Бид дотоод итгэл, эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлдэг. Эрүүл биед эрүүл ухаан. Биеийн түвшин. Бид үүнийг хийж чадна

Сайн уу хонгорууд минь! Өнөөдөр та бүхэнд зориулж нийтлэл бичиж байгаадаа баяртай байна. Энэ бол маш чухал сэдэв учраас эмэгтэйлэг байдлыг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярилцъя. Яагаад шаардлагатайҮүнийг хийх үү? Учир нь бид эмэгтэйлэг байдлыг мэдрэх нь маш чухал бөгөөд бид юуны түрүүнд үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд бөгөөд дэлхий дээрх бидний нөлөө асар их гэдгийг санах нь чухал юм.

Бидэнд байгаа зүйл

Одоо эмэгтэйчүүд ололт амжилт, үйлдлүүд, сахилга бат, хязгаарлалт зэргээрээ эрэгтэйлэг байдлаар хөгжиж байна эсвэл хөгжихийг хүсч байна.

Бид өөрсдийгөө улам бүр бага сонсож, юу хүсч байгаагаа ухамсарлахгүй, зөвхөн өөртөө найдаж сурдаг, хэнээс ч хамаарахгүй, гэхдээ бодит байдал дээр бид маш их зүйлээс хамаардаг. Бид өрсөлддөг, өрсөлддөг, бид итгэдэггүй - тэгвэл дэлхий тийм ч найрсаг газар биш болно.

Бид хайрыг олж авах ёстой, бид өөрсдөө хангалттай үнэ цэнэтэй биш гэдэгт итгэдэг. Биднийг хайрлах нь бидний сайн муу, ямар нэгэн зүйл хийсэн эсэхээс шалтгаалдагт дассан.

Бидний ихэнх нь өссөн гэр бүлийн таагүй нөхцөл байдал, олон нийтийн санаа бодол биднийг дарамталж, хэн байх ёстойг зааж өгдөг.

Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: Бүх нөөц бололцоог тэсвэр тэвчээр, хариуцлага, нийгмийн амжилт, нийгмийн сайн сайхны төлөө зориулах - бид өөрөөрөө бахархаж байгаа ч дотроо ямар нэгэн хоосрол, сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Ямар нэг зүйл дутуу байна.

Эрэгтэй хүний ​​шинж чанарыг идэвхтэй хөгжүүлснээр бид эмэгтэй хүний ​​мөн чанарыг мартдаг. Бидний эмэгтэйлэг чанарууд - эмзэглэл, эелдэг байдал, ойлголцол, халамж, энхрийлэл зэрэг нь алс холын хайрцагт хадгалагддаг. Тэд бидэнд төрсөн цагаасаа л өгөгдсөн бөгөөд бидний даалгавар бол зөвхөн байсан хадгалахтэдгээр нь эрэгтэй хүний ​​шинж чанаруудаас ялгаатай нь хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Бид эрэгтэй хүний ​​шинж чанарыг ашиглаж дассан бөгөөд одоо эмэгтэйлэг байдлаар өөрийгөө илэрхийлэх нь улам бүр хэцүү болж байна.

Өнөөдрөөс эхлэн нийгэмд хайртай дайчин, шударга ёсны төлөө тэмцэгч, амжилт гаргагч, бүхний төлөө тэмцэгчийн дүрийг хойш тавьж, юуны түрүүнд эмэгтэйболон хайрыг хүртэх зохистойчи байгаа болохоор л!

Эерэг өөрчлөлтүүдийг эхлүүлцгээе! Хэрэв та эдгээр алхмуудыг дагаж мөрдвөл илүү эмэгтэйлэг болох нь гарцаагүй. Та хурцадмал байдал биш, хөнгөн, сайхан сэтгэлтэй, дотоод тайван амгалан байх болно. Тантай харилцах нь таатай байх болно, энэ нь танд зөвхөн өөртэйгөө хамт байх болно. Дэлхий чамтай холбоотой өөрчлөгдөж эхэлнэ.

Алхам 1: Хатуу үг хэллэгээс сал

Хэрэв та илүү эмэгтэйлэг болохыг хүсч байвал яриагаа бүдүүлэг байдлаар шүүж эхлэх нь гарцаагүй. Бохир үг хэллэг, доромжлол - энэ бүхэн одоо хориглосон... Бид солих хүмүүсийг хайж байгаа бөгөөд сэтгэл дундуур байгаагаа хатуу үггүйгээр илэрхийлэх боломжтой гэдгийг олж мэдээд бид гайхаж байна.

Тэднээс татгалзах нь яагаад үнэ цэнэтэй юм бэ? Хатуу үгс нь түрэмгийллийг дагуулдаг бөгөөд энэ нь харамсалтай нь эсвэл азаар эмэгтэйлэг байдалд үл нийцдэг. Сайхан үгсийг хэлэх нь дээр: тэд дэлхийг илүү сайхан газар болгоно.

Дахин сургах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд та гартаа уян харимхай хамтлаг эсвэл ижил төрлийн бугуйвч зүүж болно. Садар самуун үг, бүдүүлэг байдал, доромжлол гарч ирдэг - бид бугуйндаа уян боолт хийж, хэлээ хазаж, чимхэж, эсвэл ойр дотны хүмүүсийн тойрогт эсвэл гэрчгүй бол уруулаа алгаддаг 🙂

Бага зэрэг тааламжгүй үр дагавар байх ёстой: тэгвэл сургах нь илүү хялбар байх болно.

Ярианаас хатуу үгсийг арилгахыг хичээ. долоо хоногт- тэгээд та өөрөөр ярихыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та ямар ч байсан харааж зүхэхгүй, хэн нэгнийг гомдоохгүй, бүдүүлэг зан гаргахгүй бол би танд баяр хүргэе, чи ухаалаг бөгөөд сайн ажиллаарай!

Өнөөдөр би гартаа уян харимхай тууз авсан, гэхдээ энэ нь арай өөр зорилготой юм. Түүний тусламжтайгаар би хүсээгүй зөвлөгөө өгөхөө больсон 🙂 Би түүнийг хэзээ ч хүлээж авч байгаагүй, гэхдээ миний гарт байгаа нь хэд хэдэн зөвлөгөө илгээхийг аль хэдийн цуцалсан.

Алхам 2: тааламжгүй хүмүүсээс өөрийгөө холд

Нөхцөл байдал өөр гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ сөрөг хүмүүстэй харилцах харилцааг хамгийн бага хэмжээнд бууруулах нь бидний эрх мэдэл, ашиг сонирхолд нийцдэг. Би ямар хүмүүс гэсэн үг вэ? Сэтгэл санааг гутааж, өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Харилцааны дараа бид муу, буруутай, сэтгэлээр унасан, ядарсан мэт санагддаг хүмүүс.

Тэд бидний далавчийг хайчилж авдаг. Тэднийг өөрөөсөө аль болох холдуул, хаа нэг газар илүү их хүч чадал, сэтгэлийн байдал сайжирч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өөрөө нэмэгдэж байгааг анзаараарай. Бусад хүмүүс чамайг гомдоохыг бүү зөвшөөр!

Өөрийгөө хооллохыг зөвшөөрөхгүйн тулд тодорхой байдлаар биеэ авч явах хэрэгтэй энергийн цус сорогчид бас байдаг. Би энэ талаар дараагийн нийтлэлүүдэд гарцаагүй ярих болно.

Алхам 3: Өөрийгөө магтаж, магт

Би тоглож байгаа юм биш! Бид толины хажуугаар өнгөрч, өөрсөд рүүгээ инээмсэглэдэг. Бид өөрсдийгөө хайрлаж, бүх давуу болон сул талуудыг бүрэн хүлээн зөвшөөрч сурдаг. Өөрийгөө харахдаа өөртөө таалагдах ёстой. Хэрэв тийм биш бол тэр хүртэл өөр дээрээ ажилла, хүрэх хүртлээ.

Чамд хамгийн түрүүнд дурласан хүн бол өөрөө юм.

Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол зэрлэг байдал, гэхдээ энэ нь өөрийгөө хайрлах нь маш их хор хөнөөл учруулдаггүй, харин өөрийгөө төөрөгдүүлэх, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдал, цогцолбор, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал юм. Энэ нь далавчаа хайчилж, амин чухал энергийг таслах болно. Миний бодлоор энерги бол хамгийн том үнэт зүйлсийн нэг, учир нь тэр байхгүй бол юу ч байхгүй болно.

Өөртөө зориулж хэдэн сайхан үгс бичээд алдартай газар үлдээгээрэй (миний ширээний компьютер дээр урам зориг өгөх тэмдэглэл байгаа бөгөөд үүнийг унших бүртээ баярлаж, эрч хүч нь ихэсдэг). Өөрийгөө магт, өөртөө өглөөний мэнд, шөнийн мэндийг хүсэн ерөөе. Энэ нь эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэхэд ихээхэн тус болно!

Өөртөө толинд хараад: "Би чамд хайртай, чамайг байгаагаар чинь хүлээж авдаг. Би чамтай тулалдахгүй, чамайг ялах шаардлагагүй. Хайр намайг хөгжүүлж, сайжруулах боломжийг олгож, амьдралаа аз жаргалтай болгож, бусад хүмүүсийн амьдралд аз жаргал авчрах боломжийг надад олгодог."

Өөрийгөө хэт их хайрлах боломжгүй юм: өөрийгөө хэт үнэлдэг, хүн бүр эргэн тойронд хэн ч байхгүй, би хатан хаан байх үед - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн үр дагавар, илрэл. Бид үүнийг тогтвортой хэвийн болгохыг хичээж байна. Амьдралд түшиг тулгуур болох нэг нь таныг буруу харилцаа, буруу ажилд орохгүй байхад тусална.

Алхам 4: Сайн унтаж амраарай

Бүсгүйчүүд ээ, энэ бол маш чухал зүйл юм. Өөртөө хангалттай унтаарай! Үгүй бол та уурлаж, эрч хүч багатай, гоо үзэсгэлэн хурдан алга болж, эрүүл мэнд нь хаа нэгтээ цугларах болно. Гэхдээ сайхан хоолны дуршил тантай хамт байх болно 🙂 Сайн унтах нь хэт их идэхээс гадна хамгийн эрүүл бус хоолыг сонгохоос хамгаалдаг.

Надад сонирхолтой, хэрэгтэй нийтлэлүүд байна зөн совингоор хооллох, тэдгээрийг уншихыг танд зөвлөж байна. Тэдний нэг нь ерөнхийдөө зөн совинтой хооллох тухай (энэ нийтлэл танд хэрэг болно гэж бодож байна), хоёр дахь нь хоолны дуршилыг хянах, хэт их идэх хэмжээг багасгах тухай, гурав дахь нь элсэн чихрийн биед үзүүлэх нөлөөний тухай өгүүлдэг.

Алхам 5: Таны дуртай хобби, үйл ажиллагаа, төлбөр авдаг хүмүүс

Дуртай зүйлдээ хангалттай цаг гарга. Үүнийг бүрэн дүүрэн мэдрэх, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийх ёстой.

Хүүхэд байхдаа юу хийх дуртай байснаа санаарай. Магадгүй та хашааны эргэн тойронд сум шиг гүйж байсан бөгөөд та гүйх үнэхээр дуртай байсан, магадгүй та байнга ямар нэг зүйл зурдаг байсан, одоо үүнийг хийх цаг нь болсон: сайхан будах ном худалдаж аваарай, зураг зурах тусгай дэвтэр эсвэл дэвтэр аваарай.

Магадгүй та өөрийн гараар ямар нэгэн зүйл урлаж, хийх дуртай байсан байх. Өөрийгөө энэ таашаалаас бүү татгалз, мөн өөрийгөө хайж, сонирхлын хүрээгээ тэлж, шинэ хобби хайж бай.

Энэ нь таныг хэдий чинээ их цэнэглэнэ, төдий чинээ аливаа зүйлд илүү их энергитэй болно. Өөр дээрээ ажиллах, бусадтай харилцаа тогтоох, мөрөөдөж буй амьдрал руугаа шилжих, өөрийгөө ухамсарлах.

Сонирхдог, таныг урамшуулдаг, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахыг хичээ. Таны ойр орчинд цөөн хүн байгаарай, гэхдээ тэд илүү чанартай байх болно. Хайртай хүмүүс, үйлдлээрээ дамжуулан амьдралдаа илүү их хайрыг бий болго.

Алхам 6: талархал

Энэ байж болох хамгийн шилдэг нь! Талархлын энерги нь биднийг болон бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг маш ихээр өөрчилдөг.

Та сэрсний дараа залгаж болно Таны талархдаг 10 зүйлминий хийдэг шиг, эсвэл унтахын өмнө эсвэл өдрийн цагаар хий. Та сэтгэлийн талархал илэрхийлж, чангаар, цаасан дээр, бүжиглэж болно 🙂 Хүссэнээрээ! Надад итгээрэй, энэ нь таны амьдралыг өөрчилж, таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд ихээхэн нөлөөлнө.

Ийм практик байдаг: бид хэн нэгэнд сэтгэл хангалуун бус байвал тэр бидний дотор сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг тул бид түүнд талархаж буй ямар нэг зүйлийг хайж эхлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнд хандах хандлага өөрчлөгдөж, түүний хандлага ч өөрчлөгдөнө, учир нь тэр таны түүнд хандах сайхан хандлагыг мэдрэх болно. Энэ нь таныг суллах бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно.

Жижиг зүйл ч гэсэн тусалсанд баярлалаа. Энэ нь чухал: танд болон талархал илэрхийлсэн хүнд болон эргэн тойрон дахь уур амьсгалд хоёуланд нь чухал юм. Баярлаахад хэцүү биш эелдэг хүмүүс байх тусам бидний ертөнц илүү эелдэг, тааламжтай болдог.

Талархлын ашиг тусын талаар би өмнөх нийтлэлдээ бичсэн. Магадгүй тэр танд бас хэрэгтэй байх болно.

Алхам 7: бүжиглэх, спортоор хичээллэх

Миний бодлоор аливаа үйл ажиллагаа бол зүгээр л бидний биед зориулсан гавар, түүнд зориулсан хайрын илрэл юм. Илүү их хөдөлж үзээрэй: гэртээ бүжиглээрэй, өөрийн бүжиг, спортоо олоорой. Үүнд түрэмгийлэл, тэмцэл байхгүй байх нь зүйтэй юм, учир нь бидний зорилго бол эмэгтэйлэг байдал, уян хатан чанарыг хөгжүүлэх явдал юм.

Та хөдөлж, гэртээ зүгээр л бүжиглэвэл сэтгэлийн байдал сайжирч, цус хурдасч, энерги нь бие махбодид илүү идэвхтэй эргэлддэг.

Мөн бизнесээ таашаалтай хослуулж, гэрийн дасгалын цогцолбор хийж, хэвлийн бүжиг, салса эсвэл бусад бүжиг сурч, йог эсвэл Пилатест суралцаарай. Та энэ бүхнийг гэрээсээ гадуур хийж болно. Дараа нь та сайн компани, илүү хурдан хөгжинө гэдэгт итгэлтэй байна!

Миний гарц бол йог бөгөөд энэ талаар олон удаа блог хөтөлж байсан. Та эдгээр нийтлэлийг блог хайлтын талбараас "йог" гэсэн түлхүүр үгээр олох боломжтой. Иогийн ашиг тус, хэрхэн хийх, үйл явцыг хөнгөвчлөх арга заль мэхийн тухай нийтлэл байгаа нь гарцаагүй 🙂

Одоо долоо хоногт 2 удаа студид очиж, үлдсэн өдрүүдэд гэртээ бага ч болов хичээллэхийг хичээдэг. Эдгээр нийтлэлүүдээс та миний ажиллаж байгаа видео хичээлүүдийг л олох боломжтой. Тэд сайн.

Нийтлэлийг уншсан танд маш их баярлалаа! Танд хэрэг болсон гэж найдаж байна. Би аль болох хэрэгтэй мэдээллийг "чихэх" гэж оролдсон Өөртөө эмэгтэйлэг байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ.

Сэтгэгдэл бичих арга замаа хуваалцаарай (би бүгдийг дурдаагүй), намайг нийгмийн сүлжээнд нэмж, миний блогт бүртгүүлээрэй. Би баяртай байх болно! Танд сайхан сэтгэл, бүрэн дүүрэн байдал, урам зоригийг хүсч байна.

Эцэст нь би эмэгтэй сэтгэл зүйчээс эмэгтэй хүний ​​​​хөгжлийн талаархи сонирхолтой видеог хавсаргаж байна: магадгүй та түүнээс хэрэгтэй зүйл сурч магадгүй юм. Баяртай! ? ☀

Орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд эмэгтэй хүн хэвээр үлдэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг, ялангуяа тэд карьераа ахиулж, удирдах албан тушаалд хүрч чадсан бол. Орчин үеийн эмэгтэйчүүд ихэнх тохиолдолд амьдралын бүхий л бэрхшээлийг бие даан даван туулж, зорилгодоо хүрэх хангалттай хүчтэй гэдгээ аль хэдийн ойлгосон бөгөөд үүний тулд тэдэнд хүчтэй эр хүн хэрэггүй болсон. Үүний үр дүнд эдгээр эмэгтэйчүүд амжилтанд хүрэхийн тулд өөрсдийнхөө маш чухал хэсгийг золиосолдог. Гэхдээ дэмий л.

Сэтгэл хөдлөл, эмзэглэл, мэдрэмж, эелдэг байдал нь ихэвчлэн эмэгтэйлэг шинж чанарууд бөгөөд тэдгээр нь эмэгтэй хүний ​​мөн чанарын салшгүй хэсэг юм. Энэ бол таны мөрөөдлийн эрийг өөртөө татах чадвартай эмэгтэйлэг байдал юм. Эцсийн эцэст, илүү хүчтэй сексийн аль ч төлөөлөгч зөөлөн, эмэгтэйлэг охины аз жаргал, тайван байдлын төлөө уулсыг хөдөлгөхөд бэлэн байдаг.

Өөртөө эмэгтэйлэг байх эрхийг өгдөггүй "хүчтэй эмэгтэй" хүсэл тэмүүлэлтэй ганцаараа үлдэх эрсдэлтэй байдаг.

Мөн аль ч зуунд, аль ч үед тухтай, гэр бүлийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг эмэгтэйчүүд үргэлж жинхэнэ хүчирхэг эрчүүдээр хүрээлэгдсэн байдаг. Харин эмэгтэйлэг байх эрхийг өөртөө өгдөггүй "хүчтэй эмэгтэй" амбицаараа ганцаараа үлдэх эрсдэлтэй. Мэдээжийн хэрэг, охидод эмэгтэйлэг шинж чанаруудыг бага наснаасаа эхлэн төлөвшүүлэх шаардлагатай байдаг, гэхдээ хэрэв та хичээвэл аль ч насандаа ийм чанарыг хурдан хөгжүүлэх боломжтой байдаг.

1. Эмэгтэйлэг хэв маягт давуу эрх олгох

Орчин үеийн эмэгтэйчүүд эрэгтэй хувцас өмсөх дуртай. Үүнийг янз бүрийн зорилгоор хийдэг. Хэн нэгэн нь ийм зүйлийг тухтай гэж үздэг бол бусад нь эрэгтэй хувцасны шүүгээнд илүү итгэлтэй байдаг. Жинсэн өмд, цамц, пүүз өмссөн эмэгтэй загварлаг, үзэсгэлэнтэй, гэхдээ эмэгтэйлэг биш харагддаг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм эмэгтэйчүүд эр хүний ​​хэв маягт дасаж, эмэгтэйлэг чанараа алддаг. Тэд үсээ богиносгож, гоёл чимэглэлийг мартдаг. Шинэ зүйл туршиж, хэв маягийг туршиж үзэх нь сайн хэрэг, гэхдээ таны гадаад төрх байдал таны сэтгэхүйд ихээхэн нөлөөлдөг тул хил хязгаарыг давахгүй байх нь чухал юм.

2. Эмэгтэй хүний ​​хоолойгоор ярих

Юу ч хэлж болохоос үл хамааран дуу хоолой бол эмэгтэй хүний ​​​​хувьд маш чухал шинж чанар бөгөөд энэ нь түүний дур булаам байдлыг нэмэгдүүлэх эсвэл түүнийг юу ч болгож чадахгүй. Орчин үеийн эрчүүд өөрсдөдөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст, ялангуяа эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцаанд өндөр шаардлага тавьдаг. Тэд өндөр, эмэгтэйлэг дуу хоолойтой эмэгтэйчүүдийг ялангуяа сэтгэл татам гэж үздэг.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас таны хоолой сахиусан тэнгэр шиг биш бол цөхрөл бүү зов. Юуны өмнө та ямар дутагдалтай тал дээр ажиллахаа ойлгохын тулд өөрийгөө бичээрэй. Хэрэв та гүн, сөөнгө, ширүүн хоолойтой бол түүнийг эмэгтэйлэг болгохын тулд янз бүрийн арга техникийг туршиж үзээрэй.

Тембр бол анхаарлаа төвлөрүүлэх цорын ганц дуу хоолойн шинж чанар биш юм. Интонация дээр ажиллаж, үгсийн сангаа өргөжүүлж, дүрмийн алдааг арилга. Эдгээр зорилгодоо хүрсэн бол та ганц хоёр хэллэгээр эрчүүдийн зүрх сэтгэлийг амархан эзэмдэж чадна.

3. Өөрийн бодол, мэдрэмждээ анхаарлаа хандуул.

Дотоод ертөнцөд зохицол байхгүй бол амьдралыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Олон эмэгтэйчүүд гүн гүнзгий далд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд өртдөг тул эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлж чадахгүй. Үзэн ядалт, дургүйцэл, атаа жөтөө, сөрөг хандлага, хэт автсан бодлууд нь янз бүрийн соматик эмгэгийг үүсгэж, эмэгтэйлэг байдлыг хулгайлдаг гэж сэтгэл судлаачид баталж байна. Илэрхийлээгүй сэтгэл хөдлөл нь булчингийн хурцадмал байдал, спазмыг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн булчингийн хурцадмал байдлаас болж үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг байдлыг хадгалахад хэцүү байдаг. Гоёмсог, урсгасан хөдөлгөөнүүд огцом хөдөлгөөнөөр солигдоно. Та дотоод асуудлаа шийдэж, өөртэйгөө эв найрамдалтай байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой, эс тэгвээс та эмэгтэйлэг байдлын уур амьсгалыг гэрэлтүүлж чадахгүй.

Зөвхөн эмэгтэй хүн өөр эмэгтэйн бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг үг хэллэггүйгээр ойлгож чадна.

4. Эмэгтэйчүүдтэй ойр ойрхон харилцаж бай

Орчин үеийн эмэгтэйчүүд бие биетэйгээ бага харьцдаг, учир нь тэд эмэгтэй нөхөрлөл байдаггүй гэж үздэг. Гэхдээ энэ байр суурь боломжийг хязгаарлаж байна.

Хэрэв та найз охинтой болохыг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л өөр эмэгтэйчүүдтэй цагийг өнгөрөө. Эргэн тойрноо харвал дэлхий ухаалаг, эмэгтэйлэг, сайхан сэтгэлтэй эмэгтэйчүүдээр дүүрэн байгааг харах болно. Ийм хүмүүстэй идэвхтэй харилцах нь таны эмэгтэйлэг эрч хүчийг бэхжүүлж, илүү амжилтанд хүрэхэд тусална. Зөвхөн эмэгтэй хүн өөр эмэгтэйн бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг үг хэллэггүйгээр ойлгож чадна.

Жинхэнэ эмэгтэй нөхөрлөл байхгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь шударга сексийн харилцааг үгүйсгэхгүй. Ээж, эмээ хоёр танд маш их зүйлийг зааж, үнэлж баршгүй туршлагаасаа хуваалцаж чадна. Ямар ч насны хүмүүсээс зөвлөгөө авахаас бүү эргэлз.

5. Өөртөө хэт их ачаалал авч болохгүй.

Өөрийгөө бүх зүйлийг шийдэж чадна гэж боддог эмэгтэйчүүд ихэвчлэн амжилтанд хүрсэн ч аз жаргалгүй байдаг. Тусгаар тогтнол, бардам зан нь тэднээс эрч хүч авдаг гэдгийг тэд ойлгохгүй байна.

Заримдаа сул дорой эмэгтэйн дүр эсгэж, эрчүүдээс тусламж гуйх нь зүгээр юм.

Заримдаа сул дорой эмэгтэйн дүр эсгэж, эрчүүдээс тусламж гуйх нь зүгээр юм. Галлант эрчүүд үзэсгэлэнтэй эмэгтэйд туслахдаа баяртай байх болно. Нэмж дурдахад та өөртөө, хөгжил дэвшил, эрчим хүчний дадлагад илүү их цаг зарцуулах боломжтой болно.

Жинхэнэ эмэгтэй хүн өөрийнхөө зорилгыг яг таг мэддэг бөгөөд юуг эрэмбэлэхээ мэддэг. Хүүхэдгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй байгаа хүмүүс гэр бүл, карьераа хослуулах гэж оролдох хэрэггүй. Хоёр шувууг нэг чулуугаар хөөж, барьж авахгүй байснаас нэг зүйлийг сонгосон нь дээр.

6. Олон талт хүн байхыг хичээ

Дур булаам, сонирхолтой, эмэгтэйлэг бүсгүйчүүд өөрчлөлтөд үргэлж нээлттэй байдаг бөгөөд тэдний боломж хязгааргүй гэдэгт итгэдэг. Эмэгтэй хүн бүр үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц бөгөөд алмаз шиг гялалзаж чаддаг. Хэрэв та жинхэнэ эрчүүдийг өөртөө татаж, эмэгтэйлэг байдлаа хөгжүүлэхийг хүсч байвал жинхэнэ жүжигчин шиг эхнэр, ээж, охин, эгчийнхээ дүрд өөр өөр нөхцөл байдалд тоглох, мөн анхаарлыг нэг зүйлээс нөгөө рүү шилжүүлэх чадвартай байх ёстой.

Энэ ур чадвар нь танд бэрхшээлийг мартаж, бүх зүйл танд тохирсон мэт инээмсэглэх боломжийг олгоно. Эрэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, юу ч байсан эмэгтэйлэг хэвээр үлддэг эерэг эмэгтэйчүүдийг биширдэг. Ийм эмэгтэйчүүд зүгээр л аз жаргалд хүрдэг, учир нь тэдний чанар эрчүүдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.

7. Гэр орон, бодол санаагаа цэвэр байлга

Танай гэр таны амьдардаг газар төдийгүй хүчирхэг эрчим хүчний төв юм. Та болон таны гэр хооронд хүчтэй эрч хүчтэй холбоо бий. Хэрэв таны гэрт эвгүй, бохир байвал та хүссэн эмэгтэйлэг түвшинд хэзээ ч хүрч чадахгүй. Голомтыг сахигч нь эмэгтэй хүн гэдгийг санаарай. Та өдрийн 24 цагийг цэвэрлэгээнд зориулах шаардлагагүй ч цэвэр цэмцгэр байдал, тав тух нь эмэгтэйчүүдийн үүрэг хариуцлага гэдгийг санаарай.

Үүнээс гадна, энэ нь бие болон сүнсийг ариусгах нь үнэ цэнэтэй юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Хамгийн хялбар арга бол тодосгогч шүршүүрт орох эсвэл далайн давстай усанд орох явдал юм. Энэ нь таны эрч хүчийг сэргээж, сөрөг бодлуудаас ангижрах болно. Ус нь сөрөг энергийг арилгах чадвартай.

Хэрэв та эрэгтэй хүний ​​зан авиртай бол цөхрөл бүү зов. Эмэгтэйлэг байдал нь жинхэнэ эмэгтэй хүний ​​онцлог шинж чанартай үйлдэл, зан байдал, хандлага, хандлагын цогц юм. Энэ нь шударга сексийн аль ч төлөөлөгч энэ чанарыг өөртөө бий болгож чадна гэсэн үг юм.

Мөнгө олох, тохиролцох, өөрийгөө хамгаалах, ажилдаа болон гэртээ хариуцлагатай байх, харин амралтын өдрүүдээр хүүхэд өсгөх, нохой тэжээх, ногооны шөл хийх гэх мэт амьдралын хатуу дүрмийг дэлхий заримдаа зааж өгдөг.

Ийм нөхцөлд та эмэгтэй хүний ​​зөөлөн, уян хатан байдлыг хэрхэн хадгалж, илүү тэвчээртэй, эелдэг байж сурах, заримдаа хайртай эрчүүдийнхээ гарт жолоогоо өгөх вэ? Найз охидтойгоо хадаасны талаар ярилцаж, чимээгүй байх тангараг өргөж, ээжтэйгээ харилцаагаа сайжруулах нь яагаад ашигтай байдаг вэ?

Эмэгтэй хүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх нь яагаад чухал вэ, эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцааг хэрхэн хөгжүүлэх, үүнд ямар дасгал хийх хэрэгтэйг танд хэлэх болно.

Эмэгтэйчүүдийн энерги: энэ юу вэ

Тэр ямар эмэгтэй вэ? Эцсийн эцэст, зөвхөн Афродита үсээ унжуулж, даашинзтай салхинд хийсч байгаа нь тодорхой биш үү? Эмэгтэй хүн байна гэдэг нь өөртэйгөө хамт байж, "чи дээр" байж, амьдрал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж, гэр орондоо тав тух, дулааныг бий болгож, бие махбодь, мэдрэмжээ авч явах, эх хүний ​​​​хувьд таашаал авах гэсэн үг юм.

Эх сурвалж: iStock

Нөгөөтэйгүүр, энэ нь хүчтэй байх, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байх, хайртай хүн, хамаатан садныхаа төлөө хариуцлага хүлээхийн зэрэгцээ эрэгтэй хүнд өөрийгөө илэрхийлэхэд саад болохгүй гэсэн үг юм.

Эмэгтэй хүн байна гэдэг нь хүсэл, таашаалаар ертөнцийг өөртөө татах, мэдэхийг хэлнэ.

Бүсгүйд галзуу ч гэсэн хүсэл төрж, нүдэнд нь хүсэл тэмүүлэлтэй гэрэл асч байвал эр хүн үүнийг шууд мэдэрч, хайртай хүнийхээ мөрөөдлийг биелүүлэхийг хүсдэг! Аз жаргалтай харц, өргөн инээмсэглэл, талархлын үгс.

"Хүн: Шударга заавар" үнэгүй онлайн сургалтаас эрэгтэй сэтгэл судлалын бусад нарийн ширийн зүйлийг олж мэдээрэй!

Эмэгтэй хүний ​​энергийг хуримтлуулах: Алхам алхмаар

хувцас

Хүндэт "эмэгтэйлэг" чанаруудыг олж мэдэхийн тулд: эелдэг байдал, эелдэг зөөлөн байдал, халамжтай байхын тулд гаднах төрхөөс нь эхэл: хүрэхэд тааламжтай байгалийн материалаар хийсэн хувцас. Тиймээс таны цамцыг хараад эрэгтэй хүн түүнд хүрэхийг хүсч байна.

Романтик болзооны хувьд жинсэн өмд, байгалийн будалтаас илүү даашинз, банзал зэргийг илүүд үздэг - тод.

Дуу хоолой

Ярих арга барилаа сонс. Хэрэв та хашгирч, хатуу үг, цочромтгой хоолойгоор өөрийгөө барьж авбал боль. Эмэгтэйлэг байдал бол нам гүм, тайван, хэмжсэн өнгө аяс юм. Бусдад дургүйцсэн эсвэл түрэмгийллийн тэмдэглэл үргэлж мэдрэгддэг.

Оройн хоолны үеэр зөвхөн хайртай хүнтэйгээ төдийгүй найз нөхөд, танилууд, танихгүй хүмүүстэй зөөлөн ярилцахыг хичээ. Та гэртээ төдийгүй гадаа ч эмэгтэй хүн.

Нүүрний илэрхийлэл

Энэ нь цочрол, ядаргаатай байх нь хэцүү байж болно: тэдгээр нь зан араншингаар гарч ирдэг бөгөөд нүүрэн дээр нь уншдаг. Гэхдээ хэрэв та бэлтгэл хийвэл дуурайлган үрчлээг хүртэл өөрчилж болно! Мона Лизагийн зөөлөн инээмсэглэл, энхрийлсэн харцыг нүүрэндээ байлгахыг хичээгээрэй. Үүнийг үе үе санаарай: гудамжаар алхах, дуу чимээ ихтэй метронд орох, хуралд суух эсвэл хүүхдүүдтэй ярилцах. Нүүр царай нь танд хэлэх болно: "Баярлалаа!": Нарийхан шинж чанарууд гарч ирэх болно, арьс цайвар болно.

Эх сурвалж: iStock

Биеийн байдал, алхалт

Илүү эмэгтэйлэг болохын тулд шулуун нуруутай алхаж, алхаагаа яаруу, зөөлөн, агаартай болгохыг хичээ. Өнцгийн хөдөлгөөн, дохио зангааг арилгаж, тэдгээрийг шингэн, гоёмсогоор солино.

Эмэгтэйлэг байдал нь зөвхөн гаднах бүрхүүл биш юм. Сул үс, урт даашинз, шинэхэн маникюр, таарсан уруулын будаг сайн ч гол нь огт өөр. Энэ нь таны өөрийгөө гэсэн утгаараа юм. Өргөн цамц, жинсэн өмд, толгой дээрээ гэзэгтэй ч гэсэн дэгжин, дур булаам бүсгүйчүүд байдаг гэдгийг зөвшөөрч байна. Мөн хамгийн сүүлийн үеийн цуглуулгын даашинз, шүүрч авах цүнх, тансаг үс засалт нь тус болохгүй хүмүүс байдаг. Амьд харцгүй бол бүрхүүл нь үнэ цэнээ алддаг.

Эдгээр мэдрэмжүүд нь гадны нөхцөл байдлаас хамаардаггүйн тулд эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцааг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Сайхан хувцасласан найз охидтой болзо

Эх сурвалж: iStock

Уруулын будагны өнгө, үслэг даашинз, алдартай хоолны блогчдын тухай яриа ... Яагаад болохгүй гэж? Заримдаа аливаа зүйлийн талаар ярих нь ямар ч сэтгэл зүйчээс илүү эдгэрдэг!

Бүжиглэх

Бүжгээр дамжуулан эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэх нь маш сайн сонголт юм! Хөдөлгөөндөө тачаангуй байж сурах нь эрчүүдийг уруу татах, бие бялдрын хөгжилд аль алинд нь үнэ цэнэтэй чадвар юм. Бүжгийн дасгалын ачаар бие нь "модон", хавчих мэдрэмж алга болж, уян хатан байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдал үүсдэг. Хөдөлгөөн нь илүү тайван, тэдэнтэй хамт өөрийгөө ухамсарлах болно.

Эх сурвалж: iStock

Та янз бүрийн бүжгээр хөгжих боломжтой: хэн нэгэнд толинд өөрийгөө биширч чадах хуванцар тууз тохиромжтой, хэн нэгэнд илүү хөдөлгөөнт элементүүд байдаг. Зарим эмэгтэйчүүдийг салса эсвэл танго гэсэн хос эротик бүжигээр "нээх" болно. Хэн нэгэн мэдрэмжийн нөхцөл байдалд дуртай байх болно.

Туршилт хийж, мэдрэмжээ удирдаарай: ямар хөдөлгөөнүүд намайг "асааж", бэлгийн дур хүслийг төрүүлдэг вэ?

Өөртөө анхаарал тавиарай

Нүүр, үсэндээ маск хийж, маникюр, массаж хийлгэж, гоёмсог дотуур хувцас, дагалдах хэрэгсэл худалдаж аваарай. Эмч нарт тогтмол очиж, үндсэн шинжилгээ хийлгэх, хэт авиан шинжилгээг хийх. Эрүүл, бүрэн дүүрэн байх нь эмэгтэйлэг чанартай шууд холбоотой!

Эх сурвалж: iStock

"Дотоод" агуулгын талаар бүү мартаарай: сайн кино үзэх, ном унших, лекц сонсох, хувь хүний ​​хөгжлийн мастер ангиуд.

Өөртөө цаг гарга

Хэт их нийгмийн идэвхжил, тасралтгүй харилцаа холбоо, ажлын асуултууд ... Хэрэв та энэ эргүүлэгт эргэлддэг бол эрч хүчээ алдаж, бүрэн эмэгтэй биш харин эвдэрсэн ваар шиг санагдах болно.

Тиймээс үе үе бяцхан амралтаа аваарай. Заавал Мальдив руу явах шаардлагагүй ... Рашаанд очиж, байгальд зугаалж, утсаа унтрааж, чимээгүй байх тангарагтаа биечлэн зүтгэж, өөртэйгөө ганцаараа бай.

Хэт шуугиангүй мөчид эмэгтэй хүний ​​мөн чанар сэрдэг!

Хайртай хүнтэйгээ эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүл

Эрэгтэй хүний ​​хувьд эмэгтэй хүн бол эелдэг байдал, эелдэг байдал, эелдэг байдал, халамжийн илэрхийлэл юм. Эдгээр чанарууд нь дохио зангаа, дуу хоолойноос эхлээд үйлдэл, үзэл бодол хүртэл бүх зүйлд илэрдэг. Гэхдээ хамтрагчийнхаа эрлэг чанарыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол эмэгтэй хүн гэдгээ харуулах боломжгүй юм. Түүний дүрд тоглох гэж бүү оролд.

Түүнд лаазалсан хоолыг өөрөө нээж, оройн зоог барих ресторан сонгох, даашинзныхаа төлбөрийг төлөх, хувцасны шүүгээ худалдаж авах асуудлыг шийдээрэй.