როგორ გავზარდოთ ლიმფური დრენაჟი სახლში. ლიმფური დრენაჟი სახლში. ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ლიმფური სადრენაჟო ფეხის მასაჟი სახლში
ქალები იცნობენ ფეხის ტკივილი დღის ბოლოს, არასასიამოვნო ფეხსაცმლისგან შეშუპება და თეძოებზე ცელულიტი, რომელიც ჩნდება ყველა მცდელობის მიუხედავად. როგორც ჩანს, ისინი სრულიად განსხვავებული პრობლემებია, მაგრამ მათი მოგვარება შესაძლებელია ერთი გზით.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის დახმარებით შეგიძლიათ შეამციროთ, ან მთლიანად ათავისუფლებს დისკომფორტს ფეხებში. ეს კარგი გზაა ფეხების გარეგნობისა და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
რა არის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი?
ეს ტექნიკა ფრანგმა ექიმმა აღმოაჩინა გასულ საუკუნეში. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არეგულირებს ორგანიზმს და ასტიმულირებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს.
ლიმფა არის სისხლის თხევადი კომპონენტი შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან,ტოქსინები და ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან მის ნორმალურ მუშაობას. ლიმფა ასევე აჯერებს უჯრედებს საკვები ნივთიერებებით და იცავს ინფექციური დაავადებებისგან.
ასაკთან ერთად, ლიმფის მოძრაობა შეიძლება შენელდეს, რაც იწვევს უჯრედშორისი სითხის სტაგნაციას, შეშუპებას და ვარიკოზული ვენების განვითარებას.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი მოქმედებს ლიმფურ კვანძებზე, სისხლძარღვებსა და მცირე კაპილარებზე. ასტიმულირებს ლიმფის მოძრაობას ორგანიზმში.
სახეები, ჩვენებები და უკუჩვენებები
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი შეიძლება იყოს აპარატურა ან სახელმძღვანელო. მანქანური ლიმფოდრენაჟული მასაჟი მოიცავს პრესოთერაპიას, მიკროდინების ექსპოზიციას, ვაკუუმ მასაჟს.
აპარატურამასაჟს აუცილებლად დასჭირდება შესაბამისი აღჭურვილობით აღჭურვილი სპეციალიზებული ცენტრების მონახულება ან ძვირადღირებული აღჭურვილობის შეძენა. სახელმძღვანელომასაჟის სწავლა შეგიძლიათ სახლშიც კი დამოუკიდებლად.
ხელით მასაჟით არსებობს ორი სახის გავლენა:
- ზედაპირული. საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ კანის ზედაპირთან ახლოს მდებარე კაპილარებზე. აძლიერებს სისხლძარღვებს, ამკვრივებს კანს, აშორებს ცელულიტს. გამოიყენება რელაქსაციისთვის, აქვს გამოხატული კოსმეტიკური ეფექტი.
- Ღრმა. მოქმედებს უშუალოდ ლიმფურ კვანძებზე. იგი გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.
ჩვენებები ლიმფური სადრენაჟო მასაჟისთვის:
- კანის ტურგორის დაკარგვა;
- ფლებერიზმი;
- შეშუპება;
- ჭარბი წონა;
- ცელულიტი;
- მეტაბოლური დაავადება;
- დასუსტებული ლიმფური ცირკულაცია კიდურებში;
- ფიგურის კორექტირება;
- უსიცოცხლო ცხოვრების წესი.
უკუჩვენებები:
- ღია ჭრილობები მასაჟის არეში;
- ახალი ნაწიბურები;
- ვენების თრომბოზი;
- ონკოლოგიური დაავადებები;
- ამაღლებული ტემპერატურა;
- შაქრიანი დიაბეტი.
წაიკითხეთ რისთვის არის ლიმფური დრენაჟის სახის მასაჟი.
სახლში შესრულების ტექნიკა
Ისწავლე რომ გააკეთე ეს თავად ზედაპირულადლიმფური სადრენაჟო ფეხის მასაჟი საკმაოდ მარტივია.
ღრმა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ჩატარება მოითხოვს ადამიანის სხეულის ანატომიის ცოდნას და ახორციელებს მხოლოდ მაღალკვალიფიციური სპეციალისტის მიერ. აკეთებს ღრმადმხოლოდ მასაჟმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.
- ეტაპი 1. ემზადება მასაჟის სესიისთვის.ფეხების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არ საჭიროებს სპეციალურ მომზადებას. სხდომა ზის. აუცილებელია ყველაზე კომფორტული პოზიციის დაკავება. მასაჟის ზეთი წაისვით კანის ადრე გაწმენდილ უბანზე რბილი დარტყმის მოძრაობებით.
- ეტაპი 2. ქსოვილების დათბობა.რბილი და გლუვი მოძრაობებით მოისვით კანი დაზიანებულ ადგილას სისხლის ნაკადის მიმართულებით. ფეხიდან მუხლის სახსარამდე, შემდეგ მუხლიდან ბარძაყის სახსრისკენ. დაუშვებელია ინტენსიური წნევა. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გაზარდოთ წნევა მხოლოდ სესიის შუაში.
- ეტაპი 3. სისხლის ნაკადის სტიმულირება.პალმის კიდე რამდენჯერმე ხორციელდება ერთ ადგილას. მოძრაობა ხორციელდება მხოლოდ ქვემოდან ზემოთ. ერთი ადგილის დამუშავების შემდეგ, შეგიძლიათ ოდნავ გადაადგილება. ამრიგად, თქვენ უნდა დაამუშაოთ ხბოს კუნთების და ბარძაყის მთელი ზედაპირი. ყველა მოძრაობა შესრულებულია რიტმულად და ზედმეტი წნეხის გარეშე.
- ეტაპი 4. ინტერსტიციული სითხის მოცილება.დაიჭირეთ ფეხი ორივე ხელით, შეეცადეთ დააკავშიროთ ინდექსი და თითები ერთმანეთთან. იმოძრავეთ მხოლოდ ქვემოდან მუხლამდე. იგივე გაიმეორეთ მუხლიდან საზარდულის მიდამოებამდე.
ყველა მოქმედება ხორციელდება მხოლოდ ლიმფის დინების მიმართულებით. ფეხის მასაჟის შემთხვევაში ეს არის მოძრაობები ფეხებიდან ბარძაყამდე. მოძრაობა ზემოდან ქვემოდან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება.
- ეტაპი 5 პატინგი.ლიმფური დრენაჟის მასაჟის საბოლოო ნაბიჯი ყოველთვის უნდა იყოს თითის წვერებით მსუბუქი დარტყმა ქვემოდან ზემოთ.
დადებითი ეფექტის მისაღწევად, მანუალური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ ერთი საათი.
შეხედე ვიზუალური ვიდეოროგორ გავაკეთოთ ხელით ლიმფური სადრენაჟო ფეხის მასაჟი სახლში:
მასაჟის სიხშირე:
- ამისთვის ვარიკოზული ვენების პრევენციამასაჟი ტარდება კვირაში ერთხელ. მასაჟის სრული კურსი 12 ჯერ.
- Იმისათვის, რომ ამოიღეთ ცელულიტის გამოჩენამასაჟი შეგიძლიათ 1-ჯერ 2 დღეში 2 კვირის განმავლობაში.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი კარგ გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ხსნის სტრესს და დაღლილობას.
ზოგადად, მანუალური მასაჟის ტექნიკის დაუფლება საკმაოდ მარტივია. საკმარისია რამდენჯერმე ივარჯიშოთ და რა თქმა უნდა, მასაჟის პროცესში ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გრძნობებზე.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არ უნდა გამოიწვიოს რაიმე დისკომფორტი.
მოძრაობა უნდა იყოს მსუბუქი და სასიამოვნო.
მასაჟის სესიის შემდეგ არ უნდა იყოს ლაქები ან სისხლჩაქცევები. ეს საშუალებას მოგცემთ იზრუნოთ თქვენს სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე დამატებითი მატერიალური ხარჯების გარეშე.
ახლა თითოეულ პაციენტს შეუძლია განახორციელოს ლიმფური დრენაჟი სახლში, ამისათვის სპეციალური ქილა ან აპარატის გამოყენებით. ეს არის პროცედურა, რომელიც უნდა იმოქმედოს სტაგნატურ ლიმფზე, სისხლძარღვების არეალის და თავად ლიმფური კვანძების მასაჟით.
უკუჩვენებები
ზოგიერთ შემთხვევაში, ასეთმა დრენაჟმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. პაციენტებმა უნდა იცოდნენ ყველა უკუჩვენება, როდესაც მკურნალობა არ ღირს:
- ლიმფური დრენაჟი არ კეთდება, თუ კანზე არის ანთება ან მისი მთლიანობის დარღვევა;
- გულის კუნთის შეშუპებით (გულის უკმარისობა, მიოკარდიტი);
- სხვადასხვა სოკოვანი დაავადებები (კერატომიკოზი, კანდიდოზი და სხვ.);
- ონკოლოგია ან სიმსივნეების არსებობა;
- ტუბერკულოზი (ფილტვის დაავადება);
- შაქრიანი დიაბეტი (სისხლში ინსულინის ნაკლებობა);
- აკრძალულია ლიმფური დრენაჟი ასთმით დაავადებულთათვის (სახრჩობის შეტევები);
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით მესამე ეტაპზე;
- ვაგოტომიის შემდეგ (ოპერაცია კუჭის წყლულის სამკურნალოდ);
- თირკმლის უკმარისობით;
- გადიდებული ლიმფური კვანძებით;
- სისხლის შედედების არსებობისას;
- მოტეხილობებით;
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში (ძუძუთი კვება);
- ლიმფური დრენაჟი უკუნაჩვენებია, თუ პაციენტს აქვს თხელი და მგრძნობიარე გემები;
- ეპილეფსიით (ნერვული დაავადება);
- მწვავე ჰერპესით.
ნებისმიერ შემთხვევაში, სახლის მასაჟის ჩატარებამდე აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია, ვინაიდან ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს მთელი რიგი უკუჩვენებები. დამსწრე ექიმს შეეძლება სწორი ტექნიკის რჩევა და გამოსწორება.
ჩვენებები
პროცედურის დაწყებამდე უნდა გაარკვიოთ, არის თუ არა ეს საჭირო. ლიმფური დრენაჟი შეიძლება ჩატარდეს ასეთ შემთხვევებში: ასაკთან ერთად კანმა დაკარგა სიმტკიცე და ელასტიურობა;
- ამა თუ იმ მიზეზით დაიკარგა კანის ჯანსაღი, ბუნებრივი ფერი;
- ორგანიზმში წყლის ბალანსი ირღვევა;
- ცელულიტი გაჩნდა კანზე;
- საჭიროა ლიმფური დრენაჟი, თუ კანი შეშუპებულია სხვადასხვა ადგილას;
- იყო სხეულის ინტოქსიკაცია;
- საჭიროა ფიგურისა და სახის კონტურები უფრო სრულყოფილი გახდეს;
- სახეზე ან სხვა ადგილებში კანი დაფარულია აკნეთი;
- ადრეულ ეტაპზე გამოვლინდა ვარიკოზული ვენები (გაფართოებული ვენები);
- მომავალში ჩატარდება ქირურგიული ოპერაცია სახეზე ან სხეულზე, ამიტომ აუცილებელია სხეულის მომზადება ამისთვის;
- სიმსუქნის მკურნალობისას ყოვლისმომცველი მოვლის სახით ინიშნება ლიმფური დრენაჟი;
- მეტაბოლიზმთან დაკავშირებულ დაავადებებში;
- შემცირებული იმუნიტეტით, დაღლილობის, ძილიანობისა და ენერგიის ნაკლებობით.
ლიმფური დრენაჟი შეიძლება განხორციელდეს როგორც პრევენციული ღონისძიება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც ეწევიან უმოძრაო ცხოვრების წესს.
აპარატურის მასაჟი სახლში
ამ ტიპის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სახლში შეძენილი ქილებით (ისინი შეიძლება იყოს სილიკონის, რეზინის ან მინისგან) ან სპეციალური მოწყობილობებით. პროცედურის მიზნიდან გამომდინარე, კონტეინერებს ექნებათ სხვადასხვა ზომის და ფორმის. ყიდვამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან ან გამყიდველთან.
მაგალითად, შუშის ქილები, მრავალი მიმოხილვის მიხედვით, იწვევს დისკომფორტს გამოყენების დროს. ბევრად უფრო ეფექტურია რეზინი და სილიკონი.
მეორეები გარკვეულწილად უფრო ძვირია, რადგან ისინი უფრო მსუბუქია და სპეციალური მასაჟის კრემი უფრო ადვილად ირეცხება მათგან.
აპარატურული ლიმფური დრენაჟი ხორციელდება რამდენიმე გზით: სტატიკური და კინეტიკური. პირველი მანიპულაციის დროს ქილა ან აპარატი თავსდება სხეულის სასურველ ადგილზე ლიმფის დინების მიმართულებით (ლიმფა არის სითხე, რომელიც რეცხავს სხეულის ყველა ქსოვილს). შემდეგ ერთი ბიძგით იქმნება დამატებითი წნევა. ეს უნდა გაკეთდეს 4-7 ჯერ, რის შემდეგაც ქილა გადაიტანება სხვა ადგილას. პროცედურის დროს არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად, რადგან შეიძლება გამოჩნდეს სისხლჩაქცევები.
კინეტიკური ლიმფური დრენაჟი გულისხმობს ქილის დამონტაჟებას მასზე შემდგომი დაჭერით. ეს უნდა გაკეთდეს 2-3 ჯერ, რის შემდეგაც ხდება სხვა საიტზე გადასვლა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ადამიანმა ერთხელ უნდა ნახოს ტექნოლოგია და მხოლოდ ამის შემდეგ განახორციელოს მანიპულირება სახლში.
ტექნიკური ლიმფური დრენაჟი სპეციალიზებული მოწყობილობის გამოყენებით ხორციელდება შემდეგი სქემის მიხედვით:
- მიიღეთ კონტრასტული შხაპი კანის გასათბობად;
- პროცედურის დაწყებამდე აუცილებლად წაისვით კრემი ან ზეთი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი აფთიაქში ან თავად გააკეთოთ იგი სხვადასხვა კოსმეტიკური ზეთებისგან;
- ლიმფური დრენაჟი იწყება უკნიდან წრიული მოძრაობით, ოდნავ დაჭერით. პირველი მოქმედება უნდა გაგრძელდეს მაქსიმუმ 5 წუთი;
- გადაიტანეთ მოწყობილობა სხეულის ზედა ნაწილზე და მხრებზე, იდაყვისა და წინამხრის მოხვევებზე. ჩაიტარეთ პროცედურა მანამ, სანამ პაციენტი არ იგრძნობს სითბოს;
- გადაიტანეთ მოწყობილობა ქვედა უკან, შემდეგ კი ფეხების უკან. მუცლისა და სხეულის სხვა ნაწილების მასაჟი სურვილისამებრ. ლიმფური დრენაჟი მაქსიმუმ 20 წუთი უნდა გაგრძელდეს;
- ტკივილი, სისხლჩაქცევები ან სისხლჩაქცევები არ უნდა იყოს;
- საჭიროების შემთხვევაში, შეამცირეთ ქილაზე წნევა. კანის ნებისმიერი დაზიანება ანელებს ცელულიტის მოცილებას.
სახელმძღვანელო ტექნიკა
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ლიმფური დრენაჟი სახლის პირობებში სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, თუ გესმით მოქმედებების ალგორითმი და გახსოვთ ყველა მოძრაობა. გავაანალიზოთ სხვადასხვა ზონები და მათთან მუშაობის ტექნოლოგია.
სახე
გააკეთეთ დაახლოებით 1 ჯერ კვირაში. პროცედურის დროს გამოიყენება კრემი. სამუშაო ტექნოლოგია:
- დაწყებამდე ასუფთავებენ კანს, იხეხებიან (იწყებენ შუბლიდან);
- დაიდეთ ხელები ტაძრებზე, შეუფერხებლად გადაიტანეთ ისინი შუბლის შუაში, შემდეგ უნდა დაელოდოთ 5 წამს და ხელები უკან დააბრუნოთ. გაიმეორეთ ლიმფური დრენაჟი 3-ჯერ;
- დაიდეთ თითები თვალების შიდა კუთხეებზე და დაიჭირეთ გარეზე. გაიმეორეთ 5-ჯერ;
- თითებით ნაზად დააწექით ნიკაპის შუაზე, დაიჭირეთ ისინი ნასოლაბიალურ ნაკეცამდე. გაიმეორეთ ლიმფური დრენაჟი 5-ჯერ;
- გააჩერეთ ნასოლაბიალურ ნაკეცზე და, განაგრძეთ დაჭერა, დაითვალეთ 3-მდე, შემდეგ გადაიტანეთ თითები ცხვირის ფრთებზე.
ფეხები
ფეხების ზედაპირული ლიმფური დრენაჟი მოითხოვს წრიულ მოძრაობებს, რომლის დროსაც აუცილებელია კანის მსუბუქად დარტყმა. ასეთი მასაჟი ეფექტურია, თუ ადამიანს აქვს ფეხის შეშუპება და დაღლილობა. ღრმა ტექნიკით მოძრაობები უფრო აქტიური იქნება. ეს მასაჟი და ვარიკოზული ვენები.
პროცედურის ტექნოლოგია:
- აიღეთ 2 სკამი;
- დაჯექით 1-ზე და გამოიყენეთ მეორე როგორც ფეხის საყრდენი;
- დაისვენე ფეხი
- დაარტყით მუხლიდან თეძომდე ორივე მხრიდან;
- ნელა გაიარეთ ხელის კიდე ბარძაყის გასწვრივ, თანდათან გაზარდეთ ხელისგულები;
- გახურების შემდეგ, მონაცვლეობით მოფერება და მოფერება;
- ხელის კიდით გადაადგილება თეძოდან მუხლამდე;
- დაასრულეთ ფეხის მასაჟით.
ხელები
ლიმფური დრენაჟი უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 10 წუთი. ხელებით მუშაობის ალგორითმი:
- გაწელეთ ხელი წინ, მეორეს კი იდაყვიდან მხრამდე მსუბუქად გადაუსვით;
- შეიზილეთ ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეცვალეთ ხელი. გაიმეორეთ 2-ჯერ;
- შეასრულეთ მოვლილი მოძრაობები მაჯიდან მკლავებამდე. მიმართულების შეცვლა;
- ფუნჯები ცერა თითით თითებიდან მაჯამდე;
- დაასრულეთ ლიმფური დრენაჟი თითის წვერებზე ხელით მსუბუქად მოფერებით.
მასაჟი ფუნჯით
ამ პროცედურისთვის დაგჭირდებათ მშრალი ხის ფუნჯი.
ლიმფური დრენაჟის სწორად გასაკეთებლად კანზე ზეთების ნარევი უნდა წაისვათ (შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან თავად გააკეთოთ). შემდეგ კიდურებიდან დაწყებული (ქვემოდან ზევით) ნელ-ნელა გადადით გულის არეში. დაჭერა არ უნდა იყოს ძლიერი.
დასაშვებია ნატურალური ჯაგარის ფუნჯის გამოყენება, პროცედურა კი შხაპის მიღებამდე უნდა ჩატარდეს. მიზანშეწონილია ლიმფური დრენაჟის დაწყება 3 წუთიდან, თანდათან გაზარდოთ ექსპოზიციის დრო კანზე ანთების თავიდან ასაცილებლად. მასაჟის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი ან ჭიქა მწვანე ჩაი. ეს აღადგენს წყალ-მარილის ბალანსს.
ლიმფური დრენაჟის სხეულის მასაჟი: სარგებელი, ტექნიკა ...
როგორ გავაკეთოთ ლიმფოდრენაჟი სწორად.
ლიმფური დრენაჟის სახის მასაჟი. მარგარიტა ლევჩენკო.
თითოეულ ჩვენგანს სურს რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა, ლამაზი და ჯანმრთელი. სილამაზის სალონები ბევრს გვთავაზობენ. ისინი ხელს შეუწყობენ არა მხოლოდ გარეგნობის ხარვეზების გამოსწორებას, არამედ მნიშვნელოვნად შეანელებენ დაბერების პროცესს. ერთ-ერთი ასეთი სერვისია
ამ ნომერში განვიხილავთ ამ სერვისის გამოყენების მითითებებს და უკუჩვენებებს და სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე მისი განხორციელების ტექნიკას.
ლიმფური დრენაჟი - რა არის ეს
ადამიანის ორგანიზმში ლიმფური სისტემა ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლიზმის და ორგანიზმის გაწმენდის პროცესში უჯრედებისა და ქსოვილების მეშვეობით. ლიმფის მეშვეობით ხდება ტოქსინების, შხამებისა და მავნე ნივთიერებების ამოღება. თუ სისტემა იწყებს არასწორ ფუნქციონირებას ან არასრული ძალით, ეს იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებს და კოსმეტიკურ ნაკლოვანებებს. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ასტიმულირებს ლიმფის და ვენური სისხლის გადინებას. რის გამოც სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, კანის უჯრედები იღებენ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. გარდა ამისა, ლიმფური დრენაჟი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებების მოცილებას. პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია როგორც სალონებში, ასევე სახლში, მისი შესრულება შესაძლებელია ხელით ან სპეციალური მოწყობილობებით.
მასაჟის შემდეგ ზოგიერთი კოსმეტიკური პრობლემა აღმოიფხვრება და ჭარბი წონა იკლდება. გარდა ამისა, ყველა შინაგანი პროცესი უფრო სწრაფად იწყებს დინებას, ადამიანი თავს უფრო მხიარულად გრძნობს. გახსოვდეთ, რომ ასეთი პროცედურის ჩატარება შეგიძლიათ სახლში, ტექნიკის საფუძვლიანი შესწავლის შემდეგ. თუ მასაჟი არასწორად შესრულდება, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, კერძოდ, დააზიანოთ კაპილარები და შემდეგ ლიმფური ნაკადიც დაირღვეს.
ჩვენებები და უკუჩვენებები ლიმფური დრენაჟისთვის
ეს პროცედურა გამოგადგებათ, თუ ჭარბი წონა გაქვთ ან გაქვთ კანის ნაკლოვანებები, როგორიცაა ცელულიტი. გარდა ამისა, ლიმფური დრენაჟი საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ ვარიკოზულ ვენებს და შეშუპებას. ეს პროცედურა ასევე ძალიან ეფექტურია სახისთვის. მითითებულია შემდეგ შემთხვევებში: სახის შეშუპება, სისხლჩაქცევები თვალების ქვეშ, დაშვებული კანი, წვრილი ნაოჭები, მკვეთრად გამოხატული ნასოლაბიური ნაკეცები. ასეთი სესიებია უკუჩვენებები:
- ონკოლოგიური დაავადებები;
- ორსულობა;
- ლაქტაცია;
- ვენების დაავადებები (თრომბოფლებიტი);
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
- კანის დარღვევები.
ლიმფური დრენაჟი არის ძალიან ეფექტური, მაგრამ საშიში პროცედურა, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ უნარებს. სხეულის თითოეულ ნაწილს აქვს მასაჟის საკუთარი ტექნიკა. თუმცა, არსებობს საერთო რეკომენდაციებირომელიც უნდა დაიცვათ, თუ გადაწყვეტთ პროცედურის ჩატარებას საკუთარ სახლში:
- სესია უნდა დაიწყოს ნაზი დარტყმით;
- ყოველი სესიით, ინტენსივობა უნდა გაიზარდოს;
- მოძრაობები არ უნდა იყოს მტკივნეული ან მორევა;
- პროცედურის დაწყებამდე უმჯობესია კანის ორთქლზე მოხარშვა (ეს შეიძლება გაკეთდეს კომპრესით ან ნესტიანი ცხელი პირსახოცით);
- კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 10 პროცედურისგან;
- არ შეიძლება მასაჟის გაკეთება კრემების ან ზეთების გამოყენების გარეშე.
ლიმფური დრენაჟის მასაჟის ტექნიკა
სხეულის თითოეულ ნაწილს აქვს მასაჟის საკუთარი ტექნიკა. თქვენ ზუსტად უნდა შეისწავლოთ და მიჰყვეთ პროცედურის დროს სახლში, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს. თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში, უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ან სცადოთ რაიმე სხვა, მაგალითად, ან.
ლიმფური დრენაჟის სახის მასაჟი
გრძელვადიანი ლიმფოდრენაჟული სახის მასაჟი სახლში დაახლოებით 15 წუთი. დაწყებამდე სახეზე კანი ცოტა ორთქლზე უნდა მოიხარშოს, ეს გააფართოვებს კაპილარებს და სისხლძარღვებს. არ გააკეთოთ ძალიან ძლიერი წნევა ან უეცარი მოძრაობები, ამან შეიძლება დააზიანოს კაპილარები და გამოიწვიოს გართულებები.
ზემოქმედება ხდება რამდენიმე ეტაპად, სახის ცალკეულ უბნებად დაყოფით.
- შუბლი. ორივე ხელის თითების ბალიშები შუბლის ცენტრშია მოთავსებული და ტაძრებისკენ მიმავალი მოძრაობები კეთდება.
- თვალები. თვალების ირგვლივ არე მუშავდება საჩვენებელი თითების ბალიშებით. ისინი მოთავსებულია ცხვირის ხიდზე, შემდეგ მცირე წნევით მოძრაობენ ორბიტის ქვედა კიდის გასწვრივ ტაძრებისკენ. თვალების ზემოთ არე მუშავდება სპირალური მოძრაობებით ცხვირის ხიდისკენ.
- ლოყები. თითის წვერებით გაავლეთ ხაზი ნიკაპის ცენტრიდან ქვედა ყბის ბოლომდე. პირის კუთხეებში თითების დადების შემდეგ და „ხაზი“ ყურებამდე გაჭიმეთ. ბოლო ნაბიჯი არის ხაზის დახატვა ზედა ტუჩიდან ტაძრებისკენ.
- ნიკაპი. თითების ბალიშებით მცირე ზეწოლა ხდება ნიკაპიდან ყურებამდე მიდამოზე.
- ნასოლაბიალური ნაოჭი. საჩვენებელი თითების ბალიშებით თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე დაწკაპუნება.
არ იფიქროთ, რომ რაც უფრო მეტს ზიხართ, მით უკეთესი იქნება ეფექტი. სავარაუდოდ, შედეგი საპირისპირო იქნება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დააზიანოთ კაპილარები, რაც საშიში შედეგებით არის სავსე. მუხლიდან სხეულში ლიმფის მოძრაობის მიმართულებით. არ შეეხოთ საზარდულის არეს და ბარძაყის შიდა მხარეს.
მოძრაობები თავიდან უნდა იყოს ნაზი, შემდეგ უფრო ინტენსიური. მასაჟმა არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი ან დისკომფორტი. თუ ტკივილი გამოჩნდება, მაშინ თქვენ დაარღვიეთ შესრულების ტექნიკა. მუხლს ქვემოთ ფეხების მასაჟისთვის აუცილებელია ქუსლის ზემოთ ტერფის უკნიდან მოჭერა. გააკეთეთ გლუვი მოძრაობები მუხლზე. საჭიროა ნაბიჯების გამეორება 5-6 ჯერ, შემდეგ გადადით მეორე ფეხზე. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს დაღლილობის მოხსნას და შეშუპების მოცილებას.
თითოეული ადამიანის ლიმფური სისტემა ექვემდებარება დიდ დატვირთვას, რადგან აუცილებელია ორგანიზმიდან ყველა დაშლის პროდუქტის ამოღება. ლიმფური ნაკადის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი და შესაძლებელია თუ არა თავად დაეუფლონ ტექნიკას.
რა არის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი?
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არის ფიზიკური ეფექტი სხეულის სპეციალურ ხაზებზე ლიმფის დინების მიმართულებით. ეს აუცილებელია ადამიანის სხეულის ლიმფური სისტემის მუშაობის გასაუმჯობესებლად და ნორმალიზებისთვის. ლიმფური სისტემა პასუხისმგებელია ქსოვილებიდან და უჯრედებიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ამოღებაზე. თუ სისტემა იდეალურად მუშაობს, მაშინ ადამიანი თავს კარგად გრძნობს და ლამაზი გარეგნობა აქვს.
რა სახის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟია?
მასაჟის საშუალებით შეგიძლიათ აღადგინოთ სისტემის ფუნქციები, მოახდინოთ მავნე ნივთიერებებისა და ჭარბი სითხის მოცილების ნორმალიზება. შეგიძლიათ შეიზილოთ მთელი სხეული ან ცალკეული ადგილები.
სახის მასაჟი
ლიმფური კვანძები გროვდება სახის და კისრის ქვედა ნაწილებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მთელი სხეულის ლიმფის გაფილტვრაზე. თუ მათი მუშაობა კოორდინირებულია, მაშინ იმუნიტეტი მაღალია და მავნე მიკროორგანიზმების შეღწევა მინიმუმამდეა დაყვანილი.
თუ სახის ნაზ კანს სწორად მოექცე, ის უფრო ჯანსაღი და ელასტიური გახდება. ასეთი მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ სარკის წინ სახლში.
დღეში რამდენიმე წუთის დათმვით ამ მარტივ პროცედურას, შეგიძლიათ ნახოთ შემდეგი შედეგები:
- შეშუპება გაქრება;
- მეორე ნიკაპი გაქრება;
- სახის ფერი უფრო ჯანსაღი გახდება;
- სახის კონტური უფრო ნათელი გახდება;
- ცხიმიანი ან მშრალი კანი გახდება ნორმალური ტიპი;
- ზედაპირული მიმიკური ნაოჭები გასწორდება.
თუმცა, სანამ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟს გააგრძელებთ, უნდა გაეცნოთ ძირითად უკუჩვენებებს. შემდეგი დაავადებებით, მასაჟი მკაცრად აკრძალულია:
- ონკოლოგია.
- ღია ჭრილობები ან ახალი ნაკერი.
- ლიმფური კვანძების ანთება.
- კუპეროზი.
- ტრიგემინალური ნევრალგია.
- თრომბოზი.
ხშირად კანის გასაახალგაზრდავებლად ინიშნება სახის ლიმფოდრენაჟული მასაჟი. არ არის მიზანშეწონილი მისი ჩატარება 25 წელზე ადრე.
მასაჟის დაწყებამდე სასურველია სახე დაიჭიროთ მწვანილის ნახარშზე. იმისათვის, რომ მოძრაობები უფრო რბილი იყოს, ხელებზე წაისვით კრემი ან სპეციალური მასაჟის ზეთი.
შეხება უნდა იყოს გლუვი და წავიდეს ლიმფის დინების მიმართულებით. მოძრაობა მიმართული უნდა იყოს სახის კონტურისკენ, ცენტრიდან დაწყებული. მასაჟი თავის უკანა მხარეს კეთდება გვირგვინიდან ქვემოდან და კეფის ლიმფური კვანძებისკენ, რომლებიც მდებარეობს ყურების უკან.
თქვენ არ შეგიძლიათ იჩქაროთ, ეს უნდა გააკეთოთ ნელა და ფრთხილად. ერთ დროს მასაჟი მეორდება სულ მცირე ხუთჯერ და გრძელდება დაახლოებით 20 წუთი.
Ფეხის მასაჟი
ქვედა კიდურებში ლიმფის სტაგნაცია შესაძლებელია მჯდომარე ცხოვრების წესის, მჭიდრო ტანსაცმლის ტარების, მოწევისა და ალკოჰოლის დალევის გამო. ფეხის მასაჟი არის ვარიკოზული ვენების და ლიმფოსტაზის შესანიშნავი პროფილაქტიკა.
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ლიმფური მასაჟი ფეხებზე სახლში. მასთან ერთად შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი, შეშუპება და ასევე მოიცილოთ ზედმეტი სანტიმეტრი.
აუცილებელია სისხლძარღვებზე მოქმედება ლიმფური დინების მიმართულებით, შემდეგ ცხიმოვანი ქსოვილი გაიყოფა და ცხიმოვანი მჟავები გამოიყოფა ორგანიზმიდან. თუ თქვენ ასტიმულირებთ ღრმა ფენებს, მაშინ ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევა გაიზრდება და კუნთები ტონუსში შედის. გარდა ამისა, თეძოს მოცულობა გაქრება, ფორმა გაუმჯობესდება და კუნთები გამკაცრდება. მასაჟის სწორად შესრულება შეგიძლიათ სასწავლო ვიდეოების ყურებით.
მასაჟი უკუნაჩვენებია, თუ არსებობს შემდეგი პრობლემები:
- ვირუსული დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მატება;
- ნებისმიერი სიმსივნე, როგორც ავთვისებიანი, ასევე კეთილთვისებიანი;
- სისხლის დაავადებები;
- ორსულობა და ლაქტაცია;
- თრომბოზი.
პროცედურის დაწყებამდე კუნთები კარგად თბება და უნდა მოდუნდეს.
ქვედა კიდურების მასაჟის შესრულების ალგორითმი:
- დივანზე კომფორტულად უნდა იჯდეთ და ფეხი სკამზე დადოთ, რათა კუნთები მოდუნდეს.
- ხელები იპოხება მასაჟის ზეთით და იწყება მსუბუქი მოფერება ტერფებიდან მუხლებამდე, შემდეგ კი მუხლებიდან ორივე მხრიდან თეძოებამდე.
- ყოველ ჯერზე უნდა გაიზარდოს ექსპოზიციის ინტენსივობა. შეგიძლიათ ალტერნატიული ჩაცმა შეცვალოთ ხელით.
- მასაჟი იწყება თითების წვერიდან, თანდათან მოძრაობს მუხლქვეშ მდებარე ლიმფური კვანძებისკენ.
- შემდეგი, თქვენ უნდა გადავიდეთ საზარდულის ლიმფებზე. ამისათვის თითები ეყრდნობა ბარძაყის შიდა მხარეს და თანდათან მოძრაობს ზევით ლიმფური კვანძების მიმართულებით.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის სარგებელი არ შეიძლება შეფასდეს, რადგან მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი სხეულზე, გარდა ამისა, უმჯობესდება სხეულის ზოგადი მდგომარეობა. სხეული ტონუსდება, ჭარბი ცხიმი გაქრება, ფორმები უფრო მიმზიდველი გახდება. ასეთი მასაჟის უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიძლება დამოუკიდებლად შესრულდეს სახლში, ძვირადღირებულ სილამაზის სალონებში ფულის გადაყრის გარეშე.
ვიდეო კომპილაცია
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის ნაკადის გაუმჯობესებას. ასეთი მასაჟის რეგულარული ჩატარებით უმჯობესდება კეთილდღეობა, იხსნება დაღლილობა, ქრება უჯრედებში შეშუპება, ნორმალიზდება გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის მუშაობა.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა სპეციალისტის მიერ. მაგრამ თუ დრო არ გაქვთ სილამაზის ცენტრების მოსანახულებლად, შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ სახლში. ამასთან, იმისათვის, რომ ისარგებლოთ და არა ზიანი მიაყენოთ მის განხორციელებას, თქვენ უნდა იცოდეთ მასაჟის ჩატარების ყველა წესი.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის სახეები
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სპეციალური ვაკუუმური აპარატის გამოყენებით ან ხელების დახმარებით. ვაკუუმური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში არ არის რეკომენდებული. ის მხოლოდ გამოცდილმა ექიმმა უნდა შეასრულოს, ვინაიდან მისი განხორციელებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ არა მხოლოდ დამუშავებულ ზონაზე ზეწოლა, არამედ მოწყობილობის ერთ წერტილზე დაყენების დრო და კანის ტიპი. ზემოაღნიშნული ფაქტორებიდან გამომდინარე, სპეციალისტი არეგულირებს კანზე აპარატის ზემოქმედების პარამეტრებს.
ასევე არსებობს ტექნიკური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, რომელიც ხორციელდება სპეციალური აპარატის გამოყენებით, რომელიც მოქმედებს კანზე იმპულსური დენებით. ასეთი მასაჟის გაკეთება სახლში ასევე არ არის რეკომენდებული. ორივე ამ ტიპის მასაჟი მიზნად ისახავს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა ხელით. მისი შესრულებისას გამოიყენება მხოლოდ ხელები, რომელთა ზემოქმედება საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ შეშუპება და დაღლილობა, ასევე შეინარჩუნოთ კანის სილამაზე და ახალგაზრდობა.
სახლში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ჩატარების წესები
სახლში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სხეულის ნებისმიერ წერტილში, სახიდან კიდურებამდე. სახლის ლიმფოდრენაჟული მასაჟის დახმარებით თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეფექტურად გააუმჯობესოთ კანის ელასტიურობა, ასევე სილამაზის ცენტრში მასაჟის შესრულებისას.
პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია კანის გაწმენდა სხვადასხვა დამაბინძურებლებისგან და დამუშავება მასაჟის ზეთით, ლოსიონით ან, რაც მასაჟისგან კიდევ უფრო დიდ ეფექტს მოიტანს.
სხეულის ლიმფური დრენაჟული მასაჟი კეთდება ნელი ტალღის მსგავსი მოძრაობებით, ხახუნით, ხელის შეხებით და მსუბუქი წნევით. სახის მასაჟის ჩატარებისას ძალიან მნიშვნელოვანია მასზე ზეწოლის ხარისხი. სახის კანს არ შეიძლება ძალიან ძლიერად დააჭიროთ, რომ არ დააზიანოთ და არ დაჭიმოთ, მაგრამ დაჭერა მთლიანად არ უნდა გამორიცხოთ, რადგან მასაჟისგან არანაირი ეფექტი არ იქნება.
გარდა ამისა, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟს არ უნდა ახლდეს ტკივილი. თუ მასაჟის დროს მოულოდნელად იგრძნობთ ტკივილს, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მისი განხორციელება.
სახეს ვიმასაჟებთ ყოველდღე, როცა ვიბანთ, ვიშრებით, ვიშორებთ მაკიაჟს ან უბრალოდ ვისვამთ კრემს სახეზე. თუმცა, ეს მოძრაობები არ არის საკმარისი სისხლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად და კანის უჯრედებისთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდებისთვის. დიახ, და ჩვენ ამ მოძრაობებს არასწორად ვაკეთებთ, ნაწილობრივ კი ვაზიანებთ მის ზედაპირს.
სახის ლიმფური დრენაჟის მასაჟი უნდა ჩატარდეს შემდეგი მოძრაობებით:
- პროცედურა უნდა დაიწყოს კანზე კრემის ან ლოსიონის წასმით ნაზი მასაჟის მოძრაობებით;
- შემდეგ თქვენ უნდა გადახვიდეთ ფრონტალურ ნაწილზე და გამოიყენოთ თითის წვერებით მასაჟის დასაწყებად. მოათავსეთ ორივე ხელის წვერი შუბლის ცენტრში, შემდეგ კი ნაზად გადაიტანეთ ტაძრებისკენ და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მინიმუმ სამჯერ;
- მას შემდეგ, რაც საჭიროა თვალის კუნთების მასაჟი. ორივე ხელის თითის წვერი დაიდეთ ცხვირის ხიდზე და მსუბუქი მოძრაობებით მიაპყრეთ თვალის კაკლის ქვედა კიდის გასწვრივ ტაძრებისკენ და მათგან აუცილებელია წარბებისკენ სპირალური მოძრაობებით გადაადგილება, თანდათანობით უკან დაბრუნება. ცხვირის ხიდი. ასეთი მოძრაობები საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ სისხლჩაქცევები და ჩანთები თვალების ქვეშ, ასევე თავიდან აიცილოთ ნაოჭების გაჩენა. თქვენ ასევე უნდა შეასრულოთ ასეთი მოძრაობა მინიმუმ სამჯერ;
- შემდეგი, საჭიროა ლოყების მასაჟი. ჯერ ორივე ხელის თითები უნდა მოათავსოთ ნიკაპის ცენტრამდე და მსუბუქი წნევით აიღოთ ქვედა ყბის ბოლომდე. შემდეგ თითის წვერები უნდა დაიდოთ ტუჩების კუთხეებამდე და მათგან დაიწყოთ ყურის ზედა ბიბილოებისკენ მიტანა. და ამის შემდეგ, ზედა ტუჩის ცენტრიდან, თქვენ უნდა გადაიტანოთ თითის წვერები ტაძრებისკენ მსუბუქი წნევის მოძრაობებით. ამ მოძრაობების დასრულების შემდეგ, გაიმეორეთ ისინი კიდევ რამდენჯერმე;
- მოათავსეთ საჩვენებელი თითების ბალიშები ნასოლაბიური ნაკეცებზე და დაიწყეთ მათზე დაჭერა ფრჩხილებით კანზე შეხების გარეშე. ასეთი წნევა უნდა განხორციელდეს მინიმუმ 5-ჯერ;
- სახის ლიმფოდრენაჟული მასაჟი სრულდება შემდეგი მოძრაობით: მოათავსეთ თითების ბალიშები ნიკაპის ცენტრში და მსუბუქი წნევის მოძრაობებით დაიწყეთ მათი გადატანა ზედა ყურის ბიბილოებში. ამის გაკეთება საჭიროა 4-6 ჯერ.
ქვედა კიდურების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი
ქვედა კიდურების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ შეშუპება და გააუმჯობესოთ ორგანიზმში მარილის ცვლა. მის დასასრულებლად დაგჭირდებათ ორი სკამი. პირველზე დაჯდებით, მეორეზე ფეხის დადება დაგჭირდებათ, რომლის მასაჟსაც აპირებთ. ფეხი უნდა იყოს მენჯის დონეზე.
მასაჟი უნდა დაიწყოს მსუბუქი დარტყმებით, დაწყებული ტერფიდან და დამთავრებული მუხლის უკან. შემდეგი, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ტერფი ორივე ხელით და დაჭერით მოძრაობებით უნდა აწიოთ ხბო. ასეთი მოძრაობები უნდა განმეორდეს 8-10 ჯერ. შემდეგ დაადეთ მეორე ფეხი სკამზე და გააკეთეთ იგივე მანიპულაციები.
თუ ფეხები გაცივდა, ზემოთ მოყვანილი მოძრაობების შესრულების შემდეგ საჭიროა ფეხების გახეხვა, გამათბობელი კრემების გამოყენებისას.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ძალიან სასარგებლოა, რადგან მას თითქმის ყოველთვის თან ახლავს ლიმფური გადინების შეფერხება. მასაჟის დროს ხდება ლიმფის დინების გაუმჯობესება, რის გამოც ადამიანი გრძნობს მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.
შეუძლებელია კიდურის მასაჟი პირდაპირ ვარიკოზულ ვენაზე, მაგრამ მსუბუქი მოძრაობები მის ქვეშ ან მის მახლობლად სავსებით შესაძლებელია.
დუნდულოების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ჩატარებისას აუცილებელია მათზე მომზადებული საშუალების წასმა, შემდეგ კი რიგრიგობით დაიწყოთ თითოეული დუნდულოების მოფერება. შემდეგ, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და კანის ტონის გასაზრდელად, დაიწყეთ დუნდულების „დაჭრა“ ხელისგულის კიდით. და შემდეგ დაიწყეთ დუნდულოების მასაჟი მსუბუქი დარტყმებით.
ლიმფური დრენაჟის ჩატარებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ ლოსიონები, ეთერზეთები და ანტიცელულიტური კრემები. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნატურალური, რომელიც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის გაზრდას და ცელულიტის მოცილებას.
უკუჩვენებები ლიმფური სადრენაჟო მასაჟისთვის
სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია გამოიყენოს ეს პროცედურა. ლიმფური დრენაჟის მასაჟს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:
- ორსულობა და ლაქტაცია;
- მწვავე ანთებითი პროცესები ორგანიზმში;
- ონკოლოგიური დაავადებები;
- მძიმე გულ-სისხლძარღვთა დაავადება;
- ვენების დაავადებები, თრომბოფლებიტი;
- სისხლდენის ტენდენცია.
ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სრულიად უკუნაჩვენებია. მეორე და მესამე ტრიმესტრში მისი განხორციელება შესაძლებელია მხოლოდ გინეკოლოგის დანიშვნით და მხოლოდ ქვედა კიდურების შეშუპების მოსახსნელად.
ძუძუთი კვების დროს მასაჟი უკუნაჩვენებია იმის გამო, რომ მისი განხორციელების დროს ორგანიზმიდან აქტიურად იწყება ტოქსინების ამოღება, რომლებიც შეიძლება შევიდეს დედის რძეში. და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
ორგანიზმში მწვავე ანთებითი პროცესების დროს არის ინფექციები, ბაქტერიები და ვირუსები, ან შხამები და ალერგენები. მასაჟის ზემოქმედებისას ისინი შეაღწევენ ლიმფურ სისტემაში, რაც მხოლოდ ართულებს მკურნალობის პროცესს. მაგრამ დაავადების მწვავე ფაზის დასრულების შემდეგ, ლიმფური მასაჟი ძალიან სასარგებლო იქნება, რადგან ის დააჩქარებს ამ ნივთიერებების ორგანიზმიდან გამოდევნას და დააჩქარებს შეხორცების პროცესს.
ონკოლოგიური დაავადებების დროს მასაჟის დროს ინფიცირებული უჯრედები ვრცელდება მთელ სხეულზე, ამიტომ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ამ შემთხვევაში უკუნაჩვენებია.
პროცედურის დროს ორგანიზმში მატულობს სისხლის მიმოქცევა, რაც დამატებით დატვირთვას აყენებს გულს. ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების არსებობისას ის უკუნაჩვენებია, ვინაიდან პაციენტის მდგომარეობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს.
ვენების დაავადებების დროს უკუნაჩვენებია სახლში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. ის უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ექიმის მიერ და მხოლოდ ნაზი რეჟიმით.
ვიდეო ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შესახებ
სახის მასაჟის ვიდეო