Эрүүл мэндийн зам гэж юу вэ? Эрүүл мэндийн зам: хэн зөвлөж байна, эмчилгээний алхалтын чиглэл, ашиг тус, ашиг тус, тойм. Маршрутын дүрэм
Цэцгийн цэцэрлэг: нэг наст ургамал (асфальт тоглоомын талбайд цэцэг арчлах)
Алтайн хязгаарын Барнаул хотын MBDOU "ЦРР - 217 дугаар цэцэрлэг" - "Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн шилдэг зураг төсөл - 2013" хотын уралдааны ялагч. Сургуулийн өмнөх боловсролын багш нарын танилцуулсан төсөл нь "Сурган хүмүүжүүлэгчийн мэргэжил" Бүх Оросын захидал харилцааны уралдаанд "" багш нарт зориулсан сургалтын хэрэглэгдэхүүнээр алтан медаль хүртсэн.
Сургуулийн өмнөх боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартад батлагдсан. ОХУ-ын Боловсрол, шинжлэх ухааны яамны 2013 оны 10-р сарын 17-ны өдрийн 1155 тоот тушаалаар (цаашид Холбооны улсын боловсролын стандарт гэх) сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад тавигдах шаардлагыг боловсролын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрт (талбайд) тусгасан болно. Байгууллага буюу түүнээс хол зайд байрлах, сургуулийн өмнөх боловсролын боловсролын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд тохирсон, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг насны үе шат бүрийн онцлогт тохируулан хөгжүүлэх материал, тоног төхөөрөмж, бараа материал, хамгаалалт, нягтлан бодох бүртгэл, залруулга зэргийг багтаасан. хөгжлийн дутагдал.
Боловсролын боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын дагуу хөгжиж буй субьект-орон зайн орчин нь дараахь зүйлийг хийх ёстой.
хүүхэд (янз бүрийн насны хүүхдүүдийг оруулаад) болон насанд хүрэгчдийн хооронд харилцах, хамтарсан үйл ажиллагаа явуулах, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх, түүнчлэн хувийн нууцыг хадгалах боломжийг олгох; агуулгаар баялаг, хувиргах боломжтой, олон үйлдэлт, хувьсах, хүртээмжтэй, аюулгүй байх.
Орон зайн хувирамтгай байдал нь сургуулийн өмнөх боловсролын сургуулийн зуны хичээлийн хуваарийг бүрдүүлэх замаар боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадавхийн өөрчлөлтөөс хамааран сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субъект-орон зайн орчныг өөрчлөх боломжийг агуулдаг. байгууллага.
Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдсэн боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох нэг арга бол цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм. Төрөл бүрийн насны бүлгийн багш нар, биеийн тамирын багш, арга зүйч (ахлах багш) хамтран хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, наснаас хамааран янз бүрийн түвшний сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын нутаг дэвсгэрт боловсролын хэд хэдэн тусгай маршрут, боловсролын замыг боловсруулдаг. , сонирхол.
Терренкур (Герман газар нутаг - газар нутаг, газар нутаг, нутаг дэвсгэр, kur - эмчилгээ) - тэмдэглэгдсэн маршрутаар алхах замаар зай, цаг хугацаа, хазайлтын өнцгөөр тунгаар тооцсон эмчилгээний арга. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн байгалийн зам нь зөвхөн тунгаар дасгал хийхээс гадна байгальтай харилцах, цэвэр агаар, сэтгэл санааны ая тухтай байдлыг хангах явдал юм. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зуны хичээлийн хуваарийн нэг хэсэг болох эрүүл мэндийн зам нь биеийг хатууруулахад тусалдаг бөгөөд байгалийн үзэсгэлэнт байдал, тайван уур амьсгал нь мэдрэлийн болон сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг арилгах урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын боловсролын замууд нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын зуны цагийн хуваарийн нэг хэсэг, түүнчлэн асфальтан дээрх тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, хүрээлэн буй орчныг нэвтрүүлэх замаар нутаг дэвсгэрийн эргэн тойронд хүүхдүүдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулсан маршрут юм. болон эрүүл мэндийн замууд.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийн боловсролын замын зорилго нь хүүхдийн бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах, моторт үйл ажиллагааны түвшин, хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийн боловсролын замын зорилтууд
Хүүхдийг үндсэн хөдөлгөөнөөр дасгалжуулах; тэдний тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт, өөрийгөө зохион байгуулах чадварыг хөгжүүлэх; сониуч зан, байгальд алхах хариуцлагатай хандлага, багаар ажиллах мэдрэмж, харилцан туслалцаа үзүүлэх.
Уран илтгэх платформ
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад боловсролын замыг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага
Маршрутын ойролцоо хувилбаруудыг биеийн тамирын дасгал, танин мэдэхүйн агуулга, хүүхдийн сонирхлыг харгалзан боловсруулж, багш, биеийн тамирын багшийн харилцан үйлчлэлийн явцад хэлэлцэж, ахлах багш, сургуулийн өмнөх боловсролын арга зүйчээр батлуулна; Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн спорт, дидактик тоглоом, бие даасан үйл ажиллагааг зохион байгуулах тоног төхөөрөмж, шинж чанарыг хүүхдийн сонирхол, жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан боловсруулсан маршрутын дагуу сонгох; алхалт нь зөв амьсгалах, оновчтой ачааллыг хадгалахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь аяллын төгсгөлд маршрутын оролцогчид аятайхан ядрахад хүргэдэг; Сурагчдын явган аялал хийх хувцас, гутал нь жилийн улирал, цаг агаарын нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой; Анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байхаа мартуузай.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын боловсролын зам нь "Биеийн хөгжил", "Танин мэдэхүйн хөгжил", "Нийгэм, харилцааны хөгжил" гэсэн боловсролын чиглэлүүдийн нэгдмэл байдлыг илэрхийлдэг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрээр дамжин өнгөрөх эрүүл мэндийн замд зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй спортын талбай, асфальтан дээр тоглох талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээрх бусад боломжит объектууд. Дүрмээр бол олон бүлгийн талбайг тодорхой хэв маягаар чимэглэсэн байдаг, жишээлбэл: "Амьтны хүрээлэн", "Далайн боомт", "Космодром". Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн замын маршрут нь хүүхдийн зорилго, сонирхолд нийцсэн тохиолдолд эдгээр газруудад зочлохыг багтааж болно.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад боловсролын зам хэрхэн явагддаг
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийн зам дагуу алхалт нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, аажмаар хурдацтай нэмэгдэж, биеийн тамирын дасгал хийх зарчмаар явагддаг бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хатуурал, бие бялдрын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. хүүхдүүд.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүрэх эрүүл мэндийн замыг хэд хэдэн "станц" эсвэл "байшин" болгон хуваадаг. : “Цаг уурын лаборатори”, “Үлгэрийн оронд”, “Баатруудын гялбаа”, “Шувууны цайны газар”, Соёл амралтын хүрээлэн гэх мэт.Гэхдээ бүх “байшин” суурин биш, заримынх нь байршлыг өөрчлөх боломжтой. үе үе. Зуны халуунд "Усны дагинын байшин" (ус цацах дэвсгэр эсвэл хийлдэг усан сан, гар хийцийн шүршигч), намар - хуурай навчны лабиринт, өвлийн улиралд - цасан лабиринт гарч ирж болно.
Шинэ "байшин" бий болгохын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой. Тэдгээрийн тойм нь үлгэрийн баатар (Мэлхийн гүнж, Баба Яга, Эрхий хуруу, Малвина, гутал өмссөн идээ), эсвэл пуужингийн араг яс, цамхаг эсвэл Баба Ягагийн байшинг илтгэнэ. Зөөврийн загвар нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын зам дагуу хөдөлж эхлэхээс өмнө сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээр хаана ч суурилуулсан байна.
Эрүүл мэндийн зам дагуу алхах нь өглөөний алхалт, агаарт биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулагдсан цагийн зардлаар өдрийн эхний хагаст өдрийн сэрүүн цагт тогтмол явагдах ёстой. Сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүдийн алхах маршрутын үргэлжлэх хугацаа нь 1.5 цаг, бага насны хүүхдүүдийн хувьд 1 цаг байна. Тэд гудамжинд хос хосоороо жагсаж эхэлдэг. Биеийн тамирын багш эсвэл багш урагш алхаж, хөдөлгөөний хурдыг тодорхойлдог.
Явган аялалд 2-3 насанд хүрсэн хүн (бүлгийн багш, биеийн тамирын багш, туслах багш, эцэг эх) шууд оролцох боломжтой.
Явган аялал хийхээс өмнө хүүхдүүдэд удахгүй болох үйл ажиллагааны зорилгын талаар мэдээлэл өгдөг. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь боловсролын болон эрдэм шинжилгээний үйл ажиллагаа явуулах зориулалтын төв, амралт зугаалгын газар, спортын байгууламж бүхий баннертай бол тэмдэглэгээг хэлэлцэх урьдчилсан ажлыг харгалзан сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн оролцоотойгоор маршрут гаргах боломжтой. туг.
Хүүхдүүдтэй аль "станцууд" -аар зочлохыг хүсч байгаа талаар ярилцаж, заримд нь зан үйлийн дүрмийг (жишээлбэл, экологийн зам дээр, асфальтан дээрх тоглоомын талбайд) сануулдаг. Зарим төвүүд нь түр зуурын (гэнэтийн) бөгөөд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замын зорилго, жилийн цаг, сурагчдын нас гэх мэтийг харгалзан аяллын өмнө нэмэлт суурилуулсан байдаг.
"Могой Горыничийг ялах - зангилаа тайлах" үлгэрийн даалгавар
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийн зам ямар байж болох вэ?
Явган алхах бүтэц нь дараахь зүйлийг агуулна.
цуглуулах, маршрутын дараагийн цэг рүү шилжих; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн зогсоох, амрах, танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагаа; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; цуглуулж, бүлэгт буцах.
Багш нар хүүхдүүдтэй боловсролын зам тавихдаа тэдний зохион байгуулалт, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Сагсан бөмбөгийн талбай дээрх бэлтгэл
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийн зам дагуу нэг "байшин" руу шилжихдээ хүүхдүүд туршилт хийх, судалгаа хийх, давтан тоолох, аман үлгэр зохиох, ургамал, шувуу, амьтдын ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, тоглох зэргээр хичээллэдэг. гадаа тоглоом, асфальт дээр тоглоом.
Ийм тоглоомын орон зай нь хүүхдийн бие бялдар, оюуны болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг: тэрээр эргэн тойрныхоо ертөнцтэй харьцаж сурдаг, бүдүүн, нарийн моторт ур чадвар, яриа, түүний интонацын илэрхийлэл, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Боловсролын эрүүл мэндийн замын "станц"-ын жишээ болгон дараахь зүйлийг дурдаж болно.
"Самоделкины байшин" нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн машин, механизмын хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээр суурилуулалт хийдэг цех юм. Хадгалах, ангилах зориулалттай ширээ, вандан сандал, халхавч, савтай.
"Савангийн хөөс эзэмших" - нэг хөл дээрх ширээ, савангийн уусмал бүхий том сав, коктейлийн хоолой, янз бүрийн уутанд нугалж (хүүхдийн тоогоор). Энд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд савангийн хөөс үлээх боломжтой бөгөөд үүний шийдлийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замыг дагаж мөрдөх хуваарийн дагуу багш нар хийдэг.
"Тусгалын арал" буюу "Маргаанчдын клуб" нь вандан сандлуудыг бие биенийхээ эсрэг талд байрлуулдаг газар бөгөөд энэ нь амрах, үүссэн асуудлын талаар ярилцах, цаашдын маршрутын талаар санал солилцох газар юм. эрүүл мэндийн зам.
"Математикийн хатан хааны өргөө" -ийг тохижуулахын тулд байгалийн материалыг (чулуу, боргоцой, саваа, царс, туулайн бөөр) сургуулийн өмнөх боловсролын талбайд урьдчилан бэлтгэдэг бөгөөд үүнийг тоолох дасгал хийхэд ашигладаг; хашаанд суурилуулсан эсвэл зөөврийн шохойн самбар дээр суурилуулсан. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг геометрийн дүрстэй танилцуулахын тулд энэ станцад элс эсвэл асфальт ашиглаж болно.
"Сойзны хаант улс"-ыг чимэглэхийн тулд вандан сандал, ширээг халхавчны доор байрлуулж, дээр нь будаг, харандаа, цаас, усны сав байрлуулдаг. Хэрэв энэхүү боловсролын замын станц нь амралт зугаалгын зориулалтаар тусгайлан зориулагдсан газарт байрладаг бол хүүхдүүдийн хамтын ажилд зориулж урьдчилан зассан хуудас бүхий esel ашиглах нь зүйтэй.
Суурилуулалт (Англи суурилуулах - байрлуулах, суурилуулах, угсрах) нь янз бүрийн бэлэн материал, хэлбэрээс (үйлдвэрлэлийн болон гэр ахуйн эд зүйлс, байгалийн объект) бүтээгдсэн орон зайн найрлага юм.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын боловсролын эрүүл мэндийн замын "станц" -ын өөр нэг жишээ бол хаягдал материалаар хийсэн суурилуулалт юм. Тэдний энгийн гар урлалаас ялгаатай нь хүүхэд зөвхөн үзэсгэлэнд үзүүлэх урлагийн объект бүтээхэд оролцдоггүй, харин түүний идэвхтэй хэрэглэгч, тоглогч байдаг. Хэрэв найрлага хөдөлж байвал (жишээлбэл, сэнстэй, дууны эффекттэй) оюутан үүнийг "сэргээх" боломжтой. Тэр тоглоомтой идэвхтэй харьцах шаардлагатай: тогших, шажигнах, боломжтой бүх элементүүдийг ашиглах. Суурилуулалт нь танд шинэ арга замаар сэтгэж, хүүхдийн тоглоомын ертөнцийг баяжуулах боломжийг олгодог.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийн замд суурилуулах
Суурилуулалтын тусламжтайгаар та янз бүрийн металл эд ангиудыг самбар дээр бэхлэх замаар уламжлалт бус хөгжмийн зэмсгүүд - дуу чимээ гаргагч, тогших, чимээ шуугиантай ханыг үүсгэж болно.
Гар утас хэлбэрийн суурилуулалт нь анхных юм - энэ бол уран сайхны төсөөллийн гоёл чимэглэлийн, ихэвчлэн инээдтэй төсөл, түдгэлзүүлсэн бүтэц (түүний өөр өөр элементүүд нь нэг цэг дээр утсаар холбогддог). Гар утас нь ихэвчлэн хог хаягдал эсвэл байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг. Энэ зорилгоор утас, хоолой, саваа ашигладаг бөгөөд тэдгээр нь муруй хэлбэртэй байж болно; Утас, загас барих шугам, олс, утас, гинж зэргийг бэхэлгээний элемент болгон ашигладаг. Та янз бүрийн материалыг нэг гар утсанд нэгтгэж болно.
Боловсролын замд ахих тусам хүүхдүүд шаардлагатай тоног төхөөрөмж, шинж чанаруудыг ашиглах эсвэл хийх явцдаа янз бүрийн ажлыг гүйцэтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хайрга чулуугаар тоглодог (хамгийн түгээмэл объект), харин навч, боргоцой, үр гэх мэтийг бас ашигладаг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замд зориулсан даалгаврын жишээ
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл мэндийн замын маршрутад багтаж болох зарим даалгавар, дасгалуудыг нарийвчлан авч үзье.
Тиймээс, хүүхдүүдэд санал болгож болох ажлуудын дунд, жишээлбэл, "Математикийн хатан хааны өргөө" станцад хайрга чулууг хэмжээгээр нь (жижигээс том хүртэл) цэгцлэх эсвэл илүү төвөгтэй эгнээ хийх (жишээлбэл, өөр өөр урттай ижил тооны хайрга, эсвэл эсрэгээр, ижил урттай эгнээнд өөр өөр тоогоор байрлуулах). Хүүхэд аль эгнээнд илүү, бага эсвэл ижил тооны хайрга байгааг ойлгох ёстой.
Дараагийн даалгавар бол геометрийн дүрс, тоонуудыг байрлуулах явдал юм: багш элсэн дээр эсвэл асфальтан дээрх зургийн тоймыг зурж, хүүхдүүд хайрганы тусламжтайгаар давтана. Сургуулийн өмнөх насны ахлах насны сурагчдаас дүрсийг цэгээс таахыг хүсч болно (жишээлбэл, багш гурван хайрга тавьдаг, хүүхэд үүнийг гурвалжин гэж таадаг). Сонирхолтой тоглоом бол элсэн эсвэл асфальт дээр зурсан талбай дээр хоёр өнгийн хайрга ашиглан tic-tac-toe юм.
Шидэх төв
Энэ өртөөнд зочлохдоо тоо, цагаан толгойтой танилцах нь зүйтэй: багш чулуун дээр тоо эсвэл үсэг зурж, тэдгээрийг сургалтын хэрэглэгдэхүүн болгон ашигладаг.
Та сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд ойлголтыг хөгжүүлэх дараах дасгалуудыг санал болгож болно.
том чулуун дээр хөл нүцгэн алхах; овоолсон жижиг чулууг гишгүүлэх; чулуунаас хуруугаараа "зам" тавих; мэдрэхүйн хайрцаг бүхий үйл ажиллагаа: хайрцганд элс асгаж, том, жижиг, гөлгөр, барзгар хайрга байрлуулсан; сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хайхгүйгээр шаардлагатай зүйлийг гараараа хайж эсвэл ийм холимог гадаргуу дээр хөлөө гишгэдэг; мэдрэгчтэй ууттай үйл ажиллагаа: янз бүрийн хэмжээ, хэлбэр, бүтэцтэй хайрга чулууг жижиг тунгалаг уутанд хийнэ; хүүхдүүд багшийн хүсэлтээр гөлгөр, урт, барзгар, дугуй, жижиг хайрга хайх; чулуун дээр тэнцвэржүүлэх: багш өөр өөр өндөртэй хавтанг чулуун дээр байрлуулж, сурагчид дээр нь алхаж, тэнцвэржүүлэх; сонсголыг хөгжүүлэх дасгал: хүүхдүүд янз бүрийн гадаргуу дээр (бие биенээ, мод, хуванцар, металл) хайрга тогшиж, аль дуу нь өндөр, бага, том чулуугаар ямар дуу гарч, аль нь тогшиж болохыг олж мэдээрэй. жижиг; чулууг ус (шүлгэр, сав) руу шидэж, чулууны хэмжээ, жин, хэлбэр, усан сангийн гүнээс хамааран үр дагаврыг ажиглах; объектыг өнгөөр нь сонгох: хүүхдүүд зохих өнгөөр будсан хайрга чулууг урьдчилан бэлтгэсэн өнгөт картуудтай тааруулах; "Ангилагч" тоглоом: жижиг хайрцагт янз бүрийн диаметртэй хэд хэдэн нүх гаргадаг - жижиг, дунд, том чулуунуудад; өөр хайрцагт - зууван, дугуй, урт, богино чулуунуудын хувьд; "масштаб" тоглоом: модны мөчир дээр ирмэг дээр ууттай жирийн гогцоо байрлуулсан; Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд уутанд хайрга хийж, нэг том, хүнд чулууг тэнцвэржүүлэхийн тулд аль нь илүү хүнд, хэдэн чулуу шаардлагатайг тодорхойлох (та жинг эхлээд гадаад төрхөөр нь тодорхойлох эсвэл гар дээрээ жинлэх замаар тоглоомыг төрөлжүүлж болно. үр дүнг "масштаб" дээр шалгана уу).
Байгалийн материалыг ангилах нь хүүхдүүдэд сонирхолтой ажил байх болно. Байгалийн материалыг цуглуулах, ангилахын тулд танд хэд хэдэн ангилагч хайрцаг хэрэгтэй болно. Тодорхой болгохын тулд харгалзах дүрс бүхий зургуудыг хайрцагны эсүүдэд наасан байна: чулуу, мөчир, боргоцой, үр, хөвд, өвс. Та алхахдаа хэд хэдэн ангилагч хайрцгийг авч болно: явган аялалын зорилго, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийн замын маршрут зэргээс хамааран өөр өөр хэмжээ, өнгөт чулууг нэгд нь, хөрсний дээжийг нөгөөд нь хийж болно.
Ангилагч нь хүүхдэд объектуудыг хэлбэр, хэмжээгээр нь ангилах боломжийг олгодог янз бүрийн хэлбэрийн нүхтэй хаалттай сав юм. Хэрэв ангилагч нь объектыг өнгө, бүтэц, төрлөөр нь ангилахтай холбоотой бол ялгагч болгон өөр өөр өнгөөр будсан янз бүрийн тасалгаа бүхий хайрцаг (жишээлбэл, өндөгний хайрцаг) ашиглаж болно.
"Олборын товчоо" станц дээр та сурагчдад "олдвор, олдвор" тоглоомыг санал болгож болно. Энэ зорилгоор цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт ургадаг модны навчны тойм, ургамлын тойм, зураг, зэрлэг ан амьтдын объект (мод, цэцэг, өвс, шувуу), хиймэл ландшафт (ногооны цэцэрлэг, цэцэг) зэргийг дүрсэлсэн тусгай картуудыг хийдэг. цэцэрлэг, хүлэмж, цэцгийн ор). Тодорхой объектын байршлыг зурах картыг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой.
Тэд хамтын болон хувь хүн байж болно. Бүхэл бүтэн бүлэг хүүхдүүд хамтын картаар тоглодог. Тэдгээрийг багш нь хадгалдаг бөгөөд маршрутын дагуу хөдөлж байхдаа тэр болон сурагчид аль объектууд аль хэдийн олдсон, бусдыг хаанаас олохыг тэмдэглэнэ (хачиг эсвэл тоймыг дугуйлах). Дэд бүлгүүдэд ажиллахын тулд та хэд хэдэн ижил карт ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд тоглоомонд өрсөлдөөний элемент нэмэгддэг.
Эцэг эхчүүдийг бие даасан карт үйлдвэрлэхэд татан оролцуулах нь дээр. Та тэдгээрийг ургамлын төрөл эсвэл байгалийн материалаар ангилж болно.
Жишээлбэл, хавсралтад сургуулийн өмнөх насны болон ахлах насны хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийн замын маршрутыг үзүүлэв.
Өргөдөл
Бага, ахлах сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын нутаг дэвсгэр дэх эрүүл мэндийн замын ойролцоо маршрутууд.
Сургуулийн өмнөх насны бага нас
Хүүхэд барьж байна
1-р зогсоол - "Цэцгийн цэцэрлэг: олон наст ургамал"
Хүүхдүүд сайт дээр юу байгааг шалгаж, танил цэцэгсийг нэрлэж, жилийн цаг хугацаанаас хамааран тэдгээрийг хэрхэн арчлах талаар хэлж өгдөг. Зогсоол 5 минут үргэлжилнэ.
2-р зогсоол - "Ирээдүйн олимпчид"
Спортын талбай дээр зогсох үеэр багш эсвэл биеийн тамирын багш сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй тоглоом, биеийн тамирын хичээлийг зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 30 минут.
Амьсгалах тоглоом "Шүүхүүд"
Хүүхдүүд хацрынхаа ард хоолоо нуусан шишүүхэй болж хувирдаг: хацраа цухуйж, амаа хааж, зөвхөн хамраараа амьсгалж, 10 алхам алхдаг. Дараа нь багш эсвэл биеийн тамирын багшийн дохиогоор тэд амнаас нь агаар гарахын тулд хацар дээрээ нударгаараа алгадаж, дахин 15 алхам хийнэ.
Дараа нь тоглоом давтагдана. Багш нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн байдал, зөв амьсгалыг хянадаг. Дасгалыг 2 минутын турш хийдэг.
"Ямар сайхан нуруу вэ" дасгал
Багш эсвэл биеийн тамирын багш текстийг уншиж, зохих хөдөлгөөнийг үзүүлж, хүүхдүүд түүний араас давтана.
Багш:
Биеийн дагуу гар
(Хүүхдүүд шулуун босдог.)
Бид мөрний ирээ хавчлаа.
(Мөрний ирээ хольж, гараа бүсэндээ барь.)
Бид хөлийнхөө хуруун дээр алхдаг
(Тэдний хөлийн хуруун дээр эргэ.)
Бид өсгий дээрээ алхах болно.
(Тэдний өсгий дээр эргэ.)
Бяцхан үнэг шиг зөөлөн явцгаая.
(Тэд үнэг шиг алхдаг.)
За, хэрэв та үүнээс залхаж байвал
Хамтдаа баавгай шиг явцгаая.
(Тэд алхаж байнабуурай.)
Дасгал хийх явцад багш сурагчдын зөв байрлалыг хянаж, шаардлагатай бол засч залруулдаг.
"Бороо" тоглоом
Тоглоом өмнөх дасгалын адил явагдана. Багш эсвэл биеийн тамирын багш текстийг уншиж, зохих хөдөлгөөнийг үзүүлж, хүүхдүүд түүний араас давтана.
Багш:
Бороо, бороо! Та юу асгаж байна вэ?
(Хүүхдүүд 4 алга ташилт хийдэг.)
Та биднийг зугаалахыг зөвшөөрөхгүй юу?
(Дамлах хөдөлгөөн хийх.)
Бороо, бороо! Цутгахаа боль!
(4 алга ташилт хий.)
Хүүхдүүд ээ, дэлхий, ой модыг норгоно!
(Тэд байрандаа үсэрдэг.)
Зуслангийн байшинд бороо орсны дараа
(Тэд энгийн алхамаар алхдаг.)
Бид шалбааг дундуур үсрэх болно.
(Тэд шалбааг дундуур байгаа мэт нааш цааш үсэрдэг.)
Тоглоом "Анхаарал сонс"
Хүүхдүүд нэг нэгээр нь баганад алхдаг. Багш эсвэл биеийн тамирын багшийн шүгэлд тэд зохих хөдөлгөөнийг хийдэг.
1 шүгэл - хоёр хөл дээр үсрэх;
2 шүгэл - зогсоох;
3 шүгэл - хагас бөхийлгөж алхах.
Шүгэлийн тоог хөдөлгөөнтэй тохирч байхыг урьдчилан тохиролцсон болно.
Тоглоом "Намаг"
Хүүхдүүд "мэлхий", "тогоруу" гэсэн багуудад хуваагддаг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш нь чиглүүлэгчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Багийн гишүүд сайтын хоёр эсрэг талд зогсож байна. Дунд хэсэгт тойрог зурсан - "намаг". Хүүхдүүд яриа хэлэлцээнд ордог бөгөөд үүнийг илтгэгч дуусгадаг.
Мэлхий:
Мэлхийн мэлхий
Тэд эрэг дагуу алхаж,
Комариков-судариков
Мөн тэд мидж цуглуулдаг.
Кранууд:
Кран хөлөг онгоцууд
Тэнгэрийн дор нисэж байна
Бүгд саарал, цагаан
Мөн урт хамартай.
Тэргүүлэх:
Мэлхийн мэлхий,
Амьд байхыг хүсвэл
Дараа нь крануудаас яаравчлаарай
Намаг руу яв.
"Мэлхийнүүд" овойлт дээгүүр "намаг", "тогоруунууд" руу үсэрч, "далавчаа" дэвсэж, тэднийг барьж авахыг хичээдэг. Баригдсан "мэлхий" тоглоомыг орхино. Тоглоом зөвхөн хоёр "мэлхий" үлдэх хүртэл үргэлжилнэ.
Тоглоом "Залуу үнэг"
Хүүхдүүд тойрог дээр зогсож, мөрөн дээрээ гараа нуруундаа барьдаг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш нь чиглүүлэгчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэр гаднаас нь тоглоомон үнэгээрээ тойрон эргэлдэж, тойрог дээр зогсож буй хүүхдүүдийн нэгний гарт тоглоомыг чимээгүйхэн тавиад, "үнэг" хэн болохыг сонгож, өөрөө тойргийн төвд зогсож байна. Хөтлөгч, хүүхдүүд, "үнэг" хоёр харилцан яриа өрнүүлэв.
Удирдагч ба хүүхдүүд:
Зальтай үнэг, чи хаана байна?
Үнэг:
Би энд байна!
Бүх оролцогчид гүйж, хаана ч нуугддаг, гэхдээ хөл нь газар дээр зогсохгүй. Ингэж амжаагүй, “үнэгэнд” түрхэгдсэн хүмүүс “үнэгний нүхэнд” орчихдог. Хоёр тоглогч үлдэх хүртэл тоглоом үргэлжилнэ.
Дараа нь зам дагуух хөдөлгөөн үргэлжилнэ.
3 дахь зогсоол - "Амралт зугаалгын талбай"
Хүүхдүүд цэцэрлэгийн талбайд ямар мод ургаж байгааг харж, тэдгээрийг нэрлэж, ижил төстэй байдал, ялгааг олж мэдээрэй. Зогсоол 5 минут үргэлжилнэ. Асуултуудын хүрээ, хэлэлцүүлгийн мөн чанар нь хүүхдийн наснаас хамаарна.
Сургуулийн өмнөх насны ахлах нас
1-р маршрутын сонголт
Хүүхэд барьж байна
1-р зогсоол - "Шидэх төв"
Багш эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдтэй босоо болон хэвтээ бай руу шидэх ажлыг янз бүрийн аргаар зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 10 минут.
Тоглоом "Хамгийн үнэн зөв"
Хүүхдүүд ээлжлэн бөмбөгийг тодорхой зайнаас бай руу шиддэг. Баруун болон зүүн гараараа шидэх 3 оролдлого хийдэг. Төгсгөлд нь ялагчийг зарлана - хамгийн үнэн зөв оролцогч.
2-р зогсоол - "Асфальт тоглоомын бүс"
Багш эсвэл биеийн тамирын багш нь асфальтан дээр гадаа тоглоом тоглодог бөгөөд үүнд "холт", лабиринт, "могой", "алхагч" тоо, үсэг, амьтдын дүрс (жишээлбэл, муур, тахиа, нохой, бор шувуу гэх мэт) байдаг. .) урьдчилан зурсан байна.). Зогсоол 15 минут үргэлжилнэ.
Тоглоом "Могой"
Хүүхдүүд бие биенийхээ гарыг барьж гинж үүсгэдэг. Гинжний төгсгөлд байгаа хүнийг жолоочоор томилдог. Тэрээр тоглоомын бүх оролцогчдыг дагуулан гүйж, янз бүрийн дүрсийг дүрсэлдэг: зурсан контур, тойрог дагуу, модны эргэн тойронд, огцом эргэлт хийх, саад тотгорыг даван туулах; гинжийг могой шиг хөдөлгөж, эцсийн тоглогчийг эргүүлж, дараа нь шулуун болгоно. Тоглоомын төгсгөлд "могой" зогсоод жолоочийг тойрон эргэлддэг.
Амьсгалын тоглоом "Тойргийн хаан"
Хүүхдүүд тойрог дээр зогсож, тооллогын дагуу бусад тоглогчидтой хамт зогсож буй жолоочийг сонгоно. Бөмбөгийг тойргийн голд байрлах нүхэнд байрлуулна. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд жолоочийг нэрээр нь дуудаж: "... (жолоочийн нэрийг дууд), битгий унт, бөмбөгөө хурдан аваарай!" Тоглогчид тарж, жолооч нүх рүү гүйж, бөмбөгийг аваад: "Зогс!" Гэж хашгирав. Дараа нь тэр тоглогчдын нэгийг нэрээр нь дуудаж, бөмбөгийг түүн рүү шиддэг. Хэрэв тэр алдвал тэр жолооч хэвээр үлдэнэ - "хаан"; Хэрэв энэ нь тоглогчийг цохих юм бол тэр эргээд "хаан" болж, тоглоом давтагдана.
"Хирс" амьсгалын дасгал
Энэ нь хамрын амьсгалыг зөв хөгжүүлэх зорилгоор хийгддэг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдийг хирс болгохыг урьдаг: хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад, хацрыг нь гаргаж, амаараа амьсгалаа аваарай. Амьсгал нь дуутай эсвэл чимээгүй байж болно. Дасгалыг 2-3 удаа давтана.
Тоглоом "Зураас"
Талбайн эсрэг талд хоёр "байшин" -ыг зураасаар тэмдэглэсэн бөгөөд тэдгээрийн хоорондох зай нь 10-20 м. Тоглоомын оролцогчид хоёр тэнцүү бүлэгт хуваагдан "байшин" -ыг эзэлдэг. Жолооч тавцангийн голд зогсож байна. Тоглогчид нэг "байшин" -аас нөгөө рүү шилжих хэрэгтэй. Гэвч жолооч тэднийг хажуугаар нь гүйлгэх гэж оролдохыг зөвшөөрдөггүй. Доромжлуулсан хүн тоглоомыг орхино. Тоглоомын төгсгөлд хамгийн олон тоглогчтой баг ялна.
Зам дагуух хөдөлгөөн үргэлжилж байна.
4-р зогсоол - "Шувууны хоолны өрөө"
Хүүхдүүд тэжээгчийн дэргэд зогсоод, тэднийг хараад багш эсвэл биеийн тамирын багшийн даалгаврыг гүйцэтгэнэ: хамгийн өндөр, хамгийн бага тэжээгчийг олох, шувууг тэжээх гэх мэт.
Эрүүл мэндийн зам нь цэцэрлэгийн үүдэнд дуусдаг.
2-р маршрутын сонголт
Хүүхэд барьж байна
Цэцэрлэгийн үүдэнд сурагчид хоёр хоёроороо эгнэн зогсохоор маршрут эхэлнэ.
1-р зогсоол - "Авирах төв"
Багш эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдийг тусгай авирах тавцан дээр янз бүрийн аргаар авирахыг урьж байна. Зогсоох хугацаа - 10 минут.
2-р зогсоол - "Эрүүл мэндийн зам"
Багш эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдийг "Эрүүл мэндийн зам" дагуу алхахыг урьж, гол зорилго нь:
хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах; зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах; халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх; хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах, эрүүл амьдралын хэв маягт нэвтрүүлэх.
Зогсоох хугацаа - 10 минут.
3 дахь зогсоол - "Бөмбөлөг сургууль"
Энэ зогсоолын үеэр багш эсвэл биеийн тамирын багш хүүхдүүдтэй тоглоом, биеийн тамирын хичээл зохион байгуулдаг. Зогсоох хугацаа - 30 минут.
"Салхины хаад" амьсгалах тоглоом
Хүүхдүүдэд пинхэрлүүд өгдөг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш хэлэхдээ: "Нэгэн удаа дэлхийн өнцөг булан бүрээс салхи шуурч, хамгийн хүчтэйг сонгохоор шийдсэн. Тэд ямар салхи хүчтэй үлээх вэ гэдэг уралдаан зохион байгуулсан.
Сурагчид хосоор хуваагдаж, багш эсвэл биеийн тамирын багшийн тушаалаар эргэдэг тавцан дээр үлээлгэдэг. Багш хэрхэн зөв үлээхийг харуулж байна: агаарыг хамараар амьсгалж, амаар огцом амьсгалдаг. Хэний спиннер хамгийн удаан эргэдэг бол хождог. Ялагчдад "Салхины хаад" цолыг ёслол төгөлдөр гардуулдаг.
Тоглоом "Шумуул барих"
Тоглогчид тойрог хэлбэрээр, гарынхаа уртад, төв рүүгээ харан зогсдог. Багш эсвэл биеийн тамирын багш тойргийн голд зогсож байна. Тэрээр гартаа 1-1.2 м урт саваа барьдаг картон шумуултай утастай холбоотой. Утасны урт - 50 см.
Багш тоглогчдын толгойн дээгүүр саваа ("шумуулыг тойрон") дугуйлна. Хүүхдүүд "шумуул" тэдний дээгүүр нисэх үед түүнийг барихыг хичээдэг. "Шумуул" -ыг барьж авсан хүн: "Би үүнийг барьж авлаа!" Дараа нь тоглоом давтагдана.
Тоглоом "Өнгөө ол"
Хүүхдүүдэд 3-4 өнгийн тугуудыг өгдөг бөгөөд тэдгээрийг сайтын янз бүрийн буланд 4-6 хүний бүлэгт нэгтгэдэг. Булан бүрт багш эсвэл биеийн тамирын багш индэр дээр өнгөт туг байрлуулдаг. Багшийн дохиогоор "Алхаж яв!" Сурагчид тоглоомын талбайн эргэн тойронд тарж байна. "Өнгээ олоорой!" тэд харгалзах өнгийн тугны дэргэд цуглардаг. Багш аль бүлгийн гишүүд илүү хурдан цугларсныг тэмдэглэв.
Тоглоом "Миний хөгжилтэй, дуугарах бөмбөг"
Хүүхдүүд тоглоомын талбайн өөр өөр газар байрладаг. Багш эсвэл биеийн тамирын багш голд зогсож, том бөмбөг аваад, гараараа газар цохиж, С.Я.Маршакийн "Бөмбөлөг" шүлгийг уншдаг ("Миний хөгжилтэй, дуугарсан бөмбөг ..."). Дараа нь тэр тоглогчдыг дуудаж, бөмбөг шиг үсрэхийг урив. Хүүхдүүд өгөгдсөн хурдаар үсэрдэг.
Багш бөмбөгийг тавиад шүлгээ давтаж, бөмбөгийг үргэлжлүүлэн цохиж байгаа мэт гараа хөдөлгөдөг. Хүүхдүүд үсэрч, ижил хурдтай байхыг хичээдэг. Шүлгийг уншиж дуусаад багш: "Би гүйцэх болно!" Гэж хэлэв. - тэгээд оюутнууд зугтаж байна. Тэр тэднийг барьж авахыг хичээж, янз бүрийн чиглэлд хууран мэхлэх хөдөлгөөн хийж, дараа нь "Бүсэл!" гэж тушаал өгнө.
4-р зогсоол - "Ширэнгэн ой"
Энэ бол хиймэл зүлгэн гулсуур бүхий сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт баригдсан байгалийн булан юм. Авирах тоног төхөөрөмж, янз бүрийн амьтдын гурван хэмжээст загварууд байдаг.
Хүүхдүүд талбай дээр байгаа зүйлийг шалгаж, янз бүрийн бэрхшээлтэй даалгавруудыг гүйцэтгэдэг: өвслөг толгодоор өгсөх, уруудах, дүнзэн дээр алхах, хад, хожуул дээрээс үсрэх.
Эрүүл мэндийн зам нь цэцэрлэгийн үүдэнд дуусдаг.
1 Маршрутыг ахлах багш Е.Б.Мельникова, биеийн тамирын багш Н.Н.Бачерова нар Алтайн хязгаарын Барнаул хотын “ЦРР - 217 дугаар цэцэрлэг” МБДОУ нар боловсруулсан. - Анхаар. авто 2 Та хүүхдийн насны онцлогт тохирсон бусад гадаа тоглоомуудыг явуулж болно. - Анхаар. авто 3 Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд бөмбөгөөр дасгал сургах талаар: Сургуулийн өмнөх насны ахлах багшийн гарын авлагыг үзнэ үү. 2014. № 7.
