Գենոգրամը ընտանեկան հոգեթերապիայի մեջ. Ինչպես կատարել գենոգրամ

Գիտակցության էկոլոգիա. Հոգեբանություն. Ընտանեկան պատմություն, գենոգրամ և դուք. 7 թաքնված ազդեցություն. Դուք գիտեք իմ սերն առհասարակ պատմության և մասնավորապես տոհմագրության հանդեպ: Ես շարունակում եմ շոկի ենթարկել իմ հարազատներին նույնիսկ տոհմածառը կազմելուց հետո՝ ընդլայնելով այն մինչև գենոգրամա։ Սա օգտակար գործիք է, որը կարող է ձեզ շատ տեղեկություններ տալ ձեր և ձեր գործողությունների մասին: Ի՞նչ է գենոգրամը և ինչպե՞ս պատրաստել:

Ընտանեկան պատմություն, գենոգրամ և դուք. 7 թաքնված ազդեցություն. Դուք գիտեք իմ սերն առհասարակ պատմության և մասնավորապես տոհմագրության հանդեպ: Ես շարունակում եմ շոկի ենթարկել իմ հարազատներին նույնիսկ տոհմածառը կազմելուց հետո՝ ընդլայնելով այն մինչև գենոգրամա։ Սա օգտակար գործիք է, որը կարող է ձեզ շատ տեղեկություններ տալ ձեր և ձեր գործողությունների մասին: Ի՞նչ է գենոգրամը և ինչպե՞ս պատրաստել:

Նախ ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ գենոգրամի կառուցումը թույլ ապացույցների բազայով լրացուցիչ մեթոդ է:Նրա արդյունքները տարբեր են և խիստ սխալ են: Եվ այս մեթոդը հիմնականում արժեքավոր է որպես ընտանիքի փորձի պրոյեկցիա սեփական փորձի վրա:

Մարդը շատ պլաստիկ է, և ձեր բարեկեցությունն ու առողջությունը առաջին հերթին կախված են ձեզանից, այլ ոչ թե հեռավոր նախնիներից: Սխալ է ձեր բոլոր խնդիրները դրանց վրա գրելը։ Այո, ընտանեկան պատմությունն աշխատում է ոչ միայն բացասական, այլեւ դրական: ԼԱՎ? Իսկ հիմա բիզնեսի!

Genogram building-ը մեթոդ է, որը հաճախ օգտագործվում է ընտանեկան թերապիայի ոլորտում։Դուք կարող եք նպատակ դնել ուսումնասիրել ընտանեկան հարաբերությունները: Դիագրամի վրա նշելով ընտանիքում դերերի բաշխումը սերնդեսերունդ (ով է ընտանիքի գլուխը, ով է կերակրողը, ով է տնօրինում բյուջեն, ով է կախվածությունը), ընտանիքի անդամների խառնվածքը կամ ֆոբիաներ, դեպրեսիայի հակում, հաղորդակցվելու ուղիներ, փոխադարձ հավանումներ կամ հակակրանքներ, դուք կբացահայտեք հետաքրքիր օրինաչափություններ, օրինակ՝ ընտանիքում կրտսեր երեխաների սեզոնային դեպրեսիայի մեջ ընկնելու միտումը:Կամ ընտանիքի ավագ տղամարդկանց՝ «պատրիարքների» ավանդական քչախոսությունը։

Գենոգրամա ուսումնասիրելու և ներդնելու համար լավ նյութ է ընտանեկան ավանդույթները:Ինչպե՞ս կնքել ամուսնություններ, ինչպես կերակրել և կրթել երեխաներին, ինչպես վարվել հիվանդների հետ, ընտանեկան արձակուրդների ցանկ, շնորհավորական բացիկների սովորություն կամ դրա բացակայությունը ... Մասնագիտական ​​նախասիրություններ, կարիերա անելու հմտություն...

Գենոգրամը ընտանեկան հարաբերությունների գրաֆիկական պատկերն է՝ ընդգրկելով բազմաթիվ սերունդներ:սովորաբար 3-4 սերունդ: Գ դրա նպատակն է ցույց տալ ներընտանեկան հարաբերությունները և սերունդների միջև փոխանցվող վարքագծի ձևերը,ինչպես նաև նշանակալից և թաքնված կերպարներ և իրադարձություններ, ինչպիսիք են բռնի մահերը, աբորտները, ինքնասպանությունները, հիվանդությունները, մասնագիտական ​​հաջողություններն ու անհաջողությունները, ինչպես նաև ներընտանեկան դիադաները և եռանկյունները:

Գենոգրամը թույլ է տալիս հոգեթերապևտին դիտարկել ընտանեկան պատմությունը որպես ընտանիքի համակարգում վարքագծի ձևերը ժամանակակից վարքագծային օրինաչափություններին փոխանցելու համակարգ: Գտեք այն «կմախքները պահարաններում» կամ արտեֆակտները, որոնց վարքն ու հարաբերությունները անգիտակցաբար ազդում են հաճախորդի վարքագծի և հարաբերությունների վրա:

Ընտանեկան պատմությունը հնարավորություն է տալիս սովորել որոշակի վարքագծի և փոխազդեցության օրինաչափություններ, որոնք կրկնվում են սերնդեսերունդ: Սկսվեց այս պարամետրի ուսումնասիրությունը Մ.Բոուեն, ով կարողացավ ցույց տալ, որ ընտանիքի պատմության մեջ սերնդեսերունդ կա դիսֆունկցիոնալ օրինաչափությունների կուտակում և դա հանգեցնում է ընտանիքի անդամների պաթոլոգիայի։

Ընտանեկան պատմությունը կարող է արտացոլվել գենոգրամայի միջոցով:Կան որոշակի օրինաչափություններ, որոնք կարելի է տեսնել գենոգրամայի օգնությամբ, օրինակ՝ գենոգրամի միջոցով կարելի է ենթադրություն անել ամուսնական զուգընկերոջ ընտրության վերաբերյալ։ Հաճախ երիտասարդները փնտրում են այնպիսի հարաբերություններ, որոնք փորձել են կառուցել հակառակ սեռի ծնողների հետ, բայց չեն կարողացել:

Կառուցելով գենոգրամա՝ դուք կարող եք բացահայտել ընտանեկան գաղտնիքները և բացահայտել մեկ կամ մի քանի հարազատների, որոնց ընտանիքում երկար ժամանակ ոչ ոք չի նշել: Մ.Բոուենի «փոխանցման միջսերնդային (միջսերունդային) գործընթացի մասին» տեսության դիրքորոշումը համահունչ է գենոգրամային։

Այս գենոգրամները հնարավորություն են տալիս բացահայտել վախերի թաքնված պատճառները, դեպրեսիաները, եռանկյունու հիմքի վրա հարաբերություններ կառուցելու միտումը և այլն։ Փաստն այն է, որ ձեզ վրա կարող է ազդել մի բան, որը դուք ընդհանրապես չգիտեք։ Պաթոգեն անխոսությունը վնասակար է ոչ այնքան այն պատճառով, որ այն նպաստում է երեխայի տարատեսակ տգիտությանը, այլ որովհետև դրա միջով է անցնում ծնողների ճնշող անհանգստությունը, թե ինչ են թաքցնում:

Հոգեթերապիայի մեջ գենոգրամն օգտագործվում է նաև որպես պրոյեկտիվ տեխնիկա։(Ֆ. Կասլոու): Այս դեպքում հաճախորդին խնդրում են նկարել իր ընտանիքի (ոչ թե ծագման ընտանիքի) գենոգրամը: Ֆ. Կասլոուն գենոգրամը անվանում է որոշակի անձի ընտանիքը գնահատելու նախագծային գործիք՝ տալով բազմաթիվ հուշումներ հոգեթերապիայի նպատակներն ու ընթացքը որոշելու համար։

Մենք բոլորս սերունդների շղթայի օղակներ ենք, և երբեմն, ի զարմանս մեզ, ստիպված ենք լինում «վճարել մեր պապերի անցյալի պարտքերը»։ Այս տեսակի «անտեսանելի նվիրվածությունը ընտանիքին» մղում է մեզ անգիտակցաբար կրկնելու հաճելի իրավիճակներ կամ տխուր իրադարձություններ։

Մենք ավելի քիչ ազատ ենք, քան կարծում ենք, բայց հնարավորություն ունենք ետ նվաճելու մեր ազատությունը և խուսափելու մեր ընտանեկան պատմության ճակատագրական կրկնություններից՝ հասկանալով մեր սեփական ընտանիքի բարդ բարդությունները:

Գենոգրամի մեթոդը կարող է օգտագործվել ընտանեկան վարքագծի որոշակի տեսակների, մասնավորապես՝ ծնողական և ամուսնական օրինաչափությունների միջսերունդ փոխանցման վերլուծության համար: Դուք կկարողանաք հետևել կրկնվող իրադարձություններին, վարքագծի ռազմավարություններին, հարաբերությունների տարբեր միտումներին (օրինակ՝ ամուսնությունների տևողությունը և այլն): Մեթոդի օգնությամբ դուք կարող եք տեսնել, թե ինչ գործոններ են ազդում ընտանեկան սցենարի վրա։ Եկեք նայենք մի քանի հասկացությունների գենոգրամից:

1. Դերային ակնկալիքներ և պարտադրված դերեր.

«Անտեսանելի հավատարմությունը ընտանիքին» ստիպում է մեզանից շատերին ապրել մեր նախնիների թողած կյանքով։ Յուրաքանչյուր ընտանիք ունի ավանդույթներ, թեկուզ չասված: Յուրաքանչյուր ընտանիք ունի դերի ակնկալիքներ:Ենթադրենք, մեկ ընտանիքում ընդունված է կրտսեր երեխաների և ծնողների ամբողջ ֆինանսական պատասխանատվությունը դնել ավագ երեխայի վրա: Մյուսում գոնե մեկ զավակ պետք է բժշկական կրթություն ստանա, քանի որ ընտանիքում «բոլորը» բժիշկ էին։

Շատ հայրեր կամ ավտորիտար մայրեր իրենց որդիներին կամ դուստրերին պահում են իրենց մեջ՝ ասելով, թե «այնքան զոհեցի քեզ համար, ուրեմն դու ինձ պարտք ես»։ Ցավոք սրտի, շատ երիտասարդներ ներգրավվում են այս խաղի մեջ և չեն «բաժանվում» ընտանիքից (ինչպես ասում է Մյուրեյ Բոուենը), հեռավորություն չեն սահմանում իրենց և իրենց ընտանիքի միջև։ Նրանք չեն մեծանում, քանի որ իրենց պարտավորություններով կապված են զգում:

Երեխան կամ ընդունում է պարտադրված դերը, կամ դառնում է վտարանդի իր սեփական ընտանիքում: Շատերը չեն կարող ըմբոստանալ, գնալ իրենց նախնիների դեմ։ Նրանց պիտակավորում են որպես «անշնորհակալ» կամ «անհաջողակ»։ Նրանց ասում են. «Մեր ընտանիքում դա ընդունված չէ»։

Հաճախ մեծահասակները երեխային ասում են. «Դու այնքան նման ես քո մորը», «Նա շատ նման է Պետյա պապիկին» կամ «անլուրջ հորեղբայր Սաշային» ... Վախը, որ երեխան կկրկնի ոչ ամենահայտնի ճակատագիրը: ընտանեկան բնավորությունը հաճախ արդարացված է: Մեծանալով՝ նա պարտադրված դեր է խաղում։ Եվ երբեմն երեխային կոչ են անում փոխհատուցել վիշտը ընտանիքի անդամներից մեկի մահից հետո: Նորածինին անվանակոչել են հանգուցյալի անունով և նրան «պատգամավոր» են արել։

2. Կրկնակի հարկադրում.

