Эмэгтэй гоо сайхны нууцыг мэдэхийг хүсч байна: ардын эмчилгээ. Залуу нас, гоо сайхны Юрий константинованье жор Залуучууд, гоо сайхны тоймд зориулсан ардын жор

Итали эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэнгээрээ алдартайгэхдээ хамгийн гол нь тэд залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ олон жилийн турш хадгалсаар ирсэн гэдгээрээ алдартай. Эдгээр үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдийг санаарай: София Лорен, Моника Беллуччи, Кдаудиа Кардинале, Жина Лоллобригида! Тэд бүгд наснаасаа үргэлж залуу харагдаж байсан.

Италичуудын урт залуу насны нууц юу вэ? Тэдний нууц бол Газар дундын тэнгисийн алт юм! Энэ бол оливын тос юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг хоол хүнс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглах нь үнэхээр гайхамшигтай.

Оливийн тос нь өвөрмөц онцлогтойих хэмжээний сквапен (чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсэг) агуулдаг. Гоо сайхны процедурын хувьд ашигтай тэжээлийг хадгалсан анхны хүйтэн шахсан тосыг хэрэглээрэй!

Арьсны хөгшрөлтөөс үр дүнтэй хамгаална
Чидун жимсний тос нь Е витамин агуулдаг бөгөөд чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулдаг тул арьс хурдан бүдгэрч, үрчлээ үүсдэг.

Арьсыг бэхжүүлж хамгаална
Энэхүү тосонд агуулагдах А, Д витаминууд нь эпидермисийн шинэчлэлтэнд оролцож, үхсэн арьсны тоосонцорын хэмжээг бууруулж, каротин нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.

Түүнчлэн, оливын тос нь өвөрмөц онцлогтойЧидун жимсний тосоор арьс арчилгааны процедурыг ямар ч наснаас эхлүүлэх боломжтой! Энэ нь залуу хүмүүст бараг онгон онгон залуу насыг олон жилийн турш хадгалахад тусална. Хэрэв та аль хэдийн үрчлээстэй бол - бүү уурлаарай! Үрчлээний эсрэг оливын тосноос илүү сайн эм байдаггүй байх.

Өнөөдөр бид залуужуулах техникийг та бүхэнтэй хуваалцах болно.Италийн олон бүсгүйчүүдийн хэрэглэдэг нүүр царай. Энэхүү техник нь оливын тостой маск хэрэглэхэд суурилдаг.

Маскийг долоо хоногт 2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, бид жагсаасан маскуудыг ээлжлэн сольж, нелел бүрт 2 маск хийдэг. Маскны хооронд 2-3 хоногийн завсарлага байх ёстой. Маск хэрэглэх нь зуршил болохын тулд та долоо хоногийн өдрүүдийг засах боломжтой. Жишээлбэл, Даваа, Баасан, Бямба, Лхагва гариг ​​бүр маскаа хий. Хэрэв та өдөр тутмын хоол хүнсэндээ чидун жимсний тос нэмбэл үр нөлөө нь илүү мэдэгдэх болно.

Тиймээс чидун жимсний тос дээр суурилсан маскуудын цогцолбор.
Маск түрхэхээсээ өмнө нүүрээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол оливын тос юм. Зүгээр л хөвөнгөөр ​​тос түрхээд нүүр, хүзүүгээ арчина. Энэхүү тос нь будалт арилгагч болон нүүрээ цэвэрлэхэд нэн тохиромжтой.

Эхний долоо хоног
+ Арьс хальслах
2 хоолны халбага улаан буудайн хивэг, 2 хоолны халбага тос холино. Зуурмаг үүсэх хүртэл сайтар хутгана. Бид маск тавьж, массажны шугамын дагуу хурууны үзүүр ашиглан хөнгөн хальслах массаж хийдэг. Бид маскаа 15 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар зайлна.
+ Бид арьсыг өнгөлөг болгодог
1 халбага хутгагчаар сайтар холино. гаа (илүү зохимжтой шинэхэн эсвэл уураар хатааж болно), 1 халбага. зөгийн бал, 1 халбага. оливын тос .. Нүд болон деколетээс бусад цэвэрхэн арьсанд түрхэнэ. Үүнийг 10 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна.

Хоёр дахь долоо хоног
+ Арьс цайруулах, толбо арилгах
2 хоолны халбага овъёосны хальс (хальсыг кофе бутлуурын дотор нунтаглана), 1 халбага нимбэгний шүүс, 1 хоолны халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага оливын тос холино. Бүгдийг сайтар хольж, нүүр, деколетийн арьсанд түрхээд 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
+ Бид арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлнэ
Нилээд сараалжтай шинэхэн өргөст хэмхийг (хэт том биш) үрж жижиглэсэн гадил жимсний хамт хольж, 1-2 хоолны халбага оливийн тос нэмээд өтгөн цөцгийтэй тууштай болно. Шарсан махыг нүүр, хүзүүндээ түрхээд 30 минут байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Гурав дахь долоо хоног
+ Арьс цэвэрлэх
Гоо сайхны шаврыг (овъёосны гурилаар сольж болно) оливийн тосоор хольж маш өтгөн цөцгий тууштай болгоно. Нүүр болон деколетэд түрхээд 20 минут байлгаад бүлээн усаар сайтар зайлна
+ Чийгшүүлэгч маск
Урьдчилан хальсалсан жижиг түүхий төмсний булцууг нарийн ширхэгтэй сараалж дээр халааж, 40 градус хүртэл урьдчилан халаасан нэг халбага оливын тосоор холино. Нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Үүнийг 15-20 минут байлгаад усаар зайлна.

Бүх 6 маскыг хийсний дараа дараагийн долоо хоногоос бүх зүйлийг дахин эхлүүлээрэй.

Энэ сургалтыг жилийн турш тасралтгүй үргэлжлүүлэх боломжтой. Эсвэл намрын сүүлээс хаврын эхэн хүртэл бидний арьс хамгийн их хамгаалалт хэрэгтэй болдог.

Энэ бол төсөв, зарцуулсан цаг хугацааны хувьд маш хэмнэлттэй техник юм. Хэрэв та үүнийг дагах хүч чадлыг олж чадвал дор хаяж 10 насаар залуу харагдах болно.

Гоо сайхныг эмэгтэй хүнд байгалиас заяасан байдаг, гэхдээ түүнийг хадгалах нь тийм ч амар ажил биш, ялангуяа нас, орчин үеийн амьдралын хортой хүчин зүйлүүд өрсөлдөгч болдог. Гайхамшигтай гоо сайхан, эрүүл мэндийн олон зуун нууцыг хадгалдаг тул бүгд ижил шинж чанартай биш ч гэсэн хэнээс тусламж хүсэх вэ, хамгийн гол нь бидэнтэй өгөөмрөөр хуваалцдаг.

Эмэгтэй хүний ​​гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь мозайктай адил юм - энэ нь олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ. Эцсийн эцэст, 35 жилийн дараа зөвхөн арьсны байдал төдийгүй кальци, фосфороо алдаж эхэлдэг ясны талаар, эстроген дааврын хамгаалалтаас аажмаар "гарч" буй судаснуудын талаар анхаарал тавих шаардлагатай байна. атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог удаашруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн "илүүдэл жин", илүүдэл жинтэй болох эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Эдгээр бүх асуудлууд нь нэг зуу гаруй жилийн турш эмэгтэйчүүдийг зовоож ирсэн тул уламжлалт анагаах ухаан нь насны шинэ илрэлийг даван туулах, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахад хэрхэн туслах талаар маш их мэдлэг хуримтлуулсан байдаг.

