Нөхрөөсөө материаллаг хамаарал: юу хийх вэ? Хэрхэн хүчирхэг, бие даасан эмэгтэй болох вэ

27.07.2019

Гэр бүл салалтын асуудлыг нэг оройд шийдэж, аяндаа тууралт гарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь нөхөж баршгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эхлээд та гэр бүлд байгаа асуудлын талаар эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олохыг хичээ. Хэрэв эмэгтэй хүн нөхөр нь бэлэн биш байгаа эсвэл одоогийн нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа гэдгийг ойлгосон бол түүнийг шийдэж, түүнтэй салах хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй эхнэртээ гараа өргөөд, доромжилж, хүндлэл үзүүлэхгүй бол хүнтэй нэг дээвэр дор амьдрах ёсгүй.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ! Зөнч Баба Нина:"Дэрэн доороо хийвэл үргэлж их мөнгө байх болно ..." Дэлгэрэнгүй >>

Хэрэв нөхөртэйгөө амьдрал тэвчихийн аргагүй болсон бол та харилцаагаа хадгалах гэж оролдох хэрэггүй, түүнийг орхих хэрэгтэй. Болсон явдалд хэн буруутай вэ гэж бодох ч хэрэггүй. Энэ нөхцөлд хамгийн үндэслэлтэй шийдвэр бол нөхрөө орхиж, салсны дараа шинэ амьдрал эхлүүлэх шийдвэр байх болно.

Бүгдийг харуулах

Гэр бүл салалтын шалтгаанууд

Нөхрөөсөө салах эсэх нь одоогийн нөхцөл байдлаас шалтгаална. Хэрэв эхнэр / нөхөр нь сэтгэцийн асуудалтай бол тэр дарангуйлагч бол түүнийг орхих нь зөв шийдвэр юм. Хэрэв та нэг юмуу хэд хэдэн хүүхэдтэй бол тэдний болон таны амь насыг эрсдэлд оруулах ёсгүй.

Нөхөртэйгээ салахаасаа өмнө сайтар бодох хэрэгтэй. Магадгүй энэ байдлаас гарах өөр арга зам байгаа байх. Гэр бүл салалтын боломжит шалтгаанууд:

1. Согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисын донтолт... Хортой донтолттой эртэй ойр дотно байснаар эмэгтэй хүн амь нас, эрүүл мэндэд нь аюул учруулдаг. Мансууруулах бодис, согтууруулах ундааны нөлөөн дор эхнэр, нөхөр нь түрэмгий зан гаргаж, бусдад аюултай байж болзошгүй үйлдэл хийх чадвартай байдаг.
2. Зодох... Нөхөр нь эхнэрийнхээ эсрэг гараа өргөвөл тэвчих шаардлагагүй. Эмэгтэй хүнийг дор хаяж нэг удаа цохисон бол эрэгтэй хүн үргэлж цохих болно. Зөвхөн гэр бүл салалт нь үүнийг зогсооход тусална.
3. Байнгын үнэнч бус байдал... Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үнэнч бус байдлын талаар мэдсэнийхээ дараа эрэгтэй хүнийг уучилдаг. Хэрэв энэ нь энгийн харилцаа байсан бол энэ нь зүгээр юм. Гэхдээ энэ байдал байнга үргэлжилбэл өөрийгөө хайрладаггүй, хүндэлдэггүй хүн л тэвчиж чадна.
4. Хайрын дутагдал... Хэрэв эмэгтэй хүн ханьдаа ямар ч мэдрэмжгүй бол дүр эсгэж өөрийгөө зовоох шаардлагагүй. Түүнчлэн, хэрэв эхнэр нь нөхрөө өөрт нь хайргүй гэдгийг ойлговол энэ нь бас салах шалтгаан болдог.
5. Гэр бүлээ тэжээх хүсэлгүй байх.Хэрэв эхнэр, нөхөр нь эрүүл хүн боловч ажил хийдэггүй, ажил олох гэж оролддоггүй бол эхнэр нь салах талаар бодож магадгүй юм.

Гэр бүл салалтын шалтгаан юу байх нь хамаагүй. Зөв тактиктай бол салах нь өвдөлт багатай байх болно.

Яагаад салах шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг вэ?

Эхнэр нь ханьтайгаа ямар ч нийтлэг зүйлгүй байсан ч гэсэн мэдрэмж нь удаан хугацаанд бүдгэрч, зөвхөн түүнд дургүйцэл, уур хилэн миний сэтгэлд үлдсэн ч салах шийдвэр гаргах нь тийм ч хялбар биш юм. Эмэгтэй хүнийг явахад саад болох зарим шалтгаан бий. Үүнд:

1. Хүүхдүүд). Ихэнхдээ эмэгтэй хүн нөхөртэйгээ хамт үлддэг тул хүүхэд бүрэн гэр бүлд өсөх ёстой, тэр ээж, аавтай байх ёстой гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь зөв биш. Хэрэв эцэг эхийн хооронд хүндэтгэл, харилцан ойлголцол, хайр байхгүй бол хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан байнга гардаг бол ийм гэр бүлд хүүхэд сайн байх магадлал багатай юм. Хүүхдүүдийнхээ сэтгэцийн эрүүл мэндийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
2. Материаллаг хамаарал... Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр нь бүх материаллаг эд хөрөнгө нь нөхрийн өмч (орон сууц, машин гэх мэт) байдгаараа зогсдог. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн зүгээр л явах газаргүй болж, хайргүй хүний хажууд амьдрах ёстой.
3. Айдас... Эхнэр нь эхнэрээ орхихыг хүсвэл хүчирхийлэлд өртөж, айлгах тохиолдол байдаг. Амь нас, эрүүл мэнддээ айсандаа салах шийдвэр гаргаж чадахгүй байна.
4. Зуршил... Зарим эмэгтэйчүүд эрс өөрчлөлт хийхэд хэцүү байдаг. Хэмжсэн амьдрал, тогтсон амьдрал ханьтайгаа салахад тань саад болно.
5. Харамсалтай... Эмэгтэй хүн ханиа өрөвдөх сэтгэлээр зогсох нь бас тохиолддог. Түүнийг ганцаараа амьдрах чадваргүй гэж битгий бодоорой. Ийм нөхцөлд та өөрийнхөө амьдрал, өөрийнхөө болон үр хүүхдийнхээ төлөө санаа зовох хэрэгтэй.

Хэрхэн шийдвэр гаргах вэ?

Орхих шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмэгтэй хүн бүх зүйлийг хамгийн бага нарийвчлалтай бодож үзэх хэрэгтэй. Та зөвхөн өөрийн мэдрэмж, хүслийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нөхөр чинь доромжилж, доромжилж, зодож, хуурч, мэдрэмж нь хөрчихсөн бол түүнийг зөвтгөх гэж оролдох хэрэггүй. Эрэгтэй хүн ямар ч охинтой холбоотой ийм зүйлийг хэзээ ч зөвшөөрөх ёсгүй. Хэдийгээр тэр наманчилж, уучлал гуйсан ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь дахин давтагдах болно.

Салсны дараа хаашаа явах, юу хийх, амьдралаа хэрхэн зохицуулахаа шийдэх нь зүйтэй. Хэрэв хүүхдүүд байгаа бол тэдэнд мэдээллийг хэрхэн зөв өгөх, тэдний амьдралд аавын оролцооны асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодох хэрэгтэй. Эцэг эхийн бие биетэйгээ харьцах харьцаа ямар ч байсан энэ нь хүүхдэд тусгагдах ёсгүй.

Эмэгтэй хүн ямар ч бодолгүйгээр яаран шийдвэр гаргаж болохгүй. Энэ нь түүнийг дараа нь харамсах болно гэж заналхийлж байна.

Нөхөртөө салах тухай яаж хэлэх вэ?

Салалт нь өвдөлтгүй байхын тулд шуугиан, зодоон, уур хилэнг зохион байгуулах шаардлагагүй. Зөв мөчийг олж, түүнийг орхих ёстой, эхнэр, нөхөр хоёр өөр хүмүүс бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн замтай гэдгийг хэлэхийг зөвлөж байна. Ярилцлагын үеэр та түүний дутагдлын талаар түүнд хэлэх ёсгүй.

Хэрэв хосууд хуваалцах зүйлтэй бол (хамтран олж авсан өмч) бол бүх зүйлийг тайван ярилцах хэрэгтэй. Бүх зүйлийг тайван замаар шийдэж, хуучин нөхөртэйгээ, ялангуяа хүүхэдтэй бол найрсаг харилцаатай байх нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв эмэгтэй хүн архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг нөхрөө орхивол түүнд юу ч хэлж чадахгүй. Ийм эр хүн эхнэр байхгүйг шууд анзаардаггүй.

Хэрхэн салах вэ?

Эхнэр, нөхрөө орхиход бэлтгэхийн тулд тэр эмэгтэй хэнтэй амьдарч байгааг ойлгох хэрэгтэй.

1. Хайртай хань... Эрэгтэй хүн гэнэт эхнэртээ бүдүүлэг, хатуу ширүүн хандах тохиолдол байдаг. Түүнд галзуу дурласан ч эмэгтэй хүн ийм зан авирыг уучилж, болж буй зүйлийг тэвчих ёсгүй. Нөхөртэйгээ дуулиан шуугиангүйгээр тайван ярилцах нь зүйтэй. Ийм шийдвэр гаргахад хүргэсэн шалтгаануудын талаар түүнд хэлээрэй. Хэрэв хамтарсан хүүхэд байгаа бол түүнтэй харилцах, материаллаг талаас нь туслах гэх мэт журмыг хэлэлцэх шаардлагатай. Үүний дараа амьдрах газар олж, нүүх хэрэгтэй.
2. Согтууруулах ундаа эсвэл хар тамхичин... Хэрэв эхнэр, нөхөр нь донтолтод өртөмтгий бол явахаасаа өмнө шуугиан дэгдээж, хашгирч, хаалгыг нь хааж болохгүй. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн юу болж байгааг хангалттай үнэлж чаддаггүй бөгөөд түүний хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Тиймээс түүнийг гэртээ байхгүй үед явахыг зөвлөж байна.
3. Деспот... Ийм хүнийг бүрэн бэлтгэлтэй орхих нь зүйтэй бөгөөд хамгийн гол нь тэр энэ талаар юу ч мэдэхгүй байх явдал юм. Хэрэв тэр явснаа мэдсэн бол түүнийг тайван өнгөрнө гэж найдаж болохгүй. Бүх бичиг баримт, бэлэн мөнгөө цуглуулаад зугтах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн оршин суух газраа урьдчилан шийдэх ёстой. Энэ нь түрээсийн байр, хамаатан садан, найз нөхөд гэх мэт байж болно.

Хэрэв эмэгтэй хүн ажилгүй, нөхрөөсөө санхүүгийн хамааралтай бол явахаасаа өмнө анх удаа тодорхой хэмжээний мөнгө хуримтлуулах нь зүйтэй. Та орлогын эх үүсвэрийн талаар урьдчилан бодох хэрэгтэй (ажил олох).

1. Өөрийгөө эерэг зүйлээр хүрээлүүл

Сөрөг хүмүүстэй харьцах нь таны сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй бүтэн өдрийг сүйрүүлдэг. Хэдийгээр та эерэг хандлагатай байсан ч гутранги үгс таныг баяр баясгалан, урам зоригоо алдахад хүргэдэг. Тиймээс ийм хүмүүстэй харилцахаас зайлсхий, тэдэнтэй харилцах нь зөвхөн уйтгар гуниг, урам хугарах болно. Үүний оронд таныг тав тухтай, тайвшралыг мэдрүүлдэг хүмүүстэй холбогдож өөрийгөө эерэгээр хүрээлүүлээрэй. Ийм хүмүүс таныг илүү бие даасан байх хүчин чармайлтад тань туслах болно.

2. Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох

Хариуцлагатай шийдвэр гаргах шаардлагатай үед зөвхөн өөртөө л найд. Бүх ололт амжилтынхаа талаар бодоод үзээрэй, та аль хэдийн хэр их зүйл хийсэн эсвэл амжилтанд хүрсэн гэдгээрээ өөрөөрөө бахархаж чадна. Бусад хүмүүс таны шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөх эсэхээс үл хамааран таны амжилт зөвхөн чамаас хамаарна. Бие даасан хүн болохын тулд олонхийн үзэл бодол, санаа бодлыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй.

3. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл

Өөртөө итгэх итгэл нь таны амжилтанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь бидний эргэн тойрон дахь хүмүүстэй харилцах харилцааг тодорхойлдог. Эргэлзээний хувьд та зорилгодоо хүрэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргахын тулд олон сорилттой тулгарах болно. Зүгээр л тайвширч, зорилгодоо итгэлтэйгээр алх. Ингэснээр та хэлсэн үгэндээ тууштай байгаагаа бусдад харуулах болно. Гэхдээ энэ нь та бардам зан гаргах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь огт өөр зүйл юм. Өөртөө итгэлтэй байх нь хүмүүст сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байгаагаа харуулах нэг арга юм.

4. Шийдвэрээ өөрөө гарга

Шийдвэр гаргах нь тийм ч амар ажил биш. Заримдаа та эргэлзэлгүйгээр эцсийн сонголтыг хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Ийм нөхцөлд бидний ихэнх нь ойр дотны хүмүүсээсээ зөвлөгөө авах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эцсийн үг нь таных байх ёстой, учир нь танд өөрийн гэсэн үзэл бодол, сонирхол, хувийн шинж чанарууд нь таны шийдвэрт нөлөөлөх болно.

5. Зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл

Тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд та өөрийн чадавхийг тодорхой жинлэж, ур чадвар, чадвараа сайжруулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах ёстой. Таны хувьд хамгийн их ач холбогдолтой талуудад анхаарлаа хандуулж, бүх төлөвлөгөөг чинь сүйрүүлж болзошгүй жижиг зүйлд бүү сатаар. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа зүйлдээ өөрийгөө зориулж чадвал тэр даруй биш ч гэсэн үргэлж амжилтанд хүрнэ. Өөрийгөө урамшуулах нь таны амжилтын салшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь замд бэрхшээл тулгарч байсан ч танд урам зориг өгөх болно.

6. Өөрийнхөө зан үйлийн загварыг бий болго

Мэдээж чамд загвар болох хүн байвал сайн. Гэсэн хэдий ч та бусад хүмүүсийн ялалтыг давтах гэж оролдох ёсгүй. Чамайг бусдаас ялгарах онцлог шинж чанарууд байдаг бөгөөд та зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээрийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Дүрмээр бол бид өөрсдийгөө хэн нэгэнтэй байнга харьцуулж, тэднийг биднээс хамаагүй дээр гэж боддог. Хэрэв та илүү бие даасан болохыг хүсч байвал зайлсхийх ёстой хамгийн том алдааны нэг нь энэ юм.

7. Санхүүгийн хариуцлагатай байх

Амьдралд бид санхүүгийн хувьд, жишээлбэл, эцэг эхээсээ хамааралтай байх үе байдаг. Бидний ихэнх нь энэ бол маш сайхан цаг, учир нь бид шаардлагатай үед мөнгө олж авах боломжтой, үүнээс гадна бид үүний төлөө юу ч хийх шаардлагагүй байсан. Үүнтэй холбогдуулан бид хүүхэд насныхаа минут бүрийг үнэлж, бидний төлөө хийсэн бүх зүйлд эцэг эхдээ талархах ёстой. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид насанд хүрсэн хойноо өөрсдөө мөнгө олж эхэлдэг. Тиймээс хүүхэд бага наснаасаа мөнгө үнэлж сурах ёстой бөгөөд ингэснээр бие даасан байдал, эрх чөлөөгөө нэмэгдүүлнэ. Та санхүүгийн хувьд хариуцлагатай болж эхлэх тэр мөчид л өөртөө сэтгэл хангалуун байж, санхүүгийн хувьд бие даасан байх гайхалтай мэдрэмж төрнө.

Сэтгэл хөдлөлийн донтолт- Энэ бол хүсэл тэмүүллийн объекттой харьцахдаа хүчтэй эсвэл туйлширсан сэтгэл хөдлөл илэрдэг сэтгэлзүйн хараат байдлын нэг төрөл юм. Хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэдэг нь тухайн хүний амьдрал, ашиг сонирхол, үйл хэргийг ар талд нь шилжүүлж, зөвхөн хамаарал, хамаарлын объектыг үлдээдэг нэг төрлийн хараат байдал юм. Өөрийгөө нэгтгэх, алдах, тод сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ нэмэгддэг (химийн хамааралтай байх тусам бодисын шаардлагатай тун нэмэгддэг).

Сэтгэл хөдлөл нь эерэг хандлагатай байх албагүй (ихэвчлэн энэ нь зөвхөн харилцааны эхний үе шатанд тохиолддог бөгөөд дараа нь айдас, атаа жөтөө, дургүйцэл, уур хилэнгээр солигддог), гэхдээ тэдгээр нь маш хүчтэй байх ёстой. эрс ялгаатай ялгаа.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын эсрэг туйл бол эсрэг хамаарал бөгөөд хүн өөрт уусах туршлагаа мэдэрсний дараа түүнд ордог. Энэ нь харилцаа холбоо, хавсарсан байдлын ач холбогдлыг үгүйсгэх, нэгдэх нь айдас төрүүлэх үед хүмүүс бусад, ойр дотны харилцаанаас зай барьж, хавсарч, хариуцлага хүлээхээс зайлсхийдэг байдал юм.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн донтолт

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарлыг албан ёсоор өвчин гэж хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд хүмүүсийн 98 хувь нь хамааралтай (янз бүрийн хэлбэрээр) харилцаа үүсгэх хандлагатай байдаг. Харилцааны хувьд эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн, эцэг эх, найз нөхдөөсөө (сэтгэл санааны хувьд чухал харилцаатай байгаа хэн ч) сэтгэл хөдлөлийн хамааралтай байж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шалтгаан нь бага наснаасаа улбаатай бөгөөд эцэг эхтэйгээ хайхрамжгүй хандах, татгалзсан эсвэл бусад төрлийн харилцаа холбоо тасарсан эсвэл огт байхгүй байсантай холбоотой сэтгэлзүйн гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Энэхүү төрөлхийн татгалзалаас хоёр төрлийн хамааралтай зан төлөв үүсдэг - хэт дотно харилцаа, нээлттэй байдлаас зайлсхийх, эсвэл хамтрагчийн ашиг сонирхлыг хангахын тулд өөрийн хувийн шинж чанарыг татан буулгах замаар хамгийн их дотно байх хүсэл.

Сэтгэцийн хараат байдлын асуудалтай өсч буй хүүхдүүд ихэвчлэн зөрчилдөөн, маргаантай нөхцөл байдлын талаар шууд ярилцах боломжгүй гэр бүлд хүмүүждэг бөгөөд ихэнхдээ энэ үйл явцад оролцогчид ямар ч асуудалгүй мэт дүр эсгэдэг. Хамтдаа хамаарлын зарим шинж чанаруудыг нийгэм, шашин шүтлэгт оруулдаг бөгөөд үүнд та ая тухтай, дуулгавартай, зөв байх хэрэгтэй, тэгвэл таныг хайрлаж, хамгаална гэсэн санааг төлөвшүүлдэг.

Ийм хүмүүсийн хувьд уран зөгнөлийн оронд ойр дотны харилцааны илрэлийн бодит байдлыг мэдрэх нь тэвчихийн аргагүй зовлонтой байж болох ч тэд учирч буй бүх хүмүүсээсээ далд ухамсартайгаар хамтрагчаа сонгох болно. харилцаа холбоо, ингэснээр тэд гэмтлээ дахин амсах үед тэд түүнийг эдгээх болно. Хамтдаа хамаарлын сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг мэдрэхээс гадна харилцан хамааралтай зан үйлийг идэвхжүүлэх чадвартай хүмүүс байдаг. Энэ нь ямар нэгэн төрлийн донтолттой (архи, мөрийтэй тоглоом, хар тамхи) хүнтэй зургаан сараас дээш хугацаагаар амьдрах; Энэ нь донтсон хүнтэй хамт амьдрахад ямар нэг байдлаар хамаарагддаг харилцан хамааралтай зан үйлийг өөртөө шингээхэд яг хичнээн их цаг хугацаа шаардагддаг гэж үздэг.

Хамтдаа хамааралтай харилцаанд дүрүүдийг урьдчилан хуваарилдаг урьдчилан тодорхойлсон хувилбар байдаг. Эдгээр нь хүчирхийлэгч, хохирогчийн үүрэг, харилцаанд идэвхтэй, сонирхолтой, харилцаа холбоо тогтоохоос зайлсхийх явдал байж болно. Аль ч хувилбарт дарагдсан олон тооны мэдрэмжүүд байдаг (гэм буруутай байдал, салах эсвэл хавсаргах хэрэгцээ).

Хосууд эсвэл гэр бүлийн харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын асуудлыг шийдэхдээ хүмүүс өөрсдийгөө хоосон байдалд оруулдаг бөгөөд хараат байдлаас гадна юу ч тэднийг холбодоггүй, эсвэл түүний туйлшрал буюу эсрэг хараат байдалд ордог гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ дотоод асуудлаа даван туулж, жинхэнэ эмчилгээ хийлгэж, хүнд хэцүү холбоогоо таслаад зогсохгүй түүний тухай өөрийнхөөрөө биш өөр хүнтэй уулзаж, үнэхээр хүчтэй холбоо тогтоох боломжийг олж авдаг.

Эрүүл харилцаанаас сэтгэл хөдлөлийн хамаарлын өвөрмөц шинж тэмдгүүд нь хэт их мэдрэмж, бүх цагийг зөвхөн хамт өнгөрөөх хүсэл эрмэлзэл, эсвэл хамтрагч нь хол байгаа үед, бусдын асуудал, ашиг сонирхлыг шингээх, ирээдүйнхээ төлөвлөгөөгүй байх зэрэг байж болно. , түншийн дутагдлыг бодитойгоор харах чадваргүй байх. Өөрийн амьдралын хүсэл сонирхол, агшин зуурын хүсэл биелэхгүй, хамтрагчийнхаа төлөө өөрийгөө, тав тух, эрүүл мэндээ золиослох хандлагатай, хүсэл зориг, эрч хүч, үйл явдалд хариуцлага хүлээх чадваргүй байдаг. хүний амьдрал, түүнд хийсэн үйлдлүүд.

Донтолтын сэтгэл хөдлөлийн онцлог

Энэ нь хүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, аз жаргал, хэвийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдал нь зөвхөн тэр хүн дэргэд байх үед л боломжтой байдаг бөгөөд хамт байх нь таны бүх амьдрал эдгээр мөчүүдийг хүлээхээс бүрддэг гэсэн ойлголтыг багтаасан байх ёстой. Байнга бол харилцаагаа таслах бие даасан боломж байхгүй.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн донтолтын шинж тэмдэг- энэ нь амьдралын бусад бүх салбарын ач холбогдлын бууралт, салж болзошгүй гэсэн бодлуудын дүр төрх нэмэгдэх, учир нь ганцаардал нь айдас төрүүлдэг тул үргэлж хамт байх хүсэл байдаг. Өөрийгөө алдах мэдрэмж нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд хамтрагчаа эргэж харахгүйгээр хобби, сонирхлоо санахад хэцүү байдаг. Харилцаа нь түншийн зан авираас болж зовж шаналж байдаг (анхаарал дутмаг, урвалт, бүдүүлэг харьцах), гэхдээ ийм үйлдэлд байнгын тэвчээртэй байх нь сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Энэ нь амьдралын асуудалтай хүнд хамаатай бөгөөд хамаатай бөгөөд хэрэв дээрх бүх зүйл таны тухай юм бол та амьдралдаа дасан зохицох чадвартай, амжилттай, нийгэмшсэн бол энэ нь хэм хэмжээг зөрчсөн хэрэг биш, харин таны өвөрмөц байдлыг илэрхийлдэг. амьдралын зам.

Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үүсэх эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг нөхцөл байдал: амьдралын хямралын үе, шилжилтийн үе (шинэ ажил, оршин суугаа газар), танил ертөнцөөс хол байх, чухал ачаалал (бие махбодийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөл).

Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай бол аз жаргал, өөрийгөө ухамсарлахуйц, амьдралынхаа хариуцлагыг нөгөөгийн хэлтэс, дэг журамд даатгадаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нэг хүнд хамаарахгүй (хэдийгээр хөршүүд, жишээлбэл, эхнэр, нөхөр нь хамгийн их авдаг) , гэхдээ бүхэл бүтэн орчинд. Хариуцлагыг боломжит бүх хүмүүсийн дунд тарааж өгснөөр эцэст нь үүнийг өөртөө авах боломжгүй юм. Энэ нь харилцан хамаарал, харилцан хамаарал бүхий эрүүл харилцааны хоорондох нарийн шугам юм. Таны сэтгэл хөдлөл нь хамтрагчийнхаа үйлдлээс хэр их хамааралтай, сэтгэл санааны өөрчлөлт хэр удаан үргэлжилдэг, амьдралын утга учрыг түүнээс хайж байгаа эсэх, аюулгүй байдлыг хангах хэн нэгэнд дүн шинжилгээ хийснээр та донтсон гэдгээ ялгах боломжтой. мөн ганцаардлаас аврал.

