아이의 자존감과 자신감을 키우는 방법. 자녀의 자존감을 높이는 방법: 심리학자의 의견 자신을 부드럽게 대하십시오
인간과 지구상의 다른 종 사이의 가장 두드러진 차이점 중 하나는 자기 인식입니다. 우리는 우리가 누구이며 우리가 무엇인지 이해합니다.
거울에 비친 자신을 인식하고 관심사에 따라 결정을 내릴 수 있을 뿐만 아니라 자기 인식을 통해 자신을 다른 사람과 비교할 수 있습니다.
물론 자신을 평가할 때 모든 사람이 성공하는 것은 아닌 황금률을 고수하는 것이 좋습니다. 그러므로 우리는 종종 적절한 대신에 과대평가되거나 과소평가된 사람들을 봅니다.
우리는 부모가 우리를 키워준 사람입니다.
낮거나 높은 자존감은 인생의 첫 5년 동안 사람에게 형성됩니다.
이 시간 동안 아이는 주로 부모의 말에서 "나는 좋다" 또는 "나는 나쁘다"라는 개념을 인식하고 외부 요인에 약간만 초점을 맞춥니다.
5세 이후부터 청소년기 이전에는 친구들과의 의사소통, 학교나 스포츠에서의 개인적 성취, 그리고 부모에게 의존하지 않는 기타 요인들의 방향으로 아동에 대한 인식이 점점 더 악화된다.
12-13세의 어린이는 자신의 성격과 특히 자존감에 영향을 미치는 모든 요인에 특히 취약합니다.
소녀와 소년은 새로운 모든 것에 가능한 한 개방적이지만 부모의 경솔한 말과 행동에 취약하고 민감합니다.
우리 아이들이 어디에서 무엇을 하고 있는지 정확히 알 수 있는 기회가 항상 있는 것은 아니지만 조만간 후견인 역할은 성장하는 성격을 위한 적당한 보살핌과 지원으로 대체되어야 합니다.
어린 소년은 남자가 되고 어린 소녀는 여자가 됩니다.
자존감은 성격 형성에 가장 중요한 역할 중 하나입니다. 그렇기 때문에 모든 망상을 버리고 자녀를 적절하게 격려하고 동기를 부여하는 방법을 배워야 합니다.
부모가 되는 기술
부모의 행동은 항상 선의입니다. 물리적인 힘을 가해도 억제되지 않는 아버지나 어머니는 아이를 다치게 하지 않기를 원합니다.
그들은 자녀에게 자신이 유죄이며 그렇게 해서는 안 된다는 것을 알리기 위해 돕고 싶어합니다.
좋은 의도의 길이 어디로 가는지 스스로 알고 있으므로 양육 실수 목록에서 매우 친숙한 양육 방법을 볼 준비를 하십시오.
1. 자녀를 다른 사람과 비교하지 마십시오
자존감은 다른 사람들의 성취와 관련하여 형성됩니다. 나는 이 소녀보다 강하고, 이 소년보다 약합니다. 이 두 가지 예를 살펴보고 아동의 의식에서 발달을 따라가 보겠습니다.
"나는 이 여자보다 강하다." 아이가 남보다 낫기 때문에 자존감이 높아진다. 그러나 그것이 더 좋다면 그것은 약간의 기회와 특권을 제공합니다.
약자를 화나게하고 돌아 오지 않을 수 있으며, 그에게서 장난감을 빼앗을 수 있고, 그를 웃을 수 있고 이로 인해 권위를 높일 수 있습니다.
"나는 이 아이보다 약하다." 아이가 어떤 면에서 능가했기 때문에 자존감이 감소합니다. 강한 소년은 아이에게 강해진 평범한 아이로 인식되지 않습니다.
'강하다'와 '이 소년'이 하나의 이미지로 결합됐다. 이것은 학교 훌리건이 졸업생 재회에서 실제로 더 성공적인 "괴상한 사람들"과 "괴물들"을 지배할 수 있는 몇 년 후에도 나타납니다.
자녀를 다른 자녀와 비교하기 시작하지 말고, 오히려 자녀의 개인 진행 상황을 추적하고 과거 결과와 비교하십시오.
아들이 나쁜 점수를 받았습니까? 같은 과목에서 그의 과거 점수를 보십시오.
그들이 더 나빴다면 - 아이는 느리지만 발달합니다. 더 좋다면, 당신의 아들은 자신 외에는 비교할 사람이 없을 것입니다. 이것은 동기를 낳습니다.
2. 아이를 평가하지 말고 그의 행동을 평가하십시오
"당신은 나쁜 소년입니다", "당신은 장난 꾸러기 딸입니다"-아이들과의 대화에서 그러한 표현을 제외하십시오.
5세가 되면 아이들은 자신의 성격과 행동을 구별하는 법을 배웁니다. 깨진 꽃병이 당신을 악당으로 만들거나 나쁜 사람으로 만들까요?
그렇다면 왜 가장 무해한 장난이나 무작위 경범죄로 어린이에게 꼬리표를 붙이겠습니까?
"당신은 해롭고, 장난 꾸러기, 게으른!" 아이에게 가장 좋은 단어는 아닙니다. "당신은 게으르고 무책임하고 주도권이 부족합니다"-이 문구는 어린이의 동기를 죽일 수 있습니다.
"당신은 벙어리. 당신은 바보 야. 당신은 아무것도 제대로 할 수 없습니다. 당신은 남자가 아닙니다”-평생 기억되고 콤플렉스의 원인이되는 단어.
자신을 존중한다면 사랑하는 사람에게 그런 말을 하지 마십시오.
이러한 모든 특성이 아동 자신이 아니라 그의 행동에 기인하는 경우 완전히 다른 효과가 나타날 것입니다. "당신은 바보입니다"와 "당신은 어리석게 행동했습니다"는 완전히 다른 감정을 불러 일으 킵니다.
