Հղիությունը Նոր տարում. Ինչպե՞ս կարող է հղի կինը նշել Նոր տարին.

Հղի կանանց ամանորյա զգեստները կարող են լինել ոչ պակաս գեղեցիկ և շքեղ։ Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ այս պահին նա ինքը սպասում է փոքրիկ հրաշքի, այլ նաև այն պատճառով, որ Ամանորը յուրաքանչյուր մարդու համար վերածվում է հեքիաթի։

Ավելին, 2016-2017 թվականների Ամանորը երջանկություն է խոստանում գեղեցիկ զգեստով ցանկացած աղջկա, նույնիսկ եթե նա փոքրիկի ծնունդ է սպասում։

Այս հոդվածից դուք կսովորեք, թե ինչպես ընտրել հղի կնոջ համար Ամանորի գեղեցիկ զգեստ, որպեսզի նա իրեն ամենագեղեցիկը զգա Ամանորի տոնին։ Ավելին, նրանց համար նորաձեւության միտումները շատ բազմազան են եւ արտահայտիչ։

Գեղեցիկ երեկոյան զգեստներ հղիների համար Ամանորի 2016-2017 թթ

Նման զգեստները կարելի է գնել հատուկ խանութում։ Սովորական երեկոյան զգեստից դրանք տարբերվում են որովայնի հատվածում ուռուցիկ հատվածով և բարձր կայսրական գոտկատեղով։

Այս զգեստները կարելի է կրել հղիության ցանկացած փուլում, քանի որ դրանք ազատ իրան ունեն:

Իսկ եթե հղիությունը կարճատև է, կարող եք պարզապես փափուկ զգեստ ընտրել։ այս հարցում ձեզ կօգնեն ամանորյա հանդերձանքները փարթամ եզրերով:

Հիշեք պարագաների մասին.

Ցանկացած հղի կին կարող է իր համար ընտրել գեղեցիկ նորաձև զգեստներ՝ կախված նրանից, թե ինչ գույներ և գործվածքներ են սիրում։

Երբեմն նրանք այնքան գեղեցիկ են ստացվում, որ մոդայիկ հղիությունն ավելի գեղեցիկ է ստացվում, քան դրա բացակայությունը։ Ահա թե ինչպիսի զգեստներ կարող է ընտրել հղի նորաձևուհին՝ կախված իր արտաքինից:

Շիկահերներ

Նրանց համար դուք կարող եք ընտրել ոչ միայն վառ զգեստ, այլեւ նուրբ տոնական հանդերձանք: Այս սեզոնին ցանկացած հղի շիկահեր շատ հուզիչ տեսք կունենա փափուկ վարդագույն կամ բոսորագույն զգեստով, որը գեղեցիկ կերպով կընդգծի մայրության գեղեցկության սպասողական վիճակն ու սպասումը։

Բայց եթե ցանկանում եք ընտրել առեղծվածային կամ առեղծվածային տեսք, ապա ոճաբանները խորհուրդ են տալիս մուգ կապույտ գույնի մետաքսե կամ ատլասե զգեստ, որը կարելի է ընդգծել գոտկատեղից վերևում գտնվող արծաթագույն գոտիով կամ աղեղով հաստ հյուսով, որը կարելի է զարդարել ուլունքներով, ռինեստներով։ և արծաթյա փայլեր:

Բացի այդ, ցանկացած շիկահեր կարող է փորձել կապույտ երկար զգեստ, որը շատ գեղեցիկ տեսք ունի ցանկացած շագանակագույն աղջկա վրա։

Ինչ վերաբերում է կոշիկներին, ապա բժիշկներն ու մասնագետները հետաքրքիր դիրքում գտնվող կնոջը խորհուրդ են տալիս կրել փափուկ հողաթափեր, այլ ոչ թե կրունկներով պոմպեր, որոնք կարելի է տանել իր հետ տոնին, եթե այն տանը անցկացվի: Կապույտ զգեստի տակ կարելի է սպիտակ հողաթափեր հագնել նապաստակներով, իսկ վարդագույն զգեստի տակ՝ վարդագույն կամ կրեմ։ Բայց եթե միջոցառումը պաշտոնական է, ապա կարող եք սահմանափակվել միայն սև կամ արծաթագույն բալետներով կամ առանց կրունկների պոմպերով: Տեսեք, թե ինչ զգեստներ է ընտրում հղի աստղը - Միրոսլավա Դումա, ձեզ կբացահայտի ոճի գաղտնիքները։

Շագանակագույն մազերով և թխահեր

Ինչպես շիկահերներին, այնպես էլ ոճաբանները խորհուրդ են տալիս հղի շագանակագույն մազերով կանանց ուշադրություն դարձրեք վարդագույն գույնին. Բայց շագանակագույն եւ սեւ մազերով կանանց Ամանորյա հագուստը կարող է լինել ոչ միայն վարդագույն, բայց նաև նուրբ կիտրոնի գույն կամ վառ կապույտ:Ցանկացած յասամանագույն կամ մանուշակագույն երանգներ,որոնք շատ են սազում շագանակագույն մազերով կանանց:

Երիտասարդ հղի աղջիկները հետաքրքիր տեսք կունենան նապաստակի կամ կատուի պես հագնված՝ վարդագույն ականջներով և հողաթափերով, եթե միջոցառումը ոչ պաշտոնական է։ Բայց եթե դուք երեկո ունեք ռեստորանում կամ համերգ եք մշակութային կենտրոնում, ապա կարող եք ձեր կոշիկները թողնել կամ հագնել մանուշակագույն կամ արծաթագույն պոմպեր:

Կարմիր մազերով աղջիկներ

Ինչպես տեսնում եք, ցանկացած դիրքով կարող եք գեղեցիկ դիմավորել Ամանորը։ Գլխավորն այն է, որ ցանկություն կա։ Եվ կանայք միշտ ունեն դա: Իսկ եթե, բացի զգեստից, դեռ չեք ընտրել Ամանորի երեկոն անցկացնելու ճանապարհը, կարդացեք այն, դա ձեզ կօգնի։

Երեկոյան զգեստներ Ամանորի համար 2016-2017 հղի կանանց համար լուսանկարում.

Ինչպես սեղան պատրաստել ամանորյա խնջույքի համար

Եկավ ձմռան առաջին ամիսը, և ամեն օր մոտենում է աշխարհի միլիոնավոր մարդկանց սիրելի տոնը։ Ինչու՞ ենք մենք սիրում Նոր տարին: Կախարդության, հրաշալի նվերների և ընկերների ու սիրելիների հետ ջերմ հանդիպումների ակնկալիքի համար։ Հավանաբար քիչ մարդիկ կան, ովքեր միայնակ են նշում այս տոնը. չէ՞ որ Ամանորի գիշերը ցանկանում եք կիսել լավ տրամադրությունը ուրիշի հետ։

Ինչպես ընդունված է համարել, Ամանորը ընտանեկան տոն է: Իհարկե, կենսուրախ երիտասարդները, դեռ ժամանակ չունենալով սեփական ընտանիքը ստեղծելու, նախընտրում են աղմկոտ և ուրախ դիմավորել Նոր տարին ընկերական ընկերակցությամբ ինչ-որ հայտնի սրճարանի կամ ռեստորանի սեղանի շուրջ:

Տանը կարելի է կազմակերպել նաեւ տոնական սեղան, որը ոչ մի կերպ չի զիջում ռեստորանայինին։ Դա անելու համար նախևառաջ պետք է ուշադիր մտածել շատ պահերի միջով մինչև ամենափոքր մանրուքը՝ ինչպես սեղան դնել, ինչ ուտեստներ պատրաստել, ինչ զարդեր օգտագործել իսկական տոն կազմակերպելու համար: Նախ, դուք պետք է որոշեք ընդհանուր հայեցակարգը. դա կլինի ավանդական խնջույք՝ փխրուն սպիտակ սփռոցով և համեղ ուտեստներով, թե՞ աղմկոտ թեմատիկ երեկույթ՝ ֆուրշետի սեղանով և մի շարք զվարճալի մրցույթներով:

Որպես հյուրասիրություն՝ հյուրերին կարելի է առաջարկել ավանդական աղցաններ՝ «Ծովատառեխ մուշտակի տակ» և «Օլիվիե»: Փոփոխության համար լավ է ավելացնել «Ձմեռ» աղցան հավով, թթու վարունգով և սնկով: Ենթադրվում է, որ ձուկը պարտադիր պետք է լինի ամանորյա սեղանին՝ որպես տարբերակ Կարմիր ծովում կամ մարգարիտ ձկան աղցան ծովամթերքով: Տաք ուտեստի համար ջեռոցում թխած կամ թթվասերով շոգեխաշած նապաստակն իդեալական է։ Որպես նախուտեստ՝ փորձեք սաղմոնի ռուլետներ, հավի մսեղեն, պրոֆիտերոլներ իշխանի և սերուցքային պանրով, սնկով լցոնած տորթ, ձուկ պիտայի հացով սխտորով, պանիրով ​​և խոտաբույսերով:

Որպես դեսերտ՝ պաղպաղակով կամ դասական տիրամիսուով մրգային աղցան գեղեցիկ և ախորժելի տեսք կունենա։ Նաև ամանորյա սեղանի համար անհրաժեշտ է ճիշտ խմիչք ընտրել՝ գուցե դա կլինի ավանդական շամպայն կամ բարձրորակ գինի, ամեն ինչ կախված է այն ուտեստներից, որոնք կլինեն ձեր սեղանին:
Եզրափակելով, ես կցանկանայի հիշեցնել ձեզ այն փոքրիկ հաճելի բաների մասին, որոնք ստեղծում են ամանորյա տրամադրություն՝ բուրավետ մոմեր, նրբագեղ անձեռոցիկներ, շողշողացող ծաղկեպսակներ և սոճու կոմպոզիցիաներ ձեր սեղանին:

Ձեզ դուր եկավ կայքում տեղադրված գրառումը: Տարեք այն ձեր պատին. Եղեք միշտ նորաձև և ոճային: 🙂 Ժպտացեք և երջանիկ եղեք, քանի որ դուք գեղեցիկ եք:

Առնչվող գրառումներ.

