ჩვენ გამოვყოფთ საიდუმლოებებს, თუ როგორ უნდა გავხადოთ მკერდი ელასტიური სახლის პირობებში. ლამაზი მკერდი

ლამაზი ბიუსტი სულაც არ აღაფრთოვანებს გარშემომყოფებს თავისი ზომით. მაგრამ სინამდვილეში, რა თქმა უნდა, ფასდება არა ზომა, არამედ მკერდის ფორმა, ელასტიურობა და ესთეტიკა. როგორ მოვუაროთ მკერდს, რომ ყოველთვის ლამაზი დარჩეს?

ყველაზე ლამაზი მკერდის ზომა

რა ზომის მკერდი უნდა გქონდეთ, რომ მიმზიდველად ჩაითვალოთ? საიდუმლო არ არის, რომ რაოდენობა აქ ყოველთვის არ იქცევა ხარისხში, რადგან არავინ გააუქმა გრავიტაციის კანონები და მძიმე ბიუსტი აუცილებლად ჩამოვარდება. ამიტომ შთამბეჭდავი ბიუსტის მქონე გოგონები წლების განმავლობაში იძულებულნი არიან აირჩიონ მართლაც კომფორტული ბიუსტჰალტერები, ზოგი კი მკერდის შემცირებაზე გადაწყვეტს.

გავრცელებულია მოსაზრება, რომ იდეალური მკერდი ის მკერდია, რომელიც მამაკაცის ხელში ეტევა. თუ ამას გადავთარგმნით თანამედროვე ზომებში, მაშინ ხელის ზომის მიხედვით მივიღებთ მეორე ან მესამე ზომას. საქმე, რა თქმა უნდა, ზოგადად მამაკაცის ხელში არ არის; ნებისმიერი მკერდი ლამაზია განმარტებით; თუმცა, პატარა მკერდი უბრალოდ უფრო მოსახერხებელია თავად ქალისთვის.

მკვლევარების აზრით, ეს მკერდი იდეალურად გამოიყურება, თუ ზედა და ქვედა წილების თანაფარდობა 45%-დან 55%-მდეა ძუძუს ზევით მიმართული. მართალია, ისინი არ აკონკრეტებენ რა ზომა უნდა იყოს, ამიტომ დიდი ბიუსტების მფლობელები არ უნდა დაიდარდონ.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენი მკერდი მოულოდნელად არც ისე ახლოს არის ზოგადად მიღებულ იდეალთან, უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიუახლოვდეთ მას მუდმივი მკერდის მოვლის დახმარებით. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, იზრუნოთ პოზაზე, რაც დიდ გავლენას ახდენს მკერდის გარეგნობაზე, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, რომელიც აღადგენს კანის ელასტიურობას და სიახლეს, ასევე არ დაივიწყოთ ფიზიკური ვარჯიშები.

ყველაზე დიდი მკერდი მსოფლიოში

მაგრამ რაც შეეხება გოგოებს უზარმაზარი ბიუსტით? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ყველა გაგებით ძალიან რთული გამოცდაა მთელი ორგანიზმისთვის. თუმცა, ზოგიერთი სასოწარკვეთილი ქალი სპეციალურად ზრდის მკერდს, მაგალითად, Chelsea Charms. მისი მკერდი მსოფლიოში ყველაზე დიდად ითვლება და სიამაყის გარკვეულ მიზეზს იძლევა.

ჩელსიმ მკერდი გაზარდა ქირურგების დახმარებით, რომლებმაც მასში პოლიპროპილენის იმპლანტები ჩადეს. იმის გამო, რომ გოგონა სტრიპტიზით არის დაკავებული და ასევე თამაშობს ფილმებში უფროსებისთვის, გარეგნობის ასეთი ცვლილება მხოლოდ მის ხელში ითამაშა. მისი თითოეული მკერდი 11 კილოზე მეტს იწონის, ზომა კი 164XXX ნომრით არის მონიშნული.

მაგრამ არა მხოლოდ სილიკონის მკერდი შეიძლება იყოს ყველაზე დიდი მსოფლიოში. ჩინელი ქალის ტინგ ჰაფენის მკერდი არანაირად არ ჩამოუვარდება ჩელსის ფორმებს. და ის სრულიად ბუნებრივია. მართალია, ქირურგებმა აქაც აჩვენეს თავიანთი უნარები, მაგრამ არა გაზრდის მიმართულებით, არამედ პირიქით.

ტინგის მკერდმა ძალიან პატარა ასაკში დაიწყო ზრდა და მალევე გახდა თანატოლების დაცინვის ობიექტი. ამ სწრაფი ზრდის მიზეზი, ექიმების აზრით, ჰორმონალური უკმარისობა იყო. ტინგს დახმარების გარეშე მოძრაობაც კი არ შეეძლო, რადგან მისი ბიუსტის წონა 20 კგ-ს აჭარბებდა, რაც, რა თქმა უნდა, აუტანელი ტვირთი იყო 12 წლის მყიფე გოგონასთვის. წარმატებული ოპერაციის შემდეგ, მკერდი დაპატარავდა, მაგრამ მაინც რჩება მსოფლიოში ყველაზე დიდ ბიუსტებს შორის.

ყველაზე ლამაზი ბუნებრივი მკერდი

უდავოა, ლამაზი ბიუსტის ნამდვილი მცოდნეები უპირატესობას ანიჭებენ ბუნებრივ სილამაზეს, რომელიც ქირურგის ხელით არ შექმნილა. და ასეთი სიმდიდრის მქონე გოგოები ბევრია როგორც ცნობილ ადამიანებში, ასევე ჩვეულებრივ ადამიანებში.

კინოს ისტორიაში ერთ-ერთ ულამაზეს მკერდად მერილინ მონრო ითვლებოდა. თუმცა ამ დრომდე უცნობია, მკერდი გადიდებული იყო თუ არა; ალბათ ეს მხოლოდ შურიანი ადამიანების სპეკულაციაა. მერილინის ფიგურის პარამეტრები ჩვენს დროში თითქმის იდეალურად ითვლება და ბევრი ქალი ცდილობს მიაღწიოს იგივე ქალურ და ექსპრესიულ ფიგურას.

და ჩვენს თანამედროვეებს შორის ყველაზე ლამაზი ბუნებრივი მკერდი აქვს სკარლეტ იოჰანსონს. უფრო მეტიც, მსახიობმა კარიერის გარიჟრაჟზე მკერდი გაზარდა, მაგრამ მცირე ხნის შემდეგ მან მიატოვა იმპლანტები ბუნებრიობის სასარგებლოდ. სხვათა შორის, ქირურგები აღნიშნავენ, რომ მათ კლინიკებში ასეთი ვიზიტები სულ უფრო ხშირია, რაც იმას ნიშნავს, რომ სილიკონის მკერდის მოდა თანდათან ქრება.

ყველაზე ლამაზი და სექსუალური მკერდი მსოფლიოში

პრიალა ჟურნალები რეგულარულად აფასებენ ყველაზე ლამაზ ბიუსტებს. ჟურნალ "In Touch"-ის მიხედვით, რომელიც ერთ-ერთი მათგანი იყო, მასში პირველ ადგილს პოპ მომღერალი ჯესიკა სიმპსონი იკავებს.

ჯესიკამ ცნობილი პამელა ანდერსონი გადააყენა ლიდერული პოზიციებიდან, თუმცა ჯესიკას ბიუსტი გაცილებით მოკრძალებული ზომისაა. ასე რომ, ახლა ტიტული "ყველაზე მდიდრული მკერდი ჰოლივუდში" მას ეკუთვნის. ბევრი ფიქრობდა, რომ მის ბიუსტს ნამდვილად შეიძლება ეწოდოს სრულყოფილი.

დაკვირვების შედეგად აღმოჩნდება, რომ ჯესიკა სიმპსონის მკერდი ბუნებით ასეთი სულაც არ ყოფილა. ქირურგების პროფესიონალური ხელები და სილიკონი დაეხმარა მას შესანიშნავი ფორმის მიღებაში. მაგრამ ეს არ აწუხებს მომღერლის ბევრ გულშემატკივარს, რადგან შედეგი შესანიშნავია და მართლაც მნიშვნელოვანია, როგორ მიაღწია ამას ჯესიკამ? ემილი რატაიკოვსკის იშვიათი სილამაზის მკერდი აქვს

საიტის რედაქტორები იხსენებენ, რომ სილამაზე განსხვავებულია და არ არსებობს მიმზიდველობის ერთი სტანდარტი. გეპატიჟებით წაიკითხოთ რუსი ვარსკვლავების შესახებ, რომლებიც ჭარბწონიანად ითვლებიან და ამავდროულად თავს საკმაოდ კომფორტულად გრძნობენ.
გამოიწერეთ ჩვენი არხი Yandex.Zen-ში

სხვადასხვა დროს, BEAUTIFUL BREAST-ის კონცეფცია შეიცვალა და ახლა იდეალურია ისეთი ზომის მკერდი, რომელიც სხეულის ნებისმიერი მოძრაობით ინარჩუნებს იგივე ფორმას. აქედან გამომდინარე, მაღალი და ელასტიური მკერდი ლამაზად ითვლება, მიუხედავად მათი ზომისა, ლამაზ მკერდში მთავარი თანამედროვე ხარისხი ტონუსია.

შეამოწმეთ თქვენი მკერდის ტონი.

სხვადასხვა დროსა და ეპოქაში ქალის მკერდის სტანდარტი შეიცვალა. მოდაში იყო ან დიდი და აყვავებული მკერდი, მერე პატარა კონუსისებური. ახლა იდეალად ითვლება ისეთი ზომის მკერდი, რომელიც სხეულის ნებისმიერი მოძრაობით ინარჩუნებს იგივე ფორმას.. აქედან გამომდინარე, მაღალი და ელასტიური მკერდი თანამედროვე სამყაროში ლამაზად ითვლება, მიუხედავად მისი ზომისა, მთავარი ტონუსია.

რა არის მკერდის ტონი? ასე გამოიყურება იგი. ამიტომ ქალის მკერდი ახალგაზრდა, მაღალი და ელასტიური უნდა იყოს. გულმკერდის ტონუსი და სიმაღლე დგინდება შემდეგნაირად - ფანქარი იდება მკერდის ქვეშ. თუ ამოვარდა, მაშინ ყველაფერი კარგადაა, ის დარჩება - ეს ნიშნავს, რომ მკერდის ჩამოცვენის პრობლემა უკვე არსებობს და ამაზე მუშაობაა საჭირო.

როგორ გავიგო ლამაზია თუ არა მკერდი

საინტერესოა, მაგრამ შეგიძლიათ გაიგოთ ლამაზია თუ არა ჩემი მკერდი, არის თუ არა ბუნებაში „იდეალური“ მკერდის გარკვეული პარამეტრები. ბუნებრივია, მამაკაცებმა ყველაფერი დიდი ხანია გამოთვალეს, იხილეთ ქვემოთ. მაგრამ, როგორც არ უნდა ვეძებე, ბევრი „დაკავშირებული“ პასუხი ვერ ვიპოვე. მაგალითად, რომელი კონკრეტული წერტილიდან რომელი უნდა გაიზომოს. რა სიმაღლეზე, ან, ვთქვათ, ქალის ფიზიკურობაზეა გამოთვლილი ეს პარამეტრები. როგორ ამოიღოთ ისინი, სახაზავი თუ რბილი სანტიმეტრი. და აწევის კუთხისთვის, ალბათ, ზოგადად დაგჭირდებათ პროტრაქტორი, სადაც მე ის იწვა. ისევ და ისევ, გაუგებარია სად გამოიყენოს იგი საერთოდ. ასევე, ვერ დავადგინე, ჯირკვლების ქვედა ნაწილის ჩემი მოცულობის ორი მესამედია თუ არა. იქნებ მოახერხოთ, აუცილებლად მომწერეთ გვერდის ბოლოში, კომენტარებში. და "იდეალური" პარამეტრებია:

• მკერდის ზედა ნაწილი უნდა იყოს მთლიანი მოცულობის 1/3 ან 33%.
• ქვედა ნაწილი არის 2/3 ან 67%.
• მანძილი ძუძუდან გულმკერდის ცენტრამდე - 9-11 სმ;
• მანძილი ძუძუს ძვალამდე 21 სმ;
• არეოლას დიამეტრი - 3,5-დან 4,5 სმ-მდე
• მანძილი მკერდის ქვეშ მყოფი ნაოჭიდან ძუძუსაკენ არის 7-8 სმ;
• დასაკეცი სიგრძე 11-14 სმ
• აწევის კუთხე უნდა იყოს 20 - 45 გრადუსი.

რაც შეეხება მკერდის ზომას?

რატომღაც ქალები თვლიან, რომ დიდი მკერდი მისი წარმატების გარანტიაა. სიყვარულში, ოჯახში, ბიზნესშიც კი. პლასტიკური ქირურგები კი მუშაობენ, მუშაობენ... არ უჭერენ მხარს ამ თვალსაზრისს? იმიტომ, რომ ორიოდე წლის წინ მამაკაცის ცნობილმა ჟურნალმა გამოკითხა მილიონზე მეტი მამაკაცი მთელს მსოფლიოში და დაისვა კითხვა - "რა ზომის ქალის მკერდი მოგწონს". და რა შედეგები აქვს? დიდი მკერდი - გამოკითხულთა დაახლოებით 12 პროცენტი, პატარა - 7, საშუალო - 35 პროცენტი (საშუალო ჩაითვალა 2 მკერდის ზომა). თუ დაუმატებთ, მიიღებთ 50 პროცენტზე ცოტა მეტს, ანუ მამაკაცების თითქმის ნახევარს გაუჭირდა ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა. კითხვაზე, რომ დააკონკრეტოთ მკერდის რომელ პარამეტრს აქცევენ ყურადღებას, თუ არა ზომას, უმრავლესობამ უპასუხა უბრალოდ - „როგორც გამოიყურება“. ანუ იგივე ტონი, კანის მდგომარეობა და ა.შ.

იმის შესახებ, თუ როგორ ვცადე მკერდის გადიდება ოპერაციის გარეშედა რა გამოვიდა, ადრეც გითხარი. ვისაც არ აქვს წაკითხული, გირჩევთ, ინფორმატიული და დაზოგეთ ბევრი ფული და ნერვები. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, კმაყოფილი ხართ თუ არა თქვენი ზომით, მკერდის კარგ ფორმაში შენარჩუნება, საჭიროების შემთხვევაში მისი ფორმის გამოსწორება, კანის რბილი გახადა თქვენი უშუალო პასუხისმგებლობაა და ეს აბსოლუტურად ჩვენს ძალაშია. რჩება არჩევანის გაკეთება სად უნდა დაიწყოს. განცხადებების ყურება...

ამისთვის
Ekaterina Beautiful ყველა უფლება დაცულია

ხელნაკეთი ნიღბები მკერდის სილამაზისა და ელასტიურობისთვის. ვინაიდან დეკოლტეს მიდამოში კანი ორჯერ თხელია, ვიდრე კანის, მაგალითად, სახის კანი, ნიღბების სასარგებლო კვებითი კომპონენტები მასში ბევრად უფრო სწრაფად აღწევს. და სახლში დამზადებული ფორმულირებები რამდენჯერმე იაფია, ვიდრე კრემები, რომლებიც ჯერ არ არის ცნობილი, ისარგებლებენ თუ არა. სხვა საქმეა, რომ შემადგენლობა უნდა იყოს არატოქსიკური და ანტიალერგიული.

როგორ გავხადოთ მკერდი მყარი . თუ ყურადღებით წაიკითხავთ სტატიას, მიხვდებით, რომ მკერდის ელასტიურობა, მისი ტონუსი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც ზომასა და ფორმასაც კი აღემატება. აქ ნახავთ ჩვენი მკითხველების მიერ არაერთხელ შემოწმებულ რჩევებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიიღოთ მყარი, ლამაზი მკერდი სახლში.

როგორ გავხადოთ მკერდი დიდი და ლამაზი - ეს კითხვა ხშირად ისმის ქალთა ფორუმებსა და სოციალურ ინტერნეტ საზოგადოებებზე. გამოდის, რომ ყველაფერი საკმაოდ მარტივია, თუ იცი, როგორ მოუარო მკერდს და რა მეთოდები გამოიყენო მიზნის მისაღწევად, რადგან მკერდის კანი ძალიან ნაზია, კუნთები კი, პირიქით, დიდი. და რაც მთავარია, სახლში ყველაფერი შესაძლებელია.

მასაჟი მკერდის გადიდებისთვის. მკერდის მასაჟს აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფუნქცია ქალის ბიუსტის ჯანმრთელობისთვის. ჯერ ერთი, მასაჟის შედეგად სისხლი მკერდში მიედინება, რაც იწვევს მკერდის გადიდების ეფექტს. მეორეც, არის სარძევე ჯირკვლის დაავადებების პროფილაქტიკა, რომელიც, ალბათ, თანამედროვე ქალისთვის მისი ღირებულების თვალსაზრისით, არანაკლებ, თუ მეტი არა, სილამაზის შენარჩუნების ღონისძიებები ღირს.

გაუფრთხილდით მკერდს! ისევე, როგორც ლამაზი მკერდი ქალის სიყვარულისა და სიამაყის ფუნდამენტური მიზეზია. ამიტომ, ლამაზი, აყვავებული, მყარი მკერდის მქონე ქალები ყოველთვის თავდაჯერებულები და წარმატებულები არიან ცხოვრებაში. მამაკაცები კი მათ მუდმივად აქცევენ ყურადღებას და აღფრთოვანებულ, თაყვანისმცემელ იერს ანიჭებენ. მაგრამ იმისათვის, რომ მკერდი იყოს მიმზიდველი და მომხიბვლელი, ის უნდა იყოს დაცული და სანუკვარი, რათა არ დაკარგოს ხიბლი. მკერდის დაცემა ხომ ზრდასრულ ასაკში და ხანდახან ახალგაზრდა ასაკშიც მრავალრიცხოვანია და კანის ბუნებრივი დაბერების გარდა, გამოწვეულია სხვადასხვა გარეგანი და შინაგანი მავნე ფაქტორებით.

მავნე ფაქტორები ქალის მკერდისთვის

შინაგანი ფაქტორები: მკვეთრი, ორსულობა, ჰორმონალური დისბალანსი, ქალის დაავადებები.
გარე ფაქტორები: თეთრეულის არასწორი ზომა ან მისი მუდმივი ნაკლებობა, მზე, ძალიან ცხელი აბაზანები.

შიდა ფაქტორები:

1. მკერდის მდგომარეობაზე დიდ გავლენას ახდენს ქალის ორგანიზმის ჰორმონალური მდგომარეობის ცვლილებები: პუბერტატი, ორსულობა, ქალის დაავადებები. ნებისმიერი ჰორმონალური უკმარისობა იწვევს არასასურველ შედეგებს. აბორტები განსაკუთრებით აზიანებს ქალის მკერდს.
ორსულობის დროს სარძევე ჯირკვალი იწყებს თანდათანობით მომზადებას მისი ძირითადი მიზნისთვის - ბავშვის კვებისათვის. შედეგად, მკერდი იზრდება ზომაში. ამიტომ ორსულობის ხელოვნური შეწყვეტა იწვევს მკერდის მკვეთრ „ჩავარდნას“.
2. რადიკალი სავსეა მკერდზე არაჯანსაღი და არცთუ ლამაზი შედეგებით - სტრიები და მკერდის ფორმის დაკარგვა. ასევე, ყველამ იცის, რომ პირველად - მკერდი წონაში იკლებს. ცხიმოვანი ქსოვილი დნება წელის არეში, დნება სარძევე ჯირკვლებში. ამავდროულად, მკერდის კანი იჭიმება, კარგავს ელასტიურობას და იღებს დუნე, მახინჯ იერს. ასე რომ დააკვირდით თქვენს წონას. თუ წონაში დაკლება გჭირდებათ, გააკეთეთ ეს ნელა, თანდათანობით.
3. უყურეთ თქვენს პოზას: მხრების გასწორება, ზურგი ისწორება, მკერდი კი მაღლა იწევს და დაჭიმული ხდება, იმის გამო, რომ დატვირთვის ნაწილს გულმკერდის კუნთები იღებენ.

4. გამოიყენეთ უსაფრთხო კოსმეტიკა. ასე რომ, ალუმინის მარილების შემცველმა დეოდორანტებმა შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის კიბო ან პროვოცირება. ასევე ძალიან საშიშია კოსმეტიკა გამოუთქმელი ინგრედიენტებით, რომელიც მთავრდება „ეთ“ „პეგ“-ით, რადგან შეიცავს 1,4-დიოქსანს.

Გარეგანი ფაქტორები:

1. მზის პირდაპირი სხივები საზიანო გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლის ნაზ ქსოვილებსა და კანზე. იწვევს ამავდროულად მკერდის კანის სწრაფ დაბერებას. დაიმახსოვრე: მკერდზე კანი ორჯერ თხელია, ვიდრე სახეზე, ამიტომ არ დაწვა კიდევ ერთხელ.

2. ცხელ წყალში მხოლოდ საპონი კი არა, მკერდიც იკლებს, ამიტომ ძალიან ცხელ აბაზანაში დიდხანს ყოფნა არ არის მიზანშეწონილი. ჩვენ გირჩევთ მხოლოდ თბილი აბაზანების მიღებას. და უარი თქვით სოლარიუმის, აბანოების, საუნების მონახულებაზე.
3. აზიანებს მკერდს, არასწორად შერჩეული და არა კომფორტული ბიუსტჰალტერი. ატარეთ ბიუსტჰალტერი მხოლოდ თქვენი ზომით, რომ მკერდს უჭერს მხარს, ფორმას ინარჩუნებს და არ იჭიმება. ასევე აირჩიე ბიუსტჰალტერი ფართო თასმებით, რათა არ მოხვდეს ტანში. აქტიური სპორტის დროს: სირბილი, ხტუნვა და ა.შ., ატარეთ სპეციალური სპორტული ბიუსტჰალტერი, რომელიც კარგად ამაგრებს გულმკერდს, რათა სიმძიმემ არ დააზიანოს მკერდი.

თუ თქვენი მკერდი პატარაა, ატარეთ თასების ბიუსტჰალტერი, რომელიც ამაღლებს თქვენს მკერდს და გახდის მათ უფრო მომრგვალებულს ყოველგვარი საფენის გარეშე.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ ძუძუთი კვება უნდა მოხდეს მუდმივად და სახიფათო პრობლემების დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე.

ყველა გოგოსა და ქალის პირველი მეწყვილე არის ფიზიკური აღზრდა, უფრო სწორად, რეგულარული ვარჯიში. დღეს თითქმის ყველა ქალბატონს შეუძლია მათი შესრულება როგორც ფიტნეს ცენტრში, ასევე სახლში.

დახრის ხარისხი

იმისათვის, რომ დადგინდეს, თუ რამდენად ჩამოხრჩობა გულმკერდი, თქვენ უნდა დაადოთ ფუნჯი მის ქვეშ. თუ სარძევე ჯირკვლები მას რამდენიმე თითზე ნაკლებ ფარავს - ეს არის პირველი ხარისხი, 2-4 - მეორე, მთლიანად - მესამე.

რა უნდა გააკეთოს თითოეულ შემთხვევაში:

• პირველ ხარისხში შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ელემენტარული ყოველდღიური მოვლის საშუალებით, ანუ რეგულარულად წაისვათ მკვებავი კრემები, მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და შეასრულოთ სპეციალური ვარჯიშები;
• მეორე ხარისხი მოითხოვს არა მხოლოდ ზემოაღნიშნული ზომების დაცვას, არამედ აქტიური კონცენტრატების გამოყენებას გულმკერდის გასამაგრებლად. შედეგის სანახავად დაახლოებით 3 თვეა საჭირო;
• ბოლო ხარისხის შემთხვევაში სახლის მანიპულაციები მხოლოდ კანის გამარტივებასა და დატენიანებას შეუწყობს ხელს. დადებითი ეფექტი შეიძლება მოსალოდნელი იყოს მხოლოდ ტექნიკის პროცედურებისგან.

წყლის კოსმეტიკური პროცედურები

ჩვეულებრივი ცივი წყალი ხელს შეუწყობს მკერდის ელასტიურობის აღდგენას. შხაპის მიღებისას ის გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ქსოვილის ბოჭკოებს და სისხლძარღვებს უფრო ელასტიურს და ელასტიურს გახდის.

აუცილებელია ყოველ დღე კონტრასტული შხაპის მიღება, ან სულ მცირე, უბრალოდ, წყლის ნაკადით ჩამოიბანოთ დეკოლტეს ადგილი. მაგრამ სანამ წყლის პროცედურებს გააგრძელებთ, რეკომენდებულია მსუბუქი მასაჟის გაკეთება. ორივე ხელით წრიული მოძრაობით დაჭიმეთ კანი ძუძუს ირგვლივ. ასეთი მოძრაობა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას.

კონტრასტული შხაპის შემდეგ გულმკერდი აუცილებლად შეიზილება შესაფერისი კრემით, რადგან ის ძალიან მგრძნობიარეა და არ მოითმენს ტენიანობის დაკარგვას. კრემის ნაცვლად ასევე გამოიყენება მკვებავი ლოსიონები.

შესანიშნავ ფორმაში, რათა შეინარჩუნოთ არა მხოლოდ ფორმა, არამედ მთელი სხეული, დაგეხმარებათ ცივი წყლით ან უფრო ნაზი კონტრასტული შხაპის მიღებაში. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში მათ ჯერ ცხელი, შემდეგ კი ცივი წყლით რეცხავენ. პირველი ასუფთავებს კანს, ეხმარება ფორების გახსნას, კუნთების მოდუნებას, მეორეს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ზრდის კუნთების ტონუსს.

არ დააკლოთ სპეციალური სახსრები. თანამედროვე კოსმეტოლოგია გთავაზობთ სპეციალური ბალზამების, კრემების, სკრაბების, გელების ფართო არჩევანს, რომლებიც ამკვრივებს დაცვენილ და დაცვენილ კანს, აღადგენს მის ელასტიურობას.

თუ ქალმა შეამჩნია, რომ მისი ელასტიური და მანამდე დიდი მკერდი ოდნავ ცვივას იწყებს, პროცესის შეჩერება შეგიძლიათ კონტრასტული კომპრესების დახმარებით. ცხელი და ცივი ლოსიონები ერთმანეთს ენაცვლება ისე, როგორც კონტრასტული შხაპის შემთხვევაში. მაგრამ ცხელ წყალს უმატებენ ცოტა მარილს, ცივ წყალს კი რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი ან ღვინის ძმარი.

პატარა პირსახოცს ასველებენ ცხელ წყალში, ცოტას აწურებენ და 30 წამის განმავლობაში აჭერენ. ამის შემდეგ, იგივე კეთდება ცივი წყლით, მაგრამ ინახება დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ თითოეული კომპრესი 10-ჯერ. დაასრულეთ პროცედურა ცივი უნდა იყოს.

Მასაჟი

ეს მეთოდი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. მისი გამოყენება შეუძლიათ როგორც მკვრივი მკერდის მქონე გოგოებს სილამაზის შესანარჩუნებლად, ასევე მათ, ვისაც მცირე აწევა სჭირდება. მისი წყალობით, ლიმფის გადინება იზრდება, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

მასაჟი ძალიან ფრთხილად უნდა შეასრულოთ, არ იყოთ გულმოდგინე და გამოთვალეთ წნევის ძალა. უნდა გვახსოვდეს, რომ დეკოლტეს კანი ძალიან დელიკატურია და უხეშმა მოძრაობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ წნევის ტექნიკა ამ შემთხვევაში. ეს ასევე ეხება ამქერცლავ მასაჟს, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს თავად სარძევე ჯირკვლები.

ერთ-ერთი ეფექტური და ამავდროულად მარტივი მეთოდია ჰიდრო ან აკვა მასაჟი, ანუ მკურნალობა წყლის ჭავლით. ასეთი ღონისძიება საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ სარძევე ჯირკვლებს. ჰიდრომასაჟის გაკეთება რეკომენდებულია ყოველდღიურად დილით ან კვირაში 3-4 ჯერ მაინც.

აკვამასაჟის ტექნიკა საკმაოდ მარტივია: წყლის ჭავლი წინასწარ მორგებული წნევით მიმართულია გარკვეულ ზონაში. ეს უკანასკნელი არ უნდა იყოს ძალიან სუსტი, რადგან არ ექნება ეფექტი, ან ძალიან ძლიერი, რომ არ დაზიანდეს.

ასეთი ღონისძიებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ტემპერატურის წყალი. ჭავლი ასრულებს წრიულ მოძრაობებს აღმავალი მიმართულებით. თქვენ უნდა გააკეთოთ 10 გამეორება თითოეულ მხარეს. ნეკნთაშუა სივრცის მიდამოში და გულმკერდის ქვეშ მოძრაობები უფრო ინტენსიური უნდა იყოს, რადგან ბიუსტის სიმაღლე ამ ზონებზეა დამოკიდებული.

მასაჟის ჩატარებისას არ უნდა შეეხოთ ბუჩქებს და მათ ირგვლივ კანს, რადგან ამ ადგილას კანი ყველაზე მგრძნობიარე და ნაზია. მიმდებარე ტერიტორიების ჰიდრომასაჟი უნდა იყოს უფრო ინტენსიური და მეტი წნევა. სესიის ხანგრძლივობა მერყეობს 8-დან 10 წუთამდე.

მასაჟის დასრულების შემდეგ კარგად იხეხებიან და სვამენ სპეციალურ ბალზამებს ან სხვა საშუალებებს ფორმის გასასწორებლად.

ისე, რომ ელასტიური გულმკერდი არ ჩამოიწიოს, შეგიძლიათ მასაჟი გაფანტული ჭავლით. იგი შედგება წრიული მოძრაობებისგან ნეკნიდან მხრებამდე, დეკოლტეს ზონის დაჭერისას. მაგრამ ასეთი პროცედურა, რათა შედეგი შესამჩნევი გახდეს, უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 15 - 20 წუთი. ამის შემდეგ რეკომენდებულია შხაპის ქვეშ ჩამოიბანოთ, შემდეგ კი, პირსახოცით კანის გაწმენდის შემდეგ, წაისვით კოსმეტიკური პროდუქტი.

მასაჟის კიდევ ერთი პოპულარული სახეობაა "ზღვა". ამისთვის არ არის აუცილებელი ზღვაზე წასვლა, უბრალოდ იყიდეთ ზღვის მარილი და ჩაასხით აბაზანაში. საშუალოდ, 100 გრ ნივთიერებაა საჭირო ლიტრ წყალზე. ასეთი წყლის პროცედურების გატარებით, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიზილოთ სხეული წყალში, მაგრამ ზეწოლის გარეშე.

მნიშვნელოვანი წვრილმანები

ნებისმიერი მოვლა მოიცავს მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვან ნიუანსებს.

მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კანზე, შეინარჩუნონ სიმტკიცე, ელასტიურობა და სიგლუვეს:

• კარგად მორგებული ბიუსტჰალტერი ერთ-ერთი იმ მცირე დეტალია. დიდი ზომის საცვალი ისეთივე საზიანო იქნება, როგორც ძალიან მჭიდრო საცვალი. თუ ის დიდია, ის ვერ შეძლებს სათანადოდ დაჭერას და სარძევე ჯირკვლებს დაშვების საშუალებას, ხოლო ძალიან პატარა ბიუსტჰალტერი ხელს შეუშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას;
• უპირველეს ყოვლისა, იმ გოგოებს და ქალებს, რომლებსაც დიდი მკერდი აქვთ, უნდა ატარონ ბიუსტჰალტერი. მხარდაჭერის გარეშე კანი გაიჭიმება. თუ ბიუსტი პატარაა, მაშინ ეს არჩევითი ღონისძიებაა, გარდა იმ შემთხვევისა, როცა აუცილებელია ვარჯიში;
• ელასტიური ბიუსტჰალტერის ტარება სპორტისთვის, რომელიც მოიცავს სწრაფ მოძრაობას, როგორიცაა ჩოგბურთი, სირბილი, აერობიკა, ცხენოსნობა. ასეთი პროდუქტის არსებობის გარეშე კანი ჩვეულებრივზე ბევრად მეტად დაექვემდებარება სტრესს და დაჭიმვას;
• არ დაიბანოთ საცურაო კოსტუმის გარეშე. ყველამ იცის, რომ ულტრაიისფერი სხივები ცუდად მოქმედებს კანზე. ინსოლაციის მოყვარულები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ;
• პოზა და წონა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. თუ ქალმა სწრაფად დაიკლო წონა, მაშინ მისი მანამდე ლამაზი ელასტიური მკერდი მაშინვე დაიკლებს ცხიმის ფენის მნიშვნელოვან ნაწილს. წონის ძალიან სწრაფად მატებამ შეიძლება არა მხოლოდ გააფუჭოს თქვენი ფორმა, არამედ გამოიწვიოს სტრიები. რაც შეეხება პოზას, სწორი ზურგი და სწორი მხრები გარკვეულ დატვირთვას აიღებს, ამიტომ გულმკერდის კუნთები ასე არ დაზარალდება.

ხელნაკეთი რეცეპტები

სახლში, იმპროვიზირებული პროდუქტებისგან, შეგიძლიათ გააკეთოთ მაქსი არა მხოლოდ სახისთვის, არამედ დეკოლტესთვისაც. სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ხაჭო, ზეითუნის ზეთი, არაჟანი, ლიმონი, კიტრი, კვერცხი, მარწყვი, რძე, კარტოფილი, თაფლი. მაღაზიებში ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტები.

ყველა ქალს სურს, რომ მისი ფიგურა იყოს ლამაზი. ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან სხეულის ისეთი ნაწილის მიმართ, როგორიცაა მკერდი. სწორედ ლამაზი მკერდი ხდის ქალს ელეგანტურს, სექსუალურს, განუმეორებელს.

მაგრამ ყველას მკერდი არ არის ბუნებით ლამაზი, ვიღაცამ უნდა იშრომოს, რომ მკერდი იყოს ელასტიური და მიმზიდველი ფორმის.

თუ ყველაზე მკვრივი მკერდი არ გაქვთ ან მკერდის ფორმა არ გიხდებათ, გირჩევთ შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ მკერდის გალამაზებაში მათი ფორმისა და ელასტიურობის გაუმჯობესებით.

მკერდის იოგას პოზები ასევე დაგეხმარებათ მკერდის გალამაზებაში, რაც გაგიუმჯობესებთ ბიუსტის ფორმას და ასევე გახდებით უფრო თავდაჯერებული, რადგან ლამაზი მკერდით ყველა ქალი თავს სანახაობრივად და ქალურად გრძნობს.

იოგას პოზები მკერდისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ მკერდის გალამაზებაში

ნახეთ მკერდის პოზები, რომლებიც ეფექტური ვარჯიშებია თქვენი მკერდისთვის. ფოტოზე ნაჩვენებია იოგას პოზები მკერდისთვის, რომელიც მარტივად შეგიძლიათ გაიმეოროთ.

წაიკითხეთ როგორ მოქმედებს სპორტი ჯანმრთელობასა და ადამიანის ტვინზე

იოგას პოზები მკერდისთვის: მეომრის პოზა

ჩვენი სია "იოგას პოზები მკერდისთვის" მოიცავს საკმაოდ ეფექტურ იოგას ვარჯიშს - მეომრის პოზას. იოგას ენაზე ეს პოზა ვირაბჰადრასანას ჰგავს.

მკერდის იოგას ეს პოზა მკერდს ელასტიურს და მობილურს ხდის. 7-10-ჯერ შემდეგ ეს პოზა უნდა განმეორდეს მარჯვენა მხარეს.

როგორ მოვიშოროთ კუჭი? რჩევები მუცლის ცხიმის დასაკლებად

იოგას პოზები მკერდისთვის: სამკუთხედის პოზა

ტრიკოსანა, ანუ სამკუთხედის პოზა, ჩვენს მკერდზე იოგას პოზებში შევიდა. ეს ვარჯიში გააძლიერებს თქვენს მკერდს ხერხემლის დაჭიმვით და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით. დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული იმეორებს ფოტოზე ნაჩვენები პოზას. გაიმეორეთ იგივე ვარჯიში მეორე მხარეს.

იოგას პოზები მკერდისთვის: კობრას პოზა

კიდევ ერთი იოგას ვარჯიში, სახელად ბჰუჯანგასანა (კობრას პოზა) ასევე კარგი იქნება თქვენი მკერდისთვის. ეს იოგას პოზები მკერდისთვის ძალიან ეფექტურია გულმკერდის კუნთებისთვის და ზრდის მის მოცულობას.

გარდა ამისა, იოგას რომელი პოზა იქნება კარგი პოზისა და მუცლისთვის. ეს პოზა შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს მისი განხორციელების დროის გაზრდით. ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად სუნთქვა, ნელა, მაგრამ ღრმად ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ერთდროულად.

იოგას პოზები მკერდისთვის: მშვილდის პოზა

იოგას პოზები მკერდისთვის გრძელდება დჰანურასანას პოზით, ანუ ე.წ. მკერდის იოგას ეს პოზა არა მხოლოდ მკერდის ფორმის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ, არამედ ზურგის კუნთების გაძლიერებას ხერხემლის კარგად დაჭიმვით. ამ მდგომარეობაში სასურველია დარჩეთ 30 წამის განმავლობაში.

იოგას პოზები მკერდისთვის: ხიდის პოზა

ძველი კარგი ხიდი იოგას პოზა აღმოჩნდა. ადამიანები, რომლებიც იოგას ვარჯიშობენ, მას იციან ჩაკრასანას, ანუ ხიდის პოზის სახელით.

ეს პოზა მართლაც კარგია გულმკერდისა და კისრისთვის, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ეს, თუ ხერხემლის პრობლემები გაქვთ ან თიაქრის რისკი გაქვთ.

ასევე, მკერდზე იოგას ასეთი პოზების შესრულებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ დაღლილობას და თავის ტკივილს.

თქვენ უნდა შეასრულოთ ეს სავარჯიშო, ნაზად ახვიდეთ იატაკიდან, დარჩეთ ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში.

იოგას პოზები მკერდისთვის: თავსაბურავის პოზა

შემდეგი იოგას პოზას მკერდზე ჰქვია სალამბა შირშასანა, ანუ ჩვენთვის უფრო ნაცნობი - თავსაბურავი პოზა.

ეს პოზა სასარგებლოა როგორც მკერდისთვის, ასევე ხერხემლისთვის. ასევე სასარგებლო იქნება სუნთქვისა და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

მაგრამ უნდა გაგაფრთხილოთ, თუ ახლახან დაიწყეთ იოგას გაკეთება, ასეთი ვარჯიში შეიძლება გაგიჭირდეთ.

პოზის დასრულების დროა 30-120 წამი.

იოგას პოზები მკერდისთვის: აქლემის პოზა

და ჩვენი იოგას პოზები მკერდისთვის სრულდება უშტრასანას ვარჯიშით, ანუ აქლემის პოზით. მკერდის იოგას ეს პოზა დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის შემსუბუქებაში და გულმკერდის კუნთების გაძლიერებაში.

მკერდისთვის იოგას პოზის დასრულების დრო 30 წამია.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენს მიერ წარმოდგენილი იოგას პოზები მკერდისთვის დაგეხმარებათ, გახადოთ თქვენი მკერდი მყარი და ლამაზი.