სავარჯიშოები ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებისთვის. ითამაშეთ კომპიუტერული თამაშები და ტეტრისი. ტვინის ვარჯიში სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფით

რა არის ინტელექტი?

პირველ რიგში, ნება მომეცით აგიხსნათ, რას ვგულისხმობ, როდესაც ვამბობ სიტყვა ინტელექტს. გასაგებად რომ ვთქვათ, მე არ ვსაუბრობ მხოლოდ ფაქტების ან ცოდნის მცირე რაოდენობის გაზრდაზე, რომელიც შეგიძლიათ დააგროვოთ, ან რასაც კრისტალიზებული ინტელექტი ჰქვია, არ არის სრულყოფილად სწავლება ან დამახსოვრება - სინამდვილეში, ეს პრაქტიკულად საპირისპიროა. მე ვსაუბრობ თქვენი თხევადი ინტელექტის გაუმჯობესებაზე, ან ახალი ინფორმაციის დამახსოვრების, მისი შენახვის, შემდეგ ამ ახალი ცოდნის გამოყენებაზე, როგორც საფუძვლად შემდეგი პრობლემის გადასაჭრელად ან სხვა ახალი უნარების შესასწავლად და ა.შ.

ახლა, მიუხედავად იმისა, რომ მოკლევადიანი მეხსიერება არ არის ინტელექტის სინონიმი, მას ბევრი რამ აქვს საერთო ინტელექტთან. მნიშვნელოვანია გქონდეთ კარგი მოკლევადიანი მეხსიერება, რათა წარმატებით გამოვიტანოთ გონივრული დასკვნა. ამრიგად, ინტელექტის მაქსიმალური გამოყენებისთვის, ღირს მოკლევადიანი მეხსიერების მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება - მაგალითად, საუკეთესო და თანამედროვე ნაწილების გამოყენება მექანიზმის უმაღლეს დონეზე შესრულებაში დასახმარებლად.

რისი სწავლა შეგიძლიათ ამისგან თქვენთვის? ეს კვლევა მნიშვნელოვანია, რადგან აღმოჩნდა:

1. ჰიპოთეტური ინტელექტის მომზადება შესაძლებელია.
2. ვარჯიში და შემდგომი წარმატება დამოკიდებულია დოზაზე, რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით მეტ სარგებელს მიიღებთ.
3. ყველას შეუძლია განავითაროს თავისი შემეცნებითი შესაძლებლობები, მიუხედავად საწყისი დონისა.
4. პროგრესის მიღწევა შესაძლებელია დავალებების შესრულებისას, რომლებიც არ ჰგავს ტესტურ კითხვებს.

როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს კვლევა პრაქტიკაში და ისარგებლოთ მისგან?

არსებობს მიზეზი, რის გამოც n-back ამოცანა იყო ასე წარმატებული კოგნიტური შესაძლებლობების გაზრდისას. ეს ტრენინგი გულისხმობს ყურადღების დაყოფას კონკურენტ სტიმულებს შორის, ანუ მულტიმოდალურობას (ერთი ვიზუალური სტიმული, ერთი აუდიტორია). აქ თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება გარკვეულ დეტალებზე, უგულებელყოთ შეუსაბამო ინფორმაცია და ეს ხელს უწყობს მოკლევადიანი მეხსიერების გაუმჯობესებას დროთა განმავლობაში, თანდათან იზრდება ინფორმაციის ეფექტური აღქმის უნარი რამდენიმე მიმართულებით. გარდა ამისა, გამუდმებით იცვლებოდა სტიმული, ისე, რომ „ტესტის კითხვებზე ვარჯიშის“ ფენომენი არასდროს ხდებოდა – ყოველ ჯერზე რაღაც ახალი იყო. თუ თქვენ არასოდეს გაგიკეთებიათ n-back ტესტი, ნება მომეცით გითხრათ ამის შესახებ: ეს ძალიან რთულია. გასაკვირი არ არის, რომ ამით ამდენი შემეცნებითი სარგებელი მოაქვს.

მაგრამ მოდით ვიფიქროთ პრაქტიკული თვალსაზრისით.
საბოლოო ჯამში, კარტები გემბანზე ან ნამუშევარში არსებული ხმები ამოიწურება (ექსპერიმენტი გაგრძელდა 2 კვირა), ასე რომ არ არის პრაქტიკული იფიქროთ, რომ თუ გსურთ მუდმივად გაზარდოთ თქვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობები მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მაშინ ერთი n-back საკმარისი იყოს. თანაც ამით დაიღლები და შეწყვეტ. დარწმუნებული ვარ. რომ აღარაფერი ვთქვათ დროზე, რომელსაც დახარჯავთ ამ გზით სწავლაში - ჩვენ ყველანი ყოველთვის ძალიან დაკავებულები ვართ! ამრიგად, ჩვენ უნდა განვიხილოთ, თუ როგორ მოვახდინოთ იგივე ტიპის სუპერეფექტური მულტიმოდალური ტვინის სტიმულაციის ტექნიკის მოდელირება, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნორმალურ ცხოვრებაში, თუმცა კოგნიტური ზრდის სარგებელი მაქსიმალურად გავზარდოთ.

ამრიგად, ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, მე შევიმუშავე ხუთი ძირითადი ელემენტი, რომელიც ხელს შეუწყობს სითხის ინტელექტის, ანუ კოგნიტური უნარის განვითარებას. როგორც აღვნიშნე, არაპრაქტიკულია n-back დავალების, ან მისი ვარიაციების გაკეთება ყოველდღე მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რათა ისარგებლოთ შემეცნებითი ფუნქციით. მაგრამ პრაქტიკულია ცხოვრების სტილის ცვლილებების შეტანა, რომლებსაც აქვთ იგივე - და კიდევ უფრო დიდი, შემეცნებითი სარგებელი. ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღე, რათა ისარგებლოს ინტენსიური მთელი ტვინის ვარჯიშით და ასევე უნდა წავიდეს სრული შემეცნებითი ფუნქციონირების სასარგებლოდ.

ეს ხუთი ძირითადი პრინციპია:

1. ეძებეთ ინოვაცია
2. გამოწვევა საკუთარ თავს
3. იფიქრე კრეატიულად
4. ნუ წახვალ მარტივ გზაზე
5. იყავი ონლაინ

თითოეული ეს წერტილი თავისთავად უკვე დიდი რამ არის, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ ფუნქციონირება უმაღლეს კოგნიტურ დონეზე, უმჯობესია გააკეთოთ ხუთივე პუნქტი და რაც შეიძლება ხშირად. ფაქტობრივად, მე ვცხოვრობ ამ ხუთი პრინციპით. თუ თქვენ მიიღებთ მათ, როგორც ფუნდამენტურ მითითებებს, მაშინ გარანტიას გაძლევთ, რომ მაქსიმალურად გამოიყენებთ თქვენს შესაძლებლობებს, გადააჭარბებთ იმასაც კი, რასაც ფიქრობდით, რომ შეძლებდით - ეს ყველაფერი ხელოვნური გაუმჯობესების გარეშე. შესანიშნავი ინფორმაცია: მეცნიერება ადასტურებს ამ პრინციპებს მონაცემებით!

1. ეძებეთ ინოვაცია

შემთხვევითი არ არის, რომ აინშტაინის მსგავსი გენიოსები იყვნენ მცოდნეები ბევრ სფეროში, ან იყვნენ პოლიმათები, როგორც ჩვენ მათ ვუწოდებთ. გენიოსები მუდმივად ეძებენ ახალ საქმეებს, იკვლევენ ახალ სფეროებს. ეს მათი პიროვნებაა.

პიროვნების ხუთფაქტორიანი მოდელის „დიდი ხუთეულიდან“ მხოლოდ ერთი თვისებაა (აკრონიმი: ODEPR, ანუ გახსნილობა, კეთილსინდისიერება, ექსტრავერსია, სიამოვნება და გაღიზიანება), რომელიც დაკავშირებულია IQ-თან და ეს არის ღიაობის თვისება ახლის მიმართ. გამოცდილება. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ღიაობის მაღალი დონე, მუდმივად ეძებენ ახალ ინფორმაციას, ახალ აქტივობებს, ახალ სასწავლებს - ზოგადად ახალ მოვლენებს.

როდესაც თქვენ ეძებთ ინოვაციებს, რამდენიმე რამ ხდება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ქმნით ახალ სინაფსურ კავშირებს ყოველი ახალი აქტივობით, რომელშიც მონაწილეობთ. ეს კავშირები დაფუძნებულია ერთმანეთზე, ზრდის ნერვული სისტემის აქტივობას, ქმნის მეტ კავშირებს, რათა მათ საფუძველზე იქმნება ახალი კავშირები - ამრიგად, ხდება სწავლა.

ბოლო კვლევების ინტერესის სფეროა ნერვული პლასტიურობა, როგორც ინდივიდუალური ინტელექტის განსხვავებების ფაქტორი. პლასტიურობა ეხება ნეირონებს შორის დადებული კავშირების რაოდენობას და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ეს შემდგომ კავშირებზე და რამდენი ხანია ეს კავშირები. ძირითადად ეს ნიშნავს, თუ რამდენი ახალი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ და შეძლებთ თუ არა მის შენახვას, ტვინში მუდმივი ცვლილებების შეტანას. მუდმივი უშუალოდ ახალი საგნების გამოვლენა ეხმარება ტვინს სწავლის საწყის მდგომარეობაში მოყვანაში.

ინოვაციები ასევე იწვევს დოფამინის გამოყოფას (ეს უკვე აღვნიშნე სხვა პოსტებში), რომელიც არა მხოლოდ ძლიერ მოტივაციას ახდენს, არამედ ასტიმულირებს ნეიროგენეზს - ახალი ნეირონების შექმნას - და ამზადებს ტვინს სწავლისთვის. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის შიმშილის დაკმაყოფილება.

შესანიშნავი პირობა სწავლისთვის = ახალი აქტივობა-> დოფამინის წარმოება-> ხელს უწყობს უფრო მოტივირებულ მდგომარეობას-> რომელიც ხელს უწყობს ნეირონების რეკრუტირებას და შექმნას-> შეიძლება მოხდეს ნეიროგენეზი + სინაფსური პლასტიურობის გაზრდა (ახალი ნერვული კავშირების ან სწავლის რაოდენობის გაზრდა).

ჯაგის კვლევის შემდგომ, შვედეთმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 5 კვირის განმავლობაში 14 საათიანი მოკლევადიანი მეხსიერების ვარჯიშის შემდეგ, გაიზარდა დოფამინის D1 შემაკავშირებელ პოტენციალის რაოდენობა თავის ტვინის პრეფრონტალურ და პარიეტალურ რეგიონებში. ეს კონკრეტული დოფამინის რეცეპტორი, ტიპი D1, დაკავშირებულია ნერვული უჯრედების ზრდასთან და განვითარებასთან, სხვა საკითხებთან ერთად. პლასტიურობის ეს ზრდა, ამ რეცეპტორის უფრო დიდი დამაგრების ხელშეწყობით, ძალიან სასარგებლოა კოგნიტური ფუნქციონირების მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით.

გააკეთე წერტილი სახლში: იყავი "აინშტაინი". ყოველთვის ეძებეთ ახალი აქტივობები გონებისთვის - გააფართოვეთ თქვენი შემეცნებითი ჰორიზონტები. გამოიკვლიეთ ინსტრუმენტი. გაიარეთ ფერწერის კურსი. წადი მუზეუმში. წაიკითხეთ მეცნიერების ახალი დარგის შესახებ. იყავით დამოკიდებული ცოდნაზე.

2. გამოწვევა საკუთარ თავს

არსებობს უზარმაზარი რაოდენობის საშინელი ნაშრომი დაწერილი და გავრცელებული იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა "გავარჯიშოთ ტვინი" და "გავაკეთოთ ჭკვიანი". როდესაც ვსაუბრობ „ტვინის ვარჯიშის თამაშებზე“, ვგულისხმობ მეხსიერების და სიჩქარის თამაშებს, რომელთა მიზანია ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარის გაზრდა და ა.შ.; ეს მოიცავს ისეთ თამაშებს, როგორიცაა სუდოკუ, რომელსაც ურჩევენ „თავისუფალ დროს“ თამაში (დაასრულეთ ოქსიმორონი, შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარების გათვალისწინებით). მე ვაპირებ გავამხილო ზოგიერთი მასალა, რაც ადრე გსმენიათ საგანმანათლებლო ტვინის თამაშების შესახებ. აი რას გეტყვით: ისინი არ მუშაობენ. სოლო სწავლის თამაშები არ გახდით უფრო ჭკვიანს - ისინი გაზრდით გონებრივი თამაშების სწავლას.

ასე რომ, მათ აქვთ მიზანი, მაგრამ შედეგი დიდხანს არ გაგრძელდება. ამ ტიპის შემეცნებითი აქტივობიდან რაიმეს მისაღებად, თქვენ უნდა მიმართოთ ინოვაციის პოვნის პირველ პრინციპს. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ერთ-ერთ ამ შემეცნებით აქტივობას ტვინის ვარჯიშის თამაშში, უნდა გადახვიდეთ შემდეგ მასტიმულირებელ აქტივობაზე. გესმის სუდოკუს თამაში? კარგად! ახლა გადადით შემდეგი ტიპის რთულ თამაშზე. ჩატარდა კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს ამ ლოგიკას.

რამდენიმე წლის წინ მეცნიერს რიჩარდ ჰეიერს სურდა გაეგო, შეიძლებოდა თუ არა კოგნიტური შესაძლებლობების მნიშვნელოვნად გაზრდა რამდენიმე კვირაში ახალ გონებრივ აქტივობებზე ინტენსიური ვარჯიშის გზით. ახალ აქტივობად გამოიყენეს ვიდეო თამაში ტეტრისი, კვლევის ობიექტად კი გამოიყენეს ადამიანები, რომლებსაც ეს თამაში აქამდე არასდროს უთამაშიათ (ვიცი, ვიცი - წარმოგიდგენიათ ასეთი ადამიანების არსებობა?!). მათ აღმოაჩინეს, რომ ტეტრისის თამაშში რამდენიმე კვირის ვარჯიშის შემდეგ, კვლევის სუბიექტებმა აჩვენეს კორტიკალური სისქის ზრდა, ისევე როგორც ცერებრალური ქერქის აქტივობის ზრდა, რაც დასტურდება გლუკოზის ოდენობის ზრდით. ტვინის იმ რეგიონში. ძირითადად, ტვინმა მოიხმარა მეტი ენერგია ვარჯიშის პერიოდში და გასქელდა - ეს ნიშნავს მეტ ნერვულ კავშირებს ან ახალ სასწავლო გამოცდილებას - ასეთი ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. და ისინი გახდნენ ტეტრისის ექსპერტები. მაგარია, ჰო?

აი, საქმე: შემეცნებითი ზრდის საწყისი ზრდის შემდეგ, მათ შენიშნეს როგორც კორტიკალური სისქის, ასევე დავალების დროს გამოყენებული გლუკოზის რაოდენობის შემცირება. თუმცა, ისინი მაინც ისევე კარგად თამაშობდნენ ტეტრისს; მათი უნარი არ გაუარესებულა. ტვინის სკანირებამ აჩვენა ტვინის ნაკლები აქტივობა თამაშის დროს, ნაცვლად იმისა, რომ გაზრდილიყო, როგორც წინა დღეებში. რატომ კლება? მათი ტვინი უფრო ეფექტური გახდა. როგორც კი მათმა ტვინმა გაარკვია, თუ როგორ უნდა ეთამაშა ტეტრისი და მართლაც დაიწყო ამის გაგება, ძალიან ეზარებოდათ რაღაცის გაკეთება. მას არ სჭირდებოდა ამდენი შრომა, რომ კარგად ეთამაშა თამაში, ამიტომ კოგნიტური ენერგია და გლუკოზა სხვა მიმართულებით წავიდა.

ეფექტურობა არ უწყობს ხელს კოგნიტურ ზრდას. იმისათვის, რომ ტვინმა გააგრძელოს ახალი კავშირების დამყარება და მათი აქტიური შენარჩუნება, თქვენ უნდა გააგრძელოთ სხვა მასტიმულირებელ აქტივობებზე გადასვლა, როგორც კი კონკრეტულ საქმიანობაში ოსტატობის პიკს მიაღწევთ. თქვენ გინდათ იყოთ მუდმივ უხერხულ მდგომარეობაში, იბრძვით რაიმეს მისაღწევად, რაც არ უნდა იყოს ეს, როგორც აინშტაინმა აღნიშნა თავის განცხადებაში. ასე ვთქვათ, ტვინს გაურკვევლობაში ინახავს. ამ საკითხს მოგვიანებით დავუბრუნდებით.

3. იფიქრე შემოქმედებითად

როცა ვამბობ, რომ შემოქმედებითად აზროვნება დაგეხმარებათ გაუმჯობესებაში ნერვული სისტემა, არ ვგულისხმობ ნახატის დახატვას, ან რაიმე პრეტენზიულ კეთებას, როგორიცაა, მაგალითად, პირველ აბზაცში „მოძებნე ინოვაცია“. როდესაც ვსაუბრობ შემოქმედებით აზროვნებაზე, ვგულისხმობ პირდაპირ შემოქმედებით შემეცნებას და რას ნიშნავს ეს პროცესი ტვინში გრძელდება.

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, შემოქმედებითი აზროვნება არ არის „აზროვნება ტვინის მარჯვენა მხარეს“. ტვინის ორივე ნახევარი ჩართულია და არა მხოლოდ მარჯვენა. კრეატიული შემეცნება მოიცავს განსხვავებულ აზროვნებას (თემათა/საგნების ფართო სპექტრს), იდეებთან შორეული ასოციაციების პოვნის უნარს, ტრადიციულ და არატრადიციულ პერსპექტივებს შორის გადართვას (შემეცნებითი მოქნილობა) და ორიგინალური, ახალი იდეების შექმნას, რომლებიც ასევე შეესაბამება აქტივობას. თქვენ აკეთებთ. იმისათვის, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ, საჭიროა მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროები ერთდროულად და ერთად იმუშაონ.

რამდენიმე წლის წინ, დოქტორმა რობერტ სტერნბერგმა, ტაფტსის უნივერსიტეტის ყოფილმა დეკანმა, გახსნა PACE (უნარების, კომპეტენციისა და ბრწყინვალების ფსიქოლოგია) ცენტრი ბოსტონში. შტერნბერგი ცდილობდა არა მხოლოდ განემარტა დაზვერვის ძირითადი ცნება, არამედ მოეძებნა გზები, რომლითაც ნებისმიერს შეუძლია მაქსიმალურად გაზარდოს თავისი ინტელექტი ტრენინგის საშუალებით და განსაკუთრებით, სკოლებში სწავლების გზით.

აქ სტერნბერგი აღწერს PACE ცენტრის მიზნებს, რომელიც დაარსდა იელის უნივერსიტეტში:
„ცენტრის მთავარი კონცეფცია არის ის, რომ შესაძლებლობები არ არის დაფიქსირებული, ისინი მოქნილები არიან, შეიძლება შეიცვალოს, თითოეულ ადამიანს შეუძლია საკუთარი შესაძლებლობები გადააქციოს საკუთარ კომპეტენციაში და კომპეტენცია ოსტატობაში“, - განმარტავს სტერნბერგი. ”ჩვენ განსაკუთრებულ ყურადღებას ვაქცევთ კითხვას, თუ როგორ შეგვიძლია დავეხმაროთ ადამიანებს შეცვალონ თავიანთი შესაძლებლობები, რათა მათ გაუადვილონ ამოცანების გადაჭრა და გაუმკლავდნენ იმ სიტუაციებს, რომლებიც მათ ცხოვრებაში შეექმნებათ.”

თავისი კვლევის, Project Rainbow-ის მეშვეობით, მან არა მხოლოდ შეიმუშავა კრეატიული კლასში სწავლის ინოვაციური მეთოდები, არამედ შეადგინა შეფასებები, რომლებიც ამოწმებდნენ სტუდენტებს ისე, რომ მათ უნდა მიდგომოდნენ პრობლემის გადაჭრას კრეატიული, პრაქტიკული და ანალიტიკური გზით, ნაცვლად მხოლოდ დამახსოვრებისა. ფაქტები....

შტერნბერგი განმარტავს:
„პროექტში Rainbow ჩვენ ვაფასებდით შემოქმედებით, პრაქტიკულ და ანალიტიკურ უნარებს. შემოქმედებითი ტესტი შეიძლება იყოს, მაგალითად: „აქ არის მულტფილმი. დაარქვით სახელს „სავარჯიშო დავალება შეიძლება იყოს ფილმი სტუდენტზე, რომელიც მოდის წვეულებაზე, იყურება გარშემო, არ იცნობს ვინმეს და აშკარად თავს არაკომფორტულად გრძნობს. რა უნდა გააკეთოს სტუდენტმა? ”

მას სურდა გაეგო, ასწავლიდა თუ არა მოსწავლეებს ამოცანების შემოქმედებითი კუთხით აღქმას, ასწავლიდა თუ არა მათ უფრო მეტი თემის შესახებ, მეტი სიამოვნება მიეღოთ სწავლისგან და მიღებული ცოდნა გადაიტანოთ სამეცნიერო საქმიანობის სხვა სფეროებში. მას სურდა დაენახა, შეძლებდა თუ არა სწავლებისა და შეფასების მეთოდების შეცვლას ხელი შეუშალოს „ტესტების გავლის სწავლას“ და აიძულოს სტუდენტები, ზოგადად, მეტი ისწავლონ. მან შეაგროვა ინფორმაცია ამ თემაზე და მაინც კარგი შედეგები მიიღო.

Მოკლედ? საშუალოდ, სატესტო ჯგუფის სტუდენტებმა (მათ, ვისაც ასწავლიდნენ კრეატიული მეთოდებით) უფრო მაღალი ქულები მიიღეს, ვიდრე საკონტროლო ჯგუფი (რომელიც ისწავლებოდა ტრადიციული მეთოდებითა და შეფასების სისტემებით). მაგრამ, იმისათვის, რომ ყველაფერი სამართლიანი ყოფილიყო, მან ტესტ ჯგუფს ჩააბარა იგივე ანალიტიკური ტიპის გამოცდა, როგორც ჩვეულებრივ სტუდენტებს (ტესტი, რომელშიც მრავალი პასუხია) და ამ ტესტში მათაც უფრო მაღალი ქულები მიიღეს. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეძლეს მიღებული ცოდნის გადატანა შემოქმედებითი, მულტიმოდალური სწავლების მეთოდების გამოყენებით და მეტი ქულა მიიღეს სრულიად განსხვავებულ შემეცნებით ტესტში იმავე მასალაზე. ეს რამეს გახსენებს?

4. ნუ აჰყვებით მარტივ გზას

ადრე აღვნიშნე, რომ ეფექტურობა არ არის თქვენი მეგობარი, თუ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი IQ. სამწუხაროდ, ცხოვრებაში ბევრი რამ არის ორიენტირებული ეფექტურობის გაზრდაზე. ამრიგად, ჩვენ მეტს ვაკეთებთ ნაკლები დროის, ფიზიკური და გონებრივი ძალისხმევით. თუმცა, ეს არ ახდენს სასარგებლო გავლენას თქვენს ტვინზე.

აიღეთ თანამედროვე მოხერხებულობის ერთი ობიექტი, GPS. GPS საოცარი გამოგონებაა. მე ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი ვარ, ვისთვისაც GPS გამოიგონეს. საშინლად ცუდად ვხვდები საკუთარ თავს. სულ ვიკარგები. ამიტომ ბედს მადლობა გადავუხადე GPS-ის გაჩენისთვის. მაგრამ იცი რა? GPS-ის მცირე ხნით გამოყენების შემდეგ აღმოვაჩინე, რომ ჩემი მიმართულების გრძნობა კიდევ უფრო უარესი იყო. როცა ის ჩემს ხელზე არ იყო, უფრო დაკარგულად ვგრძნობდი თავს, ვიდრე ადრე. ასე რომ, როდესაც ბოსტონში გადავედი საცხოვრებლად, ქალაქში, საიდანაც წარმოიშვა საშინელებათა ფილმები დაკარგულთა შესახებ, შევწყვიტე GPS-ის გამოყენება.

არ ვიტყუები - ჩემს ტანჯვას საზღვარი არ ჰქონდა. ჩემი ახალი სამუშაო მოიცავდა მოგზაურობას ბოსტონის გარეუბანში და მე ყოველდღე ვკარგავდი მინიმუმ 4 კვირის განმავლობაში. ისე ხშირად ვიკარგებოდი და ვხეტიალობდი, მეგონა, ქრონიკული დაგვიანების გამო სამსახურს დავკარგავდი (წერილობითაც კი მიჩივლა). მაგრამ დროთა განმავლობაში, მე დავიწყე სწორი გზის პოვნა იმ უზარმაზარი ნავიგაციის გამოცდილების წყალობით, რომელიც შევიძინე მხოლოდ ჩემი ტვინისა და რუქის გამოყენებით. მე ნამდვილად დავიწყე იმის შეგრძნება, თუ სად და რა არის ბოსტონში მხოლოდ ლოგიკის და მეხსიერების წყალობით და არა GPS-ის. ახლაც მახსოვს, როგორ ვამაყობდი, რომ ქალაქის ცენტრში ვიპოვე სასტუმრო, სადაც ჩემი მეგობარი ცხოვრობდა, დაწყებული მხოლოდ დასახელებიდან და ტერიტორიის აღწერიდან - თუნდაც მისამართის გარეშე! ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ნავიგაციის სკოლა დავამთავრე.

ტექნოლოგია ჩვენს ცხოვრებას ბევრად აადვილებს, სწრაფს, ეფექტურს ხდის, მაგრამ ზოგჯერ ჩვენი შემეცნებითი შესაძლებლობები შეიძლება დაზარალდეს ამ სახის გამარტივების შედეგად და მომავალში ზიანი მოგვაყენოს. სანამ ყველა დაიწყებს ყვირილს და ელფოსტით გაგზავნას ჩემს ტრანსჰუმანისტ მეგობრებს, რომ მე ვცოდავთ ტექნოლოგიების წინააღმდეგ, უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ ამას არ ვაკეთებ.

შეხედეთ ამას ასე: როცა სამსახურში მანქანით მიდიხარ, ნაკლები ფიზიკური ძალისხმევა სჭირდება, ნაკლები დრო და ეს უფრო მოსახერხებელი და სასიამოვნო გზაა, ვიდრე ფეხით. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ თუ მხოლოდ მანქანით ატარებთ ან მთელ ცხოვრებას ატარებთ სეგვეიზე, თუნდაც მოკლე დისტანციებზე, მაშინ არ დახარჯავთ ენერგიას. დროთა განმავლობაში, თქვენი კუნთები ატროფირდება, თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა შესუსტდება და თქვენ სავარაუდოდ მოიმატებთ ჭარბ წონას. შედეგად, თქვენი ზოგადი მდგომარეობა გაუარესდება.

თქვენს ტვინს ვარჯიშიც სჭირდება. თუ თქვენ შეწყვეტთ პრობლემის გადაჭრის უნარების, ლოგიკური, შემეცნებითი შესაძლებლობების გამოყენებას, მაშინ როგორ იქნება თქვენი ტვინი ყოველთვის უკეთეს ფორმაში, რომ აღარაფერი ვთქვათ გააუმჯობესოს თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები? გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ თუ თქვენ მუდმივად ეყრდნობით მხოლოდ სასარგებლო თანამედროვე კომფორტს, თქვენი უნარები გარკვეულ სფეროში შეიძლება დაზარალდეს. მაგალითად, მთარგმნელობითი პროგრამა: შესანიშნავია, მაგრამ ჩემი ენის ცოდნა შესამჩნევად გაუარესდა, როგორც კი დავიწყე მათი გამოყენება. ახლა ვაიძულებ თავს ვიფიქრო თარგმანზე, სანამ სწორს გავიგებ. იგივე ეხება მართლწერის შემოწმებას და ავტომატურ კორექტირებას. სინამდვილეში, ავტომატური კორექტირება არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც გამოიგონეს აზროვნების პროცესის გასაუმჯობესებლად. თქვენ იცით, რომ კომპიუტერი იპოვის და გამოასწორებს თქვენს შეცდომებს, ასე რომ თქვენ აგრძელებთ საკუთარ თავს აკრეფას ისე, რომ ამაზე არც კი იფიქროთ. როგორ იწერება კონკრეტული სიტყვა. შედეგად, რამდენიმე წლის სტაბილური ავტოკორექტირებისა და მართლწერის ავტომატური შემოწმების შემდეგ, ვართ თუ არა ყველაზე გაუნათლებელი ერი მსოფლიოში? (ვისურვებდი ვინმეს ჩაატაროს კვლევა ამის შესახებ.)

არის შემთხვევები, როცა ტექნოლოგიების გამოყენება გამართლებულია და აუცილებელია. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც სჯობს უარი თქვათ გამარტივებებზე და გამოიყენოთ ტვინი მანამ, სანამ შეძლებთ დროისა და ენერგიის ფუფუნებას. კარგ ფიზიკურ ფორმაში შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია სამსახურში რაც შეიძლება ხშირად სიარული ან კვირაში რამდენჯერმე ლიფტის ნაცვლად ასვლა კიბეებზე. არ გინდათ, რომ თქვენი ტვინიც ფორმაში იყოს? დროდადრო გვერდზე გადადეთ GPS და გააკეთეთ სიკეთე თქვენი ორიენტაციისა და პრობლემის გადაჭრის უნარებისთვის. შეინახეთ ის ხელთ, მაგრამ ეცადეთ, ჯერ თავად იპოვოთ ყველაფერი. თქვენი ტვინი მადლობას მოგახსენებთ ამისათვის.

5. იყავი ონლაინ

და აქ მივედით ბოლო ელემენტამდე თქვენი შემეცნებითი პოტენციალის გაზრდის გზაზე: კომპიუტერული ქსელი. ამ უახლეს კონფიგურაციაში შესანიშნავია ის, რომ თუ წინა ოთხ საქმეს აკეთებთ, ალბათ უკვე ამას აკეთებთ. თუ არა, მაშინ დაიწყე. მაშინვე.

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობით, სოციალური მედიის საშუალებით, როგორიცაა Facebook ან Twitter, ან პირისპირ, თქვენ აღმოაჩენთ საკუთარ თავს სიტუაციებში, რაც გაგიადვილებთ 1-4 მიზნების მიღწევას. როდესაც შეხვდებით ახალ ადამიანებს, იდეებს და აღმოჩნდებით ახალ გარემოში, ხსნით საკუთარ თავს გონებრივი ზრდის ახალ შესაძლებლობებს. იმ ადამიანების გვერდით ყოფნით, რომლებიც შესაძლოა თქვენს სფეროში არ იყვნენ, შეგიძლიათ პრობლემების ახალი კუთხით დანახვა ან ახალი გადაწყვეტილებების აღმოჩენა, რაზეც აქამდე არასდროს გიფიქრიათ. ინტერნეტში სხვა ადამიანებთან საუბარი შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ ისწავლოთ საკუთარი თავის გახსნა ახალი ნივთებისთვის და უნიკალური და მნიშვნელოვანი ინფორმაციის აღქმა. მე არც კი შევეხები კომპიუტერული ქსელის სოციალურ სარგებელსა და ემოციურ კეთილდღეობას, მაგრამ ეს მხოლოდ დამატებითი სარგებელია.

სტივენ ჯონსონი, რომელმაც დაწერა, როგორ მოდის კარგი იდეები, განიხილავს ჯგუფებისა და ქსელების მნიშვნელობას იდეების პოპულარიზაციაში. თუ თქვენ ეძებთ ახალ სიტუაციებს, იდეებს, გარემოს და პერსპექტივებს, მაშინ ვებ არის თქვენთვის პასუხი. საკმაოდ რთული იქნებოდა „ჭკვიანური“ კონცეფციის განხორციელება ქსელის ძირითად კომპონენტად გადაქცევის გარეშე. კომპიუტერულ ქსელში დიდი რამ: სასარგებლოა ყველა მონაწილესთვის. ჭკუა გაიმარჯვო!

კიდევ ერთი რამ დამრჩა რომ აღვნიშნო...
გახსოვთ, ამ სტატიის დასაწყისში მე ვუთხარი ამბავი აუტისტური სპექტრის აშლილობის მქონე ჩემს კლიენტებზე? მოდით, ერთი წუთით დავფიქრდეთ, როგორ გავზარდოთ ჩვენი ინტელექტის მოქნილობა ყველაფრის გათვალისწინებით, რაზეც აქამდე ვისაუბრეთ. რისი მიღწევა შეუძლიათ ამ ბავშვებს ასეთ მაღალ დონეზე? ეს არ არის უბედური შემთხვევა ან სასწაული - ეს იმიტომ, რომ ჩვენ ყველა ეს სწავლების პრინციპი ჩავრთეთ მათ თერაპიის პროგრამაში. მიუხედავად იმისა, რომ თერაპიის სხვა პროვაიდერების უმეტესობა ჩარჩენილია „შეცდომის გარეშე სწავლის“ პარადიგმასა და ქცევის გამოყენებითი ანალიზის Lovaas ტექნიკის ოდნავ შეცვლილში, ჩვენ მივიღეთ და სრულად მივიღეთ მულტიმოდალური სწავლის მიდგომა. ჩვენ ყველანაირად ვაიძულებდით ბავშვებს ესწავლათ, გამოვიყენეთ ყველაზე კრეატიული მეთოდები, რაც კი შეგვეძლო და გავბედეთ, ერთი შეხედვით, მათ შესაძლებლობებს აღემატებოდა. მაგრამ იცი რა? ისინი გასცდნენ დროს და დამაჯერეს, რომ საოცარი რამ შესაძლებელია, თუ გექნებათ ნება, გამბედაობა და გამძლეობა, რომ დადგეთ ამ გზაზე. თუ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ იცხოვრონ და მუდმივად გააუმჯობესონ თავიანთი შემეცნებითი შესაძლებლობები, მაშინ თქვენც შეგიძლიათ.

განშორებისას დავსვამ დამაფიქრებელ კითხვას: თუ ჩვენ გვაქვს ყველა ეს დამხმარე მონაცემი, რომელიც აჩვენებს, რომ სწავლების ამ მეთოდებსა და სწავლის მიდგომებს შეუძლიათ ისეთი ღრმა დადებითი გავლენა მოახდინოს კოგნიტურ ზრდაზე, რატომ არ ისარგებლებენ თერაპიის პროგრამებით ან სასკოლო სისტემებით. ზოგიერთი ამ მეთოდიდან? მსურს ისინი სწავლების სტანდარტად მივიჩნიო და არა გამონაკლისი. რამე ახალი ვცადოთ და ცოტა შევარყიოთ განათლების სისტემა? ჩვენ მნიშვნელოვნად გავზრდიდით კოლექტიური IQ-ს.

ინტელექტი არ არის მხოლოდ იმის შესახებ, თუ რამდენ დონეზე გაიარეთ მათემატიკის კურსი, რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ ამოხსნათ ალგორითმი, ან რამდენი ახალი სიტყვა იცით 6 სიმბოლოზე მეტი. ეს არის ახალ პრობლემასთან დაახლოება, მისი მნიშვნელოვანი კომპონენტების ამოცნობა და მისი გადაჭრა. შემდეგ შეაგროვეთ მიღებული ცოდნა და გამოიყენეთ იგი შემდეგი, უფრო რთული პრობლემის გადასაჭრელად. საუბარია ინოვაციებსა და წარმოსახვაზე და იმაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ ისინი, რათა სამყარო უკეთესი ადგილი გახდეს. სწორედ ამ ტიპის ინტელექტია ღირებული და სწორედ ამ ტიპის დაზვერვისთვის უნდა ვისწრაფოდეთ და წავახალისოთ იგი.

ავტორის შესახებ: ანდრეა კუშევსკი არის აუტიზმით დაავადებული ბავშვების ქცევითი თერაპიის ექიმი კონსულტანტი ფლორიდაში; ასპერგერის სინდრომის ან მაღალფუნქციური აუტიზმის სპეციალისტი. ის ასწავლის საზოგადოებაში ქცევის საფუძვლებს, კომუნიკაციას, ასევე ქცევის გავლენას სახლისა და საზოგადოების სფეროზე, ასწავლის ბავშვებსა და მშობლებს თერაპიის მეთოდებს. ანდრეას მუშაობა, როგორც მკვლევარი METODO ტრანსდისციპლინური სოციალური მეცნიერების კვლევის ჯგუფის ამერიკულ ფილიალში, ბოგოტა, კოლუმბია, იკვლევს ნეირო-კოგნიტური ფაქტორების გავლენას ადამიანის ქცევაზე - ეს მოიცავს ისეთ ასპექტებს, როგორიცაა კრეატიულობა, ინტელექტი, უკანონო ქცევა და დიფუზურ-დაბნეული. დარღვევები, შიზოფრენიის და აუტიზმის ტიპი. ასევე, როგორც შემოქმედების მკვლევარი, ის თავად არის მხატვარი და შეისწავლა ვიზუალური კომუნიკაციის სხვადასხვა სახეობა, დაწყებული ტრადიციული ნახატიდან ციფრულ ფერწერამდე, გრაფიკული დიზაინით და სამგანზომილებიანი მოდელირებამდე, ანიმაცია სამედიცინო მეცნიერებებში და ბიჰევიორიზმი. მას აქვს ბლოგი The Rogue Neuron-ზე და Twitter-ზე

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი კომპეტენტურად?

ითვლება, რომ ინტელექტუალური შესაძლებლობები, აზროვნების ტიპი (მათემატიკური და ანალიტიკური აზროვნება, ჰუმანიტარული აზროვნება) ბუნებიდან არის მოცემული და შემდგომ განისაზღვრება ბავშვობაში აღზრდით და განვითარებით, რაც საფუძველს უქმნის ჩვენი ტიპის აზროვნებას და განვითარების დონეს. ინტელექტი ზრდასრულ ასაკში. ეს ნაწილობრივ მართალია, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ.

ინტელექტის განვითარების საიდუმლოებები

ტვინის განვითარების საუკეთესო საშუალებაა მისი რეგულარული დატვირთვა კომპლექსურად და არა მხოლოდ ერთი სახის ვარჯიში (იგივე ეხება კუნთებს). ეს იდეა არ ბრწყინავს ორიგინალობით, უფრო მეტიც, ის ბანალური და აშკარაა: არ არსებობს უკეთესი გზა ჯანმრთელობისა და ფიზიკური ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად, ვიდრე ცუდი ჩვევების მიტოვება და სპორტით დაკავება. ანალოგიურად, გონების განვითარების საუკეთესო იმპულსი არის მისი გამოყენება სხვადასხვა რთულ ამოცანებში. ბევრს ეს მშვენივრად ესმის, მაგრამ რატომღაც ავიწყდებათ, თუ როგორ ეხება საქმე პრაქტიკას!

ეს განპირობებულია იმით, რომ სიზარმაცე და ძალისხმევის შეუსრულებლობა ჩრდილავს საღი აზრის არგუმენტებს და ცნობიერება იწყებს დასახული მიზნების მისაღწევად მარტივი გზების ძიებას. სხვადასხვა მარკეტერმა კარგად იცის ადამიანის ეს თვისება, რომელიც მასიურად იმეორებს სასწაულებრივ აბებს ან ჯადოსნურ ტრენაჟორებსა და წონის დაკლების პროდუქტებს. უნდა გესმოდეთ, რომ ძალისხმევის გარეშე არაფერია მოცემული და ისინი არა მხოლოდ საშუალებაა, იარაღია (მიზნის მისაღწევად უნდა ეცადოთ), არამედ თვითმიზანიც! მხოლოდ ამ მარტივი ჭეშმარიტების გაცნობიერების შემდეგ ჩაერთეთ თქვენი ინტელექტით!

ძალისხმევის წყალობით შენ აყალიბებ ნებას და ხასიათს. რეგულარული ვარჯიშით თქვენ ავითარებთ დისციპლინას. გამოდის, რომ საკუთარი თავის იძულება, რომ ყოველდღიურად ივარჯიშოთ ნებისმიერ ფიზიკურ/გონებრივ განვითარებაში, სასარგებლოა არა მხოლოდ ფიზიკური/გონებრივი გაუმჯობესებისთვის. ეს ასევე გხდით უფრო მტკიცე ნებისყოფას და დისციპლინირებულს და აყალიბებს საკუთარ თავზე მუშაობის კარგ ჩვევას.

ინტელექტის განვითარების პრინციპები მოზრდილებში (და ბავშვებში):
1) ეძებეთ ინოვაცია
2) გამოწვევა საკუთარ თავს
3) იფიქრე შემოქმედებითად
4) არ წახვიდე მარტივ გზაზე
5) იყავი ონლაინ

ტექნიკა და სავარჯიშოები დაზვერვისთვის

ახლა ის საბოლოოდ ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ინტელექტი. პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ, რომ სავარჯიშოები არ უნდა იყოს ძალიან მოსაწყენი და ერთფეროვანი, შეარჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად გიხდებათ და სიამოვნებას მაინც მოაქვს. უნდა ვეცადოთ, რომ არ გადავაჭარბოთ, ისე მოვიქცეთ, რომ იმდენი დრო არ დაგჭირდეთ, რომ ტვირთად მოგაყენოთ. მაგრამ მთავარია ტვინზე დატვირთვის რეგულარობა, აუცილებელია, რომ ვარჯიშები თქვენი ჩვევის ნაწილი გახდეს.

ფიზიკურ აღზრდაში არის ძირითადი სავარჯიშოები (რომელიც მოიცავს კუნთების რამდენიმე ჯგუფს ერთდროულად - ბიძგები იატაკიდან, ბიძგები უსწორმასწორო ზოლებიდან, ჩაჯდომა), ასევე არის იზოლირებული ვარჯიშები (კუნთების ერთი ცალკეული ჯგუფის ვარჯიში). ინტელექტის განვითარებაში არის რაღაცეები, რომლებიც გვეხმარება ჩვენი გონების რამდენიმე თვისების ერთდროულად გაუმჯობესებაში...

შემდეგი, მე გეტყვით ზუსტად რა დაგეხმარებათ. ამ სტატიაში მათ მოკლედ შევეხები, მაგრამ მივცემ ჩემს სტატიებს ლინკებს, სადაც თითოეული ეს პუნქტი უფრო დეტალურად არის გამჟღავნებული. იმ ნივთებს, რომლებზეც ლინკები არ იქნება, მოგვიანებით აუცილებლად დავწერ სტატიას, ასე რომ გამოიწერეთ ფოსტით (ხატი ზედა მარჯვნივ) და დაელოდეთ განახლებებს.

რა აუმჯობესებს ჩვენს გონებრივ თვისებებს?

ლოგიკური და ინტელექტუალური თამაშები: (ცალკე სტატია ტვინის თამაშები. ჭადრაკის სარგებელი, პოკერის სარგებელი) ეს არის ჭადრაკი, ნარდი, პოკერი, უპირატესობა, ლოგიკური თავსატეხები, სხვადასხვა ჟანრის კომპიუტერული თამაშების განვითარება და ა.შ.

გონების თამაშები შესანიშნავია გონების, კონცენტრაციისა და მეხსიერების ვარჯიშისთვის. გარდა ამისა, მათ მოაქვთ შეჯიბრის სიხარული (თუ თამაში მეტოქის წინააღმდეგ ტარდება) და უნარის გაუმჯობესების სიამოვნება. სამაგიდო თამაში არის გონებრივი შეჯიბრის უძველესი სახეობა, რომელშიც საუკეთესო გონებამ გამოიჩინა თავი.

გაკვეთილები მათემატიკაში, ზუსტ მეცნიერებებში. ზუსტი მეცნიერებები ავითარებს გონებრივი თვისებების მთელ სპექტრს. ეს არის ლოგიკური და აბსტრაქტული აზროვნება, კრიტიკული, ანალიტიკური, დედუქციური, პროგნოზირებადი შესაძლებლობები, ასევე მეხსიერება და სწრაფი აზროვნება. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ვარჯიში კუნთების მრავალი ჯგუფისთვის.

ზუსტი მეცნიერებები არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს ინტელექტს, არამედ აწესრიგებს, აწყობს თქვენს აზროვნებას, აწესრიგებს თქვენს თავში, თქვენს აზრებში. მათემატიკა უაღრესად მნიშვნელოვანია ინდივიდის, როგორც ბავშვის, ისე ზრდასრული ადამიანის გონებრივი ჩამოყალიბების კონტექსტში.

მხატვრული ლიტერატურის კითხვა: მეჩვენება, რომ წიგნების გავლენა გონების განვითარებაზე გარკვეულწილად გადაჭარბებულია. მე ვსაუბრობ გავრცელებულ რწმენაზე, რომ ჭკვიანი გახდომისთვის ბევრი უნდა იკითხო. ეს განცხადება მართალია, მაგრამ არასრული. დიახ, ეჭვგარეშეა, რომ კარგი წიგნები აფართოებს თქვენს ჰორიზონტს, ხელს უწყობს ემოციურ განვითარებას, აყალიბებს კარგ გემოვნებას და ავითარებს თქვენი გონების გარკვეულ თვისებებს.

წიგნები უნდა წაიკითხონ როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა. მაგრამ ლიტერატურა მხოლოდ გარკვეულ გონებრივ თვისებებს აძლიერებს. იმისათვის, რომ გქონდეთ დაბალანსებული კარგად განვითარებული გონება, მხოლოდ წიგნები არ არის საკმარისი (როგორც, მართლაც, მხოლოდ მათემატიკა ან ლოგიკური თამაშები), თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ყველაფერს ერთად: ზუსტ მეცნიერებებს და ლიტერატურას და ა.შ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი შესაძლებლობების ნაწილი განვითარდება, ნაწილი კი ჩვილებში დარჩება.

სწავლა: ჩვენს ტვინში უნიკალური უნარი არის ახალი უნარების სწავლის, ახალი ინფორმაციის მოპოვებისა და ყოველდღიური გამოცდილების გამოყენების უნარი. სწავლება მსუბუქია! სწავლა ხელს უწყობს არა მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ გვესმის ცოდნა, რომელიც, როგორც შეიძლება იყოს ჩვენთვის სასარგებლო, შეიძლება საერთოდ არ იყოს საჭირო. ღირებულება არ არის მხოლოდ თავად ცოდნაში, არამედ სწავლაში, როგორც ასეთი!

სწავლისას ვსწავლობთ ინფორმაციასთან მუშაობას, მის დამუშავებას და შემდეგ ადგილს ვპოულობთ მას ჩვენი ცოდნის ზოგად სტრუქტურაში. მაშინაც კი, თუ ეს ცოდნა არასოდეს გამოდგება ცხოვრებაში, მისი სწავლა, ჩვენ ვიძაბებით გონება და მეხსიერება, ვსწავლობთ კონცენტრირებას. ასევე, სწავლა ხელს უწყობს ჰორიზონტის გაფართოებას და რაც უფრო მეტს ვისწავლით, მით უფრო ადვილია ახალი ცოდნის შესწავლა! ამ პროცესში ჩვენ ვისწავლით სწავლას!

სხვა ენების სწავლა: ასევე ავითარებს ჩვენი აზროვნების გარკვეულ ასპექტებს. სადღაც წავიკითხე, რომ ბევრ კარგ მათემატიკოსს, "ტექნიკოსს" უჭირს, თავიდანვე ენის სწავლა. პირიქით, ვინც კარგად იცის ენები, როგორც წესი, ეწინააღმდეგება ზუსტ მეცნიერებებს. ასეა, მაგრამ არ მინდა, რომ არასწორი დასკვნები გამოიტანოთ! ეს საერთოდ არ ნიშნავს „ტექნიკოსები - ჰუმანიტარების“ ყბადაღებული დიქოტომიის არსებობას, რომ პირველი ერთისთვის არის შექმნილი, მეორე კი მეორისთვის.

დასკვნა სტატიაში, რომელშიც წავიკითხე ამის შესახებ, შემდეგი იყო. ყველას, სათანადო ძალისხმევით, შეუძლია რაიმეს დაუფლება! ენების სწავლის სირთულის ფაქტი ტექნიკოსების მხრიდან იმაზე მეტყველებს, რომ ზუსტ მეცნიერებებში განვითარებული გონებრივი თვისებები არ არის მიმდევარი ინტელექტის იმ თვისებებთან, რომლებიც აუმჯობესებს ენების ცოდნას! მოკლედ, თუ დიდი ხანია იატაკიდან ბიძგს აკეთებთ, მაშინ გაგიადვილდებათ წვერის ამოღება მკერდიდან, რადგან ორივეში ერთი და იგივე კუნთებია ჩართული.

მაგრამ თუ გსურს კარგად დაჯექი, მაშინ შენი აზიდვის გამოცდილება საერთოდ არ გამოგადგება. და თუ გინდა გქონდეს ორივე ძლიერი ფეხები და რელიეფური მკერდი, მაშინ გთხოვ, ორივე გააკეთე. ასევე აქ. მათემატიკა ნაკლებად უწყობს ხელს ტვინის იმ ნაწილების განვითარებას, რომლებიც საჭიროა ენების შესასწავლად. აქ სრულიად განსხვავებული თვისებებია ჩართული და ჰარმონიული გონებრივი განვითარებისთვის აუცილებელია ორივეს განვითარება. დაიმახსოვრე, ერთი არ გამორიცხავს მეორეს, მაშინაც კი, თუ რაღაც უფრო რთულად მოგცემენ, ვიდრე მეორე.

ემოციური ინტელექტი (EI; ინგლისური ემოციური ინტელექტი, EI)- პიროვნების უნარი ამოიცნოს ემოციები, გააცნობიეროს სხვა ადამიანების ზრახვები, მოტივაცია და სურვილები, ასევე უნარი მართოს თავისი ემოციები და სხვა ადამიანების ემოციები პრაქტიკული პრობლემების გადაჭრის მიზნით.

ემოციური ინტელექტის კონცეფცია გაჩნდა, როგორც რეაქცია ტრადიციული ინტელექტის ტესტების ხშირი წარუმატებლობის გამო, რათა წინასწარ განსაზღვრონ ადამიანის წარმატება კარიერასა და ცხოვრებაში. ამის ახსნა მოიძებნა, რომელიც იყო ის, რომ წარმატებულ ადამიანებს შეუძლიათ ეფექტური ურთიერთქმედება სხვებთან ემოციური კავშირების საფუძველზე და ეფექტურად მართონ საკუთარი ემოციები, ხოლო ინტელექტის მიღებული კონცეფცია არ მოიცავდა ამ ასპექტებს და ინტელექტის ტესტები არ აფასებდნენ. ამ უნარებს.

სოციალური ინტელექტი- ადამიანების ქცევის სწორად გაგების უნარი. ეს უნარი აუცილებელია ეფექტური ინტერპერსონალური ურთიერთობისა და წარმატებული სოციალური ადაპტაციისთვის.

თვით ტერმინი „სოციალური ინტელექტი“ შემოიღო ფსიქოლოგიაში ე.თორნდაიკის მიერ 1920 წელს „ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში შორსმჭვრეტელობის“ აღსანიშნავად. ბევრმა ცნობილმა ფსიქოლოგმა შეიტანა წვლილი ამ კონცეფციის ინტერპრეტაციაში. 1937 წელს გ.ოლპორტმა სოციალური ინტელექტი დააკავშირა ადამიანებზე სწრაფი, თითქმის ავტომატური განსჯის გამოთქმის უნართან, ადამიანთა ყველაზე სავარაუდო რეაქციების პროგნოზირებით. სოციალური ინტელექტი, გ.ოლპორტის აზრით, არის განსაკუთრებული „სოციალური საჩუქარი“, რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანებთან ურთიერთობის სიგლუვეს, რომლის პროდუქტია სოციალური ადაპტაცია და არა გაგების სიღრმე.

და ბოლო...

ახლის სწავლა: სამეცნიერო და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურის კითხვა, შემეცნებითი, ენციკლოპედიების, სასარგებლო, შემეცნებითი საიტების ნახვა, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს თქვენი გონებისა და ერუდიციის გამდიდრებას. ნუ უგულებელყოფთ ამას! შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ცნობისმოყვარეობა ბავშვივით! ყოველთვის ისწავლე ახალი რამ, გაიაზრე ეს სამყარო და ადამიანი. გახსოვდეთ, ცოდნა ძალაა! ბევრი საოცარი რამ ხდება მსოფლიოში. მთელი სამყარო ერთი დიდი სასწაულია! შეეცადეთ გაიგოთ რაც შეიძლება მეტი მის შესახებ!

თემატური ვიდეო: იაპონური სისტემა ინტელექტისა და მეხსიერების განვითარებისთვის (6 წუთი).

ჩვენ დავიბადეთ იმისთვის, რომ გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავი და როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი საწყისი მონაცემები - ყველაფერი შეიძლება სრულყოფილებამდე მიიყვანოთ: მუსიკის დაკვრით შეგიძლიათ განავითაროთ მუსიკის ყური, შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი სხეული ფიზიკური აღზრდის დახმარებით, შეგიძლიათ განვითარდეთ. კულინარიული ნიჭი, კოორდინაცია და მრავალი სხვა. მაგრამ ჩვენგან უმეტესობას სხვა კითხვა აინტერესებს: როგორ განვავითაროთ ჩვენი ინტელექტი. ფაქტია, რომ თქვენი თავით აზროვნების უნარი ასევე არ არის თანდაყოლილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში დამარცხებულები არასოდეს გადაიქცნენ მსოფლიოში ცნობილ მეცნიერებად.

რისგან შედგება ინტელექტი

ტვინის ზომა და კონვოლუციების რაოდენობა დაბადებიდან გვეძლევა, მაგრამ სინამდვილეში ეს მაჩვენებლები განსაკუთრებულ როლს არ თამაშობენ: სპილოს ან ვეშაპს უფრო დიდი ტვინი აქვს, ვიდრე ნობელის პრემიის ლაურეატი, გასაკვირი საკმარისია. ამისთვის ჩვენს ძალაშია ტვინში ნერვული კავშირების რაოდენობის გაზრდა და ეს მხოლოდ დადებითად აისახება ტვინის მუშაობაზე. მაგრამ ინტელექტი შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგალითად, ანალიტიკური, ლოგიკური, კრიტიკული, პროგნოზირებადი, დედუქციური. მის განვითარებაზე გავლენას ახდენს ფიგურული და აბსტრაქტული აზროვნების უნარი, ასევე კონცენტრირების უნარი. ინტელექტის დასტურია მიზეზის შედეგისგან გარჩევის უნარი და სხვადასხვა ოპერაციების შესრულების სიჩქარე, გონების სიღრმე და ერუდიცია... რატომ გვჭირდება ეს ყველაფერი? დიახ, მხოლოდ უფრო კომფორტული გადარჩენისთვის, როგორც საოფისე გარემოში ან სახიფათო ჯუნგლებში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ივარჯიშეთ ტვინი. როგორ ზუსტად, მოდით გავარკვიოთ.

თამაში

დიახ, არ იფიქროთ, რომ თამაშები ბავშვებისთვისაა. პირველ რიგში, ნებისმიერი თამაში გვასწავლის ცხოვრების სწორ დამოკიდებულებას: ჩვენ თვითონ პროცესით ვტკბებით და არა შედეგებით, უფრო მეტიც, ვსწავლობთ მეტოქეებთან მეგობრობას. რა სახის თამაშები სჭირდება ტვინს?

ჯერ ერთი, ინტერნეტში ბევრი აპლიკაციაა, ასე რომ, თუ თავისუფალი წუთი გაქვთ, არ გჭირდებათ კატების ფოტოების ყურება. არსებობს, მაგალითად, მეხსიერების სიმულატორი, რომელიც დაფუძნებულია N-back პრობლემაზე, არის აინშტაინის თამაში (დავალებების კრებული ტვინისთვის), არის თამაში "გენიოსის ტვინი". სხვათა შორის, ყველა ეს გასართობი საგრძნობლად ზრდის IQ-ს, რაც ექსპერიმენტებით დადასტურდა.

კროსვორდებიც საჭიროა და ეს დროს არ კლავს. მაგრამ უმჯობესია, თუ ისინი სერიოზულები არიან.

"რა სად როდის?" და კომპანია.ყველა მეტ-ნაკლებად დიდ ქალაქში არის ინტელექტუალური დასვენების კლუბები და ინტელექტუალური თამაშების მოყვარულები. არ იფიქროთ, რომ იქ მხოლოდ ანატოლი ვასერმანის ან ალექსანდრე დრუზის შვილები მიჰყავთ - ყველა იქ მიჰყავთ და ეს შესანიშნავი და საინტერესო სოციალური წრეა. ზოგჯერ ჭკვიან ადამიანებთან ურთიერთობა ისეთივე სასარგებლოა, როგორც წიგნების კითხვა. სხვათა შორის, გულშემატკივრები ინტელექტუალურ თამაშებს თამაშობენ არა მხოლოდ კლუბში, არამედ წვეულებაზე, ავტობუსებში, ეზოში შესასვლელში. აქ არის პასუხი იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ჭკვიანი.

ტეტრისი.Მერე რა? ექსპერიმენტები ადასტურებს, რომ ეს სათამაშო ზრდის ნაცრისფერი ნივთიერების რაოდენობას. მათ, ვინც მას ზედიზედ სამი თვე და დღეში 30 წუთი უთამაშია, შეამჩნია დადებითი ცვლილებები კრიტიკულ აზროვნებაში, ინფორმაციის დამუშავების უნარსა და მსჯელობაში.

ჭადრაკი, პოკერი, ქვები, უპირატესობა... ასევე საინტერესო კომუნიკაცია და ლოგიკის საფუძვლების განვითარების შესაძლებლობა. ვინც კარგად თამაშობს ჭადრაკს ან ქამს, შეიძლება ცოტა ხნით სცადონ თამაში.

იკვებეთ ტვინი

სწორი დიეტა დაგეხმარებათ მეხსიერების განკურნებაში. ამიტომ, ჩვენ ვეყრდნობით:

• Კაკალი.
  ერუდირებული დიეტის საფუძველი და ასევე არის იმდენი ლეციტინი, რომ დღეში ხუთი თხილი საკმარისია მეხსიერების სწრაფად გასააქტიურებლად;
• Თევზი. პროტეინი! ასევე იოდი და ომეგა -3. ეს ნივთიერებები უზრუნველყოფენ იმპულსის უჯრედებისთვის გადასაცემად საჭირო ენერგიას;
• ისპანახი. ბევრია ლუტეინი, რომელიც იცავს ტვინის უჯრედებს დაბერებისგან;
• Გოგრის თესლი. ისევ, ომეგა -3 და თუთია, რაც გეხმარებათ იმაზე სწრაფად იფიქროთ, ვიდრე ოდესმე.
• სალბი. ის არა მხოლოდ ამშვიდებს და ათავისუფლებს ანთებას, არამედ ხელს უშლის მეხსიერების დაქვეითებაზე პასუხისმგებელი ამინომჟავების გადაადგილებას. დალიე სალბის ჩაი!
• ყავა. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ ამ სასმელს, მაგრამ სწორი დოზით (4 ჭიქამდე ნატურალური სასმელი) სტიმულირდება ნორეპინეფრინის და დოფამინის გამოყოფა, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ კონცენტრაცია. თუ არ გაქვთ ყავა, კოფეინის ტაბლეტები, მწვანე ჩაი, შოკოლადი, კაკაო, ენერგეტიკული სასმელები ან კოკა-კოლა მოგეწონებათ.
• აბები. და მათში ცუდი არაფერია, მით უმეტეს, თუ თქვენ გჭირდებათ ბევრი შრომა. აფთიაქში ვეძებთ ფენოტროპილს, დეპრენილს, ალერტეკს ან ფენიბუტს. თუმცა, ეს უკანასკნელი ძალიან სწრაფად არ მოქმედებს. ასევე გამოგადგებათ დანამატები გინკო ბილობასთან, ჟენშენის ფესვთან, გუარანასთან ან ელეუტეროკოკთან ერთად.

ისწავლე, ისწავლე, ისწავლე

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეორე, მესამე ან მეათე დიპლომის აღება გჭირდებათ. თუ სული და გონება არ არის მიზიდული ასეთი ცოდნისკენ, მაშინ არ არის საჭირო.

ინტერნეტში არის უფასო კურსები, მაგალითად, Knownstream.ru, ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ არაჩვეულებრივი ჰობი და მიაღწიოთ მასში სრულყოფილებას, დარეგისტრირდეთ სამეჯლისო ცეკვაზე: ცეკვის ეს სტილი, სხვათა შორის, გასწავლით არა მხოლოდ წარმატებულად დაკავშირებას. საპირისპირო სქესთან, მაგრამ ასევე თავით ფიქრი - სულ ეს არის - ჯერ კიდევ უნდა იფიქრო ყოველ მოძრაობაზე, იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს წამში და ასევე უნდა ისწავლო იმპროვიზაცია. და რა თქმა უნდა, შეუძლებელია არა, რის გარეშეც ტვინი უბრალოდ ხმება. ასე რომ, არის საიტები, სადაც პარალელურად არის განთავსებული ფილმების ან წიგნების რუსული და ინგლისური ტექსტები. Ეს ის არის!

კარგი, არ დაივიწყო კითხვა. შეგიძლია, შენ შეგიძლია ებრძოლო შენს შინაგან ხმას კითხვის დროს რაღაცის სიმღერით, შეგიძლია მოუსმინო აუდიო წიგნს ბორშის მომზადებისას. თუ მკითხველის ხმა არ ემთხვევა შენს შინაგან ხმას, სცადე კითხვის დროს გალობის მეთოდი...

და ბოლოს, თუ თავისუფალი წუთი გაქვთ, ნუ უყურებთ კატების ფოტოებს, გახსენით ვიკიპედია და შეისწავლეთ შემთხვევითი სტატია. ან ვეძებთ პასუხს იმ კითხვაზე, რომელიც დიდი ხანია აწუხებს, მაგრამ ხელები არ მოგვიწია.

დაწერე!

მართლაც, პირადი დღიურის შენახვა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ინტელექტი სიბერემდე და არის ვაქცინა ალცჰეიმერის და პარკინსონის დაავადებების, ასევე ხანდაზმული სიგიჟის წინააღმდეგ. რა არის საიდუმლო? დიახ, ეს მხოლოდ შესაძლებლობაა ისწავლოთ როგორ სწორად ჩამოაყალიბოთ თქვენი აზრები. რატომ არის პირადი ბლოგი დღიურზე უკეთესი? დიახ, იმით, რომ ბევრი ადამიანი კითხულობს, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ვცდილობთ არა მხოლოდ სწორად გამოვხატოთ აზრები, არამედ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა იქნება საინტერესო ხვალ დავწეროთ, ასევე როგორ ვუპასუხოთ მკითხველთა მკვეთრ კომენტარებს...

ივარჯიშეთ მეხსიერება

მის გარეშე, სხვათა შორის, ერუდიცია წარმოუდგენელია.

• უმარტივესი რამ, რაც მეხსიერებით შეიძლება გაკეთდეს, არის პოეზიის სწავლა დღეში საათის მესამედიდან. დიდი ალბათობით, ეს არ გაგიკეთებიათ სკოლის დამთავრების შემდეგ და ყველაფერს ესტონური კუს სისწრაფით სწავლობთ, მაგრამ შედეგები დროთა განმავლობაში გაგახარებთ.
• სასურსათო პროდუქტებზე წასვლისას, სიას რამდენჯერმე გადავიკითხავთ და ვიხსენებთ არა სახელებს, არამედ წარმოვიდგენთ მარშრუტს მაღაზიის გავლით. შეძენის შემდეგ შეეცადეთ შეაფასოთ ყველაფრის ფასი ერთდროულად რაც შეიძლება ზუსტად. თუ ყველაფერი გამოგივა, დააჯილდოვეთ თხილით ან ისპანახით.
• თქვენ ასევე უნდა განავითაროთ რიცხვების გრძნობა. ძნელია ახსნა რა არის, მაგრამ თუ ის არსებობს და იცი თვალით როგორ შეაფასო რამდენი და რა გაქვს, ტვინი უკეთ მუშაობს. საფულედან მონეტების ჩამოსხმისას შეეცადეთ თქვათ რამდენია, მაგრამ არ ჩავთვლით. ერთნაირად სასარგებლოა ნივთების პატარა ჩანთაში ჩალაგება – ასე ხსნის ტვინი რთულ პრობლემებს. აი რატომ გჭირდებათ მოგზაურობა!

სხვა

• მოუსმინეთ კლასიკას. უკეთესია, ვიდრე მოცარტი, ან კიდევ უკეთესი სონატა დო მაჟორი ან სიმფონია 40. არის თუ არა მოცარტის ეფექტი, ამის თქმა ადვილი არ არის, მაგრამ კლასიკა ამშვიდებს და აწესრიგებს გონებას;
• განავითარეთ თქვენი ინტუიცია, ცდილობთ გამოიცნოთ რას იტყვის სხვა ადამიანი მომდევნო რამდენიმე წამში;
• Გასეირნება. სად წავიდეთ სუფთა ჰაერის გარეშე.
• ივარჯიშეთ. უკეთესია, თუ ეს არის წონის აწევა ან სირბილი. ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს ტვინში ნეიროტროპული ფაქტორის გამომუშავებას, პროტეინს, რომელიც ავითარებს ნეირონებს.
• ბარაბანი მაგიდაზე. რიტმის გრძნობა ასევე დადებითად მოქმედებს ტვინზე.
• მიიღეთ საკმარისი ძილი და დაისვენეთ.
• წაიკითხეთ! ყოველთვის მოდურია.

ინტელექტის ქმნილება დაბადებიდან გვეძლევა, გონებრივი შესაძლებლობების გამოყენების ჩვევა მშობლებსა და მასწავლებლებს უნერგავენ და ინტელექტის განვითარების სურვილი თითოეულ ინდივიდზეა დამოკიდებული.

თანამედროვე მეცნიერება ამბობს, რომ ადამიანის სააზროვნო შესაძლებლობები 50%-ით არის დამოკიდებული გენეტიკურ ფაქტორზე, ანუ ინტელექტის პოტენციალის ნახევარს მშობლები აყალიბებენ - ეს არის ხასიათის ტიპი, ნეირონების ნაკრები, ნეიროტრანსმიტერები. 5 წლის ასაკში ბავშვმა უკვე ჩამოაყალიბა ნეირონების ნაკრები და მათ შორის კავშირები, რომელთა უმეტესობა მას მთელი სიცოცხლის განმავლობაში დარჩება. შემდეგ კი ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ განავითარებენ მას მშობლები და როდის გაიზრდება - თვითონ.

ბევრი მსურველის მიზანია სრულად გააცნობიეროს თავისი თანდაყოლილი შესაძლებლობები, მათი პოტენციალი. და ამ მიზნის მისაღწევად ყველაზე საიმედო გზაა თქვენი ინტელექტის გაუმჯობესებაზე მუშაობა. ვინც აქტიურად იმუშავებს აზროვნების უნარის განვითარებაზე, შეძლებს რადიკალურად შეცვალოს საკუთარი თავი ინტელექტუალურად ერთ წელიწადში.

მაშ, როგორ აიძულოთ თქვენი ტვინი იმუშაოს თავისი სრული პოტენციალით? მართლაც, ჩვენს სამყაროში, სადაც კონკურენცია სუფევს, იმარჯვებს არა ყველაზე ძლიერი, არამედ ყველაზე ინტელექტუალური, მეწარმე და მარაგი.

თქვენი გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესება არ არის პრობლემა - იქნება სურვილი და მოთმინება. რა თქმა უნდა, მეორე, ან ჩვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გავხდეთ - ეს არის განსაკუთრებული ინდივიდები-ნუგეტები. მაგრამ თვითგანვითარებით, ჩვენ დავრწმუნდებით, რომ ჩვენს ტვინს აქვს ისეთი შესაძლებლობები, რომელთა შესახებ არც კი ვიცოდით.

რა თქმა უნდა, ბევრ ადამიანს სურს გახდეს გენიოსი მარტივად და სწრაფად, დიდი ძალისხმევის გარეშე. ახლა ბევრი წიგნია აზროვნების უნარის განვითარების შესახებ, მაგალითად სტანისლავ მიულერი „გახდი გენიოსი! სუპერ აზროვნების საიდუმლოებები "სერიიდან" შენი საკუთარი ფსიქოლოგი", მაგრამ ადამიანების უმეტესობას ძალიან ეზარება მათი წაკითხვაც კი.

მათთვის გამოსავალი იქნებოდა ისეთი ჯადოსნური აბი, როგორიც შემთხვევით წავიდა ამერიკული ფილმის სიბნელის ველების (2011) გმირთან ბრედლი კუპერთან ერთად სათაურის როლში. ამ აბით წარუმატებელი ნიუ-იორკელი მწერლის ტვინი წარმოუდგენელი ძალით იწყებს მუშაობას და დეპრესიული გმირი დიდი პერსპექტივის მქონე გენიალურ საფონდო მოთამაშედ იქცევა. მაგრამ აბების გარეშე ის არაფერია. გარდა ამისა, ტვინის გამაძლიერებელ მშვენიერ აბებს აქვთ სერიოზული გვერდითი მოვლენები.

მიუხედავად იმისა, რომ გმირი პოულობს გამოსავალს იმ რთული სიტუაციიდან, რომელშიც ის აღმოჩნდა, ჩვენთვის ჯობია ვიხელმძღვანელოთ საღ გონებით და ჩავრთოთ სავარჯიშოები ინტელექტის განვითარებისთვის. ტვინმა რომ იმუშაოს, ის უნდა იყოს დატვირთული, მაგრამ სავარჯიშოები უნდა იყოს საინტერესო და არა ერთფეროვანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვარჯიშის დროს ქვეცნობიერად მოვერიდებით მათ. ვარჯიშები კი მხოლოდ მაშინ მოგცემთ შედეგს, როცა ჩვევად იქცევიან.

რა არის IQ

1912 წელს გერმანელმა ფსიქოლოგმა ვილჰელმ შტერნმა შემოიტანა „ინტელექტის კოეფიციენტის“ ცნება – IQ. იგი განისაზღვრება სხვადასხვა ტესტების გამოყენებით მზარდი სირთულის ამოცანებით. საშუალო არის 100. მნიშვნელობა 70 კვალიფიცირდება როგორც გონებრივი ჩამორჩენილობა.

ინტელექტი არ ნიშნავს ადამიანის მიერ დაგროვილი ცოდნის რაოდენობას, არამედ მის უნარს დაიმახსოვროს და გააანალიზოს ახალი ინფორმაცია, ასევე შეძლოს მისი გამოყენება შემდგომი პრობლემების გადასაჭრელად.

ამერიკელი ანდრეა კუშევსკი არის ექიმი-კონსულტანტი და ქცევითი თერაპიის სპეციალისტი. ის მუშაობს აუტიზმის მქონე ბავშვებთან, რომლებსაც აქვთ კოგნიტური დარღვევები. მისი ერთ-ერთი პირველი პაციენტი იყო გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბიჭი: მისი IQ მიუთითებდა მცირე გონებრივ ჩამორჩენილობაზე. კითხვის, მათემატიკის, თამაშის უნარების, კომუნიკაციის სწავლების სამი წლის შემდეგ მის მიერ შემუშავებული მეთოდით, მისი IQ იყო 100. იგივე წარმატება ინტელექტის განვითარებაში დაფიქსირდა სხვა კოგნიტური აშლილობის მქონე ბავშვებში, რომლებთანაც ტარდებოდა გაკვეთილები.

შესაბამისად, თუ სწავლის უნარის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ სწრაფად განვითარდნენ, მაშინ საშუალოდ, ვისაც მსგავსი პრობლემები არ აქვს, როგორც ამბობენ, ბარათები აქვს ხელში.

ანდრეა კუშევსკიმ შემდეგი დასკვნები გააკეთა:

• ინტელექტი არის მომზადებადი;
• რაც უფრო მეტად ავარჯიშებთ მას, მით უკეთესი იქნება შედეგი;
• განავითაროს ინტელექტი ყველას ძალის ფარგლებში, განურჩევლად მისი საწყისი შესაძლებლობების დონისა.

ჩვენ ვავითარებთ გონებრივ შესაძლებლობებს

1. ეძებთ სიახლეებს

ყველა გენიოსი, როგორც წესი, ერუდიტია – ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დიდი ცოდნა ცხოვრების მრავალ სფეროში. მაგალითად, ის იყო არა მხოლოდ ნიჭიერი მხატვარი, არამედ მწერალი, მუსიკოსი, მეცნიერი და გამომგონებელი.

ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ინტელექტის განვითარებას, ღია უნდა იყვნენ ყველაფრისთვის: ცოდნის, აქტივობების, მოვლენების მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველი ახალი აქტივობა ხელს უწყობს ახალი კავშირების ფორმირებას - სინაფსებს, რომლებიც აკავშირებენ ერთ ნეირონს დანარჩენებთან და რომელთა მეშვეობითაც ისინი ცვლიან იმპულსებს.

დოფამინის წარმოება, ნეიროტრანსმიტერ ჰორმონი, რომელიც ასტიმულირებს ახალი ნეირონების ფორმირებას და ხელს უწყობს მოტივაციის გაზრდას, ასევე პირდაპირ დამოკიდებულია ინოვაციებზე, რომლებიც ამ პროცესს იწვევს.

ვისაც უნდა ჰქონდეს მაღალი ინტელექტის კოეფიციენტი, არ უნდა იფიქროს, რომ უნივერსიტეტის დამთავრების შემდეგ შეიძლება სამუდამოდ დაივიწყო სწავლა, რადგან ეს დეგრადაციის პირდაპირი გზაა. ამიტომ, ჩვენ არ ვწყვეტთ გონებისთვის ახალი საკვების ძიებას: ვსწავლობთ ახალ მეცნიერებებს, ახალ ენებს, ვრეგისტრირდებით კურსებზე - მაგალითად, ხატვა, გიტარაზე დაკვრა, ლათინოამერიკული ცეკვები, ვართ დაკავებული ახალი სპორტით, ვაგრძელებთ. მოგზაურობა ახალი გამოცდილებისთვის.

სააზროვნო უნარების განვითარების მნიშვნელობა არა იმდენად თავად ცოდნაა, არამედ თავად სწავლის პროცესი.

2. საკუთარი თავის გამოწვევა

ბევრი ითქვა ტვინისთვის საგანმანათლებლო თამაშების უპირატესობებზე, რომლებიც ავარჯიშებენ მეხსიერებას და კონცენტრაციას: პოკერი, უპირატესობა, ჭადრაკი, ნარდი, კომპიუტერული თამაშები, როგორიცაა ტეტრისი, სუდოკუ.

მართალია, დაზვერვის განვითარებასთან დაკავშირებული ფსიქოლოგები გვირჩევენ, ერთ თამაშში ოსტატობის მიღწევის შემდეგ გადადით მეორეზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ტვინი, რომელმაც გაიგო, თუ როგორ უნდა ითამაშოს, მაგალითად, იწყებს ზარმაცი, მაშინ როდესაც ახალი სინაფსური კავშირები აღარ იქმნება ასე აქტიურად. იმისთვის, რომ ტვინი დაიტვირთოს და გააგრძელოს შრომისმოყვარეობა, საჭიროა მუდმივად შეინახოთ იგი გარკვეული სირთულის მდგომარეობაში.

3. შემოქმედებითად აზროვნების სწავლა

3.1. , ორიგინალური იდეების შექმნის უნარი და იფიქრე ყუთს მიღმა.

მაგალითად, ჩვენ ვიღებთ გარკვეულ პრობლემას და ვპოულობთ მის გადაჭრის 10-დან 20-მდე გზას, განსაკუთრებით ჩვენი ფანტაზიის შეზღუდვის გარეშე. Ისე,

• ქუჩაში ძლიერმა წვიმამ დაგვიჭირა, ქოლგა არ არის, სახლიდან შორს არის და წვიმა, სავარაუდოდ, დიდი ხანია;
• ჩვენ გვეჩქარება მნიშვნელოვანი შეხვედრა და ქუსლი მოულოდნელად გვიტყდება;
• საფულე ფულით და საკრედიტო ბარათებით გაქრა და ჩვენ უცნაურ ქალაქში ვართ;
• დაგვპატიჟეს წვეულებაზე, სადაც სამსახურში სასწრაფოდ დაბარებული დიასახლისის გარდა არავის ვიცნობთ;

3.2. ფილმის ყურების შემდეგ ჩვენ გამოვიყენებთ საკუთარ სახელს;

3.3. ვხსნით ნებისმიერ წიგნს და ვწერთ მისგან შემთხვევით ამოღებულ 10 სიტყვას. ახლა კი შევეცდებით ვიპოვოთ კავშირი მათ შორის და გააკეთეთ მათგან მოკლე ისტორია 10 წინადადებიდან;

3.4. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, როგორც არქიტექტორი, მანამდე მომხმარებელმა დაადგინა დავალება სახლის დიზაინი. სახლი მარტივი არ არის: პროექტში უნდა იყოს ასახული მომხმარებლის მიერ გამოგონილი 10 სიტყვა: თევზი, კაკალი, აგური, კატა, წყალი და ა.შ. აუზი და ა.შ.;

3.5. Ჩვენ ვირჩევთ ნებისმიერი ნივთი, რომელიც მოგწონსმდებარეობს ოთახში და აირჩიეთ 5 ზედსართავი სახელი, რომელიც მას ყველაზე მეტად შეესაბამება. მაგალითად, ფორთოხალი არის წვნიანი, ესპანური, ფორთოხლისფერი, გემრიელი, ტკბილი. და 5 ზედსართავი სახელი, რომელიც მისთვის ყველაზე ნაკლებად შესაფერისია: კატისებრი, ბასრი, შალი, ბალახიანი, მოღრუბლული;

3.6. ფურცელზე დახაზეთ 20 ჯვარიდა თითოეული მათგანის საფუძველზე გამოვსახავთ საგანს, რომელიც გვიყვება ჩვენს ფანტაზიას: მაგალითად, წისქვილი, ქვაბი, ჭრიჭინა, ჭადრაკის დაფა. ჯვრების ნაცვლად, როგორც თარგი მომავალი სურათებისთვის, შეგიძლიათ დახაზოთ წრეები ან ორი პერპენდიკულარული ხაზი.

4. ჩვენ არ ვეძებთ მარტივ გზებს

პროგრესი ბევრ ამოცანას გვიადვილებს, მაგრამ ჩვენი ტვინი, სტრესის გარეშე, ამავე დროს ისვენებს. ავიღოთ, მაგალითად, რომლის წყალობითაც ჩვენ წარმატებით დაგვავიწყდა, თუ როგორ უნდა შეგვესრულებინა გონებაში ან ქაღალდზე ყველაზე მარტივი არითმეტიკული მოქმედებებიც.

ან GPS, რომელიც დაგეხმარებათ რელიეფის ნავიგაციაში. მიჩვეულები დროთა განმავლობაში აღმოაჩენენ, რომ ამის გარეშე აღარ შეუძლიათ, ამიტომ დაკარგეს საკუთარი ორიენტაციის გრძნობა.

ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგვეხმარონ და, ამავდროულად, აუარესებენ ენების ცოდნას, რადგან ართმევენ ტვინს მათში ვარჯიშის შესაძლებლობას.

ტექნოლოგია ცხოვრებას აადვილებს, მაგრამ კოგნიტური შესრულება ზარალდება, რადგან ტვინს ვარჯიში სჭირდება. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ ცივილიზაციის უპირატესობებზე და თანამედროვე ტექნოლოგიების პროდუქტებზე, მაგრამ ხანდახან თქვენს ტვინს უნდა დაუთმოთ მუშაობა, რომ ის კარგ ფორმაში იყოს.

ვინ ჩვენგან არ უოცნებია ერუდიციის მაღალი დონის ფლობაზე და გონების გამოვლენაზე? და სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, უმეტესობა ჩვენგანი, ოჰ, როგორ დაგვეხმარება დამატებითი ცოდნა წყლიდან გამოსვლაში, დაეხმაროს კოლეგას, მეგობარს, გააკეთოს სწორი საქმე, გააკეთოს სწორი არჩევანი და ა.შ. ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში მნიშვნელოვანია ვიყოთ არა მხოლოდ ჭკვიანი, არამედ ბრძენი ადამიანი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ განავითაროთ თქვენი ინტელექტი და ისწავლოთ საუკეთესო სავარჯიშოები და რჩევები გამოცდილი ფსიქოლოგებისგან.

შესაძლებელია თუ არა თქვენი ინტელექტის განვითარება

ზოგი შეცდომით თვლის, რომ ინტელექტი ადამიანის თანდაყოლილი კომპონენტია. და მისი განვითარება შეუძლებელია. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. დიახ, არიან ადამიანები, რომლებსაც უბრალოდ აქვთ გარკვეული ბარიერი გონებრივი განვითარებისთვის და მასზე გადახტომა უბრალოდ შეუძლებელია. მაგრამ ეს მოიცავს მათ, ვისაც აქვს ტვინის თანდაყოლილი დეფექტი, გონებრივი ჩამორჩენილობა, დემენცია და სხვა დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ინტელექტთან. თანდაყოლილი ინტელექტის შემთხვევაში მისი განვითარება შესაძლებელია სხვადასხვა მათემატიკური თავსატეხების, თავსატეხების და სხვა ტექნიკის გამოყენებით.

ზოგჯერ საერთოდ არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო, რადგან გენიოსი თავად პოულობს გამოვლინების გზებს. გავიხსენოთ მაინც დიდი ფიზიკოსები - აინშტაინი, კიური, იოფი და სხვები. არ შეიძლება ითქვას, რომ იმ წლებში ფართოდ იყო გავრცელებული ფიზიკა-მათემატიკური მეცნიერებები. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არის იზოლირებული შემთხვევები, რომლებსაც არ უნდა დაეყრდნოთ ზედმეტად. ანუ, ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეიძლება გავიგოთ, რომ თანდაყოლილი ყოველთვის არ არის მაღალი ინტელექტის მოპოვების მთავარი გზა.

მითები ინტელექტის შესახებ

არსებობს მოსაზრება, რომ თანდაყოლილი ინტელექტის არსებობისას აზრი არ აქვს სხვა რამის გაკეთებას მისი ზრდისა და განვითარებისთვის. როგორც უკვე ვიცით, იყო და არის გენიალური შემთხვევები, მაგრამ ძალიან იშვიათია. ამიტომ, მხოლოდ ბუნებრივ საჩუქარს ვერ დაეყრდნობით, მნიშვნელოვანია გონებრივ შესაძლებლობებზე მუშაობა, გაწვრთნა. მაგრამ გენიოსების შემთხვევაშიც კი არ შეიძლება მთლიანად განადგურდეს აღზრდის, გარკვეულ გარემოში განვითარების ფაქტორები, პირობები, რომლებიც განვითარდა ადამიანის გენომთან უნიკალურ ტანდემში და გახდა მისი გენიოსობის მიზეზი მომავალში. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.

ჩვენ გვეჩქარება გავაქარწყლოთ მითები იმის შესახებ, რომ სექსუალურ ადამიანში ინტელექტის დონის ამაღლება შეუძლებელია, თუ ბავშვობაში და მოზარდობაში მის შესაძლებლობებზე არ იმუშავე. ჩვენ კატეგორიული წინააღმდეგი ვართ, რადგან ამ ცხოვრებაში ყველაფერი შესაძლებელია! თითოეულ ჩვენგანს, მათ შორის ჩვენს ძვირფას მკითხველს, შეუძლია გაიზარდოს თუ არა გენიოსი, მაშინ ინტელექტუალური და ერუდირებული ადამიანის დონემდე, რა გარემოშიც არ უნდა იყოს აღზრდილი ადრე.

გაიხსენეთ ბერნარდ შოუს ჩემი მშვენიერი ლედი. ახალგაზრდა მისის ელიზა დულიტლი ჩვეულებრივი ყვავილების გამყიდველი იყო ღარიბ უბანში და შესაბამისად იქცეოდა ისე, როგორც მის გარემოცვაში. უხეშად ლაპარაკობდა, ლანძღავდა, უხეში იყო. მოკლედ, ბანალური ლუმპენი.

ეშმაკური ენის სპეციალისტი ჰენრი ჰიგინსი, მასთან შეხვედრისთანავე, უბრალოდ დამუნჯდა. და ის ეკამათებოდა მეგობარს იმაზე, თუ რა შეეძლო რამდენიმე კვირაში გადაექცია სლობი და უხეში ქალბატონი მაღალი საზოგადოების ქალბატონად ყველა შესაბამისი მანერებით. და როგორ ფიქრობთ, მან წარმატებას მიაღწია. მან უბრალოდ შექმნა ყველა პირობა, რომ გოგონას შინაგანმა პოტენციალმა გამოსავალი ეპოვა და მთელი თავისი დიდებით გამოეჩინა.

ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვიყოთ წარმატებული ნებისმიერ სფეროში. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ, დაუკავშირდეთ მათ, ვინც ასტიმულირებს გონებრივ განვითარებას, გამოავლინოს საკუთარი ნებისყოფა, სკრუპულოზობა.

შემდეგი მცდარი მოსაზრება არის ის, რომ იყო ბრწყინვალე, არ ნიშნავს იყო ყველაფერში ჭკვიანი. ანუ მათგან განსხვავებით, ვინც საკუთარ თავში უნდა ასწავლოს და განავითაროს შესაძლებლობები, არის ადამიანთა ტიპი, რომელიც უკვე დარწმუნებულია თავის გონებრივ სრულყოფილებაში. მათ მიაჩნიათ, რომ თუ თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას, მაგალითად, მათემატიკაში, ფიზიკაში, მაშინ არ არის საჭირო მეცნიერების სხვა დარგების გაყვანა და არც კი გჭირდებათ სიბრძნის მოპოვება ადამიანებთან ურთიერთობისას.

ეს ის საფრთხეა, რომლის შესახებაც ცოტამ თუ იცის „ჭკვიანმა“. აქ არის თქვენთვის მარტივი მაგალითი: ადამიანი, რომელსაც კარგად ესმის მათემატიკური თეორიები. შეუძლია გონებაში გამოთვალოს მრავალნიშნა რიცხვების გაყოფა ან გამრავლება. მაგრამ ის შეიძლება დაიბნოს ახალ ადამიანთან შეხვედრისას, მისი ქმედებების შეფასებისას.

ან, პირიქით, შესანიშნავი ფილოლოგი, ფილოსოფოსი, რომელსაც შეუძლია ბრძნული რჩევების მიცემა სხვადასხვა შემთხვევებში. შეიძლება დაბნეული იყოს მაღაზიაში ცვლილების გამოთვლისას. ეს ყველაფერი უკიდურესობებია, რომლებიც ხელს უშლის ცხოვრების ხარისხს. დამეთანხმებით, ბევრად უკეთესია ვიყოთ ჰარმონიული, განვავითაროთ შესაძლებლობები ყველა სექტორში და არ დავივიწყოთ ახალი ცოდნის მიღება საერთო განვითარების კუთხით.

როგორია გაუწონასწორებელი ინტელექტი? პროცესი ადვილად ჩანს კუნთების ამოტუმბვის მაგალითით. თუ ბოდიბილდერი ერთს აქცევს ყურადღებას და საერთოდ არ ერევა სხვებთან, მაშინ მისი ფიგურა სასაცილოდ გადაიქცევა. ამიტომ, სხეულის მშვენიერი რელიეფის მისაღებად, თქვენ უნდა იმუშაოთ კუნთების ყველა ჯგუფთან და რეგულარულად, შეჩერების გარეშე. და ჩვენი ინტელექტი ასევე მუდმივად უნდა განვითარდეს, შესვენების გარეშე. ცნობისმოყვარე გონება ვერ „იცხოვრებს“ საინტერესო, მომხიბლავი ინფორმაციის კიდევ ერთი დოზის გარეშე.

ჩვენ გამოვავლენთ ინტელექტის განვითარების საიდუმლოებებს

ხშირად ვხვდებით წიგნებს, ონლაინ სტატიებს იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად გავხდეთ გენიოსი და „უნიკალური“ კურსის გავლის შემდეგ გვესმის, რომ ამ აზრს არაფერი გამოუვა. ანუ ვიღაცის რეკლამირებული ნამუშევარი უბრალოდ მატყუარა აღმოჩნდა. რატომ გვიკვირს? ყველა, ვინც მარტივ გზებს ეძებს, ვერაფერს მიიღებს. იმისათვის, რომ მიაღწიოთ რაიმეს, საჭიროა ძალისხმევა, ნებისყოფა, მცდელობა, მასზე კონცენტრირება. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ გვჯერა ერთი აბის ძალის, რომელსაც შეუძლია ერთდროულად განკურნოს ყველა დაავადება.

თუ გსურთ განავითაროთ თქვენი ტვინის აქტივობა - მუდმივად იმუშავეთ მასზე. დატვირთეთ მას გონებრივი ამოცანები და ისინი უნდა იყოს რთული, მრავალმხრივი. ჯანმრთელობას ჰგავს. თუ გსურს გქონდეს, დაკავდე სპორტით, დატვირთე ორგანიზმი აქტიური მოქმედებებით. და რაც ჩვეულებრივ გვიშლის ხელს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში, სპორტში სიარული -.

დიახ, მას ბევრი რამ აქვს საერთო ჩვენს აზროვნების პროცესთან. გვეზარება ფიქრი, კითხვა, სწავლა, ყურება. ჩვენთვის უფრო ადვილია ვიგრძნოთ ერთუჯრედიანი ცილიტას სხეულში, რომელიც უბრალოდ ფქვავს ყველაფერს, რაც მასში შედის. მაგრამ ის ამით არანაირ სარგებელს არ იღებს. ჩვენც ასე - თუ განუწყვეტლივ არ შევავსებთ ცოდნის ყულაბას, მაშინ გავჩერდებით პრიმიტიული ადამიანის, უმნიშვნელო ცოდნის მქონე პირველკლასელის დონეზე.

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ, ვიყენებთ ჩვენს ნებას რეგულარულად მოვძებნოთ საინტერესო ინფორმაცია, ვკითხულობთ, ვუყუროთ, ვსწავლობთ, შემდეგ ვაძლიერებთ ჩვენს ხასიათს, ვავითარებთ დისციპლინის გრძნობას.

როგორია ინტელექტის ტიპები

გონებრივი შესაძლებლობების საკითხში უნდა აღინიშნოს, რომ ყველას აქვს საკუთარი ინტელექტი, რადგან არსებობს მისი მრავალი სახეობა. სხვათა შორის, ისინი ბავშვობიდან შეიძლება განვასხვავოთ კომუნიკაციის წესით, ბავშვის ინტერესებით, მისი ჰობიებით, რეფლექსიებით, მსჯელობით.

1. ანალიტიკური.ინფორმაციის ანალიზის, შეჯერების, შედარების, ლოგიკურ ბლოკებად დაყოფისა და ურთიერთდამოკიდებულების იდენტიფიცირების უნარი.
2. ლოგიკური.ადამიანს შეუძლია მსჯელობა, აზროვნება და ანალიზი ფორმალური ლოგიკის დარღვევის გარეშე. ამ ტიპს აქვს უნარი გამოიტანოს ლოგიკური, სწორი დასკვნები შესაბამისი თანმიმდევრობით.
3. Კრიტიკული.ინფორმაციის მიღებისას ადამიანი მას ექვემდებარება კრიტიკას, შეფასებას და ადვილად აღმოფხვრის ყველა არასაჭირო, არასაჭირო, არასწორი. ასე ყალიბდება ბუნებრივი, წმინდა აზრი.
4. დედუქციური.ადამიანი იჭერს ცალკეულ, აუცილებელ ინფორმაციას მთლიანი მოცულობიდან, ნაკადიდან და შეუძლია იდეალურად ჩამოაყალიბოს იგი. ამ ტიპს შეუძლია განაზოგადოს, მოიძიოს შაბლონები სხვადასხვა ინფორმაციის ურთიერთმიმართებაში და დაჯგუფდეს ისინი ერთ ერთეულში.
5. პროგნოზული.დაგეგმვის, გაფრთხილების, ფიქრებში მომავალი მოვლენების ჩამოყალიბების და ამავდროულად კონკრეტული პრობლემის გადაჭრის სხვადასხვა ვარიანტების გათვალისწინების ნიჭი.
6. აბსტრაქტული აზროვნება.ადამიანს შეუძლია ჩაუღრმავდეს ყველაზე რთულ აბსტრაქტულ პროცესებს, უფრო ხშირად ეს ეხება მათემატიკურ, ფილოსოფიურ პრობლემებს. ესენი არიან გენიალური პიროვნებები, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთ თავში ჩაატარონ ყველაზე რთული მათემატიკური ფორმულები და პროცესები. მათ შეუძლიათ სწრაფად გამოთვალონ მილიარდების შეკრება, გამრავლება და გაყოფა წამებში.
7. Კრეატიული აზროვნება.ადამიანმა იცის როგორ შეადაროს სხვადასხვა მნიშვნელობის საგნები სხვადასხვა მეცნიერებისგან, სწრაფად მიიყვანოს ისინი საერთო მნიშვნელამდე. ადამიანებს შეუძლიათ შექმნან, ჩამოაყალიბონ ყველა სახის მეტაფორა, გაშიფრონ რთული იდეები და დაიყვანონ ისინი გამარტივებულ დონეზე, უფრო ადვილად გასაგებად.
8. კონცენტრაციის უნარი.ეს მომენტი უფრო მეტად ეხება მათ, ვისაც აქვს დიდი ნებისყოფა და დისციპლინა, თუმცა დაზვერვის გარეშე ეს ძნელად შესაძლებელი იქნებოდა.

ადამიანის გონებას ასევე აქვს გარკვეული თვისებები:

1. არქიტექტურის ლოგიკა: ყველას აქვს მოწესრიგების განსხვავებული ხარისხი თავის აზროვნებაში. ვიღაც ფხიზლად ფიქრობს, ყველა აზრი „წესრიგშია“, ზოგს კი ქაოტური, არათანმიმდევრული, არეული გონება აქვს.
2. ადამიანის გონების სიგანე, სიღრმე: ამ მომენტზეა დამოკიდებული ადამიანის „ინტელექტის“ დონე. თუ მას შეუძლია უფრო ფართოდ და ღრმად გაითავისოს კითხვა, დავალება, აზროვნების ობიექტი, მაშინ ის უფრო ინტელექტუალურია.
3. გონებრივი ოპერაციების შესრულების სიჩქარე. აქ, ალბათ, ყველაფერი ნათელია. რაც უფრო სწრაფად ფიქრობს ადამიანი, მით უფრო მაღალია აზროვნების სიჩქარე.
4. აზროვნების ავტონომია. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მშვენივრად იფიქროს, გარე ჩარევის, ფაქტორების გავლენის მიუხედავად. ისინი ყოველთვის მშვიდად არიან, განსაკუთრებით იმ მომენტში, როცა სწორი გადაწყვეტილების მიღება, იდეის შექმნა და მისი რეალიზება სჭირდებათ.
5. შესანიშნავი ოპერატიული მეხსიერება: ჩვენ ვსაუბრობთ ჩვენს მეხსიერებაზე. რაც უფრო კარგია, მით მეტი ინფორმაცია შეგვიძლია შევინახოთ ჩვენს თავში და გამოვიყენოთ საჭირო დროს. კარგი მეხსიერების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ლექსების ზეპირად წაკითხვა, წიგნების მოყოლა, თავში მილიარდების გამრავლება, მათი დაყოფა, ფორმულების ჩამოყალიბება.

ასე რომ, ჩვენ შევისწავლეთ ადამიანის გონების ძირითადი კომპონენტები, რომლებიც შეიძლება განვითარდეს, გავზარდეთ მათი დონე. ამისათვის არსებობს უამრავი ტექნიკა, რომელთა შორის ყველაზე გავრცელებულია მათი ეფექტურობის შესაბამისად.

საუკეთესო მეთოდები ინტელექტის განვითარებისთვის ნებისმიერ ასაკში

ჩვენ ყველას გვესმის, რომ ინტელექტი ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებაა ყველა ადამიანის ხარისხიანი ცხოვრებისთვის. მის გარეშე შეუძლებელია სკოლის, უნივერსიტეტის დამთავრება, მომგებიანი სამუშაოს შოვნა და კარიერის ასვლა. თუ ინტელექტუალური პრობლემა გაქვთ, გაითვალისწინეთ. გაზარდეთ თქვენი დონე ჩვენ მიერ შემოთავაზებული მეთოდების გამოყენებით.

დაიწყე ჭადრაკის თამაში

ბევრი მიიჩნევს ამ სპორტს (საერთოდ აღიარებულს) მოსაწყენ გატარებას, მაგრამ ეს დიდი შეცდომაა. ჯერ სცადე და მერე ილაპარაკებს. ფაქტია, რომ თავდაპირველად, სანამ ადამიანს არ აქვს უნარები, პროცესი მართლაც ერთფეროვანი, მოსაწყენია. მაგრამ როგორც კი უნარები განვითარდება, შეუძლებელი იქნება ჭადრაკის დაფის ყურებით მოწყვეტა.

თამაში ავითარებს ადამიანის გონების ყველა თვისებას:

• ლოგიკა;
• პროგნოზირების უნარი;
• აბსტრაქტული მოშორებით;
• მისცეს შეფასება;
• გააანალიზეთ ყოველი ნაბიჯი;
• იფიქრე დედუქციურად, ფიგურალურად.

რაუნდების განმავლობაში მოთამაშეები სრულად აანალიზებენ და აფასებენ მოწინააღმდეგის ქმედებებს, ფიქრობენ აზრობრივად და განზოგადებულად. მოკლედ, ჩვენი აზროვნების ყველა ასპექტი ჩართულია პროცესში.

თუ არ იცი ჭადრაკში ასპარეზობა, ამას არ აქვს მნიშვნელობა. წინა წლებისგან განსხვავებით, როცა სახელმძღვანელოდ მხოლოდ მოსაწყენი სახელმძღვანელოები და წიგნები იყო, ახლა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭადრაკის ტრენაჟორები, ვიდეო კურსები, ონლაინ თამაშები სხვადასხვა საიტზე. ეს იქნება არა მხოლოდ ინფორმაციული, არამედ საინტერესო და საინტერესო.

დროთა განმავლობაში მოგიწევთ თამაშში შეერთება და კომბინაციების შექმნა, სვლების აგება. დადგება დრო, როცა რობოტთან თამაში ისწავლე, ადვილად გაუმკლავდები მეგობარს, რომელიც თავს ჭადრაკის ტრაკად თვლიდა. და რა თქმა უნდა, თქვენი ლოგიკა, აზროვნების ავტონომია, აბსტრაქციის უნარი და სხვა პუნქტები დაგეხმარებათ ცხოვრების სხვა სფეროებში.

პოკერი არის მათემატიკური კარტის თამაში

ჩვენ ვგმობთ მათ, ვისაც უყვარს ონლაინ პოკერი. მაგრამ ნუ ჩქარობთ დასკვნებს. პოკერის კარტი არის ლოგიკური მსჯელობის, სვლების აგების, მოწინააღმდეგის სვლის წინასწარმეტყველების უნარის და სხვა ნიუანსების ჯაჭვი, რომელიც ასტიმულირებს ადამიანის ინტელექტის განვითარებას.

უფრო მეტიც, რაუნდები აიძულებს ადამიანს „გააწელოს თავი“ და არ გამოავლინოს თავისი ნერვიულობა, საკუთარ თავში ეჭვი. აუცილებელია ვიმსჯელოთ ფხიზელი, თავშეკავებით და ვისწავლოთ ლოდინი, არ იმოქმედოთ იმპულსით, არ აჩვენოთ თქვენი ემოციები.

თავსატეხები, რებუსები, კროსვორდები

ჩვენ ხშირად ვატარებთ თავისუფალ დროს ყველა სახის ტრანსკრიპტში, თავსატეხებში, სიტყვების გამოცნობაში კროსვორდებით, ჩვენ გვიყვარს თავსატეხების კითხვა და სხვა გასართობი ამოცანები. ეს ყველაფერი ჩვენი გონებისთვის სამუშაოა.

პირველ რიგში, ჩვენ ვაუმჯობესებთ მეხსიერებას კროსვორდებით სიტყვების გამოცნობით. მეორეც, თავსატეხების გაშიფვრა ავითარებს ჩვენს ლოგიკას, აბსტრაქტულად და ავტონომიურად აზროვნების უნარს და ვისწავლოთ პროგნოზირება. ინტერნეტში არის უამრავი პორტალი, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ მილიონობით თავსატეხი, თავსატეხი და სხვა საგანმანათლებლო დავალება.

არღვევს შაბლონებს

თითქმის თითოეული ჩვენგანის ცხოვრება შედგება ერთი და იგივე მოქმედებებისგან. ჩვენ ერთდროულად ვდგებით, ვრეცხავთ, ვსვამთ ყავას და იმავე გზაზე გავდივართ სამუშაოდ და სასწავლებლად. ასე რომ, ჩვენი ტვინი წყვეტს მუშაობას, არ გვჭირდება ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოვძებნოთ გზა ოფისამდე, რომელ ტრამვაით მივიდეთ. ყველაფერი მიყვანილია მოქმედებების ავტომატურ შესრულებამდე. და როგორც ვიცით, თუ რაიმეს დიდი ხნის განმავლობაში არ იყენებთ, მაშინ ეს ნივთი უარესდება, დგება სტაგნაციის მომენტი.

იგივეა ჩვენი გონებრივი შესაძლებლობების შემთხვევაშიც. ისინი მუდმივად უნდა „მუშაობდნენ“, თორემ ნაადრევად დეგრადაციის რისკი გვაქვს. და თუ ამ შაბლონებს დავარღვევთ, ჩვენი ტვინი მაშინვე ერთვება აქტიურ პროცესში. ჩნდება ახალი ძლიერი კავშირები ნეირონებს შორის, რომლებზეც დამოკიდებულია ჩვენი ინტელექტი.

როგორ გამოვასწოროთ ეს - შემოიტანეთ რაიმე ახალი თქვენს ნორმალურ რუტინაში, დღის მოქმედებებში. მაგალითად, არ წახვიდეთ სამუშაოდ დადასტურებულ გზაზე. შეცვალეთ მარშრუტი, შემოიარეთ სხვა ეზოები. ან იმის ნაცვლად, რომ დღე ჩვეულებრივი ფინჯანი ყავით დაიწყოთ, იყიდეთ წვენი. ლანჩზე ძეხვის ნაცვლად მიირთვით ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული. დილით, იმის ნაცვლად, რომ თქვენი საწოლი დიდხანს დაისვენოთ, წადით სირბილზე. თქვენ არ გექნებათ დრო, დააფიქსიროთ ის მომენტი, როდესაც თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები კვლავ იწყებენ გამოვლენას.

დარეგისტრირდით ცეკვებზე, გააქტიურდით

დაუყოვნებლივ არ უნდა აღშფოთდეთ და ჩათვალოთ, რომ არაფერია დამოკიდებული მოცეკვავეებზე. არ ხარ მართალი. ტვინის მუშაობა პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლის მიმოქცევის ხარისხზე. თუ ის დაბალია, მაშინ ხდება ჟანგბადის შიმშილი, იღუპება არა მხოლოდ უჯრედები, არამედ ნეირონები, მათი ლიგატების ატროფია.

თუ არ გსურთ უბრალოდ სირბილი, ხტომა, მოწყენილი სირბილი, დარეგისტრირდით ცეკვის კურსზე. განსაკუთრებით შესაფერისია ლათინური ამერიკული სტილი: ტანგო, ბაკარა, ჩა-ჩა-ჩა და სხვა. ზოგიერთი ექსპერტი, პირიქით, ურჩევს სპორტული ცეკვების ვარჯიშს. ყოველ შემთხვევაში, ყველაფერი სასარგებლოა.

მოძრაობა საშუალებას მისცემს სხეულს მიიღოს ენერგიის კოლოსალური ნაწილი, ხოლო გონებრივი შესაძლებლობები გაიზრდება და გაიზრდება ტვინის ქსოვილის ჟანგბადით შესანიშნავი მიწოდების გამო. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. აქტიური საცეკვაო სვლები, გვინდა თუ არა, გვაიძულებს გამუდმებით ვიფიქროთ. ეს ნიშნავს, რომ ტვინი აქტიურ მდგომარეობაშია და ინტელექტი ვითარდება.

დახატე

შემოქმედებითი აქტივობები აუცილებლად „გააძრწუნებს“ თქვენს ტვინს და ინტელექტი ახალი ცოდნით შეივსება. ხატვის დროს ყველაზე შორეული უბნები აქტიურდება, ერთვება აზროვნების პროცესში და თუ სწავლას გააგრძელებ, არ გაჩერდე, მაშინ ინტელექტის ხარისხი გაიზრდება. რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს, რომ თქვენ უნდა შექმნათ როგორც ბრაილოვი ან სავრასოვი. მაგრამ, მოგეხსენებათ, ხატვა თითქმის ყველას უყვარს, მაგრამ უმეტესობას რცხვენია თავისი „ნაწერების“. და ეს უშედეგოა! მიაპყროს თქვენს ჯანმრთელობას და ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის.

Ვისწავლოთ

ეს არის საკუთარი ინტელექტის განვითარების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი - ისწავლო ახალი რამ, არ დაკმაყოფილდე უკვე მიღწეულით. თქვენ დაამთავრეთ საშუალო სკოლა, უნივერსიტეტი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დაისვენოთ. მიიღეთ ინფორმაცია ყოველდღე. გახსენით საიტები საინტერესო პუბლიკაციებით, სიახლეებით, დაინტერესდით ცნობილი ადამიანების ცხოვრებით, ახალი ტიპის ჰობიებით, წიგნებით. წაიკითხეთ ძილის წინ. მაშინაც კი, თუ დაღლილი ხართ და გსურთ დამსახურებული ძილით უფრო სწრაფად დაიძინოთ, ძილის წინ წიგნის რამდენიმე გვერდი გაზრდის ინტელექტს და დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

ბეჭდვა

ორი ჩიტის ერთი ქვით „მოკვლის“ შესანიშნავი გზა არსებობს – ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება და ამავდროულად კარგი ფულის გამომუშავება. ამას ჰქვია - საავტორო უფლება, გადაწერა. დისტანციური მუშაობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ განრიგი თქვენი შეხედულებისამებრ, არა უფროსები. რა შეიძლება იყოს უკეთესი მათთვის, ვისაც არ აქვს შესაძლებლობა მეტი დრო დაუთმოს ახალ ცოდნას.

იმუშავეთ უდიდეს ბირჟებზე და შეარჩიეთ თემები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ ახალი რამ. ტექსტებთან მუშაობა მოითხოვს უამრავ პუნქტს, რის წყალობითაც თქვენი გონება არასოდეს მოდუნდება. წაკითხვა, შემოთავაზებული თემების ანალიზი, ინფორმაციის მოძიება, მუშაობა, ხელახალი კითხვა, საუკეთესო ვარიანტის არჩევა, არასაჭირო მოცილება და დაფიქსირება.

კოპირაიტინგი და გადაწერა ისე უნდა მოხდეს, რომ ქსელს არ ჰქონდეს ერთი და იგივე ტექსტი, ანუ უნიკალურობა მნიშვნელოვანია. მაგრამ ამის ნუ შეგეშინდებათ, ეს იქნება თუ ნაწარმოებს ინტერესით და სურვილით დაწერთ. ამავდროულად, ეს შესანიშნავი გზაა წიგნიერების გასაუმჯობესებლად, რადგან ყველა ტექსტური პროგრამა მიუთითებს გრამატიკულ, პუნქტუაციაზე და სხვა სახის შეცდომებზე.

დაკავდით სპორტით, იმოძრავეთ

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფიზიკური აქტივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე. მაგრამ აქტიური მოძრაობებით, აწევით, მაღლა ასწიეთ ჩვენს ტვინში, ხდება ნეიტროტროპების წარმოება - ცილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ტვინის ძირითადი უჯრედების ნეირონების ზრდასა და განვითარებაზე. კლასები უნდა ჩატარდეს, როგორც თქვენი ინტელექტის გაუმჯობესების დამატებითი მეთოდი.

Დაისვენე

დასვენება ყველას სჭირდება, გამონაკლისი არც ჩვენი ტვინია. დაისვენეთ არასაჭირო ინფორმაციისგან, რადგან მის შთანთქმაში საჭიროა საზომი. ჩვენ არ ვსაუბრობთ სიზარმაცის აუცილებლობაზე - ეს სულ სხვაა. უბრალოდ ხანდახან არაფერზე არ იფიქრო. მოუსმინეთ მუსიკას, უყურეთ მზის ჩასვლას, ტალღებს, ცეცხლს და გაასუფთავეთ თქვენი აზრები ყოველგვარი ნეგატივისგან.

იოგა

დაკავდით აღმოსავლური პრაქტიკით, განსაკუთრებით ეს ხელს უწყობს სულისა და სხეულის გაწმენდას ყოველგვარი ზედმეტისგან და იოგას შესახებ ახალი ცოდნის მიღებაში. კომპლექსი მოიცავს სავარჯიშოებს სისხლძარღვების გასაწმენდად. ეს არის სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა, რომლის წყალობითაც ჩვენი სხეულის ყველა კუთხე გათავისუფლდება ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. ამ დროს ჩვენი ორგანიზმი იღებს უამრავ დადებით ემოციას, სრულ დასვენებას და ცოდნას.

სესიები შედგება 7 ჩაკრასგან, რომელთაგან თითოეული განკუთვნილია სხეულის კონკრეტული ნაწილისთვის. გარდა იმისა, რომ იოგას ფილოსოფია საოცარი კომპლექსია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახდეთ სამყაროს ცენტრი, იყოთ უფრო ბრძენი და თავშეკავებული, ასევე უმჯობესდება ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

ასე რომ, ჩვენ შევისწავლეთ მრავალი გზა ჩვენი ინტელექტის დონის გასაუმჯობესებლად. როგორც ხედავთ, ამაში არაფერია რთული. ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ ერთი რამ - სურვილი ვიყოთ გონიერი, ინტელექტუალურად განვითარებული და ჯანმრთელი. და როგორც გვესმის, ეს სამი კომპონენტი არ ძალუძს ადამიანში ერთმანეთის გარეშე გამოვლინდეს. ყველაფერი მუშაობს კომპლექსში. ასე რომ, ისწავლე, გაიუმჯობესე და იყავი ჯანმრთელი!

ყველას ნახვამდის.
პატივისცემით, ვიაჩესლავ.