Զորավարժություններ ինտելեկտուալ կարողությունների զարգացման համար. Խաղացեք համակարգչային խաղեր և թետրիս: Ուղեղի մարզում հատուկ ծրագրային ապահովմամբ

Ի՞նչ է «ինտելեկտը»:

Նախ բացատրեմ, թե ինչ նկատի ունեմ «խելացիություն» բառն ասելով։ Որպեսզի պարզ լինի, ես խոսում եմ ոչ միայն փաստերի կամ գիտելիքների քանակի ավելացման մասին, որոնք դուք կարող եք կուտակել, կամ այն, ինչ կոչվում է բյուրեղացված ինտելեկտ. դա սահուն վարժություն կամ անգիր սովորելը չէ, իրականում դա գրեթե հակառակն է: Ես խոսում եմ ձեր հեղուկ ինտելեկտի բարելավման կամ նոր տեղեկություններ անգիր անելու, այն պահելու, այնուհետև այդ նոր գիտելիքները որպես հիմք հաջորդ խնդիրը լուծելու կամ մեկ այլ նոր հմտություն սովորելու կարողության մասին և այլն:

Այժմ, թեև կարճաժամկետ հիշողությունը հոմանիշ չէ բանականության հետ, այն շատ կապված է բանականության հետ: Հաջողությամբ խելացի եզրակացություն անելու համար բավական կարևոր է ունենալ լավ կարճաժամկետ հիշողություն: Այսպիսով, բանականությունից առավելագույնս օգտագործելու համար արժե էապես բարելավել կարճաժամկետ հիշողությունը. սա, օրինակ, լավագույն և ամենաարդիական մասերի օգտագործումն է, որպեսզի մեխանիզմը աշխատի ամենաբարձր մակարդակով:

Ի՞նչ կարող ես խլել սրանից: Այս ուսումնասիրությունը նշանակալի է, քանի որ պարզել է.

1. Հիպոթետիկ ինտելեկտը կարելի է վարժեցնել։
2. Մարզումը և հետագա հաջողությունը կախված են դեղաչափից, որքան շատ եք մարզվում, այնքան ավելի շատ օգուտներ եք ստանում:
3. Յուրաքանչյուր ոք կարող է զարգացնել իր ճանաչողական ունակությունները՝ անկախ մեկնարկային մակարդակից։
4. Առաջընթաց կարելի է ձեռք բերել՝ վարժվելով այն առաջադրանքների վրա, որոնք նման չեն թեստի հարցերին:

Ինչպե՞ս կարող է այս հետազոտությունը կիրառվել և օգուտ քաղել:

Կա պատճառ, թե ինչու է n-back առաջադրանքը այդքան հաջողակ ճանաչողական կարողությունների բարձրացման գործում: Այս պարապմունքը ներառում է ուշադրության բաշխում մրցակցող գրգռիչների միջև, այսինքն՝ բազմամոդալություն (մեկ տեսողական խթան, մեկ լսողական խթան): Այստեղ դուք պետք է կենտրոնանաք որոշ մանրամասների վրա՝ անտեսելով անպատշաճ տեղեկատվությունը, և դա օգնում է ժամանակի ընթացքում բարելավել կարճաժամկետ հիշողությունը՝ աստիճանաբար ավելացնելով տեղեկատվությունը մի քանի ուղղություններով արդյունավետ ընկալելու ունակությունը: Բացի այդ, խթանը անընդհատ փոխարկվում էր, այնպես, որ «թեստային հարցերի վերապատրաստման» ֆենոմենը երբեք տեղի չէր ունենում, ամեն անգամ ինչ-որ նոր բան էր լինում: Եթե ​​դուք երբեք չեք անցել n-back թեստ, թույլ տվեք պատմել ձեզ դրա մասին. դա շատ դժվար է: Զարմանալի չէ, որ նման գործունեությունից այդքան շատ ճանաչողական առավելություններ կան:

Բայց խոսենք գործնական տեսանկյունից։
Ի վերջո, տախտակամածի քարտերը կամ կտորի ձայները կսպառվեն (փորձը տևեց 2 շաբաթ), այնպես որ գործնական չէ մտածել, որ եթե ցանկանում եք անընդհատ բարձրացնել ձեր ինտելեկտը ձեր ողջ կյանքի ընթացքում, ապա մեկ n-back կլինի: բավական. Բացի այդ, դուք կհոգնեք դրանից և կդադարեք դա անել։ Համոզված եմ, որ ես այդպես էլ կանեի։ Էլ չենք խոսում այս կերպ սովորելու ժամանակի մասին, մենք բոլորս անընդհատ շատ զբաղված ենք: Այսպիսով, մենք պետք է մտածենք, թե ինչպես մոդելավորել ուղեղի խթանման գերարդյունավետ բազմամոդալ տեխնիկայի նույն տեսակները, որոնք կարող են օգտագործվել նորմալ կյանքում և, այնուամենայնիվ, առավելագույն օգուտ քաղել ճանաչողական մտածողության աճից:

Այսպիսով, հաշվի առնելով այս ամենը, ես մշակել եմ հինգ հիմնական տարրեր, որոնք կօգնեն զարգացնել հեղուկ ինտելեկտը կամ ճանաչողական կարողությունը: Ինչպես արդեն նշել եմ, անիրագործելի է հետևողականորեն կատարել n-back առաջադրանքը կամ դրա տարբերակները ձեր մնացած կյանքի ընթացքում՝ ճանաչողական օգուտներ ստանալու համար: Բայց այն, ինչ գործնական է, ապրելակերպի փոփոխությունն է, որը կունենա նույն և նույնիսկ ավելի մեծ ճանաչողական առավելությունները: Սա կարելի է անել ամեն օր՝ ինտենսիվ ամբողջ ուղեղի մարզումից օգտվելու համար, ինչպես նաև պետք է վերածվի օգուտների լիարժեք ճանաչողական գործունեության համար:

Այս հինգ հիմնական սկզբունքներն են.

1. Փնտրեք նորարարություն
2. Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ
3. Մտածեք ստեղծագործաբար
4. Մի գնա հեշտ ճանապարհով
5. Եղեք առցանց

Այս կետերից յուրաքանչյուրն ինքնին արդեն մեծ բան է, բայց եթե դուք իսկապես ցանկանում եք գործել ամենաբարձր հնարավոր ճանաչողական մակարդակով, ավելի լավ է անել բոլոր հինգ կետերը և որքան հնարավոր է հաճախ: Իրականում ես ապրում եմ այս հինգ սկզբունքներով։ Եթե ​​դուք ընդունում եք դրանք որպես հիմնարար ուղեցույցներ, ապա ես երաշխավորում եմ, որ դուք առավելագույնս կօգտագործեք ձեր հնարավորությունները՝ գերազանցելով նույնիսկ այն, ինչի կարող եք մտածել՝ առանց արհեստական ​​խթանման: Հիանալի տեղեկատվություն. գիտությունը հաստատում է այս սկզբունքները տվյալների միջոցով:

1. Փնտրեք նորարարություն

Պատահական չէ, որ այն հանճարները, ինչպիսին Էյնշտեյնն է, գիտակ էին շատ ոլորտներում, կամ գիտուն, ինչպես մենք ենք նրանց անվանում: Հանճարները մշտապես փնտրում են նոր գործունեություն, ուսումնասիրում են նոր ոլորտներ: Սա նրանց անհատականությունն է:

Անհատականության հինգ գործոնով մոդելի «մեծ հնգյակի» գծերից միայն մեկն է (կրճատում՝ ODEPR, կամ բացություն, բարեխիղճություն, էքստրավերտություն, հաճելի և դյուրագրգիռ) կապված IQ-ի հետ, դա փորձի նկատմամբ բաց հատկանիշն է: Մարդիկ, ովքեր ունեն բացության բարձր մակարդակ, անընդհատ փնտրում են նոր տեղեկատվություն, նոր գործողություններ, սովորելու նոր բաներ՝ նոր փորձառություններ ընդհանրապես:

Երբ դուք փնտրում եք նորարարություն, մի քանի բան է տեղի ունենում: Առաջին հերթին, դուք ստեղծում եք նոր սինապտիկ կապեր յուրաքանչյուր նոր գործունեության հետ, որին մասնակցում եք: Այս կապերը կառուցվում են միմյանց վրա՝ մեծացնելով նյարդային համակարգի ակտիվությունը, ստեղծելով ավելի շատ կապեր, որպեսզի դրանց հիման վրա ստեղծվեն նոր կապեր, այդպիսով ուսուցումը տեղի է ունենում:

Վերջին հետազոտության մեջ հետաքրքրության ոլորտը նյարդային պլաստիկությունն է՝ որպես ինտելեկտի անհատական ​​տարբերությունների գործոն: Պլաստիկությունը վերաբերում է նեյրոնների միջև կատարված կապերի քանակին և ինչպես է դա ազդում հետագա կապերի վրա, և որքան երկար են տևում այդ կապերը: Հիմնականում դա նշանակում է, թե որքան նոր տեղեկատվություն կարող եք ընդունել, և արդյոք կարող եք այն պահել՝ ուղեղում մշտական ​​փոփոխություններ կատարելով: Անընդհատ նոր բաների հետ անմիջականորեն ենթարկվելն օգնում է ուղեղը սովորելու իր սկզբնական վիճակի մեջ դնել:

Նորարարությունը նաև հրահրում է դոֆամինի արտադրությունը (այս մասին ավելի վաղ նշել եմ այլ գրառումներում), որը ոչ միայն շատ մոտիվացնող է, այլ նաև խթանում է նեյրոգենեզը՝ նոր նեյրոնների ստեղծումը և ուղեղը պատրաստում սովորելու համար: Ձեզ մնում է միայն հագեցնել ձեր քաղցը։

Սովորելու գերազանց պայման = Նոր գործունեություն-> դոֆամինի ազատում-> նպաստում է ավելի մոտիվացված վիճակին-> որը նպաստում է նեյրոնների հավաքագրմանը և ստեղծմանը-> կարող է առաջանալ նեյրոգենեզ + սինապտիկ պլաստիկության ավելացում (նյարդային կապերի քանակի ավելացում, կամ ուսուցում):

Որպես Jaggy-ի ուսումնասիրության շարունակություն, Շվեդիայի հետազոտողները պարզել են, որ 14 ժամ կարճատև հիշողության 5 շաբաթ մարզվելուց հետո ուղեղի նախաճակատային և պարիետալ հատվածներում նկատվել է դոֆամինի D1 կապող պոտենցիալի քանակի աճ: Այս կոնկրետ դոֆամինային ընկալիչը՝ D1 տիպը, կապված է նյարդային բջիջների աճի և զարգացման հետ, ի թիվս այլ բաների: Պլաստիկության այս աճը, որը թույլ է տալիս այս ընկալիչի ավելի մեծ խարսխումը, շատ օգտակար է ճանաչողական գործառույթը առավելագույնի հասցնելու համար:

Հետևեք տանը՝ Եղեք «Էյնշտեյն»: Միշտ փնտրեք նոր գործողություններ մտքի համար՝ ընդլայնեք ձեր ճանաչողական հորիզոնները: Իմացեք գործիքը: Անցեք նկարչության դասընթաց: Գնացեք թանգարան: Կարդացեք գիտության նոր ոլորտի մասին: Կախված լինել գիտելիքից:

2. Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ

Հսկայական քանակությամբ սարսափելի աշխատանք կա գրված և տարածված այն մասին, թե ինչպես կարելի է «մարզել ուղեղը» և «դառնալ ավելի խելացի»։ Երբ ես խոսում եմ «ուղեղի մարզման խաղերի» մասին, նկատի ունեմ հիշողության խաղերը և արագության խաղերը, որոնց նպատակը տեղեկատվության մշակման արագության բարձրացումն է և այլն; սա ներառում է այնպիսի խաղեր, ինչպիսին է սուդոկուն, որոնց խորհուրդ է տրվում խաղալ «ազատ ժամանակ» (վերջացրեք օքսիմորոնը՝ հաշվի առնելով ճանաչողական կարողությունների զարգացումը): Ես պատրաստվում եմ հեռացնել որոշ բաներ, որոնք դուք նախկինում լսել եք ուղեղի մարզման խաղերի մասին: Ահա թե ինչ կասեմ ձեզ. նրանք չեն աշխատում: Անհատական ​​ուսուցման խաղերը ձեզ ավելի խելացի չեն դարձնում, դրանք ձեզ ավելի հմուտ են դարձնում ուղեղի ուսուցման խաղերում:

Այսպիսով, նրանք իսկապես նպատակ ունեն, բայց արդյունքը երկար չի տևի: Ճանաչողական գործունեության այս տեսակներից ինչ-որ բան ստանալու համար պետք է դիմել նորարարության որոնման առաջին սկզբունքին։ Երբ դուք տիրապետում եք այս ճանաչողական գործողություններից մեկին ուղեղի մարզման խաղում, դուք պետք է անցնեք հաջորդ դժվարին գործունեությանը: Հասկանու՞մ եք, թե ինչպես խաղալ սուդոկու: Լավ! Այժմ անցեք խթանիչ խաղերի հաջորդ տեսակին: Եղել են հետազոտություններ, որոնք հաստատում են այս տրամաբանությունը:

Մի քանի տարի առաջ գիտնական Ռիչարդ Հայերը ցանկանում էր իմանալ, թե հնարավո՞ր է մի քանի շաբաթվա ընթացքում էապես բարձրացնել ճանաչողական կարողությունները նոր տեսակի մտավոր գործունեության ինտենսիվ մարզումների միջոցով: Նրանք օգտագործեցին Tetris տեսախաղը որպես նոր գործունեություն, և որպես ուսումնասիրության առարկա օգտագործեցին մարդկանց, ովքեր նախկինում այդ խաղը չէին խաղացել (գիտեմ, գիտեմ, պատկերացնու՞մ եք, որ այդպիսի մարդիկ գոյություն ունեն): Նրանք պարզել են, որ մի քանի շաբաթ տետրիսի խաղով մարզվելուց հետո հետազոտվողների մոտ աճել է կեղևի հաստությունը, ինչպես նաև կեղևի ակտիվությունը, ինչի մասին վկայում է գլյուկոզայի քանակի աճը այդ տարածքում: ուղեղը. Հիմնականում ուղեղն ավելի շատ էներգիա օգտագործեց մարզման այդ ժամանակահատվածում և ավելի գիրացավ, այսինքն՝ ավելի շատ նյարդային կապեր, կամ նոր սովորած փորձառություններ, նման ինտենսիվ մարզումից հետո: Եվ նրանք դարձան Tetris-ի փորձագետներ: Թույն, այո?

Ահա թե ինչն է. սկզբնական ճանաչողական աճից հետո նրանք նկատեցին թե՛ կեղևի հաստության, թե՛ առաջադրանքի ժամանակ օգտագործվող գլյուկոզայի քանակի նվազում: Այնուամենայնիվ, նրանք դեռ նույնքան լավ էին խաղում Tetris; նրանց վարպետությունը չի վատացել: Ուղեղի սկանավորումները խաղի ընթացքում ցույց են տվել ուղեղի ավելի քիչ ակտիվություն՝ նախորդ օրերի նման աճի փոխարեն։ Ինչու՞ անկում: Նրանց ուղեղն ավելի արդյունավետ է դարձել։ Երբ նրանց ուղեղը հասկացավ, թե ինչպես խաղալ Tetris, և իսկապես սկսեց հասկանալ դա, շատ ծույլ դարձավ ինչ-որ բան անել: Խաղը լավ խաղալու համար նա ստիպված չէր այդքան աշխատել, ուստի ճանաչողական էներգիան և գլյուկոզան գնացին այլ ուղղությամբ:

Արդյունավետությունը ձեր ընկերը չէ, երբ խոսքը վերաբերում է ճանաչողական աճին: Որպեսզի ուղեղը շարունակի նոր կապեր հաստատել և դրանք ակտիվ պահի, դուք պետք է շարունակեք անցնել այլ խթանող գործողությունների, երբ հասնեք որոշակի գործունեության մեջ վարպետության գագաթնակետին: Դուք ցանկանում եք անընդհատ փոքր շփոթության մեջ լինել, պայքարելով ինչ-որ բանի հասնելու համար, անկախ նրանից, թե ինչ է դա, ինչպես նշել է Էյնշտեյնը իր մեջբերումում. Այն, այսպես ասած, անորոշ վիճակում է պահում ուղեղը: Այս հարցին կանդրադառնանք ավելի ուշ։

3. Մտածեք ստեղծագործ

Երբ ես ասում եմ, որ ստեղծագործ մտածելը կօգնի ձեզ կատարելագործվել նյարդային համակարգ, ես նկատի չունեմ նկար նկարելը կամ ինչ-որ շքեղ բան անելը, ինչպես առաջին պարբերության «Փնտրեք նորարարություն»: Երբ ես խոսում եմ ստեղծագործական մտածողության մասին, ես նկատի ունեմ անմիջական ստեղծագործական ճանաչողությունը, և այն, թե ինչ է դա նշանակում, մինչ այդ գործընթացն ընթանում է ուղեղում:

Հակառակ տարածված կարծիքի, ստեղծագործական մտածողությունը «ուղեղի աջ մասով մտածելը» չէ։ Այստեղ ներգրավված են ուղեղի երկու կեսերը, ոչ միայն աջը: Ստեղծագործական ճանաչողությունը ներառում է տարբեր մտածողություն (թեմաների/առարկաների լայն շրջանակ), գաղափարների հետ հեռավոր ասոցիացիաներ գտնելու, ավանդական և ոչ ավանդական հեռանկարների միջև անցում (ճանաչողական ճկունություն) և օրիգինալ, թարմ գաղափարներ առաջացնելու ունակություն, որոնք նույնպես առնչվում են գործունեությանը: դու անում ես. Ամեն ինչ ճիշտ անելու համար անհրաժեշտ է, որ աջ և ձախ կիսագնդերը աշխատեն միաժամանակ և միասին:

Մի քանի տարի առաջ Թաֆթս համալսարանի նախկին դեկան դոկտոր Ռոբերտ Սթերնբերգը Բոստոնում բացեց ԵԽԽՎ (կարողությունների, իրավասության և գերազանցության հոգեբանություն) կենտրոնը: Սթերնբերգը փորձեց ոչ միայն սահմանել ինտելեկտի հիմնական հայեցակարգը, այլ նաև գտնել ուղիներ, որոնցով ցանկացած մարդ կարող է առավելագույնի հասցնել իր ինտելեկտը վերապատրաստման և հատկապես դպրոցական կրթության միջոցով:

Այստեղ Սթերնբերգը նկարագրում է ԵԽԽՎ կենտրոնի նպատակները, որը հիմնադրվել է Յեյլի համալսարանում.
«Կենտրոնի հիմնական հայեցակարգն այն է, որ կարողությունները ամրագրված չեն, դրանք ճկուն են, դրանք կարող են փոխվել, յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր ունակությունները վերածել իր կոմպետենտության, իսկ կարողությունները՝ վարպետության», - բացատրում է Սթերնբերգը: «Մեր ուշադրության կենտրոնում է, թե ինչպես կարող ենք օգնել մարդկանց փոխել իրենց ունակությունները, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի լավ լուծել խնդիրները և հաղթահարել այն իրավիճակները, որոնց նրանք կբախվեն կյանքում»:

Իր հետազոտության միջոցով՝ Project Rainbow, նա մշակել է ոչ միայն ստեղծագործական դասարանում ուսուցման նորարարական մեթոդներ, այլև գնահատել է ուսանողներին այնպես, որ նրանք պետք է խնդրի լուծմանը մոտենան ստեղծագործ և գործնական ձևով, ինչպես նաև վերլուծական, այլ ոչ թե պարզապես անգիր անել: փաստեր..

Սթերնբերգը բացատրում է.
«Project Rainbow-ում մենք կարևորում էինք ստեղծագործական, գործնական, ինչպես նաև վերլուծական հմտությունները: Ստեղծագործական թեստը կարող է լինել, օրինակ. «Ահա մի մուլտֆիլմ: Վերնագիր տվեք դրան: Գործնական առաջադրանքը կարող է լինել ֆիլմ այն ​​ուսանողի մասին, ով գալիս է երեկույթի, նայում է շուրջը, չի ճանաչում որևէ մեկին և ակնհայտորեն անհարմար է զգում: Ի՞նչ պետք է անի ուսանողը:

Նա ցանկանում էր տեսնել, թե արդյոք ուսանողներին առաջադրանքների վերաբերյալ ստեղծագործ մտածելու սովորեցնելը կարող է ստիպել նրանց ավելին իմանալ թեմայի մասին, հաճույք ստանալ սովորելուց և փոխանցել իրենց սովորածը գիտության այլ ոլորտներ: Նա ցանկանում էր տեսնել, թե արդյոք, փոխելով ուսուցման և գնահատման մեթոդները, հնարավո՞ր է արդյոք կանխել «թեստեր հանձնելու սովորելը» և սովորել սովորել ընդհանրապես ավելին: Նա տեղեկություններ է հավաքել այս թեմայի վերաբերյալ և դեռ լավ արդյունքներ է ստացել։

Համառոտ? Միջին հաշվով, թեստային խմբի ուսանողները (նրանք, ովքեր ուսուցանվել են ստեղծագործական մեթոդներով) իրենց քոլեջի դասընթացի ավարտին ավելի բարձր միավորներ են հավաքել, քան վերահսկիչ խումբը (որոնք դասավանդվել են ավանդական մեթոդներով և գնահատման համակարգերով): Բայց, եթե արդար լինենք, նա թեստային խմբին տվեց նույն վերլուծական տիպի քննությունը, ինչ սովորական ուսանողները (բազմակի ընտրություն), և նրանք նույնպես բարձր միավորներ ստացան այդ թեստում։ Սա նշանակում է, որ նրանք կարողացել են փոխանցել ստացած գիտելիքները՝ օգտագործելով ստեղծագործական, բազմամոդալ ուսուցման մեթոդները և ավելի բարձր միավորներ են հավաքել նույն նյութի բոլորովին այլ ճանաչողական թեստում: Սա ձեզ ոչինչ չի՞ հիշեցնում։

4. Մի բռնեք հեշտ ճանապարհով

Ես ավելի վաղ նշել էի, որ արդյունավետությունը ձեր ընկերը չէ, եթե դուք փորձում եք բարձրացնել ձեր IQ-ն: Ցավոք սրտի, կյանքում շատ բաներ ուղղված են արդյունավետության բարձրացմանը: Այսպիսով, մենք ավելին ենք անում ավելի քիչ ժամանակի, ֆիզիկական և մտավոր ջանքերի դեպքում: Այնուամենայնիվ, սա բարենպաստ ազդեցություն չի ունենում ձեր ուղեղի վրա։

Վերցրեք ժամանակակից հարմարության մեկ օբյեկտ՝ GPS: GPS-ը զարմանալի գյուտ է։ Ես այն մարդկանցից եմ, ում համար ստեղծվել է GPS-ը։ Ես ահավոր վատ եմ նավարկում տարածքով: Ես անընդհատ մոլորվում եմ: Այսպիսով, ես շնորհակալություն հայտնեցի ճակատագրին GPS-ի հայտնվելու համար: Բայց գիտե՞ք ինչ. GPS-ը կարճ ժամանակ օգտագործելուց հետո ես հասկացա, որ իմ ուղղության զգացումն ավելի վատացավ: Երբ դա իմ ձեռքի տակ չէր, ես ինձ ավելի կորած էի զգում, քան նախկինում: Այսպիսով, երբ տեղափոխվեցի Բոստոն՝ այն քաղաքը, որտեղից գալիս են կորածների մասին սարսափ ֆիլմերը, ես դադարեցի GPS օգտագործել:

Ես չեմ ստի - իմ տառապանքը սահման չուներ: Իմ նոր աշխատանքը նշանակում էր ճանապարհորդել Բոստոնի ծայրամասերով, և ես ամեն օր կորել էի առնվազն 4 շաբաթ: Այնքան հաճախ էի մոլորվել ու թափառել, որ մտածում էի, որ աշխատանքս կկորցնեմ խրոնիկ ուշանալու պատճառով (նույնիսկ գրավոր բողոքում էի): Բայց ժամանակի ընթացքում ես սկսեցի գտնել իմ ճանապարհը՝ շնորհիվ նավարկության հսկայական փորձի, որը ձեռք բերեցի միայն իմ ուղեղով և քարտեզով: Ես իսկապես սկսեցի զգալ, թե որտեղ և ինչ կա Բոստոնում բացառապես տրամաբանության և հիշողության շնորհիվ, և ոչ GPS-ի: Ես դեռ հիշում եմ, թե որքան հպարտ էի, որ քաղաքի կենտրոնում գտա հյուրանոց, որտեղ իջեւանել էր ընկերս՝ հիմնվելով միայն տարածքի անվան և նկարագրության վրա, նույնիսկ առանց հասցեի: Ինձ թվում էր, թե ավարտել եմ նավիգացիոն կրթության դպրոցը:

Տեխնոլոգիան շատ առումներով դարձնում է մեր կյանքը ավելի հեշտ, արագ և արդյունավետ, բայց երբեմն մեր ճանաչողական կարողությունները կարող են տուժել նման պարզեցման հետևանքով և վնասել մեզ ապագայում: Մինչ բոլորը կսկսեն բղավել և էլեկտրոնային նամակ ուղարկել իմ տրանսմարդանիստ ընկերներին տեխնոլոգիայի դեմ իմ մեղքի մասին, ես պետք է զգուշացնեմ ձեզ, որ դա այն չէ, ինչ ես անում եմ ամենևին:

Նայեք դրան՝ երբ մեքենայով աշխատանքի եք գնում, դա ավելի քիչ ֆիզիկական ջանք է պահանջում, ավելի քիչ ժամանակ, և դա ավելի հարմար ու հաճելի միջոց է, քան քայլելը։ Ամեն ինչ կարծես թե լավ է։ Բայց եթե դուք միայն ձիավարություն եք անում կամ ձեր ամբողջ կյանքն անցկացնում եք սեգվեյի վրա, նույնիսկ ոչ փոքր հեռավորությունների վրա, ապա էներգիա չեք վատնի: Ժամանակի ընթացքում ձեր մկանները կհյուծվեն, ձեր ֆիզիկական վիճակը կթուլանա, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելորդ քաշ կստանաք: Արդյունքում ձեր ընդհանուր վիճակը կվատթարանա։

