동기를 찾는 방법. 삶의 동기를 찾을 수 있는 곳

다양한 이유로 삶의 의욕이 사라질 수 있습니다. 추가적인 자극을 찾는 것보다 근본 원인을 제거하는 것이 더 효과적입니다. 이것은 사람의 삶에서 감정적으로 강렬한 시기가 시작될 때 발생합니다. 어떤 경우에는 자격을 갖춘 도움을 받기 위해 의사와 상담하는 것이 합리적입니다.

동기 상실의 이유

생명을 보존하려는 욕구는 본질적으로 우리에게 내재되어 있습니다. 자기 보존 본능은 인간을 포함한 대부분의 생명체에 존재하는 가장 강력한 본능 중 하나입니다. 동기 상실은 반드시 해결해야 할 부자연스러운 상태입니다. 어떤 이유로 삶의 동기가 없다면 우울증의 증상 중 하나이므로 정신과 의사와 상담해야합니다. 생존 동기 부족은 다른 정신 질환의 증상일 수 있습니다. 이 경우 전문의는 특별한 약을 처방하고 치료법을 처방합니다.

동기 부여 부족은 만성 피로 증후군의 징후일 수도 있습니다. 주요 증상은 무관심, 지속적인 피로, 아무것도 하기를 꺼리는 것입니다. 이런 경우에는 먼저 휴식을 취해야 합니다. 이를 위해 휴가를 보내는 것이 좋습니다.

예를 들어, 사랑하는 사람을 잃거나 이혼한 후와 같이 스트레스가 심한 상황에서는 삶에 대한 의욕이 일시적으로 사라질 수 있습니다. 이 경우, 그 사람은 아무것도 하고 싶지 않을 뿐만 아니라 심리적 불편함도 있습니다. 인생을 계속 이어가기 위한 힘과 의미를 찾는 데 도움을 줄 심리학자에게 연락하는 것이 도움이 될 것입니다.

동기 부여 문헌

스스로 동기를 찾는 방법은 무엇입니까? 일부 문헌을 읽어 볼 가치가 있습니다. 때로는 인터넷에 떠도는 평범한 인생 명언으로도 충분하지만 책이 더 큰 영향력을 발휘합니다. 오쇼의 책에는 삶에 대한 좋은 동기 부여 인용문이 있습니다. 주인의 현명한 말은 자신, 세상, 관계 등에 대한 사람들의 태도를 변화시킵니다.

많은 사람들에게는 다른 사람의 긍정적인 모범이 행동의 동기가 됩니다. 영감을 주는 문학 작품을 읽어야 합니다. 탁월한 선택은 Nick Vujicic의 자서전인 Life Without Borders입니다. 테트라아멜리아(두 팔과 다리가 모두 없는 선천적 장애)라는 희귀한 진단을 받고 태어났지만, 행복하고 충만하게 살아갈 수 있는 힘과 기회를 찾은 한 남자의 이야기는 행동에 동기를 부여한다. 이 남자의 활력은 감탄스럽고 감동적입니다.

유명한 심리학자 빅터 프랭클(Viktor Frankl)도 좋은 동기 부여 책을 가지고 있습니다. 이 남자는 강제 수용소에 투옥되어 살아남았지만 살고자 하는 의지와 다른 사람들을 돕고자 하는 열망을 간직하고 있었습니다. 살고 싶은 마음이 부족하다면 그의 자전적 작품을 꼭 읽어보아야 한다.

신자들은 종종 종교적인 텍스트에 의해 동기를 부여받습니다. 성도들의 생애를 읽는 것이 합리적입니다. 성도들의 삶의 길을 설명하는 책들에서 많은 유용한 것들을 배울 수 있습니다.

진지한 문학을 공부하고 싶지 않다면 해피엔딩으로 끝나는 가벼운 이야기를 읽는 것이 도움이 될 것입니다. 때로는 인생이 얼마나 좋은지에 대한 가벼운 이야기를 읽는 것이 동기를 부여할 수 있습니다. 이러한 이야기는 신경을 진정시키고 에너지 회복에 도움이 되기 때문에 만성 피로 증후군이 있는 사람들에게 특히 효과적입니다. 조조 모예스, 세실리아 아헌의 책과 동물에 관한 좋은 작품들을 읽고 나면 살아갈 의욕이 솟아오릅니다.

영적, 육체적 실천

동기를 찾는 방법에 대한 또 다른 대답은 다양한 영적 실천입니다. 인생에 대해 생각하고 그 안에서 새로운 의미를 찾는 데 도움이 됩니다. 요가와 같은 수련은 무관심과 게으름을 분산시킵니다. 사람이 하루에 더 많은 활동을 할수록 더 많은 힘과 삶의 의욕을 갖게 된다는 것이 과학적으로 입증되었으므로 적당한 신체 활동은 상당한 동기 부여 효과를 가질 수 있습니다. 움직임이 없으면 사람은 종종 피곤함을 느낍니다.

사람이 자신에게로 향하는 명상은 유용할 수 있습니다. 훌륭한 옵션은 숙련된 트레이너의 감독하에 그룹과 함께 며칠 동안 특별 여행을 하는 것입니다.

긍정적인 사고 기법을 활용하는 것이 유용할 것입니다. 인생을 즐기는 능력은 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 낙천주의자는 우울증에 덜 취약합니다.

전문 심리학자가 동기를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 유능한 전문가는 올바른 단어를 선택함으로써 올바른 방향을 가리킬 수 있습니다.

유산소 운동은 달리기, 수영, 롤러블레이드, 스키, 사이클링 등 좋은 효과가 있습니다. 하중은 개별적으로 선택해야 합니다. 금기 사항이 없으면 근력 운동을 추가할 수 있습니다.

살고 싶은 의욕을 잃으면 여행을 떠나는 것이 도움이 될 것입니다. 장소를 바꾸는 것은 종종 과부하된 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 새로운 환경은 장소의 활동과 탐험을 장려합니다.

살고 싶은 욕망을 찾을 곳

동기를 어디서 찾을 수 있나요? 동기가 사라지지 않도록 삶의 의미를 스스로 찾고 계획을 세워야합니다. 특정 행동을 취하도록 동기를 부여하는 광범위한 목표가 있어야 합니다. 이것이 사회가 강요하는 생각이 아니라 자신의 열망이라면 좋습니다. 성공하려는 동기가 있는 사람은 종종 이러한 프로젝트를 실현하기 위한 계획을 가지고 있습니다.

영적 발전에는 많은 자원이 있습니다. 기도와 명상에 시간을 보내는 것이 유용합니다. 종교가 제공하는 삶의 동기는 진실한 신자에게 매우 중요합니다.

취미생활을 할 시간을 반드시 찾아야 합니다. 즐거움을 주는 모든 활동은 신경계를 완화시킵니다. 관심 분야의 개발은 동기를 부여하는 삶의 목표 중 하나가 될 수 있습니다.

자신에게 동기를 부여하는 좋은 방법은 영감을 주는 사람들을 찾는 것입니다. 아이돌에 대한 실망감으로 영감을 잃지 않으려면 그러한 롤모델이 여러 명 있어야합니다.

실용적인 방법

동기를 개발하는 방법? 성취 일기를 쓰세요. 어려운 순간에, 이미 얼마나 많은 일을 했는지 깨닫는 것은 앞으로 나아갈 힘을 줄 것입니다. 많은 성공한 사람들은 또한 목표 일기를 작성합니다. 목표 일기에는 큰 작업을 작은 단계로 나누어 각 특정 순간에 무엇을 해야 하는지 알려줍니다. 이 간단한 단계를 통해 오랫동안 계획을 실행하지 못한 경우 실망을 피할 수 있습니다.

끊임없이 새로운 것을 발견해야 합니다. 여행, 취미, 연습 등을 위한 새로운 장소가 될 수 있습니다. 지인의 범위를 지속적으로 확장하는 것이 유용합니다. 환경이 생활 공간을 크게 좌우하므로 의사소통을 위해 긍정적인 생각을 가진 사람들을 선택해야 합니다. 삶의 동기를 잃은 우울한 사람들은 자신에 대한 세계관과 태도에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오히려 의욕이 넘치는 사람과 소통하면 살고 싶은 욕구가 높아질 수 있다.

자신에게 동기를 부여하는 방법? 다른 사람에게 영감을 주기 시작하세요. 그 과정에서 구체적으로 자신에게 도움이 될 만한 일을 찾을 가능성이 높습니다. 다른 사람에게 말한 단어는 머리에 더 잘 저장되어 그 사람 자신의 경험을 형성합니다.

아이들은 종종 삶의 원동력을 제공합니다. 어린 아이를 돌보는 것은 우울증에 빠지는 것을 방지하고 끊임없이 무언가를 하도록 강요합니다. 하지만 아이를 삶의 유일한 의미로 만들어서는 안됩니다. 육아가 인생의 유일한 영역이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 인생을 즐기기 위해서는 자신의 발전과 휴식을 위한 시간을 찾는 것이 필수적입니다.

성공하고 부자가 되고 싶지 않고 행복하고 건강해지기를 원하지 않는 사람들은 아마도 자주 발생하지 않을 뿐만 아니라 전혀 발생하지 않는다고 말할 수도 있습니다. 그러한 욕망은 절대적으로 정상적이고 건전하기 때문입니다. 때때로 사람들은 자신의 목표와 욕구를 달성할 동기가 충분하지 않은 경우가 있습니다. 종종 그들은 자신이 꿈꾸고 다른 사람이나 자신에게만 알릴 수 있는 성공을 이루지 못합니다.

동기부여가 부족하면 꿈과 성공을 향해 나아가는 과정이 중단됩니다. 당신이 성장하고 더 성공하고, 더 건강해지고, 더 날씬해지고, 더 교육을 받는 것을 허용하지 않습니다. 그리고 사람이 발달을 멈 추면 알려진 바와 같이 활동을 잃기 시작합니다.

동기 부여(라틴어 "movere" - 움직이다)는 사람을 목표를 향해 움직이는 것입니다. 일반화할 수도 있습니다. 사람이 하는 모든 일은 특정한 동기에 의해 발생합니다.

