გააკეთე მხოლოდ ის, რაც მოგწონს. გააკეთე ის, რაც მოგწონს. პოლ გრეჰემი აკეთებს იმას, რაც გიყვარს

ადამიანის ბედი არის ცდისა და შეცდომის გზა, თვითგანათლება და სხვა ნაბიჯები. მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო, ყველაფერი მინდა, მაგრამ როგორ გავიგო რა არჩევანი გავაკეთო?

1. ვიღებთ ორ საათს ჩვენი დროის (გაუნაწილებელი, პირადი და მშვიდი) და ვსხდებით მაგიდასთან

Ეს არის მნიშვნელოვანი. არა დივანზე, არა სკამზე, არამედ მაგიდასთან. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც მოგვწონს, რაც გვაინტერესებს. დაე, ეს იყოს თუნდაც აზრების ნაკადი. მნიშვნელოვანია დაწეროთ ყველაფერი.

ახლა გადადეთ ქაღალდი და დაიძინეთ. მეორე დღეს ფხიზელი მზერა მიიღეს, გააანალიზეს, ცალსახა სისულელეები გადაკვეთეს. ახლა უფრო ადვილია - არსებობს საფუძველი და მიმართულების გზები.

2. წაიკითხეთ, მოუსმინეთ, ეწვიეთ

ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, შეეცადეთ წაიკითხოთ/მოუსმინოთ/დაესწროთ თქვენს მიერ არჩეულ სფეროებთან დაკავშირებულ რამდენიმე ადგილს/მოვლენებს. ისუნთქეთ ადგილობრივი ჰაერი, შეიგრძენით ატმოსფერო.

3. რა არ მოგწონს?

მოდით წავიდეთ საპირისპიროდან და იმავე გზით გადავწყვიტოთ რისი კეთება არ მოგვწონს. მაგალითად, მოდი სამუშაოდ დედასთან / მამასთან / სხვა ნათესავებთან და გაიგე - შენი თუ არა. Დაინახე? Არ მომწონს? კარგი. არის უკვე რაღაც.

4. სტაჟირება

თქვენი ოცნების ნებისმიერი ოფისი/ჟურნალი/სამუშაო ყოველთვის ეძებს სტაჟიორებს/მოხალისეებს. ყველაფერი ასე მარტივია. ზუსტად. თქვენ უბრალოდ უნდა აკრიფოთ ავტორიტეტის ტელეფონის ნომერი და ჰკითხოთ სტაჟირების პირობებს. მცდელობა არ არის წამება. ასეთი გამოცდილება საუკეთესო საშუალებაა, რომ „გაფხიზლდეს“ თქვენი იდეები სამომავლო სამუშაოს შესახებ და გაარკვიოს, არის თუ არა ეს „ეს“.

5. იმოგზაურეთ ბევრი და ხშირად თუ ეს შესაძლებელია

ჩაკეტილი სივრცე, იგივე სამეგობრო წრე, კომუნიკაცია ხშირად ჩიხში მიგვიყვანს. თქვენს თავში არის აფეთქება, შთაგონების, ენერგიის მოზღვავება. ხედავ, როგორ ცხოვრობენ ადამიანები შორს და ახლოს, რას აკეთებენ.

6. გაერთეთ ხანდაზმულ ადამიანებთან

აქ ასაკი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, რამდენადაც მნიშვნელოვანია ცხოვრებისეული გამოცდილება. განსაკუთრებით მათ გამოცდილებას, ვინც უკვე წარმატებულია თავის სფეროში და რაღაცას მიაღწია. იკითხეთ რჩევა, დაინტერესდით.

7. ინტერესთა კლუბი

არსებობს უამრავი ორგანიზაცია სტუდენტებისთვის/ახალგაზრდებისთვის, არა მხოლოდ ინტერესებზე, არამედ ზოგადად, ასე ვთქვათ, მიმართულებაზე. იქ შეგიძლიათ იპოვოთ თანამოაზრეები - ერთი, კარგად გაერთეთ - ორი. სამი - ხშირად ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანები გვაცნობენ ვინ ვართ სინამდვილეში.

8. იკითხეთ ბევრი

9. მართალია მეცხრე, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი (!)

გთხოვ დაფიქრდი შენი თავით. არა დედები / მამები / ოჯახები / დეიდა მამის მიერ, არამედ საკუთარი. შენ ცხოვრობ და გიყვარს ის, რასაც აკეთებ. ეს არის შენი ამბიცია, ცხოვრება.

10. დაამყარეთ კონტაქტები

ახლა ამას ეწოდება "ქსელი" ("ქსელიდან", "ქსელი" ინგლისურიდან თარგმანში.). თქვენი დაინტერესებული და უნარიანი მეგობრები ახლა არიან წარმატებული ადამიანები, მეწარმეები, მომავალში სპეციალისტები. იყავით თავაზიანი ყველას მიმართ. შეეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს, როდესაც ეს შესაძლებელია. ადამიანებთან ასეთი ურთიერთობა მომავლის სამშენებლო მასალაა. რასაც ახლა აკეთებ - მოგვიანებით.

11. იცოდე როგორ დაისვენო

ყოველთვის არ შეგიძლიათ თქვენი ზარის მოძიება. ფიქრი? არ მიდის? ვისვენებთ და უბრალოდ ვისვენებთ.

12. და აი დაჭერა (იხ. პუნქტი 9) - მოუსმინეთ ნათესავებსა და მეგობრებს

13. ტესტი

გაიარეთ კარიერის ტესტი. ახლა არ მეცინება. ათასობით ფსიქოლოგმა და სხვა სპეციალისტმა შეიმუშავეს ამ ტიპის ტესტები მიზეზის გამო. ყველა კითხვას და თქვენს პასუხს აქვს მნიშვნელობა. მიჰყვებით თუ არა ტესტის შედეგებს, თქვენი უფლებაა.

14. ამოისუნთქე, ბევრი არაფერი დარჩა

ასე რომ, ჩვენ ვცდილობთ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან და გავაკეთოთ ის, რაც აქამდე არ გვიცდია. ერთ კვირაში მაქსიმუმ 2-3 გაკვეთილზე გამოვდივართ და ჰორიზონტს ვაფართოვებთ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ზღვის გოჭი და ერთდროულად ექიმი. დააკვირდით თქვენს რეაქციას გარკვეულ ობიექტებზე/აქტივობებზე/აქტივობებზე. გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები.

15. ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი

მზადაა? Იყავი შენი თავი. სერიოზულად. შეწყვიტე ვინმეს კოპირება, თუ ეს ადრე გააკეთე. ვიღაცის გამოცდილება შეიძლება არ მოგწონდეს, ვიღაცის შეხედულებები შეიძლება განსხვავდებოდეს შენგან და ეს ნორმალურია. ყველას თავისი გზა აქვს. მნიშვნელოვანია, რომ თავად გაიაროთ თავიდან ბოლომდე.

ისინი პირველად ხვდებიან მინსოკის კომპანიაში ყოფნის მეორე დღეს. Yixing არის მეგობრული და ღია, ასე რომ, ერთ-ერთი პირველი ადამიანი, ვინც უახლოვდება ახალმოსულს. მისი ღიმილი ლამაზია და აქცენტი სასაცილოა, მინსეოკს მოსწონს. სანამ დანარჩენ მსმენელებს ეცნობა, თვალის კუთხით აკვირდება ჩინელებს, რომლებიც უკვე შუა დარბაზში ტრიალებენ. ორივე ერთად ცეკვავს, როგორც მოგვიანებით მინსეოკი აღმოაჩენს, რომ მეორეს ჯონგინი ჰქვია. ეს იმპროვიზაციაა, ამ ორს სრულიად განსხვავებული სტილი აქვს, მაგრამ ერთად ორგანულად გამოიყურება. მკვეთრი შეტევები იცვლება პლასტიკური და ბლანტი მოძრაობებით, საიდანაც თვალს ვერ აშორებ. ცეკვის ყურებისას კორეელი სარკეში ისინის ანარეკლს იჭერს და მისი მზერის სიმძაფრით იყინება. მასში იმდენი ვნება და ფოკუსირებაა, რომ მინსოკის ხერხემალზე ბატი ეშვება. ამ დღეს ის გადაწყვეტს, რომ მოცეკვავესთან მეგობრობა სურს. ერთი კვირის შემდეგ, იმავე დარბაზში, კორეელს ეძლევა შესაძლებლობა საუბრის დაწყება. მათ გარდა სხვა არავინაა, ისინი მოკლედ მიესალმება და დათბობას იწყებს. -ისინი? მინსოკი ყოყმანით იწყებს. - Როგორ ხარ? დასაწყისი სისულელეა, რატომღაც, გაკვირვებულ ჩინელებს რომ უყურებ, ნდობის ნარჩენები მაშინვე ქრება. -შესანიშნავია,-ცოტა ხნის შემდეგ იღიმის და დათბობას აგრძელებს. -ახლა მწვრთნელი მოვა, ჯობია განშორება დაიწყო. ბოლო ლინკი გახსოვს? თუ გინდა, შემიძლია დაგეხმაროთ. ”მახსოვს.” მეგობრული და არაფორმალური სტილი მინსოკუს უფრო მხიარულს ხდის. იიქსინგი უკვე ნელ-ნელა იმეორებს საცეკვაო მოძრაობებს, რომლებსაც მთელი კვირა სწავლობდნენ. ორჯერ დაუფიქრებლად მას კორეელი უერთდება. სარკედან ერთმანეთს ეღიმებიან და ისინის ხმამაღალი გრაფით ცეკვავენ. ასე იწყება მათი მეგობრობა. ერთი თვის შემდეგ მინსოკი მზადაა დაიფიცოს, რომ მეგობარს წლების განმავლობაში იცნობს. ცეკვაში მისი სერიოზულობისგან განსხვავებით, რეალურ ცხოვრებაში ჩინელი კიდევ უფრო ლამაზი და უდარდელია, ვიდრე თავიდან ჩანდა. მას შეუძლია საათობით უწყვეტად ისაუბროს, ისაუბროს მსოფლიოში ყველაფერზე. მათი სახლები ერთი მიმართულებით არის, ამიტომ ყოველი ვარჯიშის შემდეგ ისინი ერთად მიდიან ავტობუსის გაჩერებამდე. ზოგჯერ მათ უერთდება კიდევ ერთი ჩინელი სტაჟიორი, იფანი. მინსეოკს მის მიმართ ორმაგი გრძნობა აქვს: ერთის მხრივ, მოსწონს ის, ნორმალური, სერიოზული ბიჭი, მეორეს მხრივ, მის კომპანიაში იქსინგი კიდევ უფრო მხიარული ჩანს, ისინი ხშირად ჭიკჭიკებენ ჩინურად, რაღაცაზე საუბრობენ. მინსეოკმა ჩინური არ იცის და რატომღაც სწყინს. მაგრამ ხანდახან, ბოროტების გამო, ისინი აიძულებს მინსეოკს იფანის თამაში და პრინციპში, ასეთ პირობებში, კორეელს შეუძლია დაამშვიდოს თავისი მეგობრული ეჭვიანობა. ერთი წლის შემდეგ მინსოკი ხვდება, რომ დაიღალა. გაუთავებელი ვარჯიშები, ძილის სრული ნაკლებობა, კუნთების ტკივილი - ეს ყველაფერი მტანჯავს. იშვიათ შაბათ-კვირას ტაეკვონდოს გაკვეთილები მას ჩვეულ მდგომარეობას უბრუნებს, მაგრამ არა დიდხანს. როდესაც ის მზად არის წასასვლელად და დატოვოს თავისი ოცნება, გახდეს კერპი, მინსეოკი მიმართავს ისინს რჩევისთვის. მეგობრის მოსმენის შემდეგ უმცროსი ხელში აიყვანს და სარეპეტიციო დარბაზში მიჰყავს, სადაც პირველ მელოდიას რთავს და მაშინვე იწყებს ცეკვას. ისევე, როგორც პირველად, მინსეოკმა ფეხები იატაკზე დადო და სარკედან დაინახა ჩინელი კაცის ანთებული თვალები. და ის, რომელიც მახლობლად აღმოჩნდა მომდევნო საცეკვაო საფეხურზე, ხელში აიყვანს და თან მიჰყავს. - ცეკვა. გააკეთე ის, რაც გიყვარს, - სიტყვები მკვეთრია, ამოსუნთქვაზე თვალები უბრწყინავს. ეს სიტყვები და სუნთქვაშეკრული ისინის გამოსახულება მინსოკის თავში წლების განმავლობაში აღიბეჭდება. ორი წლის შემდეგ, EXO-ს მომავალი წევრები ახალ საერთო საცხოვრებელში გადადიან. მინსოკი ორმაგად ბედნიერია, რადგან ის და იქსინგი ახლა კლასელები არიან. მრავალი წლის განმავლობაში ერთად. მას არ შეუძლია ზუსტად თქვას, როდის დაიწყო მისი დანახვა, როგორც რაღაც უფრო მეტი, ვიდრე უბრალოდ მეგობარი. მაგრამ სიტყვები, რომლებიც იქსინგის მიერ მომზადებული პირველი საუზმის შემდეგ მისი პირიდან ამოდის, სულაც არ არის ხუმრობა: "გამომყევი ცოლად", იცინის მინსეოკი სხვებთან ერთად, სირცხვილისგან იწვის. - ჩვენს ფუნთუშას უყვარს ჭამა, - ასხამს მისი კლასელი ლუჰანი, - იქსინგს კი საჭმელი უყვარს. თქვენ გახდებით შესანიშნავი წყვილი. მინსეოკს უხარია, რომ მსმენელებს შორის ჯოკერად არის ცნობილი, რადგან ყველაზე ხმამაღლა იცინის, როცა უხერხულია. მისი მეგობარი უბრალოდ ხელს იშვერს ლუჰანისკენ და მიდის ჭურჭლის დასაბანად. მთელი სიცილი და ყვირილი ბრბო ნელა მიედინება მისაღებში, სამზარეულოში მხოლოდ ორი მეგობარი ტოვებს. მინსეოკს ჯერ კიდევ რცხვენია თავისი ფიქრების, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი იმისა, რომ ჩინელი ჭუჭყიანი ჭურჭლის მთას მიატოვოთ. სრულ სიჩუმეში რეცხავენ ჭურჭელს, ზოგჯერ თითებს საპნიან წყალში ეჯახებიან, რაც კორეელის ყურებს წვავს. როცა ამთავრებენ, ისინი დაღლილი ღიმილით უბრუნდება და სრულიად ჩვეულებრივი ტონით ეუბნება: - თუ 10 წელიწადში არ მოვკვდებით უძილობისა და ზედმეტი შრომისგან, მაშინ ცოლად გამოგყვები. მინსოკი გაკვირვებისგან აფართოებს უკვე დიდ თვალებს, რის გამოც უმცროსი რბილად ჩაიცინა. ლოყაზე მსუბუქად ეფერება და მისაღებში დანარჩენ ბიჭებთან ერთად გაიყვანს. უფროსი ყოყმანობს იკითხოს, ეს სიტყვები ხუმრობა იყო თუ არა. დებიუტამდე ერთი დღით ადრე იიქსინგი სულ ირხევა, რაც კორეელის მზერას არ მალავს. - Რა მოხდა? გაწუხებთ? - ფრთხილად ეხვევა მხრებში მეგობარს, დივანზე ჯდება. -მგონი გავგიჟდი. კაი ისე ცეკვავს, თითქოს სუნთქავს, მაგრამ მე ამას ვერ ვახერხებ. გუშინ დამავიწყდა ისტორიიდან მოძრაობები, რა საცეკვაო მანქანა ვარ ამის მერე? ”ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც მინსოკი ხედავს ისინს ასე დაუცველად. მხარზე იჭერს და ჩუმად ამბობს: - გახსოვს რაც მითხარი 3 წლის წინ? "იცეკვე, აკეთე ის, რაც გიყვარს." ჯონგინივით ხარ, ცეკვისთვის ცხოვრობ. ხვალ ყველაფერი კარგად იქნება, მე და შენ 4 წელია ამისთვის ვმუშაობთ. ჩვენ ერთი ვართ, გახსოვს? იქსინგი ფართოდ იღიმის და თვალებს ხუჭავს. -იცი, ხვალ თუ ყველაფერი კარგად იქნება, მაშინ გაკოცებ, - გაურკვევლად იღიმის უფროსი და ცდილობს დაარწმუნოს თავი, რომ მისი მეგობარი ხუმრობს. მაგრამ ურთიერთობის მორცხვი იმედი მკერდში იზრდება და არ ემორჩილება რაიმე დარწმუნებას. სპექტაკლის შემდეგ მეორე დღეს ყველა ბიჭი ციებ-ცხელების მღელვარებაშია, ეხუტებიან, იცინიან, ბექიონი ტირის ჩანიოლის ძლიერ ჩახუტებაზე ზოგადი ღელვისკენ. მინსეოკი ეძებს იქსინგს, როდესაც ის მკვეთრად არის მიბმული ტუალეტისკენ. საკეტის დაწკაპუნება უფროსს ზედმეტად ხმამაღლა ეჩვენება, მეგობრის მზერა კი ზედმეტად გიჟურია. "რა..." იწყებს მინსოკი, მაგრამ ისინის თბილი ტუჩები ართულებს დასრულებას. ჩინელი მას გააფთრებით კოცნის, ენას ძალით უსვამს პირში, საიდანაც უფროსის მუხლები იკეცება. მხოლოდ ძლიერი ჩახუტება ხელს უშლის მას კედელზე სრიალში. როცა ორივეს ჰაერი ამოიწურება, იქსინგი ერთი ნაბიჯით უკან იხევს, მოპირდაპირე კედელს ეყრდნობა და ჩუმად ამბობს: „ასე ნუ მიყურებ, მე მეგონა შენც გინდოდა“, მასში გაურკვევლობაა. ხმა, რომელსაც მინსოკი ვერ იტანს. პასუხის მაგივრად ჩინელს მიათრევს და ხარბად კოცნის. ვინ იცის, იქნებ 10 წელიწადში კორეამ დაუშვას ერთსქესიანთა ქორწინება.

„იპოვე შენზე უფრო მნიშვნელოვანი რაღაც და მიუძღვენი მას შენი ცხოვრება“, - თქვა ერთხელ ფილოსოფოსმა დენ დენეტმა და ისაუბრა ბედნიერების გზაზე. მაგრამ კონკრეტულად როგორ პოულობთ ამ სამუშაოს? რა თქმა უნდა, ეს შემთხვევით არ ხდება. დარწმუნებული ვარ, რომ ცნობისმოყვარეობა და არჩევანის გაკეთების უნარი გვეხმარება საკუთარი თავის პოვნაში, მაგრამ მოწოდების ძიება რთული და ინდივიდუალური პროცესია. ამის მიუხედავად, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მის შემსუბუქებას. ამ სტატიაში ჩვენ ვიზიარებთ შვიდი მოაზროვნის დაკვირვებას, რომლებმაც ისაუბრეს იმაზე, თუ როგორ უნდა გამოიმუშაოთ ცხოვრება იმით, რაც გიყვარს.

პოლ გრეჰემი აკეთებს იმას, რაც გიყვარს

ყოველ რამდენიმე თვეში ხელახლა ვიპოვნი და ვკითხულობ Y-Combinator-ის დამფუძნებლის პოლ გრეჰემის შესანიშნავ სტატიას, „როგორ გააკეთო ის, რაც გიყვარს“, დაწერილი 2006 წელს. სტატია შესანიშნავია, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი და აქტუალური ნაწილი, რომელშიც ავტორი საუბრობს საზოგადოებრივ აზრზე და იმაზე, თუ რამდენად პრესტიჟი არ არის წარმატების მაჩვენებელი, ყველაზე მნიშვნელოვანი და აქტუალური მეჩვენა:

„ვფიქრობ, არ უნდა ინერვიულო შენს შესახებ სხვების აზრზე, გარდა შენი მეგობრებისა. პრესტიჟზეც ნუ იდარდებ. პრესტიჟი სხვისი აზრია“.

”პრესტიჟი არის ყველაზე ძლიერი მაგნიტი, რომელსაც შეუძლია დაამახინჯოს საკუთარი წარმოდგენები იმის შესახებ, რაც სიამოვნებას მოაქვს. ის გაიძულებს იმუშაო არა იმაზე, რაც გიყვარს, არამედ იმაზე, რაც გსურდა, რომ გიყვარდეს“.

„პრესტიჟი და შთაგონება განუყოფლად არის დაკავშირებული. თუ რამეში ძალიან კარგად ხართ, შეგიძლიათ ეს საქმიანობა პრესტიჟულად აქციოთ. ბევრი ფენომენი, რომელსაც ჩვენ პრესტიჟულად მივიჩნევთ, შორს იყო ამისგან მათი ისტორიის დასაწყისში. ჯაზი ამის მაგალითია, თუმცა ხელოვნების ნებისმიერი ფორმა შეესაბამება ამ აღწერას. ამიტომ, აკეთე ის, რაც სიამოვნებას განიჭებს და ნუ იფიქრებ პრესტიჟზე“.

„პრესტიჟი განსაკუთრებული საფრთხეა ამბიციური ადამიანებისთვის. თუ ამბიციურმა ადამიანმა უნდა აიძულოთ დრო დავალებების შესრულებაში გაატაროს, დააჯერეთ, რომ პრესტიჟულ საქმეს გააკეთებს. ამიტომაც ბევრი ადამიანი გამოდის სიტყვით, წერს წინასიტყვაობას, მსახურობს კომიტეტებში, იკავებს განყოფილების უფროსების თანამდებობებს და ა.შ. გირჩევთ, წესად აქციოთ, რომ თავი აარიდოთ პრესტიჟის შეხებით რაიმე დავალების შესრულებას. თუ ეს ნამდვილად ღირებული იყო, მას პრესტიჟის იარლიყი არ დაარქვეს“.

ალენ დე ბოტონი წარმატებაზე

ალენ დე ბოტონი, თანამედროვე ფილოსოფოსი და მხატვრული სტილით დაწერილი თვითგანვითარების წიგნების ავტორი, სწავლობს ჩვენი კულტურის ნორმებით წარმოქმნილ პარადოქსებსა და ცდომილებებს.

„შრომის სიამოვნებებსა და მწუხარებაში“ დე ბოტონი თავისი ჩვეული ჭკუითა და სიბრძნით მიმართავს პროფესიული საქმიანობის თემას და ამხელს „წარმატების“ მატყუარას.

