Ինչպես կառավարել ամեն ինչ և ապրել լիարժեք կյանքով. գործնական խորհուրդներ. Ինչպե՞ս ժամանակ ունենալ ապրելու և աշխատելու համար. խորհուրդներ կանանց համար

Միգուցե երիտասարդ մոր համար ամենացավոտ հարցերից մեկն այն է, թե որտեղ գտնել ամեն ինչի համար: Ո՞վ կբացատրի, թե ինչպես կարելի է կատարել տնային գործերը, երբ փոքր երեխաներ ունես, իսկ երեկոյան ամեն ինչ ձեռքից դուրս է գալիս, և թվում է, թե դու աշխարհի ամենավատ մայրն ես... Ծանոթ է: Հետո կարդացեք:

Հոդվածը կարդալուց առաջ վերցրեք ձեր նոթատետրից մի թերթիկ և գրեք այն, ինչ կուզենայիք կյանքում, բայց դեռ չեք հասցրել: Գրի առեք այն և զգուշորեն դրեք խոհանոցի մեկուսի տեղում՝ բրնձի տարայի տակ։ Որովհետեւ…

Ամբողջ օրը դու պտտվում ես ու պտտվում. «Լավ, հիմա ճաշ կպատրաստեմ, հետո բժշկի հետ կպայմանավորվեմ, հետո ես էլ էի ուզում կարդալ տարածքի դպրոցների մասին, գնամ լոգանք ընդունեմ, եթե ես շատ բախտավոր եմ, այսինքն. Եթե ​​երեխաները դեռ քնում են, ես հարյուրերորդ անգամ կհավաքեմ խաղալիքները, և վերջ: Օ՜, ոչ, դեռ պետք է լվացքը գցել լվացքի մեքենան, վճարել մանկապարտեզի ծախսերը և ցորենն առանձնացնել հարդից, այսինքն՝ ընտրել պլաստիլինը կատվի սննդի ամանից։ Եվ մայրիկն արդեն երկու անգամ զանգահարեց ինչ-որ բանի համար…»: Մինչ նա լվացքի փոշի էր լցնում, տղաս ննջասենյակում բղավեց. նա ուզում է, որ ես իր հետ պառկեմ... Ես հավանաբար պետք է անջատեմ վառարանը, հակառակ դեպքում ամեն ինչ կվառվի: . Ե՞րբ է սա ավարտվելու... Ինչպե՞ս կառավարել ամեն ինչ։

Ինչպե՞ս հետևել մայրիկի տնային աշխատանքներին

Ընտրեք պատասխան.

• Ա) Երբեք և ոչ մի կերպ.
• Բ) Պետք է փորձել այլ կերպ մոտենալ խնդրին:
• Գ) Նույնիսկ եթե ես չհասցնեմ այն ​​վերահսկողության տակ դնել մինչև իմ օրերի ավարտը, ես դեռ կփորձեմ:

Այսպիսով, եկեք այն վերցնենք ըստ հերթականության: Նախքան անսահմանությունը ընդունելու փորձը, ես առաջարկում եմ լրջորեն հարցնել ինքներդ ձեզ.

Ո՞վ է ինձ ոգեշնչել, որ ես պետք է ամեն ինչ անեմ:

Միգուցե դուք ունեք որոշ կարծրատիպեր կամ պատկերներ, որոնք շրջանառվում են լրատվամիջոցների կողմից գերկնոջ մասին: Թե՞ ձեր ամուսինը նման ակնկալիքներ է զարգացրել լրատվամիջոցներում շրջանառվող նույն պատկերների արդյունքում։ Այնպես որ, իմ ընկերներից մեկի ամուսինը, աշխատանքից տուն գալով, հաճախ հիասթափվում էր. նրան կինը դիմավորել էր սպորտային կոստյումով՝ հոգնած։ Նա ամբողջ օրն անցկացրել է մի նորածնի հետ, որը գոռում էր որովայնի ցավից և ընդհանրապես չէր քնում: Չնայած բնակարանը կարգի բերված էր, բայց այնքան լավը չէր, որքան սովոր էր, ընթրիք եղավ, բայց, ինչպես ասում են, առանց հոգու և երևակայության. Ի՜նչ ձանձրալի։ Դե ինչի՞ն է պետք այս ամենը։ Նա դա բոլորովին այլ կերպ էր պատկերացնում՝ իջնում ​​է սպիտակ ձիուց, բացում դուռը, և նրան ընդառաջ է դուրս գալիս սրամիտ զգեստով ու ուսերին գլորված գանգուրներով մի գեղեցկուհի։ Այո, և կոկիկ հագնված, բարձր ծիծաղող երեխաները վազում են նրա մոտ՝ գոռալով. Հայրիկը եկել է։ Հասկանալի է, որ կարիք չկա նշելու տան մաքրությունն ու գցած սեղանը։

Ոչ, ինձ սխալ մի հասկացեք. ես ընդհանրապես չեմ ուզում ասել, որ ամուսինն իրավունք չունի նման բան ակնկալել, և որ նա չպետք է ուշադրություն դարձնի իր արտաքինին։ Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ և ում եք փորձում ապացուցել։ Միգուցե դուք ինքներդ պերֆեկցիոնիստ եք, բայց մանուկ հասակում ձեզ միշտ օրինակ են պահել բոլորի համար:

Ինչպե՞ս եմ ես վճարում դրա համար:

Սրանից տուժում են ձեր ինքնագնահատականը, տրամադրությունը և առողջությունը։ Դուք դառնում եք դյուրագրգիռ։ Ի՞նչ է պատահում, եթե տան տերը հոգնում է, դժգոհ է ինքն իրենից և իրեն ճնշված է զգում հանգամանքներից։ Դա ճիշտ է, բոլորը կստանան այն:

Ինչպե՞ս հասնել ամեն ինչի:

Հասկանալով, որ ամեն ինչ անելու ժամանակ ունենալը ուտոպիա է։ Բայց շատ բան անելը միանգամայն հնարավոր է: Այնուամենայնիվ, ինչ-որ բան անխուսափելիորեն պետք է զոհաբերվի: Եվ դուք որոշում եք, թե ինչ է արվելու և ինչից պետք է հրաժարվել: Համաձայնեք, որ օրը ավարտելը հասկանալով, որ հաջողվել է անել ամենակարևորը, թեև չհասցրեցիք դիտել «Նորաձև դատավճիռը», շատ ավելի հաճելի է, քան քնելը այն մտքով. «Էհ, ես չունեի»: ժամանակն է նորից ինչ-որ բան անելու»:

Մենք սահմանում ենք առաջնահերթություններ, կտրում ենք այն ամենը, ինչ ավելորդ է, և գնանք: Պարզապես? Ենթադրենք, դուք պետք է կերակրեք երեխային, դիմեք անձնագրի համար, պայմանավորվեք բժշկի հետ, լոգանք ընդունեք: Դու սկսում ես կշռել այն, և պատասխաններն այնքան էլ հեշտ և միանշանակ չեն լինում…

Ես անում եմ սա։ Գրի առեք բոլոր անելիքները: Նախ՝ դրանք չմոռանալու համար, երկրորդ՝ գլուխդ ազատելու համար (սա որոշակի թեթևություն կստեղծի, եթե ոչ լինելու, ապա հաստատ մտքերի)։

Մտածեք այն մասին, թե ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար, ինչ կցանկանայիք իրականում: Պատկերացրեք ձեզ այնպես, ինչպես կցանկանայիք տեսնել ձեզ: Օրինակ, կարևոր նպատակներ կարող են լինել ձեր առողջությունը, գեղեցկությունը (ֆիզիկական կամ հոգևոր), կարիերան, խնամված երեխա, նրա համակողմանի զարգացումը, լավ հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ կամ նոր ամուսինը, եթե նա գոյություն չունի: Այս հարցերի շուրջ մտածելը լուրջ խնդիր է, ժամանակ տրամադրեք: Դուք գրել եք? Մտքիս ուրիշ բան չի՞ գալիս։ Թղթի կտորը մի կողմ դրեք և հաջորդ օրը կամ ևս մի քանի օր վերադարձեք դրան, մինչև պատկերը պարզ դառնա: Դա արժե այն: Դուք կարող եք հայացք նետել բրնձի տարայի տակ գտնվող տերևին:

Ժամանակի կառավարման 7 խորհուրդ անձնական փորձից

1 Որոշեք, թե ինչ կարող եք անել յուրաքանչյուր կարևոր իրի համար, որը դուք բացահայտել եք: Գրեք այն:

2 Պահիր օրագիր: Օրինակ, ես պարզապես տպում եմ շաբաթվա կամ ամսվա ձևանմուշը (բարեբախտաբար, ինտերնետում և գրասենյակային փաթեթում կարող եք գտնել օրացույցների տարբեր տարբերակներ կամ պատրաստել ձեր սեփականը):

3 Այս ցանկից յուրաքանչյուր օրվա համար գրեք մեկ կամ երկու բան: Քի՞չ։ Սկսեք նվազագույնից: Խաբեությունն այն է, որ մենք հաճախ բաց ենք թողնում ամենակարևորը, ռազմավարական բնույթի, առօրյա առօրյայի արագ քալեյդոսկոպի հետևում: Այդ ամենը, որպես կանոն, հրատապ է և ներքաշում է ձեզ մինչև ձեր գլուխը: Ամեն օր մի կարևոր բան անելով, բայց կանոնավոր կերպով, դուք շատ ավելի առաջ կշարժվեք դեպի ձեր նպատակները, այլ ոչ թե երկար ժամանակ սպասեք ճիշտ ժամանակին՝ ամբողջությամբ նվիրվելու դրան: Դա նման է ֆիզիկական վարժությունների. յուրաքանչյուրը 10 րոպե ավելի լավ է, քան շաբաթական 2 ժամ: Եթե ​​ժամանակի ընթացքում հասկանաք, որ հեշտությամբ կարող եք հաղթահարել այս ծավալը, վերցրեք կշիռներ:

