीआरए गाय यूरा कुत्ते टीएसआरवीएम

सही उत्तर: कुत्ते एक अतिरिक्त शब्द हैं, क्योंकि यह एक बहुवचन संज्ञा है।

2 नरल्स कोट यीप एआरबी एनईए शैम्पू

सही उत्तर: शैम्पू एक अनावश्यक शब्द है, क्योंकि यह एक पुल्लिंग संज्ञा है।

व्यायाम "रंग का नाम दें"

एक दिलचस्प अभ्यास जिसे विजेता चुनने की प्रतियोगिता में बदला जा सकता है। कार्य का सार उन रंगों का सटीक नाम देना है जिनके साथ शब्द लिखे गए हैं। खेल से ध्यान की एकाग्रता विकसित होती है, क्योंकि बच्चा फ़ॉन्ट के रंग पर ध्यान केंद्रित करता है, न कि रंग के लिए शब्द पर।

अंतर हाजिर करें व्यायाम

क्लासिक माइंडफुलनेस एक्सरसाइज। बच्चे का कार्य दो समान छवियों के बीच सभी अंतरों को खोजना है जो इंटरनेट पर पाई जा सकती हैं। यह अभ्यास कक्षा 2-4 में प्रथम श्रेणी के छात्रों और छात्रों दोनों के लिए उपयुक्त है।

७-८ वर्ष की आयु के छोटे बच्चे सूक्ष्म स्वरों में कुछ बड़े तत्वों के साथ चित्र दिखाने में बेहतर होते हैं। बड़े बच्चों के लिए, छोटे विवरणों की एक बहुतायत के साथ उज्ज्वल चित्र उपयुक्त हैं, जिन पर विचार न केवल ध्यान को प्रशिक्षित करता है, बल्कि स्थिरता और ध्यान की मात्रा में भी सुधार करता है - एक ही समय में कई वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

कई बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। हालाँकि, जब आपका बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, तो उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाएगी - और, कुल मिलाकर, जीवन में आवश्यक प्रमुख कौशलों में से एक रहेगा। यदि आप अपने बच्चे को ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद करना चाहते हैं, तो पहले चरण से शुरुआत करें।

कदम

भाग 1

बच्चे का ध्यान एकाग्रता कौशल विकसित करना

जितनी जल्दी हो सके शुरू करें।आप अपने बच्चे को प्राथमिक विद्यालय शुरू करने से बहुत पहले एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं। टॉडलर्स और प्रीस्कूलर को किताब को थोड़ी देर देखने या हर बार शुरू किए गए चित्र को रंगने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। अपने बच्चों की प्रशंसा करें जब वे अपना ध्यान अच्छी तरह से केंद्रित करते हैं या बिना विचलित हुए जो वे शुरू करते हैं उसे पूरा करते हैं।

जोर से पढ़ें।छोटे बच्चों को ज़ोर से पढ़ने से कई लाभ होते हैं, जिसमें सुनना और ध्यान केंद्रित करना सीखना शामिल है। ऐसी किताबें चुनें जो बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के लिए उपयुक्त हों और उन कहानियों को खोजने की कोशिश करें जो उसका ध्यान आकर्षित करती हैं - वे, एक नियम के रूप में, मनोरंजक, आश्चर्य और प्रेरणा हैं (कहानियां प्राइमर और अन्य पहली किताबों की तुलना में अधिक उपयुक्त हैं)।

ध्यान आकर्षित करने वाले खेल खेलें।पहेलियाँ, जिग्स पहेली, बोर्ड गेम और स्मृति के विकास के लिए खेल - ये सभी बच्चे को एकाग्रता के कौशल को विकसित करने और उसके सामने गतिविधि के लक्ष्य को देखने में मदद करते हैं। यह एक मजेदार और दिलचस्प गतिविधि है और एक बच्चे द्वारा इसे काम के रूप में नहीं माना जाता है।

अपने बच्चे का स्क्रीन टाइम कम से कम करें।जब छोटे बच्चे टीवी या कंप्यूटर देखने या वीडियो गेम खेलने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो उन्हें अक्सर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि उनका दिमाग मनोरंजन के इस विशेष रूप (जो निष्क्रिय मनोरंजन है) के आदी हो जाते हैं और फिर सम्मोहित करने वाले ग्राफिक्स और प्रकाश की चमक के अभाव में शायद ही किसी चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

• विशेषज्ञ दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन के सामने समय बिताने से पूरी तरह से बचने की सलाह देते हैं और इस समय को अन्य सभी बच्चों और किशोरों के लिए दिन में एक या दो घंटे तक सीमित रखते हैं।

भाग 2

अपने बच्चे को घर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

1. अपने बच्चे के लिए एक होम वर्कस्पेस सेट करें।बच्चे के पास अध्ययन और गृहकार्य के लिए एक विशिष्ट स्थान होना चाहिए। आदर्श रूप से, उसके कमरे में उसकी अपनी डेस्क होनी चाहिए, लेकिन आप सामान्य कमरे में कक्षाओं के लिए एक अलग कोना भी आवंटित कर सकते हैं। स्थान जो भी हो, इसे शांत, शांतिपूर्ण, संभावित विकर्षणों से दूर रखने का प्रयास करें।

   • अपने बच्चे को क्षेत्र को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए उसे सजाने दें।
   • प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सभी सामग्री कार्यस्थल पर रखी जानी चाहिए। एक बच्चे को हर बार एक अलग रंग की पेंसिल, अतिरिक्त कागज, इरेज़र आदि की आवश्यकता होने पर एकाग्रता खो सकती है।

2. एक निश्चित आहार का अभ्यास करें।घर पर कक्षाएं एक ही समय पर एक विशिष्ट समय पर होनी चाहिए। एक बार जब आपके पास एक शेड्यूल होता है और दैनिक आधार पर उससे चिपकना शुरू हो जाता है, तो बच्चा बहुत कम अनिच्छुक या शिकायत करने वाला होगा।

   • हर बच्चा अलग होता है और शेड्यूल भी अलग हो सकता है। लेकिन आदर्श रूप से, स्कूल के बाद, आपको अपने बच्चे को आराम करने के लिए कुछ समय देना चाहिए। अगर वह घर आता है, तो कहें, दोपहर 3:30 बजे, शाम 4:30 बजे तक का ब्रेक लें। यह बच्चे को दोपहर का भोजन करने का अवसर देगा, आपको अपने दिन के बारे में बताएगा, और जमा हुई किसी भी अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा दिलाएगा।
   • अंतिम उपाय के रूप में, अपने बच्चे को अपना होमवर्क करने के लिए बैठने से पहले एक नाश्ता दें। नहीं तो भूख-प्यास से उसका ध्यान भटक जाएगा।

3. अपने और अपने बच्चे के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।यदि आपका बच्चा बड़ी संख्या में होमवर्क असाइनमेंट घर लाने के लिए पर्याप्त है, तो उन्हें तोड़ना और उन्हें पूरा करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। समय सीमा की प्रतीक्षा किए बिना बड़ी परियोजनाओं को नियमित रूप से और चरणों में पूरा किया जाना चाहिए। बच्चे बहुत आसानी से खो जाते हैं जब वे देखते हैं कि बहुत अधिक काम किया जाना है, इसलिए अपने बच्चों को छोटे लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें एक बार में प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें।

   ब्रेक लें।यदि आपके बच्चे के पास बहुत अधिक होमवर्क है, तो ब्रेक आवश्यक हैं। यदि बच्चा एक विशिष्ट कार्य पर एक घंटे के लिए काम करता है (या यदि बच्चा छोटा है तो बीस मिनट भी), उसे छुट्टी लेने के लिए आमंत्रित करें। बच्चे के काम पर लौटने से पहले उसे कुछ फल दें या बस कुछ मिनट चैट करें।

   किसी भी विकर्षण को दूर करें।यदि टीवी पास में काम कर रहा है या उसका सेल फोन उसके सामने है तो अपने बच्चे से ध्यान केंद्रित करने की अपेक्षा न करें। कार्यों के निष्पादन के दौरान इसके आगे कुछ भी इलेक्ट्रॉनिक नहीं होने दें (जब तक कि उन्हें कंप्यूटर की आवश्यकता न हो)। साथ ही इस बात पर जोर दें कि सभी घरेलू गतिविधियां बच्चे के केंद्रित कार्य को प्रोत्साहित करें।

   अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी याद रखें।होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी नियम नहीं हैं। कुछ बच्चे संगीत के साथ बेहतर अध्ययन करते हैं (बेहतर शास्त्रीय संगीत, क्योंकि गीत के बोल विचलित करने वाले हो सकते हैं); दूसरे चुप्पी पसंद करते हैं। कुछ लोग काम पर चैट करना पसंद करते हैं; दूसरों को गोपनीयता की जरूरत है। अपने बच्चे को वह प्रारूप चुनने दें जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करे।