Սովորեք մտնել տրանս վիճակ. Ինչպես մարդուն դնել հիպնոսային տրանսի վիճակի մեջ

Հիպնոզը և ինքնահիպնոզը մարդու մտածելակերպն ու վարքը շտկելու հանրաճանաչ մեթոդներ են: Անհրաժեշտ վերաբերմունքը փոխպատվաստելու համար հիպնոսացված մարդուն անհրաժեշտ է տրանսի մեջ մտնել որպես հատուկ վիճակ, երբ անհատականությունը կտրված է արտաքին գրգռիչներից, կենտրոնացած և հավաքված:

Ինքնահիպնոզը մարդու մտածելակերպն ու վարքը շտկելու հայտնի տեխնիկա է:

Հայեցակարգի սահմանում

Յուրաքանչյուր մարդ կարող է մտնել ուժեղ տրանսի մեջ՝ նման վիճակն անհրաժեշտ է անհատի ենթագիտակցության հետ անմիջական կապի համար։ Սովորական կյանքում գիտակցությունը վերահսկում է մուտքային տեղեկատվությունը։ Երբ մարդը մտնում է կիսաքուն, պաշտպանիչ մեխանիզմներն անջատվում են։ Մարդը չի կարող կասկածել ստացված տեղեկատվությանը կամ վերլուծել նոր տեղադրումների նպատակահարմարությունը։

Կախվածություն ունեցող մարդուն ներմուծում են սահմանային վիճակ՝ բուժական նպատակներով օգտագործվում է բազմաստիճան հիպնոթերապիա։ Կիսաքուն մտնելը թույլ է տալիս ազատվել վատ սովորությունից՝ ընկալման խանգարման հիմնական պատճառից։

Քնի և արթնության հետ սահմանակից վիճակ մտնելու համար սկսնակը պետք է տիրապետի ինքնահիպնոսի մեթոդներից մեկին. բժշկի համար կիսաքուն մտնելու գործընթացը տևում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե, բայց սկսնակը չի հասնի ցանկալիին: նշել առաջին անգամ. Միայն պրակտիկան և համբերությունը թույլ կտան տիրապետել հիպնոսային վիճակի մեջ մտնելու տեխնոլոգիային։

Սկսնակն անմիջապես չի կարողանա տիրապետել հիպնոսային վիճակ մտնելու տեխնոլոգիային։ Դա ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում

Տեխնոլոգիական հնարավորություններ

Կարող եք կիսաքուն մտնել ինքնուրույն կամ բժշկի հսկողության ներքո. երկու տեխնիկան էլ արդյունավետ են, բայց տարբերվում են սեանսի տևողությամբ և առավելագույն էֆեկտով, որը ձեռք է բերվում մեկ նստաշրջանում: Ինչպես ինքնուրույն մտնել տրանս.

• նշեք այն պատճառը, թե ինչու է անհրաժեշտ սահմանային վիճակ մտնելու հմտությունը (քնի և եռանդի միջև).
• հոգեպես պատրաստվել;
• օգտագործել հանգստացնող և հանգստացնող տեխնիկա;
• սովորեք կառավարել ձեր սեփական մտքերը և ուսումնասիրել դրանց ազդեցությունը կյանքի և սովորությունների վրա.
• օգտագործել ինքնահիպնոսի ամենապարզ տեխնիկան:

Ինքնահիպնոզը թույլ է տալիս մարդուն ազատվել այն ամենից, ինչը խանգարում է իրեն կամ խանգարում ապրելու՝ բարդույթներից, վատ սովորություններից, սխալ համոզմունքներից։ Կիսաքուն վիճակում մարդն անպաշտպան է, նա չի կարողանում վերաբերմունքն ընկալել կեղծ համոզմունքների կամ բարդույթների պրիզմայով։

Կիսաքնի վերաբերյալ առաջարկություններն արդյունավետ են հոգեկան խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Նրանց համար ավելի դժվար է մտնել ուժեղ տրանս, բայց հիպնոթերապիայի ազդեցությունն ավելի լավ է։ Խորը տրանսը բացահայտում է անձի իրական խնդիրները: Հիպնոզը օգտագործվում է ֆոբիաների և ճնշված վախերի ախտորոշման համար: Խորը տրանսը տևում է մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ՝ կախված նրանից, թե ինչ և երբ է այն օգտագործվում։

Խորը հիպնոսը թույլ է տալիս ախտորոշել թաքնված վախերն ու ֆոբիաները

Գործընթացի քայլեր

Տրանսի մեջ մտնելը աստիճանական գործընթաց է: Եթե ​​խոսքը արագ հիպնոսի մասին է, երբ մարդը կարճ ժամանակով մնում է տրանսի մեջ, ապա այս ընթացքում նրա ենթագիտակցության մեջ է մտնում որոշակի արտահայտություն կամ պատկեր։ Սրանք պատրաստված մանիպուլյացիաներ են, որոնք ինքնուրույն չեն օգտագործվում: Տնային պրակտիկայի պայմաններում տրանս մտնելու տեխնիկան ավելի շատ ժամանակ է պահանջում։ Այն բաղկացած է.

• մտածողության նախապատրաստումից (դուք պետք է համակերպվեք արդյունքին, ընդունեք տեխնիկայի արդյունավետությունը);
• տեխնիկայի պատրաստումից՝ տեխնոլոգիայի ընտրություն, դրա բոլոր փուլերի կրկնություն.
• այս վիճակում կրկնելով անհրաժեշտ պարամետրերը.
• տրանսից դուրս գալու կարողությունից.

Ինչպես մտնել տրանս վիճակ և ինչպես դուրս գալ դրանից հիպնոսի ուսումնասիրության երկու հիմնական ուղղություններն են: Ինքնին տրանսը սահմանային վիճակ է, որը չի վնասում մարդուն, սակայն առաջարկվող վերաբերմունքը կարող է փոխել մարդու վարքը դեպի վատը: Տրանսի մեջ ընկղմվելը պահանջում է մարմնի և մտքի պատրաստվածություն. բացի այդ, վարժություններ են իրականացվում շնչառությունը և թուլացումը վերականգնելու համար:

Ինչպես ինքնուրույն մտնել տրանս՝ հանգստացնող երաժշտության օգնությամբ (որոշ ռիթմեր և ձայն), միապաղաղ շարժումների, շոշափելի սենսացիաների միջոցով։ Ինքնահիպնոզը նման վիճակի ամենակարևոր մասն է. կիսաքուն ընկղմվելը զուգորդվում է անհրաժեշտ վերաբերմունքի առաջարկով։

հանգստացնող երաժշտություն

Մարդուն ուժեղ տրանսի մեջ ընկղմելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել ճիշտ պայմաններ։ Հարկավոր է գտնել մի հանգիստ մեկուսի վայր, որտեղ հիպնոսացածներին չխանգարեն։ Ինքնառաջարկության մեջ հանգիստ մթնոլորտը որոշիչ գործոն է արագ առաջարկելու համար։ Մեդիտատիվ-տրանս երաժշտությունը կօգնի ձեզ հասնել ճիշտ սահմանային վիճակի:

Անհրաժեշտ է ուժեղ տրանսի մեջ մտնել ճիշտ ֆոնով՝ աղմուկները, ուշադրությունը շեղող ձայները լիովին բացառված են։Խլացված թեթև երաժշտությունն ու հանգստացնող երաժշտությունը թույլ են տալիս կիսաքուն մտնել. դրանում մարդը կկարողանա կառավարել սեփական մարմինն ու միտքը, բայց չի կարողանա շեղվել շրջապատից։

Կիսատրանսի մեջ մտնելու համար օգտագործվում են շամանական պարագաներ: Դափն ու աֆրիկյան թոմը կօգնեն ստեղծել հանգիստ, անխափան ձայն: Դուք կարող եք օգտագործել ձայնագրություն, որը պարունակում է շամանական գործիքների երաժշտություն. այնուհետև հնարավոր կլինի կիսաքուն մտնել առանց օտարների օգնության: Տրանսի երաժշտությունը զուգորդվում է պարերի կամ շարժումների հետ, որոնք օգնում են հանգստանալ:

Շամանական պարագաները (օրինակ՝ դափը) ստեղծում են հանգիստ, անխափան ձայն և օգնում հանգստանալ

Ալֆա վիճակ

Տնային ինքնահիպնոսի մեթոդները ներառում են ֆիզիկական ակտիվություն: Նիստից առաջ դուք պետք է այնպիսի դիրք ընդունեք, որը թույլ է տալիս արագ մտնել ուժեղ տրանս.

• մեկնարկային դիրքը պառկած;
• մարմինը հանգիստ է;
• ոտքերը բարձրացվում են ամբողջ մարմնից վեր՝ 40-50 ° անկյան տակ:

Նման կիսատրանս տեխնիկան համատեղում է յոգայի հիմունքները. երբ մարդը հարմարավետ է զգում, նա պետք է ամբողջ էներգիան կենտրոնացնի ճակատի կենտրոնում գտնվող չակրայի տարածքում: Էներգիայի մտավոր կենտրոնացումը մեծ ջանք ու պրակտիկա է պահանջում։ Որքան երկար է հիպնոսացվածը պահպանում սկզբնական դիրքը և կենտրոնանում չակրայի վրա, այնքան ավելի խորանում է սահմանային վիճակի մեջ:

Երբ մարդը լիովին հանգստանում է, նա լուռ հաշվում է 1-ից 20-ը և հակառակը։ Նրա համար կարևոր է թվերի հաջորդականությունը՝ եթե նա մոլորվի, ամբողջ պրոցեդուրան սկսվում է նորից։ Հենց որ ուղեղը լարվում է ալֆա ալիքին, կարող են առաջարկություններ անել: Կիսաքունից դուրս գալու համար աչքերին հրահանգ է տրվում բացել։ Նման հրամանը ազդանշան է, որը մարդուն վերադարձնում է գիտակցությունը:

Միապաղաղ շարժումներ

Սթիմինգի տեխնիկան օգտագործվում է բժիշկների և խաբեբաների կողմից, որոնց պետք է արագ քնեցնել տուժողին: Կրկնվող շարժումները ստեղծում են ցանկալի վիճակ, երբ մարդը ճկուն է և կենտրոնացած հիպնոսացնողի ձայնի վրա: Շարժումները կարող են ուղղված լինել մարդուն (շոշափելի շփում) կամ առաջանալ նրա աչքի առաջ՝ ճոճանակով կամ մետաղադրամով տեխնիկա:

Եթե ​​մարմնի որոշակի հատվածը ճիշտ է գրգռվում, ապա մարդն անջատվում է արտաքին աշխարհից։ Նախ, նա հանգստանում է, ամբողջ մարմնի ծանրաբեռնվածությունը թուլանում է, իսկ հետո տեղի է ունենում ամբողջական թուլացում. այս տեխնիկան հարմար է զգայուն մարդկանց, ովքեր ունեն լավ զարգացած զգայական հմտություններ:

Մարդուն կիսաքուն դնելու համար օգտագործվում է շարժման հիվանդության տեխնիկան։ Շարժման հիվանդությունը օգտագործվում է ինքնահիպնոսի կամ բժշկի առաջարկության համար. հիպնոսացված անձին անընդհատ օրորում են նստած կամ պառկած դիրքում: Կիսաքնի մեջ ընկղմվելը տեղի է ունենում 10-15 րոպեի ընթացքում։

Լրացուցիչ հատկանիշներ չկան

Բարդ տեխնիկան, որը չի օգտագործում երաժշտական ​​ուղեկցություն կամ շոշափելի շփում հիպնոսացվածի հետ, կօգնի ձեզ ներշնչել որոշակի վերաբերմունք: Պրակտիկան թույլ կտա ձեզ մտնել տրանս վիճակ ցանկացած անհարմար պայմաններում, աղմկոտ վայրերում. մարդը կարող է օգնել իրեն հանգստանալ կարևոր հանդիպումից առաջ կամ նվազեցնել սթրեսը:

Արդյունավետ ավտոմատ առաջարկների տեխնիկան բաղկացած է պարզ հաշվումից և «աչք փակող» վարժությունից, որն օգտագործում է միայն մտքի ուժը: Այլընտրանքային հրամաններով մարդը ստիպում է մարմնին զգալ կոպերի ծանրությունը, իսկ հետո աչքերն ամբողջությամբ փակվում են։ Այս վիճակում մարդը զբաղվում է ինքնահիպնոսով և ազատվում ցանկացած կախվածությունից։

Օժանդակ վարժություններ

Մի քանի պարզ վարժություններ կօգնեն ձեզ տրանսի մեջ պահել և դուրս գալ դրանից։ Հանգստանալու համար օգտագործվում է տեխնիկա՝ մարմնի յուրաքանչյուր մկան կտրուկ լարվում է, իսկ հետո թուլանում։ Վարժությունը կրկնվում է մի քանի անգամ։ Վարժությունը սկսվում է ձեռքերով և ավարտվում ստորին վերջույթներով:

Հանգստանալու և հանգստանալու համար անհրաժեշտ շնչառական համալիրը՝ նախ հիպնոսացված մարդը վերականգնում է հանգիստ շնչառությունը, այնուհետև կտրուկ շունչ է քաշում և շունչը պահում 5-6 վայրկյան։ Շունչը պահելուց հետո անհրաժեշտ է վերականգնել շնչառությունը և վարժությունը կրկնել 2-3 անգամ։

Նման բարդույթը թույլ է տալիս մտնել կիսաքուն, երբ գիտակցությունն անջատվում է, և մարդը հայտնվում է անգիտակից վիճակում՝ նա հարմարավետ է և հանգիստ։ Ինքնահիպնոսի պարապմունքների ժամանակ օգտագործվում են օժանդակ վարժություններ։ Ժամանակի ընթացքում «հանգստանալ» հրամանը կաշխատի անվերապահորեն:

Մարդուն կարելի է որոշակի վերաբերմունք ներարկել, երբ նա գտնվում է հիպնոսի տակ, այսինքն. ընկղմված գիտակցության փոփոխված վիճակում: Դրան հասնելու համար անհրաժեշտ է թուլացնել հոգեկանի պաշտպանությունը։ Հիվանդը չպետք է վախենա նիստից կամ դրա հետեւանքներից։ Դա անելու համար ընթացակարգի ընթացքում դուք պետք է ապահովեք նրան լիարժեք անվտանգության զգացում:

Հիպնոզը որպես երեւույթ

Հիպնոզը մի պրոցեդուրա է, որը ներառում է գիտակցության փոփոխություն այնպիսի վիճակի, որի ընթացքում մարդուն կարելի է առաջարկել ցանկացած պարամետր: Սովորական կյանքում մարդն առաջնորդվում է գիտակցությամբ։ Այն զտում է բոլոր մուտքային տեղեկատվությունը, այնուհետև մաքրում է դրանք: Գիտակցությունը առաջացնում է վախեր, կասկածներ և ինքնավստահություն:

Հիպնոսի ժամանակ նրա ազդեցությունը նվազում է, և այն ամենը, ինչ ասվում է նիստում, ընկալվում է ենթագիտակցության կողմից։ Ստացված հրամանն անմիջապես յուրացվում է որպես կարևոր գաղափար, երկար մտորումների արդյունք։ Արդյունքում, արդյունքում տեղադրումը արագորեն արմատավորում է: Նման առաջարկի համար մարդուն դրվում է տրանս վիճակի մեջ։ Սա սահմանային դիրքն է քնի և արթնության միջև:

Տրանսի վիճակ

Տրանսը հիպնոսի հիմքն է։ Առանց դրա անհնար է նոր վերաբերմունք սերմանել։ Տրանսի վիճակում մարդը զգում է այն ամենը, ինչ կատարվում է իր հետ, բայց չի փորձում արձագանքել դրան։ Նա հանգիստ է և հանգիստ:

Ե՞րբ է տրանսի ինդուկցիան օգտակար:

1. Եթե ​​մարդուն հաղթահարում են առաջնային ֆոբիաները, իսկ հոգեբանական խնդիրների բուժումն ավելի դժվար է լինում։
2. Երբ հիվանդը դիմադրում է, չի ճանաչում խնդիրը:
3. Եթե ​​սահմանային վիճակի ներմուծումն արագացնում է թերապիան (օգտագործվում է հոգեթերապիա):

Տրանս վիճակը վտանգավոր չէ տղամարդու կամ կնոջ համար. Մարդն անպաշտպան է միայն սեփական վախերի առաջ։ Հիպնոթերապիան օգտագործվում է դասընթացներում և թույլ է տալիս փոխել ձեր մտածելակերպը: Ժամանակի ընթացքում ձևավորվում են նոր վարքագիծ և սովորություններ: Հիպնոզը չի ազդում մարդու էության վրա, այլ միայն փոխում է բնավորության այն գծերը, որոնք ձևավորվել են տարբեր բացասական պատճառներով։

Մեթոդի ընտրություն

Կան մի քանի արդյունավետ տեխնիկա, որոնք հուշում են, թե ինչպես հիպնոսի միջոցով մարդուն տրանսի մեջ գցել: Վիզուալիզացիան ամենաուժեղ գործիքն է, որը պահանջում է կենտրոնացում: Տրանսի մեջ մտնելու այս մեթոդի համար հատուկ պայմաններ են անհրաժեշտ՝ հանգիստ միջավայր, ճիշտ շնչառություն (շնչառական վարժություններ են կիրառվում)։

Մեկ այլ միջոց է ապահովել անվտանգ վայր (մի տեսակ վիզուալիզացիա): Այն պահանջում է ոչ միայն ուշադրության կենտրոնացում, այլեւ արտաքին աշխարհից հեռանալու կարողություն։ Երրորդ արդյունավետ տեխնիկան հիմնված է աչքերի պտտման և շունչը պահելու վրա։ Վերջին տեխնիկան կոչվում է բազմաստիճան:

Պատկերման տեխնիկա

Ցանկացած մարդ կարող է իրեն տրանսի մեջ դնել: Սա կօգնի ինքնահիպնոսին: Սահմանամերձ մուտք գործելու կարգը.

1. Մարդը մի քանի րոպե կենտրոնանում է ներքին սենսացիաների վրա՝ նստած փակ աչքերով։ Պետք է զգալ յուրաքանչյուր գործընթաց, որը տեղի է ունենում մարմնում։ Պասիվությունը արագ հանգստանալու հիմնական պայմանն է։
2. Անհատները պետք է կենտրոնանան շնչառության վրա: Տրանսի մեջ արագ մտնելու համար օգտագործվում են հատուկ շնչառական վարժություններ։ Շնչառությունը պետք է լինի հավասար և խորը: Արտաշնչելիս տղամարդը կամ կինը ամբողջովին կենտրոնանում են, իսկ ներշնչելիս՝ նորից հանգստանում։
3. Անձը պատկերացնում է, որ իր միտքը բաղկացած է մի քանի մասերից. Ամենաբարձր մակարդակը ակտիվ մասն է (գիտակցությունը), մինչդեռ խորը հիպնոսային քունը գտնվում է ամենացածր մակարդակում։
4. Հիպնոսացված անձը պետք է անցնի մի մակարդակից մյուսը: Դուք պետք է ամեն անգամ հանգստանաք, այնուհետև ուսումնասիրեք մակարդակը: Պետք է զգալ այն, ինչ բնորոշ է դրան որպես մարդ։ Մակարդակի ճանաչողությունը տրանսի վիճակ է:

Ժամանակն աննկատ կանցնի, եթե սահմանային վիճակ մուտք գործելը ճիշտ լինի։ Այս վիճակից դուրս գալու համար մարդը կենտրոնանում է ներշնչելու վրա։ Երբ թոքերը լցվում են օդով, անհատականությունը զգուշորեն բարձրանում է մակարդակների միջով: Երբ հերթը հասնում է գիտակցության, աչքերը բացվում են։

Աչքի պտույտ և շնչառություն

Տանը օգտագործելու ևս մեկ պրակտիկա. Տղամարդը կամ կինը պետք է հանգիստ լինեն. Մեկնարկային դիրք - պառկած կամ նստած: Մարդու գլուխը պետք է սատարել, իսկ տրանսի ժամանակ ավելի լավ է չշարժվել։ Այս տեխնիկան օգտագործվում է ինքնահիպնոսի համար՝ տղամարդը կամ կինը փակում են աչքերը և հանգստացնում մարմնի բոլոր մկանները։ Ամենամեծ թուլացումը տեղի է ունենում արտաշնչման ժամանակ:

Պատրաստվելուց հետո աչքերը բացվում են. անհրաժեշտ է կտրուկ նայել վերև և պահել ձեր շունչը: 5-7 վայրկյան հետո: աչքերը դանդաղ իջեցրեք և հանգստացեք: Կոպերը փակ են։ Մարդը շնչում է, հետո արտաշնչում և այս դիրքում մնում է 5 վայրկյան։ Ոգեշնչման ժամանակ կոպերը նորից բարձրանում են: Հայացքն ուղղված է առաստաղին և նորից շունչը պահվում է 5-6 վայրկյան։

Աչքերը փակ են. մարդն ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնում է շնչառության վրա: Մարմինը կամաց-կամաց հանգստանում է։ Պետք է լսել մարմնին, զգալ յուրաքանչյուր շարժում, թրթռոց, դող։ Հանգստանալու հետ մեկտեղ գալիս է ազատագրումը ավելորդ մտքերից. տրանսը վերացնում է դատարկ, շեղող մտքերը:

Հանգստությունը տևում է առնվազն 15–20 րոպե, որից հետո այս վիճակից դուրս գալու համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ արտաշնչման վրա։ Աստիճանաբար մարդը վերադառնում է գիտակցական վիճակի։

Բազմաստիճան տեխնիկա

4 քայլ տեխնիկան ավելի բարդ է: Այն օգտագործվում է սահմանամերձ պետություն անկախ մուտքի համար։ Տրանսի մեջ ընկղմվելու փուլերը.

1. Մարդը հարմար դիրք է ընդունում (պառկած), ավելի լավ է պառկել հատակին կամ ցանկացած կոշտ մակերեսի վրա։ Այս դիրքում դուք պետք է վերահսկեք ձեր շնչառությունը: Այն պետք է լինի հարթ և դանդաղ: Շնչելիս արտասանվում են հետևյալ հնչյունները՝ «So-o-o-o», իսկ արտաշնչման ժամանակ՝ «Ham-m-m»: Ձայները կրկնվում են այնքան ժամանակ, մինչև շնչառությունը բնական դառնա և պետք չէ վերահսկել: Այս փուլում պետք է անհետանան ավելորդ մտքերն ու անհանգստությունները։
2. Երկրորդ փուլում մարդը պետք է ամբողջությամբ ազատվի շարժումից։ Մտքի ջանքերով դուք պետք է կանգնեցնեք յուրաքանչյուրին, որպեսզի մարմինը սուզվի բացարձակ խաղաղության մեջ: Հանգստությունը սկսվում է դեմքի մկաններից, աստիճանաբար հասնում մատների ծայրերին։ Երբ մկաններն ու մկանները հանգստանում են, բառերն արտասանվում են ինքն իրեն. «Մարմինս հանգստանում է, կոպերս ծանրանում են»: Հանգստանալու մասին մտքերը պետք է կրկնվեն այնքան ժամանակ, մինչև մարմինը դառնա դանդաղ, գրեթե անշարժացած: Թուլացման ամբողջ ցիկլը կրկնվում է առնվազն 4 անգամ։
3. Անհատականություն, երբ մարմինը լիովին հանգստանում է, և միտքը դադարում է նոր շեղող մտքեր առաջացնել, դուք պետք է ասեք մանտրայի խոսքերը. Այն կրկնվում է 14 անգամ։ Երբ վանկը սպանում է բոլոր մտքերը, մարդը անցնում է տրանսի վերջնական փուլ:
4. Մանտրան կրկնվում է վերջին քայլում. Գլխում պետք է հայտնվեն նոր պատկերներ՝ արևի ճառագայթները կամ արեգակնային շրջանը։ Առաջին անգամից նման վիզուալիզացիա չի տրվում բոլորին, սակայն ժամանակի ընթացքում պատկերն ավելի հստակ ու հստակ կդառնա։

Բացարձակ տրանսի վիճակում կարող եք պատկերացնել ցանկացած պատկեր, ցանկություն, բան՝ այս ամենը արմատավորվելու է ենթագիտակցության մեջ։ Այսպես թե այնպես մարդն իր ուզածին շուտով կհասնի։ Տրանսից դուրս գալու համար պետք է կենտրոնանալ սեփական շնչառության վրա:

Տրանսի մուտքն ու ելքը

Օտարի կողմից տրանսի մեջ ընկղմվելու համար օգտագործվում են պարզ տեխնիկա. Որոշակի գործոն ազդում է մարդու հոգեկանի վրա. Շոկի կամ զարմանքի վիճակն օգտագործվում է անհատի ուշադրությունը կենտրոնացնելու համար՝ սա առաջին փուլն է։ Երկրորդում անհրաժեշտ է մարդուն ամբողջությամբ կենտրոնացնել հիպնոսացնողի և նրա խոսքերի վրա (օգտագործվում է ձայնի որոշակի տեմբր, շոշափելի շփումներ կամ լրացուցիչ գործիքներ):

Տրանսի մեջ մտնելու համար դուք պետք է.

1. Պատրաստեք հիպնոսացվածին (ճիշտ բարոյականություն տվեք):
2. Օգտագործեք թուլացման տեխնիկա (թուլացրեք յուրաքանչյուր մկան կամ Յակոբսոնի տեխնիկա):
3. Կիրառեք մեկ կամ մի քանի մեթոդներ արագ տրանս մտնելու համար (օգտագործելով ճոճանակ, շոշափելի կամ տեսողական սենսացիաներ):

Հոգեկան խանգարումներ ունեցող մարդուն չի կարելի տրանսի մեջ մտնել։ Շիզոֆրենիան, անհատականության պառակտումը հիպնոթերապիայի ուղղակի հակացուցումներ են: Սահմանային պետությունից կարող է մուտք գործել և դուրս գալ միայն մեկ անձ (ընթացակարգն իրականացվում է առանց օտարների):

Եզրակացություն

Արթնության և քնի միջև եղած վիճակը հնարավորություն է ներշնչելու ձեզ անհրաժեշտ տեղադրմամբ։ Օգտագործվում են հիպնոսի կամ ինքնահիպնոսի մեթոդներ, քանի որ հոգեկանի պաշտպանությունը թուլանում է տրանսի մեջ: Այն մուտքագրելու համար օգտագործվում են շնչառական վարժություններ և ամբողջական թուլացման տեխնիկա։

Վաղուց արդեն դադարել է տարօրինակ թվալ, երբ սովորական քաղաքային կլինիկայում նյարդաբանին այցելելիս առաջարկում են հիպնոսի մի քանի սեանսներ անցնել՝ հոգեբանական վիճակը մի փոքր բարելավելու համար։ Այն դադարել է լինել ինչ-որ հեռավոր ու խորհրդավոր, դարձել է հոգեբանական հանգստի ծանոթ մեթոդ: Բայց վախը մնում է. Մարդիկ վախենում են մասնագետներից, ովքեր գիտեն, թե ինչպես մարդուն աննկատ դնել հիպնոսի մեջ։ Բայց այս տեխնիկայի մեջ շատ բարդ բան չկա: Շատերը կարող են սովորել դա անել ինքնուրույն:

Գնչուական հիպնոսի առանձնահատկությունները

Կա՞ն գնչուական հիպնոսի առանձնահատկություններ: Պրակտիկանտները օգտագործում են վաղուց հաստատված տեխնիկա, որը հիմնված է հատուկ ձայնային տեմբրի, օգտագործման և տեքստերի համադրության վրա: Գնչուներին երբեմն հաջողվում է հիպնոսացնել մարդկանց միայն մի հայացքով, բայց ավելի հաճախ նրանք օգտագործում են բարդ տեխնիկա։ Այն բաղկացած է հետևյալ քայլերից.

1. Ուշադրությունը կանգնեցնելով պատահական և ծանոթ հարցով՝ «Ինչպե՞ս հասնել այնտեղ», «Որտե՞ղ է մոտակա փոստային բաժանմունքը»:
2. Վստահելի կապի ստեղծում: Այն տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակում և գիտնականների կողմից կոչվում է «հոգեբանական հարաբերություններ»: Գնչուները անգիտակցականի վրա ազդում են ժեստերի, հայացքների, սեռական գրավչության բարձրացման և հարմարավետության գոտուց կտրուկ հեռացման միջոցով: Գործողությունների բարդ համալիրը հազարավոր տարիներ շարունակ փոխանցվել է սերնդեսերունդ և չունի գիտակցական բնույթ, այն նման է կենդանիների բնազդներին, արտադրվում է նաև ենթագիտակցական մակարդակում։
3. Ստուգեք կոնտակտը և կարգավիճակը սուր ժեստով:
4. Աշխատեք ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։

Այս տեխնիկան գնչուներից որդեգրել է հանցագործ աշխարհը և հաճախ ներգրավված է գործնական հարաբերություններում։ Առաջարկվող կոնտակտի հիմքը և՛ անձի հիպնոսացնող լինելն է, և՛ այն փաստը, որ նա նյութական շահագրգռվածություն ունի հիպնոսացնողի առաջարկով: Դրան կարելի է դիմակայել միայն հատուկ գիտելիքներով։ Ցանկանալով հասկանալ, ավելի լավ է սովորել այս կոնկրետ ուղղությամբ մասնագիտացած վարպետների հետ։

Ինչպես սովորել հիպնոսացնել մարդկանց ինքներդ

Դուք կարող եք փորձել ինքնուրույն, տանը, կիրառել այնպիսի տեխնիկա, որոնք ուժեղացնում են հայացքի ազդեցությունը: Առաջարկվող պրակտիկաները հստակ ցույց կտան, թե ինչպիսի աստիճանի և ուժի տեսքը պետք է լինի, ինչպես լավագույնս այն կենտրոնացնել: Սկսելու համար հասկանալ, թե ինչպես կարելի է հիպնոսացնել մարդուն հայացքով, դուք պետք է պարբերաբար վարժություններ կատարեք, որոնք ուղղված են ձեր աչքերը մարզելուն և կենտրոնացնելուն: Նրանց մեջ:

• մարզվել մեկ այլ մարդու աչքերի մեջ երկար, երկար հայացքով, առանց թարթելու կամ հեռու նայելու.
• կենտրոնանալով որոշակի կետի վրա, դեմքի մոտ գտնվող մատիտի վրա կամ պատի կամայական կետի վրա, որը գտնվում է 2-3 մետր հեռավորության վրա 10-15 րոպե, առանց կենտրոնացումը կորցնելու.
• ծայրամասային տեսողության զարգացում, սա պահանջում է լայն տեսարանով տեղ (մարզադաշտ, մարդաշատ փողոց), որտեղ պետք է հարմարավետ դիրք զբաղեցնել և փորձել հնարավորինս տեսնել, թե ինչ է կատարվում ուղիղ գծի աջ և ձախ կողմում:

Ձեր հմտության ուժի նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելուց հետո կարող եք սկսել զբաղվել ընկերների վրա: Սրա համար:

1. Ընտրեք բավականաչափ առաջարկվող և զգայուն մեկը, նախընտրելի է կին:
2. Թույլտվություն խնդրեք նրան հիպնոսի մեջ դնելու համար՝ խոսելով ձեր մարզումների և ձեր նպատակի մասին: Առանց արտահայտված ցանկության ու հետաքրքրության, ամենայն հավանականությամբ, ոչինչ չի ստացվի։
3. Հարմար է նստել միմյանց դեմ՝ համոզվելով, որ անսպասելի հանգստանալու և կառավարումը կորցնելու դեպքում մարդը չի տուժում։
4. Խնդրեք զուգընկերոջը ընտրել օպերատորի աջ աչքի վերևում գտնվող մի կետ, և ամբողջ խոսակցությունը չի կտրվում դրանից՝ պահպանելով առավելագույն կենտրոնացվածության աստիճանը:
5. Փորձված ցածր ձայնով, նայելով աչքերի մեջ, մի քանի անգամ կրկնեք ընտրված արտահայտությունների շարքը՝ հիմնվելով հանգստի ներածության վրա: Սա կարող է լինել կամ դասական տեխնիկա «ձեր կոպերը ծանրանում են» արտահայտություններով կամ բարդույթ, որը սովորել է աշխատող մարզիչներից որևէ մեկից: Ցանկալի է գտնել կոնկրետ անձի համար հարմար համալիր և ջանասիրաբար կրկնել այն ձայնագրիչի մոտ՝ հասնելով ձայնի առավել վստահ ձայնին:
6. Զուգընկերոջ անկաշկանդ վիճակ ստանալուց հետո «խարսխեք» նրան՝ ասելով, որ ձեռքով ուսին դիպչելուց հետո կգա ամբողջական թուլացում։
7. Համոզված լինելով լիակատար հանգստության մեջ, տեղեկացրեք, որ գործընկերը հիպնոսացված է: Նա պետք է ընկալի այս վիճակը, ընդունի այն և զգա նրա գրավչությունը:
8. Դուք կարող եք օգտագործել բառերի ստանդարտ համակցություններ. «Դուք միայն իմ ձայնն եք լսում», կարող եք օգտագործել ցանկացած այլ, բայց արդյունքը ստանալ բացարձակապես հանգիստ զուգընկերոջ տեսքով:

Պետությունից դուրս գալը պետք է տեղի ունենա 3 կետով՝ արագ մղումով։ Հայացքի և ձայնի համադրությունը բավարար չի լինի առանց ինքնավստահության և պրակտիկայի արդյունավետության։ Իմանալը, թե ինչպես տանել մարդուն դեպի հիպնոս, բավարար չի լինի առանց օպերատորի անձնական ուժի: Ազդեցությունը տեղի է ունենում մարդու հոգեկանի օրենքների հիման վրա,

Ինչպես ինքնուրույն տիրապետել հիպնոսին տանը՝ ուսուցում և խորհուրդներ

Ինչու՞ իմանալ, թե ինչպես տանել մարդուն հիպնոսի մեջ: Շատ հաճախ այս պրակտիկան օգնում է թեթևացնել վախերը կամ հանգստացնել ներքին երեխային, բուժել վաղ վնասվածքները և օգնել հետվնասվածքային սթրեսային համախտանիշի վերականգնմանը: Սովորելով հիպնոսի գաղտնիքները. ինչպես մարդուն գցել տրանսի մեջ և ստիպել նրան կատարել իր հրամանները, չպետք է մոռանալ, որ բոլոր գործողությունները պետք է լինեն միայն դրական և ուղղված լինեն հիվանդությունների բուժմանը կամ սթրեսից ազատմանը: Գրքերից մարդուն հիպնոսի մեջ մտցնելը սովորելը բավականին դժվար է, ավելի լավ է վերապատրաստում անցնել արդեն իսկ պրակտիկ վարպետից: Մարդուն հայացքով հիպնոսացնելու խորհուրդների շարքում, որոնք շատ են ցանցում, ավելի լավ է գտնել հավաստագրված մասնագետի դասընթաց և սովորել նրանից։ Դրա համար անհրաժեշտ է.

Հիպնոզը կարող է դառնալ մասնագիտություն, և ավելի լավ է ուսուցչի ընտրությունը հնարավորինս ուշադիր վերաբերվել։ Անցնելով էջ հոգեբան-հիպնոլոգին

Մարդաբանության գիտությունների թեկնածու Կառլոս Կաստանեդան՝ շամանիզմի մասին բազմաթիվ աշխատությունների հեղինակ, «մոգությունը» համարում էր մարդու գիտակցությունը շահարկելու ամենակարեւոր միջոցը։ Այդ իսկ պատճառով նա իր գրքերը նվիրել է տոլտեկների («գիտելիքների մարդիկ») ուսմունքներին, որոնց մասին սովորել է մեքսիկացի հրաշագործ Խուան Մատուսից։ Ուսուցման էությունը այլ անձի կողմից շրջապատող աշխարհի ընկալումը փոխելն է: Այսինքն՝ նման «մոգության» նիստից հետո մեկ այլ մարդ իր շուրջն ամեն ինչ տեսնում է այլ իրականության մեջ։ Օրինակ, հրաշագործն ընկալում է որպես Աստված:

Եվ չնայած Կաստանեդան պնդում էր, որ այս ամենն արվում է հանուն մարդու, նրա ստեղծագործությունները թույլ են տալիս այսպես կոչված «նագուալներին» (մոգերին) հոգեպես տիրել այլ մարդկանց։ Մինչդեռ հիպնոսի մասնագետներն ասում են, որ Կարլոս Կաստանեդայի գեղարվեստական ​​տրակտատները կարելի է ապահով կերպով վերագրել հիպնոլոգիային՝ հիպնոսի գիտությանը:

Սակայն նրան հազիվ թե կարելի է անվանել հիպնոսի բացահայտող։ Կաստանեդայի վաստակը կայանում է այս ուսմունքի հանրահռչակման մեջ: Միայն հիպնոլոգներն իրենք կարող էին հասկանալ հիպնոլոգների գիտական ​​աշխատությունները, ոչ թե լայն հանրությունը: Ուրիշ բան Կաստանեդայի նման տաղանդավոր գրողի հետաքրքրաշարժ գրքերն են։ Բեսթսելլերները, նրա հրապարակումները արևմտյան հասարակությանը բացահայտեցին հիպնոսի խորհրդավոր ուժը, ինչպես նաև շատ խարդախների առաջարկեցին ուրիշների փողերը ոչ բռնի հանելու ճանապարհը:

սոմնամբուլիստական ​​երազ

Մինչդեռ հիպնոսը հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից։ Իր հակառակորդի վրա մարդու մտավոր ազդեցության մասին առաջին եզրակացությունները արել է բժիշկ և ալքիմիկոս Պարասելսուսը 16-րդ դարի սկզբին։ Բայց հիպնոլոգիան, որպես պաշտոնական գիտություն, հանրությանը ներկայացվեց միայն 1866 թվականին Նենսիի դպրոցի հիմնադիր ֆրանսիացի բժիշկ Ամբրուազ Լիբոի աշխատություններով։ Նա ապացուցեց, որ հիպնոսային տրանսը հոգեֆիզիոլոգիական բնույթ է կրում և մագնիսականություն չէ, ինչպես այն ժամանակ հավատում էին պաշտոնական բժշկությանը։ Մասնավորապես, Լիբոն ուսումնասիրել է սոմնամբուլիզմը և մշակել մեթոդ հիվանդներին քնի այս ձևին ծանոթացնելու համար: «Առաջին հայացքից քնած քնի վիճակում գտնվող մարդը միանգամայն նորմալ և արթուն տեսք ունի»,- գրել է Ամբրուազը։ «Բայց նա անում է այն, ինչ իրեն ասում են»:

Գլխավորը հոգնելն է

Դոկտոր Լիբոյի աշխատանքներից հետո հիպնոլոգիան սկսեց զարգանալ արագացված տեմպերով։ Պարզվեց, որ պետք չէ մարդուն քնի մեջ գցել՝ նրա գիտակցության վրա ազդելու համար։ «Հիպնոզը ոչ այլ ինչ է, եթե ոչ բառով կամ այլ միջոցներով զանազան հոգեկան երևույթների պատվաստում։ Օրինակ՝ զգացմունքները, սենսացիաները կամ գործողությունները մեկ այլ անձի նկատմամբ, երբ նրա կամային ուշադրությունը կամ կենտրոնացումը շեղվում է », - կարծում է ռուս հոգեբան Վլադիմիր Միխայլովիչ Բեխտերևը: Նրա հետ համաձայնեց ֆիզիոլոգ Իվան Պետրովիչ Պավլովը։ Նրա կարծիքով՝ մարդուն հիպնոսացնելու համար անհրաժեշտ էր նրա մոտ մտավոր հոգնածություն առաջացնել։ Գիտական ​​առումով անհրաժեշտ է հրահրել ուղեղի բջիջների արգելակումը, որը տեղի է ունենում նորմալ քնելու պահին։

Պավլովի տեսությանը զուգահեռ ձևավորվել է հիպնոսի գաղափարը՝ որպես ընդհանրացված գերառաջարկություն, որին հավատարիմ է մնացել ամերիկացի հիպնոլոգ Մայքլ Հալը։ Այնուամենայնիվ, ժամանակակից մասնագետները համոզված են, որ երկու տեսություններն էլ միայն լրացնում են միմյանց։

Հանգստացնող միջոցներ՝ հիպնոսացնողների զենքը

Այսօր հիպնոլոգիան համարվում է հասուն գիտություն՝ հարստացված բազմաթիվ հեղինակների աշխատություններով։ Կան բավականին իրական պրոցեդուրաներ և տեխնիկա, որոնք ապացուցված են տարիների ընթացքում մարդուն հիպնոսի վիճակի մեջ ընկղմելու համար։ Դրանցից մի քանիսը հեռու են մետաֆիզիկայից։ Օրինակ՝ արտաքին հոգեկան ազդեցության դեմ ուղեղի պաշտպանիչ ռեակցիան հաղթահարելու համար (պարզվում է, որ մեր օրգանիզմն ունի հիպնոսի դեմ պայքարի մեխանիզմ), օգտագործվում են տարբեր դեղամիջոցներ, մասնավորապես՝ մեպրոբոմատ և ֆենոբարբիտալ։

Հիպնոլոգը, ով կամաց-կամաց մարդուն ներկայացրեց այս հանգստացնողները, կարող է միայն միապաղաղ մի բան ասել՝ աստիճանաբար ձայնը իջեցնելով։ «Այս կերպ դուք կարող եք հիպնոսացնել ցանկացածին, օրինակ՝ գործնական նախաճաշի ժամանակ,- ասում է հիպնոսի ուսուցիչը, ով նախընտրեց անանուն մնալ,- ես գիտեմ գործարարների, ովքեր այս կերպ իրենց համար ձեռնտու պայմանագրեր են կնքում»: Նրա վիճակագրության համաձայն՝ մարդկանց 40%-ը թույլ պաշտպանություն ունի ենթադրելիության դեմ։ Նրանք տարբեր հիպնոսացնողների «ոսկե ֆոնդն» են, առավել հաճախ՝ հանցավոր կողմնորոշման։

խաբեբաներ

Ներկայումս Ռուսաստանում գործում է մոտ 266 խոշոր դպրոց, որտեղ դասավանդվում է հիպնոս, այդ թվում՝ նյարդալեզվաբանական ծրագրավորման տեխնիկա։ Ամենայն հավանականությամբ, ոչ բոլոր շրջանավարտներն են դառնում հիպնոլոգ «մեծ ճանապարհից»։ Սակայն փորձագետները վստահ են, որ բոլոր հանցագործությունների 4 տոկոսը կատարում են նման դպրոցների աշակերտները։ Որպես կանոն, հանցավոր նպատակներով օգտագործվում են կատալեպսիան, ժամանակի ընկալման աղավաղումը, դրական և բացասական հալյուցինացիաները, ամնեզիան, հետհիպնոսային հուշումը։

«Ինչպիսին էլ լինի մարդու կամքի ուժը, եթե նա ընկնի հիպնոսի տակ, նա կկատարի ցանկացած հանցավոր արարք, որը նրան կառաջարկի հարձակվողը»,- համոզված է իրավաբանական գիտությունների թեկնածու Լիդիա Սեդիխը։ Նրա խոսքով՝ նման հանցագործությունները դժվար է ապացուցել, հետևաբար՝ քրեական հիպնոլոգին դատապարտել իրական պայմաններով։ Այսօր Ռուսաստանի Ներքին գործերի նախարարության Ստավրոպոլի երկրամասի գլխավոր տնօրինության օպերատիվ աշխատակիցները հետաքննում են մի տղամարդու գործը, ով նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորում է օգտագործում՝ ոչ բռնի կերպով գումար հանելու համար: «Ես ինքս չնկատեցի, թե որքան արագ մենք ընկերացանք», - ասաց տուժածներից մեկը, ով կամավոր նրան տվեց 87 հազար ռուբլի:

Պաշտպանական ռեակցիա

Հասկանալը, որ հիպնոսն օգտագործվում է քո դեմ, բավականին պարզ է: Սկզբից խաբեբայ հիպնոսացնողը պատճենում է ձեր կեցվածքը և հարմարվում ձեր շնչառության ռիթմին՝ միաժամանակ արագ տեմպերով արտասանելով բոլորովին անհարկի տեղեկությունները, աստիճանաբար իջեցնելով ձայնը։ Եթե ​​նրա առաջ մեղավորության զգացում ունեք, ապա նրա առաջին նետերը դիպչում են թիրախին։

Ի դեպ, նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումն օգտագործում են նաև հետախույզները։ «Բանակցային գործընթացի ընթացքում խնդիր է դրված հնարավորինս գրավել ավազակներին, նրանց մեջ առաջացնել փոխադարձ համակրանքի զգացում, որպեսզի հանգստացնեն նրանց զգոնությունը»,- իր փորձով կիսվեց օպերատիվ աշխատողներից Սերգեյ Դ.-ն։ ծրագիր միշտ կազմվում է անհատապես՝ հաշվի առնելով հակառակորդի հոգեբանությունը»։

Հիպնոսի մի քանի սեանսներ այցելելու առաջարկը վաղուց դադարել է զարմացնել հիվանդանոց եկած հիվանդներին, բայց շատերի համար տրանս հրահրելու ընթացակարգը դեռևս անվստահության և վախի զգացում է առաջացնում: Հիպնոզը բուժման ամենահայտնի մեթոդներից մեկն է, որն օգտագործվում է հոգեթերապևտների կողմից՝ հիվանդին ներքին վախերից, կործանարար վերաբերմունքից, վնասակար հակումներից ազատելու և երկարամյա հոգե-հուզական խնդիրները լուծելու համար: Նրանք, ովքեր ցանկանում են անցնել այս պրոցեդուրան, օգտակար կլինի իմանալ, թե ինչպես մտցնել մարդուն հիպնոսի մեջ, և արդյոք հնարավո՞ր է ինքնուրույն տիրապետել նման տեխնիկայի:

Ինչ է հիպնոսը

Այսօր հիպնոսը պաշտոնապես ճանաչված է բժշկական հանրության կողմից, բայց կար մի ժամանակ, երբ բուժման այս տեխնիկան համարվում էր չարաճճիություն: Մարդկանց մեծ մասը վախենում է հիպնոթերապիայից, քանի որ նրանք լիովին չեն հասկանում, թե ինչ է հիպնոսը և ինչպես է այն ազդում մտքի վրա:

Մենք ընկալում ենք աշխարհը և զգայարանների օգնությամբ նավարկում ենք դրան: Երբ հիվանդը հայտնվում է տրանսի մեջ, նա դադարում է աշխատել, և ենթագիտակցական միտքը ազդում է: Նա չի կարող վերլուծել տվյալ պահին եկող տեղեկատվությունը, հետևաբար, լինելով հիպնոսական երազի մեջ, մարդը հեշտությամբ ընկալում և կատարում է հիպնոսացնողի բոլոր հրամանները։ Ստացված կարգավորումները պահվում են ենթագիտակցականում և վավեր են նույնիսկ արթնանալուց հետո։

Ժամանակակից բժշկությունը վերաիմաստավորել է հիպնոսը: Սա տրանս վիճակ է, որը շատ մոտ է քնին, բայց տարբերվում է նրանով, որ այս պահին ենթագիտակցական միտքը շարունակում է իրականացնել հսկայական ներքին աշխատանք:

Ինչու՞ է պետք հիպնոսը

Հոգեթերապևտը, օգտագործելով տարբեր տեխնիկա, հիպնոսացվածին քնի վիճակի մեջ մտցնելով, հիվանդի մոտ կարող է հասնել.

• բուժիչ հիվանդություններ;
• արգելափակող ցավը;
• մարմնի տարբեր գործառույթների վերականգնում;
• ստեղծագործական ներուժի բացահայտում;
• հոգեբանական խնդիրների լուծումներ.

Որքան խորն է տրանսը, որում գտնվում է հիվանդը, այնքան ավելի ուժեղ է հիպնոսացնողի ազդեցությունը անհատի գիտակցության վրա:

Հիպնոսի տեսակները

Մասնագետներն առանձնացնում են հիպնոսի մի քանի տեսակներ.

1. Ակադեմիական (դասական). Օգնում է հիվանդին հաղթահարել հոգեբանական խնդիրները, վերականգնվել ալկոհոլից, ծխախոտից և թմրամոլությունից: Դասական հիպնոսն օգնում է մարդուն նայել իր ենթագիտակցության մեջ և գտնել այնտեղ հուզիչ հարցի պատասխանը, հիշել ինչ-որ իրադարձություն, գտնել որոշակի արարքների պատճառն ու գաղտնի շարժառիթը։ Հնազանդվելով հիպնոսացնողի կամքին՝ հիվանդը կատարում է նրա բոլոր բանավոր հրամանները։ Հիպնոսի այս տեսակը հարմար է ոչ բոլոր մարդկանց, այլ հիվանդների միայն 20-25%-ին:
2. Էրիկսոն (թաքնված հիպնոս). Նիստի ընթացքում անդրադառնում են ճնշված հույզերին, փորձառություններին և հիշողություններին: Այս տեսակը կենտրոնանում է անհատի անհատական ​​հատկանիշների և նրա խնդիրների վրա: Շատ հաճախ Էրիկսոնյան հիպնոսի տարրերն օգտագործվում են մարդկանց ենթագիտակցության վրա զանգվածային ազդեցության համար (մեդիա, քաղաքագիտություն, մարքեթինգ):
3. Ռեգրեսիվ. Անդրադառնում է անձի անցյալին։ Նման հիպնոսի սեանսի ժամանակ հոգեթերապևտը աշխատում է ընտանեկան կոնֆլիկտների, բռնության, մոռացված կամ թաքնված խոր մանկության մեջ հիշողություններով՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով բարդույթներին և կործանարար վերաբերմունքին:
4. Հանցագործ. Հիպնոսի այս տեսակն օգտագործվում է խաբեբաների կողմից շահույթ ստանալու նպատակով: Ընկնելով տրանս վիճակի մեջ՝ հարձակվողները խաբում են քաղաքացիներին՝ ենթարկելով նրանց իրենց կամքին։ Գոյություն ունի նույնիսկ «գնչուական հիպնոսի» առանձին հասկացություն։ Ազդեցության այս մեթոդը գնչուներն օգտագործում են մարդաշատ վայրերում՝ իրենց վստահությունը կանխիկացնելու համար:

Հիպնոսիստ դառնալու պահանջները

Շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես սովորել հիպնոսի հիմունքները տանը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ենթագիտակցության հետ աշխատելու այս մեթոդը թույլ է տալիս մարդուն հանգստանալ, ազատվել վախերից ու ֆոբիաներից։ Առանց հատուկ բժշկական կրթության հնարավոր է ձեռք բերել գիտելիքներ, որոնք կօգնեն գործնականում կիրառել հիպնոսը։ Այս թեմայով գրվել են բազմաթիվ գրքեր, նկարահանվել են տասնյակ տեսաուղերձներ։ Նման միջամտությունը պետք է լավ նպատակ ունենա։ Անհնար է հիպնոսացնել աննկատ, առանց անհատի համաձայնության, քանի որ նման ներխուժումը կարող է անուղղելի վնաս հասցնել նրա առողջությանը:

Բնավորություն

Հիպնոսի հիմունքները սկսելիս պետք է նշել, որ միայն ուժեղ և կամային բնույթ ունեցող մարդը, ով չունի թաքնված բարդույթներ և ընտանեկան խնդիրներ, կարող է հաջողությամբ տիրապետել այլ մարդկանց ենթագիտակցության վրա ազդեցությանը: Հիպնոսով զբաղվող մարդը պետք է հոգեպես առողջ լինի, կարողանա գրավել ուրիշներին, նրանց մոտ առաջացնել վստահության և համակրանքի զգացում։

Հիպնոլոգը պետք է կարողանա բարեհաճել հիվանդին

Տեսողություն

Հաջող սեանսի հիմնական բաղադրիչներից մեկը հիպնոսացնողի կենտրոնացված և ֆիքսված հայացքն է։ Ձեր մեջ նման տեսք զարգացնելու համար հարկավոր է մարզվել, և դրանում կօգնեն հետևյալ վարժությունները.

• փորձեք զրույցի ընթացքում, առանց թարթելու, պահեք ձեր զրուցակիցների աչքերը.
• սովորեք կենտրոնանալ տարբեր չափերի գծված առարկաների վրա, հարմարության համար դրանք կախել սենյակի պատերին.
• զարգացնել ծայրամասային տեսողությունը՝ փորձելով ավելի շատ տարածություն ծածկել աչքերով (այս վարժության համար անհրաժեշտ է գնալ մարզադաշտ, հրապարակ, մարդաշատ այգի):

Ձայն

Հիպնոսացնողի ձայնը հսկայական դեր է խաղում։ Նա պետք է ունենա հատուկ գրավչություն և ուժ։ Լսելով դա՝ մարդը անգիտակցաբար պետք է ցանկանա հնազանդվել և անել այնպես, ինչպես իրեն ասում են։ Ձայնը չի կարող անվերջ դողալ և ընդհատվել, չափազանց լուռ եղիր։ Վստահ, հանգիստ և հաճելի տեմբրը հիմնական պահանջն է: Կարևոր է, որ խոսքը ճիշտ լինի և չվնասի այլ մարդկանց լսողությունը:

Հոգեբանության հիմունքներ

Մարդուն հիպնոսի մեջ մտցնելու համար պետք է տիրապետել հոգեբանությանը: Սա բուժիչ սեանս է, որը նախատեսված է անհատին օգնելու, լուծելու նրա խնդիրները, հաղթահարելու բարդույթները, վախերը և վնասակար հակումները: Եթե ​​դուք պարզապես վերցնեք ցանկացած փայլուն առարկա և սկսեք թափահարել այն այլ մարդկանց երեսին՝ հրամայելով քնել, դա ոչ մի դրական արդյունք չի տա։

Ցանկացած պրակտիկ հիպնոսիստ, առաջնորդվելով հոգեբանության գիտելիքներով, մշակում է իր տեխնիկան՝ օգնելու մարդուն ընկղմել տրանսի մեջ:

Ինչպես մտնել հիպնոսի մեջ

Ստացեք այն անձի համաձայնությունը, ում հետ կվարժվեք: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե նա չի հավատում հիպնոսի ազդեցությանը, թերահավատորեն է վերաբերվում բուժման նման մեթոդին կամ վախենում է, որ նիստն անհաջող կլինի, ոչինչ չի ստացվի: Փորձնական հանդիպումների համար ընտրեք մեկին, ով կլսի ձեզ և կկատարի ձեր բոլոր պատվերները: Անհնար է հիպնոս կիրառել հոգեկան անկայուն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն նյարդային խանգարումներ և ուղեղի գործունեության պաթոլոգիաներ։

նախնական զրույց

Մարդկանց մեծամասնությունը քիչ պատկերացում ունի, թե ինչ է հիպնոսը և ինչ ազդեցություն ունի այն մարմնի վրա, ուստի նախապատրաստական ​​զրույցը անպայման պետք է պարունակի բացատրություններ այս թեմայի վերաբերյալ: Դա արվում է այնպես, որ ձեր զրուցակիցը պատկերացում ունենա, թե ինչ կլինի իր հետ և չվախենա: Նույնքան կարևոր է հասկանալ, թե ինչու էր անհրաժեշտ հիպնոթերապիայի սեանսը, ինչ խնդիրներ է նա ցանկանում լուծել այս կերպ։ Շատ հաճախ հիպնոսային քունը օգտագործվում է հանգստանալու, սթրեսի հետևանքները թեթևացնելու, մարմնի պաշտպանունակությունը բարձրացնելու, համակենտրոնացումը բարձրացնելու և մտավոր գործունեությունը ուժեղացնելու համար:

Դուք պետք է պարզեք, արդյոք անձը նախկինում մասնակցել է նման նիստերի: Գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր հիպնոսացված են, ավելի հավանական է, որ հաջորդ սեանսների ժամանակ ընկնեն տրանսի մեջ:Եթե ​​մարդն առաջին անգամ է օգտագործում հիպնոս, հիշեք, որ նրա հետ աշխատելը ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի։

Իրավիճակը

Վերցրեք մեկուսի սենյակ, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի խանգարի: Կարեւոր է, որ ձեր զրուցակիցը հանգիստ ու անկաշկանդ լինի։ Նա պետք է հարմարավետ լինի ձեր կողքին: Թող անձը նստի հարմարավետ դիրքում՝ աթոռի կամ բազմոցի վրա: Միացրեք հանգիստ երաժշտությունը, որը կուղեկցի ձեր բոլոր գործողություններին: Հեռացրեք ուշադրությունը շեղող առարկաները, անջատեք հեռուստացույցը և հեռախոսը. ոչ ոք և ոչինչ չպետք է խանգարի ձեզ:

Հիպնոլոգը պետք է ստեղծի խաղաղ միջավայր, որպեսզի հիվանդը կարողանա հանգստանալ

Ընթացակարգը

Դուք պետք է սկսեք նիստը հետևյալ արտահայտություններով. «Դուք ապահով եք: Դուք հանգիստ և խաղաղ եք: Ձեր կոպերն աստիճանաբար ծանրանում են։ Մարմինը հանգստանում է, դուք հարմարավետ և լավ եք: Խաղաղությունը ձեզ շրջապատում է: Դու ուշադիր լսիր այն, ինչ ես ասում եմ քեզ և հետևիր իմ բոլոր հրահանգներին»:

Դուք պետք է հարմարեցնեք մարդու շնչառությունը, ում տրանսի մեջ եք դնում: Դրա համար նա պետք է ոչ շատ խորը և հաճախակի շունչ քաշի և դանդաղ արտաշնչումներ կատարի։ Դուք կարող եք շնչել զրուցակցի հետ միաժամանակ, ապա նրա համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել ցանկալի ռիթմին։ Գլխավորը նրա գործողությունները վերահսկելն է. «Խորը ներշնչիր և օդով լցրու թոքերը»։ Արտաշնչելիս ասեք այս արտահայտությունը. «Դանդաղ արտաշնչեք, ձեր թոքերում օդ չպետք է մնա»: Վերցրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է այս քայլին: Արդյունքում, ձեր գործընկերը պետք է լիովին հանգստանա և վստահի ձեզ:

Շունչը սինխրոնիզացնելուց հետո հրահանգ տվեք թուլացնել ոտնաթաթերը, այնուհետև ծնկները, կոնքերը, իրանն ու ձեռքերը՝ աստիճանաբար հասնելով դեմքին։ Վստահություն ներշնչեք մարդուն, որ ամեն ինչ լավ է ընթանում, և նա հիանալի է անում ձեր բոլոր հրամանները:

Ամբողջական թուլացումից հետո զուգընկերը պետք է ընկղմվի իր մեջ։ Նրա ուշադրությունը կենտրոնացրեք ներքին զգացմունքների վրա. «Դուք ապահով եք և լիովին հանգիստ: Ձեր մարմինը ծածկված է երանությամբ և ջերմությամբ: Խաղաղությունն ու հանգստությունը ուղեկցում են ձեր յուրաքանչյուր գործողություն: Մկաններում ծանրության զգացումը ծածկում է ամբողջ մարմինը, և դուք աստիճանաբար քնում եք: Օգտագործեք ձեր զուգընկերոջ մարմնի լեզուն՝ նրա վիճակը գնահատելու համար: Հիպնոսային էֆեկտի հասնելու համար այս արտահայտությունը կարելի է մի քանի անգամ անընդմեջ կրկնել։

Այլընտրանքային ուղիներ

Կա ևս երեք միջոց, որոնք կօգնեն մարդուն հիպնոսային քնի մեջ դնել՝ հիպնոսային սանդուղք, մոտ շոշափելի շփում և փայլուն առարկա:

հիպնոսային սանդուղք

Այս տեխնիկան օգնում է ընկնել խորը քնի վիճակի մեջ։ Հրավիրեք ձեր զրուցակցին մտովի տեսնել իրեն՝ կանգնած հսկայական սանդուղքի վերևում: Երբ նա աստիճանաբար իջնում ​​է աստիճաններով, նա պետք է զգա, որ հանգստությունը գրավում է իրեն, և յուրաքանչյուր քայլ ավելի ու ավելի հանգստություն է բերում՝ թույլ տալով նրան մաքրել իր միտքը և ընկղմվել տրանսի մեջ: Այնուհետև սկսեք հաշվել քայլերի քանակը. «Քիչ առաջ տեսնում ես դուռ, որը քեզ կտանի դեպի հանգստության աշխարհ: Առաջին քայլն անելիս զգացեք, թե որքան մոտ եք ձեր ենթագիտակցական միտքը բացելուն: Երկրորդ քայլը ձեզ ավելի է հանգստացնում։ Երրորդ աստիճանի վրա ոտք դնելով՝ դուք տարրալուծվում եք տարածության մեջ և այն ջերմության մեջ, որը պարուրել է ձեզ։ Հաշիվը պետք է պահպանվի այնքան ժամանակ, մինչև մարդը չընկնի հիպնոսային քնի մեջ։

Փակ շոշափելի շփում

Դա անելու համար հարկավոր է մարդուն հարմարավետ նստեցնել աթոռին, որպեսզի ձեր դեմքերը նույն մակարդակի վրա լինեն։ Մի ձեռքով բռնեք նրա աջ ձեռքը դաստակի մոտով, որտեղ զգացվում է զարկերակը։ Մյուսը դրեք ձեր ձախ ուսին։ Պահեք նրա հայացքը: Խնդրեք մարդուն հանգստանալ և ուշադիր հետևել ձեր հրահանգներին: Հետո նա պետք է իր հայացքն ուղղի դեպի քո քթի կամուրջը։ Ասա հետևյալ խոսքերը. «Հոգնածության զգացումը ծածկում է քո ամբողջ մարմինը: Աչքերդ ծանրանում և փակվում են, և մարմինդ աստիճանաբար հանգստանում է: Մի դիմադրեք քնելու ցանկությանը: Հիմա դու կքնես։ Ձեր քունը կլինի ուժեղ և առողջ»: Նիստի վերջում ձեռքդ անցկացրեք նրա դեմքին և վստահ ասեք. Եթե ​​դուք վճռական էիք հաջողության հասնելու համար, ապա մարդն անպայման ընկնելու է տրանսի մեջ։

փայլուն իր

Հիպնոսի համար հարմար են մետրոնոմը, գնդակները, գրիչը, հայելին։ Մարդուն հիպնոսային տրանսի մեջ մտցնելու համար պետք է ընտրված առարկան մոտեցնել նրա քթին։ Առանց դա նկատելու՝ նա ուշադրությունը կկենտրոնացնի մի կետի վրա ու կքնի։ Այս մեթոդը համարվում է ամենահեշտներից մեկը և նախատեսված է սկսնակների համար:

Դուք կարող եք հիվանդին տրանսի մեջ գցել մետրոնոմի միջոցով:

Նիստի ընթացքում խորհուրդ է տրվում ստեղծել հանգստի մթնոլորտ սենյակում, միացնել հանգիստ, հաճելի երաժշտություն, համոզվել, որ սենյակում կողմնակի ձայներ չներթափանցեն: Բավական չէ մարդուն ուղղակի տրանսի մեջ գցելը։

Ինչ անել տրանսի ժամանակ

Նիստի ընթացքում պետք է ուշադրություն դարձնել մարդուն հուզող հարցերին։ Դա կարող է լինել մանկական տրավմա, սեռական բռնություն, ֆոբիաներ, առողջական խնդիրներ: Առանց համապատասխան բժշկական գիտելիքների, դուք դժվար թե կարողանաք օգնել ծանր հոգե-հուզական խնդիրներ ունեցող մարդուն, հետևաբար, եթե դուք ինքներդ սովորել եք հիպնոսի վիճակի մեջ մտնել, ավելի լավ է ձեր գիտելիքներն օգտագործեք մարդկանց օգնելու համար պարզապես հանգստանալ, հանգստացնել, ազատել ավելացած նյարդայնությունից և սթրեսից, հաղթահարել անքնությունը:

Ինչպես ավարտել նիստը

Կարևոր է հիպնոթերապիայի սեանսը ճիշտ ավարտել։ Արգելվում է կտրուկ ետ քաշել տրանսի մեջ ընկղմված մարդուն, ընդհատել հանգստի պահը։Շատ հիպնոսիստներ դրա համար օգտագործում են հետհաշվարկ՝ 10-ից 1-ը։Դուք պետք է հրահանգ տաք. Դուք կզգաք թարմություն և էներգիա:

Նիստից հետո համոզվեք, որ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ է նա զգում: Սա ձեզ հնարավորություն կտա հասկանալ ձեր թույլ կողմերը՝ հետագայում հիպնոսի մեջ ընկղմվելու տեխնիկան բարելավելու համար։

Եզրակացություն

Հիպնոզը ենթագիտակցության հետ աշխատանք է, որն իրականացվում է տարբեր հոգեբանական տեխնիկայի օգնությամբ։ Ինքնուսուցման ժամանակ գլխավորը մարդուն տրանսի մեջ մտցնելը նրա առողջությանը չվնասելն է։ Չնայած բժշկության արագ զարգացմանը, մեր ենթագիտակցական միտքը լիովին ուսումնասիրված չէ և հղի է բազմաթիվ գաղտնիքներով, հետևաբար, ձեռք բերված գիտելիքներին և հիպնոթերապիայի նիստերին պետք է զգուշությամբ վերաբերվել՝ ցուցաբերելով մեծ ուշադրություն: