კანის ტურგორი: როგორ აღვადგინოთ კანის შემცირებული ტონუსი. გნებავთ მკვრივი კანი? ადვილად…

• რატომ კარგავს კანი სიმკვრივეს?
• საშუალებები სახის კანის მატონიზირებელი
• სხეულის კანის მატონიზირებელი საშუალებების მიმოხილვა

რატომ კარგავს კანი სიმკვრივეს?

ცვლილება თანდათანობით ხდება. სახის კანის ტონის დაქვეითებას თანმხლები ხილული ცვლილებები მოიცავს:

ჯანსაღი ფერის დაკარგვა (კანი ხდება მოყვითალო ან ფერმკრთალი);

ფორების გაფართოება;

მიმიკას ემატება ნაოჭების გამოჩენა, სტატიკური (ასაკი);

სახის და ლოყების კონტურის დაბინდვა;

თვალების და ტუჩების კუთხეების დავარდნა.

წლების განმავლობაში, სხეულის კანი ასევე განიცდის არასასურველ მეტამორფოზებს:

თანდათან კარგავს ელასტიურობას, იკლებს (განსაკუთრებით მუცელზე, გვერდებზე);

წარმოიქმნება ნაოჭები (თეძოებზე, დუნდულოებზე).

ეს გამოწვეულია ქსოვილის ელასტიურობის დაკარგვით ჰიალურონის მჟავის ნაკლებობით და ფიბრობლასტების მიერ კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების შემცირებით.

სწორი დამატენიანებელი მოვლის არჩევით თქვენ კვებავთ კანს ტენით და გააძლიერებთ მის ბარიერ ფუნქციებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტრანსეპიდერმული სითხის დაკარგვა გარდაუვალია. © iStock

კანის ტონის შემცირების მიზეზები:

• მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;

  ჰორმონალური დონის ცვლილებები;

• ზედმეტი მუშაობა;

  ცუდი ჩვევები (მოწევა);

  მკაცრი დიეტა;

  მკვეთრი წონის დაკარგვა;

  გენეტიკური მიდრეკილება;

  არასათანადო მოვლა;

  გარე გარემოს უარყოფითი გავლენა (კლიმატი, გადაჭარბებული ინსოლაცია, დაბინძურებული ჰაერი).

შესაძლებელია თუ არა სახის და სხეულის კანის ელასტიურობის აღდგენა

როდესაც შეამჩნევთ კანის ტონის დაქვეითების პირველ ნიშნებს, მიიღეთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ის ეტაპი, როდესაც მხოლოდ პლასტიკურ ქირურგს შეუძლია რაიმეს შეცვლა.

როგორ აღვადგინოთ სახის კანის სიმტკიცე? მისი ახალგაზრდული სილამაზის ერთ-ერთი წინაპირობა ჯანსაღი ცხოვრების წესია. ახლა გადავიდეთ კონკრეტულ კოსმეტიკურ ზომებზე.

დამატენიანებელი

ის უნდა იყოს როგორც შიდა (დალიეთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სუფთა გაზიანი წყალი დღეში) და გარე. სწორი მოვლის არჩევით კანს შეავსებთ ტენით და გააძლიერებთ მის ბარიერ ფუნქციებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტრანსეპიდერმული სითხის დაკარგვა გარდაუვალია.

კონტრასტული შხაპი შესანიშნავ შედეგს იძლევა - და ერთ კვირაში. © iStock

რეგულარული მოვლა

ჩამოვთვალოთ ყოველდღიური სილამაზის რიტუალის ძირითადი ეტაპები.

კრემებისა და შრატების შემადგენლობაში შეხედეთ არა მხოლოდ ჰიდროფიქსერებს, არამედ შემდეგ კომპონენტებს:

არ დაგავიწყდეთ აქერცვლა, ეს ასტიმულირებს ეპიდერმისის უჯრედების განახლებას.

კანი, რომელმაც ტონუსი დაკარგა, დეჰიდრატირებულია, მაგრამ ის არ ცვლის თავის ტიპს. ცხიმიანი, კომბინირებული და თუნდაც ნორმალური კანი შეიძლება განიცდიდეს ტენიანობის ნაკლებობას. კანის მოვლის საშუალებები ყოველთვის უნდა შეირჩეს კანის ტიპის მიხედვით.

ნუ უგულებელყოფთ მზისგან დაცვას ზაფხულში (), მაგრამ ზამთარში გაზარდეთ ტენიანობა და თქვენს მოვლაში ჩართეთ დაცვა სიცივისა და ქარისგან.

ელენა ალექსეევა, Biotherm ბრენდის ექსპერტი რუსეთში, აფრთხილებს:„ურბანულ გარემოში მზის სხივებისგან კანის დასაცავად შექმნილი პროდუქტები შეიძლება არ იმუშაოს, თუ ზღვისპირა შვებულებაში მიდიხართ“.

საშუალებები სახის კანის მატონიზირებელი

გამამკვრივებელი და დეტოქსიკაციის ნიღაბი ვიტამინი C გამამკვრივებელი ნიღაბი, SkinCeuticals

შეიცავს გამაცოცხლებელ ვიტამინ B5-ს და დამამშვიდებელ ალოეს ექსტრაქტს, ასევე C ვიტამინს. გამოყენების შედეგი არის ახალგაზრდა და მკვრივი კანი.

Hydro-Plumping Re-Texturizing შრატის კონცენტრატი,კიჰლის

შისო ფოთლის ექსტრაქტი (პერილა, იგივე იაპონური ოხრახუში) მცენარეულ გლიცერინთან და "თხევადი შრატის" ტექნოლოგიასთან ერთად ამცირებს კანს სიბნელეს და ატენიანებს.

შრატი სახისთვის "ახალგაზრდობის აქტივატორი" Advanced Génifique, Lancôme

ანტიოქსიდანტები (ფერულის მჟავა და ვიტამინი E) ამცირებენ ოქსიდაციურ სტრესს და პრობიოტიკების კომპლექსთან ერთად მოქმედებს როგორც ძლიერი დაბერების საწინააღმდეგო აგენტი, იწვევს რეგენერაციისა და აღდგენის პროცესებს, ანიჭებს კანს გლუვს და ელასტიურს.

მდიდრული კვების ექსტრაორდინარული სახის ზეთი, L "Oréal Paris

ფორმულა შეიცავს 10 ზეთს ერთდროულად - ლავანდადან ფორთოხლამდე. აღადგენს ტონუსს, ანეიტრალებს სიბნელეს, არბილებს, განაახლებს.

სახის კრემი გლობალური აღდგენის Ultime8,შუ უემურა

დღის კრემს აქვს სასიამოვნო მდიდარი ტექსტურა. ზეითუნის, შის კარაქი, სოფლორა, კამელიას ზეთები ღრმად კვებავს. ლოტოსის ექსტრაქტი ასტიმულირებს ელასტინის გამომუშავებას.

ღამის პილინგი Idéalia,ვიში

ამქერცლავი ინგრედიენტები (გლიკოლის მჟავა და ჰეპეს კომპლექსი) ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებთან (ფერმენტირებული შავი ჩაი და მოცვის ექსტრაქტი) და მინერალიზებული თერმული წყალი ატენიანებს, ასტიმულირებს რეგენერაციას და ზრდის კანის ტონს.

ახალგაზრდობის კრემ-აქტივატორი თვალების ირგვლივ კანისთვის Génifique Yeux, Lancôme

სპეციალური კომპლექსი ასტიმულირებს საკუთარი ახალგაზრდული ცილების გამომუშავებას. კანი უფრო ინტენსიურად განახლდება, გლუვდება, ტონუსში და ჯანსაღ ფერს იღებს. ყვავის ფეხები ნაკლებად ჩანს.

როგორ აღვადგინოთ სხეულის კანს ელასტიურობა

სხეულის კანის ელასტიური და ელასტიური შესანარჩუნებლად, დაიცავით ერთგვარი წესები.

მიიღეთ კონტრასტული შხაპი

ეს მარტივი პროცედურა იძლევა თვალსაჩინო შედეგებს - და ერთ კვირაში. შეგახსენებთ, რომ სეანსი გრილი წყლით უნდა დაასრულოთ, ეფექტის გაძლიერება შეგიძლიათ კანზე მასაჟის ხელთათით შეზელვით და შხაპის მიღებისთანავე წაისვით დამატენიანებელი.

„სისხლძარღვებისთვის არის ე.წ. ისინი ან ვიწროვდებიან, ან ფართოვდებიან და, შესაბამისად, კანის ტონუსი მატულობს, ის უფრო ელასტიური ხდება“, - განმარტავს Biotherm-ის ბრენდის ექსპერტი რუსეთში ელენა ალექსეევა.

აქერცვლა

გასაგებია, რომ სანამ ზედა ფენა არ გაიხეხება, განახლება ნელა წავა და კოსმეტიკა ვერ შეიწოვება სათანადოდ.

გაითვალისწინეთ: თქვენს სხეულს დასჭირდება უფრო ძლიერი სკრაბი, ვიდრე სახე.

გაიარეთ მასაჟის კურსი

ნებისმიერი მასაჟი (მექანიკური, აპარატურა) ფაქტიურად სასწაულებს ახდენს, ასტიმულირებს არა მხოლოდ კუნთების ტონუსს, არამედ კანის უჯრედების რეგენერაციას.

თუ დრო არ გაქვთ სერიოზული ვარჯიშებისთვის, მაინც გააკეთეთ დილის ვარჯიშები ან იარეთ იგივე 10 ათასი ნაბიჯი დღეში (სწრაფი ტემპით). © iStock

გააკეთეთ შეფუთვები

კანის დაბერებას ებრძვის სხვადასხვა ტემპერატურის და სხვადასხვა აქტიური ნივთიერებით (ტალახი, წყალმცენარეები, კაკაო) „კომპრესები“.

ფიტნესის ვარჯიში

თუ დრო არ გაქვთ სერიოზული ვარჯიშებისთვის, გააკეთეთ მინიმუმ დილის ვარჯიშები ან იარეთ იგივე 10 ათასი ნაბიჯი დღეში (სწრაფი ტემპით). წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა მცდელობა უშედეგო იქნება: კანი ნებისმიერ შემთხვევაში ჩამოიჭრება ფხვიერ კუნთებზე.

ატარეთ ტანის კოსმეტიკა

გამოიყენეთ გამკაცრება და შეუთავსეთ ისინი დამატენიანებელ და მკვებავ პროდუქტებს.

თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე და ალერგიისადმი მიდრეკილი კანი, მოერიდეთ რეტინოლისა და ხილის მჟავების (მინიმუმ მაღალი კონცენტრაციით) და ეთერზეთების შემცველ პროდუქტებს.

მარჯნის წყალმცენარეების და გინკო ბილობის ექსტრაქტებით ფორმულა კოფეინთან და ესცინთან ერთად აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, აქვს სადრენაჟო, მატონიზირებელი და აღმდგენი ეფექტი.

ინტენსიურად აღმდგენი და მკვებავი კრემი სხეულის მშრალი კანისთვის Nutrix Royal Body, Lancôme

სამეფო ჟელე, მცენარეული პეპტიდები და ბუნებრივი დამატენიანებელი ზეთები ასტიმულირებს კანის წყალ-ლიპიდური ბალანსის აღდგენას, აღადგენს მის ელასტიურობას.

ულტრა ელასტიური გამამკვრივებელი ტანის რძე,გარნიერი

დამატენიანებელი, მატონიზირებელი, სიმტკიცე და სიგლუვის გაზრდა - ეს ყველაფერი კანს აძლევს ფორმულას ხილის კონცენტრატებით (კივი, ციტრუსი, ვაშლი) და კოფეინი.

ტანის ლოსიონი "ვეტივერი და შავი ჩაი",კიჰლის

ლოსიონი უწონო ტექსტურით და სასიამოვნო ხის სურნელით არბილებს კანს, ატენიანებს და არბილებს დიდხანს. კვებავს კანს ვეტივერის ეთერზეთით, შავი ჩაის ექსტრაქტით და სკალანით (ბრენდის საფირმო ინგრედიენტი).

როგორ შევინარჩუნოთ სახის და სხეულის კანი მკვრივი და ელასტიური? და თუ ის უკვე დაიკარგა - როგორ აღვადგინოთ კანს ელასტიურობა? სავსებით შესაძლებელია სახლის პირობებში, მაგრამ ამას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება.
"ქალის ცხოვრებაში სამი პერიოდია: როდესაც მას არ ეშინია ასაკის დათმობის, როდესაც ეშინია ასაკის გაცემის და როდესაც ასაკი აძლევს მას." ლეშეკ კუმორი.
გარკვეული ასაკის მიღწევისას ჩვენი კანი კარგავს თავის გარკვეულ თვისებებს, კარგავს ელასტიურობას, სიმკვრივეს, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი თხელდება, ელასტიური ბოჭკოები ნადგურდება, კუნთები სუსტდება და ეცემა. სარკეში ჩვენ აღარ ვხედავთ სახეს, რომელიც ბუნებამ მოგვცა, არამედ ის, რაც ჩვენ თვითონ შევიძინეთ მრავალი წლის განმავლობაში: ქუთუთოები თითქოს დაეცა, ქვედა ყბის ხაზი და ნიკაპი ჩამოწეული, სიცხადე და ტონი. სახე ზოგადად დაკარგულია. Როდის მოხდა ეს? და რატომ არის ეს ასე შეუმჩნეველი?
თუ არ გაითვალისწინებთ მემკვიდრეობით მახასიათებლებს და შესაძლო დაავადებებს, რის შედეგადაც ასეთი ცვლილებები შეიძლება იყოს 30 წელზე ადრეც კი, მაშინ სახის მოხაზულობის დარღვევა (ჯერჯერობით მხოლოდ სახეზეა საუბარი) იწყება. დაახლოებით 30 წლის. 40 წლის შემდეგ სახის კონტურები უფრო მეტად იცვლება და როგორც კოსმეტოლოგები აღნიშნავენ, დარღვევების ალბათობა 80%-ს აღწევს.

არავინ რჩება სამუდამოდ ახალგაზრდა, ცვლილებები ასაკთან ერთად მოდის. მაგრამ თუ ყველაფერი ასე მოულოდნელად მოხდა შენთვის, დაფიქრდი რა არის შენს შემთხვევაში მიზეზი? და შეეცადეთ მისი აღმოფხვრა. ალბათ შეცდომა ის არის, რომ ეს გაიხსენე, უფრო სწორად, 50-იან წლებში დაინახეთ, მანამდე კი არაფერი გაგიკეთებიათ და არაფერი აიღეთ?
სხვათა შორის, უფრო ხშირად გადაუღეთ ერთმანეთს სურათები, შესაძლოა ცვლილებები გაცილებით ადრე შეამჩნიოთ.
გავიხსენოთ ბრძნული სიტყვები: „ბრძენი ადამიანი სჯობს, თავი აარიდოს დაავადებებს, ვიდრე მათთვის წამლების შერჩევა“.
კანის ელასტიურობის აღდგენა სახლის პირობებში
ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან სახის კონტურების დარღვევა და შესაძლებელია თუ არა რაღაცის გამოსწორება უკვე იმ სიტუაციაში, როდესაც ეს დარღვევები მოხდა?
შევეცადოთ ვუპასუხოთ პირველ კითხვას დღეს?
როცა 15-16 წლის ხარ და სახეზე ვერც ერთ ნაკლოვანებას ვერ ხედავ, ეს ბუნებრივია. მაგრამ ეს დიდხანს არ გაგრძელდება. ოვალის დარღვევების გაჩენის პრევენცია უნდა დაიწყოს 20-25 წლის ასაკიდან. თუ ადრე შეიკრიბებით, მით უკეთესი.
ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი გარეგნობის ცვლილებების ყურადღებით მონიტორინგი და თუ ისინი წარმოიქმნება, გაანალიზეთ რა ხდება, დაუყოვნებლივ იპოვოთ მიზეზი.
ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ცხოვრების წესი - როგორ შეიცვალა ის ბოლო დროს? შესაძლოა, ძილი გერღვევათ (გვიან მუშაობა ან გართობა), ან იქნებ დაიკლო წონაში ან, პირიქით, ჭარბი წონა მოიმატა, რა პროდუქტებია თქვენს მაგიდაზე? ხშირად მიმართავთ წონის დაკლების სხვადასხვა მკაცრ დიეტას? ხშირად მერყეობთ წონაში (3 კგ-დან ან მეტიდან)?
თუ ყველაფერი სწორად არის ორგანიზებული, მაშინ მოდით გადავიდეთ კიდევ უფრო მარტივ წესებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ოვალის სიწმინდე და კანის ელასტიურობა. ეს წესები იმდენად მარტივია, რომ ბევრს არ სჯერა, რომ ისინი მუშაობენ, მაგრამ ასეა.

კანის სიმკვრივის წესები
1. სახის დაბანა აუცილებელია ქვემოდან ზევით, ხოლო თვალები - საფეთქლებიდან ცხვირამდე.
2. სახე, დაბანის შემდეგ, ჯობია მსუბუქად შეიმშრალოთ პირსახოცით, ოდნავ ნესტიანი დარჩეს.
3. საღამოს დაიბანეთ სახე გრილი წყლით.
4. ვიტამინები. თუ თქვენი კანი დაბნელდება, აუცილებლად გჭირდებათ ვიტამინები. ვიტამინების, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების, მინერალებისა და ამინომჟავების ნაკლებობა იწვევს კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის დაკარგვას. 5. შეეცადეთ დაიძინოთ ზურგზე. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი? თუ გვერდზე იწექით, ნაოჭები ჩნდება სახეზე, კისერზე და მკერდზე. შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში, როგორც კი გაიღვიძებთ. შენი სახე და კისერი ისეთივე სუფთაა? თუ რაიმე „სისხლჩაქცევა“ გაქვთ, არასწორად იტყუებით. უფრო სწრაფად გამოასწორეთ სიტუაცია. სხეულის არასწორი პოზიცია იწვევს კანის დაჭიმვას და ახალი ნაოჭების გაჩენას.
6. ნახეთ, როგორ ზიხართ, როცა რაღაცაზე ფიქრობ - ნიკაპზე, ლოყაზე, თუ შუბლზე ეყრდნობი? რა კუნთებს ცვლით?
7. ხარ დახრილი? მილიტა, ნახვით არ დაგინახავს და არ გიცნობს, ამ კითხვაზე პასუხს თავად გასცემს. - დიახ. რატომ შეგიძლია ასე თავდაჯერებულად უპასუხო. ყველა გოგო არ შორდება სმარტფონებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მუდმივად სხედან თავდახრილი. შემდეგ თქვენ ხელს უწყობთ ნაკეცების გაჩენას, ნიკაპიდან ლოყებამდე გადასვლას. მალე შეამჩნევთ როგორ შეიცვლება სახის ფორმა. და ასევე, დროთა განმავლობაში, იშვიათ გოგონას შეიძლება ეწოდოს მოხდენილი, ყველას ექნება სმარტფონზე ადაპტირებული პოზა. თუ ყველაფერი დაწერილი გეხება, შეასწორე, სანამ ძალიან გვიან არ არის. დაიწყეთ ვარჯიშების გაკეთება ზურგისა და კისრის კუნთების გასაძლიერებლად. უკანა კუნთების არასაკმარისი ტონუსი იწვევს კისრის და ნიკაპის კუნთების დაძაბვას, სახის ყველა ქსოვილს ქვევით. და დატოვე სმარტფონი ჩანთაში, ყოველ შემთხვევაში საზოგადოებრივ ტრანსპორტში.
8. კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ კარგი ძილი არის დაჭიმული და ელასტიური კანი.
9. დაბალანსებული დიეტა და წონის მკვეთრი რყევების გარეშე.
10. სამუშაო დღის სწორი ორგანიზება. ზედმეტი მუშაობა აუცილებლად უარყოფითად იმოქმედებს კანის ელასტიურობაზე.
11. ეცადეთ იყოთ ყოველთვის პოზიტიური. ბრაზი და გაღიზიანება, დეპრესია და ჩაგვრა არ ამშვენებს. თუ ნეგატიური ემოციები ხშირად იჩენს თავს, ეს უეჭველად იმოქმედებს თქვენს სახეზე და ძალიან მალე. თქვენს სახეზე დარჩება გონებრივი მდგომარეობის „ანაბეჭდი“, რომელსაც ფლობთ. როგორც ხედავთ, სულზეც უნდა იფიქროთ და არანაკლებ.
12. ზარმაცი გონება უფრო სწრაფად ბერდება. მოწყენილობა, უბრალო „დროის მოკვლა“ ცარიელ გართობაში, გონებრივი აქტივობის ნაკლებობა ქმნის პირობებს ტვინის დეგრადაციისთვის, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, ანადგურებს მას და აჩქარებს დაბერებას.


როგორც ხედავთ, ბოლო ორი წესი არც ისე მარტივია და ერთი შეხედვით საკმაოდ უმნიშვნელო და არასაჭიროც კი გვეჩვენება, რათა კანი ახალგაზრდული, ელასტიური და ჯანსაღი შევინარჩუნოთ. მაგრამ ეს წესები მუშაობს და ძალიან სერიოზულად. სწორედ ეს ორი წესი დაგეხმარებათ მოხუცებში ლამაზი სახეების პოვნაში.
ყურადღება მიაქციეთ პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულების მქონე ადამიანებს, მათი სახეები სილამაზით ანათებს, მიუხედავად იმისა, რომ სახეზე ასაკი „აწერია“. ან ინტელექტუალურად აქტიური ქალები, რომლებიც სიბერეშიც გვაოცებენ განსაკუთრებული სილამაზით, მომხიბვლელობით და გონების სიმკვეთრით. ჩვენ განვიხილეთ წესები, გადავიდეთ უმარტივესიდან უფრო რთულზე, რაც ხელს უშლის ორგანიზმის სწრაფ დაბერებას.
ახლა კი აღვნიშნავთ უმარტივეს და შესაძლო გზებს, რომლებიც დაგვეხმარება კანის ტონისა და სახის კონტურის პირველი დარღვევების დროს.
1. მარილის ამწევი. (მილიტამ უკვე თქვა ამის შესახებ).
2. მასაჟი.
3. ლიფტინგ ნიღბები.
4. ფიტნესი სახისთვის და არა მარტო სახისთვის, სხეულისთვისაც.
5. რელაქსაციის ტექნიკა.
6. კოსმეტიკა (სახლში).
მაგრამ Militta გეტყვით დაწვრილებით ამ მეთოდებსა და კანის ელასტიურობის შენარჩუნების სხვა შესაძლებლობებზე.
ყველაფერი, რაც აქ არის ჩამოთვლილი, შეიძლება გაკეთდეს დამოუკიდებლად და სახლში. თუ თქვენ ხართ 25 - 30, შედეგი იქნება საოცარი და ძალიან მალე. თუ გაფუჭების საწყის ეტაპზე ხართ, შედეგი საკუთარ თავს აიძულებს დაელოდოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იქნება გაუმჯობესება, მაგრამ შორს, რისი ნახვაც გსურთ. აქ კი კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის აღდგენის მეთოდები სრულიად განსხვავებულია.

წლები არ ხატავს ადამიანს. ყველას ესმის ეს. მაგრამ ყველას არ ესმის, რომ არა მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებული ფიზიოლოგიური ცვლილებები ორგანიზმში იწვევს ადამიანის გარეგნობის ცვლილებებს, რომლებიც დაკავშირებულია კანის ელასტიურობის (ტურგორის) დაქვეითებასთან. არსებობს სხვა მიზეზები, რის გამოც დაბნელებული კანი, რომელიც მიდრეკილია დაცვენისა და ნაოჭებისკენ, ცვლის ლამაზ და გლუვ კანს. ასეთი ცვლილებები არა მხოლოდ ესთეტიურად არამიმზიდველია, არამედ საზიანოა ამ პრობლემის წინაშე მყოფი ადამიანის ფსიქოემოციური მდგომარეობისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დეპრესია, გადაჭარბებული მორცხვი და გაყვანა.

იმისათვის, რომ აქტიურად გაუმკლავდეთ წარმოქმნილ პრობლემას, აუცილებელია გაერკვნენ, რამ გამოიწვია ის, რამ გამოიწვია გარეგნობის არამიმზიდველი ცვლილებების გამოჩენა, რაც წინ უძღოდა ამ ცვლილებებს.

კანის ელასტიურობის დაკარგვის მიზეზები და ფაქტორები

მედიცინაში არსებობს სპეციალური ტერმინი "ატონური" კანი, რომელიც განმარტავს დაცვენილ კანს. დაკარგა ტონი. კანის მიერ აუცილებელი ტონის (დაძაბულობის) დაკარგვის მთავარი მიზეზი არის მისი არასაკმარისი ტენიანობა და ელასტიურობის დაკარგვა სხეულის შემაერთებელი ქსოვილის სპეციალური უჯრედების ფიბრობლასტებში ჰიალურონის მჟავის, კოლაგენის და ელასტინის წარმოების შემცირების გამო.

კანისთვის აუცილებელი ნივთიერებების სინთეზის შენელება შეიძლება დაკავშირებული იყოს როგორც ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ (ჰორმონალურ) ცვლილებებთან, ასევე უარყოფით გარე ზემოქმედებასთან (მაგალითად, კლიმატური ფაქტორი ან გარკვეული სამუშაოების ჩატარების აუცილებლობა ოთახებში არასაკმარისი ჰაერის ტენიანობით).

ყველაზე ხშირად, ასაკთან დაკავშირებული კანის ცვლილებები შესამჩნევი ხდება ადამიანებში 40 წლის შემდეგ. თუმცა, ახალგაზრდა ასაკში კანის მოშვება იშვიათი არაა. სხეულის ბუნებრივი დაბერების პროცესი, უცნაურად საკმარისია, 25 წლის ასაკიდან იწყება. როგორ გამოვლინდება ის გარეგნულად, დამოკიდებულია კვებაზე (აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები პლუს წყალი) და მემკვიდრეობით მიდრეკილებაზე.

ორგანიზმში სითხის მიღების სიჩქარე, ასაკისა და აქტივობის სახეობიდან გამომდინარე, მერყეობს 1,5-დან 2,5 ლიტრამდე დღეში. თუ მოხმარებული სითხის რაოდენობა ნაკლებია, ეს მაშინვე აისახება მრავალი შინაგანი ორგანოს მუშაობაზე და ადამიანის კანის მდგომარეობაზე.

თხელი, მოშვებული კანი საკმაოდ ადრეულ ასაკში შეიძლება იყოს გენეტიკური მიდრეკილების ნიშანი. ზოგჯერ საკმარისია მშობლების სახესა და ხელებზე შეხედვა, რათა შეფასდეს ბავშვებში კანის ასეთი პათოლოგიური მდგომარეობის ალბათობა მცირე ასაკში. ამავდროულად, ვერავინ მოგცემთ 100% გარანტიას, რომ ეს არის ზუსტად მემკვიდრეობითი ფაქტორის გამოვლინება ყოვლისმომცველი გამოკვლევის გარეშე. მართლაც, კანის მდგომარეობაზე შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს მეტაბოლურ დარღვევებთან დაკავშირებულმა ბევრმა დაავადებამ, რომლის არსებობაზეც ადამიანს ეჭვიც კი არ ეპარება. ასევე არახელსაყრელი საცხოვრებელი პირობები.

ზოგჯერ კანის სტრუქტურაში აუცილებელი ელემენტების დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონალური ცვლილებებით. ამ მიზეზით, ფხვიერი კანი მენოპაუზის შემდეგ ბევრი ქალის დამახასიათებელი ნიშანი ხდება. მსგავსი ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე ხდება ორსულობის დროს. სწორედ ამიტომ ახალგაზრდა დედებს ასე აწუხებთ ჩამოშვებული მუცლის დაჭიმვის პრობლემა და სხეულის გარკვეული ნაწილების კუნთებისა და კანის წინანდელი ელასტიურობის აღდგენა. მშობიარობის შემდეგ მოშვებული კანი მოითხოვს განსაკუთრებულ მიდგომას მისი თვისებების აღსადგენად, რადგან მშობიარობას უმეტესად მოჰყვება ძუძუთი კვების პერიოდი, როდესაც წამლების გამოყენება არასასურველი ხდება ბავშვისთვის შესაძლო ზიანის გამო, თუ ის მის ორგანიზმში შედის დედის რძით.

მოშვებული კანი შეიძლება იყოს წონის კორექციისთვის მკაცრი დიეტის გამოყენების შედეგი და მკვეთრი წონის დაკლების შემდეგ გამოიჩინოს თავი ცხიმოვანი ფენებისგან დაცლილი „ზედმეტი“ კანის გამოჩენით. სტრესი, მუდმივი ზედმეტი მუშაობა, წყლის არასაკმარისი მიღება, ადეკვატური ღამის დასვენების ნაკლებობა, დეკორატიული კოსმეტიკის ბოროტად გამოყენება (განსაკუთრებით საეჭვო ხარისხის ან ვადაგასული) - ეს ყველაფერი კანის ტურგორის შესუსტების მიზეზია.

და მაინც, უმეტეს შემთხვევაში, ფხვიერი კანი არ არის მთელი სიცოცხლის სტიგმა. როგორიც არ უნდა იყოს კანის ელასტიურობის დაკარგვის მიზეზები, ყოველთვის არის შესაძლებლობა, თუ არა ძირეულად გამოსწორდეს სიტუაცია, მაშინ მაინც გახადოს იგი ნაკლებად შესამჩნევი, მოაგვაროს პრობლემა როგორც გარედან, ასევე შიგნით.

ფხვიერი კანის ნიშნები

ფხვიერი კანი არ არის ერთგვარი განცალკევებული კონცეფცია. მას აქვს საკმაოდ რეალური გარეგანი გამოვლინებები თვალით შესამჩნევი:

• შემცირდა კანის დაძაბულობა. სახეზე ვლინდება სახის ოვალის ცვლილებით და ლოყების მოხაზულობის დაბინდვით. იცვლება სახის ნაკვთებიც (თვალებისა და ტუჩების კუთხეები ცვივა და სახეზე დაღლილი გამომეტყველება ჩნდება). მკერდზე და მუცელზე შეიძლება გამოჩნდეს სტრიები და შესამჩნევი დახშობა. სხეულის სხვა ნაწილებში კანი კარგავს სიგლუვეს და ბზინვარებას, ხდება მშრალი და მუწუკები.
• კანის ფერი ხდება ფერმკრთალი, ზოგჯერ მოყვითალო, ჯანსაღი „წითლის“ გარეშე.
• კანში ფორები ღრმავდება და უფრო შესამჩნევი ხდება.
• როდესაც სხეული იხრება, კანი, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა, იკლებს და წარმოქმნის არაესთეტიკურ ნაკეცებს.
• ნაოჭების რაოდენობა თანდათან იზრდება. სტატიკური (ასაკთან დაკავშირებული) ნაოჭები ემატება მიმიკურ ნაოჭებს, რომლებიც საერთოა ყველა ადამიანისთვის, ასაკის მიუხედავად. თავად მიმიკური ნაოჭები უფრო ღრმა ხდება და არ ქრება კანის მოდუნებულ მდგომარეობაში.

სიბერეში მშრალი დაფქული კანი წააგავს დაქუცმაცებულ ქსოვილს, რომლის საფუძვლიანად გასწორება შეუძლებელია, ამიტომ კოსმეტოლოგები დაჟინებით ამტკიცებენ, რომ აუცილებელია სექსუალურ კანზე ზრუნვა დაბერების პირველი ნიშნების გამოჩენამდეც კი დაიწყოს.

ფხვიერი კანის მოვლა

ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, თუ პრობლემის წარმოშობის თავიდან აცილება ვერ მოხერხდა, მაშინ ის უნდა მოგვარდეს. ეს ასევე ეხება პრობლემას, რომელსაც ეწოდება მოშვებული კანი. ყველაფერი თავისთავად რომ წავიდეს, 45-50 წლისთვის მოხუცების დაღლილი სახე და მძიმე, არამიმზიდველი ფიგურა შეიძლება მიიღოთ. და პირიქით, კანის სწორი და დროული მოვლა, რომელიც კარგავს ელასტიურობას, ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის აღდგენას.

დაბერებული კანის მოვლა ჰგავს ყვავილებს, რომლებსაც მორწყვა, კვება, გაწმენდა, შესხურება და ა.შ სჭირდება, თორემ ისინი უბრალოდ გაშრება. ადამიანის კანის შემთხვევაში მოვლის პროცედურებია:

• დღეში მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სითხის მოხმარება;
• საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და რეგენერაციას,
• კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც ხელს უწყობს ფორების გაწმენდას და კანის გაჯერებას საკვები ნივთიერებებითა და ვიტამინებით;
• წყლის პროცედურები,
• სხეულის მასაჟი,
• საკმარისი ზემოქმედება სუფთა ჰაერზე,
• აქტიური ცხოვრების წესი და ცუდი ჩვევების უარყოფა: მოწევა, ალკოჰოლის დალევა.

პროფილაქტიკური პროცედურების გარდა, ხანდახან უნდა მიმართოთ ხალხურ მკურნალობას ან კანის ელასტიურობის კორექციას სამედიცინო და კოსმეტიკური საშუალებებით: კრემებით, ზეთებით, ნიღბებით, მოწინავე შემთხვევებში კი ქირურგიით.

კვება ჩამოშვებული კანისთვის

არ იცით როგორ მოიცილოთ სევდიანი გამომშრალი კანი? მიეცი მას რაც სჭირდება! ვინაიდან კანის ტურგორის შესუსტების მთავარი მიზეზი სხეულის ქსოვილების გაუწყლოებაა, აუცილებელია ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობის სითხის მიღების მონიტორინგი.

მაგრამ არა მხოლოდ წყალი ეხმარება კანში საკმარისი ტენიანობის შენარჩუნებას. მოშვებული კანის კვება უნდა იყოს რაციონალური, მდიდარი უჯერი ცხიმოვანი მჟავებითა და ვიტამინებით, რაც აუცილებელია კანის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. პოლიუჯერი მჟავები ხელს უშლის კანს ტენის დაკარგვას და მის გამოშრობას. ისინი ორგანიზმში მცენარეულ ზეთებთან ერთად შედიან. ბევრი პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო ეფექტი დაბერებულ კანზე. მაგალითად, ბანანი, პარკოსნები, მწვანე ბოსტნეული, ისევე როგორც მთლიანი პური აშორებს სიმშრალეს და აქერცვლას, ხოლო ზღვის წყალმცენარეებს, ჰიალურონის მჟავის მსგავსად, შეუძლიათ შეინარჩუნონ ტენიანობა არა მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენებში, არამედ ღრმად შიგნითაც, მაგრამ მაინც მონაწილეობენ. კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის პროცესში.

არ არის საჭირო თქვენი რაციონიდან ცილოვანი საკვების გამორიცხვა. დიეტური ხორცი (ქათამი, ინდაური, ხბოს ხორცი), უცხიმო თევზი და კვერცხი, მოხარშული ან ორთქლზე ან გრილზე მოხარშული, არანაირად არ დააზარალებს კანის სილამაზეს, მაგრამ შემწვარი და ცხოველური ცხიმის დამატებით მომზადებული საკვები (კარაქი, ქონი), უმჯობესია არ გამოიყენოთ ან შეამციროთ მათი მიღება მინიმუმამდე.

როგორც აღვნიშნეთ, მოშვებული კანი შეიძლება იყოს წონის სწრაფი დაკლების შედეგი. ამის თავიდან ასაცილებლად, წონაში გონივრულად დაიკლოთ. შეცვალეთ შაქარი ფრუქტოზით, შეამცირეთ საკვებში მარილის რაოდენობა, შეცვალეთ ცხოველური ცხიმები მცენარეულით, ნუ იკვებებით, მეტი ივარჯიშეთ - და წონის დაკლების პროცესი ბუნებრივი ტემპით წარიმართება კანისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

დაბერებულ კანზე ნაოჭების გაჩენის თავიდან აცილება შესაძლებელია მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღებით. კანისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა ვიტამინები C (მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზში) და E (ხელს უწყობს კანის უჯრედების განახლებას). ამ ვიტამინებით მდიდარი საკვებია: ვარდის თეძოები, სხვადასხვა სახის კომბოსტო, წიწაკა, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ხილი და მოცხარის ფოთლები, ციტრუსის მრავალი სახეობა. ასევე თხილი, კვერცხის გული, ხორბლის მარცვლები, რძის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, ღვიძლი, მზესუმზირა და გოგრის თესლი. ვიტამინები A და B1 რჩება შეუცვლელი დამხმარეები კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

კანის დაბერების მკურნალობა

კვება, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია, რომელიც გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე, მაგრამ დაბერების პრობლემაზე სრული გამარჯვებისთვის, არ შეიძლება შემოიფარგლოთ მხოლოდ შინაგანი გავლენით. დღეს გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის პროდუქტი ჩამოშვებული კანისთვის, რაც ხელს უწყობს მის გაჯერებას საჭირო "სამშენებლო" ელემენტებით, საკვები ნივთიერებებით და გარედან ტენიანობით. ამ პროდუქტებში შედის სპეციალიზებული მკვებავი, დამატენიანებელი და გამამკვრივებელი კრემები, ნიღბები, ზეთები, დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე ემულსიები.

მაგრამ სანამ კანის დატენიანებისა და კვების პროცედურას გააგრძელებთ, აუცილებელია მისი საფუძვლიანად გაწმენდა ცხიმისა და მტვრისგან, ასევე კანის ზედაპირული ფენებისგან პილინგის კვალით. ამისათვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სკრაბი დაბერებული კანისთვის, რომელიც უკვე მკვდარი უჯრედების მოცილებით ხელს შეუწყობს კანისთვის აუცილებელი ნივთიერებების ღრმა ფენებში შეღწევას და ასევე დაიცავს კანს მასში მოხვედრისგან. სხვადასხვა პათოგენური ბაქტერიების კრემები.

ასეთი სკრაბის შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ კოსმეტიკური მაღაზიებში, მაგრამ უმჯობესია ამის გაკეთება საკუთარ თავს, ჩვენთვის ნაცნობი ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით, რაც მხოლოდ სარგებელს მოუტანს კანს. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დამატენიანებელი სკრაბი, ასევე სპეციალური დაბერების კანისთვის.

დამატენიანებელი სკრაბისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. ლ. ნუში და შვრიის ფაფა, დაქუცმაცებული უმცირეს ნამსხვრევამდე, ახალი კვერცხის ცილა და დაახლოებით 2 ს.კ. ლ. ცხიმიანი ხელნაკეთი არაჟანი ან ნაღები.

სკრაბი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ჩამოშვებული კანის გასასწორებლად, შედგება ½ ს/კ. თაფლი, ჩაის კოვზი კურკუმა და სამი სუფრის კოვზი მარილი (თუ მარილი უხეშია, დაფქვა სჭირდება).

არსებობს გამაახალგაზრდავებელი სკრაბების სხვა რეცეპტები, მაგრამ ეს 2 რეცეპტი აღსანიშნავია მათი მრავალფეროვნებით, რადგან ისინი მოქმედებს როგორც სახისთვის, ასევე მთელი სხეულისთვის. ასეთი სკრაბების წასმა უფრო სასურველია შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ, ორთქლზე გაწურულ კანზე მასაჟის მოძრაობებით, გაიჩერეთ 2-5 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა გრილი წყლით სარეცხი საშუალებების გარეშე.

კანის გაწმენდის შემდეგ ის უნდა იყოს ტონირებული სპეციალური მატონიზირებელი საშუალებებით ან თუნდაც ჩვეულებრივი სტანდარტული მარილიანი ხსნარით (ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა წყალში). და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით მკვებავი პროდუქტები, როგორიცაა კრემი ფხვიერი კანისთვის, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ნებისმიერ კოსმეტიკური მაღაზიაში. კრემები კანის ელასტიურობისთვის, სახეზე ნაოჭებისგან, მუცლისა და ბარძაყის სტრიებისგან და ა.შ. ასეთი პროდუქტები სხვადასხვა მწარმოებლებისგან და განსხვავებული ფასების პოლიტიკით არ არის დეფიციტი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

მაგრამ თუ თქვენ ჯერ კიდევ ყველაფრის ბუნებრივი მიმდევარი ხართ, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ შესანიშნავი კრემი მკვებავი და დამატენიანებელი ჩამოშვებული კანისთვის საკუთარი ხელით. ამისთვის დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: ნახევარი ახალი ხელნაკეთი ქათმის გული, ორიოდე ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და გვირილის ბულიონი, ერთი ჩაის კოვზი მარილი (უმჯობესია მიიღოთ ნატურალური ზღვის მარილი), ნახევარი ჩაის კოვზი ყვავილის თაფლი. ამ კომპონენტებს დაამატეთ დაახლოებით 2 ჩ.კ. ვაზელინი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან კოსმეტიკურ მაღაზიაში, ვიღებთ მშვენიერ ბუნებრივ ღამის კრემს დაბერებული კანისთვის.

ნიღბები და ზეთები მოშვებული კანისთვის

ყველაფერი, რაც ითქვა კრემებსა და სკრაბებზე, ასევე ეხება დაბერებული კანის ნიღბებს, რომელთაგან ბევრია. მატონიზირებელი ნიღბები ავლენენ შესანიშნავ ეფექტს კანის ელასტიურობის დაკარგვის პრობლემის გადაჭრაში. მათგან ყველაზე პოპულარული, რომელიც ხელს უწყობს სასურველი ეფექტის მიღწევას წლის ნებისმიერ დროს, არის კიტრი (ზაფხულის პერიოდისთვის) და ლიმონის (მთელი წლის) ნიღაბი.

მათ მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ კიტრის ან ლიმონის რბილობი დაჭერით და წაისვით სახეზე, კისერზე, დეკოლტეზე, მოერიდეთ თვალის მიდამოებს (ლიმონის ნიღბის წინაპირობა). ნიღბის 15 წუთის გამართვის შემდეგ მას აშორებენ მშრალი, სუფთა ბამბის ტამპონით, რის შემდეგაც კანს ატენიანებენ დარჩენილი წვენით. გაშრობის შემდეგ წაისვით ცხიმიანი მკვებავი კრემი.

განსაკუთრებით პოპულარულია ნიღბები მშრალი კანისთვის, ლიმონის, კომბოსტოს ან შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული.

• ნიღაბი 1. ერთი ჩაის კოვზის ოდენობით აღებულ ლიმონის წვენს, მცენარეულ ზეთს და თაფლს დაუმატეთ ახალი კვერცხის გული და კარგად აურიეთ. ნიღაბს ვინახავთ სახეზე არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• ნიღაბი 2. მიიღეთ 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი და ცხიმიანი კრემი და შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი არაჟანი (შეიძლება შეიცვალოს მაიონეზით). გაიჩერეთ ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში, მოიშორეთ მშრალი ტამპონით ან სპეციალური სპატულით და განაახლეთ კანი ლოსიონით.
• ნიღაბი 3,2 ს.კ. ლ. შეურიეთ მცენარეული (ზეითუნის, ნუშის) ზეთი თანაბარი რაოდენობით შვრიის ფქვილს. დაუმატეთ ახალი გული და სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და მკერდზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მოიშორეთ ბამბის ტამპონით და დაიმუშავეთ კანი ტონიკით.
• ნიღაბი 4. წვრილად გახეხილი ვაშლი შერეული 1 ჩ.კ. ყვავილის თაფლი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა დაფქული ყავის საფქვავში. ეს ნიღაბი სახეზე უნდა იყოს დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. იგი ამოღებულია ტამპონით და თბილი წყლით.
• ნიღაბი 5. ბლენდერში დაქუცმაცებულ წვნიან კომბოსტოს ფურცლებს საკმაოდ სქელ ფენად სვამენ სახეზე და აჩერებენ 15-დან 20 წუთამდე, შემდეგ ჩამოიბანენ თბილი წყლით. პროცედურა სრულდება სახის გრილი წყლით დაბანით.

არომატული ზეთები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ დაბერებული კანის მოვლის საქმეში. უმჯობესია გამოიყენოთ ასეთი ზეთი სახის კანისთვის კომპლექსურ შემადგენლობაში, როგორც ზეთის ნიღბების ნაწილი ან მათზე დაფუძნებული აბაზანები.

ნებისმიერი ზეთოვანი ნიღაბი-კრემი არომატული ზეთებით შედგება ბაზის ზეთი-ფუძისა და ვარდის, სანდლის ხის, მიროს, მირტის, ლავანდის, ლიმონის, ლიმონის ბალზამის და ა.შ. ნუშის ზეთებისგან. სამკურნალო ზეთებს სვამენ მსუბუქი მასაჟისტური მოძრაობებით, ცდილობთ არ დაჭიმოთ კანი, შეგიძლიათ ზეთი მსუბუქად ჩაყაროთ კანში თითის წვერებით.

• ზეთი 1. მიიღეთ 1 წვეთი ლიმონის და ლიმონის ბალზამის ეთერზეთები და 3 წვეთი ლავანდის ზეთი ნახევარი სუფრის კოვზი ბაზის ზეთისთვის.
• ზეთი 2. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთები იღებენ 1 წვეთი ვარდის და პიტნის ეთერზეთს და 3 წვეთ სანდლის ხის ზეთს.
• ზეთი 3. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთი, აიღეთ 1 წვეთი მუსკატისა და კაჯაპუტის ზეთი და 2 წვეთი მირტის ზეთი.
• ზეთი 4. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთები, აიღეთ 2 წვეთი კაჯაპუტის და ლიმეტის ზეთი და 1 წვეთი საკმევლის ზეთის არომატი.
• ზეთის ნიღაბი. 1 სუფრის კოვზ ბაზის ზეთისთვის მიიღეთ 2 წვეთი კაჯაპუტის ეთერზეთი და 5 წვეთი ვარდის ზეთი. წაისვით ნიღაბი 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ დარჩენილი ზეთი ბამბის ტამპონით ან წაისვით ხელსახოცით.
• ლიმონის ზეთის ნიღაბი. შეურიეთ ზეითუნის (ნუშის) ზეთი ლიმონის წვენთან 1:1 თანაფარდობით, ოდნავ გაათბეთ ნარევი წყლის აბაზანაში და წაისვით სახეზე და კისერზე 15-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ წაისვით ხელსახოცი.

ორთქლის აბაზანები სახისთვის არომატული ზეთების საფუძველზე.

დაამატეთ ჭიქა სუფთა წყალი:

1. 2 წვეთი სანდლის ხის ზეთი და 1 წვეთი პიტნის ზეთი
2. 2 წვეთი მირტის და ფიჭვის ეთერზეთები
3. 2 წვეთი ლიმეტის და კაიაპუტის ეთერზეთები პლუს 1 წვეთი საკმევლის ზეთის არომატი.

ტრადიციული მედიცინა ახალგაზრდული კანისთვის ბრძოლაში

ტრადიციული მედიცინა არ დგას განზე კანის დაცვენის პრობლემის გადაჭრის კუთხით, ალტერნატიული მკურნალობა კი ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო ეფექტური აღმოჩნდება, ვიდრე სხვადასხვა სინთეზური ნიღბებისა და კრემების გამოყენება, რადგან ის ასტიმულირებს ორგანიზმს საჭირო „შენობის“ განვითარებაში. კომპონენტები და არ აკეთებს ყველა სამუშაოს მისთვის.

გარდა „ხელნაკეთი“ კრემებისა და ნიღბებისა დაბერების კანისთვის, რომლებიც ასევე შეიძლება კლასიფიცირდეს ტრადიციულ მედიცინაში, არსებობს სხვა რეცეპტები, რომლებიც აქრობს კანის დაბერების სიმპტომებს და შესამჩნევად ამკვრივებს მას.

მაგალითად, ჩვეულებრივი კრემები და ნიღბები არ არის შესაფერისი თვალების ირგვლივ ნაზი და ნაზი კანისთვის, მაგრამ უმი კარტოფილი და ოხრახუში შესანიშნავად ატენიანებს და კვებავს კანს ამ ზონაში.

• რეცეპტი 1. დაფქული უმი კარტოფილი დადეთ მარლის ხელსახოცებზე და დაიდეთ თვალების ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ წაისვით თვალების ირგვლივ არე და წაისვით მსუბუქი მკვებავი კრემი.
• რეცეპტი 2. გახეხეთ ახალი ოხრახუშის ფოთლები ბლენდერში და წაისვით გრიალი თვალების ქვეშ, ზემოდან დაფარეთ სველი ბამბის ბალიშებით. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ამ რეცეპტს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ახალი ცხიმიანი არაჟანი, შემდეგ ნიღბის ექსპოზიციის დრო შეიძლება გაიზარდოს ნახევარ საათამდე.

შემდეგი რეცეპტები შესაფერისია როგორც თვალის ზონისთვის, ასევე მთელი სახის, კისრისა და დეკოლტესთვის.

• რეცეპტი 3. გაწურეთ სახე გვირილის თბილი ნახარშით ან ჩვეულებრივი შავი ჩაით. გაშრობის შემდეგ სასარგებლოა მკვებავი კრემის წასმა.
• რეცეპტი 4. მოამზადეთ ყინულის კუბურები სხვადასხვა მწვანილის დეკორქციისგან. თვალების ქვეშ ასეთი კუბურები შეიძლება წაისვათ 5 წუთის განმავლობაში, ან უბრალოდ მსუბუქი მოძრაობებით შეიზილოთ სახისა და კისრის კანი.
• რეცეპტი 5. აბანო ეკლით. მშრალ ბალახს დაასხით 2 ლიტრი ცხელი წყალი და ადუღეთ დაბალ ადუღებაზე 20 წუთის განმავლობაში. ბულიონს ემატება აბაზანის წყალი. პროცედურის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 20 წუთი კვირაში ორჯერ. თვალსაჩინო შედეგისთვის საჭიროა მინიმუმ 10 ასეთი პროცედურა.

შეფუთვა და მასაჟი, როგორც დაბერების კანის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალება კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად ძირითადად ეხება სახეს, კისერს, დეკოლტეს და ხელებს. მაგრამ რაც შეეხება ჩამოშვებულ დაბნეულ მუცელს, დუნდულებსა და თეძოებს, რომლებმაც დაკარგეს სიცოცხლისუნარიანობა? როგორ გავიმკაცროთ მოშვებული კანი სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე?

სახლში ყველაზე მარტივი გზა მასაჟია. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას სილამაზის სალონებს, ან შეგიძლიათ დაეუფლოთ თვითმასაჟის პრინციპებს და თავად გამოიყენოთ ისინი სახლიდან გაუსვლელად.

აუცილებელია განასხვავოთ სახის და სხეულის მასაჟი. სახისა და კისრის მასაჟი ჩამოშვებული კანისთვის კეთდება თითებით და ხელის უკანა მხარეს. თვითმასაჟის ტექნიკა მოიცავს დაჭერას, დაჭერას და დაჭერას.

სახის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწიფე კომშის ნაჭრები, წაისვით კანზე მსუბუქი წრიული მოძრაობებით. ეს მასაჟი ხდის კანს ელასტიურს და განაახლებს მას.

მასაჟის წინაპირობა სუფთა კანია. პროცედურების რაოდენობა მერყეობს 10-დან 15 სესიამდე. თავდაპირველად, ისინი უნდა ჩატარდეს ყოველ სამ დღეში, შემდეგ კი შემცირდეს ინტერვალი ორ დღეში ერთხელ. ასეთი პროცედურები სასარგებლოა არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის, ასევე კარგი განწყობის შესაქმნელად.

მიუხედავად ამისა, მოდით მივუახლოვდეთ სხეულს. სხეულის სხვადასხვა ნაწილში მოშვებული კანი ისე ესთეტიურად არ გამოიყურება, როგორც სახეზე. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდება ზაფხულში - სანაპიროზე და ბიკინის სეზონზე. იმის გამო, რომ სახეზე გაცილებით მეტი დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებაა, ვიდრე სხეულისთვის, სხეულის მასაჟს დაბერებული კანისთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს.

სხეულის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა, რაც სახის თვითმასაჟისთვის, მხოლოდ ცოტა უფრო აქტიურად შეასრულეთ ისინი. მთავარია, არ დაჭიმოთ კანი, მასაჟს ხელით აკეთებთ თუ სტატიკური თუ ვიბრაციული მასაჟორის გამოყენებით. ამ მიზნით რეკომენდებულია სპეციალური მასაჟის კრემების გამოყენება.

სახლის მასაჟის კიდევ ერთი სახეობაა წყლის მასაჟი (კონტრასტული შხაპი). ცვლადი ტემპერატურის წყლის ჭავლები ააქტიურებს კოლაგენის წარმოქმნას სხეულის ქსოვილებში და ზრდის მათში სისხლის მიმოქცევას. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ წყლის ეფექტი კანის მასაჟით მძიმე სარეცხი ქსოვილით ან სპეციალური ხელთათმანით.

კანის ფხვიერი სახვევი კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური საშუალებაა კანის საჭირო სიმკვრივის მისაღწევად. მათი ჩატარება შესაძლებელია მუცელში, გვერდებზე, თეძოებში, დუნდულოებში. განასხვავებენ ცივ და ცხელ სახვევებს.

ნებისმიერი სახის შეფუთვისთვის გამოიყენება ელასტიური ფილმი (მაგალითად, საკვები) და სხვადასხვა სამკურნალო ნარევები: ტალახი, მინერალი, თაფლი, თიხით და ა.შ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძმრის წყალხსნარი ან ანტიცელულიტური კრემი. ეფექტის გასაძლიერებლად ემატება სხვადასხვა ეთერზეთები და წიწაკა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ფილმის შეფუთვა აძლიერებს პროდუქტის ეფექტს, რომელიც გამოიყენება ფილმის ქვეშ კანზე. მიუხედავად ამისა, უფრო მიზანშეწონილია ასეთი პროცედურების ჩატარება სპეციალიზებულ სილამაზის სალონებში, ან ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ მაინც, რადგან მათ აქვთ გარკვეული უკუჩვენებები.

ფიზიოთერაპიული მკურნალობა დაშვებული კანისთვის

ჩამოშვებული კანის სამკურნალო ფიზიოთერაპიული პროცედურები ძირითადად ტარდება სამედიცინო ცენტრების კოსმეტოლოგიურ ოთახებში და სპეციალიზებული სილამაზის სალონების ბაზაზე. Ისინი შეიცავენ:

• მეზოთერაპია არის საკვები ნივთიერებების კანქვეშ შეყვანა ერთი და ნახევარი მილიმეტრის სიღრმეზე, რაც ხელს უწყობს მისი უჯრედების რეგენერაციას.
• ფრაქციული რადიოსიხშირული ლიფტინგი - კანის ზემოქმედება გარკვეული სიხშირის გამოსხივებაზე ფიბრობლასტების გასააქტიურებლად კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის მიზნით.
• ფოტოთერმოლიზი - კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების გააქტიურება ლაზერის სხივების თერმული ზემოქმედების გავლენის ქვეშ.
• კოსმეტიკური მასაჟი სხვადასხვა სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით.
• მიკროდინების თერაპია - სუსტი ელექტრული იმპულსების მოქმედება კანზე კანის უჯრედებში მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების და კანის ელასტიურობისთვის აუცილებელი ელასტინისა და კოლაგენის წარმოქმნის მიზნით.
• ფოტოგაახალგაზრდავება - კანის ზემოქმედება სიხშირის ფართო სპექტრის სინათლის ტალღებზე კოლაგენის წარმოების გასააქტიურებლად.

ზემოაღნიშნულიდან ნებისმიერ ფიზიოთერაპიულ ეფექტს აქვს გარკვეული რაოდენობის უკუჩვენებები. ესენია: ორსულობა, სისხლის ზოგიერთი დაავადება, ეპილეფსია, კიბო და თუნდაც ჩვეულებრივი SARS და ჭრილობები კანზე.

მოწინავე შემთხვევებში ან სწრაფი ხელშესახები ლიფტინგის ეფექტის მისაღებად გამოიყენება ქირურგიული მკურნალობა. მაგრამ ვინაიდან ასეთი მკურნალობა ძვირი ჯდება, მაშინ ისინი არ მიმართავენ პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას, როცა კანი უფერულდება. მიუხედავად ამისა, ნებისმიერი ქირურგიული ოპერაცია დაკავშირებულია როგორც ხარჯებთან, ასევე მნიშვნელოვან რისკებთან როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე გარეგნობისთვის. ზოგჯერ ფხვიერი კანი უფრო მიმზიდველად გამოიყურება, ვიდრე არაპროფესიონალური ოპერაციის შედეგები.

კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება სწორ კვებასთან და ვარჯიშთან ერთად იძლევა, თუმცა არც ისე სწრაფ ეფექტს, საიმედო და შედარებით უსაფრთხო (გამოყენებული საშუალებების მიხედვით).

სხვათა შორის, სახისა და სხეულის გაფუჭებული კანისთვის ვარჯიშები ასევე არ არის განსაკუთრებით რთული. მათ შორისაა: სახის ჩვეულებრივი ტანვარჯიში, სხვადასხვა გაჭიმვა და აქტიური მოძრაობები, ყველა სახის მოხვევა და საქანელა ფეხებითა და ხელებით. სუფთა ჰაერზე ამ ვარჯიშების შესრულებისას თქვენ მიიღებთ არა მხოლოდ კანში შინაგანი პროცესების გააქტიურებას, არამედ მთელი ორგანიზმის სიცოცხლისუნარიანობას.

ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტანსაცმელი საუნის ეფექტით, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, რაც რა თქმა უნდა საუკეთესო გავლენას მოახდენს კანის მდგომარეობაზე.

კანის დაბერების პრევენცია

და მაინც, რაც არ უნდა ითქვას, არ არსებობს უფრო ეფექტური საშუალება, ვიდრე კანის ტურგორის დარღვევების პრევენცია. მაგრამ წინასწარ უნდა დაიწყოთ პროფილაქტიკური ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ გაფუჭების პირველი ნიშნები.

პრევენციული ღონისძიებები არამიმზიდველი სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კანის მოშვება, ნაოჭები და სტრიები, მოიცავს შემდეგ რჩევებს:

• გადახედეთ თქვენს დიეტას იმ საკვების სასარგებლოდ, რომელიც დაგეხმარებათ კანის დატენიანებაში. ხილი და ბოსტნეული შეუცვლელი დამხმარეა, რომელიც ხელს უწყობს რაციონალურ მონელებას საკვები ნივთიერებების სრული ათვისებით.

შენიშვნა: კივი, ანანასი და პაპაია არის 3 უნიკალური პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გაახანგრძლივოს თქვენი კანის ახალგაზრდობა დიდი ხნით.

• არ უგულებელყოთ დილაობით სახის და სხეულის კონტრასტული შხაპის მიღება.
• დაბანის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ კანის აქტიური გახეხვა პირსახოცით, უბრალოდ წაშალეთ იგი.
• გამოიყენეთ დაბერების საწინააღმდეგო მკვებავი და დამატენიანებელი კრემები (ასაკზე შესაბამისი).
• ნუ უგულებელყოფთ მატონიზირებელ სახის ნიღბებს.
• სპორტი და ფიზიკური ვარჯიში მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს კანის ახალგაზრდობას.
• დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი.
• არ დაუშვათ თქვენი კანი მზის სხივების ხანგრძლივ ზემოქმედებაზე. ულტრაიისფერი შუქი ხელს უწყობს კანის სწრაფ დაბერებას და გამოშრობას.
• გააძლიერეთ თქვენი კანი ვიტამინებით კანის ჯანმრთელობისთვის ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების, ასევე მათი საკმარისი შემცველობის საკვების მიღებით.

თუ დაიცავთ ამ პრევენციულ ზომებს მთელი ცხოვრების მანძილზე (არ ინერვიულოთ, რადგან ეს ჩვევა ყალიბდება სამი კვირის შემდეგ), მაშინ მოსალოდნელი პროგნოზი დადებითი იქნება და მოშვებული კანი მრავალი წლის განმავლობაში არ იქნება შეშფოთების მიზეზი, რაც გაგახარებთ. თავისი ხანგრძლივი ახალგაზრდობით, სუფთა სილამაზით და ჯანსაღი ბზინვარებით.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კანის გარეგნობა და შინაგანი მდგომარეობა თქვენი ცხოვრების წესის, თქვენი ჩვევებისა და პრეფერენციების, ასევე თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შედეგია. აქტიური ჯანსაღი ცხოვრების წესი და კანის აუცილებელი პროფილაქტიკური მოვლა არის მისი ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის გასაღები.

ტენიანობის ბუნებრივი დონის აღსადგენად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კოსმეტიკა კანის ელასტიურობისთვის, კანის ელასტიურობის ნიღაბი იმ პროდუქტებიდან, რომლებიც ყოველთვის ხელთ გაქვთ, დაგეხმარებათ სიგლუვისა და ელასტიურობის აღდგენაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სახეს, კისერს, დეკოლტეს და მკლავებს.

რა გავლენას ახდენს კანის ელასტიურობაზე

კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ასაკი, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ასევე ეკოლოგია, საკვები და მრავალი სხვა ფაქტორი. სიმტკიცე და ელასტიურობა დიდად არის დამოკიდებული იმაზე, არის თუ არა საკმარისი ტენიანობა კანში.

თუ კანის ახალგაზრდობა არ არის შენარჩუნებული, მაშინ 35 წლისთვის ბევრმა ქალმა შეიძლება შეამჩნიოს დაბერების სწრაფად პროგრესირებადი ნიშნები, რეკომენდებულია არა მარტო სახის, არამედ მთელი სხეულის მოვლა. ხელების მდგომარეობა განსაკუთრებით შეიძლება გამოკვეთილი იყოს ქალის ასაკისთვის.
კანის ელასტიურობა პირდაპირ დამოკიდებულია გამომუშავებაზე:

• კოლაგენი;
• ელასტინი;
• ჰიალურონი.

კოლაგენი პირდაპირ გავლენას ახდენს შემაერთებელი ქსოვილების ელასტიურობასა და სიმკვრივეზე. კანში შემავალი ელასტინი მათ საშუალებას აძლევს საჭიროების შემთხვევაში გაიჭიმოს და დაუბრუნდეს პირვანდელ ფორმას. ჰიდრატაცია ძირითადად ჰიალურონის გამომუშავებაზეა დამოკიდებული.

იმ შემთხვევებში, როდესაც რაიმე მიზეზით ორგანიზმში ამ ნივთიერებების გამომუშავება ირღვევა, კანი იწყებს სწრაფად კარგავს ელასტიურობას და დაბერებას. ჰორმონი ესტროგენი არეგულირებს ელასტინის, კოლაგენის და ჰიალურონის სინთეზს.

ზეთები

სახის კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხიმოვანი მცენარეული ზეთები. მათში შემავალი ნივთიერებები ასტიმულირებს უჯრედებში რეგენერაციის პროცესებს, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს უჯრედის მემბრანებს, ასუფთავებს ეპიდერმისს და ზრდის მის ტენიანობის დონეს.

ახალგაზრდობის შენარჩუნება შეგიძლიათ ნუშის ზეთის დახმარებით, რომელიც შეიცავს უამრავ ვიტამინ E-ს. ეს ზეთი არბილებს ნაოჭებს, აუმჯობესებს სახის ფერს, ატენიანებს და იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. თუ დერმისი კარგავს თავის ელასტიურობას, შეგიძლიათ შეიძინოთ აბუსალათინის ან კაკლის ზეთი.

ელასტიურობის დაკარგვის შემთხვევაში ატმის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გასანათებლად და გაახალგაზრდავებისთვის, ჭრილობებისა და ნაკაწრების მოსაშუშებლად. კანის ელასტიურობის აღდგენა შეგიძლიათ გარგარის ან როზმარინის ზეთით.

ხორბლის ჩანასახის ზეთი არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, არამედ ათავისუფლებს გაღიზიანებას, ათავისუფლებს აქერცვლას და ათავისუფლებს ქავილს. რეგულარული გამოყენებით, ეს საშუალება შეამცირებს როზაცეას გამოვლინებებს.

პროდუქტები

კანის ახალგაზრდობას ხელს უწყობს გარკვეული საკვების გამოყენება. მაგალითად, წიწიბურაში და უჯერი ცხიმოვან მჟავებში - ანელებენ დაბერების პროცესს. სხვა მარცვლები, რომლებიც შეიცავს სილიციუმს, ასევე კარგ გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი და კენკრა შეიცავს უამრავ სილიკონს.

თუ სახის კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ფერმკრთალი ხდება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს რკინის ნაკლებობაზე. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა ღვიძლი, ხბოს ხორცი, ქათამი, შვრიის ფაფა და გული.

საკვები, რომელიც შეიცავს ისეთ ელემენტს, როგორიცაა სელენი, ხელს უწყობს ტენიანობის დაკარგვის თავიდან აცილებას. ის დიდი რაოდენობით გვხვდება ზღვის პროდუქტებში, კვერცხში, ღვიძლში და ნიორში. კიდევ ერთი სასარგებლო ელემენტია თუთია, რომელიც გვხვდება ქატოში, საფუარში, სოკოში, თხილსა და კაკაოში.

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ტენიანობის ნორმალური დონე არა მხოლოდ პროდუქტების დახმარებით, არამედ ჩვეულებრივი სუფთა წყლით (ამისთვის საჭიროა დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყლის დალევა). მაგრამ ეს მეთოდი შესამჩნევი ეფექტი ექნება მხოლოდ ახალგაზრდა კანზე, მაგრამ ხანდაზმულმა ქალებმა უნდა იფიქრონ სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებაზე.

სახის გამამკვრივებელი ნიღბები

თუ დერმისი იწყებს ელასტიურობისა და ასაკის დაკარგვას, მაშინ შეგიძლიათ მისი მხარდაჭერა სახლში, მაცივარში არსებული პროდუქტებისგან დამზადებული ნიღბების დახმარებით. ასეთი ნიღბები სახეზე უნდა წაისვათ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანოთ თბილი წყლით.

ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი ნიღაბი კარტოფილის ნიღაბია... ასე უნდა მოიქცეთ: გახეხილი უმი კარტოფილი გახეხეთ და დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით კარტოფილის ნიღაბი გასუფთავებულ კანზე.

ეფექტური ნიღბები სახის კანის სიმკვრივისთვის კვერცხის ცილისგან... მათი დამზადება შესაძლებელია მხოლოდ ცილისგან (ამისთვის უბრალოდ უნდა ათქვიფეთ ქაფამდე და წაისვით კანზე) ან ცილისგან კოვზი შვრიის ფაფით (ამისთვის ინგრედიენტები უნდა აურიოთ და ნარევი წაისვით კანზე. თხელ ფენაში).

მშრალი მდოგვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კანის გამამკვრივებელი საშუალება.: ეს ნიღაბი უნდა გააკეთოთ ერთი კოვზი მდოგვის, ზეითუნის ზეთისა და ადუღებული წყლისგან (თითო სუფრის კოვზი თითოეული ინგრედიენტიდან). წაისვით პროდუქტი თხელ ფენად და ჩამოიბანეთ 5 წუთის შემდეგ.

სახლის პირობებში კანის ელასტიურობის გაზრდის შესანიშნავი საშუალებაა კოსმეტიკური თიხა (კაოლინი). სუფრის კოვზი თიხის მისაღებად, თქვენ უნდა აიღოთ ჩ.კ. თაფლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. გამოყენებამდე ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული.

აბანო და საუნა

კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ საუნის (აბაზანის) მონახულება. ეს პროცედურა ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ჭარბი წყლის მოცილებას, ასევე კერატინიზებული ნაწილაკების აქერცვლას. გარდა ამისა, საუნას შეუძლია მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება, კანში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.

ამ პროცედურის ეფექტის გაძლიერება შეგიძლიათ ისეთი საშუალებებით, როგორიცაა სკრაბი, ნიღბები და სახვევები (შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზიაში და აფთიაქში ან მოამზადოთ არაჟანი, კეფირი, ყავა, შაქარი, თაფლი, მარილი და ეთერზეთები. ). ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ორთქლის ოთახიდან გასვლის შემდეგ. კოსმეტიკური საშუალებების სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვა და ათვისება კანის მიერ აბაზანის ან საუნის შემდეგ ბევრად უფრო სწრაფად ხდება მაღალ ტემპერატურაზე ფორების გაფართოების გამო.

როდესაც ხედავთ, რომ კანი კარგავს ელასტიურობას, შეგიძლიათ დაიწყოთ აბაზანების მიღება სახლში. ისინი არა მხოლოდ ხელს შეუწყობენ კარგ გარეგნობას, არამედ ხელს შეუწყობენ წონის დაკლებას, ცელულიტის მოცილებას, სტრიებს და მისცემენ მას ჯანსაღ ფერს. გამაახალგაზრდავებელი აბაზანის მიღება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ (დაახლოებით 20 წუთი). ამ პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37°C-ზე მაღალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაზიანდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.

ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტური და იაფი საშუალებებია:

• მარილი;
• რძე;
• მწვანე ჩაი;
• მცენარეული ინფუზიები.

მარილის აბაზანა- ახალგაზრდობის გახანგრძლივების იაფი და ეფექტური საშუალება. თითო აბაზანაზე უნდა მიიღოთ 400 გრამი (სასურველია ზღვის) მარილი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი.

რძის აბაზანაკვებავს და ატენიანებს კანს, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ერთი აბაზანისთვის საჭიროა 3 ლიტრი ცხიმიანი რძე და ნახევარი ჭიქა თხევადი თაფლი.

მწვანე ჩაის აბაზანა ძალიან ხელმისაწვდომი და მარტივი მოსამზადებელია. აუცილებელია ძლიერი მწვანე ჩაის მოხარშვა (აიღეთ 3 ჩ/კ ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 15 წუთი).

მცენარეული საინფუზიო აბაზანა ატენიანებს, ატონიზირებს და კვებავს. ერთი აბაზანისთვის ინფუზიის მოსამზადებლად საკმარისი იქნება ორი ს/კ. ლ. მწვანილი, რომელიც უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ გვირილა, ლიმონის ბალზამი, როზმარინი, პიტნა, კბილი და ღვია.

კანის ყოველდღიური მოვლა

სახლში, ყოველდღიურად შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი პროცედურები:

• ცივი და ცხელი შხაპი;
• დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება;
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა.

კონტრასტული შხაპი შესანიშნავი საშუალებაა კანის დაცვენის თავიდან ასაცილებლად. წყლის ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს თქვენთვის, გამოიწვიოს ენდორფინების გამოყოფა და გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. კონტრასტული შხაპის რეგულარული გამოყენება ატონიზირებს სხეულს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას.

ძალიან სასარგებლოა ღამით სახის ცივი წყლით დაბანა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ მცენარეული ინფუზიით გაიწმინდოთ. მცენარეული ინფუზიებისგან შეგიძლიათ ყინულის კუბურები გააკეთოთ. ასეთი პროცედურების რეგულარულად ჩატარება საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ელასტიურობა და ჯანსაღი სახის ფერი დიდი ხნის განმავლობაში.

კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია დილით დამატენიანებელი, საღამოს კი მკვებავი საშუალება. ეს ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას და ჯანსაღი გარეგნობის შენარჩუნებას. შესაფერისია ამ კრემის, შრატისა და ბალზამებისთვის. დამატენიანებელი და მკვებავი კრემების გამოყენება რეკომენდებულია 25 წლის შემდეგ.

ცხოვრების წესი და კანის მდგომარეობა

თუ კანს ჯერ არ დაუკარგავს ელასტიურობა, მაშინ მათი მდგომარეობის შენარჩუნება შეგიძლიათ უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით და რაციონალური კვებით. რეკომენდებულია სახლში მომზადებული ნატურალური პროდუქტების მიღება. შემწვარი და მარილიანი საკვები და შაქრიანი ან ცხიმიანი საკვები აუარესებს კანს. კარგი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ახალგაზრდობისთვის.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დეკორატიული კოსმეტიკის არჩევანს. ის უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და რაც შეიძლება ბუნებრივი. კოსმეტიკა უნდა შეირჩეს ეპიდერმისის ტიპის მიხედვით.

ნიკოტინი კანის შხამია. მწეველ ქალებში კანი სწრაფად ხდება მშრალი ან, პირიქით, ძალიან ცხიმიანი. მწეველები ნაადრევად იწყებენ ნაოჭებს და აქვთ მიწიერი სახის ფერი.

კანის მდგომარეობაზე ცუდად მოქმედებს სხვადასხვა დიეტა, რომელშიც დიეტა არ არის დაბალანსებული ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების შემცველობით.

სიმტკიცის დაკარგვა შეიძლება მოხდეს სხეულის წონის მკვეთრი მატებით ან მისი მკვეთრი დაკარგვით. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი წონა, კვება და ჯანმრთელობა.

სილამაზის სალონის პროცედურები

სხვადასხვა მიზეზის გამო (ასაკი, ავადმყოფობა, ცუდი გარემო) ყოველდღიური მოვლა და სახლში ჩატარებული სხვადასხვა პროცედურები შესაძლოა არ იყოს საკმარისი.

• მეზოთერაპია;
• ოზონოთერაპია;
• მიოსტიმულაცია;
• ფიტოლიფტინგი.

სილამაზის სალონებში კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად პროცედურებს არჩევენ კოსმეტოლოგები. ისინი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ ძვირია და ეფექტის შესანარჩუნებლად რეგულარულ გამოყენებას საჭიროებს. მოგიწევთ მათ მიმართოთ 50 წლის შემდეგ ან ორგანიზმში სერიოზული გაუმართაობის შემთხვევაში ჰორმონალური დისბალანსის, სტრესის, მავნე ჩვევების გამო.

კანის ყოველდღიური მოვლა იაფფასიანი საშუალებებით და მარტივი პროცედურებით, სწორი კვებითა და მავნე ჩვევების უარყოფით, შეუძლია დიდხანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდა და ელასტიური კანი ყოველგვარი რთული და ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე.

ასაკთან ერთად ან გარეგანი უარყოფითი ფაქტორების გავლენის გამო, კანი იწყებს ელასტიურობის დაკარგვას და მრავალი მიზეზის გამო, შესაძლოა ასაკზე უფრო ძველი ჩანდეს.

ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად, სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენისა და კანის ელასტიურობის აღდგენის მიზნით, არსებობს ცხოვრების წესის შესაცვლელად და სახის მოვლის სწორი ბუნებრივი და მარტივი გზები.

TOP-9 გზა კანის ელასტიურობის აღსადგენად

1. ადეკვატური დატენიანება ძირითადი ფაქტორია ეპიდერმისის შრის ელასტიურობის შენარჩუნებაში. დეჰიდრატირებულ კანს არ შეუძლია გამართულად ფუნქციონირება და კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის სტიმულირება. არასაკმარისი დატენიანება იწვევს სიმკვრივის დაკარგვას და ნაოჭების გაჩენას. აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ 5-8 ჭიქა სუფთა წყლის დალევა, რომელიც გაჯერებს ეპიდერმისის ფენას შიგნიდან ტენით.

2. სახის კანის ელასტიურობის სწრაფად აღდგენის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მასაჟი. პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს კანში, ამდიდრებს უჯრედებს ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. განსაკუთრებით სასარგებლოა მასაჟი ბაზის ზეთებით, როგორიცაა არგანი, ხორბლის ჩანასახი, ჟოჟობა, ქოქოსი ან ნუში.

3. სახის მოვლისას დაიცავით სწორი რეჟიმი, რომლის მნიშვნელოვანი წესია ეპიდერმული ფენის ყოველდღიური წმენდა და დატენიანება. შეარჩიეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.

4. მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს, განსაკუთრებით ზაფხულში. ეს მნიშვნელოვნად შეანელებს ფოტოდაბერების პროცესს, რაც კოლაგენური ბოჭკოების დაზიანების გამო ნაადრევი ნაოჭების გაჩენის მთავარი დამნაშავეა. აუცილებლად გამოიყენეთ კოსმეტიკა მინიმუმ SPF 30 დამცავი ფაქტორით.

5. სკრაბებისა და სახლის პილინგის გამოყენება (არაუმეტეს 5-7 დღეში ერთხელ) ხელს შეუწყობს სახის კანის ელასტიურობის აღდგენას საკმაოდ მოკლე დროში. მკვდარი უჯრედების აქერცვლა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, უნარჩუნებს კანს გლუვს და ბზინვარებას ეპიდერმისის ზედა ფენის მუდმივი განახლებით. ზეთების, კრემების და ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენების ეფექტი რამდენჯერმე იზრდება, ვინაიდან საკვები ნივთიერებები უფრო ადვილად და სწრაფად აღწევს ღრმად გაწმენდილ კანში.

6. ყოველდღიური რაციონიდან გამორიცხეთ ცხოველური ცხიმების მაღალი შემცველობა დამუშავებული საკვები, თეთრი პური და ცომეული. დიეტა უნდა შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულს (განსაკუთრებით მწვანე ფოთლოვანს), კენკრას, ხილს, რომლებიც ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა ვიტამინების, მიკროელემენტების და ფერმენტების სახით.

ცხიმოვანი თევზი, ზეითუნის და სელის ზეთი არის სასარგებლო ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე.

კვლევის მიხედვით, ასეთი კვება აუმჯობესებს ეპიდერმისის ფენის ტექსტურას და ტურგორს, ანელებს დაბერებას და ნაოჭების გაჩენას.

7. ლონდონის კინგსტონის უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით, თეთრი და მწვანე ჩაი შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აფერხებენ ფერმენტებს, რომლებიც ანადგურებენ კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, რომელთა ფუნქციაა კანის ელასტიურობის შენარჩუნება და აღდგენა. განაცხადის ეფექტს მაშინვე ვერ დაინახავთ - დღეში 2-3 ჭიქა სურნელოვანი სასმელი დაგეხმარებათ ეპიდერმისის ელასტიურობის აღდგენაში ერთ-ორ თვეში და შეანელებს მთელი ორგანიზმის დაბერებას.

8. ნატურალური მცენარეული ყინულის კუბურები შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალებაა დილის დაბანისთვის, რომელიც მომენტალურად აღადგენს კანს, აუმჯობესებს სახის ფერს და არბილებს ნაოჭებს. გაყინვამდე სასარგებლოა ნახარშებში ლიმონის წვენის, თაფლის, ნაღების ან რძის დამატება.

9. ტურგორის დაკარგვის შემთხვევაში ნაჩვენებია სახის ბუნებრივი ნიღბების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს ავოკადოს ზეთს, ქოქოსის ზეთს ან E ვიტამინს (ტოკოფეროლს). ავოკადოს ზეთის ექსტრაქტი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, ატენიანებს კანს და ხელს უწყობს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ნიშნების შემცირებას.

ქოქოსის ზეთის ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ეპიდერმისის დამცავი ფუნქციების აღდგენას და მისი ელასტიურობის შენარჩუნებას, ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებას. ტოკოფეროლი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისა და გაახალგაზრდავებისთვის.

კანის ელასტიურობის აღსადგენად ეფექტური ხელნაკეთი კრემის მომზადება შესაძლებელია. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. შის კარაქი, ქოქოსი, არგანი ან ხორბლის ჩანასახი და 2 ჩ.კ. ვიტამინი E. ინგრედიენტები აურიეთ ბლენდერში კრემისებური კონსისტენციის მიღებამდე. მიღებული მასის ნახევარი ჩაასხით სუფთა ჭურჭელში და დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. თაფლი. ეს ნარევი გამოიყენება ღამის კრემის სახით. დანარჩენი ჩაასხით მეორე ჭურჭელში, რომელიც გამოყენებული იქნება დღის კრემის სახით. შეინახეთ გრილ ადგილას.

განსაზღვრეთ კანის ასაკი

ქვემოთ მოცემული ტესტი დაადგენს თქვენი კანის ფუნქციურ ასაკს - უფრო ძველი თუ ახალგაზრდა, ვიდრე თქვენი ბიოლოგიური ასაკი. ცერა თითით და საჩვენებელი თითით მოხვიეთ ხელის ზურგი და გააჩერეთ 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაუშვით. დრო, რომელიც სჭირდება კანის მთლიანად გაბრტყელებას, არის მისი ფუნქციური ასაკი. რაც უფრო გრძელია დრო, მით უფრო ძველია.

დრო წამებში	ფუნქციური ასაკი (წლები)
1-2	30 წლამდე
3-4	30-44
5-9	45-50
10-15	60
30-35	70
56 ან მეტი	70-ზე მეტი

კოსმეტიკური პროდუქტების გარკვეული ინგრედიენტები გამოიყენება გაახალგაზრდავებისა და კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის აღსადგენად.

ბეტა ჰიდროქსილის მჟავები. ხელს უწყობს უჯრედების ნორმალური განახლების ციკლის აღდგენას.

პეპტიდები და ორგანული ამინომჟავები მონაწილეობენ ორგანიზმში ცილის სტრუქტურის მშენებლობაში. კოლაგენი ეხება კონკრეტულად ცილის ნაერთებს.

ალფა ჰიდროქსილის მჟავები ასუფთავებს მკვდარ უჯრედებს ეპიდერმისში.