Քենդալ Ջենների կերպարանք. Հայտնի մոդելների նիհարելու գաղտնիքները. Առողջ սննդի մասին
Աշխարհահռչակ խնջույքի աղջիկ Քիմ Քարդաշյանի խորթ քույրը՝ 18-ամյա Քենդալ Ջենները, շատ հաջող է զարգացնում իր մոդելային կարիերան. օրինակ՝ 2015 թվականի գարուն-ամառ սեզոնի վերջին ցուցադրությունների ժամանակ աղջիկը փայլել է պոդիումներում։ Միլանը, Փարիզը և Նյու Յորքը, ինչպես նաև Dolce & Gabbana-ի դիզայներները խոսում են նրա մասին որպես իրենց նոր մուսայի: Գաղտնիք չէ, որ պահանջված մոդելի համար մարզավիճակ պահելը ծանր աշխատանք է և լուրջ զրկանքներ, սակայն Քենդալն ասաց, որ կարող է նահանջել խիստ դիետայից և իրեն... պաղպաղակով հյուրասիրել:
18 տարեկանում ամենապահանջված մոդելների թոփ ցուցակ մտնելը դեռ ձեռքբերում է։ Եվ, մեծ հաշվով, կարևոր չէ, թե ինչպես և ինչու դա տեղի ունեցավ։ Լինի դա Քարդաշյանների ընտանեկան կապերը, Քենդալի ճանաչումը «ընտանեկան» ռեալիթի շոուում ունեցած հաջողությունից հետո, թե երիտասարդ դեմքի ֆոտոգենիկությունը, բայց աղջկան կարող եք տեսնել շատ մոդելավորողների մեջ։
Դեռահասների փորձերը «քայլելու պոդիումով» վերածվեցին մեծահասակների կարիերայի անցած օգոստոսին, երբ Քենդալը հնչեց որպես ամենախոստումնալից մոդելներից մեկը: Այժմ Քենդալ Ջեները բոլոր հնարավորություններն ունի հանրաճանաչությամբ առաջ անցնելու մյուս հարազատներից։
Մինչ Քենդալի քույրը՝ Քիմը, հայտնի է ոչ միայն իր ակնառու կորերով և ծավալներով, երիտասարդ մոդելը պետք է պահպանի բարակ (գուցե նույնիսկ չափազանց բարակ) կազմվածքը: Ինչպե՞ս է նա դրան հասնում:
Ոչ մի գերբնական բան. նիհար մնալու համար պետք է քիչ ուտել և շատ մարզվել, իսկ որպեսզի չխենթանաս, երբեմն կարող ես քեզ թույլ տալ քաղցր ուտելիքի խեղկատակներ:
Քենդալը օրը սկսում է հայտնի Kusmi Detox Tea մաքրող հավաքածուով՝ կիտրոնախոտով և կանաչ թեյով; ընդհանուր առմամբ, ըստ աղջկա, նա կարող է օրական 10-12 բաժակ խմել այս թեյից։ Նա տալիս է նրան այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է, օրինակ, մարզասրահի համար, և մարզում է դիմացկունություն՝ թույլ տալով նրան պայքարել իր ախորժակի դեմ: Քենդալի դիետայի հիմքը թարմ բանջարեղենն ու մրգերն են՝ գումարած սպիտակուցը։ Բացի այդ, նա ամբողջ օրվա ընթացքում խնձոր է խմում:
Այնուամենայնիվ, երբեմն կրքերը տիրում են. օրինակ, Միլանի Նորաձևության շաբաթվա ընթացքում Քենդալը պարծենում էր իտալական հանրահայտ դելիկատեսի` gelato պաղպաղակի լուսանկարով: Ըստ երևույթին, որոշ բաներ շատ լավն են, որպեսզի լքվեն նույնիսկ հանուն մոդելային կարիերայի։
Մեր ժամանակների ամենահայտնի մոդելներից մեկը՝ 21-ամյա Քենդալ Ջեները, պարծենում է ոչ միայն կատարյալ կազմվածքով, այլև հիանալի ախորժակով։ Օրեր առաջ համացանցում հայտնվեցին Քենդալի եւ նրա ընկերուհու՝ Բելլա Հադիդի նկարները, ովքեր արագ սնունդ էին ուտում։ Լուսանկարը մեծ նեգատիվ է առաջացրել, քանի որ շատերն այն համարել են կեղծ՝ ենթադրելով, որ կադրը բեմադրված է։
Հավի ոսկորներ և խենթ աչքեր
«Ֆոտոսեսիա» նկարահանումը՝ խժռող անպիտան սնունդով, կազմակերպվել էր Լոնդոնի Նորաձևության շաբաթի հերթական ցուցադրությունից հետո: Թե կոնկրետ երբ են արվել կադրերը, չի նշվում, բայց դատելով Բելլայի և Քենդալի աչքերից, նրանք ակնհայտորեն սոված էին։ Թե ինչ են ցանկացել պատմել մոդելներն այս լուսանկարներով, աղջիկները չեն հստակեցրել, բայց զայրացրել են կին երկրպագուների բազմամիլիոնանոց բանակին, որոնք խիստ դիետաների են ենթարկվում՝ մի փոքր մոտենալու հայտնի մոդելների ձևերին։
Ահա մի քանի ակնարկներ, որոնք կարելի է գտնել ինտերնետում. «Դուք չեք կարող ուտել այդքան բարձր կալորիականությամբ սնունդ և այդքան լավ տեսք ունենալ: Սա խաբեություն է», «Ես մեկ ամիս խիստ դիետա եմ պահում և նման չեմ նրանց: Ամոթ է… «Ինչու՞ տեղադրել այսպիսի տարօրինակ լուսանկարներ: Նրանք այնքան քաղցած են նրանց համար, որ հիմա նրանք կուլ կտան միմյանց և այլն:
Կարդացեք նաև - Արու՞ են ծնվել. Հայտնի կանանց 20 իրատեսական հայացքներ
- Ոչ պլաստիկ. ո՞ր աստղերը չխանգարեցին փոքր կրծքերին հաջողության հասնել
Քենդալը որոշել է խոսել իր ապրելակերպի մասին
Երկրպագուների դժգոհությունից հետո Ջենները պարտավորվել է պարզաբանել իրավիճակը՝ մի քանի գրառում կատարելով այն մասին, թե ինչպես է իրեն հաջողվում այդքան լավ տեսք ունենալ։ Ահա երկրպագուներին ուղղված խոսքերը.
«Մի՛ նախանձիր տեսածիդ վրա։ Ես չեմ կարող ինձ թույլ տալ սա շատ հաճախ: Բացի այդ, ես անընդհատ սպորտով եմ զբաղվում, և որ ստամոքս չլինի, անընդհատ մամուլ եմ մղում։ Այո, ես սիրում եմ դա անել և շատ շնորհակալ եմ իմ մարզիչ Գունար Պետերսոնին, ով չի խնայում ինձ մարզումների ժամանակ։ Ես շատ որովայն եմ անում, և պատահում է, որ հաջորդ օրը չեմ կարողանում ծիծաղել և ճիշտ կռանալ»:
Դրանից հետո Քենդալն ավելացրեց ևս մի քանի տող.
«Ես ամբողջովին մոռացել էի, որ այդքան լավ տեսք ունենալու համար մի սահմանափակվեք մարզասրահ այցելելով։ Գնացե՛ք տանը։ Հաճելի կերակուրից հետո, ինչպես դուք տեսաք, ես ամենուր որովայն եմ անում: Ես պառկում եմ բազմոցին, հետո հասկանում եմ, որ ժամանակը հենց այնպես սպառվում է, և ես սկսում եմ սեղմել մամուլը։ Հավատացեք ինձ, նման բեռների դեպքում գեղեցիկ կազմվածքը ձեզ երաշխավորված է։
Հայտնի մոդելը չի էլ թաքցնում, որ սիրում է պիցցա ու մակարոնեղեն ուտել։
Քենդալ Ջենների բախտը բերել է գենետիկայով. նա երբեք չի տառապել ավելորդ քաշի խնդիրներից: Բայց աղջիկը ուշադիր է իր մարմնի կարիքների նկատմամբ. սպորտով է զբաղվում, դետոքս օրեր է կազմակերպում և երբեմն իրեն վնասակար խորտիկներ է թույլ տալիս։
Սիրված նախուտեստների մասին
«Իմ արյան շաքարը ցածր է, ուստի ես պետք է որոշ մթերքներ ուտեմ (կամ շատ ուտելիքներ)՝ նորմալ պահելու համար: Ահա թե ինչ կա իմ սիրելի նախուտեստների ցանկում՝ Twix, գետնանուշի կարագ, չիպսեր, գուակամոլ, հումուս և գազար»:
Սպորտի մասին
«Ես ատում եմ սիրտը: Գերադասում եմ աշխատել կշիռներով, քան տեղում վազել: Բայց ես դա անում եմ»: Ջենները խոստովանում է. Մոդելն ամենից շատ սիրում է մամուլի և հետույքի համար նախատեսված վարժություններ, օրինակ՝ squats և planks։
Առողջ սննդի մասին
Քենդալը խոստովանում է, որ ջանում է ճիշտ սնվել. «Ես սիրում եմ ամեն անառողջ ամեն ինչ։ Պիցցա, տապակած հավ և այդ ամենը»։ Բայց մասնագիտությունը թույլ չի տալիս նրան հաճախակի բուժել իրեն վնասակար ուտեստներով։ «Ես սովորաբար ուտում եմ անյուղ հավի միս և շագանակագույն բրինձ և խորտիկ հում բանջարեղենով և հումուսով: Կցանկանայի, որ ավելի շատ ժամանակ ունենայի մթերային խանութից ինքնուրույն գնումներ կատարելու և ընտրելու այն, ինչ ինձ դուր է գալիս»:
Դետոքսի մասին
«Ես սկսում եմ իմ օրը մեկ բաժակ դետոքս-թեյով: Ես սովորաբար խմում եմ օրական մոտ 12 բաժակ»։
Նախաճաշի մասին
Դասընթացավար Ջեններն ասել է, որ մոդելի նախաճաշը շատ պարզ է, բայց աներևակայելի առողջարար. «Այն ներառում է ձու, ավոկադո և մի մեծ աման վարսակի ալյուր»։ Նրա պայուսակում նույնպես միշտ տեղ կա նուշի և մի շիշ հյութի համար։
Իմ սիրելի բաղադրատոմսի մասին
Լուսանկարի աղբյուրը՝ instagram.com/kendalljenner
Ավստրալացի սուպերմոդել Միրանդա Քերը բազմիցս հայտարարել է, որ իր կազմվածքը պարտական է կարգապահությանը։ Աղջիկը փորձում է հնարավորինս շատ բանջարեղեն ու մրգեր ուտել և նախընտրում է ուտել միայն օրգանական մթերքներ։ Նրա սննդակարգի հիմքում ընկած են սպանախը, ավոկադոն, շատ կանաչեղենը և բրոկկոլին. սրանք նրա սիրելի բանջարեղեններն են։
Ջիջի Հադիդ
Իր կարճատև, բայց չափազանց հաջողակ կարիերայի հանրաճանաչ մոդելը նա հասցրեց աշխատել հայտնի ապրանքանիշերի համար, հայտնվել առաջատար փայլուն հրապարակումների շապիկներին և դառնալ մի քանի կոսմետիկ գծերի դեմք։ Ջիջիի հաջողությունը բերել է ոչ միայն նրա էկզոտիկ արտաքինը, որը ժառանգել է արաբական ծագում ունեցող հորից և հոլանդացի մորից, այլև նրա շունչը կտրող կազմվածքի շնորհիվ։ Բավականին տարածված սնուցման համակարգն օգնում է նրան պահել իրեն մարզավիճակում, երբ շաբաթական 6 օր դու սնվում ես բոլոր կանոնների և օրենքների համաձայն, և մի օր կարող ես թույլ տալ չհրաժարվել պիցցայից և հավելյալ կտոր շոկոլադից: Կարևոր է հանգստանալ, երբ ոչինչ չի կարող ստիպել ձեզ աղցան ուտել կամ առողջ սմուզի խմել, ասում է Հադիդը:
Ժիզել Բունդխեն
Աշխարհի ամենաբարձր վարձատրվող մոդելներից և երկու երեխաների մայրից լավ ով կարող է իմանալ, թե ինչպես արագ և արդյունավետ ձևավորվել: Ժիզելը չինական մարտարվեստի սիրահար է և մինչև ծնունդը զբաղվել է քունգ ֆուով։ Յոգան նրան օգնել է նաև վերականգնել մարմինը, ինչը մոդելն անում է շաբաթական երեք անգամ։ Ինչ վերաբերում է սննդին, Բունդխենը միշտ շատ խուսափողական է: Նա ասում է, որ միշտ ուտում է շատ «դիտավորյալ», և հենց դա է թույլ տալիս, որ իր քաշը տարիների ընթացքում գործնականում չտատանվի։
Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլի
Ջեյսոն Սթեթհեմի հարսնացուն մեծացել է ֆերմայում և որոշիչ է համարում իր կենսագրության այս փաստը։ Նրա խոսքով՝ քաղաքից դուրս ապրելակերպն իրեն սովորեցրել է ճիշտ սնվել և շատ ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական գործունեությանը։ Ռոզին սովորաբար դիետա չի պահում, բայց պարբերաբար հաճախում է մարզասրահ և վազում: Սակայն եթե մոդելը շտապ նիհարելու կարիք ունի, ապա նա իր ճաշացանկից ժամանակավորապես բացառում է ածխաջրեր պարունակող մթերքներն ու շաքարավազը։
Ադրիանա Լիմա
Բրազիլացի այս սուպերմոդելը Victoria's Secret-ի ամենահայտնի «հրեշտակներից» է: Նրա ապշեցուցիչ կազմվածքը նախանձում է մոլորակի շատ կանայք: Բռնցքամարտը և պարանով ցատկելը օգնում են Լիմին պահպանել մարզավիճակը: Բացի այդ, մոդելը փորձում է ուտել փոքր չափաբաժիններով և ուշադիր հետևում է նրա սննդակարգին:
Նատալյա Վոդյանովա
Հարցազրույցներից մեկում Նատալիան ասել է, որ հետևում է սննդակարգին՝ ըստ արյան խմբի։ Նրա համար սա լավագույն սնունդն է։ Դիետայի գաղափարն այն է, որ բոլոր մթերքները բաժանվում են օգտակար, չեզոք և վնասակար մարդու օրգանիզմի համար՝ կախված նրա արյան խմբից, և կարևոր է ընտրել այնպիսի մթերքների համակցություն, որն օգնում է օրգանիզմին մաքրվել տոքսիններից և կանխարգելել. ճարպերի կուտակում.
Քենդալ Ջեններ
Ընտանեկան ռեալիթի շոուի թոփ մոդելը և աստղը խոստովանում է, որ առավոտը սկսում է մեկ բաժակ դետոքս թեյով և օրական խմում է ըմպելիքի մինչև 12 չափաբաժին։ Քենդալի բախտը բերել է իր կազմվածքով, և, սկզբունքորեն, նա երբեք խնդիրներ չի ունեցել ավելորդ քաշի հետ, բայց աշխատանքի պատճառով նա նախընտրում է վերահսկել սննդակարգը և փորձում է կիլոգրամները վերահսկողության տակ պահել:
Դաութցեն Կրես
Հոլանդացի այս սուպերմոդելի կազմվածքի գաղտնիքը տարբեր ֆիզիկական գործունեության՝ վազքի, բռնցքամարտի և բալետի համակցման մեջ է։ Առաջինը թույլ կտա նիհարել, երկրորդը նախատեսված է մկաններ կառուցելու համար, իսկ բալետը զվարճանքի համար է։
Նոյեմբերի 20-ին Շանհայում տեղի ունեցավ տարվա ամենասպասված ցուցադրություններից մեկը՝ Victoria's Secret-ի նորաձևության ցուցադրությունը: Բայց ոչ բոլոր հեռուստադիտողները արդարացրին իրենց սպասելիքները: Օրինակ՝ շատերին զայրացրել է այն փաստը, որ շոուին մասնակցում են մոդելներ, որոնց կազմվածքը չի համապատասխանում «հրեշտակի» կարգավիճակին։ Խոսքը Բելլա Հադիդի մասին է. բոդիշեմերները վստահ են, որ աղջկա մարմինը ոչ սպորտային տեսք ունի, հատկապես նրանց դուր չի եկել նրա ոտքերի տեսանելի ցելյուլիտը։
Մեկնաբանները նշում են, որ Բելլան անտեսել է պատշաճ սնուցումն ու մարզումները, այդ իսկ պատճառով նրա հետույքի ձևը հեռու է իդեալական լինելուց, իսկ մաշկի անկանոնությունները աչքի են ընկնում։ Դժգոհների հիմնական փաստարկն այն է, որ մոդելը շոուների համար հսկայական հոնորարներ է ստանում, թեև բավականաչափ չի հոգում իր մասին։ Ի պատասխան քննադատության՝ Բելլա Հադիդը կիսվել է բիկինիով անկեղծ լուսանկարով, և նա ճիշտ է վարվել:
Հանրաճանաչ
Ջիջի Հադիդ
Բելլայի քույրն այս տարի չի մասնակցել շոուին՝ նրան թույլ չեն տվել մտնել Չինաստան: Սակայն Ջիջի Հադիդը նույնպես բավականին վատաբանողներ ունի: Աղջիկը փորձում է ուշադրություն չդարձնել կաուստիկ մեկնաբանություններին, բայց երբեմն չի դիմանում և պատասխանում է. «Ես ներկայացնում եմ գործչի մի տեսակ, որը նախկինում չէր ընդունվում բարձր նորաձեւության կողմից, և ես շատ բախտավոր եմ, որ նրանք ինձ աջակցում են։ Այո, ես կրծքեր ունեմ, որովայն ունեմ, հետույք ունեմ, կոնքեր ունեմ, բայց ինձ համար հատուկ բուժում չեմ պահանջում։ Ջիջին հիշում է. «Մի անգամ մի գործակալ, ով խոսեց ինձ հետ, ասաց, որ ես չափազանց հաստլիկ այտեր և ծավալուն ազդրեր ունեմ։ Ես գրեթե լաց էի, դա այնքան ամոթալի էր: Բայց հետո որոշեցի, որ պետք է պայքարեմ։ Ես ոչ մի կիլոգրամ չեմ կորցրել, ես պաշտպանել եմ իմ իրավունքը՝ ապրելու այն մարմնում, որն ինձ դուր է գալիս։ Եվ այո, ես ինձ համարում եմ բարակ և նրբագեղ։
Քենդալ Ջեններ
Քենդալ Ջեները նույնպես անմիջապես չընդունեց մոդելային բիզնեսը։ Թվում է, լավ, ինչն է սխալ աղջկա կերպարի մեջ: Սակայն լրատվամիջոցները դժգոհելու բան գտան։ Ավելի ճիշտ՝ գլխի ընկան։ Հայտնի ամսագիրը շապիկին տեղադրել է Tommy Hilfiger-ի շոուի մոդելի լուսանկարը և մակագրել՝ «Քենդալ, մի՛ խայտառակիր քեզ»։ Սակայն աղջիկը չի վնասվել, փաստաբան է վարձել և ապացուցել, որ նկարը ֆոտոշոփ է արված՝ նրան «նկարել են» ցելյուլիտով։ Պատահում է!
Ջեմմա Ուորդ
Ժամանակին ճենապակյա տիկնիկի արտաքինով ավստրալացի մոդելը մեծ ժողովրդականություն էր վայելում և իսկական հայտնագործություն դարձավ նորաձեւության աշխարհում։ Բայց հենց որ աղջիկը մի քանի կիլոգրամ գիրացավ, նրան խիստ քննադատեցին, որ իրեն թույլ է տվել այս տեսքով ամբիոն մտնել։ Իսկ 2007 թվականից ի վեր Ջեմման մնացել է ստվերում՝ նա բառացիորեն փակվել է նորաձեւության արդյունաբերության ճանապարհից:
Բայց արդարությունը հաղթեց. 2011-ին նա խաղաց ջրահարսի դերը Կարիբյան ծովի ծովահենները, իսկ մի քանի տարի անց Միուչա Պրադան Ուորդին հրավիրեց մասնակցելու իր շոուին։ Իսկ նորաձեւության աշխարհը ափսոսում էր, որ կարոտել է նման մոդելի։
բարբարա Պալվին
Հունգարացի երիտասարդ մոդելն առաջին անգամ հայտնվեց 2010 թվականին, երբ նա քայլեց Prada-ի թռիչքուղով և հայտնվեց բրիտանական Vogue-ի շապիկին: Բայց հիմա Բարբարա Պալվինը մի փոքր այլ տեսք ունի՝ աղջիկը գիրացել է, ինչի մասին վկայում են Sports Illustrated-ի և նրա անձնական Instagram-ի լողազգեստով լուսանկարները։
Մոդելը բավականին գոհ է իր կազմվածքից, իսկ առանց քննադատների՞: «Վայ, ես կարդացի մի քանի մեկնաբանություն իմ գեր լինելու մասին: Իհարկե, ես այնքան նիհար չեմ, որքան 18 տարեկան էի, բայց ես ինձ գեր չեմ համարում»: Բարբարան պատասխանում է. Ամեն դեպքում, աղջիկը տխրելու պատճառ չունի՝ մոդելային բիզնեսում նա մեծ պահանջարկ ունի և միլիոններ է վաստակում։
Քրիսի Թեյգեն
Քրիսի Թեյգենը գլխավորում է մոլորակի ամենասեքսուալ կանանց ցուցակը, սակայն նրա կազմվածքը մեկ-մեկ քննարկման առիթ է դառնում։ Ավելին, հագուստի Forever 21 ապրանքանիշը նույնիսկ հեռացրել է աստղին ավելորդ քաշի համար: Այնուամենայնիվ, հմայիչ Քրիսին մնում է երջանիկ կին, հայտնի մոդել և հեռուստահաղորդավար ԱՄՆ-ում։ Նա չի վախենում լինել ինքն իրեն, դատապարտում է սոցիալական ցանցերի ճնշումը գեղեցկության մեր ընկալման վրա և նույնիսկ ներբեռնում է իր գծերի լուսանկարները։ Նրա քաջությունը հիացմունքի է արժանի:
Կարա Դելեվին
Կարա Դելևինը վառ անհատականություն ունի և չի ձգտում ապրել հեռու իդեալների համաձայն: Աղջիկը պատմում է. «Իմ երկրպագուներից շատերը մտածում են, թե ինչու սկսեցի ավելի հաճախ աշխատել որպես դերասանուհի, քան մոդել: Ես կպատասխանեմ, քանի որ ինձ չի բավարարում իմ քաշի և կազմվածքի նկատմամբ մշտական ուշադրությունը։ Ասում են. «Այսինչ ապրանքանիշի ներկայացուցիչներն ուզում են քեզ հետ հանդիպել, մի երկու կգ կորցնել, դու ինչ-որ բան ծաղկել ես»; «Զգույշ եղեք երեկույթներին, այդ դեպքում ձեզ տանջելու են նիհարելու համար»: Եվ դա ինձ զայրացնում է: Ես կգերադասեի կորքերով դերասանուհի լինել, քան նիհար կախիչ, որի միակ արժեքը ոսկորներն են»:
Քեյթ Ափթոն
Քեյթ Ափթոնի ձևերը հետապնդում են շատերին: Լրատվամիջոցները և նորաձևության քննադատները նրան նույնիսկ «խոզ» են անվանել, բայց աղջիկը վստահորեն պատասխանում է. «Ես առողջ մարդ եմ, ես ուտում եմ և վայելում եմ կյանքը, ի տարբերություն շատերի, ովքեր նախընտրում են թմրամիջոցների նիհարությունը և, հետևաբար, դառնացած են ամբողջ աշխարհից»: Այո, նա ունի լայն կոնքեր, մեծ կուրծք և իրան, որն այնքան էլ հեշտ չէ գտնել, բայց անիծյալ, նա այնքան սեքսուալ է: Ափթոնն անձնական օրինակով ապացուցում է, որ ոչ ստանդարտ կազմվածքով դերասանուհին ու մոդելը կարող են հաջողակ լինել։