Сувилахуйн чанасан өндөг идэх боломжтой юу. Хөхөөр хооллох үед өндөг идэх боломжтой юу? Вэб дээр сонирхолтой

Хөхөөр хооллох хугацаа нь эмэгтэйд хоол хүнс сонгоход хязгаарлалт тавьдаг. Нярай хүүхдийг хөхөөр хооллох үед өндөг нь зөвхөн ашиг тус төдийгүй хор хөнөөлийг авчирдаг. Сөрөг нөлөөлөл нь хүүхэд эхийн сүүгээр дамжуулан эхээс шаардлагатай витамин, микроэлементүүд, вирус, халдварын эмгэг төрүүлэгчдийг хүлээн авдагтай холбоотой юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Тахианы өндөг бол хүн бүрийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Тэд их хэмжээний уураг, өөх тос агуулдаг бол илчлэг багатай байдаг - ойролцоогоор 158 ккал.

Хөхүүл эхчүүд өндөг идэж болох уу?Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд өндөг хэрэглэх нь хөхүүл үед ашигтай байдаг. Бүтээгдэхүүний найрлагад орсон амин хүчлүүдийн ачаар эмэгтэй хүний ​​биед бүрэн шингэдэг.

Тахианы өндөгний витамины найрлага:

Сувилахуйн эхэд зориулсан өндөг нь сайн бодисын солилцоо, жинг хэвийн болгох түлхүүр юм. Найрлагын нэг хэсэг болох витамин Н нь хүүхдийн зөөлөн эд, булчинг бүрдүүлэхэд оролцдог. Бөднө шувууны өндөг нь кобальтаар баялаг. Эрүүл өөх тос, фолийн хүчил нь хүүхэд төрсний дараа биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зөвхөн нэг тахианы төмсөг нь насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын уургийн хэрэгцээний 15% -ийг бүрдүүлдэг. Эдгээр нь кобальт, селен, фосфор, хүхэр, төмөр агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг эмэгтэй хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай болгодог.

• прогестерон, пролактин зэрэг дааврын үйлдвэрлэл хэвийн болсон;
• биеийн дархлааг нэмэгдүүлдэг;
• нярайн тархины эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх;
• бие нь хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэгддэг;
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай эм.

Эхний сард хөхөөр хооллох үед өндөг идэх боломжтой юу?Ашиг тустай хэдий ч төрсний дараах эхний сард бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгч бөгөөд нялх хүүхдэд ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.

Хор хөнөөл

Хөхүүл эхчүүд яагаад өндөг идэж болохгүй вэ?

1. бүтээгдэхүүн нь гэдэсний эмгэгийг үүсгэдэг;
2. нялх хүүхдэд колик, гэдэс дүүрэх зэрэгт хувь нэмэр оруулдаг;
3. хүчтэй харшил үүсгэгч;
4. түүхий бүтээгдэхүүн нь гэдэсний халдварыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Уураг нь шинэ төрсөн хүүхдэд хүчтэй харшил үүсгэдэг тул хамгийн их аюул дагуулдаг. Хөхөөр хооллох үед сальмонеллёз гэх мэт өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь эхийн сүүгээр дамждаггүй, харин хөхүүл эмэгтэйд аюултай.

Хөхүүл эхчүүд хэзээ өндөг идэж болох вэ?

• ходоод гэдэсний замын өвчин байхгүй тохиолдолд;
• зүрх, судасны өвчинтэй;
• хэрэв харшлын урвал үзүүлэх хандлага байхгүй бол;
• биед кальцийн дутагдалтай.

Ээж нь бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих тохиолдолд нялх хүүхдэд аюул учруулахгүйн тулд хөхөөр хооллох үед тахианы өндөгийг оруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Хоол идсэний дараа тууралт, арьсны улайлт, өтгөний өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та хүүхдийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийн танилцуулга

Хүүхэд төрснөөс хойш хоёр дахь сард та өндөгийг хоолны дэглэмд оруулж эхлэх боломжтой. Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол - 6 сарын дараа. Эмэгтэйд зориулсан эхний хоол нь өндөгний 1/3-аас ихгүй байна. Хэрэв хэрэглэж эхэлснээс хойшхи эхний өдөр нялх хүүхэд, эхэд сөрөг шинж тэмдэг илрээгүй бол хэсгийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хөхүүл эх хичнээн өндөг идэж чадах вэ?Саалийн үед хамгийн их зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь 3 ширхэг. өдөрт. Хэт их идэх нь эх, хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.

Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын цэсэнд оруулах дүрмийг дагаж мөрдвөл хөхөөр хооллох үед өндөгнөөс ашигтай бодис, ул мөр элемент авах боломжтой. Хэрэв эмэгтэй хүн эргэлзэж байвал саалийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Сувилахуйн эхчүүд зөвхөн өглөө нь өндөгийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Энэ нь хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах, шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах боломжийг олгоно.

Сувилахуйн ээж ямар өндөг идэж болох вэ:

• тахиа, бөднө шувууны чанасан өндөг;
• шинэхэн бэлтгэсэн омлет;
• зууханд шарсан.

Саалийн үед түүхий өндөг идэж болохгүй. Тэд гэдэсний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллож байхдаа шарсан өндөг идэж болохгүй, учир нь энэ нь ходоодонд маш их ачаалал өгдөг. Нугас, галууны өндөгийг хөхөөр хооллох үед хортой байдаг тул цэсэнд оруулахыг зөвлөдөггүй.

бүрхүүлийн шинж чанарууд

Бүрхүүлийг хүүхэд төрсний дараа нөхөн сэргээх, бие дэх кальцийг нөхөхөд ашигладаг. Энэ нь эмэгтэй хүнд шаардлагатай амин хүчлүүд, мөн цахиур ба зэс, фосфор ба төмөр, цайр ба манган, магни, хөнгөн цагаан зэргийг агуулдаг.

HB-тай бүрхүүлийг сайтар угааж, зууханд хатаана. Дараа нь буталж иднэ. Найрлагад орсон кальцийн карбонат нь бүрэн шингэж, гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Кальцийг илүү сайн шингээж авахын тулд хоол хийх явцад буталсан бүрхүүлийг нэмж, хэрэглэхийн өмнө нимбэгний шүүсээр дэвтээнэ. Энэ хольц нь салат, шөл хийхэд маш сайн хувцасладаг.

Бүрхүүл нь биед бүрэн шингэдэг уураг агуулдаг. Энэ нь эмэгтэй хүнд жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг. Уураг нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Хоол хийх арга

Сувилахуйн эхчүүдэд чанасан зөөлөн чанасан өндөг идэхийг зөвшөөрдөг. Ингэснээр бүх ашигтай бодисууд хадгалагдаж, хортой бичил биетүүд устдаг. Тэд харшил багатай тул HB-ийн шарыг хоолны дэглэмд оруулж эхэлдэг.

Хуушуур, хуушуур, бялуу гэх мэт бусад аяга тавагны нэг хэсэг болгон та бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн сайн сайхны төлөө айдасгүйгээр хэрэглэж болно. Ходоод, элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тул шарсан хоол идэхийг зөвлөдөггүй.

Хөхөөр хооллох үед өндөгтэй croutons хийх боломжтой юу?Тиймээ, шинэхэн ногоо, шарсан талхны салатыг эрүүл гэж үздэг. Үндсэн нөхцөл бол ургамлын тос нэмэлгүйгээр талхыг шарж идэх явдал юм.

Доктор Комаровский сувилахуйн эмэгтэйн хоолны дэглэм тэнцвэртэй, эрүүл байх ёстой гэж үздэг бөгөөд ингэснээр хүүхэд өсөлтөд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авдаг. Хөхөөр хооллож буй өндөгнүүд нь хий үүсэхийг нэмэгдүүлж, харшлын урвал үүсгэдэг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох нь хоол хүнс сонгох хариуцлагатай үе юм. Шинээр төрсөн хүүхдийн сайн сайхан байдал, хөгжил нь түүний хоолны дэглэмээс хамаардаг гэдгийг эмэгтэй хүн ойлгох ёстой. Цэсэнд өндөг оруулахыг зөвхөн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л зөвшөөрнө.

Өндөг нь хүчтэй харшил үүсгэдэг тул хөхөөр хооллох үед идэж болохгүй гэсэн үзэл бодол хүмүүсийн дунд байдаг. Үүний зэрэгцээ, олон эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөдөггүй, учир нь өндөг нь төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​биеийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг. Яаж байх вэ? Саалийн үед өндөг идэх боломжтой хэвээр байгаа эсэх, хэрэв тийм бол аль нь вэ?

Тахианы өндөг: бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ, хөхүүл үед үзүүлэх нөлөө

Тахианы өндөгний ашиг тус нь амархан шингэцтэй уураг агуулдаг - 97% нь бидний бие махбодид хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестериныг бууруулж, тархи, холбогч эдийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Гэхдээ энэ уураг дээр хүүхдэд харшлын урвал илэрч болно. Ерөнхийдөө тахианы өндөг нь зарим бүтээгдэхүүнээс хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Тахианы өндөгний химийн найрлагад агуулагдах бодисууд:

• ихэнх нь В5 витамин (пантотений хүчил) байдаг В бүлгийн витаминууд - бие махбодид харшил, үе мөчний үрэвсэл, зүрхний өвчнийг даван туулахад тусалдаг адренал дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг;
• витамин Е - антиоксидант нөлөөтэй тул эсийн залуу насыг удаан хадгалах боломжийг олгодог;
• витамин РР (никотиний хүчил) - бие дэх холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлж, сайн боловсруулалтыг дэмждэг;
• холин - мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг, түүний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх;
• Фосфор нь шүд, үсний өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд сэтгэцийн чадвар, булчингийн массыг хөгжүүлэхэд идэвхтэй нөлөөлдөг.

Хэдийгээр нэг өндөг дэх эдгээр шим тэжээлийн хэмжээ тийм ч их биш боловч эх, хүүхдийн биед шийдвэрлэх ач тустай байдаг. Хөхөөр хооллодог өндөгийг хооллохын өмнө байнга савангаар угааж, халааж байх ёстой.

Гэхдээ хөхөөр хооллох, ялангуяа төрсний дараа анх удаа өндөг идэх гэж байгаа бол маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүүхдийн бие сул дорой, аливаа харшил үүсгэгчдэд мэдрэмтгий байх үед эх нь хоолны дэглэмийг хатуу баримтлах ёстой.

Хөхөөр хооллох үед ямар өндөг идэж болохгүй

Өндөгнөөс та нэг эсвэл хоёр хоол биш, харин олон хоол хийж болно. Тэдний бүх ашиг тусыг үл харгалзан, хөхөөр хооллохыг зөвлөдөггүй өндөгний аяга, өндөгний төрлүүдийн жагсаалт байдаг. Тухайлбал:

• Түүхий өндөг.Түүхий бүтээгдэхүүн нь халдвартай байж болзошгүй тул эх, хүүхдийн хоол боловсруулалтыг алдагдуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, шувууны аж ахуй эрхлэгчид Россельхознадзорын стандартыг үргэлж дагаж мөрдөж, шувууг вакцинжуулдаг боловч хөхүүл үед энэ нь эрсдэлд орохгүй хэвээр байна. Түүхий өндөг нь сальмонеллёзын шууд эх үүсвэр юм.
• Шарсан өндөг.Эмэгтэй хүн хөхөөр хооллож байхдаа ямар ч шарсан хоол идэж болохгүй гэдгийг туршлагатай бүх эхчүүд эртнээс мэддэг. Өндөг, хүнсний ногоо ч бай ямар ч бүтээгдэхүүнийг ийм боловсруулсны дараа бараг бүх үнэ цэнээ алддаг. Үүнээс гадна, шарсан хоол нь хүүхдэд коликийг өдөөдөг.
• Галуу, нугас өндөг.Тахианы өндөгний тухайд нялх хүүхдэд харшлын урвал үүсгэх магадлал бага байдаг ч хөхүүл эхэд хүсээгүй бодис агуулдаг. GW-ийн хугацаанд эдгээр өндөгнөөс татгалзах нь дээр.

чанасан өндөг

Хөхөөр хооллоход зөвшөөрөгдөх өндөгийг чанаж болгосон. Эмч нар хүүхдээ хөхний сүүгээр хооллодог залуу эхчүүдэд идэхийг зөвлөж байна.

Олон хүүхэд өндөгний цагааныг шинэхэн, сайн чанаж болгосон бол маш сайн авдаг тул харшлаас айх хэрэггүй. Та зөвхөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй:

Сүлжээнд сонирхолтой:

1. Сарын дараа чанасан өндөг идэж болно. Эхний туршилтыг хамгийн бага тунгаар хийх ёстой. Өдрийн эхний хагаст шарын зөвхөн 1/3-ийг идэж, хүүхдийн хариу үйлдлийг харахыг зөвлөж байна. Хэрэв тэр сайн хариулсан бол хоёр хоногийн дараа ээж нь шарны 1/2-ыг идэж болно. Тиймээс чанасан өндөг рүү аажмаар донтолтыг үргэлжлүүлээрэй.
2. Дунджаар хөхүүл эх долоо хоногт 1-2 чанасан өндөг идэж болно.
3. Юуны өмнө эрүүл ухааны талаар мартаж болохгүй. Саалийн үеийн өндөгний талаар Интернет дээр олон янзын санал бодлыг бичиж болно, гэхдээ та үргэлж хүүхдийнхээ биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр бусад хоолонд харшилтай бол өндөг нь үүнийг өдөөж болно. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг маш болгоомжтой идээрэй эсвэл хөхөөр хооллохоос бүрэн татгалзаарай. Хэрэв хүүхэд сүү гэх мэт харшил үүсгэдэг бусад хоолонд сайн хариу үйлдэл үзүүлсэн бол өндөгийг сайн хүлээж авах магадлалтай.

Бөднө шувууны өндөг

Магадгүй бөднө шувууны өндөг нь HB-ийн аюулгүй өндөгний жагсаалтыг тэргүүлдэг. Эдгээр нь олон ашигтай бодис агуулдаг: А, В витамин, уураг, төмөр, кальци нь хүүхдийн хурдацтай өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний саруудад шарсан, түүхий өндөгнөөс бусад нь зөвхөн чанасан бөднө шувууны өндөг идэж болно. Хэрэв ээж нь санаа зовж байгаа бол тэдгээрийг бага тунгаар хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй - өдөрт 0.5-аас. Айдас арилах үед ээж өдөрт 1-2 өндөг идэж болно.

Хүүхэд томрох тусам бөднө шувууны түүхий өндөг тийм ч аюултай байхаа болино. Хөхөөр хооллолт үргэлжилж байсан ч та тэдгээрийг идэж болно.

Тахианы өндөгнөөс ялгаатай нь бөднө шувууны өндөг нь харшил үүсгэдэггүй. Хэдийгээр хүүхэд нь тахианы өндөгний харшлын урвалтай байсан ч тэдгээрийг эхчүүд идэж болно. Мөн кальци дутагдсанаар бөднө шувууны өндөгний хальс идэхийг зөвшөөрдөг.

Бөднө шувууны өндөгийг тахианы өндөгтэй адил буцалгана, гэхдээ бага хугацаа: зөөлөн чанасан - 3-4 минут, хатуу чанасан - 6 минут. Чанасан, хальсалсан өндөгийг салат, сэндвич, халуун хоолны дуршилд нэмж эсвэл үүнтэй адил идэж болно.

Үүнтэй төстэй сонирхолтой нийтлэлүүд.

Саяхан эх болсон шударга сексийн ихэнх нь байгалийн хооллолтыг баримталдаг. Хөхний сүү нь амьдралын эхний жилд нялх хүүхдэд шаардлагатай бүх шим тэжээл, микроэлементүүдийг агуулдаг нь нууц биш юм. Эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмээс их зүйл шалтгаална. Тиймээс ээжүүд хоол идэхийг хичээдэг. Өндөг хөхөөр хооллох боломжтой эсэхийг энэ өгүүллээр хэлэлцэх болно. Та энэ асуудлаар мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг олж мэдэх боломжтой. Хөхөөр хооллох үед эхчүүд өндөгийг хоолны дэглэмд хэрхэн нэвтрүүлдэг талаар бид бас авч үздэг.

Бүтээгдэхүүний сортууд: өндөг гэж юу вэ?

Өндөг хөхөөр хооллох боломжтой эсэхийг хэлэхээсээ өмнө ийм төрлийн хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүнийг иддэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамгийн алдартай нь тахианы уураг, шар юм. Мөн сүүлийн үед үүнийг ихэвчлэн худалдаанд гаргаж болно.Үүнээс гадна нугас, галууны өндөг идэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүн нь бага түгээмэл байдаг.

Өндөг сайн уу, муу юу?

Энэ асуудлаар зөвшилцөлд хүрээгүй хэвээр байна. Зарим шинжээчид хоол тэжээлд өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй гэж хэлдэг. Та төрсний дараах эхний өдрөөс эхлэн бүх бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй. Бусад эмч нар хөхөөр хооллох үед өндөг хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ бүхэн нь энэ бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд хүчтэй харшлын урвал үүсгэж, шинээр төрсөн эхийн эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүйтэй холбоотой юм. Мөн энэ хоолыг идэж болно гэсэн хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь шинэ төрсөн хүүхдийн бүх онцлогийг харгалзан маш болгоомжтой хийх ёстой. Хөхөөр хооллох үед өндөг хэрэглэж болох эсэх талаар янз бүрийн санал бодлыг нарийвчлан авч үзье.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ талаар юу хэлэх вэ?

Хөхөөр хооллохдоо чанасан өндөг идэж болно. Энэ бол өвчтөнүүдийн жин, хоолны дэглэмийг хянаж байдаг мэргэжилтнүүдийн үзэл бодол юм.

Ихэнх эхчүүд хүүхэд төрүүлсний дараа жингээ хасахыг хүсдэг. Энэ нь бүрэн байгалийн юм. Өндөг нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай байдаг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан уураг нь хүний ​​биед бараг 97 хувь шингэдэг. Хүнсний ногоотой оройн хоолонд нэг тахианы өндөг идэх нь "жирэмсний өмнөх" параметрүүд рүү хурдан буцах боломжийг олгоно. Ихэнх эмэгтэйчүүд ийм байдлаар жингээ хасдаг.

Эмч нар тахианы өндөг нь D, E витамин агуулдаг. Тэд сувилахуйн эмэгтэйн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Витамин Е нь төрсний дараа арьсыг сэргээж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Мөн энэ элемент нь зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хөхөөр хооллох үед чухал ач холбогдолтой юм. Витамин Д нь бүрэн шингээх боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, байгалийн хооллох үед эмэгтэй хүний ​​хумс, үс, яс маш их өвддөг нь нууц биш юм.

Хүүхдийн эмч болон бусад хүүхдийн эмч нарын санал бодол

Хөхөөр хооллох үед өндөг буцалгах боломжтой юу? Энэ талаар хүүхдийн эрүүл мэндэд хяналт тавьдаг мэргэжилтнүүд ямар бодолтой байна вэ?

Хүүхдийн эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг хөхөөр хооллох үед хэрэглэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэж байна. Гэхдээ үүнээс өмнө хүүхэд харшилгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Шинээр төрсөн олон хүүхэд зарим хоолонд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний саруудад гэдэсний микрофлорыг хараахан тогтоогоогүй байна. Ээжийн идсэн аливаа "буруу" бүтээгдэхүүн нь түүний сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хүүхдийн эмч нар хөхөөр хооллох үед өндөг идэхийг хориглодоггүй гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, та хагас шараас эхлээд энэ хоолыг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд юу гэж хэлдэг вэ?

Хөхөөр хооллох үед тахиа, бөднө шувууны өндөг идэх боломжтой юу? Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хор хөнөөл учруулахаас гадна энэ хугацаанд эхэд ашигтай байх болно гэж энэ салбарын мэргэжилтнүүд хэлж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ дүрэм нь нялх хүүхэд хоолны дэглэмд таваг оруулахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тохиолдолд л хамаарна.

Өндөг нь гематопоэзэд оролцдог фолийн хүчил агуулдаг. Энэ элемент нь эмэгтэй хүнийг төрсний дараа хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Бүтээгдэхүүн нь цайр, селен агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хөхний сүүг баяжуулж, хүүхдэд илүү ашигтай болгодог. Өндөгөнд агуулагддаг кальци, магни нь ясыг бэхжүүлж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь шинэхэн ээжид төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг зүйл юм.

Хөхөөр хооллох үед ямар өндөг идэж болохгүй вэ?

Энэ бүтээгдэхүүний бүх ашиг тусыг үл харгалзан өндөг идэхийг зөвшөөрдөггүй хэд хэдэн үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Тэдгээрийг авч үзье:

• Түүхий хоол идэж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх шувууны аж ахуй эрхлэгчид шувууныхаа вакциныг хийдэг. Энэ нь өндөгийг бактери үүсгэхээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хоол идэх үед гэдэсний халдвар эсвэл сальмонеллез үүсч болно. Үүнээс гадна ийм уураг нь хүний ​​биед бараг шингэдэггүй.
• Хөхөөр хооллох үед шарсан өндөг нь тийм ч ашиггүй байдаг. Энэ хугацаанд ийм аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг огт хэрэглэж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өндөгийг хуурч байх үед ихэнх шим тэжээл нь алга болдог.
• Галуу, нугасны өндөгийг хоолны дэглэмд оруулахаас татгалзах нь зүйтэй. Тэдгээр нь олон тооны бичил биетүүдийг агуулж болох бөгөөд одоогоор шинээр төрсөн эх нь огт хэрэггүй юм.

Хөхөөр хооллох үед өндөгийг хэрхэн зөв, аюулгүй хэрэглэх вэ?

Бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхээс өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хэрэв эмч зөвшөөрвөл бөднө шувууны өндөгний шараас эхлэх хэрэгтэй. Өглөө нь хэрэглэж, үйрмэгийн хариу үйлдлийг ажигла. Нэг өдрийн дараа та өндөгийг бүхэлд нь идэхийг оролдож болох бөгөөд зөвхөн үүний дараа та тахианы бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Мөн шарны хагасаас эхэл. Өдрийн цагаар хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай. Хэрэв үйрмэг нь сэтгэлийн түгшүүр, хэвлийгээр өвдөх, биед тууралт гарсан бол энэ найрлагыг цуцалж, хэдэн сарын дараа ижил төстэй байдлаар нэвтрүүлэхийг хичээх нь зүйтэй. Хэрэв бүх зүйл сайн байвал бодлогоо үргэлжлүүлээрэй. Үүний дараа (хэдэн өдрийн дотор) хэсгийг нэмэгдүүлнэ. Үүний зэрэгцээ хүүхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай. Энэ зүйл таны хувьд хамгийн чухал байх ёстой.

Өгүүллийн хураангуй, товч дүгнэлт

Та одоо хөхөөр хооллох үед янз бүрийн өндөгний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон сонирхолтой баримтуудыг мэддэг болсон. Хэрэв нялх хүүхдэд тодорхой бүтээгдэхүүнд харшлын урвал илэрвэл түүнийг бүрэн хасах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн ирээдүйд хүүхдийн хоолны дэглэмд энэ найрлагыг өгөхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдийн эмч нар бүтээгдэхүүнийг дахин өгөхөөс өмнө гурван нас хүртэл хүлээхийг зөвлөж байна.

Хэрэв танд нэмэлт асуулт байвал мэргэжилтнүүдтэй холбоо барина уу. Эрүүл, олон янзаар хооллоорой. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол энэ нь ямар ч амттай хоолноос татгалзах ёстой гэсэн үг биш юм. Таны хоолны дэглэм танд болон таны хүүхдэд эрүүл байх ёстой. Эрүүл байх!

Чанасан өндөг нь маш амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд асуулт гарч ирдэг - тэдгээрийг идэх боломжтой юу, ямар хэмжээгээр? Ээж бүр хүүхэддээ хамгийн их ашиг тустай байхаар хооллохыг хүсдэг.

100 грамм бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор 160 ккал агуулдаг. Нэг өндөг нь ердөө 60 гр жинтэй тул дунджаар ердөө 95 ккал байдаг. Үүний зэрэгцээ уураг 13%, өөх тос 11.5%, нүүрс ус ердөө 0.8% байдаг.

Эдгээр хоол хүнс нь дараахь шим тэжээлийг агуулдаг.

• • monounsaturated, polyunsaturated, ханасан өөх тос;
  • холестерин;
  • моно ба дисахаридууд;
  • витаминууд - A, PP, E, B1, B2, B5, D болон бусад;
  • ашигт малтмал - төмөр, иод, зэс, хлор, хүхэр болон бусад.

Тахианы өндөг

Ашиг тус

Өндөг нь хүний ​​биед дараах эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• • нэг хэсэг нь амархан шингэцтэй гэж тооцогддог уургийн өдөр тутмын хэрэгцээний 15 орчим хувийг агуулдаг;
  • хүний ​​цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Бүтээгдэхүүний найрлагад зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил болох лейцин агуулагдаж байгаатай холбоотойгоор энэхүү үр дүнд хүрдэг;
  • арьс, хумс, үсний байдлыг сайжруулдаг;
  • зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэх эрсдэл буурдаг;
  • янз бүрийн төрлийн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг;
  • алсын хараа сайжирна;
  • мэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагаа, ходоод гэдэсний зам, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
  • бодисын солилцоог сайжруулж, жинг хэвийн болгодог.

Хор хөнөөл

Тахианы өндөгний талаархи олон тооны эерэг тоймыг үл харгалзан энэ бүтээгдэхүүнийг эрс эсэргүүцэгчид олон байдаг. Энэ нь тэдгээр нь холестерин агуулдагтай холбоотой юм. Өндөгний шаранд агуулагддаг бөгөөд энэ нь бас их хэмжээний өөх тос агуулдаг. Хэдийгээр орчин үеийн судалгаагаар бүтээгдэхүүний найрлагад лецитин, холин, фосфолипид зэрэг бодис агуулагддаг тул цусан дахь холестерины концентраци мэдэгдэхүйц буурч байгааг тогтоожээ.

Тиймээс ийм сөрөг үзэгдлийг арилгахын тулд өдөрт хоёроос илүү өндөг, долоо хоногт дээд тал нь 5 өндөг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мөн та зөвхөн холестерин агуулаагүй уураг идэж болно. Олон мэргэжилтнүүд антиоксидантаар баялаг хоолтой хамт өндөг идэхийг зөвлөж байна. Үүнд бөөрөлзгөнө, чавга, байцаа, бөөрөлзгөнө, улаан чинжүү, буурцагт ургамал болон бусад. Эдгээр нь холестерины концентрацийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Түүнчлэн, тахианы өндөгийг аюулгүй ашиглахын тулд та тэдний сонголтыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь сальмонеллёз үүсгэдэг. Энэ нь хэвлийгээр хүчтэй өвдөлт, суулгалт, өндөр халууралт дагалддаг аюултай гэдэсний халдвар юм. Энэ өвчнийг ноцтой эм хэрэглэх замаар эмчлэх нь нэлээд хэцүү байдаг. Тиймээс сальмонеллёзоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх бүтээгдэхүүнийг хангалттай дулааны боловсруулалтанд оруулах ёстой.

Өндөгний өөр нэг аюул бол тэдгээрийн найрлагад химийн нэгдлүүд байдаг - антибиотик, нитрат, гормон. Хэрэв тахиа эдгээр бодисоор эмчилсэн эсвэл өсөлтийг сайжруулахын тулд хоолонд нэмсэн бол тэдгээр нь бүтээгдэхүүнд ордог. Тиймээс та өндөр чанар, аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчдээс бараа худалдаж авах хэрэгтэй.

Тахианы өндөг - энэ нь аюултай хоол мөн үү?

Хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэнэ

Өндөг нь ноцтой харшил үүсгэдэг хүнсний бүлэгт багтдаг. Сувилахуйн эх нь тэднийг идэж болно, гэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүүхэд төрснөөс хойш 3-5 долоо хоногийн дараа ийм бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд бага хэмжээгээр оруулж эхлэх нь дээр. Хэрэв хүүхэд харшилд өртөмтгий бол 5-6 сарын дараа л чанасан өндөг идэхийг зөвлөж байна.

Сувилахуйн эхэд зориулсан энэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах нь шараас эхлэх ёстой. Энэ нь уурагтай харьцуулахад бага харшил үүсгэдэг. Эхний хэсэг нь шарны 1/3-аас ихгүй байна. Хэрэв хэрэглэсний дараа сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, хүүхэд сайн мэдэрч байвал тунг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.

Сувилахуйн эхчүүдэд хүүхэд шарыг сайн авсны дараа л уураг хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв тэр тууралт эсвэл харшлын урвалын бусад шинж тэмдэг илэрвэл энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Та 2-3 долоо хоногийн дараа л хөхүүл эхийн өндөгийг дахин оролдож болно.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Саалийн үед эхчүүд долоо хоногт 2-3 өндөг идэхийг хязгаарлах нь дээр.

Тахианы өндөгийг хэрхэн сонгох вэ

Ямар хэлбэрээр ашиглах вэ?

Чанасан өндөг чанаж бэлтгэх гурван градус байдаг.

• • зөөлөн чанасан. Та ойролцоогоор 3-3.5 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш 1-2 цагийн дараа шингэдэг;
  • уутанд хийнэ. Хоол хийх хугацаа - 5 минут;
  • хатуу чанасан. 7-8 минутын турш бэлтгэ. 3 цагийн дотор шингээнэ.

Өндөгний бэлэн байдлын түвшин

Мэдээжийн хэрэг, хөхүүл эх нь зөвхөн чанасан өндөг идэж болно. Бэлтгэх энэ аргын тусламжтайгаар сальмонеллёзоор халдварлах эрсдэл бүрэн арилдаг. Мөн энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөхүүл эх нь энгийн урсгал усанд хоол хийхээсээ өмнө өндөг бүрийг угаах хэрэгтэй. Салмонеллагаар халдварласан ялгадас нь хуруу, алган дээр үлдэж болзошгүй тул гарны цэвэр байдлын талаар мартаж болохгүй. Залруулга бүрийн дараа бүх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг зайлуулахын тулд савантай усаар сайтар угааж байх ёстой.

Сувилахуйн эхийн хувьд чанасан өндөгийг бие даасан хоол болгон хэрэглэх нь сүүний чанарыг муутгах хортой сүмс, амтлагч нэмэхгүй байх нь дээр. Үүнийг ногооны салатанд оруулах эсвэл үр тариа, гоймон болон бусад үндсэн хоолтой хослуулахыг зөвлөж байна.

Ямар ч тохиолдолд хөхүүл үед эмэгтэй хүн энэ бүтээгдэхүүнээс илүү их ашиг тусаа өгөх болно. Зөвхөн санал болгож буй хэмжээнээс хэтрээгүй эсэхийг шалгаарай. Мөн өндөгийг 10 минутаас илүү буцалгаж болохгүй, учир нь шар нь ногоон өнгөтэй бүрээстэй байх болно. Ийм бүтээгдэхүүний амт нь хамгийн сайн биш бөгөөд ашиг тус нь хамгийн бага байх болно. Салмонеллёз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өндөгийг 7-8 минутаас илүүгүй хугацаанд буцалгаж, хоол хийхээс өмнө угаахад хангалттай.

Видео: Тахианы мах, бөднө шувууны өндөгийг хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Саалийн хугацаа нь зөвхөн эхийн хувьд төдийгүй нялх хүүхдийн хувьд маш чухал үе юм. Одоо эхийн идэж байгаа зүйл нь хөхний сүүнд орж, улмаар хүүхдийн биед ордог.

Өнөөдөр бид хөхүүл эхчүүд хоол хүнсэндээ өндөг гэх мэт бүтээгдэхүүнийг оруулах боломжтой юу гэсэн асуултыг авч үзэх болно. Тэдгээрийг ямар хэлбэрээр ашиглаж болох вэ, ямар хэлбэрээр энэ нь эсрэг заалттай вэ?

Хүмүүсийн хэрэглэдэг 4 төрлийн өндөг байдаг: тахиа, бөднө шувуу, нугас, галуу. Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг маш их алдартай. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдэд бөднө шувууны өндөг (эсвэл "бөднө шувууны өндөг") идэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээрийг идэх үед сальмонеллёз үүсэхгүй.

Ашигтай эсвэл хортой

Зарим эрдэмтэд сувилахуйн эхчүүдэд хэрэглэх нь хүүхдэд ноцтой хазайлт үүсгэдэг гэж үздэг тул энэ асуултын талаар тодорхой үндэслэл байхгүй. Бусад нь ийм нэхэмжлэлийг няцааж, ашиглахыг зөвшөөрдөг төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэгчдэд хамаардаг тул сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд оруулах нь хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүүхэд дараахь сөрөг шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.

• гэдэсний эмгэг
• харшлын тууралт

Хүүхдийн эрүүл мэндийг ийм үр дагаварт хүргэхгүйн тулд тодорхой хугацаанд тэдний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай.

Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд болгоомжтой оруулбал хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас гадна ашиг тусаа өгөх болно. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хүүхдийн эмч нар энэ талаар юу гэж бодож байна вэ?

Өндөг идэх талаар хүүхдийн эмч нар

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүүхдээ хөхөөр хооллодог эхчүүдэд ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн үед бүх эмэгтэйчүүд жин нэмдэг тул төрсний дараа тэд өмнөх хэлбэрээ аль болох хурдан буцаахыг хичээдэг. Оройн хоолонд зориулсан хүнсний ногоотой хамт тахианы өндөг нь эмэгтэйд ердөө сарын дотор өмнөх хэлбэрээ буцаах боломжийг олгодог. Ийм эрт жин хасах мөн чанар нь энэ бүтээгдэхүүн нь биеийн бараг 97% -д шингэдэг.

Үүнээс гадна D, E бүлгийн витамин агуулдаг. Эдгээр витаминууд нь хөхүүл эхийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

1. Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ
2. Сунгах тэмдгүүд арилдаг
3. Арьс сэргээгддэг
4. Зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулна

Мөн Д аминдэм нь алдагдсан кальцийг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг тул төрсний дараа эмэгтэйчүүд үс унах, шүд, хумс хэврэгших зэрэг асуудалтай тулгардаг.

Хүүхдийн эмч нар энэ асуудалд өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд хөхүүл эх хүүхдэд харшил үүсгэх шалтгаан байхгүй тохиолдолд л өндөг идэж болно гэж үздэг. Эцсийн эцэст, өндөг нь харшилтай бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг тул бараг хоёр дахь хүүхэд бүр энэ бүтээгдэхүүнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Тиймээс хүүхэд харшилгүй бол хөхүүл эх нь өндөг идэж болно, гэхдээ үргэлж бага хэмжээгээр идэж болно. Түүнчлэн, та тэдгээрийг хүүхэд төрсний дараах эхний сараас эхлэн хоолны дэглэмд оруулж болно. Энэ тохиолдолд шараас эхлэх нь чухал бөгөөд хэсэг хугацааны дараа уураг нэвтрүүлж болно.

Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүдийн санал бодол

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эхчүүд хөхүүл үед тахиа, бөднө шувууны өндөг идэж болно, гэхдээ энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бол дахин. Энэ бүтээгдэхүүн нь гематопоэзэд идэвхтэй оролцдог фолийн хүчил агуулдаг.

Тиймээс бид янз бүрийн эрдэмтдийн санал бодлыг авч үзсэн бөгөөд хөхүүл эх нь хүүхэд төрсний дараах эхний сард ч гэсэн өндөг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч бяцхан үрсдээ сөрөг үр дагавар гарахгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой гэж дараахь зүйлийг хэлж болно. нэг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг ямар хэлбэрээр ашиглаж болох вэ?

Сувилахуйн эхэд өндөг идэхийг зөвшөөрдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсний дараа зарим үл хамаарах зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

1. Тэдгээрийг түүхийгээр нь хэрэглэхийг хориглоно. Гэдэсний халдварт өвчин үүсгэгч бодисууд нь боловсруулаагүй хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг гэдгийг та мэдэж байгаа. Хэдийгээр ихэнх фермүүд бүтээгдэхүүнээ зөв арчилдаг ч тухайн бүтээгдэхүүнд сальмонеллёзын халдвар ороогүй гэсэн баталгаа байхгүй.
2. Мөн шарсан өндөг идэхийг зөвлөдөггүй. Тэд ханалтаас бусад тохиолдолд бие махбодид ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй, гэхдээ хөхүүл эхийн ходоод гэдэсний замд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
3. Хоолны дэглэмд нугас, галууны өндөг нэмж болохгүй. Эдгээр амьтдын бүтээгдэхүүн нь түүний дотор эх, нялх хүүхдэд ашиг тусаа өгөхгүй организмууд байдгаараа онцлог юм.

Чанасан өндөг - бөднө шувуу, тахиа нь хөхүүл эхчүүдэд ашигтай гэж тооцогддог.

Хэрхэн ууж эхлэх вэ

Та эмчтэй зөвлөлдөхөөс эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв эмч эерэг хариулт өгвөл хүүхэд төрсний дараах эхний сард та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхлэх боломжтой.

Өглөө нь тэдгээрийг хэрэглэж, шарны 1/3-аас эхлэх шаардлагатай. Хэрэглэсний дараа та хүүхдийн хариу үйлдлийг 2-3 хоногийн турш ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв сөрөг урвал ажиглагдаагүй бол дараагийн удаа та тунг нэмэгдүүлэх боломжтой. Аажмаар тун нь бүхэл бүтэн өндөг хүртэл нэмэгдэж, дараа нь та тахианы бүтээгдэхүүн рүү шилжиж болно.

Дүгнэх

Одоо та өндөгний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи гол санааг мэддэг болсон. Тэдгээрийг ямар хэлбэрээр ашиглаж болох, ямар тохиолдолд энэ нь эсрэг заалттай байдаг. За, хамгийн чухал нь сувилахуйн эхчүүд тэднийг идэж болно, гэхдээ нийтлэг ойлголтыг дагаж мөрдөх ёстой. Ашигтай зүйлд аажмаар донтох нь шинэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах хамгийн оновчтой арга юм. Төрсний дараах эхний сард аль хэдийн идэхийг зөвшөөрдөг боловч та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.Хэрэв та ийм чухал алхам хийхээр шийдсэн бол энэ мөчид хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь харшлын хэлбэрийн сөрөг үр дагавар нь хүүхдийн хувьд үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.