Ախորժակը ճնշող 9 ամենաարդյունավետ միջոցները և ճարպերը այրողները
ախորժակը ճնշող հաբեր օգտագործվում է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, երբ մարդը հակված է շատ ուտելու։ Դեղամիջոցները հագեցվածության զգացում են առաջացնում, ինչը կանխում է ավելորդ կալորիաների կլանումը և ճարպի կուտակումը։
Օգտագործվում են ինչպես դեղամիջոցներ, այնպես էլ սննդային հավելումներ։ Դեղամիջոցի ընտրությունը որոշվում է մարմնի վիճակով և գիրության բնութագրերով:
Ախորժակի ավելացման պատճառները
Մարդը սննդի կարիք ունի օրգանիզմի բնականոն գործունեության, էներգիայի ծախսերի համալրման համար։ Բայց երբեմն մարդիկ շատ են ուտում, ավելին, քան անհրաժեշտ է իրենց ֆիզիոլոգիական կարիքները բավարարելու համար։
Սա հանգեցնում է ճարպային նստվածքների ձևավորմանը, մարմնի քաշի ավելացմանը և ինքնազգացողության վատթարացմանը:
Ախորժակի բարձրացման հիմնական պատճառները ներառում են.
- Սթրես. Հաճախ նյարդային լարվածության շրջանում սթրեսին հոգեֆիզիոլոգիական արձագանքն արտահայտվում է ինչ-որ բան ուտելու անհրաժեշտությամբ։ Դա պայմանավորված է կորտիզոլ հորմոնի մակարդակի բարձրացմամբ, սակայն սնունդ ուտելը թեթեւացում չի առաջացնում, այլ հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամների։
- Հորմոնալ փոփոխություններ. Սովորաբար սա կանացի խնդիր է, առաջանում է դաշտանադադարի կամ հղիության ժամանակ՝ դաշտանից առաջ։
- Ֆիզիկական վարժություն. Կարծիք կա, որ սպորտով զբաղվելիս պահանջվում է կրկնապատկել սննդի չափաբաժինը։ Դա այդպես չէ, սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի մակրոէլեմենտների քանակի առումով, և վերահսկվի սննդի կալորիականությունը։
- Սխալ դիետա. Երբ մարդիկ չեն մտածում իրենց ճաշացանկի մասին, ապա հագեցվածությունը չի առաջանում կամ շատ արագ է անցնում, ուստի շուտով երկրորդ կերակուր է պահանջվում։
- Ստամոքսի ընդլայնում. Եթե մարդը շատ է ուտում, նրա ստամոքսը ձգվում է՝ պահանջելով ավելի շատ սնունդ, քան անհրաժեշտ է։
- Սննդի արագ կլանումը. Ուղեղի ընկալիչները ժամանակ չունեն հագեցվածությունը «զգալու» համար։
- Մերժում կախվածությունից. Սննդի միջոցով մարդիկ փորձում են «սպանել» նիկոտինի կամ ալկոհոլի կարիքը։
Սննդի ընդունումն ավելանում է, երբ մարդն անընդհատ տանն է, քիչ է շարժվում և անընդհատ ինչ-որ բան է խորտիկում, իսկ ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է գիրացմանը։
Քաշի կորստի համար դեղերի հիմնական խմբերը
Թմրամիջոցներ օգտագործելիս ճիշտ և առողջ քաշի կորստի համար կարևոր է իմանալ, թե դեղերի ինչ տեսակների են բաժանվում ըստ մարմնի վրա գործողության կազմի և մեխանիզմի.
- Անորեկտիկա. Դեղերի խումբ, որը նվազեցնում է սննդի կարիքը՝ ազդելով ուղեղի սովի կենտրոնի վրա։ Դրանք օգտագործվում են ուտելու սովորույթներ ձևավորելու համար՝ սահմանափակելով սննդի ավելացված ընդունումը: Ակտիվ նյութերը կոֆեին կամ սինթետիկ նյութեր են, որոնք միշտ չէ, որ անվտանգ են մարդու օրգանիզմի համար։
- Nutraceuticals. Սննդի փոխարինիչներ են։ Պլանշետները սովորաբար բաղկացած են միկրոբյուրեղային ցելյուլոզից, բամբակի ածանցյալից, մանրաթելային անալոգից: Երբ ուտում են, դրանք մեծանում են ծավալով։
- Ճարպեր այրիչներ. Արտադրանքը պարունակում է պոլիսախարիդ խիտոզան, որը կապում է ճարպի մոլեկուլներին և կանխում դրա կլանումը, նյութը ստացվում է սնկից։ Պլանշետների արտադրության մեջ օգտագործվում են նաև բույսերի և մրգերի քաղվածքներ:
- Կալորիականության արգելափակումներ. Դրանք ներառում են դեղամիջոցներ, որոնք կանխում են լիպիդների և ածխաջրերի մոլեկուլների կլանումը ուտելիս:
Թոփ 6 լավագույն ախորժակը ճնշող միջոցները
Նիհարելիս կարող եք դեղահատերի տեսքով դեղամիջոցներ օգտագործել, որոնք կհեշտացնեն նիհարելու գործընթացի մեկնարկը՝ զսպելով ախորժակը։
Քրոմի պիկոլինատ
BAA-ն պարունակում է եռավալենտ քրոմ, պարկուճները նշանակվում են հիվանդներին շաքարախտի և սրտանոթային խանգարումների կանխարգելման համար։
Գործիքի գործողությունը հիմնված է տարրի ունակության վրա.
- ցածր գլյուկոզայի մակարդակը
- նորմալացնել լիպիդային և ածխաջրային նյութափոխանակությունը;
- կանխում է արյան խոլեստերինի ավելացումը.
Քաշի կորստի համար դեղը օգտագործվում է քրոմի պակասը փոխհատուցելու համար , օգնում է ավելի հեշտությամբ դիմանալ շաքարավազի ցանկություններին՝ միաժամանակ սահմանափակելով ածխաջրերը:
Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ այն նպաստում է ճարպերի վերափոխմանը էներգիայի և մկանների և ոսկրային հյուսվածքների վերականգնմանը։
Լինդաքս
Անորեքսիգեն դեղամիջոց - սիբուտրամինի ածանցյալ , ճնշում է քաղցը՝ խթանելով նեյրոհաղորդիչ հորմոնների արտադրությունը, որոնք արգելափակում են սննդի ցանկությունը։
Պարկուճներ ընդունելիս նկատվում է նյութափոխանակության արտադրանքի արագացում և արտազատում: Lindax-ը պահանջում է ընդունում սննդաբանի հսկողության ներքո գիրության ոչ օրգանական պատճառների համար: Խորհուրդ չի տրվում հիպերտոնիայով և սրտի հիվանդություններով հիվանդներին:
«Էվալար» ընկերության արտադրանքը վերաբերում է սննդային հավելումներին, պարկուճները պարունակում են գարսինիայի մրգերի էքստրակտ, քրոմ, C և B6 վիտամիններ, շագանակագույն ջրիմուռներ՝ լամինարիա և ֆուկուս:
Հավելում:
- ունի նյութափոխանակության ազդեցություն;
- արգելակել լիպիդների սինթեզը;
- խթանում է աղիքային շարժունակությունը;
- բարձրացնում է էներգիան.
Պլանշետները նվազեցնում են ախորժակը և թուլացնում քաղցրավենիքի հանդեպ հակումները՝ շնորհիվ գարսինիայի մեջ պարունակվող հիդրօքսիցիտրոնաթթվի, որը պահպանում է գլյուկոզայի կայուն կոնցենտրացիան:
Չինական միջոցը պատրաստվում է բուսական հումքից։
Սննդային հավելումների արտադրողը պնդում է, որ բնական բաղադրիչների համադրությունն ունի հետևյալ ազդեցությունը.
- նվազեցնում է ախորժակը;
- քայքայում է ճարպերը;
- նորմալացնում է աղիների գործունեությունը;
- արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները;
- հեռացնում է վնասակար նյութերը;
- տալիս է էներգիայի խթան.
Պլանշետները ներառում են միկրոբյուրեղային ցելյուլոզա:
Ստամոքսում կոպիտ մանրաթելն ուռչում է, ինչը հագեցվածության զգացում է տալիս։ Աղիքներում հայտնվելով՝ MCC-ն արագացնում է կղանքի տեղափոխումը, հեռացնում ավելորդ ճարպերն ու տոքսինները՝ կանխելով դրանց կլանումը:
Սննդային հավելումների բաղադրությունը ներկայացված է բնական բաղադրիչների համադրությամբ՝ հուդի կակտուսի էքստրակտ, կոլեուս, ցիտրուսային մրգերից պեկտին, MCC:
Գործիքը նվազեցնում է ախորժակը, խթանում է լիպիդային նյութափոխանակությունը և ճարպերի օգտագործումը ֆորսկոլինի ալկալոիդի գործողության շնորհիվ, որը պարունակվում է կոլեուսում:
Պեկտինը և ՄԿԿ-ն ապահովում են ժամանակին կղելը և վնասակար նյութերի հեռացումը: Պլանշետները չպետք է ընդունեն ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ և ալերգիա ունեցող մարդիկ:
դեղատոմսով ախորժակը ճնշող հաբեր
Դեղատոմսով դեղերը հաճախ օգտագործվում են ախորժակը նվազեցնելու համար, որոնք սովորաբար նշանակվում են բժշկի կողմից հետազոտությունից հետո, երբ դիետան և վարժությունը չեն օգնում նիհարել:
Դեղը ներառված է հիպոգլիկեմիկ նյութերի (բիգուանիդների) խմբի մեջ, երբ ընդունվում է բանավոր.
- արգելակում է ոչ ածխաջրային միացություններից գլյուկոզայի ձևավորումը և օգտագործում այն.
- աջակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը` նվազեցնելով ճարպաթթուների ձևավորումը և ճարպերի օքսիդացումը.
- ակտիվացնում է գլիկոգենի սինթեզը՝ մեծացնելով էներգիայի պաշարը.
- Կանխում է արյան շաքարի ավելացումը՝ ուժեղացնելով ինսուլինի ազդեցությունը:
Պլանշետների օգտագործման արդյունքում առաջանում է ածխաջրերի անբավարարություն, ուստի պակասը համալրվում է մարմնի ճարպից։ Մարդը քաղցի ուժեղ զգացում չի ունենում օրգանիզմում շաքարի նորմալ մակարդակի պատճառով։
Ընդունման հակացուցումները հետևյալն են.
- ակտիվ նյութի նկատմամբ անհանդուրժողականություն;
- սրտի գործունեության, լյարդի և երիկամների պաթոլոգիա;
- մարմնի թթվայնության բարձրացում (acidosis);
- վարակիչ հիվանդություններ, ջրազրկում, հղիություն և կրծքով կերակրում:
Դեղը անհամատեղելի է ալկոհոլի հետ, քանի որ արյան մեջ կա կաթնաթթվի ավելացում (լակտատաթթու):
Սիբուտրամինի հաբերը մեծացնում է հագեցվածությունը՝ ազդելով ուղեղի ընկալիչների վրա, որոնք արգելակում են նյարդային հաղորդիչների վերաբաշխումը:
Սերոտոնինի և նորէպինեֆրինի կոնցենտրացիայի ավելացման շնորհիվ առաջանում է հագեցվածության զգացում, բարելավվում է նյութափոխանակությունը և ջերմափոխանակությունը։
Նյութը արդյունավետորեն նվազեցնում է ախորժակը, սակայն երկարատև օգտագործման դեպքում առաջացնում է հեռացման համախտանիշ:
Ընդունումը հաճախ ուղեկցվում է կողմնակի ազդեցություններով՝ հոգեկան խանգարումների, անորեքսիայի, նոպաների տեսքով։ Բացասաբար է ազդում սրտի և արյան անոթների, մարսողական համակարգի գործառույթների վրա։
Ուշադրություն. Դեղատներում ակտիվ նյութով սիբուտրամինով պատրաստուկները վաճառվում են Slimia ֆիրմային անվանումներով,Գոլդլայն Ռեդուկսին, Մերիդիա և այլն։
Դեղը β-ագոնիստ է, բժշկության մեջ ցուցված է ասթմայի և թոքերի քրոնիկ պաթոլոգիաների դեպքում։ Քաշի կորստի համար այն օգտագործվում է ճարպային հյուսվածքն այրելու ունակության շնորհիվ՝ ենթակա դիետայի։
Դեղը կախվածություն է առաջացնում, երկարատև օգտագործմամբ այն պահանջում է դեղաչափի մշտական աճ, առաջացնում է կալիումի կորուստ:
Անբարենպաստ ռեակցիաների առաջացման մեծ հավանականություն, ինչպիսիք են.
- ճնշման նվազում կամ բարձրացում;
- տախիկարդիա;
- ցնցում;
- գլխապտույտ;
- քրտնարտադրություն;
- ցնցումներ.
Օգտագործման հակացուցումները սրտի, ենթաստամոքսային գեղձի, լակտացիայի աշխատանքի խախտումն են: Խորհուրդ չի տրվում դեղորայք ընդունել, երբ աշխատանքային ակտիվությունը կապված է համակենտրոնացման բարձրացման հետ:
Խոտաբույսեր և ժողովրդական միջոցներ՝ ախորժակը նվազեցնելու համար
Սննդի չափից ավելի ընդունումը կարգավորելու համար կարող եք օգտագործել ժողովրդական բաղադրատոմսեր։ Սա նիհարելու ամենաանվտանգ միջոցն է, բայց ավելի քիչ արդյունավետ, քան դեղեր ընդունելը։ Քաշը կորցնելիս օգտագործվում են բուսական պատրաստուկներ, դրանք հավաքվում են ինքնուրույն կամ գնում են դեղատնից։
Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել սննդաբանի հետ՝ խուսափելու ալերգիայի զարգացումից և անբարենպաստ ռեակցիաներից:
| Բաղադրիչներ | Ինչպես պատրաստել | Ինչպես օգտագործել |
| 50 գ չոր սամիթի սերմեր և դանդելիոնի արմատ; 100 գ անանուխի և չիչխանի կեղև | Բաղադրիչները խառնվում են, գդալը լցնում են եռացող ջրով։ Ինկուբացնել 30 րոպե, զտել | Խմեք քնելուց առաջ |
| Եղեսպակի և եղեսպակի տերեւները 100-ական գ | 2 ճ.գ. լ. խառնուրդը շոգեխաշում են 0,5 լ եռման ջրով, 30 րոպե։ պահել թերմոսում, քամել ինֆուզիոն | Օգտագործեք մեկ բաժակ ուտելուց առաջ օրը երեք անգամ |
| Չորացրած ջրիմուռ cystoseira (100 գ), licorice արմատ և անիսոն սերմեր (50 գ յուրաքանչյուրը) | 2 ճ.գ. լ. խառնուրդը լցնում են տաք ջրով (500 մլ), կես ժամ հետո ինֆուզիոն զտվում է | Խմեք մեկ բաժակ կաղամախու կերակուրից առաջ |
| Կեչու և ելակի տերևներ, վայրի վարդ, մարգագետինների քաղցրավենիք, սև փուշի ծաղկաբույլեր, կիտրոնի բալասան և Սուրբ Հովհաննեսի զավակ: | Բաղադրիչները խառնվում են հավասար համամասնությամբ՝ 2 ճ.գ. լ. հումքը շոգեխաշում են եռման ջրով (0,3լ)։ Ինկուբացրել են ջրային բաղնիքում 5 րոպե։ Լցնել թերմոսի մեջ և թողնել 2 ժամ | Ուտելուց առաջ կես բաժակ թուրմ ընդունեք |
Ո՞ր մթերքներն են նվազեցնում ախորժակը.
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, անհրաժեշտ չէ նվազեցնել ախորժակը հաբերով, ծանոթ արտադրանքը հիանալի աշխատանք է կատարում այս առաջադրանքով.
- Ջուր. Ուտելուց 20 րոպե առաջ մեկ բաժակ ջուր խմելը ստամոքսում կուշտության զգացում կառաջացնի, ուստի հագեցնելու համար ավելի քիչ սնունդ է պահանջվում: Ջուրը հեռացնում է տոքսինները, խթանում է նյութափոխանակությունը, նիհարելիս անհրաժեշտ է օրական խմել դրանից առնվազն 2 լիտր։
- Կանաչ թեյ. Ըմպելիքը հեռացնում է վնասակար նյութերը։ Այն պարունակում է կոֆեին, որը նպաստում է ճարպերի այրմանը, ինչպես նաև կատեխին, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը։
- Կեֆիր. Պետք է ընտրել կաթնաթթվային մթերք, որի յուղայնությունը 2,5%-ից ոչ ավելի է: Դաժան քաղցի դեպքում բավական է մի բաժակ խմիչք խմել, որպեսզի տհաճ զգացողությունը վերանա։ Եթե դա անեք ուտելուց քառորդ ժամ առաջ, ապա կերած սննդի քանակը զգալիորեն կնվազի։
- Շոկոլադ. 25 գ բարձրորակ դառը դելիկատեսը չի վնասի, եթե առանց շտապելու ուտեք այն, եթե ցանկանում եք ուտել, կարող եք ճաշը լրացնել մեկ բաժակ կանաչ թեյով։
- Բանջարեղեն և մրգեր. Սննդի մեջ առկա դիետիկ մանրաթելը չի մարսվում, բայց լրացնում է մարսողական տրակտը՝ տեղափոխելով ավելորդ ճարպեր և տոքսիններ: Վիտամիններն ու հետքի տարրերն օրգանիզմը լցնում են ուժով և էներգիայով։
- Ձու. Արտադրանքը մաքուր սպիտակուց է, որը երկար ժամանակ կշտության զգացում է տալիս և թույլ է տալիս նվազեցնել կալորիաների քանակը: Ձուն ավելի լավ է ուտել նախաճաշին:
Եթե ճիշտ դիետա պահեք, նիհարելը հեշտ կլինի՝ առանց սովի թուլացնող զգացողության:
Ուշադրություն. Ընթրիքից առաջ կարող եք «փչացնել» ձեր ախորժակը, եթե քառորդ ժամվա ընթացքում խնձոր ուտեք։ Այդ դեպքում սննդի հսկայական չափաբաժիններ չեն պահանջվի, հագեցվածության զգացումը ավելի շուտ կգա։
Դիետոլոգների կարծիքները հաբերի մասին, որոնք նվազեցնում են ախորժակը
Շատ դիետոլոգներ կարծում են, որ նիհարելու համար հաբերի օգտագործումը արդյունքի չի բերի, թեև միջոցների արժեքը բավականին բարձր է։
Նույնիսկ երբ դիետոլոգը նշանակում է ախորժակը ճնշող դեղամիջոց, դուք չեք կարող այն անընդհատ ընդունել. բուժման կուրսից հետո քաշը արագ վերադառնում է նախկին մակարդակին:
Պլանշետների երկարատև օգտագործման դեպքում ձեր առողջությանը վնաս պատճառելու վտանգ կա՝ անբարենպաստ ռեակցիաների զարգացման բարձր ռիսկի պատճառով.
- կախվածություն և դեպրեսիա;
- ավելացել է անհանգստություն;
- փքվածություն և ցավ որովայնի շրջանում;
- աղիների շարժման ավելացում կամ փորլուծություն:
Միզամուղներն ու լուծողականները առաջացնում են աղիների դիսշարժություն, օրգանիզմից հեռացնում են արժեքավոր հետքի տարրերը, որն առաջացնում է իմունային համակարգի թուլացում, սրտի գործունեության խանգարում:
Կարևոր.Նիհարելու ամենաարդյունավետ և ամենակարևորը՝ անվտանգ միջոցը հավասարակշռված սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվությունն է։ Երբ նիհարելու սկզբում դա բավարար չէ, սկսելու համար կարող եք օգտագործել բժշկի առաջարկած դեղամիջոցը։
Ինչ ճարպեր այրող դեղամիջոցները կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար
Ամենավտանգավոր դեղամիջոցները, որոնք ընդունվում են ճարպը վերացնելու համար, ներառում են ակտիվ բաղադրիչ ունեցող հաբեր.
- Էֆեդրին. Դեղը գործում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա՝ մեծացնելով ադրենալինի արտադրությունը։ Բացի ճնշումը մեծացնելուց, այն կախվածություն է առաջացնում, քանի որ ալկալոիդը թեթև դեղամիջոց է։
- . Պլանշետներն ունեն հակացուցումների և անբարենպաստ ռեակցիաների լայն շրջանակ: Դեղամիջոցի ընդունումը խանգարում է բեղմնավորմանը, բացասաբար է ազդում սրտի, երիկամների և լյարդի աշխատանքի վրա:
- թիրոքսին. Հիպոթիրեոզի բուժման համար օգտագործվում է հորմոնալ միջոց։ Արդյունավետորեն այրում է ճարպերը, բայց կարող է խաթարել էնդոկրին համակարգի աշխատանքը:
Առողջությանը վնաս կարող է պատճառել ցանկացած դեղամիջոց, եթե դուք վերցնում եք դեղը, հաշվի չառնելով հակացուցումները, ընդունեք դրանք անվերահսկելի և երկար ժամանակ։
Ուշադրություն. Ճարպեր այրիչներ ընդունելիս պետք է հաշվի առնել, որ բնական ֆիզիոլոգիական գործընթացները արգելակվում են: Օրգանիզմը ընտելանում է նրան, որ իր «աշխատանքը» կատարվում է հաբերով, ուստի ընդունումը դադարեցնելուց հետո նորից հայտնվում են ճարպային կուտակումներ։
Եզրակացություն
Եթե ավելորդ քաշի խնդիր կա ախորժակի բարձրացման ֆոնին, նիհարելու սկզբնական փուլում թույլատրվում է չափից շատ ուտելը վերահսկող դեղամիջոցներ։
Ճիշտ գործիք ընտրելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Բժիշկը կընտրի արդյունավետ դեղամիջոց՝ հաշվի առնելով քաշի ինդեքսը, ուղեկցող հիվանդությունները, կօգնի մշակել սննդակարգ և վարժությունների մի շարք։