4 Այժմ վերադառնանք անելիքների ցանկին առաջին կետից: Ընտրեք սովորականները (օրինակ՝ մաքրում, եփում և այլն) Կտրեք դրանք մասերի և ցրեք դրանք ըստ շաբաթվա օրվա: Օրինակ՝ երկուշաբթի՝ վակուում, երեքշաբթի՝ հատակները լվանալ և այլն։ Կամ, եթե նախընտրում եք, այսպես՝ երկուշաբթի՝ խոհանոցի մաքրում, երեքշաբթի՝ միջանցք և այլն։ Իմ սեփական փորձից կարող եմ վստահաբար ասել՝ գտածոն պարզ է և հոյակապ։ Փղին մաս առ մաս ուտելով՝ դուք հավանաբար լսել եք այս փոխաբերությունը։ Փոքր կտորն ավելի հավանական է, որ կծամվի, մարսվի և, որ ամենակարևորն է, վայելել, այլ ոչ թե մարսողության խանգարում առաջացնել (կարդա՝ զզվանք մաքրելուց):

5 Երբ շաբաթը մեկ անգամ սկսեցի համապարփակ մաքրում, գրեթե երբեք չէի կարողանում, ասենք, ջահը լվանալը կամ գրապահարանի վերին դարակների փոշին մաքրելը: Նոր մոտեցմամբ դա կարելի է պլանավորել և իրականացնել առանց ավելորդ սթրեսների։ Առաջադրանքների «կտրուկ» կատարումը նույնպես ավելի բնական է, երբ ունես երեխաներ, հատկապես փոքրեր, հատկապես մի քանի: Սա հնարավորություն է տալիս արագ անցնել մի առաջադրանքից մյուսին, փոխանակել դրանք, համատեղել դրանք, մի խոսքով, ավելի հեշտ է նավարկել իրավիճակը:

6 Հիմա մեզ մնում են անկանոն գործերը։ Կցեք դրանք նաև ձեր օրացույցի տարբեր օրերին:

7 Եվ վերջապես, մնում է այս օրացույց-օրագիրը կախել նշանավոր տեղում և առավոտը սկսել կարդալով։ Մի մոռացեք պարբերաբար ստուգել այն ամբողջ օրվա ընթացքում: Աստիճանաբար դուք կնկատեք, թե ինչպես են անկարևոր առաջադրանքները և այսպես կոչված «ժամանակ վատնողներն» ինքնըստինքյան անհետանում (կամ գոնե փոքրանում են ընդունելի չափով):

Պարզապես փորձեք այն: Համոզված եմ, որ եթե ձեզ հաջողվի հասնել վերը նշվածի առնվազն 20%-ին, նրանք ձեզ կոգեշնչեն ավելին անել։ Եվ ձեզ այլևս չեն տանջի այն մտքերը, թե ինչպես կարող եք կատարել տնային գործերը. դուք կունենաք փոքր, հստակ նպատակներ և դրանց հասնելու հաճույք:

Եվ վերջապես, հատկապես պերֆեկցիոնիստների համար: Եթե ​​օրվա ընթացքում հնարավոր չի եղել իրականացնել այն, ինչ նախատեսված էր, ապա... լավ է։ Մի նախատեք կամ նախատեք ինքներդ ձեզ. Ընդհակառակը, նայեք ստուգման նշաններին կամ խաչած կետերին (սա ճաշակի հարց է) և գովեք ձեզ դրանց համար։ Պատահում է նաև, որ արթնանում ես ու հասկանում, որ, դե, այսօր ցանկություն չունես դասավորելու քո ննջասենյակի պահարանը։ Փոխարենը, ես կանեմ վաղվա առաջադրանքը, օրինակ՝ լվանալ պատուհանները, իսկ հաջորդ առավոտ, ահա, պահարանի ոգեշնչումը կգա:

Այս հոդվածը ավելի շատ կին ընթերցողների համար է, քան ընթերցողների, քանի որ մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ներդաշնակորեն կազմակերպել ձեր կյանքը, որպեսզի կարողանաք աշխատել, կատարել տնային գործերը և չմոռանալ ձեր մասին: Չնայած այն հանգամանքին, որ հայացքներն ինչ-որ չափով փոխվել են, ամենից հաճախ հենց կինն է պատասխանատու տան մաքրության և հարմարավետության, համեղ ընթրիքի և առավել եւս երեխաների դաստիարակության համար։

Համեղ ընթրիքը ամենօրյա խնդիր է, բայց երբ խոսքը վերաբերում է մաքրմանը, շատերը շարունակում են հավատարիմ մնալ շաբաթ օրվա «ընդհանուր» ռեժիմին: Սա նույն դեպքն է, երբ կիրակի օրը ուզում ես կոշիկի ծածկոցներ հագնել, շուրջբոլորը այնքան մաքուր է, բայց ուրբաթ օրը հյուրեր հրավիրելը արդեն բավականին ամոթալի է: Արդյունքում հարմարավետությունն ու մաքրությունը մնում են շատ կարճաժամկետ հասկացություններ, իսկ շաբաթ օրը մաքրելը ոչ միայն գործնականում ձեզ զրկում է մեկ հանգստյան օրից, այլև ահավոր ուժասպառ է։

Խոհարարությունը նույնպես ամենահեշտ գործը չէ, և ամենաշատ ջանքերն ու ժամանակն է պահանջում մտածելը, թե ինչ պատրաստել, քանի որ սնունդը պետք է լինի ոչ միայն համեղ, այլև ճիշտ հավասարակշռված, ինչպես նաև, ցանկալի է, քիչ թե շատ խնայողություն:

Նույնիսկ եթե տանը երեխա չկա, տնային տնտեսուհին արդեն բավականին դժվար է, քանի որ նա նույնպես ցանկանում է հանգստանալ կամ զբաղվել իր սիրած գործով (չմոռանանք, որ կինը հավանաբար աշխատում է, և հավանաբար ոչ օրվա կեսը): Դե, և երեխայի գալուստով ամեն ինչ վերածվում է ավելի կտրուկ հորձանուտի:

«Ինչպե՞ս հեշտ և արագ մաքրել», «Ինչպե՞ս արագ պատրաստել ընթրիք», «Տնտեսություն և պարզ բաղադրատոմսեր» թեմայով հետաքրքիր նյութեր փնտրելու համար երկար ժամանակ է, ինչ շրջում էի համացանցում. վերջում ես հանդիպեցի հանրաճանաչ FlyLady համակարգին, որը մշակվել էր ամերիկյան Marla Seelly-ին: Այս համակարգը ազդում է տնային տնտեսության բազմաթիվ ասպեկտների վրա և դրա հաջող համադրումը աշխատանքի և ժամանցի հետ: Համակարգը նպաստում է շաբաթական մեկ անգամ հոգնեցուցիչ մաքրումից խուսափելուն և սովորեցնում է, որ ամեն օր կարող եք ինչ-որ բան անել ընդամենը մի քանի րոպեում: Արդյունքում դուք ստանում եք բազմաթիվ բոնուսներ. նախ՝ դուք շաբաթ օրվա կեսը չեք անցկացնում շվաբրով ռետինե ձեռնոցներ հագնելով, և երկրորդ՝ ձեր տունն ամեն օր հավասարապես մաքուր կլինի («Կներեք, ես խառնաշփոթ եմ» արտահայտությունը. կարելի է բացառել բառապաշարից), երրորդ, դուք կզարմանաք, թե որքան ազատ ժամանակ կունենաք ինքներդ ձեզ և ձեր անձնական հոբբիների համար: Բայց FlyLady-ն անդրադառնում է ոչ միայն մաքրության և ճաշ պատրաստելու թեմային, այլ գլոբալ համակարգ է, որն ընդգրկում է ընտանեկան արձակուրդների և տնային տնտեսության ֆինանսական կազմակերպման հարցերը։

Համացանցում FlyLady համակարգի մասին հազարավոր հոդվածներ կան։ Կան նույնիսկ ամբողջ ռեսուրսներ, որոնք նվիրված են հսկայական թվացող աշխատանքն առանց ջանքերի կառավարելու ունակությանը: Բայց, ցավոք, այս ամենը տեսություն է: Եվ միայն մի քանիսը, կարդալով այս բոլոր խորհուրդները, սկսում են գործնականում կիրառել դրանց առնվազն կեսը: Իրականում տեսությունը մնում է տեսություն։ Մենք գիտենք, թե որն է ճիշտը, բայց ինչ-ինչ պատճառներով ամեն ինչ մնում է նույնը։

Վերջերս հանդիպեցի Flyvzlet ծառայությանը, որն առաջարկում է գործնական ուսուցում FlyLady համակարգում: Մշակվել է մի ամբողջ դասընթաց, որը աստիճանաբար սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես կիրառել բոլոր խորհուրդները՝ օրեցօր մի փոքր փոխելով ձեր կյանքը դեպի լավը: Եվ մենք Lifehacker-ում շատ ենք գրում այն ​​մասին, թե ինչպես պետք է գործել հենց այդպես՝ մեծ առաջադրանքը մի քանի փոքր կտորների բաժանելով՝ չփորձելով զարմացնել բոլորին մեկ օրվա ընթացքում ձեր փոփոխություններով:

Ի՞նչ արդյունքներ են խոստանում դասընթացի հեղինակները: Բավականին տպավորիչ՝ ժամանակի կառավարման սկզբունքների յուրացում, ինչը կօգնի ոչ միայն տնային գործերում, այլ նաև աշխատանքին և ինքնախնամությանը: Ավելի թեթև վերաբերմունք մաքրության և այլ առօրյայի նկատմամբ, արդյունքում դուք ավելի քիչ ուժասպառ կլինեք և կգրգռվեք, իսկ ընտանեկան հարաբերությունները կբարելավվեն: Հաշվի առնելով FlyLady համակարգի հանրաճանաչությունը և Flyvzlet ծառայության լուրջ մոտեցումը մարզմանը (այս մասին կարող եք կարդալ «Ծառայություններ» բաժնում), պատճառ չկա չվստահել, որ այս արդյունքը կստացվի: Ի դեպ, ծառայության վրա ես տեսա նաև համակարգի մասին բազմաթիվ հոդվածներ և այն հաջողությամբ կիրառող տնային տնտեսուհիների ակնարկները, և նորից ոգեշնչվեցի լուրջ վերաբերվել դրան՝ վերջապես մաքուր տեսությունից անցնելով գործնական կիրառման։