Ձեր ուղեղը նույնպես մարզվելու կարիք ունի: Եթե ​​դադարեք օգտագործել ձեր խնդիրները լուծելու հմտությունները, ձեր տրամաբանական, ճանաչողական կարողությունները, ապա ինչպե՞ս ձեր ուղեղը միշտ կլինի լավագույն վիճակում, էլ չեմ խոսում մտավոր կարողությունների բարելավման մասին: Մտածեք այն մասին, որ եթե դուք անընդհատ ապավինեք միայն օգտակար ժամանակակից հարմարություններին, որոշակի ոլորտում ձեր հմտությունները կարող են տուժել: Օրինակ, թարգմանչական ծրագրակազմ. հիանալի է, բայց լեզուների իմ իմացությունը զգալիորեն վատթարացավ, հենց որ սկսեցի օգտագործել դրանք: Հիմա ես ինձ ստիպում եմ մտածել թարգմանության մասին՝ նախքան ճիշտը իմանալը։ Նույնը վերաբերում է ուղղագրության ստուգմանը և ավտոմատ ուղղմանը: Իրականում, ավտոմատ ուղղումը ամենավատ բանն է, որը հորինվել է մտքի գործընթացը բարելավելու համար: Դուք գիտեք, որ համակարգիչը կգտնի և կուղղի ձեր սխալները, այնպես որ դուք շարունակում եք մուտքագրել ինքներդ ձեզ՝ նույնիսկ չմտածելով դրա մասին: Ինչպես գրել որոշակի բառ: Արդյունքում մի քանի տարվա կայուն ավտոմատ ուղղագրումից և ավտոմատ ուղղագրության ստուգումից հետո մենք ամենաանգրագետ ազգն ենք։ (Կցանկանայի, որ ինչ-որ մեկը որոշ ուսումնասիրություն անի այս մասին:)

Լինում են դեպքեր, երբ տեխնոլոգիաների կիրառումը արդարացված է և անհրաժեշտ։ Բայց կան դեպքեր, երբ ավելի լավ է «ոչ» ասել պարզեցումներին և օգտագործել ձեր ուղեղը, մինչդեռ կարող եք ձեզ թույլ տալ ժամանակի և էներգիայի շքեղությունը: Լավ ֆիզիկական մարզավիճակում պահելու համար խորհուրդ է տրվում շաբաթը մի քանի անգամ աշխատանքի գնալ ոտքով կամ վերելակի փոխարեն աստիճաններով։ Չե՞ք ուզում, որ ձեր ուղեղն էլ մնա իր վիճակում: Ժամանակ առ ժամանակ մի կողմ դրեք GPS-ը և լավություն արեք ձեր նավիգացիայի և խնդիրների լուծման հմտությունների համար: Ձեռքի տակ պահեք, բայց փորձեք ամեն ինչ նախ ինքներդ գտնել: Ձեր ուղեղը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ դրա համար:

5. Եղեք առցանց

Եվ այսպես, մենք հասնում ենք ձեր ճանաչողական ներուժի բարձրացման ճանապարհի վերջին տարրին՝ համակարգչային ցանցին: Այս վերջին տեղադրման հիանալին այն է, որ եթե դուք անում եք նախորդ չորս բաները, հավանաբար արդեն դա էլ եք անում: Եթե ​​ոչ, ապա սկսեք: Անմիջապես.

Շփվելով այլ մարդկանց հետ՝ կա՛մ սոցիալական ցանցերի միջոցով, ինչպիսիք են Facebook-ը կամ Twitter-ը, կամ առերես, դուք ձեզ ենթարկում եք այնպիսի իրավիճակների, որոնք ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կդարձնեն 1-4-րդ նպատակներին հասնելը: Երբ դուք հանդիպում եք նոր մարդկանց, նոր գաղափարների և նոր միջավայրերի, դուք ինքներդ ձեզ բացում եք մտավոր աճի նոր հնարավորություններ: Լինելով մարդկանց կողքին, ովքեր գուցե ձեր ոլորտում չեն, դուք կկարողանաք խնդիրները տեսնել նոր տեսանկյունից կամ բացահայտել նոր լուծումներ, որոնց մասին նախկինում երբեք չեք մտածել: Այլ մարդկանց հետ առցանց կապ հաստատելը հիանալի միջոց է սովորելու, թե ինչպես բացվել նոր բաների առաջ և ընկալել եզակի և իմաստալից տեղեկատվությունը: Ես նույնիսկ չեմ անդրադառնա համակարգչային ցանցի սոցիալական առավելություններին և հուզական բարեկեցությանը, բայց դա պարզապես հավելյալ առավելություն է:

Սթիվեն Ջոնսոնը, ով գրել է, թե ինչպես են ծնվում լավ գաղափարները, քննարկում է խմբերի և ցանցերի կարևորությունը գաղափարների առաջմղման գործում: Եթե ​​փնտրում եք նոր իրավիճակներ, գաղափարներ, միջավայրեր և հեռանկարներ, ապա համացանցը ձեզ համար պատասխան է: Բավականին դժվար կլիներ իրականացնել «ավելի խելացի» հասկացությունը՝ առանց ցանցը հիմնական բաղադրիչ դարձնելու։ Համակարգչային ցանցերի հիանալի բանը. շահավետ բոլոր ներգրավվածների համար: Հավաքական հետախուզություն հաղթանակի համար:

Մի բան էլ ունեմ նշելու...
Հիշո՞ւմ եք, որ այս հոդվածի սկզբում ես մի պատմություն պատմեցի աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ ունեցող իմ հաճախորդների մասին: Եկեք մի պահ մտածենք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր ինտելեկտի ճկունության մակարդակը այն ամենի լույսի ներքո, ինչի մասին մենք արդեն խոսել ենք: Ինչի՞ են ունակ այս երեխաներն այսքան բարձր մակարդակով հասնել։ Դա պատահականություն կամ հրաշք չէ, դա այն պատճառով է, որ մենք ներառել ենք ուսուցման այս բոլոր սկզբունքները նրանց թերապիայի ծրագրի մեջ: Թեև թերապիայի այլ մատակարարների մեծամասնությունը խրված է «Անսխալական ուսուցման» պարադիգմի և կիրառական վարքագծի վերլուծության Lovaas մեթոդների վրա, մենք ընդունել և լիովին ընդունել ենք ուսուցման բազմամոդալ մոտեցումը: Մենք ստիպեցինք երեխաներին ամեն կերպ փորձել սովորել, օգտագործեցինք ամենակրեատիվ մեթոդները, որոնց մասին կարող էինք մտածել, և մենք համարձակվեցինք սահմանը դնել, կարծես թե, շատ ավելին, քան նրանց կարողությունները: Բայց գիտե՞ք ինչ. Նրանք դուրս եկան ժամանակի շրջանակից և ինձ ստիպեցին իսկապես հավատալ, որ զարմանալի բաներ հնարավոր են, եթե դու կամք, քաջություն և հաստատակամություն ունենաս՝ կանգնելու այս ճանապարհին և հավատարիմ մնաս դրան: Եթե ​​հաշմանդամություն ունեցող այս երեխաները կարող են ապրել՝ միաժամանակ բարելավելով իրենց ճանաչողական կարողությունները, ապա դուք նույնպես կարող եք:

Բաժանվելիս ես մտորելու հարց կտամ. Եթե մենք ունենք այս բոլոր աջակցող տվյալները, որոնք ցույց են տալիս, որ ուսուցման այս մեթոդները և ուսուցման մոտեցումները կարող են այդքան խորապես դրական ազդեցություն ունենալ ճանաչողական աճի վրա, ինչու՞ չեն օգտվում թերապիայի ծրագրերից կամ դպրոցական համակարգերից: այս մեթոդներից մի քանիսը. Կուզենայի դրանք տեսնել որպես չափանիշ կրթության ոլորտում, այլ ոչ թե բացառություն։ Եկեք մի նոր բան փորձենք ու մի քիչ ցնցենք կրթական համակարգը, չէ՞։ Մենք մեծապես կբարձրացնեինք հավաքական IQ-ն։

Բանականությունը միայն այն չէ, թե քանի մակարդակ եք անցել մաթեմատիկայի դասընթացում, որքան արագ կարող եք լուծել ալգորիթմը կամ 6 նիշից ավելի շատ նոր բառ: Խոսքը նոր խնդրին մոտենալու, դրա կարևոր բաղադրիչները ճանաչելու և լուծելու մասին է։ Այնուհետև հավաքեք ստացված գիտելիքները և կիրառեք այն հաջորդ, ավելի բարդ խնդիրը լուծելու համար: Խոսքը նորարարության և երևակայության և դրանք կիրառելու կարողության մասին է՝ աշխարհն ավելի լավը դարձնելու համար: Այս տեսակի խելքն է, որ արժեքավոր է, և հենց այս տեսակի բանականությունն է, որին մենք պետք է ձգտենք և խրախուսենք:

Հեղինակի մասին. Անդրեա Կուշևսկին աուտիզմով երեխաների համար վարքային թերապևտ խորհրդատու է Ֆլորիդայում: Ասպերգերի համախտանիշի կամ բարձր ֆունկցիոնալ աուտիզմի մասնագետ: Նա սովորեցնում է հասարակության մեջ վարքագծի հիմունքները, հաղորդակցությունը, ինչպես նաև վարքի ազդեցությունը տան և հասարակության ոլորտի վրա՝ երեխաներին և ծնողներին սովորեցնելով թերապիայի մեթոդները։ Անդրեայի աշխատանքը որպես հետազոտող METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group-ում, Բոգոտա, Կոլումբիա, ուսումնասիրում է նյարդաճանաչողական գործոնների ազդեցությունը մարդու վարքագծի վրա. սա ներառում է այնպիսի ասպեկտներ, ինչպիսիք են ստեղծագործականությունը, խելքը, անօրինական վարքը և ցրված-շփոթեցնող խանգարումները: ինչպես շիզոֆրենիան և աուտիզմը: Նաև, որպես ստեղծագործության հետազոտող, նա ինքը նկարիչ է և ուսումնասիրել է տեսողական հաղորդակցության տարբեր ձևեր՝ սկսած ավանդական նկարչությունից մինչև թվային նկարչություն, գրաֆիկական դիզայն և 3D մոդելավորում, անիմացիա բժշկական գիտությունների և վարքագծային գիտություններում: Նա բլոգ ունի The Rogue Neuron-ում և Twitter-ում

Ինչպե՞ս գրագետ զարգացնել ինտելեկտը (զարգացնել ինտելեկտը):

Ենթադրվում է, որ ինտելեկտուալ կարողությունները, մտածողության տեսակը (մաթեմատիկական-վերլուծական մտածողություն, մարդասիրական մտածողություն) տրված են բնության կողմից և հետագայում որոշվում են մանկության տարիներին դաստիարակությամբ և զարգացմամբ, ինչը մեր մտածողության հիմնական հիմքն է և ինտելեկտի զարգացման մակարդակը: հասուն տարիքում. Սա մասամբ ճիշտ է, բայց միայն մասամբ:

Հետախուզության զարգացման գաղտնիքները

Ուղեղը զարգացնելու լավագույն միջոցը այն պարբերաբար բարդ եղանակով բեռնելն է, այլ ոչ թե մեկ վարժությունում (նույնը վերաբերում է մկաններին): Այս գաղափարը չի փայլում ինքնատիպությամբ, ավելին, այն բանալ է և ակնհայտ՝ առողջությունն ու ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու ավելի լավ միջոց չկա, քան վատ սովորություններից հրաժարվելն ու սպորտով զբաղվելը։ Նույն կերպ, մտքի զարգացման լավագույն խթանը տարբեր բարդ առաջադրանքներում օգտագործելն է: Շատերը դա շատ լավ հասկանում են, բայց ինչ-ինչ պատճառներով նրանք ապահով մոռանում են, թե ինչպես է դա վերաբերում պրակտիկայի:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծուլությունն ու ջանքեր գործադրելու չկամությունը ստվերում են ողջախոհության և գիտակցության փաստարկները, սկսում է հեշտ ուղիներ փնտրել իր նպատակներին հասնելու համար: Տարբեր շուկայավարներ քաջատեղյակ են մարդու այս հատկանիշին, ով զանգվածաբար կրկնում է հրաշք հաբերը կամ կախարդական սիմուլյատորները և նիհարելու միջոցները: Դուք պետք է հասկանաք, որ ոչինչ չի տրվում առանց ջանքերի, և որ դրանք ոչ միայն միջոց են, գործիք (նպատակին հասնելու համար պետք է ջանք գործադրել), այլ նաև ինքնանպատակ։ Միայն այս պարզ ճշմարտությունը հասկանալուց հետո զբաղվեք ձեր ինտելեկտով:

Ջանքեր գործադրելով՝ դուք կոփում եք կամքն ու ամրացնում բնավորությունը։ Կանոնավոր վարժություններ կատարելով՝ դուք կարգապահություն եք ձևավորում: Պարզվում է, որ ֆիզիկական/մտավոր զարգացման մեջ ամեն օր մարզվելը ձեզ ստիպելը օգտակար է ոչ միայն ֆիզիկական/մտավոր բարելավման համար: Դա նաև ձեզ դարձնում է ավելի կամային և կարգապահ և ձևավորում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու օգտակար սովորություն:

Մեծահասակների (և երեխաների) հետախուզության զարգացման սկզբունքները.
1) Փնտրեք նորարարություն
2) մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ
3) Մտածեք ստեղծագործ
4) Մի գնացեք հեշտ ճանապարհով
5) Եղեք առցանց

Ընդունելություններ և վարժություններ ինտելեկտի համար

Հիմա վերջապես խոսեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել ինտելեկտը: Նախ, նկատի ունեցեք, որ վարժությունները չպետք է լինեն շատ ձանձրալի և միապաղաղ, ընտրեք այն, ինչը ձեզ ավելի է սազում և գոնե որոշակի հաճույք է բերում: Պետք է աշխատենք չափն անցնել, այնպես անել, որ այնքան ժամանակ չխլի, որ շատ ծանրաբեռնես։ Բայց գլխավորը ուղեղի ծանրաբեռնվածության օրինաչափությունն է, անհրաժեշտ է, որ վարժությունները սովորություն դառնան։

Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ կան տարրական վարժություններ (որոնք ներառում են միանգամից մի քանի մկանային խմբեր՝ հրումներ հատակից, հրումներ անհավասար ձողերից, squats) և կան առանձին (մկանային մեկ առանձին խմբի մարզում) և. ինտելեկտի զարգացումը կան բաներ, որոնք օգնում են բարելավել մեր մտքի միանգամից մի քանի որակներ:

Հաջորդը, ես ձեզ կոնկրետ կասեմ, թե ինչն է օգնում: Այս հոդվածում ես հակիրճ կանդրադառնամ դրանց, բայց կներկայացնեմ իմ հոդվածների հղումները, որտեղ այս կետերից յուրաքանչյուրն ավելի մանրամասն է բացահայտված։ Այն կետերի համար, որոնց համար հղումներ չեն լինի, հետո անպայման հոդված կգրեմ, այնպես որ բաժանորդագրվեք փոստով (վերևի աջ կողմում գտնվող պատկերակը) և սպասեք թարմացումների։

Այսպիսով, ի՞նչն է բարելավում մեր մտավոր որակները:

Տրամաբանական և ինտելեկտուալ խաղեր (առանձին հոդված Ուղեղը զարգացնող խաղեր. Շախմատի առավելությունները, պոկերի առավելությունները) Սրանք են շախմատ, նարդի, պոկեր, նախապատվություն, տրամաբանական գլուխկոտրուկներ, համակարգչային խաղերի մշակում տարբեր ժանրերի և այլն։

Մտքի խաղերը հիանալի մարզում են միտքը, կենտրոնացումը և հիշողությունը: Բացի այդ, նրանք բերում են մրցակցության բերկրանքը (եթե խաղը հակառակորդի դեմ է) և հմտությունները կատարելագործելու հաճույք։ Սեղանի խաղը մտավոր մրցակցության ամենահին տեսակն է, որում իրենց դրսևորեցին լավագույն մտքերը։

Մաթեմատիկա, ճշգրիտ գիտություններ. Ճշգրիտ գիտությունները զարգացնում են մտավոր որակների մի ամբողջ շարք։ Դրանք են՝ տրամաբանական և վերացական մտածողությունը, քննադատական, վերլուծական, դեդուկտիվ, կանխատեսող կարողությունները, ինչպես նաև հիշողությունը և մտածողության արագությունը։ Սա, կարելի է ասել, վարժություն է մկանային շատ խմբերի համար:

Ճշգրիտ գիտությունները ոչ միայն բարելավում են քո ինտելեկտը, այլեւ կազմակերպում, կառուցում են քո մտածողությունը, կարգի բերում գլխումդ, մտքերում։ Մաթեմատիկան չափազանց կարևոր է անհատի, ինչպես երեխայի, այնպես էլ մեծահասակի մտավոր զարգացման համատեքստում:

Գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալ. Ինձ թվում է, որ գրքերի ազդեցությունը մտքի զարգացման վրա ինչ-որ չափով չափազանցված է: Խոսքս այն տարածված համոզմունքի մասին է, որ խելացի դառնալու համար պետք է շատ կարդալ։ Այս պնդումը ճիշտ է, բայց թերի։ Այո, անհերքելի է, որ լավ գրքերը ընդլայնում են ձեր մտահորիզոնները, նպաստում են հուզական զարգացմանը, լավ ճաշակ են ձևավորում և զարգացնում ձեր մտքի որոշակի որակներ:

Գրքերը պարտադիր են և՛ մեծերի, և՛ երեխաների համար: Բայց գրականությունը ուժեղացնում է միայն որոշակի մտավոր հատկություններ: Հավասարակշռված զարգացած միտք ունենալու համար միայն գրքերը բավարար չեն (ինչպես, իրոք, միայն մաթեմատիկան կամ տրամաբանական խաղերը), պետք է ամեն ինչ միասին անել՝ և՛ ճշգրիտ գիտությունները, և՛ գրականությունը և այլն։ Հակառակ դեպքում ձեր կարողությունների մի մասը կզարգանա, իսկ որոշները կմնան իրենց մանկության մեջ:

Սովորում. Մեր ուղեղի եզակի կարողությունը նոր հմտություններ սովորելու, նոր տեղեկություններ ձեռք բերելու և մեր ամենօրյա փորձի մեջ կիրառելու կարողությունն է: Ուսուցումը թեթև է։ Սովորելը նպաստում է ոչ միայն նրան, որ մենք ըմբռնում ենք այն գիտելիքը, որը, քանի որ այն կարող է օգտակար լինել մեզ, կարող է ընդհանրապես անհրաժեշտ չլինել: Արժեքը միայն բուն գիտելիքի մեջ չէ, այլև որպես այդպիսին սովորելու:

Սովորելու ընթացքում մենք սովորում ենք աշխատել տեղեկատվության հետ, մշակել այն, ապա դրա համար տեղ գտնել մեր գիտելիքների ընդհանուր կառուցվածքում: Նույնիսկ եթե այս գիտելիքը կյանքում երբեք օգտակար չէ, սովորելով այն, մենք լարում ենք մեր միտքն ու հիշողությունը, սովորում ենք կենտրոնանալ։ Նաև սովորելը օգնում է ընդլայնել մեր հորիզոնները, և որքան շատ ենք սովորում, այնքան ավելի հեշտ է մեզ համար նոր գիտելիքներ սովորելը: Այս գործընթացում մենք սովորում ենք սովորել:

Այլ լեզուներ սովորելը. նաև զարգացնում է մեր մտածողության որոշ ասպեկտներ: Ինչ-որ տեղ կարդացի, որ շատ լավ մաթեմատիկոսների, «տեխնիկների» սկզբում դժվարանում է լեզու տալը։ Ընդհակառակը, լեզուները լավ իմացողները, որպես կանոն, հակասում են ճշգրիտ գիտություններին։ Դա այդպես է, բայց ես չեմ ուզում, որ դուք սխալ եզրակացություններ անեք: Սա ամենևին չի խոսում «տեխնոլոգներ-հումանիտարներ» տխրահռչակ երկփեղկվածության առկայության մասին, որ առաջինները ստեղծվել են մեկի համար, իսկ երկրորդները՝ մյուսի համար։

Հոդվածում, որում կարդացի այս մասին, եզրակացությունը հետևյալն էր. Յուրաքանչյուր ոք, պատշաճ ջանքերով, կարող է տիրապետել ամեն ինչի: Տեխնոլոգների կողմից լեզուների ուսուցման դժվարության մասին փաստը հուշում է, որ ճշգրիտ գիտությունների կողմից մշակված մտավոր հատկությունները հարակից չեն ինտելեկտի այն հատկություններին, որոնք բարելավվում են լեզուների իմացությամբ: Մի խոսքով, եթե երկար ժամանակ հրում էիք հատակից, ապա ծանրաձողը կրծքից քաշելը ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի, քանի որ այս ու այն կողմ նույն մկանները ներգրավված են։

Բայց եթե ցանկանում եք լավ կծկվել, ապա ձեր հրում փորձը բոլորովին չի օգնի ձեզ: Եվ եթե ցանկանում եք ունենալ և՛ ամուր ոտքեր, և՛ թեթև կուրծք, ապա խնդրում եմ, արեք երկուսն էլ: Նաև այստեղ: Մաթեմատիկան քիչ է նպաստում ուղեղի այն մասերի զարգացմանը, որոնք անհրաժեշտ են լեզուներ սովորելու համար։ Այստեղ բոլորովին տարբեր որակներ են ներգրավված, և մտավոր ներդաշնակ զարգացման համար անհրաժեշտ է զարգացնել երկուսն էլ։ Հիշեք, մեկը մյուսին չի բացառում, նույնիսկ եթե ձեզ ինչ-որ բան կտրվի շատ ավելի դժվար, քան մյուսը։

Զգացմունքային ինտելեկտ (EI; անգլերեն հուզական ինտելեկտ, EI)- անձի կարողությունը ճանաչելու հույզերը, հասկանալու այլ մարդկանց և իրենց մտադրությունները, մոտիվացիան և ցանկությունները, ինչպես նաև իրենց և այլ մարդկանց հույզերը կառավարելու ունակությունը գործնական խնդիրներ լուծելու համար:

Զգացմունքային ինտելեկտի հայեցակարգը առաջացել է որպես արձագանք մարդու կարիերայի և կյանքի հաջողությունների կանխատեսման ավանդական հետախուզական թեստերի հաճախակի ձախողմանը: Պարզվել է, որ դրա բացատրությունն այն է, որ հաջողակ մարդիկ ի վիճակի են արդյունավետ շփվել այլ մարդկանց հետ՝ հուզական կապերի հիման վրա և արդյունավետ կառավարել իրենց զգացմունքները, մինչդեռ ինտելեկտի ընդունված հայեցակարգը չի ներառում այդ ասպեկտները, և հետախուզության թեստերը չեն գնահատում դրանք։ կարողությունները։

սոցիալական հետախուզություն- մարդկանց վարքագիծը ճիշտ հասկանալու կարողություն. Այս ունակությունն անհրաժեշտ է արդյունավետ միջանձնային փոխգործակցության և հաջող սոցիալական հարմարվելու համար:

Հենց «սոցիալական ինտելեկտ» տերմինը մտցվել է հոգեբանության մեջ Է. Թորնդայքի կողմից 1920 թվականին՝ նշելու «հեռատեսություն միջանձնային հարաբերություններում»։ Այս հայեցակարգի մեկնաբանմանը նպաստել են շատ հայտնի հոգեբաններ: 1937 թվականին Գ. Ալպորտը սոցիալական ինտելեկտը կապեց մարդկանց մասին արագ, գրեթե ավտոմատ կերպով դատողություններ անելու, մարդու ամենահավանական ռեակցիաները կանխատեսելու ունակության հետ: Սոցիալական ինտելեկտը, ըստ Գ. Ալպորտի, հատուկ «սոցիալական պարգև» է, որն ապահովում է մարդկանց հետ հարաբերությունների սահունություն, որի արդյունքը սոցիալական ադապտացիան է, այլ ոչ թե ըմբռնման խորությունը։

Եվ վերջին…

Սովորել նոր բաներ՝ կարդալ գիտահանրամատչելի գրականություն, թերթել ճանաչողական, հանրագիտարաններ, օգտակար, տեղեկատվական կայքեր, այս ամենը օգնում է հարստացնել ձեր միտքն ու էրուդիցիան: Մի անտեսեք այն: Ձգտեք պահպանել երեխայի հետաքրքրասիրությունը: Միշտ նոր բաներ սովորիր, ըմբռնիր այս աշխարհն ու մարդը: Հիշեք, գիտելիքը ուժ է: Աշխարհում շատ զարմանալի բաներ են կատարվում։ Ամբողջ տիեզերքը մեկ մեծ հրաշք է: Ձգտեք հնարավորինս շատ բան սովորել դրա մասին:

Թեմատիկ տեսանյութ. Հետախուզության և հիշողության զարգացման ճապոնական համակարգ (6 րոպե):

Մենք ծնվել ենք ինքներս մեզ բարելավելու համար, և անկախ նրանից, թե ինչպիսին են ձեր նախնական տվյալները, ամեն ինչ կարելի է հասցնել կատարելության. դուք կարող եք զարգացնել երաժշտության ականջը՝ երաժշտություն նվագելով, կարող եք զարգացնել ձեր մարմինը ֆիզիկական դաստիարակության օգնությամբ, կարող եք զարգանալ: խոհարարական տաղանդ, համակարգում և շատ ավելին: Բայց մեզանից շատերին ավելի շատ հետաքրքրում է մեկ այլ հարց՝ ինչպես զարգացնել ձեր ինտելեկտը: Փաստն այն է, որ գլխով մտածելու ունակությունը նույնպես բնածին չէ, այլապես պարտվողները երբեք չէին վերածվի աշխարհահռչակ գիտնականների։

Ինչ է ինտելեկտը

Ուղեղի չափը և ոլորումների քանակը մեզ տրվում են ծնունդից, բայց իրականում այս ցուցանիշները առանձնահատուկ դեր չեն խաղում՝ փիղը կամ կետը զարմանալիորեն ավելի մեծ ուղեղ ունեն, քան Նոբելյան մրցանակակիրը։ Դրա համար մեր ուժերի սահմաններում է մեծացնել ուղեղի նյարդային կապերի քանակը, և դա միայն դրականորեն կազդի ուղեղի աշխատանքի վրա։ Բայց բանականությունը կարող է տարբեր լինել, օրինակ՝ վերլուծական, տրամաբանական, քննադատական, կանխատեսող, դեդուկտիվ։ Փոխաբերական և վերացական մտածողության, ինչպես նաև կենտրոնանալու կարողությունը ազդում է դրա զարգացման վրա: Բանականության մասին կարելի է վկայել պատճառն հետևանքից տարբերելու ունակությամբ, և տարբեր գործողություններ կատարելու արագությամբ, և մտքի խորությամբ, և էրուդիցիայով... ինչի՞ն է պետք մեզ այս ամենը: Այո, պարզապես ավելի հարմարավետ գոյատևելու համար՝ թե՛ գրասենյակային միջավայրում, թե՛ վտանգավոր ջունգլիներում: Ամեն դեպքում, մարզեք ձեր ուղեղը: Թե ինչպես, եկեք պարզենք:

խաղալ

Այո, մի կարծեք, որ խաղերը երեխաների համար են։ Նախ՝ ցանկացած խաղ սովորեցնում է կյանքին ճիշտ վերաբերմունք. Ինչ խաղեր են պետք ուղեղին:

Նախ, ինտերնետում կան բազմաթիվ հավելվածներ, այնպես որ, եթե ունեք անվճար րոպե, պետք չէ նայել կատուների լուսանկարները: Կա, օրինակ, հիշողության սիմուլյատոր, որը հիմնված է N-back առաջադրանքի վրա, կա Էյնշտեյնի խաղը (ուղեղի առաջադրանքների հավաքածու), կա Brain of a Genius խաղը: Ի դեպ, այս բոլոր զվարճանքները զգալիորեն բարձրացնում են IQ-ն, ինչն ապացուցվել է փորձերով։

Անհրաժեշտ են նաև խաչբառեր, և դա ժամանակ չի սպանում: Բայց ավելի լավ է, եթե դրանք լուրջ լինեն։

«Ի՞նչ, որտեղ երբ»: և ընկերությունը։Բոլոր քիչ թե շատ մեծ քաղաքներում գործում են ժամանցի ինտելեկտուալ ակումբներ և ինտելեկտուալ խաղերի սիրահարներ։ Պետք չէ մտածել, որ այնտեղ են տանում միայն Անատոլի Վասերմանի կամ Ալեքսանդր Դրուզի երեխաներին. բոլորին տանում են այնտեղ, և սա հիանալի և հետաքրքիր սոցիալական շրջանակ է։ Երբեմն խելացի մարդկանց հետ խոսելը նույնքան օգտակար է, որքան գրքեր կարդալը: Ի դեպ, երկրպագուները մտքի խաղեր են խաղում ոչ միայն ակումբում, այլեւ խնջույքի ժամանակ, ավտոբուսներում, մուտքի բակում։ Ահա պատասխանը, թե ինչպես դառնալ ավելի խելացի:

Tetris.Եւ ինչ? Փորձերն ապացուցում են, որ այս խաղալիքը մեծացնում է գորշ նյութի քանակը։ Նրանք, ովքեր խաղացել են այն երեք ամիս անընդմեջ և օրական 30 րոպե, դրական փոփոխություններ են նկատել իրենց քննադատական ​​մտածողության, տեղեկատվության մշակման և տրամաբանելու հմտություններում։

Շախմատ, պոկեր, շաշկի, նախապատվություն. Նաև հետաքրքիր հաղորդակցություն և տրամաբանության հիմքերը զարգացնելու հնարավորություն: Նրանք, ովքեր լավ են տիրապետում շախմատին կամ շաշկին, կարող են որոշ ժամանակ փորձել խաղը:

Կերակրեք ձեր ուղեղը

Ճիշտ սննդակարգը կօգնի բուժել հիշողությունը։ Հետևաբար, մենք կենտրոնանում ենք.

• Ընկույզ.
  Էրուդիտ դիետայի հիմքը, և կա նաև այնքան լեցիտին, որ օրական հինգ ընկույզը բավական է հիշողությունն արագ ակտիվացնելու համար.
• Ձուկ. Սպիտակուցը! Գումարած յոդ և օմեգա-3: Այս նյութերը տալիս են էներգիա, որն անհրաժեշտ է բջիջներին իմպուլս փոխանցելու համար.
• Սպանախ. Այստեղ շատ լյուտեին կա, որը փրկում է ուղեղի բջիջները ծերացումից;
• Դդմի սերմեր. Կրկին օմեգա-3, ինչպես նաև ցինկ, որն օգնում է ձեզ ավելի արագ մտածել, քան երբևէ:
• Sage. Այն ոչ միայն հանգստացնում և թեթևացնում է բորբոքումները, այլև թույլ չի տալիս, որ հիշողության խանգարման համար պատասխանատու ամինաթթուները մաքրվեն: Խմե՛ք եղեսպակի թեյ։
• Սուրճ. Իհարկե, այս ըմպելիքի հետ չափազանց կարևոր է չշռայլել, բայց ճիշտ չափաբաժինով (մինչև 4 բաժակ բնական ըմպելիք) խթանվում է նորեպինեֆրինի և դոֆամինի արտազատումը, ինչը կօգնի պահպանել կենտրոնացումը։ Եթե ​​չկա սուրճ, հարմար են կոֆեինի հաբեր, կանաչ թեյ, շոկոլադ, կակաո, էներգետիկ ըմպելիքներ կամ Կոկա-Կոլա:
• Դեղահատեր. Եվ դրանցում ոչ մի վատ բան չկա, հատկապես, եթե պետք է շատ աշխատել գլխով։ Դեղատանը փնտրում ենք ֆենոտրոպիլ, դեպրենիլ, ալերտեկ կամ ֆենիբուտ։ Վերջինս, սակայն, շատ արագ չի գործում։ Շատ օգտակար կլինեն նաև դիետիկ հավելումները՝ գինկգո բիլոբայով, ժենշենի արմատով, գուարանայով կամ էլեյթերոկոկով։

Սովորիր, սովորիր, սովորիր

Սա չի նշանակում, որ պետք է երկրորդ, երրորդ, տասներորդ դիպլոմ ստանալ։ Եթե ​​հոգին ու միտքը չեն ձգում դեպի այդպիսի գիտելիք, ապա կարիք չկա:

Ինտերնետում կան անվճար դասընթացներ, օրինակ, Knownstream.ru-ն, կարող եք նաև սկսել անսովոր հոբբի և դրանում կատարելության հասնել, գրանցվել պարահանդեսային պարերի համար. պարի այս ոճը, ի դեպ, սովորեցնում է ոչ միայն հաջողությամբ շփվել: հակառակ սեռի, բայց նաև գլխով մտածել՝ այն ամենը, ինչ դեռ պետք է մտածես յուրաքանչյուր շարժման մասին, այն մասին, թե ինչ պետք է անես մեկ վայրկյանում, և պետք է նաև սովորես իմպրովիզներ անել: Եվ իհարկե, անհնար է չանել, առանց որի ուղեղը պարզապես կթառամատի։ Այսպիսով, կան կայքեր, որտեղ զուգահեռաբար տեղադրված են ֆիլմերի կամ գրքերի ռուսերեն և անգլերեն տեքստեր։ Սա այն է!

Դե, մի մոռացեք կարդալ: Դուք կարող եք, կարող եք պայքարել ձեր ներքին ձայնի հետ՝ կարդալիս ինչ-որ բան երգելով, կարող եք լսել աուդիոգիրք՝ բորշ եփելիս։ Եթե ​​ընթերցողի ձայնը չի համապատասխանում ձեր ներքին ձայնին, փորձեք կարդալիս բզզալու մեթոդը...

Եվ վերջապես, եթե կա ազատ րոպե, մենք ոչ թե նայում ենք կատուների լուսանկարներին, այլ բացում ենք Վիքիպեդիան և ուսումնասիրում պատահական հոդված։ Կամ մենք պատասխան ենք փնտրում այն ​​հարցի, որը վաղուց անհանգստացնում է, բայց ձեռքերը չեն հասնում։

Գրի՛ր

Իսկապես, անձնական օրագիր պահելը թույլ է տալիս խնայել խելքը մինչև ծերություն և պատվաստանյութ է Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունների, ինչպես նաև ծերունական խելագարության դեմ։ Ո՞րն է գաղտնիքը: Այո, դա պարզապես հնարավորություն է սովորելու, թե ինչպես ճիշտ ձևակերպել ձեր մտքերը։ Ինչու՞ է անձնական բլոգն ավելի լավ, քան օրագիր: Այո, քանի որ շատերը կարդում են այն, ինչը նշանակում է, որ մենք փորձում ենք ոչ միայն ճիշտ արտահայտել մեր մտքերը, այլև մտածում ենք, թե ինչ հետաքրքիր կլինի գրել վաղը, ինչպես նաև ինչպես արձագանքել ընթերցողների սուր մեկնաբանություններին: .

Մենք մարզում ենք հիշողությունը

Առանց դրա, էրուդիցիան, ի դեպ, անհնար է պատկերացնել։

• Ամենապարզ բանը, որ կարելի է անել հիշողության հետ իր օգտին, պոեզիա սովորելն է օրվա մեկ երրորդ ժամից: Ամենայն հավանականությամբ, դուք դա չեք արել ձեր ավարտից ի վեր, և ամեն ինչ անգիր եք անում էստոնական կրիայի արագությամբ, բայց արդյունքները ձեզ ժամանակի ընթացքում կուրախացնեն։
• Գնալով նպարեղենի՝ մենք մի քանի անգամ վերընթերցում ենք ցուցակը և հիշում ոչ թե անունները, այլ պատկերացնում ենք խանութի երթուղին։ Խնայելով՝ փորձեք հնարավորինս ճշգրիտ գնահատել ամեն ինչի գինը։ Եթե ​​ամեն ինչ ստացվեց, պարգևատրեք ձեզ ընկույզով կամ սպանախով:
• Պետք է նաև թվերի զգացողություն զարգացնել: Դժվար է բացատրել, թե դա ինչ է, բայց եթե կա, և աչքով կարելի է գնահատել, թե որքան և ինչ ունես, ուղեղն ավելի լավ է աշխատում։ Ձեր դրամապանակից մետաղադրամներ լցնելիս փորձեք ասել դրանցից քանիսը, բայց չհաշված: Ոչ պակաս օգտակար է իրերը փաթեթավորել փոքրիկ տոպրակի մեջ՝ այսպես է ուղեղը լուծում բարդ խնդիրները։ Ահա թե ինչու պետք է ճանապարհորդել:

Այլ

• Լսեք դասականներին. Ավելի լավ է, քան Մոցարտը, և նույնիսկ ավելի լավ է սոնատը դ-մաժոր կամ սիմֆոնիա 40: Մոցարտի էֆեկտ կա, թե ոչ, հեշտ չէ ասել, բայց դասականը հանգստացնում է և կարգի բերում միտքը.
• Զարգացրե՛ք ինտուիցիան՝ փորձելով կռահել, թե ինչ կասի զրուցակիցը առաջիկա մի քանի վայրկյանում.
• Քայլել. Որտեղ առանց մաքուր օդի:
• Զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ. Ավելի լավ է, եթե դա ծանրություն բարձրացնել կամ վազել: Այս վարժությունները նպաստում են ուղեղից ստացված նեյրոտրոֆիկ գործոնի՝ նեյրոնների զարգացնող սպիտակուցի արտադրությանը:
• Թմբուկը սեղանի վրա. Ռիթմի զգացումը նույնպես դրականորեն է ազդում ուղեղի վրա։
• Ստացեք բավարար քուն և հանգստացեք:
• Կարդացեք Միշտ նորաձեւ է։

Բանականության հակումները մեզ տրվում են հենց ծնունդով, մտավոր կարողություններն օգտագործելու սովորությունը սերմանվում է ծնողների և ուսուցիչների կողմից, և յուրաքանչյուր անհատից է կախված բանականության զարգացման ցանկությունը:

Ժամանակակից գիտությունն ասում է, որ մարդու մտավոր ունակությունները 50%-ով կախված են գենետիկ գործոնից, այսինքն՝ ինտելեկտի ներուժի կեսը դրված է ծնողների կողմից՝ սա բնավորության տեսակ է, նեյրոնների, նեյրոհաղորդիչների մի շարք։ 5 տարեկանում երեխան արդեն ձևավորել է նեյրոնների և նրանց միջև կապերի մի շարք, որոնց մեծ մասը նրա հետ կմնա ամբողջ կյանքում։ Եվ հետո շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես ծնողները կզարգացնեն նրան, և երբ նա մեծանա, և նա ինքը:

Շատ ցանկացողների նպատակն է լիարժեք գիտակցել իրենց բնորոշ կարողությունները, իրենց ներուժը։ Եվ այս նպատակին հասնելու վստահ ճանապարհը շարունակել աշխատել ձեր ինտելեկտը բարձրացնելու վրա: Յուրաքանչյուր ոք, ով ակտիվորեն կաշխատի իր մտավոր ունակությունների զարգացման վրա, մեկ տարում կկարողանա արմատապես փոխել իրեն ինտելեկտուալ առումով։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ստիպում ձեր ուղեղին աշխատել ամբողջ հզորությամբ: Իսկապես, մեր աշխարհում, որտեղ տիրում է մրցակցությունը, հաղթում է ոչ թե ամենաուժեղը, այլ ամենախելացին, նախաձեռնողն ու հնարամիտը:

Ձեր մտավոր կարողությունների բարձրացումը խնդիր չէ՝ ցանկություն և համբերություն կլիներ։ Իհարկե, երկրորդը, կամ մենք դժվար թե դառնանք՝ սրանք բացառիկ անհատականություններ-բտորիկներ են։ Բայց, զբաղվելով ինքնազարգացմամբ, մենք կհամոզվենք, որ մեր ուղեղն այնպիսի հնարավորություններ ունի, որ չէինք էլ կասկածում։

Իհարկե, շատերը կցանկանային հեշտությամբ և արագ հանճար դառնալ՝ առանց մեծ ջանք ծախսելու։ Այժմ մտավոր կարողությունների զարգացման մասին շատ գրքեր կան, օրինակ՝ Ստանիսլավ Մյուլլերը «Դարձիր հանճար! Գերմտածողության գաղտնիքները» «Քո սեփական հոգեբանը» շարքից, սակայն մարդկանց մեծամասնությունը ծույլ է նույնիսկ կարդալ դրանք։

Նրանց համար ելքը կլիներ կախարդական հաբը, ինչպիսին այն էր, որը պատահաբար բաժին էր հասել ամերիկյան «Խավարի դաշտերը» (2011 թ.) ֆիլմի գլխավոր հերոսին՝ Բրեդլի Կուպերի գլխավոր դերում։ Այս հաբի շնորհիվ նյույորքցի ձախողված գրողի ուղեղն աշխատում է անհավատալի ուժով, իսկ դեպրեսիվ հերոսը վերածվում է փայլուն բաժնետոմսերի վաճառողի՝ հսկայական հեռանկարներով: Բայց առանց դեղահաբի նա ոչ ոք չէ: Բացի այդ, պարզվել է, որ ուղեղի աշխատանքը լավացնող հրաշալի հաբերն ունեն լուրջ կողմնակի բարդություններ։

Թեև հերոսը ելք է գտնում այն ​​դժվարին իրավիճակից, որում հայտնվել է, բայց ավելի լավ է, որ մենք ողջախոհություն ունենանք և վարժություններ անենք ինտելեկտը զարգացնելու համար։ Որպեսզի ուղեղն աշխատի, այն պետք է բեռնված լինի, բայց վարժությունները պետք է լինեն հետաքրքիր, ոչ միապաղաղ։ Հակառակ դեպքում մենք ենթագիտակցորեն կխուսափենք դրանցից՝ անելով։ Իսկ վարժությունները արդյունք կտան միայն այն ժամանակ, երբ սովորություն դառնան։

Ինչ է IQ-ն

1912 թվականին գերմանացի հոգեբան Վիլհելմ Շտերնը ներկայացրեց «ինտելեկտի գործակից» հասկացությունը՝ IQ: Այն որոշվում է տարբեր թեստերի միջոցով՝ բարդության բարձրացման առաջադրանքներով: Միջին արժեքը 100 է: 70 արժեքը որակվում է որպես մտավոր հետամնացություն:

Բանականություն չի նշանակում մարդու կուտակած գիտելիքների քանակությունը, այլ նրա կարողությունը՝ մտապահելու և վերլուծելու նոր ինֆորմացիան, ինչպես նաև կարողանալ այն օգտագործել հետագա խնդիրները լուծելու համար:

Անդրեա Կուշևսկին ամերիկացի խորհրդատու և վարքային թերապևտ է: Նա աշխատում է աուտիզմով երեխաների հետ, ովքեր ունեն ճանաչողական խանգարումներ: Նրա առաջին հիվանդներից մեկը մտավոր հետամնաց տղա էր, ով IQ-ով մեղմ մտավոր հետամնացությամբ էր: Երեք տարի կարդալուց, մաթեմատիկայից, խաղալուց և հաղորդակցվելուց հետո նրա մշակած մեթոդով, նրա IQ-ն 100 էր: Ինտելեկտի զարգացման մեջ նմանատիպ հաջողություններ են նկատվել ճանաչողական խանգարումներ ունեցող այլ երեխաների մոտ, որոնց հետ դասեր են անցկացվել:

Հետեւաբար, եթե ուսուցման խնդիրներ ունեցող երեխաները կարող են արագ զարգանալ, ապա միջին մարդը, ով չունի նման խնդիրներ, ինչպես ասում են, եւ քարտերը ձեռքին:

Անդրեա Կուշևսկին արեց հետևյալ եզրակացությունները.

• հետախուզությունը մարզելի է;
• որքան շատ եք նրան մարզում, այնքան լավ արդյունքը կլինի;
• զարգացնել խելքը յուրաքանչյուրի իշխանության ներքո՝ անկախ նրա սկզբնական կարողությունների մակարդակից։

Մենք զարգացնում ենք մտավոր կարողությունները

1. Նորարարության որոնում

Բոլոր հանճարները սովորաբար էրուդիտ են՝ կյանքի շատ ոլորտներում մեծ գիտելիքներ ունեցող մարդիկ: Օրինակ՝ նա ոչ միայն տաղանդավոր նկարիչ էր, այլեւ գրող, երաժիշտ, գիտնական ու գյուտարար։

Մարդիկ, ովքեր ձգտում են զարգացնել իրենց ինտելեկտը, պետք է բաց լինեն ամեն նորի համար՝ գիտելիքի, գործունեության, իրադարձությունների: Ի վերջո, յուրաքանչյուր նոր գործունեություն նպաստում է նոր կապերի ձևավորմանը՝ սինապսներ, որոնք կապում են մեկ նեյրոնը մնացածի հետ և որոնց միջոցով նրանք փոխանակում են իմպուլսները։

Դոպամինի արտադրությունը՝ նեյրոհաղորդիչ հորմոն, որը խթանում է նոր նեյրոնների ձևավորումը և մեծացնում մոտիվացիան, նույնպես ուղղակիորեն կախված է նորարարություններից, որոնք հրահրում են այս գործընթացը:

Ով ցանկանում է բարձր IQ ունենալ, թող չմտածի, որ բուհն ավարտելուց հետո կարելի է ընդմիշտ մոռանալ սովորելու մասին, քանի որ սա դեգրադացիայի ուղիղ ճանապարհ է։ Հետևաբար, մենք չենք դադարում մտքի համար նոր սնունդ փնտրել. սովորում ենք նոր գիտություններ, նոր լեզուներ, գրանցվում դասընթացների, օրինակ՝ նկարել, կիթառ նվագել, լատինաամերիկյան պարեր, զբաղվել նոր սպորտաձևով, գնալ ճանապարհորդություն նոր փորձառությունների համար:

Մտավոր ունակությունների զարգացման արժեքը ոչ այնքան բուն գիտելիքն է, որքան հենց ուսուցման գործընթացը:

2. Մարտահրավեր նետենք ինքներս մեզ

Շատ է խոսվել ուղեղի համար խաղերի զարգացման առավելությունների մասին, որոնք մարզում են հիշողությունը և կենտրոնացումը՝ պոկեր, նախապատվություն, շախմատ, նարդի, համակարգչային խաղեր, ինչպիսիք են Tetris-ը, Sudoku-ն:

Ճիշտ է, հետախուզության զարգացման մեջ ներգրավված հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, մի ​​խաղում վարպետություն ձեռք բերելով, անցնել մյուսին։ Ի վերջո, ուղեղը, հասկանալով, թե ինչպես խաղալ, օրինակ, սկսում է ծույլ լինել, մինչդեռ նոր սինապտիկ կապեր այլեւս այդքան ակտիվ չեն ձևավորվում։ Որպեսզի ուղեղը ծանրաբեռնվի ու շարունակի քրտնաջան աշխատել, պետք է անընդհատ պահել որոշակի դժվարության վիճակում։

3. Սովորել ստեղծագործ մտածել

3.1. օրիգինալ գաղափարներ առաջացնելու ունակություն և մտածեք արկղից դուրս.

Օրինակ, մենք վերցնում ենք որոշակի առաջադրանք և գտնում ենք այն լուծելու 10-ից 20 եղանակ, հատկապես առանց սահմանափակելու մեր երևակայությունը: Այսպիսով,

• փողոցում մեզ բռնեց հորդառատ անձրևը, առանց հովանոցի, տնից հեռու, իսկ անձրևը, ամենայն հավանականությամբ, երկար ժամանակ;
• մենք շտապում ենք կարևոր հանդիպման, և մեր գարշապարը հանկարծ կոտրվում է.
• դրամապանակը փողով և վարկային քարտերով անհետացավ, և մենք օտար քաղաքում ենք.
• մեզ հրավիրել էին մի խնջույքի, որտեղ մենք ոչ ոքի չենք ճանաչում, բացի տան տիրուհուց, որին շտապ կանչել էին աշխատանքի;

3.2. Ֆիլմ դիտելուց հետո դրա համար անուն հորինեք;

3.3. Մենք բացում ենք ցանկացած գիրք և դուրս գրում նրանից պատահականորեն վերցված 10 բառ: Հիմա փորձենք կապ գտնել նրանց և հորինել կարճ պատմություն 10 առաջարկներից;

3.4. Պատկերացրեք, որ ճարտարապետ եք, որից առաջ հաճախորդը տան նախագծման խնդիր է դրել։ Տունը պարզ չէ. նախագիծը պետք է արտացոլի պատվիրատուի հորինած 10 բառ՝ ձուկ, ընկույզ, աղյուս, կատու, ջուր և այլն: Մենք ֆանտազիզացնում և նկարում ենք աղյուսով տուն, կողքին ընկուզենի է, որի վրա նստած է կատուն և նայում է լճակում լողացող ձկներին և այլն;

3.5. Ընտրեք ցանկացած իր, որը ձեզ դուր է գալիս, որը գտնվում է սենյակում և ընտրել 5 ածական, որոնք լավագույնս համապատասխանում են դրան։ Օրինակ՝ նարինջը՝ հյութալի, իսպանական, նարնջագույն, համեղ, քաղցր: Եվ 5 ածական, որոնք ամենաքիչն են նրան հարմար՝ կատվային, սուր, թաշկինակ, խոտաբույս, ամպամած;

3.6. Թղթի մի կտորի վրա նկարել 20 խաչև դրանցից յուրաքանչյուրի հիման վրա պատկերում ենք մեր երևակայությունը պատմող առարկա՝ օրինակ՝ ջրաղաց, կաթսա, ճպուռ, շախմատի տախտակ։ Խաչերի փոխարեն, որպես ապագա նկարների դատարկ, կարող եք շրջանագծեր կամ երկու ուղղահայաց գծեր գծել:

4. Մենք հեշտ ուղիներ չենք փնտրում

Առաջընթացը մեզ համար հեշտացնում է շատ գործեր, բայց սթրեսից զուրկ մեր ուղեղը միևնույն ժամանակ հանգստանում է։ Վերցրեք գոնե, ինչի շնորհիվ մենք հաջողությամբ մոռացել ենք, թե ինչպես կատարել նույնիսկ ամենապարզ թվաբանական գործողությունները մտքում կամ թղթի վրա:

Կամ GPS, որն օգնում է նավարկելու տեղանքը: Նրանք, ովքեր սովոր են դրան, ի վերջո, գտնում են, որ այլեւս չեն կարողանում առանց դրա, ուստի կորցրել են իրենց սեփական կողմնորոշման զգացումը:

Նրանք ստեղծվել են մեզ օգնելու համար, որոնք միևնույն ժամանակ վատթարացնում են մեր լեզուների իմացությունը, քանի որ ուղեղը զրկում են դրանք կիրառելու հնարավորությունից։

Տեխնոլոգիաները հեշտացնում են կյանքը, բայց միևնույն ժամանակ տուժում են ճանաչողական կարողությունները, քանի որ ուղեղը մարզվելու կարիք ունի։ Իհարկե, պետք չէ հրաժարվել քաղաքակրթության առավելություններից և ժամանակակից տեխնոլոգիաների արտադրանքներից, բայց երբեմն արժե թույլ տալ, որ ձեր ուղեղը աշխատի այն լավ վիճակում պահելու համար:

Մեզանից ո՞վ չի երազել բարձր մակարդակի էրուդիցիա ունենալու և իր միտքը ցուցադրելու մասին։ Այո, և կյանքի տարբեր իրավիճակներում, մեզանից շատերի համար, ախ, ինչպես կօգներ լրացուցիչ գիտելիքները, որոնք թույլ կտան մեզ դուրս գալ ջրից, օգնել գործընկերոջը, ընկերոջը, անել ճիշտը, կատարել ճիշտ ընտրություն և այլն: Մեր կյանքի բոլոր ոլորտներում կարևոր է լինել ոչ միայն խելացի, այլ նաև իմաստուն մարդ։ Ուստի շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես զարգացնել ձեր ինտելեկտը և սովորել լավագույն վարժություններն ու խորհուրդները փորձառու հոգեբաններից:

Հնարավո՞ր է զարգացնել ձեր ինտելեկտը

Ոմանք սխալմամբ կարծում են, որ խելքը մարդու բնածին բաղադրիչն է: Եվ դա հնարավոր չէ զարգացնել։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Այո, կան մարդիկ, ովքեր պարզապես ունեն մտավոր զարգացման որոշակի արգելք, և դրանից վեր թռչել պարզապես չես կարող։ Բայց դրանց թվում են նրանք, ովքեր ունեն ուղեղի բնածին արատ, մտավոր հետամնացություն, դեմենսիա և ինտելեկտի հետ կապված այլ հիվանդություններ: Բնածին ինտելեկտի դեպքում այն ​​կարելի է զարգացնել տարբեր մաթեմատիկական գլուխկոտրուկների, գլուխկոտրուկների և այլ տեխնիկայի օգնությամբ։

Երբեմն ամենևին էլ պետք չէ որևէ բան անել, քանի որ հանճարն ինքն իրեն դրսևորելու ձևեր է գտնում։ Հիշենք գոնե մեծ ֆիզիկոսներին՝ Էյնշտեյնին, Կյուրիին, Իոֆեին և այլոց։ Չի կարելի ասել, որ այդ տարիներին տարածված էին ֆիզիկամաթեմատիկական գիտությունները։ Բայց անմիջապես պետք է նշել, որ դրանք առանձին դեպքեր են, որոնց վրա պետք չէ շատ հույս դնել։ Այսինքն՝ ելնելով վերոգրյալից՝ կարելի է հասկանալ, որ բնածին լինելը միշտ չէ, որ բարձր ինտելեկտ ձեռք բերելու հիմնական միջոցը։

Առասպելներ բանականության մասին

Կարծիք կա, որ բնածին ինտելեկտի առկայության դեպքում անիմաստ է այլ բան անել նրա աճի ու զարգացման համար։ Ինչպես արդեն գիտենք, եղել են և կան հանճարեղության դեպքեր, բայց դրանք շատ հազվադեպ են։ Ուստի միայն բնական պարգեւի վրա հույս դնել չի կարելի, կարեւոր է աշխատել մտավոր կարողությունների վրա, մարզել դրանք։ Բայց նույնիսկ հանճարների դեպքում չի կարելի իսպառ հրաժարվել դաստիարակության, որոշակի միջավայրում զարգացման գործոնից, պայմանները, որոնք զարգացել են մարդու գենոմի հետ յուրօրինակ տանդեմում և հետագայում դարձել նրա հանճարի պատճառը։ Բայց սա դեռ ամենը չէ:

Մենք շտապում ենք ցրել այն առասպելները, որ հասուն մարդու մոտ հնարավոր չէ բարձրացնել ինտելեկտի մակարդակը, եթե մանկության և պատանեկության տարիներին չեք աշխատել նրա կարողությունների վրա։ Մենք կտրականապես դեմ ենք, քանի որ այս կյանքում ամեն ինչ հնարավոր է: Մեզանից յուրաքանչյուրը, այդ թվում՝ մեր սիրելի ընթերցողները, կարող ենք եթե ոչ հանճարի, ապա խելացի ու գիտուն մարդու մակարդակի բարձրանալ, ինչ միջավայրում էլ որ դաստիարակվել է ավելի վաղ։

Հիշեք Բեռնարդ Շոուի «Իմ գեղեցկուհին»: Երիտասարդ միսս Էլիզա Դուլիթլը սովորական ծաղկավաճառ էր աղքատ թաղամասում և, համապատասխանաբար, իրեն պահում էր այնպես, ինչպես շրջապատում էր։ Նա խոսում էր կոպիտ, հայհոյում, անճաշակ էր։ Մի խոսքով, բանական լյումպեն։

Լեզվի փայլուն մասնագետ Հենրի Հիգինսը, հանդիպելով նրան, ուղղակի ապշած էր։ Իսկ ընկերոջ հետ գրազ է եկել, որ մի քանի շաբաթում կարող է պոռնիկի ու կոպիտ կնոջից բարձր հասարակության տիկին դարձնել բոլոր համապատասխան բարքերով։ Իսկ ի՞նչ եք կարծում, նրան հաջողվեց։ Նա պարզապես ստեղծել է բոլոր պայմանները, որպեսզի աղջկա ներքին ներուժը ելք գտնի ու դրսեւորվի իր ողջ փառքով։

Մենք բոլորս կարող ենք հաջողակ լինել ցանկացած ոլորտում։ Դա անելու համար պետք է աշխատել, շփվել մտավոր զարգացումը խթանողների հետ, դրսևորել սեփական կամքի ուժ, բծախնդիրություն։

Հաջորդ թյուր կարծիքն այն է, որ փայլուն լինել չի նշանակում ամեն ինչում խելացի լինել։ Այսինքն՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր պետք է կրթեն ու զարգացնեն իրենց կարողությունները, կա մարդկանց տեսակ, ովքեր արդեն վստահ են իրենց մտավոր կատարելության վրա։ Նրանք կարծում են, որ եթե հաջողության են հասել, օրինակ՝ մաթեմատիկայի, ֆիզիկայի, ապա կարիք չկա գիտության այլ ճյուղեր քաշել, և նույնիսկ անհրաժեշտ չէ խելք ձեռք բերել մարդկանց հետ շփվելիս։

Սա այն վտանգն է, որի մասին «իմաստուններից» քչերը գիտեն։ Ահա ձեզ համար պարզ օրինակ՝ մաթեմատիկական տեսություններից հիանալի հասկացող մարդ: Կարողանում է մտավոր հաշվարկել բազմանիշ թվերի բաժանումը կամ բազմապատկումը: Բայց նա կարող է շփոթվել նոր մարդու հետ հանդիպելիս՝ դժվարությամբ գնահատելով նրա գործողությունները։

Կամ հակառակը՝ հիանալի բանասեր, փիլիսոփա, որն ընդունակ է տարբեր առիթներով իմաստուն խորհուրդներ տալ։ Կարող է շփոթվել խանութում փոփոխությունը հաշվելիս: Այս ամենը ծայրահեղություններ են, որոնք խանգարում են կյանքի որակին։ Համաձայնեք, շատ ավելի լավ է լինել ներդաշնակ, զարգացնել կարողությունները բոլոր ոլորտներում և չմոռանալ նոր գիտելիքներ ձեռք բերել ընդհանուր զարգացման առումով։

Ինչպիսի՞ն է ինտելեկտի անհավասարակշիռ զարգացումը: Գործընթացը կարելի է հեշտությամբ դիտարկել՝ օգտագործելով մկանները մղելու օրինակը: Եթե ​​բոդիբիլդերն ուշադրություն դարձնի մեկի վրա և ընդհանրապես չմտահոգի մյուսների մասին, ապա նրա կազմվածքը կվերածվի ծիծաղելի բանի։ Հետևաբար, մարմնի գեղեցիկ թեթևացում ձեռք բերելու համար հարկավոր է մարզվել բոլոր մկանային խմբերի հետ և պարբերաբար՝ առանց կանգ առնելու: Եվ մեր ինտելեկտը նույնպես կարիք ունի անընդհատ, առանց ընդհատումների զարգացնել։ Հետաքրքրասեր միտքը չի կարող «ապրել» առանց հետաքրքիր, հետաքրքրաշարժ տեղեկատվության ևս մեկ չափաբաժնի:

Մենք բացահայտում ենք հետախուզության զարգացման գաղտնիքները

Մենք հաճախ հանդիպում ենք գրքերի, առցանց հոդվածների այն մասին, թե ինչպես արագ դառնալ հանճար և, ավարտելով «եզակի» դասընթացը, հասկանում ենք, որ ոչինչ չի ստացվում այս ձեռնարկումից: Այսինքն՝ ինչ-որ մեկի գովազդած աշխատանքը պարզապես բուտաֆորական է դարձել։ Ինչո՞ւ ենք մենք զարմանում. Բոլոր նրանք, ովքեր փնտրում են հեշտ ճանապարհներ, ոչինչ չեն ստանա: Ինչ-որ բանի հասնելու համար պետք է ջանքեր գործադրել, կամք, փորձ, ուշադրություն կենտրոնացնել դրա վրա։ Ի վերջո, մենք չենք հավատում մեկ դեղահաբի ուժին, որը կարող է միանգամից բուժել բոլոր հիվանդությունները։

Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել ձեր ուղեղի գործունեությունը, անընդհատ աշխատեք դրա վրա։ Բեռնեք այն մտավոր առաջադրանքներով, և դրանք պետք է լինեն բարդ, բազմակողմանի: Դա նման է առողջական խնդրի: Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ այն, զբաղվեք սպորտով, բեռնեք օրգանիզմը ակտիվ գործողություններով։ Իսկ ինչն է սովորաբար խանգարում մեզ ազատվել կախվածություններից, սպորտով զբաղվել.

Այո, դա ուղղակիորեն կապված է մեր մտածողության գործընթացի հետ։ Մենք ծույլ ենք մտածել, կարդալ, ուսումնասիրել, դիտել։ Մեզ համար ավելի հեշտ է զգալ միաբջիջ թարթիչավորի մարմնում, որն ուղղակի մանրացնում է այն ամենը, ինչ մտնում է իր մեջ։ Բայց նա դրանից ոչ մի օգուտ չի ստանում։ Այդպես էլ մենք, եթե շարունակաբար չլրացնենք մեր գիտելիքների գանձարանը, ապա կանգ կառնենք պարզունակ մարդու, առաջին դասարանցու մակարդակի վրա՝ գիտելիքների աննշան բեռով։

Երբ մենք ջանքեր ենք գործադրում, օգտագործում ենք մեր կամքը կանոնավոր կերպով հետաքրքիր տեղեկություններ փնտրելու, կարդալու, դիտելու, ուսումնասիրելու համար, ապա ամրացնում ենք մեր բնավորությունը, մեր մեջ դաստիարակում կարգապահության զգացում:

Որո՞նք են ինտելեկտի տեսակները

Մտավոր ունակությունների հարցում պետք է նշել, որ յուրաքանչյուրն ունի իր ինտելեկտը, քանի որ կան դրա մի շարք տեսակներ։ Ի դեպ, նրանց մանկուց կարելի է տարբերել հաղորդակցման եղանակով, երեխայի հետաքրքրություններով, հոբբիներով, մտորումներով, տրամաբանությամբ։

1. Վերլուծական.Տեղեկատվությունը վերլուծելու, համեմատելու, համեմատելու, տրամաբանական բլոկների բաժանելու, հարաբերությունները բացահայտելու ունակություն:
2. Տրամաբանական.Մարդն ընդունակ է տրամաբանելու, մտածելու և վերլուծելու՝ չխախտելով ֆորմալ տրամաբանությունը։ Այս տեսակն ունի համապատասխան հաջորդականությամբ տրամաբանական, ճիշտ եզրակացություններ անելու ունակություն։
3. Քննադատական.Ստանալով տեղեկատվություն՝ մարդը քննադատում է, գնահատում այն ​​և հեշտությամբ վերացնում է ամեն ավելորդ, ավելորդ, ոչ ճիշտ։ Այսպիսով, ձևավորվում է բնական, մաքուր կարծիք.
4. Դեդուկտիվ.Մարդը որսում է առանձին, անհրաժեշտ տեղեկատվություն ընդհանուր ծավալից, հոսքից և կարող է կատարելապես ձևակերպել այն: Այս տեսակը կարողանում է ընդհանրացնել, գտնել տարբեր տեղեկատվության փոխհարաբերությունների օրինաչափություններ և խմբավորել դրանք մեկ միասնականի մեջ:
5. Պրոգնոստիկ.Ապագա իրադարձությունները պլանավորելու, կանխելու, մտքերում ձևավորելու տաղանդը և միևնույն ժամանակ նկատի ունենալով որոշակի խնդրի լուծման տարբեր տարբերակներ:
6. Աբստրակտ մտածողություն.Մարդը կարող է խորանալ ամենաբարդ վերացական գործընթացների մեջ, ավելի հաճախ դա վերաբերում է մաթեմատիկական, փիլիսոփայական խնդիրներին։ Սրանք փայլուն անհատականություններ են, որոնք ունակ են իրենց գլխում պահել մաթեմատիկական ամենաբարդ բանաձևերն ու գործընթացները: Նրանք կարող են արագ հաշվարկել միլիարդների գումարումը, բազմապատկումը և բաժանումը վայրկյանների ընթացքում:
7. Ստեղծագործական մտածողություն.Մարդ գիտի տարբեր գիտություններից տարբեր նշանակություն ունեցող իրերը համեմատել, արագ ընդհանուր հայտարարի բերել։ Մարդիկ կարողանում են ստեղծել, ձևակերպել բոլոր տեսակի փոխաբերությունները, վերծանել բարդ գաղափարները և դրանք հասցնել պարզեցված մակարդակի՝ ավելի հեշտ հասկանալու համար:
8. Կենտրոնանալու ունակություն.Այս կետը ավելի շուտ վերաբերում է նրանց, ովքեր ունեն մեծ կամք և կարգապահություն, թեև առանց խելքի դա դժվար թե հնարավոր լիներ։

Մարդու միտքն ունի նաև որոշակի հատկություններ.

1. Ճարտարապետության տրամաբանությունը՝ յուրաքանչյուրն իր մտածողության մեջ ունի կարգուկանոնի տարբեր աստիճան։ Ինչ-որ մեկը սթափ վիճում է, բոլոր մտքերը «կարգին» են, իսկ մյուսներն ունեն քաոսային, անհամապատասխան, քաոսային միտք:
2. Մարդկային մտքի լայնությունը, խորությունը. այս պահից է կախված մարդու «խելացիության» մակարդակը։ Եթե ​​նա կարողանում է ավելի լայն ու խորը ընկալել հարցը, առաջադրանքը, մտածելու առարկան, ուրեմն ավելի խելացի է։
3. Մտավոր գործողությունների արագությունը. Այստեղ, թերեւս, ամեն ինչ պարզ է. Որքան արագ է մարդը մտածում, այնքան բարձր է նրա մտածելու արագությունը։
4. Մտքի ինքնավարություն. Որոշ մարդիկ կարող են կատարելապես մտածել՝ անկախ արտաքին միջամտության գործոնների ազդեցությունից։ Նրանք միշտ հանգիստ են, հատկապես այն պահին, երբ պետք է ճիշտ որոշում կայացնել, գաղափար ստեղծել ու կյանքի կոչել։
5. Գերազանց RAM. մենք խոսում ենք մեր հիշողության մասին: Որքան լավ է, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կարող ենք պահել մեր գլխում և օգտագործել այն ճիշտ ժամանակին: Լավ հիշողություն ունեցող մարդիկ կարող են անգիր բանաստեղծություններ արտասանել, գրքեր վերապատմել, գլխում միլիարդներ բազմացնել, բաժանել, բանաձևեր ձևակերպել։

Այսպիսով, մենք ուսումնասիրել ենք մարդկային մտքի հիմնական բաղադրիչները, որոնք կարելի է զարգացնել, բարձրացրել ենք դրանց մակարդակը։ Դա անելու համար կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնց թվում կան ամենատարածվածները՝ ըստ իրենց արդյունավետության։

Ցանկացած տարիքում ինտելեկտի զարգացման լավագույն մեթոդները

Մենք բոլորս հասկանում ենք, որ խելքը շատ կարևոր հատկություն է յուրաքանչյուր մարդու կյանքի որակի համար։ Առանց դրա անհնար է ավարտել դպրոցը, համալսարանը, շահավետ աշխատանք ստանալ և կարիերայի սանդուղքը բարձրանալ։ Եթե ​​դուք ունեք ինտելեկտուալ պլանի խնդիրներ, ապա «խելք» վերցրեք։ Բարձրացրեք ձեր մակարդակը մեր առաջարկած մեթոդների օգնությամբ:

Սկսեք շախմատ խաղալ

Շատերն այս սպորտաձևը համարում են (ընդհանուր առմամբ ճանաչված) ձանձրալի զբաղմունք, բայց սա մեծ սխալ է։ Դու նախ փորձիր, հետո այն կխոսի։ Փաստն այն է, որ ի սկզբանե, մինչդեռ մարդը չունի հմտություններ, գործընթացն իսկապես միապաղաղ է, ձանձրալի։ Բայց հենց որ հմտությունները զարգանան, շախմատի տախտակից ականջները պոկելն անհնար կլինի։

Խաղը զարգացնում է մարդու մտքի բոլոր որակները.

• տրամաբանությունը
• կանխատեսելու ունակություն;
• վերացական;
• գնահատել;
• վերլուծել յուրաքանչյուր շարժում;
• մտածիր դեդուկտիվ, փոխաբերական:

Ռաունդների ընթացքում խաղացողները լիովին վերլուծում և գնահատում են իրենց հակառակորդի գործողությունները, մտածում են կետային և ընդհանրացված: Մի խոսքով, մեր մտածողության բոլոր ասպեկտները ներգրավված են գործընթացի մեջ:

Եթե ​​դուք չգիտեք, թե ինչպես խաղալ շախմատում, ապա դա նշանակություն չունի։ Ի տարբերություն նախորդ տարիների, երբ որպես ուղեցույց հասանելի էին միայն ձանձրալի դասագրքերն ու գրքերը, այժմ կարելի է տարբեր կայքերում օգտագործել շախմատի սիմուլյատորներ, տեսադասընթացներ, օնլայն խաղեր։ Այսպիսով, դա կլինի ոչ միայն տեղեկատվական, այլև հուզիչ, հետաքրքիր:

Դուք ստիպված կլինեք միանալ խաղին ժամանակի ընթացքում և ստեղծել կոմբինացիաներ, կառուցել քայլեր: Կգա մի պահ, երբ սովորելով խաղալ ռոբոտի հետ՝ հեշտությամբ կարող ես գլուխ հանել ընկերոջ հետ, ով իրեն շախմատի էյ էր համարում: Եվ իհարկե, ձեր տրամաբանությունը, մտածողության ինքնավարությունը, վերացականության կարողությունը և այլ բաներ կօգնեն կյանքի այլ ոլորտներում:

Պոկերը մաթեմատիկական թղթախաղ է

Մենք անհամաձայնությամբ ենք նայում նրանց, ովքեր սիրում են պոկեր առցանց: Բայց մի շտապեք եզրակացություններ անել։ Թղթախաղը տրամաբանական դատողությունների շղթա է, շարժումների կառուցում, հակառակորդի քայլը կանխատեսելու կարողություն և այլ նրբերանգներ, որոնք խթանում են մարդու ինտելեկտի զարգացումը:

Ավելին, պտույտները ստիպում են մարդուն «իրեն քաշել» և ցույց չտալ իր նյարդայնությունը, ինքնավստահությունը։ Պետք է սթափ, զսպված դատել և սովորել սպասել, չգործել իմպուլսի վրա, ցույց չտալ զգացմունքներդ։

Փազլներ, ռեբուսներ, խաչբառեր

Մենք հաճախ ենք անցկացնում մեր ժամանցը տարբեր վերծանումների, գլուխկոտրուկների, խաչբառերի մեջ բառեր գուշակելու, ռեբուսներ կարդալու և այլ զվարճալի առաջադրանքների սիրահար ենք։ Այս ամենը մեր մտքի համար աշխատանք է։

Նախ՝ մենք բարելավում ենք մեր հիշողությունը՝ գուշակելով բառերը խաչբառերի մեջ: Երկրորդ, գլուխկոտրուկների վերծանումը զարգացնում է մեր տրամաբանությունը՝ վերացական և ինքնուրույն մտածելու և կանխատեսել սովորելու կարողությունը: Ինտերնետում կան հսկայական թվով պորտալներ, որտեղ ընտրելու համար ներկայացված են միլիոնավոր գլուխկոտրուկներ, գլուխկոտրուկներ և զարգացման այլ առաջադրանքներ:

Կոտրող նախշեր

Գրեթե յուրաքանչյուրիս կյանքը բաղկացած է նույն գործողություններից։ Միևնույն ժամանակ արթնանում ենք, լվացվում, սուրճ ենք խմում և նույն ճանապարհով ճամփա ընկնում՝ աշխատելու և սովորելու։ Այսպիսով, մեր ուղեղը դադարում է աշխատել, մենք կարիք չունենք մտածելու, թե ինչպես գտնել մեր ճանապարհը դեպի գրասենյակ, թե որ տրամվայով գնանք: Ամեն ինչ հասցված է գործողությունների ավտոմատ կատարման։ Եվ ինչպես գիտենք, եթե ինչ-որ բան երկար ժամանակ չես օգտագործում, ապա այս բանը վատանում է, լճացման պահ է առաջանում։

Նույնը վերաբերում է մեր մտավոր ունակություններին: Նրանք պետք է անընդհատ «աշխատեն», այլապես մենք վտանգում ենք ժամանակից շուտ ստորացնել։ Եվ եթե մենք կոտրում ենք այս օրինաչափությունները, մեր ուղեղն անմիջապես մտնում է ակտիվ գործընթացի մեջ։ Նեյրոնների միջև նոր ամուր կապեր կան, որոնցից կախված է նաև մեր ինտելեկտը։

Ինչպես շտկել այն. ինչ-որ նոր բան բերեք սովորական ռեժիմի, օրվա գործողություններ: Օրինակ, մի գնացեք աշխատանքի արդեն ապացուցված ճանապարհով: Փոխեք երթուղին, շրջեք այլ բակերով: Կամ, օրը սովորական գավաթով սուրճով սկսելու փոխարեն, մի քիչ հյութ գնեք: Ճաշին երշիկի փոխարեն կերեք շոգեխաշած բանջարեղեն։ Առավոտյան, անկողնում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու փոխարեն, գնացեք վազքի։ Դուք ժամանակ չեք ունենա ֆիքսելու այն պահը, երբ ձեր մտավոր ունակությունները նորից սկսում են դրսևորվել։

Գրանցվեք պարելու, ակտիվացեք

Պետք չէ անմիջապես վրդովվել ու հավատալ, որ պարողներից ոչինչ կախված չէ։ Դուք ճիշտ չեք: Ուղեղի աշխատանքը ուղղակիորեն կախված է արյան շրջանառության աստիճանից։ Եթե ​​այն ցածր է, ապա թթվածնային սով է տեղի ունենում, ոչ միայն բջիջները մահանում են, այլեւ նեյրոնները, նրանց կապանները ատրոֆիայի են ենթարկվում։

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում պարզապես վազել, ցատկել, ձանձրանալ վազքից, գրանցվեք պարի դասընթացների: Հատկապես հարմար են լատինաամերիկյան ոճերը՝ տանգո, բակարատ, չա-չա-չա և այլն։ Որոշ մասնագետներ, ընդհակառակը, խորհուրդ են տալիս սպորտային պարերով զբաղվել։ Ամեն դեպքում, ամեն ինչ օգտակար է։

Շարժումը թույլ կտա մարմնին ստանալ էներգիայի հսկայական բաժին, իսկ մտավոր ունակությունները կաճի և կաճեն ուղեղի հյուսվածքներին թթվածնի գերազանց մատակարարման շնորհիվ: Բայց սա դեռ ամենը չէ: Ակտիվ պարային շարժումները, ուզենք, թե չուզենք, ստիպում են մեզ անընդհատ մտածել։ Իսկ դա նշանակում է, որ ուղեղը գտնվում է ակտիվ վիճակում և զարգանում է ինտելեկտը։

Ոչ ոքի

Ստեղծագործական գործունեությունն անպայման «կթափահարի» ձեր ուղեղը, և ձեր ինտելեկտը կհամալրվի նոր գիտելիքներով։ Նկարելիս ակտիվանում են ամենահեռավոր տարածքները, ներգրավվում են արտացոլման գործընթացում, և եթե շարունակես պարապել, կանգ չառնես, ապա խելացիության աստիճանը կբարձրանա։ Իհարկե, ոչ ոք չի ասում, որ պետք է Բրյուլովի կամ Սավրասովի պես ստեղծագործել։ Բայց, ինչպես գիտեք, գրեթե բոլորը սիրում են նկարել, բայց շատերն ամաչում են իրենց «խզբզոցներից»: Եվ դա իզուր է։ Նկարեք ձեր առողջությանը և մի վախեցեք քննադատությունից։

սովորել

Սա սեփական ինտելեկտը զարգացնելու լավագույն մեթոդներից մեկն է՝ նոր բաներ սովորել, դրանով կանգ չառնել։ Դուք ավարտել եք միջնակարգ դպրոցը, համալսարանը, բայց դա չի նշանակում, որ կարող եք հանգստանալ։ Կլանեք տեղեկատվություն ամեն օր: Բացեք կայքեր հետաքրքիր հրապարակումներով, նորություններով, հետաքրքրվեք հայտնի մարդկանց կյանքով, հոբբիների նոր տեսակներով, գրքերով։ Կարդացեք քնելուց առաջ. Նույնիսկ եթե դուք հոգնած եք և ցանկանում եք ավելի արագ քնել արժանի քնի հետ, բայց քնելուց առաջ գրքի մի քանի էջը կբարձրացնի ձեր ինտելեկտը և կհանգստացնի ձեր նյարդային համակարգը:

Տպել

Մեկ քարով երկու թռչուն «սպանելու» հիանալի միջոց կա՝ զարգացնել ինտելեկտուալ կարողությունները և միևնույն ժամանակ լավ գումար աշխատել։ Այն կոչվում է՝ հեղինակային իրավունք, վերաշարադրել։ Հեռավար աշխատանք, որը թույլ է տալիս ձեր հայեցողությամբ ժամանակացույց կառուցել, վերադասի բացակայությունը: Ինչ կարող է ավելի լավ լինել նրանց համար, ովքեր հնարավորություն չունեն ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նոր գիտելիքներին։

Աշխատեք ամենամեծ փոխանակումների վրա և ընտրեք թեմաներ, որոնց միջոցով դուք նոր բաներ կսովորեք: Տեքստերի հետ աշխատելը պահանջում է մի շարք պահեր, որոնց շնորհիվ ձեր միտքը երբեք չի հանգստանա։ Առաջարկվող թեմայի ընթերցում, վերլուծություն, տեղեկատվության որոնում, աշխատանք, վերընթերցում, լավագույն տարբերակի ընտրություն, ավելորդը ջնջում և ամրագրում։

Copywriting-ը և rewriting-ը պետք է արվեն այնպես, որ ցանցը չունենա նույն տեքստը, այսինքն՝ կարևոր է եզակիությունը։ Բայց մի վախեցեք դրանից, դա կլինի, եթե հետաքրքրությամբ և ցանկությամբ թուղթ գրեք: Միևնույն ժամանակ, սա հիանալի միջոց է ձեր գրագիտությունը բարելավելու համար, քանի որ բոլոր տեքստային ծրագրերում նշվում են քերականական, կետադրական և այլ տեսակի սխալներ։

Զբաղվեք սպորտով, շարժվեք

Չի կարելի ասել, որ ֆիզիկական ակտիվությունն ուղղակիորեն ազդում է մեր ինտելեկտուալ կարողությունների վրա։ Բայց մեր ուղեղում ակտիվ շարժումներով, քաշքշումներով, հրումներով, տեղի է ունենում նեյտրոտրոպների արտադրություն՝ սպիտակուցներ, որոնք պատասխանատու են մարդու ուղեղի առանցքային բջիջների նեյրոնների աճի և զարգացման համար: Դասերը պետք է անցկացվեն որպես ձեր ինտելեկտը բարելավելու լրացուցիչ մեթոդ:

Հանգիստ

Բոլորը հանգստի կարիք ունեն, մեր ուղեղը բացառություն չէ։ Ընդմիջեք ավելորդ տեղեկատվությունից, քանի որ նույնիսկ դրա կլանման մեջ անհրաժեշտ է չափել։ Մենք չենք խոսում ծույլ լինելու մասին, դա բոլորովին այլ է: Պարզապես երբեմն ոչ մի բանի մասին մի մտածիր: Լսեք երաժշտություն, նայեք մայրամուտին, ալիքներին, կրակին և մաքրեք ձեր մտքերը բոլոր բացասականությունից:

Յոգա

Զբաղվեք արևելյան պրակտիկայով, այն հատկապես օգնում է մաքրել ոգին և մարմինը ավելորդ ամեն ինչից և ձեռք բերել յոգայի նոր գիտելիքներ։ Համալիրն ունի արյունատար անոթների մաքրման վարժություններ։ Սա հատուկ շնչառական տեխնիկա է, որի շնորհիվ մեր մարմնի բոլոր անկյունները կազատվեն տոքսիններից և խարամներից։ Ընթացքում մեր մարմինը ստանում է շատ դրական հույզեր, լիարժեք թուլացում և գիտելիքներ։

Դասերը բաղկացած են 7 չակրաներից, որոնցից յուրաքանչյուրը նախատեսված է մարմնի որոշակի հատվածի համար։ Բացի այն, որ յոգայի փիլիսոփայությունը զարմանալի բարդույթ է, որը թույլ է տալիս դառնալ տիեզերքի կենտրոնը, լինել ավելի իմաստուն և զուսպ, այն նաև բարելավում է ձեր առողջությունը։

Այսպիսով, մենք ուսումնասիրել ենք մեր ինտելեկտի մակարդակը բարձրացնելու մի շարք ուղիներ։ Ինչպես տեսնում եք, դրանում ոչ մի բարդ բան չկա: Մեզ միայն մեկ բան է պետք՝ իմաստուն, ինտելեկտուալ զարգացած և առողջ լինելու ցանկություն։ Եվ ինչպես հասկանում ենք, այս երեք բաղադրիչներն առանց միմյանց չեն կարողանում դրսևորվել մարդու մեջ։ Ամեն ինչ աշխատում է միասին: Այսպիսով, սովորեք, կատարելագործվեք և եղեք առողջ:

Առայժմ բոլորը:
Հարգանքներով՝ Վյաչեսլավ։