Охин бухимдаж байна. Үзэсгэлэнт амьтантай болзох нэр хүндтэй байсан ямар ч залуу тодорхой тооны үл мэдэгдэх шалтгааны улмаас бухимдах нь ямар ажил болохыг шууд мэддэг.

Мөн тэдний зөв байх болно. Заримдаа нэгэн хатагтай ийм заль мэх гаргадаг бөгөөд Харвардын хүндэт ажилтнууд гайхан гараа өргөдөг. Гэсэн хэдий ч залуу хатагтай залуу эмэгтэйгээс ялгаатай. Олон эмэгтэйчүүд ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр байнга бухимддаг.

Гэхдээ охид эрчүүдээс илүү жижиг зүйлд илүү ач холбогдол өгдөг нь үнэн юм. Тиймээс сэтгэлийн таагүй байдал, уйтгар гуниг, нулимсны шалтгаан нь тэдний хувьд хамаагүй өндөр байдаг.

Габриэль Шанелийн хэлснээр үйлдлээр дүүрэн хүн хайрлагдах ёстой. Од авахын тулд тэнгэрт авирах нь хэтэрхий их хэрэг болох байх. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, урамшуулах чадвар нь үнэлж баршгүй юм.

Бодоод үз дээ, одоо тэр залуу амьтан, хорин жилийн дараа тэр нас бие гүйцсэн эмэгтэй, эхнэр болно, ажил дээрээ олон эмэгтэй хамт олон байдаг байх. Мөн ээж, эгч ... Эмэгтэй хүний ​​​​зүрхэнд хандах хандлагыг мэдсэнээр та jackpot хожих болно! Түүнээс гадна залуу бүсгүйн талархалтай нүдэнд баатар болохыг мөрөөддөггүй хүн гэж юу байх вэ.

Үүний шалтгааныг тогтоохыг хичээ

Тийм ээ, үзээрэй. Чамайг олно гэдэгт хэн ч баталгаа өгөхгүй. Эцсийн эцэст, охин өөрөө яагаад гомдсоноо бүрэн ойлгодоггүй.

• Шалтгааныг нь мэдэхийг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй. "Хонгор минь, би чиний нүд гунигтай байгааг харж байна. Юу болов? Хэн нэгэн таныг гомдоосон уу?
• “Хонгор минь, таны сэтгэл санааны байдалд ямар нэг зүйл буруу байгааг би мэдэрч байна. Магадгүй шалтгаан нь би юм болов уу?

Залуу бүсгүй уйтгар гунигийнхаа жинхэнэ шалтгааныг хүлээн зөвшөөрөхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Мөн муу сэтгэлийн байдал нь эрүүл мэнд эсвэл цаг агаартай холбоотой байх болно.

• Энэ тохиолдолд та хүлээхэд бэлэн гэдгээ хэлээд дараа нь тусламж санал болго: "Зүгээр дээ, би ойлгож байна. Бүх хүмүүс заримдаа гунигтай байдаг. Хэрэв та ярихыг хүсвэл би чамайг сонсоход үргэлж бэлэн байна. Чи ид шидтэй инээмсэглэлтэй, би үүнийг буцааж өгөхийг үнэхээр хүсч байна."

Тусламжийн тухай ярихдаа чин сэтгэлээсээ бай.

Хэрэв та үүнийг өгөхөд үнэхээр бэлэн байгаа тохиолдолд л хүчтэй хөшүүрэгээ санал болго. Ийм үед хоосон амлалт нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Ярилцах боломжийг олго

Эмэгтэйчүүдийн нулимсыг сонсох нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй гэдгийг бид ойлгож байна. Хэрэв Таня, Мани, Анжеликагийн оронд тэр тантай хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн солилцоо хийвэл та үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй, ядарч сульдаж, залуу нас барах болно гэж бодож магадгүй юм.

Гэхдээ энд танд иргэний тэвчээр хэрэгтэй болно. Ер нь охин хүнд хэцүү асуудлын талаар ярихад бэлэн байгаа бол тэр танд итгэж, холбоо барихыг зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Тиймээс түүнд анхаарал тавьж, сонсогдох тансаг байдлыг нь өг.

Хэрэв та ямар нэг зүйлтэй санал нийлэхгүй бол бүү маргаарай. Таны даалгавар бол зөвлөгөө өгөх биш сонсох явдал юм. Надад итгээрэй, хязгааргүй тэвчээр, өрөвдөх сэтгэлийг үзүүлснээр та түүний тааллыг автоматаар олж авах болно.

Эмэгтэй хүнийг тэвэр

Ямар ч тохиолдолд тэврэлтийг ашиглах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэдний зан чанар нь таны харилцааны төрлөөс шууд хамаардаг. Тиймээ, хэрэв та харилцаатай бол тэврэлт аль болох дулаахан байх ёстой. Хэрэв гунигтай нүдтэй охин таны найз эсвэл ангийн найз бол мөрөн дээрээ нөхөрсөг тэврэлт хангалттай байх болно.

Тэврэх үедээ түүнд санаа зовж байгаагаа хэл:

• "Энэ шалгалт таныг бухимдуулсанд үнэхээр харамсаж байна. Гэхдээ надад итгээрэй, нэг тэмдэг таны хувь заяаг шийдэхгүй. Та бол манай бүлгийн хамгийн ухаалаг хүн, бүх зүйлийг сурч, шалгалтанд гялалзаарай. Мөн би хуруугаа завилах болно."
• "Санни, Алена нэг хувцастай ирсэнд битгий уурлаарай. Бүтээгдэхүүн нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм. Гэхдээ энэ нь танд илүү дур булаам харагдаж байна. Найздаа гомдох хэрэггүй: энэ нь та хоёр маш сайн амттай гэсэн үг юм. Чи бол миний хамгийн шилдэг нь."

Намайг инээлгэхийг хичээгээрэй

Инээд нь амьдралыг уртасгадаг. Мөн таны сэтгэл санааг өргөж, тусалдаг. Тиймээс, хэрвээ та нарийхан хошигнохыг мэддэг бол цаашаа явж, авьяасаа харуул!

Муу сэтгэлийн шалтгааныг дор хаяж бага зэрэг тодруулсны дараа хоёрдмол утгатай хошигнол, мөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй зүйлээс зайлсхийхийг хичээ.

1. Инээдтэй харагдахаас бүү ай. Дуу дуулах. Баавгай чихэнд чинь гишгэвэл бүр ч сайн: олон DJ нар хөгжмийн утга учир нь децибелд байдаг гэж боддог, тэгвэл зүгээр, бүгд тэдэнд хайртай.

Хэрхэн мэддэг шигээ дуул, хэрвээ яаж гэдгийг мэдэхгүй бол энэ нь таны хичээл зүтгэлийн үр дүнд хүрэх магадлалыг эрс нэмэгдүүлдэг.

1. Инээдтэй түүх ярь. Энэ нь гунигтай охинтой монолог ярихад тохиромжтой сонголт юм. Хэрэв энэ түүх таны амьдралаас бол түүнийг тод метафороор чимэглээрэй. Хэрэв та комик нөхцөл байдлыг зохион бүтээх мастер бол өөрийн төсөөллийн боломжуудыг харуулж, түүнийг бодит бус хөгжилтэй инээдмийн түүхээр баярлуулаарай. Түүнтэй гэмт этгээдийн тухай (хэрэв байгаа бол) инээдмийн өнгөөр ​​ярихыг хичээ.

Бидний хүн нэг бүр заримдаа гунигтай байдаг. Өдөр нь сайн болохгүй байна, бүх зүйл гараасаа унасан, эсвэл муу зураас ирсэн. Ийм мөчид урам зориг өгөх үг хэллэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бага зэрэг өсгөдөг. Заримдаа бид өөрсдөө хэрэгтэй хүмүүсийг олж хардаг. Гэхдээ зөв үгийг хурдан олох нь үргэлж боломжгүй байдаг. За, хэдэн хэллэгийг санахад гомдохгүй. Энэ нь хэзээ нэгэн цагт хэрэг болж магадгүй юм.

Урам зоригийн төлөө

Урам зориг өгөх үг хэллэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хүнд ямар нэгэн зүйл хийхэд урам зориг хэрэгтэй. Хэрэв та бууж өгвөл ажилдаа хүрэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд таны цорын ганц хүсэл бол зурагтын өмнө орон дээр хэвтэж, өөрийгөө хөнжилдөө боох бол алдартай хүмүүсийн бодсон хэллэгийг санах цаг болжээ.

Австралийн зохиолч Ник Вуйчич “Хэцүү бэрхшээлтэй тулгарах үед бууж өгөөд зугтаж чадахгүй. Та нөхцөл байдлыг үнэлж, шийдлийг хайж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйл илүү сайн байх болно гэдэгт итгэх итгэлээ алдахгүй байх хэрэгтэй. Тэвчээр бол ялалтын түлхүүр юм."

Америкийн философич богино боловч үнэн үг хэллэгээрээ алдартай. Хүмүүст хил хязгаар байх ёсгүй гэж тэр үзсэн.

Мөн АНУ-ын 25 дахь Ерөнхийлөгч хүн юу ч хийж чадна гэж итгэмэгц замын тал нь аль хэдийн өнгөрчихсөн гэж батлав.

Шийдвэрлэхийн тулд

Урам зориг өгөх үг хэллэг нь таныг ажилдаа ороход тусалдаг. Бизнесмэн, өөртөө туслах ном зохиогч Уильям Клемент Стоун хэлэхдээ тодорхой зорилго бол аливаа амжилтанд хүрэх эхний алхам юм. Америкийг нээсэн Кристофер Колумб эрэг орчмыг харахаас айдаг хүн хэзээ ч далайг гатлахгүй гэж батлах дуртай байв.

Алдарт бизнесмэн, хөрөнгө оруулагч, сэтгүүлч Фарра Грей мөрөөдлийнхөө төлөө айх хэрэггүй гэж хэлсэн. Тэгэхгүй бол хэн нэгний хүслийг биелүүлэхийн тулд ажилд орох эрсдэл өндөр. 19-р зууны Америкийн философич, сэтгэл зүйч Уильям Жеймс хүний ​​далд ухамсарт дэлхийг бүхэлд нь эргүүлэх хүч нуугдаж байдаг гэдэгт итгэлтэй байсан. Иймэрхүү урам зориг өгөх хэллэгүүд нь бодол санаа, үйлдэл хийхэд түлхэц өгдөг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй.

Сэтгэл санааг тохируулахын тулд

Үг үнэхээр их зүйлийг илэрхийлж чадна. Өглөө нь сайн болоогүй байсан ч ажлын өдөр хэн нэгнийг үг хэллэгээр баярлуулах боломжтой. Норма Жин Монтерсон (Мэрилин Монро гэгддэг) нэг удаа "Инээмсэглэ. Эцсийн эцэст амьдрал бол дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй зүйл юм. Мөн инээмсэглэх олон шалтгаан бий." Ийм үгсийн дараа та өөрийн эрхгүй бодогдоно, жүжигчин бүсгүйн зөв байсан гэж ойлгодог.

Гэхдээ заримдаа олны танил хүмүүсийн үг номлол шиг сонсогддог. Энэ тохиолдолд хошин хэллэгүүд аврах ажилд ирнэ. Хэн нэгнийг баярлуулах сайхан зүйл гэж үгүй. Та: "Хэрэв нөхцөл байдал улам дордохгүй бол хэтийн төлөвийг таашааж эхлэх цаг болжээ!" Энэ илэрхийлэл нь хүнийг ядаж инээмсэглэх болно. Хамгийн сөрөг хасах үед ч эерэг нэмэх нь үргэлж олддог гэж бид хэлж чадна. Дашрамд хэлэхэд энэ бол баримт юм.

Мэдэх нь чухал

Заримдаа бидний хайртай хүмүүс амьдралд асуудалтай тулгардаг. Сэтгэл санаа нь ангал руу гүйж, хайртай хүнээ харах нь өвдөлттэй болдог. Тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлага, мэдрэмжийг харуулах зөв илэрхийллийг олоход хэцүү байдаг. Ялангуяа охидууд эрэгтэй хүнийг үгээр хэрхэн урамшуулах талаар сонирхдог. Үг хэллэг нь бүх нийтийнх байж болохгүй, бүх зүйл тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хайрын тунхаглал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бага зэрэг өсгөх болно. Тэд хэзээ ч илүүддэггүй.

Хүн сэтгэл дундуур байх үед хайртай хүнийхээ хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол мэдрэмжээ харуулж, улмаар анхаарал халамж тавих явдал юм.

Инээдтэй илэрхийллүүд

Хошин шогийн сэдвийг үргэлжлүүлэхийн тулд бид бусад эерэг хэллэгүүдийг тэмдэглэж болно. Зарим тохиолдолд та хайртай хүнээ дараахь хэллэгээр баярлуулж болно: "Энэ амьдралын хамгийн хэцүү зүйл бол цэнхэр халим юм. Үлдсэн нь дэмий хоосон зүйл! Энэ хэллэгийн дараа өөр хүн инээмсэглэх нь гарцаагүй: "Таны ажил муу байгаа үед тэдэнтэй хамт явахгүй байсан нь дээр."

Хүн юу ч хийхгүй завгүй амралтаараа мөс чанараа хазаж байна уу? Энэ нь тохиолддог. Дараа нь түүний хувьд "Таашаалтайгаар өнгөрөөсөн цагийг алдсанд тооцдоггүй" гэсэн сургамжтай боловч хөгжилтэй хэллэг.

Эдгээр үгсийг ухаалаг боловч эерэг илэрхийлэл гэж ангилж болно: "Амьдралын хамгийн сайн багш бол туршлага юм. Үнэн, тэр арай өндөр хариуцлага хүлээдэг ч тодорхой тайлбарладаг." Та үүнтэй маргаж болохгүй.

Гадаад хэл дээрх сэдэл

Эцэст нь хэлэхэд, англи хэл дээрх урам зоригтой хэллэгүүдийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд манайхаас илүү товч юм. "Яагаад болохгүй гэж?" гэсэн хэллэгийг хүн бүр мэддэг байх. Энэ нь "Яагаад болохгүй гэж?" Гэхдээ үнэхээр! Яагаад үгүй ​​гэж? Энэ эсвэл тэр шийдвэр гаргаж байгаа олон хүнийг яг энэ хэллэгээр үйлдэлд нь өдөөж болно. Учир нь контекст нь "Чи үнэндээ юу алдах ёстой вэ?" гэж орчуулдаг. Мөн энэ хэллэгийг үргэлжлүүлэхийн тулд та илгээж болно: "Энэ нь буудах нь зүйтэй!" Энэ нь: "Энэ нь үнэ цэнэтэй юм!"

Америкчууд мөн дараах хэллэгийг байнга хэлдэг: "Чи юу хүлээж байна?" Орчуулсан нь: "Чи юу хүлээж байна?" "Чи юу алдах ёстой вэ?" гэсэн хэллэгийг "Чи юу алдах ёстой вэ?" гэж орчуулсан. Ярилцагчийг өдөөхөд чиглэсэн олон гадаад хэллэг нь асуултын хэлбэрээр бүтээгдсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Яагаад? Учир нь гунигтай/эргэлзэж буй хүн ярилцагчаасаа асуулт хүлээн авснаар далд ухамсартайгаар тодорхой нөхцөл байдлын талаар зөв шийдлийг хайж, бодож эхэлдэг. Мөн тэр өрсөлдөгчийнхөө зөв гэдгийг ойлгодог.

Гэхдээ бас илүү уран сайхны илэрхийлэл байдаг. Жишээ нь: "Хэзээ ч битгий бууж өг!" (хэзээ ч бүү бууж өг), "Энэ нь чамаас шалтгаална!" (бүх зүйл чамаас шалтгаална), “Мөрөөдлөө дага” (мөрөөдлөө дага) гэх мэт. Сэтгэлээр унасан найздаа тохирох үгийг олох нь үнэхээр хэцүү байж болох ч илэрхийллийн нөөцөө өргөжүүлснээр үүнийг хийхэд хялбар байх болно.

Амьдралд бид янз бүрийн саад бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ нь ажил алдах, өвчин эмгэг, гэр бүлийн гишүүний үхэл, санхүүгийн асуудал байж болно. Ийм үед хүн дотроо хүчээ олж, цааш явахад хэцүү байдаг. Энэ мөчид түүнд дэмжлэг, нөхөрсөг мөр, халуун дулаан үгс хэрэгтэй байна. Хүнд хэцүү үед үнэхээр тусалж чадах дэмжлэгийн зөв үгсийг хэрхэн сонгох вэ?

Хэрэглэх ёсгүй илэрхийллүүд

Хэн нэгнийг дэмжих шаардлагатай үед хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг нийтлэг хэллэгүүд байдаг. Эдгээр үгсийг хэлэхгүй байх нь дээр.

1. Санаа зоволтгүй!

1. Бүх зүйл бүтнэ! Бүх зүйл сайхан болно!

Дэлхий сүйрсэн энэ үед шоолж байгаа мэт сонсогдож байна. Тэр хүн асуудлаа хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй байгаа тулгардаг. Тэр бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар бодох хэрэгтэй. Нөхцөл байдал өөрт нь ашигтайгаар эргэж, хөл дээрээ тогтож чадна гэдэгтээ итгэлгүй байна. Тэгэхээр бүх зүйл бүтнэ гэсэн хоосон мэдэгдэл яаж туслах вэ? Хэрэв таны найз хайртай хүнээ алдсан бол ийм үгс бүр ч доромжилсон мэт сонсогддог.

1. Битгий уйл!

Нулимс бол бие махбодийн стрессийг даван туулах байгалийн арга юм. Та тэр хүнийг уйлж, дуугарч, сэтгэл хөдлөлийг нь чөлөөтэй өгөх хэрэгтэй. Тэр илүү сайн мэдрэх болно. Зүгээр л тэвэрч, ойрхон байгаарай.

1. Үүнээс ч дор байгаа хүмүүсийг жишээ болгон дурдах шаардлагагүй

Ажилгүй, гэр бүлээ тэжээх юмгүй болсон хүнд Африкийн хаа нэгтээ хүүхдүүд өлсөж байгаа нь огтхон ч хамаагүй. Ноцтой оношийг дөнгөж мэдсэн хүн хорт хавдрын нас баралтын статистикийг төдийлөн сонирхдоггүй. Та харилцан найз нөхөдтэй холбоотой жишээг өгөх ёсгүй.

Хайртай хүнээ дэмжихийг оролдохдоо тэр асуудалдаа ёс суртахууны хувьд сэтгэлээр унасан гэдгийг санаарай. Та санамсаргүйгээр гомдоохгүй, өвдөж буй сэдвийг хөндөхгүйн тулд илэрхийлэлээ сайтар сонгох хэрэгтэй. Хүнийг яаж дэмжих вэ гэдгийг олж мэдье.

Эргэлт үеийг даван туулахад тань туслах үгс

Бидний хайртай хүмүүс хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ороход бид төөрөлдөж, хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэггүй. Гэхдээ зөв цагт хэлсэн үг нь урам зориг өгч, тайтгаруулж, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээдэг. Дараах хэллэгүүд таны дэмжлэгийг мэдрэхэд тусална.

1. Үүнийг бид хамтдаа даван туулах болно.

Хэцүү үед та ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь чухал. Хайртай хүндээ та түүний уй гашууг үл тоомсорлож, түүнтэй бүх бэрхшээлийг хуваалцахад бэлэн байгаагаа мэдрүүлээрэй.

1. Би чиний юу мэдэрч байгааг ойлгож байна.

Асуудалтай үед сонсох нь чухал. Ойр хавьд чинь чамайг ойлгодог хүн байвал сайн. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарсан бол энэ тухай бидэнд хэлээрэй. Тухайн үеийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай. Гэхдээ нөхцөл байдлыг хэрхэн баатарлагаар шийдсэнээ хэлэх шаардлагагүй. Зүгээр л найзынхаа оронд байсан гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй. Гэхдээ та үүнийг даван туулсан, тэр ч гэсэн үүнийг даван туулах болно.

1. Цаг хугацаа өнгөрөх болно, энэ нь илүү хялбар болно.

Үнэхээр энэ бол баримт. Жил, хоёр жилийн өмнө бидэнд тохиолдсон амьдралын олон зовлон бэрхшээлийг бид санахаа больсон. Бүх бэрхшээл өнгөрсөнд үлддэг. Бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт урвасан найз эсвэл аз жаргалгүй хайрыг орлох хүнийг олдог. Мөнгө санхүүгийн асуудал ч бага багаар шийдэгдэж байна. Та шинэ ажил олж, зээлээ төлж, өвчнийг эмчлэх эсвэл шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Хайртай хүнийхээ үхлийн гуниг хүртэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрдөг. Цочролын мөчийг даван туулж, цаашаа явах нь чухал юм.

1. Та илүү муу нөхцөл байдалд байсан. Тэгээд юу ч биш, чи үүнийг хийсэн!

Таны найз амьдралдаа аль хэдийн саад бэрхшээлтэй тулгарч, түүнээс гарах арга замыг олсон нь лавтай. Тэр хүчтэй, зоригтой, аливаа асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай гэдгийг түүнд сануул. Түүнийг баярлуулаарай. Энэ хүнд хэцүү мөчийг нэр төртэй даван туулж чадна гэдгийг түүнд харуул.

1. Юу болсон нь таны буруу биш.

Болсон явдалд гэм буруутай мэдрэмж нь нөхцөл байдлыг ухаалгаар харахаас сэргийлдэг хамгийн эхний зүйл юм. Нөхцөл байдал ийм болж, түүний оронд хэн ч байсан байж болохыг хайртай хүндээ мэдэгдээрэй. Асуудлыг хариуцагчдыг хайх нь утгагүй бөгөөд та асуудлыг шийдэхийг хичээх хэрэгтэй.

1. Би чиний төлөө хийж чадах зүйл байна уу?

Магадгүй таны найзад тусламж хэрэгтэй байгаа ч хэнд хандахаа мэдэхгүй байна. Эсвэл тэр үүнийг хэлэхэд эвгүй санагддаг. Санаачилгыг гартаа ав.

1. Та түүний тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг биширдэг гэдгээ хэл.

Хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ёс суртахууны хувьд сэтгэлээр унасан үед ийм үгс урам зориг өгдөг. Тэд хүний ​​өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг сэргээж чаддаг.

1. Битгий санаа зов, би тэр дороо очно!

Эдгээр нь бидний хүн нэг бүрийн эргэх мөчид сонсохыг хүсдэг хамгийн чухал үгс юм. Хүн болгонд ойр дотны, ойлгох хүн хэрэгтэй. Хайртай хүнээ ганцааранг нь бүү орхи!

Найздаа нөхцөл байдалд хошигнолоор хандахад нь тусал. Жүжиг болгонд бага зэрэг инээдмийн жүжиг байдаг. Нөхцөл байдлыг намжаах. Түүнийг хаясан охин руу, эсвэл ажлаас нь халсан сүрлэг захирал руу хамтдаа инээцгээе. Энэ нь нөхцөл байдлыг илүү өөдрөгөөр харах боломжийг танд олгоно. Эцсийн эцэст бид амьд байгаа цагт бүх зүйлийг шийдэж, засч залруулж болно.

Хамгийн сайн дэмжлэг бол тэнд байх явдал юм

Бидний хэлдэг гол зүйл бол үгээр биш, харин үйлдлээрээ байдаг. Чин сэтгэлийн тэврэлт, цагаа олсон алчуур, салфетка, эсвэл аяга ус нь таны бодож байгаагаас илүү зүйлийг хэлж чадна.

Гэрийн зарим асуудлыг өөртөө шилжүүлээрэй. Боломжтой бүх тусламжийг үзүүлээрэй. Эцсийн эцэст, цочирдох мөчид хүн оройн хоол хийх, хүнсний дэлгүүрт орох, цэцэрлэгээс хүүхдүүдээ авах боломжгүй байдаг. Хэрэв таны найз гэр бүлийн хүнээ алдсан бол оршуулгын ажилд туслаарай. Шаардлагатай зохицуулалтыг хийж, тэнд байгаарай.

Хүний анхаарлыг уй гашуутай нь холбоогүй энгийн зүйл рүү зөөлөн шилжүүл. Түүнийг ямар нэгэн зүйлээр завгүй байлга. Кино театрт урьж, пицца захиалаарай. Гадаа гарч зугаалах шалтгааныг хайж олоорой.

Заримдаа чимээгүй байх нь хамгийн чин сэтгэлийн үгсээс ч илүү байдаг. Найзыгаа сонс, түүнд үг хэлэх, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг зөвшөөр. Түүнд зовлон шаналал, төөрөлдсөн, сэтгэлээр унасан тухайгаа ярь. Түүний яриаг бүү таслаарай. Тэр асуудлаа хэдэн ч удаа чанга дуугаар хэлээрэй. Энэ нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж, шийдлийг олоход тусална. Мөн та хайртай хүндээ хүнд хэцүү мөчид нь л ойр бай.

Ольга, Санкт-Петербург

Та хэн нэгнийг тайвшруулах хэрэгтэй нөхцөл байдалд өөрийгөө олох нь хичнээн хэцүү болохыг бид бүгд мэднэ, гэхдээ та тохирох үгийг олж чадахгүй байна.

Аз болоход хүмүүс ихэнхдээ биднээс тодорхой зөвлөгөө авдаггүй. Хэн нэгэн тэднийг ойлгож, ганцаараа биш гэдгийг мэдрэх нь тэдэнд чухал юм. Тиймээс эхлээд юу мэдэрч байгаагаа тайлбарла. Жишээлбэл, "Чамд одоо маш хэцүү байгааг би мэдэж байна", "Чамд ийм хэцүү байгаад уучлаарай" гэсэн хэллэгийг ашигла. Ингэснээр та хайртай хүнийхээ хувьд яг одоо ямар байгааг үнэхээр харж байгаагаа тодорхой харуулах болно.

2. Эдгээр мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа батал.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, бүх анхаарлыг өөртөө бүү хандуул, энэ нь таны хувьд бүр ч дор байсан гэдгийг батлах гэж бүү оролд. Өмнө нь ижил төстэй байр суурьтай байсан гэдгээ товч дурдаж, тайвшруулж буй хүнийхээ нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг асуу.

3. Хайртай хүндээ асуудлыг ойлгоход нь тусал

Хэдийгээр хүн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замыг хайж байгаа ч эхлээд тэр үүнийг ярих хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хамаатай.

Тиймээс асуудлын шийдлийг санал болгохыг хүлээж, сонсоорой. Энэ нь таны тайвшруулж байгаа хүнд түүний мэдрэмжийг ойлгоход тусална. Эцсийн эцэст, заримдаа өөрийнхөө туршлагыг бусдад ярих замаар ойлгоход хялбар байдаг. Таны асуултад хариулснаар ярилцагч өөрөө зарим шийдлийг олж, бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг ойлгож, зүгээр л тайвшрах болно.

Энэ тохиолдолд ашиглаж болох зарим хэллэг, асуултууд энд байна:

• Юу болсныг хэлээч.
• Чамайг юу зовоож байгааг хэлээч.
• Үүнд юу хүргэсэн бэ?
• Та юу мэдэрч байгааг ойлгоход тусална уу.
• Таныг юу хамгийн их айлгадаг вэ?

Үүний зэрэгцээ "яагаад" гэсэн үгтэй асуултуудаас зайлсхийхийг хичээ, тэд шүүлттэй хэтэрхий төстэй бөгөөд зөвхөн ярилцагчийг уурлуулах болно.

4. Ярилцсан хүнийхээ зовлонг багасгаж, түүнийг инээлгэх гэж бүү оролд.

Хайртай хүнийхээ нулимстай тулгарах үед бид түүнийг баярлуулах эсвэл түүний асуудал тийм ч аймшигтай биш гэдгийг итгүүлэхийг хүсдэг. Гэвч бидний хувьд өчүүхэн мэт санагдаж байгаа зүйл нь бусдыг бухимдуулдаг. Тиймээс өөр хүний ​​зовлонг бүү багасга.

Хэрэв хэн нэгэн өчүүхэн зүйлд үнэхээр санаа зовж байвал яах вэ? Нөхцөл байдлын талаарх түүний үзэл бодолтой зөрчилдөж буй мэдээлэл байгаа эсэхийг асуу. Дараа нь санал бодлоо илэрхийлж, өөр гарцыг хуваалцаарай. Тэд таны бодлыг сонсохыг хүсч байгаа эсэхийг тодруулах нь маш чухал бөгөөд эс тэгвээс энэ нь хэтэрхий түрэмгий мэт санагдаж магадгүй юм.

5. Тохиромжтой бол бие махбодийн дэмжлэг үзүүлэх.

Заримдаа хүмүүс огт ярихыг хүсдэггүй, зүгээр л ойр дотны хүн байгаа гэдгийг мэдрэх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд яаж биеэ авч явахаа шийдэх нь тийм ч амар байдаггүй.

Таны үйлдэл нь тухайн хүнтэй харьцах ердийн зан үйлтэй тохирч байх ёстой. Хэрэв та хэтэрхий ойрхон биш бол мөрөн дээрээ гараа тавих эсвэл түүнийг хөнгөн тэврэх нь хангалттай. Нөгөө хүнийхээ зан авирыг бас хараарай, магадгүй тэр өөрөө өөрт нь юу хэрэгтэйг тодорхой хэлэх байх.

Та тайтгаруулахдаа хэт хичээнгүй байх ёсгүй гэдгийг санаарай: таны хамтрагч үүнийг сээтэгнэж, гомдоож магадгүй юм.

6. Асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг санал болгох

Хэрэв хүнд тодорхой зөвлөгөө биш зөвхөн таны дэмжлэг хэрэгтэй бол дээрх алхмууд хангалттай. Өөрийн туршлагаасаа хуваалцсанаар ярилцагч тань тайвшрах болно.

Өөр хийж чадах зүйл байгаа эсэхийг асуу. Хэрэв яриа оройн цагаар болж, ихэнхдээ ийм зүйл тохиолддог бол унтахыг зөвлөж байна. Та бүхний мэдэж байгаагаар өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг.

Хэрэв таны зөвлөгөө шаардлагатай бол эхлээд ярилцагч өөрөө ямар нэгэн санаа байгаа эсэхийг асуу. Өөрсдөө маргаантай нөхцөл байдалд байгаа хүнээс шийдвэр гаргахад илүү хялбар байдаг. Хэрэв таны тайвшруулж байгаа хүн тухайн нөхцөл байдалд юу хийж болох талаар тодорхойгүй байвал тодорхой алхамуудыг боловсруулахад туслаарай. Хэрэв тэр юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол сонголтоо санал болго.

Хэрэв хүн тодорхой үйл явдлын улмаас биш, харин асуудалтай тул гунигтай байгаа бол тэр даруй тусалж болох тодорхой үйлдлүүдийн талаар ярилц. Эсвэл хамтдаа зугаалах гэх мэт ямар нэг зүйл хийхийг санал болго. Шаардлагагүй бодол нь сэтгэлийн хямралаас ангижрахад туслах төдийгүй, эсрэгээр нь улам хүндрүүлнэ.

7. Цаашид ч дэмжинэ гэдгээ амла

Ярилцлагын төгсгөлд та хайртай хүндээ яг одоо ямар хэцүү байгааг ойлгож байгаа бөгөөд түүнийг бүх зүйлд үргэлжлүүлэн дэмжихэд бэлэн гэдгээ дахин хэлэхээ мартуузай.

Асуудлын ачааг үүрч, хүнд хэцүү үе хэзээ ч дуусахгүй мэт санагдах өдрүүд бидэнд бий. Ийм үед хүнийг өөрийн чадварт итгэх итгэлийг өгч, бүх бэрхшээлийг даван туулахын тулд арга хэмжээ авахад нь түлхэц өгөх нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид сэтгэлээр унасан найздаа баяр хүргэж, илүү сайн цагийг найдвар болгоход туслах англи хэл дээрх 20 хэллэгийг цуглуулсан. Алдартай кино, дууны жишээнүүд нь сонирхолтой илэрхийллийг санахад тусална.

Бид хэллэгийн албан ёсны орчуулгыг хүргэж байгаагаа онцлон хэлмээр байна. Тэд баатруудын хэлсэн зүйлийг үргэлж зөв тусгадаггүй. Англи хэлээ сайжруулаад кино, олон ангит кинонуудыг эх хувилбараар нь үзэж яагаад болохгүй гэж? :-)

Та эдгээр богино хэллэгийг англи хэл дээрх кино, телевизийн олон ангит кинонуудаас сонссон байх. Төрөлх хэлтэй хүмүүс хүнд хэцүү нөхцөлд бие биенээ ингэж урамшуулдаг. "Терминал" киноноос ийм хэллэг ашигласан жишээг харцгаая.

Энэ бол таны дотны найздаа хэлж болох албан бус хэллэг юм. Хүн жижиг асуудалд хэтэрхий нухацтай хандаж, бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авч үзэх нь ялангуяа тохиромжтой байх болно.

Анхаарна уу: гэрэлтүүлэх гэдэг үгийг мөн "хөнгөн болох", "анивчсан" (гэрлээр) гэж орчуулдаг. Тиймээс "Бэтмэн эхэлнэ" кинонд "Бэтменийг амрах гэж дуудаж, нэгэн зэрэг галд шатаадаг" гэсэн хэллэгийг тоглоом болгон ашигласан.

Энэ хэллэг нь төрөлх хэлээр ярьдаг хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд чадах бүхнээ, чадах бүхнээ хийхэд нь хүнийг урамшуулах гэж хэлдэг. Та ч бас хэн нэгэнд та чадах бүхнээ хийх болно гэдгээ мэдэгдэхийн тулд үүнийг өөртөө ашиглаж болно: Би чадах бүхнээ хийнэ! - Би чадах бүхнээ хийх болно!

Гол дүрийн ээж Форрест Гамп кинонд энэ хэллэгийг хэрхэн ашигладагийг санацгаая.

Илэрхийлэл нь өмнөхтэй маш төстэй юм. Энэ нь ямар нэг зүйлийг гүйцэлдүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлт гаргахыг уриалахад хэрэглэгддэг. Англи хэл дээрх shot гэдэг үгийг шууд утгаараа "буудсан" гэж орчуулдаг тул энэ хэллэгийг ихэвчлэн тоглоом болгон ашигладаг. "007: Skyfall" киноны баатрууд үүнийг хэрхэн хийхийг харцгаая.

Зоригтой үйлдэл хийсэн хүнд аз ирдэг гэсэн энэхүү зүйр үгийн утгыг ойлгосон гэж бид бодож байна. "Зоригтой хүнд аз нь таалагддаг" гэсэн хэллэгийг бид шууд утгаар орчуулж болно.

6. Та зөв замаар явж байна - чи зөв замаар явж байна

Зөв зам дээр байх гэдэг нь "зөв замаар явах" гэсэн утгатай. Жишээлбэл, таны найз англи хэл сурах цаг байхгүй гэж гомдоллохоо больж, хичээлээ үргэлжлүүлэхээр шийдсэн үед та үүнийг ашиглаж болно. Нэмж дурдахад ийм хэллэгийг ямар нэг зүйлийн талаар таамаглаж эхэлсэн, үнэнд ойртсон хүмүүст хэлдэг, жишээлбэл, "Upstart" кинонд гардаг шиг.

7. (The) sky’s the limit - бүх зам нээлттэй, боломжууд хязгааргүй

Энэхүү англи хэлц үг маш их алдартай. Төрөлх хэлээр ярьдаг хүмүүс аливаа зүйлд (ихэвчлэн боломжууд) хязгаарлалт байхгүй гэдгийг илэрхийлэхийг хүссэн үедээ үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Хэрэв таны найз ямар нэг зүйлийг мөрөөдөж, хүсэл нь биелэхгүй гэж бодож байвал түүнийг энэ хэллэгээр зоригжуулж, түүний мөрөөдөлд хязгаар байхгүй гэдгийг сануул. Майкл Жексон энэ илэрхийлэлийг өөрийн хамгийн алдартай дуунуудын нэг болох Bad дуундаа хэрхэн ашиглаж байсныг санацгаая.

За тэд хэлдэг тэнгэр хязгаар
Миний хувьд энэ үнэхээр үнэн
Гэхдээ найз минь чи юу ч харсангүй"
Зүгээр л "намайг давах хүртэл хүлээ...

Энэ хэллэг нь хүнд мессежийг илэрхийлэхэд хэрэглэгддэг: бүх зүйл муудаж, бүх зүйл нурж унахад хүчтэй хүмүүс бууж өгөхгүй, харин ажилдаа орж, нөхцөл байдлыг илүү сайнаар өөрчилдөг. Бид "Арслан хаан 2: Симбагийн бахархал" хүүхэлдэйн киноноос энэ хэллэгийг ашигласан жишээг олсон. Найзууд нь асуудалд ороход Тимон үүнийг хэрхэн зоригтой ашиглаж байгааг хараарай.

9. Хүсэл хаана байна тэнд арга зам байдаг - хэрэв хүсэл байгаа бол боломж байгаа бол

Таны найз англи хэлээр чөлөөтэй харилцахыг хүсч байна гэж хэлсэн ч энэ зорилгодоо хэрхэн хүрэхээ мэдэхгүй байна уу? Орос хэл дээрх ижил төстэй зүйр цэцэн үгийн талаар түүнд хэлэхээ мартуузай. Мөн илжиг энэ хэллэгийг хэрхэн ашиглаж байгааг харахын тулд Шрекийг англи хэл дээр үзэхээ мартуузай.

Мөн англи хэлэнд туннелийн төгсгөлд гэрлийг харах (хонгилын төгсгөлд гэрэл тусахыг харах) илэрхийлэл түгээмэл байдаг. Энэ хэллэгийг сэтгэлээр унасан найздаа баярлуулахын тулд ашиглаарай. "Холимог" кинонд тэд үүнийг хэрхэн хийдэгийг санацгаая.

Хамгийн гол нь энэ гайхалтай илэрхийлэл нь тийм ч эерэг бус байдлаар хэрэглэгддэг Metallica-гийн дууг бухимдсан хүнд битгий сонсоорой :-)

Дараа нь ийм зүйл болно
тайвшруулах гэрэл таны хонгилын төгсгөл
Зүгээр л ачааны галт тэрэг явж байсан.

Энэ илэрхийлэл нь эхлээд харахад тийм ч их урам зориг өгөхгүй мэт боловч та үүнийг хэрхэн зөв ашиглаж сурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны найз ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтсэн ч та түүнийг дахин оролдохыг ятгаж, оролдлого бүтэлгүйтсэн ч юу ч алдахгүй гэдгээ түүнд хэлээрэй.

12. Хэрэв та эхэндээ амжилтад хүрээгүй бол... (оролдоод дахин оролдоно уу) - Хэрэв та тэр даруй амжилтанд хүрч чадаагүй бол дахин оролдоод үзээрэй.

Таны найз нөхцөлт өгүүлбэрийг олж чадаагүй бөгөөд гадаад хэл түүнд тохирохгүй гэж шийдсэн үү? Дараа нь түүнд хуучин англи зүйр үгийг сануул. Тэр таныг анхны бүтэлгүйтлүүдэд бууж өгөхгүй, саад бэрхшээлийг даван туулж, зорилгодоо хүрэх замаа үргэлжлүүлэхийг уриалж байна. Мадонна Over And Over дуундаа энэ хэллэгийг хэрхэн ашигладагийг сонсоцгооё.

Би цадах хүртлээ хэзээ ч зогсохгүй
Чи хэн байх нь хамаагүй
Хийж байгаа зүйл чинь чамайг хол авчирдаг
Тэгээд Хэрэв та эхлээд амжилтанд хүрэхгүй бол
Таны анхаарах ёстой хэдэн зөвлөгөө энд байна.

13. Нохой болгонд өөрийн гэсэн өдөр байдаг бөгөөд манай гудамжинд баярын өдөр болно

Энэ хэллэг нь хамгийн азгүй мэт харагддаг хүмүүст ч гэсэн амьдралд амжилттай өдрүүд, үе байдаг гэж хэлдэг. Үг хэллэгийг үл харгалзан энэ хэллэг нь эерэг мессежийг агуулдаг: түүний тусламжтайгаар та аз жаргалтай өдрүүд ирэх болно гэдгийг хүнд хэлээрэй, та бага зэрэг хүлээх хэрэгтэй. Санта Фе дуундаа Бон Жови энэ тухай ямар сайхан дуулдагийг сонсоцгооё.

Эр хүн бол арал биш гэж тэд хэлдэг
Хүлээж байгаа хүнд сайн зүйл ирдэг
Гэхдээ миний сонссон зүйлүүд надад сануулах гэж л байдаг
Нохой болгонд өөрийн гэсэн өдөр байх болно.

14. (To keep one’s) fingers crossed - let’s hope that...; Би чиний төлөө хуруугаа зангидаж байна

Энэ хэллэгийг хэн нэгний хүсэл биелэх болно, хэн нэгэн нь ямар нэгэн зүйлд амжилтанд хүрнэ гэсэн итгэл найдварыг илэрхийлэхийг хүссэн үед хэрэглэгддэг. Энэ хэллэгийг тусдаа өгүүлбэр болгон ашиглаж, "I keep my fingers for you" гэж орчуулж болно, эсвэл энэ нь өгүүлбэрийн хэсэг байж болно. "Нэр хүнд" киноны дүрүүд энэ хэллэгийг хэрхэн ашиглаж байгааг харцгаая.

15. Өндөг хагалахгүйгээр омлет хийж болохгүй - өндөг хагалахгүйгээр омлет хийж болохгүй, ой мод тайрсан - чипс нисдэг.

Заримдаа хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ямар нэг зүйлийг золиослох хэрэгтэй болдог. Энэ тохиолдолд таны дэмжлэг тухайн хүнд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд Британичууд үүнд зориулсан маш сайн зүйр үг байдаг. "Доктор Хэн" цувралын баатрууд үүнийг хэрхэн ашиглаж байсныг санацгаая.

16. Энэ бол дэлхийн төгсгөл биш - энэ бол дэлхийн төгсгөл биш, амьдрал үргэлжилсээр байна

Таны найз бүтэлгүйтэж, сэтгэлээр унасан уу? Дараа нь энэ хэллэгийг ашиглан түүнд тохиолдсон бүх зүйл бол зүгээр л өчүүхэн бэрхшээл, амьдрал үргэлжилсээр, мөрөөдлөө биелүүлэх олон боломжууд хэвээр байх болно гэдгийг хэлээрэй. "Үхэгсдийн Шон" кинонд Эд найз охинтойгоо муудалцсан найз Шондоо хэрхэн сэтгэлийг нь баясгах гэж энэ хэллэгийг ашиглаж байсныг санацгаая.

Дашрамд хэлэхэд, бид өөр нэг сонирхолтой хэллэгт анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна - далайд илүү олон загас байдаг (шууд утгаараа "далайд маш олон загас байдаг"). Үүнийг орос хэл дээр "гэрэл түүний дээр шаантаг шиг нийлсэнгүй" гэж орчуулж болно. Хувийн амьдралд нь асуудалтай байгаа найздаа урам зориг өгөхийн тулд энэ хэллэгийг ашигла.

Өөр нэг хэллэг нь түүнд найдваргүй мэт санагдаж байгаа найзыгаа баярлуулахад тусална. "Эзгүй газар" киноны баатар хэрхэн ашигладагийг санацгаая.

18. Гэрэлт талаас нь харах - аливааг өөдрөгөөр харах, өөдрөг байх; муу нөхцөл байдалд сайн зүйл олохыг хичээ

Энэ хэллэг нь төрөлх хэлээр ярьдаг хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Хүнд ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдал тохиолдсон үед үүнийг ашигла, та түүнийг баярлуулж, нөхцөл байдлын эерэг тал руу анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Жишээлбэл, танай найз энэ зун амралтанд яваагүй. Тэр мөнгө хэмнэж, одоо өөртөө хэрэгтэй зүйл худалдаж авах боломжтой болно гэж хэлээрэй. Энэ хэлц үгийг Sunrise Avenue-ийн What I Like about You дуунд хэрхэн ашигласан болохыг эндээс үзнэ үү.

Зарим өдөр чи хэтэрхий хэцүү гэдгийг мэддэг гэгээлэг талаас нь харах
Зарим өдөр та энэ бүхнээс зугтаж, дараа нь нуугдахыг хүсдэг
Заримдаа танд богино завсарлага л хэрэгтэй юм шиг санагддаг
Зарим өдөр чи ганцаараа санагддаг
Мөн үүнийг авах нь хэтэрхий их юм.

19. Асгарсан сүүний төлөө уйлах нь ямар ч ашиггүй - нулимс нь уй гашууг чинь арилгахгүй, хийсэн зүйл бол бүтсэн.

Энэ хэллэгийг шууд утгаараа “асгарсан сүүн дээр уйлах нь утгагүй” гэж орчуулагддаг бөгөөд өмнөх үгс шиг зөөлөн сонсогдохгүй байна. Гэхдээ энэ нь тухайн хүнд хийсэн зүйлийг буцаах боломжгүй, үүнд санаа зовоод сууж болохгүй, цаашаа явах хэрэгтэй гэсэн санааг ойлгуулахад тусална. “Өдрийн төгсгөлд” киноны баатрууд энэ хэллэгийг ингэж ашигладаг.

Энэ хэллэг нь өмнөхтэй төстэй бөгөөд төрөлх хэлээр ярьдаг хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг. Асуудал ч гэсэн заримдаа эерэг талуудтай байдаг бөгөөд бүх зүйл нь санагдсан шигээ муу биш гэдгийг найздаа хэлэхийг хүсвэл үүнийг ашиглаарай. Энэ сонирхолтой илэрхийлэл хэрхэн үүссэнийг мэдмээр байна уу? Дараа нь бидний "" нийтлэлийг уншина уу. Одоо энэ хэлц үгийг "Стюарт Бяцхан 2" кинонд ашигласан жишээг харцгаая.

Мэдээжийн хэрэг, та бүх хэллэгийг анх уншихдаа санах нь тийм ч хялбар биш тул бид танд зориулж хэллэгийг өөртөө хадгалахыг зөвлөж буй файлд цуглуулсан. Үүнийг үе үе дахин уншиж, шинэ хэллэг цээжлэхийг хичээгээрэй, удахгүй та тэдгээрийг яриандаа ашиглах боломжтой болно.

(*.pdf, 212 Kb)

Одоо таны үгсийн сан 20 шинэ урмын үг хэллэгээр нэмэгдлээ. Тэдгээрийг сурахыг хичээгээрэй, энэ хооронд бид танд өөр хэрэгтэй нийтлэл бэлтгэх болно. Хамгийн сайнаараа хийгээрэй!