Բարի օր, ընթերցողներ: Եվ մինչ ոմանք շարունակում են փոթորկել իմ բլոգը, փոխելով իրենց գտնվելու շրջանը, չխնայելով իրենց ժամանակը, նույն գործողություններով իմ կայքի չափորոշիչները հուսահատության մեջ գցելով, ես որոշեցի գրել մի գրառում, որը պարզապես տեղին է շատերի համար: Այսպիսով, վերնագրից պարզ է դառնում, որ մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է հետևել ամեն ինչին աշխատավայրում և տանը, սա քայլ առ քայլ հրահանգ կլինի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հնարավորինս արդյունավետ լինել (երկրորդ մաս. Իրականության մի տեսակ գերմարդ։ Եկեք գնանք։

Եթե ​​ուզում ես, ժամանակ կգտնես, եթե չես ուզում՝ պատճառ կգտնես։

Որտե՞ղ եք դուք՝ օրվա 25-րդ ժամը։

Պետք է հարգանքով վերաբերվել ժամանակին

Առավոտյան. Զարթուցիչ, ևս հինգ րոպե, ևս տասը և ևս հինգը, մինչև ինքս գոռալով կամ հանգիստ լացով - այծի՛կ, նորից ժամանակ չունեմ, մարդը վեր է թռչում անկողնուց: Ինքնաբերաբար վազում է խոհանոց, դնում թեյնիկը, բաժակի մեջ լցնում անհայտ զանգվածը, որը կոչվում է «լուծվող սուրճ», միևնույն ժամանակ մի կերպ մաքրում է ատամները և լվանում դեմքը, որպեսզի ավելի արագ ուշքի գա։ Վազելուց հետո սկսվում է անվերջ առօրյան՝ արթնացնել բոլորին, արագ պատրաստվել, մի կերպ արդուկել հագուստը, կիրառել տարիներ շարունակ ծանոթ դիմահարդարում և ժամանակ ունենալ երեխային թողնել դպրոց կամ մանկապարտեզ: Վերջինս, որպես կանոն, ուղեկցվում է երեխայի հասցեին հայհոյանքներով՝ ասելով, որ քո պատճառով նորից նկատողություն է լինելու, վիշտը, ոչ թե երեխան։ Երեկոյան ամեն ինչ նույն ոգով է, հանգստյան օրերին՝ ըստ գրաֆիկի՝ մաքրություն, ճաշ պատրաստել, տնային աշխատանք, պատրաստվել նոր շաբաթվան և վերջ՝ քնել, թե չէ վաղը ամեն ինչ կկրկնվի։ Իմ գրառումը երեխաների մասին է։

Կան, իհարկե, «բլոկներ», որոնք ամեն օր նման առօրյա են անում և ոչինչ։ Ոչ, լավ չէ, երբ գիտես, որ սա ժամանակավոր մրցավազք է՝ հստակ պլանով և դեպի քո ավելի լավ ապագա տանող ճանապարհով: Բայց մեծ մասամբ մարդիկ պարզապես ամեն օր միապաղաղ ու տխուր անում են նույն բանը, քանի որ այլ կերպ ապրելու ելք պարզապես չեն տեսնում։ Դե, նրանք չեն ծնվել ոսկե շորերով, ինչը նշանակում է, որ հավերժական վազքն ու ավելի լավ կյանքի փնտրտուքը նրանց ճակատագիրն է։ Այնուհետև տարին մեկ անգամ նրանք կխնայեն ծովի համար՝ փոխհատուցելու այն ողջ առողջությունը, որը նրանք ծախսել են նախորդ 11 ամիսների ընթացքում, միայն եթե այդ փոխհատուցումը հասանելի լինի: Ի դեպ, այն մասին, թե ինչպես կարելի է հեշտությամբ արթնանալ առավոտյան և վայելել կյանքը,

Արժե՞ արդյոք այս մրցավազքը նպատակ դնել՝ տարին մեկ անգամ գնալ ծով, բարելավել քայքայված նյարդերը, բուժել երեխաների մոտ ալերգիաները, որոնք առաջացել են խանութից բխող անպիտանությունից, քանի որ պարզապես ժամանակ չկա նորմալ սնունդ պատրաստելու համար՝ առողջ և օգտակար: Եվ նաև շրջակա միջավայրից, քանի որ բոլորը, նույնիսկ նրանց, ում վիճակված է լավ կթվորուհի լինել, շտապում են քաղաք՝ դառնալու այս տխրահռչակ քաղաքաբնակները։ Ուրեմն ինչ, միջավայր, բա ինչ, ցմահ հիփոթեք խրուշչովյան ժամանակաշրջանի 40 քառակուսի մետրանոց շենքի վրա՝ զբոսանքի սենյակով, բա ինչ, ալերգիա, բա ինչ, միայն մի հարց է պտտվում գլխումս. ինչպես պահել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը, որտեղ կան կյանքի համար քայլ առ քայլ հրահանգներ, բայց մենք Հասանք...

Ինչի՞ն է հասել: Հիվանդությունների կույտեր, աչքի տիկեր, երեխաների օտարացում, քանի որ ծնողները երբեք չկան բարոյապես կամ ֆիզիկապես, բարդույթներ, պարտքեր և այլն։ Արժե՞ր: Միգուցե առաջնահերթությունները ի սկզբանե սխալ են ընտրված։

Օ, ես խելացի նստած եմ այնտեղ և մտածում եմ: Պարզապես գիտեմ, որ մարդկանց 90 տոկոսը ճանաչում է իրենց կյանքը, ես կարող եմ նրանց թվարկել ավելին, բայց ի՞նչ օգուտ սրան՝ էությունը պարզ է, խնդիրը պարզ է, այն պետք է լուծել։ Իհարկե, եթե ես ավելի շատ ժամանակ ունենայի, օրը մեկ ժամ ավելի, կամ նույնիսկ երկու, կամ ավելի լավ է, օրը մեկ օր ավել, ապա ամեն ինչ կհասցնեի:

Դժոխք, սա մեծ թյուր կարծիք է, ինչպես նաև այն փաստը, որ եթե դժոխքի պես չաշխատես, ապա, ընդհանուր առմամբ, այս կյանքում ոչինչ չես կարող անել: Ես հաճախ եմ սիրում ասել, որ ինչ-որ մեկն աշխատում է ամեն օր 12 ժամ, իսկ ինչ-որ մեկն աշխատում է իր ուղեղով, բայց ինչ կարող է անել, գուցե մյուսն էլ կարող է: Երբ աշխատում ես ինչ-որ մեկի համար, դու բարելավում ես նրա կյանքը, իսկ հազվադեպ դեպքերում՝ քո սեփականը: Ինձ շատ դուր եկավ այս թեման գիրք «Սուրբ Ծննդյան կոշիկներ»կարդա, սա խոսքերի համար չէ, ես երաշխավորում եմ այն, ինչ խորհուրդ եմ տալիս։ Այսպիսով, եկեք միասին մտածենք, թե ինչպես գտնել այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես պահել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը, որտեղ կա ինչ-որ քայլ առ քայլ հրահանգներ: Իսկ եթե ձեզ հիմար եք համարում խելացի մարդկանց մեջ կամ հակառակը, ապա խոսեք այս թեմայով։

Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի

Ավելի լավ է ավելի շատ մտածել, քան դատարկ բաներ անել

Ես անմիջապես կասեմ, որ հաջորդիվ ձեզ կասեմ իմ ԹՈՓ խորհուրդները, որոնք օգնում են ինձ: Այո, ոչ մի նոր բան, բայց դատելով այն հարցերի քանակից, որ ինձ տալիս են դրսից մարդիկ և իմ ծանոթները, թե ինչպես եմ ես կարողանում ինչ-որ բան անել, այո, և երեխաները միշտ մոտ են և ինձ չեն ցնցում, ապա հարց է. իսկապես տեղին է: Անմիջապես կասեմ, որ միշտ մտածում եմ, որ ժամանակ չունեմ որևէ բան անելու։ Բարև ձեզ, մենք կարող ենք հեռանալ. Դե, մի շտապեք, որոշ մարդկանց համար այն, ինչ ես անում եմ, շատ է, ինչպես ինձ համար ես ունեմ իմ կուռքերը այս առումով: Ինչ-որ մեկը կասի՝ ես չզարմացա, բայց ես չեմ եկել այստեղ ձեզ զարմացնելու, դա իմ սեփական բլոգն է, գրում եմ այն, ինչ անհրաժեշտ եմ համարում, ինչի մասին հարցնում են։ Դե, մի մոռացեք կարդալ:

Երբ դու ինչ-որ բան ունես ձգտելու, երբ գիտես, որ կարող ես ավելին անել, դու դա քեզ ապացուցել ես մեկ անգամ չէ, դա շատ լավ է: Իմ խնդիրն այն է, որ երբեմն ես չեմ կարողանում գտնել այդ օպտիմալ հավասարակշռությունը. ես իսկապես քրտնաջան աշխատում եմ մի քանի օր, իսկ հետո մի քանի օր անկում եմ ապրում և մտնում ձմեռման մեջ: Ինչ վերաբերում է ինձ, այն ամենը, ինչ ես ուզում եմ, պետք է ավելի գրագետ բաշխվի օրվա ընթացքում, բայց լավ է, որ ամեն ինչ անկատար է, այլապես կյանքից հագեցվածություն կսկսվեր, և բոլոր տեսակի վատ մտքերը կսողոսկեն: Այսպիսով, եկեք գնանք իմ կետերը, որոնք ես փորձում եմ օգտագործել և օգտագործել այն հարցին, թե ինչպես պահել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը: Դուք չեք կարող դա անվանել քայլ առ քայլ հրահանգներ, բայց դեռ կենդանի խորհուրդներ, և ոչ թե չոր տեքստ, որը պատճենված և տեղադրվում է այլ կայքերից:

Ձեռքբերումների լայֆհեքներ

Մի օր կգա կանգ առնելու և մտածելու ժամանակը

Ինտերնետը և դրա հնարավորությունները

Գիտե՞ք, ես կարծում էի, որ մեր ժամանակներում նման խորհուրդն այլևս տեղին չէ. լավ, հիմարը հասկանում է, որ բոլորն են օգտվում ինտերնետից։ Բայց ո՞վ և ինչպե՞ս։ Եթե ​​նստեք սոցիալական ցանցերում և տեսնեք, թե ով է լույս աշխարհ բերել Լյուսկային, ով լուսանկարում պատկերվածներից գնել է Կլավկային մուշտակ, ապա դա մեկ է։ Եվ բոլորովին այլ բան այն է, որ ինտերնետի ուժն օգտագործելը զարգացնելու և ժամանակ խնայելու համար:

• Ես բոլոր վճարումները կատարում եմ ինտերնետի միջոցով արդեն երկար տարիներ. սա խնայում է ձեր ժամանակն ու նյարդերը բանկերի, կոմունալ ծառայությունների և փոստային բաժանմունքների հերթերում: Վճարում եմ հարկեր, տուգանքներ, որպես փորձառու վարորդ, վճարումներ, հոսթինգի վճարում, տրաֆիկ՝ ամեն ինչ ինտերնետի միջոցով։ Ես կարծում էի, որ բոլորը գիտեն դա, բայց ես զարմացած էի, որ իմ ընկերներից շատերը դեռ ամեն ամիս հերթ են կանգնում հին ձևով, և սրանք երիտասարդներ են:
• Գնումները. Քչերն են օգտագործում այն. նրանք չեն վստահում դրան, կամ պարզապես պետք է, այսպես ասած, դիպչել իրին, բայց դուք չեք կարող դա անել ինտերնետում գտնվող նկարում: Ես համաձայն եմ այստեղ 100% - Ես գնում եմ տարբեր մանրուքներ առցանց, ես կարող եմ գնել խաղալիքներ, բայց! Մինչ գնում եմ տեսախցիկ, լվացքի մեքենա, սառնարան և այլն գնելու, մտնում եմ խանութի կայք, ընտրում, նայում եմ գինը, պարամետրերը, և ինձ մնում է, այսպես ասած, հասնել այնտեղ և իրականում զգալ. այն, անկախ նրանից, թե ես գնեմ:
• Համացանցը աշխատանք և ուսուցում է: Այստեղ, ընդհանուր առմամբ, դաշտը չհերկված է, այժմ դուք կարող եք ամեն ինչ անել առցանց՝ մարզչի մոտ մարզվելուց մինչև ինտերնետային բիզնես։ Եթե ​​ցանկանում եք, դուք կգտնեք հարյուրավոր հնարավորություններ, որտեղ ձեզ հարկավոր չէ ունենալ որևէ կապ, կրթություն կամ որևէ գերծանրքաշային տեսք:
• Ինքնազարգացում. Իրականում, ես ընդհանրապես հեռուստացույց չեմ դիտում: Ես սովորում եմ առցանց, սովորում եմ նոր բաներ, լսում եմ աուդիոգրքեր, մարզումներ ճանապարհին և տնային գործերը կատարելիս: Ասեղնագործում եմ - դասընթաց ունեմ, գնում եմ մաքրության - ուսումնական ծրագիր, պատրաստում եմ - լսում եմ իմ սիրելի գրքերը։ Ես արմատապես գերագնահատեցի առցանց գրքերի հնարավորությունը, քանի որ այնտեղ դրանք ավելի էժան են, և վատ հրատարակություն գնելու վտանգ չկա, որպեսզի այն փոշի հավաքի տան դարակների վրա: Հիմա միայն լավագույն գրքերն ունեմ։

Սա այն ամենը չէ, ինչ տրամադրում է ինտերնետն այս օրերին: Բայց բանը պարզ է, որ եթե այդպիսի հնարավորություններ կան, ապա հիմարություն կլինի չօգտագործել դրանք։ Ավելին, մեր քայլ առ քայլ հրահանգների նույն առաջին կետը կօգնի ձեզ խնայել շատ ժամանակ, և դուք արդեն կիմանաք, թե ինչպես կառավարել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը: Այո, և նյարդային համակարգը շատ ավելի առողջ կլինի, արժե հիշել միայն հերթերի մասին, և եթե ձեր գրկում երեխաներ կան: Բացի այդ, փոստի օգնությամբ դուք կարող եք լուծել ոչ միայն մանր, այլեւ բավականին լուրջ հարցեր։ Բացի այդ, ես երկար ժամանակ օգտագործում էի առցանց իրավաբանների խորհուրդները որոշ խնդիրներ լուծելու համար, ուսումնասիրում էի ինտերնետի միջոցով, նրանք ինձ պատրաստեցին բլոգի նոր ձևանմուշ, նախկինում այն ​​տարբեր էր, ինչպես նաև դրա տեղը, որից հետո դասավորություն դիզայներ աշխատել. Ամեն ինչ առցանց է, քանի որ մարդիկ ինձնից հարյուրավոր կիլոմետրեր հեռու են։

Ժամանակ գողանալ քնից

Իհարկե, ինչ-որ մեկը կասի՝ ուրեմն հավերժական քնի պակաս, ո՞ւր գնալ հաջորդը։ Կրկին թերահավատորեն մտածելու կարիք չկա։ Դուք միշտ կարող եք ժամանակ գտնել ամեն ինչի համար՝ քնի, աշխատանքի և ինքնազարգացման: Կարծում եմ՝ բոլորը գիտեն, որ եթե քնելու ես մինչև ժամը 12-ը, ապա երկուսից մեկ ժամ կանցնի։ Այսինքն՝ դուք գնացիք քնելու երեկոյան ժամը 22-ին և երկու ժամվա փոխարեն ձեր մարմինը հանգստացավ այնպես, ասես մինչև կեսգիշեր արդեն 4 ժամ քնած լինեիք։ Եթե ​​ցանկանում եք ժամանակ գտնել պատասխանելու այն հարցին, թե ինչպես հետևել ամեն ինչ աշխատանքի և տանը, ապա ձեր քայլ առ քայլ հրահանգները պետք է ներառեն այս կետը՝ ուսումնասիրեք ամեն ինչ քնի մասին:

Դուք գիտեք, որ կա արագ և դանդաղ քնի փուլ: Եվ հիշեք այդ բոլորովին այլ զգացողությունները, երբ քնում էիք բառացիորեն 15 րոպե և նորից, կարծես հանգստյան օրից հետո և մի քանի ժամ քնած, բայց միայն ուժասպառ արթնացաք: Կարևոր է իմանալ, թե երբ պետք է արթնանալ: Այո, այնքան էլ հեշտ չէ քնի փուլերն ուսումնասիրելն ու իդեալական ժամանակը ընտրելը։ Բայց դուք միշտ պետք է փորձեք, քան դժգոհեք ձեր անհաջողություններից:

Ես ինքս կասեմ, որ երբեք չեմ կարող քնելու մինչև կեսգիշեր, ես միշտ եղել եմ գիշերվա մարդ, այսինքն՝ իմ ժամանակն է առավոտյան ժամը 3-4-ը, երբ գնում եմ քնելու։ Եվ ոչ, ես մինչև ժամը երկուսը չեմ քնում, քանի որ արդեն ասացի, որ երեխաներ ունեմ, նրանք մանկապարտեզ չեն գնում, իմ ուշադրության, սննդի և խաղերի կարիքն ունեն։ Ես նաև պարտականություններ ունեմ իմ շների և կատուների հանդեպ, որոնք նույնպես պետք է ուտել և քայլել:

Բայց գիշերն ինձ համար ավելի հեշտ է. նախ՝ երեխաները քնում են, և ավելի հեշտ է աշխատել և սովորել, երկրորդ՝ գիշերը հատուկ ժամանակ է, և երրորդ՝ ես շատ ավելի արդյունավետ մտքեր ունեմ: Այդ դեպքում ինչպե՞ս կարող ենք դիմանալ դրան: Պարզապես ես կարող եմ օրը մեկ անգամ բառացիորեն կես ժամ պառկել, սա գիտեն իմ երեխաներն ու ամուսինս: Ես սովորաբար ասում եմ՝ հիմա կխանգարեմ քունս, թե չէ ուղեղս հոգնել է))): Ահա և վերջ, դրանից հետո ես բավականաչափ լիցքավորում ունեմ մինչև առավոտյան ժամը 4-5-ը, երբ արթնանում եմ առավոտյան: Օրինակ, այսօր - գիշերը ես պառկեցի քնելու առավոտյան ժամը 3-ին, արթնացա հինգին, քանի որ պետք է ամուսնուս տանեմ աշխատանքի, հետո ես մի քանի տասնյակ կիլոմետր գնացի գործով, բայց արդեն տանը էի: ժամը 9.30-ին, ժամը 12-ին ես արդեն լավ մաքրում էի, իսկ հիմա՝ ճաշ - գրառում եմ գրում: Երբ հոգնում եմ, ուղղակի կես ժամ հանգստանում եմ և վերջ։ Ի վերջո, դուք դեռ պետք է եփել և այլ բաներ անել:

Իսկ դուք գիտեի՞ք։
Շատ հայտնի ընկերություններ զբաղվում են անձնակազմի հանգստով, նրանք նույնիսկ ունեն հատուկ սենյակներ՝ բազմոցներով կամ բազկաթոռներով: Աշխատակիցը հանգստանում է 20-30 րոպե և կրկին ակտիվության գագաթնակետին է։ Յուրաքանչյուր ոք ինքն է ընտրում, երբ ժամանակն է, որ նրանք գնան և բեռնաթափեն իրենց ուղեղը:

Բարձրորակ տեխնոլոգիա և դրա հնարավորությունները

Չգիտեմ, արդյոք այս խորհուրդը կաշխատի բոլորի համար, բայց դա ինձ շատ է օգնում: Ես երբեք գումար չեմ խնայում որակյալ գաջեթների և լավ կենցաղային տեխնիկայի վրա: Ես դրանք փոխում եմ ոչ թե այն ժամանակ, երբ դրանք թերի են դարձել օգտագործման տարիների պատճառով, այլ որովհետև ժամանակը չի կանգնում, և նոր բաները մեզ մեծապես օգնում են։

Իմ օրինակը բանական է՝ փոշեկուլ ունեի, պարզ, հին, բայց աշխատեց։ Ամուսինս ասաց, որ մեզ նոր է պետք, բայց դեռ ոչ, և սա լավն է: Մինչև մի օր այս «ծերուկը» պարզապես միացավ։ Ընտրությունը ընկավ լավ լվացքի միավորի վրա, որն ինձ ստիպեց հասկանալ, թե որքան հիմար էի: Լվացքի փոշեկուլը և էլեկտրական ավելը զգալիորեն կրճատել են իմ աշխատանքը և մաքրումը եղանակային պայմաններից հետո: Մենք դեռ շատ կենդանիներ ունենք, և սա նույն արժեքն է, բայց իմ հատակը միշտ մաքուր է և թարմ: Երեխաները փշրեցին այն, ցրեցին, արագ անցան դրա վրայով էլեկտրական ցախավելով և վոյլա - մաքուր:

Ես նաև փոխարինեցի մեքենան, քանի որ ինձ համար շատ հարմար ռեժիմներ գտա, այդ թվում՝ 15 րոպեանոց լվացում։ Իդեալական է, երբ շտապում եք, իսկ ամռանը՝ աստվածային պարգև: Դու պատրաստվում էիր ինչ-որ տեղ գնալու, իսկ երեխան հարվածելով վայր ընկավ գնալուց մեկ ժամ առաջ։ Շորտը 15 րոպեով գցեցի, եթե չես ուզում փոխել տեսքը, ամեն ինչ շոգին օդում չորացավ, ու ոչ մի խնդիր չկար։ Երեխային հագնված է այնպես, ինչպես դու էիր ուզում, դու չես բղավում նրա վրա և խնայում ես քո նյարդերը: Բացատրված է կոպիտ, բայց հասկանալի:

Նաև գաջեթների դեպքում, երբ դուք չեք կարող ինչ-որ բան բացել ձեր հեռախոսում կամ նոութբուքում, դուք կհամաձայնեք, որ այն ցուցադրվի: Իմ հին նոութբուքը կարող էր բացել Word-ը մինչև 40 րոպե, Word-ը պարզ տեքստային խմբագրիչ է, նման ժամանակ վատնելն անհասանելի շքեղություն է: Լավ սարքավորումների համար արժե մեկ անգամ գերվճարել, և ամեն ինչ փորձված է փորձով:

Իմ ընկերներն արդեն փոխարինել են մեկից ավելի պլանշետ իրենց և իրենց երեխայի համար, իսկ իմ Apple ապրանքանիշից արդեն հինգ տարի է, ինչ հերկում է 24/7: Այն երբեք չի խափանվել նույնիսկ մեկ անգամ, չնայած այն հանգամանքին, որ դա աշխատանքի համար նախատեսված գաջեթ է, մուլտֆիլմեր երեխաների համար, իմ աուդիոգրքերը և պարզապես գրքերը և համատեղ պարապմունքներն ու ուսումնասիրությունները: Պլանշետը հերկում է օրական ընդամենը 22 ժամ: Այո, մեկ անգամ ստիպված էի չորս անգամ ավելի շատ վճարել, բայց, ինչպես ասում են, գնելն ավելի է վճարում։

Ես անհանգստանում էի, որ գուցե դա պարզապես շռայլություն էՄինչև հոգեբանության մասին շատ գրքերում խորհուրդներ գտա՝ ավելի լավ է ունենալ դատարկ սենյակ և լավ բազմոց, քան աղբով լցված և այլն: Կարծում եմ, որ դա եղել է Դոմինիկ Լորոյի «Պարզապես ապրելու արվեստը» գիրքը., որը ես շատ եմ սիրում, բայց դա միակ բանը չէ, որ ասում է, որ միշտ պետք է լինի կյանքի որակ։

Մտածեք այն մասին, որ կարող եք փոխարինել ձեր կյանքում, փորձեք, խնդրեք ձեր ծննդյան օրը, խնայեք, բայց դուք ինքներդ կհասկանաք, որ կյանքը բոլորովին այլ է լինելու, դուք շատ ժամանակ կստանաք: Այժմ կան չորացման մեքենաներ, անլար փոշեկուլներ, էլեկտրական ավելներ, գոլորշու գեներատորներ, որոնք արդուկում են միանգամից բոլոր կողմերից։ Ի դեպ, ես էլ եմ վերջինս ուզում ինձ համար, բայց, անիծյալ, իմ երկաթը կարծես թե ոչինչ չէ։ Նկատի ունեմ այն, որ ես այստեղ դասախոսություններ չեմ կարդում, ասելով, որ դու այնքան խելացի ես, դու պետք է աճես և աճես քեզնից վեր:Ես պարզապես կիսվում եմ որոշ փորձով, որն արդեն ունեցել եմ:

Ինձ համար դժվար է հասկանալ մարդկանց, որ ամեն օր նայում են ինչ-որ մեկի նկարներին, նստած այս ու այն կողմ մտածում են, թե ինչու ինչ-որ մեկն այսքան ժամանակ լուսանկար չի տեղադրել, երեխան ումից է, որտեղից է նոր մեքենան և այլն: տեսակի իրեր. Սա գոյություն է ուրիշի կյանքի եզրին: Ինչի համար? Հետաքրքիր չէ՞ հոբբի ունենալ, ժամանակ անցկացնել բնության գրկում, ընտանիքիդ հետ կամ նոր հմտություն սովորել:

Ինչու են մարդիկ լրտեսում ուրիշներին, պարզում, թե ով, ում և երբ: Նույնը վերաբերում է հեռախոսով անվերջ շփոթությանը: Ախ, ինչքան ընկերներ ու բարեկամներ ունեմ, ովքեր աշխատանքից հետո երեկոն անցկացնում են ոչ թե ընտանիքի հետ, այլ իրենց նմանների հետ բամբասելով։ Միևնույն ժամանակ հարցրեք, թե ինչի մասին - ես ժամանակ չունեմ: Չկա ժամանակ, երբ պետք է կարդամ, երբ պետք է սովորեմ, երբ պետք է ինչ-որ բան պատրաստեմ։

Ես կխոսեմ ինքս ինձ համար. ես հիմնականում հեռախոսով չեմ խոսում, բացառությամբ կարևոր հարցերի: Ուղղակի ես երբեք չեմ վերցնում հեռախոսը, ոմանց համար ես խոզ եմ, դե, ներեցեք, որ ուրիշ բան լսեմ՝ ամուսինս էդպիսի այծ է, երեխան էլի երկու է ստացել ու էդ ամեն ինչը, ոչ թե ինչ-որ օգտակար բան անի... դա ուղղակի անհավասար պայքար է: Առաջինը միշտ պարտվողը կլինի։ Նույնը վերաբերում է սերիալներին ու թոք-շոուներին, իմ վերջին սերիալը բրազիլական էր, երբ ես երեխա էի: Բոլորը.

Կարիք չկա առցանց խանութներում նստել, եթե դեռ չեք համարձակվում ինչ-որ բան պատվիրել կամ պարզապես գումար չունեք և չեք պլանավորում դա անել:

Կարևոր բաներն առաջին հերթին պետք է արվեն

Նույնը իդեալական չէ, բայց ես դեռ փորձում եմ առաջին հերթին անել այն ամենը, ինչը զզվելի է, անհրաժեշտ և դժվար: Այնուհետև դուք ամբողջ օրը ազատ ունեք ձեր սիրելի գործունեությամբ զբաղվելու համար և միևնույն ժամանակ հիանալի տրամադրություն ունեք։ Այո, կարելի է ասել, ի՞նչ տարբերություն, թե երբ է դա անել, գլխավորը դա անելն է։ Բայց ոչ, նման կարծիքի դեպքում ձեր կյանքի որակը միշտ ցածր կլինի։Եթե ​​դուք ամբողջ օրն անցկացնում եք՝ անելով այն, ինչ ցանկանում եք, բայց գիտեք, որ աշխատանքը դեռ առջևում է, և դրա համար ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ է մնում, ապա ինքնաբերաբար նյարդայնանում եք։ Դուք ոչ միայն չեք հանգստանում կամ լիարժեք չեք անում այն, ինչ սիրում եք, այլեւ թվում է, թե մտքերի մշուշի մեջ եք: Օրինակ՝ երեխան խնդրում է խաղալ իր հետ, իսկ դուք կարծես խաղում եք, բայց եթե մեկ օր անց հարցնեք, չեք էլ հիշի, թե ինչ եք արել, քանի որ հեռու էիք։ Սա շատ վատ է, քանի որ անգին րոպեներ են անցնում։

Կյանքի որակը հեռու է սոցիալական ցանցերում պարզապես լուսանկարից, որ դուք ամռանը ծովափնյա եք եղել, դա մտածելակերպ է, երբ ձեր ժամանակը չեք վատնում ավելորդ բաների վրա և խելամտորեն ընտրում եք ցորենը ձեր կաշի միջից: գոյություն.

Ես ուզում էի տասը կետ գրել, հասկացա, որ հոդվածը շատ երկար է, ինչը նշանակում է, որ սա կլինի առաջին մասը՝ առաջին 50%-ը կամ իմ TOP 5 միավորները՝ ի պատասխան այն հարցի, թե ինչպես պահել ամեն ինչ աշխատանքի և ժամանակի ընթացքում: տուն. Քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ոչ, բոլորն են որոշում: Ավանդաբար երկրորդ մասը կգրեմ երկու օրը մեկ։

Ոչ ոք չի կարող ինձ համոզել, որ ես ինչ-որ բան չեմ կարող անել (իմ լուսանկարը)

Ինչպե՞ս է անցնում ձեր առավոտը: Զարթուցիչի 25-րդ զանգից կես ժամ հետո վեր եք թռչում, փակ աչքերով թեյնիկը միացնու՞մ եք և խելագարված արթնացնում եք երեխային, ով պետք է այգում լինի մեկ ժամից էլ պակաս ժամանակում։ Կոլեկտիվ լվացվելուց 5 րոպե անց դուք միաժամանակ նախաճաշում եք, կերակրում եք երեխային և փորձում եք հագնել առաջին շորերը, որին հանդիպել եք:

Ակնհայտ է, որ այդպես ապրել չի կարելի։ Ուստի դժվար օրվա առավոտը պետք է սկսվի...

Ծանր օրվա երեկոյան

Հիշու՞մ եք ձեր մանկական աթոռը մահճակալի մոտ, որտեղ ձեր մայրը սովորեցրել է ձեզ առավոտյան դնել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Օգտվե՛ք այս մանկավարժական գիտելիքներից: Երեկոյան պատրաստեք ձեր երեխայի հագուստը, և նա «վաղվա համար» մանկապարտեզի համար խաղալիքներով ուսապարկ կհավաքի: Ձեռք բերեք նաև ձեզ նման «աթոռ», որպեսզի առավոտյան չփնտրեք, ինչպես Բրիջիթ Ջոնսը, անձեռնմխելի զուգագուլպաներ և Բլուզ առանց բիծ կրծքավանդակի վրա: Երեկոյան փաթեթավորեք պայուսակը, որպեսզի առավոտյան կարողանաք պարզապես վերցնել այն և գնալ: Եթե դուք անընդհատ կորցնում եք ձեր բանալիները, կազմակերպեք հատուկ նրանց համար գեղեցիկ կեռիկ կամ դարակ՝ նշանավոր տեղում: միջանցք Եվ եթե ձեր ամուսնու առավոտյան ստորագրված արտահայտությունն է ոչ թե «Ես սիրում եմ քեզ, թանկագինս», այլ «ուր դժոխք տանի իմ փողկապը», ապա ուժեղ զգացողություն կա, որ ամբողջ ընտանիքին անհրաժեշտ են իրենց «մահճակալի աթոռները»:

Բարի առավոտ

Եթե ​​երեկոյան ամեն ինչ պատրաստ է, ապա առավոտյան եռուզեռի ու քաշքշուկի համար այլեւս կարիք չկա ձեր գրաֆիկում որոշակի քանակությամբ րոպեներ ներառել։ Ազատ ժամանակը կիսեք կիսով չափ՝ ինքներդ ձեզ և մաքրության համար: Դա կարող է թվալ փոքր բան, բայց եթե ամեն առավոտ ծախսեք մոտ 10-15 րոպե, տունը միշտ մաքուր կլինի։ Ի վերջո, դուք կարող եք մաքրել փոշին ձեր դեմքի կոսմետիկ դիմակով: Այժմ հանգիստ արթնացրեք ժառանգորդին. ժամանակն է լվանալ և գնալ մանկապարտեզ: Սկսեք ավազի ժամացույցը լոգարանում. մինչ գունավոր փոշին հոսում է բարակ հոսքով, երեխան մաքրում է ատամները, իսկ դուք նախաճաշ եք պատրաստում: Տանից դուրս գալուց առաջ հիշեք, որ երեկոյան պետք է ընթրիք պատրաստել։ Անհրաժեշտ ապրանքները սառցարանից տեղափոխեք սառնարան. քանի դեռ դուք բացակայում եք, նրանք ժամանակ կունենան ինքնուրույն սառեցնել:

Հիտրիմ:ամեն անգամ կարգի բերեք իրերը տարբեր վայրերում, ապա աստիճանաբար բնակարանի բոլոր հատվածները կստանան ձեր ուշադրությունն ու փայլը: Լվացարանի կեղտոտ սպասքը կարող է բազմապատկվել։ Հետևաբար, ավելի լավ է անմիջապես ողողել բաժակները առավոտյան սուրճից և մանկական շիլաից:

Բարի երեկո

Ամեն ինչ պատրաստ է առավոտին, այժմ 15 րոպե ծախսեք մաքրելու համար, որտեղ անհրաժեշտ է: Անմիջապես կեղտոտ հագուստը տեղադրեք լվացքի զամբյուղի մեջ (ամենաբարձր տնտեսական աերոբատիկան բաց և գունավոր հագուստները առանձին պահելն է): Եթե ​​բավականաչափ իրեր են կուտակվել, կարող եք սկսել լվացվել՝ չսպասելով հաջորդ օրվան։ Եվ վերջապես, վերջնական «կենցաղային» ակորդը՝ սրբել խոհանոցի բոլոր մակերեսները, ներառյալ վառարանը և լվացարանը, և մի փոքր ախտահանող հեղուկ ցողել զուգարանակոնքի մեջ, ամեն ինչ ինքն իրեն կմաքրվի գիշերում: Այսպիսով, տունը մաքուր է, երեխաները քնում են, լավ սնված ամուսինը հանգիստ հեռուստացույց է դիտում. ժամանակն է ինքներդ ձեզ անուշահոտ պղպջակով լոգանք մատուցել:

Հիտրիմ:Եթե ​​դուք «թռչում» անցնում եք սանտեխնիկայի և վառարանի միջով առնվազն երկու օրը մեկ, ապա դրանք ընդհանրապես որևէ լուրջ ջանք չեն պահանջում։

Շաբաթ, կիրակի

Երեխաները սիրում են կրկեսը: Եվ նաև այգում կենդանաբանական այգի, կինոթատրոն, թանգարաններ և կերակրող բադիկներ: Եվ, իհարկե, ավելի լավ է շաբաթ և կիրակին անցկացնել երեխայի հետ, այլ ոչ թե շվաբրերի, լաթի և փոշեկուլների հետ: Փոքր քայլեր ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, և այժմ հանգստյան օրերին այնպիսի ավերածություն չկա, որ դուք պետք է շատ ժամանակ ծախսեք մաքրելու համար: Իսկ եթե մաքրումից խուսափել հնարավոր չէ, երեխային ներգրավեք դրա մեջ իր հնարավորությունների չափով. 5 տարեկան մարդը բավականին ընդունակ է խաղալիքներ դնել, փոշին մաքրել և մաքրել սենյակը: Ձեր ամուսինը խուսափո՞ւմ է: Հիշեք՝ մեծ տղաները լուրջ խաղեր են խաղում: Թող նա լցնի աման լվացող մեքենան (սիրելիս, ես վախենում եմ այս բանից) և լուծի անհրաժեշտ ապրանքների ամբողջ ցանկի գնումը օպտիմալացնելու բարդ խնդիրը, որպեսզի մնա միայն «մեծահասակների համար» պիտակավորված խմիչքների համար: արդյունքն այն է, որ տնային գործերը կատարելու համար ձեզանից կպահանջվի ոչ ավելի, քան երկու ժամ, մնացած ժամանակը կարելի է ամբողջությամբ տրամադրել ընտանիքին:

Հագուստ և խաղալիքներ՝ մաքրում

Որքա՞ն ժամանակ եք ծախսում հետևյալի վրա.

• կոկիկ դասավորե՞լ մանկական իրերը պահարանում, որոնք երեխան արդեն գերազանցել է:
• գզրոցում հավաքե՞լ խաղալիքներ, որոնք վաղուց այլևս չեն համապատասխանում երեխային:

Թվում է, թե հինգ րոպեից դուք դժվար թե կարողանաք գլուխ հանել այս խնդիրներից։ Լուծումը պարզ է. պետք է արագ ազատվել անպետքությունից՝ ավելի քիչ բաներ, ավելի քիչ խնդիրներ: Դասավորեք ձեր երեխաների հագուստը, լվացեք այն ամենը, ինչ սեզոնից դուրս է և փաթեթավորեք հատուկ տուփերում: Ազատվեք այն ամենից, ինչ դարձել է փոքր. եթե չեք համարձակվում դեն նետել այն, բաժանեք իրեր ընկերներին, որոնց երեխաները ձեզնից փոքր են, գովազդեք ֆորումներում և համայնքներում, ինչպիսիք են «Ես այն անվճար կտամ»: Հարցրեք ձեր մոտակա եկեղեցու ծխական համայնքին, արդյոք նրանք հագուստ են վերցնում բաժանելու նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն: Փորձեք վաճառել այն, ինչ դեռևս վաճառվում է ինտերնետի միջոցով: Եթե ​​ձեր ենթագիտակցությունը ռմբակոծում է ձեզ այնպիսի փաստարկներով, ինչպիսիք են՝ «միգուցե մենք էլի ծնենք» կամ «բա, եթե հինգ տարի հետո քույրս երեխա ունենա», այդ բաները, իհարկե, կարող են թողնել, բայց ամեն դեպքում դրանք պետք է. հեռացնել «ներկայիս» մանկապարտեզի հագուստի դարակներից:

Հիտրիմ:Վակուումային տոպրակների մեջ փաթեթավորված հագուստը շատ ավելի քիչ տեղ է զբաղեցնում:

Ինչ վերաբերում է խաղալիքներին, եթե հենց հիմա ձեր ընկերների մեջ բաժանեք այն ամենը, ինչից երեխան արդեն հոգնել է, դուրս շպրտեք այն, ինչ վաղուց կոտրվել է, իսկ մնացածի կեսը թաքցնեք հեռու, մանկապարտեզը շատ ավելի ազատ կդառնա: Մեկ-երկու ամսից ձեր սերունդներին կտաք «վաղուց մոռացված հին իրեր» և շրջանառության մեջ գտնվող այդ մեքենաներն ու մանկական տիկնիկները կուղարկեք արժանի հանգստի... Մայրիկի համար ավելի հաճելի բան չկա, քան երեխան. ով մի քանի ժամ սուզվեց խաղալիքների տուփի մեջ, որը վաղուց չէր տեսել: Եվ ինչ խնայողություններ:

Պետք է արագ ազատվել աղբից։ Ավելի քիչ բաներ նշանակում են ավելի քիչ խնդիրներ:

Հիտրիմ:Խաղալիքների համար մեծ զամբյուղները չափազանց անհարմար են. ներքևում ինչ-որ փոքրիկ բան գտնելու համար երեխան անխուսափելիորեն ամբողջ պարունակությունը կթափի հատակին: մակերեսային (իդեալական թափանցիկ պատերով) տուփերը շատ ավելի գործնական են: Նրանցից յուրաքանչյուրի վրա գեղեցիկ կպչուն պիտակներ կօգնեն երեխային պարզել, թե որտեղ դնել տիկնիկները, որտեղ են կենդանիները և որտեղ միայն շինարարական հավաքածուի կամ երկաթուղու մասերը: «Գնա և հավաքիր քո խաղալիքները» նախադպրոցական երեխայի համար չափազանց գլոբալ և ձանձրալի խնդիր է: Բաժանեք այն փոքր, կառավարելի բաղադրիչների, ինչպիսիք են. «Բոլոր զինվորներին դրեք այս տուփի մեջ/կայանեք բոլոր մեծ մեքենաները մահճակալի տակ»:

Երբ դուք ձերբազատվել եք ձեր մանկապարտեզի խառնաշփոթից, ամենակարևորը այն նորից չկուտակելն է: Ամեն անգամ, երբ փորձելով օրհնել ժառանգորդին նվերով, հարցրու ինքդ քեզ, արդյոք նա իսկապես կարիք ունի այս բանին: Մի պարզ կանոն ձեզ փրկում է ավելորդ խառնաշփոթից. որքան գալիս է, այնքան էլ դուրս է գալիս: Դուք նոր խաղալիք եք բերել տուն: Հեռացրե՛ք հիններից մեկը։

Մանկական հագուստի լվացում

Որոշ ծնողներ պնդում են, որ բնության մեջ կան երեխաներ, ովքեր երբեք իրենց հագուստի վրա բիծ չեն ունենում, ջրափոսերի մեջ չեն ընկնում և չեն պատռում տաբատը ծառի ճյուղերի վրա։ Նրանք շատ են խոսում նման երեխաների մասին, բայց ոչ ոք նրանց երբեք չի տեսել։ Եթե ​​դուք պարբերաբար զբաղվում եք ներկերի, մարկերների, մրգերի և ապուրի հետքերով, շնորհավորում եմ, դուք նորմալ, կենդանի երեխայի մայր եք: Հետևաբար, եթե ձեր երեխան մանկապարտեզից «նվեր» է բերել, ապա անմիջապես այս վայրում լցրեք բիծը մաքրող միջոց, այլ ոչ թե մեկ շաբաթ անց՝ լվանալու ժամանակ։

Հիտրիմ:Մի խնայեք մանկական արվեստի պարագաների վրա: Չինական ֆլոմաստերների հարվածներն ավելի վատ են լվանում մանկական հագուստից, քան բրենդային ջրում լուծվողների հետքերը: Էժան պլաստիլինն ավելի շատ դժվարություններ է առաջացնում մաքրման մեջ և տհաճ յուղոտ բծեր է թողնում հագուստի, հատակի և կահույքի վրա: Գուաշը շատ վատ է լվանում, ուստի ներկեր բաժանելուց առաջ արժե հանել երիտասարդ նկարչի ֆիրմային շապիկը:

Արդուկում

Դուք խնդիր չունեք այս ապրանքի հետ, եթե սիրում եք արդուկել: Իսկ եթե ոչ. Պարզապես դադարեցրեք դա անել. շատ բաներ հազիվ թե արդուկի կարիք ունենան:

Չե՞ք կարող կնճռոտ ջինսով նայել ձեր հինգամյա դստերը և չարդուկված սավանի վրա տառապել անքնությունից: Փորձեք ամեն օր արդուկել բառացիորեն 15 րոպե հեռուստացույց դիտելիս, այդ դեպքում գործընթացը ավելի քիչ անհույս ու հոգնեցնող կթվա:

Հիտրիմ:Ժամանակակից լվացքի մեքենաներն այնքան ուժեղ են պտտում հագուստները, որ դրանք չափազանց կնճռոտվում են։ Օգտագործեք «առանց ծալքի» ռեժիմը կամ դրեք պտտման հզորությունը ավելի ցածր մակարդակի վրա: Սրանից հետո հագուստը պետք է խնամքով ուղղել չորանոցում, որպեսզի ընդհանրապես արդուկելու կարիք չունենաս։ Եթե ​​դուք իրերը չորացնում եք մեքենայի մեջ, հանեք դրանք մի փոքր խոնավ, ավելի լավ է վերնաշապիկները արդուկել այս վիճակում:

Հեռացրեք թարմ արդուկված իրը, քանի դեռ երեխաները չեն հասցնում ցատկել դրա վրա, ցրել այն կամ վրան հյութ լցնել:

Խոհարարություն

Եթե ​​իսկապես ոչինչ չես հասցնում, մաքրում, լվացվելն ու արդուկելը կարելի է հետաձգել, առավոտյան քնել, իսկ երեկոյան խոհանոցի մակերեսները սրբել։ Դուք կարող եք նույնիսկ սոված մնալ, եթե միայնակ ապրեք: Տղամարդկանց կարելի է որոշ ժամանակ պահել պատրաստի պելմենիների վրա, թեև դա ստիպում է նրանց թառամել, չորանալ և անվերահսկելիորեն շտապել «ձախ»: Բայց եթե տանը երեխա ունեք, պետք է նրան պարբերաբար թարմ սնունդ կերակրել, նույնիսկ եթե օրական աշխատում եք 58 ժամ։ Բնության մեջ կան մայրեր, որոնք քարոզում են «մի բաժակ հյութը փոխարինում է ապուրին» սկզբունքը, բայց մենք նրանց հետ նույն ճանապարհին չենք։

Ինչպե՞ս կարող եք ձեր զբաղված գրաֆիկի մեջ ներառել համեղ, առողջարար սնունդ պատրաստելը:

1. Կազմեք շաբաթվա ընտրացանկ և ուղարկեք ձեր ամուսնուն մթերք գնելու հանգստյան օրերին. սա խնայում է ժամանակ և գումար. տղամարդիկ գնում են խստորեն ըստ ցանկի և երբեք չեն ցանկանա «այդ ծաղկամանը զեղչով»: Կարելի է նույնիսկ յոթ օր առաջ հաց գնել՝ հացը դնել սառցախցիկում և ըստ անհրաժեշտության հանել։
2. Միսը, թռչնամիսը, ձուկը անմիջապես բաժանեք մասերի և սառեցրեք առանձին՝ սա ապուրի, սա գուլաշի, սա տապակելու համար։ Եթե ​​նախատեսում եք կոտլետներ պատրաստել, կարող եք անմիջապես աղացած միս պատրաստել, ձևավորել, ապա սառեցնել։
3. Հացահատիկային շիլան շատ արագ է եփվում, իսկ երբեմն ընդհանրապես չի պահանջում եփել. պարզապես ամեն ինչի վրա լցնել եռացրած ջուր կամ կաթ և թողնել մի քիչ նստել։ Նախաճաշը պատրաստ է բառացիորեն երեք րոպեում, և երեխաները կուշտ են, և ժամանակը խնայվում է:
4. Իդեալական մայրերն իրենց երեխաների համար կենդանիների տեսքով բազմերանգ սնունդ են պատրաստում և գեղարվեստորեն զարդարում գազարով կարտոֆիլի պյուրեը։ Գնեք գույնզգույն մակարոնեղեն և մի անհանգստացեք, որ ժամանակ չեք ունենա օրական երեք անգամ ուտելի նապաստակ պատրաստելու համար: Կա մի պարզ ելք, նույնիսկ եթե դուք դեռ ցանկանում եք ձեռքբերումներ և բացառիկ սնունդ ձեր երեխայի համար. մի շաբաթավերջ ամուսնու և երեխայի հետ պատրաստեք փոքրիկ պելմենիներ (սպանախը կամ մի քիչ ճակնդեղի հյութը կգունավորի խմորը): Ձեր իսկ ձեռքերով պատրաստված բազմագույն պելմենիները հիանալի ընթրիք են։
5. Ապուրի պատրաստման ամենաերկար մասը արգանակ պատրաստելն է։ Ժամանակը խնայելու համար լավ արգանակի մի մեծ կաթսա կարելի է լցնել մի քանի տարաների մեջ և սառեցնել հետագա օգտագործման համար, իսկ հետո միայն մեկ շաբաթ համեմել ապուրը:
6. Առանձին տարաներով պատրաստի ուտեստներ սառեցնելու պրակտիկա կա՝ կարտոֆիլի պյուրե կոտլետներով, ապուր, կոլոլակ՝ հնդկաձավարով։ Փորձեք, միգուցե երբեմն այս բացթողումները ձեզ կօգնեն:

Հիտրիմ:Միայն սառեցված մթերքները տեղադրվում են սառցախցիկում ամուր փակ տարաներում։ Նման սննդամթերքը հալեցնելը հեշտ է. պարզապես ցանկալի տուփերը դրեք սառնարանում գիշերը (միկրոալիքային վառարանում արագ «հալեցնելը» կարող է փոխել դրանց համը):

Ժամանակակից կյանքը շարժվում է արագ տեմպերով. Հաջողակ, գեղեցիկ և պահանջված կին լինելու համար պետք է տան գործերով զբաղվել, ամեն ինչ անել աշխատավայրում և միևնույն ժամանակ լինել լավ տնային տնտեսուհի և մայր երեխաների համար:

Անընդհատ մրցավազքը հանգեցնում է ժամանակի պակասի, նյարդայնության, անքնության և սթրեսի։ Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է սովորել մեկ պարզ կանոն՝ ամեն ինչ չեք կարողանա անել։ Օրվա ընթացքում կա ընդամենը 24 ժամ և ոչ ավելին:

Բայց կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կնոջը ավելի արագ հաղթահարել իր բոլոր առաջադրանքները և բարելավել իր կատարողականը:

Ինչպես կարողանալ ամեն ինչ անել տան շուրջը. այս հարցը տանջում է շատ տնային տնտեսուհիների, հատկապես նրանց, ովքեր իրենց ժամանակի զգալի մասը ծախսում են աշխատավայրում, և երբ տուն են գալիս, չգիտեն, թե որտեղից սկսել:

Տանը կինը պետք է հատակը լվանա, լվացք անի, ընթրիքը եփի, երեխաների հետ տնային աշխատանք կատարի, փոշին սրբի, ընդհանրապես գործը շատ է ու պետք է անել։ Այսպիսով, ինչ անել նման իրավիճակում:

• Տնային գործերը պետք է բաշխվեն ընտանիքի անդամների միջև.
• Ամեն ինչ արեք ցուցակի համաձայն;
• Սահմանել պարտականությունները;
• Մի փորձեք ամեն ինչ անել միանգամից։

Եթե ​​պարտականությունները բաժանում եք ձեր ամուսնու և երեխաների միջև, կարող եք շատ ժամանակ խնայել: Պետք չէ ձեր ուսերին վերցնել տնային աշխատանքների բոլոր բեռները, կարող եք խնդրել ձեր երեխաներին և ձեր սիրելի տղամարդուն օգնել, դրանում վատ բան չկա:

Անհրաժեշտ բաների ցանկը կհամակարգի գործողությունները։ Դա կօգնի ճիշտ տնօրինել ձեր ժամանակը և հաճույքով կատարել տնային գործերը։

Շտապողականությունն ու խառնաշփոթը ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում, ուստի պետք չէ փորձել տան բոլոր գործերը մեկ օրում անել։ Ինչ-որ բան անհապաղ ուշադրություն է պահանջում, բայց տնային տնտեսուհին կարող է վաղը կամ մյուս օրը որոշ գործեր անել։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք հետևում տան շուրջ եղած ամեն ինչին: Դուք պետք է հասկանաք, որ չեք կարողանա ամեն ինչ անել մեկ օրում, ուստի ավելի լավ է աշխատանքը տարածեք մի քանի օրվա վրա և լուծեք խնդիրները, երբ դրանք ծագեն:

Ժամանակը քիչ է

«Ես չեմ կարող տանը որևէ բան անել» արտահայտությունը հոգեբանները հաճախ լսում են հոգնած և ուժասպառ տեսք ունեցող կանանցից: Տիկնայք մասնագետների օգնությանն են դիմում որպես վերջին միջոց, բայց եթե դա տեղի ունենա, դա նշանակում է, որ կինը իսկապես վատառողջ է, և նա ժամանակ չունի տանը որևէ բան անելու:

Այն աշխատող կանանց համար, ովքեր չեն կարող դիմել մասնագետի, նրանք պարզապես ժամանակ չունեն դրա համար, կան մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

1. Պահպանել ամենօրյա ռեժիմը;
2. Թղթի վրա գրեք այն բաները, որոնց ավարտը չափազանց երկար է տևում.
3. Եղեք ավելի ուշադիր ձեր հանդեպ, սովորեք հանգստանալ և ժամանակ անցկացնել ձեր երեխաների հետ:

Ոչ մի հոգեբան չի կարող ձեզ ասել, թե ինչպես կառավարել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը, բայց բժիշկն անպայման կօգնի ձեզ տնօրինել ձեր ժամանակը և հոգնած կնոջը օգտակար խորհուրդներ կտա։ Հոդվածը կարող եք կարդալ նաև մեր կայքում։

Ձեր գործողությունները համակարգելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել նույն առօրյան։ Այսինքն՝ արթնացեք ու պառկեք քնելու միաժամանակ։ Ուտել ոչ թե փախուստի մեջ, այլ լավ ուտել, դա պետք է արվի, որպեսզի վերականգնվի ուժը: Ճաշից կամ ընթրիքից հրաժարվելը կարող է էներգիայի պակասի պատճառ լինել։

Դուք պետք է ամեն օր գրառումներ կատարեք ձեր օրագրում՝ գրի առնելով այն իրադարձությունները, որոնք շատ ժամանակ և ջանք խլեցին: Հնարավորության դեպքում կարող եք թվարկել այն բոլոր բաները, որոնք արվել են օրվա ընթացքում։

Օրինակ՝ աշխատանքից հետո կինը, ինչպես լավ տնային տնտեսուհին, գնում է խանութ և գնումներ անում, հետո ևս երկու ժամ կանգնում է խցանման մեջ։ Խցանման երկու ժամը ժամանակի կորուստ է, եթե գնումներ կատարեք ոչ թե պիկ ժամին, այլ, օրինակ, կիրակի կամ շաբաթ առավոտյան, կարող եք ժամանակ խնայել։

Հանգիստը վերականգնման կարևոր մասն է՝ ձեր տունը կարգի բերելու և ամեն ինչ կատարելու համար: Եթե ​​կինը բավարար չափով չի քնում, նա երբեք լավ տնային տնտեսուհի չի լինի։ Բանն այն է, որ այն մարդը, ով բավականաչափ չի քնել, ավելի ենթակա է սթրեսի, նա անընդհատ նյարդային լարվածության մեջ է և չափից դուրս դյուրագրգիռ։

Ահա թե ինչու այդքան կարևոր է բավականաչափ քնել, քանի որ լավ տրամադրությամբ, պատշաճ հանգստից հետո կինը կարող է սովորականից երկու անգամ ավելի արագ անել։

Եթե ​​կինը չգիտի, թե ինչպես կառավարել ամեն ինչ տանը և աշխատավայրում, ապա նրան կարող են օգնել հետևյալ պարզ խորհուրդները.

1. Մի ամաչեք օգնություն խնդրելուց.
2. Խնայեք ձեր աշխատանքային ժամանակը;
3. Մի փորձեք համատեղել մասնագիտական ​​գործունեությունն ու տնային գործերը։

Շատերն ամաչում են օգնություն խնդրել՝ մտածելով, որ գործընկերներն իրենց թույլ կամ հիմար կճանաչեն։ Դրա մեջ իսկապես ամոթ չկա, այլ մարդու օգնություն խնդրելը նորմալ է:

Մարդկանց մեծ մասը պատրաստ է հանդիպել կես ճանապարհին և օգնել լուծել խնդիրը: Դրա դիմաց դուք կարող եք առաջարկել ձեր օգնությունը, այսպես ասած, հավասարաչափ փոխանակում։

Ինչպես կառավարել ամեն ինչ աշխատավայրում և տանը. մի՛ բերեք խնդիրների և թղթերի կույտ գրասենյակից տուն: Աշխատող կինը պետք է ժամանակ խնայի, իսկ տանը ավելի լավ է հանգստանալ, շփվել երեխաների հետ և տնային գործերով զբաղվել։ Եթե ​​աշխատավայրում և տանը խնդիրներ եք լուծում, ոչ մեկի համար էլ ժամանակ չեք ունենա։

Երբ մարդ անընդհատ շեղվում է իր աշխատանքից, նրա կատարողականությունը նվազում է, նա ժամանակ է կորցնում և ժամանակ չի ունենում որևէ բան իրականացնելու համար։ Հետևաբար, աշխատանքային ժամերին պետք է ոչ թե ժամանակ վատնել դատարկ խոսակցությունների վրա, այլ ակտիվորեն զբաղվել բիզնեսով՝ փորձելով նվազագույնի հասցնել ավելորդ կողմերը, որոնք շեղում են մասնագիտական ​​պարտականությունների կատարումից:

Ժամանակի խնայողություն կենցաղային գործերի վրա

Մեր օրերում մեծ թվով կենցաղային գործեր են «պառկում» կենցաղային տեխնիկայի «ուսերին», սպասքը լվանում է մեքենայով, մուլտիօջախը եփում է։ Բայց եթե դեռ բավական ժամանակ ունեք, կարող եք.

• Հստակ բաշխել հիմնական պարտականությունները ընտանիքի անդամների միջև.
• Հարցրեք ձեր ամուսնուն կամ մորը օգնության համար;
• Մեկ օր նվիրեք մաքրությանը։

Կա մի պրակտիկա, երբ ամբողջ ընտանիքը հավաքվում է և ամբողջ օրը մաքրում բնակարանը։ Այսպես ոչ ոք չի վիրավորվում, բոլորն աշխատում են, և գործերն ավելի արագ են արվում։ Արդյունք. մենք միասին ժամանակ անցկացրինք և մաքրեցինք բնակարանը:

Եթե ​​տան շուրջ ամեն ինչ անելու միտքը կնոջը ստիպում է ծնկների մեջ դողալ, և նա ակնհայտորեն չի կարողանում գլուխ հանել առաջադրանքից, բայց միևնույն ժամանակ նա փորձում է լավ տնային տնտեսուհի լինել, ապա կարող եք դիմել ձեր մորը, քրոջը. կամ սիրելի տղամարդը օգնության համար:

Օրինակ, քանի դեռ ոչ ոք տանը չէ, քույրը կամ մայրը սիրով համաձայնում են գալ և օգնել ընթրիքի պատրաստմանը, երեխաներին դայակ պահել կամ վերցնել դպրոցից, դա ժամանակ կխնայի:

Դուք կարող եք զրուցել ձեր ամուսնու հետ և խնդրել նրան կատարել տան հիմնական գործերը, օրինակ՝ աղբը հանելը, շան հետ զբոսնելը կամ մթերային խանութ գնալը:

Ինչպե՞ս կառավարել ամեն ինչ երեխաների հետ:

Եթե ​​կինն ունի երեխաներ, սիրելի աշխատանք և ամուսին, ապա մնում է միայն մեկ չլուծված խնդիր՝ ինչպե՞ս լինել լավ տնային տնտեսուհի և կառավարել ամեն ինչ։ – Հարցը գրեթե հռետորական է։ Բայց սրան էլ պատասխան կա.

Լավ տնային տնտեսուհի լինելու համար պետք է ժամանակ տրամադրել ձեզ և ձեր երեխաներին: Գնալ կինոթատրոն, զբոսնել այգում, ֆիլմ դիտել կինոթատրոնում. սրանք լավ մայրիկի հանգստի տեսակներն են։

Սովորաբար երեխաները լի են էներգիայով և կենսունակությամբ, նրանք պատրաստ են ակտիվ հանգստի, բայց եթե մայրը հոգնել է, և նա ցանկանում է նստել և հանգստանալ, ապա կարող եք երեխաների հետ գնալ սրճարան կամ կինոթատրոն։

Ինչպե՞ս կառավարել մաքրությունը, ճաշ պատրաստելը և լվացքը: Եթե ​​մեքենան կարողանա հաղթահարել վերջինս, ապա մաքրումն ավելի դժվար կլինի: Եթե ​​երեխաները փոքր են, ապա ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ վազել նրանց հետևից և վերցնել խաղալիքներ։ Ավելի լավ է դա անել մեկ անգամ՝ օրվա վերջում։

Երբ երեխաները մեծանան, դուք պետք է նրանց սովորեցնեք կարգուկանոն պահպանել, թող երեխաները իրենք հավաքեն ցրված խաղալիքներն ու գրքերը:

Այսպիսով, եկեք ամփոփենք հիմնական եզրակացությունը. ինչպե՞ս կարողանալ ամեն ինչ անել:

• Մշակել ռեժիմ;
• Ձեր երեխաների և ամուսնու հետ միասին մաքրեք.
• Հանգստանալ և բավականաչափ քնել;
• Մի փորձեք ամեն ինչ անել միանգամից, մեկ օրում.
• Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է օգնություն խնդրել;
• Տնային գործերը բաժանել ընտանիքի անդամների միջև;
• Աշխատանքային ժամերին մի շեղվեք բիզնեսից.
• Թղթերի կույտ տուն մի՛ քաշեք:

Ժամանակ խնայելու շատ եղանակներ կան, դուք պետք է համակարգեք ձեր գործողությունները, դա կօգնի բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը և լինել ոչ միայն լավ մայր, կին, այլ նաև տնային տնտեսուհի: