Ինչպե՞ս փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքին կամ ինչու է լավատեսների համար ավելի հեշտ ապրել: Ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ Ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ դրականի

Կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխելու 7 եղանակ 1. Նախ՝ հանգստացնել միտքը Մտքերը կառավարելու համար հարկավոր է սովորել տեղյակ լինել դրանց մասին: Եկեք փորձենք. խորը շունչ քաշեք և փորձեք մաքրել միտքը բոլոր խոսակցություններից: Այսպիսով, մենք տարածք ենք ստեղծում նոր, անսովոր բանի համար: Մենք ընդմիջում ենք: Մի ասեք, որ չեք կարող կամ ժամանակ չունեք: Այո, ամեն օր պետք է հաղթել մի փոքրիկ ճակատամարտում։ Բայց ընդմիջումները անհրաժեշտ են. եթե մենք չենք հանգստանում, ապա աննկատորեն «այրվում» ենք ինքներս մեզ։ Դուք պետք է կանոնավոր հանգստանաք. ընտրեք լուռ նստելու ժամանակը, դիտեք ինքներդ ձեզ և հասկանաք, թե ինչ մտքեր են պտտվում ձեր գլխում: Ամենակարևորը հասկանալն է, թե որտեղ են մեր սեփական մտքերը և որտեղ են դրսից պարտադրվածները։ Գտեք ձեր ժամանակը, նույնիսկ եթե միանգամից չհասկանաք, մի վախեցեք: Հիմնական բանը սկսելն է: 2. Աստիճանաբար, բայց գիտակցաբար հրաժարվեք վատ մտքերից Այն բանից հետո, երբ մենք սովորեցինք տեղյակ լինել մեր մտքերին և զգացմունքներին, ժամանակն է սովորել գիտակցաբար փոխել ուշադրությունը մի մտքից մյուսին. օգտակար մեկը. Չկան անելանելի իրավիճակներ՝ կան մարդիկ, ովքեր վստահ են, որ ելք չկա։ Թույլ մի տվեք, որ մռայլ մտքերը մռայլեն ձեր ողջ կյանքը: Աստիճանաբար վատ մտքերը փոխարինեք լավով, և իրականությունը ժամանակի ընթացքում կփոխվի: Մտքերը ստեղծում են մեր տրամադրությունը: Ամենահամարձակ երազանքները, որոնք հնարավոր է իրականացնել, ծնվում են մեր գլխում: Այդ իսկ պատճառով մենք պետք է ուշադիր քննենք, թե ինչ է կատարվում մեր գլխում և գիտակցաբար կենտրոնանանք օգտակարի վրա։ Ամենայն հավանականությամբ, դա նույնպես անմիջապես չի աշխատի, բայց աստիճանաբար վարժվում ես դրան։ 3. Թողեք ձեր հոգսերը, թեկուզ մի պահ։Մեզանից յուրաքանչյուրի ներսում ապրում է մեկ այլ «ես», որը միշտ խաղաղ է։ Այն հայտնվում է, երբ մենք թողնում ենք անհանգստությունները: Մեր աշխարհը կախված չէ արտաքին պայմաններից։ Խաղաղությունը կարելի է գտնել ամենուր և ցանկացած ժամանակ. բավական է լինել ամբողջությամբ և ամբողջությամբ, ֆիզիկապես և էմոցիոնալ, որտեղ մենք հիմա ենք: Եվ սա սկզբում դժվար կլինի: Մի հուսահատվեք. աշխատանքային օրվա կամ առօրյա իրարանցման մեջ մի պահ տրամադրեք՝ զգալու, որ դուք պարզապես այդպիսին եք: 4. Ասա «շնորհակալություն» Միգուցե հիմա մենք չունենք գործարաններ, թերթեր, նավեր, բայց մեր ունեցածը բավական է նորմալ կյանքի համար։ Շնորհակալ եղեք դրա համար և այն ամենի համար, ինչ դեռ չկա: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի միլիոնավոր հնարավորություններ, բայց մենք պետք է հասկանանք, որ ոչ ոք երբեք չի տիրապետի ամեն ինչին և չի իմանա ամեն ինչ աշխարհում: Մենք միշտ եղել ենք և կլինենք ավելի մեծ ամբողջության միայն մի մասը, և միևնույն ժամանակ միշտ կմնանք եզակի։ Գնահատեք այն, ինչ արդեն գիտեք և դեռ չեք հասկանում: Գնահատեք ձեր ունեցած մեծ հնարավորությունները։ Կյանքը միշտ կլինի ոչ այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում, և մենք պետք է դա հասկանանք և ընդունենք: 5. Իմացեք, որ դժվարությունները նույնպես լավ են Երջանկությունը, կիրքը կամ հաջողությունը հազվադեպ են գալիս առանց պայքարի: Եթե ​​ճանապարհը հեշտ է, մենք կարող ենք սխալ ճանապարհով գնալ: Դժվարությունները օգնում են մեզ զարգանալ, նույնիսկ եթե հենց հիմա մենք անիծում ենք ամեն ինչ։ Դժվարությունները մեզ ուղղորդում, ուղղում և բարելավում են, բայց դա ժամանակ է պահանջում, շատ ժամանակ։ Երբեմն կթվա, թե ամեն ինչ սխալ է, որ մենք ժամանակ ենք նշում։ Բայց իրականում սա կյանքի մի մասն է. երբեմն պետք է դժոխքի միջով անցնես երազանքիդ հասնելու ճանապարհին: Նրանք ասում են, որ «գիշերը մութ է լուսաբացից առաջ», և դա ճիշտ է. ամենադժվարը սովորաբար հենց հրաշքն է տեղի ունենում: 6. Երբ ինչ-որ բան ավարտում ես, հետ նայիր ու հասկացիր, թե որտեղից ես սկսել, ամեն ինչ վաղ թե ուշ ավարտվում է, և դա նույնպես կարևոր է ճանաչել: Պետք է սովորենք փակել դուռը, շրջել էջը և առաջ գնալ։ Կարևոր չէ, թե ինչ փոխաբերություն եք հորինում, կարևոր է անցյալը թողնել անցյալում և վայելել ներկան: Վերջն իրականում վերջը չէ, այլ այն վայրը, որտեղ ամեն ինչ սկսվում է նորից: Դա մի գլխի վերջին բառն է և մյուսի սկիզբը: 7. Երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, նայեք ձեր մարմնին օգնության համար:Միտքը կախված է մարմնից: Այն արձագանքում է մկանային լարվածությանը, շնչառության արագությանը կամ քայլերին։ Նույն կերպ, մարմինը կախված է մտքերից և զգացմունքներից, արձագանքում է մտքի վիճակին և նույնիսկ այն բառերին, որոնք մենք արտասանում ենք։ Սա նշանակում է, որ մեկը մյուսի միջոցով կարելի է կառավարել։ Այսպիսով, եթե ամեն ինչ ձեր ձեռքերից է ընկնում, և դուք չեք կարողանում կենտրոնանալ որևէ կերպ, եղեք խորամանկ. օգտագործեք ձեր մարմինը: Մի պահ պատկերացրեք, թե ինչպես եք նայում դրսից, երբ զզվելի տրամադրություն ունեք՝ ուսերդ կծկված են, շնչառությունդ ընդհատվում է, խոժոռվում ես։ Փորձեք նստել այսպես հենց հիմա: Ինչ ես զգում? Այժմ արեք ճիշտ հակառակը՝ ուղիղ նստեք և ժպտացեք, խորը ներշնչեք և մի քանի անգամ արտաշնչեք, լավ ձգվեք։ Հիմա ի՞նչ ես զգում։ Մեր մարմինը խորամանկ գործիք է, որով դուք կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքին ընդամենը մեկ րոպեում (գուցե դա երկար ժամանակ չաշխատի, բայց կօգնի ձեզ հավաքվել): Լավ է իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այն: Հետգրություն. Ես սա ասել եմ նախկինում և նորից կասեմ. հակամարտությունների մեծ մասը հենց գլխում է տեղի ունենում, որոնք իրականում երբեք չեն լինի: Եվ եթե թույլ տանք, որ նման մտքերը նստեն մեր գլխում, դրանք մեզ կխլեն ամենաարժեքավորը՝ խաղաղությունը, բավարարվածությունը, ժամանակը և, ի վերջո, կյանքը: Կհայտնվենք նյարդային խանգարման եզրին, կսահենք դեպրեսիայի մեջ։ Ես գիտեմ, որ եղել եմ այնտեղ: Անկեղծ ասած՝ կյանքը լի է բաներով, որոնց վրա մենք կարող ենք վերահսկել։ Օրինակ՝ մենք կարող ենք որոշել, թե ինչի վրա ժամանակ ծախսել, ում հետ շփվել, ում հետ կիսել կյանքը։ Մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչ, ինչպես և ում ասել, թե ինչ ուտել ճաշին, կարդալ և ուսումնասիրել: Մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչպես արձագանքել ձախողմանը: Եվ ամենակարևորը՝ մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչպես վերաբերվել կյանքին: Եվ մնացած ամեն ինչ կախված է դրանից

ԻՆՉՊԵՍ ՓՈԽԵԼ ՔՈ ՎԵՐԱԲԵՐՄՈՒՆՔԸ ԿՅԱՆՔԻՆ:
Գլխավորը ներսում է, ոչ թե դրսում

Երբ մեր կյանքում ամեն ինչ հանգիստ է, երբ շրջապատի մարդիկ հիմար և սխալ չեն վարվում, երբ չեն ստուգում մեր համբերությունը, ընդհանրապես, երբ շրջապատողները մեզ չեն նյարդայնացնում, մենք առանց մեծ ջանքերի կարողանում ենք ճիշտ և բարի վարվել։ . Եվ դա բոլորովին այլ հարց է, երբ մեզ շրջապատող մարդիկ դեռ սկսում են նյարդայնացնել մեզ այս կամ այն ​​պատճառով:

Ինչպես վարվել նման իրավիճակներում, ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքին, ճիշտ է արդյոք նույն մետաղադրամով մարդկանց պատասխանելը և նմանատիպ այլ հարցեր, կքննարկվեն այս հոդվածում։Կարծում եմ՝ մեզանից շատերը մեզ բարի մարդ են համարում։ Բայց երբ մեզ վատություն են անում, այն ժամանակ ամենից հաճախ ինչ-որ տեղ անհետանում է բարեգործական տրամադրությունը։

Ժամանակին ես ինձ նույնպես շատ փափուկ ու փափկամազ էի համարում, բայց ամեն ինչ ավարտվեց, երբ, օրինակ, ինձ ասացին, որ ես սխալ եմ, կամ սխալվում եմ։ Բարությունն այդ պահին անհետացավ, և ի հայտ եկավ գրգռվածությունն ու կաուստիկ վերաբերմունքը։ Եվ մենք հաճախ մեզ արդարացնում ենք «Իրականում ես տաքարյուն չեմ (կամ այլ բան այնտեղ), պարզապես նա/նա/նրանք ինձ ջղայնացրել են՝ շարունակելով մեզ բարի համարել։

Բայց մեր արձագանքը ցուցիչ է, թե ինչ ենք մենք ներսում, մեր արձագանքը շարունակվող իրադարձություններին ցույց է տալիս, թե ով ենք մենք իրականում: Նրանք կոտրվեցին, չդիմացան, գոռացին՝ սա է մեր բնությունը, իսկ մնացած ամեն ինչը դիմակներ են, որոնք թաքցնում են մեր ներաշխարհը։ Ո՞րն է մարդու ուժը ճիշտ պահելու, երբ ամեն ինչ լավ է, ինչ ուժ ունի սիրելու այն մարդուն, ով սիրում է քեզ, մտածիր այդ մասին։ Բարոյական մակարդակը դրսևորվում է հենց այն ժամանակ, երբ մենք հայտնվում ենք դժվարին իրավիճակներում, և ոչ այն ժամանակ, երբ գոռում ենք, թե ինչպես ճիշտ ապրել: Մեզ բարդ իրավիճակների մեջ դնելով՝ կյանքը ցույց է տալիս ուրիշներին, և առաջին հերթին ինքներս մեզ՝ մեր մշակութային մակարդակը։

Ըմբռնելու համար, օրինակ, մեր նկատմամբ հասցված վիրավորանքը կարող է տարբեր լինել։ Նույն կոպիտ մետաղադրամով կարող ես պատասխանել մարդուն՝ կոպիտ էիր՝ պատասխանում ես, քեզ խաբում են, պատասխանում ես, ցավեցնում են, ի պատասխան ցավ ես պատճառում։ Եվ դուք կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ՝ այդ պահին նայելով ձեր ներսում, ուշադրություն դարձնելով այն ամենին, ինչ ներսում է, փոխարենը շարունակելու կենտրոնանալ միայն դրսում կատարվողի վրա: Հենց նման իրավիճակներում է ամենահեշտը տեսնել մեր ներսում եղած ողջ կեղտը։ Եվ դա վերաբերում է նույնիսկ պարզ կյանքի իրավիճակներին, որոնք տեղի են ունենում ամեն օր: Ուշադիր եղեք ձեր շուրջը կատարվող իրադարձությունների հանդեպ ձեր արձագանքներին: «Մեր կյանքը բաղկացած է ոչ թե իրադարձություններից, այլ իրադարձությունների նկատմամբ մեր վերաբերմունքից» Skilef Ինչ-որ կերպ վերևից մեր հարևանները փոխեցին մարտկոցները, և առաստաղի սվաղը մի փոքր քանդվեց: Իհարկե, կարելի էր գոռգոռոցներով բարձրանալ հարևանի մոտ և ասել, թե ինչ վատ մարդ է, կամ կարող ես նորմալ կերպով բարձրանալ ու ուղղակի առանց գոռգոռալու ու պահանջների բացատրել իրավիճակը՝ ինչպես մենք արեցինք։ Ամբողջական վերանորոգում ուներ, մարդ ուղարկեց՝ մեզ մոտ ամեն ինչ կոկիկ վերանորոգեց, բերած նեղության համար ներողություն խնդրեց։ Բայց պարզ չէ, թե ինչպես ամեն ինչ կստացվեր, եթե մենք գայինք նրա մոտ գոռալով, բայց հարաբերությունները հաստատ կփչացվեին: «Ի՞նչ խոսել նրա հետ, նա ոչինչ չի հասկանա», - հաճախ շշնջում է մեր էգոն:

Նմանատիպ իրավիճակներ մեր կյանքում միշտ լինում են, երբ հնարավոր է ամենափոքր անուշադրության դեպքում խոսել մեր թիկունքում գտնվող մարդու սխալ պահվածքի մասին կամ այդ մարդու հետ նորմալ խոսել դեմ առ դեմ.«Տե՛ր, տուր ինձ. համբերություն ընդունելու այն, ինչ ես չեմ կարող փոխել: Տուր ինձ ուժ փոխելու այն, ինչ կարող եմ փոխել: Եվ տուր ինձ իմաստություն՝ սովորելու տարբերակել մեկը մյուսից: «Ռեյնհոլդ Նիբուր Մենք կարող ենք դիտողություններ անել մարդկանց, այլ ոչ թե լռեցնել բոլոր վատ արարքները. հարցն է՝ «Ինչպես անել դա ճիշտ» և «Որո՞նք են մեր շարժառիթները»: վիրավորել ուրիշին, որպեսզի գոհացնենք մեր էգոյին, կամ մենք իսկապես ուզում ենք փոփոխություն մտցնել:

Մեր էգոյին այնքան է դուր գալիս ճիշտ լինելու զգացումը. դու մեկ ուրիշին ապուշ ես անվանում ու երջանիկ շրջում, և ուրիշներին ասում այդ մասին: Էգոն թքած ունի ճշմարտության վրա, ես ճիշտ ժամանակաշրջան եմ ասում, ես խելացի եմ, իսկ մյուսները հիմար են: Բայց հարաբերությունների մշակույթն այլ է. երբ մարդուն դատապարտելու փոխարեն փորձում ենք հասկանալ նրան, որպեսզի կարողանանք փոխել մեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ դեպի լավը: Իսկ արդյո՞ք արժե ուրիշներին դատապարտել՝ գոնե նյարդերն ավելի ապահով կլինեն.«Եթե ուզում ես մարդուն ճանաչել, մի լսիր, թե ինչ են ասում նրա մասին ուրիշները, ավելի լավ է լսիր, թե ինչ է նա ասում ուրիշների մասին» Անհայտ հեղինակ.

Ինչպես հաճախ է պատահում, նրանք ոտքի վրա են կանգնել ավտոբուսում - պետք է նախատել մարդուն, որ նա այդպիսի հիմար է, նրա ոտքերի տակ չնայելը, խանութում մանր չտալու համար - վաճառողը պետք է դա դիտմամբ արած լինի, նա որոշել է խաբել . Երբ ինչպես կարող էր այլ կերպ լինել: Երբեմն ասում են՝ «մենք պետք է ընդունենք մեր ճակատագիրը», բայց ինչպե՞ս կարող է մարդ ընդունել իր ողջ ճակատագիրը, երբ նույնիսկ նման իրավիճակներում չի կարող նորմալ արձագանք ունենալ։ Ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ. սկսեք փոքր բաներից. սկսեք ինքներդ ձեզ կրկին ու կրկին հաղթել պարզ իրավիճակներում: Մարդը ներս է մտել առանց հերթի՝ հանգիստ մնա, ավտոբուսը թողել է հենց քթի տակից, երբ ձեռքերդ թափահարում ես հենց վարորդի առջև, փորձիր պահպանել սառնասրտությունը։ Երբ սովորես, թե ինչպես հանգիստ արձագանքել պարզ իրավիճակներին, ապա. ավելի բարդ իրավիճակները շատ ավելի հեշտ կդառնան ընդունելը:

Կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ, որ մարդու իրական թշնամիները ոչ թե այն մարդիկ են, որոնց հետ կոնֆլիկտ է ծագում, այլ մեր բացասական բնավորության գծերը, որոնք ռեզոնանսվում են տեղի ունեցողի հետ: Մեզ շրջապատողները միայն ընդգծում են այն, ինչ մենք պետք է ֆիքսենք մեր մեջ։

Կյանքի իրադարձությունները քննություններ են, որոնք ստուգում են մեր բարոյական մակարդակը: Արտաքին արձագանքը տեղի ունեցողին կարող է ակտիվ լինել, մենք կարող ենք գործել՝ ուժեր կիրառելով փոխելու ներկա իրավիճակը, բայց ներսում պետք է փորձել պահպանել ինքնատիրապետում և զսպվածություն։ Պետք է սովորել ներքուստ ընդունել իրադարձությունների ցանկացած շրջադարձ, և այստեղ շատ բան կախված է մեր ակնկալիքներից և կապվածություններից: Երբեք մի մտածեք, որ ձեր գործողությունների արդյունքները կախված են ձեզանից, բայց միևնույն ժամանակ մի հրաժարվեք կատարել ձեր պարտականությունները »: Բհագավադ-գիտա, 2.47

Հեշտ է ճիշտ վարվել, երբ քեզ ոչ ոք չի զիջում, լավ լինել, երբ ամեն ինչ լավ է, խնդիր չկա: Կարող ենք ասել, որ մենք բոլորս հավիտենական հոգիներ ենք, բոլորս հոգևոր եղբայրներ ենք, և որ Աստված արդար է և սիրում է մեզ, բայց շատերի համար դա մնում է միայն տեսականորեն: Երբ իրական խնդիրներ են ծագում, երբ մարդիկ հայտնվում են դժվարին անկանխատեսելի իրավիճակների մեջ, նրանք հակված են մոռանալ այն բոլոր լավ բաների մասին, որոնց մասին խոսել են, երբ անհանգստանալու ոչինչ չկար:

Մենք հաճախ մտածում ենք, որ լավ ենք, համբերատար, կարող ենք սիրել ու ներել, բայց իրականում հաճախ ամեն ինչ հեռու է ստացվում դրանից։ Երբ դժվարանում է, երբ ինչ-որ խնդիրներ և շրջապատի մարդիկ անհանգստանում են, երբ վախերն ու անհանգստությունները կուտակվում են, ապա ամենից հաճախ անհետանում է բարեգործական տրամադրությունը։
Մենք վիրավորված և զայրացած ենք, չենք ընդունում այն ​​իրավիճակը, որում հայտնվել ենք, շատ հավատացյալներ այս պահին դադարում են հավատալ Աստծուն: Շատ բան կարող ես ասել։ Ես հիշում եմ իմ կյանքի շրջանները. երբ կյանքում ամեն ինչ հարթ է ընթանում, ապա դու քեզ համարում ես համեստ ուսանող, ով կարող է համարժեք ընդունել և հասկանալ ճակատագրի բոլոր փորձությունները:

Բայց երբ վատանում է, հաճախ նկատում ես, որ այդ խոսքերն այնքան էլ չարժեն, որ կարող ես զրուցել ամեն ինչի մասին և անկեղծորեն հավատալ, որ ամեն ինչ ճիշտ է։ Ինչպես փոխել մեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ. մենք չպետք է հանձնվենք, մենք պետք է ամեն ինչ աշխատենք ինքներս մեզ վրա աշխատել հենց այս պահերին, հենց դժվարին պահերին: Այս ժամանակ է, որ մենք աճում ենք՝ հաղթահարելով այն բոլոր դժվարությունները, որոնք մեզ ներկայացնում է կյանքը։ Որպեսզի մեր առաջին արձագանքը ճիշտ լինի, անհրաժեշտ է զգալի ուժ ունենալ։ Սկզբում մենք կարող ենք ինքներս մեզ քաշել բացասական հույզերի և թշնամանքի աճի գործընթացում, կամ գոնե այս կամ այն ​​սխալ վարքագիծը կատարելուց հետո ճիշտ եզրակացություններ անել, և սա նույնպես հաղթանակ կլինի, մի հանձնվեք և շարունակեք առաջ շարժվել»: Սխալը խնդիր չէ։ Սխալից եզրակացություններ անելու չցանկանալը, սա է խնդիրը» Վյաչեսլավ Ռուզով
Իրականում ճգնաժամը զարգացման հնարավորություն է։

Բայց շատերը ճգնաժամն ընկալում են որպես բացասական՝ փորձելով կամ սպասել այն, կամ մեղմացնել այն, փորձելով հեռանալ տառապանքից՝ չհասկանալով, որ եկել է ժամանակը փոխելու իրենց գիտակցությունը, վերաբերմունքը կյանքին։ Խոչընդոտները աճի հնարավորություն են։ Աստված բնավորության որակներ չի տալիս, նա հնարավորություն է տալիս զարգացնելու անհրաժեշտ հատկությունները։ Ես նկատեցի, որ հենց որ սկսում ես աղոթել Աստծուն, որ նա քեզ բնավորության որոշակի որակներ տա, այդ ժամանակ անմիջապես հնարավորություններ են առաջանում՝ զարգացնելու անհրաժեշտ հատկությունները։

Երբ սկզբում մտածեցի, որ նա կարծես ծաղրում է ինձ կամ ծաղրում։ Աստված մեզ դեմ առ դեմ կանգնեցնում է մեր վախերի և խնդիրների հետ, նա հավատում է մեզ, որ մենք ամեն ինչից գլուխ կհանենք, ինչպես ասում են «Աստված մեր ուժերից վեր փորձություններ չի տալիս», հետևաբար մենք պետք է հավատանք ինքներս մեզ: Ժամանակ առ ժամանակ դրսևորելով բնավորության որոշակի որակներ, երբ ստեղծվող իրավիճակները պահանջում են, մենք քայլ առ քայլ զարգացնում ենք մեր բնավորությունը, ինչի պատճառով փոխվում է մեր վերաբերմունքը այլ մարդկանց և ընդհանրապես կյանքի նկատմամբ։ մարդ, ուրեմն նա կվերաբերվի մեզ: Բայց այլ մարդիկ մեզ հետ վարվում են այնպես, որ մենք հնարավորինս մոտենանք Աստծո հանդեպ սիրուն »: Լազարև Սերգեյ Նիկոլաևիչ

Կամ եթե դիտարկենք հարցը, երբ մարդը հիվանդանում է, նա անմիջապես վերցնում է դեղահաբերը, իսկ դու փորձում ես ավելի խորը նայել՝ հոգեսոմատիկա։ Մուտքագրեք ձեր հիվանդությունը ինտերնետում, փնտրեք համապատասխան տեղեկատվություն, հատկապես, եթե դուք ունեք քրոնիկական հիվանդություն: Երբ ինչ-որ բան սկսում է անհանգստացնել ինձ և կնոջս, մենք հաճախ խնդիր ենք փնտրում մեր ներսում, և հաճախ համոզվում ենք այդ հիվանդությունների առաջացման ճշմարտացիության մեջ: Եվ հենց նրանք սկսեցին իրենց ուժերն ուղղել հենց իրենց վարքագիծը փոխելու համար, այն ժամանակ հիվանդությունը նահանջեց։ Իհարկե, ամենահեշտ միջոցը բերանիդ հաբը խփելն է, ինչու՞ անհանգստանալ: Բայց միևնույն ժամանակ չի կարելի ծայրահեղությունների մեջ ընկնել, որ հաբերը չարիք են և այլն։

Փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և ևս մեկ անգամ բժշկական տեղեկատու գրքույկ մտնելու փոխարեն՝ պարզելու որոշակի հիվանդության պատճառները, փնտրեք հիվանդությունների հոգեսոմատիկ պատճառները: Ոչինչ հենց այնպես չի լինում, հիվանդությունը գործողության ազդանշան է, բայց ոչ թե բժիշկ և դեղատուն գնալու, այլ բնավորությունն ու վարքագիծը փոխելու համար։ Հարկ է նշել, որ Այուրվեդան կենտրոնանում է հիվանդությունների կանխարգելման վրա։ Երբ մենք ներդաշնակ ենք ապրում ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաև հուզական հարթության վրա, ապա մեր կյանքում շատ ավելի քիչ հիվանդություններ կան, քանի որ մեր ներաշխարհը մեծ դեր է խաղում։
Շատ բան կախված է մեր ընկալումից. երբ, օրինակ, մենք մրսում ենք և սկսում նվնվալ, որ ես այդքան հիվանդ եմ, ո՞վ կխղճա նման խեղճին, ապա հավանականությունը, որ մենք լրիվ հիվանդանանք, շատ ավելի մեծ են։ Նման պահերին ես փորձում եմ ինձ չքշել այս վիճակին, այլ ընդհակառակը, ասում եմ, որ ինձ մոտ ամեն ինչ լավ է, այսինքն՝ ենթագիտակցական ծրագիր չեմ դնում, որ հիվանդանամ։ Ուրիշ ձևով - մենք կարծես ասում ենք մեր մարմնին, որ ամեն ինչ - մենք հիվանդ ենք, մենք պարտված ենք, անջատեք բոլոր պաշտպանիչ գործառույթները և վայր դրեք մեր զենքերը, բերդը գրավված է: Հետևեք ձեր վիճակին, բայց խնդրում եմ մի շեղեք ձեր կյանքը: բնավորության բացասական գծերի հետ հավերժական պայքարի մեջ: Այսինքն՝ ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ լարվածության մեջ լինել ձեր ինչ-որ մռայլ աշխարհում և հոգնեցուցիչ լուրջ ձայնով ասել ուրիշներին, որ ձեր հոգևոր պրակտիկան հետևում է ձեր սխալ վարքին: Ինքնակատարելագործմանը զուգընթաց պետք է սովորել կյանքը հեշտացնել, անհրաժեշտ է փոխել վերաբերմունքը կյանքին։ Ես ինքս էլ ժամանակին այդպիսի կռվող եմ եղել, բայց պետք է փորձել կյանքում ավելի անկաշկանդ լինել, նույն հումորը կյանքի բազմաթիվ խնդիրներ լուծելու հիանալի միջոց է։ Ինչպես ասում են՝ «Մաքուր է ոչ թե այնտեղ, որտեղ մաքրում են, այլ այնտեղ, որտեղ աղբ չեն թափում», պարզապես ավելի շատ բարիք և լույս բերեք ձեր կյանք, և խավարն ինքնըստինքյան կվերանա: Ռամի Բլեկտը օգնեց ինձ բացել իմ աչքերը շատ բաների վրա, հատկապես՝ կապված հոգևորության բոլոր տեսակի հուշումների հետ: Մեր ճանապարհին մենք հաճախ հանդիպում ենք մարդկանց, ովքեր սխալ են ապրում կամ երբեմն պարզապես որոշակի կյանքի սխալներ են թույլ տալիս, և մեզ թվում է, թե ինչ-որ բան այդպես է: սխալ է այս մարդկանց հետ այդպես չէ, նրանք պետք է ուղղվեն. լավ, ակնհայտ է, որ Աստված հենց դա է ուզում մեզանից: Վստա՞հ եք այս հարցում, սա ճիշտ վերաբերմունք է կյանքին։ Միգուցե Աստված ժամանակ առ ժամանակ ստուգում է մեր մակարդակը, թե որքան խոնարհ ենք մենք սովորել հարաբերվել այլ մարդկանց հետ: Այս թեմայի վերաբերյալ մի շատ իմաստուն խոսք կա. «Նա վատ դաստիարակված է, ով չի հանդուրժում ուրիշների վատ կրթությունը»: Բենջամին Ֆրանկլին Զարմանալի ոչինչ չկա, եթե մարդը չի լսում քեզ և չի փոխվում, մենք կարող ենք փորձել ազդել նրանց վրա: բնավորության փոփոխություն, բայց տրամադրություն: Նույնիսկ եթե դուք լինեք մոլորակի առաջին խոսնակը և տրամաբանական համոզման վարպետը, որոշ մարդիկ երբեք չեն փոխվի, և այդպիսի մարդիկ շատ են։ Ինքներդ փորձեք, օրինակ, դադարել դատել և կհասկանաք, թե որքան դժվար է ուրիշների համար փոխվել, մտածեք դրա մասին.«Սրտում ծնված բառերը հասնում են սրտին, իսկ նրանք, որոնք ծնվում են լեզվով, չեն հասնում. Անշուշտ, միշտ թվում է, որ ուրիշները պետք է փոխվեն, և նույնիսկ գնալով ինքնակատարելագործման և ինքներս մեզ վրա աշխատելու ճանապարհին, մենք հաճախ շարունակում ենք մտածել, որ մյուսները նույնպես պետք է բռնեն այս ճանապարհը: Բայց այս պահին մենք պետք է հիշենք, թե որքան դժվար էր մեզ համար ինքներս բռնել այս ճանապարհը, որքան դժվար էր գնալ դրան, և դուք նույնպես բռնեցիք ինքնակատարելագործման ճանապարհը, և ոչ թե ուրիշները: Նրանք ապրում են այնպես, ինչպես ապրել են, ոչ մի ճանապարհ չեն բռնել, չեն էլ մտածում զարգանալու մասին, ինչու՞ մեղադրել նրանց՝ դուք ընտրել եք ինքնակատարելագործման ճանապարհը, ուստի գնացեք դրան։ մարդ, ով կամենում է, որ Նա ցանկանում է ցավ պատճառել մեզ ամբողջ սրտով: Նման մարդիկ իրական հնարավորություններ են բացում համբերության պրակտիկայի համար: Նրանք ստուգում են մեր ներքին ուժը այնպես, որ ոչ մի գուրու չի կարող ստուգել: Ընդհանրապես, համբերությունը պաշտպանում է մեզ հուսահատությունից և հուսահատությունից»: XIV Դալայ ԼամաՄեր խնդիրն է փոխել մեր վերաբերմունքը մեզ շրջապատող մարդկանց նկատմամբ, փոխել մեր վերաբերմունքն ընդհանրապես կյանքի նկատմամբ: Դուք զբաղվում եք զարգացմամբ, ուստի Աստված օգնում է ձեզ, մենք պետք է երախտապարտ լինենք Աստծուն մեր սրտում սեր զարգացնելու այս հնարավորության համար, մեր բնավորության զարգացման համար: Բայց ինչ-ինչ պատճառներով մենք ինչ-որ կերպ ուրախ չենք դրա համար, քանի որ մենք դեռևս էգոիստական ​​ցանկություն ունենք փոխելու, ի վերջո, մեզ շրջապատողներին, որպեսզի մեր կյանքը երջանիկ դարձնենք: Մենք տոննաներով գրքեր ենք կարդացել և մի շարք սեմինարների ենք մասնակցել, հիմա կարծես կարող ես ուրիշներին խոթել իրենց սխալ կյանքի մեջ: Իր ընդարձակ ու մանրամասն հոդվածում «Կրոն. Մտորումներ» Ես բազմիցս փորձել եմ ընթերցողների ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ չհարգելով և վիրավորելով այլ կրոններին և աթեիստներին՝ դուք առաջին հերթին վիրավորում եք այն կրոնը, որին դուք ինքներդ դավանում եք։ մենք ինքներս ենք» Արթուրո Գրաֆ Այնքան էլ կարևոր չէ, թե ինչ իրադարձություններ են տեղի ունենում մեր կյանքում, գլխավորն այն է, թե ինչ կա ներսում, ինչպես ենք մենք վարվում դրանցում, ինչ ենք զգում ներսում։ Մեկ մարդ կարող է դժվար շրջան անցնել, բայց դիմանում է, չի հանձնվում ու դիմադրում։ Ի՞նչ է նշանակում կառչել՝ նա չի իջնում ​​ցած, նա չի բռնում շիշը, որ մոռանա խնդիրները, նա չի ընկղմվում անհոգ զվարճությունների մեջ, չի գնում խաբեության և գողության՝ սկսելով հավատալ դրան. լկտիությունը երկրորդ երջանկությունն է ու առանց խաբեության չես կարող ապրել։ Իսկ մեկ այլ մարդու համար կյանքում ամեն ինչ կարող է հարթ ընթանալ, ու հայտնի չէ, թե ինչպես իրեն կպահի, երբ հայտնվի նույն դժվարին պայմաններում։ Կյանքը մեզ փորձարկում է ոչ միայն տառապանքի, այլև մեծ հաջողության ժամանակ, ինչպես ասում են. «Նա, ով կարող է իրեն թույլ տալ ամեն ինչ, հազվադեպ է իրեն թույլ տալիս տղամարդ լինել»: Առակ «Ամենամեծ մեղքը». աշխարհի ամենամեծ մեղքը? Քահանան ինքնագոհ հարցրեց. -Ուրիշներին մեղավոր համարել,-պատասխանեց Վարպետը.Ինչպես փոխել վերաբերմունքը կյանքին:

Հիշեք, որ ամեն ինչ սկսվում է փոքր քայլերից. սկսեք ժամանակ առ ժամանակ հաղթել ինքներդ ձեզ պարզ իրավիճակներում, այնուհետև կկարողանաք ճիշտ վարվել դժվար իրավիճակներում: Այդ պահին դրսում բարձրացավ: Ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ. դադարեք չարությամբ չարին պատասխանել, և երկուսի ճակատագիրը կփոխվի:

Մարդուն նվաստացնելով՝ մենք իրականում ցույց ենք տալիս մեր սեփական մակարդակը։ Քիչ դատեք և ավելի շատ շնորհակալություն հայտնեք. ամենուրեք կարող եք գտնել և՛ թերություններ, և՛ արժանիքներ: Հենց ուզում ենք ինչ-որ մեկին ինչ-որ բանի համար նախատել, մեր միտքը պետք է անմիջապես զբաղվի ինչ-որ բանով:

Օրինակ, «Բոլորին երջանկություն եմ մաղթում» արտահայտությունը հաճախ ինքնաբերաբար միանում է, կարծում եմ Օլեգ Տորսունովի շնորհիվ։

Երբ ձեր միտքը գրգռված է, կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա, սկսեք հետևել դրան, դա կօգնի ձեզ հանգստանալ, սահուն, և երբ մենք հայտնվենք բարդ իրավիճակներում: Հաղթահարելով կյանքի դժվարությունները՝ մենք ավելի լավն ենք դառնում։

Պետք է փոխել ոչ միայն արտաքին վարքագիծը, այլ այն, ինչ կա ներսում՝ բնավորություն և աշխարհայացք, փոխել քո վերաբերմունքն առհասարակ կյանքի նկատմամբ, այս հարցում անկեղծ լինել ինքդ քեզ և շրջապատի հետ: Գիտակցելով, թե երբեմն որքան դժվար է կանոնին հետևելը ինքներդ կհասկանաք, թե որքան դժվար է շրջապատող մարդկանց փոխելը: Հոգևոր պրակտիկան չի դրսևորվում ինչ-որ տեղ, ոչ համախոհների հանդիպումներում, այն պետք է դրսևորվի անձնական կյանքում, հատկապես ամենամոտ մարդկանց հետ հարաբերություններում: Հիմնական բանը. այն է, ինչ ներսում է, ոչ թե դրսում:

Արտաքինից մենք կարող ենք և պետք է ջանքեր գործադրենք փոխելու ներկա իրավիճակը, բայց ներսում պետք է հանգստություն և ինքնատիրապետում պահպանել, ամեն ինչ Աստծո կամքն է: Եթե չես կարող փոխել հանգամանքները, փոխիր քո վերաբերմունքը կյանքին, ընթացիկ իրադարձություններին և ձեր կյանքը կփոխվի:

ԼՈՒՅՍԻ ՀԵՂԱՓՈԽՈՒԹՅՈՒՆ

Բարև, իմ սիրելի երեխաներ: Այսօր շատ անսովոր օր է, և ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք դրա մասին: Բայց նախ մի փոքր շեղում: Այն, ինչ հիմա կատարվում է Երկրի նուրբ հարթության վրա, կարելի է համեմատել Ռուսաստանում հեղափոխության հետ: որի հարյուրամյակը դուք նշում եք այս տարի։
Եվ այս ամենը, իհարկե, պատահական չէ, սիրելիներս։ Ինչո՞ւ ես այս կոնկրետ զուգահեռը անցկացրի:

Նախ, որովհետև հեղափոխության հիմնական նպատակն էր մարդկանց դարձնել երջանիկ, ազատ, բարեկեցիկ և անկախ ցանկացած թելադրանքից, նման կյանքի երազանքը միշտ ապրել է մարդկանց սրտերում, ինչի պատճառով էլ հեղափոխական կարգախոսներ են ստացվել. այնքան գրավիչ և գրավիչ մարդիկ պատրաստ չէին նման կտրուկ փոփոխությունների, և նույն սողունները իրենց անփոփոխ «Բաժանիր, որ տիրես» կարգախոսով հեշտությամբ զավթեցին իշխանությունը երկրում։

Բոլորդ գիտեք, թե դա ինչ արյունալի և դաժան հետևանքների հանգեցրեց և ինչ կեղծավորության վերածվեց: Եվ հիմա, ուղիղ հարյուր տարի անց, մարդկանց տրվում է ևս մեկ հնարավորություն գտնելու խաղաղ երջանիկ կյանք, բայց նոր երկրի վրա և նոր էներգետիկ տարածության մեջ: որոնցում չարությունն ու դաժանությունը պարզապես չեն կարող գոյություն ունենալ, դրանք կլուծվեն Լույսի և Սիրո բարձր էներգիաների մեջ: Այժմ Տիեզերքի բոլոր Բարձրագույն ուժերը եկել են ձեզ օգնության՝ հեղափոխություն անելու ձեր գիտակցության մեջ, ձեր հոգիներում և սրտերում:

Երկիրն ինքը ապստամբեց անարդարության և չարի դեմ՝ բարձրացնելով իր թրթիռներն այնքան բարձր, որ սողուններն ու նրանց հովանավորյալներն այլևս չեն կարողանա կառավարել Երկիրն անպատիժ՝ մանիպուլացնելով ձեզ, ինչպես նախկինում էր: Եվ այս անգամ հեղափոխությունը կարող է լինել միայն անարյուն, որովհետև նոր աշխարհ տեղափոխվելը կկարողանան միայն այն պայծառ հոգիները, որոնց թրթռանքները կգրավեն դեպի ձեր մոլորակը: Եվ հիմա երջանիկ ապագա կառուցելու գլխավոր «զենքը» կլինի Լույսն ու Սերը, այլ ոչ թե վախն ու երկաթյա կարգապահությունը:

Այս անգամ հեղափոխությունը կազդի ոչ միայն Ռուսաստանի, այլև ամբողջ աշխարհի վրա, քանի որ Մեծ Լույսի հոգիները, որոնք այժմ եկել են Երկիր, ցրված են ամբողջ աշխարհով մեկ: Այդ իսկ պատճառով նրանք մարմնավորվել են, որպեսզի օգնեն մարդկանց վեր բարձրանալ իրենց եռաչափությունից: գիտակցությունն ու վարքագիծը հարթելու համար նրանք գնում են դեպի այն երջանիկ կյանքի ճանապարհը, որի մասին երազել են և որին արժանի են ի ծնե և իրենց Աստվածային ծագմամբ: Եվ այսօր, սիրելիներս, այդ շատ մեծ հեղափոխական շրջադարձը Լույսի հակադրության մեջ: և մութ ուժեր տեղի ունեցան, որի արդյունքում նրանք տարան ամբողջական և վերջնական հաղթանակ Լույս ուժեր։

Եվ հիմա դա ձեզնից է կախված, սիրելիներս: Դարձեք Տիեզերքի Բարձրագույն ուժերի երկրային օգնականներ: Եվ այնուհետև այն ամենը, ինչի մասին երազում եք, այն, ինչ այդքան երկար եք գնացել, հնարավորինս կարճ ժամանակում կդրսևորվի ֆիզիկական հարթության վրա: Ժամանակի համար դուք ունեք ամեն ինչ՝ ցանկություն, գիտելիք, հմտություն և, ամենակարևորը, ձեր մաքուր հոգիներն ու սիրող սրտերը: Եվ ես օրհնում եմ ձեզ դրա համար, սիրելիներս:

Ձեր անսահման սիրող Հայր-Բացարձակը խոսել է ձեզ հետ

ՉՈՐՍ ՈՒՂԻՆԵՐ ԲԱՑԱՀԱՅՏԵԼՈՒ ՔՈ ԹԱՔՆՎԱԾ ԿԱՐՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

Ձեր թաքնված հմտությունները կարող են օգնել ձեզ ավելի մոտենալ ձեր երազանքին: Ձեր ուժեղ կողմերը գտնելու համար պատասխանեք չորս հարցի.

1. Ո՞ր հմտություններն են օգնել ձեզ ինչ-որ բանում առաջադիմել Որպես երեխա կամ ուսանող, հավանաբար ստիպված էիք զարգացնել որոշ օգտակար հմտություններ: Հաջողակ խորհրդատու Սքոթ Էդինգերը մեծացել է աղքատ ընտանիքում, և ինը տարեկանում նրան որդեգրել է մեկ այլ ոչ այնքան բարեկեցիկ ընտանիք։ Կյանքի հանգամանքները նրան դրդեցին զարգացնել հաղորդակցման, կոնֆլիկտների լուծման, մարդկանց համոզելու և նրանց հոգեբանությունը հասկանալու հմտությունները։ Համալսարանում նա հղկել է իր հաղորդակցման հմտությունները։ Հարյուր բանավեճերի մասնակցելուց հետո Էդինգերը մտավ լավագույն բանախոսների հնգյակում: Այնուհետև նա ստացել է հաղորդակցության և հռետորաբանության աստիճան։
Համալսարանն ավարտելուց հետո նա դարձավ ԱՄՆ-ի խոշորագույն ընկերություններից մեկի թիվ երկու վաճառողը և սկսեց խորհրդատվություն տալ այլ կազմակերպություններին վաճառքի վերաբերյալ, որը բիզնեսի աշխարհում կարևորագույն հմտություններից մեկն է: Իհարկե, ոչ բոլորին են օգնում մանկության դժվարությունները՝ դառնալու նույնքան հաջողակ, որքան Սքոթ Էդինգերը։ Այնուամենայնիվ, ձեր կյանքում դուք հավանաբար հանդիպել եք խոչընդոտների, որոնք կարողացել եք հաջողությամբ հաղթահարել։ Մտածեք այս իրավիճակների մասին: Նրանց միջև ընդհանուր բան կա՞: Ինչ-որ բան, որն օգնեց ձեզ հաղթահարել խնդիրները: Սա այն է, ինչում դուք ուժեղ եք: Այժմ դուք պետք է պարզեք, թե գործունեության որ ոլորտում այս հմտությունները օգտակար կլինեն ձեզ համար:

2. Ի՞նչն է ձեզ էներգիա տալիս Մտածեք, թե ինչն է ստիպում ձեզ զգալ եռանդ, էներգիայով լի և պատրաստ նոր մարտահրավերների: Սա կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր ուժեղ կողմերը: Հիշեք նաև, թե ինչ եք սկսում անել, երբ զգում եք հոգնած կամ ծանրաբեռնված: Նման պահերին մենք ցանկանում ենք վերահսկել իրավիճակը: Դա անելու համար դուք անում եք այն, ինչ ձեզ ուժ է տալիս: Որոշելով, թե ինչպիսի գործունեությունը ձեզ էներգիա է տալիս, ապագայում դուք կկարողանաք գերակշռել բազմաթիվ խնդիրների վրա։

3. Ինչո՞վ եք առանձնանում մյուս երեխաներից մանուկ հասակում մենք անում ենք այն, ինչ մեզ դուր է գալիս, նույնիսկ եթե դա արտաքուստ տարօրինակ է թվում: Եթե ​​հիշեք ձեր մանկության հոբբիները, վստահաբար կկարողանաք բացահայտել ձեր թաքնված, վաղուց մոռացված կարողությունները։ Համադասարանցիներ Քենդիս Բրաուն Էլիոթը (Քենդիս Բրաուն Էլիոթը) ծաղրեց նրան և անվանեց Հանրագիտարան Բրաուն՝ ի պատիվ համանուն գրքի հերոսի՝ տղա դետեկտիվի: Նրանք Քենդիսին համարում էին ամենախելացիը, չնայած ուսուցիչներն այլ կարծիքի էին։
Ինքը՝ աղջիկը, երազում էր աշխույժ զրույցներ վարել հայտնի մարդկանց հետ, զարգացնել արհեստական ​​ինտելեկտը, որը կտեղավորվի իր պահարանում, կառուցել լողացող քաղաքներ և հորինել արվեստի նոր ձևեր։ 40 տարի անց նա ուներ 90 արտոնագիր: Նրա ամենահայտնի գյուտը PenTile-ն է՝ հեղուկ բյուրեղյա էկրանի տեսակ, որն օգտագործվում է միլիոնավոր սմարթֆոններում, պլանշետներում, նոութբուքերում և հեռուստացույցներում: Նա հիմնել է ընկերություն՝ մշակելու այս տեխնոլոգիան, այնուհետև վաճառել այն Samsung-ին: Էլիոթի մանկության երազանքները զարմացրել են դասընկերներին ու նյարդայնացրել ուսուցիչներին։ Բայց հասուն տարիքում նրա հակումները դարձան նրա գերտերությունը: Մտածեք. միգուցե մանկության տարիներին ինչ-որ բան եք արել, որը ձեզ առանձնացրել է ուրիշներից:

4. Ի՞նչ հաճոյախոսություններ եք նախընտրում անտեսել, հաճախ մենք չենք նկատում մեր ուժեղ կողմերը։ Եթե ​​դուք սովոր եք ինչ-որ բան լավ անել, հեշտ է դա անտեսել և մեծ ուշադրություն չդարձնել ձեր հմտությանը: Ուստի լսեք հաճոյախոսությունները, որոնք սովորաբար անցնում եք ականջների վրայով, քանի որ վստահ եք, որ ձեր ունակությունների մեջ ոչ մի արտասովոր բան չկա։
Հաճոյախոսություններն անտեսելու միտումը հասկանալի է, բայց դա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք վաճառեք ձեր հմտությունները դրանց իրական արժեքից շատ ավելի ցածր գնով: Դա կվնասի ձեր կարիերային, քանի որ քրտնաջան աշխատանքը և տաղանդը պետք է գնահատվեն և վճարվեն: Եթե ​​քեզ ինչ-որ բան շատ հեշտ է տրվում, դա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի այդ ունակությունները։ Վերանայեք ձեր ռեզյումեն. դուք կարող եք անտեսել որոշ հմտություններ, որոնք ձեզ կառանձնացնեն մյուս աշխատակիցներից:

Մեր ժամանակներում հաճախ կարելի է հանդիպել մարդու, ով դժգոհում է իր կյանքից, իրեն պարտվող է համարում։ Այո, իհարկե, պատահում է, որ կյանքում գորշ շարանը չափազանց երկար է, բայց դա պատճառ չէ հրաժարվելու։ Ի՞նչ անել, եթե հորիզոնում սպիտակ շերտ չկա: Այստեղ արժե պարզել, թե որն է նման անհաջողությունների պատճառը և ինչպես ամեն ինչ ճիշտ ուղղությամբ շրջել։

Որոշեք, թե ինչ եք ուզում կյանքից

Մարդը, ով հաճախ ասում է, որ կյանքը հաջողություն չէ, չի կարող լիովին բավարարվել դրանով, որքան էլ հաջողակ լինի իր թիկունքում: Ինչու է դա տեղի ունենում: Եթե ​​հասկանում եք, որ ինչ-որ բան բացակայում եք, և ուզում եք որոշ փոփոխություններ, գործեք: Մտածեք և պատկերացրեք, թե ինչպիսի ապագա կցանկանայիք ունենալ, ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ լիակատար երջանկության համար։ Ձեր առջև նպատակ դրեք և համարձակորեն շարժվեք դեպի այն։ Եվ կարևոր չէ, թե որն է լինելու ձեր նպատակը՝ դժվար հասնել, թե շատ պարզ: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ կարիքներ ունեք, համբերություն և կամքի ուժ: Ինքներդ պետք է որոշեք, թե ինչ երազանքներ եք փորձում իրականացնել՝ ձեր սեփական, թե հասարակության ու կարծրատիպերի կողմից ձեզ պարտադրված երազանքները։ Պարզապես մի ստեք ինքներդ ձեզ:

Հին անհաջողություններ, հիասթափություններ. Ինչպե՞ս վարվել նրանց հետ:

Եթե ​​ձեր կյանքում երբևէ ինչ-որ բանում ձախողվել եք, ապա ձեզ հարկավոր չէ պիտակավորել որպես «պարտվող»: Հիշեք, որ նա, ով ոչինչ չի անում, չի սխալվում։ Իհարկե, հաճելի է, երբ ամեն ինչ ստացվում և ստացվում է: Բայց պատահում է նաև, որ պետք է փորձել, և երբեմն պետք է մի քանի անգամ հասնել նույն նպատակին, քանի որ նախորդ ժամանակներում ոչինչ չի ստացվել։ Մտածեք դա որպես բնավորության մի տեսակ փորձություն: Նահանջել - դա նշանակում է, որ դուք թույլ մարդ եք: Եվ եթե նորից ու նորից փորձեք, կհասնեք ձեր նպատակին, մի հապաղեք: Եվ ցանկացած սխալ ձախողում չէ, այլ անգնահատելի փորձ։

Որտեղ ստանալ մտավոր ուժ:

Ցանկացած բիզնեսի համար որոշակի ուժեր են պետք՝ հոգեւոր, ֆիզիկական, ինտելեկտուալ։ Բայց եթե մարդը սթրեսի մեջ է, ապա այդ ուժերը, որպես կանոն, ինչ-որ տեղ գոլորշիանում են։ Այդուհանդերձ, սթրեսը, բացասական իրավիճակներն այնքան վնասակար են ազդում մարդու վրա, որ նա պարզապես չի ցանկանում որևէ բան անել, և ամեն ինչ թվում է մոխրագույն ու մռայլ։ Բայց մի մոռացեք, որ կան նաև բազմաթիվ եղանակներ՝ բարելավելու ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությունը: Սկզբից մտածեք, թե ինչի՞ վրա եք ծախսում ձեր մտավոր ուժը՝ կարոտի՞, հուսահատության, զայրույթի՞, ատելության։ Ազատվե՛ք այս զգացմունքներից, արմատախիլ արե՛ք դրանք։ Վերահսկեք ձեր զգացմունքները, մի զայրացեք մանրուքների վրա, շփվեք դրական մարդկանց հետ և այլն։ Սա իսկական դեղամիջոց է հոգեկան ուժի վերադարձի համար։

Մտածիր դրական

Իհարկե, կան իրավիճակներ, որոնք կարող են բացասական հույզեր առաջացնել։ Հնարավոր չէ, որ ինչ-որ մեկը խուսափի նման իրավիճակից, բայց միշտ էլ հնարավոր է փոխել վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը փորձում է ձեզ բարոյապես վիրավորել, ամեն ինչ կատակի վերածեք, զրուցակիցը սկսում է բղավել՝ պատասխանեք հանգիստ։

Եղեք բաց, ընկերասեր, և այդ ժամանակ բախտը կհասնի ձեզ, և կյանքում այլևս մոխրագույն գծեր չեն լինի:

Կյանքում լինում են տարբեր պահեր՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Երբեմն պատահում է, որ դեպրեսիան գերակշռում է, և մարդը չգիտի, թե ինչպես լինել: Ոչինչ չի ուզում, ոչինչ չի գոհացնում: Լավատեսությունն ու կյանքի դիրքը վերանում են, ամեն ինչ ձեռքից ընկնում է։ Կյանքի նման պահերին է, որ բոլորը սկսում են մտածել, թե ինչ անել հետո և ինչպես փոխել իրենց կյանքը։ Ինչ-որ մեկը փոխում է իրավիճակը, ինչ-որ մեկը փոխում է միջավայրը, իսկ ինչ-որ մեկը պարզապես քաշվում է իր մեջ: Բայց ինչ էլ պատահի, չես կարող հանձնվել: Ի վերջո, եթե ամեն ինչին դրական ես վերաբերվում, ամեն ինչ անում ես լավատեսությամբ, ապա կյանքը սկսում է լավանալ։

Անկախ նրանից, թե որքան հին է մարդը, երբեք ուշ չէ փոխել ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը և ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Բայց որտեղից սկսել և ինչպես դա անել, այս հոդվածը ձեզ կասի:

Հանգամանքների փոփոխությունը հաջողության հասնելու առաջին քայլն է

Հասկանալու համար, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, սկսեք փոխելով ձեզ շրջապատող հանգամանքները, մասնավորապես.

Կյանքի և հանգամանքների նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություն

Պատահում է, որ մեկ օրվա, շաբաթվա, ամսվա ընթացքում անհնար է փոխել տարիների ընթացքում կուտակվածը։ Միշտ չէ, որ հնարավոր է ակնթարթորեն ազատվել ձեր սովորություններից և ցանկություններից, հազվադեպ եք նոր բան փորձելու հնարավորություն, ապա պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը իրավիճակին։ Ինչպես ասում են, դուք չեք կարող փոխել իրավիճակը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Դա շատ է օգնում խաղաղության և դրական տրամադրության հասնելու համար։

Արտաքին տեսքի փոփոխություն - քայլ դեպի ինքդ քեզ

Ինչպես ասում են՝ նրանց դիմավորում են հագուստով։ Հեռվից երեւում է յուրաքանչյուր երջանիկ ու գոհ մարդ։ Այն ուղղակի փայլում է ուրախությունից, ճառագայթում լույս ու ջերմություն։ Հետևաբար, ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը փոխելու քայլերից մեկը արտաքին տեսքի փոփոխությունն է: Ի վերջո, միայն արտաքին և ներքին ամբողջական հավասարակշռությունը կարող է օգնել հասնել նպատակներին:

• Պահպանեք հավասարակշռություն աշխատանքի, ուսման և ժամանցի միջև: Ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի։ Եթե ​​դուք խորասուզվեք աշխատանքի մեջ կամ ապրեք հավերժական հանգստի աշխարհում, վաղ թե ուշ այս ամենը կդառնա ձանձրալի ու անհետաքրքիր։ Պետք է կարողանալ աշխատել, բայց չպետք է մոռանալ հանգստի մասին։
• Ամուսնական կյանքը կարող է սովորական դառնալ։ Պետք է միշտ զրուցել զուգընկերոջ հետ, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին, կազմակերպել համատեղ ճամփորդություններ, զբոսանքներ կամ պարզապես հանգիստ երեկոներ հեռուստացույցի առջև։ Դիվերսիֆիկացրեք ձեր ինտիմ կյանքը: Բաց եղեք և լուծեք խնդիրները, երբ դրանք հայտնվում են: Երբեք մի հետաձգեք այս որոշումները անորոշ ժամանակով, մի հիշեք հին դժգոհությունները: Ապրիր այսօր և եղիր երջանիկ։
• Խորհուրդ է տրվում շփվել հաջողակ ու դրական մարդկանց հետ։ Նայեք նրանց, քանի որ երբ շփվում եք լավագույնների հետ, դուք, առանց կասկածելու, ավելի լավն եք դառնում: Ընտրեք ձեզ համար դրական կերպար՝ դրան հավասար։ Դա կարող է լինել ձեր ընտանիքի անդամը, ուսուցիչը դպրոցում, համալսարանում, աշխատանքային գործընկերը և այլն: Մի փորձեք ցատկել ձեր գլխի վրայով: Պարզապես փոքր քայլեր կատարեք ձեր կյանքը բարելավելու համար:
• Փորձեք շուտ քնել։ Նաև շուտ արթնացեք։ Լրացուցիչ ժամերը կարելի է օգտագործել լավ օգտագործելու համար. ծախսել ինքներդ ձեզ վրա (ինքնասպասարկում), ստեղծագործական ունակություններ, օգնել հարազատներին, ընկերներին, զբոսնել շան հետ կամ վազել: Այս ամենը կօգնի ձեզ ավելի լավ և երջանիկ լինել։
• Եթե ​​չգիտեք՝ ինչպես փոխել ձեր սանրվածքը կամ հագուստը, խորհրդակցեք հարազատների կամ ընկերների հետ, գնացեք ոճաբանի, վարսահարդարի, դիմահարդարի մոտ։ Նրանք, անշուշտ, կկարողանան գործնական խորհուրդներ տալ, հուշել, թե ինչպես դա ավելի լավ կլինի, և ինչն է ձեզ ավելի հարմար:
• Մտածեք դրական, վեր կացեք ժպիտով և հուսացեք նոր օրվա համար: Փորձեք վայելել փոքրիկ բաները։

Այս խորհուրդները նախատեսված են բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց և իրենց կյանքը, իրենց կարիքն զգալ աշխարհի և ուրիշների համար։ Ամեն ինչ մի մեղադրեք անցյալի, կյանքի, եղանակի, աշխատանքի, հասարակության վրա։ Ամեն ինչ փոխելու համար միշտ պետք է սկսել քեզնից։ Դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց, նոր բան անելով, նոր մարդկանց հանդիպելով՝ դուք կսովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ և կյանքը, կլինեք պահանջված և ցանկալի, ձեզ կհրավիրեն այցելելու, և կյանքը կփայլի նոր գույներով: Կարողանալ ոչ միայն աշխատել, այլեւ զվարճանալ, ժպտալ։ Մռայլ ու զայրացած մարդիկ չեն սիրում, նրանք սովորաբար միայնակ են ու դժբախտ։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ լավատեսներն ու դրական տրամադրված մարդիկ շատ ավելի հաջողակ են, կյանքում ամեն ինչում նրանց հաջողվում է։

Մեր ժամանակներում հաճախ կարելի է հանդիպել մարդու, ով դժգոհում է իր կյանքից, իրեն պարտվող է համարում։ Այո, իհարկե, պատահում է, որ կյանքում գորշ շարանը չափազանց երկար է, բայց դա պատճառ չէ հրաժարվելու։ Ի՞նչ անել, եթե հորիզոնում սպիտակ շերտ չկա: Այստեղ արժե պարզել, թե որն է նման անհաջողությունների պատճառը և ինչպես ամեն ինչ ճիշտ ուղղությամբ շրջել։

Որոշեք, թե ինչ եք ուզում կյանքից

Մարդը, ով հաճախ ասում է, որ կյանքը հաջողություն չէ, չի կարող լիովին բավարարվել դրանով, որքան էլ հաջողակ լինի իր թիկունքում: Ինչու է դա տեղի ունենում: Եթե ​​հասկանում եք, որ ինչ-որ բան բացակայում եք, և ուզում եք որոշ փոփոխություններ, գործեք: Մտածեք և պատկերացրեք, թե ինչպիսի ապագա կցանկանայիք ունենալ, ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ լիակատար երջանկության համար։ Ձեր առջև նպատակ դրեք և համարձակորեն շարժվեք դեպի այն։ Եվ կարևոր չէ, թե որն է լինելու ձեր նպատակը՝ դժվար հասնել, թե շատ պարզ: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ կարիքներ ունեք, համբերություն և կամքի ուժ: Ինքներդ պետք է որոշեք, թե ինչ երազանքներ եք փորձում իրականացնել՝ ձեր սեփական, թե հասարակության ու կարծրատիպերի կողմից ձեզ պարտադրված երազանքները։ Պարզապես մի ստեք ինքներդ ձեզ:

Հին անհաջողություններ, հիասթափություններ. Ինչպե՞ս վարվել նրանց հետ:

Եթե ​​ձեր կյանքում երբևէ ինչ-որ բանում ձախողվել եք, ապա ձեզ հարկավոր չէ պիտակավորել որպես «պարտվող»: Հիշեք, որ նա, ով ոչինչ չի անում, չի սխալվում։ Իհարկե, հաճելի է, երբ ամեն ինչ ստացվում և ստացվում է: Բայց պատահում է նաև, որ պետք է փորձել, և երբեմն պետք է մի քանի անգամ հասնել նույն նպատակին, քանի որ նախորդ ժամանակներում ոչինչ չի ստացվել։ Մտածեք դա որպես բնավորության մի տեսակ փորձություն: Նահանջել - դա նշանակում է, որ դուք թույլ մարդ եք: Եվ եթե նորից ու նորից փորձեք, կհասնեք ձեր նպատակին, մի հապաղեք: Եվ ցանկացած սխալ ձախողում չէ, այլ անգնահատելի փորձ։

Որտեղ ստանալ մտավոր ուժ:

Ցանկացած բիզնեսի համար որոշակի ուժեր են պետք՝ հոգեւոր, ֆիզիկական, ինտելեկտուալ։ Բայց եթե մարդը սթրեսի մեջ է, ապա այդ ուժերը, որպես կանոն, ինչ-որ տեղ գոլորշիանում են։ Այդուհանդերձ, սթրեսը, բացասական իրավիճակներն այնքան վնասակար են ազդում մարդու վրա, որ նա պարզապես չի ցանկանում որևէ բան անել, և ամեն ինչ թվում է մոխրագույն ու մռայլ։ Բայց մի մոռացեք, որ կան նաև բազմաթիվ եղանակներ՝ բարելավելու ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությունը: Սկզբից մտածեք, թե ինչի՞ վրա եք ծախսում ձեր մտավոր ուժը՝ կարոտի՞, հուսահատության, զայրույթի՞, ատելության։ Ազատվե՛ք այս զգացմունքներից, արմատախիլ արե՛ք դրանք։ Վերահսկեք ձեր զգացմունքները, մի զայրացեք մանրուքների վրա, շփվեք դրական մարդկանց հետ և այլն։ Սա իսկական դեղամիջոց է հոգեկան ուժի վերադարձի համար։

Մտածիր դրական

Իհարկե, կան իրավիճակներ, որոնք կարող են բացասական հույզեր առաջացնել։ Հնարավոր չէ, որ ինչ-որ մեկը խուսափի նման իրավիճակից, բայց միշտ էլ հնարավոր է փոխել վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը փորձում է ձեզ հոգեպես վիրավորել, ամեն ինչ կատակի վերածեք, զրուցակիցը սկսում է բղավել՝ պատասխանեք հանգիստ։