Гоо сайхны сэдвээр нийтлэлүүд. Эмэгтэй хүний гоо сайхан, эрүүл мэнд. Эрэгтэй хүний нүдээр эмэгтэй гоо үзэсгэлэн
Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй байхыг мөрөөддөг. Орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд нь хоорондоо холбоотой байдаг. Нарийхан, уян хатан дүр төрх, хялбар алхалт, гялалзсан сайхан үс, гэрэлтсэн нүд, дур булаам инээмсэглэл - ийм эмэгтэй өөртөө итгэлтэй, эрчүүдийн анхаарлыг татдаг. Эмэгтэй хүний гоо сайхан, эрүүл мэндэд анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Олон жилийн турш эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг хэрхэн хадгалах вэ? Юуны өмнө зөв хооллолтын зарчмуудыг баримтал. Хоолны дэглэм нь олон янз байх ёстой бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс ус, микроэлементүүд, витаминууд, тогтворжуулагч бодисуудыг зөв харьцаатай байх ёстой.
4-5 цагийн завсарлагатайгаар нэгэн зэрэг идэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд калорийн агууламж нь эрчим хүчний зардлыг нөхөх ёстой, гэхдээ үүнээс хэтрэхгүй.
Замын хөдөлгөөн
Хөдөлгөөн бол амьдрал. Үргэлж формтой байхын тулд дуртай үйл ажиллагаагаа сонгоод, үйл явцаас таашаал аваарай, үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Өнөө үед фитнесс, тайрах хуванцар, пилатес, йог, тулааны урлаг гэх мэт маш олон төрлийн ачаа байдаг. Гэхдээ цэвэр агаарт, цэцэрлэгт хүрээлэн, олон нийтийн цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд алхах нь бие болон сэтгэлд тустай.
Орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд нь цэвэр агаар, нарны гэрэлгүйгээр боломжгүй юм. Нарны туяанд арьс нь хүчтэй ясанд шаардлагатай Д аминдэмийг үйлдвэрлэдэг. Гудамжинд алхах нь илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж, тайвшруулдаг.
Хүүхдүүд
Аливаа эмэгтэйн хувьд чухал асуулт бол хүүхэд төрүүлэх чадварт итгэх итгэл юм. Эмэгтэй бэлэг эрхтэний эрүүл мэндэд ямар хүчин зүйл сөргөөр нөлөөлдөг вэ? Энэ нь бие махбодид хамгаалалтын системийг бий болгох хүртэл бэлгийн үйл ажиллагааны эхэн үе юм.
Мөн олон тооны хамтрагчид солигдсон садар самуун бэлгийн амьдрал. Мөн олон тооны үр хөндөлт. Мөн согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх. Тэр ч байтугай эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр жирэмслэлтээс хамгаалах зохисгүй арга хэрэглэдэг.
Насанд хүрэгчдийн эхлэл нь зориуд гаргасан шийдвэр байх ёстой. Охид бүр жирэмслэлтээс хамгаалах асуудалд нухацтай хандаж, өөртөө хамгийн сайн сонголтыг сонгох хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед болон хүүхэд төрсний дараа залуу эхэд маш их хүч чадал, эрүүл мэнд хэрэгтэй. Зөв, хангалттай, эрүүл хооллолт, сайн унтах, чанартай амрах нь зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай.
Өдөрт нэг цагийг өөртөө олохыг хичээ - хэвтэх, цэвэр агаарт алхах, найз нөхөдтэйгээ чатлах. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, халамж нь ийм аз жаргалтай, гэхдээ ийм хэцүү үед туслах болно.
40 нас хүртлээ
40 нас ойртох тусам эмэгтэйчүүд дааврын шинэ өөрчлөлттэй тулгардаг. Оргил үе ойртож, эмэгтэй хүний биеийг олон асуудлаас хамгаалдаг эмэгтэй бэлгийн даавар бага үйлдвэрлэгддэг.
Даралт нь дэггүй тоглож эхэлдэг, яс нь илүү эмзэг болдог. Зүрх судасны эмч дээр очиж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальцийн бэлдмэл хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй юм.
Орчин үеийн эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд нь бас сэтгэлийн байдал юм. Ямар ч сайн сонгосон хувцас, гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дургүйцсэн ярвайлтаас болж нүүр царайг нь засахгүй бөгөөд үг хэллэгт эмэгтэй хүний хатуу ширүүн байдлын талаархи гомдлыг сонсож болно.
105 2019-05-31
Байгалийн бүх зүйл гайхалтай! Үсний хэмжээ нь Google-ийн үсний гоо сайхны талаархи хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бөгөөд энэ нь гялалзсан, зөөлөн, уян хатан чанараас гадна үс арчилгааны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн хэрэглэгчдэд амладаг боловч амлалтууд нь ихэвчлэн шошгон дээрх сайхан үгс хэвээр үлддэг. үйлдвэрлэгчид таныг зөвхөн төөрөгдөлтэй танилцуулдаг. Мөн олон төрлийн сурталчилгаа, тод савлагаанд хэрэглэгчид төөрөлддөг. 
Гоо сайхан, залуу насыг хадгалахын тулд аливаа дутагдлыг арилгахын тулд батлагдсан арга хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх, сонгосон эмчилгээний аргыг бүх дүрэм журмын дагуу, атаархмаар тогтмол ашиглах нь ид шидийн нөлөө үзүүлдэг.
Ажил, гэр гэх мэт ямар ч орчинд эмэгтэй хүн бүр өөрийн дур булаам байдлаа хадгалахын тулд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх эрхтэй.
Тогтмол хангалттай унтаж амрах нь сэргэг, эрүүл байх, стрессээс ангижрах, биеийн бүх эд эсийг хангалттай амраахад тусалдаг.
Та сэрэх цаг болсон тэр мөчид унтахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Энэ бол энгийн дүрэм боловч орчин үеийн амьдралын хэмнэлийг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг. Та өдрийн цагаар бүх үйлдлээ хийх цаг гаргах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хийх зүйл хэтэрхий их байвал бусдаас тусламж гуйхаас бүү эргэлз, эсвэл маш чухал ажлыг маргааш руу шилжүүлээрэй.
Залуу охид өөрсдийгөө халамжилж, диско, клубт аль болох бага зочлох хэрэгтэй, ялангуяа шаардлагатай бол гэртээ буцаж ирсний дараа ажил, суралцахаар явж, өөрсдийгөө сайхан амрах боломжийг олгохгүй байх ёстой. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол шөнийн адал явдал нь их хэмжээний эерэг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай бөгөөд гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд аажмаар алга болж, хэсэг хугацааны дараа эмэгтэй хүн улам дордох болно.
Дасгал нь арьсны тургор, түүний өнгө, биеийн бүх хэсгийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Залхуурал дээр 10-20 минут дасгал хийхэд хангалттай. Энэ нь эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, залуужуулах нөлөө үзүүлэхээс гадна сэтгэцийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, хэт их сэтгэлийн дарамтыг арилгах болно.
Ус нь хүч чадал, эрч хүч, эрч хүчийг өгдөг. Үүний хангалттай хэмжээ нь хүн өдөр бүр бүрэн амьдрах чадвартай болоход нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд түүнийг эрт унтах боломжийг олгоно.
Дотор нь 1.5-2 литрээс багагүй хэмжээгээр уугаад зогсохгүй өдөр бүр шүршүүрт орох, шаардлагатай бол тайвшруулах усанд орох шаардлагатай. Арьсыг сэргээж, гэрэлтүүлэхийн тулд ихэвчлэн тодосгогч усан эмчилгээг хэрэглэдэг.
Эмчилгээний мацаг барихХоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд, мөн долоо хоногт ердөө 1 өдөр мацаг барьснаар бие нь хүч чадлыг сэргээж, хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, биеийг эрт хатахаас сэргийлдэг. Хоол хүнсийг хязгаарлах эсвэл мацаг барих үед эрхтэн, цусыг цэвэршүүлэх үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүн тамхинаас гарах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, эсвэл зүгээр л шөнийн цагаар тогтмол хооллох амжилтанд хүрч чадвал бусад нь эерэг үр нөлөөг хурдан анзаарч, гайхалтай жор асуудаг.
Жишээлбэл, хүнийг идэвхгүй тамхичин болгодог хүчин зүйлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та амьдралаа хянах хэрэгтэй. Биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй аливаа зүйлийг аль болох арилгах эсвэл зайлуулах ёстой.
Биеийн бүх хэсгийг тогтмол арчлах, гоо сайхны процедур гэх мэт биоревитализациболон mesotherapy, гоо сайхны түр зуурын нөлөөгөөр төдийгүй орчин үеийн баталгаатай эмийг ашиглан бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлснээр залуу нас, сэтгэл татам байдлыг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг.
Тэнцвэртэй хоолны дэглэмШаардлагатай бол эмийн сангаас ул мөр элемент хэлбэрээр нэмэлт тэжээл авах нь биеийн гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээх, хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнийг дур булаам төдийгүй тууралт хэлбэрээр бараг ямар ч дутагдалгүй болгодог. мөн унжсан арьс.
Гормоны нэмэлтүүд
Залуу насыг хадгалах, эерэг энергийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхийн тулд бие махбодид зарим чухал дааврын хуримтлал үүсдэг. Хэрэв тэдгээр нь байгалийн жамаар харагдахгүй бол тэдгээрийг тусгай бэлдмэлээс авах шаардлагатай.
- Шууд Эстроген нь эмэгтэй хүний гоо сайханд нөлөөлдөг.Хамгийн чухал зүйлийн нэг гэж үздэг эстрадиол,Түүний чиг үүрэг нь ердийн эмэгтэй хэлбэр бүхий дүр төрхийг бий болгох явдал юм. Эстроген нь арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, хөгшрөлтийн процессоос сэргийлж, биеийн бүх эд эсийн эрүүл байдлыг хангадаг.
- Соматотропин 90-ээд оноос хойш хоолны дэглэмд хэрэглэж эхэлсэн боловч эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Залуу насыг хадгалах ба Олон эрэгтэй гормонууд залуу насыг хадгалахад тусалдаг.Тэдний үр ашгийн тэргүүлэгчийг үргэлж анхаарч үздэг тестостерон.Энэ даавар нь дотоод шүүрлийн бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүх организмын төлөв байдалд бараг ид шидийн нөлөө үзүүлдэг. Өмнө нь энэ даавар нь мөнхийн залуучуудын хэрэгсэл гэж нэрлэгддэг байв.
- DHA дааварэмэгтэй биеийн гоолиг байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бодисыг эмийн сангаас хэрэглэхдээ тэр даруй эв найрамдалтай болно гэж найдаж болохгүй, гэхдээ энэ эм нь тодорхой эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодид шаардлагатай дааврын тэнцвэрийг сэргээхийн тулд тэдгээрийг агуулсан бэлдмэлүүдийг авах шаардлагатай.
Дотоод гоо үзэсгэлэн
Зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэнг төдийгүй хөгжингүй дотоод ертөнцийг хадгалах нь эмэгтэй хүнийг ямар ч насны дур булаам хэвээр байлгахад тусална. Зөвхөн 50 насандаа төдийгүй 20 насандаа Ботокс эсвэл зохиомлоор өөрчилсөн биеийн элбэг дэлбэг байдлыг хэн ч үнэлэхгүй.Ухаалаг, өөртөө итгэлтэй эмэгтэй бусдаас эерэг хариуг авч чаддаг.
Дэгжин, даруу зан нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын асуудалтай байсан ч хүн бүрийн өвөрмөц сэтгэл татам байдлыг бий болгодог. Бусад илэрхий дутагдалтай байсан ч хүмүүс эдгээр чанаруудыг биширдэг. Жинхэнэ ид шидийн арга бол дотоод гоо үзэсгэлэн, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг хадгалах явдал бөгөөд үүнийг өөрийн хүч чадалд итгэх итгэл, эерэг ба эерэг энергийн цацрагаар олж авдаг.
Видео - Залуу насны 5 нууц
Үнэртэй хөөсөөр дүүргэсэн ванн нь зөвхөн таашаал төдийгүй ашиг тусыг өгдөг. Нарийхан бодис нь биеийг бүрхэж, тайвшруулж, нүх сүвийг нээж, арьсыг чийгшүүлж, тоник, гуужуулагч нөлөөтэй. Бүрэлдэхүүнээсээ хамааран ...
Чанартай хийцээрээ бусдаас ялгарах сормуус сунгах хясаа та onrial.com сайтаас хямд үнээр худалдан авах боломжтой. Портал нь бүтээгдэхүүний чанарт анхаарлаа хандуулж, зөвхөн мэргэжлийн гар урчуудыг ажилд авдаг. Компани нь баталгаа өгч чадна ...
Орчин үеийн хүний гадаад төрх байдал нь амжилт, эв найртай хөгжил, нийгмийн төлөвшлийн гол түлхүүр юм. Бүх насны эмэгтэйчүүд санхүүгийн аюулгүй байдал, үйл ажиллагааны чиглэл болон бусад зүйлээс үл хамааран өөртөө анхаарал тавихыг илүүд үздэг. Зарим...
Эмэгтэйчүүдийн гутал бол зүгээр л гутал биш, хэрэв тэд даашинз эсвэл иж бүрдэлд зөв зохицсон бол ямар ч дүр төрхийг эв найртай төгс болгодог. Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн гутлын сонголт маш их байгаа тул олон хүн даашинзтай тохирох гутлыг хэрхэн сонгох вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна.
Тун удалгүй нэгэн шуугиан дэгдсэн: нэг охин арьс ширний студид түлэгдсэн байдалтай эмнэлэгт хүргэгджээ. Үйлчлүүлэгч нь солярид очсоныхоо дараа түлэгдсэн байна. "Хиймэл нар" хэр аюулгүй вэ? Арьс ширний студид үзүүлж буй үйлчилгээний чанарт хэн хяналт тавих ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл, телевизийн шоу нэвтрүүлэг, интернетэд тогтмол ...
Та ажлын дараа хэрхэн зөв амарч, биеэ сэргээх талаар мэдэх үү? Эмэгтэйд бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэрийг хадгалахад туслах мэргэжилтний цөөн хэдэн ашигтай зөвлөмжүүд! Ажлаасаа ирээд нүүрэндээ будгаа угаах хэрэгтэй...
Хүүхэд төрсний дараа гэртээ хэр удаан үлдэхийг эмэгтэй хүн бүр өөрийн чадавхид тулгуурлан шийддэг. Хүүхдийн эхний алхамыг хүлээлгүй "хүн рүү" үсэрч, хэн нэгэн нь гурав, дөрвөн жилийн турш гэрийн эзэгтэй болж хувирдаг хүмүүс байдаг ...
Нүүрний үс хэт их ургасан тохиолдолд та зөвхөн арьсанд цочроох нөлөөтэй маск, тосыг хэрэглэж болохгүй (энэ нь улайлт, хальслах гэх мэт). Мөн дулааны ажил хийхийг зөвлөдөггүй ...
Нүүр будалтын загварын талаар ярихад хамгийн түрүүнд нүүрээ засах нууцыг дөнгөж ойлгож эхэлж буй залуу охид загварлаг будалтанд санаа зовдог гэдгийг бид мартжээ. Нүүр будалтын урлаг нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм мэт хэцүү бөгөөд ...
Үзэсгэлэнт илэрхийлэлтэй уруул ... Тэд яруу найрагчийн хэлснээр шинэхэн цэцгийн дэлбээ шиг харагддаг. Гэхдээ зөвхөн байгаль нь хүнд гоо үзэсгэлэн, ач ивээлийг өгөх чадвартай байдаг. Заримдаа үүнийг зарим энгийн аргаар хийж болно ...
Зузаан, урт сормуус нь ямар ч эмэгтэй хүний гоёл болж чаддаг. Зарим нь байгалиасаа ийм гоёмсог сормуустай байдаг бол зарим нь зохих үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хэрхэн сормуус хийх вэ...
Үнэхээр ч эрчүүдийн харцыг хамгийн түрүүнд эргүүлдэг зүйл бол эмэгтэйчүүдийн нүд юм. Гэхдээ ямар ч эмэгтэй хүний нүдний өвөрмөц сэтгэл татам байдлын мөн чанар нь тэдний үзэсгэлэнтэй сормуус, хөмсөгний харааны зохицолд оршдог ...