모유 수유 중에 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹을 수 없습니까? 모유수유 중 영양

26.08.2019

출생 후, 아이는 엄마 자궁에서 나와 완전히 다른 환경에 적응해야 합니다. 불행히도 오늘날 일부 어린이는 특정 병리를 가지고 태어나고 장기가 최대로 기능하지 않으며 적응 과정이 훨씬 더 어렵습니다. 따라서 아기에게 모유수유를 하는 엄마는 모유수유 중에 적절한 영양섭취를 해야 합니다. 아기의 발달과 복지가 모유수유에 달려 있기 때문입니다.

젊은 엄마들은 아이가 최소한 한 달이 될 때까지 일일 식단을 엄격하게 제한하면 됩니다. 한 달 후에는 메뉴에 몇 가지 요리를 추가할 수 있으며, 임신 전에 건강하고 "적절한" 음식을 먹었다면 세 번째 달에는 일일 식단으로 돌아갈 수 있습니다.

건강한 음식을 섭취하는 것은 아기뿐만 아니라 산모에게도 유익합니다. 장과 소화기관 전체가 정상적으로 기능하도록 도와주기 때문입니다.

우유가 유용한 물질로 포화되어 필요한 양으로 생산되기 위해서는 수유모가 하루에 약 5-6 번 부분적으로 먹어야하며 수유 30 분 전에 먹어야합니다.

좋고, 완전한 휴식을 취하고 하루에 최소 3시간 동안 신선한 공기를 마시면 모유 생산이 정상화되는 데 도움이 됩니다. 친척이 아기를 돌보는 일을 맡아 어머니가 잠을 잘 수 있도록하는 것이 좋습니다. 야간 수면은 약 9시간 지속되는 것이 바람직하며, 주간 휴식은 약 1~2시간 정도 되는 조건이 있습니다.

요리에 대한 상상력을 활용하면 생후 첫 달에 아기에게 모유 수유를 할 때의 영양이 매우 다양해질 수 있습니다. 아기에게 먹이를 줄 때 식단에서 어떤 음식을 완전히 제외해야 하는지 알아야 합니다.

따라서 먹을 수 있는 첫 달의 모유 수유 영양표에는 다음과 같은 요리와 제품이 포함됩니다.

죽 .
쌀, 메밀, 옥수수, 진주보리, 보리, 여러 곡물. 죽은 물이나 우유로 준비되며 튀김은 사용되지 않습니다. Manka - 제외됩니다.
국 .
옅은 녹색 야채로 만든 야채 국물로 준비합니다 (아기에게 알레르기 반응을 일으키지 않도록). 수프에 양파, 감자, 브로콜리, 당근, 녹색 채소, 셀러리를 적당량 추가합니다. 녹지는 처음 몇 달 동안 제한됩니다.
과일 :
구운 사과, 바나나, 통조림 베이비 퓨레.
고기 .
살코기 돼지고기, 송아지 고기, 토끼 고기, 쇠고기, 닭고기(껍질 제외), 칠면조 고기.
물고기 .
삶거나 찐다. 첫 달 이후에는 붉은 생선을 주의해서 섭취하십시오.
쿠키 .
크래커, 건조기.
음료.
우유를 첨가한 녹차 또는 홍차(무설탕이 바람직함) 말린 과일, 통조림 또는 냉동 과일로 만든 설탕에 절인 과일.
유제품.
저지방 케피어, 무가당 요구르트, 발효 구운 우유. Simbivita, Narine 등과 같은 특수 첨가물을 사용하여 요구르트와 사워도우를 직접 만들 수 있습니다. 코티지 치즈 - 지방 함량이 8% 이하입니다. 상점에서 구입하는 발효유 제품은 유통기한이 짧아야 하며 방부제가 포함되어 있지 않아야 합니다.
베이커리 제품.
약간 말린 호밀 또는 호밀.
감자 .
수량 한정.
파스타.
듀럼 밀로 만든 파스타를 선호하는 것이 좋습니다. 밥과 메밀국수.
달걀 .
메추라기가 더 좋습니다.

다음 음식을 먹어도 되지만, 이에 대한 아이의 신체 반응을 확인하십시오.

버터, 우유, 비스킷, 꿀, 커피(첫 달 이후), 마시멜로, 사탕무, 건포도, 콩, 간, 말린 살구, 복숭아, 할바.

엄격하게 금지 된:
온실에서 재배한 야채 및 과일(계절 아님), 마요네즈, 마늘, 지방, 매운 요리, 튀김, 훈제 및 절인 요리, 모든 형태의 버섯, 소시지, 초콜릿, 케이크, 거위 및 오리, 체리, 홈메이드 코티지 치즈 및 기타 유제품 제품 시장에서 생산되는 제품, 설탕에 절인 과일, 키위, 파인애플, 오렌지, 감귤 및 기타 감귤류, 공장 주스(이유식용 주스만 허용됨).

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모유수유하는 엄마의 생활방식

수유부에게 중요한 요구 사항은 정상적인 식욕이며, 이는 소화 시스템이 정상적으로 기능하는 데 필요합니다. 이렇게 하면 아이가 태어난 후 신체가 더 빨리 회복되고 필요한 양의 고품질 우유를 생산하는 데 도움이 됩니다. 소화가 부진하면 식욕이 저하되어 우유 생산과 전반적인 건강에 영향을 미치며, 길고 생산적인 모유 수유를 계획한다면 이는 용납될 수 없습니다.

수유부는 가능한 한 차분하고 신중하며 건강한 생활 방식을 영위하도록 노력해야 합니다. 그러나 이것이 그녀가 거의 움직이지 않아야 함을 의미하지는 않습니다. 깨끗한 공기 속에서 유모차를 가지고 걷는 것은 그녀와 아기 모두에게 매우 유용할 것입니다. 완전히 힘을 잃을 때까지 일을 해서는 안 됩니다. 필요에 따라 낮과 밤에 휴식을 취하십시오.

모유수유 중 영양은 쉽게 소화되고, 영양학적 특성을 가지고 있어야 하며 하루에 최소 4회 일정한 간격으로 분배되어야 합니다. 제품을 섭취할 때에는 아이의 반응을 관찰하고, 아이의 신체에 부정적인 반응을 일으키는 경우에는 음식에서 완전히 제외해야 합니다.

모유수유 중 식사 제한

많은 젊은 엄마들은 모유 수유 시 영양을 제한하는 것이 정말로 필요한지, 정확히 무엇을 얼마나 먹는지 모니터링하는 데 관심이 있습니까?

물론 수유시 다이어트는 음식에 대한 엄격한 제한이 아니라 정기적 인 시간 부족과 빠른 패스트 푸드 간식으로 인해 일부 사람들이 잊어 버린 건강한 식습관의 원칙을 준수하는 것입니다.

모유 수유는 우유에 다양한 영양분을 포화시킬 뿐만 아니라 신체 전체의 기능과 피부, 모발의 상태를 개선하기 위해 건강한 균형 잡힌 식단으로 돌아가야 하는 훌륭한 이유입니다. , 손톱 및 일반적인 웰빙.

허용되는 음식이 상당히 제한되어 있더라도 훌륭하고 맛있으며 영양가 있고 건강한 요리를 준비하고 다양한 식단을 섭취할 수 있습니다. 식단을 모니터링하고 같은 요리를 자주 반복하지 않도록 일주일 또는 한 달 동안(더 편리한 쪽) 메뉴를 만드는 것이 좋습니다.

우리는 당신이 그 달의 메뉴를 만들 수 있는 몇 가지 요리를 제공합니다.

아침 식사로:
사과를 곁들인 오트밀, 단단한 치즈, 쌀, 보리, 밀 죽, 우유를 곁들인 메밀 죽, 코티지 치즈 캐서롤, 두부 푸딩, 당근 스쿼시 무스, 당근을 곁들인 캐서롤, 호박, 사과 및 배 퓌레.

저녁:
야채 퓌레 수프, 호박 수프, 생선 수플레, 메밀, 생선 수프, 고기와 쌀을 채운 고추, 가공 치즈를 넣은 수프, 쇠고기 또는 닭고기로 구운 야채, 계란과 파를 곁들인 치킨 필레 롤, 생선 커틀릿 찜, 속을 채운 호박, 메밀 수프, 닭고기 누들 수프, 찐 호박 팬케이크(오븐에 넣음), 야채를 곁들인 가자미.

오후 간식:
구운 사과, 크래커, 스크램블 에그, 크림 수플레, 견과류, 라이스 푸딩, 게으른 만두 또는 찐 치즈케이크.

저녁:
닭고기 또는 쇠고기 스팀 커틀릿, 당근을 곁들인 토끼 조림, 자두를 곁들인 비트 샐러드, 냄비에 담긴 생선과 감자, 치킨 수플레, 생선 조림, 참치 샐러드, 삶은 고기, 라따뚜이.

모유는 자연적일 뿐만 아니라 매우 건강한 신생아를 위한 독특한 식품입니다. 여기에는 어린이 신체의 적절한 발달에 필요한 모든 영양소, 미량 원소 및 비타민이 포함되어 있습니다.

초유는 모유 형성에 앞서 발생합니다. 영양소의 구성과 품질이 동등하지 않습니다. 처음 2-3일 동안은 아기를 완벽하게 포화시키고 쉽게 소화됩니다. 그리고 출생 후 4~5일이 지나면 진짜 모유가 나옵니다.

아이가 태어나면서 젊은 엄마는 수유에 관해 다양한 질문과 문제를 안고 있습니다. 특히 첫 아이가 태어날 때 그런 일이 많이 있습니다. 가장 자주 묻는 질문에 대한 답변은 이 문서에서 찾을 수 있습니다.

신생아를 산모와 별도의 산부인과 병동에 보관하던 시대는 오래 전에 지나갔습니다. 오늘날 신생아와 엄마 사이의 접촉과 유방에 대한 첫 번째 부착이 출생 직후 필요하다는 것이 입증되었습니다. 아기를 유방에 빨리 안겨줄수록 모유수유가 더 빨리 시작되고 아기가 출생 후 적응하기가 더 쉬워집니다.

아기에게 얼마나 자주 먹여야 할까요?

젊은 엄마에게 중요한 질문 중 하나는 낮 동안의 수유 횟수이며, 밤에 아기에게 수유가 가능한지 많은 사람들이 의심합니다. 이 문제를 해결하는 데는 세 가지 옵션이 있습니다.

시간 단위 또는 일정에 따라 수유하는 것은 아기를 엄격하게 3시간 후에 유방에 안겨주는 오래된 방법입니다. 엄마가 수유 사이에 집안일을 할 수 있기 때문에 이것은 아기가 아닌 엄마에게 편리합니다.

필요할 때마다 먹이는 것, 즉 하루 중 언제라도 아기가 처음 울 때 엄마의 젖에 바르는 것입니다. 이것이 바로 소아과 의사가 어린이에게 먹이를 줄 것을 권장하는 방법입니다. 게다가 아기는 원하는 만큼 젖을 빨 수 있습니다. 자주 적용하면 추가 수단을 사용하지 않고도 수유가 촉진됩니다.

아기는 엄마의 가슴에서 자는 데 금방 익숙해집니다. 밤에는 수유를 위해 아기를 깨울 필요가 없습니다. 아기가 원한다면 젖꼭지를 입에 물고 스스로 빨 것입니다. 그러나 어머니는 아이에게 먹이를 줄 수 있어야 할 때마다 끊임없이 아이에게 애착을 갖고 있는 것 같습니다.

또한 어린이는 배의 복통, 젖은 기저귀 또는 다른 이유로 울 수도 있습니다. 그리고 이것을 이해하지 못하는 어머니는 그에게 먹이를 주려고 노력할 것입니다.

무료 급식은 처음 두 가지 방법 사이의 중간 방법입니다. 이 방법을 사용하면 엄마는 밤낮으로 "식욕에 따라" 아기에게 먹이를 주지만, 매 2시간을 넘지 않도록 합니다. 생리학에 따르면 아이는 이전에 음식이 필요해서는 안됩니다. 15~20분 동안만 아기를 가슴에 안고 있으면 됩니다. – 이번에는 포화에 충분합니다. 더 긴 빨기는 빨기 반사를 만족시키는 데에만 도움이 됩니다. 야간 수유는 수유 유지에 중요하므로 유지해야 합니다.

어떤 수유 방법을 선택할지는 산모가 소아과 의사와 함께 결정합니다. 이 경우에는 아동의 이익을 최우선으로 생각해야 합니다.

우유의 양과 질

말 그대로 신생아와 함께 산부인과 병동에서 퇴원한 후 첫날부터 모든 어머니는 우유의 품질과 종종 양에 대해 걱정하기 시작합니다. 아기가 우유를 충분히 섭취하고 우유에 지방이 충분한가요? 어쩌면 혼합물이 더 나을까요? 더욱이, 광고에서는 유아용 조제분유가 모유보다 열등하지 않다고 끈질기게 주장합니다.

그러나 그 무엇도 모유를 대신할 수는 없습니다. 아기가 적어도 6개월 동안 모유수유를 받는 것이 중요합니다.

아기에게 모유가 주는 이점은 부인할 수 없습니다.

그 구성은 아기에게 완벽하게 어울립니다.
모유는 영양에 대한 의사의 권장 사항을 어머니 만 준수하는 경우 발생하지 않습니다.
영양분 외에도 엄마는 우유에 함유된 항체를 통해 많은 질병으로부터 아기를 보호합니다.
음식을 가열하거나 보관을 위한 특별한 조건이 필요하지 않으며 이는 밤이나 집 밖에서 먹이를 줄 때 특히 편리합니다.

그렇기 때문에 아기에게 분유를 먹이기 위해 서두르지 말고 수유를 유지하기 위해 싸워야합니다. 빈번한 모유수유는 어떤 자극제보다 젖의 흐름을 더 잘 촉진합니다. 젖이 비어 있는 것처럼 보이더라도 아기는 앞젖보다 더 귀하게 여겨지는 뒷젖이라고 불리는 젖을 빨아먹습니다. 그렇기 때문에 모유 수유 중에 유방을 자주 바꾸는 것은 권장되지 않습니다. 뒷젖이 부족하면 아기의 체중이 감소하고 장 문제가 발생할 수 있습니다.

수유의 경우 수유모의 정신-정서적 상태, 스트레스가 없고 휴식과 야간 수면을 위한 충분한 시간이 중요합니다. 글쎄, 우유의 품질은 엄마의 식단의 성격에 직접적으로 달려 있습니다.

아기에게 수유할 때 가장 좋은 자세는 무엇입니까?

다양한 자세로 아기에게 모유 수유를 할 수 있지만 그 중 3가지 자세가 가장 일반적인 것으로 간주됩니다.

신생아에게 먹이를 줄 때 자세를 선택할 때 주된 조건은 편리함, 아이와 엄마 모두에게 편안함을 느끼는 것입니다.

주요 포즈 3:

고전적인 ( "요람") : 어머니가 앉아서 아기를 팔에 안고 머리를 약간 들어 올린 채 아기를 가까이 안고 있습니다. 동시에 아기는 포즈의 이름 인 요람에 누워 있습니다.
겨드랑이에서: 어머니는 아이를 옆으로 눕혀 팔 아래에 안고 아이의 머리를 가슴에 대고 누릅니다. 이 자세는 쌍둥이를 낳고 두 아기에게 동시에 먹이를 줄 때 가장 자주 사용됩니다.
옆으로 누워: 어머니는 옆으로 누워 있습니다. 아이가 가슴 근처에 누워 있습니다. 제왕절개 후 밤에 수유할 때 가장 편안한 자세입니다.

자세를 바꿀 수 있어 아기가 젖샘의 여러 엽에서 젖을 빨 수 있어 정체를 방지할 수 있습니다. 어떤 자세에서든 아기의 몸이 구부러지지 않고 같은 평면에 있는 것이 중요합니다.

올바른 가슴 그립

아기에게 젖꼭지를 올바르게 잡도록 가르치는 것이 매우 중요합니다. 크게 벌린 입에는 젖꼭지와 유륜의 대부분이 들어가야 하며 아기의 아랫입술은 바깥쪽으로 향해야 합니다. 수유할 때 코와 턱이 가슴에 기대어 있습니다. 동시에 아이는 공기를 삼키지 않고 산통을 겪으며 역류로 인해 체중이 증가하지 않습니다.

올바른 그립을 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 젖을 빨 때 때리는 소리가 들리지 않으며 수유로 인해 엄마가 고통을 느끼지 않습니다. 유두를 잘못 잡았을 경우에는 새끼손가락을 조심스럽게 아기 입에 넣고 유두를 빼낸 후 하늘을 향하게 하여 올바르게 넣어야 합니다.

젖을 짜야 하나요?

매 수유 후 필수 펌핑과 시간별 수유는 이제 소비에트 시대의 유물이라고 불립니다. 요즘 소아과 의사들은 엄마들에게 자신의 의사를 표현하는 것을 권장하지 않습니다. 아기가 빨아들이는 양만큼 유선에서 젖이 생산됩니다.

그러나 때로는 펌핑이 필요할 때도 있습니다.

유선에 충만감과 팽창감이 있습니다. 펌핑과 유방 마사지는 피하는 데 도움이 됩니다.
젖을 완전히 빨지 못하는 미숙아가 태어난 경우. 하지만 이런 경우에는 아기에게 젖을 먹이기 전에 젖을 짜내서 아기가 더 유용한 뒷젖을 빨아먹을 수 있도록 해야 합니다. 펌핑은 아기가 젖을 완전히 빨아들일 때까지 수유를 유지하는 데 도움이 됩니다.
유축을 하면 산모의 질병 기간이나 아기와 분리되는 기간, 항생제를 복용하는 기간에도 수유를 유지할 수 있습니다.
한동안 어머니가 없을 때(출근 또는 다른 이유로).

수유부를 위한 안전한 영양

에 대한 자연스러운 질문. 엄마의 식단 특성이 우유의 품질과 맛에 영향을 미칩니다. 우유의 모든 영양소는 엄마가 섭취하는 음식에서 나옵니다.

엄마가 어떤 물질도 충분히 섭취하지 못하면 아이는 엄마 몸의 예비 비축물에서 물질을 받아 반드시 건강에 영향을 미칩니다 (머리카락, 치아 등이 빠짐). 그렇기 때문에 엄마의 식단에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

음식은 하루에 5~6회 적당한 양으로 섭취해야 합니다. 과식해도 우유의 품질이 향상되지는 않습니다. 그러나 수유 중에는 엄격한 식단을 사용할 수 없습니다. 식단은 다양해야 하며 어린이와 엄마 유기체의 모든 요구를 충족해야 합니다.

첫 달에는 감귤류, 밝은 색상의 과일 및 채소, 밀가루 제품 및 과자, 우유, 꿀, 초콜릿, 코코아 등을 제외하고 저자 극성 식단을 따르는 것이 좋습니다.

첫 달에 엄마는 다음을 섭취할 수 있습니다.

수프와 부자가 아닌 국물;
고기 (조림 또는 삶은 것) - 쇠고기, 토끼, 칠면조;
죽 (물 위) - 쌀과 메밀;
저지방 코티지 치즈와 사워 크림;
단단한 치즈;
케 피어를 제외한 발효유 제품;
호박, 브로콜리, 콜리플라워, 감자의 야채 퓨레;
열처리 후 바나나와 녹색 사과.

매운 음식, 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 향신료, 피클, 소스, 해산물 및 통조림 식품을 제외해야 합니다.

처음 3개월 동안은 식품을 신중하게 선택해야 합니다. 출산 후 3~5일 간격으로 하나씩 메뉴에 추가하고 아이의 반응을 모니터링합니다. 아기에게 장 문제나 알레르기 현상이 없으면 제품을 식단에 그대로 둘 수 있습니다. 신선한 과일 (딸기, 이국적인 과일 및 감귤류 제외)과 야채를 점차적으로 도입하여 하루 최대 500g까지 가져옵니다.

지방에서는 올리브유, 해바라기 기름, 옥수수 기름을 사용하는 것이 좋지만 지방 우유는 아기가 소화하기 더 어렵 기 때문에 합리적인 한도 내에서 사용하는 것이 좋습니다. 생선, 계란, 견과류가 점차 도입됩니다.

겨자, 양 고추 냉이 및 기타 향신료는 우유에 맛을 줄 수 있으며 양파와 마늘은 불쾌한 냄새를 풍겨 아기가 모유 수유를 거부하게 만들 수 있습니다. 물론 모든 알코올 음료는 금지되어야 합니다.

콩과 식물, 자두, 양배추는 아기에게 가스 형성과 복통을 증가시키고 때로는 설사를 유발합니다. 산모가 과식하면 아기에게 소화 장애(산통, 고창, 변비 또는 설사)가 발생합니다.

수유부는 하루에 2~3리터의 수분을 섭취하는 것이 필수입니다. 우유가 들어간 차, 갓 짜낸 주스, 말린 과일 설탕에 절인 과일, 우유 (지방 함량 2.5 % 이하), 정수가 될 수 있습니다. 출산 후 하반기까지는 코코아와 커피를 마실 수 있습니다. 전유는 아기에게 알레르기를 일으키는 경우가 많기 때문에 소아과 의사는 산모에게 4~6개월 이내에 소량을 주의해서 섭취하도록 조언합니다.