Бүрэн, эрүүл харилцаа нь хүний тогтвортой байдал, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг, түүний эрх чөлөө, дотоод итгэл үнэмшилтэй харшлахгүй, хүндэтгэл, харилцан итгэлцэл дээр суурилдаг. Хамааралтай харилцаа нь харилцан үйлчлэлд оролцогчдын аль нэгний хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, чөлөөт хувийн илэрхийлэл дээр суурилдаг бол харилцан үйлчлэл, шийдвэр гаргахад үндсэн болон үндсэн бус гэж хуваагддаг бөгөөд мэдрэмжүүд дагалддаг. түгшүүр, айдас, найдваргүй байдлын тухай.

Мансууруулах харилцааны байнгын хамтрагч болох хэт их стрессийн улмаас психосоматик өвчин (уур хилэн, атаа жөтөө байнга гарч ирдэг арьс, ходоод гэдэсний замтай холбоотой) үүсдэг, мэдрэлийн спектрийн өвчин гарч ирдэг бөгөөд боломжтой байдаг.

Эрүүл хайрын нөхцөлд эсрэгээр дархлаа нэмэгдэж, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, хүний амьдрал зохицдог. Шинэ танилууд гарч ирж, ажил дээр байгаа зүйл сайжирч, эрх чөлөө, болж буй үйл явдлын хөнгөн байдал нь онцлог шинж юм.

Салсан үедээ сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүс хүндээр өвдөж, унах, өөрийгөө гэмтээх, амиа хорлох зэрэг болно. Энэ нь чухал харилцаа эсвэл хүнээ алдсанаас үүдэлтэй хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бие даан даван туулах чадвар суларсантай холбоотой (энэ нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүний хувьд энэ нь алдагдалтай тэнцэх болно). Хүсэл тэмүүллийн объектын хамт алга болохоос айдаг тул тэд хамтрагчаа хянах, халаасыг нь шалгах, дуудлага, захидал харилцааг шалгах, шантаажлах, байнга байх, мэдээлэх, зан үйлийг дагаж мөрдөх, тэдний ач холбогдлыг батлахыг хичээдэг.

Эрэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хараат байдал нь тухайн хүний дутагдлыг үл тоомсорлож, түүний жинхэнэ эсвэл зохион бүтээсэн, ач тусыг нь анхаарч, амархан дурлаж чаддаг тодорхой төрлийн эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм. Хайр дурлалын туршлагыг нэгдүгээрт тавьдаг нь ийм эмэгтэйн онцлог шинж юм. Үүнээс үүдэн харилцааны талаархи бодол, сэтгэл хөдлөл нь түүний энергийн талбарт эргэлдэж, тэр одоо харилцаагүй байсан ч шинэ уулзалт эсвэл хуучин амрагаа эргэж ирэх тухай төсөөлж чаддаг (энэ нь олон тооны ийм уран зөгнөлөөс сэргийлдэг. түүнийг бодит байдлыг харахаас).

Харилцаагаа алдахаас айж, сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай эмэгтэй байнга дуудаж, тулгаж, анхаарал, халамжаа боомилдог. Эрэгтэйчүүдэд ийм зан үйлд хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр сонголт байдаг - энэ нь хурдан ухрах эсвэл өөрийн зорилгодоо увайгүй зан үйлийг ашиглах явдал юм. Ямар ч тохиолдолд ийм харилцаа нь хөгжилд хувь нэмэр оруулдаггүй бөгөөд удаан үргэлжлэх боломж байдаггүй, эмэгтэй хүнд маш их зовлонтой завсарлага тохиолддог бөгөөд үүнийг мэдэрсний дараа тэр дахин аймшигтай дотоод хоосон чанарыг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд тэр үүнийг дүүргэхийг эрмэлздэг. өөр хэн нэгэн.

Ийм харгис тойрог үүсэх шалтгаан нь хувийн хил хязгаарыг тогтооход бэрхшээлтэй, хүрээлэн буй бодит байдлыг бодитойгоор үнэлэх чадвар юм. Үүнд эрэгтэй хүнтэй холбоотой туйлширсан мэдрэмжийг нэгэн зэрэг бий болгодог хүчирхийллийн гэмтлийн тохиолдлууд багтах ёстой.

Эмэгтэй хүнээс сэтгэл хөдлөлийн хамаарал ижил давтамжтай тохиолддог тул энэ тайлбар нь зүгээр л жишээ байсан. Эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн хамаарал үүсэх шалтгаан нь ижил бөгөөд зөвхөн илрэх арга замд ялгаатай байдаг. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд атаархлын тэсрэлт нь уур уцаартай, сэтгэлийн хөдөлгөөнд автсан үедээ бие махбодийн хүч хэрэглэх, бусад төрлийн донтолтоор (архи, мансууруулах бодис, хурд хэтрүүлэх, мөрийтэй тоглоом тоглох) солигдох зэрэгт өртдөг.

Сэтгэл хөдлөлийн донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ?

Хэрэв та намтартаа сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын шалтгааныг анзаарсан бол таны сэтгэл хөдлөлийн байдал олон тооны түгшүүртэй мэдрэмжүүдээр тодорхойлогддог бол, жишээлбэл, харилцааны завсарлагааны улмаас та хэт их сэтгэл хөдлөлийг бие даан даван туулж сурах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд анхаарлынхаа векторыг хамтрагчаасаа өөрийнхөө амьдрал руу шилжүүлэх, түүнчлэн ирээдүйнхээ хариуцлагыг түүнээс салгах нь зүйтэй. "Энд, одоо" байх нь чухал бөгөөд хүн одоо юу хийж чадах талаар бодохгүй, толгойдоо байгаа бүх сая сонголтыг тайлбарлахгүйгээр, гүйлгэхгүй байх нь чухал юм. Боломжит ирээдүйн талаар бодохоо больж, анхаарал, чиглүүлсэн эрч хүчээ одоогийн мөч рүү буцаа, үүнийг хийх гайхалтай арга бол бие рүүгээ орох явдал юм. Үүссэн мэдрэмжийг ажиглаж, мэдрэх. Хэрэв таны мэдрэмжийн дагуу сэтгэл хөдлөл нь биеийн тодорхой хэсэгт төвлөрч байвал түүнийг хөдөлгөөнөөр дамжуулан суллаарай, хэрэв та маш их үг хуримтлуулсан бол хамтрагчдаа захидал бичээрэй (үүнийг илгээх шаардлагагүй, эдгээр мэдрэмжүүд таны анхны гэмтэлээс).

Сэтгэл санааны хараат байдлын гол шалтгаан нь хайрын хомсдол, бусдын тусламжтайгаар энэ хоосон орон зайг нөхөх оролдлого байдаг тул өөртөө яаралтай санаа тавьж, хайрла. Хүслээ мэдэрч, өөртөө баяр баясгаланг бэлэглээрэй - энэ нь аяга кофе уух, гүйх, найзтайгаа ярилцах, дэлгүүр хэсэх, бүтээлч байх гэх мэт танд таалагдах бүх зүйл байж болно. Сэтгэл хөдлөлүүд жигдэрч, тайвширсны дараа сэтгэл хөдлөлийн шуургыг үүсгэсэн нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харж, дүн шинжилгээ хийснээр та хэрхэн үргэлжлүүлэх эсвэл хүлээхээ сонгох боломжтой (үнэхээр ухамсартайгаар сонгох, хүсэл тэмүүллийг сонгох). мөн хандлагыг харна уу. Та арга хэмжээ авахаасаа өмнө (дуудлага, шоу, дуулиан шуугиан) ийм үйлдэл нь харилцаанд ямар үр дагавар авчрах талаар бодож үзээрэй, учир нь таны зан байдал харилцааны дүр төрхийг тодорхойлдог бөгөөд энэ төрлийн харилцан үйлчлэл танд тохирсон эсэх.

Сэтгэл хөдлөлийн донтолтыг сэтгэл засалч эмчилдэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээнд бүртгүүлснээр та урьд өмнө тохиолдсон гэмтэл, мэдрэмжээ даван туулж, үүссэн сэтгэл хөдлөлийн аль нэгийг нь дарахын оронд туйлын төлөв байдлын нэгэн зэрэг туршлагад хандах боломжтой болно. Хил хязгаар, хариуцлагатай ажиллах нь зүйтэй бөгөөд үүний явцад та өөрийнхөө үүрэг хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч, хүмүүст хариуцлагыг нь өгдөг.

Таны дотоод өөрчлөлт, таны харилцаа, тэдний динамик, агуулга өөрчлөгдөж, хамтрагчийн чинь зан байдал өөрчлөгдөнө. Ихэнхдээ зөвхөн хамтрагчтайгаа бус бусадтай харилцах харилцаа тогтворжиж, сайжирдаг. Эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь өөртөө итгэх итгэл болж хувирвал шинэ, илүү зохистой хүн ихэвчлэн тэнгэрийн хаяанд гарч ирдэг, эсвэл хуучин хамтрагч нь уулзалтаас зайлсхийхээ больсон ч эсрэгээрээ холбоо барих шалтгааныг хайж эхэлдэг.

Эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Сэтгэл санааны хараат байдлаас ангижрах нь гэмтлийн харилцаанаас хамгийн бага хохирол амсах явдал биш, харин ийм харилцаанд орохгүй байх чадварыг олж авах, ирээдүйд өөрийн хувийн хил хязгаарыг бий болгох, эрүүл харилцаа тогтоох чадвартай болно.

Өөрийнхөө хариуцлагыг хүлээж, стресст алдсан энергийг нөхөх нь чухал алхам юм. Та ямар ч зовлон зүдгүүрийг даван туулж, ямар ч бэрхшээлийг инээмсэглэлээр даван туулж, өөрийнхөө хэрэгцээг ухамсарлаж, өөртөө анхаарал тавьж, амьдралаа аз жаргал, хүч чадал, утга учираар дүүргэж эхлэх хэрэгтэй. , мөн бусдаас үүнийг үүргийн салшгүй хэсэг болгон хүлээх ёсгүй.

Эрэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ? Өөрчлөлтийн аялалд гарахын тулд одоо байгаа харилцаандаа эсвэл бусад хүмүүсийн донтолтыг даван туулахыг хүсч байгаагаа тодорхойл. Хэрэв та өөртөө болон харилцаандаа юу ч өөрчлөхгүй, хараат хэвээр үлдэх юм бол ямар үнэ төлөх, юуг золиослох, ямар хэтийн төлөвийг чөлөөлөхөө тодорхойл. Та эдгээр цэгүүдийг тэмдэглэлийн дэвтэрт бичиж болно, устгах нь зөвхөн эерэг цэгүүдийг агуулсан байх шаардлагагүй. Маш их хариуцлага хүлээх, өөртэйгөө уулзахаас айх, одоогийн харилцаагаа алдах магадлалтай байх болно.

Биеийн дасгал, амьсгалын дасгалд илүү их цаг зарцуулах - энэ нь таны бие болон хүрээлэн буй орчны хоорондох хил хязгаарыг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хил хязгаарыг тогтооход тусална. Хариуцлагаа хүлээж, түүний шийдвэрийг өөр хүнд шилжүүлээрэй - надад итгээрэй, энэ нь хангалттай юм. Өөрийнхөө хүч чадлыг тооцоолж, бусдын сонголтыг хүндэтгэ. Бүрэн хяналт тавих оролдлого нь таны харилцааг баталгаажуулахгүй, харин зөвхөн өөртөө ядаж нэг ч гэсэн чөлөөтэй амьсгал үлдээхийн тулд юу болж байгааг улам бүр нуух хүсэлд хүргэх болно.

Та хүссэн зүйлээ дуугарч болно. Хэн ч таны хүсэлтийг биелүүлэх эсвэл татгалзах эрхтэй бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийн байдал, шаардлагатай хэрэгцээг хангахад тэр биш харин та өөрөө бүрэн хариуцлага хүлээх болно.

"Би түүнд маш их хайртай тул би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй" гэсэн хэллэг нь бидний дунд биширдэг - энэ бол хайр, энэ бол мэдрэмж гэж тэд хэлдэг. Гэвч үнэндээ эр хүнгүйгээр амьдралыг бүрэн төсөөлөхгүй байх нь сайн зүйл гэж үгүй.

Хүн өөрийнхөө хажууд өөр хэн нэгнийг харахыг хүсэхгүй, зөвхөн түүний сонгосон хүнийг харахыг хүсдэг бол харилцан хүчтэй хайр нь үнэхээр хүндэтгэлтэй байх ёстой. Гэхдээ өөртэйгөө ганцаараа үлдэж чадахгүй байх нь дотоод эрх чөлөөг сайн дураараа үгүйсгэхээс өөр зүйл биш юм. Гэхдээ хэчнээн хүчтэй харилцаатай байсан ч эмэгтэй хүн бүрт эрх чөлөө хэрэгтэй.

"Тэр явлаа, би гарлаа, би юу ч хүсэхгүй байна, дэлхий саарал болж, бүх зүйл утгагүй болно. Тэр ирдэг - би гялалздаг, ээрдэг, хоол хийдэг, ерөнхийдөө тэр миний хувьд эрч хүч, хүч чадлын эх үүсвэр юм "гэж чин сэтгэлээсээ бодож байгаа эмэгтэйчүүд буруу байна.

Эрэгтэй хүн бол тэдний хувьд хүч чадал, энергийн эх үүсвэр биш, харин бүх зүйл хяналтаас гарч, амьдрахыг хүсэхгүй байх үед тэднийг сэтгэлийн хямралд оруулах чадвартай хар тамхи, нэлээд хүчтэй хүн юм. Дүрмээр бол сонгосон хүнд ийм хандлага нь эмэгтэй хүн өөрийгөө хангалттай биш, "би" -ээ үнэлдэггүй, өөрийгөө зөвхөн хэн нэгний дэргэд хардаг, гэхдээ ганцаараа биш гэдгийг харуулж байна. Тэрээр хайртай хүнээсээ салахдаа маш их зовж шаналж байгаа, тэр ч байтугай хамгийн богино нь түүний үзэл бодол, зан чанараас хамаардаг, хамтрагчтайгаа зөвлөлдөхгүйгээр ямар нэгэн зүйл худалдаж авах боломжтой гэж төсөөлдөггүй бөгөөд түүний сонголтыг зөвшөөрөөгүй бол маш их санаа зовдог. Энэ бүх зовлон зүдгүүр нь хайртынхаа хэнийг ч баярлуулдаггүй.

Эцэст нь эр хүн түүний амьдралд хэтэрхий их байгаа гэдгийг ухаарч, хүссэн бүх зүйлдээ аль хэдийн хүрсэн гэдгээ хардаг тул сонирхол нь алга болдог. Эмэгтэй хүн ямар нэг шалтгааны улмаас түүний анхаарал, сайшаал, эсвэл зүгээр л дэргэд байх хэлбэрээр маш их хүссэн "тунг" авахгүй байх үед зовж шаналж байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, таны хувьд бүх зүйл тийм ч хэтрүүлсэн биш байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та толгойгоо нөмрөн мөлхөхийг хүсч байгаагаа анзаарсан бол хайртай хүнтэйгээ харилцаа холбоо муу байгаа үед тэр залгадаггүй эсвэл явдаггүй. Бизнес аялалд явахдаа энэ нь донтсон биш, бодох шалтгаан юм. Та өөрийн эр хүн үү? Эдгээр зөвлөмжүүд танд хэрэг болох байх.

Хариуцлагыг бүү өөрчил

Ихэнх хүмүүс мэдэрсэн бүхнийхээ хариуцлагыг эсвэл өөрт тохиолдсон бүхнийхээ хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх дуртай гэж бид нийтлэлдээ нэг бус удаа хэлсэн. Тиймээс ямар ч асуудалд буруутгахгүй, зөв байх нь таны нүдэнд илүү хялбар байдаг тул тэд: "Тэр ирээгүй, үүнээс болж би бухимдсан" гэж хэлдэг. Гэхдээ цорын ганц асуудал бол та өөрөө өөртөө бухимдахыг зөвшөөрсөн явдал юм. Тиймээ, төлөвлөсөн байсан уулзалт нь тасалдсан, түүнийг ажил дээрээ саатуулсан байж магадгүй, гэхдээ та чөлөөт цагаа өөр аргаар өнгөрөөхийг оролдсонгүй, харин та "Би байна" гэсэн үгтэй байхыг илүүд үзсэн. уйтгар гуниг” маск аваад хөнжлөө толгой дээрээ дахин татав ...

Санаж: эр хүн чамайг аз жаргалтай болгодоггүй, зөвхөн чи түүнд чамайг аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрдөг.

Хэт их найдвар бүү тавь

Хэрэв таны харилцаа эрт үе шатанд байгаа бөгөөд түүний дуудлага байхгүй байгаа нь таныг орон сууцны эргэн тойронд сандарч, нааш цааш алхахад хүргэдэг гэдгийг та аль хэдийн мэдэрч байгаа бол энэ нь зүгээр л түр зуурын холбоо, өөр юу ч биш гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол үүрд, үүрд мөнхөд (наад зах нь таны талаас) хайр юм гэсэн бодол нь энэ нөхцөлд тайван байхад тус болохгүй. Хаалганы гадаа ижилхэн шүтэн бишрэгчид таныг хүлээж байна гэж төсөөлөөд сэрүүн толгойгоор ажилдаа ороорой. Тэр дуудна - сайн, үгүй - за, үүнээс дэлхий орвонгоороо эргэхгүй, дэлхийн төгсгөл ирэхгүй.

Дуртай зүйлээ ол

Донтолт нь хэнийг ч аз жаргалтай болгодоггүй, учир нь хүнээс хүссэн зүйлээ авмагц тэр эмзэг болж, заримдаа нэлээд хүнд зовлонтой байдаг. Гэхдээ хэрэв та эр хүнтэйгээ аль хэдийн донтсон бол дуртай бизнесийнхээ хэлбэрээр өөр хар тамхи хайж олохыг хичээ. Хамтрагчийнхаа тухай бодлоос тань сатааруулах зүйлд өөрийгөө дүр. Таны хобби таныг хэрхэн аз жаргалтай болгож байгааг мэдэр. Танай хүн хол байгаа хэдий ч та декупажийн мастер анги дээр сууж, жинхэнэ баяр баясгаланг мэдэрч байгаад гайхах болно.

Харилцах

Хүн бол нийгмийн амьтан. Дөрвөн хананы дотор суугаад орой болгон хайртай хүнээ ажлаасаа ирэхийг цонхны нар шиг хүлээж байж чадахгүй. Та зүгээр л өөр хэн нэгэнд: найз нөхөд, хамаатан садан, хамт ажиллагсад, тэр байтугай бусад эрчүүдэд, хэрэв та өөртөө илүү хялбар сээтэгнэхийг зөвшөөрөхгүй бол сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээ өгөх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, сүүлийнх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Хүссэн мэдрэмж төрвөл та сонгосон нэгнийхээ анхаарлыг хавчаараар татахаа болино.

Түүнд санаачлага гаргах боломжийг олго.

Эрэгтэйчүүдэд донтсон эмэгтэйчүүд тэдний төлөө бүх зүйлийг хийдэг - тэд өдөрт 15 удаа залгаж, кафе эсвэл кино үзэхийг санал болгож, өдөр хэрхэн өнгөрснийг асууж, харилцан асуултыг хүлээлгүйгээр өөрийнхөө тухай ярьдаг. Ер нь түүнийг нүднээс нь алга болох тоолонд бий болдог оюун санааны орон зайг нөхөхийг хүсдэг охид эрчүүдийг санаачлага гаргах боломжийг бүрмөсөн хасдаг. Түүний гар руу цохихоо боль, тэр чам руу залгахыг хүсч магадгүй, гэхдээ энэ нь зүгээр л шаардлагагүй - та зүгээр л утсаа тасаллаа. Дашрамд хэлэхэд, та түүнийг анхаарлаа хандуулж, хамгийн чухал нь үүнийг хүсч байгааг хармагцаа таны донтолт бага зэрэг сулрах болно, учир нь бид олж авахад илүү хэцүү зүйлийг үргэлж хүсдэг.

Сайн уу, намайг Маша гэдэг. Би нөхрөөсөө их хамааралтай. Манай гэр бүлд би үнсэлцдэг, тэр нь хацраа эргүүлдэг. Би үүнийг дахиж хийж чадахгүй.

Тэр миний талаар юу гэж бодож байгаа, миний үйлдэл, үг, үйлдлийг хүлээн зөвшөөрөх эсэх нь үргэлж чухал байдаг. Хэрэв тэр миний ямар нэг зүйлд дургүй бол би маш их санаа зовж, тэр даруй засах гэж яардаг. Жишээлбэл, тэр миний дүрд дургүй байсан, одоо би биеийн тамирын зааланд өдөрт 1.5 цаг ажиллаж байна. Тэр намайг доод албан тушаалтнуудтайгаа хэтэрхий зөөлөн харьцаж байна гэж хэлсэн - би ажил дээрээ харилцааны хэв маягаа өөрчилсөн. Тэр юу ч хэлсэн, би эхлээд эсэргүүцсэн ч түүний зөв гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Би санамсаргүйгээр хэрүүл өдөөхгүйн тулд түүнтэй ярилцахдаа үгээ сонгохдоо маш болгоомжтой ханддаг. Тэр намайг кино үзэх гэж дуудаад, би унтах гэж байсан бол маргааш ажилдаа эрт явах ёстой тул би хамаг юмаа хаяад түүнтэй хамт кино үзэхээр явна. Хэрэв тэр ямар нэг зүйл гуйвал би бүх ажлаа хойшлуулж, надад тохиромжгүй байсан ч хүсэлтийг биелүүлэх гэж яардаг. Энэ бараг боолын донтолт намайг айлгаж байна. Би түүнийг алдаж, дургүйг нь хүргэж, гомдоохоос айж байна. Ийм зан гаргаж байгаа болохоор намайг хүндлэх хэцүү байдаг байх. Нөхөр маань миний бодлоос тийм ч их хамаардаггүй. Тэр надад хүчээр анхаарлаа хандуулдаг. Хэрэв бид ямар нэгэн зүйл дээр өөр өөр бодолтой байвал тэр надтай зүгээр л хүйтэн байх нь хангалттай бөгөөд би тэр даруй түүний хүссэнээр хийх болно, учир нь миний хувьд түүнийг өөрөөсөө холдуулах нь тэвчихийн аргагүй шийтгэл юм.

Гол нь тэр намайг алдахаас айдаггүй, би үүнийг ихэвчлэн маш их хийдэг. Тэр надад хайртай, би түүнээс олон давуу талыг олж хардаг бөгөөд хэрэв би өөрийгөө хүндэтгэдэг байсан бол тэр надтай өөрөөр, илүү халуун дулаанаар хандах байсан гэж би боддог. Ямартай ч дургүйцэн хөмсгөө зангидлаа гээд намайг албан тушаалаа өг гэж тулгаж байгаа хүн байхгүй. Гэхдээ би цөхрөлд хүрсэн. Надад хүч чадал, эрч хүч алга. Би шахагдсан нимбэг шиг ажиллах гэж зүтгэж, өвдөж эхлэв. Амьдралдаа анх удаа амиа хорлох тухай янз бүрийн бодлууд толгойд орж ирдэг ч ээж, аав нь үүнийг даван туулж чадаагүй, өөр ямар нэгэн итгэл найдвар түүнийг хадгалж үлддэг. Би сул дорой байдлынхаа төлөө өөрийгөө голдог. Алдааныхаа төлөө би өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар шийтгэхийг үргэлж хүсдэг.

Би энэ донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ? Үүний шалтгаан нь надад байгаа нь тодорхой бөгөөд ямар нэг зүйлийг яаралтай засах шаардлагатай байна. Гэхдээ би мэдэхгүй байна, а) яг юу хийх вэ, б) эдгээр өөрчлөлттэй зэрэгцэн нөхрөөсөө салах нь зүйтэй болов уу. Нэг талаараа би өөрчлөгдвөл түүний надад хандах хандлага ч бас ойлгогдох байх. Нөгөөтэйгүүр, зан аашаа өөрчилсөн ч битгий яваарай гэж гуйж, чамтай зууралдаж, хөлд чинь хэвтэж байсан хүнийг одоо болтол хүндлэх боломжгүй гэж айж байна.

Үүнийг яаж шийдэхийг хэлж өгөөч. Анхаарал тавьсанд баярлалаа.