모든 움직임(반사 포함)은 다양한 목표를 달성하는 데 필요하기 때문에 발생합니다. 사람이 일어섰다면 특정 방향으로 움직이거나 위치를 바꾸려면 일어나야 한다는 의미입니다. 아무도 그런 짓을하지 않습니다! 그리고 그 이유(동기 부여)가 얼마나 중요한지는 목표를 얼마나 빨리 달성하느냐에 달려 있습니다.

동기 부여의 가장 눈에 띄는 예는 사람의 자연스러운 요구 (음식, 수면, 화장실 가기)이며, 질문이 생기면 오늘은 먹거나 자거나 화장실에 가지 않을 것입니다. 기분, 힘, 욕망이 없습니다. 그렇습니다. 이러한 문제는 한동안 미뤄질 수 있습니다. 하지만 사람이 얼마나 오래 버틸 수 있습니까? 맞습니다. 오래 가지 않습니다.

동기 부여의 중요성

정확하고 건전한 동기 부여는 사람이 가장 놀라운 목표를 향해 나아가는 데 도움이 되며 그를 성공적이고 아름답게 만들 뿐만 아니라 때로는 무슨 일이 있어도 사람들을 앞으로 나아가게 만듭니다. 그리고 아무것도 바꿀 수 없고 그것을 받아들여야 하는 것처럼 보이는 곳에서 때로는 사람이 힘들고 엄청난 일뿐만 아니라 무엇보다도 달성하려는 믿음과 열망으로 달성하는 진정한 기적이 일어납니다. 그의 목표.

"불가능"을 달성하려면 올바른 동기가 필요합니다. 소중한 꿈이나 필요를 향해 사람을 움직일 것입니다.

동기는 왜 사라지고 어디로 가는 걸까요?

사람이 의욕을 잃으면 앞으로 나아가는 것을 멈추고 즉시 목표를 잃습니다. 아시다시피 목표가 없으면 어떤 움직임도 쓸모가 없거나 오히려 비효율적이 됩니다. 그런데 왜 동기가 사라지고 어디로 가는 걸까요?

사람들이 자신의 사업이 아닌 다른 일을 할 때 동기는 사라집니다.

사람이 인생에서 잘못된 길을 선택한 경우가 종종 있습니다. 사랑받지 못하는 직업, 돈을 위해 일하는 것, 아이들을 위해 가족과 함께 사는 것, 그리고 다른 많은 상황들은 사람들을 불행하게 만듭니다. 종종 그들은 삶에 대한 모든 관심을 잃고 꿈과 목표를 잊어버리고 모든 동기를 잃습니다.

일상은 삶을 흥미롭지 않고 때로는 고통스러운 의무의 일상적인 성취로 바꿉니다. 많은 힘과 에너지가 필요하며 전혀 기쁨을 가져다주지 않습니다.

그 일은 내 힘을 넘어서는 일이다

어떤 사람이 상당히 높은 목표나 꿈을 가지고 있다면, 그 사람에게는 그것을 달성하기 위한 힘, 지식, 기술, 지원 또는 독창성이 충분하지 않으며 때로는 행운과 자기 주장이 부족할 수도 있습니다. 그 후에 그는 동기를 잃을 수 있습니다. 그는 모든 일이 그렇게 되지 않았고, 할 수 없었다는 사실에 우울하고 속상해할 것입니다. 자신이나 다른 사람에 대한 그러한 실망 후에는 "포기"할 수 있으며 특정 목표를 달성하려는 아이디어를 단순히 포기할 수도 있습니다.

동기를 찾는 방법은 무엇입니까?

사람이 특정 높이에 도달하거나 꿈을 이루거나(체중 감량, 집, 자동차 구입, 좋은 직업 찾기) 단순히 앞으로 나아가고 싶다면 스스로 동기를 부여해야 합니다. 우리는 앞으로 나아가야 합니다. 하지만 중간에 포기하지 않고 동기를 찾는 방법은 무엇입니까? 필요한 모든 것:

1. 구체적이고 현실적인 목표를 정의하십시오.

목표는 최대한 현실적이고 구체적이어야 합니다. 사람이 체중 감량을 원한다면 체중이 얼마나되는지 알아야합니다. 여름, 월요일, 설날에 살을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 그리고 정확히 어느 기간 동안, 얼마나 많은 체중을 감량해야 하는지 결정하세요. 값비싼 물건(아파트, 집, 자동차, 해외 여행)을 구입하는 경우 원하는 것이 무엇인지, 구입하는 데 시간이 얼마나 걸릴지, 저축해야 할 돈은 얼마나 되는지 정확히 결정해야 합니다.

달성해야 할 것이 무엇인지 정확히 알면 목표 달성을 위한 세부 계획을 세울 수 있습니다.

2. 이미 실제(구체적인) 목표가 있으면 이를 달성하기 위한 세부 계획을 세워야 합니다.

아파트를 사고 싶다는 것을 확실히 알고 있더라도 지식 (목표)만으로는 충분하지 않습니다. 여전히 이 작업을 수행하는 방법을 알아야 합니다. 다른 목표에도 동일하게 적용됩니다.(체중 감량, 졸업장 취득, 가족 시작) 최종 결과에 대한 아이디어가 있으면 이를 달성하기 위한 계획을 깊이 생각해야 합니다.

즉, 어떻게 해야 할까요? (돈 찾기, 프로그램에 따라 스포츠하기, 다이어트하기, 프로그램이나 교육 자료 읽고 배우기). 큰 목표를 달성하기 위해 그러한 상세한 계획을 세움으로써 사람은 자신을 격려하고 주요 목표에 더 가까이 다가갈 작은 승리로부터 기쁨을 얻을 수 있습니다.

3. 반대편에서 가십시오.

영감을 주는 목표와 소중한 꿈이 없다면(때때로 이런 일이 발생함) 극단적인 모순을 바탕으로 동기를 부여받을 수 있습니다. 과체중인 사람들, 가치 있는 일을 성취하지 못한 사람들, 회사의 순위에 오르지 못하는 사람들 등을 살펴보면. 사람이 동일해지기를 원하는지 이해합니다. 그렇지 않다면. 이것은 이미 큰 동기가 되었습니다. 이는 그렇게 되지 않고 더 나은 방향으로 변화하고 더 많은 것을 성취할 수 있는 원동력이 될 수 있습니다.

4. 목표를 시각화하십시오.

의도한 욕구를 달성하기 위해 시각화에 참여할 수 있습니다. 즉, 사람이 원하는 것을 얻는 순간의 감정과 감각을 상상해보십시오. 그러한 “격려”는 도중에 포기하지 않는 데 도움이 됩니다.

5. 목표를 물리적으로 구현하십시오.

목표가 달성되었다고 상상할 수는 없지만 특정 대상을 통해 이를 상기시켜 보세요. 그림, 사진, 그림 또는 기타.

6. 논쟁하다.

좋은 동기는 친구, 가족, 동료와의 논쟁이 될 수 있습니다. 자신뿐만 아니라 다른 사람에게도 증명하고 싶다면 많은 것을 얻을 수 있습니다. 그러나 모든 것이 합리적인 한도 내에 있어야 한다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 비현실적인 목표나 원칙을 증명하려고 정신을 잃을 수는 없습니다.

7. 같은 생각을 가진 사람들을 찾으세요.

동기를 잃지 않기 위해 같은 것을 원하는 같은 생각을 가진 사람들의 지원을 얻을 수 있습니다. 동기를 강화하고 유지하는 이 방법은 체중 감량을 원하거나 새로운 것을 배우고 싶은 사람들에게 매우 효과적입니다. 사람들은 자신의 성취, 성공, 실패를 교환함으로써 스스로를 격려하고 서로를 돕습니다.

8. 부러움.

그렇습니다. 시기심도 동기가 될 수 있습니다. 누군가에게서 더 좋은 점을 발견하면 그것을 스스로 갖고 싶어지게 되고, 이는 많은 사람들에게 동기를 부여합니다. 하지만 여기서는 제 시간에 멈추는 것이 중요합니다. 시기심은 항상 좋은 것은 아니며 오히려 매우 드뭅니다.

9. 감탄하라.

오히려 감탄은 목표를 달성하도록 추진할 수 있습니다. 성공한 사람들에 관한 영화를 보거나 책을 읽은 후, 목표를 향한 그들의 길을 반복하도록 영감을 받을 수 있습니다.

10. 자신을 찾는 것을 멈추지 마세요.

자신의 길(좋아하는 것, 취미, 일)을 찾아야만 사람은 행복해지고, 균형을 찾고, 자신이 원하는 대로 살아간다는 자신감을 얻게 된다. 그러한 지원을 받고 올바른 방향으로 나아가면 모든 것이 헛된 것을 두려워하지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 그러한 길에서는 게으름과 두려움이 나타나지 않을 것이며, 만약 나타난다면 그것은 짧은 순간에만 나타나고 즉시 사라질 것입니다. 왜냐하면 사람은 목표 자체가 아니라 그것을 달성하는 과정에서 즐거움을 얻기 때문입니다.

동기 부여는 사람의 삶에서 매우 중요합니다. 중요한 조치를 취하려는 충분한 욕구 없이는 중요한 목표를 달성하는 것을 상상하기 어렵습니다. 삶에 대한 동기는 사람을 앞으로 이끌고 자신의 중요한 요구 사항을 드러내는 방향입니다. 이 중요한 구성 요소가 없으면 사람은 결코 적극적으로 행동하지 않고 자신의 진정한 욕망을 실현할 수 없습니다.

불행하게도 많은 사람들이 동기부여 부족으로 고통받고 있습니다. 동기 부여의 상실은 그들이 아무것도 원하지 않는다는 사실로 이어지며, 가면과 가식 없이 공개적으로 행동할 내면의 힘을 찾지 못합니다.

삶의 의욕이 없어지면 사람은 무기력해지고 무기력해지고 자신의 욕망을 깨닫지 못하게 됩니다. 그러한 조건에서는 개성이 발달할 수 없습니다. 살고 싶은 의욕은 자연스러운 욕구이지만, 그것이 적정 수준으로 유지되지 않으면 사라지는 경우도 있습니다. 귀하의 생활 위치는 일반적인 상황의 영향으로 변경될 수 있습니다. 매 순간을 감사하고 인생을 즐기는 법을 배우는 능력을 어떻게 개발할 수 있습니까?

의미 검색

동기를 찾는 방법은 무엇입니까? 사람은 자신이 왜 사는지 항상 알고 있어야합니다. 삶의 다른 기간에 사람은 자신의 존재에 중요한 기초를 형성하는 다양한 우선 순위에 의존합니다. 이러한 구성 요소는 그의 의식을 제어하고 그를 앞으로 나아가게 만듭니다. 인생에 대한 동기를 부여하는 말은 때때로 모든 사람이 들어야 할 것입니다.

발전하려는 동기가 있는 사람은 자신의 탐구에 훨씬 더 많은 노력을 기울일 수 있고 인생을 정말 흥미롭게 만들 수 있습니다. 영감을 주는 활동은 많은 즐거움을 가져다주고 일상의 현실을 새로운 방식으로 보게 만듭니다. 유일한 질문은 동기를 찾고, 살고, 행복해지는 법을 배우는 방법입니다.

내부 요구

삶에 대한 동기 부여는 내면의 필요를 인식하는 것에서 시작됩니다. 모든 사람은 무언가를 위해 노력하고, 무언가를 희망하며, 기꺼이 무언가에 시간을 바칩니다. 발전하도록 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? 중요한 변화를 받아들일 준비가 되어 있어야 합니다. 자신의 욕구를 이해하면 즉각적인 전망을 구축하고 꿈을 달성하기 위한 방법을 간략하게 설명할 수 있습니다.

사람에게 꿈이 있으면 날개를 펄럭이듯 살아가며 내면의 경계와 역량을 확장해 나갑니다. 모든 사람은 자신만의 리소스를 가지고 있지만 실제로 모든 사람이 이를 사용하는 것은 아닙니다. 발전의 필요성은 사람을 자신의 본질에 대해 완전히 다른 수준의 인식으로 가져올 수 있습니다.

대상 선정

인생에서 많은 일에 자신을 낭비하는 것은 의미가 없습니다. 많은 것에 관심을 가져야 하지만, 원하는 것을 이루는 데 에너지를 집중하려면 한 가지에 진지하게 집중해야 합니다. 대상을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이 순간부터 사람은 자신 앞에서 완전히 완전한 그림을보기 시작하므로 필요한 단계가 그 앞에 늘어서 있습니다. 경로 방향을 결정한 후 이동을 시작할 수 있습니다. 사람이 자신의 꿈에 더 많은 시간을 투자할수록 그 꿈은 더 빨리 현실이 될 수 있습니다. 자신의 생각에 열정을 갖고 있는 사람에게는 추가적인 삶의 동기가 필요하지 않습니다.

이 점은 사람이 자신의 행동에 대한 책임을 받아들인다는 것을 의미합니다. 그의 업적은 그가 밝힌 야망과 완전히 일치합니다. 발전을 원하는 사람이라면 언젠가는 반드시 자기실현에 대한 생각을 하게 될 것이다. 그러면 원하는 것을 달성하기 위한 추가 에너지가 나타납니다. 이것이 선택한 방향에서 벗어나지 않고, 사소한 일에 시간을 낭비하지 않고, 실패에 매달리지 않도록 하는 것입니다. 누구나 실망감을 갖고 있지만 주의를 기울일 가치가 거의 없습니다. 적절한 결론을 내리고 계속 진행하면됩니다.

자아실현에는 정해진 방법이 없습니다. 개인의 성장은 사람이 한 곳에 앉아 있지 않고 자신이 원하는 것을 자신의 삶에 끌어들이기 위한 몇 가지 방법을 끊임없이 찾을 때 시작됩니다. 개성의 발달은 사람이 자신의 의도를 위해 엄청난 양의 에너지를 방출한다는 것을 의미합니다. 그러한 용기는 대개 유용한 일을 많이 하려는 내적 욕구에 의해 결정됩니다. 현명한 사람에게는 인생이 그리 길지 않은 것 같아서 모든 일을 제때에 하려고 노력합니다.

자신의 규칙

대부분의 사람들을 보면 이상한 상황이 분명해집니다. 그들은 패배를 미리 두려워하여 자신의 규칙에 따라 게임을 시작하지도 않습니다. 잡기를 기다리는 동안 사람은 조만간 그것을 받게 될 것입니다. 그러한 사람은 원칙적으로 자신의 꿈을 실현하려고 노력하지 않으며 단순히 자신의 전망을 믿지 않습니다. 자신이 좋아하지 않는 직업을 선택함으로써 많은 사람들은 자신의 삶을 망치고, 자신의 발전을 허용하지 않으며, 눈에 보이지 않지만 중요한 장애물을 방해하고 있다는 사실을 이해하지 못합니다.

자신의 규칙에 따라 산다는 것은 일어난 일에 책임을 진다는 것을 의미합니다. 영적으로 강한 사람만이 내면에서 나오는 목표를 기꺼이 설정하고 해결책을 향해 나아갈 수 있습니다. 그는 두려워하지 않을 것이며, 어려움 속에서도 위축되지 않을 것입니다. 사람이 행동을 취하기 위해 추가적인 동기가 필요하다면 그는 자신에 대해 자신감이 없는 것입니다. 때로는 자신의 전망을 믿기 위해 사랑하는 사람들의 지원을 받아야 할 때도 있습니다.

