Մարմնի խնամք 20 տարի անց. Մենք կլրացնենք ձեր անհատական ​​գեղեցկության օրացույցը: Առավելագույն ուշադրություն դարձրեք աչքերի տակի մաշկին

Պե՞տք է արդյոք հոգ տանել ձեր մաշկի մասին 20 տարեկանում: Այս տարիքում մաշկը երիտասարդ է, ամուր և առաձգական: Տարիքային փոփոխությունները հետին պլան են մղվում, դեմքի երանգը դառնում է հարթ, իսկ մաշկը դառնում է հարթ։ Եվ այնուամենայնիվ, այս տարիքում մաշկը հատուկ խնամք է պահանջում։ Կյանքի այս ժամանակահատվածում խնամքով և պատշաճ կերպով խնամելով մաշկը՝ երկարացնում եք նրա թարմությունն ու երիտասարդությունը։

Ժամանակն անցնում է, դու զարգանում ես, հետևաբար և քո մաշկը. այն դառնում է ավելի հասուն: Բնությունն իր վրա է վերցնում: Եթե ​​ժամանակը չի խնամում մաշկը, ապա կարող է շատ ուշ լինել։

Ինչ միջոցներ օգտագործել

Քսան տարվա ընթացքում մաշկի խնամքի հիմնական խնդիրը կանխարգելումն ու աջակցությունն է։ Գործիքները, որոնք դուք օգտագործում էիք մինչև վերջերս, այլևս հարմար չեն ձեզ համար, քանի որ. նրանք վերահսկում էին ճարպի արտազատումը, ինչը նպաստում էր պզուկների առաջացմանը։ Եթե ​​շարունակեք օգտագործել դեռահասների համար նախատեսված կոսմետիկա, ապա ձեր մաշկը շատ չորացնելու վտանգ է սպառնում, ինչը կհանգեցնի նրա թեփոտման և արագ ծերացման։

Քսան տարեկանում ձեր մաշկը խոնավացման և սնուցման կարիք ունի:Կոսմետիկ միջոցները, որոնք դուք սկսում եք օգտագործել այս տարիքում, պետք է ոչ միայն խոնավացնեն այն, այլև վերահսկեն դեմքի այն հատվածները, որոնք դեռևս պզուկներ ունեն կամ ավելացել է յուղայնությունը։

Առավոտյան օգտագործեք մաքրող միջոցներ, որոնք ալկոհոլ չեն պարունակում։ Մաքրումից հետո մաշկը սնուցեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան վիտամինային քսուքներով։ Կան տարբեր դեմքի դիմակներ, որոնք կարելի է և պետք է օգտագործել 20-25 տարեկանում։ Նրանք սնուցում, խոնավեցնում են ձեր մաշկը և պահում այն ​​երիտասարդ և առաձգական:

Մաշկի խնամք

Ամեն օր ձեր մաշկը պետք է խոնավացվի, մաքրվի և պաշտպանվի արևից։ Նուրբ արտադրանքները, որոնք պարունակում են փոքր քանակությամբ սալիցիլաթթու, լավագույնս համապատասխանում են մաշկը մաքրելու համար: Խոնավեցնելու համար ավելի լավ է ընտրել ոչ յուղոտ կրեմ, որը չի փակի մաշկի ծակոտիները։ Արևապաշտպան գործոնը ամռանը պետք է լինի բարձր, իսկ ձմռանը՝ ցածր, բայց այն պետք է լինի կոսմետիկայի մեջ։

Ամենօրյա ցնցուղը օգնում է խուսափել մաշկի չափից ավելի չորացումից։Ջրի ընթացակարգի վերջում համոզվեք, որ հակադրություն ցնցուղ արեք, այսինքն. լվանալ ձեր մարմինը սառը ջրով: Այս տեխնիկան մաշկը լավ վիճակում է պահում, ինչը թույլ է տալիս առաձգական տեսք ունենալ: Մի ընդունեք շատ տաք լոգանքներ, ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 37 ° C: Տաք ջրի մեջ երկար մնալը վնասակար է երիտասարդ մաշկի համար. տասը րոպեն բավական է լոգարանում պառկելու և հաճելի սենսացիաներ վայելելու համար։ Եթե ​​լոգանքի մեջ աղ (ծովային կամ կերակրի աղ) ավելացնեք, ձեր արյան շրջանառությունը կբարելավվի, իսկ մաշկը առողջ կդառնա։

Մի մոռացեք մարմնի պիլինգի մասին, շաբաթը երկու անգամ օգտագործեք հղկող մասնիկներ պարունակող գել։ Պիլինգը պետք է քսել թաց մաշկին մերսող շարժումներով, այն հեռացնում է մաշկի մահացած մասնիկները և երիտասարդացնում է մաշկը։ Պրոցեդուրայից հետո լվանալ տաք ջրով և քսել մարմնի կոսմետիկ կաթ։

Ձգվող նշանների կանխարգելում

Մաշկի բոլոր տեսակները չեն հակված ձգվող նշաններին, որոշ կանայք գենետիկորեն հակված են ձգվող նշաններին: Եթե ​​ձեր քաշը շատ է ավելացել, կամ դուք երեխա եք լույս աշխարհ բերել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր մարմնի վրա ձգվող նշաններ են հայտնվել։

Ձգվող նշաններենթամաշկային հյուսվածքների փոքր պատռվածքներ են: Ձգվող նշանները հայտնվում են կրծքավանդակի, որովայնի և կոնքերի հատվածում։ Սկզբում ձգվող նշաններն ունենում են բորդո կամ մանուշակագույն երանգ, ժամանակի ընթացքում սպիտակում են, բայց դեռ տեսանելի են կնոջ մաշկի վրա։

Եթե ​​դուք արդեն ունեք ձգվող նշաններ, ապա դրանք մաշկից հեռացնելը բավականին դժվար կլինի։, բայց եթե դրանք չունեք, ապա սա նշանակում է, որ ժամանակը դեռ կորած չէ, և գոնե ինչ-որ բան կարելի է անել դրանք կանխելու համար։ Կոսմետիկայի շուկայում կան մեծ քանակությամբ դեղամիջոցներ, որոնք կանխում են ձգվող նշանների առաջացումը։ Հենց որ սկսեք գիրանալ, անմիջապես քսեք այս պատրաստուկները ազդրերին և որովայնին։ Որքան ավելի առաձգական է ձեր մաշկը, այնքան ցածր է ձգվող նշանների վտանգը: Մաշկի առաձգականությունը կարելի է ձեռք բերել սովորական բուսական յուղով։ Ջրային պրոցեդուրաներից հետո այն քսեք մաշկին, և ձեր մաշկը առաձգական կլինի։

Ֆիթնես և դիետա

Մկանների և հոդերի ձգումը հանգեցնում է ոչ միայն ամբողջ օրգանիզմի առողջությանը, այլև ամբողջությամբ մաշկին։ Եթե ​​վերցնես ամեն ինչ Օրական 15 րոպե ամենապարզ վարժությունների համարդուք ձեզ շատ ավելի թեթեւ կզգաք։ Եթե ​​լրջորեն որոշել եք սպորտով զբաղվել, ապա դա պետք է անեք շաբաթական առնվազն երեք անգամ, դասի տևողությունը ինքնին չպետք է լինի 40 րոպեից պակաս: Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ բոլոր ծակոտիները բացվում են, մաշկը սկսում է շնչել ու ինքնամաքրվել։ Արդյունքում դուք կստանաք ոչ միայն բարակ կազմվածք, այլև առողջ մաշկ։ Վազքը, անվասկավառակը կամ հեծանվավազքը կդարձնեն ձեր ազդրերը և ստամոքսը առաձգական և գեղեցիկ, լողը ձեզ թույլ կտա գեղեցիկ կրծքի ձև ունենալ:

Ինչ էլ որ դնում ենք մեր բերանը, արտացոլվում է մեր մաշկի վրա։

Եթե ​​չարաշահում եք քաղցրեղենը, ապա մաշկի վրա հաճախ պզուկներ են առաջանում։ Ցիտրուսները հանգեցնում են շերտավոր մաշկիիսկ մինչև դրա չորությունը՝ մեծ քանակությամբ մեղրը կարող է կարմրություն առաջացնել դեմքի և մարմնի մաշկի վրա։

Ամենաիդեալականը փոքր քանակությամբ սննդի հաճախակի օգտագործումն է։ Ցանկալի է, որ կերակուրը տեղի ունենա միաժամանակ՝ օրը մոտավորապես 4 անգամ։ Ձեր նախապատվությունը տվեք բանջարեղենին և կանաչեղենին, դրանք պարունակում են վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք շատ օգտակար են մեր մաշկի համար։ Սովամահ մի՛ մնացեք և մի՛ գնացեք դիետաների, ուտելուց երկար հրաժարվելով՝ մաշկը չորանում է, որոշ դեպքերում նույնիսկ կարող է ընկնել։ Աշխատեք բաց չթողնել կերակուրները, որպեսզի սովի ուժեղ զգացում չառաջացնեք, ավելի լավ է ձեզ հետ խորտիկ վերցնեք։

Երիտասարդ տարիքում խնամելով ձեր մաշկը՝ դուք ապահովում եք նրա առողջությունն ու առաձգականությունը ավելի հասուն տարիքում։

Երիտասարդ մաշկը հատուկ խնամքի կարիք ունի։ Անհրաժեշտ խորհուրդներ, գործիքներ և ընթացակարգեր՝ մեր վերանայման մեջ:

20 տարեկանում աղջիկների դեմքի մաշկը այլ կերպ է «վարվում»՝ ոմանք դեռ պայքարում են պզուկների դեմ, իսկ մյուսները գործնականում խնդիրներ չունեն։ Այս տարիքում դեռ վաղ է սկսել կնճիռների ակտիվ կանխարգելումը, սակայն արտաքին տեսքի թերությունները, ինչպիսիք են պզուկները, կլեպը, կարմրությունը և պեպենները, կարող են զգալիորեն փչացնել տրամադրությունը: Այս տարիքում մաշկի խնամքը պետք է պահպանի այն երիտասարդ, առողջ և գեղեցիկ, և որքան շուտ սկսեք այն, այնքան ավելի քիչ խնդիրներ կունենաք ապագայում:

Ձեր ամենօրյա գեղեցկության ծեսը պետք է ներառի մաքրում, խոնավացում և արևի պաշտպանություն: Այս միջոցները կօգնեն պահպանել մաշկի առաձգականությունն ու գեղեցիկ երանգը, ինչպես նաև կանխել կնճիռները, պիգմենտացիան և ծերացման այլ նշաններ:

մաքրում

20 տարեկանում մաշկը մաքրելու համար պետք է ընտրել փափուկ միջոցներ կամ սալիցիլաթթվի փոքր պարունակությամբ, որն օգնում է արդյունավետ պայքարել բորբոքումների դեմ և կանխել դրանց առաջացումը։ Անհրաժեշտ է օրական առնվազն 2 անգամ մաշկը մաքրել՝ առավոտյան և երեկոյան, անկախ նրանից՝ դեկորատիվ կոսմետիկա օգտագործվել է, թե ոչ։

Տարբերակ. Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Anti-Blemish Cleanser դեմքի մաքրող միջոց (մոտավոր արժեքը՝ 800 ռուբլի); L’Occitane Red Rice Purifying Rice Toner դեմքի համար (մոտավոր արժեքը՝ 1139 ռուբլի); Լոսյոն խորը մաքրման համար Մնա մաքուր Clearasil-ից (մոտավոր արժեքը՝ 139 ռուբլի):

Խոնավեցնող

Խոնավեցնող կրեմը պետք է լինի ոչ յուղոտ, որպեսզի չխցանի ծակոտիները և պարունակի հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ և արևապաշտպան քսուք: Ամեն օր խոնավացրեք դեմքի և պարանոցի մաշկը։ Այս տարիքում մաշկը պահպանում է իր բնական փայլը, ուստի պետք չէ ավելի ակտիվ միջոցներ օգտագործել։

Տարբերակ. խոնավեցնող հարթեցնող կրեմ Aquasource Skin Perfection-ից Biotherm-ից (գնահատված արժեքը՝ 2200 ռուբլի); ինտենսիվ խոնավեցնող կրեմ-գել մաշկի բոլոր տեսակների համար Moisture Surge Extended Thirst Relief Clinique-ից (մոտավոր արժեքը՝ 1500 ռուբլի); խոնավեցնող խնամքի քսուք 24 ժամ Aqualia Thermal Vichy-ից (մոտավոր արժեքը՝ 690 ռուբլի):

Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն

Ամռանը պետք է գնել նաև դեմքի առանձին միջոց՝ 15-ից 30 SPF պաշտպանիչ գործոնով, որը կպաշտպանի մաշկը ֆոտոծերացումից, պիգմենտացիայից և կկանխի վաղ կնճիռների առաջացումը։ Այն պետք է քսել մաշկին դրսում գնալուց 20-30 րոպե առաջ՝ ինչպես արևոտ, այնպես էլ ամպամած եղանակին, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են նույնիսկ անցնել ամպերի միջով։

Տարբերակ. արևապաշտպան դեմքի համար Anthelios 50+ XL Fluide Extreme La Roche Posay-ից (մոտավոր արժեքը՝ 860 ռուբլի); արևապաշտպան դեմքի համար Reponse Soleil Sun Protection Cream For Face SPF 20 Matis-ից (մոտավոր արժեքը՝ 1000 ռուբլի); դեմքի արևապաշտպան Ambre Solaire SPF 15 Garnier-ից (մոտավոր արժեքը՝ 350 ռուբլի):

Աչքերի շուրջ մաշկի խնամք

Բացի այդ, պետք է խնամել աչքերի շուրջ մաշկը։ Այս հատվածի մաշկը շատ բարակ և նուրբ է, ուստի անպայման օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով կրեմ կամ գել, որը կվերացնի կապտուկներն ու պարկերը աչքերի տակ, կկանխի կնճիռները և կպաշտպանի աչքերի շուրջ մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից:

Տարբերակ. ինտենսիվ խոնավեցնող քսուք աչքերի շուրջ մաշկի համար Arctic Aqua Lumene-ից (գնահատված արժեքը՝ 150 ռուբլի); գել աչքերի շուրջ մաշկի համար Beaute Initiale Eye Chanel-ից (մոտավոր արժեքը՝ 3000 ռուբլի); քսուք աչքերի շուրջ մաշկի համար Skin Caviar Luxe Eye Lift Cream La Prairie-ից (մոտավոր արժեքը՝ 10,500 ռուբլի):

շերտազատում

Շաբաթը երկու անգամ դուք պետք է կատարեք նուրբ պիլինգ՝ օգտագործելով մանր հղկող մասնիկներով սկրաբ: Քսեք այն թեթև մերսման շարժումներով, այնուհետև լվացեք սառը ջրով։ Պիլինգը կօգնի ազատվել էպիդերմիսի կերատինացված մասնիկներից, իսկ մերսումը կբարելավի արյան միկրո շրջանառությունը, որը մաշկին փայլ և գեղեցիկ երանգ կհաղորդի։

Տարբերակ. դեմքի մացառ «Pine ընկույզ և Ussuri hops» Green Mama-ից (մոտավոր արժեքը՝ 182 ռուբլի); Melvita Gommage Visage ծայրահեղ փափուկ դեմքի սկրաբ փրփուր (մոտավոր արժեքը՝ 700 ռուբլի); դեմքի սկրաբ Naturals «Pomegranate» Avon-ից (մոտավոր արժեքը՝ 180 ռուբլի):

Մաշկի խնամքի ռեժիմներ 20 տարեկանում

Երիտասարդ մաշկի գեղեցկությունը պահպանելու համար կարելի է տարբեր կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կատարել ինչպես տանը, այնպես էլ սրահում։ Դրանցից ամենապարզն ու մատչելին բնական դեմքի դիմակներն ու պիլինգներն են, որոնք պետք է անել շաբաթական 1-2 անգամից ոչ ավել։ Այս միջոցները կարող են պատրաստվել գոյություն ունեցող ապրանքներից անկախ կամ գնել խանութում կամ դեղատնից:

Սրահի կոսմետիկ պրոցեդուրաներից դուք պետք է փորձեք մակերեսային քիմիական պիլինգ կամ մեզո-պիլինգ՝ օգտագործելով գլիկոլաթթու. այս պրոցեդուրաները մաշկը կդարձնեն հարթ և փայլուն: Մաշկի մաքրումը կօգնի ազատվել սև կետերից և մաքրել ծակոտիները։ Իսկ կրիոթերապիան՝ օգտագործելով հեղուկ ազոտ, կարող է լուծել բազմաթիվ խնդիրներ՝ պզուկներ, բորբոքումներ, տարիքային բծեր և բազմաթիվ այլ թերություններ:

Երիտասարդ տարիքում մաշկի առողջության և գեղեցկության համար հատկապես կարևոր է ճիշտ սնվել և առողջ ապրելակերպ վարել, որը ներառում է 8-ժամյա լիարժեք քուն, մաքուր օդում զբոսանք և ֆիզիկական ակտիվություն։

Ելենա Կոբոզևա, մաշկաբան, կոսմետոլոգ.«20 տարեկանում շատ աղջիկներ շարունակում են պայքարել պզուկների դրսևորումների դեմ, որոնք սկսվել են դեռահասության տարիքից՝ սև կետեր, բորբոքային տարրեր, յուղոտ մաշկ։ Բացի դեղորայքային բուժումից, շատ կարևոր է ընտրել տնային իրավասու խնամք՝ մաշկը առողջ և գրավիչ պահելու համար: Արժե ուշադրություն դարձնել խնդրահարույց մաշկի համար նախատեսված կոսմետիկայի դեղատնային գծերին, քանի որ դրանք պարունակում են ակտիվ բաղադրիչների օպտիմալ կոնցենտրացիան (օրինակ՝ Avene, La Roche-Posay, Uriage): Նրանք, ովքեր շրջանցել են մաշկային խնդիրները, պետք է պահեն այն նույն վիճակում։ Դա անելու համար մի մոռացեք մաքրման, տոնուսավորման և խոնավացման մասին: Կոսմետիկ միջոցները չպետք է պարունակեն հակատարիքային բաղադրիչներ (օրինակ՝ լիպոսոմներ):

Նյութում օգտագործվում են shutterstock.com-ին պատկանող լուսանկարներ

Տարիք - մաշկի խնամքի ընտրության հիմնական չափանիշը. Կայքը Estet Clinic-ի մաշկաբան Յուլիա Վարբուզովայի հետ միասին կազմել է 20, 30 և 40 տարեկան մաշկի խնամքի մանրամասն հրահանգներ՝ այս ամառվա լավագույն գեղեցկության նորություններով։

Մաշկի խնամք 20 տարեկանում

Հիմնական խնդիրներըյուղոտ, չոր և բորբոքային տարրեր մաշկի վրա:

Կոսմետոլոգի խորհուրդը. Դեմքի, պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի խնամքը աղջիկը պետք է իրականացնի ոչ թե առաջին տարիքային փոփոխությունների տեսքով, այլ պարբերաբար և նախօրոք։ Կնճիռների, չորության և տուրգորի նվազման հետ մեկտեղ արդեն շատ ուշ է, դժվար և բավականին ծախսատար պայքարել «ծերացման առաջին նշանների» դեմ։ Ուստի, սկսած 20 տարեկանից, կարևոր է սկսել կանոնավոր կերպով խնամել մաշկը։ Հենց այս ժամանակ է, որ մաշկը սկսում է կորցնել խոնավությունը, կարող է առաջանալ չորություն և բութ երանգ։

Նախ միշտ օգտագործեք SPF ֆիլտրով քսուքներ, հատկապես գարուն-ամառ սեզոնին։ Չէ՞ որ ծերացումը 80%-ով պայմանավորված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով։

Չափազանց կարևոր է մաշկը ճիշտ և համակարգված խոնավացնելն ու սնուցելը։ Դա անելու համար օգտագործեք շիճուկներ, յուղեր և խոնավեցնող միջոցներ:

Չի կարելի անտեսել մաշկի ամենօրյա մաքրման պահը։ Դա արեք օրական 2 անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան։ Եթե ​​T-զոնան հակված է յուղոտության (որին, ըստ էության, հակված է 20-ն անց բոլորը), օգտագործեք սալիցիլաթթվով արտադրանք:

20 տարեկանում ամենայն հավանականությամբ հայտնվում են կոմեդոններ կամ այլ տարբեր ցաներ, որոնց դեմ պայքարում է նաեւ սալիցիլաթթուն (հարթեցնում է մաշկի մակերեսը, թարմացնում մաշկը, մաքրում, ձգում ծակոտիները)։ Տարին 2 անգամ կարելի է վիտամինների հիման վրա մեզոթերապիայի կուրս անցնել։ Փորձեք կոնտրաստային լվացում: Կրկնակի օգտակար կլինի, եթե այն պատրաստվի դեղաբույսերի խառնուրդներից։ Տարին առնվազն 2 անգամ անցկացրեք դեմքի մերսման կուրս։

Ինչ փնտրել բանաձևում. սալիցիլաթթու, հիալուրոնաթթու, SPF 15+

Խոնավեցնող դեմքի քսուք AVST1, Environ; Դեմքի խոնավեցնող քսուք Hydra Floral, Decleor; Բազմաֆունկցիոնալ խոնավեցնող միջոց, գոլորշու կրեմ; Խոնավեցնող Բուսական Էֆեկտներ, Մերի Քեյ:

Մաշկի խնամք 30 տարեկանում.

Հիմնական խնդիրները.ծերացման առաջին նշանները, կնճիռները, պիգմենտացիան

Կոսմետոլոգի խորհուրդը՝ այս պահին մեկ տնային խնամքը բավարար չէ։ Ցավոք սրտի, մեր մաշկը հակված է բավականին արագ «խամրելու»: Հետևաբար, փնտրեք լավ կոսմետոլոգի, ով կօգնի ձեզ ստեղծել երիտասարդության պահպանման ճիշտ ծրագիր: Խոսելով մաշկի խնամքի միջոցների մասին, հարկ է նշել, որ պարզ խոնավեցմանը պետք է ավելացնել ավելի ակտիվ բաղադրիչներ:

Ձեր կոսմետիկ պայուսակում պետք է հայտնվեն հակատարիքային, սնուցող, հակաօքսիդանտ, գունազրկող շիճուկներ, որոնք պետք է պարունակեն այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են A և C վիտամինները։

Չափազանց կարևոր է ուշադրություն դարձնել աչքերի շուրջ ամենաբարակ մաշկին. օգտագործել հատուկ շիճուկներ և քսուքներ, որոնք նախատեսված են հատուկ այս հատվածի համար:

Օգտագործեք պիլինգներ, օրինակ՝ գլիկոլաթթուով։ Այս բաղադրիչը խոնավեցնում է մաշկը, թարմացնում, ունի բարձր թափանցող հատկություն, հեռացնում է մեռած մաշկը՝ դրանով իսկ մաքրելով այն, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ունի հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցություն։

Մի մոռացեք շաբաթական մի քանի անգամ սնուցող դեմքի դիմակների մասին։ Նրանք օգնում են պայքարել մաշկի պիգմենտացիայի և բարակ կնճիռների դեմ, մեծացնում են մաշկի տուրգորը և բարելավում դեմքի գույնը:

Հիմնական բաղադրիչները՝ գլիկոլաթթու, SPF15+, վիտամին C

Հակատարիքային դեմքի քսուք Global Anti-Age, L es Thermes Marins De Saint Malo; Շիճուկ վիտամին C-ով V10 Plus, Յոկոտա; Վիտամին C դեմքի շիճուկ, The Body Shop; Կրեմ առաջին կնճիռների համար Magnolia Bark, Korres; Կրեմ չոր մաշկի համար Multi-Renerante Jour, Clarins:

Մաշկի խնամք 40 տարեկանում

Հիմնական խնդիրները.խորը կնճիռներ, առաձգականության կորուստ, չորություն

Կոսմետոլոգի խորհուրդը՝ 40-50 տարեկան կանանց 90%-ը ջրազրկված մաշկ ունի։ Այս տարիքում անհրաժեշտ է առավոտյան և երեկոյան շիճուկի և կրեմի մշտական ​​օգտագործումը։

Եթե ​​35 տարեկանում որոշ կանայք դեռ կարող են անել տարին մեկ անգամ բոտուլինումի տոքսինի պատրաստուկների ներարկումները, ապա 45 տարեկանում դրանք ընդամենը մի քանիսն են:

Մի մոռացեք պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի մասին, տարին 2 անգամ խորհուրդ եմ տալիս անցնել բիոռեվիտալիզացիայի, մաշկի բիոամրացման, պլազմոլիֆթինգի կուրս։

Մենք առանձնահատուկ ուշադրություն ենք դարձնում ձեռքերի մաշկին, ինչպես նաև վերին շրթունքի վերևի հատվածին. այս հատվածներն առաջին հերթին ցույց են տալիս կնոջ իրական տարիքը:

Փնտրեք ապրանքներ, որոնք ներառում են վիտամին A. Retinol-ը պաշտպանում է բջիջները ծերացումից, ուժեղ հակաօքսիդանտ է, այսինքն. պաշտպանում է մաշկը, մազերը, եղունգները շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցությունից՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, վատ էկոլոգիա։ Ռետինոլը նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը, ամրացնում արյան անոթները, արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները։

Նախանձախնդիր մի եղեք դեմքի մերսման հետ՝ մաշկի ձգվելն ու պտոզի հասնելն այլևս չի բխում մեր շահերից։

Հիմնական բաղադրիչները՝ ռետինոլ, վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ։

Բոլոր աղջիկները, հավանաբար, մանկուց լսել են, որ դուք պետք է օգտագործեք հատուկ քսուքներ 25 տարեկանից ոչ շուտ, և շատերը սկսում են այս տեղեկատվությունը չափազանց բառացի ընդունել: 18-20 տարեկանում դուք ինչ-որ կերպ իրականում չեք մտածում, թե ինչպիսի տեսք կունենաք ծերության կամ նույնիսկ 10 տարի հետո: Իրոք, այս տարիքում մաշկը առաձգական է, փափուկ, ունի հավասարաչափ փայլուն երանգ և առանց խնամքի մեծ ջանքերի: Իսկ եթե կարծում եք, որ դեռ վաղ է սկսել ձեր դեմքը խնամել, ապա սխալվում եք։ Արդեն 20 տարեկանում արժե ավելի լուրջ վերաբերվել մաշկին՝ այն պահպանելու և երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Այս հոդվածում կխոսենք մինչև 25 տարեկան երիտասարդ մաշկի խնամքի առանձնահատկությունների մասին։

Առաջին բանը, որից պետք է սկսել, դա մաշկի տեսակն է: Գրեթե բոլորս գիտենք, որ դրանք չորսն են՝ նորմալ, չոր, յուղոտ և համակցված։ Ինչու՞ որոշել մաշկի տեսակը և ինչու է այս իրը առաջինը խնամքի մեջ: Որովհետև յուրաքանչյուր դեպքի համար ընտրվում է իր անհատական ​​խնամքը, հատուկ միջոցներ, որոնք կօգնեն լուծել միայն որոշակի տեսակի մաշկի խնդիրները, իսկ մեկ այլ տեսակի համար դրանք բացարձակապես անօգուտ կլինեն, իսկ վատագույն դեպքում կարող են նույնիսկ վնասակար լինել: Ուստի մի անտեսեք այս կետերը, այլ անհրաժեշտ է դիմել կոսմետոլոգիայի մասնագետի կամ մաշկաբանի խորհրդատվության համար։ Կամ դա արեք ինքներդ՝ հիմնվելով հետևյալ պարզ բնութագրերի վրա.

նորմալ մաշկ

Այս տեսակի մաշկ կարող է լինել միայն բացարձակ առողջ մարդկանց մոտ, ինչը շատ, շատ հազվադեպ է: Նորմալ, առողջ մաշկը հարթ և առաձգական է: Դրա վրա չկան յուղոտ փայլ, պզուկներ, սև կամ սպիտակ կետեր (պզուկների տեսակ), լայնացած ծակոտիներ։ Նման մաշկի տերերին կարելի է միայն նախանձել։ Մաշկի այս տեսակը հիանալի հանդուրժում է ինչպես ջերմությունը, այնպես էլ ցուրտը: Գրեթե ցանկացած արտաքին գործոններ սարսափելի չեն իր սեփականատիրոջ համար:

Չոր մաշկ

Այս տեսակի մաշկի տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն է, որ դրա վրա հաճախ է առաջանում թեփոտում և առաջանում ալերգիկ ռեակցիաներ։ Բայց այս բոլոր նշանները հնարավոր են միայն արտաքին գործոնների ազդեցությունից հետո՝ արև, քամի, ջուր և այլն։ Օճառով լվանալու ժամանակ առաջանում է ձգվածության զգացում, հետո սկսվում է թեփոտումը։ Ալերգիկ ռեակցիաները ուղեկցվում են ուժեղ քորով: Մաշկի այս տեսակը շատ խնդրահարույց է և պահանջում է հատուկ և պատշաճ խնամք։

Յուղոտ մաշկ

Մաշկի այս տեսակը հեշտությամբ կարելի է տարբերել իր յուղոտ փայլով։ Նկատելի են նաեւ մեծ ծակոտիները, սեւ կետերն ու բշտիկները։ Մաշկի այս տեսակն ավելի հակված է տարբեր բորբոքումների և գրգռումների, քան մյուսները։ Բայց, չնայած դրան, յուղոտ մաշկը դրական հատկություն ունի՝ տարիների ընթացքում նրա կառուցվածքն ավելի լավն է դառնում, նրա վրա կնճիռներ են առաջանում ավելի ուշ, քան մաշկի այլ տեսակների վրա։

Խառը տիպի (համակցված) մաշկ

Մաշկի այս տեսակը շատ հաճախ մոռացվում է, թեև դա այնքան էլ հազվադեպ չէ։ Խառը տիպի դեպքում նրա տարբեր հատվածներում առկա է չափազանց չորություն աչքերի շուրջը, քունքերին, այտերին, մինչդեռ քիթը և կզակը քսվելու են յուղոտ փայլով։ Դրա խնամքը պետք է լինի առանձին, այսինքն՝ որոշակի հատվածների համար արժե օգտագործել տարբեր տեսակի մաշկի համար նախատեսված միջոցներ։

Այժմ անդրադառնանք մաշկի տեսակներին համապատասխան խնամքի փուլերին։

Փուլ 1 - մաշկի մաքրում:

Եթե ​​դուք յուղոտ, ինչպես նաև նորմալ մաշկի սեփականատեր եք, ապա արժե փրփուրներ կամ գելեր վերցնել լվացվելու համար։ Չոր մաշկի համար յուղով կամ կրեմի հյուսվածքով մաքրումը լավագույն տարբերակն է։ Որոշ աղջիկներ նախընտրում են օճառ օգտագործել իրենց մաշկը մաքրելու համար, սակայն պետք է զգույշ լինել դրա հետ։ 7 օրվա ընթացքում ավելի լավ է չօգտագործել 1-2 անգամից ավելի։ Օճառով լվանալուց հետո մաշկի ձգումը վատ արդյունք է։ Դեռ արժե ընտրել չեզոք pH գործոնով օճառ և որպեսզի կազմը ներառի կրեմ։ Շատ կարևոր է ամեն օր դեմքից հեռացնել կոսմետիկան և ոչ մի դեպքում չգնալ քնելու առանց մաշկը մաքրելու!!! Եվ ամենալավն այն է, որ լվացեք դեկորատիվ կոսմետիկան տուն գալուն պես՝ չսպասելով այն երեկոյին, երբ քնելուց առաջ լվացեք ձեր դեմքը։

Եվ, իհարկե, արժե ավելի մոտիկից նայել արդեն այդքան հայտնի դարձած մաշկի երկաստիճան մաքրման ասիական համակարգին։

Երբ դեկորատիվ կոսմետիկ միջոցները, BB և CC կրեմի հիմքերը լվանում են հիդրոֆիլ յուղով և փրփուրով: Նման մաքրումը, առաջին հերթին, անհրաժեշտ է, եթե օգտագործում եք.

• Արևապաշտպան քսուքները, քանի որ UVA/UVB ֆիլտրերով նման կոսմետիկան շատ ավելի դժվար է լվանում մաշկից, քան սովորական քսուքը.
• BB կամ CC կրեմ, որոնք ունեն ավելի խիտ և պլաստիկ հյուսվածք, զտիչներ։

Նաև երկաստիճան մաքրման օգտագործումը խորհուրդ է տրվում չափազանց յուղոտ, խնդրահարույց կամ պզուկ մաշկ ունեցող մարդկանց: Ճարպոտ մաշկին հիդրոֆիլ յուղ քսելուց վախենալը սխալ է։ Իրականում, այն երբեմն բարելավում է խնդրահարույց մաշկի վիճակը, քանի որ խորը մաքրում է ծակոտիները, մաքրում ճարպային խցանը խցանված ծակոտիներից: Ինչպե՞ս է գործում մաշկի երկաստիճան մաքրումը:

Մաշկի երկաստիճան մաքրման առաջին քայլը դիմահարդարման տարրալուծումն է հիդրոֆիլ յուղով։ Այն կիրառվում է չոր մաշկի վրա՝ թեթև մերսման շարժումներով։ Միաժամանակ յուղը անմիջապես սկսում է լուծարել դիմահարդարումը, որը կարծես անհետանում է դեմքից։ Այնուհետեւ ձեռքերը թրջում են տաք ջրով եւ շարունակվում է թեթեւ մերսումը։ Յուղը, փոքր քանակությամբ ջրի հետ շփվելով, վերածվում է սպիտակ էմուլսիայի և աստիճանաբար լվանում է մաշկից։ Խորհուրդ է տրվում դեմքին ջուր «ցողել»՝ արագ լվանալով մնացած յուղը, բայց աստիճանաբար, ամեն անգամ թրջվելիս շարունակեք յուղը փրփրել այնքան, մինչև այն ամբողջությամբ հեռացվի դեմքից։ Այստեղ շտապելը խորհուրդ չի տրվում: ավելի լավ է ջուրը մի փոքր տաքացնել, սառը ջուրը ավելի վատ է լղոզում յուղը, տաք ջուրն ուղղակի անօգուտ է:

Մաքրման առաջին փուլի համար կարող եք նաև օգտագործել հաստ յուղով բալասան կամ մաքրող քսուք։

Այնուհետև, երկփուլ մաքրման երկրորդ փուլը խորհուրդ է տրվում շարունակել մաքրումը փրփուրի միջոցով, այն կարող է լինել փրփուր, օճառ, գել: Սովորաբար շատ փոքր քանակությամբ փրփուր կամ գել, եթե խոսքը կորեական արտադրության փրփուրների մասին է, մոտավորապես սիսեռի չափ, բավական է թանձր փրփուր ստանալու համար։

Պետք չէ նաև մոռանալ, որ կա արագ անալոգների որոշակի կատեգորիա՝ «ունիվերսալ մաքրող միջոցներ», որոնք փոխարինում են մաշկի երկփուլ մաքրմանը, մինչդեռ արդյունավետորեն լվանում են BB և CC քսուքները, բայց չեն պահանջում մաշկի հետագա մաքրում փրփուրով:

Գոյություն ունի մաշկի մաքրման մեկ այլ տեսակ՝ մաշկի մահացած բջիջների հեռացում: Իհարկե, դա անհրաժեշտ է, քանի որ սովորական մաքրող միջոցները մաշկը չեն ազատի մահացած բջիջներից։ Դրա համար կան տարբեր միջոցներ, մասնավորապես, շատերը սիրում են օգտագործել դեմքի մաքրող հղկող միջոցներ, որոնք պարունակում են բնական կամ սինթետիկ մաքրող մասնիկներ, որոնք փայլեցնում են մաշկը։ Ուշադրություն դարձրեք թթվային հիմքով խորը մաքրող կոսմետիկ միջոցներին։ Թթուները նրբորեն շերտազատում են մաշկի մահացած բջիջները՝ չպատճառելով մաշկին միկրոտրավմա, որը այն կարող է ստանալ հղկող սկրաբներից: Թթուների օգտագործումը խորհուրդ է տրվում յուղոտ մաշկի տեսակների համար, ինչպես նաև նրանց, ովքեր տառապում են պզուկների խնդիրներից և սև կետերից։ Անհրաժեշտ է զգույշ օգտագործել նաեւ ամռանը, քանի որ բարձրացնում են մաշկի լուսազգայունությունը։ Արևի տակ հայտնվելու դեպքում կարող են առաջանալ մուգ բծեր։ Մի մոռացեք օգտագործել UV պաշտպանությունը:

Մաքրումից հետո տոնիկ միջոցների օգտագործումը երկրորդ կարևոր քայլն է, որը հաճախ անտեսվում է։ Սա ճիշտ որոշում չէ։ Տոնների նպատակը լվանալուց հետո մաշկը թարմացնելը, հանգստացնելն ու թեթեւակի խոնավացնելն է, իսկ այդ միջոցները չպետք է պարունակեն սպիրտ։

Փուլ 2 - Հիդրացիա/սնուցում

Այս փուլը ամենօրյա խնամքի վերջին փուլն է։ Շատ կարևոր է ինքներդ ընտրել ճիշտ քսուքները։ Ի վերջո, համակցված մաշկի վրա կիրառվող հարուստ սնուցող քսուքը հեշտությամբ կարող է խցանել ծակոտիները և բորբոքում առաջացնել: Միշտ փորձեք ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են այնպիսի բաղադրիչներ, որոնք զերծ են արհեստական ​​գույներից և բույրերից:

20-25 տարեկանների հիմնական քսուքը դեռ խոնավեցնող է։ Հիմնական խնամքի հավելում կլինեն սնուցող քսուքները։ Կրկին մի մոռացեք ընտրել ձեր մաշկին համապատասխան կրեմ: Նորմալ մաշկը լրացուցիչ ուժեղ խոնավացման և սնուցման կարիք չի ունենա, ուստի դրա համար հարմար են թեթև հյուսվածքով քսուքները։ Չոր մաշկը, ընդհակառակը, ավելի ինտենսիվ խոնավացման կարիք ունի, ուստի քսուքները հատկապես հագեցած կլինեն խոնավեցնող տարրերով։ Յուղոտ մաշկի համար անհրաժեշտ է նաև խոնավացում և սնուցում: Շատերը կարծում են, որ եթե մաշկը միշտ յուղոտ է ու փայլուն, ապա այն քսուքների կարիք չունի, միայն կվատացնեն այն։ Ոչ Պարզապես մաշկը հատուկ խնամքի կարիք ունի։ Ուստի պետք է ուշադրություն դարձնել ճարպաթթու կարգավորող ազդեցությամբ թեթև քսուքներին, որոնք քողարկում են յուղոտ փայլը։ Եթե ​​դուք խնդրահարույց մաշկի տեր եք, որն ուղեկցվում է մշտական ​​բորբոքումներով, պզուկներով և վախենում եք որևէ բան օգտագործել, ապա այս դեպքում պետք է դիմել մասնագետի։

Երրորդ փուլ

Հաջորդը, ես կցանկանայի անդրադառնալ լրացուցիչ խնամքի վրա՝ դիմակների օգտագործմանը։ Երիտասարդ մաշկի խնամքի մեջ, սկզբունքորեն, դրանք նախապայման չեն, քանի որ դա բավական է նրա համար և այս տարիքի հիմնական միջոցը։ Բայց եթե ցանկություն կա լրացուցիչ «սնուցել» ձեր մաշկը սննդարար նյութերով, ապա կարող եք դիմակներ օգտագործել, կրկին՝ դրանք ճիշտ ընտրելով ինքներդ ձեզ համար: Բավական է դիմակ պատրաստել շաբաթը մեկ անգամ, իսկ դրանից հետո կարելի է սնուցող կրեմ քսել։ Կան այլ մանրամասներ, որոնց վրա արժե ուշադրություն դարձնել. Պետք է հիշել, որ աղջկա դեմքը ներառում է և՛ դեմքը, և՛ աչքերը, ականջները, պարանոցը, դեկոլտեը։ Հետեւաբար, խնամքի բոլոր փուլերը պետք է վերաբերվեն նրանց: Աչքերի շուրջ տարածքը հատուկ խնամք է պահանջում։ Այստեղ մի օգտագործեք նույն ապրանքները, ինչ ամբողջ դեմքին: Այս հատվածն ունի շատ բարակ, զգայուն մաշկ, որը պահանջում է նուրբ մշակում, հետևաբար միջոցները պետք է ընտրել առանձին։

Մենք խոսեցինք խնամքի փուլերի մասին, հիմա պետք է խոսենք հենց ապրանքների մասին, մասնավորապես դրանց բաղադրության մասին։ Սա շատ կարևոր դետալ է։ Աղջիկները, ֆոնդեր ընտրելիս, պետք է ուշադրություն դարձնեն նրան: Այժմ կոսմետիկայի վնասակար նյութերի մասին շատ տեղեկություններ կան, ուստի դժվար չի լինի ձեզ փոքրիկ հիշեցում անել, թե ինչ կոսմետիկ արտադրանք չպետք է պարունակի կամ այդ նյութերի պարունակությունը պետք է խստորեն սահմանափակվի։ Չէ՞ որ նման կոսմետիկ միջոցների օգտագործումը եւ այս տարիքում կարող եք լուրջ վնաս հասցնել մաշկին։ Սա հատկապես վերաբերում է էժան կոսմետիկայի, մասսայական շուկայական կոսմետիկայի: Շատ մատչելի գինը գրավում է հաճախորդներին, իսկ օգտագործման արդյունքների մասին փաթեթավորման վրա դրված գեղեցիկ խոսքերը ձեզ անպայման կմղեն գնումներ կատարել: Պետք չէ անհիմն հավատալ գովազդին, այլ պետք է ընտելանալ անընդհատ ուսումնասիրել կազմը և միայն դրանից հետո որոշել ապրանքի գնման հարցը։ Բացի այդ, շատ աղջիկներ հակված են գնել ցանկացած ապրանք միայն այն պատճառով, որ այն թողարկվում է հայտնի ապրանքանիշի կողմից, այսպես ասած, հետևելու նորաձեւության միտումներին: Սրանք նույնպես սխալ գործողություններ են։ Ի վերջո, այս ընկերությունները, նույն կերպ, ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում ապրանքանիշի զարգացմանը և դրա առաջմղմանը, քան արտադրվող կոսմետիկայի որակի բարձրացմանը: Մի վախեցեք միջոցներ գնել ընկերություններից, որոնց չեք ճանաչում միայն այն պատճառով, որ դրանց մասին չեն խոսվում լրատվամիջոցներում: Թերևս նրանց ստեղծագործությունները արժանի են ձեր ուշադրությանը:

Շատ բան է ասվել վերը նշված հոդվածում կոսմետիկ խնամքի մասին: Սակայն երիտասարդ մաշկի առողջության մեկ այլ, ոչ պակաս կարեւոր բաղադրիչ կա՝ ապրելակերպը։ Ձեր ունեցածի ձևը որոշում է մարմնի ձեր ներքին վիճակը: Բայց քո ներսում եղած բոլոր խնդիրները հիանալի կերպով արտացոլվում են մաշկի վրա։ Նյութափոխանակության խանգարումները, քաղցրեղենի օգտագործումը, հատկապես մեծ քանակությամբ, մաքուր ջրի անբավարար ընդունումը, տարբեր ներկանյութերի, կոնսերվանտների, համը ուժեղացնող նյութերի օգտագործումը և այլն, ալկոհոլը, ծխախոտը, քնի պակասը վատ մաշկի, պզուկների, չորության և վաղ կնճիռների պատճառ են հանդիսանում: . Ոչ մի քսուք, նույնիսկ շատ թանկարժեքը, չի կարող փրկել ձեր մաշկը, եթե դուք «կարգի չդնեք» ձեր մարմնում: Հետեւաբար, արժե պահպանել որոշ կանոններ.

1. Բավականաչափ մաքուր ջուր խմեք (մաշկի չորության պատճառներից մեկն օրգանիզմում ջրի պակասն է):
2. Պետք է բավականաչափ քնել (երազում մաշկը վերականգնվում է):
3. Ավելի քիչ լարեք ձեր մարմինը.
4. Փորձեք ճիշտ և կանոնավոր սնվել (ուսումնասիրել սննդամթերքի բաղադրությունը, ինչպես նաև կոսմետիկայի բաղադրությունը, ուսումնասիրել սննդի մեջ առկա վնասակար նյութերի մասին տեղեկությունները):
5. Պետք է թողնել ծխելը (եթե այստեղ մեկնաբանություններ չեն պահանջվում !!!):
6. Սահմանափակեք ալկոհոլը, եթե չեք կարողանում ամբողջությամբ դադարեցնել խմելը և փորձեք ընտրել որակյալ ապրանքներ:

Առողջ ապրելակերպի հարցը շատ աղջիկների մոտ բավականին ցավագին է ընկալվում, քանի որ այս տարիքում չես ուզում քեզ ոչնչով սահմանափակել, ուզում ես քայլել մինչև առավոտ, տարբեր կերակուրներ ուտել, տարբեր տոների, խնջույքների ժամանակ ալկոհոլ խմել և այլն: . Պետք է հասկանալ, որ ոչ ոք դեմ չէ զվարճությանը, գիշերային տարատեսակ հավաքույթներին, որ պետք է գոնե երբեմն ինչ-որ համեղ բանով հաճոյանալ։ Գլխավորն այն է, որ ամեն ինչ չափի մեջ լինի, ոչ թե խելամիտից այն կողմ անցնի։ Գեղեցիկ ու զվարթ էին զանազան տոնախմբություններ, որոնք չվերածվեցին հարբած ծեծկռտուքի ու անառակության։ Ի վերջո, աղջիկը գեղեցիկ արարած է: Եվ նրա շուրջը ամեն ինչ պետք է գեղեցիկ լինի:

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ դուք պետք է հոգ տանեք ձեր և ձեր մարմնի մասին փոքր տարիքից, այնուհետև դուք և ձեր մաշկը անպայման շնորհակալություն կհայտնեք ձեզ:

20 տարեկանում ծերությունը վերացական հասկացություն է, որի մասին քչերն են մտածում: Թեև փորձարկված և ապացուցված է, որ մաշկի բջիջների աշխատանքը դանդաղում է հենց այս տարիքում։ Բայց մի վախեցեք. դանդաղել չի նշանակում ծերանալ: Երիտասարդության շրջանում բջիջների ակտիվ աշխատանքը կապված է օրգանիզմի աճի հետ, և երբ այդ գործընթացը դադարում է, նրանց գործունեությունը դառնում է պարզապես նորմալ։ Այսպիսով, հաջորդ տասնամյակը կաշվեկլինի իր լավագույն մարզավիճակում և կկարողանա երկար մնալ դրա մեջ՝ պահպանելով խնամքի տարրական կանոնները։

Անիմաստ է քսան տարեկաններին սարսափ պատմություններ պատմել, թե ծխողները 15 տարով քիչ են ապրում, կնճիռներն ավելի շուտ են ի հայտ գալիս, աչքերի տակի շրջաններն ավելի մուգ կլինեն և այլն։ Այս տարիքում նման մանրուքները մոռացվում են մեկ րոպեում, քանի որ ծխախոտը լավագույն պայքարն է քննությունների ժամանակ սթրեսի դեմ և խնջույքի գլխավոր հատկանիշը։ Աղջիկների մեծ մասը սկսում է ծխել դպրոցում, բայց շատերը, խելամտանալով, թողնում են այդ սովորությունը մինչև 20 տարեկանը՝ դրանով իսկ պահպանելով ոչ միայն երիտասարդությունը, այլև առողջությունը։

25 տարի անց մենք ինքներս ենք սկսում պատասխան տալ մեր գեղեցկության համար, և ոչ թե բնությունը, որը մի աղջկան շնորհեց մանրադիտակային ծակոտիներ և առողջ կարմրություն, իսկ մյուսին՝ հողեղեն երանգ և մշտական ​​ցան: Այս պահից սկսած գեղեցկությունը պահպանելու հիմնական միջոցները միտքն ու շուրջօրյա հոգատարությունն է, որ մեր կաշվե.

Խնամքի տարրական կանոններ

Առավոտյան ավելի լավ է դեմքը լվանալ կամ թորած ջրով կամ հանքային ջրով: Երեկոյան, անկախ նրանից՝ դիմահարդարվել եք, թե ոչ, մաքրեք մաշկը Comfort Milk-ով։ Իսկ մնացորդները անպայման հանեք հանքային ջրով կամ լոսյոնով։

Խոնավացրեք դեմքի մաշկը, դա հնարավոր է վաղ երիտասարդությունից։ Մաշկաբաններն ապացուցել են, որ որքան շուտ սկսեք օգտագործել խոնավեցնող միջոց, այնքան ձեր մաշկը դանդաղ կծերանա։ Ի վերջո, երբ նրա բջիջները շրջապատված չեն անհրաժեշտ քանակությամբ խոնավությամբ, նրանք չեն կարող նորմալ աշխատել։ Ինքնապաշտպանությունը նվազում է, վնասակար բաղադրիչները թափանցում են մաշկ, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման։

Պաշտպանիչ քսուք SPF 15 կամ 20, երիտասարդ մաշկը. Որովհետև դա անտեսելով՝ մենք վատնում ենք մաշկի «պաշտպանական ներուժը», և մինչև 40 տարեկանը պետք է վճարենք դրա համար։ Բնությունը որոշել է, որ մեր մաշկը կարող է չեզոքացնել միայն փոքր քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը: Եվ դրա գերառատությունը անխուսափելիորեն ծերացնում է նրան:

Մաշկը կոպերի և աչքերի շուրջ- ամենաբարակ և շարժական: Դրա վրա արտացոլվում է ամեն ինչ՝ սթրեսը, արևը, քնի պակասը, վատ սնվելը, բացի այդ, դրա վրա են առաջանում առաջին կնճիռները։ Հետեւաբար, նվազագույնը Աչքերի շուրջ մաշկի խնամքպետք է ներկա լինի 20 տարեկանում:

• Կիրառեք ամենօրյա քսուքներ։ Առավոտյան այտուցներն ու այտուցները վերացնելու համար, երեկոյան՝ հոգնածությունը վերացնելու և խոնավացնելու համար։ Նաև նուրբ կնճիռները ավելի խորը խոնավացնելու և հարթելու համար կարող եք օգտագործել հատուկ դիմակներ։

20 տարեկանում կոսմետոլոգի այցելությունները պատահական են, բայց 30-ին մոտ դրանք պետք է ավելի կանոնավոր դառնան։ Իդեալում, դուք պետք է այցելեք կոսմետոլոգին տարեկան 4 անգամ՝ անցկացնեք խոնավեցնող կուրս և ամրացում: մաշկը. Ձեզ պետք չեն լուրջ պրոցեդուրաներ, ինչպիսիք են մերսումն ու ներարկումները։

Բացի հոգատարությունից դեմքի մաշկը և մարմինը, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր կազմվածքին: Այս հարցում լավագույն օգնականները՝ սպորտ և ճիշտ սնուցում։

Մեր ոսկրային համակարգը կառուցված է մինչև 25 տարի, ուստի արժե ավելի շատ վճարել ուշադրություն այս սպորտաձևերի նկատմամբ ինչպես վազք, աերոբիկա, լող, ինչպես նաև պարերի տարբեր տեսակներ: Նրանք բոլորը ներդաշնակեցնում են գործիչը: Իսկ մարտարվեստն ու քիքբոգինգը օգնում են մեծացնել ոտքերի երկարությունը։

Շնորհիվ այն բանի, որ 20 տարի հետո մեզանից շատերը դադարում են ուտել ծնողների հետ՝ սկսելով ինքնուրույն ապրել, սնունդը դառնում է քաոսային։ Սրա հետևանքը հաճախ մարսողության խանգարումն է, ավելորդ քաշը, վաղ ցելյուլիտը։ Մյուս ծայրահեղությունը մոդայիկ դիետաներն են, որոնք բոլորովին պետք չեն երիտասարդ օրգանիզմին։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, գնեք լավ գիրք սննդամթերքի համատեղելիության հիմնական կանոններով, դրանց կալորիականությամբ և կազմով: Եվ փորձեք հնարավորինս հետևել այս խորհուրդներին։

- Նյութի վերարտադրում խմբագիրների գրավոր թույլտվությամբ -