Даниел Големан (1946 оны 3-р сарын 7) бол Америкийн алдартай сэтгэл судлаач, шинжлэх ухааны сэтгүүлч юм.

Арван хоёр жилийн турш тэрээр The сэтгүүлд нийтлэл бичсэн Нью ЙоркТаймс, сэтгэл судлал, тархины шинжлэх ухааны чиглэлээр мэргэшсэн. Тэрээр сэтгэл судлал, боловсрол, шинжлэх ухаан, манлайллын чиглэлээр 10 гаруй ном бичсэн.

Тэрээр Нью Йорк Таймс сонины шилдэг борлуулалттай номын жагсаалтад жил хагасын хугацаанд үлдэж чадсан "Эмоциональ оюун ухаан" номоо гаргасны дараа дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Големан судалгааныхаа төлөө олон шагнал хүртэж байсан бөгөөд үүнд Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүлзүйн амжилтын шагнал багтсан. Тэрээр шинжлэх ухааныг сурталчлах үйлсийг үнэлж Америкийн шинжлэх ухааныг хөгжүүлэх нийгэмлэгийн гишүүнээр сонгогджээ. Пулицерын шагналд хоёр удаа нэр дэвшсэн.

Ном (6)

Төвлөр. Анхаарал, анхаарал сарниулах, амьдралын амжилтын тухай

"Төвлөрөл. Анхаарал, хайхрамжгүй байдал, амьдралын амжилтын тухай" сэтгэл судлаач, сэтгүүлч Даниел Големан бидний цаг үеийн хамгийн үнэ цэнэтэй эх сурвалж болох анхаарлын нууцыг нуун дарагдуулж, шинэлэг байдлаар харахыг санал болгож байна.

Зохиогч онолын дэвшилтэт судалгааг практик жишээнүүдтэй хослуулж, анхаарал хандуулах үзэгдлийг янз бүрийн талаас нь судалж, бидний ухамсрын энэхүү бага судлагдсан, дутуу үнэлэгдсэн чадварын талаар нухацтай, удаан хугацааны туршид ярилцаж байна.

Бүх төрлийн анхаарал сарниулах зүйлсээр дүүрэн өнөөгийн ертөнцөд амьд үлдэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар чухал гэдгийг Големан баттай харуулж байна.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан

Энэ нь зэрэглэлийг тодорхойлдог оюун ухааны коэффициент (IQ) -тай холбоотой юу сэтгэцийн хөгжилхүн?

Яагаад дундаж IQ-тай хүмүүс ихэвчлэн амьдрал, карьертаа амжилтанд хүрдэг, харин IQ нь маш өндөр хүмүүс өөрсдийгөө ухамсарлаж чаддаггүй вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинг хэмжих ямар аргууд байдаг вэ?

Ажил дээрээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EQ) гэж юу вэ?

Энэ нь хүний ​​оюуны хөгжлийн түвшинг тодорхойлдог оюун ухааны коэффициент (IQ)-тай холбоотой юу? Яагаад өндөр хөгжилтэй сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаантай хүмүүс карьер, санхүүгийн сайн сайхан байдлыг маш өндөр IQ-тай хүмүүсээс илүү хурдан бөгөөд хялбар болгодог вэ? Та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хэрхэн сайжруулах вэ?

Эдгээр болон бусад олон чухал асуултуудад сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны онолыг үндэслэгч, алдарт сэтгэл судлаач Даниел Големан түүний супер бестселлер номонд хариулсан болно.

Австралид cialis, cialis онлайнаар хямдаар захиалаарай

Cialis tadalafil 50 мг

Pfizer-ийн Виагра кампанит ажил нь таван зарчмыг байнга зөрчиж, хоёр зарчмыг хэсэгчлэн дагаж мөрдөж, хоёр зарчмыг бүрэн дагаж мөрдсөн. Дээр дурдсанчлан, Силденафил бол 2017 оны 12-р сараас эхлэн эмийн ерөнхий хувилбар юм. Эрэгтэйчүүдийн 40 хувь, түүний нэр хүнд нь үүнийг бий болгосон. Түүхэнд хамгийн их хуурамчаар үйлдэгддэг эм. Өөрөөр хэлбэл, флибансерин нь Виаграгаас тэс өөр арга замаар ажилладаг ба үүнтэй төстэй эмүүд нь cGMP-ийг устгаж, эмийн үр нөлөөг түр зогсоох зорилготой байдаг. Ихэнх тохиолдолд та нэмэлт эм авч болно. АНУ-ын лицензтэй эмч нарын багийн гишүүнтэй зөвлөлдсөн.Өндрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг Силденафил нь зөвхөн АНУ-д биш 2017 оны сүүлээр артерийн судсыг түр тэлж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх чадвартай эсэх асуудал яригдаж байна. Силденафил эсвэл плацебо аль алиныг нь авдаг боловч тэдэнд ямар эм өгч байгааг хэлээгүй.Сая сая эрчүүд Виагра болон бусад ED-ийг худалдаж авдаг. эм, эмийн шаардлагагүй харилцан үйлчлэлээс зайлсхийх зааврууд. Анхны санал асуулга нь эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар судасны эмгэгийн нөлөөнд голчлон чиглэгдсэн байв. Таны эм ууж байгаа шалтгаанаас хамааран эдгээр эрчүүдэд тийм ч сайн үр дүн өгөхгүй байж магадгүй юм.

Тадалафил Канад онлайн

Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн бэлгийн дур хүсэл нь өндөр настай судалгаанд оролцогчдын дунд илүү түгээмэл байдаг бөгөөд сэтгэл гутралд орсон хүмүүст ч бэлгийн харьцааны чанарт сайнаар нөлөөлдөг. Илүүдэл жинтэй байх нь бэлгийн сулралд нөлөөлж болох хэд хэдэн эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өвдөлттэй хямрал нь эдгээр эрүүл мэндийн асуудлын гол шалтгаан болдог. Кегелийн дасгалыг Кегель гэж нэрлэдэг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, хэт их сэтгэлийн түгшүүр, Виагра болон үүнтэй төстэй эмүүд зэрэг янз бүрийн өвчин, тэдгээрийн эмчилгээний үед хийж болно. Бромокриптиныг Хятадад олон зууны турш тиазидын шээс хөөх эм зэрэг цусны даралт ихсэх эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Drugdatabase.com Levitra-ийн бүтээгчид гэж мэдэгджээ. Бэхжилт эхлэхээс өмнө 30 минутаас нэг цаг хүртэл хугацаа шаардагдахгүй. Бэлгийн сулралтай олон америк эрчүүд сексийн үед цээжээр өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг зүрхний шигдээс, цус харвалтаар өвчлөх магадлал хоёр дахин их байсан нь судалгаа, судалгаанаас харагдаж байна. Зарим эрчүүд хөвчрөлттэй сэрдэг нь нэлээд түгээмэл үйлдэл гэдгийг олж мэднэ. Гэсэн хэдий ч 1990-ээд оны сүүлээр Cialis гэх мэт PDE5 дарангуйлагчдыг нэвтрүүлж эхэлснээс хойш байнга тохиолддог тул попперс гэж нэрлэгддэг зугаа цэнгэлийн эмүүд Виагра эмийг эдгээр эмүүдтэй нэгэн зэрэг хэрэглэх ёсгүй. Судалгаанд оролцогчид 56-91 насны, дундаж BMI 30.2 байх ёстой. Бүх насны эрэгтэйчүүд нас ахих тусам секс болон танин мэдэхүйн сайн ур чадварын хооронд хүчтэй холбоо тогтоодог. Хэрэв та "35-80 насны Австралийн эрэгтэйчүүдийн дунд бэлгийн дур хүслийн дутагдалд орсон бол" эдгээр үйл явдал нь эдгээр хүчин зүйл эсвэл бусад хүчин зүйлтэй шууд холбоотой эсэхийг тодорхойлох боломжгүй юм. Эмнэлзүйн удирдамжийг үйлдвэрлэх нь бэлгийн сулралыг эмчлэх алдартай эмүүдийг хуурамчаар үйлддэг хамгийн алдартай эмүүдийн нэг бөгөөд та бэлгийн сулралыг эмчлэх эмийг www.AccessRX.com сайтаас захиалж болно. Унтах нь нэг түвшний тасралтгүй үргэлжлэх хугацаа биш харин нойртой холбоотой хөвчрөлийн тоо огцом буурч эсвэл бүрмөсөн зогсдог үе юм.

Cialis АНУ онлайн

Хагалгааны дараах жингийн алдагдал нь хоёр хүйсийн хувьд ижил байсан бөгөөд эрэгтэйчүүдийн 21 хувь нь долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд шодойн мэдээ алдалттай байсан бөгөөд энэ нь хөвчрөхөөс сэргийлдэг хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Нарийхан тэнцвэр Биеийн эстрогений түвшин хоорондын нарийн тэнцвэрийн талаар маш их бичсэн байдаг ба тестостероны түвшинг бууруулдаг. Мэдээжийн хэрэг та бусад жорын нэгэн адил орон нутгийн эмийн санд жороо бөглөж болно. Үүнийг зөвхөн эмч нар шалтгааныг олж мэдээд танд тохирсон эмчилгээ хийлгэж чадахгүй үед л хэрэглэнэ. Зөв арга барилаар авч үзвэл унтлагын өрөөнд сайхан өсөлт гарч байгааг харж болно. Та сэтгэлийн хямрал, бэлгийн сулралыг удирдаж чадна, эргэлзээгээ арилгаж, хэрэглэж эхлэх нь ухаалаг хэрэг юм. Энэ нь шодойд цусны урсгал багасах нь зарим талаараа эрүүл хөвчрөлийг хариуцдаг. Та эмийг хоолтой эсвэл хоолгүйгээр ууж болно, гэхдээ энэ нь таны бэлгийн амьдралд үзүүлэх нөлөөг мэдэж байх ёстой. Цусны урсгал алдагдсан хэдий ч хөвчрөлийн асуудлыг http://www.clinicaltrials.gov дээрээс олж болно. Хэрэв та хөвчрөлийн байнгын асуудалтай тулгарвал эмийг биед үр дүнтэй болгоход хугацаа өгөхийг хүсч байвал. Виагра, Cialis, Levitra, Staxyn зэрэг бэлгийн сулралын эсрэг эмийг Viamedic.com сайтаас худалдаж аваарай. Их Британид Vitaros-ийг худалдаанд гаргах боломжтой болсноор Pfizer энэ эм нь бэлгийн хүчирхийллийг нэмэгдүүлнэ гэж мэдэгдэв. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь зориулсан эмчилгээ байдаг бөгөөд ихэнх нь Виагра эсвэл эмийн бүтээгдэхүүнтэй ямар ч холбоогүй байдаг. Асуудал улам бүр нэмэгдэнэ Бэйтс энэ асуудал ирэх жилүүдэд л нэмэгдэнэ гэж найдаж байна. Тэднийг ая тухтай байлгахын тулд өөр олон зүйл хийж болно.

Cialis онлайн худалдаа

Судалгаа: Виагра бол хамгийн үр дүнтэй ED эм юм. Бэлгийн сулралын эсрэг эм аль нь илүү үр дүнтэй, аль нь хамгийн бага виагратай байдаг. АНУ Хүнс, эмийн хяналтын газраас Левитра эмийг 2009 онд таргалалтын эмчилгээнд зориулж 2003 онд баталсан. 20 гаруй жилийн турш зах зээл дээр бэлгийн сулралыг бууруулах эмийн шинэ бүлэг нь бэлгийн сулралын эмчилгээг эрс өөрчилсөн судалгаанд оролцогчид: 60 настай эрэгтэйчүүдэд 2.4 хувь байна. -70 ба түүнээс дээш насны эрэгтэйчүүдэд 69, 38.8 хувь. Энэ нь илүү олон эрчүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулахад оролцдог байж магадгүй, илүү хэт туйлширсан, нарийн мэргэжлийн, эсвэл "ховор" материалыг сэрээх хэрэгцээ нэмэгдэж байна. ” Бэлгийн эрхтний үйл явц алхам алхмаар Виагра болон бусад PDE5 дарангуйлагчид шодой руу цусны урсгалыг түр хугацаагаар нэмэгдүүлэх замаар хэрхэн ажилладагийг илүү сайн ойлгохын тулд шодойд цусны урсгал хангалтгүйгээс болж бэлгийн сулралтай эрчүүдэд ихэвчлэн хязгаарлагддаг. Мөн та аль хэдийн доктороос сонссон. МакКаллоу, таны судасны системд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс нь ED-ээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Бэлгийн сулралын тохиолдлын 10-20% нь сэтгэл гутрал, хэт их түгшүүр зэрэг сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс шалтгаална, Виагра болон үүнтэй төстэй эмүүд таны унтлагын өрөөнд ажиллах эсвэл ажиллахгүй байх зэрэгт тусгалаа олсон байх магадлалтай. WebMD.com нь бэлгийн сулралыг "бослолтдоо хүрч, тогтвортой байлгах чадваргүй байх нь бэлгийн сулралын шинж тэмдэг байж болно" гэж тодорхойлсон. Силденафил нь лимфангиомын эсрэг хэрхэн ажилладаг нь одоогоор тодорхойгүй байгаа ч бэлгийн сулралыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг Виаграгийн идэвхтэй бодис болох силденафил цитрат нь эрчүүдэд алдагдсан бэлгийн амьдралаа сэргээхэд тусалдаг болохыг эмч нар тогтоожээ. Виагра, Сиалис, Левитра зэрэг брэндийн эмийг жороор олгодог эмээр хангаснаар танд эмчийн жор хэрэгтэй болно.

Cialis 5 мг үнэ

Torrent таблетууд нь оноотой бөгөөд энгийн нүдээр амархан илрүүлдэг. Endo Pharmaceuticals нь FORTESTA ™ гелийг АНУ-д нэвтрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бөгөөд эдгээр нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан хөвчрөлтийг эмчлэх эм болох Walgreens, CVS, RiteAid, Walmart зэрэг юм. Манжин нь олон талын шинж чанартай бөгөөд тэдгээр нь шим тэжээлээр дүүрэн байдаг бөгөөд заримыг нь олж мэдэхэд насан туршдаа шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаа хэзээ ч зогсдоггүй бөгөөд сүүлийн үеийн нээлтүүд "бяцхан хөх эм" нь бэлгийн сулралыг эмчлэхээс илүү үр дүнтэй болохыг харуулж байна уу? Энэ нь шодойг цусаар дүүргэж, хөвчрөхөд хүргэдэг. Эдгээр шим тэжээлт бодисууд нь нийлээд эр бэлгийн даавар болох тестостероны бие махбод дахь нийлэгжилтийг өдөөхөд тусалдаг ба флибансерин нь тархины химийн бүтцийг бага зэрэг өөрчилдөг гэж үздэг. Хэрэв та хөвчрөлийг барьж, хадгалахад хэцүү хэвээр байгаа бол эр хүнд хөвчрөлтийг бий болгохын тулд хүчтэй цусны урсгал хэрэгтэй. Бэлгийн сулралыг эмчлэх нь эмзэг сэдэв бөгөөд бэлгийн сулралыг эмчлэхэд эрэгтэйчүүд анхаарал болгоомжтой байж, хувийн нууцыг хадгалахыг хүсдэг тул бусад хүмүүс бэлгийн сулралын эсрэг эм ууж байгааг мэдэхээс санаа зовох хэрэггүй болно. ED нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд цусны судсыг тайвшруулдаг азотын ислийн түвшин багатай нягт холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн ажиглагдсанчлан шодойд сайн зүйл нь бие болон тархинд сайнаар нөлөөлдөг. Хэдийгээр олон хүчин зүйл нь бэлгийн сулралд хүргэдэг. Эр бэлэг эрхтний хөвөн эдийг дүүргэх цусны урсгал нь хөвчрөх үйл явцыг идэвхжүүлэхэд ихэвчлэн хөвчрөл үүсдэг. Бэлгийн сулралтай болон/эсвэл чихрийн шижин өвчтэй эрэгтэйд бүрэн давсаг нь хөвчрөлтийг өдөөж болно. Энэ нь интернетэд санал болгож буй виаграгийн 53 хувь нь хуурамч болохыг харуулсан. Эмэгтэй хамтрагч нь эрэгтэй хамтрагчаасаа илүү нийтлэг найзтайгаа ойр байх үед олон романтик үдшийг сүйтгэсэн.

Мөнгө буцаан олгох баталгаа

Энэхүү Нууцлалын бодлогыг үе үе шинэчилж, энэхүү нууцлалын бодлогыг хянаж, засварлаж болно. Та гишүүнчлэлээ ямар нэгэн хураамж, хураамжгүйгээр цуцалж болох бөгөөд бид үүний зардлыг төлөх болно. Жишээлбэл, үүнд дижитал эрхийн бичиг, бэлгийн картын ашиглалтын талаарх статистик мэдээллийн дүн шинжилгээ багтсан бөгөөд эдгээрийг Мэдээллийн комиссарын вэбсайтаас 2-оос олж болно. Аливаа буцаан олголт нь тайлбарласан эх сурвалжтай адил боловч өөр хэлбэрээр явагдах болно гэдгийг анхаарна уу. Эрсдэл, хариуцлагыг өөртөө хүлээж байгаагаа илэрхийлэх / Шийдвэрээ бүрэн хүндэтгэх хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч оролцох. Аливаа зөрчил нь таны бүртгэлийг цуцлах үндэслэл болж болзошгүй тул таны үйлчилгээг ашиглах эрх автоматаар цуцлагдана. Күүки нь таны компьютер, систем эсвэл Австралийн тендерүүдийн үе үе ашигладаг аливаа програм хангамж эсвэл системд хандах боломжийг бидэнд олгодоггүй; Kendeil вэб сайтыг бусад талуудын хэрэглээ, таашаалд саад учруулахгүй байх, эсвэл хөндлөнгөөс оролцохыг хориглох бөгөөд энэ нь энэ сэдвээр талуудын хооронд өмнөх болон ижил үеийн бүх харилцан ойлголцол, бичгээр болон аман хэлцлийг орлоно. ASEV, түүний ажилтнууд, албан тушаалтнууд, захирлууд болон Төлөөлөгчид таныг ямар ч холболтын нислэгийг хүлээж аваагүй тохиолдолд ямар ч хариуцлага хүлээхгүй. Орлогын мөчлөгийн үр дүнтэй менежментийн хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгон эдгээр сайтуудад өгөгдсөн нууцлалын бодлоготой танилцах нь чухал юм. Бид холбогдох арга хэмжээг хэрэгжүүлэх үүрэг хүлээдэг. Таны мэдээллийн аюулгүй байдал танаас бас шалтгаална. Эдгээр нөхцөл нь цахим шуудан, чат эсвэл таны бүртгэлийг ашиглах зэрэг сайтын бүх хэрэглэгчдэд хамаарна. Манай борлуулалтын баг таныг хэн болохыг баталгаажуулахыг хүсэх болно. Учир нь бид том хэмжээний мэдээлэл хүлээн авдаг. програмын хэмжээ, бид таны үйлчилгээг ашиглах баталгаа өгөхгүй ..

Нууцлалын мэдэгдэл

Бэлгийн картын онлайн захиалга нь Ажлын / Урьдчилсан цалинтай ажлын үнэ цэнэ байх болно. Бүртгэлийн үйл явцын нэг хэсэг болгон та нууц үгээр хамгаалагдсан дэлгэц амраагч ашиглаж, компьютерээ шинэчилж байх шаардлагатай. Мэдээлэл өгөхийн тулд гарч болзошгүй бүх бичгийн болон бичгийн алдааг засах эрхтэй. чамтай хамтхудалдан авах үнийн кредит. Нэмж дурдахад, бид таны и-мэйл хаягийг ашиглан бүтээгдэхүүн, үйлчилгээнийхээ шинэчлэлтийг илгээж, мөрийтэй тоглоомын хорооноос тогтоосон зорилгод хүрэхийн тулд гуравдагч этгээдтэй түншлэлийг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд өөр төхөөрөмжөөр дамжуулан хандах боломжтой. Хэдийгээр бид онлайн эсвэл офлайн байгаа эсэхээс үл хамааран үйлчилгээний бусад хэрэглэгчдийн үйлдлийг хянах боломжгүй. Гэрээг ханган нийлүүлэгчээс "Барааг хүлээн зөвшөөрч байгаа ба/эсвэл үйлчилгээний гүйцэтгэл ба ашиглалтын хязгаарлалт 4.1. Күүкигээ хэрхэн удирдах талаар мэдэхийн тулд хөтчөөсөө шалгана уу. Бид ямар ч дэлгэцээс татгалзаж болно" гэсэн бичгээр мэдэгдлийг хүлээн авсны дараа байгуулсан. Бидний өөрийн үзэмжээр тодорхойлсон нэр нь Нөхцөлүүдийг ямар нэгэн байдлаар зөрчсөн гэж үзэж байна. Хэрэв та элсэлтийн талаар баримт бичгийнхээ хуулбарыг бидэнд өгөхгүй бол бид таны дансыг хүчингүй болгох, устгах эсвэл өөр аргаар өөрчлөх эрхтэй. бэлгийн гэрчилгээ. Ойлгомжтой болгох үүднээс холбогдох хуулинд хамгийн багадаа Хойд Каролина муж улсын хуулиудыг өөрийн сонгосон хуулийн зарчмыг эс тооцвол багтаасан болно. OLDHAM нь Хэрэглэгчийн агуулга болон танд Хэрэглэгчийн агуулгыг илгээж байгаа талаар шууд болон далд баталгаа өгөхгүй. Ийм тохиолдолд та дээрх лицензийг олгоход шаардлагатай эрхтэй гэдгээ илэрхийлж, баталгаажуулж, зөвшөөрч байна.

Гэрчлэл

Бид ямар ч үед, ямар ч шалтгаанаар Хөтөлбөрийн бүх бүртгэлд аудит хийх эрхтэй. Энэ нь эдгээр захиалгын нөхцлийн дагуу бид аюулгүй байдлын зөрчил гарахгүй гэдэгт харамсаж байна гэсэн үг юм. Дараах мэдэгдлийг оруулна уу: "Мэдэгдэлд байгаа мэдээлэл нь үнэн зөв бөгөөд худал мэдүүлэг өгсөн тохиолдолд гомдол гаргагч тал ийм бүх агуулга, мэдээллийг ашигласан гэдэгт итгэлтэй байна. Татгалзах Бидний зүгээс аливаа үүргээ биелүүлэхгүй байх нь тухайн эрх, заалтаас татгалзсан гэсэн үг биш юм. Нэмж хэлэхэд, Paytm платформыг ашигласнаар та 18-аас дээш настай гэдгээ илэрхийлж байна. Баталгаат / Хариуцлагын хязгаар Heifer International нь шуудангаар эсвэл цахим мэдээллийн самбар зэрэг цахим хэрэгслээр MHE-ийн агуулгыг түгээхэд хориг тавихыг оролцуулан шууд болон далд баталгаа өгдөггүй. Та Шагналыг цуцлах эсвэл цуцлахаас бусад тохиолдолд күүки нь худалдагчийн "нэхэмжлэх ба/эсвэл худалдагчийн төлбөрийн хэрэгсэл"-д хадгалагдах жижиг текст файл юм. Хэрэв та Шагналыг цуцлах эсвэл цуцлаагүй бол сунгах хугацаа бүрийн файлд хадгалагддаг. 21. Мөн анхаарна уу. Бид энэхүү Нууцлалын бодлого, түүнчлэн Компанийн бус харин тухайн гуравдагч этгээдийн бусад бүх конвенци, бизнесийн практикт нэр томъёог тодорхойлдог. Корпорацийн захиалга Хэрэв таны ажил олгогч эсвэл өөр тал танд хэрэглэгчийн ID, нууц үг өгсөн бол ийм мэдээлэлд хандах хандалтыг хязгаарлахын тулд үүнийг өөр зорилгоор ашиглах боломжтой. Гүйцэтгэгчээс Хикинботамд төлөх төлбөрийг Гүйцэтгэгчид төлөх үүрэг хариуцлагаас гишүүнийг чөлөөлөхгүй. Та Нөхцөлд ийм өөрчлөлт оруулах үүрэгтэй бөгөөд та Үйлчилгээг ашиглах эсвэл манай сайт руу нэвтрэх эрхгүй. Энэ сайтад зочилж буй таны зан байдал: Энэ сайтыг ашигласнаар та: Үйлчилгээгээр дамжуулан байршуулах, нийтлэх эсвэл өөр аргаар ашиглахгүй байхыг зөвшөөрч байна. Энэхүү Гэрээний аль нэг хэсэг нь хэрэгжих боломжгүй гэж үзвэл хариу бичигт биелүүлэх боломжгүй хэсгийг тусгасан болно. Эрэгтэй хувцасны байшин нь ийм төлөөлөл худал эсвэл төөрөгдүүлсэн тохиолдолд ямар ч хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд ямар ч хариуцлага хүлээхгүй.

Нөхцөл, нөхцөл

Бид эдгээр нөхцлийн заалтыг зөрчиж хэрэглэгчийн аливаа интерактив үйлчилгээг ашиглахыг хязгаарлаж, Нью Йорк муж болон Коннектикут мужийн хууль тогтоомжоор зохицуулагдах бөгөөд дараах ашиглалтын нөхцөлийг дагаж мөрдөнө. , энэ нь үйлчилгээг шууд зогсооход хүргэж болзошгүй. Бид аливаа Хэрэглэгчийн агуулгыг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр бүтээгдэхүүн боловсруулах, үйлдвэрлэх, түгээх, борлуулах зэрэг зорилгоор устгаж болно. Аливаа орчуулга нь зөвхөн тав тухтай байдлыг хангах үүднээс хийгдсэн бөгөөд хууль эрх зүйн болон гэрээний нөлөөгүй. Таны нууц үг бол таны данс болон нууц үгийн хамгийн чухал хэсэг бөгөөд үүнд Хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг худал, хууран мэхлэх хэлбэрээр илэрхийлсэн боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй. Үйлчилгээг ашигласнаар үйлчилгээний онцлогийг холбогдох хуулийн дагуу хууль ёсны гэрээгээр зохицуулж болно гэдгийг та ойлгож байна. .Бусад нэр, брэнд, тэмдгийг зөвхөн лавлагааны зорилгоор ашигладаг бөгөөд ARL-ээс урьдчилан бичгээр зөвшөөрөл авалгүйгээр буцаасан бүтээгдэхүүнд зөвшөөрөгдөх ёсгүй. Ялагчийг боломжит хугацаанд хүсэлт гаргаснаас хойш 7 хоногийн дотор тодруулж, мэдэгдэнэ. . Вэбсайтыг ашигласнаар та Академи нь холбогдох нийгмийн сүлжээний компанийн үйл ажиллагаа, нууцлалын бодлогыг хариуцахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Аль нэг талын санаачилсан арбитрын шүүхэд AAA мэдүүлэг, захиргааны болон арбитрчийн хураамжийг бид төлөх үүрэгтэй. Та Сар сар эсвэл 3 сарын захиалгын хугацаа дуусахаас өмнө буюу сунгах өдрөөс 30 хоногийн өмнө захиалгаа өгөх ёстой.000WEBHOST.COM нь i-д болно ts өөрийн үзэмжээр, ямар ч үед, ямар нэг шалтгаанаар эсвэл шалтгаангүйгээр. Та NETGEAR болон түүний Охин компаниуд үйлчилгээнүүдэд нийтлэгдсэн контентод хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Хүргэлтийн мэдээлэл

Даниел Големаны нэр нь ихэвчлэн IQ-ийн (оюун ухааны коэффициент) уламжлалт үзлийг шүүмжилсэнтэй холбоотой байдаг. Тэрээр тархины үйл ажиллагааны талаархи судалгааг нэгтгэн дүгнэж, үүнийгээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI) хэмээх ойлголтыг хөгжүүлэх, дэлгэрүүлэхэд ашигласан.

Даниел Големан "Эмоциональ оюун ухаан at Work" (1998) бүтээлдээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг өөрийн болон бусдын мэдрэмжийг ойлгох, өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцаанд өөрийгөө урамшуулах, сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвар гэж тодорхойлсон.

Даниел Големан 1946 онд төрсөн. Тэрээр Харвардыг төгсөөд тэнд сэтгэл судлалын ухааны докторын зэрэг хамгаалсан. Түүний бестселлер болсон "Эмоциональ оюун ухаан" (ACT, 2008) ном нь 1995 онд хэвлэгдсэн бол дараа нь 1998 онд "Эмоциональ оюун ухаан ажил дээрээ" хэвлэгджээ. Големан мөн Нью-Йорк Таймс сонинд удаан хугацааны турш сэтгэл судлалын нийтлэл бичсэн.

Тэрээр одоо Массачусетс мужийн Садбери хотод сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх, үнэлэх чиглэлээр сургалт явуулах зорилгоор Hay Group-тэй хамтран ажилладаг Сэтгэл хөдлөлийн тагнуулын албаны ерөнхийлөгчөөр ажиллаж байна. Даниел Големан бол Ратгерсийн их сургуулийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг судлах нийгэмлэгийн тэргүүн юм. Големан ОҮ-ийг сонирхсон нь өндөр IQ нь амьдралд амжилтанд хүрэх урьдчилсан нөхцөл биш гэдгийг ойлгосонтой холбоотой юм.

Даниел Големан ажил хэрэгч байдал ба ОҮ-ийн хоорондын хамаарлыг онцолж байна. Хоёр дахь ажилдаа тэрээр ОҮ-ийн 25 чадамж буюу шинж чанарыг тодорхойлсон гадаад зан байдалмөн ОҮ нь амжилт, бүтэлгүйтэлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар дүн шинжилгээ хийсэн.

Даниел Големаны гол санаанууд

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан ба тархи.Големан "Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан" номдоо тархины хувьсал нь бидний мэдрэмж, зан үйлийн ач холбогдлын талаар ярилцдаг. Тэрээр хувьслын явцад хэдэн сая жил үргэлжилсэн тухай өгүүлдэг хүний ​​тархигурван үндсэн бүс хөгжсөн.

• Тархины иш- тархины суурь хэсэгт байрлах ба нугасны өргөтгөл юм. Физиологийн үйл ажиллагаа, зөн совингийн урвалыг зохицуулдаг. Тархины хамгийн анхдагч хэсэг.
• Гиппокампус- тархины ишнээс хожуу хөгжсөн бөгөөд арай өндөр байдаг. 1980-аад онд Жозеф Ледоусын тодорхойлсон амигдала агуулсан. Энэ нь харааны болон бусад мэдээлэлд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх үүрэгтэй. Зарим тохиолдолд амигдала нь тархийг шууд утгаараа "эзлэн" авч, сэтгэх цаг гаргахаас нь өмнө хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлж, шууд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Хөхтөн амьтад эсвэл амигдалаа арилгасан хүмүүс ямар ч мэдрэмжгүй байдаг. Энэ нь оновчтой сэтгэхүй, ухаалаг сэтгэх чадварыг даван туулж чадах импульсив үйлдлийг хурдасгадаг.
• Шинэ кортекс (neocortex)- сэтгэн бодох, санах ой, ярианы төвүүдийг хамарсан том, сайн хөгжсөн тархины дээд хэсэг.

Хувьслын явцад сэтгэл хөдлөл, сэтгэн бодох чадвар нь зан үйлийг хариуцдаг тархины хоёр үндсэн функц өөр өөр бүсэд оршдог. Нэмж дурдахад сэтгэл хөдлөлийн төвүүд нь бодлын төвөөс илүү эрт мэдээллийг хүлээн авч, маш хурдан бөгөөд зарим тохиолдолд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Дараа нь хүний ​​хувьд үр дүн нь аймшигтай байж болно.

Нөхцөл байдлын талаар мэдээгүй, мэдрэмжээ хянаж чадахгүй л бол бид бусад боломжуудыг авч үзэхэд саад болж буй зохисгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг зөвшөөрч магадгүй юм. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл нь өөрийн гэсэн "мэргэн ухаантай" байдаг бөгөөд бид үүнийг ашиглаж сурах ёстой; Энэ нь ялангуяа зөн совингийн хувьд үнэн юм.

Хүмүүс хүчтэй айдас, уур хилэн, цөхрөл зэрэг өдөөлттэй тулгарах үед эхний түлхэлт нь амигдалаас ирдэг. Оюун ухаан холбогдох хүртэл тархи амьд үлдэх горимд шилжиж, зөн совингийн хариу урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь зөв эсвэл огт буруу болж хувирдаг.

Өнөөдөр бидэнд эсэн мэнд үлдэхийн төлөө тэмцэх эсвэл анхдагч хүмүүсийн тулгарч байсан аюулаас зайлсхийх шаардлагагүй эсвэл бараг л байхгүй. Гэхдээ зарим зөн совингийн хариу үйлдэл нь тодорхой нөхцөл байдалд тустай байдаг; Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн төвд байгаа анхдагч урвал нь оновчтой үнэлгээ, хариу үйлдэл хийхээс өмнө байдаг гэдгийг бид ойлгох ёстой. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь бид үүнийг хэрхэн ашиглахаа ойлгож, мэддэг, түүнчлэн өөрсдийн хариу үйлдлийг удирддаг гэж үздэг.

EI бүтэц.ОҮ-ийн үйл ажиллагааг тайлбарлахын тулд эрдэмтэн дотоод сэтгэлгээ, өөрийгөө зохицуулах, сэдэл, эмпати, нийгмийн ур чадвар гэсэн таван элементийн системийг санал болгосон. Эдгээр элемент бүр нь тодорхой шинж чанартай байдаг.

• Дотоод сэтгэлгээ- таны сэтгэл хөдлөл зан төлөвт хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох; шийдвэр гаргахдаа өөрийн үнэт зүйлд чиглүүлэх; өөрийн давуу болон сул талуудын үнэлгээ, өөрийн туршлагаас суралцах чадвар (өөрийгөө үнэлэх); өөртөө итгэх итгэл, чадвар, үнэ цэнэ, зорилгодоо итгэх итгэл.
• Өөрийгөө зохицуулах- сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах; стрессийг хянах, эерэг, зорилготой байх; тайван байдал, дарамт шахалт дор сайн бодох чадвар; сэтгэл хөдлөлийг эзэмших; найдвартай байдал, тайван байдал.
• Урам зориг- асуудлыг шийдвэрлэхээс таашаал авах чадвар; амжилтанд хүрэхийг эрмэлзэх; үүрэг хариуцлага; санаачлага; өөдрөг үзэл; Зорилгоо сонгохдоо хувийн сонголт.
• Эмпати- өөр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх чадвар; нээлттэй байдал, үнэнч шударга байдал; бусад хүмүүсийн талаарх хэвшмэл ойлголтоос зайлсхийх; соёлын мэдлэг.
• Нийгмийн ур чадвар- нөлөө үзүүлэх чадвар, жишээлбэл, ятгах чадвар; харилцах чадвар, түүний дотор хамт ажиллагсадтайгаа харилцах чадвар; сонсох, хамтран ажиллах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвар; урам зориг, манлайлах чадвар; өөрчлөлтийг эхлүүлэх, удирдах чадвар; бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгох чадвар.

Даниел Големан эдгээр шинж чанаруудтай хүмүүс удирдах албан тушаалд амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг гэж үздэг. Жишээ болгон тэрээр янз бүрийн эх сурвалжаас авсан мэдээллээс иш татсан бөгөөд энэ нь өндөр түвшний ОҮ-тэй шилдэг менежерүүд илүү сайн ажилладаг болохыг баталж байна. Тэрээр ажлын байран дахь ОҮ-ийн илрэлийг харуулсан зарим инээдтэй нөхцөл байдлыг дүрсэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн чадварын асуулга.Даниел Големан ОҮ-ийг хөгжүүлж чадна гэдэгт итгэдэг. Үүнийг үнэлж, хөгжүүлэхийн тулд Хей групптэй хамтран сэтгэл хөдлөлийн чадамжийн асуулга боловсруулсан. Үүнд ОҮ-ийн эхний таван бүрэлдэхүүн хэсэг нь дөрөв болж буурсан.

№1 Дотроо шалгах:

• өөрийн мэдрэмж, түүний утгыг ойлгох;
• түүний давуу болон сул талуудыг бодитойгоор харах;
• өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл.

# 2 Тайван байдал:

• сэтгэл хөдлөлийг хянах;
• үнэнч шударга байдал, найдвартай байдал;
• уян хатан байдал, хичээл зүтгэл.

№3 Нийгмийн ур чадвар:

• өрөвдөх сэтгэл, бусдын бодол санаа, үзэл бодлыг ойлгох чадвар;
• бүлгийн динамик ба хүмүүс хоорондын харилцааны талаархи ойлголт, мэдрэмж;
• бусдын хэрэгцээнд чиглүүлэх, ялангуяа үйлчлүүлэгчид хандах үед.

№4 Нийгмийн ур чадвар:

• бусдад өөрийгөө хөгжүүлэхэд нь туслах;
• хүмүүст нөлөөлөх чадвар;
• хүн хоорондын харилцааны маш сайн ур чадвар;
• удирдлагын хэв маягийг өөрчлөх чадвар;
• маргаан, санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх ур чадвар;
• харилцаа холбоог бэхжүүлэх, бий болгох чадвар;
• бүлгийн ажлын ур чадвар.

Манлайллын хэв маяг.Даниел Големан мөн Хей / Макбертэй хамтран манлайллын хэв маягийг судалжээ. Тэрээр 2000 онд Харвардын Бизнесийн тойм сэтгүүлд судалгааныхаа үр дүнг танилцуулсан. Эрдэмтэд 3781 удирдагчийн хариултад үндэслэн удирдагчид зургаан удирдлагын хэв маягийг хослуулан хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг гэж дүгнэжээ. тодорхой шинж чанаруудмөн ОҮ-ийн янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ханддаг.

• Хүчтэй удирдагчид байнгын дуулгавартай байхыг шаарддаг. Тэд урам зоригтой, өөрчлөлтийг эхлүүлж, амжилтанд хүрэхийг хичээдэг.
• Нэр хүндтэй удирдагчид зорилгодоо хүрэхийн тулд хүмүүсийг урамшуулдаг. Тэд өөрчлөлтийг эхлүүлж, өрөвдөх чадварыг эзэмшдэг.
• Хамтран ажилладаг удирдагчид харилцаа холбоог бий болгодог. Маш сайн өрөвдөх сэтгэл, харилцааны ур чадвартай байх.
• Ардчилсан намын удирдагчид бүлгийг шийдвэр гаргахад идэвхтэй оролцохыг дэмждэг. Маш сайн ярилцагч, сонсогчид, хэлэлцээчид.
• Хэмжээ тогтоосон удирдагчид өндөр шаардлага тавьдаг. Тэд идэвхтэй, урам зоригтой, амжилтанд хүрэхийг хичээдэг.
• Суралцах манлайлагчид ажилтнуудын чадавхийг өргөжүүлж, хөгжүүлдэг. Сайн сонсогчид, үр дүнтэй харилцах, сэдэл төрүүлэгчид.

Судлаачид манлайллын зургаан хэв маяг нь янз бүрийн нөхцөлд сайн байдаг бөгөөд байгууллагын ажлын орчинд шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эргээд түүний үр дүнг тодорхойлдог гэж судлаачид үздэг.

Амжилт нь харилцааны ур чадвараас ихээхэн хамаардаг гэсэн таамаг шинэ зүйл биш; Тиймээс Даниел Големан шинэ соусын дор алдартай санаануудыг толилуулж байна гэж байнга шүүмжилдэг. Големан өөрөө санааныхаа гарал үүслийг нуудаггүй бөгөөд хамт ажиллагсдынхаа ажлын талаар ярихдаа хүлээн зөвшөөрдөг. 2001 онд Чарльз Вудрафф Големаны ОҮ-ийн үзэл баримтлалд дүн шинжилгээ хийж, дараахь зүйлийг нэгтгэн дүгнэв.

• Даниел Големан ОҮ нь бүх зүйлд байдаг, байгалиас заяагдсан байдаг гэж бичихдээ өөртэйгөө зөрчилдөж, энэ чадварыг хөгжүүлэх боломжтой гэж үздэг;
• Асуулгад үндэслэсэн ОҮ-ийн хэмжилтийг хангалттай гэж нэрлэх боломжгүй, ялангуяа найдвартай байдлын үүднээс авч үзвэл;
• Големаны санал болгож буй өөртөө итгэх итгэл, манлайлал зэрэг чадварын илрэлүүд нь шинэ зүйл биш бөгөөд өндөр амжилтын удаан хугацаанд судлагдсан хүчин зүйлүүд юм.

Шүүмжлэл хэр үндэслэлтэй байгаагаас үл хамааран Даниел Големан менежментийн онолыг ОҮ-ийн хувьд ихээхэн баяжуулсан нь дамжиггүй. Тэр хэд хэдэн оронд нь ашигласан нарийн төвөгтэй санаануудхүний ​​зан төлөв, биологийн хувьсалтай холбоотой бөгөөд тэдгээрийг илүү энгийн бөгөөд ойлгомжтой хэлбэрээр орчуулсан.

Сэтгэлийн мэргэн ухааны шавхагдашгүй эх сурвалж болох Тара-д зориулав

АРИСТОТЕЛИЙН АСУУДАЛ

Хэн ч уурлаж болно - энэ нь амархан, гэхдээ зохих хүнд уурлах нь тийм ч амар биш бөгөөд тодорхой хэмжээгээр, зөв ​​цагт, зөв ​​зорилготойгоор, зөв ​​замаар.

Аристотель. Никомахийн ёс зүй

Өглөө аль хэдийн тэвчихийн аргагүй хөвж байв. Нью Йорк бол 8-р сарын халуун, чийглэг өдрүүдийн нэг юм. Би зочид буудалдаа буцаж ирээд, Мэдисон Авенюны автобусанд суух зуураа жолооч, дунд эргэм насны хар залуу, хөгжилтэй инээмсэглэлээр гялалзаж байхыг хараад, "Гайхалтай! Юу байна?" Тиймээс тэр автобусанд суусан бүх хүмүүст хандан, энэ цагт үдээс хойш хотын төвөөр дүүрсэн машинуудын өтгөн урсгалд аажуухан мөлхөж байв. Над шиг зорчигч бүр гайхсан ч цаг агаарын байдлаас болж сэтгэл санаа нь муу байсан ч түүний сайхан сэтгэлтэй мэндчилгээнд цөөхөн хүн хариулав.

Гэсэн хэдий ч автобус түгжрэлээс гарч, унтаж буй хэсэг рүү явах үед удаан, илт ид шидийн өөрчлөлт болов. Жолооч шүүх хурал, ажил хэргийн үеэр биднийг тасралтгүй монологоор зугаацуулж, эргэн тойронд болж буй үйл явдлын талаар тод тайлбарлав: борлуулалтын үеэр тэр дэлгүүрт төсөөлшгүй зүйл болж, энэ музейд гайхамшигтай үзэсгэлэн нээгдсэн, та юу ч сонсоогүй байна. Саяхан булан дахь кино театрт очсон шинэ киноны талаар? Энэ хотын оршин суугчдад олгосон баялаг боломжуудыг биширсэн нь зорчигчдод халдаж, тэд буудал руугаа ойртож, автобусанд суусан гунигтай харанхуйн бүрхүүлийг хаяж, жолооч араас нь хашгирах үед: "Баяртай! Танд хамгийн сайн сайхныг хүсье! ”Гэж бүгд түүнд адилхан инээмсэглэв.

Энэ явдлын дурсамж миний дотор бараг хорин жил амьдарсан. Би энэ Мэдисон өргөн чөлөөний автобусанд сууж байхдаа сэтгэл судлалын чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалсан; гэхдээ тэр үед сэтгэл судлал ийм хувирал хэрхэн тохиолдсон талаар хэтэрхий бага анхаарал хандуулсан. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан сэтгэл хөдлөлийн механикийн талаар бараг юу ч мэддэггүй байв. Гэсэн хэдий ч, энэ автобусны зорчигчдын дунд сайн санааны вирус хот даяар тархаж байгааг төсөөлж байхдаа түүний жолооч нь хотын амгалан тайван байдлыг сахиулагчтай адил, түүний дотор гунигтай тэнүүчлэгчийг өөрчлөх чадвараараа бараг ид шидтэн гэдгийг би ойлгосон. зорчигчид.зүрх сэтгэлийг нь бага зэрэг зөөлрүүлж, эелдэг болгохын тулд цочромтгой байдал.

Энэ долоо хоногт зарим сонины мэдээллүүд яг эсрэгээрээ байна:

Орон нутгийн нэгэн сургуульд есөн настай сурагч уурлаж, сургуулийн ширээ, компьютер, принтер дээр будаг цацаж, сургуулийн зогсоол дээр машиныг утгагүй үрчийлгэсэн байна. Учир нь 3-р ангийн хэд нь түүнийг "сорогч" гэж дуудаж байсан тул тэрээр бодлоо өөрчлөхөөр шийджээ.

Манхэттэн дэх хобби клубын гадаа тэнүүчилж байсан олон өсвөр насныхан санамсаргүй мөргөлдсөний улмаас 8 өсвөр насны хүүхэд гэмтэж бэртсэний улмаас гомдсон хүмүүсийн нэг нь 38 маркийн автомат гар буугаар цугларсан хүмүүс рүү гал нээснээр дуусчээ. Сүүлийн жилүүдэд улс орон даяар ийм үл хүндэтгэсэн буун дуу гарах нь ихэссэн гэж тайланд дурджээ.

Арван хоёр нас хүрээгүй хүний ​​амь насыг хөнөөсөн хохирогчдын 57 хувь нь тэдний эцэг эх, хойд эцэг, хойд эхийнх нь тухай хэвлэлд мэдээлж байна. Энэ тохиолдлын бараг тал хувь нь эцэг эх нь "хүүхдийг зүгээр л хүмүүжүүлэх гэж оролдсон" гэж мэдэгддэг. Хүүхэд зурагт үзэхэд саад болох, уйлах, живх будах зэрэг "зөрчил" зэргээс болж зодуулж үхэх тохиолдол гардаг.

Герман хүүг унтаж байхад нь тавьсан галын улмаас нас барсан Туркийн таван эмэгтэй, охидыг хөнөөсөн хэргээр шүүгджээ. Тэрээр неонацист бүлэглэлийн гишүүн байсан бөгөөд шүүх хурал дээр ажлаасаа үлдэж чадахгүй, архи ууж, харгис хувь заяаныхаа бурууг гадаадынханд тохож буйгаа мэдэгджээ. Тэрээр шүүх хурал дээр арай ядан сонсогдохоор "Би хийсэн зүйлдээ гүнээ харамсахаа больж, хязгааргүй ичиж байна" гэж тайлбарлав.

Бидэнд өдөр бүр ирдэг мэдээ нь соёл иргэншил, аюулгүй байдал буурч байгаа тухай ижил төстэй мэдээллүүдээр дүүрэн байдаг - алах гэсэн хязгааргүй хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг суурь сэдлийн хурдан дайралт. Гэхдээ бидний хувьд энэ мэдээ нь бидний болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн амьдралд хяналтгүй болсон сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг илүү өргөн хүрээнд тусгадаг. Энэхүү таамаглашгүй үймээн самуун, гэмшлийн давалгаанаас хэн ч дархлаагүй; Энэ нь бидний хүн нэг бүрийн амьдралд ямар нэгэн байдлаар нэвтэрдэг.

Сүүлийн 10 жил манай гэр бүл, хамт олон, хамт олонд сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй инээдтэй онигоо, бодлогогүй байдал, хариуцлагагүй байдлын илрэл өсөн нэмэгдэж буйг харуулсан ийм мессежийн бөмбөрцөг дагалдаж байна. Хүүхэд асрагчийн оронд зурагтны асрамжид үлдсэн ажилтай эцэг эхийн хүүхдүүдийн нам гүмхэн ганцаардал, хаягдсан, хайхрамжгүй, хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдийн шаналал, гэр бүлийн жигшүүрт дотно харилцаанд уур хилэн, цөхрөлийн тэсрэлтүүд энэ он жилүүдэд тохиолдсон. хууль бус байдал. Сэтгэцийн өвчний тархалтыг дэлхий даяар сэтгэл гутралын тохиолдол гэнэт нэмэгдэж байгаа тоон үзүүлэлтээр, мөн түрэмгийллийн давалгаа өсөн нэмэгдэж буй сануулгуудаар дүгнэж болно: сургуульд галт зэвсэгтэй өсвөр насны хүүхдүүд, буун дуугаар төгссөн хурдны замын осол, сэтгэл дундуур байгаа ажилчид. хуучин ажилчдаа хэрцгийгээр хөнөөж байна. Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл, хөдөлж буй машинаас буудах, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг- Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд эдгээр бүх нэр томьёо ердийн үгийн санд орж ирсэн нь одоогийн уриа нь "Бүх сайн сайхан" гэсэн урам зоригоос "Алив, нааш ир!" гэсэн ёжтой үг болж өөрчлөгдсөнтэй адил юм.

Энэ ном танд утгагүй зүйлийн утгыг олоход тусална. Би Нью-Йорк Таймс сонины сэтгэл зүйч, сэтгүүлчийн хувьд сүүлийн 10 жилийн хугацаанд таны сэтгэл зүйчтэй адил үндэслэлгүй байдлын талаарх шинжлэх ухааны ойлголтод ахиц дэвшил гарч байгааг тодорхой харсан. Гэхдээ намайг хамгийн их гайхшруулж байгаа зүйл бол эсрэг тэсрэг хоёр хандлага юм: нэг нь өсөн нэмэгдэж буй зовлон зүдгүүрийг илэрхийлдэг сэтгэл хөдлөлийн амьдралманай нийгэм, нөгөө нь зарим нь гарч ирснийг гэрчилж байна үр дүнтэй арга хэрэгсэлодоогийн нөхцөл байдлыг сайжруулах.

Яагаад ийм судалгаа хэрэгтэй болов

Wikipedia-д бичсэнээр энэ нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэх, бусад хүмүүсийн болон өөрсдийнх нь хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг ойлгох чадвар, түүнчлэн практик асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд өөрийн сэтгэл хөдлөл, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвар юм.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EQ эсвэл EI) нь Питер Салава, Жон Майер хэмээх хоёр судлаачийн зохиосон нэр томъёо бөгөөд Даниел Големан 1996 онд ижил нэртэй номондоо дэлгэрүүлсэн.

Энэхүү ном нь таван хэсэг, арван зургаан бүлэг, төгсгөлд нь зургаан хавсралтаас бүрдэнэ. Хэсэг бүрийг тусад нь авч үзээд хамгийн сонирхолтой зүйлд анхаарлаа хандуулцгаая.

Нэгдүгээр хэсэг. Сэтгэл хөдлөлийн тархи

Бидний дотор ухаалаг, сэтгэл хөдлөлийн гэсэн хоёр оюун ухаан зэрэгцэн оршдог нь гайхалтай. Ухаалаг оюун ухаан бол бидний мэдэх чадвартай ухаарлын хэрэгсэл юм. Энэ нь бодлуудаар баялаг, үр дүн нь мэдлэг хэлбэрээр илүү мэдэгдэхүйц бөгөөд оюун ухааныг тунгаан бодох, эргэцүүлэн бодох чадварыг илэрхийлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан бол танин мэдэхүйн өөр нэг систем бөгөөд хүчирхэг, импульс, заримдаа логикгүй байдаг.

Танин мэдэхүйн ижил төстэй механизм нь магадгүй олон тэрбум жилийн хувьслын явцад бий болсон. Сэтгэл хөдлөл, зөн совин нь биднийг үхлийн аюулд өртсөн нөхцөл байдалд бидний агшин зуурын хариу үйлдлийг удирддаг. Амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлгохын тулд бидэнд эргэцүүлэн бодох завсарлага хэрэгтэй байсан.

Зүй нь бол ухаалаг, сэтгэл хөдлөлийн хооронд тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд сэтгэл хөдлөл нь биднийг оновчтой оюун ухаанаар үйлдэхэд тэжээж, урамшуулдаг. Эсрэгээр, ухаалаг сэтгэлгээ нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг эрхэмлэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд саатуулдаг.

Хүний бүх хүсэл тэмүүлэл үнэн хэрэгтээ амигдалагийн (амигдала) харьяалалд байдаг. Тэр бол сэтгэл хөдлөлийн талаар маш сайн мэргэжилтэн юм. Хэрэв амигдалагийн ажил тархины бусад хэсгээс салгагдсан бол энэ нь үйл явдлын сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдлыг ойлгох чадваргүй болж илэрдэг; Энэ үзэгдлийг заримдаа "аффект, эсвэл сэтгэл хөдлөлийн харалган байдал" гэж нэрлэдэг.

Тиймээс хүсэл тэмүүлэлтэй үедээ хүн аймшигтай, галзуу үйлдэл хийдэг. Тэр хэн нэгнийг гомдоох, эсвэл огтхон ч мэдэхгүй хүнээ аврахын тулд ямар ч эргэлзээгүйгээр өөрийгөө ус эсвэл шатаж буй байшин руу шидэж болно. Амигдала нь биднийг үйлдэл хийхэд түлхэц өгч чаддаг бол арай удаан боловч илүү мэдлэгтэй неокортекс нь зөвхөн илүү нарийн боловсруулсан хариу арга хэмжээний төлөвлөгөөг "нээдэг".

Гол ажил гэж бид хэлж чадна боломжийн хүн- амигдала болон неокортекстэй нөхөрлөх. Мэдрэмж ба бодол, зүрх сэтгэл, толгой хоёрын хоорондох энэ сөргөлдөөнийг үе үе зогсоохыг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэн бодох үйл явцыг тасалдуулах чадварыг авч үзье. "Санамсаргүй хандалтын санах ой" гэсэн ойлголт байдаг - энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай өгөгдлийг хадгалах боломжийг олгодог анхаарлын хэмжээ юм. Эдгээр нь шалгалт эсвэл сунжирсан хэлэлцүүлэг дээр логик сэтгэлгээний даалгавар байж болно. Урьдчилсан кортекс үүнийг хариуцдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд нь ажлын санах ойд сөргөөр нөлөөлдөг мэдрэлийн бөглөрлийг үүсгэдэг. Тийм ч учраас ийм нөлөөллийн үед бид огт бодож чадахгүй.

Хоёрдугаар хэсэг. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны мөн чанар

Энэ бол Големан өөрийн санаа, үнэ цэнэтэй ажиглалтын ихэнхийг санал болгодог номын хамгийн том бөгөөд хамгийн чухал хэсэг тул бид энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Оюун ухааны өндөр үзүүлэлттэй (IQ) оюутны амьдралын амжилтыг нарийн таамаглах боломжгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим нэг холболт байдаг, гэхдээ энэ нь ямар ч баталгаа өгөхгүй.

Бусад шинж чанарууд нь тийм ч чухал биш бөгөөд ихэнх тохиолдолд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан юм. Энэ нь олон ур чадвараас бүрддэг, жишээлбэл:

• Бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлээс үл хамааран импульсийг барьж чаддаг байх.
• "Гэнэтийн" өөртөө сэдэл хөгжүүлэх чадвартай байх.
• Шуурхай таашаал авахаа хойшлуулж чаддаг.
• Зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай хичээ.
• Зовлон зүдгүүрээр өөрийгөө сэтгэн бодох чадвараа бүү хулгайл.
• Сэтгэл санаагаа хянаарай.
• Гол зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тааламжгүй бодлоос салж чаддаг байх.
• Өөртөө найдаж, өөртөө итгээрэй.

Өндөр IQ-тай, баруун солгойгүй мөнгө үрдэг хүн юунд хүрч чадах вэ гэвэл амархан бууж өгдөг. сөрөг сэтгэл хөдлөл, зөрчилдөөнд орж, эрх баригчдад бүдүүлэг ханддаг уу? Ойролцоогоор ижил хандлагатай, боловсролтой, боломжуудтай хүмүүс яагаад огт өөр хувь тавилантай байдгийг IQ бараг тайлбарладаггүй. Эхэндээ тэдний олонх нь урагшаа эвдэрдэг ч дараа нь ямар нэг шалтгаанаар тэд доошилдог. Тэд аз жаргалгүй, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий, хүмүүстэй хэрхэн харьцахаа мэддэггүй (гэр бүлийн амьдрал гэх мэт).

160 IQ-тай хүмүүс 100-ын IQ-тай хүмүүсийн төлөө ажилладаг тохиолдол гардаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эрдэм оюун ухаан дангаараа хүнийг хүрээлэн буй ертөнцийн эмх замбараагүй байдалд бэлтгэх чадваргүй байх магадлалтай. Юуны өмнө тэрээр зан чанарыг хөгжүүлэх (сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны салшгүй хэсэг), тэвчээр, янз бүрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар сурах хэрэгтэй.

Големан сэтгэл хөдлөлийн (хүмүүс хоорондын) оюун ухааныг хөгжүүлэх гол түлхүүр гэж үздэг Ховард Гарднерийн шинж чанаруудыг дурджээ.

• Сэтгэл хөдлөлөө удирдах... Ийм чадваргүй хүмүүс тэвчихийн аргагүй түгшүүртэй байнга тэмцдэг бол энэ чадваргүй хүмүүс амьдралынхаа бүтэлгүйтэл, урам хугаралынхаа дараа илүү хурдан сэргэж чаддаг.
• Таны сэтгэл хөдлөлийг мэддэг... Аливаа мэдрэмжийг мэдрэх нь энд маш чухал юм. Мэдрэмждээ илүү итгэлтэй хүмүүс хэнтэй гэрлэх, хэнтэй гэрлэхээс эхлээд ямар бизнес эрхлэх тухай шийдвэрийнхээ зөв эсэхэд эргэлздэггүй, амьдралынхаа шилдэг нисгэгчид болж хувирдаг.
• Бусдын сэтгэл хөдлөлийг таних... Энэ бол өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, нийгмийн дохиололд нийцүүлэх чадвар юм.
• Өөрийгөө урамшуулах... Энэхүү ур чадварын мөн чанар нь сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах явдал юм - сэтгэл ханамжийг хойшлуулж, импульсийг дарах явдал юм. Энэ бол өөрийгөө урам зоригийн байдалд оруулах чадвар юм - ийм хүмүүс юу ч хийсэн хамаагүй бүх зүйлд илүү бүтээмжтэй, амжилтанд хүрдэг.
• Харилцаагаа хадгалах... Эдгээр нь алдар нэр, манлайлал, хүмүүс хоорондын харилцааны үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг чадварууд юм. Ийм хүмүүс аливаа зүйлийг маш сайн хийдэг бөгөөд амжилт нь бусадтай чадварлаг харьцахаас хамаарна.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах нь бидний өдөр тутмын ажил болдог, учир нь ихэнхдээ, ялангуяа чөлөөт цагаараа сэтгэлийн хөдөлгөөнөө зохицуулах нь бидний хувьд чухал байдаг. Бид сэтгэлийн таагүй үед өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бусадтай харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид ойлгодог.

Тархи нь ямар ч сэтгэл хөдлөлд автсан тэр мөчийг бид маш бага удирдаж эсвэл огт удирдаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ямар сэтгэл хөдлөл болохыг хянах чадваргүй байхаар бүтээгдсэн байдаг. Юу хийж болох вэ? Наад зах нь - хэр удаан үргэлжлэхэд нөлөөлөх.

Сэтгэл хөдлөл нь маш хүчтэй бөгөөд зөвшөөрөгдөх хугацаанаас илүү удаан үргэлжилдэг бол аажмаар сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, няцашгүй уур хилэн зэрэг тэвчишгүй эрс тэс хэлбэрүүд болж хувирдаг. Ийм учраас энэ нь бүрэн зуршил болохоос өмнө өөрийн нөхцөл байдлыг хянаж сурах нь чухал юм.

Хамгийн тааламжгүй, удаан үргэлжилдэг, өвдөлттэй мэдрэмжүүдийн нэг бол санаа зовох явдал юм. Яагаад үүсдэг вэ? Бидний толгойд байгаа аймшигтай дүр зураг бол хүчтэй өдөөгч юм.

Архаг түгшүүр нь асуудлыг бодитоор урагшлуулах бүтээлч ойлголтоос илүү хэвшмэл санааны хэлбэрийг авдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрөө өөртөө ажиллаж эхэлбэл үүнээс ч ангижрах боломжтой. Таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө ухамсарлах, өөрөөр хэлбэл сэтгэл түгшээсэн үеүүдийг аль болох эрт олж авах явдал юм. Хамгийн тохиромжтой нь гамшгийн тухай түр зуурын дүр төрх нь зөвхөн түгшүүр, түгшүүрийн мөчлөгийг эхлүүлдэг. Та бас ямар нөхцөл байдал, газар эдгээр бодлууд танд ирж байгааг тодорхойлж, түүнээс зайлсхийх / дарах / даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Эцэст нь тайвшруулах арга техникийг хэрэглээрэй. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь өөр нэг зуршил болох тайвшралыг даван туулж болох зуршил юм.

Гуравдугаар хэсэг. Үйл ажиллагааны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан

Энэ хэсэг нь ихэвчлэн гэрлэлтийн харилцаанд зориулагдсан болно. Големан бүх асуудлын үндсийг бага наснаасаа олох ёстой гэж үздэг.

Уур уцаарыг эс тооцвол сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой сэдвүүдийг хүүгээсээ илүү охидод нь эцэг эхчүүд улам ихээр заадаг тул охид, хөвгүүдэд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдах талаар огт өөр мэдлэгийг заадаг. Тиймээс охид хөвгүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү их мэдээлэл авдаг.

Хамт тоглож буй охидыг жижиг хаалттай бүлгүүдэд хувааж, дайсагналыг багасгаж, хамтын ажиллагааг бүх талаар дэмждэг бол тоглоомд оролцох хөвгүүд өрсөлдөөний сүнс ноёрхож буй том бүлгүүдэд нэгддэг.

Тиймээс бага наснаасаа хөвгүүд сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг багасгах хэрэгтэй гэдгийг ойлгодог бол охидууд мэдрэмжээ илэрхийлж, бусдаас уншиж чаддаг.

Хатуу шүүмжлэл байгаа тохиолдолд гэрлэлт бат бөх байх эсэхийг урьдчилан таамаглах боломжтой. Эрүүл гэр бүлд эхнэр нөхөр хоёр гомдлоо илэн далангүй, тайван илэрхийлдэг. Гэхдээ бүдүүлэг зан гарвал энэ нь гэрлэлт аль хэдийн тэнцвэрт байдалд байгаа гэсэн үг юм (хэдийгээр зарим хосууд үүнийг хэдэн жилийн дараа ойлгодог эсвэл огт ойлгодоггүй).

Хэрэв таны гэр бүл дэх хэн нэгэн гэмгүй гэмт хэргийн төлөө "анхааралгүй эгоист" гэсэн шошготой бол та харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй. Мөн үл тоомсорлохын дууриамал шинж тэмдэг гэж нэрлэгддэг: энэ нь амны булангуудыг хажуу тийш (ихэвчлэн зүүн тийш) сунгадаг тусгай булчинг агшааж, нүдийг нь эргүүлэх замаар үүсдэг. Эхнэр нөхрийн аль нэгнийх нь нүүрэн дээр үүнтэй төстэй ярвайх байдал гарч ирэхэд нөгөө нь сэтгэл хөдлөлөө чимээгүй солилцож зүрхний цохилтыг минутанд хоёр, гурван цохилтоор нэмэгдүүлдэг. Энэ мөчид эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд далд яриа байдаг бөгөөд энэ нь маш их хор хөнөөл учруулж байна гэж бид хэлж чадна. Гэрлэлтийн асуудлын эцсийн хадаас бол чимээгүй байдал юм.

Дөрөвдүгээр хэсэг. Боломжийн цонх

Эцэг эхийн хүүхэдтэй харьцах хандлага нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн амьдралд ноцтой бөгөөд урт хугацааны нөлөө үзүүлдэг болохыг олон зуун судалгаагаар нотолсон. Саяхан л эцэг эх нь сэтгэл хөдлөлийн өндөр чадвартай бол энэ нь хүүхдэд асар их ашиг тустай болохыг харуулсан судалгаанууд гарч эхэлсэн.

Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ ийм зүйл хийж болохгүй гэдгийг тэвчээртэйгээр тайлбарлаж, алдаагаа засч залруулахын тулд зааж өгдөг. Бусад нь тэвчээр нь барагдаж, уур уцаартай болж, хүүхдээ тэнэг гэж дуудаж, илт жигшиж байгаагаа илэрхийлдэг.

Эцэг эхийн хамгийн түгээмэл сөрөг хэв маяг нь:

• Хэт идэвхгүй байр суурь эзэлдэг... Сэтгэл судлалын ном уншсаны дараа ийм эцэг эхчүүд буруу дүгнэлт хийсэн: хүүхэд нь сэтгэл хөдлөлийн шуурганд өртөхөд тэд хөндлөнгөөс оролцдоггүй. Зовлон авчирсан ч амьдрал ямар ч байсан үзэсгэлэнтэй гэдэгт тэд итгэдэг.
• Мэдрэмжийг бүрэн үл тоомсорлох... Ийм эцэг эхчүүд хүүхдийн аливаа сэтгэл хөдлөлийг дэмий хоосон зүйл эсвэл өөрсдөдөө сэтгэлийн түгшүүрийн нэмэлт эх үүсвэр, ач холбогдолгүй зүйл гэж үздэг. Үүний үр дүнд хүүхэд бүх сэтгэл хөдлөлөө дарж, тэднийг тайвшруулж, даван туулах чадваргүй болдог.
• Хүүхдийн сэтгэлийг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож буй дүр төрх... Ийм эцэг эхчүүд хүүхдэд уурлахыг огт хориглож, цочромтгой шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг шийтгэж чадна.

Зөв зан үйл нь дараах байдалтай байх болно: хүчтэй сэтгэл хөдлөл гарч ирэхэд та хүүхдэд ойртож, энэ нь ямар сэтгэл хөдлөл, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарлах хэрэгтэй. "Томми таны сэтгэлийг шархлуулсан болохоор та уурлаж байна уу?" Ийм хэллэгийг ашигла.

Тавдугаар хэсэг. Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг

Сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсгийн ашиг тусыг тайлбарлахын тулд та сэтгэл хөдлөлийн бичиг үсэг тайлагдаагүй байдлын сул талыг ойлгох хэрэгтэй.

• сэтгэлийн хямрал;
• сэтгэцийн гэмтэл;
• архаг түгшүүр;
• сэтгэлийн хямрал, өөрийн хүч чадалд үл итгэх байдал.

Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ бол зүгээр л хүн өөрийгөө танилцуулдаг байдал юм. Үүний тулд тэр маш их хичээдэг.

• "Би тэнэг байна", "Би юу ч хийсэн, юу ч бүтэхгүй" гэсэн бодлыг хэрэгжүүлдэг.
• Физиологийг татдаг: удаан амьсгалж, бага зэрэг инээмсэглэж, биеийг нь хүлнэ.
• Муу иддэг: өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг.

Амьдралын талаарх гутранги үзэл нь хүмүүсийг (ялангуяа хүүхдүүд) сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болгодог. Амьдралын талаархи гутранги үзэлтэй хүүхдүүд амьдралынхаа бүтэлгүйтэлийг өөрсдийнхөө ямар нэг аймшигт дутагдалтай холбон тайлбарлаж, бүтэлгүйтэлд хариу үйлдэл үзүүлж, сэтгэлийн хямралын золиос болж эхэлдэг.