어려움 극복

실망한 경우에도 계속 살아갈 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? 일시적인 좌절에 대해 너무 화를 낼 가치가 있습니까? 어려움 없이는 하나의 작업도 완료되지 않습니다. 때때로 인생은 사람이 극복하는 법을 배우는 데 심각한 장애물을 제시합니다. 인내와 인내를 개발함으로써 많은 사람들은 자신이 어떻게 더 강해지고 더 자신감있게 행동하기 시작하는지조차 깨닫지 못합니다.

역경에 대처하는 것은 습득해야 할 중요한 기술입니다. 그러면 어떤 실망도 끔찍하지 않을 것입니다. 그리고 사람이 어려움을 피하려고 노력할 때 실제로는 발전하지 않습니다. 가면 뒤에 숨어서 원하는 것을 향해 나아가는 것은 불가능하다. 적어도 자신의 전망에 대한 믿음을 잃지 않으려면 포기하지 않도록 스스로 동기를 부여해야 합니다.

심각한 실망

어려움에 맞서 싸울 힘이 없다면 어떻게 해야 할까요? 더 멀리 사는 방법? 이성의 통제를 벗어난 어떤 경우에는 사람이 모든 것을 소모하는 내부 고통에 대처하기 위해 많은 귀중한 에너지를 잃습니다. 이 경우 항상 외부로부터 지원을 받고 싶습니다. 실수는 사람들이 자신의 내면으로 돌아서는 대신 다른 사람에게서 도움을 구하려고 하는 경우가 많다는 것입니다. 사람은 자신이 실제로 빼앗을 수 없는 내부 자원과 힘을 가지고 있다는 사실을 잊어버립니다.

따라서 삶에 대한 동기 부여는 낙담과 나쁜 기분을 제거하는 가장 효과적인 방법입니다. 물론 무엇에 집중하고 어디서 영감을 얻을지는 각자가 스스로 결정합니다. 그러나 왜, 무엇에 인생을 소비하는지 아는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 때때로 귀하의 신념을 수정하는 것이 좋습니다.

때로는 새로운 삶을 시작하고 싶을 때도 있습니다! 다이어트를 하고, 운동을 하고, 운전을 배우고, 사업을 시작하세요. 하지만 이 모든 것에 대한 동기를 찾는 방법은 무엇입니까?

많은 사람들이 꿈을 꿉니다. 하지만 실제로 목표를 달성한 사람은 얼마나 됩니까?

거의 모든 친구들은 소중한 꿈을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 다이어트를 꿈꾸고, 어떤 사람은 자격증을 취득하는 것을 꿈꾸고, 어떤 사람은 책을 쓰거나 식당을 여는 것을 꿈꾼다. 그들의 꿈은 어제 태어난 것이 아닙니다. 이러한 열망은 이미 2-3년 또는 그보다 더 오래되었습니다. 그리고 이 기간 동안 소중한 목표에 더 가까이 다가간 사람은 거의 없었습니다. 일을 시작하지 않았습니다!

우리는 항상 뭔가를 놓치고 있습니다... 문제는 시간 부족, 의지력 부족, 준비 부족, 적절한 순간 부족이라고 생각합니다.

사실, 이러한 모든 이유는 빙산의 일각에 불과합니다. 우리가 활동하지 않는 주된 원인은 충분한 동기가 부족하기 때문입니다.

“어떻게 이럴 수가?!?”라고 놀라실 겁니다. “저는 정말 살을 빼고 싶어요/사업을 시작하고 싶어요/가장 아름다워지고 싶어요!”

그렇다면 왜 당신은 소중한 목표에 1밀리미터도 더 가까워지지 않습니까?

빵을 하나 더 먹으면서 어떻게 살을 빼고 싶은지 많이 이야기 할 수 있습니다. 아니면 술집에서 맥주 한 잔을 마시며 친구들에게 당신이 확실히 많은 돈을 벌 수 있을 것이라고 확신시키세요. 아니면 또 다른 연속극을 보면서 꿈에 그리던 남자를 찾고 싶은 미친 욕망으로 죽으세요. 그런데 이게 다 오늘은 아니고 나중에... 이제 좀 더 쉬고 놀아볼까... 왜 서두르지?

이는 인센티브가 없다는 것을 의미합니다! 소파에 누워서 추리하는 것은 누구나 할 수 있지만 일어나서 하는 것은 더 어렵고 힘과 욕망이 필요합니다. “하지만 신은 그것이 아직 해결되지 않는 것을 금합니다! 시도하지 않는 것이 좋습니다...” - 두려움과 게으름이 우리에게 말합니다.

하지만 무언가를 성취하려면 움직여야 하고, 항상 앞으로 나아가야 합니다.

때로는 모든 것을 포기하고, 긴장을 풀고, 한가하게 지내고 싶은 유혹이 너무 큽니다.

어떻게 될까요? 소중한 목표를 달성하기 위한 동기를 찾는 방법은 무엇입니까?

자신에게 동기를 부여하는 방법?

동기야, 너 어디야?

동기를 찾는 것은 어렵지 않습니다. 달성하려는 결과를 결정하십시오. 이것이 당신의 영혼에 기쁨을 가져다주고 노래하고 춤추고 싶게 만든다면, 그것이 당신의 목표입니다. 그리고 동기가 발견되었습니다.

결과가 영감을 주지 못한다면 목표는 거짓이며 전혀 필요하지 않습니다. 매우 중요합니다! 욕망은 우리의 것이 아니라 사회에 의해 부과되는 경우가 많습니다. 인생에서는 정말 흥미로운 것만 성취됩니다.

동기 부여는 어디에서나 필요합니다. 체중 감량 방법, 남자를 찾는 방법, 경쟁에서 상을 받는 방법, 가장 아름다워지는 방법, 성공과 인정을 얻는 방법 등 스스로에게 질문하면 할 수 없습니다. 욕망 없이.

하지만 동기를 찾는 것만으로는 충분하지 않으며, 동기를 지지하고 소중히 여겨야 합니다. 길을 잃지 않고 밝기와 매력을 잃지 않도록. 동기가 없으면 결과도 없습니다.

성공적인 동기 부여를 위한 5가지 규칙

밝기와 볼륨

가능한 한 명확하고 세세한 부분까지 얻을 수 있는 결과를 상상해 보십시오. 당신이 달성하려고 계획한 것을 달성했다고 상상해보십시오. 당신의 삶은 어떻게 바뀌었나요? 사람들은 당신을 어떻게 대하나요? 당신의 노력의 결과의 아름다움을 느껴보십시오.

그리고 힘이 다할 때마다, 모든 것을 포기하고 절망에 빠져들고 싶을 때마다 잠시 눈을 감고 그 결과를 상상해보세요. 당신은 즉시 앞으로 나아갈 힘을 갖게 될 것입니다. 결국 결과는 그만한 가치가 있지 않습니까?
비슷한! 날씬하고 아름다운 자신의 모습, 남자들이 당신을 어떻게 보는지, 어떤 옷을 입는지, 친구들이 당신을 어떻게 부러워하는지 상상해 보세요.

스스로에게 질문한다면, 사업을 시작하기 위한 동기를 찾는 방법, 얼마나 많은 즐거움을 누릴 수 있는지, 인생이 얼마나 흥미로워질지 상상해보세요. 돈 자체가 아니라 당신이 받을 수 있는 혜택을 상상해 보세요. 돈은 단지 종이 조각일 뿐이고, 목표를 달성하기 위한 수단이자, 일에 대한 보상입니다.

육체적 강화

당신의 목표는 물리적인 구체화를 가지고 있어야 합니다. 이것은 목표와 관련된 사진일 수 있습니다.

목표의 상징을 항상 눈에 잘 띄는 곳에 두십시오.

그러면 "동기를 찾는 방법"이라는 질문을 할 필요가 없습니다. 동기 부여는 항상 당신과 함께 할 것입니다!

목표를 세우고, 계획을 세우세요

목표를 종이에 적고 구현 계획을 세우십시오. 가능한 한 자세하게 모든 것을 한 점씩 기록하십시오. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 목표를 다시 읽고 이미 완료한 계획의 요점을 표시하세요. 한 달, 1년, 5년 단위로 목표를 세워보세요.

자신에게 약속하세요

끝까지 도달하고 어떤 상황에서도 그것을 어기지 않겠다고 스스로에게 약속하십시오. 추가적인 동기 부여를 위해 친구 중 한 명과 돈을 걸고 내기를 할 수 있습니다. 확실히 이길 것입니다.))

"살아있는" 모범은 전염성이 있습니다!

자신에게 역할 모델을 찾으십시오. 이것이 최고의 동기입니다. 당신의 모토는 다음과 같아야 합니다: “그가 할 수 있다면 나도 할 수 있다!”

함께하면 더 재미있어요!

어떤 사업이든 같은 생각을 가진 사람들이 필요합니다. 함께하면 목표를 달성하는 것이 더 쉽고 재미있습니다.

당신의 친구와 가족은 같은 생각을 가진 사람들이 될 수 있습니다. 같은 생각을 가진 사람들은 광대한 글로벌 네트워크에서 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 협력이 비즈니스에 유익하고 각 참가자에게 동기를 부여한다는 것입니다.

당신의 서클에 당신과 조화를 이루는 사람이 없다면, 당신의 목표에 대해 모든 사람에게 말하지 마십시오. 가끔씩 의심의 씨앗이 생겨도 동기 부여와 활력이 줄어들 수 있습니다.

이 간단한 팁이 동기를 찾는 방법을 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 이 팁은 보편적이고 거의 모든 목표에 적용될 수 있기 때문입니다. 그러면 결과는 오래 가지 않을 것입니다!

P.S - 눈물을 흘리게 만드는 영상... 인생에 대해 생각하게 만드는... 그리고 행동하게 만드는 영상! 내 인생을 바꿔놓은 이 영상을 꼭 시청해보세요!

진심으로 원하고 일을 시작하면됩니다!

동기 부여에 문제가 있나요? 이건 심각해. 진정한 이유를 이해하려면 자신을 탐구해야합니다. 하지만 이제 우리는 이것에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 이 문서에는 지금 여기에서 문제를 해결하는 방법이 포함되어 있습니다. "엔진 시동"을 도와줄 것입니다. 그리고 나면 당신은 일에 참여하게 될 것입니다. 당신은 그들과 함께 멀리 가지 않을 것이지만 그들은 특정한 날을 구할 수 있습니다.

동기 부여에 대해 진지하게

동기 부여에 지속적인 문제가 있는 경우 이 두껍고 진지한 책이 도움이 될 것입니다.

• "운전하다. 무엇이 우리에게 정말로 동기를 부여하는가 - Daniel Pink;
• " ", 닐 피오레;
• " ", 탈 벤 샤하르;
• "흐름. 최적의 경험 심리학,” Mihaly Csikszentmihalyi.

댓글에서 비판을 좋아하는 사람들에게는 서정적 여담이었습니다. 트릭으로 넘어 갑시다!

트릭 #1: 골판

나는 Dr. House와 같은 마커 보드를 만들었습니다.

주간, 월간 계획을 설명하기 위해 만든 것인데, 의외로 동기부여 효과를 얻었습니다. 회사 근처에 걸어두었어요. 매일 나는 목표를 놓친다. 나는 하루에 100번씩 무의식적으로 칠판을 쳐다본다. 그리고 일종의 가려움증이 생겼습니다. 이 모든 작업을 빨리 끝내고 싶습니다.

시도해 보세요. +5% 동기 부여가 보장됩니다!

트릭 번호 2. REM 수면

종종 동기 부여 문제는 진부한 부족으로 인해 발생합니다. 가장 간단한 치료법은 주간 수면 15분입니다. 내 경험을 바탕으로 테스트되었습니다. 오래 자는 것도 좋지만 밤에 잠들 수 있다는 보장은 없습니다.

트릭 #3: 그림을 이용한 정신 지도

나는 가지고있다 . 저에게 동기부여가 되는 사진들입니다. 시각적 이미지는 그 어떤 것보다 훨씬 빠르게 우리에게 다가온다고 알려져 있습니다.

물론 누구나 자신만의 사진을 가질 수 있습니다.

• 상;
• 아버지 어머니;
• 어린이;
• 훌륭한 운동선수 또는 사업가;
• 부가티 베이론(Bugatti Veyron) 또는 골드 아이폰(와우, 저럴 수 있겠어!).

지도를 눈으로 살펴보는 데는 2~3분밖에 걸리지 않습니다. 그리고 그 효과는 즉시 눈에 띄게 나타납니다.

트릭 번호 4. 자신에게 소리를 지르고 상처를 입으세요.

자신에게 조금 소리를 지르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 꾸짖을 필요는 없습니다. 그냥 제안하십시오.

방을 돌아 다니며 소리를 지르면 동기 부여 문제가 즉시 사라집니다. 그래서 나는 혼자 일하는 것을 좋아한다. 코워킹 스페이스 어딘가에서 이렇게 화제가 되는 대화를 상상하기는 어렵습니다.

자신도 다칠 수 있습니다. 예를 들어, 주먹으로 벽돌 벽을 세게 치는 것입니다. 고통은 당신이 자신을 흔드는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 과용하지 않는 것입니다. 의욕이 넘치는 사람이라도 팔이 부러진 상태에서는 작업할 수 없습니다.

나는 각 기사를 쓰기 전에 의식이 변화된 상태에 놓이도록 조언하는 인기 블로거 Jon Morrow에게서 이 비법을 배웠습니다.

네, 큰 동기부여가 되는 책들이 있어요. 읽는 데 15분이 걸리지 않을 수도 있지만 효과가 더 오래 지속될 수 있습니다. 예를 들어 Tim Ferriss와 Tony Robbins의 책에는 이러한 효과가 있습니다. 강력한 동기 부여 트레이너의 비디오가 잘 작동합니다. 토렌트에 이런 것들이 많이 있습니다. 이 같은:

보세요, 영상이 재미있네요.

트릭 번호 6. 앵커

모든 사람에게는 일과 휴식을 위한 닻이 있습니다. 예를 들어, 집중적인 작업을 위한 기준은 다음과 같습니다.

• 커피 + 과자;
• 귀에 귀마개;
• 암실.

“나는 이 모든 것을 나 자신에게 맡기고 지치지도, 주저하지도 않고 기계로 변신한다. 나는 첫 번째 점에 주의를 기울인다. 그것은 내 건강에 해롭다.

트릭 #7: 매우 상세한 계획

좋은 계획이 도움이 된다는 사실은 염소에게 분명합니다. 여기서 우리는 당신의 행동을 고운 과육으로 씹는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 바로 아래에 있는 "컴퓨터를 켜세요." 심각해 보이지는 않지만 특히 임상적인 경우에는 효과가 있습니다.

아직도 게으른가요? 누워서 소파에 누워서 모든 것을 적어보세요. :)

결론

당신은 당신의 일을 사랑합니까? 당신의 가족과 동료들은 지지합니까? 괜찮은 월급? 그러나 당신은 공기 동기 부여 구덩이로부터 면역되지 않습니다. 그런 경우에는 내 트릭이 확실히 도움이 될 것입니다. 하지만 기억하세요. 이것은 단지 속임수일 뿐입니다.

어떤 트릭을 사용합니까? 어떤 책이 당신에게 동기를 부여하나요? 동영상? 음악?