목욕이나 사우나를 방문하면 최대의 이점을 얻을 수 있도록 어떤 화장품을 가지고 가야하고 스팀 룸에서 어떤 절차를 수행해야합니까? NameWoman이 몸과 얼굴, 머리카락의 아름다움을 관리하는 방법을 알려드립니다. 우리는 최고를 공유합니다 가장 중요한 팁욕조와 사우나에서 스파 트리트먼트를 받으십시오.

목욕 및 사우나 화장품

목욕이나 사우나를 방문할 계획이라면 다음을 선택하세요. 천연 화장품, 민간 요법그리고 특별한 목욕 화장품. 비슷한 라인이 다양한 가격 카테고리다양하고 편리한 사용이 가능하며, 보편적 수단. 예를 들어, 검은 비누는 몸과 얼굴, 머리를 씻는 데 즉시 적합합니다. 목욕 및 사우나 제품의 옵션을 자세히 살펴보면 다음 사항에 주의하십시오. 스페셜 세트 에센셜 오일, 화장품 매장과 약국 모두에 있습니다.

그렇다면 화장품에서 꼭 챙겨야 할 것은 무엇일까요? 최소 화장품 세트에는 다음이 포함됩니다.

몸, 얼굴, 머리카락을 씻는 수단;

몸과 얼굴을 스크럽하십시오.

영양 얼굴 마스크;

얼굴과 몸의 피부를 위한 모이스처라이저(크림, 로션 또는 젤)( 활성 물질목욕과 사우나를 방문한 후에는 피부 세포에 더 잘 침투하여 가능한 한 효과적인 것으로 밝혀 지지만 가장 중요한 것은 목욕과 사우나를 방문하는 동안 몸이 내부에서 회복해야 할 많은 수분을 잃는다는 것입니다 ( 물, 녹색 및 허브티) 및 외부).

찜질방에 가기 전에 목욕과 사우나에서 가장 먼저 해야 할 일은 얼굴과 몸을 씻는 것입니다. 피부를 세게 문지르지 말고 부드러운 스폰지로 충분히 씻어냅니다. 샤워 젤의 잔여물과 바디 및 얼굴용 크림은 심한 발한을 방지하고 모공을 막히게 할 수 있습니다. 찜질방에 들어가기 전에 몸과 얼굴을 모두 헹구고 철저히 씻으십시오!

목욕에서 몸을 슬리밍하는 절차

1. 약초의 달인과 주입은 스팀 룸에서 직접 사용하여 신체의 피부에 부어 넣을 수 있습니다. 희석을 위해 뜨거운 물에 조성물을 추가하기만 하면 됩니다. 피부를 정화하려면 독소와 독소 제거를 활성화하고 달인을 준비하십시오. 베이 리프, 카모마일, 린든, 유칼립투스 또는 쏘는 쐐기풀 주입.

2. 기성품 가게와 수제 바디 스크럽은 목욕과 사우나에서 체중 감량 절차를 생각하는 사람들의 가장 좋은 화장품 친구입니다. 그들의 도움으로 독소가 몸에서 더 잘 제거되고 피부가 재생되고 색조가 생기고 부드러워집니다.

소금과 커피 스크럽은 셀룰라이트 퇴치에 가장 많이 사용됩니다. 그러한 치료법을 스스로 만들려면 바다 소금(또는 피부가 매우 건조한 경우 설탕) 너무 곱지 않게 원두커피 1:2의 비율로. 에센셜 오일(5방울 이하)을 사용하면 효과가 향상됩니다. 시트러스 에센셜 오일은 셀룰라이트 방지 제품의 유효성분으로 가장 많이 사용됩니다. 바디에 바르기 전, 뜨거운 물. 안티 셀룰라이트 스크럽을 희석하는 데 사용 발효유 제품클렌징과 동시에 부드럽게 하는. 이렇게하려면 크림, 요구르트, 사워 크림 또는 케 피어를 섭취하십시오.

목욕이나 사우나에서 문지르는 절차는 한증막에 두 번째 입장한 후에 하는 것이 가장 좋습니다. 가능한 경우 이미 스팀 룸에서 절차를 시작할 수 있습니다. 2~3분간 세게 문지른다 문제 영역제조된 안티 셀룰라이트 조성물. 마사지 미트를 사용하십시오.

3. 목욕과 사우나의 바디 마스크 중 꿀을 베이스로 한 제품과 해조류가 함유된 식물성 화장품이 가장 인기를 끌고 있다.

체중 감량 및 셀룰 라이트 방지를 위해 이러한 제품은 찜질방을 나온 후 스크럽으로 몸을 치료하고 피부를 헹군 후 몸의 피부에 적용됩니다. 따뜻한 물. 따라서 피부의 모공이 이미 열려 있고 혈액 순환이 활성화되기 때문에 충격이 가장 효과적입니다. 가능하면 익스프레스 랩을 할 수도 있습니다.

마스크 외에도 같은 시간에 5~10분 동안 안티 셀룰라이트 젤이나 영양 크림. 단, 찜질방으로 돌아가기 전에 다시 한 번 철저히 씻으십시오!

4. 가장 인기있는 유용한 절차목욕에서 - 대조되는 douches. 뜨거운 것과 차가운 물피부 탄력을 개선하고 면역 체계를 강화하며 신진 대사 과정을 촉진하므로 탁월한 보조 수단체중 감량을 위해.

함께 보내고 싶은 최대 혜택셀룰라이트에 대한 절차와 목욕과 사우나에서의 체중 감량을 위해 찜질방에 5-6회 짧게 방문하십시오. NameWoman은 사우나와 목욕의 주요 셀룰라이트 방지 절차는 두 번째, 바람직하게는 한증막에 세 번째 입장한 후에만 수행해야 함을 다시 한 번 상기시킵니다. 욕조에서 자작 나무 빗자루 (훌륭한 안티 셀룰 라이트 마사지 효과 제공)를 사용하지 않는 것이 좋지만 스팀 룸에 세 번째로 들어갈 때 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 더 큰 효과를 주고 몸이 익숙해지도록 합니다. 첫 방문 사이에는 미지근하거나 약간 시원한 클렌징 샤워로 제한하십시오.

목욕 및 사우나에서 페이셜 트리트먼트

섬세한 기성품 또는 수제 페이셜 스크럽을 사용하십시오. 조성물은 살구 커널 또는 오트밀 및 시어 버터를 포함할 수 있다. 자체 제작 제품의 경우 양귀비 씨는 둥근 모양그들은 상처를 입히지 않지만 피부를 아주 잘 마사지합니다. 옵션 민속 요리법얼굴의 피부를 정화하기 위해 ""기사에서 찾을 수 있습니다.

10분, 15분 정도 몸을 문지르면 철저하게 마사지를 해준다. 문제 영역, 그런 다음 1-2분이면 얼굴의 피부를 깨끗이 씻어낼 수 있습니다.

몸의 피부는 목욕과 사우나에서 얼굴의 피부를 위해 마스크로 절차를 수행합니다. 대부분의 경우 즉시 클렌징, 영양 및 보습 특성을 갖는 점토 기반 클렌징 마스크가 사용됩니다. 오일 마스크(일액형 치료제가 될 수 있습니다 - 그냥 올리브 오일입니다).

옥사나 티모페바 | 2016년 5월 2일 | 2053

옥사나 티모페바 5.02.2016 2053

목욕탕 또는 핀란드식 사우나(누가 선호) - 사랑스러운 길무거운 짐 끝에 스트레스와 긴장을 풀다 작업 주. 또한 목욕 여행은 스파 트리트먼트와 결합 될 수 있습니다!

소녀들 (그리고 다른 날 60 세가 되었든 상관 없습니다!), 나는 당신에게 따뜻하게 조언합니다. 적어도 한 달에 한 번 자신에게 즐거움을주십시오. 토요일 저녁에는 사우나에서 보내십시오. 회사에 여자 친구를 초대 할 수도 없습니다. 내일 커피 한 잔과 함께 그들과 함께 앉아서 오늘은 사랑하는 사람에게 헌신하십시오! 크림, 스크럽, 에센셜 오일(기분을 고양시키기 위해 바질, 레몬 또는 자몽)을 가지고 목욕탕에 가서 일주일의 일을 마치고 지친 몸을 부려보세요.

목욕에서의 행동 규칙

1. 전날 많이 먹지 않는다

목욕이나 사우나에 가기 전에 무엇을, 얼마나 먹는지 확인하십시오. 푸짐한 식사와 목욕 사이에는 최소 1시간이 소요됩니다. 음주 자제: 알코올은 탈수 과정을 가속화합니다. 술 대신 물을 마시십시오(찜질실 전후). 또한 세션이 끝난 후에는 짠 음식과 함께 간식을 드시는 것이 좋습니다.

2. 가능한 한 적게 착용

성취를 위해 최대 효과증기 절차에서 몸이 숨을 쉬게하는 것이 바람직합니다. 이 경우 수영복은 분명히 방해가 될 것입니다. 결국, 마지막으로 옷을 입고 샤워를 했을 때를 기억하십니까?

3. 여분의 수건을 가져 가라.

찜질방에 입장하기 전에 수건으로 몸을 감싸고 앉으려면 수건을 한 장 더 가져오세요.

4. 목욕 전 샤워를 잊지 마세요.

스팀 절차를 시작하기 전에 하루 동안 몸에 쌓인 먼지를 씻어내는 것을 잊지 마십시오.

5. 변화를 서두르지 마라

몸이 "회복"하고 변화하는 온도에 적응할 시간을 주십시오. 식힌 다음 겉옷을 입으십시오.

DIY 스파 트리트먼트

스팀 룸에 들어가기 전에 웅장한 크림 마스크 , 즉석에서 빠르게 준비할 수 있습니다(하지만 모든 것은 집에서 준비하는 것이 좋습니다). 크림(또는 사워 크림) 300g에 소금 250g을 섞기만 하면 됩니다. 그리고 목욕에서 - 가볍게, 마사지 동작, 피부에 망치. 10-15분 후에 씻어내십시오. 몸은 새틴이 될 것입니다.

찜질방에서 나와 숨을 고르세요. 그리고 얼굴 조심하세요. 이렇게 하려면 적용 오트밀 마스크 0.5 컵에서 준비 오트밀사워 크림 0.5 컵 (다시 무거운 크림을 사용할 수 있음).

찜질방에 갈 수는 없지만 침착하게 누워 휴식을 취하십시오

얼굴에 바르셨나요? 이제 스팀 룸으로 다시 "다이빙"할 수 있으며 10-15분 후에 따뜻한 물로 마스크를 씻어낼 수 있습니다.

머리카락에도 신경을 쓰는 것을 잊지 마십시오. 성분이 다소 생소해 보일 수 있지만, 이것은 마스크는 머리카락을 빛나고 매끄럽게 만듭니다..

헤어 마스크

3 큰술을 섞는다. 다진 마늘 정향과 마요네즈. 적용하다 깨끗한 머리그리고 ... 목욕 과정이 끝날 때까지 잊어 버리십시오! 그런 다음 샴푸와 따뜻한 물로 혼합물을 씻어 내십시오. 효과는 수입 발삼 및 린스보다 나쁘지 않습니다. 마스크 특유의 냄새를 감안할 때 향이 좋은 샴푸를 선택하는 것이 좋다.

확인하십시오 : 자작 나무 빗자루로 퀼트, 냉온수 샤워, 목욕 열축적된 스트레스 해소, 과도한 지방 제거, 혈액 및 림프 작용, 싫어하는 셀룰라이트 제쳐두고, 한마디로 건강, 미용 및 회복 좋은 분위기!

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목욕이나 사우나에 갈 때마다 좋은 시간 보내가까운 사람들의 서클에서뿐만 아니라 피부, 모발 및 일반 조건유기체. 목욕 스크럽, 크림, 마스크, 밤 및 마사지 - 피부를 젊어지게 하고, 몸을 정화하고, 앞으로 일주일 동안 에너지와 활력으로 재충전할 수 있는 도구입니다.

이 몇 시간을 영혼과 몸에 최대한의 이익을 주는 데 사용하려면 다음과 같은 작은 트릭과 팁을 사용하십시오.

1. 당신이 자유롭고 편안하다고 느끼는 가까운 사람들을 당신과 함께 초대하십시오.
2. 대략적인 목록을 알려드립니다. 필수 속성그리고 유용한 것들: 비누, 샴푸, 빗자루, 목욕 슬리퍼, 린넨 교체, 시트, 수건, 모자, 대야, 국자, 음료. 중복되지 않습니다 마사지 브러쉬, 특수 장갑(스크럽을 사용하려는 경우), 부석. 일부 항목은 선택한 사우나에서 사용할 수 있습니다. 사전에 문의하십시오. 그리고 화장품이나 준비 재료를 잊지 마십시오.
3. 첫 번째 항목에서는 아무것도 사용하지 않는 것이 좋지만 두 번째 항목 중 및 이후에는 마스크, 스크럽을 사용할 수 있고 사용해야 합니다. 첫 번째 통화 후 찬물로 몸을 적시는 것을 잊지 마십시오.
4. 어떤 것의 효율성을 향상시키십시오 화장품욕조에서 사용하는 경우 예열하면 가능합니다. 스크럽을 찜질방에 가져가기만 하면 됩니다.
5. 찐 피부는 더욱 예민해지기 때문에 스크럽제를 사용하면 피부가 손상되지 않도록 주의해야 합니다.
6. 스크럽 레시피에 몇 분 동안 찜질방에 가는 것이 포함되는 경우, 이때 몸을 계속 문지르고 마사지하십시오. 브러시, 수건, 장갑, 마사지와 같은 추가 장비를 사용할 수 있습니다.
7. 알레르기 성 발진, 박리 초점, 긁힌 자국 및 상처가 있는 부위에는 마스크와 스크럽을 사용할 수 없습니다.
8. 목욕 중 음료로 린든 차, 크랜베리 ​​​​주입, 허브 컬렉션, 카모마일과 로즈힙 차.
9. 조건에서 사용된 수단의 효율성 고온 환경 2 배 증가하므로 목욕에서의 바디 케어는 필수 과정이므로이 즐거움을 부정하지 마십시오.

목욕 절차를 위한 스크럽

스크럽을 사용하기로 결정했다면 찜질방을 나온 직후에 각질을 제거하면서 사용해야 합니다. 우리는 당신이 많은 것 중 하나 이상을 선택하도록 초대합니다 간단한 요리법그러한 스크럽:

1. 건성 피부: 큰 스푼을 잘 섞는다 올리브유, 숟가락 커피 찌꺼기그리고 계피 한 꼬집.
2. 크림 한 잔과 소금 한 잔을 섞으십시오. 이 구성을 몸 전체에 문지르고 5-8 분 동안 스팀 룸으로 이동하십시오. 이 기간 동안 발한이 훨씬 더 심하면 놀라지 마십시오. 그래야 합니다.
3. 신선한 레몬 주스 10방울, 지방 함량이 없는 크림 4티스푼, 올리브 오일 3테이블스푼을 섞습니다.
4. 지성 피부를 위한 스크럽: 저지방 요구르트 한 스푼과 같은 양의 커피 찌꺼기를 섞습니다.
5. 꿀 2숟가락, 밀기울 1숟가락, 레몬즙 몇 숟갈을 섞는다.
6. 꿀 3큰술과 같은 양의 소금을 섞는다. 5분 동안 찜질방에 가십시오. 외출 후 10분간은 금주 과도한 물몸을 떠났다.
7. 2꼬집을 섞는다 겨자 가루, 소금 2큰술, 꿀 2큰술. 오렌지 트리 오일 또는 원하는 기타 향 오일 2방울을 추가합니다.
8. 셀룰라이트 방지 스크럽: 감귤류, 로즈마리, 사이프러스, 베르가못 또는 기타 에센셜 오일 15방울을 데운 꿀 한 스푼에 녹입니다. 혼합물에 커피 찌꺼기 100g과 샴푸 1티스푼을 추가합니다.
9. 설탕 200g에 올리브 오일 몇 티스푼과 감귤 오일 몇 방울을 넣으십시오.
10. 라벤더, 올리브, 오렌지, 베르가못, 장미 또는 코코넛 오일 몇 방울과 꿀을 섞습니다.

레시피와 비율은 꼭 지킬 필요는 없고, 구성품이 없어도 괜찮아요. 소금은 설탕으로 대체 될 수 있고 기름은 서로 완벽하게 대체되며 사워 크림은 꿀의 대안이 될 수 있습니다 ... 시도하고 실험하십시오.

스크럽은 매우 섬세한 장소에 적용해서는 안됩니다. 목욕에 적합 구매 자금, 그러나 자신의 손으로 요리하는 것이 훨씬 더 흥미롭고 재미있습니다.

목욕 바디 마스크

우리는 가장 인기있는 요리법 중 일부를 선택했습니다. 효과적인 마스크몸을 위해:

1. 만약 피부에 어두운 반점: 강판에 간 오이 과육을 생크림과 같은 비율로 섞고 레몬즙을 조금 넣는다.
2. 마스크 문제성 피부: 녹인 꿀 2큰술에 레몬 반개, 밀기울 1작은술을 넣어주세요.
3. 셀룰라이트 방지 마스크: 꿀과 크림을 같은 비율로 섞고 감귤 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하십시오. 찜질방 방문 후 15분 동안 마스크를 몸에 붙인 채로 둡니다. 마사지기를 사용하여 효과를 높일 수 있습니다.
4. 지성 피부: 오트밀 4테이블스푼과 사워 크림 3테이블스푼, 다진 오이 반을 섞습니다. 플레이크를 먼저 갈아줍니다.
5. 영양 : 한 숟가락의 식물성 기름과 맥주 효모를 섞고 달걀 노른자를 넣으십시오.
6. 완벽하게 리프레쉬하고, 미백하고, 영양을 공급하는 클레이 바디 마스크: 믹스 화장품 점토물과 같은 비율로 수분을 공급한 몸에 20분 동안 바릅니다.

안면 마스크:

1. 물이나 우유에 담근 한 숟가락의 오트밀을 한 숟가락의 사워 크림과 섞으십시오 - 문제 피부에 적합합니다.
2. 이스트 한 스푼과 노른자 1개, 올리브 오일 한 스푼을 섞는다 - 성숙한 피부를 위한 마스크.
3. 한 숟가락의 코티지 치즈와 한 숟가락의 분쇄 조류를 섞으십시오 - 피부에 검버섯이 있는 경우.
4. 꿀과 프로폴리스를 같은 비율로 섞으면 여드름에 탁월한 효과가 있습니다.

목욕에 있는 모든 바디 마스크는 10-15분 동안 몸이나 얼굴에 붙일 수 있습니다.

점토를 선택할 때 흰색은 지성 피부에 이상적이며 회색과 노란색은 건성 피부에, 녹색과 노란색은 노화에, 파란색과 빨간색은 염증이 있는 문제 피부에 이상적입니다.

마스크는 이미 정화된 피부에 적용됩니다. 찜질방에 두 번째 또는 세 번째 입장 전이나 퇴장 후에 적용해야 합니다.

목욕 헤어 마스크

마스크는 마지막 스팀 룸 여행 전에 머리에 모자를 쓰고 머리카락에 적용해야합니다. 에 조성물을 적용하기 전에 머리를 헹구십시오. 유용한 자료최대한 깊이 흡수.

1. 마른 모발의 경우: 올리브 3테이블스푼을 섞거나 우엉 기름꿀 2큰술을 넣고 20분 후 다량의 샴푸로 씻어냅니다.
2. 알로에 주스와 꿀을 섞고 계란 1개 노른자를 넣는다.
3. 을위한 기름진 머리: 글리세린을 같은 비율로 섞고, 사과 식초(티스푼)과 피마자유 3티스푼.
4. 끝이 갈라진 경우: 올리브 또는 코코넛 오일 몇 방울을 첨가한 요구르트를 머리카락에 바릅니다.
5. 부피를 추가하려면: 수조에서 물에 녹인 젤라틴을 혼합하고(물 4 큰 스푼당 15g), 샴푸 수백 스푼을 추가합니다.

오일 마스크를 더 빨리 씻어내려면 미지근한 물로 머리를 헹굽니다. 레몬 주스- 산은 지방을 녹입니다.

목욕 부작용

• 반점. 사우나를 방문한 후 또는 방문하는 동안 매우 자주 신체에 고르지 않은 붉은 반점이 나타납니다. 이것은 신체의이 부위에있는 모세 혈관의 과열 및 기능 장애의 징후입니다. 목욕 후의 반점은 건강에 위협이되지 않으며 신체의 심각한 위반을 나타내지 않습니다. 이것은 방어적인 반응입니다. 이러한 반점은 일반적으로 며칠 이내에 사라집니다. 그렇지 않으면 피부과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 발진. 가장 자주, 그것은 나타냅니다 알레르기 반응허브 차에 마사지 요소 사용. 아마도 당신의 스크럽이나 마스크에는 알레르기. 피부과 의사에게 연락하여 외모의 본질을 확인해야 합니다.
• 좌창. 가장 자주 그들은 목욕을 방문한 후에 나타납니다. 때로는 찜질방에 머무르는 동안 반점이 나타나고 화농성 염증이 나타납니다. 이것은 오래된 수건, 장갑, 빗자루를 사용한 결과입니다. 위생 및 소독에 대해 기억하십시오. 미생물과 박테리아는 열린 모공으로 매우 빠르게 침투합니다.
• 타박상. 빗자루를 너무 집중적으로 사용하거나 세게 마사지한 결과 나타납니다. 잎이 빗자루에서 부서지지 않도록 하고 스크럽을 매우 조심스럽게 사용하십시오.

목욕에서 뷰티 트리트먼트를 받으면 많은 즐거움을 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 잊지 마세요 간단한 조치지침. 이 시간을 잊어 일상적인 문제당신은 100% 휴식을 취할 자격이 있기 때문에 걱정합니다.

그것은 오랫동안 인체에 대한 목욕 절차의 유익한 효과로 알려져 왔습니다.

목욕에서 몸은 독소에서 해방되고 피부는 축적 된 독소를 제거하여 조화를 느끼고 몸과 마음의 통일을 느낄 수 있습니다.

목욕 중 찜질은 연령, 성별, 출신에 관계없이 모든 사람에게 유용합니다.

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목욕 절차는 열, 물, 증기, 급격한 온도 변화, 마사지와 같은 복잡한 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 피부는 혈액으로 가득 차 있고, 땀은 모공을 통해 제거되고, 유해 물질지방에서 해방. 뜨거운 공기의 영향으로 빗자루로 채찍질하면 모공이 확장되고 추위에서 좁아지면 피부와 혈관의 효과적인 체조, 심장 및 전체 순환계 훈련이 있습니다. 혈류와 림프의 흐름, 물-소금 대사, 호흡 기관의 기능이 향상됩니다.

러시아 목욕 - 우수한 예방 감기. 목욕은 근육, 힘줄, 인대를 따뜻하게하고 관절염과 질병을 치료할 수 있습니다. 체조 및식이 요법 준수와 함께 스팀 룸을 체계적으로 방문하면 체중을 줄일 수 있습니다.

목욕 탄약 및 속성

당신과 나는 그렇게 많은 목욕 속성이 필요하지 않을 것입니다. 목욕 절차에 필요한 필수 품목은 빗자루, 비누, 샴푸, 수건, 수건, 모자, 목욕 슬리퍼 및 린넨 교체입니다. 목욕 가운이나 시트, 장갑, 땀 긁는 도구, 침구 또는 작은 수건을 욕조에 가져가는 것도 좋습니다. 테리 타월, 분지, 국자, 에센셜 오일 및 약초의 달인, 차와 컵이 든 보온병. 마사지 브러쉬, 손톱 가위, 발용 부석, 화장품 크림, 마스크 및 스크럽.

목욕이나 사우나용 스크럽

한 성분의 천연 스크럽. 확실히 많은 사람들이 꿀, 커피, 소금, 점토를 머리부터 발끝까지 문지르는 것을 들었고 이미 사용해 보았습니다.

오늘 받은 제품은 모두 폭넓은 적용사우나와 목욕에서. 왜 그렇게 인기가 있습니까? 네, 신청하지 않고도 발급받아 신청할 수 있기 때문에 특별한 노력, 그들은 복잡한 준비가 필요하지 않습니다. 즉, 가장 많이 사용됩니다. 간단한 방법으로-즉, 그는 그것을 가져 와서 번지고 결과를 기다립니다.

여기서 한 가지 규칙만 기억해야 합니다. 두 번째에는 스크럽을 적용하는 것이 좋습니다. 세 번째보다 낫다찜질방에 들어갑니다. 1차 접수 시 지원 대상에서 제외됩니다. 또한 찜질방에 들어간 후에는 찬물로 몸을 적셔야합니다. 또한 부드러운 부위에 스크럽을 바르지 마십시오.

꿀(소금과 함께 사용 가능) - 탁월한 발한 효과가 있습니다. 꿀을 사용하면 우리 몸이 가능한 한 빨리 독소를 제거하도록 하는 반면 피부는 추가로 보습되고 비타민으로 포화되는 것으로 나타났습니다.

신청 방법: 가지고 가십시오 도자기 접시(법랑은 스팀 룸에서 매우 뜨겁습니다) 꿀과 굵은 소금을 섞으십시오. 욕조의 선반 위에 있는 동안 이 혼합물로 몸을 문지릅니다. 또한, 적용하고 결과를 기다리는 것뿐만 아니라이 혼합물을 피부 전체 표면에 항상 문질러주는 것이 좋습니다. 따라서 우리는 또한 표피의 거친 입자를 각질 제거합니다. 그 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 이 스크럽을 바르고 나면 피부가 부드럽고 보송보송해집니다. 위에서 언급했듯이 꿀과 소금의 혼합물은 발한을 매우 자극하므로 이러한 절차를 수행하기 전에 풍부한 음료액체는 단순히 땀의 형태로 나오기 때문에 원하는 결과꿀과 소금의 혼합물을 사용하면 달성되지 않습니다.

꿀의 효과를 높이기 위해 다양한 에센셜 오일을 첨가하여 실험할 수 있습니다. 목욕의 경우 유칼립투스, 세이지, 주니퍼, 가문비 나무 등의 오일이 일반적으로 사용되지만 맛과 색상에는 친구가 없습니다. 좋아하는 오일을 원하는 조합으로 추가 할 수 있습니다.

또한 매우 훌륭하고 효율적입니다. 천연 스크럽커피다. 그는 또한 기여 딥클렌징피부 표면. 커피는 피하지방을 녹이는 물질 덕분에 탁월한 피부 스크럽의 지위를 얻었으며 커피는 탁월한 셀룰 라이트 치료제입니다.

적용 방법: 커피 그라인더에서 커피 원두를 갈아서 먼지로 바뀌지 않고 다소 큰 입자로 남아있어 스크럽 역할을 잘 수행합니다.

목욕에서 이러한 스크럽을 사용하려면 거친 커피를 신선한 사워 크림과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

찜질방에서는 이 혼합물로 몸을 문질러서 온도가 참을 수 없을 정도로 뜨거워질 때까지 몸을 따뜻하게 해야 합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹구어야 합니다. 이 물질은 꿀, 소금처럼 사용할 수 없습니다. 즉, 커피 입자가 다칠 수 있으므로 항상 문지르지 않아도 됩니다. 섬세한 피부. 당신을 감싸는 커피 섬세한 향기편안한 분위기를 만드는 데 도움이 아늑한 분위기, 그리고 커피와 사워 크림의 혼합물을 바르면 즉시 결과를 느낄 것입니다. 피부는 벨벳처럼 부드럽고 만졌을 때 부드러울 것입니다. 유일한 부정적인 점은 압력에 문제가 있는 사람들에게 권장되지 않는다는 것입니다.

점토에 대해 이야기합시다

당연히 점토에 대해 세척, 소독 및 적절한 장소에 수집합니다. 집 근처에 있는 채석장에서 나온 점토는 의약 및 미용 목적으로 적합하지 않습니다. 반대로, 당신은 그것을 선택할 수 있습니다 다양한 문제당신의 피부에 나쁜.

이제 약국 및 화장품 매장에서 제공하는 데 문제가 없습니다. 가장 넓은 선택구매자에게 점토. 그것들은 모두 색상이 다르며 구성과 피부에 미치는 영향에 따라 다릅니다. 점토의 색상은 그 안에 특정 구성 요소의 존재를 미리 결정합니다.

푸른 점토

이 점토는 가장 인기있는 지위를 얻었습니다. 그것은 우리 몸에 필요한 물질과 미량 원소의 가장 완전한 복합체의 운반자입니다. 그것은 실리카, 질소, 은, 망간, 인, 칼슘, 알루미늄, 아연, 구리, 철, 몰리브덴, 마그네슘으로 구성됩니다.

푸른 점토는 정화 능력 외에도 소독 특성이 있습니다. 또한 피부에 항염 효과가 있습니다.

녹색 점토

이 점토는 흡수성이 뛰어납니다.

백토(카올린)

그것은 좋은 방부성을 가지고 있으며 오랫동안 미용에 도입되어 주로 부진에 널리 사용됩니다. 얇은 피부, 여드름을 치료하고 과도한 피지를 제거하지만.

붉은 점토

몸에 있는 경우에 사용합니다. 부족한 금액선.

황토

황토는 좋은 항산화 제이며 독소를 잘 제거하고 산소로 피부를 풍부하게합니다.

회색 점토

회색 점토는 보습 및 토닝 작용에 사용됩니다. 건성 피부에 사용 시 현저한 효과.

오늘날 이러한 모든 유형의 점토는 거의 모든 약국에서 찾기가 어렵지 않습니다.

적용 방법: 구입한 점토 혼합물을 준비하기 위한 지침은 항상 패키지에 있습니다. 이러한 분말 점토의 대부분은 따뜻한 물에 1:1로 희석하고 부드러워질 때까지 철저히 혼합해야 합니다. 사용하기 쉬운. 욕조에서 결과 혼합물로 몸을 문지르고 뜨거워질 때까지 찐 다음 따뜻한 물로 마스크를 씻어내야 합니다.

요즘 소녀들은 이러한 점토가 다양한 미네랄로 더 포화되어 있고 구성이 가장 풍부하기 때문에 흰색 또는 파란색 점토로 가면을 만드는 것을 선호합니다. 이 클레이로 만든 마스크는 피부에 수분을 잘 공급해 주며, 크림을 바르지 않아도 됩니다.

건강과 아름다움을 추구하기 위해 이 모든 제품을 사용할 때는 다른 사람들이 이러한 제품에 알레르기가 있을 수 있기 때문에 혼자 목욕하거나 이러한 절차를 꺼리는 사람들과만 사용할 수 있음을 기억해야 합니다. 불편할 수 밖에 없습니다.

허브 주입

이 뷰티 레시피는 위에서 언급한 스크럽과 같은 인기를 얻지는 못했지만, 허브 주입더 넓은 적용 범위를 가지고 있습니다. 특히 목욕 절차에서.

그러한 주입을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 스팀 룸에 들어가기 불과 몇 분 전에 끓는 물에 마른 허브 (물 200ml 당 2 티스푼)를 부어 조금 양조하십시오. 스크럽뿐만 아니라 허브의 주입은 이전에 입장한 후 시원한 물로 적셔지기 전에 적어도 두 번째 찜질실에 들어가야 합니다.

주입 (물) 자체는 얼굴, 목, 가슴의 피부에 마사지 동작으로 적용해야합니다. 그런 다음 엉덩이, 등, 팔꿈치 및 무릎과 같은 거친 피부 부위로 잡초를 문지르십시오.

절대적으로 모든 약초는 그러한 주입 준비에 적합합니다. 직접 준비하여 좋아하는 것을 모아 여름에 말려서 약국에서 구입할 수도 있습니다. 또한 목욕을 하기로 결정했다면 여름 시간, 그러면 갓 고른 허브를 가져갈 수 있습니다. 그러면 훨씬 더 향기롭고 효과적입니다. 이를 위해 쐐기풀, 켄타우리, 클로버, 커프, 카모마일, 금송화가 주로 사용됩니다. 로 알려진 감초와 다시마도 먹어보는 것이 좋습니다. 해 케일.

감초 인퓨전은 피부에 보습과 부드러움이 아주 잘 되고, 바르고 나면 크림을 바르지 않아도 되니 마음에 들었습니다. 이 주입을 적용한 후 피부는 아기처럼 부드럽고 부드러워집니다. 그리고 해 케일은 함유하고 있기 때문에 매우 유용합니다. 많은 수의요오드.

달인이나 주입은 오랫동안 러시아 목욕탕에서 사용되었습니다. 약초, 찜질방에서 각각의 경우에 특별한 향기를 만들거나 환자를 치료하기 위해 돌에 굴복했습니다. 목욕에서 약용 증기를 흡입하는 것은 흡입 유형 중 하나입니다.

호흡기를 통해 침투하고 신체로 확대 된 모공을 통해 유용한 물질은 중추 신경계에 유리하게 영향을 미칩니다.

가장 유명한 조리법은 찐 자작 나무 빗자루를 주입하여 돌을 붓는 것입니다. 종종 스팀 룸에서 맥주 또는 크 바스 (물 분지 당 크 바스 0.5-1 큰술)를 제공합니다.

약초, 희석된 수박 주스, 꿀(1/2 tbsp. 뜨거운 물), 양 고추 냉이 잎 주입, 식물성 기름뜨거운 돌에서 증발하는 기타 물질.

목욕 마사지기

목욕 시 각종 스크럽과 스킨 마스크를 사용하는 것 외에도 마사지기를 사용하는 것이 매우 효과적입니다. 그들은 세포의 혈액 미세 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 피부, 죽은 세포의 제거, 이완에 도움이 됩니다.

가장 최고의 마사지목욕을 위해 - 빗자루. 그러나 경험이 풍부한 스튜어디스가 올라야 몸의 이완 효과를 충분히 느낄 수 있습니다.

막대기에서 빗자루

그런 마사지를 직접 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 약 40cm 길이의 까치밥 나무 가지 10-12 개를 자르고 한쪽 끝을 밧줄로 묶은 다음 말려야합니다. 이 스틱은 자신이나 파트너의 등, 다리를 두드리기 위한 것입니다. 겉보기에 이것은 거친 장치처럼 보일 수 있지만 그럼에도 불구하고 그러한 막대기 빗자루는 매우 부드럽게 맞습니다.

그것은 만들 수 있습니다 내 손으로: 촘촘하고 거친 천으로 꿰매거나 자연적으로 만들거나 약국에서 간단히 구입할 수 있습니다. 장갑으로 그들은 자신이나 파트너를 등, 발에 문지릅니다.

그럼에도 불구하고 위의 내용으로 돌아가서 저는 감히 확신합니다. 그럼에도 불구하고 가장 중요한 것은 최고의 치료법, 위의 특성을 결합한 꿀은 소금입니다. 따라서 여성들은 목욕에 가려면 소금 한 팩과 꿀 약 200g을 미리 구매해야 합니다. 꿀은 자연을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 모든 것을 섞을 접시를 가져 오는 것을 잊지 마십시오.

목욕탕에 도착하면 가장 먼저 할 일은 찜질실의 스토브에서 꿀을 녹여 액체가 되도록 하는 것입니다. 꿀이 적당한 농도가 되면 소금을 붓습니다. 이 모든 것을 숟가락으로 부드럽게 저어주고 다시 bask로 설정합니다. 꿀 층이 남지 않도록, 즉 침전된 소금 위에 꿀 층이 보이지 않도록 충분한 소금을 넣습니다. 다시 말하지만, 우리는 모든 것을 스토브에 둡니다.

그런 다음 평소와 같이 쉬고 찜합니다. 처음에는 빗자루없이 몸을 따뜻하게하고 다음에 빗자루로 찐 다음 조금 쉬고 따뜻한 차로 체액 손실을 보충하지만 그 후에는 들어가기 전에 다시한증탕을 하기 위해 우리는 혼합 물질을 손으로 잡고 마사지 동작으로 전신을 체계적으로 문지릅니다. 우리는 목에서 문지르기 시작하고 원하는대로 무릎이나 발 뒤꿈치로 마무리합니다. 그런 다음 우리는 여성의 문제 영역 또는 잠재적으로 문제가 될 수 있는 영역에 또 다른 레이어를 적용합니다. 뜨겁고 끈적끈적한 꿀은 순식간에 몸에 흡수되고, 갑자기 움직이면 연약한 피부를 잡아당겨 본인이나 파트너에게 상처를 줄 수 있으므로 주의해야 한다.

절차가 끝나면 모든 것이 소금 결정으로 덮여 있기 때문에 몸은 은빛 토끼의 몸처럼 보일 것입니다. 우리는 스팀 룸에 들어가서 몸을 따뜻하게하고 빗자루를 사용합니다. 그 후에는 찬물로 세안하고 식혀야 합니다. 또한 모든 것이 항상 그렇듯이 스팀은 계속되고 마사지는 ...이 절차의 결과는 모든 기대치를 초과합니다. 피부가 조여지고 부드러우며 부드럽습니다. 결과는 스파 살롱의 효과보다 몇 배나 우수합니다. 게다가, 당신은 당신의 파트너와 이야기하고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 충분한 시간을 가질 것입니다.

따라서 목욕탕에가는 것은 단지 증기가 아니며 가장 좋은 경우비. 이것은 자신을 돌보고 피부와 몸을 정리하고 심신의 상태를 개선할 수 있는 좋은 기회입니다.

고대부터 슬라브 사람들은 목욕에서 질병과 질병에 대해 치료를 받았습니다. 직접적인 목적 외에도, 목욕은 의료 및 미용실 역할을합니다.. 목욕을 정기적으로 하면 몸의 침체를 완화하고 세포가 재생 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오늘 당신은 알게 될 것입니다 목욕에서 어떤 절차아름답고 건강해지는 데 도움이 될 것입니다.

친애하는 독자님 안녕하세요!

찜질방을 방문하면 전신에 유익한 효과가있어 회춘 과정을 활성화하고 개선됩니다. 모습사람.

목욕과 한증막에는 특정 방문 규칙이 있습니다. 최대의 즐거움및 혜택 및 목욕 절차는 모든 사람에게 적합하지 않습니다.

1. 스팀 룸의 머리는 머리카락이 마르고 부서지기 쉬운 것을 보호하기 위해 특수 모자 또는 스카프로 덮어야합니다.
2. 화상을 피하기 위해 모든 금속 장신구를 제거해야 합니다.
3. 신발에서 가벼운 슬레이트 또는 슬리퍼가 이상적입니다.

피부가 노출되지 않도록 급락온도가 높으면 찜질방에 들어가기 전에 따뜻한 물로 몸을 적시는 것이 좋습니다. 또한 첫 번째 실행에서는 선반의 낮은 단계에서 목욕하는 것이 좋습니다. 점차적으로 몸을 적응시킵니다. 고온찜질방에서.

기분이 좋다는 것은 특히 첫 번째 실행에서 한증탕이 얼마나 오래 걸리는지를 나타내는 가장 좋은 지표입니다.

감각이 불편해지면 찜질방을 떠날 시간입니다.

나오자마자 바로 물을 부어 땀을 씻어내고 분비물을 제거하고 피부를 정화하는 것이 필요하다.

사우나

다음 번 찜질방 방문 시간이 길어질수록 온도가 높아집니다. 이제 연대의 높은 단계에서 찌를 수 있습니다.

찜질방은 휴식을 위한 공간입니다. 육체적 운동또는 미용 절차.

이 모든 것은 나중을 위해 남겨 두어야하지만 여기에서는 몸을 이완시키고 진정시킬 필요가 있습니다. 이것은 몸을 정화하고 젊어지게하는 훌륭한 절차입니다.

강장제

오일과 허브 달인의 도움으로 증기의 치유 및 강장 효과를 향상시킬 수 있습니다.

달인

진홍색, 침엽수, 유칼립투스 및 기타 달인이 완벽합니다.

사용하기 전에 여과하고 많은 물로 희석 한 다음 뜨거운 돌 위에 과감하게 부어야합니다.

유화

오일의 경우 상황이 약간 다릅니다.

그들은 돌에 물을 주지 않고 작은 판자를 적셔서 돌 근처에 놓거나 선반에 몇 방울을 직접 떨어뜨립니다.

• 쾌활함과 기분을 위해 라벤더, 재스민, 자몽 및 전나무가 사용됩니다.
• 이완, 진정 및 스트레스 해소를 위해 귤, 레몬 또는 일랑일랑 오일이 이상적입니다.
• 카모마일, 삼나무, 페퍼민트, 유칼립투스 또는 주니퍼 오일은 상처를 치료하고 소독하는 데 필요합니다.

아로마테라피

희석 된 크 바스 또는 맥주의 도움으로 빵 향기가 증기에 주어져서 전신을 정화하고 치유합니다.

총채

가장 좋은 목욕 절차는 거품기로 한증탕을 하는 것입니다. 그것은 치유하고, 탄력을 주고, 젊어지게 합니다.

향기롭고 찐 빗자루가없는 러시아 반야를 상상하는 것은 불가능합니다. 먼저 피부를 쓰다듬은 다음 가볍게 두드리기 시작하여 점차적으로 타격의 강도와 강도를 높입니다.

셀룰 라이트 및 지방 축적과 싸우고 몸을 개선하려는 사람들에게 빗자루는 최고의 조수입니다.

빗자루에는 쐐기풀과 여러 종류의 나무가 사용됩니다.

• 자작나무 빗자루는 근육통을 완화하고 피부와 폐를 청소하며 상처를 치료하는 데 도움이 됩니다.
• 치료하다 지성 피부, 참나무 빗자루를 사용하여 압력과 신경을 조절할 수 있습니다.
• 린든은 두통을 완화하고 폐질환 치료에 도움이 되며 신장을 자극합니다.
• 주니퍼와 전나무의 가지는 혈액순환과 발한을 촉진하고 질병을 완화시킨다 호흡기신경통에 도움.
• 쐐기풀은 관절 통증, 염증에 대처하고 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

목욕에서 미용 절차

을위한 미용 절차민간 요법이 가장 이상적입니다.

마스크와 스크럽은 꿀, 소금, 점토, 케피어 또는 사워 크림, 오일 및 베리로 가장 잘 준비됩니다.

각 절차는 찜질 절차로 교대로 이루어져야 하지만, 매회 절대 깨끗한 피부로 찜질실에 들어가야 합니다.

찜질방을 처음 방문한 후 스크럽으로 클렌징을 시작해야 합니다.

절차는 약 15 분 동안 지속되며 모든 것은 흐르는 물로 씻어냅니다.

후속 찜 후 마스크를 만들어 먼저 영양을 공급한 다음 강장제와 치유를해야합니다.

찜질방 여행이 끝나면 머리 차례입니다.

미리 준비된 마스크를 두피에 적용한 다음 뿌리와 길이에 적용합니다. 10분 후 적절한 샴푸로 철저히 헹굽니다.

몸과 마음을 진정으로 이완시키고 몸을 치유하고 젊어지게 하려면 매주 목욕탕에 가야 합니다.

이것은 앞으로 여러 해 동안 훌륭하고 친절한 전통이 되어야 합니다.

목욕은 모두에게 좋습니다!

또한 사랑하는 부모 여러분, 그러한 목욕은 다른 모든 사람들과 동일하고 목욕의 즐거움이 몸에 좋기 때문에 우리에게 매우 유용합니다.