• 
• Նորաձևության միտումները գարուն/ամառ 2017 սեզոնի համար – 55…

Ձեւավորված ավանդույթի համաձայն՝ ամենաընտանեկան տոնին մենք փորձում ենք սեղանին դնել բոլոր համեղ իրերը։ Նման գաստրոնոմիական ամենաթողությունը միանշանակ կարող է հանգեցնել շատակերության և մարսողության խանգարման։ Այսպիսով, դիտարկենք Ամանորի տոնակատարության կանոնները՝ հաշվի առնելով «դիրքը»։

Կանոն թիվ 1. Նոր տարվան անգամ պատրաստվելիս սննդի մեջ երկար ընդմիջումներ մի արեք։

Դեկտեմբերի 31-ին չպետք է սահմանափակվեք ամբողջ օրը սննդով (և դա հաճախ է պատահում, երբ մենք զբաղված ենք ճաշ պատրաստելու ժամանակ) և սպասեք, մինչև զանգերը հնչեն, որպեսզի ուտեք ձեր սրտով:

Հղի կնոջ ցածր էներգիայի սնունդը և սննդանյութերի անբավարար ընդունումը հանգեցնում են մարսողական ֆերմենտների արտադրության նվազմանը, ինչը հարուստ տոնական սեղանից հետո կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման։ Բացի այդ, եթե դատարկ ստամոքսին առատ կերակուր եք նստում, ոչ միայն շատ ուտելու վտանգի եք ենթարկվում, այլև ձեր լյարդը սթրեսի ավելացում կունենա:

Օրվա ընթացքում պետք է ուտել առնվազն 3-4 անգամ։ Ավելի լավ է, եթե դրանք լինեն կաթնամթերքի ուտեստներ, հացահատիկներ, բանջարեղեն և մրգեր: Իսկ տոնական սեղանի մեծ քանակությամբ համեղ ուտելիքներից գլուխը չկորցնելու և շատ չուտելու համար խորհուրդ է տրվում սեղան նստելուց կես ժամ առաջ 1-2 ճաշի գդալ թեփ ուտել 1 բաժակ ջրով։ . Ապացուցված է, որ դա նվազեցնում է սննդի կարիքը 20%-ով։

Ուտեստները փոխելու արանքում հղի կնոջ համար ավելի լավ է խմել թույլ կանաչ թեյ, որն ակտիվացնում է ճարպային բջիջների ընկալիչները և նպաստում դրանց քայքայմանը (կոֆեինի և կատեխինների շնորհիվ): Կարելի է նաև 1 թեյի գդալ սամիթի, անիսոնի կամ խիարի սերմ եփել 200 մլ եռջրում, թողնել 10-15 րոպե և կերակուրը լվանալ փոքր կումերով։ Սա կօգնի խուսափել գազի ձևավորման ավելացումից, և սնունդն ավելի հեշտ կմարսվի:

Կանոն թիվ 2. Նույնիսկ Ամանորին հղիների սնունդը պետք է առողջարար լինի

Ինչպես հղի կնոջ ամենօրյա սննդակարգում, այնպես էլ մենք ամանորյա ճաշացանկից բացառում ենք յուղոտ, տապակած, ապխտած մթերքները և պատրաստում ենք ուտեստներ մեղմ մեթոդներով (շոգեխաշել, թխել, շոգեխաշել):

Տոնական սեղանին հաճախ տապակած մթերքների առատություն է լինում, և եթե ապագա մայրիկը դրանք համտեսում է թեկուզ քիչ քանակությամբ, ապա լյարդն ու ենթաստամոքսային գեղձը դեռ սկսում են աշխատել ավելի ինտենսիվ ռեժիմով։ Տոնական սեղանի համար ճաշատեսակներ ընտրելիս ավելի լավ է յուղոտ միսը փոխարինել ձկով (այն օգտակար է օմեգա-3 ճարպաթթուների շնորհիվ) և նախապատվությունը տալ անյուղ մսից պատրաստված ուտեստներին (օրինակ՝ տավարի, հավ, հնդկահավ)։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մսային յուղոտ մթերքները (սագ, բադ, գառ, ճարպոտ խոզի միս) մեծացնում են ծանրաբեռնվածությունը ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր լյարդի վրա։

Խոհարարության նուրբ մեթոդները ներառում են շոգեխաշել, եռացնել, շոգեխաշել և թխել: Այս մեթոդները կապահովեն արտադրանքի մեջ հայտնաբերված բոլոր օգտակար նյութերի առավելագույն անվտանգությունը և թույլ չեն տա քաղցկեղածին նյութերի ձևավորում։

Եթե ​​դուք միս եք սիրում, ապա աշխատեք նախապատվությունը տալ թքի վրա թխած ուտեստներին (սա վերացնում է ավելորդ ճարպը), բայց առանց մուգ կեղևի։ Բացի այդ, տոնական կերակուրներ պատրաստելիս (ինչպես նաև առօրյա սննդակարգում) հղի կնոջ համար ավելի լավ է խուսափել չափազանց եփած, ապխտած և յուղոտ ուտելիքներից՝ մայոնեզով աղցաններից, յուղոտ մսից պատրաստված ուտեստներից և տոնական խնջույքի այլ ավանդական վնասակար մթերքներից։ , իսկ ամանորյա ուտեստներ պատրաստելիս ավելի լավ է միսը չմարինացնել մայոնեզի, իսկ կեֆիրի, կիտրոնի հյութի կամ մանանեխի մեջ։

Կանոն թիվ 3. Նախապատվությունը տվեք բանջարեղենային ուտեստներին և մրգային աղցաններին

Նման սնունդը չի ծանրաբեռնի հղի կնոջ ստամոքս-աղիքային տրակտը։ Բացի այդ, թթու պարունակությամբ մրգերն ու բանջարեղենը (լոլիկ, կիվի, կիտրոն, խնձոր, գրեյպֆրուտ և այլն) հարուստ են օրգանական թթուներով, որոնք մեծացնում են օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները և լավացնում բանջարեղենի հետ միասին օգտագործվող մսի ու ձկան ուտեստների քայքայումն ու կլանումը։ և մրգեր. Բացի այդ, բանջարեղենային և մրգային աղցանները հարուստ են սննդային մանրաթելերով և պեկտինով: Այս նյութերը արագացնում են ստամոքսի հագեցվածության և լցվածության զգացումը, նպաստում են աղիների շարժունակությանը և ավելացնում կղանքի զանգվածը, ինչը մեծապես օգնում է փորկապության և գիրության կանխարգելմանը։ Պեկտիններով ամենահարուստը խնձորն է, ճակնդեղը, բողկը, գազարը, դդումը, ծիրանը, սալորը, կեռասը, տանձը և այլն։

Ձեր տոնական սեղանի համար անպայման թարմ կաղամբով աղցան պատրաստեք։ Այն պարունակում է tartronic թթու, որը նպաստում է ճարպի մոբիլիզացմանը ճարպային պահեստից, ինչը կկանխի գաստրոնոմիական ավելցուկներից հետո ակտիվ գիրանալուց։ Կաղամբը նաև ստամոքսահյութի արտազատում է առաջացնում և խոլերետիկ ազդեցություն ունի, հետևաբար կբարելավի տոնական սննդի մարսողությունը։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք հակված եք գազերի ավելացմանը (մետեորիզմին), ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ծաղկակաղամբին, որը, համեմատած սպիտակ կաղամբի հետ, ավելի հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամիններով և երկաթով և ավելի հեշտ է մարսվում։ Բացի այդ, կաղամբով բանջարեղենային աղցանները նվազեցնում են ավելի շատ ուտելու ցանկությունը, քանի որ դրանք ցածր էներգետիկ արժեք ունեցող մեծաքանակ մթերքներ են։ Օրվա ընթացքում 100 գ ձուկ կամ միս պետք է պարունակի առնվազն 300–400 գ բանջարեղեն, այնուհետև ձեր մարսողությունը հաջողությամբ կհաղթահարի բեռը:

Կանոն թիվ 5. Հղիության ընթացքում դեսերտը պետք է ճիշտ լինի

Մենք ճիշտ ենք ընտրում Ամանորյա աղանդերը՝ հրաժարվում ենք դասական քաղցրավենիքներից՝ տորթերից, խմորեղենից և այլն։ Ավելորդ քաշ հավաքելուց խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում մեկ ճաշատեսակի մեջ չհամատեղել պարզ ածխաջրերը (շաքարը) և ճարպերը։ Տորթերն ու տորթերը ստիպում են ձեզ գիրանալ ոչ թե այն պատճառով, որ շաքար են պարունակում, այլ այն պատճառով, որ շաքարը համադրում են ճարպի հետ։ Դա բացատրվում է նրանով, որ պարզ ածխաջրերը խթանում են ինսուլինի արտադրությունը, ինչը նպաստում է իրենց հետ եկող ճարպերի կուտակմանը։ Ուստի որպես դեսերտ հղիության ընթացքում ավելի լավ է ընտրել ցածր յուղայնությամբ քաղցրավենիք, օրինակ՝ մրգային ժելե տորթ, հատապտուղ մուսս, մարշմալոու, մարշալ, մարմելադ, կաթնաշոռային պուդինգ, մուգ շոկոլադ։

Կանոն թիվ 6. Ընտրեք մթերքներ, որոնք նորմալացնում են նյարդային, սրտանոթային համակարգերի և լյարդի աշխատանքը

Հենց այս օրգաններն ու համակարգերն են ամենաշատը տուժում տոներից հետո (հարուստ սնունդ, անքուն գիշերներ, ամանորյա եռուզեռ և այլն)։ Ուստի տոնական սեղանին անհրաժեշտ է ավելացնել ցինկի, մագնեզիումի, կալիումի, լեցիտինի և ամինաթթուների՝ գլիցինի և մեթիոնինի սննդային աղբյուրներ պարունակող ուտեստների քանակը, ինչը կբարձրացնի սրտի, նյարդային համակարգի և լյարդի տոկունությունը։ Այսպիսով, ցինկը ֆերմենտների և բարդույթների մի մասն է, որոնք ապահովում են օրգանիզմի ամենակարևոր ֆիզիոլոգիական գործառույթները՝ նյութափոխանակություն և ածխաջրերի և ճարպերի կլանում, իմունային ռեակցիաների ակտիվացում՝ ուղղված բակտերիաների, վիրուսների, ուռուցքային բջիջների դեմ, նյարդային համակարգի պահպանում և բարելավում: Ցինկով հարուստ են ծլած ցորենն ու ոսպը (օգտակար է տոնական աղցաններին ավելացնելու համար), տավարի միսը, ինչպես նաև լեզուն, ձուն, պանիրը, հատիկեղենը, թեփը և կանաչ թեյը։

Մագնեզիումը մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը և օգնում է պայքարել ապագա մայրերի տրամադրության անկման դեմ, քանի որ այն ունի նյարդային համակարգը հանգստացնելու հատկություն։ Ուստի տոնական սեղանը պետք է ունենա իր աղբյուրները՝ դդմի սերմեր, քունջութ, պնդուկ (դրանք կարելի է մանրացված ավելացնել աղցաններին), կաղամար, սպանախ, պանիր, ձողաձկան լյարդ, մուգ շոկոլադ։

Հղի կնոջ սննդակարգում պետք է ներառվեն նաեւ կալիումով հարուստ մթերքներ։ Այն նորմալացնում է սրտի աշխատանքը, պահպանում է արյան թթու-բազային հավասարակշռությունը, օգնում է պայքարել այտուցների դեմ՝ հեռացնելով ավելորդ ջուրը մարմնից: Այս տարրը նաև օգնում է ուղեղին թթվածին մատակարարել և իջեցնել արյան ճնշումը: Կալիումով ամենահարուստ մթերքներն են ցուկկինին, ելակը (կարող եք օգտագործել սառեցված հատապտուղները աղանդեր պատրաստելու համար), թխած կարտոֆիլը կեղևով, նարինջը, բանանը, կանաչ թեյը, մաղադանոսը և սամիթը:

Լյարդի աշխատանքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ուտել լեցիտինով, խոլինով, գլիցինով և մեթիոնինով հարուստ մթերքներ և կերակրատեսակներ, որոնք անհրաժեշտ են լեղապարկի բնականոն աշխատանքի, լեղու արտադրության և ճարպային մթերքների մարսման համար։ Այս նյութերը հարուստ են դոնդողով պատրաստված ուտեստներով, դոնդողներով, դոնդողով մսով (պարզապես հիշեք, որ նախ պետք է հեռացնել ճարպային շերտը, որը ձևավորվում է պնդանալուց հետո), տավարի միս, կաթ, սոյայի հատիկներ, ոսպ, վարսակի ալյուր, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, ձու, ձողաձուկ, սիսեռ.

Զգույշ եղեք, սունկ.
ոչ միայն ծանր մթերքները (դրանք պարունակում են վատ մարսվող նյութ՝ քիտին, որն ընդհանրապես չի ներծծվում մարդու օրգանիզմի կողմից, ինչը կարող է առաջացնել գազի ձևավորման ավելացում), դրանք կարող են վտանգավոր լինել։ Փաստն այն է, որ կան մի շարք պայմանականորեն ուտելի սունկ (թելեր, մորելներ, խոզեր, russula-ի որոշ ենթատեսակներ), ինչպես նաև հին ուտելի սունկ, որոնք կարող են արտանետել թունավոր նյութեր, որոնք բացասաբար են ազդում ապագա մոր մարմնի վրա և մասնավորապես նրա լյարդի վիճակի մասին:

Կանոն թիվ 7. Նոր տարվա ըմպելիքները հղիության ընթացքում պետք է ենթարկվեն խիստ քասթինգի

Նախապես համոզվեք, որ հղիության ընթացքում ձեր սեղանին ոչ ալկոհոլային և առողջարար ըմպելիքների բավարար քանակություն կա։ Հասկանալի պատճառներով ալկոհոլ չի կարելի օգտագործել։ Իհարկե, կարելի է խորհրդանշական քանակությամբ շամպայն կամ չոր գինի լցնել բաժակի մեջ, որով բաժակները կխկչեք, բայց դեռ ավելի լավ է ամանորյա կենացները «լվանալ» ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներով։ Հարմար է հանքային ջուր՝ ցածր գազավորված կամ անշարժ, ինչպես նաև մրգային կոկտեյլներ, հյութեր և մրգային ըմպելիքներ։ Բացի այդ, տոնական եռուզեռից և առատ կերակուրից հետո հեղուկի կարիքը զգալիորեն մեծանում է, ուստի այդ ըմպելիքների պաշարը պետք է լինի բավարար (մինչև 1,5–2 լիտր խմիչք Նոր տարվա հաջորդ օրը):

Կանոն թիվ 8. Տոներից հետո վերականգնեք ձեր առօրյան և մարսողությունը

Գիշերային բուռն խնջույքից հետո մարսողությունը հաճախ խանգարվում է և քնի խանգարում է առաջանում: Հետևաբար, Նոր տարվա հաջորդ օրը մարսողությունը հեշտացնելու և ինքնազգացողությունը բարելավելու համար պատրաստեք աղցան և կաղամբով ապուր թթու կաղամբից (նախ՝ ջրով լվանալ՝ ավելորդ աղը հեռացնելու համար), թթու ապուր, օկրոշկա հացով կվասով, թեյ՝ կիտրոնով։ և մեղր, կամ մի բաժակ մրգային հյութ Դրանք օգտակար են կալիումի աղերի և այլ միկրոէլեմենտների, ջրում լուծվող վիտամինների և օրգանական թթուների մեծ պարունակության շնորհիվ, որոնք օգնում են վերականգնել օրգանիզմում էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը։ Օգտակար են նաեւ թրջած խնձորն ու կաթնաթթվային մթերքները (հատկապես կեֆիր, այրան, կումիս)։

Եթե ​​անքուն Ամանորից հաջորդ օրը գլխացավ ունեք, ապա օգտակար են սալիցիլաթթվի (բնական ասպիրին) աղբյուր հանդիսացող ուտեստները՝ թեյ ազնվամորու մուրաբայով, մեղրով սառեցված ազնվամորու աղանդեր և չորացրած տերևներով և մրգերով բուսական թեյ: ազնվամորու և անանուխի, ինչպես նաև ելակի, վայրի ելակի, լոռամրգի, կեռասի և սև հաղարջի ուտեստներ (որոնք նույնպես հարուստ են բնական սալիցիլաթթվով):

Տոնական քաղցրավենիքով չափից դուրս շատանալուց հետո հաճախ դեֆիցիտ է առաջանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ թիամինը մասնակցում է ածխաջրերով հարուստ մթերքների նյութափոխանակությանը և ակտիվորեն սպառվում է շաքարների կլանման ժամանակ։ Այս վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի խանգարման, տրամադրության վատթարացման և դյուրագրգռության ի հայտ գալուն, ուստի տոնի հաջորդ օրը սննդակարգը պետք է ներառի թեփով վարսակի ալյուր (ավելի լավ է չեփել, այլ լցնել տաք կաթը։ հացահատիկ և թող եփվի), արևածաղկի սերմեր, քնջութի սերմեր (դրանք կարելի է ավելացնել նույն վարսակի ալյուրին, բայց հում), շոգեխաշած լյարդ, սև հաց, հնդկաձավարի շիլա։

Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել ալկալային հանքային ջուր՝ առանց գազի, որը վերացնում է ացիդոզը (շրջակա միջավայրի թթվային ռեակցիան), որը զարգանում է ծանր տոնական խնջույքից հետո, ինչպես նաև խմել ըմպելիքներ՝ լյարդի աշխատանքը հեշտացնելու համար. , մեղրաջուր (մեկ ճաշի գդալ մեղր լուծել մի բաժակ տաք ջրի մեջ), բնական տաք խաղող և քաղցր խնձորի հյութ։

Որպես կանոն, Ամանորի մթնոլորտը սկսում է զգալ դեկտեմբերի 31-ից շատ առաջ։ Խանութները, փողոցները, հասարակական տրանսպորտը լի են մարդկանցով. բոլորը փնտրում են տոնածառեր, ծաղկեպսակներ և ամանորյա զարդեր, ընտրում են նվերներ ընկերների և ընտանիքի համար: Իհարկե, հղի կանայք Ամանորի գիշերը չեն ցանկանում հեռու մնալ տոնի ընդհանուր մթնոլորտից։ Տունը զարդարելը, նվերներ գնելը, որպես կանոն, ուրախություն է պատճառում կանանց, ուստի նախաամանորյա եռուզեռը նրանց համար տոնի հաճելի ու անբաժանելի մասն է։

Նոր տարի հղիների համար. գնումների կանոններ

Հաջող գնումներից ստացված դրական հույզերը, անշուշտ, օգտակար են ապագա մայրիկի համար, բայց երկար մնալը ոտքի վրա, ծանր պայուսակները, ամբոխը և խեղդված առևտրի վայրերը կարող են վնաս հասցնել: Իսկ Ամանորի գիշերը խանութներում վարակ «բռնելու» վտանգը շատ ավելի մեծ է. այնտեղ շատ մարդիկ կան: Ապահովելու համար, որ ամանորյա գնումների հաճույքը չի ստվերվում բարեկեցության վատթարացմամբ, ապագա մայրը պետք է հետևի մի քանի պարզ կանոնների.

1. Նախապես կազմեք գնումների ցուցակ:

Մի հետաձգեք գնումները. հիշեք, թե ինչ է կատարվում խանութներում դեկտեմբերի վերջին օրերին: Նման կուտակումները ոչ միայն հաճելի չեն, այլեւ վտանգավոր հղի հաճախորդի համար։ Ստացեք ձեր մտերիմ մեկի (ամուսնու, ընկերուհու, մոր կամ քրոջ) աջակցությունը. միասին ավելի զվարճալի է, և ֆիզիկական աջակցությունը ձեզ չի վնասի:

Գնումների համար ընտրեք ձեր տան մոտ գտնվող մեծ առևտրի կենտրոն. դա կվերացնի օրվա ընթացքում մի քանի խանութներ այցելելու կամ նվերների համար գնումներ կատարելու անհրաժեշտությունը մի քանի օրվա ընթացքում:

2. Հոգ տանել հարմարավետ հագուստի և կոշիկների մասին։

Գնումներ կատարելիս ամեն կես ժամը կամ ժամը մեկ հանգստի կանգառներ արեք, օրինակ՝ նստեք սրճարանում: Եվ, իհարկե, մի կրեք ծանր գնումների պայուսակներ. դրա համար կա սայլ և օգնականներ:

Ապագա մայրիկի համար ամանորյա գնումների հարմար և միանգամայն անվտանգ տարբերակը ինտերնետով նվերներ, ամանորյա զարդարանքներ և հանդերձանք պատվիրելն է: Բացի այդ, վիրտուալ գնումները գրեթե նույնքան զվարճալի են, որքան իրական գնումների ճանապարհորդությունը:

Որտեղ դիմավորել Նոր տարին հղիության ընթացքում:

Ամանորը համարվում է տնային տոն, սակայն շատերը նախընտրում են նշել այն ոչ սովորական միջավայրում՝ ռեստորանում, գիշերային ակումբում կամ նույնիսկ էկզոտիկ հանգստավայրում: Նման տոնական սցենարները այնքան էլ հարմար չեն «հետաքրքիր դիրք ունեցող» կնոջ համար։

Նոր տարվա օրը ռեստորանը, ամենայն հավանականությամբ, շատ մարդաշատ կլինի; Գիշերային ակումբում այս թերությունը կլրացվի շատ բարձր երաժշտությամբ, որը ոչ միայն հոգնեցուցիչ է, այլեւ պարզապես վնասակար հղի կնոջ համար։ Բացի այդ, չենք կարող բացառել ապագա մայրիկի հանգստի անհրաժեշտությունը գիշերային խնջույքի ժամանակ, իսկ ռեստորանում, ինչպես նաև գիշերային ակումբում հնարավոր չի լինի պառկել։

Ձմռանը հարավային հանգստավայր մեկնելը շատ ռիսկային ձեռնարկ է ցանկացած մարդու առողջության համար: Ապագա մոր համար, ում իմունիտետն արդեն իսկ նվազել է, «ձմեռից ամառ» տեղափոխելը հակացուցված է: Թռիչք, կլիմայականացում, ջերմաստիճանի տարբերություն տանը և հանգստավայրում մինչև 50°C, խոնավության և մթնոլորտային ճնշման հսկայական փոփոխություններ՝ չափազանց մեծ սթրես հղի կնոջ իմունային և շրջանառու համակարգի վրա:

Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք Ամանորը դիմավորել հատուկ, ռոմանտիկ մթնոլորտում, կարող եք գնալ ձմեռային հանգստավայր կամ քաղաքից դուրս տուն վարձել։ Սակայն նույնիսկ այս դեպքում ճանապարհորդությունը չպետք է հոգնեցուցիչ լինի ապագա մայրիկի համար։ Տոնից մի քանի օր առաջ և հետո մի քանի օր անցկացրեք այնտեղ։

Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում Նոր տարին նշելու լավագույն վայրը մնում է ձեր տունը: Այստեղ դուք կարող եք անել ամեն ինչ ըստ ձեր ճաշակի՝ դեկորացիաներ, ճաշացանկ, տոնական սցենար և հանգիստ: Եվ ամենակարևորը, ձեր ընտանիքն ու սիրելիները կլինեն մոտակայքում, իզուր չէ, որ Նոր տարին համարվում է ամենաընտանեկան տոնը:

Նոր տարի հղիների համար. հաճելի գործեր

Տոնակատարությանը նախապատրաստվելու հաջորդ փուլը տան մաքրումն է, Ամանորի ծառը զարդարելը և տոնական սեղանի համար ուտեստներ պատրաստելը։ Սրանք հաճելի գործեր են, որոնք թույլ են տալիս նաև զգալ մոտալուտ տոնի մթնոլորտը։ Հետևաբար, եթե կա ցանկություն և լավ առողջություն, ապագա մայրը կարող է մասնակցել տան և սեղանի պատրաստմանը, իհարկե, հարմարեցված իր հատուկ իրավիճակին:

Գարնանային մաքրում. Ավելի լավ է Ամանորի նախաշեմին բնակարանի ավանդական ընդհանուր մաքրման հիմնական փուլերը՝ փոշին հեռացնելով և դժվարամատչելի վայրերում հատակները լվանալով, պատվիրակեք ձեր ընտանիքին՝ ձեզ թողնելով գաղափարականի հաճելի դերը: առաջնորդ. Նույնը վերաբերում է տոնածառի զարդարանքները միջնահարկից հանելուն, սանդուղքի միջոցով ցողունի և ամանորյա ծաղկեպսակների տեղադրմանը: Ապագա մայրը կարող է ստանձնել այնպիսի գործեր, որոնք ավելի քիչ ծանրաբեռնված են և ավելի ստեղծագործական, օրինակ՝ սենյակներ, սեղաններ և տոնածառեր զարդարելու նոր դիզայն, նվերների գեղեցիկ փաթեթավորում, տոնական սեղան գցելու և Ամանորի օրիգինալ ճաշացանկ մշակելու համար: ընթրիք.

Խոհանոց. Նույնը վերաբերում է խոհարարական արվեստի բնագավառում անձնական ձեռքբերումներին։ Մի կողմից, փոխված ճաշակի նախասիրությունները և ստեղծագործական ունակությունները խրախուսում են փորձարկումները խոհարարության ոլորտում: Մյուս կողմից՝ բարձր ջերմաստիճանի և խոնավության պայմաններում խոհանոցում երկար ժամանակ անցկացնելը բոլորովին ձեռնտու չէ «հետաքրքիր իրավիճակում» հայտնված տնային տնտեսուհուն։ Աղցանները կտրատելու բազմժամյա մարաթոնի տեսքով սեղանը պատրաստելու ավանդական տարբերակը հղի կնոջ համար ուղղակի անընդունելի է՝ դա հոգնեցուցիչ, միապաղաղ ֆիզիկական աշխատանք է։ Հետևաբար, լավագույն տարբերակը կլինի խոհանոցում ձեր ժամանակը սահմանափակել երկու-երեք ժամով՝ հավասարաչափ բաշխված ամբողջ օրվա ընթացքում: Ավելի հարմար է եփել նստած, ոտքի վրա կամ ժամանակ առ ժամանակ փոխելով մարմնի դիրքը։ Ցանկալի է հնարավորինս քիչ մնալ աշխատող այրիչների և վառարանների մոտ:

Ամանորյա սեղան հղիների համար

Հղի կնոջ Ամանորյա սեղանի ուտեստները պետք է լինեն ոչ միայն տոնական համեղ, այլև առողջարար։ Ավանդական «Օլիվիե-մանդարին-շամպայն» սննդի հավաքածուն, որը մենք ժառանգել ենք խորհրդային դեֆիցիտի դարաշրջանից, դժվար է հղի կնոջ սննդակարգի համար հարմար համարել: Օլիվիե - եփած կարտոֆիլով, երշիկով, մսով կամ հավով, պահածոյացված վարունգով և ոլոռով և մայոնեզով խիտ հագած աղցանը շատ ծանր և անառողջ սնունդ է: Մանդարինները, ինչպես ցիտրուսային մրգերի մեծ մասը, հաճախ ալերգիա են առաջացնում հղիության ընթացքում: Իսկ շամպայնն ակնհայտորեն չկա ապագա մայրերի համար թույլատրված ըմպելիքների ցանկում։

Հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում չարաշահել յուղոտ, կծու, ապխտած և կծու մթերքները. սննդակարգի սխալները վնասակար են մոր և երեխայի բարեկեցությանը: Դուք չպետք է ռիսկի դիմեք էկզոտիկ ուտեստների հետ, որոնք նախկինում չեք փորձել. հղիությունը վատ ժամանակ է նման փորձերի համար:

Նախուտեստները ներառում են թարմ բանջարեղենի և մրգերի աղցաններ, ցածր յուղայնությամբ մսով և ձկան աղցաններ, որոշ թթու վարունգ, ձիթապտուղ, պանիր և սառը միս: Հղի տնային տնտեսուհու համար հարմար տոնական տաք ուտեստների թվում են սպիտակ թռչնամիս, անյուղ միս (հորթի միս, նապաստակ) և ձուկ (տիլապիա, ձողաձուկ, պիրկ թառ): Խոտաբույսերով կամ բրնձով խաշած կարտոֆիլը լավագույնն է որպես կողմնակի ճաշատեսակ: Աղանդերի համար տորթի և խմորեղենի փոխարեն ավելի լավ է պատրաստել մրգային աղցան կամ հատապտուղ մուսս։

Նախապես համոզվեք, որ հղի կնոջ համար ամանորյա սեղանին բավարար քանակությամբ խմիչք կա՝ տոնական եռուզեռից և առատ կերակուրից հետո հեղուկի կարիքը զգալիորեն մեծանում է։ Ալկոհոլը չպետք է օգտագործվի; Դուք կարող եք խորհրդանշական քանակությամբ շամպայն կամ չոր գինի լցնել բաժակի մեջ, որով բաժակները կխկչեք, բայց դեռ ավելի լավ է ամանորյա կենացները «լվանալ» ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներով։ Հարմար է հանքային ջուր՝ ցածր գազավորված կամ անշարժ, ինչպես նաև մրգային կոկտեյլներ, հյութեր և մրգային ըմպելիքներ։

Ապագա մոր համար վնասակար է չափից ավելի սնվելը, սակայն խորհուրդ չի տրվում ուտելու միջև երկար ընդմիջումներ անել։ Տոնի ընթացքում քաղցածությունից կամ չափից շատ ուտելուց խուսափելու համար պետք է ձեր ափսեի մեջ դնել ձեր նախընտրած մեկ ուտեստը։ Ամանորյա խնջույքը տեղի է ունենում ուշ երեկոյան, երբ շատ ուտելը հատկապես դժվար է ազդում մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա։ Ուստի տոնի ժամանակ ավելի լավ է ուտել քիչ ու հաճախ։

Ամանորյա զգեստ հղի կնոջ համար

Ամանորը հիանալի առիթ է հագնվելու և թագուհի զգալու համար: Շատ կանայք, տոնից շատ առաջ, սկսում են հանդես գալ հանդերձանքի և սանրվածքի տարբերակներով, իսկ ոմանք նույնիսկ նոր զգեստ են գնում հատուկ այս առիթի համար: Արտաքին տեսքի անխուսափելի փոփոխությունների պատճառով ապագա մայրիկի համար հատկապես կարևոր է գրավիչ զգալը, ուստի չպետք է ուրանալ հղի կնոջ համար ամանորյա տարազ ընտրելու հաճույքը։

Այս առիթի համար նախօրոք կարող եք զգեստ կամ կոստյում ընտրել, սակայն այն պետք է գնել Ամանորից ոչ շուտ, քան մեկ ամիս առաջ։ Հակառակ դեպքում հնարավոր է չկարողանաք չափը հաշվարկել՝ հղիության ընթացքում ոչ միայն որովայնն է մեծանում, այլև կրծքավանդակը, իրանն ու կոնքերը: Հիշեք, որ անգամ հղիության շատ կարճ ժամանակահատվածում չպետք է սեղմել ստամոքսը։ Սա հանգեցնում է պլասենցայում արյան հոսքի վատթարացման և պտղի բարեկեցության: Բացի այդ, երկարատև ճնշումը կարող է հրահրել արգանդի տոնուսի բարձրացում և ջրի վաղաժամ պատռում: Ուստի երեկոյան զգեստները՝ շտկող տարրերով՝ կորսետ, կրծկալ, կոշտ ոսկորներ կրծկալի վրա, հարմար չեն ապագա մայրիկի համար։ Հղի կնոջ Ամանորի իդեալական կոստյումը բարձր գոտկատեղով զգեստն է կամ ազատ ոճը:

Այնուհետեւ տոնի համար ավելի լավ է ընտրել ծանոթ, արդեն մաշված ու հարմարավետ կոշիկներ։ Եթե ​​դեռ պետք է նոր կոշիկ գնել, ապա չպետք է դրանք ձեռք բերեք տոնից շատ առաջ՝ հղիության ընթացքում ոտքերի և ոտքերի թեթև այտուց կարող է առաջանալ, ուստի ոտքերի չափը մի փոքր մեծանում է: Ցանկալի է ընտրել կայուն կրունկով 3–4 սմ բարձրությամբ կամ առանց կրունկի կոշիկներ, օրինակ՝ բալետկա։ Հակառակ դեպքում, արձակուրդի ընթացքում դուք միայն պետք է մտածեք բզզացող ոտքերի մասին: Եթե ​​կոշիկները նոր են, տոնից մի քանի օր առաջ շրջեք դրանցով տանը, որպեսզի դրանք հագնվեն և ճիշտ տեղավորվեն ձեր ոտքերին։

Եթե ​​երկարաժամկետ հղի եք (հղիության 20-րդ շաբաթից հետո), ապա իմաստ ունի ընտրել հարմարավետ, կոկիկ վիրակապ, որը նկատելի չի լինի տոնական հանդերձանքի տակ։

Տոնական սցենար

Անշուշտ, Ամանորի նախօրեին ժամանցի ժամանակ պետք է հաշվի առնել «հետաքրքիր իրավիճակի» առանձնահատկությունները։ Օրինակ, սահելը, ճայթրուկները պայթելը և մինչև առավոտ զվարճանալը պետք է բացառվեն տոնական ծրագրից. ապագա մայրը չպետք է մասնակցի նման զվարճությունների: Սահնակով վարելը և սառցե սահնակը կապված են վնասվածքների վտանգի հետ, պայթող հրավառությունների և ճայթրուկների աղմուկը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վրա, իսկ անքուն գիշերը չափազանց հոգնեցուցիչ է հղի կնոջ համար:

Աղմկոտ տնային դիսկոտեկը նույնպես հարմար չէ ապագա մոր համար, նույն պատճառով, ինչ իսկական դիսկոտեկը գիշերային ակումբում (չափազանց բարձր և խեղդված): Այնուամենայնիվ, սա հիասթափության պատճառ չէ, ընդհակառակը, սա հիանալի հնարավորություն է «հղի» Նոր տարին առանձնահատուկ կերպով անցկացնելու համար՝ հանդես գալով նոր, անսովոր զվարճություններով, որոնք հավասարապես հետաքրքիր կլինեն ընտանիքի բոլոր անդամներին:

Վերջին շրջանում տարածված են դարձել լոտո կամ շառադների սկզբունքով տարբեր սեղանի և պարզապես խմբակային խաղեր։ Այս խաղերը ներառված են հեռուստատեսային ժամանցային հաղորդումներում, դրանք խաղում են ծովափին, գրասենյակում և երեկույթների ժամանակ; Խոշոր քաղաքներում հայտնվել են նույնիսկ «խաղային» սրճարաններ, որտեղ ճաշացանկի հետ մեկտեղ այցելուներին առաջարկվում է սեղանի խաղերի մեծ տեսականի։ Թերևս այս խաղերից մեկը կամ մի քանիսը կդարձնեն ձեր Ամանորի տոնն այս տարի անսովոր և հիշարժան:

Զբոսանքը հիանալի ավարտ է տոնական երեկոյի համար, որը միանգամայն ընդունելի է «հետաքրքիր դիրքով» կնոջ համար։ Պարզապես այս տարի կլինի ավելի հանգիստ, չափված և կարճատև։ Միգուցե դա կլինի հանգիստ, ռոմանտիկ զբոսանք լուսնի տակ և երկու սիրահարների ձյունը, որոնք սպասում են հրաշքի ծնունդին: Այս Նոր տարին ձեզ կթողնի կախարդական զգացողություն և կհիշվի ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Երբ հղիանում ես, շուրջդ ամեն ինչ փոխվում է։ Հետաքրքիր դիրքով կինն ավելի էմոցիոնալ ու փոփոխական է դառնում։ Բայց կա ցանկություն, որը մնում է. դու միշտ ուզում ես գեղեցիկ տեսք ունենալ: Ցանկանում եք հագնվել նույնքան գեղեցիկ և ոճային, որքան հղիությունից առաջ։

Բայց նույնիսկ ամենաոճային կանայք գլուխները քորում են, թե ինչպես դա անել: Բայց հղիությունը պարզապես հատուկ ժամանակ է, երբ դուք կարող եք կախարդական տեսք ունենալ և զգալ: Վայելե՛ք։

Հղիությունը բավականին երկար գործընթաց է՝ դուք և ձեր մարմինը աստիճանաբար փոխվում եք։ Ինչպես ոչ մի կին նման չէ, այնպես էլ հղիության երկու դասընթացները նման չեն: Մենք բոլորս տարբեր ենք: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուրն անցնում է որոշակի փուլերով. Այս փուլերը կոչվում են եռամսյակներ և տևում են երեք ամիս:

Առաջինի վրա

Առաջին եռամսյակը ներառում է նուրբ փոփոխություններ ձեր մարմնում և զգալի հոգեբանական փոփոխություններ: Ձեր ճաշակը սննդի, ծաղիկների և, իհարկե, հագուստի նկատմամբ կարող է փոխվել։ Այո, քանի որ դուք այժմ ունեք նոր կարգավիճակ: Մի վախեցեք նոր լինել: Հագուստի փոփոխությունները կրկնելու են ձեր ներքին փոփոխությունները, և դուք ձեզ ներդաշնակ կզգաք:

Ինչ-որ տեղ առաջինի վերջում` երկրորդ եռամսյակի սկզբին, դուք արդեն կզգաք ձեր զգեստապահարանը թարմացնելու ֆիզիկական կարիքը:

Ձեզ սպասվում է երկար որոնում վիրտուալ և իրական խանութներում։ Խորհուրդ եմ տալիս սկսել վերջինից, այս դեպքում կկարողանաք փորձել ավելի արտասովոր հագուստներ ու հասկանալ, թե ինչն է ձեզ հարմար ու անհրաժեշտ։ Անմիջապես կատարյալ հանդերձանք գտնելը հեշտ չի լինի:

Ես կարող եմ առաջարկել մի քանի խորհուրդ, որոնք ես՝ որպես դիզայներ և մայր, զգացել եմ.

• ընտրել որակյալ հագուստ. Դուք շատ ավելի հաճախ կհագնեք և լվացեք ձեր ծննդատան զգեստապահարանը, քան մյուս հագուստները;
• Գործվածքները, որոնցից պատրաստվում են իրերը, պետք է բնական լինեն։ Նրանք կօգնեն խուսափել ալերգիաներից, գերտաքացումից և քրտնարտադրությունից;
• Մի թաքցրեք ձեր ուռած որովայնը: Սա ձեր կյանքի ամենահիասքանչ շրջանն է: Գրկեք այն և մի թաքնվեք անձև հագուստի հետևում;
• բացահայտել ձեր ուժեղ կողմերը. Ընտրեք մոդելներ, որոնք ընդգծում են ձեր պարանոցն ու ուսերը;
• գտեք ձեզ համար ինչ-որ բան, այսպես կոչված, «ներդրում»: Այն կծառայի ձեզ մի քանի սեզոն։ Օրինակ՝ ինքնաբավ աշնանային զգեստ, որը ձմռանը կարելի է կրել գոլֆի և լեգենդների հետ;
• Ստացեք առավելագույնը ձեր մայրության զգեստապահարանից: Ընտրեք չեզոք երանգների ժամանակակից, տուփիկ ուրվագիծ, այնուհետև պարզապես խաղացեք կոշիկների և աքսեսուարների հետ:

Երկրորդի վրա

Այժմ դուք պատրաստ եք գեղեցիկ լինել հղիության հաջորդ ամիսներին։ Շատերի համար հաջորդ երկրորդ եռամսյակը լցված է ուժով և էներգիայով: Ես ուզում եմ ամեն ինչ անել, սարեր տեղափոխել։ Եվ դուք հաջողության կհասնեք:

Գնացեք թատրոն, լսեք երաժշտություն, զրուցեք ընկերների հետ: Հնարավոր է՝ ցանկանաք լինել ուշադրության կենտրոնում։ Ապա ընտրեք գեղեցիկ վառ հագուստ։ Ձեր մաշկը և մազերը փայլում են, դուք կարող եք դա ընդգծել նոր սանրվածքով կամ աքսեսուարներով:

Դուք կարող եք ձեզ առանձնացնել անսովոր դետալներով, գործվածքների հետաքրքիր նախշերով և համարձակ գույներով։ Բայց ամեն ինչ պետք է ներդաշնակ լինի։ Ձեր ուրախությունը կընդգծվի հարուստ գույներով, ինչպիսիք են արքայական կապույտը, զմրուխտագույնը, վառ վարդագույնը:

Երրորդին

Երրորդ եռամսյակում կանայք սովորաբար ավարտում են իրենց անձնական գործերը, վերցնում են ծննդաբերության արձակուրդը և անմիջապես պատրաստվում են երեխայի գալուստին։ Այս ժամանակահատվածում ապագա մայրը ցանկանում է հանգստացած և ոճային տեսք ունենալ և զգալ:

Այնուհետեւ կարող եք ընտրել հարմարավետ եւ նորաձեւ հագուստ։ Այստեղ մինիմալիզմի ոճն առավել քան երբևէ օգտակար կլինի՝ այն աչքի չի ընկնում, պաշտպանում է ձեզ, իսկ վիճելի մանրամասների բացակայությունը վստահություն կհաղորդի ձեր ընտրությանը։ Օրինակ՝ ուղիղ տունիկ զգեստներ մուգ, հանգիստ գույներով։

Հարմարավետ, ազատ հագուստը կօգնի ձեզ ապահովության զգացում ձեռք բերել՝ ծավալուն սվիտերներ, մորթյա ժիլետներ, պոնչոներ: Հատկապես ցուրտ սեզոնին կարևոր է ընտրել արտաքին զգեստապահարան, որը կլինի թեթև, հարմարավետ և կարող է օգտակար լինել նույնիսկ երեխայի ծնվելուց հետո: Ընտրեք նորաձեւ իրեր, ձմեռային սեզոնը դա թույլ է տալիս։

Եվ աղանդերի համար

Յուրաքանչյուր եռամսյակ լավ է յուրովի: Իսկ եթե ձեզ լավ եք զգում, ապա չպետք է ուրաք ինքներդ ձեզ տոներին ու խնջույքներին մասնակցելու հաճույքը։ Դուք կարող եք և նույնիսկ պետք է դուրս գալ աշխարհ, հիանալի ռոմանտիկ ընթրիքներ ունենալ երեկոյան զգեստներով, տոնական մթնոլորտը միայն օգուտ կբերի ապագա երեխային, ի վերջո, մոր հուզական ֆոնը փոխանցվում է նրան:

Միաժամանակ կարեւոր է ճիշտ երեկոյան հանդերձանք ընտրելը, որպեսզի կինը իրեն թագավոր զգա։

Բայց անկախ նրանից, թե ինչպես եք ապրում ձեր հղիությունը, մի փորձեք պարզապես սպասել այն: Օգտագործեք ամեն պահ, ուրախություն տվեք ձեզ ամեն մանրուքից: Մի թաքցրեք ձեր ուռուցիկությունը, հագնվեք գեղեցիկ և ոճային, սա կավելացնի լավ տրամադրություն և առողջություն: Զրուցեք և հագնվեք: Ի վերջո, դուք կհիշեք այս շրջանը ձեր ողջ կյանքում:

Հրաշալի տրամադրություն ունեցեք։

Հարգելի ընթերցողներ. Համաձա՞յն եք Տատյանայի առաջարկությունների հետ: Արդյո՞ք հղի կինը պետք է մնա ոճային և պայծառ: Թե՞ ձեր որովայնը պետք է թաքնվի անձև հագուստի հետևում, հետաքրքրասեր աչքերից: Սպասում ենք ձեր պատասխաններին մեկնաբանություններում։ Եթե ​​դեռ ունեք «կախարդական ժամանակի» լուսանկարներ, ապա մենք սպասում ենք դրանց ժողովրդական ֆոտոփաստում

Նոր տարին, հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրի համար ոչ միայն ամենաթանկ տոնն է, այլև ամենակախարդականը։ Հուսով ենք, որ այնպես, ինչպես դուք դիմավորեք Նոր տարին, այնպես էլ կանցկացնեք այն, ուստի մենք ջանասիրաբար պլանավորում ենք ամեն ինչ մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը. որտեղ և ում հետ ենք նշում տոնը, ինչ ենք ուտում, ինչպես ենք հագնվում... Իսկ եթե սա Ամանորը ձեզ զվարճալի վիճակում է գտնում, նշանակում է՝ հնարավո՞ր է, որ այն անցկացնեք այս դիրքում։ Անկասկած, դուք կծախսեք... դրա մի մասը գոնե։ Անկասկած, դուք այն կանցկացնեք ստամոքսում մի հրաշքով, որը մի գեղեցիկ օր կիրականանա՝ լացով հայտարարելով իր տեսքը։ Անկասկած, ձեր ժամանցային դիրքը կհամապատասխանի տոնի սովորական մասշտաբներին, քանի որ այս Նոր տարին դուք կրկին նշում եք հրաշքը ձեր ստամոքսում:

Հաճելի ճշգրտումներ
Նոր տարին իր ուրախ ակնկալիքով, պատրաստությամբ, գլոբալությամբ (տոն բոլորի համար, և ոչ թե բնակչության մի առանձին խմբի, ինչպես օրինակ օճառի արդյունաբերության աշխատողների օրը), իրավամբ կարելի է համարել տոնական երկու (!) ամիս տևողությամբ լուսավորություն։ զգացմունքների առումով ամենադրականը. Բայց յուրաքանչյուր զգացմունք ունի իր հորմոնալ կրիչը: Ուրախության և երջանկության զգացում ապրելիս մեր ուղեղն արտազատում է «երջանկության հորմոններ»՝ էնդորֆիններ: Քանի որ հորմոնները հեշտությամբ ճանապարհ են անցնում պլասենցայի միջով մինչև պտուղը, հետևաբար, ապագա մոր բոլոր հուզական փորձառությունները երեխային հասնում են հաշված րոպեների ընթացքում: Փորձագետները վաղուց հաստատել և լուսանկարներում արձանագրել են մի զարմանալի փաստ՝ պտուղը գրեթե միաժամանակ ժպտում է մոր հետ՝ կրկնելով նրա դեմքի արտահայտությունները։ Այսպիսով, նույնիսկ ծնվելուց առաջ երեխան, զգալով երջանկության և ուրախության զգացումներ, ձևավորում է իր վերաբերմունքը ապագայում աշխարհի նկատմամբ: Ծնողների բազմաթիվ հարցումները ցույց են տվել, որ այն մայրերը, ովքեր երեխային սպասում էին ուրախության մեջ, չէին ընկալում նրան որպես խոչընդոտ և սիրում էին նրան նույնիսկ ծնվելուց առաջ, երեխաները ծնվում են ավելի ուժեղ և հոգեպես կայուն: Հետևաբար, դասականը վերափոխելու համար կան բազմաթիվ տոներ՝ լավ և տարբեր, ուղղակի ցուցում հղի կանանց համար:

Բայց հիշեք, որ արգանդում գտնվող երեխաները ի վիճակի են «դժգոհության ական» ստեղծել՝ ի պատասխան իրենց մոր բացասական հուզմունքի կամ անբավարար ծանրաբեռնվածության՝ աղմուկի, մոր աղմուկի կամ գերլարման, բարձր երաժշտության և այլնի պատճառով:
Եվ, հետևաբար, հղի մայրը.
ՍՏԱՆՈՒՄ Է ԻՆԴՈՒԼԳԵՆՑԻ ՀԱՄԱՐ ՄԱՐԱԹՈՆԻ ՀԱՄԱՐ ԵՎ ԱԿՏԻՎ ՆԱԽԱՏՈՆԱԿԱՆ ՏՆՏԵՍԱԿԱՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ.

Սուրբ Ծննդյան սեղանի ճաշացանկը պատրաստելուց հետո հոգնած ապագա մայրիկը կարող է առաջինը նստել նստարանին այս տոնական տոկունության մրցույթում: Որպեսզի տոնը չավարտվի ձեզ համար դեռ չսկսած, կրճատեք երկու բաներից մեկը՝ կա՛մ ուտեստների ցանկը, կա՛մ ձեր մասնակցությունը:
Ամանորյա նախատոնական աշխատանքների ավանդույթներում գերակա է ընդհանուր մաքրությունը։ Ապագա մայրերը դա ընդունում են առանձնահատուկ եռանդով, քանի որ լուրջ պատճառ կա վերջնականապես հեռացնելու այն ամենը, ինչը հնարավոր չի լինի հեռացնել երեխայի ծնվելուց հետո առնվազն ևս մեկ տարի: Բացի այդ, հղի կանայք հայտնի են իրենց «բնադրման սինդրոմով», որը հատկապես ծանր է հղիության երրորդ եռամսյակում։ Այդպիսի «փորիկը» անհավանական էներգիայով կմաքրի, կմաքրի, կհարդարի իր տունը, կքաշի կահույքը, կառաջարկի վիթխարի գաղափարներ վերակառուցման, վերանորոգման և այլնի համար: Խելամիտ է, հաշվի առնելով ձեր հետաքրքրությունը և հետաքրքիր դիրքը, զբաղեցնել տեղը: ծրագրի ղեկավարին և ներառել ծրագրի թիմի մնացած անդամների ընտանիքները, որոնք ոչ միայն իրականացնում են իրենց ծրագրերը, այլև վերահսկում են ապագա մայրիկի օգտակար սթրեսի մակարդակը: Բայց եթե բանականության ձայնը խեղդվում է նախատոնական տենդի մեջ կամ պարտքի/մեղքի բարդույթի/անդիմադրելի ցանկության զգացումը (ըստ անհրաժեշտության դեպքում ընդգծիր) մղում է քեզ հերոսությունների, խնդրում եմ հաշվի առեք կենցաղային քիմիկատների հետ շփման ռիսկերը:
Նախազգուշական միջոցներ հղի կանանց համար
Խուսափեք բոլոր աերոզոլներից, վառարանների մաքրող միջոցներից և հատկապես ուժեղ հոտ ունեցող նյութերից, ինչպիսիք են ամոնիակը կամ քլորը:
Մի խառնեք սպիտակեցնող նյութը, որը քլոր է պարունակում, այլ մաքրող միջոցների հետ, քանի որ քիմիական ռեակցիայի վտանգ կա, որն առաջացնում է թունավոր գազեր:
Խուսափեք կապար և սնդիկ, լուծիչներ և սոսինձներ պարունակող հին ներկերի հետ շփումից:
Հեռու մնացեք այն տարածքներից, որտեղ փոշեկուլը եռում է:
ԴՈՒ ԱԶԱՏ ԵՍ ՑԱՆԿԱՑԱԾ ՊԱՀԻ, ՎԿԱՅԱՑՆԵԼՈՎ ՔՈ ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ ԴԻՐՔԻՆ, ՀԱՆԵԼՈՒ Ննջասենյակ, ԱՌԱՆՑ ԸՆԿԵՐՈՒԹՅԱՆ ԲԱԿՑՈՒԹՅԱՄԲ ՆԿԱՏՎԵԼՈՒ ՎԱԽԻՔԻՑ... ՀՐԱԺԱՐՎԵԼ Ն--ՐԴ ՋԵՆՏԼՄԵՆԻՆ ՊԱՐԵԼՈՒՑ... ՆՈՐԱՁԵՎ ԱՔՍԵՍՈՒՐ.
Ականջակալները, իհարկե, չեն փրկի ձեր որովայնի հրաշքը աղմուկից, բայց դրանք, անկասկած, կհեշտացնեն ձեր մայրիկի արձակուրդային կյանքը:
Հղի կնոջ մարմնում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունները որոշում են նրա վարքագիծը և առաջացնում են պարադոքսալ հույզեր և նախասիրությունների բնույթի փոփոխություններ: Գրեթե բոլորին հայտնի են դեպքեր, որոնք նկարագրում են, թե «ինչպես էր մի կին, մինչև հղիությունը, այդքան տարկետված/շփվող, չէր սիրում աղմկոտ ընկերություններ/մենակություն, փոփ երաժշտություն/ռոք երաժշտություն, չէր կարողանում նկարել/հյուսել/պարել... և հետո փոխվել, դա անճանաչելի է։ այն, ինչ սիրում էի, դադարեցի սիրել և հակառակը։ Եթե ​​բոլորը գիտեն նման դեպքեր, ապա բոլոր հիմքերը կան ենթադրելու, որ ձեր վիճակը, տրամադրության տատանումները և պարադոքսալ ցանկությունները նորմ են հետաքրքիր դիրք ունեցող կնոջ համար, հետևաբար՝ լրացուցիչ հնարավորություն ձեր շրջապատի համար՝ մասնակցելու հարմարավետության և հարմարավետության ստեղծմանը: դրական հույզեր ապագա մայրիկի համար. Ասա ինձ, հնարավորություն կա, բայց ցանկությունը պետք է խթանել։ Գոյություն ունի մեկ գաղտնիք, որը կենդանական աշխարհի փոքրիկներն օգտագործում են մեծահասակների ուշադրությունը գրավելու և իրենց պաշտպանություն և հարմարավետություն ապահովելու համար։ Բնությունը ստեղծեց երեխաներին հատուկ այնքան սրամիտ, որպեսզի ծնողների մեջ քնքշություն առաջացնի և նրա մեջ արթնացնի սերունդների պաշտպանի բնազդը: Համաձայն եմ, գեղեցիկ հղիությունը, որը ծանրաբեռնված չէ ապագա մոր անհատականության պաշտամունքով, ոչ պակաս քնքշանք և համակրանք է առաջացնում ուրիշների կողմից: Ես առաջարկում եմ ընդունել այս մեխանիզմը։ Նվիրեք ձեր մտերիմներին ձեր փոփոխությունները դիտելու բերկրանքը, որոնք բեռ չեն առաջին հերթին ձեզ համար։ Ի պատասխան՝ դուք անմիջապես ցանկություն կառաջացնեք դիպչել գեղեցիկին. տրամադրություն ստեղծեք սրտին և աչքին թանկ էակի համար։
Եվ այսպես, նա եկավ մեզ մոտ տոնական հագուստով...

Ավանդույթի համաձայն՝ ընդունված է Նոր տարին դիմավորել նոր հագուստով։ Ձեր որովայնի համար տոնական հանդերձանք վայելելու հիանալի պատճառ, ինչը նշանակում է, որ ձեր երեխայի հետ շատ դրական էմոցիաներ ապրեք: Մի հրաժարվեք էքստրավագանտ կամ երեկոյան զգեստ ընտրելուց, քանի որ այն կհագնեք կյանքում մեկ անգամ։ Մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է այնպիսի եզակի պահերից, որոնք մենք խնամքով պահպանում ենք հիշողության մեջ՝ իրենց բացառիկության պատճառով։

Մազերս կտրե՞մ, չկտրե՞մ, ներկե՞մ, գանգրացնե՞մ։ Ամանորի նախաշեմին սա հատկապես ճիշտ է։ Ապագա մոր համար տոնական սանրվածքի հարցը կախված է նախապաշարմունքներից, պտղի վրա թունավոր նյութերի ազդեցության ռիսկերից, որոնք օգտագործվում են մազերը գանգուր կամ ներկելիս, երաշխավորված արդյունք...

Որոշելու համար՝ հավատա՞նք այն սնահավատությանը, որ հղի կինը չպետք է կտրի մազերը, անդրադառնանք դրա ծագմանը։ Պարզվում է, որ նույնիսկ սլավոնների ժամանակներում բոլոր աղջիկները երկար մազեր էին կրում, կարճ մազերը խայտառակություն էին համարվում, քանի որ երբ կնոջը բռնում էին դավաճանության մեջ, նրա հյուսը կտրում էին։ Բայց եթե կինը հղի էր, ապա պատիժը հետաձգվում էր մինչև ծննդաբերությունը՝ հասկանալով, որ սա մեծ սթրես կլինի մոր և չծնված երեխայի համար։ Այստեղ է, որ աճում է այս նախապաշարմունքը: Ժամանակակից կնոջ համար սանրվածքի դեմ կարող է լինել մեկ (իմ կարծիքով՝ ոչ շատ ծանրակշիռ) փաստարկ՝ հաշվի առնելով հղի կանանց տրամադրության ներհատուկ փոփոխությունները, առաջարկելիության բարձրացումը և ուրիշների՝ իրենց վիճակը ընդունելու հսկայական կարիքը, չպետք է արմատապես փոխեք ձեր սանրվածքը. իսկ եթե դա ձեզ դուր չգա, ապա կքայլեք և կտուժեք:
Այսպիսով, մենք որոշեցինք չսանրվել։ Հնարավո՞ր է գանգուրվել կամ շպարվել: Նորմալ իրավիճակում պերմը ձեր մազերը բարելավելու ամենահեշտ միջոցներից մեկն է, սակայն փորձառու վարսահարդարը հղիության ընթացքում անպայման կզգուշացնի ձեզ այս քայլից։ Նախ, հորմոնների ազդեցության տակ մազերը սկսում են անսպասելիորեն արձագանքել՝ գանգուրը կարող է ընդհանրապես չստացվի, կամ հարթ ալիքների փոխարեն կհայտնվի գանգուր շվաբր, ինչպես մետաղալար։ Երկրորդ՝ օգտագործվող քիմիական լուծույթները ներծծվում են գլխամաշկի կողմից և դրա միջոցով ներծծվում արյունատար անոթների մեջ, ինչը կարող է վտանգ ներկայացնել պտղի զարգացման համար։ Եվ չնայած քիմիական նյութերի անվտանգության վերաբերյալ հետազոտությունները համոզիչ ապացույցներ չեն տվել հղիության անոմալիաների հետ դրանց կապի մասին, բժիշկների մեծամասնության կարծիքը պարզ է.

Նույնը կարելի է ասել մազերի ներկման մասին։ Այնուամենայնիվ, կյանքում ամեն ինչ պատահում է: Եթե ​​հղիության ընթացքում մազերի ներկումը չափազանց անհրաժեշտ է հանգամանքների բերումով. օրինակ, հղիության սկսվելուց առաջ անկասկած ապագա մայրը ներկել է իր մուգ մազերը «շեկ» երանգներից մեկը, այսինքն՝ շատ բաց տոնով: Մեկ-երկու ամսից նրա սև արմատները կսկսեն «շեղվել», և հղի կնոջ համար լավ տեսք ունենալը ոչ միայն անհրաժեշտ է, այլև չափազանց կարևոր: Այս դեպքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել առանց ամոնիակի և պերօքսիդի, բուսական ծագման նյութեր պարունակող ներկեր։ Նման ներկերը կոչվում են «երանգ», դրանք և՛ ներմուծված են, և՛ հայրենական արտադրության և ավելի էժան են, քան մշտական ​​ներկերը։ Եվ չնայած նման ներկերը բավականին արագ են լվանում, ճիշտ ժամանակին կոկիկ տեսքը երաշխավորված է պտղի համար ավելի քիչ վտանգով:

Նախազգուշական միջոցներ հղի գեղեցկության համար

Վարսավիրանոց հրավիրեք տուն, հրաժարվեք վարսավիրանոց այցելելուց, քանի որ մազերի հարդարման միջոցներից առաջացած գոլորշիները, ինչպես նաև լուծիչները և եղունգների լաքերը օդը դարձնում են շնչելու համար ոչ պիտանի մարդու (և՛ ապագա մոր, և՛ երեխայի համար):
Օգտագործեք ոճավորող միջոցներ, որոնք գալիս են լակի շշերի մեջ, այլ ոչ թե աերոզոլային բանկաների մեջ, և պահեք ձեր շունչը քսելիս՝ կանխելու թունավոր նյութերի ներթափանցումը ձեր թոքեր:
Լավ օդափոխեք այն սենյակը, որտեղ մաքրվում եք, հատկապես եղունգների լաք օգտագործելիս:
Նախապատվությունը տվեք ամենանուրբ կոսմետիկային, քանի որ հղիության ընթացքում կարող է մեծանալ մաշկի զգայունությունը դեկորատիվ ապրանքների նկատմամբ։

Ի՜նչ զզվելի բան է այս քո դոնդող ձուկը։

Բազմաթիվ անեկդոտներ կան հղի կանանց երբեմն այլասերված, «նորմալ մարդու» տեսանկյունից սուր սննդի ցանկությունների մասին։ Ապագա մայրերը համակված են աղի/քաղցր/թթու և այլնի հանդեպ կրքով: անհամատեղելի թվացող համերի համադրությանը: Ես անձամբ ականատես եմ եղել, թե ինչպես է իմ ընկերներից մեկը, հղի լինելով, ուրախությամբ խժռում է ծովատառեխը... հալվայով։ Ծանոթ ճաշակի ընկալումը փոխվում է նաև հղի կանանց մոտ.
սիրելի ուտելիքները կարող են բացասական հույզեր առաջացնել կամ անտարբեր թողնել,
համի ընկալման ինտենսիվությունը կարող է փոխվել նաև ուժեղացման կամ թուլացման ուղղությամբ՝ աղը թվում է, օրինակ՝ թեթևակի աղած,
ամենասովորական ապրանքները տարօրինակ համ են զարգացնում...

Որո՞նք են նման փոփոխությունների պատճառները։ Չնչին - ստամոքսի թթվայնության փոփոխությամբ, ոչ տրիվիալ - որոշակի նյութերի պակասով, որոնք ապագա մոր մարմինը «պահանջում է» հղիության և պտղի ձևավորման բնականոն զարգացման համար:

Հասկանալի է, որ հետաքրքիր իրավիճակը ձեզ պարտավորեցնում է հավատարիմ մնալ որոշակի սննդակարգին։ Բայց կարո՞ղ եք ձեզ թույլ տալ գաստրոնոմիական ավելորդություններ Ամանորի համար։ Որոշիր՝ առաջնորդվելով սկզբունքով՝ եթե շատ ես ուզում, ուրեմն կարող ես... մի քիչ։ Սահմանափակեք յուղոտ և կծու սնունդը, մի չափազանցեք մայոնեզի սոուսների վրա հիմնված աղցանները և հրաժարվեք սինթետիկ գազավորված ըմպելիքներից (օրինակ՝ կոլա): Եվ ամենակարևորը՝ ՉԵՐԿԵՐԵԼ։ Նախ, եթե ավելի շատ ուտեք, ավելի հավանական է, որ քնեք, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի քիչ կքայլեք: Երկրորդ, եթե դուք ավելի շատ ուտեք, դուք երաշխավորված եք բազմոցի վրա տեղ զբաղեցնելով՝ հավաքելով այդ ավելորդ կիլոգրամները: Երրորդ, եթե ապագա մայրը դիտավորյալ ուտում է երկուսի համար՝ ստանալով առաջարկություն տարեց կանանցից, մեծանում է ծննդաբերության ընթացքում տարբեր բարդությունների հավանականությունը՝ կապված հատկապես մոր ավելորդ քաշի կամ բուն պտղի մեծության հետ:

Խմե՞լ, թե՞ չխմել. Սա է հարցը։

Փաստորեն, կասկած չկա, եթե ողջամիտ մոտեցում եք ցուցաբերում հղիության պլանավորման և ողջ սպասման ժամանակահատվածում առողջ ապրելակերպի պահպանման հարցում: Հաստատ հղիությունն ու ալկոհոլը անհամատեղելի հասկացություններ են։ Հղի կինը, նույնիսկ իր ողջ ցանկությամբ, չի կարող «մենակ խմել»՝ պտուղը միշտ ընկերություն է անելու: Ալկոհոլը հեշտությամբ անցնում է պլասենցայով և ներթափանցում նրա օրգանիզմ՝ առաջացնելով պլասենցայի և պորտալարի արյունատար անոթների սպազմ, ինչը հանգեցնում է պտղի թթվածնային սովի, մուտացիաների և պտղի օրգանների և հյուսվածքների կոպիտ արատների: Սակայն այս պատկերը միշտ չէ, որ նկատվում է, և մայրերը հաճախ խելամիտ հարցեր են տալիս՝ ինչի՞ց է կախված ռիսկը։ Դոզանի՞ց։ Ալկոհոլ խմելու կանոնավորությունից. Թե՞ մեկ այլ բանից: Այս համատեքստում մեզ հետաքրքրում է՝ կռվե՞լ, թե՞ ոչ, եթե այդպիսին կա, ապագա մայրիկի՝ Ամանորին խմելու անդիմադրելի ցանկության հետ։

Պտղի վրա ալկոհոլի ազդեցության հետևանքների բնույթը կախված է բազմաթիվ պատճառներից: Իհարկե, ամենակարեւոր դերը խաղում է ալկոհոլային խմիչքների քանակությունը եւ դրանց օգտագործման հաճախականությունը։ Գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հղի կնոջ օրական 30 գրամ ալկոհոլի (կամ այլ ալկոհոլային խմիչքների՝ ալկոհոլի առումով) ընդունումը ուղեկցվում է չծնված երեխայի մոտ ալկոհոլային սինդրոմի բարձր ռիսկով։ Այնուամենայնիվ, այս համախտանիշը հաճախ հանդիպում է երեխաների մոտ, որոնց մայրերը օրական 3-5 գրամ ալկոհոլ էին խմում: Չկա մեկ դեղաչափ, որն անվտանգ է բոլորի համար, քանի որ... Ալկոհոլի վնասակարությունը պտղի համար կախված է նաև ալկոհոլի մշակման ժամանակ կնոջ օրգանիզմի առանձնահատկություններից և ալկոհոլին նրա արձագանքից, հղիության պահին կնոջ օրգանների և համակարգերի վիճակից, սննդակարգի բնույթից, ուղեկցող վատ սովորություններից, պտղի գենոտիպը, հղիության տևողությունը և շատ այլ կետեր:

Ակնհայտ փաստն այն է, որ անհիմն է պտղի նույնիսկ նվազագույն ռիսկի ենթարկելը: Իհարկե, խուճապի մի մատնվեք, եթե Ամանորին ձեզ թույլ տաք մի բաժակ փրփրուն գինի խմել։
Սա «հղի» Նոր տարին է, որը մեզ բերում է զարմանալի կերպարանափոխություններ և մեր հետաքրքիր իրավիճակով երաշխավորված ՆՈՐ ԵՐՋԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆ։