Арьсанд зориулсан өндөр чанартай тэжээл. Хуурай арьсанд зориулагдсан. Нүүрний маск, хэрэглэх дүрэм

10.05.2019

Арьс, үс, хумсны хувьд "хоол тэжээл" гэсэн үг нь үхсэн эстэй харьцаж байгаа тул арай өөр утгатай болохыг бид өмнө нь дурдсан. Гэхдээ энэ давхаргыг өөх тосоор хангаж, зөөлрүүлж, бага зэрэг чийгшүүлж, уян хатан, уян хатан хэвээр байлгах нь бидний мэдэлд байдаг.Кремүүд нь нүүрний хоёр арьсны үндсэн "тэжээх" хэрэгсэлд тооцогддог. болон бие. Цөцгий гэж юу болох, арьсандаа тохирсон тосыг хэрхэн сонгох талаар харцгаая. Үүний тулд хайрцаг дээрх нэрийг уншихад хангалттай гэж битгий бодоорой. Миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь алдартай эсвэл дуртай компаниуд, найз нөхдийнхөө зөвлөгөө эсвэл зар сурталчилгаагаар удирддаг. Эмэгтэй хүн өөрийн хэрэгцээ гэхээсээ илүү компани, нэр, түүх, энэ хэрэгсэл нь хэн нэгэнд гайхамшгийг үзүүлсэн тухай илүү сайн мэддэг байх нь олонтаа тохиолддог.Амьдралаас авсан жишээ нь хими, шинжлэх ухааны гүн гүнзгий мэдлэгээс ч илүү урам зориг өгдөг гэдгийг би ойлгож байна. бодисын найрлага. Гэхдээ энэ мэдээллийг дараагийн хэсгээс авахыг танд зөвлөж байна.

Ямар тос байдаг вэ?

Витаминтай.Үнэтэй тосонд ордог "идэвхтэй бодис"-оос хамгийн алдартай нь витамин юм. Витаминуудын гайхамшигт шинж чанарыг жагсаавал үйлдвэрлэгчид зөвхөн нэг нарийн ширийн зүйлийн талаар чимээгүй байдаг - та витаминыг амаар ууж байж л ашиг тусыг нь авах боломжтой! Арьсны физиологийн чиглэлээр ажилладаг ихэнх мэргэжилтнүүд витаминыг гаднаас хэрэглэхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэж санал нэгтэй байдаг. хөгшрөлтийн арьсны нөхөн төлжилт. Витамин С, Е витамин, А аминдэм эсвэл бусад мэдэгдэж буй витаминыг арьсанд түрхэхэд бодит биологийн нөлөө нь нотлогдоогүй байна. Липосомтой.Липосомууд (Грекээр lipos - өөх тос ба soma - бие) нь мөн гидросом, ноктосом, нано бөөмс гэх мэт идэвхтэй бодисын шинэ тээвэрлэгчид юм. Бүтээгчдийн үзэж байгаагаар тэд үхсэн болон амьд арьсны хоорондох саадыг даван туулж, идэвхтэй бодисыг тэнд хүргэх ёстой. Липосом буюу "өөхний бие" нь өөх тос агуулсан давхар бүрхүүлтэй, голд нь идэвхтэй бодис агуулсан усан фаз бүхий хөндий бөмбөг юм. Липосомын бүтэц нь хүний арьсны өөхөн хэсгүүдийн бүтэцтэй төстэй бөгөөд энэ нь ижил төстэй формацууд хилийн бүсэд илүү хялбар нэвтэрч чадна гэсэн итгэл найдвар төрүүлдэг.Үнэндээ маш бага тооны липосомууд л нэвчүүлэх чадвартай байдаг. Эпидермисийн хамгаалалтын давхарга, учир нь тэдгээрийн ихэнх нь эвэрлэгийн өөхөн давхаргын хэсгүүдтэй нийлж, усны үе шатаа алддаг. Энэ нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг - өөхний хальс бэхжиж, эпидермисийн дээд давхаргыг чийгшүүлж, ийм тос нь арьсны байдлыг үнэхээр сайжруулдаг. Гэхдээ шударга ёсны хувьд энгийн өндөр чанартай тос нь ижил үүргийг гүйцэтгэдэг гэж хэлэх ёстой. Жимсний хүчилтэй.Жимсний хүчил (тусгай нэр - альфа-гидроксил хүчил) нь алим, нимбэг, гликол, сүүн хүчлүүд, дарс хүчил орно. Эдгээр бодисуудын заримыг эмнэлгийн практикт экзем, батга, хаг арилгахад ашигладаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд жимсний хүчил нь арьсны гөлгөр байдлыг сэргээх, үрчлээг багасгах, хөгшрөлтийн толбыг арилгах итгэл найдвартай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх хүчиллэг агууламж бага, арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх чадваргүй тул тэдгээрийн хэрэглээний гоо сайхны үр нөлөө нь маш маргаантай байдаг. Жимсний хүчил агуулсан бараг бүх тос нь 3% -иас ихгүй агууламжтай байдаг, учир нь эдгээр бодисууд нь арьсыг хүчтэй цочрооход хүргэдэг.Гэхдээ жимсний хүчил нь эс хоорондын наалдацыг амархан уусгаж, улмаар эдийг амархан салгах чадвартай болох нь тогтоогдсон. эвэрлэг давхарга. Тиймээс жимсний хүчлүүдийн гайхалтай нөлөө нь зөөлөн гуужуулагчаас өөр зүйл биш юм. Зууны турш.Нүдний эргэн тойрон дахь арьс маш нимгэн - зөвхөн хагас миллиметр; бусад газруудад дөрөв дахин зузаан байна. Арьсан доорх өөх тос бараг байхгүй, өөх тос, хөлс булчирхай цөөхөн, мөн коллаген, эластин зэрэг туслах утаснууд байдаггүй. Нүдний дугуй булчин тасралтгүй ажиллаж, өдөрт дор хаяж 10 мянган удаа агшиж байдаг! Нүдний эргэн тойронд үрчлээсүүд нүүрэнд хамгийн түрүүнд гарч ирдэг нь гайхах зүйл биш юм.Янз бүрийн компаниуд энэхүү маш эмзэг арьсанд зориулсан тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Энэ нь юуны түрүүнд үрчлээсийг гөлгөр болгох, багасгах явдал юм.Орчин үеийн лабораторийн аргууд нь аливаа үрчлээсийн гүнийг миллиметрийн зуутын нарийвчлалтайгаар хэмжих боломжийг олгодог. Тиймээс зовхины тос хэрэглэх нь энэ үзүүлэлтийг ямар ч байдлаар өөрчилдөггүй, энэ нь олон тооны лабораторийн туршилтаар батлагдсан!Эдгээр тос нь энгийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь юуны түрүүнд тархах тос гэж нэрлэгддэг тос агуулаагүй, өөрөөр хэлбэл нүд рүү орж, цочроох боломжтой тос. Зарим зовхины тос нь кофеин зэрэг тоник бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь нарийн хялгасан судсан дахь цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар хаваныг бууруулдаг. Бусад бэлдмэлүүд нь арьсны гадаргууг хэдэн цагийн турш бага зэрэг сунгадаг эсвэл хамгийн жижиг гялалзсан пигментийн тусламжтайгаар үрчлээсийг оптик байдлаар нуудаг тусгай бичил хэсгүүдийг агуулдаг. Гэхдээ үрчлээг зөөлрүүлдэггүй!Үгүй бол зовхины тос нь ердийн тостой адил үйлчилдэг. Тиймээс энгийн, сайн тэсвэртэй, дашрамд хэлэхэд хямд үнэтэй нүүрний тосыг нүдний орчмын арьсыг арчлахад ашиглаж болно. Чийгшүүлэгч бодис.Эдгээр нь чийгшүүлэгч юм. Эпидермисийн дээд давхарга болох эвэрлэг давхаргыг эс тооцвол арьсны усны агууламж нь дотоод зохицуулалтаас бүрэн хамаардаг бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нөлөөлөх боломжгүй юм. Гэхдээ та эпидермисийн эвэрлэг давхаргыг ус алдахаас хамгаалж чадна, энэ нь эргээд арьсны дотоод давхаргыг чийгшүүлэхээс хамгаална.Чийгшүүлэгч (чийгшүүлэгч) тос нь өдрийн цагаар арьс арчилгааны зориулалттай тусгай бэлдмэл юм. Өөх тосны баазаас гадна эдгээр бэлдмэлүүд нь арьсны шингэн алдалтаас сэргийлдэг идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. Үүнд ус идэвхит бодис, фермент, чийгийг хадгалах чадвартай зарим төрлийн витаминууд орно. Липосом, керамид зэрэг бодисууд маш үр дүнтэй байдаг.

Өдөр шөнийн тос

Өдрийн тос.Өдрийн цагаар бидний арьс хамгаалах шаардлагатай байдаг. Өдрийн тосны хамгийн чухал үүрэг бол арьсны байгалийн хамгаалалтын функцийг сайжруулах явдал юм. Хэт ягаан туяа, түрэмгий уур амьсгал нь арьсыг цочроодог. Олон өдрийн тос нь хэт ягаан туяаны шүүлтүүр, тайвшруулах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бодис агуулдаг. Цөцгий дэх өөх тосыг өдрийн турш арьс зөөлөн хэвээр байлгахын зэрэгцээ гялалздаггүй. Хэвийн, холимог, тослог арьсанд зориулсан өдрийн тос нь харьцангуй бага тос агуулдаг бөгөөд голчлон чийгшүүлдэг. Хуурай, мэдрэмтгий арьсны хувьд "тэжээх" гэж нэрлэгддэг ийм тосыг сонгоорой. Аливаа өдрийн тос нь нүүр будалтын праймер болж чаддаг тул арьс нь тослог бол тос, суурь дахь өөх тосны агууламжийг сайтар хянах хэрэгтэй. Шөнийн тос.Өөх тос ихтэй өдрийн тосноос ялгаатай.Арьс хуурайшиж, өөх тосыг их хэмжээгээр шингээж авах үед шөнийн тос түрхэх нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа сулардаг учир утга учиртай. Заримдаа арьс нь гадны хортой нөлөөллөөс болж хуурайшдаг, жишээлбэл, халуун зун эсвэл удаан хугацааны өвчний дараа. Тэгвэл шөнийн тос хэрэглэх зайлшгүй шаардлагатай!Хэрэв таны арьс тослог юмуу хэвийн бол нүдний эргэн тойрондоо дунд зэргийн өөхний агууламжтай энгийн тос түрхэхэд хангалттай.Шөнийн тос хэрэглэхдээ аюул. Зузаан давхарга нь дулаан зогсонги байдалд хүргэж, хөлрөхөөс сэргийлдэг тул шөнийн тосыг аль болох нимгэн түрхэхийг зөвлөж байна. Унтахынхаа өмнө илүүдэл тосыг хуурай салфеткаар арилгана. Нэг цагийн дотор арьсанд шингээгүй бүх зүйл цаашид ашиг тусаа өгөхгүй. Эсрэгээр, цөцгийд агуулагдах ус нь нэг шөнийн дотор ууршиж, нүүрний арьсан дээрх өөхний үлдэгдэл нь удаан хугацааны туршид судас өргөсгөх болно. Өглөө болоход арьс нь улаан болж, хальслах болно.

Цөцгий сонгох

Тиймээс бид тос дээрх хэсгийн гол асуултанд ирлээ. Дэлгүүр, эмийн санд ирээд цонхоо үзэж байхдаа та нарын хэд нь ямар тос худалдаж авах нь дээр вэ, яагаад гэж бодож байсан бэ? Шинжилгээ: Та тосыг зуршлаасаа болоод худалдаж авч байна уу, эсвэл үнэ эсвэл найзынхаа зөвлөгөөнд үндэслэн худалдаж авч байна уу? Яагаад энэ вэ? Та түүний талаар юу мэдэх вэ? Бид өөртөө болон арьсандаа халамжтай, ухаалаг хандах хандлагад суралцаж байгаа тул олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй. Төсөөлөөд үз дээ: энд та олон лонхтой, хайрцаг, шил, шил бүхий лангууны өмнө зогсож байна ... Та өөрөөсөө ямар асуулт асуух вэ? Та яагаад цөцгий худалдаж авахыг хүсч байна вэ? Бүсгүйчүүд ээ, би та нарт бараг прокурорын байцаалтаар хандаж байгаадаа уучлаарай. Гэвч бидний үед гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх нь зөвхөн шугаман дээр байдаг. Өнөөдөр шүүхийн эмч нар хэн нэгэнд тусгайлан ууж, хүж бэлтгэдэггүй. Гоо сайхан болгонд тус тусад нь жор байдаггүй. Тиймээс та гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ өөрөө сонгох хэрэгтэй болно. Тийм учраас би чамаас "ашигтай" асуултуудыг асууж байна. Тэгвэл яагаад танд крем хэрэгтэй байна вэ? Цөцгий нь арьсыг хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалах, өөх тосны дутагдлыг нөхөх эсвэл илүүдэл хэсгийг нөхөхөд шаардлагатай байдаг. Та кремээс хэт их зүйл хүлээх ёсгүй, гэхдээ эдгээр арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бүрэн орхигдуулж болохгүй. Адууныхаа төрлөөр цөцгий сонгоорой. Энэ нь таны худалдаж авсан крем хэр их тослог байх ёстойг тодорхойлох болно.Аливаа кремний хамгийн чухал зүйл бол өөхний суурь юм. Энэ нь олон төрлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтааж болно: лаа, спермацети, какао цөцгийн тос, ланолин, ургамлын тос - чидун, эрдэнэ шиш, шар буурцаг; чулуун тос - тоор, чангаанз, бүйлс, чавга; эр бэлгийн халимны өөх, касторын тос, стеарин, парафин, шингэн парафин, петролатум, глицерин, цетиола болон бусад төрлийн деривативууд. Цөцгийд өөхний суурь, усан фаз, эмульгатороос гадна хадгалалтын бодис, үнэртэн, биологийн идэвхт бодисууд нэмэгддэг.Хадгалалтын талаар хэдэн үг. Бидний олонхи нь энэ үгэнд түгшиж байна. Хадгалах бодис нь үнэхээр арьсанд ээлтэй биш юм. Олон хадгалалтын бодисууд нь харшил үүсгэгчийн жагсаалтын сүүлчийнхээс хол байдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь хоргүй бактериас бүрддэг арьсны байгалийн ургамлыг устгадаг. Эдгээр бактери нь бие биенээ тэнцвэртэй байлгаж, бусад эмгэг төрүүлэгчдийн өсөлтийг саатуулдаг. Хамгаалах бодис нь арьсны биологийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг.Хамгаалах бодис нэмэх гол зорилго нь микробиологийн доройтлоос хамгаалах явдал юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй сав, хуруу шилийг онгойлгоход нянгууд дотор нь ордог. Бохирдсон тос нь таны арьсанд ямар ч хамгаалалтын бодисоос илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Түүнээс гадна хүзүүний хэмжээ илүү өргөн байх тусам том болно. Зарим эмульс нь маш мэдрэмтгий бөгөөд муудаж, хөгц мөөгөнцөрт орж, ялзарч болно. Мөн хэрэглэх явцад бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, үлдэгдэлгүй байх ёстой.Гэхдээ микробоос өөрийгөө хамгаалах өөр нэг арга бий. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг эфирийн тос нь нянгийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь албан ёсоор хадгалалтын бодис гэж тооцогддоггүй тул зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ийм бүтээгдэхүүнийг хадгалах бодисгүй бүтээгдэхүүн гэж зарладаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд ургамлын эссэнсийг ердийнхөөс хамаагүй ихээр тарьж, арьсны хүсээгүй урвалыг өдөөдөг.Ямар ч тохиолдолд аливаа гоо сайхны бэлдмэл нь олон улсын хууль тогтоомжийн дагуу чанарын баталгаатай байх ёстой. Үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүнийхээ савлагаа дээр дуусах хугацааг зааж өгөх үүрэгтэй. Иймд худалдан авахаасаа өмнө цөцгийнхээ дуусах хугацааг заавал шалгаарай.Өнөө үед харшилтай гэж гомдоллох хүмүүс олширсоор байна. Мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэр дундаа крем нь харшил үүсгэгчийн эх үүсвэрийн хувьд ялангуяа сэжигтэй байдаг.Эрхэм уншигч та надад итгээрэй, ашиглах боломжгүй тос хэрэглэхтэй холбоотой хэсэгчлэн инээдэмтэй, зарим нь эмгэнэлтэй олон арван түүх байдаг. Би танд нэг тохиолдлыг жишээ болгон хэлье. Нэг найз надтай уулзахаар ирсэн. Түүнийг оффис руу ороход би зөвхөн цамцнаас нь л танив. Нүүр нь танигдахын аргагүй хавдсан, улайж, хэт боловсорсон жүрж шиг гялалзсан, тэр эмэгтэй болзоонд явах гэж байснаас л эхэлсэн. Маргааш нь илүү сайхан харагдахын тулд орой нь орны дэргэдэх ширээнээс цөцгий гаргаж авсан нь нэг удаа, хэдэн жилийн өмнө нүүрэндээ гайхалтай өөрчлөлт хийсэн. Тэр бүтээгдэхүүнээ дуусах хугацааг нь ч харалгүй түрхээд орондоо оров. Өглөө нь толинд би "гайхамшигт цөцгий" ул мөрийг хараад аймшигтай байсан. Таны ойлгож байгаагаар огноо болоогүй байна. Гоо сайхны эмч, дараа нь эмч рүү явах аялал байсан. Хэдэн долоо хоногийн турш бид хамтдаа тууралт гарсан гоо сайхны процедурын үр нөлөөг арилгахыг хичээсэн. Нүүр царайг хуучин шинэлэг байдалд нь оруулах боломжтой байсан. Гэхдээ бусад гоо сайхны бэлдмэлүүдэд эмэгтэй хүний хэт мэдрэмтгий байдлыг арилгах боломжгүй байсан.Та надад итгэхгүй байж магадгүй, гэхдээ нэлээд олон хүмүүс ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг огт тэвчиж чадахгүй! Энэ тохиолдолд хэт мэдрэмтгий арьсанд тохирсон цорын ганц энгийн арчилгаа бол амьтны гаралтай өөх тос эсвэл ургамлын тос юм.Хэрэв эмийг хэрэглэсний дараа арьс улайж, цочроож, шатаж, хорсох мэдрэмж төрж байвал та үл тэвчих шинжтэй гэдгээ мэдэх хэрэгтэй. энэ төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд. Харшлаас ялгаатай нь энэ тохиолдолд арьс нь дархлааны системээр дамждаггүй, харин өөрөө эрхтэн юм. Ийм хариу үйлдэл нь энэ тос нь таны арьсанд огт тохирохгүй, эсвэл нүүр будалтыг байнга сольж, хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсвэл бүтээгдэхүүнийг арьсанд хэт их түрхсэн гэсэн дохио юм. Энэ эмийг хэрэглэх бүрт цочрол ихэвчлэн гардаггүй. Хэрэв арьс нь аль хэдийн ядарсан бол, жишээлбэл, температурын огцом өөрчлөлт эсвэл өөр хэт түрэмгий эмийн нөлөөгөөр өнөөдөр нэг эсвэл өөр тосонд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж болно. Харин маргааш, арьс сайхан болсон үед ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.Тэвчишгүй урвалаас ялгаатай нь харшлын урвал нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа шууд биш, харин хэдхэн цаг, бүр хэдэн өдрийн дараа үүсдэг. Хэрэв таны арьс хэт мэдрэмтгий бол "Гипоаллергентэй" гэсэн тэмдэглэгээтэй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Тиймээс өөр нэг зөвлөгөө: арьсны хувь хүний мэдрэмтгий байдлын талаар санаарай. Цааш унших:

Арьс цэвэр, толигор, толигор, залуугаараа гэрэлтсэн байхын тулд тэжээл өгөх ёстой. Үнэтэй гоо сайхны процедурт хандах шаардлагагүй, эпидермисийн хувьд сайн ажилладаг гэрийн олон жор байдаг.

Арьсанд тэжээл өгөх маск

Хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг цэвэрлэсэн арьсанд түрхэх ёстой. Та арьсны төрлөөс хамааран бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Таны арьсанд тэжээл өгч, залуу, эрүүл төрхийг нь сэргээхэд туслах өвөрмөц жоруудыг энд оруулав.

Бүх төрлийн арьсанд зориулсан зөгийн бал

4 халбага зөгийн бал;
2 tsp шинэ цайны навч;
4 халбага жижиг овъёосны будаа.

Бүх найрлагыг нь хольж, усаар бага зэрэг шингэлж, арьсанд түрхэж, хэсэг хугацаанд байлгана.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг, зөгийн бал нь тэжээллэг, цай нь тоник, овъёосны будаа нь цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Ийм маскыг тогтмол хэрэглэснээр таны арьс залуужиж, эрүүл өнгөтэй болж, витаминаар дутахгүй болно.

Хуурай арьсанд зориулсан төмс

1 PC. төмс;
1 шар;
бага зэрэг цөцгий.

Төмсийг буцалгаж, үлдсэн найрлагатай нь нунтаглана. Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ жигд давхаргаар түрхээд 20 минут байлгана. Энэхүү маск нь хуурай арьсанд дутагдаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч, хэт хуурайшилт, хальслахаас ангижрахад тусална.

Хуурай арьсанд зориулсан глицерин

2 tsp зөгийн бал;
2 tsp глицерин;
шар.

Бүх найрлагыг нь хольж, нүүрэндээ нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Энэхүү найрлага нь арьсыг витаминаар дүүргэхээс гадна чийгийг хадгалахад тусалдаг. Арьс нь толигор, зөөлөн, хилэн болдог.

Тослог арьсанд зориулсан зөгийн бал, уураг

3 tsp гурил;
3 tsp зөгийн бал;
1 уураг.

Бүх найрлагыг нь хольж, арьсанд түрхэнэ. Энэхүү найрлага нь арьсанд тэжээл өгөхөөс гадна нүхжилтийг мэдэгдэхүйц нарийсгаж, тослог гялбааг арилгахад тусалдаг.

Арьсанд тэжээл өгөх тос

Эдгээр нь арьсыг тэжээх хамгийн оновчтой арга гэж тооцогддог. Тэдний биед үзүүлэх үр нөлөө нь ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс хэд дахин илүү үр дүнтэй байдаг. Бүх нууц нь энэ бүтээгдэхүүн нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг хадгалагч, будагч бодис агуулаагүй бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг өөхний хүчил, витамин, эрдэс бодисууд нь арьсыг сэргээж, тэжээл өгч, эрүүл харагдуулах, тургор, арьсыг арилгахад тусалдаг. нарийн үрчлээсийг арилгаж, чангалж, зөөлрүүлнэ.

Нэмж дурдахад, энэ нь sebum-тай өвөрмөц төстэй тул арьстай маш сайн харьцдаг. Энэ эм нь харшлын урвал үүсгэх нь ховор байдаг тул хамгийн мэдрэмтгий арьстай ажиллахад тохиромжтой.

Тосыг хэрэглэх олон арга бий. Та цөцгий дээр хэдхэн дусал нэмж эсвэл хөвөн дэвсгэрээр арьсанд түрхэж болно. Эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүний өргөн сонголт

Бараг бүх тосыг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг бөгөөд ихэнх нь зөвхөн хүйтэн шахалтаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр бэлдмэлүүд нь бүх төрлийн арьсанд тустай тул танд тохирохыг нь сонгох нь чухал юм.

Чидун жимсний тос нь хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд тохиромжтой. Үрчлээг багасгаж, арьсны эпидермисийг олон эрдэс бодисоор тэжээхэд тусалдаг.

Кастор тос нь зөвхөн арьсанд төдийгүй үсэнд тэжээл өгдөг. Үүнийг олон хүмүүс үс, сормуус ургуулах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Мөн эмийн өвөрмөц бүтэц нь нүдний хэсгийн нарийхан арьсанд ч түрхэх боломжийг олгодог.

Чацарганы тос нь арьсыг залуужуулж, зөөлрүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн сэвх болон янз бүрийн насны толбыг арилгахад хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, энэ нь хүчтэй эдгээх нөлөөтэй бөгөөд арьсны янз бүрийн өвчинд тусалдаг.

Дал модны тос нь хамгийн хатуу арьсыг ч зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Олон хүмүүс үүнийг гэртээ тос хийх суурь болгон ашигладаг.

Кокосын тос нь биеийг зөөлрүүлж, залуужуулдаг бөгөөд түүний тууштай байдал, найрлага нь хамгийн эмзэг арьсыг ч арчлах боломжийг олгодог. Арьсанд түрхсэний дараа бүтээгдэхүүн хурдан хайлж, шингэдэг.

Бүйлсний тос нь ядарсан арьсыг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд үүнийг нүдний хэсгийн арьсанд хүртэл түрхэж болно. Энэ нь нүүрэнд шинэлэг байдал, гэрэлтсэн байдал, залуу байдлыг буцааж өгөх бөгөөд үрчлээстэй тэмцэхэд тусална.

Олон төрлийн авокадо тос нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Энэ нь зөвхөн тэжээлийн шинж чанартай төдийгүй хальслах, хуурайшилтыг арилгах, уян хатан байдал, залуу байдал, гэрэлтэлтийг сэргээдэг.

Усан үзмийн үрээр хийсэн тос нь хүчтэй astringent нөлөөтэй, үрэвслийг багасгаж, арьсыг царцсан болгож, нүх сүвийг мэдэгдэхүйц чангалахад тусалдаг. Үр нөлөө нь эхний хэрэглээний дараа мэдэгдэхүйц юм.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та тосноос маск хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд арьсны онцлогт тохирсон тосыг бага зэрэг халааж, алчуураа дэвтээж, нүүрэндээ 20-25 минут байлгана.

Арьсанд тэжээл өгөх тос

Өнөөдөр зарим хүмүүс үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн авахгүй, гэртээ тос хийхийг хичээдэг. Энэ нь ойлгомжтой, биед сөргөөр нөлөөлдөг хадгалах бодис, төрөл бүрийн нэмэлтүүд байдаггүй бөгөөд одоо байгаа асуудлуудыг харгалзан цөцгийн найрлагыг ямар ч төрлийн арьсанд дангаар нь сонгож болно.

Жишээлбэл, бүйлсний тос нь хуурай арьсанд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний найрлага нь энд байна:

2 tsp ланолин;
2 tsp лаа;
4 халбага бүйлсний тос;
6 tbsp. архигүй сарнайн устай халбага.

Ланолин, лавыг бага дулаанаар хайлуулж, дараа нь бусад найрлагыг нэмнэ. Дулаанаас аваад холигчоор дунд зэргийн хурдтайгаар хөргөнө.

Арьсанд тэжээл өгөх шөнийн тос

2 tbsp тоорын тос;
2 tbsp бүйлсний тос;
2 tbsp оливын тос;
2 tsp лав;
халбагаар усанд уусгах борын хутганы үзүүр дээр.

Бүх төрлийн тос, лавыг хольж зөөлөн гал дээр вакс хайлтал халаана. Дараа нь дулаанаас аваад шингэрүүлсэн борыг хийнэ, цөцгий бүрэн хөргөх хүртэл холигчоор цохино.

Өнөөдөр бид танд арьсаа зөөлөн, сайхан, уян хатан, гэрэлтсэн болгоход туслах цөөн хэдэн зүйлийг хүргэж байна. Аль нь таны арьсны төрөлд тохирохыг та сонгоно уу.

Хилэн арьс, жигд өнгө, цайвар улайлт нь хүн бүрийн хүрч болох мөрөөдөл юм. Зөв арчилгаа нь насанд хүрсэн ч гэсэн цэцэглэж буй тусгалыг эдлэх боломжийг танд олгоно. Үүний тулд гоо сайхны салонуудад гайхалтай мөнгө үлдээх шаардлагагүй. Сайхан, арчилгаа сайтай арьсыг хадгалах бүх зүйлийг байгалиас аль хэдийн бүтээж, хязгааргүй хэмжээгээр авах боломжтой. Тэжээллэг нүүрний маск хийх жорыг гэртээ өөрийн гараар хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг.

Нүүрний тэжээлийн маскны ашиг тус

Нүүр царай нь амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, стресс, ажлын өдрүүд, дэглэмийг дагаж мөрдөхийн тусгал юм. Тэжээллэг нүүрний маскууд нь дараахь байдлаар тусалдаг.

тургорыг сайжруулах;
Үрчлээстэй тэмцэх;
Арьсыг шаардлагатай витамин, микро, макро элементүүдээр хангана;
Усны тэнцвэрийг сэргээх;
Өнгөийг жигд болгож, өнгийг сэргээдэг;
Тэд эпидермисийн эсийг гэмтээх, цочроохгүйгээр зөөлөн цэвэрлэнэ;
ядрах, хавдах шинж тэмдгийг арилгах;
Тэд эсийн доторх үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Гэрийн нөхцөлд сурталчилсан брэндүүдээс дутахааргүй шидэт эмийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Тогтмол чийгшүүлэх нь холимог болон тослог арьс зэрэг бүх төрлийн арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Үгүй бол нарны гэрлийн нөлөөн дор температурын өөрчлөлт, салхи шуурга, хатах үйл явц илүү эрт эхэлдэг.

Зөв арчилгаа - цэвэрлэгээ, toning, хоол тэжээл. Энэ нь: яагаад залуу арьсанд тэжээлийн маск хэрэгтэй байна вэ? Өсвөр наснаас эхлэн бүрэн арчилгаа авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн явцыг ихээхэн удаашруулна.

Мөн 25 жилийн дараа долоо хоногт 1-2-оос доошгүй удаа нүүр, деколлетийг тэжээж, чийгшүүлж байх шаардлагатай. Төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, үнэ цэнэтэй ургамлын тос, ургамлын гаралтай болон эмийн бэлдмэлүүд нь ид шидийн гоо сайхны эмчилгээний янз бүрийн хослолыг бий болгоход тусалдаг.

Тэжээлийн маск хэрэглэх заалтууд:

Хязгаарлагдмал нойр, хоол тэжээлийн дутагдал, шингэний хэрэглээ бага.
Жирэмслэлт, хооллох, дааврын өөрчлөлт.
Нар, салхи, бага / өндөр температурт тогтмол өртөхтэй холбоотой ажил.
Стресс, экологийн хүнд нөхцөл байдал, хангалттай амрахгүй байх.
Өвөл, хаврын улиралд ихэвчлэн витамины дутагдал дагалддаг бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг.

Нүүрний тэжээлийн маск хэрэглэх дүрэм

Үндсэн үе шатуудыг дагаж мөрдөх нь гэртээ хамгийн их үр дүнд хүрэхэд тусална.

Редакторуудаас чухал зөвлөгөө

Хэрэв та үснийхээ байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал хэрэглэж буй шампуньдаа онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Аймшигтай үзүүлэлт - алдартай брэндүүдийн шампуньуудын 97% нь бидний биеийг хордуулдаг бодис агуулдаг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шошгон дээрх бүх бэрхшээлийг натрийн лаурил сульфат, натрийн лауретын сульфат, коко сульфат гэж тодорхойлсон байдаг. Эдгээр химийн бодисууд буржгар үсний бүтцийг эвдэж, үс нь хэврэг болж, уян хатан чанар, бат бөх чанараа алдаж, өнгө нь бүдгэрдэг. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь энэ шавар нь элэг, зүрх, уушиг руу орж, эд эрхтэнд хуримтлагдаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эдгээр бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Саяхан манай редакцийн мэргэжилтнүүд сульфатгүй шампунид дүн шинжилгээ хийж, эхний байрыг Mulsan Cosmetic-ийн сан эзэлжээ. Бүрэн байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг цорын ганц үйлдвэрлэгч. Бүх бүтээгдэхүүнийг чанарын хатуу хяналт, баталгаажуулалтын системээр үйлдвэрлэдэг. Бид mulsan.ru албан ёсны онлайн дэлгүүрт зочлохыг зөвлөж байна. Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ байгалийн байдалд эргэлзэж байвал дуусах хугацааг шалгаарай, хадгалах хугацаа нь нэг жилээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Цэвэрлэгээ - зөвхөн гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арилгахаас гадна илүү гүн хальслахаас бүрдэнэ. Мэдрэмтгий арьсны хувьд кофе бутлуурын (ганга, chamomile, plantain) дээр буталсан ургамлууд, гүн цэвэрлэхийн тулд кофе, зөгийн бал, давсыг тостой хослуулан хэрэглэх нь дээр.
Маскийг зөвхөн массажны шугамын дагуу (төвөөс) түрхэж, нүд, уруулын эргэн тойрон дахь эмзэг хэсгүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Маск ажиллаж байх хугацаандаа нүүрээ аль болох амрааж, ярихгүй, нүдээ цавчиж, инээмсэглэх хэрэгтэй.
Та үүнийг бүлээн ус, зөөлөн хөвөн, салфеткагаар арилгаж, массажны шугамыг ажиглаж болно. Нүх сүвийг хаахын тулд хүйтэн усаар угаана.
Дөрөвний нэг цагийн дараа арьсны төрлөөс хамааран органик тос түрхдэг.
Зөвхөн шинэ, өндөр чанартай орц найрлагыг ашиглах ёстой. Та их хэмжээний хоол хийх ёсгүй, ардын маск нь нэлээд богино хугацаатай байдаг. Хуурай түүхий эд - ургамал, бор замаг, гурилыг цэвэр, битүүмжилсэн саванд хэдэн сарын турш хадгалж болно.
Төрөл бүрийн найрлагыг шаардлагатай тууштай болгохын тулд танд керамик аяга, хумсны, кофе бутлуурын, хутгагч, зуурмаг, шавар хэрэгтэй болно.

Тэжээллэг маск хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгний харшлын урвал байж болно. Массыг эхлээд бугуйндаа түрхэж, 7-8 минут хүлээх нь дээр, хэрэв цочрол гарч ирвэл маскын найрлагыг өөрчлөх шаардлагатай.

Гэрийн тэжээх нүүрний маск хийх 10 шилдэг жор

Хуурай арьсанд зориулсан тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

20 мл. аяга сүү;
20 мл. цэвэршүүлээгүй оливын тос;
10 мл. авокадо эсвэл жожоба тос;
10 гр. зуслангийн бяслаг;
1/2 чанасан лууван.

Хуурай арьсыг зуны улиралд 8 хоногт 2-оос доошгүй удаа, өвлийн улиралд 2 дахин их хооллож байх ёстой. Энгийн маск нь арьсыг хуурайшилтаас хамгаалж, аль болох залуу витаминаар дүүргэхэд тусална. Бүх шингэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг усан ваннд 40 хэм хүртэл холино. Лууванг (жигнэсэн хулуугаар сольж болно) зуурмаг дээр буталж, дараа нь нэгэн төрлийн бүтэцтэй болгохын тулд зуслангийн бяслаг нэмнэ. Дараа нь тостой бүлээн сүү нэмээд бүгдийг сайтар хольж, өмнө нь цэвэрлэсэн нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. 8-9 минутын дараа үлдэгдлийг салфеткаар зөөлөн арилгаж, нүүрээ хүйтэн усаар угаана. Долоо хоногт 3 удаа оройн цагаар хэрэглэх нь зүйтэй.

анги = "eliadunit">

Тослог арьсанд зориулсан тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

10 мл. бүйлсний тос;
15 гр. овъёос гурил;
Халгайн декоциний;
Хагас гадил жимсний нухаш;
Бергамот / цайны модны эфирийн тос.

Тослог арьсанд зориулсан тэжээлийн маск нь антисептикийн үүрэг гүйцэтгэх ёстой, бергамот тос нь sebaceous булчирхайн шүүрлийг хэвийн болгоход тусална, ургамлын гаралтай декоциний нь үрэвслийн голомтыг тайвшруулна. Боловсорч гүйцсэн гадилыг нарийн шигшүүр дээр нухаж, цөцгийн тос, гурил нэмнэ. Үүссэн массыг хамхуул эсвэл plantain-ийн декоциний хамт зөөлрүүлсэн цөцгийн тос хүртэл шингэлнэ. Хамгийн сүүлд эфирийн тосыг танилцуулж байна. Уураар жигнэсэн арьсанд маскыг зузаан давхаргаар 10-14 минут байлгана. Дараа нь хөвөнтэй массыг арилгаж, халуун ногоон цайгаар угаана. Тослог болон хосолсон төрлүүдийг чийгшүүлж тэжээл өгөх нь цэвэрлэх, тоникжуулахтай адил чухал юм. Өвлийн улиралд долоо хоногт 1-2 удаа гоо сайхны процедурыг хийхэд хангалттай, зуны улиралд 21 хоног тутамд 2 удаа хангалттай.

Өвлийн тэжээллэг нүүрний маск

Танд хэрэгтэй болно:

Боловсорсон persimmon;
20 мл. маалинган тос;
10 мл. усан үзмийн үрийн тос;
1 шар;
10-11 гр. эрдэнэ шишийн цардуул.

Persimmon целлюлозын хагасыг нарийн grater дээр сараалж, тос, шар нэмнэ. Цардуул нь арьсыг зөөлөн, хилэн болгож, өтгөрүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эпидермисийн дээд давхаргыг нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрээ chamomile-ийн халуун декоциний тусламжтайгаар арчиж, маскыг массажны шугамын дагуу түрхээрэй. 8 минутын дараа зайлж, байгалийн тосоор чийгшүүлнэ. Өвлийн улиралд арьсанд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг тул нөхөн сэргээх, дутуу үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор процедурыг арван хоёр өдрийн турш хийж болно.

Зөгийн балтай тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

20 гр. шингэн зөгийн бал;
20 мл. гүнжидийн тос;
Хагас шинэ өргөст хэмх;
15 гр. хөх тарианы талхны нухаш.

Өргөст хэмхийг хальсалж, нилээд нунтаглана. Хөх тарианы талхыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, өргөст хэмхний шүүс, целлюлозыг асгаж, сэрээгээр сайтар холино. Дараа нь зөгийн бал, тос нэмээд арьсыг цэвэрлэж, нүүр, хүзүүндээ түрхэнэ. 12 минутын дараа лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмсэн plantain болон ганга цэцгийн декоциний хамт угаана. Ийм маскыг rosacea-ийн илрэлтэй, харшлын урвалд өртөмтгий арьсанд хэрэглэх боломжгүй юм. Шилдэг тэжээлийн маск нь шинэхэн, батлагдсан орц найрлагаас гараар хийсэн.

Нас бие гүйцсэн арьсанд зориулсан тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

дунд зэргийн төмс;
30 мл. оливын тос;
20 мл. цөцгий;
Шар;
Яншуй болон fennel ногоонууд.

Төмсийг жигнэх эсвэл буцалгаж, хальсалж, сараалжтай болгоно. Цөцгийн тос, цөцгий, витамин, микроэлементээр баялаг ургамлуудыг нэмж, зуурмаг дээр шавьжаар бутлана. Нүүрэндээ түрхэж, хуванцар массыг бага зэрэг шахаж, зууван хэлбэрийг бий болгож, чангална. 30 жилийн дараа ийм маск хэрэглэснээр та өглөө хавагнах, нойргүйдэх ул мөрийг мартаж болно. 40 жилийн дараа арав хоногийн сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна.

Бор замаг бүхий тэжээлийн нүүрний маск

Танд хэрэгтэй болно:

15-25 гр. бор замаг нунтаг;
1 халбага тоорын үрийн тос
2 кофены халбага хөх тарианы гурил;
А, Е витаминууд.

Хуурай бор замаг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. 2.5 tbsp хийнэ. Халуун ногоон цайны халбага, 5-7 минут байлгана. Дараа нь гурил, цөцгийн тос, витамин тус бүрээс 2 дуслыг нэмнэ. Нүд болон уруулын эмзэг хэсгүүдээс зайлсхийж хөвөн эсвэл сойзоор эвтэйхэн түрхээрэй. Хагас цагийн дараа маскны үлдэгдлийг салфеткааар арилгана. 50 жилийн дараа тоорын үрийн тосыг чидун эсвэл чацарганы тосоор солих нь дээр бөгөөд энэ процедур нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг.

Холимог арьсанд зориулсан тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

25 гр. алимны амтлагч;
Шар;
5 мл цөцгий;
10 гр. төмсний цардуул;
Усан үзмийн эфирийн тос.

Та хүүхдийн хоолны цувралаас бэлэн алимны соус худалдаж авах эсвэл өөрөө (жигнэсэн алимнаас) хийж болно. Арьсны өнгийг сайжруулахын тулд ялангуяа нарлаг зуны дараа алиманд 3-5 дусал шохой эсвэл бэрсүүт жүрж нэмнэ. Шарыг цөцгийтэй хольж хутгагчаар хутгаад дараа нь цардуул, нухсан төмс, хамгийн сүүлд эфирийн тос нэмнэ. Арьсанд зузаан давхаргад түрхэж, бүрэлдхүүн хэсгүүдийг бүхэлд нь (10-12 минут) хэвтэж байх ёстой. Энэ маскыг гадуур явахаас нэг цагийн өмнө хэрэглэж болно. Энэ нь арьсыг сэргээж, хангалттай тэжээл өгч, аяыг сайжруулдаг.

Арьсыг залуужуулах тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

10 гр. желатин;
Линден цэцгийн 20 мл дусаах;
Витамин Е, С.

Линден цэцэг исгэж, хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Дараа нь шүүж, усан ваннд халаана. Желатиныг бүлээн дусаах замаар хийнэ, бөөгнөрөл бүрэн алга болтол хутгана. Витамин тус бүрээс 2 дуслыг нэмж, өргөн сойз ашиглан маскыг давхаргаар нь нүүрэндээ түрхээрэй. Үсний шугамын дагуу хөмсөг, арьсанд хүрэхээс зайлсхий. Илүү олон давхарга авах тусам маск илүү үр дүнтэй байх болно. Масс бүрэн шингэж, хатах үед үүнийг хальс шиг болгоомжтой арилгах хэрэгтэй. Бүрэн шингээгүй байгалийн коллагеныг угаахгүйн тулд нүүрээ угаах, арчих шаардлагагүй.

Зөгийн лаагаар хийсэн тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

20 мл. хушга тос;
2-3 дусал пачули тос.

Зөгийн бүтээгдэхүүнд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, нүүрний судаснуудад асуудал байхгүй бол энэ маск тохиромжтой. Лавыг grater дээр нунтаглаж, усан ваннд хайлуулж, хушга тос нэмж, бага зэрэг хөргөхөд эфирийн тос нэмнэ. Сойз ашиглан нүүрэндээ массажны шугамын дагуу түрхээрэй. Нүүрээ бүлээн алчуураар боож, маскыг 12-14 минут байлгана. Гуужуулсан, хөргөсөн лавыг болгоомжтой арилгана, усаар зайлах шаардлагагүй. Хэрэв та тэжээлийн маскыг зөв хэрэглэвэл хуурай, бариу арьсыг үүрд мартаж чадна.

Бүх төрлийн арьсанд зориулагдсан тэжээлийн маск

Танд хэрэгтэй болно:

1 өндөг;
25 гр. зуслангийн бяслаг;
20 мл. цөцгий;
15 мл зуун настын шүүс.

Сайхан шигшүүр дээр ааруулыг нунтаглаж, өндөг, цөцгий, шинэ зуун настын шүүс нэмнэ. Арьсыг цэвэрлэж, ууршуулж, үүссэн хольцыг зузаан давхаргад 25 минутын турш хэрэглэнэ. Маскийг массажны шугамын дагуу чийгтэй арчдасаар арилгана. Төрөл бүрийн арьсны эздийн дунд хэрэглээний талаархи тоймууд эерэг байна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зөөлөн нөлөө нь арьсны өнгийг сайжруулах, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, эпидермисийн хамгаалалтын шинж чанарыг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог. Ийм маскыг хоёр долоо хоногийн курсээр өргөх үр дүнд хүрэхийн тулд хэрэглэж болно, шингэн алдалт, витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд долоо хоногт нэг удаа хангалттай.

Видео жор: Өөрийнхөө гараар хийсэн тэжээлийн маск

Нүүрний арьс нь хортой нөлөөнд байнга өртдөг - энэ нь гадаад орчны нөлөөлөл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэсний үр дагавар юм. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн арьс хуурайшиж, хальсалж байна гэж гомдоллодог. Энэ нь сайн чийгшүүлэхэд хэцүү байдаг, тэр ч байтугай суурь эсвэл нунтаг хэрэглэх нь масктай холбоотой асуудал үүсгэдэггүй.

Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчдээс маш олон төрлийн чийгшүүлэгч нүүрний маскуудыг санал болгодог. Тэдний өртөг нь маш их ялгаатай байдаг ч маш үнэтэй сангууд нь хүлээгдэж буй үр нөлөөг үргэлж өгдөггүй. Үүний зэрэгцээ гэртээ зөв бэлтгэсэн, хөгшрөлтийн чийгшүүлэгч нүүрний маск нь нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж чадна. Доорх нийтлэлд таны арьсыг байгалийн аргаар чийгшүүлэх хамгийн үр дүнтэй, алдартай тэжээл, чийгшүүлэгч нүүрний маскуудыг тайлбарласан болно.

Чийгшүүлэгч, тэжээлийн маскууд юунд зориулагдсан вэ?

Тэжээллэг гэрийн маск бүр нь хэд хэдэн найрлагатай бөгөөд эхлээд хольж, дараа нь нүүрний арьсанд хэрэглэнэ.

Ийм сангууд нь тос, нойтон жин зэргийг ашиглан арилгах боломжгүй арьсны асуудлыг хурдан даван туулахад тусалдаг.

Тэд арьсны эсийг чийг, эс хоорондын зайгаар хурдан хангадаг. Үүний үр дүнд арьс чанга, эрүүл, гэрэлтсэн болно.

Шим тэжээлийн хольцыг ашиглан арьсны эсийг шим тэжээлээр хангаж, эрт хөгшрөлтийг зогсоож, хуурайшилт, нягтралыг арилгах боломжтой. Тэжээллэг, чийгшүүлэгч маск нь ихэвчлэн хоёр үүргийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс энэ хуваагдал нь болзолт юм.

Ийм журмыг хэн хийх хэрэгтэй вэ?

Чийгшүүлэгч маскыг ямар ч төрлийн арьстай, ямар ч насныхан хэрэглэж болно. Арьс нь наснаасаа болж өөрчлөгдөж эхэлдэг 30 наснаас хойш тэдгээрийг хийх нь ялангуяа чухал юм. Ийм журмыг наранд хүчтэй туяанд өртөх эсвэл нарны өрөөнд байх үед зааж өгдөг. Тэд мөн саун эсвэл уурын өрөөнд зочилсны дараа эсүүд усны хэвийн тэнцвэрийг сэргээх боломжийг олгодог.

Дараах тохиолдолд чийгшүүлэгч, тэжээлийн маск хийх шаардлагатай.

хүйтэн агаар, хяруу, халуун нар, салхины нөлөөгөөр арьсыг нөхөн сэргээх;
уйтгартай, жигд бус өнгөтэй;
хэрэв хальслах шинж тэмдэг илэрвэл;
арьс нь холимог эсвэл хуурай бол.

Арьс нь хуурай, сэвсгэр, муу харагдаж байвал гэрийн тэжээмэл нүүрний маск нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална.

Эрүүл арьстай хүмүүс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үе үе авах шаардлагатай.

гадаа дулаахан үед: долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч найрлага хэрэглэх;
Хүйтэн цаг агаарт: долоо хоногт нэг удаа чийгшүүлэгч, тэжээлийн найрлага түрхээрэй.

Гэртээ нүүрээ хэрхэн хурдан чийгшүүлэх вэ

Гэрийн нөхцөлд нүүрээ чийгшүүлэх хамгийн хялбар арга бол энгийн маск хэрэглэх явдал юм - самбайгаа рашаан усанд норгоод нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгана. Энэ арга нь урт хугацааны процедурыг хийх цаг завгүй хүмүүст тохиромжтой.

Гэхдээ гэртээ арьсыг хэрхэн чийгшүүлэхийг сонирхож буй хүмүүст маск хийх илүү нарийн төвөгтэй жор хэрэглэж болно.

Маск нь нэг жижиг лууван агуулдаг бөгөөд үүнийг том ширхэгтэй grater дээр үрж байх ёстой. Холимог дээр тахианы өндөгний шар нэмээд сайтар холино. Үүний дараа нүүрэндээ түрхээд хагас цаг байлгана. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа хийдэг. Харшлын шинж тэмдэгтэй хүмүүст ийм журмыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөдөггүй нь үнэн.

Луувангийн найрлага нь арьсыг эдгээх, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тул маск нь үр дүнтэй байдаг витамин К хэт их пигментаци үүсэхээс сэргийлж, нарны гэрлийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаална. Мөн каротин нь үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Шар нь агуулдаг витаминууд , селен ... Энэхүү найрлагын ачаар гадны хортой нөлөөллөөс үр дүнтэй хамгаалалтыг хангадаг.

Хоол хийхдээ дунд хэмжээний улаан лоолийг шигшүүрээр арчиж, холимогт хэдэн дусал оливын тос нэмнэ. Маскийг нүүрэндээ зузаан давхаргад түрхэж, 20 минут байлгана. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хий. Та ийм хэрэгслийг ашиглах боломжгүй.

Маскийн найрлага нь байгалийн баялаг юм , кали , ликопен , жимсний хүчил ... Энэ нь үр дүнтэй чийгшүүлж, нарны туяанаас хамгаалж, нүүрэнд царцсан, эрүүл өнгө өгдөг. Тогтмол хэрэглээ нь хөгшрөлтийн явцыг зогсооход тусалдаг.

Өндөг, ургамлын гаралтай дусаахаас

Маск бэлтгэхийн тулд бага хэмжээгээр авна John's wort , яргуй , chamomile болон хэд хэдэн хоп боргоцой ... Бүх ургамлыг 50 мл буцалж буй усаар асгаж, бүх зүйл хөргөх хүртэл шаарддаг. Шүүсний дараа хагас цайны халбага зөгийн бал, нэг шартай холино. Маскийг хагас цагийн турш хэрэглэнэ. Уусмал нь бага зэрэг шингэн болж хувирдаг тул хатаах явцад та түүний давхаргыг нүүрэндээ шинэчилж болно. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Yarrow өвс нь арьсны бага зэргийн гэмтэлийг арилгаж, эдгээдэг. John's wort нь ариутгагч бодисоор ажилладаг. Chamomile нь үрэвслийг намдааж, эсийн чийгийг хадгалж, нөхөн төлжих нөлөө үзүүлдэг. Хопс нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг фитоэстроген .

Мөн зөгийн бал нь сөрөг үйл явц, исэлдэлтийн урвалыг удаашруулж, үрэвслийг намдааж, цэвэрлэж, чийгийг хадгалдаг.

Зөгийн бал, сүүнээс

1 халбага сүү, зөгийн бал холино, сайтар холино. Уусмалдаа самбайгаа норгоод нүүрэндээ түрхээрэй. Хагас цагийн турш барина. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг.

Уураг нь эсийг тэжээлээр хангадаг бол өөх тосны хүчил нь зөөлрүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүхэл бүтэн витамины цогцолбор байгаа нь идэвхтэй устгалд хувь нэмэр оруулдаг чөлөөт радикалууд ... Үүний үр дүнд эрүүл өнгө, гэрэлтсэн байдал ажиглагдаж байна.

Өргөст хэмх

Та шинэ өргөст хэмх авч, үр, арьсыг хальсалж, сараалжтай болгох хэрэгтэй. Холимог дээр 2 халбага цөцгий нэмээд сайтар холино. Маск гоожиж болзошгүй тул алчуураа тавиад нүүрэндээ түрхээрэй. Хагас цагийн турш барина. Долоо хоногт нэг удаа хий.

Өргөст хэмхний масс нь арьсыг сайн чийгшүүлж, толигор болгодог. болон биотин гэмтсэн эсийг сэргээх, мөн ниацин эрүүл арьстай болгоно. Мөн өргөст хэмхний найрлагад байдаг витамин К хаван арилгах.

Цөцгий нь эсийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог их хэмжээгээр, мөн арьсыг үр дүнтэй цайруулдаг органик хүчил агуулдаг.

Тэжээлийн маск

Арьсны тэжээлээр хангах шаардлагатай хүмүүст зориулсан энгийн нүүрний маскыг гэртээ хийж болно. Маск хурдан хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан хамгийн энгийн арга бол өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэ зорилгоор та исгэсэн шатаасан сүү, цөцгий, цөцгий, сүү, зөөлөн зуслангийн бяслаг гэх мэтийг авч болно.

Сүүн бүтээгдэхүүн нягтралтай болохын тулд цардуултай холих хэрэгтэй. Дараа нь хольцыг нүүрэндээ бага зэрэг түрхээд 15 минут байлгаад дараа нь усаар зайлна.

Мөөгөнцөрөөс

Шинэ мөөгөнцрийн савлагааны гурав дахь хэсгийг 25 мл бүлээн сүүнд шингэлнэ. Дараа нь та хольц дээр бөмбөлөг гарч ирэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Энэ маскыг 15 минутын турш байлгах ёстой бөгөөд процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой.

Сүүтэй мөөгөнцөр нь эсийг идэвхжүүлж, хуурайшилт, үрэвслийг арилгаж, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Өндөр агуулгатай учраас витамин б , түүнчлэн олон тооны эрдэс бодисууд, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа тогтворжиж, нөхөн төлжих үйл явц идэвхждэг.

Чидун жимсний тосноос

Та 30 мл цэвэршүүлээгүй оливын тосыг халааж, боолтоор норгоод нүүрэндээ тавих хэрэгтэй. Дээрээс нь лав цаас, алчуураар хучих. Үүнийг хагас цагийн турш байлга. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа хий.

Олон тооны учир витамин А , Э болон Д Ийм хэрэгсэл нь эпидермисийн шинэчлэлтийг дэмжиж, чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалдаг. Фосфат нь чийгийг хадгалахад тусалдаг, каротин нь хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. фосфолипид эсийн мембраны нөхцлийг сайжруулах.

Зуслангийн бяслагаас

Нэг шар, шинэхэн зуслангийн бяслагыг нунтаглаж, холимогт 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал ба 3 дусал. Арьсан дээр жигд тарааж 20 минутын турш түрхэнэ. Долоо хоногт нэг удаа хий.

Мөн хэт исэл нь нүүрний гадаргуугаас бактерийг устгадаг. Сүүн хүчил чийгшүүлж, тайвшруулж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, пигментацийн ноцтой байдлыг бууруулдаг. В витамин агуулагддаг тул нөхөн төлжих үйл явц хурдасдаг.

Төмсөөс

Төмсийг дүрэмт хувцастай буцалгаж, хальсалж, хэдэн халбага сүү, шараар сайтар холино. Бүгдийг хольж, нүүрэндээ 20 минутын турш хэрэглэнэ. Долоо хоногт 1-2 удаа хий. Энэхүү хэрэгсэл нь нүүрийг чийгшүүлж, сэргээж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, өөхний шүүрлийг зохицуулж, хэт ягаан туяаны хортой нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Овъёос ба нимбэг

Хайрцагны хоёр халбага дээр буцалж буй ус хийнэ. Цөцгий өтгөрөхөд 5-8 дусал нимбэгний шүүс асгаж сайтар холино. Нимбэгний оронд та ямар ч жимснээс шүүс эсвэл нухаш нэмж болно. Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ хагас цагийн турш байлгаад долоо хоногт 1-2 удаа процедурыг хийнэ.

Oatmeal нь арьсны эпидермисийн үхсэн эсийг цэвэрлэж, эсийг чийгээр хангаж, нүхийг нарийсгаж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Түүний найрлагад агуулагддаг манган үрэвслийн хүндрэлийг бууруулдаг. Нимбэгийн хүчил нь арьсны гүнд витамин нэвтрэлтийг сайжруулж, нөсөө толбыг багасгаж, толигор болгодог.

Жимсний хүчилд өртөх нь кератинжсан эпидермисийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.

Та долоо хоногт нэгээс хоёр удаа байгалийн гаралтай тэжээл, чийгшүүлэгч маск хэрэглэж болно.

Гэхдээ арьсыг бүрэн арчлахад цэвэрлэгч, гуужуулагч хэрэглэх нь бас багтдаг. Өөрөөр хэлбэл, 30 жилийн дараа бусад нүүрний маск хэрэглэх нь зүйтэй. Олон янзын жор байдаг бөгөөд ийм эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг.

Тодорхойлсон санг зөвлөмжид зааснаас илүү олон удаа ашиглах нь утгагүй, учир нь энэ нь нэмэлт ашиг авчрахгүй. Хэрэв маск өмнөх шигээ ажиллахгүй байгаа нь мэдэгдэхүйц байвал процедурын бусад найрлагыг ашиглах хэрэгтэй.

Та өөр өөр жор хооронд ээлжлэн солих ёстой юу?

Өөр өөр жорыг ээлжлэн сольж болох боловч 2-3 сортыг ээлжлэн солих нь зүйтэй юм. Үнэхээр олон тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах үед харшлын урвал , арьсны байдал бүр дордож болно.

Гэрийн маскны талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Энэ болон бусад эмийг анх удаа хэрэглэхээс өмнө хэт хүчтэй мэдрэмж төрж байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай. Энэ зорилгоор бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шууны дотоод бүсэд хэсэг хугацаанд түрхэж, арьсны урвалыг хянадаг.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та нүүрээ шороо, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Үхсэн эсийг гуужуулсны дараа ижил процедурыг давтана.

Ямар ч бүтээгдэхүүнийг өглөө түрхэх нь хамгийн тохиромжтой. Арьс нь амрах дараа маскыг хамгийн сайн авч, бүх ашигтай бодисыг илүү идэвхтэй шингээдэг. Гэсэн хэдий ч унтахын өмнө хийсэн процедур нь бас тустай. Тиймээс цаг зав муутай хүмүүс унтахынхаа өмнө маск хийж болно.

Аливаа хольцыг түрхэхээсээ өмнө хүйтэн, халуун усаар ээлжлэн нүүрээ хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Ийм үйлдэл нь цусны урсгал, эсийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэхэд тусална. Үүний үр дүнд маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйл ажиллагааны хариу урвал илүү тод байх болно.

Аливаа хольцыг түрхэхдээ деколлетийн хэсгийг мартаж болохгүй. Ялангуяа хүзүүнд ийм арчилгаа хэрэгтэй. Нүдний ойролцоох хэсэгт маск түрхэх шаардлагагүй.

Холимог таны нүүрэн дээр байх үед дуугүй хэвтэх, амрах нь дээр. Энэ нь найрлагын үр нөлөөг сайжруулах болно.

Хэрэв найрлагыг түрхсэний дараа эсвэл хэсэг хугацааны дараа шатаж буй мэдрэмж, таагүй мэдрэмж байвал маскыг нэн даруй угаах хэрэгтэй.

Хэрэв чийгшүүлэх процедур хийгдсэн бол хольцыг өрөөний температурт усаар угаана. Шим тэжээлийн найрлагыг хэрэглэсний дараа салфеткааар болгоомжтой арилгах нь дээр. Процедурыг дуусгаж, бүрэн цэвэрлэсний дараа нүүрний арьсанд тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй.

Арьс арчилгаа. Өөгүй арьсанд зориулсан хоол тэжээл, зөвлөгөө

Энэ нийтлэл нь нэлээд өргөн хүрээтэй боловч арьс арчилгааны талаархи бүх нууцыг илчилдэг. Эхлээд бид биеийн гол эрхтний талаар бага зэрэг ярих болно, дараа нь арьсыг тэжээхэд шаардлагатай цэстэй танилцаж, эцэст нь арьсыг маш сайн байлгах үндсэн зөвлөмжүүдийг жагсаах болно.

Арьс арчилгааны шинжлэх ухаан

Савхин - хүний хамгийн том эрхтэн, магадгүй бидний анхаарлыг хамгийн ихээр алдсан эрхтэн. Арьс гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг, чанартай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр хэрхэн тэжээх талаар ойлголттой байх нь чухал. Арьс нь эпидерми, дермис, доод давхарга гэсэн гурван үндсэн давхаргаас бүрдэнэ. Дээд давхарга нь эпидерми юм. Залуу хүний 21, өндөр настай хүний 28 хоногийн дотор үхсэн эсийг яг энэ давхаргад нөхөн төлжүүлж, нөхөн төлжүүлдэг. Эпидермисийн дээд давхаргыг эвэрлэг давхарга гэж нэрлэдэг. Ихэнх гоо сайхны тос нь энэ давхаргад үйлчилдэг. Арьсны зузаан нь ойролцоогоор 1 мм, эпидерми нь 0.1 мм зузаантай байдаг.

Дермис нь үсний уутанцар, өөхний булчирхай, хөлс булчирхай, коллаген, эластан утаснаас бүрдэнэ. Subdermis нь цусны судас ба өөх тосноос бүрдэнэ. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эдгээр хоёр давхаргад нэвтэрдэггүй.

Энэ бол сонголтын асуудал биш, харин арьсаа арчлах хэрэгцээ юм. Өдөр бүр бидний арьс эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд автдаг. Эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хор хөнөөлтэй хүчин зүйлүүд нь: тамхи татах, архины хэрэглээ, буруу хооллолт, нойр дутуу, эм уух, хөдөлгөөний хомсдол, цай, кофе хэтрүүлэн хэрэглэх, биеэс ялгардаг шингэнийг усаар сольж болохгүй. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь арьсны хөгшрөлтийг хурдасгаж, өнгө, өнгө алддаг.

Өдөр бүр арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь: нар (эрт хөгшрөлт, нөсөө толбо, арьсны хорт хавдрын гол шалтгаан), салхи, чийг, бохирдол, гэрэл.

Эрүүл арьсанд зориулсан тэжээл

Та арьсаа дотоод болон гадна талаас нь арчилж эхэлснээр урт хугацааны үр дүнд хүрч чадна гэдгийг санаарай.

Бидний идэж байгаа зүйл бүх эрхтэнд асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсанд хамгийн их мэдрэгддэг. Арьс нь бие махбодид болж буй үйл явдлын ул мөрийг агуулдаг бөгөөд өсвөр насны батга эсвэл хөгшрөлтийн шинж тэмдэг гэх мэт арьсны аливаа эмгэг нь таны биеийн дотоод хэрэгцээ, тэр дундаа хоол тэжээлийн хэрэгцээний илрэл юм.Одоо олон шинэ судалгаанууд асар их хүчийг харуулж байна. ерөнхийдөө антиоксидант, ялангуяа шим тэжээл зэрэг нь таны арьсны харагдах байдал, мэдрэмж, хөгшрөлтөд хүртэл нөлөөлдөг. Арьсны хөгшрөлт нь хөгшрөлтийн байгалийн физиологийн механизм ба хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн нэгдэл юм.

Хоол тэжээл нь дотроос

Хүний биеийн эс бүр (арьс, үс, хумс гэх мэт) олон шим тэжээл шаарддаг. Тэдгээрийн зарим нь витамин, эрдэс бодис, чухал амин хүчлүүд нь хоол хүнсээр дамждаг. Бусад нь эрүүл, зөв хооллож байвал бие өөрөө үйлдвэрлэдэг. Үүнийг ямар ч тосоор сольж болохгүй.

Арьсны гадаргуу дээр цөцгий хэрэглэх нь түүний найрлагад агуулагдах шим тэжээл нь арьсны эсүүдэд нэвтэрнэ гэсэн үг биш юм. Тэд зүгээр л дараагийн эрүүл ахуйн журам хүртэл арьсан дээр үлдэж болно. Зорилгодоо хүрэх идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээ нь арьсны байдал, найрлага дахь концентраци, цөцгий хийх технологи болон бусад олон хүчин зүйлээс хамаарна. Энэ нь тос нь ашиггүй гэсэн үг биш, харин арьсыг дотроос нь тэжээхгүй бол ихэвчлэн найдваргүй байдаг. Эцсийн эцэст хоол хүнсээр шингэсэн шим тэжээл нь цусны урсгал руу орж, арьсны эсэд хүрэх баталгаатай байдаг.

Эрүүл арьсны цэс

Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн

Тэдэнд А аминдэм агуулагддаг. Тараг нь хоол боловсруулахад төдийгүй арьсанд онцгой ач холбогдолтой ацидофилиус буюу "амьд" бактери агуулдаг.

Жимс, хүнсний ногоо

Эдгээр нь олон төрлийн антиоксидант агуулдаг тул арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой ач холбогдолтой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний өнгийг хариуцдаг пигментүүдийн ихэнх нь хүчтэй антиоксидант юм. Эдгээр нь арьсны эсийг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны бохирдол, нарны цацраг, цахилгаан хэрэгслийн цацраг гэх мэт чухал ач холбогдолтой юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээсээ илүү үр дүнтэй байхын тулд тэдгээрийг шинэхэн идээрэй. Хамгийн баялаг антиоксидант нь нэрс, нэрс, гүзээлзгэнэ, чавга юм. Хүнсний ногооны дунд артишок, шош "тэргүүлдэг".

Бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүн

Тэд ямар нэгэн байдлаар "ходоодны фитнес"-ийг агуулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах замыг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь арьсны гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг. Түүнээс гадна, хэрэв та бүхэл үр тариа идвэл "цагаан" хоол (талх, бялуу, гоймон) бага зай үлдээдэг.

Шингэн

Өдрийн турш их хэмжээний шингэн уух нь бүх биеийг сайн чийгшүүлж, арьс хуурайших, үрчлээ үүсэхийг багасгадаг. Нас ахих тусам биеийн ус хадгалах чадвар буурдаг тул гадны чийгийн үүрэг олон дахин нэмэгддэг. Энэ нь хөлрөхөд хүргэдэг спортод хамаарна: шингэний нөөцийг илүү эрчимтэй нөхөх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн өдөрт 6-8 аяга ус уухыг зөвлөж байна (биеийн жинд 0.3 литр). Кофе, хийжүүлсэн ундаа нь усыг орлуулахад тохиромжгүй, учир нь тэдгээр нь кофейн агуулдаг тул усыг биеэс гадагшлуулдаг. Ашигтай шингэн нь ширээний болон рашаан ус, антиоксидант агуулсан ногоон цай, шингэлсэн шинэхэн шахсан шүүс юм. Гэхдээ унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө их хэмжээний шингэн уухгүй байх нь чухал. Энэ нь арьсан дээр өглөө хавагнах, сунгах тэмдгийг үүсгэдэг.

Батерей

Витамин С

Арьс судлаачдын хамгийн чухал нээлтүүдийн нэг бол витамин С-ийн нарны хор хөнөөлтэй тэмцэх чадвар юм. Энэ нь нарны гэрэл, тамхи татах, бохирдсон орчны чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг бууруулдаг. Чөлөөт радикалууд нь арьсны бүтцийг дэмждэг коллаген, эластиныг устгаж, үрчлээ болон хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Бие дэх витамин С-ийг цитрус жимс, олон тооны хүнсний ногоогоор нөхөж болно.

Е витамин

Энэхүү хүчирхэг антиоксидант нь витамин С-тэй адил нарны арьсанд үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үрчлээг багасгаж, арьсыг толигор харагдуулна.

А аминдэм

Хэрэв таны хоол хүнснээс авах А аминдэмийн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс бага байвал арьсанд шууд мэдрэгдэнэ - хуурайшиж, сэвсгэр болно. А аминдэм нь арьсны эд эсийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Цөцгийд энэ нь үрчлээг багасгах, батгатай тэмцэхэд тусалдаг.

А аминдэм нь жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг.

В витамины цогцолбор

Арьсны эсийг чийгшүүлж, арьсны өнгийг сэргээж эрүүл өнгөлөг болгоно. В1 ба В2 витаминууд нь эсийн энерги үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бүлгийн хамгийн чухал витаминуудын нэг бол биотин юм. Энэ нь арьсны эс, хумс, үсний үндэс суурийг бүрдүүлдэг шим тэжээл юм. Ниацин нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг ба арьс тун удахгүй залуужиж эхэлдэг. Энэ нь мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хуурай, цочромтгой арьсыг тайвшруулна.

Селен

Энэ нь арьсыг нарны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Селенийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь үр тариа, далайн хоол, сармис, өндөг юм.

Зэс, цайр

Тэд витамин С-тэй хамт арьсны бүтцийг дэмждэг эластиныг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Тэдний дутагдал нь арьсны уян хатан чанар, эдгэрэх чадварт нөлөөлдөг. Цайр нь арьсны тослогжилтыг хянаж, арьсыг цэвэрлэж, батга арилгахад тусалдаг.

Хэрэв эдгээр витамин, эрдэс бодис агуулсан жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог өдөрт хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх боломжгүй бол тусгай хүнсний нэмэлт тэжээл, тухайлбал: гэх мэт.

Ногоон цайны ханд

Энэ нь нарны болон гэр ахуйн янз бүрийн цахилгаан хэрэгслийн арьсанд өртөхтэй тэмцэх хүчтэй антиоксидантуудын хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Ногоон цай нь бие болон арьсанд тустай шингэн юм.

Чухал өөхний хүчил

Тэд эсийн мембраныг хариуцдаг, өөрөөр хэлбэл, эсийг хортой элементүүдээс хамгаалаад зогсохгүй шим тэжээл орж, хог хаягдлыг гадагшлуулдаг замын үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хуурай, үрэвсэлд өртөмтгий арьстай, батга байнга гардаг бол арьсны байгалийн өөхний саадыг бүрдүүлэхэд шаардлагатай өөх тосны хүчлүүд дутагдаж магадгүй юм. Арьс судлаачдын үзэж байгаагаар ургац нь Омега 3 ба Омега 6 гэсэн хоёр гол тосны хүчлийн хооронд тэнцвэртэй байдаг. Хүмүүс Омега 6 (жигнэсэн хоол, ургамлын тос, шувууны мах, үр тариа болон бусад олон төрлийн хоол хүнс хэлбэрээр) хангалттай хэмжээгээр авдаг. 3 дутагдалтай байна. Энэхүү тосны хүчил нь далайн загас - туна загас, сардин загас, шар загас, маалингын үр, маалингын үр, гүргэмийн тосонд агуулагддаг. Та мөн эдгээр чухал тосны хүчлүүдийг агуулсан тусгай давуу талыг ашиглаж болно.

Өөгүй арьсанд зориулсан зөвлөгөө:

1. Өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.Хоолныхоо хоолыг шинэ ногоо, жимсээр дүүргэж, үр тариа, өөх тос багатай мах нэмнэ. Байгалийн боловсруулаагүй хоол хүнс худалдаж аваарай.

2. Өдөрт хамгийн багадаа 7-9 цаг унт. Таны бие (мөн арьс) өөрийгөө засах шаардлагатай. Нойр нь бага байх тусам стресс ихсэж, арьсны нөхцөл байдал мууддаг. Нуруун дээрээ унтаж, арьс үрчлээсгүйн тулд торго дэрний уут хэрэглээрэй.

3. Сайн витамин, тусгай, түүнчлэн дээр дурдсан зүйлсийг хэрэглээрэй.

4. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана. Өглөө, оройд унтахынхаа өмнө. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон зөөлөн цэвэрлэгч, бүлээн ус хэрэглээрэй.

5. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх. Тогтмол дасгал хийх нь биеийн бүх хэсэгт, ялангуяа арьсанд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Илүү сайн цусны эргэлт нь таны арьсанд гэрэлтэх болно.

6. Согтууруулах ундаа, кофейн агуулсан ундааг хязгаарлах Архи, кофеин нь байгалийн нөхөн сэргээх нойрны хэв маягт саад болдог. Хэрэв та тэдгээрийг хэрэглэж байгаа бол унтахаасаа 4 цагийн өмнө.

7. Тамхи бүү тат ... хэзээ ч! Тамхи нь эрүүл коллаген, арьсыг толигор, залуу харагдуулахад зайлшгүй шаардлагатай витамин С-г хулгайлдаг. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь гемоглобин (цусан дахь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэдэг) -тэй хослуулан цусны хүчилтөрөгчийг эрхтэн, түүний дотор арьсанд хүргэх чадварыг бууруулдаг.

8. Чийгшүүлэх. Их хэмжээний ус ууна. Эсээ чийгшүүлнэ. Таны хэрэгцээтэй усны хэмжээ нь таны биеийн тамирын дасгалын эрч хүч, биеийн хэмжээ, ууж буй кофе эсвэл үүнтэй төстэй ундааны хэмжээнээс хамаарна. Усны стандарт хэмжээ нь өдөрт 8 шил байна.

9. Нарны хордлогыг хязгаарлаж, өндөр чанартай нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй.Өдөр тутмын нарны тос чийгшүүлэгч SPF хэрэглээрэй. 10-14 цагийн хооронд нарны шууд тусгалаас зайлсхий.

Илүүдэл жин ба арьсны эрүүл мэнд

Үрчлээг хурдан арилгах хоёр арга бий: нарны шууд тусгалд шарсан талх шарах ба жингээ огцом нэмж, дараа нь турах. Арьсаа залуу харагдуулахын тулд жин нэмэхээс зайлсхий. Жингээ хасахдаа аюулгүй, аажмаар жингээ хасахыг чухалчил. Жингийн огцом хэлбэлзэл нь зөвхөн арьсанд төдийгүй таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Арьсны хувьд энэ нь бүхэлдээ биеийн хамгийн сайн хоолны дэглэм болох нь ойлгомжтой. Энэ нь өөрөөр байж болохгүй, учир нь бидний гадаад төрх нь зөвхөн дотоод үйл явцын "бүрхүүл" бөгөөд энэ нь маш сайн эрүүл мэнд, маш сайн дүр төрхийг хангахын тулд жигд явах ёстой.

Эрэгтэй хүний арьс онцгой анхаарал тавьдаг

Эрэгтэй хүний арьс эмэгтэйчүүдийнхээс эрс ялгаатай. Тэр дундаа 16-22%-иар зузаан тул хүрээлэн буй орчны нөлөөнд автдаггүй гэсэн хуурмаг байдал үүсдэг. Гэсэн хэдий ч хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд - үрчлээс, сул дорой байдал, хавдах зэрэг нь зөвхөн эрэгтэй хүний арьсанд илэрдэг. Тосны булчирхайн шүүрэл ихэсдэг тул улайлт, батга, тослог гялбаа зэрэг нь нийтлэг асуудал юм. Тогтмол хусах нь арьсны хамгаалалтын эвэрлэг давхаргыг нимгэрүүлж, арьсны хамгаалалтын функцийг бууруулж, мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Товчхондоо эрэгтэй хүний арьс эмэгтэйчүүдийнхээс дутахааргүй асуудалтай байдаг нь үнэхээр тэнцвэртэй тэжээл, арчилгаа шаардлагатай гэсэн үг.

Дүгнэлт:

Арьсыг биеэс нь тусад нь авч үзэх нь ямар ч боломжгүй, утгагүй зүйл, учир нь гоо сайхан, эрүүл мэнд нь дотроосоо байдаг. Арьсны байдал нь хоол боловсруулах систем, бодисын солилцооны төлөв байдлыг толинд тусгадаг. Хэрэв бид цэвэр, эрүүл арьстай болохыг хүсч байвал юуны түрүүнд бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн идэж, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах ёстой - зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн үр дүнтэй байх болно. Гаднах арьс нь өндөр чанартай цэвэрлэгээ, сайн тэжээл, хамгаалалт шаарддаг. Үүнтэй ижил асуудал нь витамин, антиоксидант бүхий харшил үүсгэдэггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр шийдэгддэг.