Այսպես կոչված Palo Alto խումբը իմաստալիցորեն կապված է «կրկնակի կապի» վարկածի հետ՝ ընտանեկան հաղորդակցության լուրջ խախտում, երբ արտահայտվում են ավելի քան հակասական հաղորդագրություններ: Դրանք կառուցված են այնպես, որ մի բան հաստատվում է բանավոր, իսկ մյուսը հաստատվում է այլ կերպ, ասենք, մարմնի լեզվի օգնությամբ։

Այսպիսով, երկու հայտարարությունները միմյանց բացառող կամ արգելափակված են։Սա այսպես կոչված «կրկնակի կապն» է՝ «կրկնակի հաղորդագրություն՝ կրկնակի պարտադրանքով»։ Ուստի եթե պատգամը հրաման է, ապա հնազանդվելու համար այն չպետք է ենթարկվի։

Բացի այդ, արգելվում է ասել, որ հրամանը շփոթեցնող է, հակասական ու «պարտադիր»։Այն անձը, ով հայտնվում է «կրկնակի հարկադրանքի» դիրքում, այդպիսով ենթարկվում է պատժվելու (կամ մեղավոր զգալու), երբ նա իրերը «ճիշտ» է ընկալում և ընտանիքում հայտնի է որպես «չար» կամ «խելագար» («հիվանդ է»: ուրիշների կամքը» )՝ ցույց տալու գոյություն ունեցող անհամապատասխանությունը (դիսոնանս) նրա տեսածի (ընկալման) և այն, ինչ «պետք է» տեսնի կամ ապրի։

3. Ընտանեկան առասպել

Ընտանեկան համակարգում ընտանիքի մի անդամի մտավոր գործառույթները որոշում են մյուս անդամի մտավոր գործառույթները. կա մշտական ​​փոխադարձ կարգավորում, և ընտանեկան համակարգի գործունեության կանոնները և՛ բացահայտ են, և՛ անուղղակի, բայց հիմնականում անուղղակի:

Ավելին, ընտանիքի անդամները դա չեն գիտակցում։«Մեր ընտանիքում դա ընդունված է», այսինքն, հիմնական կանոնները գոյություն ունեն, կարծես, ինքնուրույն, և ենթադրվում է, որ դրանք բացատրություն չեն պահանջում:

Ընտանեկան առասպելը բացահայտվում է գործելակերպի միջոցով.որոշ մարդիկ կյանքում վարվում են այնպիսի օրինաչափություններով, որոնք ես կհամարեի «անառողջ» (չգիտեմ, թե այլ կերպ ինչպես դիտարկել դավաճանությունը, վենդետան, սպանությունը, «ընտանեկան պատվի» առողջ կամ անառողջ պաշտպանությունը):

Նման ծեսերը կազմում են ամբողջություն, որոշակի ամբողջականություն, հարաբերությունների գեստալտ, անգիտակցաբար կառուցված և ներգրավելով ընտանիքի բոլոր անդամներին: Այս ծեսերից յուրաքանչյուրը նպաստում է «ընտանեկան հաշիվների հավասարակշռմանը», որտեղ վերաբերմունքը կամ «շահագործական վերաբերմունքը» կարող է կամ չհամակշռվել «առատաձեռն վերաբերմունքով»:

4. Ընտանեկան գաղտնիք

Սերունդների միջև պահվում են պարտքի գրառումներ, «ընտանեկան հաշիվներ».Հաջորդ սերունդը պարտք ունի նախորդի հանդեպ, և այն պետք է հատուցվի տրանսսերնդային, նվազող ձևով՝ իր զավակներին։

Եթե ​​պարտքերն ու անարդարությունները կուտակվում են սերնդեսերունդ, ընտանիքի նոր անդամն արդեն իսկ ծնվելուց ծանր ժառանգություն է կրում։ Ռ. Կաեսը ուշադրություն է հրավիրում հիշողության՝ անհատական ​​և հավաքական դերի վրա, որի շնորհիվ կա սերունդների պատմություն և հնարավոր է փոխանցում սերունդների միջև։

Այսպիսով, փոխանցումը պատմական հիմք է, որը կապում է սերունդներին:Միևնույն ժամանակ, խումբը, ինչպես և անհատը, հակված է հիշողությունից վերացնելու ցավոտ բաները, մերժելու այն, ինչը կարող է վտանգ ներկայացնել խմբին որպես ամբողջության և նրա ներսում գտնվող կապերի համար: Նման բովանդակությունը ռեպրեսիայի է ենթարկվում, հերքվում, վերածվում գաղտնիքի։

Գաղտնիքն այն տեղեկությունն է, որն արգելված է իմանալ, բացահայտել, որը պետք է թաքցնել։ Եթե ​​դա բացահայտվի, ապա կարող է խախտվել ընտանեկան համակարգի կայունությունը։ Բայց գաղտնիքը փոխանցվում է, ավելի ճիշտ՝ փոխանցվում է տգիտությունը, գիտելիքի արգելքը և տգիտության իմացությունը։ Գաղտնիքի փոխանցումը գիտնականները համեմատում են սերնդեսերունդ փոխանցված սեւ շշի հետ, որը պետք է հոգ տանել, սակայն չի կարող բացահայտվել՝ այնտեղ պահպանվում են վտանգավոր տեղեկություններ։

Ս.Տիսերոնը մանրամասն նկարագրում է գաղտնիքի ազդեցությունը երեխայի հոգեկանի վրա։ Ընտանեկան բոլոր գաղտնիքները, անկախ նրանից, թե ինչքան հրաշալի են դրանք ծնում մտադրությունները, երեխայի կողմից միշտ ընկալվում են որպես բռնություն։ Բռնություն, որը նա երբեք չի մոռանա, որը ծանր բեռի պես կախված կլինի նրա ողջ հոգեկան կյանքի վրա և կվերածվի նրա մասնագիտական, սիրային և հասարակական կյանքի վրա։

Եթե ​​նույնիսկ ծնողները վստահ են, որ երեխաները ոչ մի կերպ չեն կարողանում իմանալ գաղտնիքի մասին, վերջիններս զգում են դրա առկայությունը, քանի որ գաղտնիքը փոխանցվում է ոչ միայն բանավոր։ Այն «փայլում է» իր կրիչի ինտոնացիաների, նրա ժեստերի, անպատշաճ բառերի օգտագործման և նույնիսկ շրջապատող առարկաների միջոցով: Երեխաները, մյուս կողմից, ծնողների մեջ ցավալի պառակտում զգալով, մեծ ջանքեր են գործադրում, որպեսզի ծնողները հավատան, որ իրենք ոչինչ չգիտեն։

5. Նախնիների համախտանիշ.

Նախնյաց սինդրոմ - մի քանի սերունդ միևնույն ընտանիքում առաջացող, նշանակալի իրադարձությունների ամսաթվերի համընկնումը, կյանքի և մահվան հանգամանքների կրկնությունը, ինչպես նաև չկատարված ընտանեկան պարտքի «ժառանգության» փոխանցումը: Նախնյաց սինդրոմի գործողությունը կապված է ընտանիքի «անգիտակցականի» հետ, որն անտեսանելիորեն առկա է ցանկացած մարդու կյանքում՝ բեղմնավորման պահից մինչև մահ։

Ինչպես է դա աշխատում?Դեռևս «նախագծում» մոր ներսում երեխան արդեն դառնում է իր ընտանիքից ակնկալիքների առարկա՝ ում մեջ է երեխան ծնվելու, ում հույսերը նա կարդարացնի իր ծնունդով և այլն։ Կարևոր չէ՝ հարազատների ակնկալիքները բարձրաձայն են արտահայտվում, թե ենթադրվում են «լռելյայն»։ Կարեւորն այն է, որ նրանք ակամա ձեւավորում են երեխայի ապագա կյանքի «անցյալի սցենարը»։Եվ ընտանեկան գաղտնիքը միշտ միայն մեծացնում է հավանականությունը, որ ժառանգները կկրկնեն նախկինում ապրած ընտանիքի անդամների բացասական փորձը կամ ծանր վիճակը:

ՀետՓոխանցման ամենատարածված ձևը հիմնականում հիմնված է բանավոր հաղորդակցության վրա:Եվ եթե մանկուց աղջիկը տեսել է, թե ինչպես է իր մայրը, տատիկը (և նաև մեծ տատիկը) ապրում «խոհանոց-ամուսին-երեխաներ» բանաձևի համաձայն, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրա հիմնական ակտիվը կլինի՝ Tefal տապակը, Samsung վակուումը: հավաքարար, մի երկու հեռուստահաղորդում, մաթեմատիկայի տնային առաջադրանքներ և ռուսերեն ու «հավերժական» հույս, որ միեւնույն է այսօր «սիրելի» իր ծաղիկները կգնի։ Եվ դժվար թե նրա համար առաջնային լինի մասնագիտական ​​ինքնաիրացումը։

Ուղղակի փոխանցման ազդանշանները ճանաչելու համար բավական է վերլուծել ձեր մոր կամ տատիկի ամենաշատ կրկնվող արտահայտությունները։ Ինչպես երեխային ամենից հաճախ անվանում էին մանկության տարիներին. «Օ՜, իմ գեղեցկուհի»: (ծրագրավորում էքստրավերսիվ վարքագծի համար), «Օ՜, իմ լավ աղջիկ»: (էջանշեք ինտելեկտուալ հատկանիշների կարևորությունը), «դու մեր առաջնեկն ու սիրելին ես»։ (Ղեկավար պաշտոնի ծրագրավորում) - և այլն:

Ավելին, շատ հաճախ ծնողների գնահատականն ու ակնկալիքները կարող են արմատապես տարբերվել երեխայի իրական անձնական հատկանիշներից: Բացի այդ, հաճախ կարելի է ասել «մեր ընտանիքում ընդունված չէ ամուսնանալ մինչև քսանհինգ տարեկանը» կամ «մենք գիտելիքի աշխատողներ ենք, մեր ընտանիքում երբեք արվեստագետներ և այլ կատակերգուներ չեն լինի»… .

6. Տրանսգեներացիոն փոխանցում.

Այն տեղի է ունենում մի քանի (երբեմն միմյանցից շատ հեռու) սերունդների ընթացքում և հիմնված է ոչ բանավոր լեզվի վրա: Տրանսգեներացիոն փոխանցման մեխանիզմը հասկանալու համար անհրաժեշտ է խորանալ ընտանեկան ոչ խոսքային վերաբերմունքի էության մեջ: Օրինակ, դուք կարող եք ոչինչ չգիտեք ձեր մեծ տատիկի մասին, քանի որ ոչ ձեր մայրը, ոչ տատիկը երբեք ոչինչ չեն ասել նրա մասին:

Բայց ենթագիտակցությունը ձեզանից շատ ավելի ուշադիր է, բաց չի թողնում ոչ մի ժեստ-ակտ, որն անուղղակիորեն մատնում է ցանկացած իրադարձության և հարազատիդ կապը։ Ենթադրենք, մեծ տատիկը այրիացել է 31 տարեկանում՝ երեխայի ծնվելուց մեկ տարի անց: Եվ ինչ-որ կերպ նա դարձավ ամուսնու մահվան պատճառ ու այլեւս չամուսնացավ։ Իհարկե, ընտանիքում տեղի ունեցած ողբերգության մանրամասները լռում են։ Եվ նույնիսկ ձեր տատիկը կարող է չգիտի, թե ինչ է պատահել իր հոր հետ: Բայց մայրդ ծնվելուց ուղիղ մեկ տարի անց նա բաժանվում է ամուսնուց։ Եվ նա այլեւս չի ամուսնանում:

Մայրդ էլ իր հերթին կորցնում է ամուսնուն՝ քո հորը։ Զարմանալի կլինի՞, որ դուք դեռ չեք գտել ընտանեկան երջանկություն կամ ապրել եք անհաջող հարաբերություններ: Նախնիների պարամետրերը կարող են տարբեր լինել: Բայց ինչպես էլ հնչեն, նրանք միշտ բարձր վստահություն են առաջացնում մարդու մոտ։ Ի վերջո, մենք դրանք լսում ենք վաղ մանկությունից և մեզ համար ամենակարևոր մարդկանցից:

Սա հատկապես ճիշտ է այն դեպքերում, երբ ծնողները, ինչպես նաև նախորդ սերունդները, իրենց կյանքում լուրջ հոգեկան վնասվածք են ստացել. այս տեղեկատվությունը կփոխանցվի սերունդներին: Եթե ​​այս իրադարձությունը մտավոր մշակված էր, խորհրդանշվում, գրվում էր անհատական ​​հիշողության մեջ որպես անցյալի կարգավիճակ ստացած փորձ, հիշողություններ, ապա ոչ միայն տրավմատիկ փորձառության բովանդակությունը փոխանցվում է սերունդներին, այլև դրա հոգեկան մշակման և հաղթահարման եղանակները: դրա հետ, որն ազդում է երեխայի անհատական ​​զարգացման վրա։

7. Ուժեղ բառի էֆեկտ (ինքնաիրագործվող մարգարեություն)

Չհավատալով անեծքին՝ կարելի է մտածել ուժեղ հույզերին ուղեկցող ուժեղ խոսքի ազդեցության մասին, հատկապես՝ հեղինակավոր գործիչից՝ քահանայից, ծնողից, ուսուցչից: Ասվածի կամ կանխատեսվածի ազդեցության անգիտակցական բնույթի պատճառով է, որ ես չեմ վստահում աստղագուշակությանը, քարտերի վրա գուշակությանը, ձեռքի տողերը կարդալուն, խորաթափանցությանը, քանի որ ոչ ոք չգիտի, թե արդյոք կանխատեսված դժբախտությունը երբեմն իրականանում է: հենց ասված ուժեղ բառի պատճառով, որը մարդկանց մտքերում հանգեցնում է ձախողման, մահվան, դժբախտ պատահարի և դրանով իսկ դրանք դարձնում է հնարավոր կամ կանխատեսելի՝ դրանով իսկ ազդելով մարմնի՝ տարածության, ժամանակի, ապագայի փոփոխության վրա (սա, այսպես ասած. , մոտեցնում է «կանխատեսումների ավտոմատ կատարումը» և, այսպես ասած, ստեղծում է մարգարեության սթրես):

Սա հենց այն է, ինչ կարող է լինել չար աչքը, որը մեզ ծանոթ է բազմաթիվ հեքիաթներից, լեգենդներից, կախարդների մասին պատմություններից և ճակատագրի շրջադարձերից: Բայց բացասական կանխատեսումից կարող է առաջանալ սթրես, նմանապես իրավիճակը կարող է բարելավվել բարենպաստ կանխատեսմամբ և դրական հեռանկարով ... »:

Ինքնիրականացվող մարգարեությունը կանխատեսում է, որն ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն ազդում է իրականության վրա այնպես, որ ի վերջո այն անխուսափելիորեն ճշմարիտ է դառնում: Կանխատեսումը, որը թվում է ճշմարիտ, բայց այդպես չէ, կարող է մեծապես ազդել մարդկանց վարքագծի վրա (օրինակ՝ վախի կամ տրամաբանական հակասության զգացման միջոցով) այնպես, որ նրանց հետագա գործողություններն իրենք կհանգեցնեն կանխատեսման իրականացմանը:

Տարբեր գենոգրամներ

Հնարավոր է ստեղծել գենոգրամներ, որոնք հետագծում են փոխանցումը և որոշակի արձագանքման օրինաչափությունները:

Զգացմունքների վրա կենտրոնացած գենոգրամը կարող է օգնել բացահայտելու այս որոշումների և համոզմունքների հիմքում ընկած պատճառները:Այն կարող է օգտագործվել ընդհանուր առմամբ ընտանիքում զգացմունքների մասին շատ տեղեկություններ հավաքելու համար, և կարող է պահանջվել մի քանի նիստերի ավարտի համար: Նման գենոգրամը կարող է ներառել հետևյալ հարցերի պատասխանները.

Ի՞նչ զգացողություններ էին գերակշռում ձեր ընտանիքի անդամներից յուրաքանչյուրում:

Ի՞նչ զգացողություն, տրամադրություն էր գերակշռում ընդհանուր առմամբ ձեր ընտանիքում։ Ո՞վ է ստեղծել այս տրամադրությունը, ո՞վ է դրա պատասխանատուն։

Ո՞ր զգացողություններն էին առավել հաճախակի, և որո՞նք էին ամենաուժեղը:

Ինչ զգացմունքների արտահայտումն արգելված էր ընտանիքում։ Եթե ​​տաբուի զգացումը, այնուամենայնիվ, դրսևորվեց, ապա ո՞րն էր պատիժը։

Ի՞նչ է պատահել, երբ ընտանիքում զգացմունքներ չեն արտահայտվել։

Ընտանիքում ո՞վ գիտեր, և ո՞վ չգիտեր, թե ինչ են զգում մյուսները:

Ի՞նչ պատահեց ձեզ հետ, երբ արտահայտեցիք արգելված զգացողություն կամ զգացմունքներ:

Ինչպե՞ս հարմարվեցիր կյանքին՝ ապրելով նման, այսպես ասած, անցանկալի հույզեր։

Արդյո՞ք ուրիշները փորձել են պարտադրել ձեզ իրենց կարծիքը այն մասին, թե ինչպես և ինչպես պետք է զգաք:

Երբևէ տեսե՞լ եք, որ ինչ-որ մեկը կորցնում է վերահսկողությունը իր զգացմունքների վրա: Ի՞նչ եղավ հետո։ Հատկապես որևէ մեկը տուժե՞լ է դրանից: Ինչպես կոնկրետ?

Եթե ​​ձեր ընտանիքում կիրառվել է ֆիզիկական պատիժ, ի՞նչ զգացումներ են արտահայտել ձեր ծնողները: Իսկ ի՞նչ զգացումներ էին թույլատրվում երեխաներին։

Զգացմունքներ ունե՞ք, որոնք չեք կարող բացատրել, բայց մոտ են նախկինում ապրած զգացողություններին:

Հարցերն այն մասին, թե ինչ զգացմունքներ են ներկայացված ընտանիքում, ինչ զգացմունքներ են ընդունելի կամ անընդունելի և ինչպես են արտահայտվել տարբեր զգացմունքներ, բացատրում են հարաբերությունների պատմական հիմքը: Օրինակ, զուգընկերը կարող է այն ժամանակ սկսել տեսնել, թե ինչպես են որոշակի զգացմունքներ միշտ արգելափակվել: Եվ որ հարաբերությունները, որոնք կարող էին նախկինում ֆունկցիոնալ և օգտակար լինել, այսօր կարող են այլևս չգործել:

Սա հավասարապես վերաբերում է այնպիսի սոցիալապես անընդունելի զգացմունքներին, ինչպիսին է զայրույթը:Եվ այս դեպքում ծնողական ընտանիքը նույնքան ուժեղ գործոն է այս համոզմունքների համակարգի զարգացման գործում, որքան մյուսների մոտ: Երեխաները շատ բան են սովորում զայրույթի և կոնֆլիկտի մասին, ինչպես տեսնում են կամ չեն տեսնում իրենց ծնողների վարքը: Եվ այդ ազդեցության ուժը դժվար է չափազանցնել։

Երբ գործընկերը կարծում է, որ որոշակի զգացմունքներ չպետք է զգալ կամ արտահայտվել, համապատասխան կենտրոնացված գենոգրամի կիրառումը կարող է օգնել բացահայտելու դրա պատճառը:

Զայրույթի զգացումների վրա կենտրոնացած գենոգրամը (Anger Genogram) ցույց է տալիս այդ ազդեցությունները (DeMaria, Weeks, & Hof, 1999):

Այն տալիս է հետևյալ հարցերի պատասխանները.

Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ է զայրույթը:

Երբ դուք զայրացած եք, ի՞նչ է դա նշանակում:

Երբ դուք զայրացած եք ձեր ամուսնու (զուգընկերոջ) վրա, ի՞նչ է դա նշանակում:

Երբ ամուսինը զայրացած է, ի՞նչ է դա նշանակում:

Երբ ամուսինը բարկանում է քեզ վրա, ի՞նչ է դա նշանակում:

Ինչպե՞ս եք արձագանքում ձեր ամուսնու զայրույթին:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր սեփական զայրույթին:

Ինչպե՞ս կարող եք ձեր ամուսնուն հայտնել, որ դուք զայրացած եք:

Որքա՞ն ժամանակ է սովորաբար տևում ձեր զայրույթը:

Ուրիշ ի՞նչ զգացումներ եք կապում զայրույթի հետ:

Ինչպե՞ս են ձեր ծնողները վարվել զայրույթի, կոնֆլիկտի հետ:

Երբևէ տեսե՞լ եք ձեր ծնողներին զայրացած կամ միմյանց հետ կոնֆլիկտի մեջ:

Երբ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը (յուրաքանչյուրին կանչում են) բարկացավ, ինչպե՞ս արձագանքեցին մյուսները:

Ինչպե՞ս հարմարվեցիք ձեր ծնողներից յուրաքանչյուրի զայրույթին:

Երբ ծնողը բարկանում էր քեզ վրա, ինչպե՞ս ես զգացել և ի՞նչ ես արել:

Երբ դու բարկացար, ո՞վ լսեց քեզ կամ կարողացավ լսել: Ո՞վ չէ:

Ինչպե՞ս արձագանքեցին ձեր ընտանիքի անդամները, երբ դուք բարկացաք:

Ո՞ւմ թույլ տվեցին և ո՞ւմ թույլ չտվեցին զայրանալ ձեր ընտանիքում:

Ո՞րն է ձեր ընտանիքում զայրույթի լավագույն/վատ հիշողությունը:

Ձեր ընտանիքից որևէ մեկը լրջորեն տուժե՞լ է այնպիսի իրավիճակում, երբ մեկ ուրիշը զայրացած է եղել:

Գենոգրամի հարցերը հաճախ ցույց են տալիս երկու զուգընկերների ծնողական ընտանիքների որոշ օրինաչափությունների տարբերությունը և զգացմունքների արտահայտման ինտենսիվության պատճառով հարմարավետության զգացումը:

Սա ձեզ կհետաքրքրի.

Օրինակ, նրանց համար, ովքեր մեծանում են ընտանիքում, որտեղ հակամարտությունը դրսևորվում է հեռավորության և մեկուսացման միջոցով, հուզական ինտենսիվությունը կարող է շատ անհարմար լինել: Նմանապես, նրանք, ովքեր մեծանում են անկայուն հույզերով ընտանիքներում, ավելի հավանական է, որ լինեն էմոցիոնալ ինքնաբուխ և անկայուն:հրապարակված

Գենոգրամը թույլ է տալիս ձեզ և անդամներին տեսնել ձեր տոհմածառը օգտակար և ստեղծագործ լույսի ներքո: Սա հիանալի միջոց է ձեր ամբողջ ընտանիքի համակարգի տարածքը փուլային դարձնելու համար:

Օգտագործելով Մտքի մոդելը որպես ձեր ուղեցույց՝ դուք կկարողանաք ճանաչել ժառանգական ընտանեկան հիվանդությունները, ինչպես նաև բացասական հուզական և հարաբերությունների օրինաչափությունները, անհատականության առանձնահատկությունները և ընտանեկան համոզմունքները, որոնք փոխանցվել են սերնդեսերունդ: Սա օգնում է հաջորդ սերնդին հաղթահարել ընտանեկան հիվանդությունները և օգնել ընտանիքի բոլոր անդամներին հաղթահարել ընտանեկան խնդիրները, բարելավել հարաբերությունները և ամուր պահել ընտանեկան կապերը: Ձեր գենոգրամը կազմելիս աշխատեք լինել հնարավորինս մանրամասն և մանրամասն:

Ներառեք ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական հուզական օրինաչափությունները, բժշկական պատմության բոլոր համապատասխան մանրամասները և այլն: Հիշեք նաև, որ տոհմածառ մագլցելը կարող է զվարճալի լինել, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, կարող է լինել հոգնեցնող և երբեմն սարսափելի: Խրախուսեք ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին նպաստել գենոգրամի կառուցմանը: Ընդհանուր առմամբ, որքան շատ օգնություն ստանաք, այնքան ավելի լավ կստացվի ձեր գենոգրամը:

ՁԵՐ ԳԵՆՈԳՐԱՄԻ ՅՈԹ ՉԱՓԵՐԸ

Ձեր գենոգրամը ունի յոթ մաս, որոնցից յուրաքանչյուրը օգտակար կլինի յուրովի: Փորձեք հնարավորինս լրացնել յուրաքանչյուր մասը։

1. Տոհմածառ.

Սկսեք ձեր տոհմածառի դիագրամից: Յուրաքանչյուր տղամարդու համար օգտագործեք քառակուսի, իսկ յուրաքանչյուր կնոջ համար՝ շրջան։ Նկարեք ձեր սեփական դիրքը, այնուհետև ձեր ամուսնուն և երեխաներին, ինչպես ցույց է տրված դիագրամ 2-ում: Սա կլինի «ձեր ընտանիքի կորիզը» և ձեր տոհմածառի կենտրոնը կամ «ցողունը»:

Այժմ ընդլայնեք ձեր դիագրամը՝ ներառելով ձեր տոհմածառի տարբեր ճյուղերը: Շարունակեք ընդլայնել աղյուսակը, մինչև որ ունենաք ձեր ծնողները և նրանց բոլոր երեխաները, ձեր տատիկներն ու պապիկները և նրանց երեխաները: Մի անհանգստացեք, եթե չեք կարողանում պատկերացնել բոլոր մանրամասները: Պարզապես շրջանակներ և քառակուսիներ նկարեք ընտանիքի այնքան անդամների համար, որքան կարող եք հաշվել:

Այնուհետև համարեք ձեր շրջանակներն ու քառակուսիները և յուրաքանչյուրի մեջ գրեք անուն և տարիք, ինչպես ցույց է տրված գծապատկեր 2-ում: Վերջում մուտքագրեք ամուսնությունների (B) և ամուսնալուծությունների (P) ամսաթվերը:

2. Բժշկական տեղեկատվություն.

Հիվանդության և հիվանդության ընտանեկան պատմության հետագծումը կարող է շատ օգտակար լինել, եթե գիտեք, թե ինչ փնտրել: Այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը, ալկոհոլիզմը, սրտի, ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի խանգարումները երբեմն գենետիկորեն փոխանցվում են: Արթրիտը, ցրված սկլերոզը, սթրեսային ռեակցիաները և հուզական խանգարումները, ինչպիսիք են մոլուցքը, դեպրեսիան, թշնամանքը և չափից ավելի մեղքի կամ զգայունության բարդույթը, հավանաբար ավելի կարևոր են, քան կոտրված ոտքերը (եթե, իհարկե, ձեր ընտանիքում գերակշռում են կոտրված ոտքերը): . Խնդիրն այն է, որ ձեր տոհմածառում կրկնվող հիվանդությունը, վիճակը կամ հիվանդությունը ռադարի տակ պահեք:

3. Զգացմունքային օրինաչափություններ.

Տեսեք, թե ինչպես է յուրաքանչյուր մարդ զգում իր, ուրիշների և կյանքի մասին: Ոմանք կարող են լինել բաց, ընկալունակ, կենսուրախ, հաջողակ կամ լավատես: Մյուսները կարող են տառապել դեպրեսիայից, տարբեր ֆոբիաներից, կոպիտ բնավորությունից, զզվանքից, խանդից կամ բացասականությունից: Դուք սովորաբար կարող եք բացահայտել այս օրինաչափությունները՝ տալով հետևյալ հարցերը. Այնուհետև համեմատիր, թե ինչպես ես տեսնում քո պապին և ինչպես են տեսնում նրան ուրիշները:

Ընտանիքի անդամներից մեկը կարող է ասել. «Պապիկը 90%-ով բարկացել է», մյուսը միանում է և ավելացնում՝ «Այո, իսկ մյուս 10%-ը՝ թշվառ»: Երեխաները կարող են հասկանալ, թե ինչպես է պապիկը զարգացրել իր բացասական հուզական սովորությունները՝ իմանալով, որ նա միշտ զայրացած է: Այն կարող է նաև օգնել ներկա սերնդին հաղթահարել այս «ժառանգված» օրինաչափությունները:

4. Հարաբերությունների դինամիկան.

Հիմա տեսեք, թե ինչպես են ձեր ընտանիքի անդամները վերաբերվում միմյանց: Օրինակ՝ կարող եք հարցնել. «Ինչպիսի՞ հարաբերություններ են ունեցել մայրիկն ու հայրիկը»։ «Ինչպե՞ս տատիկը վերաբերվեց պապի բարկությանը»: Տեսեք՝ արդյոք ընտանեկան հարաբերությունները բաց են, թե փակ, դատողությո՞ւն, թե՞ հետախուզական, մանիպուլյատիվ կամ փոխզիջումային: Բացահայտեք, թե ինչպես է ձեր ընտանիքը հաղթահարում հարաբերությունների ճգնաժամը, ով է գերիշխում, ով է ավելի շատ որոշում և ով ավելի քիչ:

Դասակարգեք ձեր ընտանիքի անդամների միջև ցանկացած փոխհարաբերություններ կամ ընտանեկան խմբերի միջև հարաբերությունները նրանց բնութագրող որակով (հեռավոր, թշնամական, մոտ) և ընդգծեք հատուկ հարաբերությունները մեծատառերով (A, B, C), որպեսզի կարողանաք դրանք ավելի ամբողջական նկարագրել: առանձին էջ։

5. Ընտանեկան համակարգ.

Օգտակար կլինի նաև դիտել, թե ինչպես են ձեր ընտանիքի համակարգի տարբեր մասերը աշխատում միասին կամ ինչպես են դրանք ձախողվում: Կա՞ն կոալիցիաներ (հատուկ խմբեր, որոնք կառչած են մնում և ուրիշներին դուրս են պահում) կամ հատուկ դերեր, որոնք վերապահված են ընտանիքի որոշ անդամներին կամ մասերին: Կա՞ն որևէ անկանոնություն (ամուսնալուծություններ, բաժանումներ, ընտանեկան վեճեր), ընտանեկան գեյկներ կամ «խնդրահարույց» մարդիկ: Կարո՞ղ եք հասկանալ, թե ինչպես է ձեր ընտանիքի համակարգը աշխատում և փոխանցվում սերնդեսերունդ: Գուցե կցանկանայիք գունավոր մատիտներով ընդգծել որոշակի հատվածներ: ընտանեկան աղյուսակում, որպեսզի կարողանաք դրանք մանրամասն նկարագրել ըստ գույնի:

6. Ընտանեկան համոզմունքներ.

Ձեր ընտանիքի անդամները ձեզ փոխանցում են իրենց համոզմունքները ընտանեկան կյանքի բոլոր բնագավառներում՝ ինչպես մեծացնել երեխաներին, ինչպես վարվել դեռահասների հետ, երբ և ում հետ ամուսնանալ, քանի երեխա ունենալ, ինչպես ապրել, ինչ է նշանակում: լավագույն աշխատանք, ինչպես չափել հաջողությունը, ինչպես հաղթահարել ճգնաժամը, կորուստը, տրավման և ողբերգությունը, ինչպես ծերանալ և ինչպես դիմակայել մահվանը:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր ընտանեկան համոզմունքներին. դրանք, հավանաբար, ամենանմանն են այն ամենին, ինչին դուք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար հավատում եք, և թելադրում են ձեզ, թե ինչպես գոյատևել և ինչպես ապրել: Եթե ​​նրանք հասուն են, կոտրված կամ դիսֆունկցիոնալ, նրանք կարող են սահմանափակել ձեր մտածողությունը, արգելափակել ձեր զարգացումը և հետ պահել ձեր ներուժից: Նման համոզմունքների ուսումնասիրությունը սկիզբն է դրանք համապատասխանեցնելու ձեր ամենաբարձր ներուժին:

7. Հասարակությունը և ձեր ընտանիքը.

Վերջնական փուլում մի քայլ հետ կատարեք և տեսեք, թե ինչպես է ձեր ընտանիքը տեսնում իրեն որպես հասարակության մաս: Ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքն ամբողջությամբ ներկայացնում հասարակությանը: Ի՞նչ այլ համակարգերի հետ է ձեր ընտանիքը նույնականացնում: Իսկ ինչպե՞ս է հասարակությունը սովորաբար արձագանքում ձեր ընտանիքին:

Ձեր գենոգրամը կազմելիս փորձեք հնարավորինս ամբողջական և ամբողջական պատասխանել հետևյալ հարցերին.

1. Ի՞նչ լուրջ (ֆիզիկական) հիվանդություններ ունեք ձեր ընտանիքում:

2. Որո՞նք են հուզական հիվանդությունները: (ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն, հոգեկան հիվանդություն):

3. Որո՞նք են մահվան դեպքերը և որո՞նք են մահվան պատճառները:

4. Ի՞նչ ամուսնալուծություններ կամ ամուսինների բաժանումներ, դավաճանություններ կամ գաղտնի հարաբերություններ:

5. Ո՞րն է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի անձնական հատկությունները նկարագրելու լավագույն ձևը:

6. Ինչպե՞ս են ընտանիքի անդամներն արտահայտում սերն ու ջերմությունը: Ինչպե՞ս կիմանաք դրա մասին:

7. Ինչպե՞ս են ընտանիքի անդամները վիճում: Ինչպե՞ս են նրանք արտահայտում զայրույթը: Ինչպե՞ս գիտեք, որ նրանք զայրացած են:

8. Ո՞վ էր էքստրովերտ և ով էր ինտրովերտ:

9. Ո՞վ է եղել հիմնական մատակարարը և ով է եղել հիմնական կախյալը:

10. Ի՞նչ դաշինքներ, կոալիցիաներ և ենթահամակարգեր ունեք ձեր ընտանիքում: Որո՞նք են նրանց կանոններն ու սահմանափակումները:

11. Որո՞նք են ձեր ընտանեկան առասպելները: Որո՞նք են նրանց գաղտնիքները:

12. Ինչպե՞ս են ձեր ընտանիքի անդամները շփվում միմյանց հետ: (բառեր, ժեստեր, արտահայտություններ, մարմնի լեզուն):

13. Որո՞նք են ձեր առաջնային արժեքները: Որո՞նք են ձեր ընտանեկան արժեքները:

14. Ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքում դրսևորվում առնականությունն ու կանացիությունը:

15. Որո՞նք են ձեր ընտանիքի անելիքներն ու չարածները, պետք է և չպետք է:

16. Ի՞նչ է պատահում ձեր ընտանիքում զգացմունքների հետ. արդյոք դրանք ճանաչվու՞մ են, զեկուցվել են, թե՞ խուսափել:

17. Ինչպե՞ս են որոշումներ կայացվում ձեր ընտանիքում: Ո՞վ է ընդունում դրանք: Ո՞վ է խառնվում:

18. Ինչպե՞ս են ընտանիքի անդամներն իրենց պահում հասարակության մեջ՝ համեմատած իրենց տանը:

• < Родология – наука о законах развития Рода
• Ընտանեկան ծրագրեր և սոցիալական կարծրատիպեր >

Genogram - ձեր ընտանիքի պատմությունը

Մեզանից յուրաքանչյուրը, ուզենա, թե չուզի, իր ընտանիքի հետնորդն է, իր նախնիների ընտանիքի անդամը, սեփական ընտանեկան համակարգի տարրը։ Ընտանեկան համակարգին պատկանելությունը մարդու շատ կարևոր և նշանակալի ռեսուրսներից է, որը բարձրացնում է նրա կյանքի հաջողությունն ու արդյունավետությունը։ Նախնիների կողմից սիրո և աջակցության զգացումը, Ընտանիքին պատկանելու զգացումը, Ընտանիքի ամրության զգացումը մարդուն տալիս է կյանքի հսկայական ռեսուրս, որը կոչվում է «բարի սեր»:

Մարդը, չգիտես ինչու, իր տեսակից կտրված, նման է առանց արմատների ծառի։ Նա հաճախ իրեն միայնակ է զգում, չի կարող լինել բավականաչափ հաջողակ, ինքնավստահ և արդյունավետ։ Եթե ​​նա բավարար չափով չի ստանում Ընտանիքի սերն ու զորությունը, ապա նա չի կարող այդ իշխանությունը փոխանցել իր երեխաներին: Այդ իսկ պատճառով արիստոկրատների ընտանիքներում պատիվ է խորը գիտելիքներ ունենալ նրանց ընտանիքի պատմության՝ տոհմային մասին։ Սեփական արմատների իմացությունը, գիտելիքը և յուրաքանչյուր նախնիների պաշտամունքը սերունդներին տալիս է հատուկ ռեսուրս՝ կենսունակություն՝ ընտանիքի սերը:

