Ինչով կերակրել մեկ տարեկան երեխային՝ ճիշտ և բազմազան սնունդ. Տապակած հավի սենդվիչ. Ինչ ապրանքներ են պահանջվում մեկ տարի անց

Յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է իր երեխային առողջ տեսնել և կյանքի առաջին իսկ օրերից սկսում է նրան տալ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է։ Սա կրծքի կաթն է, որն ունի օգտակար նյութեր և հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի օրգանիզմի աճի և ամրացման համար։

Սակայն, բացի բուն կերակրման գործընթացից, կարևոր են նաև այլ գործոններ՝ կրծքագեղձի ճիշտ խնամք, դիրքի հարմարավետություն, պոմպում, լրացուցիչ կերակրման անհրաժեշտություն և այլն:

Իմացեք բոլոր նրբությունները մեր հոդվածից՝ ինչպես ճիշտ կերակրել նորածին երեխային, կրծքի կաթով և արհեստական ​​կերակրման կանոնները, խառը կերակրման հետ կապված սննդային առանձնահատկությունները, որքան հաճախ և ինչ ժամանակահատվածից հետո կերակրել երեխային (սննդի ժամանակացույց և չափաբաժին): ընդունելություն երեխայի համար):

բնական սնուցում

Առաջին տարում կրծքի կաթը կենսական սնունդ է նորածնի համար: Որպեսզի այս շրջանը միայն ուրախություն բերի երեխային և մորը, դուք պետք է իմանաք կերակրման հիմնական կանոնների մասին։

Ինչն է որոշում մոր ունեցած կաթի քանակը

Կաթի քանակի վրա կարող են ազդել.

• փոխանցված սթրեսներ;
• անբավարար քուն;
• մոր սննդային սովորությունները;
• անբավարար ֆիզիկական ակտիվություն;
• հոգնածություն
• ժառանգական նախատրամադրվածություն;
• հանգստի բացակայություն.

Կրծքի չափը չի ազդում կաթի քանակի վրա։ Կարևոր չէ ոչ խուլի ձևը, ոչ էլ կաթի տեսակը։

Կարդացեք մեր կայքում! Եկեք խոսենք արտադրողի և արտադրանքի կազմի մասին, թե ինչպես է այն տարբերվում մանկական այլ կաթնախառնուրդներից:

Կրծքով կերակրման կանոններ և կրծքի խնամք

Կերակրման ժամանակ կա միայն մեկ կանոն՝ կերակրումը պետք է իրականացվի առանձին սենյակում, որտեղ մայրիկից և երեխայից բացի ոչ ոք չկա:

Կարևոր չէ, թե ինչ դիրք կզբաղեցնեն կերակրման ժամանակ՝ նստած, պառկած, կանգնած; գլխավորը լիակատար հանգստությունն ու հարմարավետությունն է.

Առանձին-առանձին, դուք պետք է խոսեք պոմպային և կրծքի մերսման մասին. Այս պրոցեդուրաները պետք է կատարվեն ծննդաբերությունից հետո առաջին 3-4 շաբաթվա ընթացքում։ Այնուհետեւ կաթի հոսքը նորմալացվում է։

Արտահայտվելուց և մերսումից առաջ ձեռքերն ու կուրծքը պետք է լվանալ օճառով և ջրով։ Ալկոհոլի վրա հիմնված արտադրանք չպետք է օգտագործվի:

Սովորական մանկական օճառը հիանալի հակասեպտիկ է. Անհրաժեշտ է նաև ապահովել, որ լվացող միջոցը չմնա կրծքավանդակի վրա լվացքի պրոցեդուրաներից հետո։

Ամեն անգամ կերակրելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում օճառ օգտագործել։. Գործիքը ի վիճակի է հեռացնել ճարպային թաղանթը, որը պաշտպանում է կաթնագեղձերը արտաքին ազդեցություններից:

Այսպիսով լվանալ ձեր կուրծքը միայն օրական մեկ անգամ. Անհրաժեշտության դեպքում տաք հոսող ջուրը բավարար է։

Մերսումն ինքնին դժվար չէ։. Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ գեղձերը նույն խտության են: Երբ հայտնաբերվում են կնիքներ, այս հատվածում մերսումն ավելի ինտենսիվ է իրականացվում։

Կրծքավանդակը ներքևից հենված է մի ձեռքով։ Երկրորդը՝ 4 մատների օգնությամբ պետք է շրջանաձև շարժումներով մերսել կաթնագեղձը՝ սկսած կողերից և շարժվելով դեպի խուլ։ Ձեռքը, որն աջակցում է կրծքավանդակը ներքևից, չպետք է անգործուն լինի. տեխնիկան նման է:

Կծկման վայրում շարժումները չեն ավելանում, ավելանում է միայն մերսման տեւողությունը։

Պոմպելը կարևոր քայլ է կերակրող մոր համար: Առանց հսկողության թողնելու դեպքում կաթի ավելցուկը կհանգեցնի մաստիտի զարգացմանը։

Այսպիսով, միայն երկու մատ պետք է ներգրավվի պոմպային՝ ցուցիչը և բութ մատը: Կարեւոր է սեղմել ոչ թե խուլի, այլ գեղձի հյուսվածքի վրա։ Ամենաարդյունավետ պոմպային մեթոդը կրծքի պոմպի օգտագործումն է:.

Կրծքով կերակրման հետ կապված բազմաթիվ դժվարություններ բաղկացած է խուլերի վրա ճաքերի և քերծվածքների տեսքից. Այս երևույթները տեղի են ունենում հետևյալի պատճառով.

• երեխայի գործունեությունը;
• մոր մաշկի առանձնահատկությունները;
• անբավարար հիգիենա.

Պետք է հետևել կանխարգելիչ միջոցառումներին.Սա ներառում է.

• կերակրելուց հետո խուլը միշտ պետք է չոր լինի (դրա համար այն քսվում է ստերիլ շղարշով);
• կրծքավանդակի մաքրություն;
• կերակրող մայրը չպետք է կրի սինթետիկ պարունակող ներքնազգեստ՝ միայն բամբակ.
• երեխան պետք է գրավի արեոլան (հալոն), և ոչ թե խուլը.
• եթե ճեղք է հայտնաբերվում, բուժումն անմիջապես սկսվում է.
• մոր եղունգները պետք է կարճ լինեն (որպեսզի չքերծվեն պոմպման ժամանակ);
• մի պահեք երեխային կրծքավանդակի մոտ 20 րոպեից ավելի;
• դուք չեք կարող երեխային բերել այնպիսի աստիճանի սովի, որ նա ցատկվի կրծքավանդակի վրա.
• կատարել մերսում և պոմպում;
• Ձեր կրծքավանդակը հնարավորինս բաց պահեք։

Քայքայումների և ճաքերի բուժման համար օգտագործվում է վիտամին A յուղոտ հիմքով (վաճառվում է դեղատներում), Բեպանտեն, չիչխանի յուղ, հատուկ աերոզոլներ (առանց հակաբիոտիկների)։

Թարմացման դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։

Հասարակական սննդի կազմակերպում ըստ ժամի կամ ըստ պահանջի

Քանի՞ ժամ հետո պետք է նորածին երեխային կրծքով կերակրել:

Դիտարկվում է կրծքով կերակրման երկու տարբերակ- սնվել ժամերով և ըստ պահանջի: Երկու տարբերակներն էլ հավասարապես տեղին են և ընդունելի։

Ժամով կերակրումը կատարվում է խստորեն որոշակի ժամի յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ. Գիշերը ընդմիջում է՝ 6 ժամ։

Այս ռեժիմը տևում է մինչև 2 ամիս: Այնուհետեւ կերակրման միջեւ ընդմիջումն ավելանում է մինչեւ 3,5 ժամ, իսկ գիշերը՝ մինչեւ 7 ժամ։

Մեթոդի առավելությունը երեխային դաստիարակել սովորեցնելն էվաղ մանկությունից: Հակառակ դեպքում, այս մեթոդը մոր կողմից արմատական ​​ընտրություն է, քանի որ ոչ բոլոր երեխաները համաձայն են ռեժիմի հետ:

Պահանջով կերակրելը ժամանակակից ծնողների շրջանում ամենատարածված ընտրությունն է:

Ծնվելուց հետո երեխան ծանր սթրես է ապրում, իսկ դրանից ազատվելու միակ արդյունավետ միջոցը մոր հետ ֆիզիկական շփումն է։ Այսպիսով Շատ կարևոր է երեխային կրծքին դնել, երբ նա ցանկանում է. Ի վերջո, ծծելը ոչ միայն սնունդ ստանալու գործընթաց է, այլ նաև երեխային հանգստացնելու արդյունավետ մեթոդ։

Այս մեթոդը լակտացիան պահպանելու բարձր արդյունավետ միջոց է։

Այնուամենայնիվ, հաճախակի կերակրումը մայրիկին թույլ չի տա տնային գործերով զբաղվել:Հետևաբար, երեխային չպետք է քսել կրծքին անհանգստության, շրթունքների հարվածների, մռնչալու, հոտոտելու առաջին նշանների դեպքում, այլ երբ երեխային իսկապես սնունդ է պետք՝ 2 ժամում 1 անգամ՝ կերակրման 20 րոպե տևողությամբ:

Մի քանի խոսք կրծքով կերակրման ռեժիմի և նորածին երեխային կրծքի կաթով ճիշտ կերակրելու մասին, բժիշկ Կոմարովսկին կասի.

Որ տարբերակն ընտրել

Հիմնական կանոն - Առողջ երեխան գիտի, թե երբ է իրեն պետք սնունդ։Պետք չէ նրան արթնացնել միայն այն պատճառով, որ, ըստ նրա մոր, ուտելու ժամանակն է։ Բացառություններ են նման դեպքերը.

• եթե մայրը շտապ հեռանալու կարիք ունի.
• թերքաշ երեխաներ.

Մինչեւ 1 ամսական երեխաների կերակրման միջեւ օպտիմալ միջակայքը 2-3 ժամ է։ Ավելին, երեխան ինքն աստիճանաբար կավելացնի այն, քանի որ նա աճում և զարգանում է:

Կարևոր պայման է միայն մեկ կրծքին կցել մեկ կերակրման ժամանակ։ Այս կանոնն անտեղի է, եթե երեխան բավականաչափ չի կերել կամ մայրը խուլերի վրա ճաքեր ունի։

Համոզվեք, որ երեխան կլանման ժամանակ կատարում է կուլ շարժումներ, այլ ոչ թե ծծում: Եթե ​​ժամանակին չդադարեցնեք մոր կրծքից «կախվելու» նրա ցանկությունը, ապա ապագայում բավական դժվար կլինի նրան հեռացնել իր սիրելի բանից.

Շիշով կերակրող երեխային

Երեխային շշով կերակրելը տարբերվում է կրծքով կերակրելուց: Վերջին դեպքում ինքն է որոշում կաթի ծավալն ու կերակուրի տեւողությունը։ Դրա շնորհիվ կաթի արտադրությունը հարմարվում է երեխայի կարիքներին։և փոխվում է, երբ աճում է:

Երեխային կրծքով կերակրելը, եթե մայրը կողքին չէ, կարող է իրականացվել տարբեր ձևերով: Այս իրավիճակն արդարացված է երեխային կրծքին դնելու մոր անկարողության պատճառով (սաստիկ ցավեր, շտապ մեկնում և այլն):

Այնուհետեւ թույլատրվում է կերակրել խուլով շշից։ Այսօր այս մեթոդը պահանջարկ ունի արհեստական ​​և խառը կերակրման կամ մոր մոտակայքում չլինելու դեպքում։

Խուլի առավելությունը- սնունդ ուտելու ամենաանվտանգ և բնական գործընթացը:

Այնուամենայնիվ, շիշը ծծելու և կրծքով կերակրելու միջև զգալի տարբերություններ կան: Առաջին դեպքում երեխան ավելի քիչ ջանք է գործադրում: Հետեւաբար, շշի հետ հանդիպումից հետո շատ երեխաներ հրաժարվում են մոր կրծքից։

Այլընտրանքը հատուկ խուլի ընտրությունն է։

• Երբ շիշը թեքված է, խուլից կաթի կաթիլներ չպետք է դուրս գան:
• Խուլի լայն տարածքի վրա սեղմելիս պետք է մի կաթիլ դուրս գա:

Հիշեք, որ պետք է հոգ տանել ձեր շիշի մասին: Անհրաժեշտ է պարբերաբար ողողել և ողողել մանկական տարաները եռացող ջրով։

Արտահայտված կրծքի կաթը կարելի է սառեցնել. Սա կփրկի բոլոր վիտամիններն ու օգտակար միկրոէլեմենտները, իսկ նորածինը սոված չի մնա, եթե մայրը մեկնել է գործի։ Մի քանի պոմպից հետո կաթը խառնելը խորհուրդ չի տրվում: Սառեցված հեղուկը պահվում է ոչ ավելի, քան 2 ամիս։

Ինչ անել, եթե լակտացիա չկա

Ինչ կերակրել նորածին երեխային, եթե կաթ չկա: Հաճախ բժշկական պրակտիկայում լինում են դեպքեր, երբ մայրը բավարար կաթ չունի երեխային բավարար չափով կերակրելու համար։ Բժշկի հետ համաձայնեցված լրացուցիչ միջոցները կարող են շտկել իրավիճակը։.

• Մայրիկը պետք է օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմի։
• Դիմել փշրանքները իր կյանքի առաջին օրերին պետք է հնարավորինս հաճախակի լինի:
• Մի փոխարինեք մոր կաթը այլ հեղուկներով։
• Գիշերային կիրառումը լավ լակտացիայի հիմնական պայմանն է:
• Կարևոր է նաև մոր ճիշտ սնունդը։

Կերակրելուց 10-15 րոպե առաջ մայրիկին անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ տաք քաղցր թեյ՝ կաթով կամ չորացրած մրգերի կոմպոտով։

Ոչ մի սթրես և անհանգստություն. կանանց մոտ հուզական խանգարումների դեպքում լակտացիան վատանում է:

Ինչու՞ ոչ խաղող կրծքով կերակրելիս: Դուք կգտնեք կերակրող մայրերի սնուցման վերաբերյալ հարցերի պատասխանները:

Արհեստական ​​խառնուրդի ներմուծում նորածինների սննդակարգում

Եթե, չնայած մոր բոլոր ջանքերին, դեռ բավականաչափ կաթ կա, ապա, կամա թե ակամա, ստիպված կլինեք օգտագործել հավելյալ սնուցում` անցնել խառը կերակրման: Կաթնային խառնուրդներին ամբողջական փոխանցման դեպքում կարելի է խոսել արհեստական ​​սնուցման մասին։

Ինչ տալ

Երեխան պետք է ստանա սնունդ, որը բաղադրությամբ հնարավորինս մոտ լինի կրծքի կաթին: Այս ապրանքները խառնուրդներ են: Բոլոր խառնուրդները բաժանված են 3 խմբի.

• մասամբ հարմարեցված (երեխաները մեկ տարի անց);
• ավելի քիչ հարմարեցված (6 ամսից հետո);
• առավելագույն հարմարեցված (մինչև 6 ամիս):

Լավագույնը կլինի այն խառնուրդը, որի փաթեթավորման վրա նշված է.«Նախատեսված է երեխաներին ծննդից մինչև 1 տարեկան կերակրելու համար»։

Պետք չէ հաճախ փոխել մանկական սնունդը, քանի որ երեխայի մոտ կարող են առաջանալ տհաճ ռեակցիաներ՝ փորլուծության, հաճախակի ռեգուրգիացիայի, ալերգիկ ցաների և այլնի տեսքով։

Անհրաժեշտ է անցնել այլ խառնուրդի, եթե.

• եթե երեխան չի ավելացնում քաշը;
• եթե նա հաճախակի փորկապություն ունի.

Անընդունելի է նոսրացված կովի կաթ տալ որպես հավելում (լիարժեք կերակրում): Սա կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների:

Ապրանքը չի պարունակում այն ​​օգտակար հանքանյութեր և վիտամիններ, որոնք հայտնաբերված են հարմարեցված խառնուրդում կամ մոր կաթում:

Խառը կերակրման կանոններ

• Սկզբում կրծքով կերակրեք, հետո կաթնախառնուրդ:
• Միայն մեկ կերակրումը կարող է փոխարինվել խառնուրդով:

Դուք պետք է աստիճանաբար ներմուծեք ապրանքը, սկսած փոքր քանակությամբ: Խառնուրդի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի երեխայի մարմնի ջերմաստիճանը։ Անհրաժեշտ է արտադրանքը նոսրացնել միայն եռացրած ջրով։

Եվգենի Կոմարովսկու մասնակցությամբ ևս մեկ հետաքրքիր տեսանյութ, որից դուք կիմանաք նորածնի կերակրման ռեժիմի մասին, արդյոք անհրաժեշտ է նրան կերակրել գիշերը և քանի անգամ կարելի է դա անել.

Կերակրման ժամերը և դեղաքանակը

Ինչպե՞ս ճիշտ կերակրել նորածին երեխային խառնուրդով և արդյո՞ք պետք է դա անեմ ժամանակին:

Արհեստական ​​կերակրման հետ կյանքի առաջին ամիսներին խորհուրդ է տրվում օրական 6-7 սնունդ 3-3,5 ժամ ընդմիջումով։

Գիշերը պետք է 6-ժամյա ընդմիջում անել։Կարևոր է հաշվի առնել պահանջվող ծավալը, որը հաշվարկվում է կախված տարիքից և քաշից:

Այսպիսով, կյանքի առաջին վեց ամիսներին նորածնին 1 կգ-ի համար անհրաժեշտ է 115 կկալ, 6 ամսականից հետո՝ 110 կկալ։

Նորմալ քաշի ցուցանիշներով երեխային անհրաժեշտ սննդի օրական չափաբաժինը հետևյալն է.

• 7 օրից մինչև 2 ամիս - մարմնի քաշի 1/5-ը;
• 2-ից 4-ը - մարմնի քաշի 1/6-ը;
• 6-ից 12 ամիս - 1/8:

Ներդրեք նոր խառնուրդ հետևյալ ժամանակացույցի համաձայն.

• 1 օր - 10 մլ օրական 1 անգամ;
• 2 օր - 10 մլ օրական 3 անգամ;
• Օր 3 - 20 մլ օրական 3 անգամ;
• Օր 4 - 50 մլ օրական 5 անգամ;
• Օր 5 - 100 մլ օրական 4 անգամ;
• Օր 6 - 150 մլ 4 անգամ օրական։

Լրացուցիչ սննդի սկիզբ

Սովորեք տարբերակել «լրացուցիչ սնունդը» և «լրացուցիչ սնունդը». Առաջին իրավիճակում երեխան ստանում է հավելյալ սնունդ՝ պատրաստվելու չափահաս տարիքին և սննդին։ Երկրորդում՝ կաթի պակասի դեպքում լրացվում է խառնուրդներով։

Լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է 6 ամսականից- կրծքով կերակրման հետ և 5 - արհեստական ​​սնուցմամբ: Մինչև այս ժամանակահատվածը, բացի մոր կաթից, կաթնախառնուրդից և ջրից, ոչինչ չի կարելի տալ։

Սկսեք դանդաղ և զգուշությամբ:Առաջին անգամ անհրաժեշտ է կես թեյի գդալ հավելյալ սնունդ տալ, այնուհետև լրացնել կաթով կամ խառնուրդով։ Հնարավոր է «թեստ» երկրորդ կերակրումից առաջ՝ ժամը 9-11-ը։

Գնահատեք երեխայի արձագանքը նոր արտադրանքի նկատմամբ. Եթե ​​ցան, գրգռվածություն, անհանգստություն, փորկապություն (լուծ) չի հայտնաբերվել, ապա հաջորդ օրը կարող եք տալ 2 անգամ ավել։

Ոչ մի դեպքում չպետք է անծանոթ ապրանք ներմուծեք հիվանդության ժամանակ կամ պատվաստումից հետո: Եթե ​​ինչ-որ ռեակցիա առաջանա, հավելյալ սննդի մեկնարկը հետաձգվում է 1-2 շաբաթով։

Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել. Երևի երեխան դեռ պատրաստ չէ կյանքի նոր փուլին:

Իմացեք ավելին մեր կայքում: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես է գործում դեղը, ինչ ցուցումներ կան դրա օգտագործման համար:

Իսկ ինչպե՞ս երեխային տալ Espumizan Baby դեղամիջոցը: դուք կիմանաք, թե որքան արդյունավետ է այս միջոցը փոքրիկների ստամոքսի անհանգստության համար:

Հավաքված ակնարկներ «Մալյուտկա» չոր խառնուրդի և այս ապրանքի բաղադրության մասին:

Որտեղ սկսել կերակրել

Ավելի լավ է սկսել բանջարեղենից:Սրանք ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի են: Ցանկացած բանջարեղեն մանրակրկիտ լվանում և եփում են (կրկնակի կաթսայի մեջ կամ սովորական կաթսայի մեջ): Ապա մանրացրեք բլենդերով։

Առաջին օրը՝ կես թեյի գդալ։Այնուհետև օրական դոզան ավելացվում է 2 անգամ և հասցվում նորմալ վիճակի։

Եթե ​​նոր արտադրանքի նկատմամբ կողմնակի ռեակցիաներ չկան, ապա 4 օր հետո կարող եք փորձել այլ բանջարեղեն, այնուհետև տրորել նախկինում առաջարկված մթերքներից: 10 օր հետո կաթնամթերքի մեկ ընդունումը պետք է ամբողջությամբ փոխարինվի։

7 ամսվա ընթացքում կարող եք շիլա առաջարկել։Դա պետք է արվի ամենավերջին ընդունելության ժամանակ՝ գիշերը քնելուց առաջ: Սկզբից պետք է երեխային ծանոթացնել հնդկաձավարին, բրնձին և վարսակի ալյուրին, ապա աստիճանաբար ընդլայնել սննդակարգը:

Օգտագործեք հատուկ մանկական հացահատիկներնախատեսված է 7 ամսական տարիքի համար։ Այս տարիքում ձավար տալը խորհուրդ չի տրվում՝ դրանում սնձան առկայության պատճառով։

8 ամսականում արդեն փոխարինվում է երկու սնուցում. Այժմ դուք կարող եք ձեր երեխային ծանոթացնել ֆերմենտացված կաթնամթերքին՝ կեֆիրին: 4-րդ օրը առաջարկեք ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ։

Մրգերը ներմուծվում են լրացուցիչ սննդի մեջ, երբ առաջին ատամը հայտնվում է երեխայի մոտ:. Առաջինը խնձոր է: Խորհուրդ չի տրվում կերակրումը լիովին փոխարինել մրգերով։ Դրանք տրվում են հիմնական սննդից բացի։

Միսը ներմուծվում է 9 ամսականում, իսկ ձուկը՝ 10 ամսականում. Դիետայում կարող եք ավելացնել դեղնուցի կեսը և բուսական յուղը։ 10 ամսականից արդեն ապուր են պատրաստվում մսի, ձկան արգանակի վրա, որտեղ ավելացնում են հացի փշուր։ Բուսական յուղի և թխվածքաբլիթների ներմուծումը թույլատրվում է։

Մեկ տարեկանում բոլոր 5 կերակրումները պետք է ամբողջությամբ փոխարինվեն: Չնայած որոշ մայրեր դեռ գիշերը երեխային դնում են կրծքի մոտ։

Ջուրը պետք է ներառվի սննդակարգում. Նրա ջերմաստիճանը պետք է համապատասխանի երեխայի մարմնի ջերմաստիճանին:

Կրծքով կերակրելու ընթացքում ամենակարևորը լավ սնվելն է։. Այս ժամանակահատվածում արգելվում է.

• ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործել;
• ուտել կծու, աղի, կծու սնունդ.

Անհրաժեշտ:

• դիետայից բացառել կովի կաթը, ոլոռը, լոբին, սպիտակ կաղամբը;
• սահմանափակել կոֆեինի, շոկոլադի օգտագործումը;
• բացառել արագ սնունդը և հարմարավետ սնունդը.

Կերակրման ժամանակահատվածում պետք է խուսափել սթրեսից, պահպանել քունը և հանգիստը:

Այս վիդեո դասից դուք կիմանաք շատ օգտակար տեղեկություններ նորածիններին կրծքով կերակրելու դիրքերի, ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային նստած և կողքի վրա պառկած, թե որ դիրքում է լավագույնը ձեզ և ձեր երեխայի համար.

հետ կապի մեջ

Այն բանից հետո, երբ երեխան հատում է իր առաջին տարիքային սահմանը, և նա դառնում է մեկ տարեկան, նրա կյանքում սկսվում է նոր փուլ, որը ներառում է ավելի ու ավելի շատ նորամուծություններ, այդ թվում՝ սնուցման ոլորտում։ Մեկ տարեկան երեխան այլևս երեխա չի համարվում, թեև կրծքով կերակրումը կարող է և պետք է շարունակվի մինչև մեկուկես-երկու տարի: Այնուամենայնիվ, 1 տարեկան երեխայի ճաշացանկը ներառում է նոր ապրանքներ, այն ավելի բազմազան է, քան նախորդ դիետան։

Պատրաստ է «պինդ սննդի»

Մարսողական համակարգը լավ է գործում՝ ստամոքս-աղիքային համակարգի բոլոր մասերում մարսողական ֆերմենտների բավարար արտադրությամբ: Սա հնարավորություն է տալիս յուրացնել բարդ, բազմաբաղադրիչ ուտեստները, որոնց համար վեց ամիս առաջ նա չափազանց կոշտ էր։

Ի դեպ, ատամների մասին. Մեկ տարեկանում փշրանքները կարող են հաշվել մինչև 10 կտոր: Սա նշանակում է, որ ծամելու որակը բարձրացել է, և կարիք չկա ամեն ինչ բլենդերով մանրացնել, հասցնել պուդինգի վիճակի։ Երեխան հաճույքով և հետաքրքրությամբ կծամի կոպիտ աղացած սնունդ կամ նույնիսկ ամբողջական սնունդ (օրինակ՝ գազար):

Անշուշտ, երեխան արդեն ունի իր նախասիրությունները՝ ճաշատեսակը, որը եկել է իր ճաշակին, նա կխժռի առանց հետքի, և նա անխղճորեն դուրս կթքի նրան, ում չի սիրում: Ուստի մայրիկի գլխավոր խնդիրն է շարունակել ցուցադրել իր խոհարարական ունակությունները՝ 1 տարեկանում երեխայի սննդակարգը դիվերսիֆիկացնելու, այն փշրանքների համար օգտակար ու ցանկալի դարձնելու համար։

Ձեզ անհրաժեշտ է ռեժիմ:

Ենթադրվում է, որ մինչև մեկուկես տարի, օրական հինգ սնունդը հարմար է երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, եթե տեսնում եք, որ դա չափազանց շատ է նրա համար, ժամանակն է անցնել մեծահասակների ռեժիմի, որը ներառում է նախաճաշ (օրական պահանջի 25%), ճաշ (35%), կեսօրից հետո թեյ (15%) և, իհարկե, ընթրիք (25%).

Ավելի լավ է երեխային կերակրել միաժամանակ՝ մոտ 4 ժամ ընդմիջումով։ Այս ռեժիմը նպաստում է լավ ախորժակի զարգացմանը, ինչպես նաև նպաստում է մարսողական հյութի ժամանակին ազատմանը, որն այնքան անհրաժեշտ է սննդի բարձրորակ մարսողության համար:

Կերակրման միջև մի տվեք քաղցրավենիք, մրգեր կամ որևէ այլ բան, որը կփչացնի ձեր ախորժակը և կդժվարացնի երեխային կերակրելը: Դիտարկենք ըստ սննդի խմբերի, թե ինչ պետք է ներառվի երեխաների սննդակարգում մեկ տարի անց։

Կաթնամթերք

Թթու կաթնամթերքը երեխայի սննդակարգի հիմնական սնունդն է: Այն պետք է ամեն օր ներկա լինի սեղանին և հարմարեցված լինի երեխայի տարիքին։ Կեֆիրների և յոգուրտների շնորհիվ մարսողական համակարգի աշխատանքը բնականաբար նորմալանում է, ակտիվանում են նրա պերիստալտիկ հատկությունները, վերանում են գազերը։

Կեֆիր 2,5% ճարպը հարմար է երեխաների համար։ Բայց մածունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված դրա նպատակից.

• խմելու - կաթնային մածուն դասական տարբերակում ունի 2,5-ից 4,5% յուղայնություն;
• կաթնային սերուցք (յուղայնությունը 4-7%);
• յուղալի (10%):

Երեխաները սիրում են մածուն և կեֆիր

Ինչ վերաբերում է կաթնաշոռին, ապա ոմանք մեկ տարի անց մանկական կաթնաշոռը փոխարինում են մեծահասակների ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռով։ Ավելի լավ է դա չանել և սպասել ևս մի քանի ամիս, քանի որ սովորական կաթնաշոռի մեջ սպիտակուցային բաղադրիչը ծանր սնունդ է մնում երեխաների մարսողության համար՝ բեռ ստեղծելով երիկամների վրա։ Պահպանման անվտանգության տեսանկյունից ավելի լավ է նաև երեխաների համար հատուկ կաթնաշոռ գնել։ Կաթնաշոռը տրվում է ամեն օր 70 գրամով կամ ամեն օր 140 գրամով։ Բոլոր երեխաների սիրելի դելիկատեսը կաթնաշոռի պանրով կաթսան է։

Խորհուրդ չի տրվում այս տարիքում կովի կաթ տալ՝ ալերգիկ ռեակցիաների բարձր ռիսկի պատճառով։ Նրա հետ ծանոթությունը խորհուրդ է տրվում հետաձգել մինչև երկու տարի։ Կարագը որպես հավելում օգտագործվում է ձավարեղենի համար շատ քիչ քանակությամբ՝ օրական 12 գրամ։ Ուտեստներին կարող եք ավելացնել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր և սերուցք։

Միս և ձու՝ նրանց տեղը երեխայի սննդակարգում

Միսը պետք է ներառել փոքրիկի ամենօրյա սննդակարգում։ Դեռ ավելի լավ է դիետիկ մսից պատրաստել՝ հնդկահավ, տավարի, հորթի միս, նիհար խոզի միս, նապաստակի միս, հավի միս։ Աճող երեխայի ճաշացանկը պետք է ներառի կոլոլակ կամ կոլոլակ, որպես տարբերակ՝ այդ մթերքներից պուդինգ՝ 100 գր.

Բադի ու սագի միսը, ինչպես նաև գառան միսը դեռևս դժվարամարս են, ուստի եթե դրանք տալիս եք երեխային փորձարկման, ապա ավելի փոքր քանակությամբ և ոչ հաճախ։

Մեկ տարեկան երեխայի սնուցման մեջ ձվի դերը դժվար է գերագնահատել։ Նրանք հարուստ են ամինաթթուներով, հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով, A, E, D վիտամիններով, B խմբի, ֆոսֆոլիպիդներով, մակրո և միկրոտարրերով։ Երեխաների համար ընտրվում են լորի և հավի ձվերը։ Դրանցից պատրաստում են շոգեխաշած ձվածեղ կամ եփում են պինդ խաշած վիճակում։ Փափուկ եփած ձուն, ինչպես հումինը, չեն տալիս երկու պատճառով՝ նախ՝ սալմոնելայով վարակվելուց խուսափելու համար, երկրորդ՝ փոքր օրգանիզմի կողմից այն ավելի դժվար է մարսվում։
Խորհուրդ է տրվում մեկ կամ կես օր մեկ ամբողջական ձու: Բացի անկախ ճաշատեսակից, ձվերը ավելացվում են, երբ եփում են շոռակարկանդակներ կամ նրբաբլիթներ:

ձկան օր

Լավ է, եթե ձեր տանը շաբաթվա այնպիսի օր լինի, երբ մսի փոխարեն ձուկ են մատուցում, ասենք, հինգշաբթի օրերին։ Երեխայի համար 30-40 գրամ չափաբաժինը բավական է, բայց առանց դրա դիետան լիարժեք չի լինի։ Այն, ինչպես միսը, շինարարական սպիտակուցի աղբյուր է, պարունակում է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ, երկաթ, օգտակար հանքանյութեր, յոդ և ֆոսֆոր, B խմբի վիտամիններ։

Առաջին ձուկը, որին հանդիպում է երեխան, իհարկե, սպիտակ սորտերից, նիհար, ծովային: Պոլոկը, հակը, թյունոսը, ձողաձուկը կամ ձիու սկումբրիան կատարյալ են: Դրանից պատրաստվում են շոգեխաշած կոտլետներ՝ թխված զույգերի համար։ Մեկուկես տարեկանում կարելի է փորձել կարմիր ձուկ։

Ապուրներ և հացահատիկներ

Շիլան, որն առաջիններից էր երեխաների սննդակարգում, ողջ ընթացքում պահանջված է մնում։ Արդեն ծանոթ հնդկաձավարը, վարսակի ալյուրը, բրնձի շիլան կարելի է պատրաստել ոչ թե մանր կտրատած, ինչպես առաջին կերակրման ժամանակ, այլ սովորական, բայց լավ խաշած։ Երբեմն կարելի է մակարոնեղենը եփել որպես առանձին ճաշատեսակ, կամ համեմել դրանցով ապուր։ Բայց պետք չէ դրանք հաճախ տալ, քանի որ մակարոնեղենը հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր է։

Լավ է շիլայի մեջ մի քիչ ձեթ ավելացնել

Մեր երկրում ընդունված է ճաշին տաք հեղուկ ուտեստներ ուտել։ Երեխաներին նույնպես սովորեցնում են դա անել: Այնուամենայնիվ, այստեղ կան կանոններ.

• ապուրը կամ բորշը եփում են հիմնականում բանջարեղենի արգանակի մեջ կամ ավելի հազվադեպ՝ երկրորդական մսի արգանակի մեջ.
• ճաշ պատրաստելիս օգտագործեք նվազագույն աղ;
• մինչև երեք տարի ապուրի մեջ չեն դնում դափնու տերևներ, ճարպի ճարպ, կծու պղպեղ, ապխտած միս;
• մինչև 5 տարեկան երեխաները չպետք է ուտեն սնկով ապուրներ և արգանակներ.
• Դուք չպետք է ձեր երեխային կաղամբով ապուր առաջարկեք թթու կաղամբով կամ թրթնջուկով ապուր մինչև երեք տարեկան, դրանք բացասաբար են անդրադառնում երեխաների մարսողության վրա։

Հացը նույնպես անհրաժեշտ ապրանք է։ Օրական կերած քանակությունը չպետք է գերազանցի 100 գրամը։ Մինչեւ մեկուկես տարի ավելի լավ է նախապատվությունը տալ սպիտակ հացին, ավելի ուշ՝ տարեկանի։

Ի՞նչ խմիչք:

Ցանկացած մարդու, այդ թվում՝ փոքրի խմելու հիմքը պետք է լինի սովորական ջուրը։ Անկասկած, շշալցված մանկական ջուրն ավելի լավ է, քան եռացրած ջուրը: Եթե ​​երեխան դեռ կրծքով է կերակրում, ուրեմն նրա բախտը բերել է, քանի որ նա շարունակում է խմել մոր կաթ կոչվող արժեքավոր ըմպելիքը։

Ժամանակ առ ժամանակ երեխայի համար կարող եք չորացրած մրգերի կոմպոտ պատրաստել՝ շաքարի կամ ֆրուկտոզայի նվազագույն ավելացմամբ: Շատ օգտակար է համբույրի փշրանքները սննդակարգ մտցնել մեկ տարի անց։ Օսլան, որը դրա մի մասն է կազմում, ծածկում է օրգանիզմի ածխաջրերի կարիքը, այս ըմպելիքը չի խանգարում ցինկի և երկաթի ճիշտ կլանմանը։ Կիսելի բաղադրատոմսերը կարելի է գտնել մայրերի և տատիկների նոթատետրերում կամ ինտերնետում: Ահա դրանցից մեկը.

Kissel կաթ երեխաների համար
Բաղադրությունը:

• 200 մլ կաթ;
• մի թեյի գդալ շաքար;
• 15 գրամ օսլա;
• վանիլային շաքար;
• 2 թեյի գդալ մրգային օշարակ։

150 մլ կաթը շաքարավազի հետ բերում են եռման աստիճանի։ Մնացած կաթը նոսրացնում են օսլայով և ավելացնում եռացող կաթով թավայի մեջ՝ խառնուրդը գդալով անընդհատ խառնելով։ Կիսելը մարմանդ կրակի վրա եփում են մոտ 5 րոպե, որից հետո կաթսան հանում են կրակից, ավելացնում վանիլին ու պարունակությունը լցնում բաժակների մեջ։ Լրացրեք օշարակով:

Երեխային, ամենայն հավանականությամբ, դուր կգա դոնդողը

Երեխաներին թույլատրվում է նաև խմել երիցուկի, անանուխի փոքր քանակությամբ, սամիթի հիման վրա բուսական թեյեր։ Երեք տարեկանից փոքր երեխաներին արգելվում է գազավորված ըմպելիքներ, նույնիսկ ջուր խմել։

աղանդեր

Կարո՞ղ են երեխաները քաղցրավենիք ուտել մեկ տարի անց: Նույնիսկ անհրաժեշտ! Բանն այն է, որ այս տարիքում շաքարի ողջամիտ (օրական մինչև 40 գրամ) օգտագործումը դառնում է ացետոնեմիկ վիճակի կանխարգելում։ Հետևաբար, ձեր երեխային ծանոթացրեք հատապտուղների մուսերին, մարմելադին, մարշմալոուսին և մարշալին: Շոկոլադե կոնֆետներ, մեղր տալը դեռ վաղ է. կարող եք փորձել, բայց զգուշությամբ՝ բարձր ալերգենիկության պատճառով։ Կարևոր է ապահովել, որ դեսերտը մնա դեսերտ և չփոխարինի լիարժեք նախաճաշին կամ ընթրիքին:

Մրգեր եւ բանջարեղեններ

Թարմ բանջարեղենն ու մրգերը մանկական սննդի կարևոր բաղադրիչն են: Եթե ​​ալերգիա չկա, կարող եք աստիճանաբար փորձել սեզոնային հատապտուղներ ու մրգեր՝ ելակ, կեռաս, կարմիր խնձոր։ Բանջարեղենից փոքրիկն արդեն շատ բան է ծանոթ՝ ցուկկինի, կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ։ Դուք կարող եք ավելացնել գազար, բրոկկոլի, եփած խաշած կարտոֆիլի պյուրե:

Եթե ​​ձեր երեխան դեռ ծանոթ չէ դդմանը, ապա դա անելու ժամանակն է: Դդումը պարունակում է հսկայական քանակությամբ բետա-կարոտին, որն օգտակար է ոչ միայն աչքերի համար, այլև ոսկորների աճի, իմունային համակարգի ամրապնդման և մարսողության նորմալացման համար։

Դդմի աղանդեր

Քանի որ դդումը հարուստ է բջջանյութով, այն հեշտությամբ մարսվում է: Այս նարնջագույն մրգի 100 գրամը պարունակում է երեխաների համար նախատեսված բետա-կարոտինի ամենօրյա պահանջը։ Երեխաների համար դրանից պատրաստում են դդմի խյուս, ապուրներ, հացահատիկային ապրանքներ, աղանդեր։

Օրվա մենյուի տարբերակներից մեկը

Նախաճաշ:

• վարսակի ալյուր կամ հնդկացորենի շիլա - 150 գր;
• կոմպոտ կամ կաթ - 100 մլ;
• հաց կարագով - 15 գր + 4 գր.

Ընթրիք:

• բանջարեղենային ապուր - 100 գ;
• կարտոֆիլի պյուրե - 100 գր;
• հորթի կոլոլակ - 40 գ;
• թեյ կաթով.

Կեսօրվա խորտիկ.

• կեֆիր (խմելու յոգուրտ) - 100 գր;
• բանան - 100 գր;
• թխվածքաբլիթներ 20 գր.

Ընթրիք:

• ձվածեղ - 100 գր;
• հաց - 10 գր;
• կաթնաշոռի տապակ - 100 գր;
• կեֆիր - 100 մլ:

Այսպիսով, հաստատուն տեմպերով այն կմոտենա չափահասին: Աշխատեք հնարավորինս քիչ եփել երեխայի և ընտանիքի մյուս անդամների համար առանձին, քանի որ շոգեխաշած սնունդը օգտակար կլինի ձեր ամբողջ ընտանիքի համար, և դուք կունենաք ավելի շատ ազատ ժամանակ։

© Իննա Վոլոդինա / Photobank Lori

Մեկ տարուց մեծ երեխայի սնունդն արդեն պետք է տարբերվի մինչև մեկ տարի սնուցումից։ Երեխան արդեն ատամներով կարող է ծամել սնունդը, ստամոքսը մեծանում է, իսկ մարսողությունը՝ ավելի լավ։ Այս ժամանակահատվածում երեխան ակտիվորեն զարգանում է, փոխվում են մարմնի կարիքները։ Այժմ սննդից ստացվող էներգիայի գրեթե կեսը ծախսվում է ֆիզիկական ակտիվության վրա։ Սնունդը աստիճանաբար կսկսի մոտենալ մեծահասակին, բայց պետք չէ երեխային անմիջապես տեղափոխել ընդհանուր սեղան։

Ինչ կարող եմ կերակրել իմ 1 տարեկան երեխային

Եթե ​​մայրը շարունակում է կրծքով կերակրել, ապա այս տարիքում կարելի է դադարեցնել որոշում կայացնել։ Մայրական կաթն այլևս չի կարող երեխայի օրգանիզմը համալրել անհրաժեշտ սննդանյութերով, և հենց հիմա ավելի հեշտ է երեխային կրծքից հեռացնել։

Ծամելու հմտությունների զարգացման և կրծող ատամների առաջացման հետ մեկտեղ անհրաժեշտ է ավելի շատ պինդ սնունդ ներմուծել, սակայն հետևողականությունը պետք է լինի այնպիսին, որ երեխան հեշտությամբ ծամի այն։ Երեխայի սննդակարգում դեռևս գլխավոր դիրքն է զբաղեցնում շիլանման սնունդը։

Այս տարիքում դեռևս կարևոր է կաթնամթերքի դերը։

Ամեն օր երեխայի մենյուում պետք է ներկա լինեն.

• կաթ,
• կաթնաշոռ,
• թթվասեր կամ սերուցք:

Կաթնամթերքկարող է լինել կովի կաթից, եթե ալերգիա չկա: Սակայն մանկաբույժներն ավելի հաճախ են օգտագործում այծի կաթնամթերք: Պետք է հիշել, որ կաթն օգտագործելուց առաջ պետք է ջերմային մշակել։

Կենդանական սպիտակուցներով հարուստ մթերքները անհրաժեշտ են աճող և արագ զարգացող օրգանիզմի համար։

Մեկ տարեկան երեխայի սննդակարգում պետք է առկա լինեն մսային ուտեստներ.

• հորթի միս,
• նիհար խոզի միս,
• հավ,
• հնդկահավեր,
• մի նապաստակ.

Տապակած մսային ուտեստներ տալը նպատակահարմար չէ։ Ավելի լավ է շոգեխաշել կամ եռացնել:

• Ձուկ. Ձուկը նույնպես շատ օգտակար է երեխայի համար, շաբաթական 2 կամ 3 օր ավելի լավ է մսային ուտեստը փոխարինել ձկանով։
• Ձու. Եթե ​​մինչև մեկ տարի հնարավոր էր տալ միայն հավի ձվի դեղնուցը, ապա մեկ տարի անց կարելի է երկու օրը մեկ ամբողջ ձու տալ։ Բայց եթե սպիտակուցի նկատմամբ ալերգիա եք հայտնաբերել, ավելի լավ է բացառել այն։
• Կաշի. Շարունակեք երեխային հացահատիկ տալ, հատկապես օգտակար են հնդկաձավարը և վարսակի ալյուրը։
• Հաց և հացահատիկային ապրանքներ. Շատ երեխաներ սիրում են մակարոնեղեն: Բայց դրանցով պետք չէ հաճախ կերակրել երեխային, ածխաջրերը շատ են, վիտամիններ չկան։ Տարեկան երեխայի միջին օրական հավաքածուն պետք է ներառի 15-20 գրամ ձավարեղեն, 5 գրամ մակարոնեղեն և 100 գրամից ոչ ավել հաց։
• Բանջարեղեն. Բանջարեղենի բազմազանությունը ցանկացած ձևով շատ օգտակար է։ Ամռանը ավելի լավ է թարմ՝ աղցանների տեսքով։ Երեխաները հաճույքով ուտում են տարբեր խյուսեր։ Լավ է տալ թե՛ շոգեխաշած, թե՛ թխած բանջարեղենը։
• Մրգեր. Մրգեր և հատապտուղներ պետք է լինեն երեխաների սեղանին: Դրանք կլրացնեն անհրաժեշտ քանակությամբ հանքանյութեր և վիտամիններ, ինչպես նաև շաքարավազ։ Իսկ հրուշակեղենը ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել: Մրգերի և բանջարեղենի հյութերը կարող են կոմերցիոն կերպով տրվել մանկական սննդի համար: Գազավորված ըմպելիքները խստիվ արգելված են։

Սեղան 1 տարեկանից երեխայի մոտավոր մենյուով(ավելացել է սեղմելով):

Ինչով կերակրել երեխային 2 տարեկանում

2 տարեկանում սնունդը դեռ պետք է տարբերվի մեծահասակներից, երեխայի ստամոքսը դեռ չի կարողանում մարսել մեծահասակների սնունդը։ Մանկաբույժները դեռ խորհուրդ չեն տալիս երեխային օգտագործել յուղոտ ու տապակած մթերքներ։ Չնայած շաբաթը մեկ անգամ արդեն կարելի է տապակած ձուկ տալ խմորով կամ նրբաբլիթով։ Արգելված է ցանկացած արագ սննդի ընդունում, իսկ քաղցրավենիքը պետք է սահմանափակվի։

• Կաթ և կաթնամթերքկարեւոր են կյանքի այս շրջանում, սակայն արդեն իսկ ցանկալի է նվազեցնել կաթի յուղայնությունը, ավելի քիչ յուղ տալ։
• Կաթնաշոռլավագույնս մատուցվում է հում վիճակում, բայց կարելի է եփել որպես կաթսա:
• Բանջարեղեն և մրգերպետք է լինի սննդակարգում մեծ քանակությամբ. Այլևս չի կարելի դրանք մանրացնել խյուսի մեջ, այլ տալ խաշած կամ շոգեխաշած կտորներ։ Շատ երեխաներ սիրում են թարմ բանջարեղենից կամ մրգերից պատրաստված աղցաններ՝ համեմված թթվասերով։ Այժմ սամիթը, մաղադանոսը կարող են ներկա լինել բանջարեղենի աղցանների մեջ։
• Միս և ձուկմնալ կարևոր երեխայի մենյուում: Եթե ​​երեխան հրաժարվում է միս ուտելուց, պատրաստեք կարտոֆիլի կաթսա աղացած միսով։ Շատ երեխաներ սիրում են այս ուտեստը: Ձվածեղ ձվածեղն ունի փափուկ հյուսվածք և դուր է գալիս նաև փոքրիկ բծախնդիր ուտողներին: Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս երեխային նրբերշիկ և աղած ձուկ տալ.
• Երկու տարեկան երեխայի սննդակարգում դուք կարող եք մտնել լյարդ. Այն շատ օգտակար է արյան ձևավորման և մարսողության համար, ինչպես նաև հարուստ է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով։ Լավ համադրվում է բանջարեղենի հետ։
• Կաշիկարող է արդեն անհանգստացնել երեխային, բայց մի բացառեք նրանց։ Բավական է դիվերսիֆիկացնել սովորական շիլան՝ դրան ավելացնելով մրգեր և հատապտուղներ։
• Ապուրներբանջարեղենի կամ մսի արգանակը պետք է ներկա լինի շաբաթական առնվազն երեք անգամ: Մանկաբույժները կարծում են, որ բորշը ամենաօգտակարն է երեխաների մարսողության համար։ Միայն ճաշ պատրաստելիս պետք չէ ավելացնել համեմունքներ և տապակած բանջարեղեն։
• Հացերեխայի սննդակարգում պետք է ամեն օր ներկա լինի, և ավելի լավ է դեռ թխում չտալ: Որպես թեթև խորտիկ, ավելի լավ է երեխային առաջարկեք առանց քաղցր բլիթներ:
• Դուք կարող եք վայելել մարմելադ կամ marshmallows. Շոկոլադը կարելի է տալ սահմանափակ քանակությամբ, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա չունեք։

Աղյուսակում ընտրանքային մենյու՝ 2 տարեկանից երեխաների համար(ավելացել է սեղմելով):

Ինչ կարող եք կերակրել երեխային 3 տարեկանում

Շատ ծնողներ սխալմամբ կարծում են, որ 3 տարեկանից արդեն ժամանակն է, որ երեխան ուտի մեծահասակների սեղանի բոլոր ուտեստները։ Բայց այս տարիքում մարսողությունը դեռ բավականաչափ զարգացած չէ, և պետք է շարունակել ուշադիր լինել սննդի նկատմամբ։ Այն պետք է մնա հավասարակշռված և օգտակար:

Պետք չէ արդեն սրբել կերակուրը, որպեսզի չհանգեցնի սխալ խայթոցի։ Սնունդը պետք է կտոր-կտոր լինի, աշխատի և ամրացնի ծամող մկանները։ Բայց պինդ սնունդը չպետք է լինի, երեխան չի կարողանա այն լավ ծամել կամ ամբողջությամբ հրաժարվել նման սննդից։

• Լյարդ. Շարունակեք տալ ձեր երեխային լյարդի կերակուրներ: Այն կարելի է շոգեխաշել բանջարեղենի հետ կամ պատրաստել պաստե։ Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են լյարդի պաշտետ հացով։
• Միս և ձուկ. Մսային և ձկան ուտեստների բազմազանություն։ Այժմ դուք արդեն կարող եք տապակել, և ոչ միայն գոլորշու վրա: Երշիկեղենը դեռ սահմանափակ է։ Ցանկալի է դեռ աղի ձուկ չտալ։
• Կաթնաշոռկարելի է եփել շոռակարկանդակների կամ ալարկոտ պելմենիների տեսքով։ Այսպիսով, այն ավելի շատ նման է երեխաներին, բայց նախընտրելի է հում կաթնաշոռը։ Լավ է դրան ավելացնել չամիչ կամ մանր կտրատած չոր ծիրան։
• Կաթիսկ կեֆիրը չի կարելի բացառել երեխաների սննդակարգից։ Թեեւ կաթի օրական նորման արդեն շատ ավելի ցածր է, քան վաղ տարիներին։
• Բանջարեղեն և մրգեր. Բանջարեղենը դեռևս կազմում է սննդակարգի մեծ մասը: Հատկապես հումքի տեսքով, այսպես են պահպանվում բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը։ Բացի այդ, երեխան արդեն կարողանում է լավ ծամել դրանք։ Երեխաների սեղանին պարտադիր պետք է լինեն շոգեխաշած և թխած բանջարեղեն և մրգեր։ Իսկ բանջարեղենի արգանակները կարող են հիմք ծառայել սոուսների համար։

Կարևոր են նաև մանկական սննդի ճարպերը, որոնք օգնում են որոշ վիտամինների յուրացմանը։ Բայց ոչ բոլոր ճարպերն են ստեղծված հավասար: Չի կարելի երեխային տալ մեծ քանակությամբ յուղով տապակած սնունդ, ինչպես նաև մարգարին և մթերքներ, որտեղ այն առկա է։

Շատ ծնողների համար առողջ երեխան լավ ախորժակ ունեցող երեխա է: Իսկ եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց կամ օրվա ընթացքում քիչ է ուտում, ապա սա ազդանշան է՝ նրա հետ ինչ-որ բան այն չէ, նա հիվանդ է։ Բայց մի՞թե ամեն ինչ այդքան պարզ է։ Արդյո՞ք վատ ախորժակը միշտ վատառողջության նշան է: Եկեք պարզենք այն:

Սնուցում երեխայի համար մինչև մեկ տարի

Հարցը, թե ինչպես կերակրել երեխային մինչև մեկ տարի, որպես կանոն, չի առաջանում: Մինչև վեց ամսական երեխայի հիմնական սնունդը կրծքի կաթն է կամ հարմարեցված խառնուրդը։ Վեց ամսից հետո երեխան սկսում է փորձել նոր ապրանքներ, որոնք առաջարկում է ծնողը։ Ինչ-որ մեկը սկսում է հացահատիկից, մեկը՝ մրգերից կամ բանջարեղենից: Կերակրման հիմնական կանոնը զգուշությունն է։ Նոր արտադրանքը պետք է աստիճանաբար ներմուծվի՝ դիտարկելով երեխայի արձագանքը։ Որոշ ծնողներ կիրառում են մանկավարժական հավելյալ սնունդ: Այս ուղղության հիմնական էությունը կարելի է փաստել հետևյալ թեզերում.

Սնուցում մեկ տարի անց

Մեկ տարեկանից շատ երեխաներ արդեն փորձել են հիմնական արտադրանքը: Ինչպես կերակրել երեխային, հարց է, որը չպետք է շփոթեցնի ծնողներին: Այժմ դժվար չէ օրվա փշրանքների համար մենյու կազմել: Երեխայի սննդակարգը պետք է բազմազան լինի՝ միս, ձուկ, ձավարեղեն, մակարոնեղեն, թթու կաթ և կաթնամթերք, բանջարեղեն և մրգեր: Սննդի միջև ընկած ժամանակահատվածը 3,5-4 ժամ է։ Ամենօրյա ճաշացանկը բաղկացած է 4-5 անգամյա սնունդից։ Այս դեպքում քնելուց առաջ ավելի լավ է երեխային տալ կեֆիր կամ մածուն, կաթնային խառնուրդ։ Մեկուկես տարեկանում երեխայի սննդակարգում կարելի է ավելացնել «ճիշտ» քաղցրավենիք՝ մեղր, մարշալ, ջեմ։ Քաղցրավենիքի և շոկոլադների հետ ավելի լավ է սպասել մինչև երեք տարի:

Ովքե՞ր են այս փոքրիկները։

Փոքր երեխաներ են կոչվում այն ​​երեխաներին, ովքեր լավ ախորժակ չունեն, իսկ ցերեկը հազվադեպ են նստում սեղանի շուրջ՝ ուտելու հաջորդ բաժինը։ Շատ ժամանակակից ծնողներ բախվում են այս խնդրին: Ինչ-որ մեկը դա վերաբերում է որպես երեխայի զարգացման փուլ, ինչ-որ մեկը սկսում է ահազանգել՝ հավատալով, որ երեխան հիվանդ է: Համոզվելու համար, որ երեխան իսկապես չի ստանում զարգացման համար անհրաժեշտ նյութերը, մշակվել է հատուկ տեխնիկա՝ սննդի օրագիր։ Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ծնողը նոթատետրում գրում է, թե ինչ է կերել երեխան։ Անպայման նշեք կերած մթերքի գրամի քանակը, դա անհրաժեշտ է կալորիաների ճշգրիտ հաշվարկի համար։ Յուրաքանչյուր տարիքի համար կա էներգիայի քանակի նորմ, որը երեխան ստանում է կերած սննդից.

• Վեց ամսից մինչև մեկ տարի՝ 800 կկալ։
• Մեկից երեք տարի՝ 1300-1500 կկալ։
• Երեք տարուց մինչև վեց տարի՝ 1800-2000 կկալ։
• Վեցից տասը տարի՝ 2000-2400 կկալ։
• Տասից տասներեք տարի՝ 2900 կկալ։

Վերոնշյալ ցուցանիշները միջինացված են, չպետք է խստորեն կենտրոնանալ դրանց վրա, քանի որ յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է: Բայց եթե, ըստ ձեր հաշվարկների, տարբերությունը մեծ է, ապա պետք է մտածել այդ մասին և դիմել մասնագետի։

Ինչու՞ երեխան լավ չի ուտում.

Վատ ախորժակի պատճառները, որոնք կապված չեն առողջության հետ, կարելի է խմբավորել հինգ խմբի.

• Երեխան ուտում է միայն այն կերակուրները, որոնք իրեն ամենաշատն են դուր գալիս համի առումով։ Հաճախ ծնողները դժգոհում են, որ երեխաներն ընդհանրապես հացահատիկ, ապուր, մսային ուտեստներ չեն ուտում։ Բայց մրգերը, քաղցրավենիքները կամ, օրինակ, երշիկեղենը, պետք չէ, որ դրանք ստիպեն ուտել։ Խոսքն այս դեպքում ոչ թե երեխայի վատ ախորժակի մասին է, այլ՝ ընտրովի։ Եթե ​​ծնողները բավարարվեն այսքանով, ապա ոչինչ փոխել հնարավոր չէ։ Հակառակ դեպքում երեխային բացատրեք, որ նախաճաշին` շիլա, ճաշին` ապուր, ընթրիքին` կաթնաշոռով կաթսա: Եվ այլընտրանքներ չկան։ Եթե ​​փոքրիկը հրաժարվում է առաջարկվող ուտեստից, ապա տեղեկացրեք նրան, որ հաջորդ կերակուրը կլինի 3-4 ժամից։ Նրանց, ովքեր հատկապես մտահոգված են, որ երեխան սովից է տառապելու, մենք կհուսադրենք. Եթե ​​դուք հավատարիմ մնաք ծրագրված մարտավարությանը և երեխային այլ սնունդ չառաջարկեք, ապա շուտով նա հաճույքով կուտի ձեր պատրաստածը։
• Երկրորդ պատճառը առաջինի հետ ընդհանուր բան ունի՝ դա խորտիկն է: Եթե ​​երեխան անընդհատ ընդհատում է իր ախորժակը տարբեր խորտիկներով, ապա, իհարկե, նա չի ցանկանա ձեռք տալ ապուրին, որը մայրը սիրով պատրաստել է։ Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում նաև սահմանափակել երեխային նախուտեստներում հիմնական կերակուրների միջև։
• Երեխան անհատականություն է. Նա կարող է ունենալ մարսողության իր առանձնահատկությունները, սեփական աճի տեմպը, բնավորության տեսակը: Օրինակ, մի երեխա ամբողջ օրը վազում է վերևի պես, թռչկոտում, ոչ մի վայրկյան տեղում չի նստում, իսկ մյուսը, ընդհակառակը, սիրում է հանգիստ խաղեր, նստել գրքով, նկարել: Ամենօրյա մենյուի կալորիականությունը առաջին դեպքում կարող է ավելի բարձր լինել, բայց առաջին երեխան նիհար է, իսկ երկրորդը՝ լավ սնված։ Հետեւաբար, երեխայի ախորժակը ուղղակիորեն կախված է ֆիզիկական ակտիվությունից: Նաև երեխայի զարգացման փուլն ազդում է ուտելու ցանկության վրա։ Ակտիվ աճի փուլում գտնվող երեխաների մոտ ավելացել է ախորժակը: Հիմնական բանը, որի վրա պետք է կենտրոնանաք, երբ որոշում եք ընդունել, թե արդյոք ձեր երեխային ընդգրկել փոքրերի շարքում, նրա զարգացման մակարդակին համապատասխանելն է:
• Հաջորդ կետը բխում է նախորդից. Երեխաները, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են սպորտով, որպես կանոն, չեն տառապում վատ ախորժակի խնդրով։ Չէ՞ որ ֆիզիկական վարժությունների վրա ծախսվող էներգիան պետք է համալրվի։ Իսկ սպորտային երեխան երբեք չի հրաժարվի առաջարկվող ուտեստից։
• Հաճախ այն երեխաները, ովքեր հրաժարվում են ուտելուց, մեծերից լսում են. t ստանալ քաղցր / խաղալիք / մուլտֆիլմ »: Մանիպուլյացիայի ու սպառնալիքների նման մարտավարությունը ախորժակի չի հանգեցնում։ Ուստի, եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց, մի ստիպեք նրան սոված մնալ՝ կերեք:

Ինչ անել

Մասամբ վերևում շոշափված է «Ինչպես օգնել երեխային, եթե նա ոչինչ չի ուտում» թեման։ Բայց, այնուամենայնիվ, մանրամասն վերլուծությունը չի խանգարի: Ահա մի շարք կանոններ, որոնց համաձայն կբարելավվի երեխայի և առողջ սննդի հարաբերությունները.

• Եթե ​​երեխան հրաժարվում է ուտելուց, ուրեմն պետք չէ նրան ստիպել։ Նա գիտի, թե երբ է սոված:
• Դիետայում խուսափեք վնասակար մթերքներից, այդ թվում՝ քաղցրավենիքից, թխվածքաբլիթներից, բուլկիներից, տորթերից: Նրանք տեղ չեն թողնում առողջ սննդի համար։
• Նախուտեստները չպետք է փոխարինեն հիմնական կերակուրներին, ուստի դրանք պետք է սահմանափակվեն:
• Ապահովեք ձեր երեխային ֆիզիկական ակտիվությամբ՝ ըստ տարիքի:
• Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք դրսում:
• Հետևողականություն. Եթե ​​որոշել եք սահմանափակել նախուտեստների քանակը, հիմնական կերակուրները չփոխարինել ձեր երեխայի սիրելի մթերքներով, ապա եղեք հետեւողական։
• Ծնողն օրինակ է երեխայի համար. Սննդի և սիրած կերակուրների ընտրության հարցում մայրիկն ու հայրիկը հիմնական ուղեցույցն են:
• Փորձեք փոխել ուտեստների մատուցումը։ Կիրառել զարդարանք, բանջարեղենի և մրգերի գեղարվեստական ​​կտրում: Ի վերջո, շատ ավելի հետաքրքիր է ուտել շիլա, որի վրա պատկերված է դունչը հատապտուղների և ջեմի օգնությամբ, իսկ ապուրը, եթե դրա մեջ լողում են գազարի «ծաղիկներ»:

Ինչ կերակրել երեխաներին ընթրիքի համար

Այս հարցը տեղափոխվել է առանձին թեմա, քանի որ քնելուց առաջ ուտելը շատ կարևոր է։ Ի վերջո, ընթրիքի համար սխալ կերակուրներ օգտագործելուց հետո երեխան կարող է գիշերը արթնանալ սովից, կամ հակառակը՝ վատ քնել ստամոքսի ծանրության պատճառով: Ինչ կերակրել երեխային ընթրիքին.

• Կաթնաշոռով կերակրատեսակներ՝ կաթսաներ, շոռակարկանդակներ, չորացրած մրգերով և հատապտուղներով խառնուրդներ։
• Ձվով կերակրատեսակներ - քերած ձու, խաշած ձու, խաշած ձու:
• Կաշի.
• Եփած, թխած, շոգեխաշած բանջարեղենից ուտեստներ՝ շոգեխաշած, կաթսա և այլն։
• Մրգային և բանջարեղենային աղցաններ.
• Կեֆիր, մածուն, ռյաժենկա:

Ծնողական հնարքներ

Խնդիրը լուծելու համար, թե ինչպես կարելի է կերակրել երեխային, եթե նա հրաժարվում է ուտելուց, ծնողները կարող են օգտագործել փոքրիկ հնարքներ կամ, ինչպես այժմ մոդայիկ է ասել, կյանքի հաքերները.

• Առաջարկեք ուտել հեղուկ սնունդ՝ արգանակներ, համբույրներ, կոմպոտներ, բանջարեղենի արգանակներ՝ ծղոտի միջոցով:
• Մատուցեք հաջորդ ուտեստը՝ օգտագործելով վառ փաթեթ, որը հիշեցնում է կոնֆետի փաթաթան:
• Հրավիրեք երեխային մասնակցել ճաշի, ընթրիքի, նախաճաշի պատրաստման գործընթացին, որպես կանոն, երեխաները չեն հրաժարվում իրենց պատրաստած սննդից։
• Օգտագործեք վառ սպասք, պատառաքաղներ, գդալներ։
• Օգտագործեք սովորական ուտեստների օրիգինալ անվանումները՝ ձիու շիլա, Վինի Թուխ ապուր, կոտլետներ Puss in Boots-ից։
• Ասույթները, զվարճալի ոտանավորները հետաքրքիր կդարձնեն ուտելու գործընթացը։

Բաղադրատոմսեր. ինչպես կերակրել երեխային

Ճաշատեսակների շատ տարբերակներ կան, որոնք շատ երեխաներ կգնահատեն: Այսօր շատ ծնողներ կիսվում են իրենց փշրանքների համար կերակուր պատրաստելու իրենց փորձով: Ստորև բերված են մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք թույլ կտան մայրերին լուծել այն խնդիրը, թե ինչպես կերակրել երեխային, եթե նա ոչինչ չի ուտում:

Բաղադրատոմս 1. Կաթնաշոռ բանանով կաթսա

Ինչով կերակրել երեխային մեկ տարում. Պատասխանը կաթնաշոռի կաթսան է: Այս ուտեստի շատ տարբերակներ կան. Հայտնի եղանակներից մեկը կաթնաշոռի և բանանի համադրումն է։

• ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 200 գրամ;
• 1 միջին բանան;
• 1 ձու;
• 1 ճաշի գդալ շաքարավազ;
• 1 ճաշի գդալ ձավար:

Խոհարարության գործընթացը սկսվում է բոլոր բաղադրիչները խառնելով: Բաղադրիչների ավելացման հերթականությունը կարևոր չէ։ Պարզեցնելու համար օգտագործեք բլենդեր: Այն բանից հետո, երբ մթերքները վերածվեն միասեռ զանգվածի, թողեք մի քանի րոպե, որպեսզի ձավարը ուռչի։ Այնուհետև զանգվածը քսել կաղապարների մեջ և թխել ջեռոցում 20-30 րոպե։

Բաղադրատոմս 2. Հավի կոտլետներ «Ծաղիկներ»

2 տարեկանում երեխային կերակրելու լավ տարբերակ կարող է լինել հավի նուրբ կոտլետները։

Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է.

• Հավի ֆիլե - 900 գրամ:
• 2-3 շերտ սպիտակ հաց։
• Հացի փշրանքներ հացաթխման համար (ըստ ցանկության):
• Կարագ.
• Կաթ, աղ՝ ըստ ճաշակի։

Նախ հացը թաթախում ենք կաթի մեջ։ Այդ ընթացքում ֆիլեն կտրատել մսաղացով, ավելի նուրբ հյուսվածք ստանալու համար գործընթացը կրկնել մի քանի անգամ։ Հացը քամելուց հետո ավելացնել ստացված աղացած միսին, աղ, ավելացնել կարագ։ Միսը լավ նշեք և փոքր կարկանդակներ ձևավորեք։ Լցնել դրանք ծաղկաձեւ թխման ափսեների մեջ և դնել ջեռոցը 30-40 րոպե։

Բաղադրատոմս 3. Հավի ապուր առանց կարտոֆիլի

Այս բաղադրատոմսը կներառվի արագ պատրաստման մեթոդների գանձարանում։ Որպես կանոն, հավի ապուրները երեխաների սիրելիներից են։ Բայց դա տեղի է ունենում, որ կարտոֆիլ. Հարցի լուծումը, թե ինչպես կերակրել երեխային, եթե նա կարտոֆիլ չի ուտում, հավն է

Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է.

• 2 հավի թմբուկ՝ մորթից մաքրած։
• 1 փոքր սոխ.
• 1 գազար, որը կարելի է նախապես կտրատել ծաղկի տեսքով։
• Գանգուր մակարոնեղեն.

Հավի ազդրերը դնել եռման։ Առաջին եռումից հետո արգանակը քամեք։ Մանկական սնունդ պատրաստելու համար օգտագործեք երկրորդական արգանակ: Հավը եփելուց հետո հանում ենք ու թողնում, որ սառչի։ Քանի որ շատ երեխաներ չեն սիրում խաշած սոխ, ամբողջ սոխը գցեք արգանակի մեջ։ Ավելացնել մանրացրած գազար։ Թողնում ենք, որ արգանակը եռա մոտ 15 րոպե, այդ ընթացքում հավը մանր կտրատում ենք և գցում ապուրի մեջ։ Վերջին բաղադրիչը կլինի մակարոնեղենը: Որպես այլընտրանք, դրանք առանձին եռացրեք և մատուցելիս ավելացրեք ապուրը։

Կարծիք կա, որ մեկ տարուց անհրաժեշտ է երեխային տեղափոխել «ընդհանուր սեղան»։ Ինչպես, ատամների առկայությունն արդեն թույլ է տալիս երեխային ծամել սննդի կտորները։ Սակայն յուրաքանչյուր ընտանիքում «ընդհանուր սեղանը» տարբեր է. Հետևաբար, սկզբից դասավորեք ձեր սննդակարգը, համոզվեք, որ այն առողջ է: Մեկ տարեկան տղամարդու մարսողական համակարգը դեռ պատրաստ չէ հանդիպելու մեր սառնարանի արտադրանքի ողջ բազմազանությանը: Երեխաների մարսողական օրգանները չեն աշխատում ամբողջ ուժով, ինչպես մեծահասակների մոտ, նրանք չեն արտադրում մի շարք ֆերմենտներ: Այն, ինչ երեխան չի կարողացել մարսել մեկ տարում, կարող է հեշտությամբ կլանել 5 կամ 10 տարեկանում։ Երեխաներն ունեն նաև աղիների ավելի թափանցելի պատեր։ Սրա պատճառով ցանկացած տոքսին ավելի հեշտ է մտնում արյան մեջ՝ հրահրելով։

«Ցավոք սրտի, երեխաների սնուցման հարցում կան բազմաթիվ սխալներ, որոնք կարելի է ասել «ժառանգական» են։ Հաճախ տատիկները թոռներին «կերակրում են» ուտելիքով՝ անհանգստանալով, որ իրենց երեխան կնիհարի, իսկ ծնողները դա չեն հավանի։ Հագեցած, կարմրավուն երեխան լավ, պատասխանատու տատիկի հիմնական ցուցանիշն է: Այո, և խստապահանջ մայրն ասում է. «մինչև ուտել սեղանից դուրս չես գա», ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում երեխաների հոգեկանի վրա։ Չիմանալով դա՝ մեծահասակները խանգարում են երեխային կապ հաստատել սեփական մարմնի հետ՝ սովորելով լսել իրեն և իր կարիքները։ Մեծահասակների մեկ այլ տարածված սխալը վաղաժամ տեղափոխումն է «ընդհանուր սեղան»: Երեք տարեկանից փոքր երեխաներն ունեն թույլ իմունիտետ, անբավարար ֆերմենտային ակտիվություն, ինչը նշանակում է, որ «մեծահասակների» սննդի նկատմամբ արձագանքը կարող է ծանր լինել»։

Ե՞րբ է արժե երեխաներին տեղափոխել «ընդհանուր սեղան».

Մի օր մեծահասակների սննդի անցնելը չի ​​աշխատի առանց երեխաների օրգանիզմին վնասելու։ Դա պետք է արվի աստիճանաբար։ Անհրաժեշտ է, որ հատիկներն ավելի փափուկ դառնան։ Մինչև երեք տարեկան երեխաներին չի տրվում տապակած սնունդ (փոխարինել գոլորշու), սոուսներ (կետչուպ, մայոնեզ) և պաշտպանված են մսի արգանակի վրա ապուրից. արգանակը պետք է նոսրացնել: Արգելքի տակ՝ մեծահասակների պահածոներ, երշիկեղեն, թթու և թթու դրած տնական պատրաստուկներ, ինչպես նաև քաղցրավենիք։ Մինչև երեք տարեկանը երեխայի օրգանիզմը ֆիզիկապես ի վիճակի չէ մարսել շոկոլադը։

Դաշնային պետական ​​բյուջետային հիմնարկի «Սննդի, կենսատեխնոլոգիայի և սննդի անվտանգության դաշնային գիտահետազոտական ​​կենտրոնի» կլինիկական սնուցման կլինիկայի գլխավոր բժիշկ, բժշկական գիտությունների դոկտոր. Զայնուդին Զայնուդինով:

«1-ից 3 տարեկան երեխայի սնուցման բնույթը աստիճանաբար մոտենում է նրան, ինչ սովորաբար ուտում են տանը՝ ընտանեկան սեղանի շուրջ։ Երեխային ավելի ու ավելի է հետաքրքրում մեծահասակների սնունդը, նա փորձում է ընդօրինակել ընտանիքի անդամներին և, անշուշտ, ցանկանում է փորձել, թե ինչ են ուտում հայրիկը, մայրը, եղբայրը կամ քույրը: Հենց այս ժամանակահատվածում են ձևավորվում ուտելու սովորությունները։ Երեխան արդեն կարող է լավ մանրացնել սնունդը՝ բավարար քանակությամբ ատամների առկայության պատճառով (մինչև 2 տարեկանը՝ մինչև 20 կաթնատամ)։ Իսկ երեխայի սննդակարգն աստիճանաբար ընդլայնվում է, հեղուկ ու կիսահեղուկ սնունդը փոխարինվում է ավելի թանձր ու խիտով։ Ճաշացանկը ներառում է ապուրներ, խաշած ձավարեղեն և շոգեխաշած բանջարեղեն, կաթնաձու, բանջարեղենի և հացահատիկի կաթսաներ, ինչպես նաև մսի փոքր կտորներ, կոլոլակ և շոգեխաշած կոտլետներ:

Խորհուրդ չի տրվում տալ նախօրեին պատրաստված ուտեստներ։ Մայրիկը պետք է այնպես անի, որ փոքրիկը միշտ թարմ պատրաստված սնունդ ունենա, որը ոչ միայն սննդարար է, այլև արտաքուստ գրավիչ, ախորժելի ու բազմազան։ Այս ժամանակահատվածում, ինչպես նաև կյանքի առաջին տարում մոր օգնականը արդյունաբերական արտադրանք է, որն ունի երաշխավորված բաղադրություն, քիմիական և մանրէաբանական անվտանգություն, ինչպես նաև հումքի լայն տեսականի, որը խուսափում է բանջարեղենի և մրգերի սեզոնային տատանումներից, և մատչելի է դարձնում հազվագյուտ ապրանքներ: Հիշեք, որ ճիշտ սնունդը, որը ընտանիքի հիմքն է, ձեր երեխայի առողջության գրավականն է: