Хүүхдийг хатууруулах талаар эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө. Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө “Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг хүмүүжүүлэх. гэртээ хүүхдийг хатууруулах дүрэм

24.11.2023

Гэртээ хүүхдийг хэрхэн хатууруулах вэ

Сургуулийн өмнөх боловсролд хамрагдаж эхэлсэн хүүхэд нь байнга өвдөж эхэлснийг олон эцэг эхчүүд анзаардаг. Үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь: амьсгалын замын цочмог өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчидтэй харилцах элбэг дэлбэг байдал, сургуулийн өмнөх насны бие махбодийн хамгаалалтын тогтолцооны бүрэн төлөвшилгүй байдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөлөл, өдөр тутмын дэглэмийг зохисгүй зохион байгуулах, хүүхдийг хэт их "боодог". Эцэг эхчүүд "Сибирь бол хамгийн дулаан хувцасладаг" зарчмын дагуу. ", хоолны дэглэмд витамин, микроэлемент дутагдалтай, тогтмол хатууруулах үйл ажиллагаа байхгүй.

Энэ бүхэн нь хүүхдийн бие бялдрын хэвийн хөгжилд заналхийлж, эцэг эхчүүдэд сэтгэл зүйн болон санхүүгийн хувьд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Амьсгалын замын халдварт өвчнөөр эмчлүүлсэн хүүхэд өмнөх өвчнөөсөө эдгэрч амжихгүй богино хугацааны дараа дахин өвддөг. Үүнтэй холбогдуулан ээж, аавууд хүүхдээ ханиад хүрэхээс болгоомжилж, сэрүүн цагт хамт явахгүй байх, хэт дулаан хувцаслах, байраа агааржуулахгүй байх, хүйтэн усаар угаахгүй байхыг анхааруулж байна. Гэвч тэдний бүх хүчин чармайлт амжилт авчирдаггүй. "Хүлэмжийн" хүмүүжлийн үр дүнд хүүхдийн бие эрхтнийг сулруулж, сул дорой болдог. Уламжлалт анагаах ухаанд урам хугарсан эхчүүд ихэвчлэн хурдан эдгэрнэ гэсэн дэмий найдлагатайгаар янз бүрийн төрлийн эдгээгч, эдгээгчид рүү цөхрөнгөө бардаг.

Тогтмол хатууруулах арга хэмжээний тусламжтайгаар, ялангуяа бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх зорилготой параллель эмийн дархлалыг засч залруулах замаар амьсгалын замын өвчлөлийг бууруулж, хөнгөвчлөх, хамгийн тохиромжтой нөхцөлд эдгэрэлтийн үр дүнд хүрч чадна. ARVI жилд 1-2-оос ихгүй удаа.

Хатуурахын утга нь ижил төрлийн давтан ачаалал, ихэвчлэн хүйтэн ачаалалтай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр ачаалалтай холбоотой сургалт хөгжиж, дархлааны тогтолцооны хамгаалалтын урвал идэвхжиж, улмаар ханиадны эсэргүүцэл нэмэгддэг. юуны түрүүнд, мөн биеийн бусад бүх үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг - Хоолны дуршил, хоол шингээлт сайжирч, өсөлт хэвийн болж, сэтгэцийн болон бие бялдрын хүч чадал нэмэгдэж, хөгжилтэй байдал гарч ирдэг.

Эцэг эхчүүд хатууруулах процедурын сургалтын үр нөлөө удаан үргэлжилдэггүй, ялангуяа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд энэ нь ойролцоогоор 3-10 хоног байдаг бол энэ үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж нэг сарын хугацаа шаардагдах бөгөөд сул дорой хүүхдүүдэд бүр илүү их хугацаа шаардагддаг гэдгийг эцэг эхчүүд санаж байх хэрэгтэй. . Та хатууруулах процедурын хүндрэлийг албадах ёсгүй, учир нь энэ нь дасан зохицох механизмыг тасалдуулж, дахин давтагдах өвчний илрэл, сэргэлтэд хүргэж болзошгүй юм.

Хатууруулах үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Хүүхдийн эрүүл мэндийг зөвхөн хатууруулах процедурыг хийх ёстой. Та жилийн аль ч улиралд эхэлж болно, гэхдээ энэ нь зуны улиралд илүү дээр юм.

2. Тасралтгүй байдал. Хэрэв хүйтэн хүчин зүйл нь бие махбодид системтэй, олон удаа нөлөөлдөг бол агаарын болон усны температур багатай цусны судас хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эсрэгээр хатууруулах процедурын санамсаргүй байдал, урт завсарлага нь биеийн эсэргүүцлийг бууруулж, эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

3. Аажмаар. Хүүхдийг хатууруулахаар шийдэж, түүн дээр нэн даруй хүйтэн ус асгаж, цаг агаарын тааламжгүй нөхцөлд хөнгөн хувцастай зугаалахаар явуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ нь нялх хүүхэд ханиад хүрэхэд хүргэнэ, ээж нь "гал" шиг хатуурахаас айх болно. Та анхааралтай эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар илүү хүчтэй хатууруулах журам руу шилжих хэрэгтэй.