모유의 질과 양

때때로 어머니는 젖이 거의 나오지 않고 아기가 영양실조에 걸린 것처럼 보입니다. 체중 증가와 배뇨량이 이를 파악하는 데 도움이 됩니다. 아기는 일반적으로 하루에 8회 이상 소변을 봐야 합니다. 체중은 매주 약 120g(한 달에 약 500g)씩 증가합니다. 생후 6개월이 되면 출생 시 체중이 두 배로 늘어납니다. 이 2가지 지표가 정상이면 아기에게 충분한 젖이 나온 것입니다.

일부 여성은 우유를 많이 생산하여 자연적인 누출, 분비선의 무거움, 유방 울혈을 유발합니다. 이런 경우에는 먹이기 전에 젖을 조금 짜서 하루에 마시는 수분량을 줄여보세요.

에 대한 불안 역시 근거 없는 경우가 많습니다. 체지방률은 집에서도 쉽게 확인할 수 있습니다. 이렇게 하려면 20분 후에 멸균 튜브에 우유를 짜내야 합니다. 먹이를 준 후 실온에 6시간 동안 놓아두세요. 우유는 2개의 층으로 나누어지며, 맨 위 층에는 지방 함량이 표시됩니다. 높이(자로 측정)는 mm 단위로 지방 함량의 백분율(1mm = 1%)을 표시합니다. 일반적으로 3.5~5%가 되어야 합니다.

우유의 구성은 아이가 성장함에 따라 변하고 성장하는 신체의 필요를 완전히 충족시킵니다. 아이가 차분하고 체중 증가가 정상이라면 걱정할 필요가 없습니다. 지방이 많은 우유는 유아에게 심한 산통과 발달(장내 유익균 비율 위반)을 유발할 수 있습니다.

불충분한 수유

여전히 우유가 충분하지 않으면 보충 수유에 급히 들어갈 필요가 없지만 수유량을 늘리는 조치를 취하십시오.

아기에게 젖꼭지를 덜 자주주고 유방에 더 자주 바르십시오. 빨면 우유 형성이 자극됩니다.
또한 피부와 피부 접촉 중에, 즉 유방이 수유를 위해 노출되는 경우 더욱 활발하게 생성됩니다.
유선을 가볍게 마사지하십시오.
식단을 정상화하십시오.
우유, 국물, 수프와 함께 뜨거운 차를 식단에 의무적으로 포함시켜 마시는 액체(물, 주스, 설탕에 절인 과일)의 양을 늘리십시오.
수유부에게 충분한 휴식을 제공하고 매일 신선한 공기 속에서 산책하십시오.
수유를 감소시키는 불안과 스트레스를 제거하십시오.

소아과 의사의 조언에 따라 허브차를 마실 수 있습니다. 의약품 및 건강보조식품은 의사가 처방한 대로만 복용할 수 있습니다(일부는 어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있음).

락토곤은 로얄젤리, 당근즙, 허브추출물, 비타민C가 함유된 식품보조식품입니다.
아필락은 비타민과 로열젤리를 함유한 정제제입니다(수면 장애를 일으킬 수 있음).
Mlekoin은 과립 형태의 식물 유래 제품입니다.
Hipp - 허브 차에는 회향, 아니스, 쐐기풀 및 캐러웨이가 포함되어 있습니다.
할머니의 Lukoshko는 젖산 생성, 강장제 및 강화 효과가 있는 차입니다.

이 약물에 대한 여성과 어린이의 신체 반응은 순전히 개별적입니다.

최소 6개월간 모유수유를 유지하는 것이 중요합니다. 아기가 우유 부족으로 체중이 감소하는 경우에는 소아과 의사와 상담하여 아기에게 분유를 보충할 수 있습니다. 동시에, 모유 수유를 계속하고 젖꼭지가 달린 병이 아닌 숟가락으로 소아과 의사가 계산한 분유의 양을 보충하는 것이 좋습니다.

아기가 왜 울고 있나요?

일반적으로 신생아는 먹고 싶을 때 울거나 젖은 기저귀에 불만을 표시합니다. 밤에 우는 것은 대개 야간 수유와도 관련이 있습니다. 하반기부터는 더 이상 생리적 필요가 없지만 밤에 3 시간마다 젖을 빨는 습관이 생겨 시간과 낙하 순서를 변경하여 점차 야간 수유를 포기할 수 있습니다. 30~40분 뒤에 잠들어요. 저녁 수유 후.

때때로 밤에 징징거리는 것은 엄마가 근처에 있는지 확인하기 위한 것일 뿐입니다. 단순히 아이의 머리를 쓰다듬어 주기만 해도 아이는 진정되고 다시 잠들게 됩니다. 아기가 팔에 흔들리는 데 익숙해 지거나 밤에 서둘러 아기를 팔에 안을 필요가 없습니다. 아이들은 빨리 이것에 익숙해지고 팔에서 잠을 자기 위해 울 것입니다.

울음과 불안은 아이의 건강 상태가 좋지 않음을 나타낼 수도 있습니다(질병 발병 시 복통, 젖니가 남). 아기의 행동을 관찰함으로써 엄마는 곧 울음의 원인을 알아내는 법을 배우게 될 것입니다.

복통

복통은 거의 모든 아기에게 최대 3개월까지 영향을 미치며 때로는 그 이상까지 영향을 미칩니다. 가벼운 배 마사지는 아기의 상태를 완화하고 가스 통과를 개선하는 데 도움이 됩니다.

생후 첫 주부터 복통은 거의 모든 신생아를 괴롭히며 새로운 식단에 대한 적응이 진행 중입니다. 이는 병리가 아니며 일반적으로 3~5개월 후에 사라집니다. 산통이 있으면 아이가 울고 다리를 배에 대고 대변이 방해받을 수 있습니다. 아기를 어떻게 도울 수 있습니까?

필요한:

수유하기 전에 아기를 단단한 표면 위에 2-3분 동안 눕혀 두십시오.
아기가 공기를 덜 삼키도록 수유할 때 젖꼭지의 자세와 그립을 모니터링합니다.
공기가 빠져나가 역류할 때까지 "기둥"(즉, 똑바로 세운 자세)으로 수유한 후 아기를 안으십시오.
아이를 등을 대고 다리를 곧게 펴고 구부리십시오.
시계 방향으로 원을 그리며 가벼운 복부 마사지를 하십시오.
배에 따뜻한 기저귀를 대십시오.
편안한 목욕을 하십시오(카모마일 주입 추가).
수유부를 위한 식단을 따르십시오.

소아과 의사의 처방에 따라 복통에 대처하기 위해 의약품을 사용할 수도 있습니다.

Espumisan baby(방울)와 Bifiform baby(오일 용액)는 태어날 때부터 소화를 정상화하고 세균불균형을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
생후 2주부터 Plantex를 사용하여 가스를 제거하고 산통을 줄일 수 있습니다.
2개월째부터는 보보틱드롭과 서브 심플렉스, 리넥스, 베비노스 현탁액을 사용하여 복부 팽만감을 줄이고 복통을 완화시킵니다.

역류 및 구토

역류는 질병이 아닌 정상적인 생리적 과정입니다. 출생부터 4~6개월까지 모든 아기에게서 관찰됩니다. 15~30분 후에 저절로 발생합니다. 수유 후 빨기 중에 공기를 삼키는 것과 관련이 있습니다. 우유는 5ml 이하의 양으로 변하지 않고 배설됩니다. 동시에 아기의 안녕은 손상되지 않습니다.

분수처럼 역류가 심할 경우 이는 이미 소화불량을 의미하며 소아과 의사에게 연락해야 합니다. 구토할 때 양과 빈도는 제한되지 않습니다. 이미 부분적으로 소화된 음식(신 냄새가 나는 응유)을 분수로 배출할 수 있습니다. 이 현상은 심각한 소화 장애를 나타내며 의사와 상담이 필요합니다. 아이의 일반적인 상태는 불안, 수면 부족, 식사 거부 등으로 고통받습니다.

수유 중 유방 관리 방법

하루에 두 번씩 중성비누로 가슴을 씻은 후 부드러운 천으로 물기를 닦아내면 충분합니다. 그리고 수유 전후에 반드시 비누로 손을 씻어야 합니다.

브래지어는 면으로 만들어져야 하며 컵 안쪽에 솔기가 없고 와이어가 없어야 합니다. 가슴을 조여서는 안됩니다. 과도한 우유를 흡수하고 피부와 젖꼭지를 자극으로부터 보호하고 린넨으로 문지르고 옷이 젖지 않도록 보호하는 특수 유방 패드를 사용하는 것이 좋습니다 (그러나 정기적으로 교체해야 함).

샤워 시에는 가슴을 3~4분간 가볍게 마사지(시계방향으로 원을 그리듯 마사지)하는 것이 좋습니다. 이 마사지는 유산증을 예방하고 우유 생산을 촉진합니다. 이 경우 유선을 짜내거나 피부를 세게 누르지 않아도됩니다. 더 쉽게 미끄러지도록 올리브 오일로 손에 윤활유를 바를 수 있습니다.

primigravida에서 수유가 지연되는 경우 압축을 사용할 수도 있습니다. 수유 전-따뜻한 것은 우유 생산을 자극하고 후에는 냉각하여 유방 모양을 복원합니다.

유산증

유방의 우유 정체가 자주 발생합니다. 이 경우 일종의 우유 플러그가 형성되어 덕트를 통한 우유의 이동을 방해합니다. 이 상태의 증상은 샘 크기의 증가, 그 안에 고통스러운 물개 형성, 정체 부위의 발적 및 온도 상승입니다. 두통, 약점 등 일반적인 상태도 고통받습니다.

우유 정체가 발생하면 어떻게 해야 할까요?

매 시간마다 아기에게 먹이를주십시오.
정체 (압축) 장소가 턱 아래에 있도록 아이의 위치를 바꿉니다.
수유가 매우 고통스러우면 먼저 손으로 젖을 짜거나 분비선을 가볍게 마사지하거나 뜨거운 물에 적신 수건을 그 위에 올려 놓거나 샤워 중에 서 있을 수 있습니다.
수유 후 통증을 완화하기 위해 차가운 양배추 잎, 차가운 코티지 치즈 또는 케이크 형태의 밀가루와 꿀 등 15-20 분 동안 압축을 적용하십시오.

38 0 C 이상의 발열은 가슴에 화농성 염증 과정이 시작되었음을 나타낼 수 있으므로 긴급히 의사와 상담해야합니다. 유선염 발병을 예방하기 위해 2일 이내에 상태가 호전되지 않는 경우에도 진료가 필요합니다.

갈라진 젖꼭지

엄마의 젖꼭지가 갈라지는 주요 원인은 아기가 유방에 부적절하게 부착되기 때문입니다. 올바르게 적용하면 아기의 입이 유두뿐만 아니라 대부분의 유륜을 덮고 활짝 열리며 아랫입술이 바깥쪽으로 향하게 됩니다.

유두의 손상은 수유 시 산모에게 통증을 유발하므로 균열이 발생하지 않도록 예방하는 것이 좋습니다.

출현 이유는 다를 수 있습니다.

민감하고 섬세한 피부;
편평한 젖꼭지 모양;
아이의 부적절한 애착;
개인 위생 규칙을 준수하지 않습니다.

갈라진 부분이 있으면 아기에게 계속 먹이를 주어야 합니다. 브릴리언트 그린, 요오드 또는 기타 알코올 용액이나 항생제 연고로 유두를 치료하지 마십시오.

치료를 위해 다음을 사용할 수 있습니다.

비타민 A 연고: Retinol 또는 Videstim은 상처를 치료하고 통증을 완화할 뿐만 아니라 새로운 손상의 발생을 예방합니다. 헹굴 필요가 없습니다.
Purelan 및 Sanosan 엄마는 먹이기 전에 제품을 씻어 낼 필요가 없으며 알레르기를 일으키지 않습니다 (불순물이없는 라놀린으로 구성됨).
코코넛 오일과 라놀린이 함유된 아벤트 크림은 상처를 완벽하게 치료하며 헹굴 필요가 없습니다.
베판텐은 균열 치유 및 예방을 위해 사용되는 항균제이며, 먹이기 전 반드시 헹궈내야 합니다.

수유부를 위한 요약

이 기사에서는 거의 모든 젊은 어머니가 겪는 질문을 다룹니다. 결정에 있어 최고의 조언자이자 컨설턴트는 지역 소아과 의사여야 합니다.

아기를 유방에 올바르게 부착하는 방법에 대한 명확한 그림은 다음과 같습니다.

"성공적인 모유 수유를 위한 기본 규칙"이라는 주제에 관한 수유 컨설턴트 N. Salimova의 웹 세미나:

유아 산통에 관한 소아과 의사 E. O. Komarovsky :

아이가 태어난 후에는 젊은 엄마가 먹을 수 있는 음식 메뉴를 만드는 것이 중요하다. 수유 중에는 의학적 요구 사항을 고려하여 제품을 선택하는 적절한 식단을 따라야 합니다.

또한 일부 제품은 우유 생산을 향상시킬 수 있으며 우유 형성 속도를 자극하여 아기가 더 빨리 포만감을 느낄 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이는 새로운 분비 급증으로 이어지며 이는 수유 중에 좋은 소식입니다.

일일 식사

출산 후 첫날부터 엄마의 영양에 대해 이야기하겠습니다. 생애 첫날부터 아기에게 해를 끼치 지 않도록 모유 수유 중에 무엇을 먹을 수 있습니까? 이 제품은 허브와 향신료를 추가하지 않고 매일 먹을 수 있습니다. 표에는 안정적인 수유 기간 동안 매월 도입해야 하는 성분이 편리하게 표시되어 있습니다.

미문	제품	액체
0~1주	수유 중 메뉴에는 삶아서 끓인 야채(채소, 양배추, 흰 빵), 죽(양질의 세몰리나와 쌀 제외), 찐 고기가 포함되어야 합니다. 이국적인 과일, 감귤류, 붉은 과일(토마토, 체리, 체리 등)은 금지됩니다.	1차 수유 중에는 홍차와 녹차를 마실 수 있습니다. 어떤 형태로든 크림이 있든 없든 커피, 탄산음료, 단물은 금지됩니다.
2~4주(1개월)	이전 메뉴에 오트밀 쿠키, 지팡이 사탕, 마시멜로를 추가할 수 있습니다. 이미 파스타, 속을 넣지 않은 빵, 구운 식품을 먹을 수 있습니다.	우유와 크림을 마셔도 됩니다.
2~3개월	엄마는 이틀에 한 번씩 토마토 조각 1/8개를 식단에 추가할 수 있습니다. 아이는 알레르기 항원을 축적하지 않으며 앞으로 건강에 영향을 미치지 않습니다. 감귤류를 제외한 모든 과일을 먹을 수 있습니다.	커피 애호가에게는 카페인이 없는 천연 품종이 허용됩니다. 허용되는 기준은 하루 ½ 컵입니다.
4~5개월	이미 야채와 고기로 샐러드를 만들 수 있습니다. 감귤류 제품과 통조림 식품은 허용됩니다.	주스, 꿀, 커피를 우유와 함께 마실 수 있습니다.
6개월 후	아기가 6개월이 되면 엄마는 무엇이든 할 수 있습니다.	무알콜 음료는 무엇이든 마실 수 있습니다. 수유 중에는 알코올 섭취가 엄격히 금지됩니다.

아이가 성장함에 따라 엄마는 메뉴에 새로운 제품을 조금씩 추가할 수 있습니다. 가장 어려운시기는 아이의 생애 첫 달입니다. 그의 소화 시스템은 정상화되지 않았으므로 신선한 야채와 과일이 들어간 단 음식, 밀가루 또는 탄산 제품은 위장에 막힐 수 있습니다. 기껏해야 아이는 산통이 발생하며 보통 2~3개월에 시작됩니다.

우유공급을 위한 영양

프로락틴의 생성을 촉진하므로 수유를 촉진하기 위해 우유와 유제품을 엄마의 메뉴에 추가해야한다는 의견이 있습니다.
수유 중에 여성은 적절하게 식사하고 먹는 음식을 모니터링해야 합니다. 어떤 "특별한" 성분도 자연이 제공하지 않는 것을 제공하는 데 도움이 되지 않습니다. 수유 과정은 처음 3개월 동안 초기 단계이며, 더 많은 우유를 생산하려면 3~4개월부터 지방이 많고 건강에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 이로 인해 여성의 체중이 더 늘어날 수 있지만 걱정하지 마세요. 모유 수유가 끝나면 바로 사라질 것입니다.

펌핑이 수유를 강화하는 데 도움이 된다고 말하는 것도 잘못된 의견입니다. 예, 강화되지만 아이가 모유 수유를 잘 못하는 엄마에게는 펌핑이 필요합니다. 남은 우유는 타지 않도록 제거해야 합니다.

여성이 제대로 먹는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 살이 찌는 것이 두려운 경우에는 샐러드, 야채 퓨레, 물 등을 섭취하여 미리 다이어트를 시도하는 경우가 많습니다. 이러한 음식은 수유 첫 달에 적합하지만 그 이후에는 잘 먹어야 합니다. 같은 샐러드에는 과일뿐만 아니라 고기, 마요네즈, 사워 크림도 추가해야합니다. 더 지방이 많고 영양가가 높으며 건강한 뒷 우유는 지방 세포에서 형성됩니다. 더욱 만족스럽습니다.
그리고 남은 음식을 표현함으로써 아이는 '디저트' 없이 남겨질 수도 있다.

특별한 시술을 하거나 뜨거운 수건을 가슴에 대거나 멍이 들 때까지 짜내서는 안 됩니다. 우유에 기름기가 생기면 다음과 같이 확인할 수 있습니다.

우유 30-40ml를 짜냅니다.
라디에이터나 따뜻한 곳에 두십시오.
30~40분 동안 침전물이 어떻게 가라앉는지 관찰합니다.
최상층은 어린이를위한 물 기반입니다. 그는 그것을 충분히 얻지 못할 것입니다.

수유하는 동안 아이가 긴장하고 경련하고 몸을 떨면 엄마가 아이의 음식 맛을 바꿀 수 있는 금지된 음식을 많이 먹었다는 의미입니다. 아기가 잇몸으로 가슴을 꽉 쥐는 것은 지방이 많은 우유가 부족하다는 뜻입니다. 이러한 먹이는 지속적이므로 식사 일정을 방해하고 위를 망칠 것입니다. 수유를 유지하려면 HIPP 차나 다른 브랜드를 마실 수 있습니다.

엄마가 우유가 충분하지 않으면 하루에 4 번 차를 마셔야하며 수유 기간을 유지하기 위해 여름에 꿀이 들어간 지방 소시지 조각이 맞지 않으면 하루에 한 번 1 컵을 마실 수 있습니다.

수유 기간 동안 여성들은 아기에게 해를 끼치 지 않고 즐겁게 먹을 수 있는 맛있고 건강한 요리를 만드는 방법에 대해 질문합니다. 승인된 제품이 있으며 위 표에 나열되어 있습니다. 우유를 듬뿍 먹기 위한 추천 레시피 목록도 있습니다.
아이가 자고 있는 동안 어머니가 요리하는 것이 항상 편리한 것은 아닙니다. 청소, 가족을 위한 음식 준비 및 기타 걱정에 시간이 필요하기 때문입니다. 부엌에서 걸작을 만들 필요는 없습니다. 엄마가 에너지를 절약하는 데 도움이 될 몇 가지 메인 요리만 기억하세요.

1. 구운 과일 샐러드. 과일은 녹색이어야 합니다. 큐브 또는 조각으로 자릅니다. 수유모의 경우 첨가물이 없는 저칼로리 요구르트를 추가하거나 더 나은 방법으로는 유아용 요구르트를 추가할 수 있습니다. 과일이 구워지면 잠시 동안 물을 부어서 담그십시오. 그런 다음 생 오트밀을 추가합니다. 수유 첫 삼 분기 동안 붉은 과일과 열매를 먹고 구워서 우유가 많이 나올 수 있습니다.

2. 야채 샐러드. 감자튀김, 특히 소금에 절인 감자 없이는 살 수 없는 여성들이 많습니다. 산모의 필요를 충족시키고 젖의 흐름을 보장하기 위해 구운 감자나 튀긴 감자와 함께 산성수를 마시는 것이 좋습니다. 브로콜리와 콜리플라워는 모유 수유 3개월이 지난 엄마의 아침 식사로 적합합니다.

3.육류 제품 및 반찬. 소화하기 가장 어려운 음식은 돼지고기와 연어(및 기타 지방이 많은 생선)입니다. 하지만 우유를 많이 섭취하려면 고기와 소금에 절인 양배추로 캐서롤이나 파이를 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 고추와 마늘이 없다는 것입니다. 향신료는 5~6개월 이전에 섭취하면 안 됩니다.

4. 빠른 아침 식사. 여기에는 시리얼과 패스트푸드가 포함됩니다. 정말 먹고 싶은데 시간이 촉박하다면 닥터 소시지로 샌드위치를 만들어 보세요. 아이의 생애 첫날부터 금지되지 않습니다. 우유를 많이 얻으려면 꿀과 함께 먹는 것이 좋지만, 벌제품을 테스트해 보는 것이 좋다. 꿀 1티스푼을 먹고, 아기에게 먹이고, 5시간을 기다리세요. 꿀은 알레르기 항원처럼 축적되지 않으므로 하루 종일 반응이 나타납니다. 꿀을 넣어 차를 만들어 여름에 시원한 음료로 드셔도 좋습니다.

모유수유 시작시 금지음식

허용되는 제품은 수유 시작과 관련된 제품임이 분명합니다. 아이가 이미 크고 어쩌면 보완 식품을 먹을 수도 있기 때문에 여성에 대한 더 이상의 제한은 없습니다. 금지된 성분은 또한 엄마가 맛있는 음식을 삼가하는 것이 더 좋은 시기를 의미합니다.

이제 여성들은 어떤 과일이 허용되고 허용되지 않는지, 어떤 요리법을 만들어야 하는지, 어떤 요리를 요리해야 하는지에 대해 더 이상 질문을 해서는 안 됩니다. 아이의 건강에 관해서라면, 좋아하는 아이스크림, 디저트, 훈제 고기의 맛을 잠시 잊어버리고 1~2개월을 기다려 아기에게 양보하는 것은 어렵지 않습니다.

출산 후 모든 젊은 엄마는 실제 시험에 직면합니다. 식습관을 바꾸고 아기에게 최대한 안전하게 만들어야합니다.

변화는 음식뿐만 아니라 음주에도 영향을 미치므로 많은 어머니는 모유 수유 중에 미네랄 워터를 마실 수 있는지에 대한 논리적 질문을 가지고 있습니다. 이에 대한 답은 아래 기사에서 찾을 것이며 추가로 다룰 것입니다. 탄산음료라는 주제 자체가.

그럼 생수처럼 흔하고 인기 있는 음료가 무엇인지 알아봅시다. 일반인에게 이 음료는 믿을 수 없을 정도로 건강하고 약에 가까운 제품으로 자리매김하고 있지만, 모유 수유 중인 젊은 엄마에게 먹이를 줄 때도 여전히 그렇습니까?

미네랄 워터는 칼로리를 포함하지 않으며 자연에서 발견되는 미네랄과 미량원소가 일반 정제수보다 훨씬 많은 양으로 함유되어 있다는 것이 특징입니다. 또한 이러한 물은 탄산 음료의 형태로 가장 흔히 제공되므로 대부분의 사람들에게 더 매력적입니다.

아시다시피 수유 중 여성은 유용한 미량 원소와 비타민의 양에 특정 문제를 경험합니다. 젊은 엄마의 식단이 이상적이라고 할 수 없더라도 대부분은 우유에 들어갑니다. 이 때문에 많은 초보 산모들이 비타민 결핍과 영양부족으로 고통받고 있다.

유용한 미네랄과 미량 원소의 복용량을 늘리면 이러한 간격을 빠르고 효율적으로 닫고 수유모의 신체 상태를 정상화할 수 있습니다. 또한 이러한 물은 물-소금 균형에 긍정적인 영향을 미치므로 다른 음료에 비해 미네랄 워터가 가장 좋은 선택이라고 믿어집니다.

이와 별도로 탄산화와 같은 미네랄 워터의 독특한 특징을 언급할 가치가 있습니다. 대부분의 경우 실제로 채굴되는 깊이에서 발생하는 자연 과정으로 인해 나타납니다. 드물게 미네랄 워터에는 탄산화를 통해 인위적으로 가스가 채워집니다.

미네랄 워터는 지하수원에서 직접 얻어지므로 대부분 칼슘, 철, 나트륨, 칼륨과 같은 성분을 함유하고 있습니다. 처음 두 개는 아기의 정상적인 발달에 필수적이며, 마지막 두 개는 엄마 몸의 체액 수준을 유지하는 데 도움을 주어 충분한 양의 모유 생산에 기여합니다.

모유 수유 중에 미네랄 워터를 마실 수 있습니까? 유익하고 유해한 특성이 있습니까?

이제 미네랄 워터의 긍정적이고 부정적인 특성이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

이 음료의 유용한 특성

칼로리가 부족하면 몸매에 해를 끼치 지 않고이 음료를 마실 수 있습니다. 이는 신체가 호르몬 불균형을 겪는 출산 후 기간에 중요합니다.
조성물에 상당한 양의 칼슘과 철분이 포함되어 있어 유아에게 이러한 미량 원소를 제공할 수 있습니다. 칼슘은 아기의 뼈 조직의 정상적인 발달에 필요하며 골격의 성장과 강화를 촉진합니다. 철분은 유아의 정신운동 기능 발달에 필수적입니다.
미네랄 워터에 알칼리성 성분이 있으면 젊은 엄마의 뱃속의 가슴 앓이 및 높은 산도와 싸우는 약으로 사용할 수 있습니다.
미네랄 워터에 존재하는 나트륨은 우리 세포의 전해질에 중요하고 필요한 성분으로, 전해질이 없으면 제대로 기능할 수 없습니다. 이는 대사 과정을 조절하고 신체의 수분과 전해질 균형에 긍정적인 영향을 미치며 칼륨과 함께 신체의 체액 수준을 조절하고 적절한 혈압을 유지합니다.
이는 많은 시스템(심혈관, 신경계 등)의 기능에 유익한 효과가 있으며 소화도 개선합니다.

미네랄 워터의 부정적인 특성

미네랄 워터를 너무 자주 마시고 일반 식수로 바꾸는 것은 체내 나트륨 과잉을 초래할 수 있습니다. 이 요소는 체내에 체액을 유지하기 때문에 일반적으로 부종이 나타납니다.
수유부가 신장에 문제가 있거나 요로결석증을 앓고 있는 경우 칼슘이 풍부한 미네랄 워터를 금기합니다.

그렇기 때문에 체내 미네랄 과잉으로 고통받는 수유부는 먼저 이 물이나 저 물의 사용에 관해 의사와 상담해야 합니다. 또는 지침을 주의 깊게 연구하고 금지된 미네랄이 포함되지 않은 물을 선택할 수도 있습니다.

탄산 미네랄 워터 - 수유부에게 위험합니까?

이제 탄산 미네랄 워터가 아기에게 산통과 복부팽만감을 유발할 수 있다는 엄마들 사이의 흔한 통념에 대해 이야기해 보겠습니다.

물론 이것은 사실이 아니다. 사실 그녀는 이산화탄소로 포화된 물을 마신 사람이기 때문에 트림과 팽만감은 수유모를 위협할 뿐입니다. 우유에 들어가려면 이 가스가 간호 여성의 혈액에 들어가야 하며, 이는 혈관의 완전성을 손상시키고 돌이킬 수 없는 결과를 초래하기 때문에 필연적으로 사망으로 이어질 것입니다.

탄산이 있는 생수와 탄산이 없는 생수는 모유 수유를 하는 아기에게 전혀 다르지 않다는 점을 이해해야 합니다. 그러한 음료의 모든 부정적인 특징은 그것을 마신 수유부에게만 영향을 미칩니다.

자연적으로 출산하지 않고 제왕절개를 통해 출산한 산모에 대해 특별히 언급해야 합니다. 의사는 솔기가 조여지고 조직이 완전성을 회복하는 동안 처음 몇 달 동안 탄산수를 마시는 것을 권장하지 않습니다. 소화 시스템의 과도한 가스는 팽만감을 유발하여 봉합사에 압력을 가할 수 있으며, 아시다시피 회복 기간 동안 이는 엄격히 금지됩니다.

모유수유 중 기타 탄산음료

탄산 미네랄 워터를 고려할 때 달콤한 탄산수 또는 레모네이드와 같은 다른 유형의 유사한 음료를 언급하지 않을 수 없습니다.

이러한 음주는 일반적으로 모유 수유 중에 항상 금지되며 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.

그러한 음료에 포함된 물질의 균형이 깨지면 갈증을 해소하는 데 도움이 되지 않고 오히려 갈증을 더욱 심화시킵니다.
다량의 설탕은 젊은 엄마의 건강에 부정적인 영향을 미치고 과체중 형성을 유발합니다.
설탕 대체물을 감미료로 사용하면 그러한 음료는 두 배로 위험합니다. 그러한 제품에 사용되는 물질은 발암 물질 형성에 기여합니다.
향료와 염료가 있으면 모유 수유 중인 아기에게 알레르기가 발생합니다.
탄산수에 카페인이 포함되어 있으면 이를 섭취하면 엄마와 아기의 몸에서 칼슘이 침출됩니다. 또한, 이 물질은 아이의 신경계에 부정적인 영향을 미치고 아이를 불안하게 만들고 수면을 방해하기도 합니다.

이 모든 것이 수유 중에 달콤한 탄산 음료를 금지합니다. 모유 수유 중에 생수를 마실 수 있는지에 대해 이야기한다면 이 질문에 대한 대답은 긍정적입니다.

유일한 예외는 몸에 미네랄이 너무 많거나 요로결석증으로 고통받는 산모입니다. 다른 모든 경우에는 적당한 양의 미네랄 워터가 허용될 뿐만 아니라 유용한 미량 원소의 부족을 쉽게 보완할 수 있으므로 권장됩니다.

체액 균형을 유지하는 것은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 체액이 부족하면 신체 시스템과 기관이 제대로 기능하지 못하게 되기 때문입니다. 수유모의 음주 요법에는 특별한 요구 사항이 적용됩니다. 모유를 생산하려면 추가 수분을 섭취해야합니다.

미네랄 워터의 종류

미네랄 워터는 미량 원소와 미네랄의 농도가 더 높다는 점에서 일반 물과 다릅니다. 미네랄에는 철, 중탄산염, 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 황산염, 염화물 및 불화물이 풍부합니다.

미네랄 워터는 다음을 포함한 여러 기준에 따라 분류됩니다.

기원;
광물화 정도;
화학적 구성 요소.

생수는 원산지에 따라 다음과 같이 분류됩니다.

천연 (천연 자원에서 추출, 발생이 깊을수록 물이 더 순수함);
인공 (해당 물질은 필요한 농도로 정제수에 용해됩니다).

수용성 미네랄 복합체를 성분의 비율과 농도를 정확하게 선택하고, 고품질의 장비를 이용해 미네랄화를 진행하면 천연 미네랄워터와 동일한 인공 미네랄워터가 됩니다. 오늘날 "Essentuki", "Borjomi" 및 기타 인기 있는 미네랄 워터는 주로 인공적으로 생산됩니다.

광물화 정도에 따라 물은 다음과 같습니다.

식당(일상 사용에 적합) – 광물화는 1mg/dm3 이하, 생물학적 활성 물질의 최소량;
의료 식당(특정 질병 예방을 위해 건강한 사람을 대상으로 하며 자주 사용하도록 설계됨) – 1~10 mg/dm3의 미네랄화, 더 높은 생물학적 활성 물질 함량;
약용(치료 과정 중 의사의 처방에 따라 사용되며 정기적인 음주에는 적합하지 않음) – 10mg/dm3 이상의 무기질화, 생물학적 활성 물질의 높은 포화도.

물의 화학적 조성에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 유형의 미네랄 워터가 제공됩니다.

알칼리성. 스트레스로 약해진 신체를 튼튼하게 하여 혈액의 알칼리성 균형을 회복하는데 도움을 줍니다. 당뇨병에 권장됩니다. 위염이 있는 경우 알칼리성 미네랄 워터 섭취를 제한해야 합니다.
황산염. 비만, 당뇨병, 담낭 및 간 질환이 있는 사람에게 처방됩니다. 황산염은 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 이 미네랄 워터는 임산부, 어린이 및 청소년에게는 엄격히 금기입니다.
염화물. 간 및 장 기능을 개선합니다. 그러나 고혈압과 부정맥에는 금기입니다.
마그네슘. 신체가 스트레스와 싸우도록 돕고, 신경계를 진정시키고 강화시킵니다. 배탈을 유발할 수 있도록 이 물의 권장 섭취량을 초과해서는 안 됩니다.
혼합. 소량으로 포함된 여러 활성 성분이 특징입니다. 건강에 해를 끼치 지 않도록 지정된 섭취 기준을 따르는 것이 좋습니다.

황화물, 요오드화물, 브롬화물 등도 다릅니다. 주된 생물학적 활성 물질 및 가스 구성에 따라 물.

탄산 미네랄 워터의 해로움

유통 기한을 늘리기 위해 미네랄 워터는 가스로 포화됩니다. 수유부가 탄산수를 마시는 것은 매우 해롭습니다. 용해된 이산화탄소가 위액 분비를 동반하여 산도를 증가시키기 때문입니다. 이로 인해 위장관이 파괴되고 위염 및 소화성 궤양이 발생합니다. 탄산수를 정기적으로 섭취하면 피부 상태가 악화됩니다.

물에서 가스를 제거하려면 병을 열고 잠시 기다리십시오. 탄산음료는 거품이 나고 더 안전한 음료가 됩니다.

미네랄 워터와 모유 수유

모유 수유 중에 생수를 사용할 수 있는지에 대한 명확한 대답은 없습니다. 미네랄 워터에는 모유 수유 중 엄마와 아기의 몸에 유익한 복합 물질이 포함되어 있습니다.

이 경우 다음을 완전히 거부해야 합니다.

가스가 함유된 생수에서;
황산염이 함유된 물에서.

황산염수는 칼슘이 흡수되는 것을 방해하므로 엄마와 아이에게 매우 위험합니다. 임신 중에는 태아 골격 형성에 칼슘이 필요하기 때문에 여성의 뼈 조직이 약해집니다. 그리고 출산 후 수유부는 코티지 치즈, 치즈 및 기타 건강 식품을 섭취하여 결핍을 보충해야 합니다. 아기의 적절한 성장과 발달을 위해서는 칼슘이 필요합니다.

결론

수유 중 미네랄 워터가 여성의 신체에 미치는 유익한 효과를 과소평가해서는 안 됩니다. 그러나 동시에 수유부가 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

라벨을 주의 깊게 살펴보십시오. 물에는 최소한의 황산염(10mg/dm3 미만)이 포함되어 있어야 합니다.
가스가 포함된 생수를 제외합니다.
특히 만성 질환이 있는 경우 미네랄 워터 섭취에 대한 개별 적응증 및 금기 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
식수에 대한 권장 일정을 따르십시오 (의사는 미네랄 워터의 종류, 섭취량 및 빈도를 결정합니다).