Хуучин мэдрэмжийг хэрхэн буцааж өгөх вэ: эрчүүд хариулдаг. Хайр байхгүй болсон үед хайрыг яаж буцааж өгөх вэ
Хайр бол хүйтэн салхины хөнгөн амьсгалд ч сүйрч чаддаг эмзэг эмзэг цэцэг юм. Хүн оюун санааны хувьд өсч томрох тусам ирдэг мэргэн ухаан л түүнийг аврах чадвартай. Саяхныг хүртэл та нарт бүх зүйл сайхан байсан, та бие биенийхээ төлөөх эелдэг зөөлөн сэтгэлээс дулаарч, гар гараасаа хөтлөлцөн, хүчтэй тэврэлтэнд нийлсэн бөгөөд одоо таны нүдэнд хүйтэн, цочромтгой байдал, уруул дээр хайхрамжгүй үгс, амьдралд байдаг. нэг гэр ахуйн журам байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол яах вэ, өмнөх тод байдлыг мэдрэмж рүү хэрхэн буцаах вэ?
Дурлах, дурлах хоёрын хоорондох нарийн шугам
Сэтгэлээр унах гэж бүү яар. Үнэндээ бүх зүйл таны бодож байгаа шиг тийм ч муу биш байж магадгүй юм. Урьд нь ноцтой харилцаанд ороогүй олон залуу хосууд хайр дурлал нь амьдралынхаа туршид хурц, хүсэл тэмүүлэлтэй хэвээр байх ёстой гэж үзэн хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Уулзахад зүрх чинь үргэлж хурдан цохилж, үнсэлт эцэс төгсгөлгүй урсаж, бүх чөлөөт цагаа бие биенийхээ гар дээр өнгөрүүлэх юм шиг санагддаг. Би ийм бодолтой байгаа хүмүүсийн урмыг хугалахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ харамсалтай нь хэн ч амьдралынхаа туршид ийм түвшинд харилцаа тогтоож чадаагүй юм. Мөн энэ нь үнэхээр шаардлагатай юу?
Хайр дурлал, хайр дурлал хоёрын хооронд нимгэн, бараг үл үзэгдэх шугам байдаг бөгөөд энэ нь таны харилцааны тодорхой үе шатанд та хүсэл тэмүүллийн оронд эмзэглэл, үндэслэлгүй атаархлын оронд хайртынхаа төлөөх сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч эхэлдэг. мэдрэмж - түүнд анхаарал халамж тавих. Бүх зүйл маш энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг төвөгтэй байдаг. Гэхдээ энэ бол итгэл, ойлголт, хүндэтгэлээс бүрддэг жинхэнэ хайр юм. Мөн бидний түрүүн ярьсан зүйл бол долоо хоногийн дотор өнгөрдөг, эсвэл жинхэнэ хүчтэй хайр болж хувирдаг сохор хайр юм. Одоо бодоорой - магадгүй хайр хаашаа ч явсангүй, гэхдээ та харилцааныхаа дараагийн алхам руу шилжсэн үү?
Хайр бол таны гараар барьсан байшин юм
Хайр хайхрамжгүй байдал, хэрүүл маргааныг тэсвэрлэдэггүй, өөрөө хөгждөггүй. Харилцаа холбоо тогтоох нь танай эвлэлийн гишүүдийн аль алиных нь байнгын ажил юм. Өдрөөс өдөрт, жилээс жилд та харилцаагаа хөгжүүлж, хайраа бэхжүүлэх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд та харилцан ойлголцол, итгэлцэл, бие биенээ халамжлахад хэзээ ч асуудал гарахгүй.
Харилцаа холбоо тасрахгүй, харин зөвхөн цаг хугацааны явцад бэхжихийн тулд юу хэрэгтэй вэ?
- Бие биетэйгээ шууд ярьж сур. Зарим жижиг гомдол, дургүйцлийн талаар дуугүй байж болохгүй. Тэд хуримтлагдах, үржих, хэтрүүлсэн хэлбэрийг авах маш тааламжгүй өмчтэй байдаг. Тиймээс аливаа үйл явдлыг тэр дор нь хэлэлцэж, бүх зүйлийг байранд нь тавих нь дээр. Үүнд дургүйцэх шалтгаан огт байхгүй байж магадгүй юм.
- Бие биенээ тэвчих нь маш чухал. Залуу хүмүүс ирээдүйгээ сонгосон хүнээ төсөөлөх хандлагатай байдаг бөгөөд ноцтой харилцааны тухайд, тэр ч байтугай гэрлэхээс өмнө сэтгэл дундуур байх үе ирдэг - тэд хамтрагчаа тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг ойлгодог. Та бүх амьдралаа төгс эрэгтэй эсвэл төгс эмэгтэйг хайж олоход зарцуулж болно, гэхдээ таны шаардлагад нийцэх хүнийг хэзээ ч олохгүй. Учир нь тэд байхгүй. Бие биенийхээ дутагдлыг тэвчиж, бусад давуу талуудаар зөвтгөж, ойлгохыг хичээ, үйлдлүүдэд дүн шинжилгээ хийж, гэр бүлийнхээ аз жаргалын бат бөх хана босгож сур.
- Хамтрагчаа өөрчлөх гэж бүү оролд. Сэтгэл зүйч бүр аль хэдийн бий болсон зан чанарт тохируулга хийж чаддаггүй бөгөөд таны алдаа, дутагдлын талаархи ядаргаатай шинж тэмдгүүд нь түүнд та түүнд сэтгэл хангалуун бус байна, бүх жижиг зүйлээс алдаа хайж, тэр таныг бухимдуулах эх үүсвэр болж байна. Түншээ өөрчлөх гэсэн оролдлого нь салалтаар төгсдөг.
- Бие биедээ итгэж сур - үндэслэлгүй атаархал хэзээ ч харилцааг бэхжүүлж байгаагүй. Тэрээр хайртай хоёр хүний харилцаанд сөрөг тал, тодорхой хэмжээний цөс, өшөө авах хүслийг авчирдаг. Эхлээд эх орноосоо урвасан эсэхийг шалгаад дараа нь дүгнэлт гарга. Итгэл дээр тогтсон харилцаа байдаг, гэхдээ атаархал дээр - хэзээ ч байхгүй!
Хэрэв хайр алга болвол яах вэ?
Хэрэв та хоёрын харилцаанд халуун дулаан байхын оронд сэрүүн байх үе ирсэн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол сандрах хэрэггүй, найз нөхдийнхөө "салахаар заналхийлэх", "түүнийг атаархуулах" гэх мэт хор хөнөөлтэй зөвлөгөөг бүү сонс. Үүнийг ямар ч нөхцөлд хийж болохгүй. Түүнийг орхино гэж заналхийлсний хариуд тэр чимээгүйхэн юм цуглуулж, амьдралаас чинь алга болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн атаархлыг өдөөх оролдлого нь эвлэрэхийн оронд дуулиан болж хувирдаг. Тэгэхээр та өөрөө л шийднэ.
Ухаангүй өсвөр насны хүүхэд шиг байхын оронд ухаалаг насанд хүрсэн хүн шиг аашилж, харилцаагаа сэргээж, тэнцвэргүй байдалд яг юу хүргэснийг ойлгохыг хичээ. Та хаанаас эхлэх вэ?
- Эхлэхийн тулд зүгээр л ярьж үзээрэй. Та үүнийг хатуу бөгөөд шийдэмгий хийх ёсгүй - та сэтгэлийн ханиа айлгаж чадна. Сайхан дарс ууж, тайван орчинд үүнийг хий. Холоос эхэл, дарамт шахалт үзүүлэхгүй. Чин сэтгэлийн ярианы явцад бүх асуудал өөрөө хэл амнаас гарах болно. Тэгээд бүх зүйл таны гарт байна. Асуудлыг мэдэх нь үүнийг шийдвэрлэхэд тусална.
- Дотно харилцаагаа сэргээхийг хичээ. Магадгүй өдөр тутмын асуудал, завгүй байдал эсвэл ядрах зэргээс болж та тэдэнд хангалттай анхаарал хандуулахаа больсон байх. Гэхдээ харилцааны чанар нь бүхэлдээ дотно амьдралын зохицолоос хамаардаг. Харилцааны эхэн үеийнх шиг хүсэл тэмүүлэлтэй ажиллаж эхэл. Түүгээр ч барахгүй, одоо таны гарт бүрээ байна - та хамтрагчаа аль хэдийн судалж, түүнийг хэрхэн баярлуулахаа мэддэг болсон.
- Эв найрамдалтай харилцаа нь бүх зүйлд эв найртай байх ёстой. Нийтлэг шинэ хобби олоорой. Ашиг сонирхлын ижил төстэй байдал шиг юу ч хүмүүсийг нэгтгэдэггүй. Түүгээр ч барахгүй хобби нь хамгийн гэнэтийн зүйл болж хувирч магадгүй - жадаар загасчлах, бүжиглэх, барилдах эсвэл эрдэнэс хайх. Гол нь та хоёр хоёулаа сонирхож байгаа.
- Бие биедээ илүү болгоомжтой ханд. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, ядаргаатай нөхцөл байдал үүсгэхгүй байхыг хичээ, сонгосон хүнийхээ сул талыг өрөвдөөрэй.
Харилцаа нь заримдаа хичнээн хэцүү мэт санагдаж байсан ч сул дорой байдлаа бүү харуул - ямар нэгэн жижиг сажиг, үл ойлголцлоос болж тэднийг бүү ур. Энэ үеийг даван туулахыг хичээ, магадгүй та нар хөгширсөн ч гэсэн нар жаргахыг хамтдаа эдлэх болно.
Шинээр гэрлэсэн хүмүүс гэр бүл зохиохдоо эв найртай гэр бүлтэй болно гэж мөрөөддөг. Эхэндээ энэ нь ихэвчлэн тийм байдаг, гэхдээ жилүүд өнгөрч, хайр аажмаар алга болж, хүсэл тэмүүлэл нь бүдгэрч, мэдрэмжүүд бүдгэрч байна. Хайрыг харилцаанд хэрхэн буцааж өгөх вэ? Хуучин мэдрэмжийг хэрхэн сэргээх вэ?
Хайр яагаад алга болдог вэ?
Зарим хосуудын хувьд хайр нь насан туршдаа арилдаггүй, зарим нь тийм ч азтай байдаггүй. Гэхдээ энэ нь хайрын төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн үг биш юм. Хэрэв тэр харилцааны эхэн үед байсан бол түүнийг буцааж өгч болно.
Бид хайрын мөхлийн шалтгаанаас эхлэх ёстой. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Хэд хэдэн шалтгаан байж болно:
- нэгэн хэвийн амьдрал - жижиг асуудлууд, дутагдал, ажил, гэр, хүүхдүүд, байнгын санаа зовнил, үүнээс гадна өдөр бүр ижил зүйл. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь уйтгартай, сэтгэл санааг уйтгартай болгодог, ийм амьдрал, харилцаанаас ядаргаа байдаг;
- байнгын зөрчилдөөн - хэрвээ та байнга хэрүүл маргаан (мөн жижиг сажиг зүйл гэх мэт) байвал хайр аажмаар уур уцаар, бүр үзэн ядалт, хайхрамжгүй байдал болж хувирдаг. Зарим хосууд хэрүүл маргаанд дуртай байдаг бол энэ нь эсрэгээрээ тэдний харилцааг идэвхжүүлдэг;
- хүүхэд өсч томрох - хэрэв харилцаа нь хүүхдүүдийг халамжлахад үндэслэсэн бол гэр бүлээ орхих үед том асуудал үүсдэг. Эхнэр, нөхөр тус бүр өөрийн гэсэн амьдралаар амьдардаг, хамтдаа уйдаж, нийтлэг ашиг сонирхол байдаггүй. Хосууд хүүхэдгүйгээр бие даасан, сонирхолтой амьдралаа хэрхэн яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна.
Хэрэв хэд хэдэн шалтгаан давхцаж байвал хосуудын мэдрэмж хөргөх нь зайлшгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хоёр талдаа хүсэл байвал бүх зүйлийг засах боломжтой. Хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөлөө юунаас болж бүдгэрч байгааг олж мэдэх, асуудлыг шийдэж, бүх зүйлийг хамтдаа ярилцаж, дараа нь шийдэж эхлэх явдал юм. Хэрэв хайр жинхэнэ юм бол түүнийг дахин сэргээж, буцааж болно.
Жинхэнэ хайр гэж юу вэ? Энэ бол чин бишрэл, итгэлцэл, чин сэтгэл, эмзэглэл юм. Жинхэнэ хайр ихэвчлэн аажмаар үүсдэг. Эхлээд та тэр хүнийг таньж мэдэх хэрэгтэй, дараа нь та түүнийг үнэхээр хайрлаж чадна. Агшин зуурын оч шиг дүрэлзэх хайр бол 1-3 жилийн дараа алга болох хобби гэхээсээ илүү.
Хэрэв жинхэнэ хайр байдаг бол хайртай хүн байхгүй байх нь зөвхөн мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Ийм хайр нь цаг хугацаа, зайны шалгуурыг давах нь дамжиггүй.
Үүнтэй ижил зүйлийг бэрхшээлийн талаар хэлж болно. Жинхэнэ хайр сэтгэлтэй бат бөх гэр бүл хүдэр, сорилтод л хатуурдаг. Тийм ээ, хүн бүр хэцүү үетэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энгийн хоббитой бол бэрхшээлүүд нь хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй бөгөөд бүр салалтад хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, хүүхэд төрөхөд гэр бүлүүд салдаг. Эцсийн эцэст, хүүхдэд хамгийн их анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг тул эхнэр, нөхөр нь орхигдсон мэт санагддаг. Гэр бүл энэ үеийг хамтдаа туулж, бие биедээ тусалж, гомдол, нэхэмжлэл гаргахгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст гол зүйл бол бие биенээ дэмжиж, харилцаа холбоогоо хамгаалах явдал юм, зөвхөн өөрийнхөө тухай, өөрийнхөө хүслийн талаар бодох биш. Зөвхөн жинхэнэ хайраар энэ нь боломжтой юм.
Эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь хүнд өвчтэй болно. Эмчилгээ нь ихэвчлэн маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг. Нэмж дурдахад нөгөө тал нь хэсэг хугацаанд харьцангуй сул дорой, арчаагүй болж, тийм ч сонирхолгүй болдог. Энэ бол бас жинхэнэ хайрын шалгуур юм.
Айл болгонд хэрүүл маргаан гардаг. Гэсэн хэдий ч хайртай хүн буулт хийж, үүссэн асуудлыг шийдэхийг хичээх болно. Мөн эхнэр, нөхөр нь гомдоохгүйн тулд. Хэрэв энэ нь зүгээр л хобби юм бол эхнэр, нөхөр бүр хувиа хичээсэн зан гаргаж, гэр бүлийнхээ төлөө биш зөвхөн өөрийнхөө төлөө илүү сайн зүйлийг хийхийг хичээдэг.
Хэрэв мэдрэмж бүдгэрч эхэлбэл яах вэ? Бид шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.
Юуны өмнө эхнэр, нөхөр бүрийн зугаа цэнгэлийг шинжлэх нь зүйтэй. Та ихэвчлэн концерт, кино театр, театрт хамт явдаг уу? Танд ерөнхийдөө сонирхолтой үйл ажиллагаа байна уу? Үгүй бол яаралтай өөрчлөх хэрэгтэй. Хамтарсан аялал, аялал, амралт, түүнчлэн мэдрэхүйг сэргээхэд тусална. Эхнэр, нөхөр хоёр хамтдаа хэдий чинээ их цагийг өнгөрөөнө, төдий чинээ сайн. Та зүгээр л цагийг таашаалтайгаар өнгөрөөх хэрэгтэй бөгөөд үүрэг хариуцлага хүлээхгүй. Тиймээс та энэ хоёрын юунд дуртайг олж мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хамтдаа загасчлах, унадаг дугуй унах, бүжиглэх, йог хийх, хоол хийх, гэрэл зураг авах. Олон сонголт бий.
Үүнээс гадна зөрчилдөөн байгаа бол тэдгээрийг шийдвэрлэх ёстой. Үүний тулд та тайвнаар ярьж, асуудлаа ярилцаж (хэрүүл маргаан үүсгэхгүйгээр), нэхэмжлэлээ илэрхийлж, эхнэр, нөхрийнхөө нэхэмжлэлийг сонсох хэрэгтэй. Үүний дараа буулт хийх хэрэгтэй.
Асуудал нь хүүхдүүд өсч том болоод гэр бүлээ орхисон бол хосууд зөвхөн бие биетэйгээ дахин амьдарч сурах ёстой. Энэ нь эхэндээ жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эхнэр, нөхөр хоёр хамтдаа цагийг өнгөрөөх сонирхолтой байгаа бол энэ шилжилтийн үе тийм ч хэцүү биш байх болно. Гэхдээ гэр бүлд бүх анхаарлаа зөвхөн залуу үеийнхэнд чиглүүлсэн бол илүү хэцүү байх болно. Хосууд харилцааны эхэн үед хүүхэдгүй байх үед тэдэнд ямар сайн байсныг санаж байх ёстой. Энэ нь та хамтдаа амьдарч, түүнээсээ таашаал авч сурах хэрэгтэй. Өндөр чанартай харилцаа холбоо, хобби, ерөнхий сонирхолтой үйл ажиллагаанууд үүнд тусална. Аажмаар халуун дулаан харилцаа гэр бүлд эргэн ирж, хайр дахин сэргэж эхэлнэ.
Хайрыг дэмжиж, хамгаалах ёстой. Жинхэнэ хайр маш удаан үргэлжилдэг хэдий ч цаг хугацаа, зай, сорилт нь мэдрэмжийг уйтгартай болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь хайр алга болсон гэсэн үг биш юм. Та зүгээр л бага зэрэг ажиллах хэрэгтэй, хамгийн хайртай хүн нь түүний бүх дутагдалтай байсан ч ойрхон байдаг гэдгийг санаарай. Хайрын тунхаг, эелдэг үгс, зөөлөн хүрэлцэх - энэ бүхэн бүдгэрч буй мэдрэмжийг сэргээхэд тусална.
Шалгалт өгөх Та өөрийгөө хангалттай үнэлдэг үү, эсвэл эсрэгээрээ дутуу үнэлдэг үү ...Гэрэл зургийг Shutterstock-аас авав
Саяхныг хүртэл та үерхэж байсан. Тэр цэцэг өгч, сайхан харж, эелдэг үгсээр дууддаг. Та уулзалтын өмнөх минутуудыг тоолж, хамтдаа урт удаан, аз жаргалтай амьдрахаар төлөвлөж байсан. Гэвч олон жил өнгөрч, бүх хайр дурлал таны харилцаанаас хаа нэгтээ алга болсон. Хайр бүдгэрч эхлэв.
Юу хийх вэ? Салах уу? Бүү яар! Хэрэв хайр байсан бол дахин амилах боломжтой. Та зүгээр л жаахан ажиллах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хайр бол үйл үг бөгөөд энэ нь үйлдлийг шаарддаг гэсэн үг юм.
Тиймээс үүнийг хий! Ингээд бүдгэрч буй харилцаанд хайрыг сэргээхэд туслах 10 зөвлөгөө байна.
Өөртөө дурла
Анхны болзоондоо хэрхэн хувцаслаж байснаа санаарай. Санаж байна уу? Одоо толинд өөрийгөө хар. Чи тэр хөөрхөн охиныг одоо хүртэл харж байна уу? Хэрэв үгүй бол бид үүнийг яаралтай засах хэрэгтэй. Түүний дахин дурласан хүн болоорой!
Дуртай жийнсээ эмэгтэйлэг даашинзаар сольж, өсгийтэй гутал өмсөж, сарлагийн саваг хийж, гоо сайханч дээр оч. Чиний даалгавар бол түүнийг өөртөө дахин дурлуулах, гэхдээ эхлээд өөртөө дурла! Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн өөртэйгөө харьцдаг шиг эрэгтэй нь түүнд ханддаг.
Хэдийгээр та гэрийн эзэгтэй байсан ч энэ нь хуучин өмд, сунгасан подволк өмсөх шалтгаан биш юм. Та гэртээ зориулж гоёмсог гэрийн даашинзыг олох боломжтой. Та эргэцүүлэн бодоход өөртөө таалагдах ёстой.
Өөртөө анхаарал тавиарай
Хүн бүр дуртай бизнес, хобби, хоббитой байх ёстой. Урам зориг өгч, эрхэмсэг болгож, өөртөө шингэж, цаг хугацаа, бэрхшээлийг мартаж чадах зүйл.
Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой: ном уншиж, үзэсгэлэн, музей үзэх, хөгжих!
Хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс бусдад, тэр дундаа эрчүүдэд сонирхолтой байдаг. Тэр чамайг харж, чамайг биширч байг! Та өөрөө өөрийгөө илүү үнэлж эхэлнэ. Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарыг бүтээ! Ингэснээр тэр чамайг алдахыг хүсэхгүй байгаа эмэгтэйг олж харна.
Буцаж, түүнийг хажуу талаас нь хар
Өөртөө дурлах нь хангалтгүй, чи түүнд дахин дурлах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд түүн рүү бүдэг бадаг харцаар биш, харин түүнийг анх удаа харж байгаа мэт хажуу талаас нь хар. Яагаад түүнийг нэг удаа сонгосноо санаарай.
Одоо тэр чинийх биш гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи түүнийг ирж тэвэрч чадахгүй. Тэр эрх чөлөөтэй хүн бөгөөд өөр эмэгтэйтэй хамт байж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ. Яаж байна даа? Үүнийг алдахыг хүсэхгүй байна уу? Зүрх дотогшоо алга болсон уу? Өөрт байгаа зүйлээ үнэл.
Зарга байхгүй
Түүнд нэхэмжлэл гаргахаа боль. Хэн ч хэнд ч өргүй. Хэрэв танд ямар нэг зүйл таалагдахгүй бол түүнд энэ тухайгаа хэлээрэй, гэхдээ дүр эсгэж биш, харин өөрийн мэдрэмжийн дагуу.
Үүнийг буруутгахгүйгээр хайраар хэлээрэй, эс тэгвээс тэр өөрийгөө хамгаалж эхлэх бөгөөд энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Зүрх сэтгэлээсээ ярилцах нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хамгийн сайн зүйл юм. Зүрх сэтгэлээ нээгээд түүнээсээ ярь.
Алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулахаа боль
Харилцааны эхэн үед бид хамтрагчийнхаа дутагдлыг анзаардаггүй, эхэндээ тэд бүр хөөрхөн санагддаг. Гэвч нэг сар, нэг хоёр, нэг жил өнгөрч, бид түүний аварга болж, орон сууцанд оймс өмсөж, шүдний ооны онгорхой хоолой гэх мэтээр бухимдаж байна.
Гэхдээ та өөрөө түүнийг зориуд сонгосон. Эр хүнийг өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй, зүгээр л байгаагаар нь хүлээж аваарай. Бодоод үз дээ, эдгээр нь үнэхээр өчүүхэн зүйл юм. Гурав дахь цэг нь энэ талаар танд туслах болно.
Мөн та түүнтэй дөрөв дэх цэгийг ашиглан юунд дургүй байгаа талаар ярилцаж болно. Төгс хүмүүс гэж байдаггүй гэдгийг санаарай! Танд ч бас анзаардаггүй үүнтэй төстэй дутагдал байгаа нь лавтай.
Буяныг анзаарч, үйлдлийг нь магт
Бид сайн зүйлд хурдан дасдаг, үүнийг ердийн зүйл мэт хүлээж авдаг. Би дахин гурав дахь цэг рүү буцахыг санал болгож байна. Түүний гавьяаг харж, үнэлж, ямар ч үед түүнд сануул.
Түүний юуг биширдэгээ түүнд хэлээрэй. Энэ нь та хоёрыг дүүргэх болно. Тэр сэтгэл хангалуун байх болно, чи яагаад энэ хүнийг сонгож, дурласнаа санах болно.
Тэр чамд хаалга онгойлгож байна уу? Түүний нүд рүү харж, түүнд ямар халамжтай болохыг хэлээрэй. Дэлгүүрээс буцаж ирэхэд та хөнгөн явахад тэр зургаан хүнд цүнхтэй юу? Түүний хүчийг бишир. Тэр чийдэнгээ сольсон уу? Хэрхэн эдийн засагтай вэ гэсэн үгээр түүнийг тэврээрэй.
Тэр чиний төлөө хийж байгаа бүхнийг анзаарч, үнэлж байгааг чинь хараад тэр чиний төлөө илүү ихийг хийхийг хүсэх болно!
Баярлалаа
Өө, энэ бол миний дуртай! Хэрэв та энэ хэрэгслийн хүчийг хараахан ойлгоогүй байгаа бол нэн даруй эзэмшиж эхлээрэй. Талархлын хүчийг зөвхөн хайр л харьцуулж болох юм.
Түүний чиний төлөө хийсэн бүх зүйлд баярлалаа. Энэ нь таны хувьд өчүүхэн зүйл боловч тэр сэтгэл хангалуун байна. Ичимхий байж, сэтгэл хөдлөлдөө бүү шуна.
Цэцэг өгч, баярлаж, талархаж байна. Түүнд юу тохиолдохыг ажигла. Таны талархлын мэдрэмж түүнд таалагдах бөгөөд энэ нь түүнийг давтахыг хүсэх болно гэсэн үг юм.
Гэхдээ ямар бэлэг, ийм талархал байдгийг бүү мартаарай. Чамомил, үнсэлтээр хүзүү рүү яарах шаардлагагүй. Даруухан "баярлалаа", хацар дээр нь үнсэхэд хангалттай. Гэхдээ үүнийг сэтгэл хөдлөлөөр баталгаажуулах хэрэгтэй.
За, гоёмсог бэлэгний хувьд - зохих талархал. Уран зөгнөлөө асаагаарай! Хэрэв тэр танд машин өгсөн бол шөнийн цагаар жишээлбэл, Шехеразадын хэв маягаар талархаж болно.
Дашрамд хэлэхэд, заримдаа эр хүн эмэгтэйдээ үнэтэй зүйл өгч талархал илэрхийлэхийг хүсэх үед урвуу схем ажилладаг.
Тусламж гуйх
Өөртөө байгаа "Би өөрөө" функцийг унтраа. Сул дорой бай, тэр хүчтэй байг. Гэрлийн чийдэнг солих, ЭМЯ-нд машин хүргэж өгөх гэх мэт хамгийн өчүүхэн зүйл байсан ч эр хүндээ таны төлөө хийж өгөх таашаал өг. Түүнээс энэ тухай асуу.
Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдэд туслах дуртай. Мөн тав дахь цэгийг бүү мартаарай: баярлалаа. Энэ бол түүний шагнал!
Түүнийг хүлэг баатар болгож, таны төлөө эр зориг үзүүлээрэй. Тэгвэл чи түүний хувьд гүнж болно.
Түүнтэй цагийг өнгөрөөж, болзоонд яв
Хүмүүсийг хуваалцсан туршлагаар нэгтгэдэг. Үүнийг илүү олон удаа, эерэг байдлаар бий болго. Хамтарсан аялал төлөвлөх, кино театр, театрт явах, гэр бүлийн уламжлалыг бий болгох, жишээлбэл, бүхэл бүтэн гэр бүлтэй хамт явах. 63 давхарт байрлах ресторанд ширээ захиалж амьдралдаа шинэ туршлага нэмээрэй. Агаарын нислэгийн гэрчилгээ худалдаж аваарай.
Хайр дурлалын тухай бүү мартаарай! Романтик болзоо төлөвлөж, утлага, лаа худалдаж аваарай, хөгжим татаж аваад уур амьсгалыг бүрдүүлж, сайхан дотуур хувцас өмс. Заримдаа та эр хүнийг эротик бүжиг сурснаараа эрхлүүлж, эсвэл манай Академид хүрэлцэн ирж түүнийгээ эзэмшиж болно. Төсөөллөө асааж, бүтээгээрэй!
Эр хүнийхээ тухай зөвхөн сайн зүйл ярь
Таны харилцаа одоо ямар ч байсан та үүнийг олон нийтэд харуулах ёсгүй: эр хүнээ харааж, доромжилж, доромжилж болохгүй. Та бол нэг баг гэдгийг санаарай. Тиймээс тэд нэгэн зэрэг байх ёстой.
Найз охидод үнэ цэнэтэй биш. Та хоёрын хэрүүл маргаан дуусч, таны хэлсэн үгс найз нөхдийнхөө дурсамжинд үлдэж, ямар ч үед түүнийг "сайн" гэдгийг сануулах болно.
Яагаад бусдын нүдэн дээр өөрийнхөө хосын нэр хүндийг төрүүлэх ёстой гэж? Харилцаагаа анхаарч үзээрэй! Ер нь бохир даавууг олон нийтийн газар угааж болохгүй.
Эсрэгээр нь түүний тухай зөвхөн сайн зүйлийг хэлж, түүнийг олон нийтэд биширч, түүний үнэ цэнэ, хосуудын эв найрамдлыг харуул! Удалгүй та эр хүн таныг хэрхэн талархан дэмжиж байгааг харах болно. Энэ нь таны хосыг хэд хэдэн удаа бэхжүүлэх болно!
Энэ хүнийг амьдралынхаа хамтрагчаар сонгоход хүргэсэн мэдрэмжийг буцааж өгөх хамгийн хялбар арга бол өнгөрсөн рүү буцах явдал юм. Таны дурсамж, мэдрэмж танд үүнд тусална. Түүнийг анх таны гараас хөтлөөд, болзоонд урьж, үнсэлцэхэд юу мэдэрсэн бэ - энэ бүх мэдрэмж, нөхцөл байдал нь сэтгэлзүйн "зангуу" гэгддэг.
Энэ нь та хоёрын хайртай аялгуу, ресторан эсвэл таны анхны болзоо байсан нийтийн цэцэрлэгт хүрээлэн байж болно. Өөртөө бүх зүйлийг дахин амилуулах даалгавар бүү тавь, яг ижил нөхцөл байдалд одоо ямар мэдрэмж төрж байгаагаа ажиглахыг хичээ. Хамтдаа анхны шинэ жил эсвэл амралтынхаа зургуудыг үзэж байхдаа хамтдаа байж, бие биедээ юу мэдэрч байгаагаа хэлж, хоёуланд нь юу дутагдаж байгаагаа бодоорой.
Нууц 2. Бие биенээ бүрэн хүлээн зөвшөөр
Бүх дутагдалтай, ядаргаатай зуршилтай. Хасах зүйлгүй хүн гэж байдаггүйг бид мэднэ. Эхлээд бид тэднийг анзаардаггүй, учир нь дурлах нь сохор байдаг. Гэвч өдөр тутмын амьдрал аажмаар бидний нүдийг нээж, өхөөрдөм дүр төрхийг хамтдаа байх аймшигт байдалд оруулдаг. Удаан хугацааны туршид олон зүйл эмзэглэлийг төрүүлээгүй боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам аливаа зүйлийг тэвчих нь илүү хэцүү, хэцүү байдаг.
Эхлээд бид зөвхөн сайн сайхныг олж хардаг, түүнд хайртай байдаг. Гэсэн хэдий ч устгаж болохгүй харилцаа нь аз жаргалтай хөгждөг, учир нь бид тэдний дотор муу муухайг мэддэг, үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Эхлээд энэ тухай ярь. Хамтрагчаа бүү гомдоо, түүний мэдрэмжийг үнэлдэг, түүнд талархаж байгаагаа тайлбарла, гэхдээ илүү сайнаар өөрчилж болох зүйл бас бий. Энэ нь түүнд дургүйцэл төрүүлэхгүйгээр хайраа харуулах боломжийг олгоно. Илүү их буулт хийх тусам таны хосуудад цочромтгой байдал бага байх болно. Юутай тэмцэх, юуг анхаарахгүй байх вэ - та эдгээр асуудлыг сэтгэл хөдлөл, харилцан буруутгахгүйгээр хамтдаа шийдэх ёстой.
Нууц 3. Шинэ зүйл бүтээх
Өнгөрсөнд алхах нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст дурсамжийн үдэш дуусч, та ажлын өдрүүдэд буцаж очих хэрэгтэй болно. Өдөр тутмын амьдрал хүч чадлыг авч, мэдрэмжүүд алга болдог. Тэд танилцсанаас хойш олон жилийн дараа эхэндээ үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл татам байсан шинэлэг мэдрэмжээ санаж эхэлдэг. Өнгөрсөн үеийн дурсамжаас гадна та хосуудын шинэ уламжлалыг бий болгож, хоёуланд нь тааламжтай үйл явдлуудыг бий болгож чадна. Хамгийн хялбар арга бол гэртээ суух, сайндаа л кино татаж аваад зэрэгцэн суугаад үзэх.
Гэхдээ энэ нь таны дахин мэдрэхийг хүсч буй хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийг сэргээхгүй. Хамгийн амжилттай биш байсан ч гэсэн харилцаагаа сэргээх аливаа оролдлого нь идэвхгүй байдлаас дээр байх нь дамжиггүй. Гэхдээ энд, одоо бие биедээ юу өгч болохыг ойлгохыг хичээх нь илүү чухал юм. Салах туршлага нь алдсан зүйлээ үнэлэхийг бидэнд заадаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хүсэл тэмүүлэл биш юм. Гэр бүл салсны дараа хуучин эхнэр, нөхөр хоёр харилцаа холбоо, анхаарал халамж, энгийн хүний халуун дулаан сэтгэл гэх мэт энгийн зүйлд харамсдаг. Хамтрагчдаа юугүйгээр гунигтай байхыг ойлгохыг хичээгээрэй - энэ бол шинэ дэг журамтай харилцааны бат бөх үндэс суурь болж чадах зүйл юм. Илүү хүчтэй, илүү ноцтой, тогтвортой.
Нууц 4. Өөрийнхөө өөрчлөлтийг ухамсарла
Өнгөрсөн мэдрэмжийг удаан хугацаанд санаж, бид өөрсдийгөө байсан хүмүүс гэдгээ санаж байна. Хэдийгээр бодит байдал дээр сэтгэл ханамжгүй байх нь өнөөгийн цаг үетэй холбоотой юм. Хосуудын хүмүүс хэрхэн өөрчлөгдсөнийг тэр даруй ойлгох боломжгүй, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тэднийг өөр болгосон харилцаа юм. Өөр нөхөртэй байсан бол одоо байгаа шиг чинь болохгүй байсан. Өсөж том болох, мэргэн ухаан бол бүрэн дүүрэн амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай үе шат, эс тэгвээс бид бүгд гэнэн, нялх охид хөвгүүд хэвээр үлдэх болно. Таны ачаа тээш нь эргэн тойрныхоо хүмүүсээс тодорхой хэмжээгээр шалтгаалдаг гэдгийг санаарай.
Нууц 5. Бие биенээ санаж байна
Та хэр удаан уйдсан бэ? Бид тэр үеийнх шигээ анх удаа уулзахыг тэсэн ядан хүлээж, утасны ярианаас чичирч байлаа. Орчин үеийн ертөнцөд энэ нь хэцүү байдаг: Интернет болон олон тооны хэрэгцээтэй хэрэгслүүд нь бүрэн хэмжээний харилцаа холбоо, оршихуйн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэхдээ жинхэнэ тусгаарлалтыг зохион байгуулж болно. Ядаж бие биенээ зовоохгүй, хамтрагчаа хэсэг хугацаанд зовооно гэдэгтэй санал нэг байна. Яг үнэндээ хэлэх зүйл байгаа үед л бие биетэйгээ ярилц. Бие биеэсээ жаахан хол байгаарай.
Сувгийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран харилцаа хямралд орвол яах ёстойг бид шийддэг.
Зааварчилгаа
Замд юу саад болж байна Шаардлагагүй хальсны цаана та үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйлийг олж харахгүй байж магадгүй тул эхлээд амьдралаа хогноос "цэвэрлэх" хэрэгтэй. Яаж? Гэрийн ерөнхий цэвэрлэгээ хийж, бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болго. Гунигтай, эмх замбараагүй өрөөнд амьдардаг хүн өөрийгөө гунигтай, "эмх замбараагүй" гэж боддог. Юу хайрэнд ярилцаж болох уу?
Бие биедээ тавих нэхэмжлэлийн талаар ярилц. Мэдээжийн хэрэг дуулиан хэлбэрээр биш, харин тайван, найрсаг яриа хэлэлцээгээр дамжуулан. Асуудлыг шийдвэрлэх боломжит аргуудын талаар ярилц. Хэрэв таны хань ямар нэгэн зүйлд дуртай бол нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв ханийн тань зан араншин танд ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй байвал түүнд тайвнаар илэрхийлээрэй. Нэхэмжлэл нь маш тодорхой байх ёстой.
Шинэ туршлага Таны гэр орон, харилцаа тань эмх цэгцтэй байх үед та шинэ туршлага хайж болно. Кино театр, театр, ойд зугаалгаар явах; Хэрэв та аялал жуулчлалд дуртай бол явган аялал хийх. Амьдралд тань олон янз байдлыг нэмэх зүйлийг хамтдаа хий. Хэрэв гадаа өвөл болж, нүдийг нь сорихоос ичдэггүй бол хашаандаа гараад цасан хүн хий. Эцсийн эцэст та олон нийтлэг хоббитой байсан нь лавтай, зөвхөн өдөр тутмын үймээн самууны үеэр та тэдгээрийг ямар нэгэн байдлаар мартдаг.
Өнгөрсөн үеийн дурсамжууд Таны харилцаа хэрхэн эхэлсэн талаар эргэцүүлэн бодоорой. Хуучин гомдол руу орохгүй байх нь зөвхөн сайн сайхныг санах нь чухал юм. Хуучин зургуудыг шалгана уу. Хайр дурлалынхаа эхэнд алхаж байсан зүйлсээ шүүгээнээс ол. Хамтын найз нөхөд, танилуудынхаа талаар бод. Боломжтой бол тэднийг зочлохыг урь (ямар ч байсан та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгосон уу?).
Секс: Хэрэв таны дотно амьдралд хүсэл тэмүүлэл, олон янз байдал дутагдаж байвал сексээс хэсэг хугацаанд оролдоод үзээрэй (мэдээжийн хэрэг, хамтрагчтайгаа урьдчилан тохиролцож). Сексийг ердийн зүйл болгож болохгүй.
Холбоотой нийтлэл
Хүмүүс олон жилийн турш хамт байхдаа тэд өөрсдийнхөө гэдгийг ойлгож эхэлдэг мэдрэхүйгундах. Заримдаа энэ нь зөвхөн нэг түншийн хувьд мэдэгдэхүйц бөгөөд хоёр дахь нь бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд харилцаагаа хадгалахын тулд та харилцаагаа шинэчлэхийг хичээх хэрэгтэй. мэдрэхүй.
Зааварчилгаа
Харилцааныхаа эхэн үеийг эргэн сана. Хүсэл тэмүүлэл бол байнгын дэмжлэг шаарддаг мэдрэмж учраас дурлах төлөвийг мэдрэхийг хичээ. Хотоор шөнө дөлөөр хөтлөлцөн тэнүүчилж байсан хуучны үеэ эргэн сана. Анхны болзоо болон дуртай кафе, ресторанууддаа зочлоорой. Энэ нь таныг сэргээхэд тусална.
Хамтдаа амьдралынхаа эхэн үед та хоёрт хамт байх нь хичнээн сайхан байсныг, тэр эмзэглэл, чамайг дарж байсан хуучин аз жаргалтай өдрүүдээ санаарай. Та хоёрын хоорондох халуун дулаан, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг өнөөдрийг хүртэл хадгалахыг хичээ.
Холбоотой видеонууд
Гэр бүлийн амьдрал нэг жилээс гурван нас хүртэл өнгөрсөн залуу хосын анхны хайр бие биенээсээ ялгарах зүйлгүй өдрүүд болон хувирдаг. Эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ маш их тэвчсэн тул ямар ч хайрын тухай ярих шаардлагагүй - хэрүүл маргаан гарахгүй. Сэтгэл судлаачид нөхөртөө хэрхэн дахин дурлаж, түүнд харилцан мэдрэмжийг төрүүлэхийг хэлдэг.
Зааварчилгаа
Дүр эсгэх, эс тэгвээс сул дорой, арчаагүй байх. Хамгаалалт, халамж хүс. Түүнийг халамжил.
Холбоотой видеонууд
тэмдэглэл
Мэдрэмжийг сэргээх нь хүний хүч чадлаас давсан ажил юм. Хайрыг хадгалахын тулд хоёулаа ажиллах ёстой.
Эх сурвалжууд:
- нөхрөө хайрлах хайр 2019 онд өнгөрсөн