5. Хүүхдийг хатууруулах процедурт үзүүлэх хариу үйлдлийг байнга хянаж байх. Хэрэв хүүхэд шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо чичирч, арьс нь "галуу" болж байвал энэ температурт дасан зохицож амжаагүй байна гэсэн үг юм. Дараагийн удаад ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлээгүй тунгаас эхлэн процедурыг хийх хэрэгтэй.

6. Хүүхдэд хатуурах нь таалагдаж, үүнийг хөгжилтэй гэж ойлгохыг бид хичээх ёстой.

7. Температур ихсэх, хамар гоожих, ханиалгах, өтгөн ялгадас гарах тохиолдолд хатууралтыг зогсоох эсвэл зөөлөн түвшинд хийх шаардлагатай. Гипотрофи, цус багадалт, рахит нь хатуурлын эсрэг заалт биш юм.

8. Хатуужиж эхлэхдээ хүүхдийнхээ эрүүл амьдрах нөхцөлийг бүрдүүлж, гэр бүлийн сэтгэл зүйн хэвийн уур амьсгалыг бүрдүүлж, хангалттай унтаарай. Өрөөг өдөрт дор хаяж 4-5 удаа, бүр дор хаяж 10-15 минутын турш агааржуулах шаардлагатай.

9. 1.5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд өдөрт 2-оос доошгүй удаа 2.5-3.0 цаг алхах шаардлагатай. Өвлийн улиралд температур бага байх үед алхах цаг хязгаарлагдмал байдаг. 2.5-3 настай хүүхдүүдэд цана, тэшүүр, скутер, унадаг дугуй зэргийг зааж болно. Зуны улиралд усанд тоглох, газар, зүлгэн дээр, голын ойролцоох элсэн дээр хөл нүцгэн алхахыг хориглох шаардлагагүй. Хувцас нь маш чухал юм: энэ нь тохирсон байх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүүхэд даарахгүй, хэт халахгүй байх болно. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь тодорхой хатууруулах нөлөөтэй байдаг.

Тусгай хатууруулах үйл ажиллагаа нь: хэт ягаан туяа, гимнастик, массаж, агаар, хөнгөн агаар, усны процедур, үүнд усанд сэлэх, рефлексологи, саун хийх.

Янз бүрийн насны үед хатуурлыг энгийнээс нарийн төвөгтэй зарчмын дагуу янз бүрийн аргаар явуулдаг.

Хатууруулах аргууд:

1. Агаар ванн: Өвөл өрөөнд, зун гадаа +22+28 С температуртай, өглөө нь сайн. Та хоёр сартайгаасаа эхэлж, эхний 1 минутанд өдөрт 2-3 удаа, 5 хоногийн дараа 1 минутаар нэмэгдүүлж, 6 сараар 15 минут, жилээр +16 хэм хүртэл авч болно.

2. Нарны гэрэлд хатуурах: модны сүүдэрт, тайван цаг агаарт, агаарын температур хамгийн багадаа +22 хэмд илүү сайн. 1.5-2 наснаас эхлэн хүүхдүүд зүгээр л дотуур өмдтэй, 3-аас 10 хүртэлх насны наранд шарах боломжтой. минут, 7 -10 хоногоор нэмэгдэж, 20-25 минут болно. Хамгийн оновчтой цаг бол 9-12 цаг хүртэл.

Хэт халалтаас болж хүүхдүүд +30 хэмээс дээш температурт "наранд" байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

3. Нойтон үрэлт: Усанд дэвтээсэн цэвэр фланелээр өдөрт нэг удаа 1-2 минутын турш хийнэ. Гараараа эхлээд - хуруунаас мөрөн хүртэл, дараа нь хөл, цээж, ходоод, нурууг бага зэрэг улайх хүртэл. Усны температур 3-4 насанд +32 С, 5-6 нас +30 С, 6-7 насанд +28 С; 3-4 хоногийн дараа 1С-аар буурч зундаа +22+18 хэм, өвөлдөө +25+22 хэмд хүргэнэ. Дууссаны дараа хүүхэд дулаан хувцаслах ёстой. Завсарлага авсан тохиолдолд хуурай үрэлтээс эхэлнэ.

4. Ам залгиурыг хатууруулах: ам залгиурыг өдөрт 3-4 удаа халдваргүйжүүлэх ямар нэгэн ургамлаар зайлж угаана (цэцэрлэг, сургууль, кино театр гэх мэт). Бэлтгэсний дараа дусаахыг хоёр хувааж, ээлжлэн зайлж, долоо хоногт нэг удаа хоёр дахь шилний температурыг 0.5-1 С-ээр бууруулж +24+25 С-ээс эхэлнэ.

5. Хөлийн ванн: хөлийг +32+34С-ийн температуртай усаар 20-30 секунд дулаацуулж, долоо хоногт нэг удаа 1С-ээс +10С хүртэл аажмаар бууруулна. Хүйтэн, бүлээн дуслыг ээлжлэн хийж болно, 3- 6 удаа. Төгсгөлд нь арьс нь ягаан өнгөтэй болтол хөлийг нь үрнэ.

6. Ерөнхий усжуулалт: 9-10 сартайгаас эхлэн хүүхдийг зогсож, сууж байх үед толгойг нь бүү угаа. Нэг нас хүртэлх усны температур +36 С, 1-3 нас +34 С, 3 наснаас дээш +33 С. Долоо хоногт 1 хэмээр аажмаар буурч, өвөл +28 хэм, зун +22 хэм байна. 1.5 минут хүртэл үргэлжлэх хугацаа. Дараа нь ягаан өнгөтэй болтол нь алчуураар биеэ үрнэ.

7. Шүршүүрт орох: 1.5 жилийн дараа. Өвөлдөө +28 хэм, зуны улиралд +22 хэм хүртэл аажмаар буурч, +34 хэмийн усны температурт өглөө 30-90 секундын турш илүү сайн байдаг.

8. Усанд орох (саун): доод шат (тавиур) дээр нэг удаа 5-7 минутын турш эхлэхэд хүүхдийн толгой дээр ноосон малгай өмсөхийг зөвлөж байна. Цаашид айлчлалын тоо гурав дахин нэмэгдэнэ. Оролтын дараа 10 минутын турш хөргөж, шүршүүрт орох нь дээр. Усанд орохдоо болон тэнд очсоны дараа та бага хэмжээний жимсний шүүс эсвэл ургамлын цай уух хэрэгтэй. Та 2-3 настайгаасаа халуун усны газар очиж болно. Угаалгын өрөөнд зочлох нь архаг болон төрөлхийн хүнд өвчтэй хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

9. Усанд сэлэх: хатууруулах хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг. Ус, агаар, температур, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөний нөлөөллийг хослуулдаг. Та амьдралын эхний саруудаас эхлэн сургалтанд хамрагдаж болно, гэхдээ туршлагатай багшийн заавал удирдамжийн дагуу.

10. Үр дүнтэй хатууруулах арга хэмжээ бол физик эмчилгээ, массаж бөгөөд үүнийг мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийх ёстой.

Ихэнх хүүхдүүдэд хатууруулах ажлыг хийж болно, гэхдээ та эхлээд оршин суугаа газрынхаа хүүхдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй бөгөөд хатууруулах ачааллыг нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой дарааллыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Хүүхдийг цэцэрлэг, сургуульд бэлтгэхэд хатууруулах ажлыг хийх нь ялангуяа чухал юм.

Хүүхдэдээ эрүүл амьдралын хэв маягийн үлгэр дуурайлал болох ёстой, шаарддаг ээж, аавуудын тууштай, тэвчээртэй байж л эерэг үр дүнд хүрнэ.

Хүүхдийг хатууруулах үндсэн зарчим

сургуулийн өмнөх насны

Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та дараахь схемийг дагаж мөрдөх ёстой.

журмын тогтмол байдал (өдөр тутмын хичээлүүд нэгэн зэрэг);
процедурын аажмаар (хатууруулах сул хэлбэрээс илүү хүчтэй хэлбэрт аажмаар шилжих);
ерөнхий процедурыг орон нутгийнхтай ээлжлэн солих (өдөр бүр цээжийг хүйтэн усаар үрэх замаар хүссэн үр дүнд хүрэх боломжгүй);
байгалийн санал болгож буй бүх зүйлийг хатууруулахад ашиглах (газар, агаар, нар, цас, ус);
процедурын нарийн төвөгтэй байдал (энэ нь зөвхөн усаар дүүргэхээс гадна цэвэр агаарт алхах, цанаар гулгах, усанд сэлэх, гүйх, саунд орох гэх мэт);
журам нь хүүхдэд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх ёстой

Хатууруулах ерөнхий дүрэм

хүүхдээ цаг агаарын дагуу хувцаслах, ялангуяа хүйтэн өдрүүдэд - өөрөөсөө арай дулаахан (эрхэм эцэг эхчүүд ээ, хүүхдүүдээ багцлах шаардлагагүй; "бага зэрэг дулаахан" гэдэг нь хоёр цамц илүү гэсэн үг биш юм);
хүүхдийг агааржуулалт сайтай өрөөнд унтуулах (зөвхөн дотуур өмд өмсөх нь дээр);
унтлагын өрөөнд шөнийн температур өдрийн температураас хоёроос гурван градусаар бага байх ёстой;
унтсны дараа нүүр, гараа хүйтэн усаар зайлж угаана;
өдөр бүр хүүхэдтэйгээ гадуур алхах (цаг агаарын байдлаас үл хамааран);
Хүүхэд гэртээ хөнгөн хувцас өмсөх ёстой.

Хэрэв хүүхэд өвчтэй байсан бол тэр өвчнөөсөө бүрэн эдгэрэх ёстой.

Хэлэлцүүлгийг бэлтгэсэн

биеийн тамирын багш O.V. Паутова

2017 он

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах

Хатуурах- ямар ч насны хүний эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал элемент. Гэхдээ энэ нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлтөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг хараахан хөгжүүлээгүй хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүү хурдан халж, гипотермик болж, чийгшил (ялангуяа гаднах агаарын өндөр чийгшил - чийгшил), хэт ягаан туяанд илүү мэдрэмтгий байдаг. Бага наснаасаа хатуурч эхэлсэн хүүхдүүд бага өвдөж, цэцэрлэгт орохдоо дасан зохицоход хялбар байдаг. Зун бол хатууруулах процедурыг эхлүүлэх хамгийн таатай үе юм.
Нярай хүүхэд байгаль орчны янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөнд төрөлхийн дасан зохицох хариу үйлдэл үзүүлдэг нь мэдэгдэж байна.
Хөгжлийн эхний үе шатанд тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтын үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал хэвээр байгаа тул нялх хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүйтнээр, халуун, дулаан зэрэг хүчин зүйлсийн зохицуулалтын механизмыг идэвхтэй, хамгийн чухал нь ухамсартайгаар өргөжүүлэх, сайжруулах шаардлагатай байна. чийгшил, атмосферийн даралтын хэлбэлзэл. Эцсийн эцэст, тав тухтай нөхцөлд төрсний дараа эхийн бие тэднийг хангах бүх үүрэг хариуцлагыг хүлээн авснаар хүүхэд "бие даасан ажилд" шилжиж, зохицуулалтын чиг үүргийг өөрөө гүйцэтгэх ёстой. Мөн энд хөгжил хоёр чиглэлийн аль нэгээр явж болно. Эрүүл төрсөн хүүхэд тааламжгүй нөхцөлд өртөх үед сул дорой, өвчтэй болдог. Эсвэл эсрэгээр, тодорхой гажигтай төрсөн хүүхэд ийм таатай нөхцлийг бүрдүүлбэл хэвийн хөгжиж чадна.
Хүүхдэд байнга ханиад хүрэх нь биднийг маш их түгшүүр, түгшүүр, нойргүй хонуулах шалтгаан болдог бөгөөд үүний нэг шалтгаан нь хүүхдийн биеийг зөв төлөвшүүлэхгүй байх явдал юм.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах нь бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, дархлаа нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хатуурлыг маш бага наснаас нь эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн дулааны зохицуулалтын механизм бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж амжаагүй байгаа тул хэт халалт, гипотерми зэргийг асуудалгүйгээр даван туулах боломжийг олгодог тул хатууруулах процедур нь эмзэг хүүхдийн биед маш сайн дасгал болно. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэх нь тэднийг цэцэрлэгт системтэй байлгахад аль болох хурдан дасан зохицох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь одоогоор эцэг эхчүүдэд хүүхдээ хүмүүжүүлэхэд тусалдаг гол байгууллага юм.
Эрт хатуурах нь дархлааны системийг бэхжүүлж, улмаар бага өвчлөх боломжийг олгодог. Хатууруулах процедурыг эрт хийх тусам хүйтэнд тэсвэртэй байдал үүсдэг. Мөн хатуурсан хүүхэд биеийн дотоод нөөцийг яаралтай дайчлахад шаардлагатай ашигтай нөхцөлт рефлексүүдийг хурдан хөгжүүлдэг.
Хатууруулах системийг одоо байгаа нөхцөл байдлын дагуу хүүхдийн байгууллагын эмнэлгийн ажилтнууд боловсруулж, үе үе тохируулдаг. Энэ нь тууштай байдаг: зөөлөн процедураас илүү эрчимтэй процедур хүртэл. Гол зарчим бол нөлөөллийн хүрээг аажмаар өргөжүүлэх, процедурын хугацааг нэмэгдүүлэх явдал юм. Эсрэг агаарыг хатууруулахыг илүүд үздэг. Унтсаны дараа биеийн тамирын хичээл, гимнастикийг зөвхөн дотуур өмдөөр хийдэг. Хүүхдүүд подволкгүй унтдаг. Орноосоо босоод тодосгогч агаартай ваннд орохын тулд хөнжил доорх температур ойролцоогоор +38 хэм байдаг тул ахмад бүлгийн унтах бүлгийн агаарын температур +16 хэмээс, залуу бүлгийнхний хувьд агаарын температур +16 хэм байна. - +18.

Усны журмыг аажмаар нэвтрүүлж байна. Эхний бага бүлэгт хүүхдүүд амаа зайлж, гараа тохой, хүзүү, цээжний дээд хэсэгт хүйтэн усаар угааж, нойтон замаар алхахыг заадаг.

Хатууруулах техник.

1. Их хэмжээний угаах.
Хүүхэд дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Усны цоргыг онгойлгож, баруун алгаа норгоод хурууны үзүүрээс зүүн гарын тохой хүртэл гүйлгэнэ. "Нэг" гэж хэлэх; зүүн гараараа ижил зүйлийг хий.
- Хоёр алгаа норгоод, хүзүүний ар тал дээр тавиад эрүү рүүгээ зэрэг хөдөлгөж, "нэг" гэж хэлээрэй.
Хоёр алгаа норгоод нүүрээ угаана.
Гараа зайлж, шахаж ав. Хуурай арчина.
2.Нойтон замаар алхах.
Уг процедурыг хийхийн тулд нэг замыг норгож, хоёр дахь нь хуурай хэвээр байна. Хүүхдүүд нойтон замаар хэдхэн секундын турш гишгэнэ. Дараа нь тэд хуурай газар үсэрч, хөлийг нь сайтар арчина.
3. Хөлийг цутгах.
4. Хөлийг усанд оруулах.
Усыг хөл угаагч руу хийнэ. Хүүхэд нэг талаас нь усанд ордог. Нөгөө талдаа гарч ирээд хөлийг нь хуурай арчдаг. Дассанаараа усанд хэсэг зуур зогсож чаддаг.
Хөл угаагчинд шат, сандал байрлуулсан. Хоёр хувин ус, нэг шанага. Шал нь хивсэнцэрээр хучигдсан байдаг. Хуучин хөнжил эсвэл даавуу. Хүүхэд сандал дээр суугаад шанагатай ус шүүж, нэг хөлөөрөө хийнэ. Дараа нь өөр. Үүнийг алчуураар хатаана.
5. Нойтон үрэлт.
Танд 4 багц бээлий хэрэгтэй. Тэд хуучин үслэг алчуураар оёдог. Багш нэг гартаа нойтон бээлий, нөгөө гартаа хуурай бээлий тавиад хүүхдийг үрнэ. Дараа нь хоёр бээлий нь тусгай саванд шидэгдэж, угаана.
6. Хөл нүцгэн алхах.
Нэгдүгээрт, хүүхдүүдэд хивс, хивсэн дээр хэсэг хугацаанд алхахыг заадаг. Дараа нь хүүхдүүд хөл нүцгэн явдаг.
7. Подволкгүй унт

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах" сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.

Эрхэм хүндэт хамт олон, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын үйл ажиллагаанд сурагчдын эцэг эхийн сонирхлыг татах нь заримдаа хичнээн хэцүү болохыг хүн бүр мэддэг. Үүнийг хийхийн тулд бид эцэг эхийн буланд байгаа мэдээллийг сайтар шинэчилдэг. "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах" сэдвээр эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөх миний ажлын нэгтэй танилцахыг урьж байна..
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хатуурал
Хэрэв та хүүхдээ бие бялдартай, эрүүл саруул байхыг хүсч байвал хатуураарай.
Үүнийг хийхийн тулд та байгалийн хүчин зүйлийг өргөнөөр ашиглаж болно - агаар, нар, ус.
Хүүхдээ багаас нь цэвэр агаар, хүйтэн усанд дасгаж, бэрхшээлийг даван туулах чадварыг хөгжүүл.
Зөвхөн эмчийн бүх шаардлагыг дагаж мөрдөж, хүүхдийнхээ хувийн шинж чанарыг харгалзан системтэй, тасалдалгүй явбал хатуурах нь эерэг үр дүнд хүрнэ гэдгийг санах нь зүйтэй.
Удаан хугацааны турш хатуурах завсарлага (2-3 долоо хоногоос дээш) нь биеийн хөргөлтийн мэдрэмжийг дахин нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхэд өвдсөний дараа хатууруулах процедурыг өвчний өмнөх үеийнхээс өндөр температурт үргэлжлүүлэх ёстой.
Эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
1.Хүүхдийн нас, эрүүл мэндийн байдал, бие даасан шинж чанар, түүний сэтгэл санааг харгалзан үзэх.
2. Улирал, цаг агаараас хамааран тэдгээрийн төрлийг өөрчлөх, хатууруулах процедурыг аажмаар хийх.
3.Байгалийн хүчин зүйлийн нөлөөллийн хүчийг аажмаар нэмэгдүүлэх.
Хүүхдийг хатууруулах 3 үндсэн арга байдаг:
1. Агаарыг хатууруулах.
2. Усаар хатууруулах.
3. Наранд хатуурах.
Мэдээжийн хэрэг та өглөөний дасгал, нойрны дараа дасгал хийх талаар мартаж болохгүй.
Өглөөний дасгал, нойрны дараах дасгалуудыг дулаан улиралд нэг талын агааржуулалтаар хийдэг.
хүйтэн цаг агаарт (өвлийн улиралд) - цонх хаалттай, гэхдээ өрөөг агааржуулсны дараа шууд; зуны улиралд - гадаа.

Хүүхдийн агаарыг хатууруулах
Хатууруулах эхний шаардлага бол хүүхдийн эрүүл ахуйн хэвийн амьдрах нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм. Өрөөн доторх агаарыг цэвэр байлгахын тулд өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийж, өрөөг байнга агааржуулах шаардлагатай бөгөөд агаарын температур ойролцоогоор 22 градус байх ёстой.
Хүүхдийг эхлээд нэг талын агааржуулалттай, дараа нь булангийн агааржуулалттай өрөөнд байлгахыг аажмаар зааж өгнө. Агааржуулалтыг хүүхэд байхгүй үед хийж, температурыг 15-17 хэм хүртэл бууруулж, хүүхэд эргэж ирэхээс 20-30 минутын өмнө зогсооно (хэвийн температурыг сэргээхэд шаардагдах хугацаа). Өдрийн цагаар задгай агаарт унтах нь маш ашигтай байдаг: веранда эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн, агааржуулалт сайтай газар, жилийн хугацаанаас үл хамааран. Уур амьсгалын дунд бүсэд задгай агаарт өдрийн цагаар унтах нь хүйтэн жавартай байсан ч салхигүй нөхцөлд явагддаг.
Өвлийн улиралд ч гэсэн алхах, зөв зохион байгуулалттай өдрийн нойрны ачаар хүүхэд 4-5 цагийн турш цэвэр агаарт байдаг.
Зуны улиралд, дулаан улиралд хүүхдийг хөл нүцгэн алхаж сургах хэрэгтэй.
Хүүхдүүд шөнийн болон өдрийн цагаар унтсаны дараа цагаан хэрэглэл солих, бие даан хувцаслах, тайлах үед агаарын халуун усанд ордог. Эдгээр 6-8 минутын хугацаанд хүүхэд бүрэн эсвэл хэсэгчлэн нүцгэн байдаг. Нэмж дурдахад тэрээр амьдралын гурав дахь жилийн эхэн үеэс эхлэн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд нэвтрүүлсэн өдөр тутмын өглөөний дасгалын үеэр хөнгөн хувцас (өмд, подволк, шаахай) өмсөж байхдаа агаарын халуун усанд ордог.
Хэрвээ хүүхдүүд сэрүүн агаарт аль хэдийн дассан бол зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд хөнгөн хувцас (оймс, богино ханцуйтай) өмсдөг.
Хүүхдийг усаар хатууруулах
Тэд арьсны хязгаарлагдмал хэсэгт маш сул нөлөө үзүүлж эхэлдэг (орон нутгийн үрэлт, арчих), дараа нь бүх биеийн ерөнхий үрэлтэд шилждэг. Орон нутгийн өртөлтийн хувьд тэд 30 градусын усаар эхэлдэг бөгөөд 1-2 өдөр тутамд 18-16 градус хүртэл 1-2 градусаар буурдаг. Ерөнхий нөлөө үзүүлэхийн тулд усны анхны температур 35-34 градус, 3-4 хоног тутамд 1-2 градусаар буурч, 24-22 градус хүртэл халаана.
Угаах.
Хоёр наснаас дээш насны хүүхдийг угаахдаа нүүр, хүзүү, цээжний дээд хэсэг, гараа тохой хүртэл угаана. Зуны улиралд та хүүхдээ цоргоны сэрүүн усаар угааж болно.
Үрэлт. Үрэлтийн нөлөө нь угаахаас хамаагүй хүчтэй байдаг. Арчих ажлыг зөөлөн даавуугаар хийсэн бээлий эсвэл хүссэн температурт усаар норгосон алчуурын үзүүрээр хийдэг. Мөчрүүдийг арчиж, хуруунаас мөрөн хүртэлх чиглэлд арьсанд хөнгөн массаж хийнэ. Ерөнхий үрэлтийг дараах дарааллаар гүйцэтгэдэг: эхлээд дээд мөчрүүдийг, дараа нь цээж, ходоод, нурууг арчина.
Цутгаж байна. Та орон нутгийн шүршүүрээс эхлэх хэрэгтэй. Хөлийг шанаганаас (0.5 л багтаамжтай) цутгаж, хөл, хөлний доод гуравны нэг дээр ус хийнэ. Дүрмийг дагаж мөрдөхөө мартуузай: зөвхөн халуун хөл дээр хүйтэн ус хийнэ. Бодит услах нь 20-30 секунд үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь үрэлт хийдэг.
Ерөнхий услах нь илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдийг 1.5-2 литрийн багтаамжтай лонхтой саванд хийж, биеийн бүх гадаргуу дээр нэн даруй асгах нь дээр.
Усаар тоглох нь хатууруулах процедур болгон ашиглаж болно. Усны зохих температурыг (28 градус) хадгалах нь чухал юм. Хүүхдүүдийг харж байхдаа усны температурыг аажмаар тасалгааны температур хүртэл бууруулж болно, гэхдээ хөргөх үзэгдлийг зөвшөөрөхгүй.
Дулааны улиралд агаарт урьдчилан хатуурсны дараа хүүхдийг салхинаас хамгаалахын зэрэгцээ задгай агаарт усаар тоглуулж, услах боломжтой.

Хүүхдийг наранд тайвшруулах
Нарны хатуурал нь хүүхдийн хэвийн үйл ажиллагааны үеэр алхах үед хийгддэг.
Заримдаа нарны хатууралд буруу ханддаг тул хүүхдүүд чимээгүй хэвтэхийг шаарддаг. Хүүхдийг наранд шарах дэвсгэр дээр тавьж, тодорхой хугацааны дараа эргүүлж болохгүй: эрүүл хүүхэд хөдөлгөөнгүй хэвтэхэд хэцүү байдаг.
Хүүхдүүд цайвар өнгийн малгай өмсөх ёстой. Алхах нь модны сүүдэрт хөнгөн агаарт ванн хийхээс эхэлдэг.
Хүүхдүүд цайвар өнгийн малгай өмсөх ёстой. Алхах нь модны сүүдэрт хөнгөн агаарт ванн хийхээс эхэлдэг. Дараа нь 5-10 минутын турш хүүхдийн тоглоомыг шулуун шугамын дагуу шилжүүлнэ.
нарны туяа, дахин сүүдэрт. Энэ нь алхах явцад 2-3 удаа давтана. Хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай тул хүүхдийн нүүр бага зэрэг улайх үед хүүхдийг сүүдэрт аваачиж, чимээгүй тоглож, хэдэн балга ус ууна. Нарлах тусам наранд шарах хугацаа уртасдаг.
Өвдөхгүй, цэцэрлэгт хамрагдахыг хүсье!

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

"Гэртээ хүүхдүүдийг хатууруулах"

Олон эцэг эхчүүд хүүхэд нь сургуулийн өмнөх боловсролд хамрагдаж эхэлснээс хойш байнга өвдөж эхэлснийг анзаардаг. Үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь: амьсгалын замын цочмог өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчидтэй харьцах элбэг дэлбэг байдал, сургуулийн өмнөх насны бие махбодийн хамгаалалтын тогтолцооны бүрэн төлөвшилгүй байдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөө, өдөр тутмын дэглэмийг зохисгүй зохион байгуулах, хүүхдийг хэт их "боодог". эцэг эхчүүд "Сибирь бол илүү дулаахан хүн" гэсэн зарчмаар хувцасладаг, хоолны дэглэмд витамин, микроэлемент дутагдалтай, хатууруулах үйл ажиллагаа тогтмол явагддаггүй.

Уламжлалт анагаах ухаанд урам хугарсан эхчүүд ихэвчлэн хурдан эдгэрнэ гэсэн дэмий найдлагатайгаар янз бүрийн төрлийн эдгээгч, эдгээгчид рүү цөхрөнгөө бардаг.

Хатуурахын утга нь ижил төрлийн давтан ачаалал, ихэвчлэн хүйтэн ачаалалтай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр ачаалалтай холбоотой сургалт хөгжиж, дархлааны тогтолцооны хамгаалалтын урвал идэвхжиж, улмаар ханиадны эсэргүүцэл нэмэгддэг. юуны түрүүнд, мөн биеийн бусад бүх үйл ажиллагаанд тусгагдсан байдаг - Хоолны дуршил, хоол шингээлт сайжирч, өсөлт хэвийн болж, оюун санааны болон бие бялдрын гүйцэтгэл нэмэгдэж, хөгжилтэй байдал гарч ирдэг.

Хатууруулах үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

2. Аажмаар. Хүүхдийг хатууруулахаар шийдэж, түүн дээр нэн даруй хүйтэн ус асгаж, цаг агаарын тааламжгүй нөхцөлд хөнгөн хувцастай зугаалахаар явуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ нь нялх хүүхэд ханиад хүрэхэд хүргэнэ, ээж нь "гал" шиг хатуурахаас айх болно. Та анхааралтай эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар илүү хүчтэй хатууруулах журам руу шилжих хэрэгтэй.

4. Хүүхдийг хатууруулах процедурт үзүүлэх хариу үйлдлийг байнга хянаж байх. Хэрэв хүүхэд шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо чичирч, арьс нь "галуу" болж байвал энэ температурт дасан зохицож амжаагүй байна гэсэн үг юм. Дараагийн удаад ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлээгүй тунгаас эхлэн процедурыг хийх хэрэгтэй.

5. Бид хүүхдүүдийг хатууруулахыг таашааж, үүнийг хөгжилтэй гэж ойлгохыг хичээх ёстой.

6. Температур нэмэгдэж, хамар гоожих, ханиалгах, өтгөн ялгадас гарах тохиолдолд хатууралтыг зогсоох эсвэл зөөлөн түвшинд хийх шаардлагатай. Гипотрофи, цус багадалт, рахит нь хатуурлын эсрэг заалт биш юм.

7. Хатуужиж эхлэхдээ хүүхдийнхээ эрүүл амьдрах нөхцөлийг бүрдүүлж, гэр бүлд сэтгэл зүйн хэвийн уур амьсгалыг бүрдүүлж, хангалттай унтаарай. Өрөөг өдөрт дор хаяж 4-5 удаа, бүр дор хаяж 10-15 минутын турш агааржуулах шаардлагатай.

8. 1.5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд өдөрт 2-оос доошгүй удаа 2.5-3.0 цаг алхах шаардлагатай. Өвлийн улиралд температур бага байх үед алхах цаг хязгаарлагдмал байдаг. 2.5-3 настай хүүхдүүдэд цана, тэшүүр, скутер, унадаг дугуй зэргийг зааж болно. Зуны улиралд усанд тоглох, газар, зүлгэн дээр, голын ойролцоох элсэн дээр хөл нүцгэн алхахыг хориглох шаардлагагүй. Хувцас нь маш чухал юм: энэ нь тохирсон байх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүүхэд даарахгүй, хэт халахгүй байх болно. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь тодорхой хатууруулах нөлөөтэй байдаг.

Янз бүрийн насны үед хатуурлыг энгийнээс нарийн төвөгтэй зарчмын дагуу янз бүрийн аргаар явуулдаг.

Хатууруулах аргууд:

Хэт халалтаас болж хүүхдүүд +30 хэмээс дээш температурт "наранд" байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

8. Усанд сэлэх: хатууруулах хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг. Ус, агаар, температур, хүүхдийн биеийн хөдөлгөөний нөлөөллийг хослуулдаг. Та амьдралын эхний саруудаас эхлэн сургалтанд хамрагдаж болно, гэхдээ туршлагатай багшийн заавал удирдамжийн дагуу.

9. Үр дүнтэй хатууруулах арга хэмжээ бол физик эмчилгээ, массаж бөгөөд үүнийг мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийх ёстой.

Хүрэх эерэг үр дүннөхцөлөөр л боломжтойтэвчээр ба тэвчээрүр хүүхдэдээ үлгэр дуурайлал болох ёстой ээж аавуудыг шаарддагэрүүл амьдралын хэв маяг.

MDOU "Зөгий" 2-р цэцэрлэг

Ртищево, Саратов муж

Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө:

« Гэртээ хүүхдийг хэрхэн хатууруулах вэ »

Ртищево 2015 он

Хатуурахын утга нь ижил төрлийн давтан ачаалал, ихэвчлэн хүйтэн ачаалалтай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр ачаалалтай холбоотой сургалт хөгжиж, дархлааны тогтолцооны хамгаалалтын урвал идэвхжиж, улмаар ханиадны эсэргүүцэл нэмэгддэг. юуны түрүүнд, мөн биеийн бусад бүх үйл ажиллагаанд тусгагдсан байдаг - Хоолны дуршил, хоол шингээлт сайжирч, өсөлт хэвийн болж, оюун санааны болон бие бялдрын гүйцэтгэл нэмэгдэж, хөгжилтэй байдал гарч ирдэг.

Хатууруулах үндсэн дүрмүүд нь дараах байдалтай байна.

6. Хүүхдэд хатуурах нь таалагдаж, үүнийг хөгжилтэй гэж ойлгохыг бид хичээх ёстой.

Янз бүрийн насны үед хатуурлыг энгийнээс нарийн төвөгтэй зарчмын дагуу янз бүрийн аргаар явуулдаг.

Хатууруулах аргууд:

Хэт халалтаас болж хүүхдүүд +30 хэмээс дээш температурт "наранд" байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Санал асуулга

"Гэртээ хүүхдийг хатууруулах"

Хүндэт эцэг эх!

Хүүхдийн эрүүл мэндийг дэмжих, хүмүүжүүлэх чиглэлээр сургуулийн өмнөх боловсролын багш нартай хамтран ажиллах үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд танаас дараах асуултад хариулахыг хүсч байна.

Хатуурах гэж юу вэ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________

Та хатууруулах үндсэн арга, зарчмуудыг мэдэх үү? Тэднийг жагсаа. ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ямар хатууруулах аргууд нь уламжлалт/уламжлалт бус вэ? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Та өөрийгөө хэрхэн хатууруулдаг вэ? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовж байна уу? ______________________________________________________________________

Таны хүүхэд гэртээ өдрийн дэглэмтэй юу? Тэр үүнийг дагаж мөрддөг үү? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Таны хүүхэд өдөрт хэр их цагийг гадаа өнгөрөөдөг вэ? ______________________________________________________________________

Та гэртээ хүүхэдтэйгээ хатууруулах ажил хийдэг үү, ямар төрлийн вэ? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Та хүүхэдтэйгээ хатууруулах шаардлагатай гэж ярьдаг уу? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Хүүхэд хатууруулах үйл ажиллагааны талаар ямар бодолтой байдаг вэ? ______________________________________________________________________

Таны хүүхэд сурдаг цэцэрлэгт хатууруулах ажил хийдэг үү? ______________________________________________________________________

Таны бодлоор сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад энэ ажил зохих түвшинд зохион байгуулагдаж байна уу? ______________________________________________________________________

Та сурагчдын эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн сургуулийн өмнөх боловсролын үйл ажиллагаанд оролцдог уу? ________________________________________________________________________________

Гэрийн нөхцөлд хүүхдийг хатууруулах арга, зарчмын талаар мэдээлэл авахгүй юу? ________________________________________________________________________________

Хүүхдийн бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн цэцэрлэгийн ажилд юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ? ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Хамтран ажилласанд баярлалаа!