МОРЬ УНАА. Морин сүүлтэй цай нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, биеийг цэвэрлэхэд эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн. Үүнийг бэлтгэхийн тулд хатаасан, жижиглэсэн ургамлын хоёр хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй усаар буцалгаад 1/4 аяга өдөрт 3-4 удаа ууна.

ECHINACEE. Echinacea декоциний нь хоолны дуршил, унтах, сэтгэл санааг сайжруулж, алсын харааг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, хавдах, толгой өвдөх, үе мөчний өвдөлтийг намдаах, цусыг "цэвэрлэх" үйлчилгээтэй. Шөлийг бэлтгэхийн тулд буталсан ургамлын 1 халбага усан ваннд нэг аяга усанд хийж исгэж өгнө. Шөлийг өдөрт гурван удаа шилний гуравны нэгээр ууна. Энэхүү цай нь дархлааг бэхжүүлж, биеийг эдгээж, залуужуулдаг.

GINSENG.Энэ нь уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцоонд идэвхтэй нөлөөлдөг бөгөөд ингэснээр арьсны байдлыг сайжруулдаг. Мөн хүн орхоодой нь эпидермисийн эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, арьсны усны хэмжээг зохицуулж, хуурайшилтаас хамгаалж, арьсанд тэжээл өгөх үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад энэхүү алдартай ургамал бол хүчирхэг адаптоген бөгөөд ерөнхий өдөөгч, залуужуулах үйлчилгээтэй бодис юм. Архины хандмал.Хүн орхоодойн хандмал бэлтгэхийн тулд та 50 гр түүхий эсвэл 15 гр хуурай хүн орхоодой үндэс авч нунтаглаад 30 градусын бат бэхтэй 500 гр согтууруулах ундаа асгах хэрэгтэй. Өрөөний температурт харанхуй газар дор хаяж хоёр долоо хоног байлгана. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө өдөрт 2-3 удаа 5-25 дуслыг авна.

Төмсний шүүс. Төмсний булцуунд маш их эрдэс давс, органик хүчил (нимбэг, алим, оксалик), бараг бүх витамин, чухал амин хүчил, түүнчлэн их хэмжээний кали агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, улмаар урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. целлюлит. Үүнээс гадна, түүхий төмсний шүүс нь фитоэстроген, маш сайн цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Төмс шүүсийг шүүс шахагчаар хийх нь дээр. Та мөн хуучин аргыг ашиглаж болно: булцууг сараалжтай болгож, дараа нь самбайгаар шүүсийг шахаж ав. Шүүсийг авсны дараа шууд уух хэрэгтэй.

SAGE.Энэ ургамлын нэр нь "эдгээх, эрүүл байх" гэсэн утгатай латин "salveo" -оос гаралтай. Эртний Египтэд ч гэсэн дайн, халдварт өвчний дараа мэргэн эмэгтэй хүний ​​дааврын тэнцвэрт байдалд маш их нөлөө үзүүлдэг тул эмэгтэйчүүдэд мэргэн навчийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг хатуу зөвлөж байжээ. Мэргэн цэцгийн "эстроген" нөлөө нь цэвэршилтийн үеийн асуудлыг шийдвэрлэх маш сайн эм болдог. Мэргэн навчтай цайэмийн. 1 халбага буталсан түүхий эдийг 400 мл буцалж буй усаар асгаж, 20-30 минутын турш байлгана. 1/4 аяга өдөрт 3-4 удаа ууна.

Минжийн умай.Үрэвсэлт шинж чанартай эмэгтэйчүүдийн өвчнийг эмчлэх эртний, батлагдсан уламжлалт анагаах ухааны ангилалд багтдаг. Боровая умай нь үргүйдэл, цус алдалт, нялхас, умайн хүзүүний элэгдэл, сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсний токсикоз, их хэмжээний цус алдалт бүхий фибройд хэрэглэдэг. Боро дусаахумайн улих.Хатаасан жижиглэсэн ургамлын хоёр хоолны халбагыг 2 аяга буцалж буй усаар асгаж (буцалгаж болохгүй!), Савыг таглаад хоёр цагийн турш халуун дулаан газар үлдээнэ. Бэлэн болсон хандмалыг хөвөн эсвэл маалинган салфеткааар шүүж, харанхуй шилэн саванд гурван хоногоос илүүгүй сэрүүн газар хадгална.

ГАНЦААРАА.Бүх үрийн дотроос кунжут нь кальцийн агууламжаараа аварга бөгөөд үүнээс гадна маш их цайр, фосфор агуулдаг. Энэ нь ясыг бэхжүүлэх, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй хэрэгсэл болдог. Нэмж дурдахад кунжутын үр нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хорт хавдар гэх мэт олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хүчтэй антиоксидант болох сесамин агуулдаг. Та кунжутын үрийг шинэхэн ногооны шөл, салатанд анхилуун амтлагч болгон ашиглаж, үүнээс козинаки чанаж болно. Үрийн бүх шинж чанарыг агуулсан кунжутын тос нь хүчийг сэргээж, арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

Ардын гоо сайхны бүтээгдэхүүн

АЛОЭ.Энгийн зуун наст нь эмэгтэй гоо үзэсгэлэнд өгөх жинхэнэ бэлэг юм. Орой, өглөө цэвэрлэсэн нүүрээ зуун настын навч эсвэл энэ цэцгийн хөлдөөсөн шүүсээр хийсэн мөсөн шоогаар арчвал арьс тань цэвэр, шинэлэг болно. Хэрэв танд анхны үрчлээ байвал зуун настын маск туслах болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд зуун настын навчаас шахсан 2 хоолны халбага шүүсийг 1 халбага бүлээн зөгийн балаар хутгана. Үр массыг нүүр, хүзүүний арьсанд түрхээд 10 минут байлгаад өрөөний температурт усаар зайлна. Зуун наст нь үрчлээсийг арилгах сайн хэрэгсэл тул та навчийг нь арьсан дээр түрхээд 10-15 минут байлгаад эсвэл ургамлын шүүсээр нүүрээ арчихад л болно.

ECHINACEA. Echinacea нь арьсыг тайвшруулж, цочролыг арилгаж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, нарийн үрчлээг арилгахад тусалдаг. Echinacea декоцинийг тоник болгон хэрэглэж, нүүрээ өдөрт 2-3 удаа арчиж болно. Насны толбо, сэвх, warts, үрчлээстэй тул ургамлын навч, цэцгийн шинэхэн шүүсээр шөнө нүүрээ тослох хэрэгтэй.

БАЙЦАА.Байцааны шөл нь эрдэс бодис, витамин болон бусад идэвхтэй бодисын өвөрмөц цогцолбор агуулсан бөгөөд арьсыг толигор болгох, залуужуулах, өнгөлөх онцгой чадвартай. Шөлийг бэлтгэхийн тулд байцаа навчийг 200 мл усанд буцалгаж, 30 минутын турш дусааж, хөргөөд шүүнэ. Декоцинийг авахын тулд нүүр, хүзүүний арьсыг өдөрт хэд хэдэн удаа арчина.

Зөгийн бал.Зөгийн бал гоо сайхны бүтээгдэхүүн - Славуудын нээлт. ОХУ -ын эмэгтэйчүүд хагарсан уруул, алга, тэр ч байтугай бүх биеийг нь түрхдэг байв. Зөгийн балыг үрчлээсийг ардын эмчилгээнд ихэвчлэн ашигладаг. Маскзөгийн балнаас. 1 хоолны халбага зөгийн балыг 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг, сүүгээр хутгана. Бүх найрлагыг гөлгөр болтол сайтар арчиж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Энэхүү маск нь үрчлээстэй тэмцэж, арьсны өнгийг сайжруулж, насны толбыг арилгадаг.

ХААЛТ.Хамхуулын навчийг буталж, хоёр халбага үрийг 1 халбага зөгийн бал, 1 хоолны халбага ургамлын тосоор холино. Үр массыг нүүрэндээ 15 минут байлгаад дараа нь өрөөний температурт усаар зайлна. Энэхүү маскыг тогтмол хэрэглэснээр арьс залуужиж, үрчлээ арилдаг.

БЭРГЭЭТЭЙ Угаалгын өрөө. Хивэг гэх мэт алдартай ардын эмчилгээ нь арьсыг залуужуулахад тусалдаг. 2 кг хивэг аваад 5 литр ус асгаж хэдэн минут буцалгана. Үүссэн шингэнийг шүүж, бэлтгэсэн бүлээн усаар ваннд хийнэ, хивэгний декоциний ачаар арьс илүү уян хатан, зөөлөн болж, байгалийн чанараа удаан хадгална.

Жимсний усан үзмийн мод. Итали эмэгтэйчүүдийн ярьснаар хүзүү, деколетийг арчлах нь жимсний цуу болох алим, усан үзэм, нимбэгнээс илүү сайн зүйл байдаггүй (5%). Энэ нь арьсны бат бөх байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, цайвар өнгийг өгдөг. Уксусыг устай хольж нэг нэгээр нь хөргөөд хөргөгчинд бэлэн болно.

Усан үзмийн модны бараг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дарс эмчилгээнд ашигладаг: эсэхшөл, жимс (яс ба целлюлоз), помасс ба шүүс. Хамгийн хүчтэй эдгээх шинж чанаруудmi нь усан үзмийн үртэй бөгөөд үүнд полифенол, мөн арьс байдагусан үзэм нь ресвератролын эх үүсвэр юм. Эдгээр хоёр бодис нь хамгийн хүчтэй антиоксидант юмХөгшрөлтийн эсрэг бодис, ресвератрол нь эмэгтэйчүүдийн дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг фитоэстроген юм. Энэ бүхэн нь усан үзмийн бүтээгдэхүүнийг эмэгтэй залуучуудыг хадгалах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болгодог бөгөөд энэ нь үнэн юм Эртний Ром, Грекд алдартай. Тиймээс үзэсгэлэнтэй Ромчууд, Грек эмэгтэйчүүд итгэдэг байвулаан дарс нэмсэн ванн бол арьс арчилгааны хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм.түүнд шинэлэг байдал, уян хатан чанарыг өгдөг.

Өнөөдөр усанд орохдоо усан үзмийн үрийн тос, жүүс, шахаж хэрэглэдэгбуталсан жимсний целлюлоз. Усан үзмийн ванны өөр хувилбар бол шахмал юмижил найрлага, усан үзэм дээр суурилсан нүүрний маск. Жишээлбэл, ийм.

1. Өндөгний шар (тослог арьсанд - бага зэрэг ташуурдуулж) шинэхэн усан үзмийн шүүс, целлюлозоор үрж, нүүрэндээ жигд түрхэнэ. Маскаа 15-20 минутын дараа хүйтэн усаар зайлна.

2. Хагас шил шинэхэн усан үзмийн шүүсийг хагас шил сүүгээр хутгаад энэ хольцонд самбай салфетка норгоод нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минутын дараа арилгаж, нүүрээ бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Усан үзэм дээр суурилсан маск нь арьсны байдлыг сайжруулж, витамин, миксээр хангадагул мөр элементийн тусламжтайгаар арьсны өнгийг сайжруулна. Тэд агуулсан жимсний хүчил нь гуужуулдагүхсэн арьсны тоосонцорыг зөөлөн, толигор болгоно. Дашрамд хэлэхэд маск болгон ашиглаж болноусан үзмийн тосыг бас ашиглаарай - энэ нь төгс залуужуулж, чийгшүүлж, өнгөлөг болгоноарьс, үрчлээг багасгаж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлнэ.

Усан үзмийн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан орчин үеийн хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүндарсны мөөгөнцрийн ханд, усан үзмийн тос зэрэг найрлага агуулдагүр, усан үзмийн жимснээс гаргаж авсан ханд, түүнчлэн усан үзмийн дарс. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах нь арьсыг залуужуулах, цусны бичил эргэлтийг идэвхжүүлэх, целлюлитээс салахад тусалдаг.

ЦАЙСайжруулалтНҮҮРНИЙ ӨНГӨ

Rosehip болон уулын үнсний жимсижил хэсгүүдийг кофе бутлуурын дотор нунтаглана.Нэг цайны халбага, 1 цайны халбагахольцыг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ. Уухшилийг өдөрт 2-3 удаа ууна.

Ровен жимсний нэг хэсгийг холино,хамхуулын навчны хоёр хэсэг, гурван хэсэгцай. Холимог хоёр халбага исгэж байнанэг аяга буцалж буй ус, хүссэн үедээ уунаердийн цайны оронд.

Хамхуулын навчны нэг хэсгийг авлуувангийн гурван хэсэг, цайны найман хэсэг. Энэ хольцоос хоёр халбаганэг аяга буцалж буй усаар исгэж, уухгүйгээр уунахязгаарлалтүгүй.

Булан chamomile нэг халбага1 аяга буцалсан ус идээд таглатавиад 10 минут байлгаад шүүнэ

t, зөгийн бал халбага нэмнэ. УухИйм цай өглөө хоосон ходоод дээраажмаар, шимэнгээ.

Ардын ургамлын эмч нар үүнийг баталж байнаЭдгээр ундаа нь арьсны өнгөнд маш сайн нөлөө үзүүлээд зогсохгүй ерөнхийдөө залуужуулах үйлчилгээтэй эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах.

Тэд муухай эмэгтэйчүүд байдаггүй, залхуу эмэгтэйчүүд байдаг гэж хэлдэг. Энэ үнэн биш гэж үү? Ялангуяа гоо сайхны салбар одоо байгаа сэтгэл татам байдлаа хадгалахын тулд хичнээн их зүйлийг санал болгож байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энд танд хөгшрөлтийн эсрэг болон эдгээх бүх төрлийн гоо сайхны салонууд, өөрийгөө, хайртай хүнээ толгойноосоо хөл хүртэл нь арчлах бүх төрлийн хэрэгсэл, тэр ч байтугай хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд туслах болно. Энэ бүхэнд мөнгө шаардагдах боловч хашаанд хямрал нүүрлээд байна гэж та хэлэх болно. Гэхдээ нөөцөд өөр үр дүнтэй хэрэгсэл үргэлж байдаг - ардын эмчилгээ.!

Эрдэмтэд эдгээр хоёр эртний гоо үзэсгэлэн үнэхээр гоо үзэсгэлэн байсан эсэх талаар маргаантай хэвээр байгаа боловч гайхалтай нарийхан арьстай байсныг эртний олон эх сурвалжид дүрсэлсэн байдаг. Энэ нь орчин үеийн ардын жор хайж буй хүмүүст алдартай бүсгүйчүүдийн эзэмшсэн эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг олж мэдэх нь ашигтай байх болно гэсэн үг юм. Эдгээрийн нэгийг дуудаж болно

Афродитын саван

Энэ нь нунтагласан овъёос, хуурай нунтаг, гаа дуслын холимог юм. Бүгдийг нь саванд хийгээд угаалгын өрөөнд хийж өглөө бүр угаагаарай. Ширхэг нь өргөх нөлөө бүхий хөнгөн хальслах үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд сүү, цөцгийн тосыг төгс сэргээдэг.

Клеопатрагийн эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг мэдэхийг хүсч байна уу? Түүний хамгийн алдартай гурван жорыг энд оруулав

1. Биеийн гуужуулагч Далайн давс + тос

Бага зэрэг далайн давс (эфирийн тосоор амтлах нь зүйтэй), 50-70 грамм дунд зэргийн цөцгийтэй холино. Шүршүүрт орох эсвэл усанд орохоосоо өмнө биеэрээ түрхээрэй. Гуужуулагч нь арьсыг цэвэрлэж, төгс толигор болгож, хүрэхэд л торгомсог болгоно.

2. Шавартай нүүрний маск

Клеопатра шаварыг өвөрмөц гоо сайхны хэрэгсэл гэж маш их итгэдэг байсан тул өөр өөр зориулалтаар энэ бодисоор хийсэн хэд хэдэн масктай байжээ.

Цайруулах: цагаан эсвэл цэнхэр шавар, цөцгий, зөгийн бал, нимбэгний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, нүүрэндээ түрхээрэй (та бас биеийг нь чангалж болно, зөвхөн эзлэхүүнийг нь нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно), 20 минут байлгаад сайтар угаана. бүлээн ус.

Үйлдэл: цэвэрлэх, цайруулах, toning, чангаруулах, тэжээл өгөх.

1. Сүү, зөгийн балтай ванн

Эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг усны жоргүйгээр төсөөлөхийн аргагүй, учир нь усанд орох нь өөрөө арьс, сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв энэ нь эдгээх, залуужуулах нөлөөтэй сүү, зөгийн балтай ванн бол үр нөлөө нь илүү ашигтай байх болно!

Танд хэрэгтэй зүйл: хагас шил - нэг аяга байгалийн зөгийн бал, нэг литр сүү (илүү тохиромжтой бол илжигний сүү, гэхдээ та үнээний сүү, түүний дотор хуурай байж болно).

Үүнийг яаж хийх вэ: ванныг бүлээн усаар (40 градус хүртэл) дүүргээд, өмнө нь бэлтгэсэн зөгийн бал, сүүний хольцыг шингэлж, 15 минут усанд орсны дараа үсээ дээлээр угааж боож, орондоо ор. . Өглөө нь та шүршүүрт орж болно! Долоо хоногт нэг удаа ийм усанд орсноор та арьсаа эрүүл байлгаад зогсохгүй бага зэрэг гэрэлтсэн төгс толигор байдлыг өгөх болно.

Ардын гоо сайхны эмчилгээ. Дэлхий дээрээс утас дээр

Мэдээжийн хэрэг, манай ардын эх сурвалжид гоо сайхны өвөрмөц жорууд олон байдаг, гэхдээ гадаад залуу бүсгүйчүүдэд эмээгээс энэ талаар юу үлдээсэн нь заримдаа сонирхолтой байдаг. Өөр өөр орны эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн зарим нууцыг энд оруулав.

Итали... Тэд бүйлсний тос ашиглан үсийг гэрэлтүүлж, арьсыг толигор болгодог. Торгомсог арьс, ижил үстэй гэдгээрээ алдартай Кэтрин де Медичи бүйлсний тосоор үс, арьсанд тогтмол маск хийдэг гэж тэд хэлдэг (эсвэл илүү тодорхой бичдэг). Жор хийх нь энгийн зүйл юм: тосыг олж, долоо хоногт нэг удаа ус зайлуулахаас өмнө арьс, үсэнд түрхэж, хэрэгцээ нь арилах хүртэл.

Өөр нэг тос бол касторын тос юм - Италичууд сормуусаа эдгээх чадвараараа маш их хүндэлдэг. Сүүлийг нь зузаан, гэрэл гэгээтэй болгохын тулд унтахынхаа өмнө сормуус дээрээ тос түрхэх нь тусална. Бодит үр дүн долоо хоногийн дотор мэдэгдэх болно.

Англи.Цэнхэр, цүнхтэй холбоотой эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн өвөрмөц, гэхдээ маш хэрэгтэй нууц байдаггүй. Британичууд цай уух дуртай гэдгээрээ алдартай бол англи эмэгтэйчүүд согтуу цайны навчийг хаях гэж яарахгүй байна: уутанд эсвэл энгийн хэлбэрээр - өглөө нь хөлдөж, дээрх согогийг арилгахын тулд түргэн тусламжийн машин болгон ашигладаг. Өө, дашрамд хэлэхэд тэдний цайнд дурлах нь жингээ хасах сайн арга болж чадна. Ердийн хар цай ч гэсэн ойр ойрхон хэрэглэвэл энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, тэнд боов, бяслагны бялуу байхгүй, элсэн чихэргүй байсан ч хамаагүй (хэд хэдэн халбага заримыг гэмтээхгүй). Зүгээр л цай (хар, ногоон, цагаан, ургамлын гаралтай) өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэвэл та жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, илүүдэл жингээ хасахгүй болно.

Өмнөд Африк... Та өөрөө “Би арьс залуужуулахтай холбоотой гоо сайхны нууцыг мэдмээр байна уу? Тэгвэл бид таныг зуун настын ургадаг халуун орны гоо үзэсгэлэнгийн гоо сайхны кэшт урьж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь манай цонхны тавцан дээр ургадаг, гэхдээ энэ ургамлын шүүсийг арьсыг залуужуулах үрэл болгон ашиглах санааг Өмнөд Африкийн эмэгтэйчүүд гаргасан. Тэнд бүх зүйл энгийн байдаг: зуун настын зузаан хуудсыг хайчилж, зузаан цаас эсвэл тугалган цаасаар боож, хөргөгчинд хэдэн долоо хоногийн турш илгээгээд дараа нь хэсэг болгон хайчилж, цэвэрлэсэн нүүрэндээ целлюлоз, шүүсээр тараана. тал 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Үр нөлөө: толигор болгох, залуужуулах, шинэлэг, эрүүл арьсны өнгө.

Хоолны дугаар 2: нэг зуун настын шүүсийг шахаж, ямар ч цөцгийтэй хольж (шөнө, өдөр, гар гэх мэт) хийж хүссэн хэсгийг тараана. Цаг бүр - шүүсний шинэ хэсгийг цөцгийн шинэ хэсэг болгон хадгалахыг зөвлөдөггүй.

Польш... Энэ улсын оршин суугчид эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нууцтай байдаг. Тэдний гол туслагч нь арьсан дээрх хар батга, батганы эсрэг мөөгөнцөр, сүү юм. Энэ зорилгоор тэд бүлээн сүүг мөөгөнцөртэй хольж, арьсны асуудалтай хэсэгт, тэр ч байтугай деколетэд түрхэж өгдөг. 15 минутын дараа маскыг хүйтэн усаар зайлна.

Орос... Өвөг дээдсээсээ арьсны пигментаци, сэвхтэй тэмцэх ардын эмчилгээний жишээг үзүүлье. Хамгийн энгийн арга бол сонгины хальсны декоциний эсвэл өргөст хэмхний шүүс юм. Та арьсыг нэгээс хоёр сарын турш өдөрт хоёр, гурван удаа арчих хэрэгтэй (пигментацийн зэргээс хамаарч). Та ээлжилж болно.

Эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нууц. Үс арчилгаа

Үс засах сэдэв нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их хамааралтай болсон. Урьд өмнө хэзээ ч ийм олон хортой хүчин зүйл тэдэнд нөлөөлж байгаагүй бол: экологи нь чухал биш, хотын уур амьсгал аюултай, хоол хүнс хүссэн зүйлээ орхидог. Бүх зүйл дээр - будаг, шулуун, буржгар төхөөрөмж ашиглах, өвлийн улиралд - малгай, хүйтэн, гэрийн халаалт, зун - нар, давстай ус ... Зөвшөөрч байгаарай, үсний эрүүл мэндийг сэргээх зарим ардын эмчилгээг мэдэх нь гэмтэхгүй. ! Мөн тэдэнд юу хэрэгтэй вэ:

1. Үндэснээс хүч чадал... Үсний алдагдлын эсрэг та сонгины шүүс (1 халбага), өндөгний шар, зөгийн бал (1 халбага), Е витамин (гурваас таван дусал) маск хэрэглэж болно. Бүгдийг хольж, хуйх, үсэнд түрхэж, гилгэр хальсан дор таглаад 40 минут байлгаад бүлээн ус, шампунаар угаана.
2. Гялалзахба гөлгөр байдалүсийг желатин маскаар хангах болно. Энэ нь гэрийн үсний ламинат хийхэд тохиромжтой: желатиныг вазелин шиг байдалд шингэлнэ. Дулаан хэвээр байхад үсний хэлбэрт тохирсон гавар нэмж, бүх зүйлийг хольж үсний бүх уртаар түрхэнэ. Үсийг гилгэр хальс, алчуураар боож, үс хатаагчаар 15 минут халааж, дараа нь маскыг толгой дээрээ 40 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Нюанс:Маск түрхэхээсээ өмнө үсээ тохирсон шампунаар сайтар угаах хэрэгтэй.

1. Хурдан өсөлт... Үсний хурдан ургалтыг дэмждэг эмэгтэй гоо сайхны нууцыг мэдэхийг хүсч байна уу? Дараа нь энэ жор нь танд зориулагдсан болно, ялангуяа тэдний уртын загвар нь бидний эмэгтэйлэг байдал шиг хурдан өөрчлөгдөж байгаа тул өнөөдөр бид урт үстэй байхыг хүсч байна, маргааш бид хэт үрэлгэн үстэй эмэгтэй шиг харагдахыг хүсч байна. Долоо хоногийн дараа урт үстэй болохыг хүсэх нь мэдээж ... Энэ нь ганц хоёр хоногийн дотор ургахгүй, гэхдээ хэдэн сар бол богино, дунд зэргийн урт үстэй байж болзошгүй үр дүн юм. Зөгийн бал, улаан чинжүүтэй маск нь туслах болно: зөгийн балыг усан ваннд (4 хоолны халбага) бага зэрэг хайлуулж, нэг халбага нэмнэ. чинжүү, хутгана, цэвэрхэн угаасан үсэнд маск түрхээрэй, толгойгоо гилгэр хальсан алчуураар боож, хуйханд бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж төрөх хүртэл маскыг тэсвэрлэж, бүлээн усаар зайлна. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа давтан хийсний дараа сарын дараа та үсний уртын мэдэгдэхүйц ялгааг харах болно.

Анх удаа гоо сайхны ардын жор хангалттай байх болно, учир нь тэдгээр нь маш олон байдаг тул уншихад хялбар нэг нийтлэлд багтах нь маш хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад дээр дурдсан зүйлийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм - танд бусад зүйл хэрэггүй болно.

Юрий Константинов

Залуу нас, гоо сайхны ардын жор

Оршил

Хүний гадаад төрх нь түүний эрүүл мэндийн байдлыг үргэлж илэрхийлдэг. Эрүүл арьс, уруул, хумс, үсний гоо үзэсгэлэн нь эрүүл ахуй, гоо зүйн ач холбогдолтой төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд асар их ач холбогдолтой юм. Эрүүл хүний ​​үзэсгэлэнтэй төрх нь түүний сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлж, хөгжилтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог бол гадаад төрх байдлын дутагдал нь ихэвчлэн ичимхий, зан чанарыг тусгаарлахад хүргэдэг.

Байгаль баялгаа өгөөмөр сэтгэлээр хангадаг бөгөөд хүмүүс зөвхөн эмийн ургамал, ногоо, цэцгийн тусламжтайгаар эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээ хэрхэн хадгалахаа олж мэджээ.

Органик хүчил, амин хүчил, нүүрс ус, өөх тос, эфирийн тос, фермент, витамин болон ургамлын бусад биологийн идэвхт бодисууд нь хүний ​​бие махбодьтой нийлэг бэлдмэлээс илүү хамааралтай байдаг. Удаан хугацааны хувьслын явцад хүн тэднийг уусгахад дасан зохицсон; тэдгээр нь организмын амин чухал үйл ажиллагааны процесст илүү амархан ордог. Зарим эмийн ургамлыг цэцэрлэгтээ, тэр ч байтугай гэртээ ургуулж болно.

Үнэ цэнэтэй эмийн бүтээгдэхүүний 40 орчим хувийг зөвхөн ургамлаас авдаг. Ургамлын эмийн шинж чанар нь хүний ​​биед нэвтрэн ороход янз бүрийн ашигтай нөлөө үзүүлдэг биологийн идэвхт бодис агуулдагтай холбоотой юм.

Асуудалтай арьсыг эмийн ургамлаар эмчлэх нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Эмийн ургамлын гаралтай гоо сайхны жорыг ямар ч эмэгтэй өөрийгөө бэлдэх эсвэл эмийн санд шаардлагатай эмийн ургамлыг худалдаж авах замаар ашиглаж болно.

Жишээлбэл, хамхуулын эмийн шинж чанарыг маш удаан хугацаанд мэддэг болсон. Уламжлалт анагаах ухааны жороор 16 -р зуунаас эхлэн үс унах эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн.

Хэдийгээр залуучууд зайлшгүй өнгөрч байгаа ч эмийн ургамал, нүүрний болгоомжтой арчилгааны тусламжтайгаар арьсны уян хатан байдал, шинэлэг байдлыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой.

Бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн ашигладаг. Жишээлбэл, зөгийн бал бол жинхэнэ гайхамшигт бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнд багтсан гоо сайхны жор нь залуу нас, уян хатан чанар, арьсны сайн сайхан байдалд эргэж ороход хувь нэмэр оруулдаг.

Хүний бие махбодид олон төрлийн витамин шаардлагатай байдаг. Хамгийн чухал амин дэмүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

үс - A, B2, B6, F, H,

нүд - А ба В,

шүд - E ба D,

хадаас - A, D, C.

А, В, В12, Е, Ф витаминууд нь арьс болон бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Та өөрийгөө сайтар ажиглаж, биеэ сонсож, гадаад төрх, сайн сайхан байдлыг сайжруулах байгалийн гаралтай эмүүдийг нэгтгэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Нүүр арчилгаа

Нүүрний арьсны төрөл

Нүүрний арьс хэвийн, хуурай, тослог, холимог байж болно. Арьсны байдал нь хүний ​​эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Арьс бол биеийн толь бөгөөд бүх зүйл түүнд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Гастроэнтерологич, эндокринологич дээр очиж шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай бол эмчилгээгээ эхлүүлнэ.

Ердийн арьсжигд өнгөтэй, гөлгөр, уян харимхай, цэвэрхэн, үрчлээсгүй, гоо сайхны согоггүй: батга, хар, цагаан батга, томорсон нүх. Арьс нь ердийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг. 30 -аас хойш арьс аажмаар нормоосоо хазайж эхэлдэг бөгөөд температурын гэнэтийн хэлбэлзэлд тэсвэртэй байдал буурдаг. Тиймээс нүүрний хэвийн арьс хүртэл гоо сайхны арчилгаа шаарддаг.

Хуурай арьсүргэлж нимгэн, нарийхан, гөлгөр, царцсан байдаг. Энэ нь хүйтэн, халуун ус, янз бүрийн саван гэх мэт гадны нөлөө, цочроогчдод маш мэдрэмтгий байдаг. Угаалгын дараа нүүрэн дээр толбо, хальслах, нарийсах мэдрэмж гарч ирдэг. Хуурай арьс нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа, гадаргуугаас чийг маш их ууршдагтай холбоотой. Хуурай арьсыг 30 наснаас эхлэн нухацтай арчлах шаардлагатай болдог.

Тослог арьсзузаан, барзгар, гялалзсан харагдаж байна. Илүүдэл ялгардаг sebum нь sebaceous булчирхайн нээлхийн бөглөө үүсгэдэг. Батга гарч ирдэг бөгөөд энэ нь үе үе үрэвсдэг. Хамгийн тослог арьс нь залуу насандаа илэрдэг бөгөөд 35-40 нас хүртэл хэвээр үлддэг. Тослог арьс нь урт хугацааны тусгай арчилгаа, зохих эмчилгээ, тодорхой хоолны дэглэмийг сахихыг шаарддаг.

Холимог арьс (холимог төрөл)нүүрний тус тусын хэсгийг хуурай арьстай эсвэл тослогтой холбон тайлбарладаг гэдгээрээ ялгаатай. Маш ховор тохиолддог, өмнө нь дурдсан гурван төрлийн арьс бүгд нэг нүүрэнд багтах боломжтой байдаг. Дух, хамар, эрүү нь ихэвчлэн тослог арьсны төрөл, хацар нь хэвийн эсвэл хуурай байдаг. Хэдийгээр холимог арьс ихэнх тохиолдолд насжилттай холбоотой өөрчлөлттэй холбоотой байдаг ч арчилгаа шаардлагатай байдаг.

Асуудалтай арьс- эдгээр нь хүн бүрийн хувийн шинж чанар юм.

Бүх төрлийн арьсыг эрүүл байлгах нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Юуны өмнө энэ бол сэтгэл хөдлөлийн байдал, хүний ​​сэтгэлийн байдал юм. Хөгжилтэй, хөгжилтэй, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд арьсны үйл ажиллагааг дэмждэг. Уйтгар гуниг, гунигт байдалд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Арьс нь цайвар, хуурай болж, хальсалж эхэлдэг.

Согтууруулах ундаа, тамхи татах нь эрүүл мэндэд төдийгүй нүүрний арьсанд хортой гэдгийг санах нь зүйтэй. Архи уудаг хүмүүсийн хувьд энэ нь удаан, хамар, хацар дээр нүх томорсон байдаг. Тамхи татдаг хүмүүс цайвар саарал арьстай бөгөөд амархан цочроож, үрэвсдэг.

Нүүрний арьс арчилгааны ерөнхий зарчим

Арьс бол бие махбодийн гаднах бүрхүүл бөгөөд бие махбодь, химийн болон биологийн янз бүрийн сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг. Арьс нь биеийн хамгаалалтын эсрэгбие үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс нь биеийн температурыг тогтмол байлгадаг. Хог хаягдал, хортой бодисыг биеэс арьсаар гадагшлуулдаг.

Арьс бол бүхэл бүтэн организмын төлөв байдлыг тусгасан толь юм. Тиймээс биеийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь юуны түрүүнд арьсны нөхцөл байдлыг анхаарч үзэх явдал юм. Арьс нь хоёр нүүртэй гэж хэлж болно: нэг нь гадагшаа, хүрээлэн буй орчин руу, нөгөө нь дотогшоо, бие рүүгээ харсан.

Сайхан арьсны гол шинж тэмдэг

Арьс нь нимгэн, зөөлөн, толигор байх ёстой. Арьсны эд нь бат бөх, нүх сүвгүй байх ёстой.

Арьс нь ягаан, уян харимхай байх ёстой.

Арьс нь байгалийн сайн өнгөтэй, ижил өнгөтэй байх ёстой.

Арьс нь толбогүй байх ёстой (ямар нэгэн өвчин байгааг илтгэнэ).

1. Өглөө хоосон ходоод дээр нүд, арьсны гоо сайхныг сайжруулахын тулд дараах сэргээгч коктейлийг нэг аяга уугаарай: луувангийн шүүс, манжингийн шүүс, үрж жижиглэсэн селөдерей, яншуй, нимбэгний зүсэм.
2. Мах (туранхай арьсанд зориулагдсан). Зөвхөн мах, үхрийн мах, гахайн мах, шувууны махнаас бусад нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний амьтны уургаар хангаж чаддаг. Уураг, "мах" амин дэм, чухал тосны хүчлүүд дутагдсанаар ая, тургор хутга алдагдаж, сул, уян хатан болдог. Тиймээс өдөрт арьсыг эрүүлжүүлэхийн тулд 100 жилийн 150 гр мах, ялангуяа 25 жилийн дараа идэх шаардлагатай байдаг.
3. Усан үзэм (гэрэлтсэн арьсанд зориулагдсан). Энэхүү цитрус жимс нь гоо сайхны гоо сайхны гол антиоксидант болох маш их хэмжээний витамин С агуулдаг. Бие махбодид С витамин дутагдсанаар бүх үйл явцын эрч хүч буурч, сул дорой байдал үүсч, улмаар арьсны цусны хангамж зөрчигддөг. Витамин С нь коллаген үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг - энэ бол арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, цусны судасны бат бөх байдлыг хангадаг холбогч эдийн үндэс суурийн нэр юм. С витаминаас гадна эфирийн тос агуулсан усан үзэм нь таны гэрэл гэгээг сэргээж, хоолыг илүү сайн шингээж, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ. Өглөөний цайны өмнө хагас бэрсүүт жүрж, өдрийн хоолны өмнө нэг аяга шинэхэн шахсан шүүс уувал таны арьс бүр ч тод өнгөтэй болно.
4. Чидун жимсний тос нь чухал тосны хүчлүүдээр баялаг бөгөөд Омега-3 ба Омега-6 нь арьсыг өөрөө чийгшүүлэх чадвартай бөгөөд үс, хумсны бүтцийг сэргээхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Далайн загасны өөхний сорт нь ашигтай амин хүчлээр баялаг юм. Арьс, үс, хумсны эдгэрэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд та өдөрт 2 хоолны халбага оливийн тос хэрэглэж, салатанд хийж, дээр нь мах, ногоо чанаж, эсвэл өдөрт 200 гр загас идэх хэрэгтэй.
5. Ногоон цай нь арьсны хамгийн ашигтай эмчилгээний нэг бөгөөд нүүрний арьсны өнгийг хадгалахад тусалдаг.
6. (хальслах арьсны хувьд). Нимгэн, хальслах, улайх, харшлын тууралттай арьс нь ихэвчлэн А аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг болдог.Лууван нь их хэмжээний каротин, эслэг агуулсан байдаг тул арьсны эрүүл мэндийг тогтворжуулж, бүтэц, өнгийг нь жигд болгодог. Үнэн бол А аминдэмийн илүүдэл нь арьсыг шарлахад хүргэдэг тул хамгийн сайн сонголт бол дор хаяж өдөрт нэгээс илүүгүй дунд лууван идэх явдал юм. Витаминыг илүү сайн шингээхийн тулд салатанд хэдэн дусал ургамлын тос нэмж, үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө хийх нь хамгийн сайн арга юм. Өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид каротиныг бэлдмэлдээ нэмж, улмаар арьсаа шаргал өнгөтэй хүрэн өнгөөр ​​будаж, гол өмч болох нь сонирхолтой юм.

Гоо сайхан, залуужих коктейль

Холливудын коктейль. Бид 5 нимбэг, 5 шил рашаан, илүү сайн "Боржоми" эсвэл "Эссентуки" ууна, гэхдээ та ердийн ширээний рашаан ашиглаж болно, танд 10 халбага хэрэгтэй болно. зөгийн бал халбага. Энэ бүх дүнг 10 хоногийн турш тооцоолно. Бид ердийн шил авч, та хагас нимбэг, 1 халбага хольж болно. зөгийн бал халбага, дараа нь хагас шил рашаан асгаж, коктейль бэлэн боллоо! Бид үүнийг хоосон ходоод дээр уудаг. Нимбэг, рашааны үлдсэн тал нь маргааш нь явдаг гэх мэт. Холливудын олон одод үүнийг ашигладаг! Нэгдүгээрт, бүх зүйл байгалийн гаралтай бөгөөд энэ нь стресс, нойргүйдлийн эсрэг төгс тусалдаг, нүүр, биеийг залуужуулдаг гэсэн үг юм. Уух нь сайхан бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй!

Эрүүл мэнд, залуу нас, гоо сайхны коктейль

Эрүүл мэнд, залуу нас, гоо сайхны коктейль - 0.5 литр хүйтэн сүү, 2 халбага. зөгийн бал халбага, 2 tbsp. ямар ч жимс, ногооны шүүс, 1 халбага халбага. чангаанзны шүүс эсвэл компот халбага, нэг түүхий шар. Өдрийн турш коктейль уугаарай

Залуужуулах нөлөөтэй хоолны дэглэм.

Хөгшрөлтийн эсрэг хоолны дэглэмийн гол дүрэм: "Бүх зүйл боломжтой, гэхдээ бага багаар". Энэ зарчмыг өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд зөвхөн 2 өдөр хоолны дэглэмийг чанд мөрдөх шаардлагатай. Эдгээр 2 хоногийн эрүүл мэндийн цэсийг энд оруулав.
Өглөө унтахынхаа дараа нэг аяга ус ууна.
Өглөөний цайнд 1 өндөг, 2 ширхэг жимс, нэг аяга овъёосны халбагатай ургамлын тос, шинэхэн жимс идээрэй.
Үдийн хоолны үеэр 200 гр чанасан яргай загас, 100 гр оливын тос, нимбэгний шүүсээр амталсан ногоо, шинэхэн жимс чанана.
Үдээс хойш зууш идэхийн тулд нэг аяга тараг, хэдэн самар, ногоон алим идээрэй.
Оройн хоолонд тахианы хөхний 200 гр буцалгаж, улаан лооль, өргөст хэмхний салат хайчилж, оливын тосоор амтлаарай. 1-2 жимс идээрэй.
Унтахаасаа өмнө та нэг аяга kefir эсвэл бусад айраг ууж болно.
Завсарлагааны үеэр нимбэгний цагираг, халбага зөгийн балтай ногоон цай ууна.

1. Цоргоны усаар нүүрээ угааж болохгүй, харин нэг шөнийн дотор тогтсон усаар угаана.
2. Цайны навчийг өглөө болтол хоослох хэрэггүй. Өглөө нь угаасны дараа нүүр, нүдээ зайлж угаана. Эрүүл!
3. Гараа бүү мартаарай. Төмсийг буцалгасны дараа бүлээн усанд дүрээд хэдэн минут байлгана. 4. Янз бүрийн ургамал, жүржийн хальс, нарсны зүү, хатсан сарнайн дэлбээтэй ванн нь сүнс, биеийг эрүүлжүүлэхэд тустай.
5. Унтахаасаа өмнө хөлөө иллэг хийж, зуураарай. Эцсийн эцэст хөлний хэсэг бүр нь бидний биеийн дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой байдаг.
6. Усанд орох тухай бүү мартаарай (энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй). Хөгжилтэй байдал, сайхан сэтгэл, үзэсгэлэнтэй төрх нь танд баталгаатай болно. Эрүүл, аз жаргалтай байгаарай.

Арьсны залуу насыг уртасгана

Арьсны өнгийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлахад хангалттай. Тиймээс:
- ургамлын гаралтай (эсвэл ногоон) цай исгэж, 1/2 аягыг өдөрт 3-4 удаа уух;
- өглөө арьсаа сэргээгч коктейлээр тэжээнэ: хагас боловсорсон гадил жимсний, 3/4 аяга сүүний шар сүүний, 1/2 халбага зөгийн бал, хааны вазелин, цэцгийн тоос зэргийг хутгагчаар цохино. Маскийг цэвэрлэсэн нүүрний арьсанд түрхэж, дор хаяж 20 минут байлгана;
- Өдөрт нэг удаа шинэхэн шахсан бэрсүүт жүрж, жүрж, нимбэгний шүүсийг 1 халбага нэмээд ууна. л. маалинган тос;
- нүүрний хувиралаа ажиглаарай: духан дээрээ үрчлээгээ бага байлгаж, хөмсгөө хамрынхаа гүүр рүү зөөх; - Шөнийн цагаар уурын банн хийх нь ашигтай байдаг.
Нарс банн нь арьсыг залуужуулах болно
Дулаан усанд орох нь үнэхээр тааламжтай байдаг нь эргэлзээгүй, гэхдээ та үүнийг долоо хоногт хоёроос илүү удаа хийх ёсгүй, эс тэгвээс арьс хуурайшиж, хальслах болно. Зүрхний стрессээс зайлсхийхийн тулд усанд орохдоо 15-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Усанд ургамлын гаралтай дусаах, декоциний, далайн давс, зөгийн бал эсвэл сүү нэмэх нь маш ашигтай байдаг. Ийм банн нь биеийг чангалж, тоник нөлөө үзүүлж, арьсыг толигор, уян харимхай болгодог.Эмч нар унтахаас 2 цагийн өмнө нарс банн хийхийг зөвлөж байна. Шилэн нарс зүүг 2 литр буцалж буй усаар хийнэ, шөлийг 2 цагийн турш исгэж, 30-35 хэмийн температурт усанд ууна. Тааламжтай үнэртэй банн нь ядаргаа тайлах болно.

Эрүүл мэнд, залуу насаа хадгалах нууц

Бид 1 tbsp авах ёстой. л. fennel үндэс, 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, хэдэн минут буцалгаад 10 минут буцалгана. Энэ ундааг өдөрт 2 аяга ууна. Мөн та дусаах боломжтой: буталсан fennel жимс (1 халбага хангалттай) нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, битүүмжилсэн саванд 2 цагийн турш исгэж, омог - та 1/4 аяга 3-4 удаа ууж болно. Өдөр хоол идэхээс 20 минутын өмнө ... Fennel нь амьдралыг уртасгаж, эрч хүч өгч, олон өвчнийг арилгадаг гэж үздэг.

Хөгшрөлтийн эсрэг хоол хүнс

Бид залуучуудыг үргэлж гоо сайхан, эрүүл мэндтэй холбодог. Бид тэднийг аль болох удаан байлгахыг хүсч байна. Цагийг хэрхэн зогсоож, залуу насаа хадгалж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх вэ?
Хөгшрөлтийн эсрэг хоолны дэглэм нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, зүрх, тархины өвчин, бодисын солилцооны эмгэг гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Ийм хоолонд ямар хоол хүнс багтдаг вэ?
Шилэн агуулсан хоол хүнс
Цэвэршүүлсэн хоолонд бүү авт. Тэдгээрийг үр тарианы талх, үр тариа, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлаар солино. Эдгээр хоол хүнс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бидний биеийн бүх үйл явцтай нягт холбоотой юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар нас ахих тусам муудаж, жин, холестерины хэмжээг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд нь сэргээх болно. Нэмж дурдахад та бие махбодоо нүдний хараа, арьсны уян хатан байдал, сайхан галбир гэх мэт витаминуудаар хангаж өгөх болно.
Та залуу насаа хадгалахыг хүсч байна уу? Дараа нь дараах жорыг санаарай. Алим, хагас лууваныг сараалжтай болгоно. Тэднийг 1 халбага холино. л. дэвтээсэн semolina болон 1 tbsp. л. нилээд жижиглэсэн самар. Салатыг цөцгийтэй хамт амтлаарай. Сайхан хооллоорой.
Эрүүл өөх тос
Хэрэв та тослог загас, оливын тосоор салад тогтмол идэж, самар, хулууны үр, кунжутын үрээс татгалзахгүй бол таны биед хангалттай хэмжээний эрүүл омега-3 тосны хүчил байдаг. Эдгээр хүчил нь эсийн амьдралыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, өөрөөр хэлбэл эд эсийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, атеросклероз, Альцгеймерийн өвчин болон хөгшрөхөд гарч буй бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Амьтны гаралтай хоол хүнс
Урьдчилан хөгшрөхгүйн тулд танд зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Булчингийн хүч чадал алдагдахыг зогсоохын тулд эрүүл эсийн өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлэхийн тулд таны биед уураг, яс, үе мөчүүдэд кальци, Д аминдэм хэрэгтэй.
Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол туранхай мах, элэг, шувуу, загас, тахианы өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй. Өмнө дурьдсан шинж чанаруудаас гадна эдгээр хоол хүнс нь таны хоолны дэглэмийг эрдэс бодисоор баяжуулах болно.
Ундаа
Анхаарна уу: ус нь бие махбодид тохиолддог бараг бүх химийн процесст оролцдог. Тиймээс хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бол биеийн сөрөг өөрчлөлт, хөгшрөлт эрт эхлэх нь гайхах зүйл биш юм.
Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, эрүүл үрэл гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн цэвэр ус, шинэхэн шахсан жүүс, ногоон цай уугаарай.
Гэхдээ архи, нимбэгний ундаа, хүчтэй кофены тухай мартаарай.

Эмэгтэй хүний ​​урт наслалт

Мэдээж хэн ч хөгшрөхийг хүсдэггүй. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн хувьд хөгшрөлт бол дайсны нэг номер юм.
Хөгшрөлтийг хойшлуулж, амьдралаа уртасгах боломжийг олгохын тулд бидний хүн нэг бүр маш их зүйлийг өгөх болно. Үүний зэрэгцээ, бүх зүйл тийм ч хэцүү биш, эмэгтэй хүний ​​урт наслахад хялбар байдаг. Хамгийн гол нь зөв хооллох явдал юм. Энд хамгийн их антиоксидант агуулсан хоол хүнсний жагсаалтыг энд оруулав. Эдгээр нь жишээ нь пистачиос, хар шоколад, цай (хар, ялангуяа ногоон) юм.
Зун бол биеийг витаминаар баяжуулах хамгийн тохиромжтой үе юм. Тиймээс нэрс, хар Үхрийн нүд, интоор дээр түшиглээрэй (энэ нь мөн үрэвслийг намдаана). Хүнсний ногоогоос улаан сонгино, улаан лооль, цэцэгт байцаа, бууцайнд анхаарлаа хандуулаарай. Мэдээжийн хэрэг, би бас алим тогтмол иддэг. Англичууд өдөрт нэг алим таныг эмчид үзүүлэхээс аварна гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм.
Арьсны гоо үзэсгэлэн, уян хатан байдлыг хангахын тулд омега-3 тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ оруулахаа мартуузай. Жишээлбэл, салатыг хортой майонезын оронд оливын тосоор амтлаарай. Илүү тослог загас, авокадо, хушга идээрэй. Мөн биеэ бүү зовоо, хуурай хоолонд бүү байлга. Өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад туслах болно. Энэ нь та илүү хөөрхөн, залуу болно гэсэн үг юм!

Эрүүл мэнд, гоо сайхны коктейль

Шинэхэн жимс, жимсгэний улирал бол биеийг арьсанд хэрэгтэй бодисоор хангаж өгөх цаг юм. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой, амттай арга бол витамин коктейль, смүүти уух явдал юм.
Блендерт 1 аяга тараг, 1/4 авокадо, их хэмжээний бууцай навч, 1 боловсорсон гадил жимсний холино. Энэхүү коктейль нь ханаагүй тосны хүчил, А, Е витамины эх үүсвэр юм.
Нэг аяга тараг дээр нэг аяга хүйтэн ногоон цай, цөөн хэдэн жижиглэсэн гаа навч, шүүс, 2 шохой эсвэл нимбэгний амт, 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал, хэдэн мөсөн шоо. Холигчоор сайтар холино. Коктейль нь ашигтай сүүн хүчлийн бактериар баялаг бөгөөд гэдсийг сайн цэвэрлэж, арьсыг антиоксидантаар хангадаг.
Блендерт ногоон алим, гадил жимсний, нэг аяга жүржийн шүүс, нэг аяга байгалийн тараг, 1/2 аяга тослог сүүг хольж, 1 халбага нэмнэ. л. маалинган тос. Энэ нь ханаагүй тосны хүчил, витамины сайн эх үүсвэр юм.
1 аяга бөөрөлзгөнө, 0.5 аяга анар жимсний шүүс, 1 боловсорсон гадил жимсний, 0.5 аяга kefir холино. Энэхүү коктейль нь арьсны үрэвсэлт өвчнийг даван туулахад тусалдаг.

Залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн үр дүн.

Нэг аяга бүлээн усанд 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал, нимбэгний шүүс, мөн 10-15 дусал Eleutherococcus хандмал. Бүх биеийг чангалахад тусалдаг.

Танил бүтээгдэхүүн нь гоо үзэсгэлэнг өгөх болно

Бидний хэрэглэж байсан зарим бүтээгдэхүүн нь зөвхөн эрүүл мэндийн төдийгүй гоо сайхны эх сурвалж болдог. Тэднийг өдөр тутмын цэсэндээ оруулснаар та өөрийгөө илүү дур булаам болгоно. Жишээлбэл, ердийн лууваныг тогтмол хэрэглэснээр арьс, алсын харааг сайжруулаад зогсохгүй үсэнд сайнаар нөлөөлдөг. Гэрийн бяслаг нь уруулын арьсыг зөөлөн, зөөлөн болгодог (үүний тулд өдөрт 40 гр идэхэд хангалттай). Загас эсвэл шинэхэн самар нь батга арилгахад тусална. Банана нь таны гарыг зөөлрүүлж, чийгшүүлнэ. Шар буурцаг, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг. Мөн хонины бяслаг нь хадаасанд хүч чадал, эрүүл өнгө өгдөг.