Երեխան աշխարհ է ծնվում իր ծնողների՝ մայրիկի և հայրիկի շնորհիվ: Այն միավորում է երկու հսկայական կլաններ՝ մոր և հոր կլանը։ Եվ եթե երեխան ընդունում և հարգում է իր ծնողներին, նա ստանում է իր տեսակի ուժի հարյուր տոկոսը: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով ծնողներից մեկը չի ընդունվում երեխայի կողմից, ապա երեխան դրանով կորցնում է իր կենսունակության կեսը՝ իր ընտանիքի ուժը: Եթե ​​երեխան չի ընդունում իր հորը, ապա նա զրկվում է արական իշխանության 50%-ից, իսկ եթե չի ընդունում մորը, ապա 50%-ով կնոջ իշխանությունից։ Եվ, արդյունքում, սիրո հոսքը ընդհատվում է, և մարդը կարող է բախվել որոշակի կյանքի խնդիրներին ու դժվարություններին։

Ծնողները երեխային տալիս են ամենաթանկը՝ նրա կյանքը։ Կոնկրետ այս երեխան չէր կարող իր կյանքը այլ կերպ ստանալ այլ հանգամանքներում ուրիշից։ Եթե ​​նույնիսկ ծնողներից մեկը մի փոքր տարբեր լիներ, ապա նրան շատ նման մեկը կծնվեր, բայց դա կլիներ ոչ թե նա, այլ բոլորովին այլ երեխա: Այս փաստի խորը գիտակցումը սովորաբար օգնում է մարդուն ընդունել իր ծնողներին:

Ընտանեկան սիրո ընդհատված հոսքը վերականգնելու և սեփական ընտանիքի համակարգին, հարազատներին, «տոհմածառին» պատկանելու ուրախ, ամրապնդող զգացում ձեռք բերելու համար արդյունավետորեն օգտագործվում է Հելինգերի ընտանիքի համաստեղության մեթոդը:

Բերտ Հելինգերի մոտեցման համաձայն՝ յուրաքանչյուր մարդ որոշակի ընտանիքի և կլանային համակարգի մաս է կազմում։ Լինելով համակարգի մաս՝ մարդն ընդգրկվում է ինչ-որ համակարգային ընտանեկան և կլանային փոխազդեցության մեջ, ինչը էական ազդեցություն է ունենում նրա ողջ կյանքի և ճակատագրի վրա։ Այս փոխազդեցությունը կառուցվածքայինորեն կարելի է նկարագրել ընդհանուր համակարգերի տեսության կատեգորիաներով և կարգերով: Յուրաքանչյուր ընտանիք-կլանային համակարգում կան որոշակի օրենքներ, որոնցով այն ապրում և զարգանում է: Այս օրենքները նույնն են ընտանեկան բոլոր համակարգերի համար: Բերտ Հելինգերը դրանք անվանել է «սիրո պատվերներ»։

Ընտանեկան համակարգի օրենքներից է «պատկանելու կարգը»։ Համակարգի յուրաքանչյուր անդամ իրավունք ունի պատկանել դրան: Ոչ ոքի չպետք է բացառվի՝ անկախ նրա գործողություններից, կյանքի սկզբունքներից և այլն։ Ոչ ոք մոռացված չէ. Համակարգը հավասարապես հիշում է բոլորին, ով պատկանում է (կամ պատկանում է իրեն), և հստակ սահմանում է յուրաքանչյուրի տեղը։ Բոլորը կարևոր են համակարգի համար՝ առանց նրա երեխաները չէին ծնվի, և ընտանիքում ամեն ինչ այլ կերպ կլիներ։

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով համակարգի անդամներից որևէ մեկը ինչ-ինչ պատճառներով դուրս է մնացել դրանից՝ մոռացված, նվաստացած կամ միտումնավոր ջնջված, ապա այս ընտանեկան համակարգի ժառանգներից մեկը կարող է կրկնել իր ճակատագիրը, կրել իր զգացմունքները, ապրել իր կյանքը. բացառված անձը, նույնիսկ եթե դա տեղի ունենա մի քանի սերունդ անց: Դա պայմանավորված է համակարգի ամբողջականության, փոխհատուցման և հոմեոստազի ցանկությամբ: Ցանկացած համակարգ ձգտում է հավասարակշռության և գոյատևման:

Ընտանեկան համակարգում անցյալի անավարտ գործընթացները անգիտակցաբար ներգրավում են կենդանի անդամներին այն, ինչ եղել է շատ վաղուց: Սա համակարգը հավասարակշռելու օրենքն է, որին ենթարկվելով ժառանգները պետք է ավարտեն իրենց նախնիների անավարտ գործը՝ «ավարտել», «վառվել», «ապրել» ինչ-որ բան և ինչ-որ մեկի համար։ Եթե ​​ընտանիքում ինչ-որ մեկին մոռացել են և զրկել համակարգին պատկանելու իրավունքից (անհայտ կորած պապիկ, վիժված երեխա, բռնադատված կամ սպանված ազգական), նրա տեղը կզբաղեցնի և նրա նման կապրի ընտանիքի համակարգից որևէ մեկը՝ հիշեցնելով. նրան բացառվածներից։ Կլինեն ճակատագրերի «միահյուսում», պրոյեկցիա կամ փոխարինում, այսինքն. Բացառվածների կենդանի հետնորդներից մեկը կապված կլինի («միահյուսված») նրա ու նրա ճակատագրի հետ։ Միևնույն ժամանակ, նա ինքն էլ կարող է ունենալ դժվար ճակատագիր, դժվար է գիտակցել իր «ես»-ը, իր գործողությունները, իր կարիքներն ու ցանկությունները (հետևանքը ոչ ադեկվատ վարքագիծն է), ապրել ուրիշի համար, ուտել ուրիշի համար (հետևանքը ավելորդ քաշն է): ), աշխատեք ուրիշի համար (արդյունքը՝ հիպերակտիվություն, աշխատասիրություն):

Այսպիսով, անկասկած հետնորդը հայտնվում է միահյուսված իր նախնիների ճակատագրերի հետ, որոնց մասին, ամենայն հավանականությամբ, ոչինչ չգիտի: Չգիտակցելով՝ նա չի ապրում իր կյանքով, լուծում ուրիշների կյանքի խնդիրները։

Այս խնդիրը լուծելու համար անհրաժեշտ է վերականգնել բացառված անդամների ընտանիքին պատկանելու իրավունքը, այսինքն. կրկին ընդունել նրանց համակարգ՝ դրանով իսկ վերականգնելով ամբողջականությունը, կարգը, ներդաշնակությունը և սիրո հոսքը:

Գենոգրամը թույլ է տալիս աշխատել ընտանեկան պատմության հետ՝ ընտանիքի մասին տեղեկատվության գրաֆիկական գրառում, ընտանիքի մի քանի սերունդների սխեմատիկ ներկայացում: Երբեմն գենոգրամը կոչվում է «գենոսոցիոգրամա»: Դրա կազմումն ու հետազոտությունը ընտանեկան հարաբերությունների հոգեթերապևտիկ ուղղման (ընտանեկան հոգեթերապիա) մեթոդներից է։

Գենոգրամը ձեր ընտանիքի պատմության միջոցով ինքներդ ձեզ ճանաչելու հետաքրքրաշարժ մեթոդ է: Այն թույլ է տալիս կապ հաստատել ձեր նախնիների հետ, տեսնել և գիտակցել ձեր դիրքը համակարգում։ Գենոգրամա կազմելիս կարող են հայտնաբերվել որոշ բացառված կամ մոռացված նախնիներ: Նրա հետ կապ հաստատելը կխուսափի սերունդների համար միահյուսվելուց:

Գենոգրամի կազմումը հիմնված է հաճախորդի՝ ընտանիքի համակարգի՝ նախնիների, հարազատների և իր ընտանեկան համակարգի համար նշանակալի մարդկանց գիտելիքների վրա: Եվ որքան շատ գիտելիքներ, այնքան ավելի ճշգրիտ է գենոգրամը և ավելի լավ շփումը նախնիների հետ:

Ընտանեկան պատմության գիտելիքները կարելի է դասակարգել հետևյալ կատեգորիաների.

1. Փաստեր. Փաստերը ներառում են գիտելիք, որը ճշգրիտ հայտնի է և ստուգելի, օրինակ՝ ծննդյան տարեթիվ, ազգանուն, անուն, հայրանուն, բնակության վայր, աշխատանքի վայր, պաշտոն և այլն: Փաստերն ունեն որոշակիության ամենաբարձր աստիճանը: Փաստերը ստանալու համար, հնարավորության դեպքում, կարող եք հարցնել ձեր հարազատներին, ովքեր կարող են ինչ-որ բան իմանալ։ Պատերազմում զոհվածների և անհայտ կորածների, բռնադատված հարազատների մասին տեղեկություններ կարելի է գտնել արխիվներում։ Որոշ արխիվներ ազատորեն հասանելի են ինտերնետում, և եթե ցանկանում եք, կարող եք փորձել ձեր հարազատների մասին տեղեկություններ գտնել անմիջապես ձեր համակարգչից:

(* Առցանց արխիվների հասցեները կարելի է գտնել աջակցության ծառայությունում:)

2. լեգենդներ. Շատ ընտանիքներում կան պատմություններ, պատմություններ, առասպելներ և լեգենդներ նախնիների մասին, որոնք փոխանցվում են սերնդեսերունդ:

3. Ընտանեկան արժեքներ (արտեֆակտներ). Ցանկացած իր, որը ժառանգվում է սերնդեսերունդ: Իրեր, որոնք ժառանգներին կրում են նախնիների հիշատակը, ով տիրապետում է դրանց: Օրինակ, դա կարող է լինել զարդեր, շքանշաններ, տատիկի սամովար, լուսանկարներ, փաստաթղթեր, գրքեր. յուրաքանչյուր ընտանիք ունի տարբեր բան:

4. Հիշողություններ. Հիշողությունները ներառում են ընտանիքի անդամների հետ պատահած իրադարձությունների հիշողությունները: Օրինակ, դա կարող է լինել ինչ-որ տեսողական պատկեր, կամ մանկության սիրելի մեղեդի, կամ երջանկության զգացում, թարմ կտրատած խոտի հոտ, թարմ կաթի համ, տատիկի սնկով ապուր կամ մեկ այլ բան, որը մարդիկ գոնե ինչ-որ բան հիշում են: և կարող է ասել.

5. Ենթադրություններ և ենթադրություններ. Հաճախորդն ինքը կարող է ունենալ կամ հորինել որոշ պատկերացումներ իր նախնիների մասին: Օրինակ, եթե նա գիտի, որ նախնիներից մեկը վաճառական է եղել, ապա պատմական գրքերում կարելի է կարդալ այն մասին, թե ինչպես են ապրել վաճառականները։ Հնարավորության դեպքում կարելի է այցելել թանգարան, տեսնել այն ժամանակվա կյանքը և ենթադրություն կազմել, թե մոտավորապես ինչպես է ապրել այս վաճառական-նախահայրը։

Հարկ է նաև նշել, որ յուրաքանչյուր համակարգի մասին ողջ տեղեկատվությունը նրա գոյության ողջ ընթացքում կարելի է ստանալ տեղեկատվական դաշտից։ Ոլորտը միշտ կա՝ անկախ մեզանից ու դրա մասին մեր գիտելիքներից։ Նույնիսկ եթե հաճախորդը ոչինչ չգիտի իր նախնիների մասին, դաշտը դեռ այնտեղ է, և դրանից ստացված տվյալները կարելի է կարդալ, օրինակ՝ օգտագործելով ընտանեկան համաստեղության մեթոդը:

Այս ամբողջ գիտելիքները կարող են օգտակար լինել գենոգրամա կազմելու համար:

Ընտանեկան գենոգրամը տոհմածառի կամ տոհմածառի տեսակ է, որը կարող է արտացոլել ոչ միայն ընտանիքի անդամներին, այլև նրանց միջև եղած հարաբերությունները:

Մասնագետի օգնությամբ կամ ինքնուրույն կարող եք կազմել և վերլուծել գենոգրամը հետևյալ ոլորտներում.

Ընտանեկան (ծագումնաբանական) ծառ.

Տոհմածառը ցույց է տալիս, թե ով ումից է սերել։

Ձեզ կարող է զարմացնել այն փաստը, որ եթե ձեզանից 7 սերունդ վերցնեք՝ հաշվի առնելով միայն անմիջական նախնիներին՝ ծնողներին և նրանց ծնողներին, բացառելով նրանց եղբայրներին ու քույրերին, ապա գենոգրամում կհայտնվի 127 մարդ։

Մի անհանգստացեք, եթե ինչ-ինչ պատճառներով չգիտեք նրանցից մեկին: Սկսելու համար կարող եք նկարել մարդկանց սովորական խորհրդանիշները՝ շրջանակներ կամ հրապարակներ: Դա արեք ընտանիքի այնքան անդամների համար, որքան հարմար եք գտնում:

Բժշկական տեղեկատվություն.

Գենոգրամի օգնությամբ կարելի է ուսումնասիրել կրկնվող ընտանեկան սցենարներ, օրինակ՝ կրկնվող ընտանեկան հիվանդություններ: Կրկնվող սցենարներ փնտրելու գաղափարն այն է, որ հետևեք մի փաստի, որը պարբերաբար կրկնվում է ձեր ընտանիքում մի քանի սերունդների ընթացքում: Դուք կարող եք հետևել ընտանեկան հիվանդությունների պատմությանը: Երբեմն գենետիկորեն փոխանցվում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ալկոհոլիզմը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունները, լյարդի հիվանդությունները և որոշ այլ հիվանդություններ:

Զգացմունքային օրինաչափություններ.

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր ընտանիքի համակարգից յուրաքանչյուրը վերաբերվում իր, այլ մարդկանց և կյանքին: Ոմանք կարող են լինել բաց, ընկալունակ, կենսուրախ, հաջողակ կամ լավատես, իսկ մյուսները կարող են տառապել տարբեր ֆոբիաներով, դեպրեսիաներով, նախանձով և նեգատիվիզմով և ունենալ կոշտ, խիստ տրամադրվածություն:

Զգացմունքային օրինաչափությունները կարելի է բացահայտել՝ տալով այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են.

Դրանից հետո դուք կարող եք համեմատել, թե ինչպես եք տեսնում այս հարազատին ձեզ, ինչպես են նրան տեսնում այլ մարդիկ:

Ընտանիքի անդամներից մեկը կարող է ասել. Շատ ժամանակ (70%) նա եղել է բարկացած, զայրացած, լռակյաց, մյուսը կավելացնի, որ «Նա լավ չէր շփվում մարդկանց հետ, կոնֆլիկտային էր և դժբախտ մարդ էր»։

Այս մոտեցումը կարող է օգնել ձեզ տեսնել և հաղթահարել «ժառանգված» օրինաչափությունները:

Ներընտանեկան հարաբերությունների դինամիկան.

Գենոգրամայի օգնությամբ դուք կարող եք հետևել, թե ինչպես են ձեր ընտանիքի համակարգի անդամները վերաբերվում (կամ վարվում) միմյանց հետ:

Օրինակ, կարող եք ստուգել ձեր ծնողների հետ. «Ինչպիսի՞ հարաբերություններ են ունեցել տատիկներն ու պապիկները, հորեղբայրն ու մորաքույրը և այլն»:

Ընտանեկան հարաբերությունները, օրինակ, կարող են լինել հեռավոր, մոտ կամ թշնամական, փակ կամ բաց, դատող կամ հետախուզական, մանիպուլյատիվ կամ փոխզիջումային: Գենոգրամայի օգնությամբ դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ձեր ընտանիքի անդամները մի քանի սերունդների ընթացքում հաղթահարում հարաբերությունների ճգնաժամը, ով է եղել առաջինը, ովքեր որոշումներ են կայացրել, ում խոսքն ավելի կարևոր է, և ում խոսքը՝ ավելի քիչ:
Այս ամբողջ տեղեկատվությունը կարող է սխեմատիկ կերպով պատկերվել գենոգրամի վրա:

ընտանեկան համակարգ.

Դուք կարող եք փորձել պարզել, թե ինչպես է աշխատում ձեր ընտանեկան համակարգը, ինչպես են դրա տարբեր մասերն աշխատում միասին կամ ինչպես չեն աշխատում:

Կարո՞ղ եք տեսնել, թե կա՞ն որևէ հատուկ խմբեր (կոալիցիաներ), որոնք կառչած են մնում և թույլ չեն տալիս ուրիշներին մտնել, կամ ընտանիքի որոշակի անդամներին հատկացված հատուկ դերեր: Կա՞ն խախտումներ (ամուսնալուծություններ, ամուսինների բաժանում, ընտանեկան վեճեր), ընտանեկան այլասերվածներ կամ «խնդրահարույց» մարդիկ։

Ընտանեկան համոզմունքներ, արժեքներ.

Անկախ նրանից, թե դա ձեզ դուր է գալիս, թե ոչ, ձեր ընտանիքի անդամները ձեզ են փոխանցում իրենց փորձառությունները և իրենց համոզմունքները: Դա տեղի է ունենում ընտանեկան կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում. ինչպես մեծացնել երեխաներին, ինչպես վարվել դեռահասների հետ, երբ և ում հետ ամուսնանալ, քանի երեխա ունենալ, ինչպես վաստակել ապրուստը, որն է լավագույն աշխատանքը, ինչպես չափել: հաջողություն, ինչպես հաղթահարել ճգնաժամը, կորուստը, տրավման, ողբերգությունը, ինչպես ծերանալ և ինչպես դիմակայել մահվանը:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր ընտանեկան համոզմունքներին: Ամենայն հավանականությամբ, դրանք շատ նման են նրան, ինչին դուք գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար հավատում եք: Նրանք ձեզ թելադրում են, թե ինչպես ապրել, որպեսզի գոյատևեք: Նրանք կարող են սահմանափակել ձեր մտածողությունը, արգելափակել ձեր զարգացումը և թույլ չտալ, որ հասնեք ձեր ներուժին, եթե դրանք դիսֆունկցիոնալ են, կոտրված կամ անհաս:

Ձեր ընտանիքը և համայնքը:
Շատ լավ կլինի, եթե նայեք, թե ինչպես է ձեր ընտանիքը տեսնում իրեն որպես հասարակության մաս։ Ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքը ներկայանում հասարակությանը: Ի՞նչ այլ համակարգերի հետ է նա նույնանում: Իսկ ինչպե՞ս է հասարակությունը սովորաբար արձագանքում ձեր ընտանիքին:

Գենոգրամի կազմումը սկսվում է նրանից, ով ցանկանում է կառուցել այն, այսինքն. եթե ուզենամ իմ գենոգրամը սարքել, կսկսեմ ինձնից, հետո կգնամ ծնողներիս, հետո տատիկիս, պապիկիս, նախապապիս մոտ և այլն։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան տեղեկատվություն ունեմ իմ նախնիների մասին:

Գենոգրամի օրինակ

Գենոգրամա կազմելու համար կան որոշակի կանոններ և խորհրդանիշներ։ Սովորաբար տղամարդիկ նշվում են քառակուսիներով, իսկ կանայք՝ շրջանակներով, որոնց մոտ կարող եք նշել մարդու ծննդյան ամսաթիվը, նրա մահվան ամսաթիվը (եթե նա արդեն մահացել է): Սրբապատկերների միջև եղած տողերը ցույց են տալիս մարդկանց միջև հարաբերությունները՝ հարաբերությունների մեջ մտնելը, գրանցված կամ չգրանցված ամուսնությունը, բաժանումը, բաժանումը, ամուսնալուծությունը: Սխեմատիկորեն կարելի է նշել սեռի որոշ անդամների միջև փոխհարաբերությունների բնույթը՝ սերտ, կոնֆլիկտ և այլն: Ձեր սեփական գենոգրամի համար կարող եք օգտագործել ինչպես ստանդարտ նշում, այնպես էլ ձեր սեփականը:

Դուք կարող եք գենոգրամա կառուցել տարբեր ձևաչափերի թերթիկների վրա, բայց շատ ավելի հարմար է օգտագործել համակարգչային ծրագրեր, որոնք նախատեսված են հատուկ գենոգրամների հետ աշխատելու համար: Ցանկացած ժամանակ կարող եք նոր տեղեկություններ մուտքագրել ստեղծված գենոգրամի ֆայլում, փոխել կամ ուղղել ինչ-որ բան:

Ի՞նչ անել ստացված գենոգրամի հետ:

Կարող եք հրավիրել պրոֆեսիոնալ նկարչի, ով գեղեցիկ կպատկերի ձեր տոհմածառը թղթի կամ կտավի վրա։ Ստացված նկարը պետք է արժանի պատվավոր տեղ զբաղեցնի ձեր տանը:

Հանդիպեք ձեր հարազատներին, խոսեք ձեր նախնիների մասին, քննարկեք ձեր ընտանիքի պատմությունը: Եվ ժամանակի ընթացքում դուք կստեղծեք ձեր սեփական գենոգրամը: Եվ այս հատուկ գիտելիքը ձեզ կպարգևի հպարտություն, ինքնավստահություն և ձեր ընտանիքի ամրությունը:

Գենոգրամը ընտանիքի կամ նրա պատմության գրաֆիկական քարտեզն է, որտեղ հատուկ նշաններ են օգտագործվում ընտանիքի բոլոր անդամների, ինչպես նաև նրանց հարաբերությունների, նշանակալից տարեթվերի, պատմական իրադարձությունների համար: Գենոգրամն օգնում է բացահայտել կրկնվող խնդիրների, ֆիզիկական հիվանդությունների, դեպրեսիայի, գենետիկ հիվանդությունների և այլնի աղբյուրները: Գենոգրամները սովորաբար օգտագործվում են բժշկության և հոգեբանության ոլորտի տարբեր մասնագետների կողմից, բայց դուք կարող եք դա անել ինքներդ:

Դա անելու համար դուք պետք է հարցնեք ընտանիքի բոլոր անդամներին, ինչպես նաև նրանց, ովքեր ինչ-որ կերպ ներգրավված են ձեր ընտանիքում: Այնուհետև, օգտագործելով հատուկ նշաններ, կազմեք գենոգրամ (տես ստորև), որի արդյունքում դուք կստանաք իրական տոհմական (ծագումնաբանական) ծառ։

1 քայլ. ընտանեկան սխեման

Վերցրեք A3 թղթի դատարկ թերթիկ (կարող եք ավելի ուշ ավելացնել թերթիկները, երբ ձեր ծառը մեծանա):

Տոհմածառ կազմելու մի քանի տարբերակ կա.

1) Սկսեք ինքներդ ձեզնից՝ դրան ավելացնելով ձեր ամուսնուն և երեխաներին:

2) Սկսեք ծնողներից

3) Ծնողներից յուրաքանչյուրից պատրաստեք երկու ծառ, ապա կպցրեք դրանք, որտեղ դուք կլինեք կենտրոնը:

Ընտրեք այն մեթոդը, որն առավել հարմար է ձեզ:

Ավանդաբար տղամարդիկ ներկայացված են քառակուսիով, իսկ կանայք՝ շրջանով: Երբ նկարեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր ծնողներին, սկսեք ընդլայնել աղյուսակը՝ ձեր տատիկներին, պապիկներին, նախապապերին և նրանց բոլոր երեխաներին (ներառյալ նրանց, ովքեր ընդհատվել են, մահացած ծնվածները և նրանք, ովքեր մահանում են մանկության տարիներին) մինչև 7-րդ սերունդ ( ընդհանուր 126 անմիջական ազգականներ): Մի անհանգստացեք, եթե շատ բան չգիտեք ձեր նախնիների մասին, պարզապես շրջանակներ և քառակուսիներ գծեք ձեր ընտանիքի բոլոր անդամների համար: Այն վայրում, որտեղ դուք գիտեք մանրամասները, դրեք անունը, տարիքը, ծննդյան և մահվան, ամուսնությունների և ամուսնալուծությունների ամսաթվերը:

2 քայլ. Ընտանիքի ֆիզիոլոգիա

Հաջորդը, հետևեք ընտանիքում առկա հիվանդությունների պատմությանը, քանի որ հիվանդությունների մեծ մասը փոխանցվում է գենետիկորեն, այս տեղեկատվությունը շատ օգտակար կլինի ձեզ համար:
Ձեր գլխավոր խնդիրն է ընտանիքում կրկնվող հիվանդություններ գտնելը։

3 քայլ. Ընտանեկան հոգեբանություն

Ուշադրություն դարձրեք այն զգացմունքներին, որ ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր մարդ ուներ իր և այլ մարդկանց հանդեպ: Կնկատեք, որ ընտանիքի որոշ անդամներ բաց են, ընկերասեր, կենսուրախ, լավատես, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, ընկճված, ձանձրալի ու ձանձրալի մարդիկ են, տառապում են վախերից և ֆոբիաներից, ունեն բարդ բնավորություն։
Դուք կարող եք բացահայտել այս գծերը՝ հարցնելով այսպես. «Որո՞նք են այն 5 բառերը, որոնք լավագույնս բնութագրում են իմ/իմ…»: Այնուհետև համեմատեք ձեր պատասխանները այն բանի հետ, թե ինչպես եք տեսնում ձեր նախնին: Սա կօգնի ձեզ տեսնել ձեր բնավորության ժառանգական որոշ գծեր:

4 քայլ. Ընտանեկան հարաբերություններ

Հիմա տեսեք, թե ինչպես էին ձեր ընտանիքի անդամները վերաբերվում միմյանց: Պարզեք, թե ինչ հարաբերություններ է ունեցել հայրիկը մայրիկի հետ, պապը` տատիկի, նախապապը` մեծ տատի հետ: Ինչպիսի՞ հարաբերություններ են ունեցել յուրաքանչյուր զույգ՝ բաց, թե փակ, վստահող, թե դատապարտող, մանիպուլյատիվ, թե շփվող: Ինչպե՞ս է յուրաքանչյուր ընտանիք հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամը, ովքե՞ր էին գերիշխում զույգի վրա: Այս ամբողջ տեղեկատվությունը սխեմատիկորեն պատկերված է գենոգրամի վրա:

5 քայլ. ընտանեկան համակարգ

Կարևոր է նաև տեսնել, թե ինչպես են ձեր համակարգի տարբեր մասերը փոխազդում միմյանց հետ: Կա՞ն հատուկ ընտանեկան խմբեր: Ի՞նչ ընտանեկան խախտումներ կան (ամուսնալուծություններ, դավաճանություններ, ընտանեկան վեճեր և այլն): Ընտանիքում կա՞ն «խնդրահարույց» մարդիկ։ Կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես է ձեր ընտանիքի համակարգը աշխատում և փոխազդում սերնդեսերունդ:
Դուք կարող եք գունավոր մատիտներ օգտագործել ձեր ընտանիքի համակարգի որոշակի մասերի համար:

6 քայլ. Ընտանեկան արժեքներ

Բացահայտեք, թե ընտանեկան արժեքների և համոզմունքների ինչ փորձառություններ են փոխանցվել ձեզ: Սա վերաբերում է կյանքի ցանկացած բնագավառի՝ երեխաների մեծացմանը, դեռահասների հետ շփմանը, ամուսնությանը, երեխաների թվին, մասնագիտությանը և ճակատագրին, ճգնաժամերին ու կորուստներին դիմակայելու կարողությանը, ծերությանը և մահվանը դիմակայելուն: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչին եք հավատում գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար: Եթե ​​համոզմունքները կեղծ են, ապա դրանք կարող են արգելափակել ձեր մտածողությունը, անձնական զարգացումը և բացել ձեր ներուժը:

7 քայլ. Ընտանեկան փոխազդեցություն

Եզրափակելով, տեսեք, թե ինչպիսի տեսք ունի ձեր ընտանիքը հասարակության հետ կապված: Ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքը փոխազդում հասարակության հետ: Ինչպե՞ս է հասարակությունը արձագանքում ձեր ընտանիքին: Ինչ դժվար պատմական իրադարձություններ են պատահել ձեր ընտանիքի և հարազատների հետ (պատերազմ, հեղափոխություն, տնօրինում, բռնաճնշումներ և այլն):

Ստորև ներկայացված են այն նշանները, որոնք սովորաբար օգտագործվում են գենոգրամա կազմելիս: Բայց դուք միշտ կարող եք ցույց տալ ձեր ստեղծագործությունը. արխիվային բացիկներ պատրաստեք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար կամ օգտագործեք հատուկ համակարգչային ծրագրեր, հորինեք ձեր սեփական նշանակումները, ընդգծեք գույներով և այլն:

Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ ստեղծել գենոգրամ առանց որևէ հատուկ հմտությունների կամ հատուկ ուսուցման: Բայց եթե ցանկանում եք, որ գենոգրամի կազմման գործընթացը ձեզ համար դառնա բուժիչ, ապա լավագույնը դիմեք մասնագետի կամ անցնեք «Ընտանիքի ուժը» հատուկ թրեյնինգը և մասնակցեք դրան առցանց՝ առանց տնից դուրս գալու:

Հ.Գ. Ձեր գենոգրամը պատրաստ լինելուց հետո կարող եք հատուկ պրակտիկա անել՝ ձեր մատը դնելով յուրաքանչյուր շրջանագծի կամ քառակուսու վրա և ասելով այսպիսի բան. , քո ճակատագիրը շատ դժվար էր, բայց ես համաձայն եմ նրա հետ։ Շատ կարևոր է խոսել առանց մտածելու, բայց սրտով զգալով՝ ասելով այն ամենը, ինչ կա հոգուդ մեջ։ Դուք կարող եք նաև խոնարհվել ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար՝ որպես երախտագիտության և ընդունման նշան:

Այդպիսին է կյանքը,- կրկնում ենք ֆրանսիացիներից հետո՝ բացատրելով մեր անհաջողությունները կյանքի տարբեր բնագավառներում։ Բայց դժվարությունների պատճառները պետք է փնտրել ... ընտանեկան պատմության մեջ: Ինչ է գենոգրամը և ինչպես հասկանալ ճակատագրի զիգզագները դրա օգնությամբ, բացատրում է ընտանեկան թերապևտ Ալեքսանդր Չերնիկովը։

Մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է նկարել իր սեփական տոհմածառը: Գենոգրամը շատ նման է մեկ ընտանիքի տոհմածառի սխեմատիկ ներկայացմանը, միայն անուններից և կյանքի ամսաթվերից բացի, այն գրանցում է շատ այլ մանրամասն տեղեկություններ ընտանիքի անդամների մասին, առնվազն երեք սերունդ: Ընտանեկան հոգեթերապևտը դրա մեջ է մտնում յուրաքանչյուրի զբաղմունքն ու կրթությունը։ Հարցեր է տալիս նաև ամուսինների ծնողների ընտանիքներին՝ ո՞ղջ են ծնողները, ինչո՞վ են զբաղված, ամուսնալուծվե՞լ են, ե՞րբ են ծանոթացել և ամուսնացել, եղբայրներ և քույրեր կա՞ն, ինչ տարիքային տարբերություն և այլն։ Տեղեկություններ են գրանցվում նաև հոգեկան ծանր հիվանդությունների, շաքարախտի, հիպերտոնիայի, հարբեցողության մասին: Բացի այդ, հոգեթերապևտը անպայման հարցեր կտա վերջին իրադարձությունների վերաբերյալ՝ ծնունդներ, մահեր, ամուսնություններ և ամուսնալուծություններ, տեղափոխություն, ընտանիքի անդամների աշխատանքի փոփոխություն, որպեսզի այդ պատասխանները գրանցվեն գենոգրամում:

Ի դեպ, նման գրաֆիկական գրառումը թույլ է տալիս մեկ այլ փորձագետի, ով ծանոթ չէ այս ընտանիքին, արագ կարդալ դրա մասին մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն և պատկերացում կազմել դրա հնարավոր խնդիրների մասին: Այս տվյալները հավաքելով և վերլուծելով՝ կարող եք պարզել, օրինակ, թե ինչն է ընկած միմյանց համար ամուսինների ընտրության հիմքում։ Հաճախ փոխադարձ գրավչության թաքնված աղբյուրը զուգընկերոջ անգիտակցական համեմատությունն է նրանց ծնողների, քույրերի/եղբայրների և մեր մանկության այլ կարևոր դեմքերի պատկերների հետ: Ուսումնասիրելով ընտանիքի պատմությունը՝ կարելի է միայն զարմանալ, թե որքանով է տրամաբանական միմյանց ամուսինների ընտրությունը, նույնիսկ եթե որոշ ժամանակ անց նրանց ամուսնությունը փլուզվի։ Ծնողների հետ հարաբերությունների փորձը, նրանց հաղորդակցման մոդելը, ընտանիքում ծնվելու կարգը ապագա զուգընկերոջից փոքր գիտակցված ակնկալիքների մատրիցա են դնում...

Այսպիսով, ինչ-որ կերպ գենոգրամը ընտանիքում առաջացած դժվարությունների հետագա ուսումնասիրության բանալին է, որոնք հոգեթերապևտը պետք է բացահայտի և աշխատի իր անդամների հետ:

Ուսումնասիրելով գենոգրամը, ես փորձում եմ պարզել, թե որքանով է այս ընտանիքին ինձ մոտ բերած խնդիրը կապված ընտանեկան պատմության հետ՝ արդյոք այն կա միայն այստեղ և հիմա, թե՞ կրկնվում է մի քանի սերունդների ընթացքում։

Այս մեթոդը մշակել է հայտնի ամերիկացի հոգեբան Մյուրեյ Բոուենը՝ համակարգային ընտանեկան թերապիայի հիմնադիրներից մեկը։ Այն հիմնված է այն ենթադրության վրա, որ ընտանիքները կրկնվում են, այլ կերպ ասած, այն, ինչ տեղի է ունենում մի սերնդում, հաճախ կրկնվում է հաջորդում, և նույն թեմաները կխաղարկվեն սերնդեսերունդ: Այսինքն՝ ընտանիքի գոյության որոշակի մոդելը, որը ձեւավորվել է, ասենք, 50-70 տարի առաջ՝ տատիկների ու պապիկների մակարդակով, կարող է ինչ-որ կերպ ազդել իրենց թոռների ընտանիքների վրա։

Գենոգրամը վերլուծելու մի քանի եղանակ կա: Ընտանեկան հոգեթերապևտը անպայման հարց կտա, թե քանի երեխա է եղել ծնողական ընտանիքում և ինչ հաջորդականությամբ է ծնվել նրանց։ Փաստն այն է, որ մարդկանց վարքագծի օրինաչափությունները մեծապես պայմանավորված են նրանով, թե նրանք ավելի մեծ, միջին, կրտսեր կամ միայնակ երեխաներ են եղել: Ի վերջո, այս տեսակներից յուրաքանչյուրն ունի իր հոգեբանական բնութագիրը: Օրինակ, ամուսինների միջև ամուսնության մեջ իշխանության համար պայքարի սուր խնդիր կա։ Եթե ​​վերլուծեք նրանց գենոգրամը, կարող է պարզվել, որ, ասենք, ամուսինն ու կինը ծնողական ընտանիքների ավագ երեխաներն են եղել։ Իսկ դա նշանակում է, որ հենց դրա համար էլ հիմա չեն կարող հստակ բաժանել պարտականությունները, գործունեության շրջանակը։

Եթե ​​տեսնենք, որ այս ընտանիքում երեք եղբայր կա, ապա ամենադժվարը միջինն է՝ ի վերջո, նույն սեռի երեխաների միջև շատ ուժեղ մրցակցություն է լինելու։ Բայց եթե նա միջնեկ եղբայրն է, որն ունի մեծ և փոքր քույր, իրավիճակն այլ է։ Այս իրավիճակում հայտնված տղան առանձնահատուկ դիրքում է, նա շրջապատված է քույրերի և ծնողների ուշադրությամբ։ Ենթադրվում է նաև, որ ավելի հաճախ, քան մյուս երեխաները, միջին երեխաների մոտ կարող է զարգանալ թերարժեքության բարդույթ՝ մեծ երեխան ավելի հաջողակ է, իսկ մայրն ավելի շատ ներգրավված է կրտսերի մեջ: Այսպիսով, միջինը գտնվում է անբարենպաստ վիճակում։ Մյուս կողմից, նա ավելի շատ հնարավորություններ ունի իր մեջ զարգացնելու հաղորդակցման հմտությունները՝ նա կարող է լինել ամենամեծը փոքրի համար, իսկ փոքրը՝ մեծ երեխայի համար։ Նա նաև սովորում է ընդհանուր լեզու գտնել տարբեր տարիքի երեխաների հետ։ Միջնեկ որդու վառ օրինակ է ԽՍՀՄ նախագահ Միխայիլ Գորբաչովը։ Իսկ ավագը շիտակ Բորիս Ելցինն է՝ Ռուսաստանի Դաշնության նախկին նախագահ։

Ի դեպ, ենթադրվում է, որ ամուսնությունն ավելի կայուն կլինի, երբ կկրկնվի այն դիրքը, որը ամուսիններից յուրաքանչյուրը զբաղեցրել է իր եղբայրների և քույրերի մեջ։ Այսպիսով, ավագ և կրտսեր երեխայի ամուսնությունը համարվում է հավելյալ։ Այլ կերպ ասած, նման ամուսինների համար ավելի հեշտ է համաձայնվել և հարմարվել միմյանց հետ, քանի որ իրենց ընտանիքում նրանք վերարտադրում են եղբայրների և քույրերի հետ հարաբերությունների իրենց փորձը։ Նրանք փոխլրացնող դերեր են խաղում՝ մեծը հոգ է տանում, փոքրը՝ իր հոգսը: Նման կապը որքան ուժեղ և երկար է, այնքան երկու զուգընկերների հարաբերությունները նման են ծնողների ընտանիքներում իրենց դիրքին:

Անվճար ամուսնությունը, որպես կանոն, տեղի է ունենում ծնողական ընտանիքում նույն շարքային դիրք ունեցող զուգընկերների միջև։ Այլ հավասար պայմանների դեպքում նրանց ավելի շատ ժամանակ և ջանք է պետք համաձայնության գալու և համաձայնեցված գործելու համար: Ինչպես նշվեց վերևում, երբ երկու մեծ երեխաներ ամուսնացած են, նրանք կարող են մրցել իշխանության համար և մրցել միմյանց հետ հարաբերություններում: Երկու փոքրերը, ընդհակառակը, կարող են խուսափել ցանկացած պատասխանատվությունից և մրցել, թե նրանցից ով է ավելի երիտասարդ։

Մեկ այլ կետ, որին հոգեթերապևտը պարտադիր ուշադրություն է դարձնում ընտանեկան գենոգրամը վերլուծելիս, կապված է պատահականությունների հետ։ Խոսքը ժամադրության մասին է, օրինակ՝ ծնողներն ամուսնալուծվել են, երեխան դպրոցում խնդիրներ է ունեցել։ Կամ երեխայի մոտ հանկարծակի էնուրեզ է սկսվել: Գենոգրամը ցույց է տվել, որ դրանից մեկ տարի առաջ ընտանիքում համալրում է եղել՝ կրտսեր եղբայր է ծնվել, որը, հավանաբար, դարձել է այս հիվանդության պատճառը։

Կան զուգադիպությունների ավելի բարդ համակարգեր՝ այսպես կոչված տարեդարձի համախտանիշ։ Հայտնի է, որ, օրինակ, Թոմաս Ջեֆերսոնը և Ջոն Ադամսը (ԱՄՆ երկրորդ և երրորդ նախագահները) մահացել են նույն օրը՝ 1926 թվականի հուլիսի 4-ին, Ամերիկայի անկախության 50-ամյակի ...

Նմանապես, այս սինդրոմը գործում է ընտանեկան համակարգում: Ենթադրենք, հայրս մահացել է 40 տարեկանում սրտի կաթվածից։ Որդին իր քառասուներորդ տարեդարձի նախօրեին ահռելի անհանգստություն է ապրում՝ նա վախենում է, որ կմահանա իր հոր հասակում, և նույն պատճառով՝ սրտի խնդիրների պատճառով։ Նրա մտավախությունները չեն նվազում նույնիսկ չնայած սրտաբանական հետազոտությանը, որը հաստատեց, որ նա առողջ սիրտ ունի... Նա կարող է նույնիսկ տեղյակ չլինել այս կարդիոնևրոզի պատճառի մասին։

Լինում են դեպքեր, երբ մարդիկ ինքնասպանություն են գործել իրենց եղբայրների կամ քույրերի մահվան տարելիցի օրը։

Բացի այդ, երեխաների ծննդյան հետ կապված զուգադիպությունները հազվադեպ չեն: Օրինակ, եթե այս ընտանիքում երեխայի ծնվելուց քիչ առաջ նրա ավագ եղբայրը կամ քույրը մահանում են: Սովորաբար նման զուգադիպությունը ուժեղ ազդեցություն է ունենում երեխայի վրա։ Չէ՞ որ նրա ծննդյան պահին ծնողները դեռ ապրում են մեծի կորուստը, պարզապես չունեն նորածնի համար ուժ, ռեսուրսներ, որոնք արդյունքում իրենց փոխարեն կփոխարինեն հանգուցյալին։ Այս թեման, եթե առկա է գենոգրամում, առանձին քննարկում է պահանջում։

Ավագ, միջին, կրտսեր...

Մեր վարքագիծը որոշվում է նրանով, թե մենք ավելի մեծ ենք եղել, միջին, կրտսեր, թե միայն երեխաներ:

մեծ երեխաընտանիքում սովորաբար բնորոշ են պատասխանատվությունը, բարեխղճությունը, ձեռքբերումների ձգտումը, փառասիրությունը։ Նա հակված է իր վրա վերցնել ծնողական գործառույթների մի մասը՝ հոգալով փոքրերի մասին։ Հաջորդ երեխայի ծնունդը հանգեցնում է մայրական սիրո տիրապետման մեջ նրա բացառիկ դիրքից զրկմանը և հաճախ ուղեկցվում է հակառակորդի հանդեպ խանդով: Բարձր նվաճումների վրա շեշտադրումը նրան դարձնում է ավելի լուրջ և ավելի քիչ հակված խաղերի, քան մյուսները: Ավելի մեծ երեխաների ընդհանուր հոգեբանական խնդիրը ծնողների ակնկալիքները չարդարացնելու անհանգստությունն է:

կրտսեր երեխաԲնորոշ են անզգուշությունը, լավատեսությունը, ուրիշի հովանավորությունն ընդունելու պատրաստակամությունը։ Ծնողներն ավելի քիչ են պահանջում նրա ձեռքբերումները։ Նա կարող է խնդիրներ ունենալ ինքնակարգապահության և որոշումներ կայացնելու դժվարության հետ: Նա գիտի, որ դուք ոչ մի բանի չեք հասնի զոռով, ուստի նա հասնում է իր ուզածին, վիրավորված կամ փորձելով հմայել: Կրտսեր երեխային, ում մանկության տարիներին լավ են վերաբերվել, սովորաբար հեշտ է և սիրված ընկերների շրջանում:

միջին երեխակարող է դրսևորել ինչպես կրտսեր, այնպես էլ միջանկյալ բնութագրեր, կամ երկուսի համակցություն: Սակայն հաճախ, եթե նա միակ աղջիկը կամ միակ տղան չէ ընտանիքում, ստիպված է պայքարել, որ իրեն նկատեն ու ստանա իր դերը ընտանեկան համակարգում։ Նման երեխաները զրկված են մեծ երեխաների հեղինակությունից և փոքրերի ինքնաբերությունից։

Եթե ​​ընտանիքը մեծ , ապա միջին երեխաների առանձնահատկությունները մեծապես կախված են նրանից, թե երբ են նրանք ծնվել՝ կրտսերների, թե մեծերի շրջանում։ Նրանք հաճախ լավ են բանակցություններ վարում և լեզու գտնում տարբեր մարդկանց հետ, քանի որ նրանք ստիպված են եղել սովորել, թե ինչպես ապրել խաղաղության մեջ տարբեր բնավորության տեր իրենց ավագ և կրտսեր եղբայրների ու քույրերի հետ:

միակ երեխապարզվում է, որ ընտանիքում և՛ ամենատարեցն է, և՛ ամենափոքրը։ Արդյունքում, նման երեխաներն ունեն մեծ երեխայի շատ հատկանիշներ, բայց կարող են պահպանել մանկական հատկությունները մինչև չափահաս դառնալը։ Միածին երեխան ժառանգում է նույն սեռի ծնողի հատկանիշները: Քանի որ ծնողները հակված են մեծ ակնկալիքներ ունենալ իրենց միակ երեխայից: Լինելով բացառիկ ուշադրության կենտրոնում՝ միայնակ երեխաները հաճախ իրենց կյանքի ընթացքում շատ սերտ կապված են ծնողների հետ: Այլ երեխաների հետ խաղալու ավելի քիչ հնարավորություններով, միակ երեխան կարող է արդեն նմանվել փոքր չափահասին որպես երեխա:

Երկվորյակների համարՄեծ/երիտասարդ պարամետրերը նույնպես կարևոր են և հայտնվում են կախված երեխաների խմբից, որտեղ նրանք ծնվել են: Եթե ​​ծնողները շեշտում են, որ նրանցից մեկը մյուսից առաջ է ծնվել, ապա ավագ/կրտսերի դերերը կարելի է բաժանել նրանց միջև։ Երկվորյակները ինտելեկտի թեստերում ամենացածր գնահատականն են ստանում՝ համեմատած տարբեր դիրքերում ծնված երեխաների հետ: Թերևս դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք գործում են որպես առանձին թիմ և ավելի քիչ են կողմնորոշված ​​դեպի մեծերը, քան մյուսները: Հասուն տարիքում նրանք դժվարություններ են ունենում բաժանման մեջ:

Կյանքի իրադարձությունների համընկնումը

Ընտանեկան հոգեթերապևտը գենոգրամա կազմելիս ուշադրություն է հրավիրում ընտանեկան պատմության տարբեր տեսակի զուգադիպությունների վրա։ Ի վերջո, դրանք մեծ ազդեցություն ունեն ընտանեկան կյանքի կառուցման վրա:

Ընտանիքում կյանքի կարևոր իրադարձության համընկնումըիր անդամներից որևէ մեկի մոտ ախտանիշի զարգացման սկզբով կամ դրա սրման փուլով: Նման զուգադիպության բնորոշ օրինակ է երեխայի տարիքային հետընթացը կրտսեր եղբոր կամ քրոջ ծնվելուց հետո։

տարեդարձի համախտանիշ. Որոշ զուգադիպություններ կարելի է հասկանալ որպես արձագանքներ ինչ-որ կարևոր կամ տրավմատիկ իրադարձության տարելիցին: Օրինակ, դեպրեսիվ տրամադրությունը, որը տեղի է ունենում ամեն տարի նույն ժամին, կարող է համընկնել ծնողի կամ եղբոր կամ եղբոր մահվան տարելիցի հետ, առանց անպայման գիտակցաբար գիտակցելու կապի մասին:

Կյանքի կարևոր իրադարձությունների խմբավորում կյանքի ցիկլի փուլերի միջև անցումային շրջանում. Օրինակ, պերեստրոյկայի մեկնարկից հետո նախագծային ինստիտուտի լաբորատորիայի ղեկավարի հոր մասնագիտական ​​կարիերայի փլուզումը կարող է համընկնել պատանեկության և երեխայի ընտանիքից բաժանվելու փուլի միջև և հատկապես կարծրացնել հարաբերությունները հոր միջև: և որդին, ով փորձում է գնալ իր ճանապարհով։ Երեխայի ծննդյան հետ մի շարք իրադարձությունների համընկնումը կարող է առանձնահատուկ դարձնել նրա դիրքն ընտանիքում։ Օրինակ՝ հոգեվերլուծության ստեղծող Զիգմունդ Ֆրեյդի ծննդյան տարում մահանում է հոր հայրը, մեկ տարի անց ծնվում է նրա եղբայրը և շուտով մահանում է։ Նրա ծնվելուց մի քանի տարի անց հոր ավագ որդիները մեկ այլ ամուսնությունից ներգաղթեցին Անգլիա։ Զիգմունդը ծնողների համար դարձավ բոլոր կորուստների փոխարինողը: