Կարո՞ղ են հղի կանայք երկար ճանապարհներ վարել: Ճամփորդություն և հղիություն
Շատ կանայք երբեմն ստիպված են լինում բավականին երկար տարածություններ անցնել, և հղիության շրջանը բացառություն չէ: Սա կարող է լինել հանգստի, հարազատներին այցելելու, գործուղման և այլնի ուղևորություն: Եվ եթե ավելի վաղ մենք ճանապարհորդության համար տրանսպորտ էինք ընտրել հարմարավետության կամ ծախսերի սկզբունքներից ելնելով, ապա հղիության ընթացքում մեկ կամ մյուսի անվտանգության հարցը Չծնված երեխայի համար տրանսպորտի տեսակը առաջինն է առաջանում: Հնարավո՞ր է մեքենա վարել, ինքնաթիռ վարել, թե՞ ավելի լավ է գնացք նստել։ Հղիության ընթացքում գնացքով ճանապարհորդելը. որքանո՞վ է դա անվտանգ:
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում գնացք վարել:
Գնացքով ճանապարհորդելը երբեմն կարող է հակացուցված լինել կատարյալ առողջ ոչ հղի կանանց համար, օրինակ՝ ծովային հիվանդության առկայության դեպքում: Հղի կանայք նույնպես պետք է զգույշ լինեն գնացքից օգտվելիս, հատկապես, եթե ճանապարհը բավական երկար է։ Այսպիսով, հղիության ընթացքում չպետք է մտածեք գնացքով ճանապարհորդելու մասին նման իրավիճակներում.
- արգանդի տոնուսի բարձրացմամբ;
- ծանր անեմիայով (հեմոգլոբին 90 գ/լ-ից պակաս);
- ICI-ով - իսթմիկ-արգանդի վզիկի անբավարարություն;
- ինսուլինից կախված շաքարային դիաբետով;
- սրտի գործունեության հետ կապված խնդիրներ;
- նվազեցված ճնշմամբ, հաճախակի գլխապտույտ;
- տոքսիկոզի զգալի դրսևորումներով;
- եթե նախկինում եղել են ինքնաբուխ աբորտների (վիժումներ);
- բազմակի հղիությամբ (միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո);
- պլասենցայի ցածր տեղակայմամբ;
- պլասենցային ներկայացմամբ:
Երրորդ եռամսյակում ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել ցանկացած ճամփորդությունից՝ ծննդաբերության վաղաժամ սկսվելուց խուսափելու համար։ Հատկապես վտանգավոր է հղիության 36 շաբաթից հետո երկար ճանապարհորդության գնալը։
Եթե հղիության պրոցեսն ընթանում է բնականոն հունով, ապագա մայրն իրեն լավ է զգում, իսկ բժիշկը ոչինչ չունի հղիության ընթացքում գնացքով նման ճանապարհորդությունների դեմ, ապա ճանապարհորդությունն արգելված չէ։ Ցանկալի է ճանապարհին ձեզ հետ վերցնել այնպիսի փաստաթղթեր, ինչպիսիք են «փոխանակման քարտը» (եթե կինն արդեն գրանցված է նախածննդյան կլինիկայում), կամ բժշկի բժշկական տեղեկանք:
Ինչն է ավելի լավ: Հղիության ընթացքում ինքնաթիռ կամ գնացք
Եթե ընտրություն եք կատարում գնացքի և ինքնաթիռի միջև, ապա հղի կնոջ համար դեռ ավելի լավ է նախընտրել գնացքը։ Ինքնաթիռով թռչելը վտանգավոր է վայրէջքի և թռիչքի ժամանակ ճնշման հանկարծակի անկման պատճառով: Այո, և ցնցումներ որոշ ինքնաթիռների վրա ոչ պակաս:
Եթե կինն ինքնաթիռում հիվանդանում է, կամ վաղաժամ ծնունդ է սկսվում, ապա նրան գրագետ օգնելու հնարավորությունները շատ ավելի քիչ են, քան եթե դա տեղի ունենա գնացքում:
Բացարձակապես բոլոր ավիաընկերությունները թույլ չեն տալիս հղիներին ավելի ուշ թռիչքներ կատարել՝ սկսած 36-րդ շաբաթից։
Հղիության ընթացքում գնացքը ինքնաթիռի նկատմամբ ունի մի շարք այլ առավելություններ.
- Գնացքում դուք կարող եք պառկել և նույնիսկ քնել:
- Գնացքով կարող եք քայլել վագոնի երկայնքով, կանգառի ժամանակ գնալ հարթակ և մի քիչ օդ ստանալ:
- Գնացքում դուք կարող եք ուտել կամ խմել, երբ ցանկանաք:
- Գնացքն ունի հստակ ժամանակացույց, որին հետևում է. Եթե կազմը հետաձգվում է, ապա, որպես կանոն, մի փոքր: Օդանավը կարող է հետաձգվել վատ եղանակի պատճառով, իսկ երբեմն թռիչքն ընդհանրապես չեղարկվում է։
Իհարկե, ինքնաթիռն ունի մեկ անհերքելի «գումարած»՝ շարժման արագությունն է։ Այնուամենայնիվ, երբեմն, օրինակ, հղիության ընթացքում, ավելի լավ է շարժվել ավելի դանդաղ, բայց հանգիստ:
Հղիության վաղ շրջանում գնացքով ճանապարհորդություն
Հղիության վաղ փուլերը հատկապես վտանգավոր շրջան են, քանի որ բարդությունների մեծ մասը (օրինակ՝ ինքնաբուխ աբորտներ և բաց թողնված հղիություններ) տեղի են ունենում հղիության առաջին եռամսյակում։
Եթե հղիության ընթացքում իսկապես անհրաժեշտ է գնացքով ինչ-որ տեղ գնալ, ապա նախ պետք է հետազոտություն անցնել և նման ճանապարհորդության թույլտվություն ստանալ բժշկից։ Շատ ու շատ ցանկալի է դա անել, հատկապես, եթե ձեզ երկար ճանապարհ է սպասվում։
Հղիության ընթացքում գնացքով ճանապարհորդելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել հետևյալ բնորոշ կետերը.
- Գնացքը երբեմն ցնցվում է նաև՝ օրինակ՝ վագոնները միացնելիս և անջատելիս, լոկոմոտիվ փոխելիս, գնացքի վթարային արգելակման ժամանակ և այլն։
- Եթե մեքենան գերբեռնված է, ապա մաքուր օդի պակասի վտանգ կա, և նման իրավիճակում հղիների մեծամասնությունն իրենց շատ ավելի վատ է զգում։
- Գնացքում տհաճ հոտ է գալիս. գաղտնիք չէ, որ հղի կանայք հաճախ զարգանում են հոտի անհանդուրժողականություն:
- Գնացքներում երբեմն ստիպված ես շփվել ուղևորների, ուղեկցորդների հետ, ինչը երբեմն բացարձակապես չես ուզում:
- Գնացքների զուգարանները հեռու են միշտ հարմարավետությունից և մաքրությունից: Բացի այդ, երբեմն զուգարան հասնելու համար հարկավոր է հերթ կանգնել կամ սպասել, մինչև գնացքը դուրս գա սանիտարական գոտուց, և դա կարող է մի փոքր խնդիր լինել:
- Մրսած և նույնիսկ վիրուսային հիվանդություններով (հատկապես ձմռանը) մարդիկ կարող են գնացք նստել։ Եթե նման մարդը գտնվում է ձեզ հետ նույն կուպեում, ապա վարակվելու վտանգը կրճատվում է մինչև գրեթե 100%:
Այնուամենայնիվ, շատ իրավիճակներում հղիության ընթացքում գնացքը դեռ շատ ավելի հարմարավետ է, քան տրանսպորտի որոշ այլ տեսակներ: Կա միայն մեկ եզրակացություն՝ նախքան հղիության ընթացքում գնացքով ուղևորություն պլանավորելը, ուշադիր կշռեք դրական և բացասական կողմերը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և ճիշտ որոշում կայացրեք:
«Հղիությունը հիվանդություն չէ» արտահայտությունը, որն արդեն իսկ դարձած բառակապակցություն է, շատ փորիկների և նոր կյանք ունեցողների նշանաբանն է: «Հետաքրքիր իրավիճակը» ստիպում է շատ կանանց արմատապես վերանայել իրենց ապրելակերպը, վերակառուցել իրենց ծրագրերը, իսկ չծնված երեխան արդեն սկսում է նպաստել իրենց ծնողների կյանքին: Ոմանք ավելի քիչ ուշադրություն են դարձնում հանգամանքներին և հմտորեն հարմարվում են ցանկացած ֆորսմաժորային իրավիճակի, չնայած իրենց դուրս ցցված փորին:
Այսպիսով, անկեղծ ասած, որոշ տիկնայք շատ անհանգստացած են այս որովայնի համար, այն նման է ոսկե ձվի, որը նրանք չեն ցանկանում կոտրել և խանգարել, օրինակ, երկար ճանապարհորդությամբ կամ թռիչքով: Ճիշտ է, բնական է անհանգստանալ երեխայի անվտանգության համար, բայց արժե՞ փակվել չորս պատի մեջ և վախենալ ամեն ինչից և ամեն ինչից: Եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք հղիներին հնարավոր է երկար տարածություններով մեքենա վարել:
Ինչու՞ կան մտահոգություններ.
Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում ամեն ինչ տեղի է ունենում, մենք տարբեր նպատակներ ենք հետապնդում, առաջնահերթություններ ենք դնում, երբեմն էլ ի հայտ են գալիս հանգամանքներ, որոնք ստիպում են մեզ հարմարվել դրանց՝ անկախ մեր ցանկությունից։ Անդրադառնալով հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելու խնդրին, սովորաբար նկատի ունենք երկար սպասված արձակուրդը, օրինակ՝ ծովափին, որը պլանավորել և անհամբեր սպասում ենք վերջին վեց ամիսներին, կամ նկատի ունենք հարկադրված ճանապարհորդություն հարազատների մոտ։ մեկ այլ տարածքում. Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե չլինեին նորություններ հետաքրքիր իրավիճակի կամ արդեն գոյություն ունեցող որովայնի մասին, ինչի համար մենք շատ անհանգստացած ենք։ Ամեն դեպքում, մենք, արկածախնդրության ոգով և ճամփորդության ակնկալիքով լցված, չէինք վարանի ցատկել մեքենան և քշել գոնե ամբողջ երկրով մեկ, բայց այդպիսի բաներ այստեղ կան... Ուրեմն ի՞նչ է պատահել:
Իրոք, կանայք իզուր չեն անհանգստանում դա, և այդ փորձառությունները տարբերվում են՝ կախված հղիության տևողությունից:
Բոլորը գիտեն, որ մեր ընդարձակ ճանապարհն այնքան էլ շոգ չէ. փոսերը, բախումները և այլ բախումները ստիպում են մեքենան բավականին ցնցվել նույնիսկ ամենափափուկ կախոցի դեպքում: Հղիների համար ցնցումները խիստ անցանկալի են, և որքան երկար է ժամանակահատվածը, այնքան անցանկալի է նման ճանապարհորդությունը: Բանն այն է, որ ամնիոտիկ հեղուկը նման պայմաններում մեխանիկորեն խթանում է արգանդի վզիկի բացումը, հրահրում արգանդի արյունահոսություն և այլ սարսափելի բաներ։ Եթե դուք արդեն «քանդման վրա եք», ապա ուշադիր քաշեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը:
Ավտոմեքենայով ճանապարհորդելը ենթադրում է երկար նստած դիրք: Նույնիսկ ամենահարմարավետ աթոռը ձեզ չի ապահովի պատշաճ հարմարավետություն, եթե ճանապարհորդությունը 2-3 ժամից ավելի է։ Երկար նստելու դիրքում գտնվող կինը ոչ միայն անհարմար է, այլև ընդհանրապես չարժե՝ արգանդը սեղմվում է կոնքի ոսկորներով, խանգարվում է արյան շրջանառությունը, այդ թվում՝ ոտքերում, և մեծանում է այտուցի հավանականությունը։ Այնուամենայնիվ, մեքենայով ճանապարհորդությունը պարզապես լավ է, քանի որ ցանկացած պահի կարող եք կանգ առնել և մի փոքր ձգվել:
Անհարմար գոտին, որն ապահովում է ուղևորների և վարորդի անվտանգությունը, կարող է քաշել ուռած որովայնը։ Այս դեպքում լուծում կա՝ հղիների համար հատուկ բարձիկ կամ պարզապես պառկել հետնամասի բազմոցին, եթե այնտեղ զբաղված չէ։
(գովազդ 2)
Արտաքին գործոնների նկատմամբ զգայունության բարձրացումը, հատկապես առաջին եռամսյակում, խորացնում է ճանապարհորդության տպավորությունները: Սրտխառնոց, գլխապտույտ, ջերմաստիճանի փոփոխությունների նկատմամբ զգայունություն (հատկապես վատ է դառնում ամառվա շոգին), հոտերը հաճախ ուղեկցում են հղիներին, հատկապես վաղ փուլերում։
Եվ, վերջապես, ցանկացած ճանապարհորդություն հուզմունք է, որը ոչ մի կերպ չի տեղավորվում ապագա մայրիկի ռեժիմի մեջ, քանի որ հղի կյանքը պետք է լինի հանգիստ, հանգիստ և առանց էքստրեմալ սպորտի։ Այնուամենայնիվ, եթե մեքենայով ճանապարհորդելը ձեզ համար միայն ուրախություն է, և դուք կասկած չունեք վարորդի պրոֆեսիոնալիզմի վրա, ապա, ինչպես ասում են, շարունակեք և երգով։
կատարյալ ժամանակ
Եվ այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում մեքենայով երկար ճանապարհորդությունները կիրառվում են ամբողջ աշխարհում, շատ կանայք տարբեր ժամանակներում հարմարավետորեն տեղափոխվում են A կետից B կետ, իսկ ոմանք կարողանում են մեքենա վարել, այլ ոչ թե պարզապես մնալ որպես ուղևոր: Ինչ էլ որ լինի, պլանավորեք ճանապարհորդել (հնարավորության դեպքում) հղիության ամենաանվտանգ ժամանակահատվածում, մասնավորապես՝ երկրորդ եռամսյակում: Ինչո՞ւ հենց այս պահին: Դա պարզ է.
✓ դուք արդեն բաց եք թողել առաջին շաբաթների ողջ իմաստությունը՝ սրտխառնոցի, գլխապտույտի, քնկոտության և ընդհանուր տհաճության տեսքով: Ընդհանուր առմամբ, կանայք երկրորդ եռամսյակում իրենց հիանալի են զգում.
✓ որովայնը դեռ այնքան մեծ չէ, որ ձեզ նազելի եղնիկից վերածի անշնորհք բադի, չի սահմանափակում շարժումները և այնքան էլ դժվար չէ այն կրելը.
✓ 13-ից 27 շաբաթական վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության հավանականությունը նվազագույն է:
Եթե դուք ավտոմեքենայի կին եք և չեք պատկերացնում օրն առանց «երկաթե ձիու», ապա անպայման կնկատեք, ապա համեմատեք, որ հղիության կեսն է ամենահարմարը շարժման և ճանապարհորդության առումով։ . Ոմանք նույնիսկ մտածում են, թե արդյոք նորմալ է հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը կամ անհրաժեշտության դեպքում պարզապես մեքենա վարելը: Ոչ ոք ձեզ հստակ պատասխան չի տա, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք ելնել ձեր սեփական զգացմունքներից: Եթե ձեր վարորդական փորձը բավական երկար է, դուք վստահ եք զգում ղեկին և սովոր եք նման կերպ շարժվել, ապա դժվար թե յուրացնեք հասարակական տրանսպորտի հաճույքները կամ գումար ծախսեք տաքսիի վրա: Հակառակ դեպքում, ավելի լավ է հրաժարվել այս գաղափարից։
Առանձին-առանձին կցանկանայի ընդգծել հղի կնոջ դերը՝ որպես երկար ճանապարհորդությունների վարորդ։ Այնուամենայնիվ, պետք չէ միայնակ երկար ճանապարհորդել, և եթե նման անհրաժեշտություն առաջանա, ապա տեղեկացրեք ձեր հարազատներին երթուղու մասին և պլանավորեք այն մեծ բնակավայրերով, որտեղ հնարավոր է շտապ օգնություն ցուցաբերել (բոլոր սցենարները պետք է հաշվի առնվեն): Եթե դուք ճանապարհորդում եք ձեր ամուսնու հետ, ապա կարող եք միանգամայն կիսել մեքենա վարելը, եթե իսկապես ցանկանում եք, բայց ոչ հավասարապես: 2-3 ժամից ոչ ավել քշել ձեզ համար, իսկ մնացածը վստահեք ոչ հղի վարորդին։
Հղիության 34 շաբաթից հետո խորհուրդ է տրվում ամբողջովին հրաժարվել ճանապարհորդություններից, որքան էլ դրանք ցանկալի լինեն։ Հակառակ դեպքում, պատրաստ եղեք ծննդաբերել հետևի նստարանին կամ գյուղական հիվանդանոցում:
Եթե մի քանի հարյուր (կամ գուցե հազարավոր) կիլոմետրանոց արկածը ձեզ իրականում չի վախեցնում, ապա այն հնարավորինս հարմարավետ և անվտանգ դարձրեք ձեզ համար: Մի քանի խորհուրդ անպայման ձեզ կօգնի.
✓ Առաջին բանը, որ դուք պետք է ձեզ հետ տանեք ճանապարհին, բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերն են, իսկ 30-րդ շաբաթից հետո նաև «հերթապահ ճամպրուկը»: Այնուամենայնիվ, փաստաթղթերը պետք է ձեզ մոտ լինեն միշտ և ամենուր, իսկ երկրորդն արդեն ճանապարհորդելիս է (երկար կամ ոչ շատ երկար);
✓ Փորձեք ճանապարհորդել միայնակ կամ ընտանիքով, առանց ավելորդ ուղևորների, հարազատների և պատահական ուղեկցորդների: Ինչքան քիչ մարդ լինի մեքենայում, այնքան լավ ձեզ համար. պառկեք, նստեք, ոտքերդ վեր գցեք՝ ամեն ինչ;
✓ 10 րոպե ընդմիջումը յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ բացարձակ կանոն է։ Ձգվել, ձգվել, գնալ զուգարան, ուտել խորտիկ;
✓ Չոր սնունդ մի ընդունեք և խնայեք ձեզ արագ խորտիկներից. դա ձեր ստամոքսին հաստատ դուր չի գա: Լավ տարբերակ է տաք ապուրով, մրգերով, բանջարեղենով, մրգային ըմպելիքներով, գազավորված ջրով թերմոսը: Դուք կարող եք կանգ առնել սրճարանում, եթե գիտեք խոհանոցը և նախկինում ճաշել եք այնտեղ;
✓ Եթե առջևում երկար ճանապարհ կա, մտածեք գիշերելու համար նախատեսված վայրերի մասին, ցանկալի է՝ հարմարավետ: Չնայած արկածախնդիրը ձեր մեջ չի քնել, բայց ավելի լավ է հրաժարվել ճամբարից և կասկածելի սենյակներից, հատկապես անդադար գրանցումից.
✓ Նախապես պլանավորեք ձեր երթուղին խոշոր բնակավայրերով, հատկապես, եթե ժամանակը բավական երկար է: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կարող է պատահել ճանապարհին, այնպես որ պլանավորեք ձեր ճանապարհորդությունը, որպեսզի ժամանակ ունենաք սովորական հիվանդանոց հասնելու ճանապարհի ցանկացած հատվածում;
✓ Հագեք բնական և առաձգական գործվածքներից պատրաստված հարմարավետ կոշիկներ և լայն հագուստ;
✓ Եվ խուսափեք հոսքերից և գերտաքացումից.
✓ Եվ անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հատուկ բարձիկներ ամրագոտու վրա;
Մեքենան ունիվերսալ գործիք է, որն օգնում է կնոջը հնարավորինս հեշտացնել պլանների իրականացումը։ Մեքենայով ճանապարհորդելիս հղի կինը կարճ ժամանակում կարևոր ճամփորդություններ է կատարում՝ հարմարավետ շրջելով փողոցներով։
Կարո՞ղ եք հղիության ընթացքում մեքենա վարել:
Հղիությունը բնական ֆիզիոլոգիական վիճակ է, որը ոչ մի կերպ չի կարելի հիվանդություն անվանել։ Առողջության դեպքում կարիք չկա փոխել ձեր սովորական ապրելակերպը և հրաժարվել մեքենա վարելուց: Ավտոմեքենայով ճանապարհորդելը մի շարք լուրջ առավելություններ ունի ապագա մայրիկի համար.
- Մեքենան ապահովում է հղի կնոջ հարմարավետ տեղաշարժը քաղաքում ցանկացած եղանակին։
- Օգնում է խուսափել մարդաշատ հասարակական տրանսպորտից, որտեղ ոչ բոլորն են զիջելու իրենց տեղը, իսկ տարբեր հոտերը կարող են սրտխառնոց առաջացնել:
- Ապագա մայրը, ով մեքենա վարել գիտի, կարիք չունի կանգառում կանգնել, սպասել և գրոհել ավտոբուսը, որպեսզի ժամանակին հասնի բժշկի նշանակմանը կամ աշխատանքին:
- Սեփական մեքենան փրկում է կնոջը մարդկանց մեծ ամբոխից, ինչը հղի կնոջ համար բոլորովին ավելորդ տարբեր մրսածության կանխարգելումն է։
- Փորձառու վարորդի համար մեքենա վարելը շատ դրական էմոցիաներ է տալիս։
- Մեքենայում դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական միկրոկլիման, ինչը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ցանկացած եղանակային պայմանների դիմանալը՝ ամառային շոգին կամ ձմեռային վատ եղանակին:
- Ցանկացած պահի կինը կարող է կանգ առնել և մի փոքր հանգստանալ, հատկապես, եթե անհրաժեշտ է բավականաչափ երկար ճանապարհներ անցնել։
Ճանապարհորդության անվտանգության կանոններ
Ապագա մայրը պետք է հիշի, որ հղի կնոջը վարելը լուրջ պատասխանատվություն է: Նախքան մեքենա նստելը, դուք պետք է հաշվի առնեք անվտանգության հետ կապված մի քանի կարևոր կետ.
- Վատ առողջություն, թե՞ տոքսիկոզ. Զերծ մնացեք ճանապարհորդություններից. Եթե դա հնարավոր չէ, խնդրեք ձեզ մոտիկից մեկին տանել կամ տաքսի կանչել: Եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, դուք նույնպես պետք է խուսափեք միայնակ ճանապարհորդություններից:
- Հղիության ոչ մի փուլում չպետք է սովորել մեքենա վարել։ Սա կարող է լուրջ սթրես առաջացնել, որը կարող է վնասել ձեզ և չծնված երեխային: Քաղաքով մեկ կամ երկար հեռավորությունների վրա մեքենա վարելը ընդունելի է, եթե փորձառու վարորդ եք լավ պատրաստվածությամբ:
- Ոչ մի մոտոցիկլետով զբոսանք, նույնիսկ եթե դուք տեղական հեծանվային ակումբի ղեկավարն եք և երկանիվ մեքենաների վարպետ եք: Սա անընդունելի է հղիության ցանկացած փուլում:
- Ճամփորդությունների համար ընտրեք հանգիստ ժամանակ, երբ փողոցում քիչ մեքենաներ կան, որպեսզի խցանման մեջ չմնաք։
- Հղիների համար հրամայական է մեքենայում կռվել, մինչդեռ ամրագոտին չպետք է սեղմի ստամոքսը։
- Մի զարգացրեք շարժման բարձր արագություն: Հղիության ընթացքում կոնցենտրացիան և ռեակցիան նվազում է:
- Միշտ ձեզ հետ վերցրեք բջջային հեռախոսը, փոխանակման քարտը և անձնագիրը, հատկապես վերջին հղիության ժամանակ։
- Մի վարեք հորդառատ անձրևի կամ մերկասառույցի ժամանակ:
Հղի կանայք կարող են մեքենա վարել, թե ոչ՝ կախված է ձեզանից: Հիշեք, որ դուք պատասխանատու եք ոչ միայն ձեր, այլև փոքրիկի կյանքի համար։ Եվ ևս մեկ կարևոր կետ՝ հղիների մոտ, որպես կանոն, ինտուիցիան սրված է։ Նույնիսկ եթե ձեզ հիանալի եք զգում, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեք ցանկանում մեքենա վարել, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ լսեք և օգտվեք հասարակական տրանսպորտից կամ, հնարավորության դեպքում, խուսափեք այս օրը ճանապարհորդելուց։
1. Հղիության ո՞ր փուլում կարող եմ ճանապարհորդել: Մանկաբարձները ճանապարհորդության համար առավել բարենպաստ են համարում առաջին և երկրորդ եռամսյակները։ Տոքսիկոզի հետևում, առավոտյան սրտխառնոցը և սուր արձագանքը խցուկին և հոտերին; միևնույն ժամանակ ծննդաբերությունը դեռ շատ հեռու է։ Իհարկե, մինչ ճամփորդությունը անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Հեռավոր ճանապարհորդության հակացուցումներն են՝ ցանկացած քրոնիկական հիվանդության սրացում, պլասենցայի ձևավորման հետ կապված խնդիրներ, արգանդի արյունահոսության սպառնալիք և վիժումների պատմություն:
2. Ո՞ր երկիրը պետք է ընտրեմ հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու համար: Ընտրեք բարեխառն կլիմա ունեցող երկրներ՝ ոչ շատ տաք, ոչ շատ չոր, ոչ շատ խոնավ: Ավելի լավ է որոշ ժամանակով հրաժարվել էկզոտիկ երկրներից (Աֆրիկա, Կուբա, Մեքսիկա և այլն), քանի որ դրանք այլ կլիմայական գոտում են, և այժմ կլիմայականացման հետ կապված խնդիրներ պետք չեն։ Լավագույն ուղղություններն այն են, որտեղ դուք կարող եք թռչել 2-5 ժամում ինքնաթիռով՝ Ռուսաստանի հարավ, Ղրիմ, Խորվաթիա, Ֆրանսիա, Իսպանիա, Շվեյցարիա, Բալթյան երկրներ։
3. Շրջագայություն գնելիս խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ բժշկական ապահովագրությունը սովորաբար չի ներառում հղիության հետ կապված դեպքերը և. Ամեն դեպքում, կրեդիտ քարտ ունեցեք ձեզ հետ, որպեսզի չնախատեսված ծախսերի դեպքում դժվար իրավիճակի մեջ չհայտնվեք։ Ընտրված երկրում բժշկական օգնության մակարդակը պետք է բավական բարձր լինի։ Ամեն դեպքում:
4. Արժե խուսափել այն երկրներից, որտեղ ցերեկային ջերմաստիճանը բարձրանում է 40°C-ից: Խորհուրդ չի տրվում նաեւ երեխային սպասելիս բարձրանալ սարեր, քանի որ որքան բարձր է բարձրությունը, այնքան թթվածինը քիչ է, իսկ երեխային օդ է պետք նորմալ զարգացման համար։
5. All inclusive-ը կարող է վատ լինել ձեզ համար՝ հղի է չափից շատ ուտելով և ամենահարմար ուտեստներն ընտրելու անկարողությամբ։ Ավելի լավ է ուտել սրճարաններում, ռեստորաններում կամ ինքնուրույն եփել (եթե վիլլա կամ բնակարան եք վարձում):
6. Իմացեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգից,. Սովորաբար թռիչքի համար ամենաբարենպաստ ժամանակահատվածը երկրորդ եռամսյակն է՝ 14-ից մինչև հղիություն։ Ինքնաթիռում փորձեք որքան հնարավոր է շատ շարժվել։ Երկար ժամանակ մեկ դիրքում նստելը կարող է դադարեցնել արյան շրջանառությունը, ինչը անցանկալի է ձեր և ձեր երեխայի համար։
7. Եթե հղիության ընթացքում գնացքով եք ճանապարհորդում, ընտրեք ներքեւի երկհարկանի: Ուղևորությունն ինքնին իդեալականորեն պետք է տևի ոչ ավելի, քան 15 ժամ, առավելագույնը մեկ օր: Գնացքում օդը քիչ է, տեղաշարժվելու հնարավորությունը քիչ է, բժիշկներ չկան, թեև արժե գիտակցել, որ սա հղիության ընթացքում տրանսպորտի ամենաանվտանգ տարբերակն է։
8. Մեքենայով երկար ճանապարհորդության գնալիս նկատի ունեցեք, որ հղիության ընթացքում վնասակար է երկար ժամանակ մեկ դիրքում մնալն ու գերբեռնվածությունը։ Ամեն 200 կիլոմետրը պետք է կանգնել և դուրս գալ մեքենայից, 15 րոպեանոց ընդմիջումը կօգնի վերականգնել արյան շրջանառությունը։ Անպայման մտածեք, թե որտեղ եք գիշերելու և ուտելու: Ավտոմեքենայով երկար ճանապարհորդությունների համար իմաստ ունի հղի կանանց համար հատուկ ամրագոտի գնել:
9. Լավագույնն այն է, որ հանգստանալ լողափում առավոտյան ժամը 11-ից առաջ, իսկ երեկոյան՝ ժամը 16-ից հետո, երբ արևը ամենաքիչ ակտիվ է: Հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ արեւայրուք ընդունել, քանի որ. կա գերտաքացման և մաշկի վրա տարիքային բծերի առաջացման հավանականություն։ Նաև ապագա մայրիկի համար արևի տակ երկար մնալը կարող է հղի լինել արգանդի արյունահոսությամբ, գերտաքացումով, ուշագնացությամբ, երակների վարիկոզ լայնացումով:
10. Դուք կարող եք, բայց ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե: Նախ, դուք կարող եք չզգալ հոգնածություն, ինչը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման անկման, գլխապտույտի և ուշագնացության: Երկրորդ, ապագա մայրերը չպետք է գերսառեցվեն: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 22°C։
ԿԱՐԵՎՈՐ! Համոզվեք, որ դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ճանապարհորդելիս:
Ինչ բերել (ցուցակ).
- Բժշկական քաղաքականություն.
- , գրառում ձեր արյան խմբի և ձեր ամուսնու կամ մտերիմ ընկերների հեռախոսահամարով (եթե ճանապարհորդում եք միայնակ կամ երեխաների հետ): Եթե դուք թռչում եք արտասահման, փոխանակման քարտը պետք է թարգմանվի անգլերեն:
- Թռիչքի թույլտվությամբ գինեկոլոգի վկայական (Աերոֆլոտը դա պահանջում է արդեն հղիության 36-րդ շաբաթում):
- Հղիության ընթացքում թույլատրված դեղամիջոցներով ճանապարհորդական առաջին օգնության հավաքածու: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ արտասահմանում շատ դեղամիջոցներ կարող են այլ կերպ անվանվել կամ շատ թանկ լինել: Ինչ էլ որ ձեզ հարկավոր է, ավելի լավ է այն ձեզ հետ ունենալ:
- Արևապաշտպան կոսմետիկա առնվազն 30SPF պաշտպանիչ գործոնով:
- Միանգամյա օգտագործման զուգարանի բարձիկներ, թաց անձեռոցիկներ, ձեռքերի ախտահանիչ գել։
- Չգազավորված խմելու ջուր, չոր թխվածքաբլիթներ.
- Հարմարավետ կոշիկներ, բնական «շնչող» գործվածքներից պատրաստված թեթև հագուստ, գլխարկ։
- Ճամփորդական բարձ պարանոցի համար։
Իհարկե, յուրաքանչյուր հղի կին պետք է հոգ տանի իր առողջության, ինչպես նաև ապագա երեխայի ճիշտ զարգացման մասին։ Այժմ դուք պետք է շատ բան զիջեք, որպեսզի չվնասեք ձեր չծնված երեխային։ Սակայն շատ կանանց մտահոգում է այն հարցը, թե արդյոք հնարավոր է համատեղել հղիությունն ու ճանապարհորդությունը: Փորձենք պարզել սա: Իհարկե, դրա համար կոնկրետ հակացուցումներ չկան, և ամեն ինչ կախված է ձեր ընթացիկ հղիությունից: Այս հարցում արժե հաշվի առնել ձեր բժշկի կողմից տրված առաջարկությունները, եթե նա որևէ վտանգ չի տեսնում ճանապարհորդության մեջ, ապա, ինչպես ասում են, բարի ճանապարհ:
Այսպիսով, հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը հակացուցված չէ այն դեպքերում, երբ ձեր հղիությունն ընթանում է նորմալ, առանց որևէ շեղումների։
Եթե դեռ պատրաստվում եք ինչ-որ տեղ գնալ, ապա պետք է հաշվի առնել որոշ առաջարկություններ։
Հրաժարվեք շատ շոգ կլիմայով էկզոտիկ երկրներ մեկնելուց։ Իհարկե, դեպի ծով մեկնելը լավագույն ընտրությունը կլինի, բայց ընտրեք հարմար կլիմայով, բնակավայրով, խոհանոցով և ձեզ ծանոթ այլ իրերով հանգստավայրեր: Հղիության ընթացքում արժե հրաժարվել հանգստի այնպիսի ծայրահեղ տեսակներից, ինչպիսիք են սուզումը, ռաֆթինգը, դահուկավազքը և նմանատիպ այլ տարբերակներ: Նախապատվությունը տվեք հանգիստ և հանգստացնող արձակուրդին։
Ինչպիսի՞ տրանսպորտ պետք է ընտրել ճանապարհորդության մեկնելու համար՝ չվտանգելով ձեր և չծնված երեխայի առողջությունը: Սկզբունքորեն հղիության վաղ փուլերում դուք կարող եք ընտրել ցանկացած տեսակի տրանսպորտ, եթե կրկին բժշկի կողմից հակացուցումներ չկան։ Հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելը նույնպես ցանկացած տեղ գնալու նորմալ տարբերակ կլինի։
Եթե գնում եք, ապա մի մոռացեք հավաքել տարածքի քարտեզը, շտապ օգնության հեռախոսահամարները, ինչպես նաև անհրաժեշտ փաստաթղթերը, որոնք կարող են օգտակար լինել (օրինակ՝ ծննդյան քարտ, որը պարունակում է ձեր հղիության մասին բոլոր տեղեկությունները): .
Բայց հղիության վերջին փուլերում ավելի լավ է ամբողջովին հրաժարվել օդային և երկաթուղային ճանապարհորդություններից: Այժմ աշխատանքային գործունեությունը կարող է սկսվել ցանկացած պահի, և ճանապարհորդության ընթացքում դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք կարողանա ժամանակին բժշկական օգնություն ստանալ:
Այնպես որ, հղիության վաղ փուլերում ճանապարհորդելը վտանգավոր չէ, եթե բժշկի կողմից հատուկ հակացուցումներ չկան։ Հիշեք, որ ավելի լավ է հրաժարվել հեռավոր երկրներ ուղեւորություններից։ Հղիության վերջում խորհուրդ չի տրվում որևէ տեղ ճանապարհորդել։ Մի մոռացեք, որ պատշաճ և պատշաճ հանգիստը կբերի առողջություն, ինչպես նաև անմոռանալի հույզեր և տպավորություններ: