자녀를 굳건하게 만드는 것에 대한 부모 상담. 학부모 상담 “미취학 아동을 단단하게 합니다. 집에서 아이를 단련시키는 규칙

24.11.2023

집에서 아이를 굳게 만드는 방법

많은 부모들은 자녀가 유치원에 다니기 시작하면서 자주 아프기 시작했다는 사실을 알고 있습니다. 이에 대한 유발 요인은 급성 호흡기 질환이 있는 어린이 및 성인과의 풍부한 접촉, 취학 전 연령의 신체 방어 시스템의 미성숙, 환경 요인의 부작용, 부적절한 일상 조직, 어린이의 과도한 "포장"입니다. "시베리아 인은 가장 따뜻하게 옷을 입는 사람입니다. "라는 원칙에 따라 부모는 식단에 비타민과 미량 원소가 부족하고 규칙적인 경화 활동이 부족합니다.

이 모든 것은 아동의 정상적인 신체 발달에 위협을 가하며 부모에게 심리적으로나 재정적으로 심각한 문제를 야기합니다. 종종 호흡기 감염 치료를 받은 어린이는 이전 질병에서 회복될 시간도 없이 짧은 기간 후에 다시 아프게 됩니다. 이와 관련하여 어머니와 아버지는 자녀가 감기에 걸릴 것을 두려워하여 추운 날씨에 자녀와 함께 걷지 말고 너무 따뜻하게 옷을 입히고 아파트를 환기시키지 말고 찬물로 씻지 마십시오. 그러나 그들의 모든 노력은 성공을 가져오지 못합니다. '온실' 양육의 결과, 아이의 몸은 응석받이가 되고 약해진다. 종종 전통 의학에 환멸을 느낀 어머니들은 빠른 치유에 대한 헛된 희망을 가지고 다양한 유형의 치료사와 치료사에게 절망적으로 변합니다.

정기적인 경화 조치, 특히 신체의 방어력을 증가시키는 것을 목표로 하는 병행 약물 면역 교정의 도움으로 실제 치유 효과를 얻을 수 있으며, 이는 호흡기 질환의 감소 및 완화를 가져올 수 있으며 이상적인 상황에서는 다음과 같은 증상이 발생합니다. ARVI는 1년에 1-2회를 넘지 않습니다.

경화의 의미는 동일한 유형의 반복되는 반복 부하, 가장 흔히 차가운 부하에 있으며, 그 결과 이러한 부하와 관련하여 훈련이 개발되고 면역 체계의 보호 반응이 활성화되어 감기에 대한 저항력이 증가합니다. 우선 신체의 다른 모든 기능에도 영향을 미칩니다. - 식욕과 음식 흡수가 개선되고, 성장이 정상화되며, 정신적, 육체적 능력이 향상되고, 기분이 좋아집니다.

부모는 경화 절차의 훈련 효과가 오래 지속되지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 특히 미취학 아동의 경우 이는 약 3-10일이며, 이 효과를 얻으려면 최소 한 달의 기간이 필요하며 약화된 아동의 경우 훨씬 더 오래 지속됩니다. . 경화 절차의 합병증을 강요해서는 안 됩니다. 이는 적응 메커니즘의 중단과 재발성 질병의 출현 및 재개로 이어질 수 있습니다.

강화의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

1. 경화 시술은 아이가 건강한 경우에만 실시해야 합니다. 일년 중 어느 계절에나 시작할 수 있지만 여름에 더 좋습니다.

2. 연속성. 감기 요인이 신체에 체계적으로 반복적으로 영향을 미치면 낮은 공기 및 수온의 영향에 대한 혈관의 빠른 반응이 발생합니다. 반대로, 경화 과정의 임의성과 긴 휴식 시간은 신체의 저항을 감소시키고 반대 효과를 가져올 수 있습니다.

3. 점진주의. 아이를 굳게 하기로 결정하고, 즉시 시원한 물을 붓고, 악천후에 가볍게 옷을 입고 산책하러 내보내는 것은 용납될 수 없습니다. 이것은 확실히 아기가 감기에 걸리고 엄마는 앞으로 "불"처럼 굳어지는 것을 두려워하게 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 조심스럽게 시작하여 점차적으로 더 강한 경화 절차로 이동해야 합니다.

5. 강화 절차에 대한 아동의 반응을 지속적으로 모니터링하십시오. 질세척이나 공기 목욕 중에 아기가 떨리면 피부가 끈적끈적해지며, 이는 아기가 아직 이 온도에 적응하지 못했다는 의미입니다. 다음 번에는 부작용을 일으키지 않는 복용량부터 시작하여 절차를 수행해야합니다.

6. 아이들이 굳건함을 즐기고 재미있게 인식할 수 있도록 노력해야 합니다.

7. 체온이 올라가거나 콧물이 흐르거나 기침이 나거나 묽은 변이 나올 경우에는 굳는 것을 멈추거나 온화한 수준에서 실시해야 합니다. 위축증, 빈혈, 구루병은 경화에 대한 금기 사항이 아닙니다.

8. 굳어지기 시작하면 자녀의 건강한 생활 조건, 가족의 정상적인 심리적 분위기, 적절한 수면을 조성하십시오. 하루에 4~5회, 매회 10~15분 이상 환기를 시켜주는 것이 필요합니다.

9. 1.5세 이상의 어린이는 적어도 하루에 2번 2.5~3.0시간 동안 걸어야 합니다. 겨울에는 기온이 낮아지면서 걷는 시간이 제한됩니다. 2.5~3세 어린이에게는 스키, 스케이트, 스쿠터, 자전거를 가르칠 수 있습니다. 여름에는 물놀이, 맨발로 땅, 잔디, 강 근처 모래 위를 걷는 것을 금지 할 필요가 없습니다. 의복은 매우 중요합니다. 아이가 춥거나 과열되지 않도록 몸에 꼭 맞는 것이 중요합니다. 이러한 모든 조치에는 특정 강화 효과도 있습니다.

특수 경화 활동에는 자외선 조사, 체조, 마사지, 공기, 가벼운 공기, 수영, 반사 요법, 사우나를 포함한 수중 절차가 있습니다.

연령대가 다르면 단순한 것부터 복잡한 것까지 원리에 따라 다양한 방식으로 경화가 수행됩니다.

경화 방법:

1. 공기탕: 겨울에는 실내, 여름에는 실외, 온도 +22+28C, 바람직하게는 아침에. 2개월부터 시작하여 처음 1분에는 하루 2-3회, 5일 후에는 1분씩 시간을 늘려 6개월에는 15분, 1년에는 +16C까지 올릴 수 있습니다.

2. 햇빛에 의한 경화 : 나무 그늘, 평온한 날씨, +22 C 이상의 기온에서 더 좋습니다. 1.5-2 세부터 어린이는 팬티만으로 일광욕을 할 수 있으며 기간은 3-10입니다. 분, 7~10일에서 20~25분으로 늘어납니다. 최적의 시간은 정오 9시부터 12시까지입니다.

과열 가능성으로 인해 어린이가 기온이 +30C 이상인 "태양 아래"에 머무르는 것은 용납되지 않습니다.

3. 젖은 문지르기: 깨끗한 플란넬 조각을 물에 담갔다가 짜서 하루에 한 번씩 1-2분 동안 문지릅니다. 손가락부터 어깨, 다리, 가슴, 배, 등까지 약간 붉어질 때까지 손부터 시작합니다. 3-4세 +32C, 5-6세 +30C, 6-7세 +28C의 수온; 3-4일 후에는 1C로 감소하고 여름에는 +22+18C, 겨울에는 +25+22C로 높아집니다. 완료되면 아이에게 따뜻한 옷을 입혀야 합니다. 휴식이 있는 경우에는 마른 문지름부터 시작하십시오.

4. 구강인두 경화: 하루에 3~4회 소독약초로 구강인두를 헹구십시오(유치원, 학교, 영화관 등을 방문한 후에는 더 좋습니다). 준비 후 주입 물을 반으로 나누고 교대로 헹구고 일주일에 한 번 두 번째 유리의 온도를 0.5-1C로 낮추십시오. +24 + 25C의 온도에서 시작하십시오.

5. 족욕: +32+34C의 물에 20~30초 동안 발을 담그고 일주일에 한 번 1C~+10C씩 점차적으로 줄입니다. 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 사용할 수 있습니다. 6번. 마지막에는 피부가 분홍색으로 변할 때까지 다리를 문지릅니다.

6. 일반적인 물주기: 9-10개월부터 시작하고 아이가 서 있거나 앉아 있는 동안에는 머리에 물을 주지 마십시오. 1세 미만의 수온은 +36C, 1-3세 +34C, 3세 이상 +33C입니다. 점차적으로 주당 1C씩 감소하여 겨울에는 +28C, 여름에는 +22C로 감소합니다. 지속시간은 최대 1.5분입니다. 그런 다음 몸이 분홍색으로 변할 때까지 수건으로 몸을 문지릅니다.

7. 샤워: 1.5년 후. 아침에는 +34C의 수온에서 30-90초 동안 더 좋으며 겨울에는 +28C, 여름에는 +22C로 점차 감소합니다.

8. 목욕(사우나): 맨 아래 계단(선반)에서 5~7분 동안 한 세션으로 시작하고, 아이의 머리에 모직 모자를 씌워주는 것이 좋습니다. 앞으로는 방문 횟수가 3배로 늘어납니다. 각 입장 후에는 10분 동안 몸을 식혀야 하며 가급적 샤워를 하면서 몸을 식혀야 합니다. 목욕탕에서 그리고 방문한 후에는 소량의 베리 주스 또는 허브 차를 마셔야합니다. 2~3세부터 목욕탕을 방문할 수 있습니다. 심각한 만성 및 선천성 질환이 있는 어린이의 경우 목욕탕 방문이 금기입니다.

9. 수영: 가장 효과적인 경화 형태 중 하나입니다. 어린이의 물, 공기, 온도 및 신체 활동의 영향을 결합합니다. 인생의 첫 달부터 훈련을 시작할 수 있지만 경험이 풍부한 강사의 필수 지도를 받아야 합니다.

10. 효과적인 경화 조치는 물리 치료와 마사지이며 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 합니다.

경화는 대부분의 어린이에게 수행될 수 있지만 거주지의 소아과 의사에게 먼저 문의해야 하며 경화 하중을 증가시키는 특정 순서를 따르는 것이 좋습니다. 아이들이 유치원이나 학교에 다닐 준비를 할 때 강화를 수행하는 것이 특히 중요합니다.

긍정적인 결과는 자녀들에게 건강한 생활방식의 모범이 되어야 하는 까다로운 어머니와 아버지의 끈기와 인내를 통해서만 달성될 수 있습니다.

아이를 굳건하게 만드는 기본 원칙

미취학 연령

긍정적인 효과를 얻으려면 다음 계획을 따라야 합니다.

절차의 규칙성(매일 동시에 수업)
절차의 점진성(약한 경화 형태에서 더 강한 경화 형태로 점진적으로 전환)
일반 절차와 현지 절차를 번갈아 가며 (매일 찬물로 가슴을 문지르는 것만으로는 원하는 효과를 얻을 수 없습니다)
자연이 제공하는 모든 것(지구, 공기, 태양, 눈, 물)을 경화시키는 데 사용합니다.
절차의 복잡성(물을 마시는 것뿐만 아니라 신선한 공기 속에서 산책, 스키, 수영, 달리기, 사우나도 포함됩니다)
절차는 아동에게 긍정적인 감정만을 불러일으켜야 합니다.

일반 강화 규칙

특히 추운 날에는 날씨에 따라 아이에게 옷을 입히십시오. 자신보다 조금 더 따뜻하게 입으십시오 (부모님, 자녀는 묶을 필요가 없습니다. "조금 더 따뜻하다"는 것이 블라우스 두 개를 더 의미하지는 않습니다).
통풍이 잘되는 방에서 아기를 재우십시오 (바람직하게는 팬티 만 입은 채).
침실의 밤 온도는 낮 온도보다 2~3도 낮아야 합니다.
잠을 자고 나면 얼굴과 손을 시원한 물로 헹구십시오.
날씨에 관계없이 매일 아이와 함께 밖으로 나가십시오.
아이는 실내에서 가벼운 옷을 입어야 합니다.

아기가 아팠다면 완전히 회복되어야 합니다.

상담을 준비했습니다

체육 강사 O.V. 파우토바

2017년

미취학 아동의 경화

경화- 모든 연령층의 건강한 생활 방식의 중요한 요소입니다. 그러나 환경 조건의 갑작스러운 변화에 신속하게 적절하게 대응할 수 있는 능력이 아직 발달하지 않은 신체의 어린이에게는 특히 중요합니다. 어린이는 성인에 비해 과열 및 저체온 현상이 더 빨리 발생하고, 습도(특히 외기 중 습도가 높음 - 습기)와 자외선에 더욱 민감합니다. 어릴 때부터 굳어지기 시작한 아이들은 유치원에 입학하면 병에 걸릴 확률도 줄어들고 적응하기도 더 쉽습니다. 여름은 경화 절차를 시작하기에 가장 유리한 기간입니다.
유아는 다양한 환경 요인의 영향에 대해 선천적 적응 반응으로 반응하는 것으로 이미 알려져 있습니다.
발달 초기 단계의 지구력과 조절 기능이 여전히 제한적이라는 점을 고려하여, 아기의 생애 첫날부터 추위, 더위, 건강 등의 요인에 대한 조절 메커니즘을 적극적으로, 그리고 가장 중요하게는 의식적으로 확장하고 개선하는 것이 필요합니다. 습도 및 대기압 변동. 결국, 편안한 환경에서 태어나서 엄마의 몸이 모든 책임을 맡게 되면 아이는 '독립적인 일'로 전환하여 스스로 규제 기능을 수행해야 합니다. 그리고 여기서 개발은 두 방향 중 하나로 진행될 수 있습니다. 건강하게 태어난 아이는 불리한 환경에 노출되면 약해지고 병들게 됩니다. 또는 반대로 특정 결함을 가지고 태어난 아이는 이에 대한 유리한 조건이 조성되면 정상적으로 발달할 수 있습니다.
아이들이 자주 감기에 걸리면 우리는 너무 많은 불안과 걱정, 잠 못 이루는 밤을 겪게 되는데, 그 이유 중 하나는 아이의 신체가 제대로 조절되지 않기 때문입니다.
미취학 아동의 경화는 신체의 전반적인 강화, 감기 예방 및 면역력 강화를 위해 권장됩니다.
건강 전문가들은 아주 어린 나이부터 경화를 시작할 것을 권장합니다. 어린이의 체온 조절 메커니즘은 아직 제대로 작동하지 않아 과열과 저체온증에 문제없이 대처할 수 있으므로 경화 절차는 연약한 어린이의 신체에 탁월한 운동이 될 것입니다. 미취학 아동을 강화하면 현재 부모의 자녀 양육을 돕는 주요 기관인 유치원에 체계적으로 적응할 수 있도록 가능한 한 빨리 적응할 수 있습니다.
조기 경화를 통해 면역체계를 강화할 수 있으므로 병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. 경화 과정이 일찍 수행될수록 추위에 대한 저항력이 더 빨리 형성됩니다. 또한, 굳어진 아이는 신체 내부 자원의 긴급 동원에 필요한 유용한 조건 반사 신경을 빠르게 발달시킵니다.
경화 시스템은 기존 조건에 따라 아동 기관의 의료 종사자가 개발하고 주기적으로 조정합니다. 부드러운 시술부터 보다 집중적인 시술까지 일관성이 있습니다. 주요 원칙은 영향 영역을 점진적으로 확장하고 절차 시간을 늘리는 것입니다. 대조 공기 경화가 선호됩니다. 수면 후 체육 수업과 체조는 팬티로만 진행됩니다. 아이들은 티셔츠 없이 잠을 잔다. 침대에서 나와 대조적인 공기 목욕을 하기 위해서는 담요 밑의 온도가 약 +38도이기 때문에 나이가 많은 그룹의 수면 그룹의 공기 온도는 섭씨 +16도, 젊은 그룹의 경우 공기 온도는 섭씨 +16도입니다. - +18.

물 절차가 점차적으로 도입됩니다. 첫 번째 어린 그룹에서는 아이들에게 입을 헹구고 팔꿈치, 목, 가슴 윗부분까지 손을 시원한 물로 씻고 젖은 길을 걷는 법을 배웁니다.

경화 기술.

1. 광범위한 세척.
아이는 다음을 수행해야 합니다:
- 수도꼭지를 열고 오른쪽 손바닥을 적신 후 손끝에서 왼손 팔꿈치까지 물을 흐르게 합니다. "하나"라고 말하세요. 왼손으로도 똑같이하십시오.
- 두 손바닥을 적시고 목뒤에 대고 동시에 턱쪽으로 움직여 "하나"라고 말합니다.
두 손바닥을 적시고 얼굴을 씻으십시오.
손을 헹구고 짜내십시오. 닦아내십시오.
2.젖은 길을 걷는다.
절차를 수행하기 위해 한 트랙은 젖어 있고 두 번째 트랙은 건조한 상태로 유지됩니다. 아이들은 몇 초 동안 젖은 길을 따라 쿵쾅거렸다. 그런 다음 마른 땅에 뛰어올라 발을 깨끗이 닦습니다.
3. 발을 붓는다.
4. 발을 물에 담그는 것.
발 세척제에 물을 붓습니다. 아이가 한쪽에서 물에 들어갑니다. 그는 반대편으로 나와서 발을 닦아준다. 익숙해지면 한동안 물 속에 서 있을 수 있습니다.
세족구에는 사다리와 의자가 놓여 있습니다. 물통 두 개와 국자 한 개. 바닥은 깔개로 덮여 있습니다. 오래된 담요나 시트. 아이는 의자에 앉아 국자로 물을 떠서 한쪽 발에 붓는다. 그리고 또 다른. 수건으로 닦아서 말리세요.
5. 젖은 마찰.
벙어리 장갑 4세트가 필요합니다. 그들은 오래된 테리 타월로 꿰매어졌습니다. 교사는 한 손에는 젖은 벙어리 장갑을, 다른 한 손에는 마른 벙어리 장갑을 끼고 아이를 문지릅니다. 그런 다음 두 장갑을 특수 용기에 넣고 세척합니다.
6. 맨발로 걷기.
첫째, 아이들은 한동안 카펫이나 양탄자 위를 걷는 법을 배웁니다. 그러면 아이들은 맨발로 갑니다.
7. 티셔츠 없이 잠자기

유치원 교육 기관의 부모를위한 상담 "미취학 아동의 강화".

친애하는 동료 여러분, 유치원 교육 기관의 활동에 대해 학생들의 부모의 관심을 불러 일으키는 것이 얼마나 어려운지 모두가 알고 있습니다. 이를 위해 상위 코너의 정보를 주의 깊게 업데이트합니다. "미취학 아동 강화"라는 주제로 부모와 상담하는 내 작업 중 하나에 대해 알아 보시기 바랍니다..
미취학 아동의 경화
아이가 육체적으로 강하고 건강한 모습을 보고 싶다면 아이를 단련시키십시오.
이를 위해 공기, 태양, 물과 같은 자연적 요인을 널리 사용할 수 있습니다.
아이가 어릴 때부터 신선한 공기와 찬 물에 익숙해지고, 어려움을 극복하는 능력을 키워주세요.
의사의 모든 요구 사항을 준수하고 자녀의 개별적인 특성을 고려하여 중단 없이 체계적으로 수행되는 경우에만 경화에서 긍정적인 효과를 얻을 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
경화가 장기간 중단되면(2~3주 이상) 냉각에 대한 신체의 민감도가 다시 증가한다는 점을 알아야 합니다. 그러므로 아이가 병에 걸린 후에는 병이 나기 전보다 더 높은 온도에서 경화 과정을 계속해야 합니다.
긍정적인 효과를 얻으려면 다음을 수행해야 합니다.
1. 아동의 나이, 건강 상태, 개인의 특성, 기분을 고려하십시오.
2. 계절과 날씨에 따라 유형을 변경하여 점차적으로 경화 절차를 수행합니다.
3. 자연적 요인의 영향력을 점차적으로 증가시킵니다.
아이들을 굳건하게 만드는 세 가지 주요 방법이 있습니다.
1. 공기 경화.
2. 물로 경화시킨다.
3. 태양 경화.
그리고 물론 아침 운동과 수면 후 운동도 잊어서는 안됩니다.
아침 운동과 수면 후 운동은 따뜻한 계절에 일방적 환기로 수행됩니다.
추운 날씨(겨울) - 창문을 닫고 방을 환기시킨 직후; 여름에는 야외에서.

어린이의 공기 경화
경화의 첫 번째 요구 사항은 아동의 정상적인 위생 생활 조건을 조성하는 것입니다. 실내 공기를 깨끗하게 유지하려면 매일 습식 청소를 실시하고 실내 온도를 약 22도 정도로 지속적으로 환기시켜야 합니다.
점차적으로 어린이들에게 실내에 있는 법을 가르치십시오. 먼저 일방향 환기를 한 다음 코너 환기를 사용하십시오. 아이가 없을 때 환기를 통해 온도를 15~17도까지 낮추고 아이가 돌아오기 20~30분 전에 환기를 멈춥니다(정상 체온을 회복하는 데 필요한 시간). 야외에서의 주간 수면은 매우 유용합니다. 연중 시간에 관계없이 베란다 또는 정원, 통풍이 잘되는 곳에서. 중간 기후대에서는 서리가 내리더라도 바람이 없을 때 야외에서 주간 수면이 수행됩니다.
산책과 적절하게 구성된 주간 수면 덕분에 겨울에도 아이는 4-5시간 동안 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
여름에는 날씨가 따뜻할 때 아이에게 맨발로 걷는 법을 가르쳐야 합니다.
아이들은 밤과 낮에 잠을 자고 린넨을 갈아입을 때, 독립적으로 옷을 입고 벗을 때 공기 목욕을 받습니다. 이 6~8분 동안 아이는 완전히 또는 부분적으로 벌거벗은 상태가 됩니다. 또한, 3학년 초부터 아이들의 일상이 되는 아침 체조는 가벼운 옷(바지, 티셔츠, 슬리퍼)을 입고 공기욕을 한다.
아이들이 이미 시원한 공기에 익숙해져 있다면, 깨어 있는 동안 여름뿐만 아니라 겨울에도 가벼운 옷(양말, 반소매)을 입고 있게 됩니다.
물로 굳어지는 아이들
피부의 제한된 부분에 대한 극히 약한 효과(국소적 문지름, 바르기)로 시작한 다음 몸 전체의 일반적인 문지름으로 넘어갑니다. 국소 노출의 경우 30도에서 시작하여 1~2일마다 1~2도씩 감소하여 18~16도에 도달합니다. 일반적인 효과를 위해 초기 수온은 35~34도이며, 3~4일마다 1~2도씩 감소하여 24~22도까지 올라갑니다.
세탁.
2세 이상 어린이를 씻길 때는 얼굴, 목, 가슴 윗부분, 팔 팔꿈치까지 씻는다. 여름에는 시원한 수돗물로 아이들을 씻길 수 있습니다.
마찰. 문지르는 효과는 세탁하는 것보다 훨씬 강합니다. 부드러운 천으로 만든 벙어리 장갑이나 원하는 온도의 물에 적신 수건 끝을 사용하여 닦습니다. 팔다리를 닦고 손가락에서 어깨 방향으로 피부를 가볍게 마사지합니다. 일반적인 문지름은 다음 순서로 수행됩니다. 먼저 상지를 닦은 다음 가슴, 배, 등을 닦습니다.
붓는 것. 지역 주수부터 시작해야 합니다. 다리는 국자 (용량 0.5 l)에서 부어지고 다리와 발의 아래쪽 1/3에 물을 붓습니다. 규칙을 따르십시오. 따뜻한 발에만 찬물을 부으십시오. 실제 투입은 20~30초 동안 지속된 후 문지릅니다.
일반적인 도징은 더 강한 효과를 갖습니다. 몸 전체 표면에 즉시 부어 지도록 1.5-2 리터 용량의 주전자에서 아이를 물에 담그는 것이 좋습니다.
물놀이는 경화 절차로 사용될 수도 있습니다. 적정 수온(28도)을 유지하는 것이 중요합니다. 아이들을 관찰하면서 냉각 현상을 허용하지 않고 점차적으로 수온을 실온으로 낮출 수 있습니다.
따뜻한 계절에는 공기로 예비 경화시킨 후 야외에서 아이를 바람으로부터 보호하면서 물장난과 물놀이를 할 수 있습니다.

태양으로 아이들을 달래는 것
햇빛 경화는 어린이의 일상 활동 중 산책 중에 수행됩니다.
때로는 태양 경화에 잘못 접근하여 어린이가 가만히 누워 있어야 하는 경우도 있습니다. 아이들을 일광욕을 위해 매트 위에 올려놓고 일정 시간이 지나면 뒤집어서는 안 됩니다. 건강한 아이들이 가만히 누워 있기는 어렵습니다.
어린이는 밝은 색상의 모자를 착용해야 합니다. 산책은 나무그늘 아래서 즐기는 가벼운 목욕으로 시작됩니다.
어린이는 밝은 색상의 모자를 착용해야 합니다. 산책은 나무그늘 아래서 즐기는 가벼운 목욕으로 시작됩니다. 그런 다음 5~10분 동안 어린이 놀이가 직선 아래로 이동합니다.
태양 광선을 받고 다시 그늘 속으로. 이는 걷는 동안 2~3회 반복됩니다. 과열이 시작되는 것을 방지해야하므로 아이의 얼굴이 약간 붉어지면 아이를 그늘로 데려가 조용히 놀고 물을 몇 모금 마시 게합니다. 태닝이 진행됨에 따라 일광욕 시간이 길어집니다.
아프지 말고 유치원에 다니시기 바랍니다!

부모님을 위한 상담

“집에서 아이들을 단단하게 만드는 것”

많은 부모들은 자녀가 유치원에 다니기 시작한 후 자주 아프기 시작했다는 것을 알고 있습니다. 이를 유발하는 요인으로는 급성 호흡기 질환이 있는 어린이 및 성인과의 풍부한 접촉, 미취학 아동의 신체 방어 시스템 미성숙, 환경 요인의 부작용, 부적절한 일상 조직, 어린이의 과도한 "포장" 등이 있습니다. "시베리아인은 더 따뜻한 사람이다"라는 원칙에 따라 부모는 옷을 입는다", 식단에 비타민과 미량원소가 부족하고, 정기적인 경화 활동이 부족합니다.

종종 전통 의학에 환멸을 느낀 어머니들은 빠른 치유에 대한 헛된 희망을 가지고 다양한 유형의 치료사와 치료사에게 절망적으로 변합니다.

정기적인 경화 조치, 특히 신체의 방어력을 증가시키는 것을 목표로 하는 병행 약물 면역 교정의 도움으로 실제 치유 효과를 얻을 수 있으며, 이는 호흡기 질환의 감소 및 완화를 가져올 수 있으며 이상적인 상황에서는 다음과 같은 증상이 발생합니다. 급성 호흡기 바이러스 감염은 하루에 1-2회 이하입니다.

경화의 의미는 동일한 유형의 반복되는 반복 부하, 가장 흔히 차가운 부하에 있으며, 그 결과 이러한 부하와 관련하여 훈련이 개발되고 면역 체계의 보호 반응이 활성화되어 감기에 대한 저항력이 증가합니다. 우선 신체의 다른 모든 기능에도 반영됩니다. 식욕과 음식 흡수가 개선되고 성장이 정상화되며 정신적 육체적 능력이 향상되고 기분이 좋아집니다.

강화의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

1. 경화 시술은 아이가 건강한 경우에만 실시해야 합니다. 일년 중 어느 계절에나 시작할 수 있지만 여름에 더 좋습니다.

2. 점진주의. 아이를 굳게 하기로 결정하고, 즉시 시원한 물을 붓고, 악천후에 가볍게 옷을 입고 산책하러 내보내는 것은 용납될 수 없습니다. 이것은 확실히 아기가 감기에 걸리고 엄마는 앞으로 "불"처럼 굳어지는 것을 두려워하게 될 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 조심스럽게 시작하여 점차적으로 더 강한 경화 절차로 이동해야 합니다.

4. 경화 절차에 대한 아동의 반응을 지속적으로 모니터링하십시오. 질세척이나 공기 목욕 중에 아기가 떨리면 피부가 끈적끈적해지며, 이는 아기가 아직 이 온도에 적응하지 못했다는 의미입니다. 다음 번에는 부작용을 일으키지 않는 복용량부터 시작하여 절차를 수행해야합니다.

5. 아이들이 굳건함을 즐기고 재미있게 인식할 수 있도록 노력해야 합니다.

6. 체온이 올라가거나 콧물이 흐르거나 기침이 나거나 묽은 변이 나올 경우에는 굳는 것을 멈추거나 온화한 수준에서 실시해야 합니다. 위축증, 빈혈, 구루병은 경화에 대한 금기 사항이 아닙니다.

7. 굳어지기 시작하면 자녀의 건강한 생활 조건, 가족의 정상적인 심리적 분위기, 적절한 수면을 조성하십시오. 하루에 4~5회, 매회 10~15분 이상 환기를 시켜주는 것이 필요합니다.

8. 1.5세 이상의 어린이는 적어도 하루에 2번 2.5~3.0시간 동안 걸어야 합니다. 겨울에는 기온이 낮아지면서 걷는 시간이 제한됩니다. 2.5~3세 어린이에게는 스키, 스케이트, 스쿠터, 자전거를 가르칠 수 있습니다. 여름에는 물놀이, 맨발로 땅, 잔디, 강 근처 모래 위를 걷는 것을 금지 할 필요가 없습니다. 의복은 매우 중요합니다. 아이가 춥거나 과열되지 않도록 몸에 꼭 맞는 것이 중요합니다. 이러한 모든 조치에는 특정 강화 효과도 있습니다.

연령대가 다르면 단순한 것부터 복잡한 것까지 원리에 따라 다양한 방식으로 경화가 수행됩니다.

경화 방법:

과열 가능성으로 인해 어린이가 기온이 +30C 이상인 "태양 아래"에 머무르는 것은 용납되지 않습니다.

7. 샤워: 1.5년 후. 아침에는 +34C의 수온에서 30-90초 동안 더 좋으며 겨울에는 +28C, 여름에는 +22C로 점차 감소합니다.

8. 수영: 가장 효과적인 경화 형태 중 하나입니다. 어린이의 물, 공기, 온도 및 신체 활동의 영향을 결합합니다. 인생의 첫 달부터 훈련을 시작할 수 있지만 경험이 풍부한 강사의 필수 지도를 받아야 합니다.

9. 효과적인 경화 조치는 물리 치료와 마사지이며 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 합니다.

성취하다 긍정적인 결과조건이 있어야만 가능인내와 인내자녀에게 모범이 되어야 하는 까다로운 어머니와 아버지건강한 생활.

MDOU "유치원 2 호 "벌"

Rtishchevo, 사라토프 지역

부모를 위한 상담:

« 집에서 아이들을 단련시키는 방법 »

르티시체보 2015

강화의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

1. 경화 시술은 아이가 건강한 경우에만 실시해야 합니다. 일년 중 어느 계절에나 시작할 수 있지만 여름에 더 좋습니다.

6. 아이들이 굳건함을 즐기고 재미있게 인식할 수 있도록 노력해야 합니다.

특수 경화 활동에는 자외선 조사, 체조, 마사지, 공기, 가벼운 공기, 수영, 반사 요법, 사우나를 포함한 수중 절차가 있습니다.

연령대가 다르면 단순한 것부터 복잡한 것까지 원리에 따라 다양한 방식으로 경화가 수행됩니다.

경화 방법:

과열 가능성으로 인해 어린이가 기온이 +30C 이상인 "태양 아래"에 머무르는 것은 용납되지 않습니다.

7. 샤워: 1.5년 후. 아침에는 +34C의 수온에서 30-90초 동안 더 좋으며 겨울에는 +28C, 여름에는 +22C로 점차 감소합니다.

10. 효과적인 경화 조치는 물리 치료와 마사지이며 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 합니다.

긍정적인 결과는 자녀들에게 건강한 생활방식의 모범이 되어야 하는 까다로운 어머니와 아버지의 끈기와 인내를 통해서만 달성될 수 있습니다.

설문지

"집에서 아이를 단단하게 만들기"

부모님께!

어린이의 건강 증진 및 강화 문제에 있어 유아원 교사와의 협력 효과를 높이기 위해 다음 질문에 답변해 주시기 바랍니다.

경화란 무엇입니까? __________________________________________________________________________________________________________________________________

경화의 기본방법과 원리를 알고 계시나요? 목록을 작성하세요. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

어떤 경화 방법이 전통적/비전통적인가요? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

어떻게 자신을 굳건하게 합니까? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

아이의 건강에 대해 뭔가 걱정되시나요? ______________________________________________________________________________

귀하의 자녀는 집에서 일상생활을 하고 있습니까? 그는 그것을 준수합니까? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

귀하의 자녀는 매일 얼마나 많은 시간을 밖에서 보내나요? ______________________________________________________________________________

집에서 아이와 함께 굳건해지는 활동을 하시나요? 어떤 활동을 하시나요? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

강화의 필요성에 대해 자녀에게 이야기합니까? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________

아이는 강화 활동에 대해 어떻게 생각합니까? ______________________________________________________________________________

귀하의 자녀가 다니는 유치원에서는 강화 활동이 이루어지고 있습니까? ______________________________________________________________________________

귀하의 의견으로는 유치원 기관에서의 이 작업이 적절한 수준으로 조직되어 있습니까? ______________________________________________________________________________

학생들의 건강 증진을 목표로 하는 유치원 활동에 참여하십니까? ______________________________________________________________________________

집에서 아이를 굳건하게 하는 방법과 원리에 대한 정보를 받고 싶으십니까? ______________________________________________________________________________

어린이의 신체 발달, 건강 유지 및 강화를 목표로하는 유치원 업무에서 무엇을 바꾸고 싶습니까? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

도와 주셔서 감사합니다!