3분기에 약간의 체중 증가. 임신 중 체중 감소: 원인, 초기 및 후기. 영양 및 체중 증가
종종, 킬로그램을 늘리고 부피를 늘리는 것에 너무 민감한 두려움과 기쁨으로 인해 여성은 새로운 상태에 익숙해지는 동안 특히 처음에 마음 아래에 아이를 안고 있을 때 모든 킬로그램 및 센티미터를 가져갑니다.
그러나 초기 단계에서 이것은 천천히 발생하며 증가는 미미하며 체중을 늘리는 대신 체중을 줄일 수 있습니다. 두 번째 삼 분기부터 아이의 빠른 성장이 시작되고 따라서 어머니의 체중이 증가합니다. 과체중과 저체중 모두 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있고 분만 과정과 아동의 상태에 영향을 미칠 수 있으므로 이 과정에 대한 통제력을 잃지 않는 것이 매우 중요합니다.
얻은 킬로그램 수에 영향을 미치는 것
다음 상황은 출산 중 체중 증가에 영향을 미칩니다.
- 그녀가 새로운 삶을 살기 시작하는 여성의 무게. 굽은 여성은 날씬한 여성에 비해 체중 증가 속도가 느린 경우가 많으며, 뚱뚱한 여성의 임신이 분만할 때까지 오랫동안 다른 사람에게 눈에 띄지 않는 경우는 드물지 않습니다.
- 과도한 체지방을 얻는 자연스러운 경향. 빠른 체중 증가 능력을 알고 있는 여성이 일반적으로 자신을 한계 내로 유지하는 경우 아이를 잉태하는 기간 동안 과도한 체지방을 얻을 수 있지만 모유 수유 중에는 빨리 잃습니다.
- 임산부의 성장. 임산부가 작을수록 임신 중에 더 적은 킬로그램이 추가되는 것으로 믿어집니다.
- 치수 . 예상되는 아기가 클수록 어머니의 체중이 각각 더 커집니다. 이 문제의 마지막 역할은 아버지가 제공한 유전 물질이 아닙니다.
- 임신의 수종. 신체 조직에 축적된 체액은 임산부의 체중을 잴 때 숫자를 더합니다.
- 중독증. 첫 번째뿐만 아니라 세 번째 삼 분기에도 발생하는이 불쾌한 현상은 구토를 동반하고 결과적으로 체액 손실이 발생하여 칭량 결과에 매우 눈에 띄는 영향을 미칩니다.
- 먹는 음식의 양에 대한 통제력 상실. 변화하는 호르몬 배경으로 인해 음식을 걷잡을 수 없이 흡수하기 시작하고 체지방으로 인해 불필요한 덩어리가 쌓이기 매우 쉽습니다.
알고 계셨나요? 이미 첫 번째 삼 분기에 여성의 후각이 크게 악화됩니다. 이 효과는 특히 모유 수유를 하는 경우 출산 후에도 오랫동안 지속됩니다. 자연은 자신과 어린이가 부적절한 음식을 먹지 않도록 보호하기 위해 이 메커니즘을 부여했습니다. 아마도 이 현상의 또 다른 목적이 있을 것입니다. 야생에서는 필요하지만 사람이 주장하지 않는 것입니다.
- 양수과다증. 양수의 증가는 총 체중에 상당한 영향을 미칩니다.
- 미래의 어머니의 나이. 여성은 나이가 들수록 의학을 안내하는 규범을 더 많이 초과하는 경향이 있습니다.
3분기 평균 체중 증가율
전체 대기 기간 동안 어머니는 평균 9-14kg을 얻지 만 특수 범주에 속해 쌍둥이를 기대하는 경우 증가 범위는 16-21kg입니다. 당연히 수치는 대략적인 것이며 각 경우에 모든 요인을 고려하여 개별적인 접근이 필요합니다.
중요한! 아이의 전체 기대 기간의 전반부에 임산부는 전체 증가의 약 40 %를 얻고 후반에는 나머지 60 %를 얻습니다.
첫 번째
임신 첫 1/3 동안 임산부의 체중 증가는 매우 미미할 수 있으며 여기에는 이유가 있습니다.
- 모든 기관과 시스템은 아이에게 놓여 있지만 그 크기는 여전히 작습니다.
- 또한 현재까지 양수가 매우 적습니다.
- 호르몬 배경이 막 변하기 시작했고, 유선과 지방 조직은 다소 완만하게 증가했습니다.
- 첫 번째 삼 분기에 임산부의 삶의 리듬은 신체 및 운동 부하를 보존하면서 활성 상태를 유지합니다.
초기 "임신"체중을 기반으로 한 첫 번째 삼 분기의 매우 대략적인 지표는 다음과 같습니다. - 처음 2주 동안 생리학적인 체중 결핍이 있는 매우 날씬한 임산부는 반 킬로그램, 한 달 안에 약 1킬로그램, 2에서 또 다른 반 킬로, 10주 후에 1킬로그램 800그램, 첫 번째 삼 분기가 끝날 때까지 12 주까지 2kg이 추가됩니다.
- 생리학적으로 정상적인 체질량 지수(18.5-24.9)를 가진 여성은 더 적게 증가합니다. 2주 간격으로 체중은 다음과 같이 증가합니다: 12주 기간 동안 0.5 - 0.7 - 1 - 1.2 - 1.3 - 1.5kg.
- 뚱뚱한 과체중 여성은 첫 번째 삼 분기 동안 약간 증가합니다. 첫 달에는 반 킬로그램, 이후 2주마다 100그램입니다. 따라서 그들은 약 킬로그램의 증가로 두 번째 삼 분기를 만날 것입니다.
초
두 번째 삼 분기는 임산부가 체중이 증가하기 시작하는 시기입니다. 자궁, 태반 및 태아 자체는 빠르게 자랍니다. 26주에는 무게가 약 1kg입니다. 아이가 더 자유롭게 움직이기 위해 양수의 양이 증가하고 두 번째 삼 분기 동안 그 질량은 약 500g에 이릅니다. 
호르몬 수치의 변화로 인해 피하지방의 부피가 증가하여 임산부의 모습이 더 둥글어집니다. 20주가 지나면 임산부의 몸을 순환하는 혈액량이 증가합니다. 이것은 성장한 태반에 영양을 공급하고 출생 과정에서 필수 혈액 손실을 보충하는 데 필요합니다.
알고 계셨나요? "5월" 아기는 다른 달보다 더 크게 태어납니다. 이것은 두 번째 삼 분기에 풍부한 다과와 함께 새해와 봄 방학이 있기 때문입니다.
의사는 특히 체중 증가의 변화를 면밀히 모니터링하여 임신 중 과도하거나 불충분한 체중 증가를 고정함으로써 가정할 수 있는 태아의 가상 병리를 놓치지 않도록 합니다.
중독의 문제는 두 번째 삼 분기에 사라지고 식욕이 향상되며 호르몬 덕분에 체액이 신체 조직에 쉽게 유지됩니다. 지연을 허용하는 것은 바람직하지 않으므로 과도한 체중 증가를 확인한 의사는식이 요법을 명확히하고 필요한 경우 수정합니다. 
임신 2기의 체중 증가에 대한 대략적인 지표:
- 14주에 날씬한 젊은 여성은 2.7kg, 16-3.2, 18-4.5, 20-5.4, 22-6.8, 24-7.7, 26-8.6 및 28-9.8kg을 추가합니다.
- 출산 전 체중이 생리학적 기준이었던 여성은 14일부터 2주마다 다음과 같이 증가합니다. 1.9; 2.3; 3.6; 4.8; 5.7; 6.4; 7.7, 그리고 28주차까지 체중 증가는 8.2kg이 될 것입니다.
- 과체중이 예상되는 산모는 14주차부터 계속 천천히 증가합니다. 1; 1.4; 2.3; 2.9; 3.4; 3.9; 5, 28 주까지 5.4kg이 증가합니다.
제삼
28주 후 체중 증가는 태반과 태아의 급속한 성장, 간질 및 양수의 축적으로 인한 것입니다. 임산부가 움직이는 것이 더 어려워지고 신체 활동이 감소하여 추가 파운드 세트에 기여하며 외모에 대한 요구 사항과식이 요법의 중요성이 감소합니다. 이러한 이유로 부종과 과체중은 드문 일이 아닙니다. 
세 번째 삼 분기에 유선은 수유 및 팽창을 준비하여 총 체중에 몫을 추가합니다.
30주차부터 2주마다 평균 체중 증가:
- 저체중 여성: 10.2; 11.3; 12.5; 13.6; 14.5; 40주차까지 15.2kg.
- 체중이 생리적 규범에 해당하는 여성: 9.1; 10; 10.9; 11.8; 12.7; 13.6kg.
- 체중이 과체중인 임산부: 5.9; 6.4; 7.3; 7.9; 8.6; 9.1kg.
알고 계셨나요? 임신한 자궁은 정상 상태에 비해 500배나 늘어나 아기가 태어난 지 1.5~2개월 후에 원래대로 돌아옵니다.
임산부가 살이 찌는 이유
임신 말기 임산부의 총 체중 중 아이 자체의 몫은 약 3-4 킬로그램입니다. 임신 중에 얻은 약 10 킬로그램은 무엇으로 구성됩니까? 
지방 예금은 태아와 거의 같은 양으로 주어지며 양수가있는 자궁은 약 2 킬로그램, 혈액 충전은 1.5 킬로그램 증가, 태반과 각 유선의 무게는 반 킬로그램입니다. 추가 액체는 1 ~ 3 킬로그램이 될 수 있습니다.
중요한! 체중 증가는 다소 균일해야 합니다. 다음 칭량에서 과도한 증가가 없거나 반대로 과도한 증가가 발견되면 이것이 임신을 주도하는 의사에게 연락해야 하는 이유입니다. 추적 프로세스를 통해 체중 일지를 더 쉽게 유지할 수 있습니다.
최대 14kg의 체중 증가는 자신과 태아를 위험에 빠뜨리지 않고 임신 중에 일반적으로 체중 증가가 허용되는 양을 나타내는 한계입니다. 그러나 모든 수치는 평균적인 권장 정보이며 임신 중 체중 증가율은 순전히 개별적이며 많은 요인에 따라 다릅니다.
임신 중 체중이 증가하지 않는 방법
때가 되면 엄마가 될 것이라는 사실을 이제 막 알게 된 여성의 두려움 중 하나는 출산 후 체중이 증가하고 원래의 체중으로 돌아가지 않는 것입니다. 아무도 자신의 매력을 잃고 싶어하지 않습니다. 그리고 그것은 아주 현실적입니다. 자신의 상태에 합리적으로 접근하고 자신과 미래의 아기를 돌보며 자신이 무엇을 왜 하는지 이해하기만 하면 됩니다. 다행스럽게도 현재로서는 "자신의 것을 키운" 나이든 친척에게서만 신성한 지식을 받아들일 필요가 전혀 없습니다.
알고 계셨나요? 임신 중 신체의 부종은 다리의 크기가 한 크기로 변경된다는 사실에 기여할 수 있습니다. 부기 외에도 이 과정에는 인대를 이완시켜 출산을 준비하는 릴랙신이라는 호르몬이 포함됩니다.
- 이제 2인분을 먹어야 한다는 다른 사람들의 소심한 경계 발언을 믿을 필요가 없습니다. "둘을 위해"와 "둘을 위해" 사이 - 거대한 심연. 측면을 정상화하고 칼로리 함량을 200-300 kcal 늘려야합니다.
- 임산부의 영원한 재앙으로 - 변비는 싸우지 않고 예방하는 것이 좋습니다. 변비는 부종, 장내 축적, 유해 물질의 흡수 및 혈류 유입, 화장실에 가는 것과 관련된 불편함으로 인한 여분의 파운드의 존재를 가릴 수 있습니다. 대변을 정상화하려면 섬유질을 야채, 특히 양배추와 사탕무, 과일과 같이 충분한 양으로 섭취해야 합니다. 말린 살구, 자두, 건포도는 식단의 필수 부분이 되어야 하며 여름에는 살구와 자두로 대체할 수 있습니다. 식이 조절로 변비를 관리할 수 없는 경우 의사는 적절한 완하제를 처방할 것입니다.
- 우리는 과자, 케이크, 패스트리, 초콜릿 - 설탕이 포함된 모든 것 같은 빠른 탄수화물을 피하는 법을 배워야 합니다. 혈류에 들어가면 신체가 인슐린을 생산하도록 강제하고, 이는 차례로 땀샘에 과부하를 일으킵니다. 몸은 태아와 함께 스트레스를받습니다. 설탕 외에도 과자에는 착색제, 향미 강화제, 방부제, 야자, 코코넛 및 유채 기름이 포함됩니다.
- 2주에 한 번, 금식 날짜를 정하는 것이 좋습니다. 이것은 아무것도 먹지 말라는 의미가 아닙니다! 그러한 날의 무거운 음식은 야채 및 저지방 유제품 및 신 우유 요리로 대체됩니다.
- 임신이 정상적으로 진행되고 있다면 어떠한 경우에도 신체 활동을 거부해서는 안됩니다. 그것은 산소로 혈액의 포화에 기여하고 관절에 부담을주지 않으며 우수한 투여 하중을주는 매우 유용합니다. 적당한 속도로 야외에서의 유용한 장거리 산책, 임산부를 위한 체육. 흥미로운 위치에서 더 쉽게 불편 함을 견디고 더 중요하게는 출산 과정을 위해 몸을 준비하는 데 도움이되는 임산부를 위해 설계된 특수 단지가 있습니다. 일시적인 문제에 대처하고 근육과 인대를 준비하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 코스 전반에 걸쳐 적절하게 호흡하는 방법, 통증에 대처하는 방법 및 상태를 제어하는 방법을 가르치는 이 점에서 매우 좋습니다. 이러한 기술은 아기가 세상을 볼 때 매우 유용할 것이며, 엄마는 가능한 최선의 방법으로 아기를 도울 수 있습니다.
- 당신은 침착함을 유지하려고 노력해야 하며, 꾸지람을 하거나 과도한 것에 대해 자신을 책망하지 않아야 합니다. 그러나 침착하고 정상적으로 작동하여 야기된 불편에 대해 신체를 보상하려고 노력해야 합니다. 무언가 잘못되었다는 끊임없는 걱정은 스트레스 상태를 악화시키며, 이는 차례로 "재밍"에 의해 잠식됩니다. 좋은 것을 가져 오지 않는 악순환이 나타납니다.
영양 규칙
너무 빠른 체중 증가를 고정하면 굶는 것은 물론 앉을 수도 없습니다. 태어나지 않은 아이는 불충분한 칼로리로 인해 해를 입을 것입니다. 신체 활동에 대한 생활 방식의 변화와 함께 가능하면 자신의 식단도 검토해야 합니다.
- 아침 식사는 존재의 필수적인 부분이어야 합니다. 아이는 밤에 잠을 자고 섭취를 중단한 후 영양소가 필요합니다. 또한 여성이 아침 식사를 하지 않으면 곧 배고픔을 느끼기 시작하고 그것을 만족시키기 위해 훨씬 더 많은 음식을 섭취하게 되며 이는 체중에 긍정적인 영향을 미치지 않습니다.
중요한! 배고픔은 메스꺼움의 원인 중 하나일 수 있습니다. 무언가를 먹으면 해소할 수 있습니다. 일부 임산부는 불편 함을 악화시키지 않기 위해 바나나, 사과, 크래커와 같은 음식을 끊임없이 가지고 다니는 것입니다.
- 칭량 시 전반적인 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 즉흥적인 간식의 수를 줄이기 위해 메뉴에 대해 미리 생각하는 것이 좋습니다.
- 요리의 선택과 구성은 세심한 주의를 기울여야 하며 자신감이 있는 집에서 만든 음식을 선호해야 합니다. 그렇다고 해서 이제부터 홈바디로 변신해야 한다는 뜻은 아니다. 특정 접시에 담긴 내용물이나 구매한 완제품에만 관심을 갖기만 하면 된다.
- 열처리가 충분하지 않거나 전혀 수행되지 않은 식단에서 피가 든 스테이크, 스시 등을 제외하는 것이 좋습니다.
- 모든 사람에게 유해한 제품 범주에는 훈제 고기, 매운 음식, 매운 음식, 절인 음식, 단 음식이 포함됩니다. 임산부의 경우 변경된 호르몬 배경이 자체 방식으로 신체에 들어가는 것을 해석하고 부종, 알레르기, 변비 및 기타 문제로 갚을 수 있기 때문에 더욱 바람직하지 않습니다.
알고 계셨나요? 다양한 취향을 혼합하려는 임산부의 불굴의 욕망은 때로는 야생의 조합으로 현실보다 신화에 가깝습니다. 그러나 특정한 것을 먹고 싶은 참을 수 없는 욕구의 자발적인 출현은 상당히 흔한 현상입니다. 흥미롭게도, 임신한 아내와 함께 하는 미래의 아버지도 일부 취향을 바꿀 수 있습니다.
- 이국적인 제품을 피하고 임산부가 사는 지역에서 자라는 것을 선호하십시오.
- 금지 식품 및 독성 물질의 사용은 허용되지 않습니다.
- 영양은 단백질, 지방, 탄수화물, 미량 원소의 충분한 양과 비율로 균형을 이루어야 합니다.
- 예를 들어 부종으로 인해 금기 사항이 아닌 경우 충분한 양(최대 1.5리터)의 물을 섭취해야 합니다.
- 자기 전에 먹지 않는 규칙을 잊어 버릴 가치가 있습니다. 원한다면 먹어야하지만 사탕은 아니지만 샐러드, 과일 또는 발효유를 먹어야합니다.
계량 규칙
체중은 신체 상태와 어린이의 가능한 문제를 모니터링하기 위해 필요합니다. 따라서 임신 중 병리학 적 체중 증가는 과도한 칼로리 섭취, 갑상선 기능 장애 및 신체의 체액 저류를 나타낼 수 있습니다. 체중 부족은 태아가 필요한 모든 것을 받지 못함을 나타내며 상황을 시정하기 위해 긴급 조치를 취해야 합니다.
칭량 절차는 다음과 같아야 합니다.- 동시에;
- 동일하거나 동등한 무게의 옷을 입거나 전혀 입지 않은 옷;
- 같은 규모로;
- 공복에, 방광, 내장.
- 동시에 약속을 잡으십시오.
- 복용하기 전에 방광과 내장을 비우십시오.
- 신발 없이 동일한 무게의 옷을 입고 무게를 잰다.
일주일에 한 번 이상 칭량 절차를 수행하는 것은 의미가 없으며 동시에 체중 변동을 놓치지 않고 체중에 영향을 미치지 않도록 간격이 2 주를 넘지 않도록 노력해야합니다. 시간에 원인. 모든 권장 수치가 통합되어 있으며, 이러한 수치를 고려해야 하며, 얻은 지식을 바탕으로 임신을 주도하는 의사와 함께 자신의 개별 전술을 개발해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 그리고이 모든 것이 아이를 낳는 여성의 삶을 복잡하게 만들기 위해 발명 된 것이 아니라 반대로 가능한 문제와 합병증이있는 경우 더 쉽게 만들기 위해 발명되었다는 것을 항상 기억해야합니다.
합리적인 사람은 한 번에 모든 사람을 위해 설계된 수치를 맹목적으로 믿지 않습니다. 
이 값은 수년간의 관찰을 바탕으로 얻은 평균 경험으로 존재하며 여성과 태아의 신체 문제를 식별하는 데 성공적으로 도움이되며 자신의 신체 증가를 결정할 때 탐색 할 수 있습니다 무게.
어머니가 되기를 준비하는 거의 모든 여성은 다양한 불안, 두려움 및 경험에 압도됩니다.
정상적인 임신 과정, 아이의 건강 관리 및 성공적인 출산에 대한 걱정 외에도 여성들은 보다 일상적인 문제에 대해 매우 걱정하고 있습니다. , 더 이상 자신의 모습을 정리하거나 이전 모양으로 돌아갈 수 없습니다. .
그러나 현명한 본성은 모든 것을 제공했습니다. 물론, 당신의 체중은 당신 안에 있는 아기가 성장하고 발달함에 따라 9개월 동안 증가할 것입니다.
태어날 때까지 의사는 모든 것이 정상인지 이해하기 위해 체중 변화를 체계적으로 모니터링합니다. 과도한 체중 증가와 불충분한 체중은 모두 귀하와 아이에게 위협이 되기 때문입니다.
임신에 절대적으로 "이상적인"체중은 없습니다. 그 증가율은 처음에 있었던 지표에 달려 있기 때문입니다. 체중의 증가는 변동의 한계 내에서 - 작은 체중 감소에서 20 킬로그램 또는 그 이상에 이르기까지 매우 크게 다를 수 있습니다.
이후에 출산 중 및 출산 후 다양한 합병증을 유발할 수 있는 병적 체중 증가를 피하려면 정기적으로 의사를 방문하여 지표를 모니터링하여 체중 증가 기준과 비교할 수 있도록 해야 합니다.
이것은 과도한 체중 증가 또는 체중 부족과 같은 문제를 제 시간에 감지하고 해결하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다. 집에서 체중을 측정할 수도 있습니다. 체중계에 올바르게 서 있어야합니다. 아침에 공복 상태 (아침 식사 전)에 이것을하는 것이 가장 좋습니다.
체중은 어떻게 그리고 왜 증가합니까?
일반적으로 약 2개월 이내에 여성은 체중의 큰 변화를 느끼지 못할 것입니다.
당신의 몸은 새로운 상태에 적응하고 재건되기 시작했습니다.
처음에는 역반응, 즉 걱정하면 심한 체중 감소(식욕 감소, 냄새에 대한 심한 과민증 및 미각 악화, 지속적인 메스꺼움 충동, 구토 가능성)도 가능합니다. 이 기간 동안 일반적으로 약 1-2kg이 증가합니다.
그러나 이미 두 번째 삼 분기부터 체중이 훨씬 더 빠르게 변할 것입니다. 주당 최대 250-300g 또는 한 달에 1kg입니다.
이 수치를 훨씬 초과하는 숫자로 의사는 심각한 문제 또는 합병증의 존재를 의심합니다(임산부의 수종 - 숨김 및).
특히 임신 3기에는 7개월이 지나면 아기가 이미 힘을 다해 태어날 준비를 하고 있기 때문에 하루에 약 50g 또는 일주일에 최대 400g을 더 많이 얻게 됩니다.
그래서 평균적으로 9개월이면 9~14kg, 쌍둥이가 예상되면 16~21kg 정도 쪘을 수 있다.
그러나 이러한 수치는 의사가 구축할 일반적인 지표일 뿐입니다. 평균 생리 학적 증가 (마지막 삼 분기)에 대한 체중 및 척도를 계산하는 특별한 방법도 있습니다.
체중 증가가 좌우하는 요인
물론 얻은 킬로그램의 대부분은 아기 자신의 질량이지만 3-4kg에 불과합니다. 또한 혈액의 양과 지방 조직의 양이 증가하여 향후 모유 수유를 위한 에너지 비축량이 됩니다.
아이와 함께 자궁도 자라며 유선이 커집니다. 태반, 탯줄, 양수의 양 등도 고려하십시오.
많이 입거나 지방량이 필요 이상으로 조금 늘어나면 가슴이 보일 수 있습니다. 평균 데이터와의 이러한 편차는 무해한 것으로 간주되며 사소한 생활 방식 변경(식이 요법, 운동, 다른 의사의 권장 사항)만 필요합니다. 다른 경우에는 병리학(, 수종 등)에 대해 이야기할 수 있습니다.
얻은 킬로그램을 분배하는 방법은 다음과 같습니다.
- 신생아의 무게 - 3kg 300g;
- 자궁 무게 - 900g;
- 양수량 - 900g;
- 태반 무게 - 400g;
- 유방 질량 증가 - 500g;
- 혈액량 증가 - 1200g;
- 조직액의 질량 - 2kg 700g;
- 지방 조직 덩어리 - 2kg 200g.
각 여성의 몸은 개별적이므로 새로운 상태에 완전히 다르게 반응할 수 있음을 기억하십시오.
또한 체중 증가는 많은 요인에 의해 조절됩니다.
- 가장 중요한 요소 중 하나는 여성의 시작 체중입니다.
의사는 임신 전에 체중을 측정한 기준이 낮을수록 임신 기간 동안 체중이 더 많이 증가할 것이라고 말합니다. 그리고 괜찮을 것입니다. 그러나 과체중 또는 비만의 경우 여성은 자신을주의 깊게 모니터링하고 체중 증가를주의 깊게 모니터링해야합니다.
- 두 번째로 중요한 영향 요인은 여성의 나이입니다.
신체가 나이가 들면서 과체중 경향이 자주 나타나기 때문에 임산부가 나이가 많을수록 체중이 현저하게 (과도하게) 증가할 가능성이 높아집니다.
- 다른 생리적 특징 중에서 여성의 키와 신체 유형에 주목해야 합니다.
매우 중요한 지표는 신체의 구성입니다 (무력 유형 - 가늘어지는 경향, 과민증 - 충만).
- 임산부의 건강도 고려됩니다.
예를 들어, 그녀가 심각한 중독증을 앓고 있는지 여부 또는 처음에 이것이 체중 감소에 기여한다면 신체는 결핍을 보상하기 위해 모든 노력을 기울일 것입니다. 이것은 체중 증가가 필요 이상으로 커질 수 있음을 의미합니다.
아마도 호르몬 변화로 인해 여성은 지속적인 굶주림이나 식욕 증가를 느낍니다. 의사는 당신이 2 인분을 먹을 필요가 없다는 사실에 집중해야하지만 식단을주의 깊게 조절해야합니다.
- 다음으로, 임신의 특성에 영향을 미치는 인자를 알 수 있습니다.
물론, 그렇다면 그녀는 한 아이의 어머니보다 훨씬 더 많은 킬로그램을 얻을 것입니다. 평균 기준보다 더 큰 아기를 안고 있는 임산부의 체중이 될 것입니다.
- 가능한 합병증도 중요합니다: 양수과다, 부종, 내분비계를 위반한 비만.
이러한 병리는 여성의 체중을 크게 증가시켜 여성의 건강과 아동의 복지에 추가적인 위협을 가져올 수 있습니다.
과체중을 늘리는 생리적 경향이 있더라도 합리적인 영양, 자제 및 적당한 신체 활동의 도움으로이 과정에 긍정적 인 영향을 줄 수 있기 때문에 위의 거의 모든 요인을 수정할 수 있습니다.
임신의 각 단계에 따른 평균 체중 증가율은 얼마입니까?
초기 단계에서 각 임산부의 정상 체중을 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 질량 증가율은 완전히 개별적 일 수 있습니다. 누군가가 즉시 체중이 증가하기 시작한 다음 지표가 약간 감소하고 느려지며 반대로 누군가는 두 번째 삼 분기까지 거의 동일한 체중으로 걷고 그 후에는 체중 급격히 증가하기 시작하는 등 d.
이 모든 과정은 정상이며 가장 중요한 것은 무게가 최대값을 초과하지 않는다는 것입니다.
대략적인 주간 체중 증가 달력
체중 증가의 개별 비율을 계산할 수 있습니까?
많은 여성들이 너무 많은 체중 증가를 두려워하여 엄격한 식단을 따르기 시작합니다. 이로 인해 완전한 성장과 발달에 필요한 비타민과 영양소가 부족합니다.
자신의 요율을 개인적으로 알 수 있는 방법이 있습니다. 이 수치는 특별한 공식을 사용하여 계산해야 하기 때문에 사람마다 다를 것입니다.
먼저 체질량 지수(BMI)를 계산해야 합니다.
이렇게 하려면 두 숫자를 나눕니다. 현재 체중(킬로그램)을 키(미터)의 제곱으로 나눕니다. 이것은 자신의 건강이나 아기의 건강에 해를 끼치지 않고 임신 중에 얻을 수 있는 최대 추가 체중을 나타냅니다.
체중 증가 표
의사는 체질량 지수에 따라 조건부로 여성을 여러 그룹으로 나눕니다 (인물의 유형에 따라).
- 첫 번째 그룹에는 마른 체격의 젊은 여성이 포함되어 있습니까? 그들의 BMI 평균은 19.8 미만입니다.
- 두 번째 그룹 - BMI가 19.8에서 26 사이인 평균 체격의 여성
- 그리고 세 번째? 큰 체격을 가진 여성(BMI - 26 이상).
또한 쌍둥이를 임신하면 체중 증가가 증가합니다. 그리고 규칙은 매우 다를 것입니다.
제 시간에 표준에서 벗어날 수 있는 가능성을 확인하고 적절한 조치를 취하기 위해 임신 기간 동안 체중 증가를 모니터링해야 합니다.
약간의 의심이나 우려 사항이 있으면 의사와 상의하십시오. 이상적인 것은 체중이 부드럽게 증가하여 아이가 정상적으로 발달하고 어머니로부터 필요한 모든 것을 받는 것입니다. 특별히 설계된 주간 체중 증가 차트를 사용하여 킬로그램의 증가를 제어하고 초과 또는 부족을 예방할 수 있습니다.
테이블. 임신 중 주간 체중 증가
| 분할 임신 | 임신 전 저체중(BMI 18.5 미만), kg. | 임신 전 정상 체중(BMI 18.5~24.9), kg. | 임신 전 과체중(BMI 30 이상), kg. |
| 4 | 0-0,9 | 0-0,7 | 0-0,5 |
| 6 | 0-1,4 | 0-1 | 0-0,6 |
| 8 | 0-1,6 | 0-1,2 | 0-0,7 |
| 10 | 0-1,8 | 0-1,3 | 0-0,8 |
| 12 | 0-2 | 0-1,5 | 0-1 |
| 14 | 0,5-2,7 | 0,5-2 | 0,5-1,2 |
| 16 | 최대 3.6 | 3시까지 | 최대 1.4 |
| 18 | 최대 4.6 | 최대 4 | 최대 2.3 |
| 20 | 6시까지 | 최대 5.9 | 최대 2.9 |
| 22 | 최대 7.2 | 최대 7 | 최대 3.4 |
| 24 | 최대 8.6 | 최대 8.5 | 최대 3.9 |
| 26 | 10으로 | 10으로 | 최대 5 |
| 28 | 최대 13 | 최대 11 | 최대 5.4 |
| 30 | 최대 14 | 최대 12 | 최대 5.9 |
| 32 | 최대 15 | 최대 13 | 최대 6.4 |
| 34 | 최대 16 | 최대 14 | 최대 7.3 |
| 36 | 최대 17 | 최대 15 | 최대 7.9 |
| 38 | 18 이전 | 최대 16 | 최대 8.6 |
| 40 | 18 이전 | 최대 16 | 9.1까지 |
규범에서 가능한 편차
의사들은 일반적으로 성장률에 대해 이야기할 때 지표의 허용 가능한 상한선을 넘어서는 데 초점을 맞춥니다. 그러나 반대 상황도 가능합니다.
초과 중량 : 표준 편차의 주요 원인
과체중은 꽤 심각한 문제입니다.
질량의 큰 증가에 영향을 줄 수 있는 유발 요인은 가장 일반적일 수 있으며 매우 심각한 문제의 출현을 나타냅니다.
- 임신 중에 많은 어머니가 식욕이 크게 증가하거나 끊임없이 배고픔을 느낍니다.
지속적인 과식의 결과로, 시상하부(배고픔을 조절하는 인간 두뇌의 특별한 중추)가 실패하고, 포만감을 느끼기 위해 몸은 점점 더 많은 부분을 필요로 할 것입니다. 어느 시점에서 체중이 급격히 증가하기 시작하여 병리학적으로 과체중이 됩니다.
- 앉아있는 생활 방식과 낮은 신체 활동으로 인해 음식에서 얻은 에너지가 실제로 소비되지 않는다는 끊임없는 과식에 추가하면 두 번째 이유를 얻게됩니다.
- 또한 과체중은 일반적인 유전 및 내분비계 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 킬로그램의 상당한 증가는 종종 지방 조직의 부피 증가가 아니라 부종의 출현으로 인해 발생합니다.
붓기가 자간전증 및 기타 합병증을 유발할 수 있기 때문에 이것은 이미 심각한 우려의 원인입니다.
- 초기 고체중 또는 비만.
과도한 (병적) 체중 증가로 고통받는 여성은 일반적으로 예방 복합 요법을 처방받습니다. 가장 중요한 것은 체중을 지속적으로 조절하는 것입니다. 정기적으로 체중을 측정하고 필요한 모든 지표를 추적하여 역학을 확인하십시오.
메뉴는 신선한 야채, 과일, 채소, 살코기 또는 살코기 및 생선, 유제품(무지방) 등을 기반으로 해야 합니다.
튀긴 것, 밀가루로 된 것, 단 것, 반제품 및 패스트푸드를 모두 식단에서 제거하십시오.
찌고 향신료를 적게 사용하십시오.
과체중이라면 칼로리를 계산하는 것도 좋습니다(열량을 10%로 줄일 수 있음). 붓기를 방지하기 위해 마시는 액체의 양을 모니터링할 가치가 있습니다. 의사는 일주일에 한 번 금식을 할 것을 권장할 수 있습니다.
의사는 또한 귀하의 마감일과 개인 특성에 맞는 일련의 운동을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 적당한 신체 활동은 과도한 칼로리를 파괴할 뿐만 아니라 웰빙에 긍정적인 영향을 미치고, 출산을 위해 몸을 준비하며, 몸을 좋은 상태로 유지합니다.
과도한 체중은 많은 합병증으로 임산부를 위협합니다.
- 그것은 다양한 건강 문제의 출현을 유발할 수 있습니다.
- 정맥류를 유발합니다.
- 여성의 내부 장기뿐만 아니라 척추에 심각한 부하를 유발합니다.
- 다양한 질병 (자간전증, 응고 과민증)의 발병을 유발합니다.
- 초과 체중이 유산의 위협을 유발하거나 유산의 요인 중 하나였던 경우가 있습니다.
- 또한 산후 재활의 추가 어려움을 포함하여 큰 태아의 탄생으로 인한 특정 합병증이 있습니다.
자궁에있는 아기의 경우 과체중에는 상당한 문제가 있습니다. 그 중 특정 질병이 발생할 위험, 미래에 과체중이되는 경향, 영양 결핍 등이 있습니다.
불충분한 체중 증가: 원인과 결과
대부분의 경우 의사는 임신한 여성의 과도한 체중 증가에 직면하지만 여성이 정상보다 적게 증가하거나 체중이 감소하는 경우에는 그 반대일 수 있습니다.
이 상황은 또한 아이에게 완전한 성장과 발달에 필요한 영양소가 제공되지 않아 장기와 시스템의 형성 과정에 영향을 미칠 수 있기 때문에 놀랍습니다.
결과적으로 조산, 발달 지연 또는 지체, 심지어 자연 임신 중절의 위험이 증가합니다.
일반적으로 첫 번째 삼 분기에 불충분 한 체중 증가 또는 급격한 감소가 발생합니다. 이 현상의 원인은 독성입니다. 또한 여성이 굶주리거나 영양 실조 상태이거나 엄격한식이 요법 / 금식을 따르는 경우 신체의 오작동이 발생할 수 있습니다.
일반적으로 영양이 교정되고 독성이 사라지면 모든 것이 정상으로 돌아갑니다. 사실, 체중이 매우 빠르게 증가할 수 있습니다. 의사는 식단의 균형을 유지하고 원하는 체중을 얻는 데 도움을 줄 것입니다. 가장 중요한 것은 신체의 피로 또는 기타 합병증을 예방하기 위해 제 시간에 도움을 구하는 것입니다.
결론 대신
아기가 내부에서 자랄 때 평균보다 많거나 적은 체중이 증가할 수 있습니다. 지표를 직접 모니터링하고 의사와 상담하십시오. 기분이 좋고 모든 검사가 우수한 결과를 나타내면 임신이 정상적으로 진행되고 있으며 걱정할 이유가 없습니다.
임신의 세 번째 삼 분기는 정당하게 결승선이라고 불리며 오랫동안 기다려온 아기와의 만남이 가까워지고 있습니다. 이때 이미 아기를 완벽하게 느끼고, 언제 자고 언제 깨어 있는지, 그의 성격을 인식하고 아기와 의사 소통합니다. 세 번째 삼 분기의 체중이 이전보다 더 빨리 추가된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
임신 3기에 체중 변화
처음부터 체중 증가는 식단이 아니라 아기와 태반의 활발한 성장으로 인한 것입니다. 또한 이때 신체 활동이 감소하고 유선의 크기가 커지고 팽창하며 수유 준비를 하며 이 모든 것이 체중 증가에도 영향을 미칩니다. 선을 넘고 나면 2~4kg의 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 이것은 양수와 부종의 감소 때문입니다.
일반적으로 체중이 얼마나 늘어날지에 대해 이야기하면 정상적인 체격을 가진 여성은 일주일에 약 450g, 마른 여성은 7일 동안 약 550g, 과체중 여성은 약 250g이 됩니다.
임산부와 어린이에게 큰 체중 증가의 위험은 무엇입니까?
과체중은 임산부를 포함하여 사람에게 큰 육체적 부담입니다. 몸은 추가 파운드에 적응해야 하고 종종 마모를 위해 일해야 합니다. 척추, 심장, 폐 및 관절이 그러한 긴장을 겪습니다.
임신 중 과체중은 매우 위험합니다. 사실 아이를 낳는 기간 동안 체중 증가가 빠르게 발생하고 신체가 항상 적응할 시간이있는 것은 아닙니다. 특히 증가가 표준보다 훨씬 높은 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것은 임신성 당뇨병, 태아의 만성 저산소증(산소 결핍), 심한 붓기와 압력 증가를 유발할 수 있으며 이는 아기와 당신 모두에게 위험합니다. 또한 과체중은 요통, 연골 표면 파괴 및 기타 문제를 유발할 수 있습니다. 과체중 여성의 출산 과정은 더 어렵습니다.
임신 중 체중 감량을 위해식이 요법을 따를 수 있습니까?
대답은 분명합니다. 아니요. 단식 투쟁으로 자신과 자녀를 고문해서는 안되며 자연을 거스르지 않아야합니다. 이것은 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 반대로 태어나지 않은 아기는 당신뿐만 아니라 고통을 겪을 수 있습니다. 나아지는 것이 매우 두렵다면, 특히 3분기에 식단을 지켜보십시오. 이제 신체 활동이 줄어들기 때문입니다. 건강에 좋은 음식을 먹습니다: 야채, 과일, 찌거나 찌는 방식으로 식사를 요리하십시오. 기름지고 단 음식을 피하십시오. 영양에 대한 올바른 접근 방식을 통해 추가 파운드를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 신체에 중요한 비타민과 미량 원소를 "공급"할 수 있습니다.
결론적으로, 임신 기간 동안 식단을 지켜보고 살이 많이 찌지 않은 여성들이 한 달 안에 몸매를 가꾸고 있다는 말씀을 드리고 싶습니다. 아이를 잉태 한 순간과 부스러기가 태어난 지 한 달 후의 체중은 평균 3kg 다릅니다. 나머지 킬로그램은 모유 수유에 따라 향후 3개월 동안 "도망"됩니다.
이시기에 아기에게 어떤 일이 일어나고 임산부가 가질 수있는 문제는 무엇이며 어떻게 피할 수 있습니까?
마지막 삼 분기는 임신 29주에 시작하여 분만할 때까지 계속됩니다. 28주의 기간은 임신 2분기와 3분기의 경계로 간주됩니다. 28주 이후에 태어난 아이는 체중 1000g 이상, 키 35cm 이상에 도달하고 적절한 간호와 치료를 받아야 하기 때문입니다. 그는 어머니의 자궁 밖에서 더 많은 생명과 발달의 가능성이 높습니다. 마지막 삼 분기에 여성의 신체에 가해지는 하중이 최대이므로 임신의 다양한 합병증이 발생할 위험이 증가합니다.
임신 3기: 태아 발달
임신 3기에 태아가 충분히 커지므로 더 이상 자궁강에서 위치를 쉽고 반복적으로 변경할 수 없습니다. 태아의 움직임에 반응하여 자궁은 단기적인 톤으로 바뀔 수 있습니다. 이런 식으로 아기가 머리를 아래로 향하도록 지시하는 것처럼 보입니다. 산도를 극복하는 것이 가장 쉬울 것입니다. 태아의 최종 위치는 일반적으로 임신 34-35주에 형성됩니다. 이 기간이 지나면 자궁이 너무 많아 위치를 크게 바꿀 수 없기 때문입니다.
7개월.임신 29-32 주에 아기는 신경계를 적극적으로 개선하고 있습니다. 신경 섬유 주위에 수초 보호막이 형성되고 뇌가 활발히 발달하고 있습니다. 회선 수와 깊이가 증가합니다. 이 임신 단계에서 태아의 감각 기관은 이미 기능하고 있습니다. 태아는 소리를 듣고 어머니의 목소리를 구별하고 맛을 느끼고 보고 만질 수 있습니다!
임신 32주가 되면 피하 지방 조직이 충분히 축적되고 피부가 펴지고 몸과 팔다리에 비해 머리 크기가 감소하여 태아 몸의 구조가 더 비례하게 됩니다. 내부 장기의 발달은 상당히 높은 수준에 도달합니다. 폐에는 내부에서 폐포를 덮고 호기시 가라 앉지 않는 계면 활성제가 축적되어 있습니다. 췌장은 이미 혈당 수치를 정상화시키는 역할을 하는 호르몬 인슐린을 분비합니다. 간과 신장의 구조가 마침내 형성됩니다. 32주가 끝날 때까지 지방이 활발하게 축적되어 태아의 체중이 크게 증가합니다. 어린이의 체중은 1700g에 이르고 키는 40-41cm입니다.
8개월.임신 33주부터 36주까지는 태아의 발육이 활발하며 하루 평균 체중 증가량은 28g으로 체중의 약 1%! 금잔화는 손톱 지골의 끝에 도달할 때까지 손가락과 발가락에서, 손에서는 손가락 끝에 도달하고, 발에서는 자랍니다. 아기는 이미 삼키기, 빨기 및 호흡 반사가 잘 발달되어 있습니다. 자궁에 있기 때문에 그는 양수를 적극적으로 삼키며 하루에 최대 500ml의 소변이 신장에 형성됩니다. 태아는 양수로 소변을 보고 양수 생산에 참여합니다. 아기의 전신은 치즈와 같은 윤활제로 풍부하게 덮여 있으며, 연모(lanugo)의 양이 점차 줄어들고 코와 귀의 연골이 탄력을 갖게 됩니다. 남아의 경우 고환이 음낭으로 내려갑니다. 태아는 이미 수면 및 활동 기간의 개별 리듬을 가지고 있지만 불행히도 어머니의 것과 항상 일치하지는 않습니다. 임신 36주가 끝날 때까지 아기의 키는 45-48cm, 체중은 2400-2500g에 이릅니다.
9개월.임신 마지막 달(37-40주) 동안 태아의 성숙 과정이 완료되며 이미 자궁 밖에서의 삶을 위해 완전히 준비되어 있습니다. 태어날 때까지 아기는 최대 체중과 키에 도달하며 크게 다를 수 있습니다. 출생시 태아의 체중은 2500 ~ 4500g, 키는 45 ~ 55cm 또는 그 이상이 될 수 있습니다. 이러한 중요한 차이점은 첫째로 태어나지 않은 자녀의 부모 구성의 특성으로 설명 할 수 있습니다. 모든 사람들은 체격, 키 및 체중이 다르며 물론 아이에게 상속됩니다. 또한, 아기의 "치수"는 태반의 기능 수준이 이에 크게 의존하고 결과적으로 태아에게 필요한 영양소를 제공하는 강도에 따라 달라지기 때문에 임신 과정의 다양한 특징으로 인한 것일 수 있습니다. 그것의 완전한 성장과 발전.
임신이 끝날 때까지 아기는 자궁강 전체를 차지하며 붐비면 태아 움직임의 특성이 바뀝니다. 진폭이 줄어들고 다리와 팔로 밀기를 연상케합니다. 현재 회전, 전복과 같은 큰 진폭의 움직임이 훨씬 적기 때문에 일부 임산부는 태아 운동 활동 감소에 대해 걱정하기 시작합니다. 사실, 걱정할 이유가 없습니다. 만삭임신의 경우 이것은 정상입니다. 일반적으로 태아 운동의 강도는 저녁에 증가합니다.
임신 마지막 달에 태아의 피부에 치즈와 같은 윤활제가 감소하고 연모 - lanugo -가 실질적으로 사라지고 어깨에 소량만 남습니다. 출산 준비 과정이 산모의 몸에서 시작되기 때문에 태아의 머리 또는 골반 끝 부분인 제시 부분이 하강하여 작은 골반 입구를 누릅니다.
태어날 때까지 아기는 자궁 밖에서 존재할 준비가 된 정도를 나타내는 성숙의 징후를 얻습니다.
- 성숙한 아이의 체중은 평균 3200-3400g, 신장은 평균 50-53cm입니다 (주어진 평균 통계 매개 변수를 증가 및 감소시키는 방향으로 변동 가능).
- 소년의 경우 고환이 음낭으로 내려가고 소녀의 경우 큰 음순이 작은 것을 덮습니다.
- 태아의 가슴은 볼록하고 제대 고리는 자궁과 배꼽 사이의 거리 중간에 있습니다.
- 피하 지방층이 잘 발달하고 손톱이 손가락 가장자리에 도달합니다.
- 귀와 코 연골은 상당히 탄력적입니다.
임신 3분기: 임산부
임신 마지막 삼 분기에 태아가 상당히 커지면서 여성의 몸은 상당한 스트레스를 경험합니다. 이와 관련하여 임신 한 자궁은 이웃 기관에 압력을 가합니다. 자궁 바닥은 횡격막을 "지지"하고 여성이 폐를 완전히 확장하기 위해 심호흡을 하는 것이 어려울 수 있습니다. 큰 자궁은 방광에 점점 더 많은 압력을 가하여 임산부가 배변을 자주 하고 밤에 여러 번 일어나 소변을 보게 합니다. 복강의 큰 혈관을 압축하면하지에서 정맥 유출이 어려워 다리에 무거움이 생기고 하루가 끝날 때 부종이 나타납니다.
큰 배가 임신 전에 쉽게 할 수 있었던 움직임을 허용하지 않기 때문에 임산부는 덜 움직이게 됩니다. 임신 호르몬 프로게스테론과 릴랙신의 영향으로 인대가 부드러워지면 다리가 꼬이고 넘어질 가능성이 높아져 임산부의 주의가 더 필요합니다.
임신 3분기가 시작될 때 체중 증가는 약 7-8kg이고 출산 시에는 4-5kg이 더 추가됩니다. 따라서 임신 중 총 체중 증가는 10-12kg입니다. 임신 전에 체중 감소가 있었다면 증가는 15kg에 달할 수 있습니다.
자궁의 큰 크기와 저녁과 밤에 태아의 운동 활동이 증가하는 것은 꽤 자주 관찰되며 병리학 적 징후가 아니며 임신 3 분기에 수면 장애의 원인입니다. 임신. 미래의 아기는 때때로 작은 무릎이나 팔꿈치가 전복벽을 통해 돌출되기 때문에 그의 움직임을 느낄뿐만 아니라 볼 수있을 정도로 커집니다. 태아의 큰 크기는 움직일 때 통증을 유발할 수 있습니다. 이것을 피하려면 임산부가 몸의 위치를 바꾸고 편안한 자세를 취해야합니다. 체중의 증가, 복부의 큰 크기는 종종 임산부의 허리 통증의 원인입니다.
임신 30주차에 여성에게는 출산 전 70일, 출산 후 70일 동안의 유급 산전 및 산후 휴가가 제공됩니다. 쌍둥이의 탄생이 예상되면 휴가는 28주부터 더 일찍 시작됩니다.
출산 휴가를 마친 임산부는 새로운 가족의 도착을 준비하는 시간을 갖습니다. 또한 세 번째 삼 분기의 징후는 임산부의 관심 범위가 좁아지는 것입니다. 그녀는 아기의 출산, 출생 및 양육과 관련된 문제에 대해 우려하고 있으며 의사 소통의 범위는 동일한 임산부에게 닫힙니다. 임신 전에 여성이 의사 소통 한 친구 및 지인은 한동안 배경으로 사라집니다. 관심 범위의 변화에 대한 독특한 징후는 소위 "중첩"증후군으로, 어린이 방을 수리, 구입, 지참금 및 장난감 구입에 대한 분명한 동기가 있습니다. 아기. 이러한 변화는 호르몬 변화로 인한 것이며 출생 후 아이를 간호하기 위한 최상의 조건을 만드는 데 도움이 되는 필수 적응 메커니즘입니다.
37-38 주까지 호르몬 배경의 변화로 인한 출산 준비를 목표로 임산부의 몸에서 과정이 시작됩니다. 임신 기간 동안 "통치"하는 프로게스테론은 에스트로겐 호르몬으로 대체되며, 이 호르몬의 합성은 태아가 자궁 외 생활에 대한 충분한 준비 상태에 도달할 때 크게 향상됩니다. 에스트로겐의 영향으로 자궁의 색조가 증가합니다. 불규칙성을 특징으로하고 실제로 통증이없는 소위 훈련 수축 또는 Braxton-Hicks 수축이 나타납니다. 에스트로겐의 영향으로 자궁 경부는 "숙성"하기 시작합니다. 자궁 경부는 짧아지고 부드러워지며 자궁 경관이 약간 열리며 점액 덩어리 - 때로는 작은 혈액 줄무늬가있는 점액 덩어리의 배출로 나타납니다. 미래의 어머니는 가능한 한 빨리 아기를 낳고 싶은 열망으로 나타나는 "출산의 지배자"를 개발하고 모든 관심은 출산을 기다리고 준비하는 것을 목표로합니다.
출산 준비의 모든 과정이 완료되면 에스트로겐 수치가 "피크"에 도달하고 자궁 외 존재를 준비하는 태아가 분비하는 전구체의 영향으로 프로스타글란딘 합성이 엄마의 몸에서 시작되어 정규 분만이 시작됩니다 활동.
임신 3기: 가능한 합병증
세 번째 삼 분기에 임산부의 몸이 최대 부하를 받기 때문에 소인 요인이나 수반되는 만성 질환이있는 경우 임신의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 조기 진단과시기 적절한 치료가 산모와 태아의 예후를 크게 향상시키기 때문에 그들에 대해 알아야합니다.
자간전증.자간전증, 신병증 또는 후기 중독증이라고도 하는 이 상태는 임신의 가장 심각한 합병증 중 하나이며 출산 후 완전히 치유됩니다.
자간전증의 임상 증상은 부종으로, 처음에는 명백하지 않고 병리학적 체중 증가(주당 350g 이상), 소변에서 단백질 출현 - 단백뇨(일반적으로 단백질은 소변에서 검출되지 않음) 그리고 증가된 혈압. 이 합병증에 대한 적극적인 연구에도 불구하고 자간전증 형성의 원인과 메커니즘은 아직 완전히 알려져 있지 않습니다. 자간전증 발병의 위험 요소는 임신이 발생한 만성 질환이라는 것이 입증되었습니다. 여기에서 가장 중요한 것은 신장 질환, 고혈압, 당뇨병 등이 있습니다. 자간전증의 가능성은 18세 미만 또는 35세 이상인 임산부, 다태 임신, 이 상태에 대한 유전적 소인 및 원시인에서 증가합니다.
자간전증은 산모와 태아의 생명을 위협하는 합병증을 유발하기 때문에 위험합니다. 이 중 가장 심각한 것은 자간전증(eclampsia)으로, 뇌부종으로 인한 의식 상실을 동반한 경련 발작입니다. 임신증의 전형적인 합병증 중 하나는 정상적으로 위치하는 태반이 조기에 박리되는 것인데, 태반은 정상적으로 발생하는 것처럼 태아가 태어난 후가 아니라 자궁에 있을 때 자궁벽에서 분리됩니다. 이것은 내부 출혈의 발병으로 이어지며 심한 경우 태아의 자궁 내 사망, 어머니의 대규모 출혈로 이어집니다. 또한 임신으로 인해 급성 신장, 호흡기, 간부전 등 내부 장기 기능에 심각한 장애가 발생할 수 있습니다.
자간전증의 위험으로 인해이 합병증의 치료는 산부인과 병원에서만 수행됩니다. 치료 조치의 수에는 치료 및 보호 요법, 마그네시아 요법, 혈압을 낮추는 수단의 생성이 포함됩니다. 심각한 형태의 자간전증이 발생하거나 산모와 태아의 생명을 위한 치료 효과가 없으면 조기 분만이 수행됩니다.
태반 기능 부전.이것은 호흡, 장벽, 면역, 영양과 같은 기능 중 하나 이상을 완전히 수행하지 못하는 태반의 정상적인 기능을 위반하는 이름입니다. 태반 기능 부전의 가장 두드러진 징후는 태반의 호흡 기능을 위반하여 발생하는 태아 저산소증과 영양 기능을 위반하는 태아 성장 지연 증후군입니다. 이 상태는 자간전증, 임신 중절의 장기적인 위협, 태반의 부적절한 위치 등과 같은 임신의 여러 합병증의 결과입니다. 태반 기능 부전의 원인은이 임신이 발생한 만성 질환 일 수 있습니다 : 고혈압, 만성빈혈, 당뇨병, 신장질환, 흡연과 같은 나쁜 습관, 좋지 않은 사회 및 생활 조건.
태반 기능 부전은 만성 태아 저산소증(산소 및 필수 영양소 공급 부족)으로 이어집니다. 태반의 영양 기능을 위반하는 경우 태아 성장 지연 증후군 (FGR)이 형성됩니다. 즉, 태아의 성장과 체중은 특정 임신 기간의 특징적인 평균 통계적 규범보다 뒤떨어집니다. 이 합병증의 진단은 자궁 태반 순환 시스템의 혈류 연구인 도플러로메트리와 함께 초음파로 수행됩니다. 태반 기능 부전 및 FGR 치료를 위해 ACTOVEGIN, INSTENON, KURANTIL 등 자궁 태반 순환을 개선하는 약물이 처방됩니다. 동시에 가능한 경우 태반 기능 부전의 발병을 일으킨 임신의 질병이나 합병증을 제거하거나 교정합니다. , 진정제, 종합 비타민제가 처방됩니다.
호흡곤란이것은 호흡의 깊이, 빈도 또는 리듬을 위반하여 발생하는 공기 부족 느낌입니다. 여성은 흉부 유형의 호흡이 특징이며, 호흡 운동은 주로 가슴과 횡격막의 움직임으로 인해 수행됩니다. 이는 가슴과 복강 사이의 근육 분할입니다. 임신 3기에 자궁 바닥이 너무 높아서 횡격막에 압력을 가하기 시작하여 호기 시 폐가 잘 확장되는 것을 방지하므로 호흡이 덜 얕아 지지만 산모와 태아에게 충분한 양의 산소, 그것은 더 자주 보상적입니다.
임산부의 경우 횡격막에 대한 자궁저부의 압력 증가로 인해 휴식 시, 특히 앙와위에서 호흡 곤란이 발생할 수 있으며, 이는 육체 노동과 스트레스로 악화됩니다. 다행스럽게도 호흡곤란은 임신 말기 출산 2주 전쯤 출산 준비 과정의 영향으로 태아의 머리가 골반 입구로 내려가고 임산부가 명확하게 나타나기 때문에 일시적인 현상입니다. 호흡 완화를 느낀다.
숨가쁨을 예방하려면 배를 채우지 말고 답답하고 연기가 자욱한 방에 머물며 옆으로만 누워 있어야 합니다. 휴식 후에도 숨가쁨이 사라지지 않고 병리학 적 증상이 동반되면 청색증 - 푸른 피부, 가슴 통증 등 - 심각한 폐 질환이나 심혈관 병리의 징후 일 수 있으므로이 경우 즉시해야합니다 산부인과 전문의 또는 치료사와 상담하십시오.
불명 증.수면 장애는 임신 과정을 가리는 흔한 합병증입니다. 불면증은 잠들기, 너무 민감한 수면, 다시 잠들 수없는 빈번한 각성을 위반하여 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 임산부에서 이러한 상태의 원인은 다양합니다. 이들은 태아의 움직임, 복부의 큰 크기로 인한 수면 중 불편한 자세, 밤에 화장실에 가기 위해 자주 깨는 것입니다. 임신 말기에 훈련 수축과 다가오는 출산에 대한 걱정이 이 목록에 추가될 수 있습니다.
수면을 개선하려면 침대의 편안함을 보장해야 합니다. 임산부를위한 특별한 베개는 이것을하는 데 도움이되며 옆으로자는 것이 매우 편리합니다. 자기 전에 신선한 공기를 마시며 30분 정도 산책을 하고 따뜻한 물로 샤워를 하고 침실을 환기시킨다. 많은 수면제가 임신 중에 금기이므로 수면을 개선하는 약물 사용에 대해 의사와 상의해야 합니다. 아마도 약초 준비의 사용.
변비.이 문제는 빈번하고 상당히 전형적인 임신 동반자입니다. 임산부에게 변비가 나타나는 것은 아기를 낳기 전에 이러한 문제에 직면한 적이 없더라도 임신 호르몬인 프로게스테론이 자궁 근육뿐만 아니라 장의 평활근에도 작용하기 때문입니다. , 식도, 요관, 방광 등 다른 속이 빈 기관. 변비에는 팽만감, 쓴맛, 입안의 불쾌한 뒷맛, 장의 충만감이 동반될 수 있습니다.
변비를 퇴치하려면 우선 섬유질이 충분한 식단이 필요합니다. 섬유질은 부었을 때 연동 운동과 배변을 활성화시킵니다. 섬유질은 곡물, 야채 및 과일(당근, 호박, 사탕무, 사과, 호박 등), 자두 및 말린 살구, 통밀 빵에 풍부합니다. 케 피어, 비피 독, 요구르트와 같은 발효유 제품은 좋은 완하제 효과를 제공합니다. 변비를 예방하려면 하루에 최소 1200-1500ml의 충분한 양의 수분을 섭취해야 합니다. 변비에 대처하는 데 도움이되는 두 번째 중요한 점은 신선한 공기 속에서 걷기, 체조, 수영 등 충분한 신체 활동입니다.
비 약물 방법의 효과가 없기 때문에 때로는 완하제 지정에 의존해야하지만 의사와상의 한 후에 만 \u200b\u200b할 수 있습니다. 장 운동성을 향상시키는 많은 약물은 수축 활동을 증가시키기 때문에 임신 중에 금기입니다. 자궁의.
정맥류.임신 중에는 정맥 유출을 방해하는 조건이 만들어집니다. 이것은 첫째, 호르몬의 영향으로 혈관벽의 약화로 인해 발생합니다. 둘째, 임신 말까지 2000-2500 ml에 도달하는 순환 혈액량이 크게 증가하고 셋째로 인해 확대 된 자궁에 의한 복강의 혈관 압박으로 인한하지의 정맥 유출의 어려움. 이러한 이유로 많은 임산부는 다리의 붓기에 직면하고 있습니다. 저녁에는 다리가 붓고 다리에 통증과 무거움, 다리 경련, 다리에 뭉툭한 푸른 빛이 도는 정맥이 나타납니다.
임산부의 정맥류 예방 조치는 압박 스타킹을 착용하고 있습니다. 다리 혈관을 좋은 음색으로지지하는 특수 스타킹과 스타킹입니다. 의사가 크기를 알려줄 것입니다. 낮고 안정적인 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발을 착용하고 발에 서서 한 위치에 가만히 앉아있는 장기간의 정적 하중을 배제해야합니다. 특히 다리를 꼬고 앉는 자세는 바람직하지 않습니다. 저녁에 정맥류를 예방하려면 다리를 30-40분 이상 올린 상태로 누워서(베개 위에 올려놓을 수 있음) 시원한 족욕을 해야 합니다.
정맥류의 약물 치료는 산부인과 의사, 정맥 전문의 또는 치료사와의 동의 후에 만 수행됩니다.
기본 규칙
- 거의 모든 장기와 시스템에 대한 부하가 임신 마지막 삼 분기에 증가하기 때문에 임산부의 상태를 모니터링하는 것이 더욱 철저 해집니다. 최대 30 주까지 40 주 후에는 매주 의사를 방문해야합니다.
- 영양을 적절하게 구성해야합니다. 하루에 5-6 번 작은 부분으로 먹습니다 : 3 가지 주요 식사와 2-3 가지 간식. 이것은 위장의 충만감, 가슴 앓이 및 숨가쁨을 감소시킵니다. 음식에는 섬유질(야채, 과일, 시리얼, 곡물 빵)이 포함되어야 합니다.
- 산부인과 선택에 신중을 기해야 할 때입니다. 선택한 산부인과 병원이 계획된 "세척"을 위해 문을 닫을지 여부, 파트너 출산에 대한 규칙 및 조건을 미리 알아야합니다. 사전 준비는 예상치 못한 일이 발생하더라도 분만의 발달에서 불가항력을 피하는 데 도움이 될 것이며 또한 유리한 임신 결과에 대한 평화와 자신감에 기여할 것입니다.
- 출산 준비에는 시간이 걸리므로 아직 출산 학교에 다니지 않고 있다면 지난 몇 주 동안은 학교를 떠나지 마십시오. 전체 과정에 참석할 시간이 없을 수도 있습니다. 원하는 산부인과 병원에 출산 준비 과정이 있을 수 있습니다.
- 회음부 근육을 훈련시키려면 매일 케겔 운동을 하십시오. 이는 출산 중 파열을 방지하여 골반저 근육의 탄력을 증가시키는 탁월한 효과가 있습니다.
- 34-36주의 기간에 산전 진료소 의사는 산부인과 의자에서 귀하를 검사하고 검사를 위해 도말을 취하고 출산 전에 병리학 적 질 미생물총이 감지되면 치료 적응증을 결정할 것입니다. 30 주에 일반 및 생화학 적 혈액 검사, 혈당 검사, 응고도 - 혈액 응고 연구를 처방받습니다.
- 임신 34-36주에 태아의 크기와 재태 연령, 자궁에서의 위치, 태반의 위치 및 구조, 양수의 양, 그리고 더 이른 날짜에 진단할 수 없었던 가능한 편차. 초음파를 사용하면 태아 저산소증의 징후를 식별할 수 있는 자궁 태반 순환 혈관의 혈류 상태를 결정하는 도플러로메트리가 수행됩니다.
- 임신 세 번째 삼 분기에 심장 조영술 (CTG)은 아기의 자궁 내 상태를 결정하는 데 사용됩니다. 일반적으로 임신 32 주 후에 처방되는 태아 심장 활동 등록입니다. 이 간단하고 유익한 방법을 사용하면 산소 결핍(저산소증)의 징후를 적시에 진단하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 정상적인 임신 과정에서 CTG는 임신 중에 2-3 번 기록되며 합병증이있는 경우 연구 빈도에 대한 질문은 개별적으로 결정됩니다.
- 38주가 지나면 언제든지 입원이 필요할 수 있으므로 모든 것과 서류가 준비되어야 합니다. 교환 카드, 여권, 의료 정책, 출생 증명서 및 출생 계약(계약이 체결된 경우)과 같은 문서를 잊지 않는 것이 특히 중요합니다.
또 다른 중요한 작업은 불필요한 것을 가져 가지 않고 필요한 것을 잊지 않고 산부인과 용 가방을 올바르게 조립하는 것입니다. 37-38주가 될 때까지 무엇이 필요할지 생각하고 누락된 것을 구입하고 목록을 작성해야 합니다. 엄격한 위생 및 전염병 체제로 인해 산부인과 병원에 패브릭 가방이 허용되지 않을 수 있으므로 새 비닐 봉지에 물건을 넣는 것이 가장 좋습니다.
임신 마지막 삼 분기의 가장 즐거운 순간 중 하나는 현재 신생아를위한 옷, 가구, 액세서리의 선택이 단순히 거대하기 때문에 아기 지참금을 준비하는 것입니다. 이 문제에서 가장 중요한 것은 비율 감각을 잃지 않는 것입니다. 미래 부모의 전형적인 실수는 자녀의 물건을 과도하게 구매하는 것입니다. 그들 중 일부는 의도한 사용을 기다리지 않을 수 있습니다. 아기가 태어난 후에는 많은 것이 기부된다는 것을 잊지 마십시오. 필요한 최소한의 것을 구입하고 출산 후 친구 및 친척과 신생아에게 원하는 선물을 논의 할 수 있습니다.