비판의 가장 중요한 규칙을 잊지 마십시오. 발언 후에 올바른 행동 방침을 제시할 준비를 하십시오.
3. 자녀의 학교 갈등에 눈을 감지 마십시오
아이가 학교에서 따돌림을 당할 때, 부모는 그것을 유치한 놀이로 간주하여 개입하지 않거나 공개적으로 괴롭히는 사람을 꾸짖어 아이를 고립시키고 더 큰 모욕과 모욕을 낳습니다.
그들은 아이들에게 전혀 조언을 하지 않습니다. 이러한 옵션 중 어느 것도 충돌을 해결하지 못합니다. 첫 번째 상황에서 당신은 영향을 미치지 않고 아이가 무엇을 해야 하고 어떻게 행동해야 하는지 전혀 알지 못하더라도 모든 책임을 아이에게 떠넘깁니다.
두 번째 상황에서는 자녀의 모든 문제를 해결하여 자녀가 자신을 표현하는 것을 방지합니다.
무엇을 해야 할지 이미 파악했습니까? 황금률을 고수하고 학교 갈등에 대한 참여를 명확하게 통제하십시오. 이소룡이나 성룡이 나오는 영화를 예로 들어 보겠습니다.
그곳에서 청년 무술을 가르치는 학생과 선생의 혈통이 가장 많이 발견된다. 주인은 준비없이 청년을 전쟁에 보내지 않지만 그를 위해 모든 문제를 해결하지는 않습니다.
그는 장애물을 극복하도록 지시하고 준비시킵니다. 이 접근 방식만이 학생을 진정한 영웅으로 만듭니다.
자녀를 위한 현명한 교사가 되십시오. 완전히 새로운 수준으로 끌어 올리십시오 - 어린이 갈등의 심리학, 학교 계층 구조 및 해결 방법을 연구하십시오.
이 지식을 아이에게 가르치고 그를 "싸움"에 보내십시오. 처음은 아니지만 아이들은 이것을 가르친 사람을 잊지 않고 스스로 문제에 대처하는 법을 빨리 배웁니다.
4. 완벽하지 마라
많은 부모들은 자녀 앞에서 자신의 나약함이나 무방비 상태를 보이는 것을 두려워합니다. 이것은 아이가 작아서 부모를 슈퍼 히어로로 보는 것을 멈출 수 없을 때 수행해야하지만 3-4 년 후에 아이들은 엄마와 아빠를보다 실제적으로 볼 준비가되었습니다.
작은 진실을 밝히면 아이의 낮은 자존감이 오를 수 있다. 엄마는 수프를 너무 짜거나, 세탁기를 잘못 설정하거나, 실수로 접시를 깨뜨릴 수 있습니다.
아빠는 컴퓨터에서 바이러스를 제거하는 방법을 모르거나 실수로 망치로 손가락을 치거나 슈퍼마켓에서 유통기한이 지난 우유를 구입할 수 있습니다.
완벽한 사람은 없습니다. 아이가 적절한 자존감을 키우기 위해 이해해야 하는 것은 바로 이 점입니다. 누군가 자신을 제외하고 엄마와 아빠의 문제에 대해 항상 책임이 있다면 "이상적인"조건에서 그들은 결코 틀리지 않고 항상 옳습니다.
아이는 왜 이렇지 않아? 그는 그렇게 태어났을 수도 있습니다 - 잘못? 아이들이 기본적으로 다른 사람들, 특히 부모보다 더 나쁘다고 생각하지 않도록 하십시오.
실수를 했다면 아이의 주의를 환기시키고 마지막에 교훈을 주세요. “아, 레시피를 안 보고 가루 설탕 대신 일반 설탕을 넣었어요.
더 조심해야합니다. 그러면 다음에 케이크가 완벽해질 것입니다!
5. 할인하지 마십시오
아이들은 좋지도 나쁘지도 않습니다. 그러나 때때로 우리는 그것을 잊습니다. 자녀의 자존감을 높이는 방법을 모른다면 "당신은 끊임없이 늦습니다!
얼마나 기다릴 수 있습니까?" 이 말은 정말로 기분을 상하게 할 수 있습니다. 왜냐하면 고의로든 아니든, 아이가 제 시간에 모든 것을 한 경우를 단순히 평가절하했기 때문입니다.
자녀에게 "영구적인" 문제가 있는 경우 자녀의 평가를 더 진지하게 받아들일 필요가 있습니다.
예를 들어, 딸에게 흩어져 있는 드레스를 꾸짖었다면 다음에 딸이 옷을 제자리에 접고 당신의 반응을 기다릴 것입니다.
유감스럽지만 우리는 모든 좋은 것을 당연하게 여깁니다. 왜냐하면 딸의 노력이 당신의 감정을 억누르지 않을 가능성이 높기 때문입니다.
이것은 그녀를 실망시킬 것이고 다음에 그녀는 덜 열정적으로 당신의 애가를 들을 것입니다.
아이의 자존감을 높이는 방법은? 꾸짖을 뿐만 아니라 칭찬도 하십시오. 특히 칭찬이 당신의 잘못을 바로잡는 것에 관한 것이라면. 이것이 아이들에게 필요한 관심입니다.
자녀의 자존감은 양육의 결과만이 아닙니다.
아이는 부모의 비판, 이성의 칭찬, 또래의 모욕, 그리고 인간 의사소통의 다른 많은 표현을 흡수함으로써 자존감을 키운다는 것을 기억하십시오.
십대가 집에서 교육을 받고 외부 세계와 완전히 격리 된 경우에만 십대에게 자존감을 부여하는 것이 가능합니다.
이러한 접근 방식은 많은 끔찍한 결과를 초래하므로 환경의 통합적인 역할을 이해해야 합니다.
외부 접촉에 대해 자녀를 준비시키는 데주의를 기울이는 것이 좋습니다.7세이든 15세이든 상관없이 자녀에게 교사의 말, 따돌림의 모욕, 적의 조롱에 적절하게 대응하는 방법을 가르치십시오.
다른 사람이 잘되기를 바라는 경우에만 다른 사람의 평가에 반응해야 한다고 설명합니다. “앞으로 받아쓰기 조심하세요”라는 선생님의 말씀은 아이가 더 잘하고 다음에 더 잘 쓸 수 있도록 도와주는 메시지입니다.
그러나 분명히 이웃 소년의 "당신은 큰 코를 가지고 있습니다"라는 말은 기분을 상하게 할 목적으로 만 만들어 졌으므로 그러한 말에주의를 기울이면 안됩니다.
이런 식으로 당신은 객관적인 비판과 공허하고 의미없는 말을 구별하고 적절한 자존감을 개발하도록 자녀를 가르 칠 것입니다.
아이가 장래에 인생에서 성공할 것인지 아닌지는 유아기에 형성되는 자존감의 수준에 직접적으로 달려 있습니다. 부모와 가족 전체의 환경은 가족의 형성에 중요한 역할을 하며, 노년기에는 자신에 대한 인식이 아동의 환경에 영향을 받습니다. 자존감이란? 자신의 중요성에 대한 이러한 인식, 자신의 자질, 성취, 장점 및 단점을 적절하게 평가하는 능력. 어린이가 자신에 대한 올바른 태도를 개발하는 방법과 그것이 왜 중요한가요?
건강한 자존감이 성공의 열쇠
아이를 키울 때 낮은 자존감과 높은 자존감 사이의 균형을 이루는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 아이는 유리한 환경에서 자라면 점차 자신에 대한 건강한 인식을 갖게 됩니다. 모든 사람이 서로를 존중하고, 지원하고, 진심으로 자신의 감정을 보여주고, 아기가 보호받고 있다고 느끼는 강한 가족은 아이의 건강한 자존감 발달을 위한 올바른 조건입니다.
다음과 같은 어린이 과장된 자기 인식 종종 공격적이며 다른 사람을 조종하는 경향이 있습니다. 그들은 자신과 자신의 이익을 다른 사람보다 우선시합니다. 그들은 패배를 받아들이거나 부모의 요구를 들어주기를 거부하는 것을 받아들이기가 어렵습니다.
낮은 자존감 어린이에게는 다르게 나타납니다. 그러한 어린이는 은퇴하는 경향이 있으며, 자신의 행동이 정확하고 목표를 달성하는 데 자신감이 없습니다. 그들은 끊임없이 최악의 상황을 예상하고 있습니다. 즉, 그들이 눈치 채지 못하고, 기분이 상하고, 듣지 않고, 받아 들여지지 않을 것입니다. 이 아이들은 자신의 성공을 눈치채지 못하거나 중요하지 않다고 생각합니다.
자존감이 낮거나 높은 아이는 친구, 결혼 파트너, 직장 및 기타 삶의 영역을 찾는 데 분명히 나타날 어려움에 직면해야 합니다. 그렇기 때문에 어린 시절부터 아들이나 딸에게 자신을 사람으로 올바르게 평가하고 인식하도록 가르치는 것이 중요합니다.
적절한 자존감 아이가 정직하고, 자신과 다른 사람들과 관련하여 공정하고, 책임감 있고, 동정적이며, 사랑스러워지도록 허용합니다. 그러한 사람은 자신의 실수를 인정하고 다른 사람의 실수를 용서하는 방법을 알고 있습니다. 그는 문제를 끝내고 내린 결정에 대해 책임을 질 수 있습니다.
칭찬과 격려가 얼마나 중요한가?
승인의 중요성은 성서에서 언급되었으며, 칭찬은 영감을 줍니다. 이 말은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 어린이에 대한 적절한 자기 인식의 발달을 위해서는 칭찬하고 격려해야 합니다. 아기가 어떤 작업에 대처하고 새로운 기술을 받았다는 것을 알게되면 즉시 그의 성공에 대해 칭찬하십시오. 때가 되면 친절한 말을 하면 아기가 어른들의 인정을 더 많이 받기 위해 애쓰게 될 것입니다.
여기에도 반대 규칙이 적용됩니다. 선행이나 성취에 대해 칭찬을 받지 못한 아이는 선행에 흥미를 잃을 수 있다.. 부모가 지속적으로 자녀의 성공을 무시하거나 당연한 것으로 받아들이면 아기는 애지중지하고 침략적인 다른 방식으로 자신에게 관심을 끌기 시작할 것입니다.
너무 멀리 가지 않고 아이들을 적절하게 격려하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 과장되거나 터무니없는 칭찬은 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 엄마와 아빠가 여전히 승인을 표시한다면 왜 노력을 기울이겠습니까? 칭찬이 부적절한 경우는?
- 아기에 대한 동정심에서;
- 아동이 타인의 업적을 도용한 경우
- 아기를 기쁘게 하려는 욕망에서;
- 자연의 아름다움과 건강에 대한 찬사를 받지 않습니다.
각 사람은 예기치 않게 나타날 수 있는 다른 능력과 재능을 가지고 있습니다. 그것들을 식별하고 개발할 수 있으려면 부스러기가 다른 활동에서 스스로를 시도하도록 격려해야합니다.
아기가 노래를 부르거나, 그림을 그리거나, 춤을 추거나, 짓게 하고 끌어당기지 말고 격려하십시오. 아이들에게 훌륭한 댄서나 음악가가 될 수 없다고 절대 말하지 마십시오. 이렇게 함으로써, 당신은 아이가 새로운 것을 시도하는 것조차 멈추고 자존감이 낮아질 것이라는 것을 성취할 수 있을 뿐입니다.
아이들의 자존감을 높이는 여러 가지 방법
부모가 당신의 장점과 능력을 믿는다는 믿음은 아이가 두려움을 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 아기를 미리 칭찬하십시오당신이 그를 의심하지 않는다는 것을 보여주고 증명합니다. 그것을 하는 방법? 그는 분명히 주저없이 시를 읊을 수 있을 것이고, 그는 특정한 일을 할 수 있을 것이라고 그에게 말하십시오. 의심의 여지 없이 이 말을 하면 아이에게 영감을 주고 힘을 줄 것입니다.
아침에 아이를 칭찬하는 것은 길고 힘든 하루를 위한 전진입니다. 일어날 일에 대해 그를 칭찬하고 "규칙을 말할 것입니다!", "경쟁에서 이길 것입니다", "시도 할 것입니다", "나는 당신을 믿습니다"등과 같이 자신과 당신의 강점을 믿도록 격려하십시오.
아이들의 자존감을 높이는 또 다른 방법은 아이들의 의견과 조언을 구하는 것입니다.어떤 사업에서. 자녀의 추천을 받으면 달리 생각하더라도 따르십시오. 이것은 당신이 목표를 달성할 수 있게 해주기 때문에 중요합니다. 아이들이 스스로를 주장하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 약점을 드러내는 것을 두려워하지 말고 자신의 실패를 숨기지 말고 인정하십시오. 그러면 아이들은 어른들이 항상 처음으로 성공하는 것은 아니라는 것을 이해할 것입니다. 자녀에게 도움을 요청하세요- 그러한 기술은 특히 어머니와 아들의 관계에 좋으며, 소년의 남성적 자질을 기르기 위한 비옥한 토대를 마련할 것입니다.
아이들을 처벌해야 할까요?
처벌과 책망은 교육 활동의 중요한 부분이며, 이것이 없이는 건강한 자존감을 개발할 수 없습니다. 자신의 실수를 깨닫고 실수를 수정하는 방법을 배울 수 있습니다. 부모는 견책을 사용할 때 무엇을 알아야 합니까?
- 처벌은 아동에게 신체적 또는 정신적 피해를 동반해서는 안 됩니다.
- 책망은 사랑스러운 조치이며, 아기가 유죄일 때 애정과 보살핌을 박탈하지 마십시오(우리는 또한 읽습니다:).
- 아이들에게서 선물을 받을 수 없습니다. 이것은 금지된 기술입니다.
- 잘못한 일을 벌을 받아야 하는지 확신이 서지 않을 때는 그렇게 하지 마십시오.
- 오래된 실수와 잘못을 용서하고 잊어 버리고 아이들을 책망하지 말고 생각나게하지 마십시오.
- 처벌은 굴욕적이지 않아야 합니다.
교육 조치를 연기하거나 아동의 처벌을 완전히 포기해야 하는 경우를 언급할 가치가 있습니다.
- 아기가 아플 때.
- 딸이나 아들이 두려운 경우.
- 최근 심리적 외상 후.
- 아기가 노력하지만 결과를 얻지 못하면.
- 너무 기쁠 때나 짜증이 날 때.
부풀려진 자존감을 정상화하려면 자녀에게 다음을 가르치십시오.
- 다른 사람의 의견과 조언을 경청하십시오.
- 다른 사람의 감정과 욕구를 존중하십시오.
- 비판을 존중하십시오.
아이들이 자기 평가 방법을 배우도록 어떻게 도울 수 있습니까?
처벌과 격려를 현명하게 사용하는 것은 아버지와 어머니가 자녀 양육에 있어 그 황금 같은 수단을 찾고 자신에 대한 적절한 태도를 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 부모의 모범은 자녀의 조화로운 성격 형성의 초석이 될 것입니다.. 아이들과 십대들은 엄마 아빠가 실수에 면역이 없는 평범한 사람들이라는 것을 이해해야 합니다. 케이크를 굽거나 처마 장식을 똑바로 고정할 수 없다면 인정하십시오. 그러한 행동은 젊은 세대에게 적절한 자존감을 형성할 것입니다.
적절한 자존감을 개발하려면:
- 일상 활동에서 아이를 보호하지 마십시오. 그를 위해 모든 문제를 해결하지는 않지만 그를 과부하시키지 마십시오. 그가 능숙하고 유용하다고 느낄 수 있도록 실행 가능한 작업을 설정하십시오.
- 아이를 과대평가하지 말고 아이가 그럴 자격이 있을 때 격려하는 것을 잊지 마십시오.
- 어떤 이니셔티브라도 칭찬하십시오.
- 성공과 실패에 대한 적절한 태도를 모범으로 보여주십시오. 다음에는 밀가루를 더 많이 넣어야겠어요."
- 절대 다른 아이들과 비교하지 마세요. 자신과 비교하십시오. 그는 어제 누구이고 오늘은 누구인지.
- 특정 범죄에 대해서만 꾸짖고 일반적으로 꾸짖지 마십시오.
- 함께 실패를 분석하여 올바른 결론을 내립니다. 당신의 삶에서 그에게 유사한 예와 당신이 그것을 처리한 방법을 말하십시오.
공통 관심사, 공동 게임 및 활동, 진실한 의사 소통 - 이것이 아이들이 자신의 중요성을 느끼고 자신과 다른 사람들을 감사하고 존중하는 법을 배우는 데 필요한 것입니다.
개인적인 경험
아이가 자신감이 없고, 수줍어하고, 낯선 사람에게 다가가는 것을 두려워하고, 다른 아이들을 만나는 것을 두려워하고, 불안해합니다. 이 비디오는 자녀의 자존감을 높이는 방법, 자신감을 높이는 방법, 수줍음을 극복하는 게임에 대한 권장 사항을 제공합니다.
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아이가 동료, 교사, 그리고 동료와 상사의 평가에 비판적일 수 있도록 자신을 적절하게 평가하도록 가르치는 방법. 알려준다 가족 심리학자 마리아 사모츠베토바.
자존감, 자기 표현, 자기 비판, 자기 이미지. 이러한 특성은 모든 사람, 따라서 어린이에게도 내재되어 있습니다. 비교, 평가는 자신에 대한 어린이와 성인의 자기 표현의 기초입니다. 우리 자신과 다른 사람들을 분석해 보면 우리는 동등하게 더 낫거나 더 나쁘다는 결론을 내릴 수 있습니다.
그리고 여기에서 즉시 강력하게 예약할 가치가 있습니다. 다른 사람과 자신을 비교하는 것은 자존감과 자아상이 적절하고 실제적인 경우에만 유용합니다. 이 경우 비교는 원하는 방향으로 변경을 유발합니다.
아이를 자신과만 비교하십시오(이전 결과와 함께)
어린이의 경우 자아 이미지와 자부심이 아직 형성되지 않았으므로 가장 중요한 규칙입니다. 자녀를 다른 사람과 의도적으로 비교하지 말고 자신과만 비교하십시오! 저는 받아쓰기를 2인용으로 작성했지만 지금은 3인용으로 받아쓰기를 작성했습니다. 잘했습니다, 똑똑하고 성공했습니다! 그는 자신보다 성장했고 Petya, Katya 또는 Tanya까지 자라지 않았기 때문입니다. 아이들은 태도를 형성해야 합니다. 다른 사람에게 다가가는 것이 아니라 가장 좋은 자신에게 다가가야 합니다. 아마도 어린이의 "가장 좋은 버전"은 4에 대한 받아쓰기를 마이너스로 작성할 수 있고 절대 5로 작성할 수 없습니다. 그런 다음 우수한 학생을 예로 들면 치명적입니다.
물고기는 아무리 동기를 부여해도 새가 되지 않습니다. 순무는 뿌린 당근에서 자라지 않습니다. 그러나 당근을 너무 많이 돌보고 당근이 자라는 것을 볼 수 있습니다. 농업 전시회의 챔피언, 최고의 당근! 그래서 모든 아이는 사랑의 독특한 열매(야채든 과일이든)이며, 부모의 임무는 그를 다른 사람처럼 다르게 만드는 것이 아니라 고유한 종류에서 그를 최고로 만드는 것입니다.
대부분의 경우 어린이의 낮은 자존감은 다른 어린이를 예로 들며 잦은 비교의 결과입니다.
유아기와 학교 아동기의 비교 부족은 아동의 적절한 자존감 형성에 기여합니다. 과소평가된 자존감은 적절하지 않습니다. 예, 우리는 모두 다르고 누군가는 어떤 면에서 다른 사람보다 낫습니다. 그러나 이것이 이 사람이 한 사람으로서 당신보다 낫다는 것을 의미하지는 않습니다.
우리가 아이들의 자존감 증가에 대해 이야기한다면, 우리는 그것이 과소 평가되고(즉, 부적절) 이전의 적절한 수준으로 되돌려야 함을 의미합니다. 대부분의 경우 어린이의 낮은 자존감은 다른 어린이를 예로 들며 잦은 비교의 결과입니다. 그 아이는 "Petya에게 손을 내밀어, 나는 당신이 할 수 있다는 것을 압니다"(나는 부모님이 의미하는 것입니다)가 아니라 "Petya는 훌륭하고 당신은 그렇습니다", "Petya의 부모는 그가 얼마나 운이 좋았는지 들었습니다. 그들에게 태어났고 나는 ... 음 ... 이것은 내 십자가이며 나에게 짊어지십시오. 그러한 결론은 누구도 더 나은 사람이 되도록 자극한 적이 없습니다. 그리고 일반적으로 "더 좋아지고, 사랑받고 버려지지 않는다"는 생각은 그 자체로 파괴적이고 역기능적입니다.
아이의 능력을 평가
자녀를 Petya와 비교하는 것을 중단하고 Katya를 예로 들며 그가 1년 동안 아직 올림픽 메달과 노벨상을 받지 못했다고 가정해 보겠습니다. 어떻게 해야 합니까? 아이를 더 잘 알아가세요! 아마도 그는 운동 선수도 과학자도 아닙니다. 예, 모든 부모는 똑똑하고 재미있고 발랄한(최고!) 자녀를 원합니다. 그러나 독특함과 불완전함을 받아들인다면 아이와 당신, 그리고 관계에 훨씬 더 좋을 것입니다.
아이에 대해 알아가고, 아이를 자세히 살펴보고, 최소한 일주일 동안 요구 사항을 낮추고 아이의 개인적인 특성을 확인하십시오. 더 쉽고, 더 어렵고, 결코 마스터하지 못할 것입니다. 그리고 괜찮아! 자녀의 특성을 인식하면 요구 사항과 기대 측면에서 보다 유연한 부모가 될 수 있습니다. 예를 들어, 귀하의 자녀는 운동 선수가 된 적이 없지만(그러면 이미 스포츠 성취로 뒤쳐지고 체력에서 상위 3위를 즐길 수 있음), 그는 민감한 음악가입니다(그런 다음 음악의 요구 사항에 따라 밀어붙일 수 있습니다. ).
작은 성공을 기뻐하라
아이들의 자존감을 높이려면 그들의 작은 성공에도 진심으로 기뻐하는 것이 매우 중요합니다. 감사합니다! 보기, 더 나은 것을 위한 가장 작은 변화에 주목하기 위해, 아이에게 자신의 작업(목표 설정 및 그다지 많지 않음)이 어떻게 결과를 가져오는지 보여주기 위해: 수업."
그리고 학교 전에 그가 최고라고 확신했다면 1 분기가 끝날 때까지 이것이 사실이 아닐 가능성이 높다는 것을 이해하게 될 것입니다.
아이는 그러한 미묘한 논리적 결과를 인식하지 못할 수도 있습니다. 부모의 임무는 눈에 띄지 않게 아이에게 보여 주는 것입니다. 그리고 당신은 여름에 그것을 읽었고, 당신이 얼마나 저항했고, 당신이 원하지 않았던 것을 읽었습니다! 그러나 행위는 끝났고 이제 그들은 무료입니다. 따라서 부모는 결과 자체뿐만 아니라 그것을 달성하기 위한 노력도 격려해야 합니다.
특정 행동에 대한 칭찬, 그러면 "과대 칭찬"이 작동하지 않습니다.
어린이의 적절한 자존감 형성의 필수 포인트는 칭찬입니다. 어떤 부모는 자녀 칭찬을 두려워하다가 갑자기 거만해지며 갑자기 우리가 자녀를 과대평가합니다. 행동, 성취, 일에 대해 실제적이고 구체적인 것에 대해 아이를 칭찬하면 과대 평가하는 것은 불가능합니다. "당신은 나의 가장 똑똑합니다"뿐만 아니라 "당신은 시와 노래를 너무 잘 외워!".
아이는 진공 상태에서 자라지 않으며 사회적 환경은 그를 현실과 매우 빠르게 대면합니다. 그리고 학교 전에 그가 최고라고 확신했다면 1 분기가 끝날 때까지 이것이 사실이 아닐 가능성이 높다는 것을 이해하게 될 것입니다. 이것은 자존심을 상하게 하는 고통스러운 경험이 될 수 있으므로 칭찬을 해야 합니다. 하지만 그런 것이 아니라 무언가를 위해서입니다.
나이를 고려하십시오. 아기의 자존감이 과대 평가되었을 수 있습니다. 십대는 지원이 필요합니다.
나이와 관련된 자존감 발달의 다양한 단계를 기록하고 이를 고려하는 것이 중요합니다.
가족 중 세 살 이전의 유일한 아이는 자기 평가의 개념이 전혀 없습니다. 그는 대가족 우주의 중심입니다. 세 살이 되었을 때 그는 정원에 갔다가 어떤 면에서는 다른 아이들보다 더 낫고 어떤 면에서는 더 나쁘다는 것을 깨닫습니다. 이 단계에서 부모의 임무는 모든 사람들이 다르다는 것을 아이에게 알려주는 것입니다. 예, 그들은 서로 다른 방식으로 다릅니다. 이것은 정상입니다! 한 사과 나무에 달린 사과도 모두 다릅니다. 어린 시절의 부풀려진 자부심은 충분합니다. 즉, 아이가 자신보다 자신을 더 잘 생각하는 것이 정상입니다.
청소년기의 적절한 자존감은 매우 불안정하고 불안정합니다. 오늘은 "뷰티 퀸"이고 내일은 "추한 느낌"이 듭니다. 이 단계에서 부모의 임무는 안정의 본보기이며 그러한 십대에게 매일 반복하는 것입니다. 누구나." 십대가 적절한 자존감을 형성하기 위해서는 그가 자신을 사랑하지 않을 때에도 부모가 그를 사랑한다는 것을 아는 것이 중요합니다.
운동으로 자존감을 확인해보세요
완료된 연습의 예
아이가 어떻게 느끼는지 행복의 척도를보십시오. 다음과 같이 질문할 수 있습니다. “적어도 한 부분에서 더 많은 행복을 얻으려면 어떻게 해야 합니까? 무슨 일이 일어날까?" 아이가 "접두사 또는 태블릿을 사기 위해"이 질문에 대답하면 모든 것이 정상이며 평화롭게 잘 수 있습니다. 아이가 "엄마, 아빠가 욕하지 않게"라고 대답하면 리셉션에서 당신을 기다리고 있습니다.
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청소년기에는 자존감에 대한 의존도가 성인이 생각하는 것보다 훨씬 더 높습니다. 오늘날 소녀와 소년들은 미와 신체적 완전성에 대한 미디어 표준을 충족해야 한다는 압박을 받고 있습니다. Dove 브랜드 조사에 따르면 이러한 패턴이 나타났습니다. 십대 소녀의 19%만이 과체중이지만 67%는 체중 감량이 필요하다고 생각합니다. 그리고 이 숫자 뒤에는 실제 문제가 있습니다.
소녀들은 체중 감량을 위해 건강에 해로운 방법(알약, 단식)을 사용합니다.그리고 소년들은 근육량을 늘리기 위해 약물을 복용합니다. 콤플렉스 때문에 청소년들은 사회에서 제약을 받고 불안해하며 또래와의 의사소통을 피하려고 합니다. 조롱을 듣는 아이들은 분노를 자신과 신체적 "결점"으로 옮기고 분노하고 비밀스러워합니다.
아이가 이러한 콤플렉스를 넘어설 때까지 기다리지 마십시오. 더 나은 도움을 시도합니다.
솔직하게 이야기하다
십대와 대화하려면 그의 경험을 이해해야 합니다. 그의 나이와 경험을 기억하십시오. 당신은 수줍음이 많았고, 어쩌면 자신을 미워하기도 했고, 자신을 서투르고 뚱뚱하고 못생겼다고 여겼습니다. 어린 시절을 돌이켜 보면 우리는 굳건한 기쁨을 기억하고 어려움과 어려움을 잊어 버리는 데 익숙합니다. 그리고 그 아이는 부모에 비해 자신이 잘못 살고 있다고 느낍니다.
큰 소리로 찬양하라
대화에서 자녀의 장점을 강조하면서 일상 생활에서 자녀를 어떻게 보는지 언급하십시오.이것은 십대에게 그토록 필요한 지원을 제공할 것입니다. 아이가 조롱을 받으면 물러나고, 격려를 받으면 자기 자신을 믿는 법을 배운다.
외모뿐만 아니라 칭찬!외모에 대한 칭찬 외에도 아이가 행동에 대해 부모로부터 칭찬을 듣는 것은 유용합니다. 결과가 아닌 목표를 달성하기 위해 아이가 하는 노력을 칭찬하십시오. 모든 것이 항상 원하는 대로 작동하는 것은 아님을 설명하십시오. 그러나 모든 실패에 집중한다면 성공에 더 가까이 다가가지 못할 것입니다.
부드럽게 대하세요
어머니는 십대 딸이있을 때 거울에 비친 자신의 모습을 비판해서는 안되며, 눈 아래의 원, 과체중에 대해 불평해서는 안됩니다. 소녀의 몸이 어떻게 변하고 있는지, 얼마나 아름다운 산책과 미소를 가지고 있는지에 대해 그녀와 이야기하는 것이 좋습니다. 딸의 나이에 자신이 얼마나 불행했는지에 대한 이야기를 딸과 함께 나누십시오. 외부로부터의 영향에서 어떻게 살아남을 수 있었는지 또는 당신에게 중요한 누군가가 콤플렉스에 대처할 수 있었던 방법을 알려주십시오. 또 다른 중요한 점은 모델링입니다. 자녀가 자신을 잘 대하고, 자신을 소중히 여기며, 자신을 돌볼 수 있는 기회를 제공하십시오.
가치 체계 형성
외모로 사람을 판단하는 것은 피상적임을 자녀에게 설명하십시오.어린이 앞에서 다른 사람을 비판하지 마십시오. 그러한 대화에 참여하거나 증인이되어서는 안됩니다. 아이의 마음은 매우 수용적이며 십대는 다른 사람들을 향한 비판을 자신에게 투사합니다.
우리는 외모가 아니라 개인의 자질과 내면 세계로 정의된다는 것을 설명하십시오.
외부 기능에 대해 논의하고,우리는 고정 관념의 특정 시스템에 빠지고 그것에 의존하게됩니다. 그리고 "나는 산다"가 아니라 "나는 산다"는 것이 밝혀졌습니다. "나는 산다"- 내가 어떻게 보여야하는지에 대한 치수, 매개 변수 및 아이디어를 부과했습니다.
미덕을 찾아라
십대들은 한편으로 다른 사람들과 같아지기를 원하고 다른 한편으로 다르고 눈에 띄기를 원합니다.자녀가 자신의 기술, 특징 및 미덕을 자랑스러워하도록 가르치십시오. 그에게 가족이나 친구들의 독특한 점이 무엇인지 물어보십시오. 그가 그의 미덕을 명명하고 그것을 강조하는 방법을 알아내게 하십시오.
우리를 정의하는 것은 외모가 아니라 개인의 자질과 내면 세계, 성격 특성, 기술, 재능, 취미 및 관심사라고 설명합니다. 연극, 음악, 댄스, 스포츠 - 모든 취미는 군중에서 눈에 띄고 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.
미디어 리터러시 배양
자녀가 비판적인 눈을 발달시키도록 도와주세요.모든 것을 당연하게 여기지 않는 데 도움이 될 것입니다. 실제 사람을 인위적으로 만든 이미지와 비교하는 것이 정당한지 토론하고, 우리를 독특하게 만드는 것을 존중하고 감상하는 것의 중요성을 강조하십시오.
말을하자
자녀가 의견을 갖고 표현하도록 격려하십시오.자녀가 원하는 것이 무엇인지 더 자주 물어보고 스스로 선택하도록 하고 아이디어를 실현하도록 돕습니다. 이를 통해 자신을 믿고 미래에 자신감 있는 사람으로 성장할 수 있습니다.
전문가 소개
라리사 아나톨리예브나 카르나츠카야- 심리학자, 모스크바 사회 교육학 연구소 부교수, 십대 소녀들 사이의 자신감에 관한 Dove 브랜드 전문가, Dove Self-Esteem Foundation의 글로벌 자문 위원회 회원. 도브 자존감 "For True Beauty" 프로그램의 일환으로 전문 심리학자와 브랜드 전문가가 일련의 수업을 진행하여 자존감을 높이고 자신감을 높입니다. 2016년에는 수업의 지리를 확대해 이번에는 러시아 39개 도시에서 진행한다.
아동 및 가족 심리학자로서 나는 종종 자신의 삶을 원하는 방식으로 건설할 수 없는 성인들에게 접근합니다.
- 칭찬과 정당화를 받을 때 부끄러움을 느낀다. "자, 그런 건 없어".
- 다시 한 번 자신의 의견을 표현하기 민망하고 할 말이 있음에도 묵묵부답이다.
– 부당한 대우를 받으면 스스로 일어서지 못하고 이익을 보호할 수 없습니다.
- 그들은 스스로를 화나게 하고 때로는 굴욕을 주기도 합니다.
- 말을 할 수 없다 "아니다".
– 도움을 요청할 수 없으며 정신적, 육체적 건강에 관심이 없습니다.
그리고 그 이유가 무엇인지 아십니까? 그들의 낮은 자존감에!
결국 사람이 자신에 대해 확신이 없으면 그를 관리하고 조작하여 자신의 이익을 위해 사용하기 쉽습니다.
자신에 대한 태도는 어린 시절에 형성되고 성인이 되어서는 그것을 바꾸기가 상당히 어렵다는 것이 알려져 있습니다.
아이들은 종종 자신에 대해 어떻게 생각합니까?
20년 동안 실제 작업을 하는 동안 나는 다른 연령대의 아이들과 완전히 다른 문제를 가지고 작업해야 했습니다. 이 작업에서 자신에 대한 어린이의 태도가 무엇인지 아는 것이 항상 중요합니다. 자신에 대해 생각하는 것, 자신을 인식하는 방법.
다음은 일반적인 대화입니다.
자신에 대해 말해주세요, 당신의 성격은 무엇입니까?
- 엉성한.
- 그리고 또 뭐?
- 모르겠어요.
- 더 생각해보면?
- 부주의하다.
- 그리고 또 뭐?
- 고집 센, 바보.
- 자신의 어떤 점이 마음에 드나요? 너 뭐야?
- 정상. 모르겠어.
슬픈 대화 ... 아이가 자신에 대해 나쁘게 말하는 것은 잘하는 것보다 쉽습니다!
"바보, 멍청이, 부주의, 바보, 게으른, 바보, 파이터, 당신은 문제를 일으킬뿐 아무것도 할 수 없습니다"-아이는 성인에게서 끊임없이이 말을 듣고 자신을 믿기 시작합니다. ((
나는 부모가 자녀의 자존감에 큰 관심을 기울일 것을 권장합니다. 이것이 현재와 미래의 심리적, 정신적 건강의 열쇠입니다. 자녀가 자존감이 낮은 5가지 이유
부모의 어떤 말과 행동은 아이의 자존감에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
1. 아동에 대한 비건설적인 비판
부모는 그의 잘한 일을 눈치채지 못하고 단점만 이야기하는 때다. 또한 자녀가 결과 / 작업 등을 수정하고 향상시킬 수있는 방법을 구체적으로 설명하지 않으면
2. "바샤 잘한거 봐"
아이를 다른 아이의 본으로 삼지 마세요! 이것은 그에게 전혀 동기를 부여하지 않으며, 단지 기분을 상하게 하고 그가 당신의 사랑을 의심하게 만듭니다.
3. 과잉보호
아이가 이미 스스로 할 수 있는 일을 아이에게 하지 말고 아이가 스스로 무언가를 마스터하려고 할 때 불필요하게 간섭하지 마십시오.
과잉 보호하고 통제하는 것은 아이들이 아무것도 할 수 없고 시도조차 해서는 안 된다고 느끼게 만듭니다.
4. 공시
아이를 질책하고 싶으면 증인 없이 사적으로 하세요. 그를 "공개적으로" 부끄럽게 여기고 비판할 필요가 없습니다. 이것은 굴욕적이고 그의 자존심에 세게 "타격"하는 것입니다.
5. 라벨 단어에 주의
레이블은 때때로 "Caprizulya", "Roar-Koreva", "Cry-baby", "Angry", "Brawler", "Slob" 등 가족의 어린이에게 "끈적끈적"합니다.
그들 모두는 아이의 자존감에 부정적인 영향을 미치고 바람직하지 않은 장기적 결과를 낳습니다.
자녀가 자존감이 낮은지 확인하는 방법
아이가 자존감이 낮고 자신에 대해 자신감이 없다는 것을 암시하는 문구를 읽으십시오.
- 나는 여전히 아무것도 할 수 없습니다.
- 쓸모 없다.
- 나는 시도조차 하지 않을 것이다.
- 나는 잘못된 일을 하는 것이 두렵다.
- 다른 사람들이 결정하게 하십시오.
- 그것이 내가 생각하는 것과 무슨 차이가 있습니까?
- 나는 다른 사람들보다 못하다.
- 나는 예쁘지 않다 / 나는 똑똑하지 않다 / 나는 흥미가 없다.
- 난 못생겼어 / 난 멍청해 / 난 멍청해 ...
다음은 아이가 자신과 자신의 능력에 대한 자신감이 부족함을 보여주는 몇 가지 다른 상황입니다.
- 지는 법을 모르고 다른 사람들이 이기면 "열광"합니다.
- 신속하게 사업을 포기합니다.
- 뭔가 잘 안되면 운다.
- 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하고 꺼립니다.
- 그는 실수에 대해 매우 걱정하고 자신을 책망합니다.
- 어른이나 아이들과 대화할 때 수줍음이 많고 수줍음이 많습니다.
이 예에서 자녀를 알아보면 내 웨비나에 참석하는 것이 유용할 것입니다.
자녀의 자존감을 높이는 간단한 방법
아이는 엄마와 아빠가 그에 대해 말하는 것에 의존하여 자신과 자존감에 대한 의견을 형성합니다.
그가 논평과 비판뿐만 아니라 그에게 하는 다른 긍정적인 말을 듣는 것이 중요합니다.
어린이에게 보내는 긍정적인 메시지의 예:
1. 그의 성격의 장점을 설명하는 형용사를 말하십시오.
2. 무조건적인 수용을 표현하는 말을 아무 이유 없이 아이에게 주기적으로 다음과 같이 말하십시오.
"사랑해", "당신이 있어 행복해요", "당신은 훌륭합니다", "오랫동안 기다려왔습니다", "당신을 이해합니다", "당신을 만나서 정말 반가워요" 등 .;
3. 그에게 감사 인사를 전하세요.
"감사합니다...", "감사합니다...";
4. 어린이의 구체적인 행동에 이름을 붙여 칭찬하십시오.
"정리를 해서 다행이야", "잘했어, 미리 알림도 없이 서류가방을 직접 모았다", "옷 잘 입는 거 봤어, 잘했어."
그렇게 간단하고 단순한 것 같죠?
그러나 많은 성인들은 그것을 잊어버린다((
아이가 자존감이 좋은 이유는?
훌륭하고 적절한 자존감은 아이가 다음을 하는 데 중요합니다.
- 새로운 것을 배우다
- 동료와 의사 소통
- 학교에서 성공하기
- 자신을 보호하다;
— 귀하의 권리와 이익을 보호하십시오.
- 자라서 이성과 관계를 구축하십시오.
- 가장 좋아하는 일을 선택하십시오.
웨비나 후에 알게 될 내용:
– 아이를 훌륭하고 적절한 자존감을 가진 자신감 있는 사람으로 키우는 방법;
어려움에 직면하여 포기하지 않도록 가르치는 방법;
– 그가 자신의 강점과 능력을 믿도록 돕는 방법;
– 패배로 인해 "미치지" 않고 패배하지 않는 방법을 가르치는 방법;
– 새로운 것을 과감하게 받아들이고 실수로부터 배우며 두려워하지 않는 방법;
– 끈기 있고 목적이 있으며 잠재력을 극대화하십시오.
이 자료는 모든 연령대의 자녀를 둔 부모에게 적합합니다. 당신은 당신이 할 수있는 많은 실용적인 권장 사항을 찾을 수 있습니다.
