როგორ გავზარდოთ სარძევე ჯირკვლები 13. მკერდის გადიდება მოზარდობაში. მკერდის ზრდის ეტაპები გოგონებში სურათებში

შენი თერთმეტი წლის ქალიშვილი ჯერ კიდევ საკმაოდ ბავშვია, მაგრამ მოულოდნელად ის შენთან მოვიდა პრობლემით, როგორ გავზარდო მკერდი? მის თანაკლასელს უკვე შესამჩნევი ბორცვები აქვს, მაგრამ საერთოდ არაფერი აქვს?ნუ ჩქარობთ სიცილს და მოშორებით. თინეიჯერობის პრობლემა ხომ უნივერსალური მასშტაბის პრობლემაა, ის იწვევს გამართლებულ და უსაფუძვლო შიშებს, ეჭვებს და, შედეგად, თვითშეფასების და თვითდაჯერებულობის დაქვეითებას.

იმისათვის, რომ კომპეტენტურად ვუთხრათ ყველაფერი თინეიჯერ გოგონას, გირჩევთ, დამოუკიდებლად კარგად გაიგოთ პრობლემა.

დავიწყოთ ანატომიური მახასიათებლებით.

ყველამ იცის, რომ არსებობს პირველადი და მეორადი სექსუალური მახასიათებლები.:

პირველადი- როცა ბავშვი იბადება და მასში ქალის თუ მამაკაცის სასქესო ორგანოებს ვაკვირდებით.

მეორადისიმპტომები ვლინდება პუბერტატის დროს. გოგონებში ისინი დაკავშირებულია სისხლში ესტროგენის დონის მატებასთან. ეს ნიშნები მოიცავს სარძევე ჯირკვლების ზრდას, ბოქვენისა და იღლიის თმის ზრდას, ოფლიანობას იღლიებში, აკნეს, ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობის გაძლიერებას და ამით კანის ცხიმიანობის გაზრდას.

ასე რომ, მკერდის ზრდა ერთ-ერთი მეორადი სექსუალური მახასიათებელია. მისი პირველი ეტაპი იწყება 9-დან 13 წლამდე, პირველი მენსტრუაციის დაწყებამდეც კი.

ქალის მკერდის სტრუქტურა შედგება ჯირკვლოვანი და ცხიმოვანი ქსოვილებისგან, სწორედ მათი განვითარება ახდენს გავლენას მკერდის ზრდაზე. თუ ცხიმოვანი ქსოვილი ჭარბობს, მაშინ მკერდის ზრდა გამოიწვევს სხეულის წონის მატებას. თუ ჯირკვლის ქსოვილი ჭარბობს, მაშინ სარძევე ჯირკვლის განვითარება და ზრდა დიდად იქნება დამოკიდებული ესტროგენის დონეზე.

მკერდის ზრდაზე მოქმედი ფაქტორები

მნიშვნელოვანია, რომ დედამ ამ მომენტში აუხსნას, რომ ეს ბუნებრივია და არა საშინელი.

პირველი ნიშნები იმისა, რომ მკერდი იწყებს ზრდას:

რა არის ნორმალური ზომები თინეიჯერი გოგოსთვის?

როგორც მოზარდის, ისე ზრდასრული ქალის მკერდის ზომა ყველაზე ხშირად გენეტიკური ფაქტორით განისაზღვრება.

სტატისტიკის მიხედვით, 11-დან 14 წლამდე ასაკში სარძევე ჯირკვლების ზომა შეიძლება იყოს 1-დან 1,5 ზომამდე, თხუთმეტი წლის ასაკში მკერდი მე-2 ზომას აღწევს.

თექვსმეტი წლის ასაკში სარძევე ჯირკვლების აქტიური ზრდა ჩერდება. ზომა ამ პერიოდში შეიძლება იყოს 2,5 ან 3. ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ მკერდი ოდნავ გაიზარდოს 20 წლის ასაკში. მკერდის საბოლოო ზომა კი ორსულობისა და ლაქტაციის შემდეგ ხდება.

რამდენად სწრაფად გაიზრდება ჯირკვლოვანი და ცხიმოვანი ქსოვილი, ძირითადად, სისხლში სასქესო ჰორმონების დონეზეა დამოკიდებული. ეს ჰორმონები გავლენას ახდენენ სარძევე ჯირკვლების ახალი სადინრების განვითარებაზე და მათი უჯრედების რეპროდუქციაზე.

სასქესო ჰორმონების დონე შეიძლება შემცირდეს შემდეგი ფაქტორების გამო:

მითები და რეალობა კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გავზარდოთ მკერდი 11-დან 16 წლამდე მოზარდი გოგონას სახლში.

მითი 1.ეს ხელს უწყობს დიეტური დანამატების მიღებას.

რეალობა. დიეტური დანამატები, მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ არის რეკლამირებული, ყოველთვის არ აქვთ საკმარისი კლინიკური კვლევები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი გამოიწვევს არაპროგნოზირებად შედეგებს და ჯანმრთელობის შესაძლო გაუარესებას.

მითი 2.თუ არის კომბოსტო, მაშინ მკერდი უფრო სწრაფად გაიზრდება.

რეალობა.მართლაც, კომბოსტო შეიცავს ფიტოესტროგენებს (სქესობრივი ჰორმონების ანალოგებს), რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯირკვლის ქსოვილის განვითარებაზე. გარდა ამისა, არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები და მცენარეები, რომლებიც შეიცავს იგივე ნივთიერებებს. თუმცა, ისინი ხელს უწყობენ სარძევე ჯირკვლების ნორმალურ ზრდას და არ გამოიწვევს დიდ ბიუსტს, თუ გენეტიკა არ დაუშვებს. პროდუქტებიდან ეს არის პარკოსნები (სოია, ოსპი, წითელი ლობიო); მარცვლეული (ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა ან ქერის ფაფა). მცენარეებიდან ფიტოესტროგენები შეიცავს ჰოპის კონუსებს.

ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინების წყაროები - ბოსტნეული და ხილი, ახლად გამოწურული წვენები (ვაშლი, სტაფილო); ცხიმები - არარაფინირებული ზეთები (თეთრეული, ზეთისხილი, სეზამი); თხილი, ავოკადო; ცხიმოვანი ზღვის თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები; ციყვი - ფრინველის ხორცი; ყველი

მითი 3.გულმკერდის გადიდება შეგიძლიათ მდოგვის თაბაშირის წასმით ან მკერდზე იოდის ბადის დახატვით და ამით გაზარდოთ სისხლის ნაკადი.

რეალობა.მდოგვის პლასტმასმა და იოდის ბადემ შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ დამწვრობა, რადგან სარძევე ჯირკვალი და მის გარშემო არსებული არეოლა ძალიან დელიკატურია. ამ პროცედურებს მხოლოდ ზიანის მოტანა შეუძლია.

მითი 4.შეგიძლიათ მკერდი გაზარდოთ, თუ სპორტით ხართ დაკავებული.

რეალობა.მართლაც, ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც გავლენას ახდენენ გულმკერდის კუნთებზე, მკერდს ლამაზად აყალიბებს, ამკვრივებს მას, აუმჯობესებს პოზას, რაც მკერდს ლამაზად აქცევს, მაგრამ არ იმოქმედებს მკერდის გადიდებაზე.

ამავდროულად, თქვენ უნდა დაკავდეთ სპორტით მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან გაზრდილი დატვირთვით შემაერთებელი ქსოვილი შეიძლება სწორად არ ჩამოყალიბდეს.

მითი 5.ვაკუუმური მასაჟი ხელს შეუწყობს მკერდის გაზრდას.

რეალობა.შესაძლოა კოსმეტოლოგები არ დაგარწმუნონ, რომ ასეთ ადრეულ ასაკში ეს არასაჭირო პროცედურაა, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ კურსის დასრულების შემდეგ ყველაფერი გახდება "როგორც იყო". გარდა ამისა, სახიფათოა სარძევე ჯირკვლის შემდგომი განვითარებისთვის, რადგან შესაძლებელია მკერდის ქსოვილის გატეხვა.

მითი 6.ჰორმონების მიღება ხელს შეუწყობს მკერდის გაზრდას.

რეალობა. ექიმის დანიშნულების გარეშე ჰორმონალური პრეპარატების მიღება არ შეიძლება. ამან შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ჰორმონალური ფონი და, პირიქით, შეანელოს სექსუალური განვითარება ენდოკრინული სისტემის დარღვევის გამო.

მითი 7.მკერდი გადიდდება სპეციალური კრემებით.

რეალობა.საეჭვო შემადგენლობისა და ხარისხის მქონე კრემებმა შეიძლება მომავალში დროებითი ეფექტი და მასტოპათია გამოიწვიოს. ამიტომ, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ეს.

ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ მკერდის მთავარი დანიშნულება ბავშვის კვებაა და მხოლოდ ამის შემდეგ ესთეტიკა. ამიტომ, მკერდის ხელოვნური გადიდების ყველა ექსპერიმენტი საშიშია ორგანიზმში მიმდინარე ბუნებრივი პროცესების დარღვევით და ემუქრება დედის ფუნქციის შესრულების შეუძლებლობას.

ექიმის კონსულტაციის საჭიროება

თუ მკერდის ნელი ზრდა დიდად აწუხებს გოგონას და მის დედას, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს, რათა გამოირიცხოს სერიოზული დაავადებები, რამაც შეიძლება შეზღუდოს სარძევე ჯირკვლის ზრდა-განვითარება. პირველ რიგში აუცილებელია ენდოკრინოლოგთან და გინეკოლოგთან ვიზიტი. ეს უნდა გაკეთდეს არა უადრეს 14-15 წლისა.

მკერდის ქსოვილის ზრდა შეიძლება უფრო სწრაფად მოხდეს, ვიდრე შემაერთებელი ქსოვილის ზრდა. აქედან კანზე ჩნდება მახინჯი სტრიები, რომელთა მოცილება მოგვიანებით მხოლოდ აპარატურის კოსმეტოლოგიის დახმარებით შეიძლება.

ასევე, დიდმა მკერდმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი პოზა.

მკერდის სწრაფ ზრდაზე მოქმედი ფაქტორები:

სიფხიზლე უნდა იყოთ და არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი თუ

ჯანსაღი მკერდის მხარდაჭერის წესები

ჯერ ერთიარის სწორი კვება .

მეორეც- აქტი
გარე ცხოვრების წესი და სპორტი.

მესამედ, თავიდან აიცილოს ადრეული სექსუალური აქტივობა ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღების აუცილებლობის, არასასურველი ორსულობისა და აბორტის რისკის გამო რეპროდუქციული სისტემის არასრული განვითარების დროს.

მეოთხე, ასევე მნიშვნელოვანია შეარჩიოთ ბუნებრივი მასალისაგან დამზადებული ბიუსტჰალტერი და სწორი ზომა, რათა ხელი არ შეუშალოს სისხლის მიმოქცევას და მკერდის მხარდაჭერა სათანადო და ლამაზი ფორმირებისთვის.

მკერდის ხელოვნური გადიდება ამ წესებზე არ ვრცელდება!

მკერდის ზომა ნებისმიერ გოგონას შეუძლია სერიოზული კომპლექსების გამოწვევა. ამიტომ, ბევრი იწყებს დაინტერესებას მკერდის ზრდის სტიმულირების, მიმზიდველი ფორმისა და სასურველი მოცულობის მინიჭების გზებით. ამ პრობლემასთან დაკავშირებით რამდენიმე შეხედულება არსებობს: სკეპტიკური დამოკიდებულება „ჯადოსნური“ მეთოდების მიმართ; ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება და მასაჟის სესიებზე დასწრება. და სიმართლის მისაღწევად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა გავლენას ახდენს მკერდის ზრდაზე.

ზრდის ბუნებრივი მიზეზები

ხელსაყრელ პირობებში და ორგანიზმში ოპტიმალური ბალანსის პირობებში განვითარება საკმაოდ სწრაფად ხდება. არახელსაყრელი ფაქტორების არსებობამ შეიძლება ნაადრევად დაასრულოს გულმკერდის კუნთების განვითარება და მკერდი დატოვოს პატარა.

მაგრამ ექსპერტები გამოყოფენ ორ ძირითად მიზეზს, რომელიც გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლების ფორმირებაზე:

1. გენეტიკური მიდრეკილება და კარგი მემკვიდრეობა.
2. ქალის ჰორმონების (ესტროგენის) მაღალი დონე სისხლში.