”წარმატების საინტერესო ის არის, რომ ვფიქრობთ, რომ ვიცით, რა არის ეს. ძალიან ხშირად, ჩვენი იდეები ბედნიერი ცხოვრების შესახებ ნამდვილად არ არის ჩვენი. ისინი შთანთქავენ ჩვენ მიერ სხვა ადამიანებისგან. ჩვენ ასევე აღვიქვამთ რეკლამებს, მესიჯებს ტელევიზიიდან და ა.შ. ეს არის ყველაზე ძლიერი წყაროები, რომლებიც განსაზღვრავენ ჩვენს სურვილებს და როგორ აღვიქვამთ საკუთარ თავს. მე არ ვამბობ, რომ ჩვენ უნდა მოვიშოროთ ჩვენი იდეები წარმატების შესახებ, მაგრამ მხოლოდ ის, რომ მნიშვნელოვანია დავრწმუნდეთ, რომ ეს იდეები რეალურად ჩვენი ავტორია. ყველას ვურჩევ, ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს იდეებზე და შეამოწმოთ, ნამდვილად გეკუთვნით თუ არა, ნამდვილად ხართ თუ არა საკუთარი ამბიციების ავტორი. არ მიიღოთ ის, რისი მიღებაც გსურთ, ცუდია, მაგრამ გაცილებით უარესია იცხოვროთ იმაზე ფიქრით, რომ გჭირდებათ ერთი რამ და მოგზაურობის ბოლოს გააცნობიეროთ, რომ ეს სულაც არ არის ის, რაც ნამდვილად გსურთ. ”

ჰიუ მაკლეოდი საზღვრების დადგენის შესახებ

კარიკატურისტი ჰიუ მაკლეოდი ცნობილია არა მხოლოდ თავისი პროვოკაციული ნაწერებით, არამედ მისი კატეგორიული განსჯებით შემოქმედების, კულტურისა და ცხოვრების აზრის შესახებ. Inignore Everybody: და 39 სხვა გასაღები კრეატიულობისთვის მაკლეოდმა შეაგროვა თავისი ყველაზე ბრძნული რჩევა შემოქმედებითი ადამიანებისთვის. არჩევანის მნიშვნელობის შესახებ ჩემს შეხედულებებთან განსაკუთრებით ახლოს, მისი ეს აზრი საზღვრების დადგენის აუცილებლობის შესახებ მეჩვენებოდა:

16. „ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც კრეატიულმა ადამიანმა შეიძლება ისწავლოს სამუშაოს კუთხით, არის უნარი გაავლოს ხაზი, რომელიც განასხვავებს იმას, რასაც ეთანხმები იმისგან, რასაც არ ეთანხმები.

ხელოვნება იტანჯება იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანები დაიწყებენ მის გადახდას. რაც უფრო დიდია თქვენი ფულის მოთხოვნილება, მით უფრო მეტს გეტყვით სხვები, რა უნდა გააკეთოთ. რაც უფრო ნაკლები კონტროლი გაქვთ სიტუაციაზე. რაც მეტი სისულელე მოგიწევთ გადაყლაპოთ. მით უფრო ნაკლებ სიამოვნებას მიიღებთ შემოქმედებით. დაიმახსოვრე ეს და დაგეგმე შენი გზა ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით“.

შემდეგ მაკლეოდი საუბრობს პრესტიჟზე და ამტკიცებს გრეჰემის მსგავს აზრს:

28. „მოწონების მოპოვების საუკეთესო გზა ის არის, რომ არ დაგჭირდე. ეს წესი ეხება ხელოვნებასა და ბიზნესს. სიყვარული. სექსი. რაიმე ნამდვილად ღირებული“.

ლუის ჰაიდი სამუშაოსა და შრომას შორის განსხვავებაზე

შემოქმედებითობის შესახებ ყველა დროის ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნია ლუის ჰაიდის „საჩუქარი: კრეატიულობა და მხატვარი თანამედროვე სამყაროში“, გამოქვეყნებული 1979 წელს. მის შესახებ დევიდ ფოსტერ უოლესმა თქვა ცნობილი ფრაზა: „არც ერთი ადამიანი, რომელიც ადრე იყო შემოქმედებითად დაკავებული, არ შეიძლება იგივე დარჩეს ამ წიგნის წაკითხვის შემდეგ“.

ქვემოთ მოყვანილ პასაჟში ჰაიდი განმარტავს განსხვავებას სამუშაოსა და შემოქმედებით სამუშაოს შორის, იმის გაცნობიერებით, რომ ჩვენ შეგვიძლია მივუდგეთ სასურველ პროფესიულ თვითრეალიზაციას:

„სამუშაო არის ის, რასაც ვაკეთებთ საათობრივად და, თუ შესაძლებელია, ფულისთვის. სამუშაო არის, როდესაც ადამიანები ადუღებენ მანქანის ძარას ასამბლეის ხაზზე, რეცხავენ ჭურჭელს, ითვლიან გადასახადებს, ტრიალებენ ფსიქიატრიულ კლინიკაში, კრეფენ ასპარაგს ნაკვეთზე. შრომა, პირიქით, საკუთარ რიტმს ადგენს. ჩვენ შეგვიძლია ამაში ჯილდო მივიღოთ, მაგრამ გაზომვა უფრო რთული იქნება... შრომის მაგალითებია ლექსის შექმნა, ბავშვის აღზრდა, გამოთვლის ახალი მეთოდის შემუშავება, ნევროზის მდგომარეობის დაძლევა. რაღაცის გამოგონება.

სამუშაო არის მიზანმიმართული საქმიანობა, რომელიც ხორციელდება ადამიანის ნებით. შრომა ასევე შეიძლება იყოს მიზანმიმართული, რომელიც შეიძლება გამოიხატოს მოსამზადებელ სამუშაოებში ან თავიდან აცილების მიზნით, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მუშაობას. თუმცა, გარდა ამ მომენტებისა, სამუშაოები საკუთარი გრაფიკით მიმდინარეობს“.

ფსიქოლოგმა მიჰალი ჩიკსენტმიჰალიიმ სახელი დაარქვა იმ ხარისხს, რომელიც განასხვავებს შრომას სამუშაოსგან - „ნაკადის“. ნაკადის მდგომარეობას ახასიათებს ძლიერი ფოკუსირება და აზროვნების სიცხადე, ასევე საკუთარი თავის „დაკარგვის“ განცდა, დროის აზრის დაკარგვა და რაღაც მნიშვნელოვანისადმი კუთვნილების გრძნობა. თუ თქვენ ოდესმე გაატარეთ ღამე საკუთარ პროექტზე მუშაობაში, ან სასიყვარულო წერილის დაწერა 20 საათის განმავლობაში, თქვენ ალბათ გამოგიცდიათ ნაკადი და კრეატიულობა.

სტივ ჯობსი მუდმივ ძიებაში

2005 წლის სტენფორდის კურსდამთავრებულთა მის ლეგენდარულ მიმართვაში სტივ ჯობსმა მჭევრმეტყველად ისაუბრა იმაზე, რომ უნდა განაგრძო ეძებო ის, რაც გიყვარს, სანამ არ იპოვი მას. ძიების პროცესში, ჯობსის აზრით, ადამიანის ინტუიცია ყველაზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს:

”თქვენი სამუშაო იქნება თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი და ერთადერთი გზა, რომ იყოთ ჭეშმარიტი კმაყოფილი, არის გააკეთოთ ის, რაც ფიქრობთ, რომ კარგი სამუშაოა. და მხოლოდ კარგი საქმის კეთება შეგიძლია, თუ გიყვარს ის, რასაც აკეთებ. თუ მსგავსი რამ ჯერ ვერ გიპოვიათ, განაგრძეთ ძებნა. Არ გაჩერდე. როცა ნამდვილ სიყვარულს ხვდები, ამას მაშინვე ხვდები და შენი საყვარელი ბიზნესის ძიებაში ყველაფერი ზუსტად იგივეა. და, როგორც ნებისმიერი ძლიერი ურთიერთობა, წლების განმავლობაში, თქვენი საყვარელი ბიზნესისადმი მიჯაჭვულობა მხოლოდ იზრდება. ასე რომ, განაგრძეთ ძებნა, სანამ არ იპოვით სწორს. Არ გაჩერდე."

რობერტ კრალვიჩი მეგობრების შესახებ

რობერტ კრულვიჩი, შესანიშნავი WNYC Radiolab რადიო პროგრამის თანაპროდიუსერი, მომხიბლავი სამეცნიერო საიტის Krulwich Wonders-ის ავტორი და Peabody Award-ის მიმღები მაუწყებლობაში მნიშვნელოვანი წვლილისთვის, დღევანდელი ერთ-ერთი საუკეთესო ჟურნალისტია. ბერკლის კურსდამთავრებულებს მიმართა, მან ხაზი გაუსვა მუშაობის ყველაზე მნიშვნელოვან სოციალურ ასპექტს - სოციალური კავშირების არსებობას, რომელიც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და გულწრფელია სხვების პრესტიჟსა და მოწონებასთან შედარებით.

„ცხოვრების გზაზე იპოვით სამსახურს, მაგრამ ასევე მოიპოვებთ სიყვარულს იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც დაეხმარეთ და ვინც დაგეხმარათ. არ აქვს მნიშვნელობა რა სტატუსი აქვთ თქვენს მეგობრებს საზოგადოებაში. მნიშვნელოვანია, რომ მოგცენ დრო, გამოგაწვიონ, დაგეხმარონ სამსახურში და ყოველთვის მზად იყვნენ მეგობრული მხრისთვის. იქნებ მეგობრებში იპოვო ძალა“.

„თუ შეგიძლია, შეიყვარე შენი საქმე, ადამიანები, ვისთან ერთადაც მუშაობ, შენი ოცნებები და მათი ოცნებები. არ დაგავიწყდეთ რამ მიგიყვანა ამ უნივერსიტეტში. არ დაგავიწყდეს, რისთვის იყავი აქ. გჯეროდეს შენი მეგობრების. გჯეროდეს, რომ შენი და შენი მეგობრების აზრები და მათი გამოხატვის ხერხები რაღაც ახალს შემოიტანს სამყაროში“.

ჰოლსტის მანიფესტი

Holstee Manifesto არის ლამაზი გზავნილი ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ, ამონარიდი, საიდანაც ქვემოთ გთავაზობთ:

„ეს შენი ცხოვრებაა. გააკეთე ის, რაც მოგწონს და ხშირად გააკეთე. თუ რამე არ მოგწონს, შეცვალე. თუ არ მოგწონთ თქვენი სამუშაო, დატოვეთ თავი. თუ საკმარისი დრო არ გაქვთ, შეწყვიტეთ ტელევიზორის ყურება. თუ შენს სულს ეძებ, შეჩერდი. ის გამოჩნდება შენს ცხოვრებაში, როგორც კი დაიწყებ იმას, რაც გიყვარს“.

მანიფესტის სიტყვები ახლა იბეჭდება პლაკატებზე, მისალოცი ბარათებზე და ბავშვების ბიბილოებზეც კი, რადგან არასდროს არის ნაადრევი გულის მოსმენის სწავლა.

სტატიაში შემოგთავაზებთ ერთ მარტივ და ლამაზ გამოსავალს, როგორ ავიცილოთ თავიდან ტანჯვა და ამავდროულად ბევრი პრობლემის გადაჭრა.

ეს სტატია მიმართულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აგრძელებენ ტანჯვას. სტატიის ბოლოს მოცემულია პრაქტიკული გზა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ყველა ტანჯვა თქვენს ცხოვრებაში დღეს.

ტანჯვა არის სიგნალი იმისა, რომ დროა რაღაცის შეცვლა

თუ არ სვამთ ან არ ეწევით, მაგრამ მაინც გაქვთ შინაგანი ტანჯვა, ეს არის დარწმუნებული სიგნალი იმისა, რომ დროა შეცვალოთ რაღაც.
სიფხიზლის დროს უკვე შეუძლებელია ალკოჰოლურ სამყაროში გაქცევა და სხვა დამოკიდებულებების გამოყენება. მაშასადამე, უფრო მკაფიოდ და მკვეთრად იწყებ იმის შეგრძნებას, რაც არ ჯდება ცხოვრებაში, ამიტომ განიცდი ტანჯვას.

ტანჯვის წყაროს გაგება.

1. პირველი, რითაც უნდა დაიწყოთ, არის იმის გაგება: ცხოვრების რომელი მოვლენები და ასპექტები იწვევს შინაგან დისკომფორტს და ტანჯვას.
2. მეორე, თქვენ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ აიცილოთ თავიდან ეს ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში, რაც იწვევს ტანჯვას. ეს არის კონკრეტული გეგმის შემუშავება და შედგენა, თუ როგორ შეიძლება ამის გაკეთება.
3. მესამე არის თანდათანობით დაიწყოთ მოქმედება თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად.

თუ არ მოგწონთ სამუშაო, უნდა გაარკვიოთ, როგორ შეცვალოთ სამუშაო ან საერთოდ არ იმუშაოთ.
თუ არ მოგწონთ ადგილი, სადაც ცხოვრობთ, უნდა გაარკვიოთ, როგორ იცხოვროთ იქ, სადაც გსურთ.

შეწყვიტე იმის კეთება, რისი გაკეთებაც არ გინდა.

მთავარი მიზანი არ არის იპოვოთ ის, რაც გსურთ. საუბარია იმაზე, რომ თანდათან შეწყვიტო იმის კეთება, რისი გაკეთებაც არ გინდა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ერთი შეხედვით უმნიშვნელო რამ:
შეაჩერე საყვარელი ადამიანების მოლოდინების გამართლება,
შეწყვიტე კარგი ყოფნა
შეწყვიტე იმის კეთება, რაც არ მოგწონს.
ეს საშუალებას მოგცემთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ტანჯვა თქვენს ცხოვრებაში.

თუ რამე არ მოგწონს, უნდა ეცადო, არ გააკეთო. არ ვიცი როგორ, მაგრამ შენს ცხოვრებაში უნდა შემოიტანო, რომ რეალური გახდეს.

ტანჯვა, რომელსაც ახლა განიცდი, არის იმის გამო, რომ უნდა გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც არ გსურს - და ეს განადგურებს შენს მგრძნობელობას.

ვერც კი გრძნობ იმას, რაც სინამდვილეში გინდა.
ამიტომ აუცილებელია განთავისუფლდი ტანჯვისგანდა თანდათან შეწყვიტე იმის კეთება, რისი გაკეთებაც არ გინდა.
Როდესაც შენ " განიცდიან”, მოითმინე შენთვის ამაზრზენი პირობები, შენი მგრძნობელობა დაბალ დონეზეა და ყველა კარგი შესაძლებლობა, რომელიც მოგივა (და ისინი შენთან, დარწმუნებული იყავი), წარმატებით გამოტოვებ.

მოუსმინე შენს სულს

შეეცადეთ უფრო ნათლად მოუსმინოთ თქვენს სულს. ის არის ის, ვინც იცის, რა გინდა სინამდვილეში.
თუ თქვენ უბრალოდ უგულებელყოფთ სულის სწრაფვას, თქვენი სიფხიზლე არ იქნება მაღალი ხარისხის და ტანჯვა არსად წავა.
სიფხიზლის გზა სულის გზაა.
თქვენი სულის მოსმენით, თქვენ აუმჯობესებთ თქვენს ცხოვრებას.

შიში ხელს უშლის ტკივილს

ცვლილებების შიში გექნებათ, რადგან არ ხართ მიჩვეული რაღაცის შეცვლას. თქვენ მიჩვეული ხართ ყველაფრის კეთებას: გაქცევას, იგნორირებას, მაგრამ არ შეცვლით თქვენს ცხოვრებას. ცვლილება ყოველთვის საშინელია, მაგრამ აუცილებელია. ცვლილება არის ზრდა.

ვინმე იფიქრებს, რით ვიცხოვრო? შეიძლება შიმშილით მოვკვდე?
მსგავსი არაფერი.
სრულიად ფხიზელი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანს არ აქვს სხვა დამოკიდებულებები, მისი ცხვირი მკაცრად მიდის ქართან და ის არასოდეს გახდება ღარიბი, რადგან ის შეიგრძნობს და გამოიყენებს ყველა შესაძლებლობას, რადგან ყოველ ჯერზე, როცა კონსულტაციას გაუწევს თავის სულს.

ილუზორული ღირებულებები

აუცილებელია უარი თქვან გარე ღირებულებებზე, როგორიცაა:
ფული,
ბორბლები,
ტანსაცმელი,
სმარტფონები,
დემონსტრირება.

ნახატი: გოგონა მისდევდა მოჩვენებით ღირებულებებს და ძალიან დაღლილი იყო

ილუზორული ფასეულობების ძიებაში თქვენ დაკარგავთ საკუთარ თავს და ბედნიერებას. და ტანჯვა არ გაქრება.
გირჩევთ, თქვენი ცხოვრების ცენტრში ჭეშმარიტი ღირებულებები დააყენოთ:
თვითრეალიზაცია,
თავისუფლება,
სიყვარული,
ბედნიერება,
ჯანსაღი ურთიერთობები (საყვარელ ადამიანთან, საზოგადოებასთან, საკუთარ თავთან).

არანაირი მატერიალური ღირებულება არ მოგცემთ სულიერ კმაყოფილებას და ტანჯვისგან განთავისუფლებას. არავითარი კარიერული მიღწევები, წარმატება სამსახურში, დიდი თანხები, სტატუსი დაგიხურავთ შინაგან ტკივილს. გარდა ამისა, თქვენი სული, რომელიც მილიონობით წლისაა, აბსოლუტურად არ არის დაინტერესებული ამ გარეგანი წვრილმანებით.

იმუშავე, როგორც ტანჯვის წყარო

მაგალითად, მუშაობ და შესაძლოა კარგ ფულსაც გამოიმუშავებ.
თუ ამავდროულად მუშაობა მოგანიჭებთ სიხარულს და კმაყოფილებას, შეგიძლიათ იყოთ საკმაოდ ბედნიერი ადამიანი.
მაგრამ თუ ყოველდღიურ ტანჯვას გრძნობთ და სამუშაო დიდად არ გიხდებათ, რამე უნდა გააკეთოთ.
რა თქმა უნდა, ხვალ არ უნდა გადააგდოთ აპლიკაცია უფროსის მაგიდაზე. მაგრამ ცვლილება უნდა დაიგეგმოს.

სხვა ტერიტორიების ავტომატური განახლება

თუ თანდათან შეწყვეტთ იმის კეთებას, რაც არ გსურთ, ეს თქვენს ბევრ პრობლემას მოაგვარებს.
იმის გამო, რომ თქვენი მგრძნობელობა გაიზრდება, უკეთ გაიგონებთ თქვენს სულს. და მიიღეთ საუკეთესო გადაწყვეტილებები, როგორც თქვენს ცხოვრებაში, ასევე ფინანსურ სფეროში, მიზნების დასახვა და გადაწყვეტილებების არჩევა.

შინაგანი ღირებულება

თუ არ აკეთებთ იმას, რაც არ მოგწონთ, ეს გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას.
ჯანსაღი თვითშეფასება კი ურთიერთობის საფუძველია.
კარგი ურთიერთობების დასამყარებლად საჭიროა საკუთარი თავის პატივისცემა და დაფასება.

ტანჯვაზე უარის თქმა იწვევს იმ ფაქტს, რომ:

1. თანდათან იწყებ საკუთარი თავის სიყვარულს, რადგან თვითნებურად არ დაიმცირებ საკუთარ თავს;
2. შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი, ავტომატურად შეიყვარებთ სხვა ადამიანებს;
3. და მაშინ სხვები შეძლებენ შეგიყვარონ;
4. თუ საკუთარ თავს აფასებთ, ადვილად იპოვით თანამოაზრე სულს და დაამყარებთ ჯანსაღ ურთიერთობას.

შენი ვნება

გარდა ამისა, ტანჯვაზე უარის თქმა ფუნდამენტურია, თუ გინდა ივარჯიშო და განავითარო ის, რაც გიყვარს. თქვენ შეძლებთ განავითაროთ თქვენი ჰობი და ჰობი, რაც სტანდარტულად მოითხოვს მაღალ მგრძნობელობას.

საიდან დავიწყოთ ტანჯვისგან თავის დაღწევა

დაიწყეთ პატარა:
არ მინდა ჭურჭლის დაბანა - არ დაიბანო,
თუ არ გინდა გასვლა, არ გამოხვიდე!
თუ გსურთ შაბათ-კვირას ცოტა დიდხანს იძინოთ - დაიძინეთ საღამომდე მაინც!

არ იფიქროთ, რომ შეიძლება ზარმაცად გადაიქცეთ. მხოლოდ ჩანს. როდესაც დაკმაყოფილდებით პირველადი სურვილებით, გააკეთებთ, შექმნით, შექმნით, დაამატებთ, მაგრამ ბევრად უფრო ეფექტურ დონეზე, ვიდრე ამას აკეთებთ ტანჯვის ფონზე.
ეს არის ყველაზე მოკლე და პირდაპირი გზა ბედნიერებისკენ.

ადამიანები, რომლებმაც მოახერხეს ტანჯვისგან თავის დაღწევა, შეძლეს საკუთარი თავის ცხოვრებაში ჭეშმარიტად რეალიზება. მათ შორის არიან დიდი მეცნიერები და პოეტები, მხატვრები და გამომგონებლები.
ადამიანები, რომლებსაც აშკარად ესმით მათი სული.

თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც დაწერილია ამ სტატიაში, მაგრამ მაინც გახსოვდეთ ეს 2 რამ:

ტანჯვისგან თავის დასაღწევად და კომფორტული მდგომარეობის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

1. განთავისუფლდით ყველანაირი დამოკიდებულებისგან (ალკოჰოლი, მოწევა, ჭარბი კვება, აზარტული თამაშების დამოკიდებულება),
2. არ გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც არ გინდა.

ძალიან მარტივი ფორმულა.
რატომ იტანჯება ამდენი ადამიანი და არ ტკბება ცხოვრებით? რადგან ცოტა ადამიანი მიჰყვება ამ 2 მარტივ ნაბიჯს.
ასე რომ იცხოვრე ფხიზელი ცხოვრების წესი და მოუსმინე შენს სულს. და ბედნიერი იქნები!

მოგესალმებით, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო!

ალბათ ყველაზე აქტუალური კითხვა, რომელსაც თითოეული ჩვენგანი სვამს საკუთარ თავს, ცხოვრება, სამყარო არის როგორ გავხდეთ ბედნიერი? "ბედნიერების" კონცეფცია რთულია, თითოეულს აქვს თავისი. უფრო ზუსტად, თითოეული მათგანი შედგება კომპონენტების განსხვავებული ნაკრებისგან. ზოგისთვის მთავარი ჯანმრთელობა და სიყვარულია, სხვისთვის წარმატება ბიზნესში და ფინანსური დამოუკიდებლობა, მესამესთვის სულ სხვაა. თუმცა, თუ ადამიანთა დიდ რაოდენობას ვესაუბრებით და ყურადღებით გავაანალიზებთ მოსმენილს, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ყველა ამ ინდივიდუალურ „ნაკრებში“ არის ერთი საერთო კომპონენტი – შინაგანი კომფორტის სურვილი. და არ აქვს მნიშვნელობა რას უზრუნველყოფს ეს კომფორტი.

თუ კიდევ უფრო ღრმად დავიწყებთ, აუცილებლად მივალთ დასკვნამდე, რომ კომფორტი შინაგანი თავისუფლების მდგომარეობას იძლევა. უფრო ზუსტად, ამ თავისუფლების ხარისხი. რაც უფრო ვიწრო და მკაცრია შეზღუდვები, ჩარჩოები, გარე მოთხოვნები, დამოკიდებულებები, მით უფრო ძლიერია დისკომფორტი. და რაც უფრო სუსტია ბედნიერების მდგომარეობა!

როგორ მოვიშოროთ ეს ჩარჩოები და შეზღუდვები? კარგად უნდა გესმოდეთ, რამ შექმნა ისინი, სად იმალება ფესვები. და ისინი ბავშვობიდან შექმნეს, მე ვიტყოდი, დაბადებიდან და ფაქტიურად ყველას ჰქონდა ხელი მათ შემოქმედებაში. საყვარელი მშობლები, ოჯახი, საბავშვო ბაღი, სკოლა, საზოგადოება. ჩვენგან ძალიან ცოტას ასწავლეს თავისუფლება და აღზრდილი თავისუფლების ამ სასიამოვნო მდგომარეობაში. რატომ? ისე, რადგან საზოგადოებას არ სჭირდება თავისუფალი მოაზროვნეები და მეამბოხეები. ისინი წამგებიანია, არარეალურია მათი მართვა ნებისმიერ დროს და ყველა სახელმწიფოში. გასაგებია, რომ ჩვენს მშობლებსაც ეს არავინ ასწავლიდა. ყველა მათგანი (როგორც ჩვენ თვითონ საკუთარ შვილებთან მიმართებაში) ამბობს, რომ ისინი უბრალოდ „არ იყვნენ ადეკვატური“. მთავარია ჩაიცვათ, ჩაიცვით ფეხსაცმელი, იკვებოთ. და ისე, რომ ყველაფერი ხალხს ჰგავს. არ არის დრო ჭკუაზე და სხვადასხვა აბსტრაქტული ფილოსოფიების გამოყვანა, თქვენ იცით...

ახლა ეს სიტუაცია იცვლება, არიან მოაზროვნე და შეგნებული მშობლები, რომლებიც ზრუნავენ არა მხოლოდ შვილების აღზრდის საკითხის გარეგნულ მხარეზე, ისინი ასევე ფიქრობენ სულის მდგომარეობაზე და ბავშვის თვალსაზრისით და არა მათი. საკუთარი. ჯერ კიდევ ცოტაა, მაგრამ პროცესი მიდის და ძალიან მიხარია ეს ბავშვები, გაიზრდებიან სხვა ფორმირების ადამიანები და, მჯერა, დაიწყებენ ახალი, უფრო ჰუმანური საზოგადოების შექმნას.

და რა უნდა ვქნათ, რომელშიაც ყველაფერი დიდი ხანია ჩადებულია და მჭიდროდ ჩამოაყალიბა თავისი ფესვები? ჩვენ თვითონ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავი. როდესაც პირველად დავიწყე ცვლილებების შეგნებული მოგზაურობა, შევიმუშავე ერთი წესი, რომელსაც დღემდე ვიცავ.

გააკეთე მხოლოდ ის, რაც მოგწონს. და რაც არ მოგწონს, არ გააკეთო

და აქ იწყება ყველაზე რთული. როგორც ჩანს, მარტივი წესია, მაგრამ, როგორც ირკვევა, რეალურ ცხოვრებაში მისი დაცვა ძალიან რთულია! პირველი ნაწილი გასაგებია. თუ არჩევანი მაქვს ვაშლის ან ნამცხვრის ჭამა, ვაშლს ავირჩევ. და შეიძლება ნამცხვარი გქონდეთ. ან რა უნდა გახდეს - მშენებელი თუ ექიმი? ისევ და ისევ, ეს არჩევანის და უპირატესობის საკითხია. რა მოხდება, თუ ასეთი არჩევანი არ არის? თუ ყოველდღე გიწევს სამსახურში წასვლა, რადგან ოჯახი უნდა გამოკვებო? და მაცივარში ნამცხვარი არ არის, მხოლოდ ბოსტნეული... პრობლემა?

პლიუს, თითოეულ ჩვენგანს ამდენი ვალდებულებები, სხვადასხვა „უნდა“, შიშები, კომპლექსები და ისევ შეზღუდვები ეკიდება, თუ არ არის სწორი... როგორ ვიყოთ?

მაგრამ უბრალოდ. პირველი, მიიღეთ გადაწყვეტილება. რა იცვლება უნდა იყოს და არა ლურსმნები. და მეორეც, დაიწყეთ ამ გადაწყვეტილების მიყოლა ყოველდღე. და არის ეს მძიმე "სპილო" ნაჭრებად. გააკეთეთ რაღაც ყოველდღე, რათა შეიცვალოს მოწონება-არ მომწონს დევიზის სულისკვეთება. ჩამოყალიბებული ცხოვრების ყველა წესით და ცხოვრების წესით ერთ დღეში შეცვლა შეუძლებელია. მე არ ვიცნობ ხალხს, ვინც ეს გააკეთა. მაგრამ ისინი, ვინც საკმაოდ ექვემდებარება თანდათანობით ცვლილებებს, ვიცი. და მე თვითონ ვარ ერთ-ერთი მათგანი.

ილუსტრირებას მოვახდენ. მე არ ვურთიერთობ იმ ადამიანებთან, რომლებიც კატეგორიულად არ მაწყობენ. მე უბრალოდ ამოვიწერე ისინი ჩემი მეგობრების სიიდან. მე არ ვამყარებ ურთიერთობას მამაკაცებთან, რომლებიც არ ემთხვევა ჩემს წარმოდგენებს მამაკაცების შესახებ. 20 წელია უმუშევარი ვარ, რადგან ჩემთვის ეს ციხეში ყოფნის ტოლფასია. არასოდეს ვსვამ ალკოჰოლს, თუნდაც ქორწილებსა და ხსენებაზე, მხოლოდ იმისთვის, რომ ასე "მიღებული" ვიყო. არავითარ შემთხვევაში არ ვჭამ მოხარშულ საჭმელს, თუნდაც იმისთვის, რომ „დიასახლისი არ ვაწყენინო“. კომუნალურ მომსახურებას არ ვიხდი, რადგან არსებული ტარიფებით არ ვარ კმაყოფილი. დიახ, მე მზად ვარ დავიცვა ჩემი შეხედულებები სასამართლოში! მე ვიცი როგორ ვთქვა "არა", როცა ვფიქრობ, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა მეთქვა. მე არ ვმუშაობ უღირსი ანაზღაურებით, თუ დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი მომსახურება უფრო ძვირია. და პირიქით, უსასყიდლოდ ვმუშაობ, თუ მე თვითონ მინდა კარგი საქმის გაკეთება!

და ეს შორს არის საზღვრებისგან, დამიჯერეთ, ცხოვრებაში იმდენი განსხვავებული ასპექტია, რომლის შეცვლაც გსურთ მითითებულ ძარღვში, რომ საქმეს დასასრული არ აქვს! მაგრამ რაც შეეხება დამწყებს, სად უნდა დაიწყოს? დაიწყეთ იმით, რაც შეიძლება სწრაფად გაკეთდეს. რაც მინიმალურად ეწინააღმდეგება თქვენს სტანდარტულ პარამეტრებს. უფრო მეტიც, მას არ სჭირდება ფინანსური ინექციები, თუ ჯერ არაფერი გაქვთ „ჩასასხმელი“. რა შეიძლება გაკეთდეს აქ და ახლა. და გადადით მარტივიდან რთულზე. მთავარია ამის გაკეთება ყოველდღე, მიღებული გადაწყვეტილებებისა და საკუთარი ოცნებების შეცვლის გარეშე.

ააფეთქეთ საკუთარი ცნობიერება ყველაზე უმნიშვნელო სტერეოტიპების დარღვევით. მაგალითად, სუპის ნაცვლად, პირველ კერძად მიირთვით დესერტი. Რატომაც არა? ან იარეთ ლაშქრობა კოსმეტიკური საშუალებების და საღამოს კაბების ჩემოდნით ველურ ბუნებაში გასაოცარი ფოტოსესიისთვის! ცნობიერებას უბრალოდ დროდადრო სჭირდება აფეთქება, რათა გაიღვიძოს და მიიღოს ის ფაქტი, რომ შეგიძლია სხვანაირად იცხოვრო, არა როგორც ყველა და არა როგორც ყოველთვის. ეს მისთვის ძალიან კარგი ვარჯიშია და უფრო მნიშვნელოვანი ცვლილებებისთვის მზადება.

მაგალითად, დაიღალეთ სამსახურში სიარულით, რომელიც გძულთ. არ შეგიძლია დანებდე, რაღაცით უნდა იცხოვრო. ჰორიზონტზე ჯერ არ არის ალტერნატივა, ეს იქნება სწორი და ხვალ შეიცვლება ყველაფერი. Არაა პრობლემა! თქვენი ამოცანაა ჩამოაყალიბოთ განზრახვა და მიიღოთ გადაწყვეტილება. გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ ცვლილება და რასაც აკეთებთ, ნამდვილად არ მოგწონთ. თქვენ არა მხოლოდ კეთილსინდისიერად აგრძელებთ სიძულვილით სავსე ოფისში წასვლას, არამედ შეგნებულად და დროებით „გააქირავებთ“ თქვენთვის ხელსაყრელი პირობებით. სამყარო მოისმენს თქვენს თხოვნას და მოამზადებს სწორ შესაძლებლობებს თქვენთვის საჭირო დროს. ან... გაგათავისუფლებენ და უბრალოდ იძულებული იქნები ძალიან სწრაფად მოძებნო ის, რაც უფრო მოგწონს, ესეც ხდება. როგორც ამბობენ, ფრთხილად იყავით, რა გსურთ! ზოგიერთი გადაწყვეტილება მხოლოდ მამაცებისთვისაა, ნუ დაგავიწყდებათ ამის შესახებ!

ან, ვთქვათ, გადაერთეთ ვეგეტარიანულ/ვეგანურ/ნედ საკვების დიეტაზე. ხორცს შენთვის აღარ ამზადებ, მაგრამ ახლომახლო არიან ნათესავები, რომლებიც მზად არ არიან შენი რწმენის გაზიარებისთვის. რა უნდა გავაკეთო, გავაუპატიურო თავი და გავაგრძელო კატლეტების შეწვა „არ მინდა“? არა. ჩვენ არ ვაკეთებთ იმას, რაც არ მოგვწონს! მაგრამ ჩვენ არ ვიქცევით როგორც ნახევრად შეშლილი ფანატიკოსები, არამედ ვეძებთ კომპრომისს. ჯერ უთხარი შენს ქმარს, რომ ხორცს არა ყოველდღე, არამედ კვირაში სამჯერ მოამზადებ. შემდეგ კვირაში ერთხელ. შემდეგ კი, როცა შეეჩვევი, აცხადებ, რომ ხორცის მომზადება კარმას გაგიფუჭებს და მას პრინციპში შეხება აღარ გინდა. მოამზადე, ძვირფასო, შენ თვითონ თუ გჭირდება. და გამოძერწეთ განსაკუთრებით გემრიელი ვეგეტარიანული შედევრები, რომლებიც მას აუცილებლად მოეწონება.

სწორედ ეს წესი „არ გააკეთო ის, რაც არ მოგწონს“ პირდაპირ კავშირშია საკუთარი თავის სიყვარულის კონცეფციასთან. ამაზე ბევრი დაიწერა და მეც დავწერე. მაგრამ აქამდე, ბევრ ადამიანს სრულიად გაუგებარია, რა არის ეს. და მხოლოდ რამდენიმემ შეძლო პრაქტიკაში დანერგვა და საკუთარი თავის სრულფასოვანი სიყვარული. აბა, არაფერი, წინ ბევრი დრო გვაქვს, ამასაც ვისწავლით! მთავარია გავიგოთ, რომ მას არაფერი აქვს საერთო ისეთ თვისებებთან და ცნებებთან, როგორიცაა ეგოიზმი, ეგოცენტრიზმი, ეგოიზმი, ნარცისიზმი და ა.შ. სიყვარული სიყვარულია და მეტი არაფერი. გაუმკლავდეთ მას საფუძვლიანად, ეს მნიშვნელოვნად გაანათებს თქვენს ცხოვრებას სრულ ცვლილებამდე და გაგიადვილებთ ბედნიერების სასურველ და მუდმივ მდგომარეობას.

ადამიანი, რომელსაც ნამდვილად უყვარს საკუთარი თავი, არასოდეს გააკეთებს ისეთ რამეს, რომელშიც მისი სული არ დევს, მხოლოდ იმიტომ, რომ "უნდა". ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვრეთ, ყველა ადამიანს მხოლოდ ერთი მოვალეობა აქვს - აისრულოს თავისი ცხოვრება და იყოს ბედნიერი. ყველაფერი დანარჩენი შენზე დაწესებული სტერეოტიპები და პროგრამებია. და თუ დაწესებულია, ეს ნიშნავს სასარგებლო ვინმეს შენს გარდა.

როცა რაღაცას გეუბნებიან კატეგორიიდან: „კაცმა ემოციები თავისთვის უნდა შეინახოს“ ან „ქალს უნდა შეეძლოს საჭმლის მომზადება“ ან „თქვენ უნდა იზრუნოთ გუნდის კეთილდღეობაზე“, თქვენ უნდა დაუსვათ კითხვა: „ვინ უნდა (უნდა, უნდა ....) საკუთარ თავს? ან ვინმე, ვისაც თქვენზე მანიპულირება სურს? და როგორ უკავშირდება ეს თქვენი სულის სურვილებს? თუ გსურთ საჭმლის მომზადება - დიახ ჯანმრთელობისთვის! მაგრამ თუ არ გინდა, მაშინ არავის არაფერი მართებს. ვინც დაინტერესებულია, მოემზადოს.

და სწორედ აქ მოქმედებს შიში. უამრავი შიში და კომპლექსი. მარტოობის შიში: "მე არ ვამზადებ და ის მიმატოვებს". სხვების არმოწონების შიში: „უარს ვიტყვი ფულის სესხებაზე და ისინი განაწყენებულნი იქნებიან ჩემზე, ჩამითვლიან ხარბად, თავხედად და ა.შ. შიში იმისა, რომ არ ვიყო სხვები: „დამსაჯებენ, გაცინებენ, მე გავხდები გარიყული“. და ასეთი უკიდურესად მავნე რწმენის ვარიაციების უდიდესი რაოდენობა. როგორ გავუმკლავდეთ მას? ადვილი არ არის, მაგრამ მისი გადალახვა სავსებით შესაძლებელია. თავად გადაწყვიტე ვინ არის შენთვის უფრო მნიშვნელოვანი, შენ თუ მეგობარი? ვისი ბედნიერებისა და სულიერი კომფორტის დაფასება გსურთ - საკუთარი თუ თქვენი უფროსის? მშობლებთან, შვილებთან და მეუღლეებთან, კიდევ უფრო რთულია ...

არის ასეთი ტესტი, მარტივი და ძალიან გამოვლენილი. შემოთავაზებულია პრიორიტეტის მიხედვით დაალაგოთ შემდეგი:

1. მეუღლე
2. მშობლები

შეეცადეთ დაასრულოთ დავალება ახლავე და სწორ პასუხს დავწერ კომენტარებში.

ანუ, თუ სიას სწორი თანმიმდევრობით დაწერთ, მაშინ თავდაპირველად სწორი მიმართულებით გადახვალთ. თუ არა, ნახავთ სად არის თქვენი შეცდომა და რაზე უნდა იმუშაოთ ჯერ.

თუ გეტყვიან, რომ გახდი "რაღაც არა ასეთი", მაშინ ეს ნიშნავს, რომ უბრალოდ ნაკლებად კომფორტული გახდით, ვიდრე ადრე ...

როდესაც დაიწყებთ ცხოვრებას ახალი წესებით, ყოველდღიურად იღებთ ახალ გადაწყვეტილებებს და აკეთებთ შეგნებულ არჩევანს, დაინახავთ, თუ რამდენად დაბინძურებული და მოციმციმეა თქვენი ცნობიერება, რა დიდი რაოდენობით დამოკიდებულებები მართავს თქვენს ცხოვრებას. და, რა თქმა უნდა, რამდენი მნიშვნელოვანი სამუშაო რჩება შესასრულებელი! ხშირად არც კი წარმოიდგენთ, თუ რა მიმართულებით უნდა იმოძრაოთ და ვის მიმართოთ რჩევა... მაგრამ, დამიჯერეთ, თუ უკვე დაადგათ ამ გზას, იპოვეთ გამბედაობა დაარღვიოთ შემზღუდველი დამოკიდებულებები, მაშინ იქნება პასუხები და მოვლენ მენტორები. უფრო თამამად გადადგი პირველი ნაბიჯი და თავისუფლების ბედნიერებამ არ გაგაცილოს!

© ევგენია დოვჟენკო. 2018. ყველა უფლება დაცულია

VKontakte: Orange Sky ჯგუფი.