ეს არის მემკვიდრეობა, რომელიც განსაკუთრებულ როლს ასრულებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ დედას, ბებიას ან დეიდას ბრწყინვალე ბიუსტი ჰქონდა, მაშინ ეს თვისება ამ ხაზით სხვა გოგოებსაც გადაეცემა. იშვიათად, გენეტიკა შეიძლება არც ისე პროგნოზირებადი იყოს - თუ მამის მხრიდან ქალებში მკერდის ზომა არ განსხვავდებოდა ზომით, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქალიშვილის სარძევე ჯირკვლებზე.

მკერდის ფორმირების ბოლო ეტაპი ორსულობა და ძუძუთი კვებაა. ლაქტაციის პერიოდის დასრულების შემდეგ ზრდა-განვითარება წყდება და ბიუსტი იღებს საბოლოო თვისებებს.

ცვლილებების პერიოდულობა

მეცნიერებმა გამოავლინეს მკერდის ფორმირების სამი ძირითადი ეტაპი:

1. 9 წლიდან. ამ დროს, მოცულობა თანდათან იზრდება. ჩნდება არეოლები. გულმკერდი აქტიურად არის გადატვირთული ცხიმოვანი ქსოვილით.
2. 14 წლიდან, წლის განმავლობაში, აქტიურია ქალის ჰორმონის სინთეზი, რაც ასევე მოქმედებს მკერდის მოცულობაზე. ამ ეტაპზე სრულდება არეოლების ფორმირება - ისინი უფრო მუქ ფერშია შეღებილი.
3. დაახლოებით 18 წლის ასაკში მკერდის ფორმა და ზომა შესამჩნევად იცვლება.

როგორც ხედავთ, ზრდის აქტიური ეტაპი სრულდება მას შემდეგ, რაც გოგონას ასაკი მოვა. თუმცა, მკერდი არ ჩერდება. მაგრამ ეს ნაკლებად შესამჩნევად ხდება. მართალია, 25 წლის შემდეგ მოცულობის გაზრდის მოლოდინი ყოველგვარი ქმედების გარეშე შეიძლება ჩაითვალოს დროის დაკარგვად.

ზრდის ნაკლებობის მიზეზები

მკერდის განვითარებაზე მოქმედი ფაქტორების არარსებობა, ისევე როგორც გარე სტიმული, არის პატარა ბიუსტის მთავარი მიზეზი. შესაძლოა ესტროგენის გამომუშავება არასაკმარისი მოცულობით მოხდეს ან ჰიპოფიზის ჯირკვლის მუშაობა დაირღვეს. ასევე რეკომენდირებულია ფარისებრი ჯირკვლისა და დანამატების გამოკვლევა ანთებით.

ხშირი შემთხვევების შეჯამებისთვის, მკერდის ზრდის ნაკლებობის რამდენიმე საერთო მიზეზი არსებობს:

• ცუდი მემკვიდრეობა;
• ქალის ჰორმონის დაბალი დონე;
• მუდმივი სტრესი;
• ცუდი ჩვევები (მოწევა და ალკოჰოლი);
• ჰორმონალური პრეპარატების არასწორი გამოყენება;
• არასწორად ჩამოყალიბებული დიეტა;
• ძალიან დაბალი ფიტნეს დონე.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალურ ფონს. ესტროგენი მკერდის ზრდისთვის აუცილებელი ჰორმონია. მაგრამ ტესტოსტერონის მაღალ დონეს საპირისპირო ეფექტი აქვს.

თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ბალანსი. საკმარისია რეგულარულად მიირთვათ საკვები, რომელიც ასტიმულირებს სასურველი ჰორმონის სინთეზს, ასევე დეფიციტის ანაზღაურება მედიკამენტების დახმარებით. მაგრამ სანამ ამას გააკეთებთ, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები.

როგორ გავააქტიუროთ ზრდა

ქირურგია არის ყველაზე სწრაფი გზა ბიუსტის გასადიდებლად. მაგრამ ყველა გოგონა არ დათანხმდება ასეთ ცვლილებებს. ამიტომ, კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი დაინტერესებულია მკერდის ბუნებრივად ზრდის გზებით.

კუნთების მასის ნაკრები

სარძევე ჯირკვლების 85% ცხიმოვანი ქსოვილია. ამიტომ, წონაში მატება, მკერდის ზომაც იზრდება. ბუნებრივია, რომ მკერდი გაიზარდოს და ჭარბი წონა არ მოიმატოს, საჭიროა კალორიების სწორად გაზრდა.

მიზანშეწონილია მასის მიმართვა მკერდზე. ამისათვის თქვენ მოგიწევთ დღეში მინიმუმ 5-ჯერ ჭამა, სწორი საკვების არჩევით. რეკომენდებულია დიეტის დივერსიფიკაცია ზეთისხილის, თხილის, ავოკადოს, სეზამის თესლის, თეთრეულის და ამ პროდუქტებისგან მიღებული მცენარეული ზეთებით.

Ფიზიკური ვარჯიში

ფიტნეს ექსპერტებმა შეიმუშავეს მთელი რიგი ფიზიკური ვარჯიშები გოგონებისთვის, რომლებიც მკერდს ზრდის. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ვარჯიში არ გაზრდის თავად ბიუსტის მოცულობას - მასში კუნთები არ არის. მაგრამ რეგულარული ვარჯიში საშუალებას მოგცემთ განავითაროთ გულმკერდის კუნთები მკერდის ქვეშ, რაც მას წინ უბიძგებს. გარდა ამისა, ვარჯიშები გააუმჯობესებს სარძევე ჯირკვლების ფორმას, გახდის მათ ტონუსს და ელასტიურს.

უმარტივესი ვარჯიშია იატაკიდან აწევა. ასევე, გულმკერდის კუნთების განვითარებაზე გავლენას ახდენს სკამების პრესა და ჰანტელების მოშენება გვერდებზე. სავარჯიშოების ეს ნაკრები შეიძლება შესრულდეს სახლში, მცირე დროის დახარჯვით.

არ გამოიყენოთ ძალიან მძიმე ჰანტელები. სავარჯიშოების რაოდენობა ასევე არ უნდა აღემატებოდეს 10-ჯერ. კარგი, თუ შეგიძლიათ რამდენიმე მიდგომის გაკეთება.

ყოველდღიური ვარჯიში მკერდს ვიზუალურად გაზრდის. თქვენი პოზაც გაუმჯობესდება, განწყობა გაგიუმჯობესდებათ და თავდაჯერებულობა გამოჩნდება. მთავარია, რეგულარულად ივარჯიშოთ, მათ სწორ კვებასთან ერთად.

არ დაგავიწყდეთ გაჭიმვა. ამისათვის საკმარისია ხელები თქვენს წინ გაჭიმოთ, იდაყვებში მოხაროთ და ხელები „საკეტში“ შემოხვიოთ. ამის შემდეგ, გამწევი მოძრაობებით, შეეცადეთ გაშალოთ იდაყვები. გაიმეორეთ 10-ჯერ. სათანადო ვარჯიში მისცემს დაძაბულობის განცდას გულმკერდის კუნთებში.

„დოგი“ - იატაკიდან აზიდვის მსგავსი ვარჯიში. მის შესასრულებლად საჭიროა იატაკზე დაწოლა, მუცელზე. მკლავები მოხრილია იდაყვებში და მდებარეობს გულმკერდის დონეზე. მხოლოდ ხელისგულებისა და ფეხის თითების გამოყენებით აუცილებელია სხეულის აწევა, ზევით დაჭერა რამდენიმე წამით და დაწევა.

მასაჟის სესიები

მასაჟი ზოგადად დადებითად მოქმედებს ქალის სხეულზე. მით უმეტეს, თუ ამას მუდმივად აკეთებ. გულმკერდის რეგულარული მასაჟი (დღეში 3-ჯერ) არა მხოლოდ ასტიმულირებს კუნთების ზრდას, არამედ გაზრდის სისხლის მიმოქცევას. და თუ მასაჟის დროს იყენებთ გარე პროდუქტებს, მაშინ გლუვი მოძრაობები ხელს შეუწყობს საკვები ნივთიერებების შეღწევას სარძევე ჯირკვლების მიდამოში.

ზოგიერთი საკვები ნივთიერება ასევე მოდის საკვებიდან. ინტენსიური სისხლის ნაკადი ხელს შეუწყობს ამ კომპონენტების სასურველ ადგილზე მიტანას და ბიუსტი გაიზრდება. ამ ელემენტების შემცველ საკვებს ფიტოესტროგენებს უწოდებენ: ოხრახუში, ატამი, ლობიო, ციტრუსის ხილი, სოია, დაფქული შავი ყავა.

მარტივი შხაპი შეიძლება იყოს სასიამოვნო სახლის მასაჟის სესია. წყლის ჭავლი უნდა იყოს საშუალო ინტენსივობის და ოდნავ თბილი. მნიშვნელოვანია შეგრძნებების მონიტორინგი, რათა მასაჟმა არ გამოიწვიოს დისკომფორტი. წრიული მოძრაობები დაგეხმარებათ, თავიდან აიცილოთ ჭავლი ძუძუს მიდამოში. თქვენ არ გჭირდებათ ხანგრძლივი შხაპის მიღება. საკმარისია რამდენიმე წამის ორი დოზა.

ასევე უაღრესად ეფექტურია მკერდის მასაჟის სხვა სახეობა - მდიდარი მკვებავი კრემის გამოყენება:

1. კომპოზიცია გამოიყენება სარძევე ჯირკვლების მთელ ზედაპირზე, მსუბუქი წრიული მოძრაობებით. რუბლს შეადგენს კრემი უნდა იყოს არაუმეტეს ორი წუთისა.
2. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეასრულოთ მსუბუქი მოძრაობები გულმკერდის გასწვრივ, მხრებისკენ და უკან საყელოს მეშვეობით. ასევე რამდენიმე წუთში.
3. ანალოგიურად, მოძრაობები კეთდება ძუძუს წვეროებიდან ბიუსტის გარე ნაწილამდე.
4. მასაჟის მოძრაობები კეთდება შუა და საჩვენებელი თითებით. კანზე წნევა მინიმალურია.

სწორი კვება

იმისათვის, რომ მკერდმა ზრდა დაიწყოს, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკვებს. უპირველეს ყოვლისა, რეკომენდებულია ყოველდღიურ რაციონში ესტროგენის შემცველი საკვების ჩართვა.

ამიტომ, მაგიდაზე ყოველდღე უნდა იყოს:

• სოიოს პროდუქტები;
• სელის, სეზამის;
• რძე და რძის პროდუქტები;
• ქათამი, ცხვრის, ძროხის ან ღორის;
• ახლადდაჭერილი თევზი.

იმისათვის, რომ მკერდმა ზრდა დაიწყოს, უნდა ჭამოთ:

• ტკბილი კარტოფილი;
• ჭარხალი;
• სტაფილო;
• კიტრი;
• პომიდვრები;
• გოგრა;
• ნებისმიერი კომბოსტო;
• ნიორი;
• ტკბილი ალუბალი;
• ქლიავი;
• პაპაია;
• თარიღები;
• ვაშლი;
• ბროწეული.

ზოგიერთი სანელებელი ასევე დადებითად მოქმედებს ზრდაზე:

• მიხაკი;
• ორეგანო;
• ბრძენი;
• ანისული;
• კურკუმა;
• thyme;
• წიწაკა;
• წითელი სამყურა;
• მარცვლეული.

როგორც ხედავთ, სწორი კვება არ გულისხმობს შიმშილს, მკაცრ დიეტას ან ვეგეტარიანელობას. საკმარისია სწორად იკვებოთ, შეინარჩუნოთ ოპტიმალური კალორიული შემცველობა, რათა უზრუნველყოთ სხეულის წონის სწორი მატება.

ჯანსაღი დიეტის მთავარი პრინციპია ცილების, ცხიმებისა და ვიტამინების დაბალანსებული რაოდენობით უზრუნველყოფა. ხორცის, კვერცხისა და რძის პროდუქტების გარეშე ყოველდღიური დიეტა არ იქნება სრულყოფილი. ასევე, არ დაივიწყოთ კარაქი და მცენარეული ზეთები, არაჟანი და ცხიმების შემცველი სხვა პროდუქტები. ისინი დეპონირებულია ბიუსტში, რაც უზრუნველყოფს შესამჩნევ ზრდას.

ვიზუალური გადიდება

სწორი კვება, რეგულარული ვარჯიში და სხვა რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ მკერდის მოცულობის გაზრდაში.

კიდევ უფრო გამოხატული ფორმის მისაცემად, რამდენიმე ხრიკი დაგეხმარებათ:

1. ვიზუალურად, სწორი ზურგით სწორი პოზით შეიძლება მკერდი უფრო ამოზნექილი და დიდი გახადოს.
2. ულტრაიისფერი გამოსხივება უარყოფითად მოქმედებს კანზე, ხდის მას უფრო მშრალ და ბზინვარებას. ამიტომ, ბოროტად ნუ გამოიყენებთ სოლარიუმს ან მზის აბაზანებს. აქედან სარძევე ჯირკვლები ფორმას კარგავს.
3. შესაფერისი საცვლები არ უნდა ეჭიროს გულმკერდს და არ უნდა გაწუროს იგი. ასევე არ არის სწორი, თუ ბიუსტჰალტერი სხეულზე ეკიდა. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ თასმები და ჭიქები არ იჭრებოდეს კანში. ეს არა მხოლოდ დატოვებს უსიამოვნო კვალს, არამედ აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და ანელებს ზრდას.

პლასტიკური ქირურგიისგან განსხვავებით, მკერდის გადიდების ბუნებრივი მეთოდები უფრო მეტ დროს მოითხოვს პირველი შედეგის მისაღებად. ცვლილებების ვიზუალურად შემჩნევას რამდენიმე თვე მაინც დასჭირდება. მაგრამ დახარჯული ძალისხმევა დაჯილდოვდება ბიუსტის უფრო ლამაზი და მოცულობითი გაკეთებით.

იშვიათ შემთხვევებში, რეკომენდაციები არ დაეხმარება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა გარე ფაქტორებით. მაგრამ ყველაზე ხშირად, მიზეზი არის შინაგანი ორგანოების დაავადებები. ამიტომ რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია და მისი რეკომენდაციების დაცვა.

თუ არცერთი მათგანი არ დაეხმარა ან შედეგი არ არის საკმარისად კარგი, მაშინ ერთადერთი გამოსავალი არის პროფესიონალური პლასტიკური ქირურგია. მისთვის მოგიწევთ კარგი კოსმეტოლოგიური კლინიკის პოვნა, შთამბეჭდავი თანხის შეგროვება და ფსიქოლოგიურად მომზადებაც.

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო. გსურთ იცოდეთ, შეგიძლიათ თუ არა მკერდის გადიდება, თუ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხართ? და როგორ გავადიდოთ სარძევე ჯირკვლები სახლში ერთ კვირაში? ვნახოთ, საჭიროა თუ არა ეს? მოდით ვისაუბროთ პრობლემის გადაჭრაში „სახლის პირველადი დახმარების ნაკრების“ შესაძლებლობებზე. და იმის შესახებ, არის თუ არა რეალური გზა "მოცულობის შევსების" დასაჩქარებლად.

ჯირკვლის ქსოვილები აქტიურ ფორმირებას იწყებს 10-12 წლიდან. ამ ასაკში ჯერ კიდევ ნაადრევია აქტიური ნაბიჯების გადადგმა სარძევე ჯირკვლების გაზრდისთვის. ეს პროცესი მთავრდება 18-24 წლის ასაკში.

რატომ აქვთ შეყვარებულებს 13 წლის ასაკში სრული ზომა 2, მაგრამ თქვენ ვერ დაიკვეხნით ბიუსტებით, რომლებიც იზიდავს მამაკაცის თვალს? იმიტომ რომ:

• შეყვარებულები ადრე მომწიფდნენ;
• თქვენი გენეტიკა არ გულისხმობს ბიუსტის განვითარებას 6-8 ზომამდე;
• გაწუხებთ სარძევე ჯირკვლების თანდაყოლილი ჰიპერპლაზია ან ატროფია.

თინეიჯერობამდე, ჯირკვლოვანი ქსოვილების აქტიური ფორმირების დრომდე, ძნელია განვითარების ანომალიების დადგენა. თუ მკერდის ზრდა არადამაკმაყოფილებელი გეჩვენებათ, მიმართეთ გინეკოლოგს. ის გიპასუხებს კითხვაზე გჭირდებათ თუ არა მკურნალობა თუ 13-15 წლის ასაკში ჯერ კიდევ ვითარდებით.

აუცილებლად დაგეგმეთ ვიზიტი:

• მამოლოგი;
• მეან-გინეკოლოგი;
• ენდოკრინოლოგი,

თუ 14 წლის ხართ და ჯირკვლოვანი ქსოვილები არ ყალიბდება მიმზიდველ სიმრგვალში.

მკერდის კორექციის მეთოდის არჩევისას საჭიროა ექიმის რჩევა. გაზრდის კონსერვატიული მეთოდები (ოპერაციას 18 წლამდე არავინ გააკეთებს) ასაკზე ცოტაა დამოკიდებული. „ზრდასრული“ ზომები ხშირად საზიანოა მზარდი ორგანიზმისთვის. შეგიძლიათ გააფუჭოთ ჰორმონალური ფონი, კანი, გამოიწვიოს ალერგია.

შეუძლია თუ არა სახლის პირველადი დახმარების ნაკრები მკერდის „გაზრდის“ ერთ კვირაში?

"ჭამე კომბოსტო - მკერდი გაიზრდება ნახტომით!" ასეთ აპელაციებს ადგილი უკავია მაკულატურის კალათაში. მედიცინამ არ იცის არაქირურგიული მეთოდები:

• რადიკალური;
• სიცოცხლის მანძილზე შედეგის მიცემა;
• შეუძლია გაიზარდოს ჯირკვლის ქსოვილები "ერთ კვირაში";
• უსაფრთხო.

გოგოს შეუძლია წონაში მოიმატოს, მკერდიც გაიზრდება, მაგრამ სიმსუქნე უფრო დიდი პრობლემაა ვიდრე მოწესრიგებული მკერდი. დღესასწაულს მოცულობის შემატების ერთადერთი სწრაფი გზა სილიკონის ჩანართებით საცვლების ყიდვაა.

გადიდების მეთოდები: რა შეუძლია და რას უნდა ერიდოს მოზარდმა?

ყველა მეთოდი შეიძლება დაიყოს:

• ადგილობრივი;
• საერთოა.

ლოკალური: კრემები, მალამოები, სახვევები, იოდის ბადე, მდოგვის თაბაშირი გულმკერდის არეში, კონტრასტული შხაპი.

გავრცელებული მოიცავს სპეციალურ დიეტას, მედიკამენტებს აბების სახით და ვარჯიშს. მოზარდი არ უნდა გაიტაცეს მკვებავი კრემებითა და მალამოებით. 12-15 წლის ასაკში კანი თვითკმარია, ჩვეულებრივ არ საჭიროებს მუდმივ, გაძლიერებულ მოვლას. ამ ასაკში ჰორმონების შემცველი კრემები უნდა გამოირიცხოს.

ადგილობრივი მეთოდები: მიღება თუ უარი?

ადვილია კრემების გარეშე მასაჟის საშუალებით წყლის ჭავლით და კონტრასტული შხაპით (თუ სამედიცინო უკუჩვენებები არ არსებობს). ეს პროცედურა ხელს არ შეუწყობს მკერდის 3-4 ზომით გაზრდას, არამედ ავსებს ქსოვილებს სისხლით და იმოქმედებს მოცულობაზე.

კონტრასტული შხაპი კარგია კანის, სისხლძარღვების და ნერვული სისტემისთვის. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო თვითმოვლის პროდუქტი. მაგრამ ეფექტი შესამჩნევია მხოლოდ მუდმივი გამოყენებით.

ნუ ეცდებით ბიუსტის გაზრდას:

• მდოგვის თაბაშირები;
• წიწაკის თაბაშირი.

ეს პროცედურები შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს სისხლის მიმოქცევა სახსრების გამოყენების ადგილზე და ვიზუალურად გაზარდოს მკერდის მოცულობა. მაგრამ კანის გადაჭარბებული სიმშრალე, მისი გათხელება და დამწვრობა, ალერგია, ეგზემამდე, უფრო სწრაფად გამოიმუშავებთ, ვიდრე მიაღწევთ მკერდის სასურველ ზრდას.

საშინაო საშუალებები (ნიღბები თაფლით და ყავით ან სხეულის შეფუთვა არაჟნით) არ ადიდებს მოზარდის მკერდს. ეს მეთოდები კარგია ზრდასრული ახალგაზრდა ქალებისა და ასაკოვანი ქალბატონებისთვის დაბერებული კანისთვის. ისინი "ამკვრივებენ" ქსოვილს. 12-15 წლის ასაკში არაფრის აწევა არ გჭირდებათ.

ზოგადი მეთოდები

• უცნობია რამდენ მცენარეულ ჰორმონს შეიცავს ბიოაქტიური დანამატის ან დეკორქციის ტაბლეტი;
• ძნელი სათქმელია, როგორ იმოქმედებს ეს რაოდენობა განვითარებად ორგანიზმზე.

თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი ესტროგენის დეფიციტი, ეს მეთოდი კარგია. მაგრამ თუ ნორმალურია, შეგიძლიათ მიაღწიოთ დისბალანსს, საშვილოსნოს სისხლდენას, ციკლის დარღვევას და სხვა სერიოზულ გინეკოლოგიურ პრობლემებს.

ამით გემშვიდობებით და ვიმედოვნებთ, რომ თავიდან აიცილებთ ნაჩქარევ ნაბიჯებს და 20 წლისთვის ფორმები მოგწონთ. გაუზიარეთ ჩვენი სტატიები თქვენს მეგობრებს და გვეწვიეთ ისევ.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გარდამავალი ასაკი გოგონაში არის განმსაზღვრელი დრო, როდესაც გოგონები (გოგონები) ქმნიან და ზრდიან მკერდის მოცულობას ვინმესთვის, მკერდის ზრდის ეს პროცესი ვიღაცისთვის ნელა ხდება, მკერდის ზრდა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, როგორც გენეტიკურ, ასევე არა. ყოველ ადამიანს გულმკერდის კუნთების მოცულობა იზრდება იმდენი, რამდენიც ბუნებამ დააწესა ადამიანს მის გენეტიკაში! შეუძლებელია გოგონას მკერდის ზომის პროგნოზირება და გამოცნობა; ბავშვის განვითარების ყოველ წელს, ადამიანის გენეტიკური კოდი იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ როგორ და სად ვითარდება ადამიანი.

სავარჯიშოები გულმკერდის კუნთების გაჭიმვისთვის სახლში

ბევრს აინტერესებს, როგორ სწორად დაჭიმოთ გულმკერდის კუნთები და რა ვარჯიშები არსებობს ამისთვის, რათა დაჭიმოთ და დაისვენოთ კუნთები ვარჯიშის შემდეგ როგორც სპორტდარბაზში, ასევე სახლში. სინამდვილეში, არსებობს ძირითადი დებულებები, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად და უპრობლემოდ გაჭიმოთ დგომის გაჭიმვის ფოტო მაგალითი.

• დაჭიმვის პირველი პოზიციაა მკლავის გაჭიმვა მხრის ხაზების გასწვრივ და კომფორტულად აყვანა მკლავის პოზიციის შენარჩუნებისას, ტორსი გვერდზე გადადგით ნაბიჯით წინ და ამით კუნთის ბოჭკოების გაჭიმვა 30-40 წამის განმავლობაში. თითოეულ მხარეს.
• მეორე პოზიციაა კარებს შორის დგომა, მხრის ხაზების გასწვრივ გვერდზე გაჭიმვა და ნაბიჯის გადადგმა.
• მესამე პოზიცია არის ზურგით დგომა შვედურ კედელთან, სადაც კიბეა და საფეხურებს ხელით აწიეთ და წინ გადადგით, სადაც გულმკერდის კუნთების გარდა, მხრის წინა მხარეც ძლიერად იჭიმება.

კუნთების დაჭიმვის დროს არ უნდა გააკეთოთ დროში დიდი შეფერხებები, რათა არ დააზიანოთ კუნთები და არ დაჭიმოთ ისინი.

ბევრ ქალს აინტერესებს როგორ გაიზარდოს მკერდი სახლის პირობებში, რადგან ყველა არ არის მზად პლასტიკური ქირურგიის სახით რადიკალურ მეთოდებს მიმართოს. ამის მიღწევა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით, რომელთაგან თითოეული მოითხოვს ინდივიდუალურ და ხშირად კომპლექსურ მიდგომას. არის თუ არა ისინი ეფექტური და შეუძლიათ ოპერაციის თავიდან აცილება და შემდგომ განხილული იქნება.

პროდუქტები

თემა, თუ როგორ უნდა გავზარდოთ მკერდი სახლში ხალხური მეთოდების გამოყენებით, დიდი ხანია აწუხებს ქალთა გონებას, ამიტომ მან შეძლო საკმაოდ ბევრი მითების მოპოვება. მათგან ყველაზე გავრცელებული ეხება კონკრეტულად პროდუქტებს, მათ შორის ჩამოყალიბებულია მოსაზრებები კომბოსტოს, ლუდის და უმი ცომის გამოყენების შესახებ. ფაქტობრივად, კვებითი დარღვევების გარდა, ამ ინგრედიენტების გადაჭარბებული გამოყენება ვერაფერს მოიტანს. მაგრამ არის თუ არა პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ მკერდის გაზრდა სახლში? უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკვებს, რომელიც შედგება ჯანსაღი ცხიმებისა და მცენარეული კომპონენტებისგან, რომლებსაც შეიცავს ქალის ჰორმონები. ეს:

• მცენარეული ზეთები, მათ შეუძლიათ მკერდის გადიდება, თუ მათ ახალს მიირთმევენ (მაგალითად, სალათებით მოასხით ან დალიეთ დღეში ერთი კოვზი);
• მცენარეული ზეთების დიდი ნაწილის შემცველი საკვები: ავოკადო, მზესუმზირის თესლი და გოგრა;
• ჯანსაღი ცხიმებით გაჯერებული თევზი: კალმახი, ქაშაყი, ტუნა, სარდინი, სკუმბრია, ჰალიბუტი;
• პარკოსნები: ლობიო, ბარდა, ესპარცეტი, წიწილა; სოიო და მისგან მიღებული პროდუქტები;
• თაფლი თხილით.

გარდა ამისა, აუცილებელია კანის მონიტორინგი, რათა ის დაჭიმული და ელასტიური იყოს. დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს ახალ ბოსტნეულს, ხილს და მარცვლეულს, დაგეხმარებათ. სასარგებლო იქნება ვიტამინების მიღებაც – მათ შეუძლიათ მკერდის გაზრდაც.

ჰორმონებზე დაფუძნებული პრეპარატები

ყველა მედიკამენტი, რომელიც ხელს უწყობს მკერდის გაზრდას სახლში, მუშაობს ერთნაირად - ისინი ზრდის ქალის ჰორმონების (ესტროგენი, პროგესტერონი, პროლაქტინი და სომატროპინი) წარმოების დონეს ან ავსებენ გამოტოვებულ რაოდენობას. ეს შეიძლება გაკეთდეს მრავალი გზით - სინთეზური ან მცენარეული კომპონენტების დახმარებით. აქედან გამომდინარე, არსებობს რამდენიმე სახის წამალი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ მკერდი სახლში:

• ტაბლეტები;
• კონტრაცეპტივები;
• ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები.

უნდა აღინიშნოს, რომ პრეპარატებს აქვთ დიდი რაოდენობით უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. ისინი უნდა იქნას მიღებული მკაცრად ექიმის დანიშნულებით და მისი მეთვალყურეობის ქვეშ.. ასევე, ყველა საშუალების გამოყენება გულისხმობს ინსტრუქციის სრულ დაცვას. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ყველა წამლის ეფექტი გრძელდება მანამ, სანამ ის მიიღება.

Სავარჯიშოები

სახლის პირობებში გულმკერდის გასადიდებლად, სხეულის დაზიანების გარეშე, შეგიძლიათ მიმართოთ ფიზიკურ ვარჯიშებს. ისინი ხელს უწყობენ გულმკერდის კუნთების გაძლიერებას და მკერდის ვარჯიშს. და ის, თავის მხრივ, აწევს მკერდს. ეს მეთოდი შესაფერისია როგორც ძალიან ახალგაზრდა გოგონებისთვის, ასევე ასაკის ქალებისთვის, მთელი სხეულის ტონუსში მოყვანას და ამავდროულად მკერდის გაზრდას 1 ზომით.

1. გაშალეთ ხელები სხვადასხვა მიმართულებით, მოხარეთ იდაყვებში (ისინი მკაცრად უნდა იყოს იატაკის პარალელურად). პალმების ერთმანეთთან მიბმის მცდელობით, ერთმანეთთან დახურვით, ასევე გავრცელების ძალისხმევით, ორივე შემთხვევაში ზამბარიანი მოძრაობებით.
2. შეასრულეთ ბიძგები შემდეგი თანმიმდევრობით: ერთი აზიდვა მკერდის ქვეშ მკლავებზე ხაზგასმით, მეორე - გაშალეთ კიდურები რაც შეიძლება ფართოდ. მუდმივად მონაცვლეობით, გააკეთეთ რამდენიმე მიდგომა.
3. სკამზე პრესა დახრილ მდგომარეობაში. იგი შესრულებულია სკამზე ან ჯვარზე დამატებითი წონით. ჯერ ჰანტელები მკერდზე აჭერენ, შემდეგ იდაყვები უნდა გაშალოთ და ხელები გაასწოროთ, ჰანტელები პირდაპირ ზევით მიმართოთ, ხელები მუდამ ერთ დონეზე უნდა იყოს.

ეს მარტივი სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს სახლში, მათ შორის სავარჯიშო კომპლექსში, ან ცალკე ფიზიკური დატვირთვის სახით. სასწავლო ვიდეო აჩვენებს სწორ შესრულებას და კიდევ რამდენიმე სავარჯიშოს.

პოზა

პატარა მკერდის ძირითადი მიზეზებია გენეტიკა, ჰორმონალური დისბალანსი და სხეულის დაბალი წონა. სუსტ კუნთებს შეუძლიათ მსხვილი მკერდის ჩამოწოლაც კი, ვიზუალურად დაფარონ ზომა. იმ კუნთების ელასტიურობა, რომლებიც გულმკერდის მიმდებარედ არიან, პირდაპირ დამოკიდებულია პოზაზე. სწორი ზურგი კანსაც და კუნთოვან ქსოვილსაც უფრო ძლიერს და ელასტიურს ხდის და სასიამოვნო ბონუსი ისაა, რომ მუცელზე სიბრმავეც თანდათან გაქრება სათანადო პოზასთან ერთად. თინეიჯერობისას უნდა მიეჩვიოთ სწორ ზურგს, ასაკთან ერთად ამის გაკეთება უფრო და უფრო გართულდება.

მასაჟით

კიდევ ერთი ეფექტური გზა, რომლის გაკეთებაც სახლში ადვილია მკერდის გასადიდებლად, არის რეგულარული მასაჟი. მისი მოქმედების საფუძველია სარძევე ჯირკვლებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება, რაც პროვოცირებს გულმკერდში სისხლის მიმოქცევას, აძლევს მას მოცულობას. ყველა მოქმედება უნდა შემცირდეს მკერდის მთელ ზედაპირზე არეოლებისკენ და მოშორებით მოძრაობებით. ასეთი მასაჟის შედეგი იძლევა სწრაფად, მაგრამ ხანმოკლეა, ამიტომ უნდა ჩატარდეს ნებისმიერი მოვლენის წინ ან დღეში რამდენჯერმე.

რჩევა: შეგიძლიათ შეიზილოთ სპეციალური კრემებით (Pupa, Eveline, Harmony Shape), რომელშიც ემატება რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (როზმარინი, ღვია, ილანგ-ილანგი ან გერანიუმი).

ვიზუალური გადიდება

მკერდის გაზრდა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ ვიზუალური მეთოდებით. აქ არის ყველაზე გავრცელებული:

• აიღეთ საცვლები პულსის ეფექტით, ეს გაზრდის მკერდს ერთი ან თუნდაც ორი ზომით;
• V- კისერი ტანსაცმელში ასევე შეიძლება ოდნავ გაზარდოს მკერდი;
• ყველაზე ეფექტურ ვიზუალურ მეთოდად შეიძლება ჩაითვალოს მკერდის გადიდება სახლში კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით - ოსტატურად შესრულებული კონტურირება ბიუსტს მადისაღმძვრელ ფორმას მისცემს;
• გულმკერდის არეში აქცენტის მქონე ტანსაცმლის არჩევისას, მისი გაზრდაც შეგიძლიათ; ამისთვის გამოიყენება დიდი პრინტები, ჰორიზონტალური ზოლები, მრავალშრიანი დეტალები, ფრიალი.

მკერდის კონტურირება ეტაპობრივად

მაღალი ხარისხის კონტურის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ კრემის ტექსტურის ტონალური კრემი - მთავარი და დამატებითი. მთავარი უნდა იყოს 2 ტონით მუქი, ვიდრე კანის ფერი, ხოლო დამატებითი ასევე 2 ტონით მუქი, ვიდრე მთავარი. ასევე დაგჭირდებათ პუდრი კანის ფერთან ახლოს და დაჩრდილვის ხელსაწყოები (ფუნჯები, ღრუბლები).

1. ძირითადი ტონით, მკერდის არეში ნახევარმთვარის სახით წაისვით ხაზი.
2. დახაზეთ იგივე ხაზი მეორე მხარეს სარკისებურად. ორივე ზოლი უნდა იყოს თანაბარი და სიმეტრიული.
3. საფუძვლიანად აურიეთ.
4. ქვედა საზღვარზე (თითოეული ნახევარწრის შიგნით) წაისვით დამატებითი ტონალური საშუალება. ასევე კარგად აურიეთ.
5. გაასუფთავეთ კონტრასტი ფხვნილით.

იმპროვიზირებული გზები

ხალხურ მეთოდებს შორის, ასევე არსებობს რამდენიმე რეცეპტი, რომელსაც შეუძლია მკერდის გაზრდა სახლში.

იოდი

იოდის გამოყენების დადებითი შედეგი ემყარება მის დათბობის თვისებებს, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უზრუნველყოფს მის დინებას მკერდში. ეს მეთოდი უნდა იქნას გამოყენებული უკუჩვენებების გათვალისწინებით - კანის სიმშრალე, ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა, ორსულობა და ლაქტაცია. თქვენ ასევე უნდა დაიცვან სქემა: გამოიყენეთ ხსნარი არა უმეტეს 1 ჯერ დღეში 3 თვის განმავლობაში. კეთდება ასე: ბამბის ტამპონით ან პატარა ტამპონით იოდს სვამენ გულმკერდის მთელ ზედაპირზე, არეოლას გარდა.

ინფუზიები

ბევრი სამკურნალო ბალახი და ბუნებრივი ინგრედიენტი ასევე დაგეხმარებათ სახლის პირობებში მკერდის გაზრდაში:

• ჩაასხით სუფრის კოვზი ჰოპის კონუსები ჭიქა ცხელ წყალში. გააჩერეთ 10-12 საათი თბილ ადგილას, გადაწურეთ გირჩებიდან და დალიეთ 3 დიდი კოვზი დღეში სამჯერ. კურსი 3 კვირაა, რის შემდეგაც საჭიროა ერთი კვირა დაისვენოთ და ისევ გააგრძელოთ;
• ჰოპის კონუსებს შეიძლება დაემატოს სხვა მცენარეული ინგრედიენტები - ორეგანო და ძირტკბილას ფესვი. ყველა კომპონენტი მიიღება ერთნაირი რაოდენობით და ერთმანეთში ურევენ. ამ ნარევის კოვზს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 3 დიდი კოვზი დღეში სამჯერ. კურსი არის ერთთვიანი შესვენებით.

ნიღბები

სახლის პირობებში მკერდის გაზრდა შეგიძლიათ ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნიღბების დახმარებით:

• თბილ წყალში გახსენით მშრალი საფუარის ტომარა და წაისვით სარძევე ჯირკვლებზე. გაუძლოს მეოთხედი საათის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ;
• შეურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები: გახეხილი მოხარშული კარტოფილი, კოვზი მცენარეული ზეთი, ამდენივე თაფლი და ცხიმიანი არაჟანი. წაისვით 20-25 წუთის განმავლობაში.

ფოტო მაგალითები

მაგალითები აჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიზარდოთ მკერდი სახლში პლასტიკური ქირურგიის გარეშე. მთავარია ამ საკითხს საფუძვლიანად მივუდგეთ.

მკერდის გაზრდის მიზნით სახლში, მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს. მაგრამ თითოეული მათგანი უფრო ეფექტური გახდება, თუ იგი გამოიყენება სხვებთან ერთად, შეასრულებს ყველა საჭირო კურსის მანიპულაციას.