Барнаул дахь MBDOU 217-ийн туршлагаас харахад хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхлоос хамааран цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт янз бүрийн түвшний боловсролын хэд хэдэн тусгай маршрутыг боловсруулсан. Хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхлоос хамааран цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт янз бүрийн түвшний боловсролын хэд хэдэн тусгай маршрутыг боловсруулсан.
Боловсролын замууд нь асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох замаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрээр дамжин хүүхдүүдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулагдсан маршрут юм. Боловсролын замууд нь асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, хүрээлэн буй орчин, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох замаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрээр дамжин хүүхдүүдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулагдсан маршрут юм. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхалт нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгалын хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмаар явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхалт нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгалын хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмаар явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр, түүний дагуу хэд хэдэн явган аялал (terrenkurs) байдаг бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тоглоом, зугаа цэнгэл, биеийн тамирын болон соёл, хүмүүжлийн үйл ажиллагаа явуулах зориулалттай ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий ногоон байгууламж юм. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр, түүний дагуу хэд хэдэн явган аялал (terrenkurs) байдаг бөгөөд энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тоглоом, зугаа цэнгэл, биеийн тамирын болон соёл, хүмүүжлийн үйл ажиллагаа явуулах зориулалттай ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий ногоон байгууламж юм.
Энэхүү маршрут нь зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах спортын талбай, асфальтан тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжит объектуудыг багтаасан болно. Энэхүү маршрут нь зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах спортын талбай, асфальтан тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжит объектуудыг багтаасан болно.
Явган явах бүтэц: зам дээр цугларч, дараагийн зогсоол руу шилжих; цуглуулах, зам дээрх дараагийн зогсоол руу шилжих; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн, судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн, судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа; сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн цуглуулга, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бүлгийн цуглуулгад буцаж очоод бүлэгт буцаж очно
Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдсэн боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох арга замуудын нэг нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм. Хүүхдийг хөгжүүлэх нэгдсэн боловсролын орон зай, түүний дотор зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийг бий болгох арга замуудын нэг нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын нутаг дэвсгэрт танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагааны төвүүдийг зохион байгуулах явдал юм.
Нэг төвөөс (эсвэл гэрээсээ) эрүүл мэндийн замаар явахдаа хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа тоглох, асфальт тоглоом. Нэг төвөөс (эсвэл гэрээсээ) эрүүл мэндийн замаар явахдаа хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа тоглох, асфальт тоглоом.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Явган аялалын агуулга нь сонгосон сэдэв, жилийн цаг, цаг агаараас хамаарна.Алхалтын агуулгад багш нар дараахь зүйлийг багтааж болно: боловсролын яриа, боловсролын яриа шавьж, шувуу, ургамлын ажиглалт, шавьж, шувуу, ургамлын цуглуулга. Хүүхдэд танил болсон байгалийн материалын байгалийн материалын цуглуулга, хүүхдүүдэд танил болсон идэвхтэй ба дидактик тоглоом, идэвхтэй ба дидактик тоглоом, анхаарлын тоглоом, анхаарлын тоглоом
Спортын тоглоом Спортын тоглоом - Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл, хүүхдийн насны онцлог, жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүлжүүлэх биеийн тамирын дасгалын багц.
"Самоделкиний байшин" Ширээ, вандан сандал, халхавч, хадгалах, ангилах сав. Ширээ, вандан сандал, халхавч, хадгалах, ангилах сав. Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн автомашины хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм. Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн автомашины хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Тойм нь зарим дүрийг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ" эсвэл "пуужингийн араг яс", "харш" гэх мэт үлгэрийн дүрийг илэрхийлдэг. , "Бабагийн байшин" яг." Тойм нь зарим дүрийг, жишээлбэл, "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ" эсвэл "пуужингийн араг яс", "харш" гэх мэт үлгэрийн дүрийг илэрхийлдэг. , "Бабагийн байшин" яг."
Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайнууд нь зүлэгжүүлэлт, чөлөөт ашиглалтын ландшафтын ногоон талбай, дээр нь чулуу, хожуул, модны хонгил гэх мэт сайхан тархсан байх ёстой. Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайнууд нь зүлэг, ногоон байгууламжаар солигдох ёстой. ландшафтын үнэ төлбөргүй ашиглах , түүн дээр чулуулаг, хожуул, модны хонгил гэх мэт сайхан тархсан байдаг.
Орон зайг өөрчлөх чадвар нь боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадавхийн өөрчлөлтөөс хамааран байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субьектууд-орон зайн орчинд өөрчлөлт оруулах боломжийг илэрхийлдэг. Орон зайг өөрчлөх чадвар нь боловсролын нөхцөл байдал, түүний дотор хүүхдийн сонирхол, чадавхийн өөрчлөлтөөс хамааран байгууллагын зэргэлдээх нутаг дэвсгэрийн субьектууд-орон зайн орчинд өөрчлөлт оруулах боломжийг илэрхийлдэг. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дэх зугаа цэнгэл, боловсролын маршрутууд Асфальт дээрх тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам" байж болно. Асфальт дээрх тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам"-ыг багтааж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү-у", "Как-куак", "Квак-кав" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү-у", "Как-куак", "Квак-кав" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сайтын хөгжлийн сэдэв-тоглоомын орчны шинж чанар: асуудлын ханалт; асуудалтай ханасан байдал; хүүхдийн идэвхтэй хөгжилд нээлттэй байдал, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам; хүүхдийн идэвхтэй хөгжилд нээлттэй байдал, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам; ер бусын байдал; ер бусын байдал; сэдвийг хөгжүүлэх эх сурвалжийн тодорхой загвар; сэдвийг хөгжүүлэх эх сурвалжийн тодорхой загвар; олон талт байдал; олон талт байдал; хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар. хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар.
Туршлагыг Давыдов О.И. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дэх боловсролын эрүүл мэндийн замууд (Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан алхах үеэр хүүхдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагаа). – AltGPA, х. Давыдова О.И. Цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэр дэх боловсролын эрүүл мэндийн замууд (Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан алхах үеэр хүүхдийн танин мэдэхүйн болон судалгааны үйл ажиллагаа). – AltGPA, х.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд, түүнийг хамгаалах, бэхжүүлэх нь сургуулийн өмнөх боловсролын тогтолцооны тэргүүлэх чиглэл бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нэгдсэн арга барил, энэ ажлын үр нөлөөг хангах асуудал тулгамдсан хэвээр байна. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд манай сургуулийн багш нар дараахь чиглэлээр цэцэрлэгийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлсэн.
Хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх;
Оюутан бүрийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хангах;
Хүүхдэд бие махбоддоо ухамсартай хандлагыг төлөвшүүлэх, биеийн тамир, спортоор хичээллэх;
Цэцэрлэг бол хүүхдийн бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, нийгэм соёлын сайн сайхан байдлыг хангадаг нээлттэй боловсролын систем юм.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсрол олгох зорилгоор сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь биеийн тамир, эрүүл мэндийн орон зайг бий болгосон: эрүүл мэндийн булан, биеийн тамир, спорт, эрүүл мэндийн төвүүдийн сэдэвчилсэн үзэсгэлэн, биеийн тамирын дасгал, спортын хэрэгсэл, уламжлалт бус биеийн тамирын хэрэгслийг ашиглахыг зөвшөөрдөг. .
Бид хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд янз бүрийн насны хүүхдүүдтэй цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрийг бүхэлд нь ашиглахаар шийдсэн. Эрүүл мэндийн чиглэлийг боловсруулсан.
Бидний эрүүл мэндийн зам бол цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрээр эдгээр маршрутуудыг ашиглан тунгаар алхах, үсрэх, гүйх, гадаа болон спортын тоглоомуудын систем юм.
Шинэ технологи нь хүүхдүүдэд сонирхолтой бөгөөд тохиромжтой, учир нь тэд дараахь зүйлийг хийх дуртай.
Хөдөлгөөний энгийн, байгалийн байдал;
Тэдгээрийг агаарт ямар ч үед гүйцэтгэх чадвар;
Тоглоомын сэдэл төрүүлэх боломжоос шалтгаалан сэтгэл татам байдал.
Дунд бүлгийн маршрутууд
Даваа: 1-р зам
1 "Цэцгийн ор" зогсоол-
Цэцгийн нэр, бүтэц, хэмжээ, өнгө, дэлбээ, навч, ишний хэлбэрийг тодруулах; харьцуулсан мэдэгдлийг дэмжих; Зарим цэцэг сайхан үнэртэй байдагт анхаарлаа хандуулаарай.
Цэцэг унтаж байгаад гэнэт сэрлээ
Цэцэг унтаж байсан бөгөөд гэнэт сэрэв - (их бие баруун тийш, зүүн тийш).
Би дахиж унтахыг хүсээгүй. (Их бие урагш, хойшоо.)
Тэр хөдөлж, сунгав, (Гараа дээш, сунга.)
Тэр дээш хөөрч, нисэв. (Гараа дээш, зүүн, баруун.)
Өглөө нар дөнгөж босно,
Эрвээхэй дугуйлж, буржгар. (Эргэн тойрон эргэх.)
Тоглоом "Тодорхойлолтыг таах"
Өглөө боллоо! Унтхаа боль!
Чи хөөрөхөөсөө өмнө,
Та далавчаа сунгах хэрэгтэй.
Дээш далавч, доош далавч,
Одоо харин эсрэгээрээ! (Нэг шулуун гараа дээш өргөөд, нөгөөг нь доошлуулж, гар нь түлхэлтээр өөрчлөгддөг.)
Бид далавчаа хажуу тийш нь дэлгэж,
Мөн бид мөрний ирийг хамтад нь авчирдаг. (Гараа цээжний урд байрлуулж, гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Тэд баруун, зүүн тийш хазайж,
Тэгээд тэд нааш цааш нугалав. (Зүүн-баруун, урагш хойшоо хазайдаг.)
Тушаалын дагуу бид сууна -
Нэг хоёр гурав дөрөв тав.
Дасгалаа хийцгээе.
Чур, найзууд аа, битгий хоцроорой! (Хөлсөх)
Тоглоомын дасгал "Хэрон"
"Мэлхий"
3-р зогсоол "Элсэн орчинд"-
Хүүхдүүдэд хамтдаа тоглохыг зааж, элсний шинж чанарыг хүүхдүүдэд үргэлжлүүлэн танилцуулж, элсээр баримал хийхдээ төсөөллийг хөгжүүлэх.
Бид гараа сунгав: (Гараа хажуу тийш нь харуул.)
Онгоц гарч ирэв. (Тэд онгоц шиг ниссэн.)
Далавчаа нааш цааш цохих (баруун, зүүн тийш хазайх.)
"Нэг" хийж, "хоёр" хий. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Нэг ба хоёр, нэг хоёр! (Бид алгаа таших.)
Гараа хажуу тийш нь барь, (Гараа хажуу тийш нь барина.)
Бие биенээ хар. (Баруун, зүүн эргэдэг.)
Нэг ба хоёр, нэг хоёр! (Газар дээрээ үсрэх.)
Тэд гараа доошлуулж, (Тэд гараа унагав.)
Тэгээд бүгд суу! (Суух.)
Тоглоом "Зураг бүтээх"
4-р зогсоол "Агч модоор зочлох"-
Салхи чимээгүйхэн агч модыг сэгсэрч,
Баруун, зүүн хазайлт:
Нэг - хазайлт, хоёр - хазайлт,
Агч навчнууд шуугив. (Хөл мөрний өргөн, толгойны ард гараа, баруун, зүүн тийш хазайсан.)
Тоглоом "Аль модны навч вэ"
П.И. "Салхи ба навчис"
Мягмар: Маршрут 2
Зогсоол 1 "Өвс шоргоолж" -
Амьд байгаль, амьгүй байгаль хоёрын хоорондын уялдаа холбоог тогтоож, үзэл бодлоо илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлж, байгаль дэлхийгээ хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Эргэн тойрон чимээгүй байна
Хадуучид нуга руу гарав.
Хайсыг нааш цааш савлаж,
Үүнийг нэг удаа хийгээд хоёр удаа хий. (Хүүхдүүд шулуун гараараа баруун, зүүн тийш хөдөлгөөн хийдэг.)
Тоглоом "Хэн юу иддэг вэ?"
П.И. "Сохор хүний хөхрөлт"
Зогсоол 2 "Цэцэрлэг"-
Хүнсний ногооны талаархи ерөнхий санааг бий болгох (хүнсний ногоо нь цэцэрлэгт ургуулдаг өвслөг ургамлын шүүслэг хэсэг юм), хүнсний ногооны төрөл бүрийн санааг тодруулах.
Одоо насосыг асаана уу,
Бид голоос ус шахдаг,
Зүүн - нэг, баруун - хоёр,
Ус урсгалаар урсаж байв.
Нэг, хоёр, гурав, дөрөв - (3 удаа.)
Бид сайн ажилласан. (Баруун тийш хазайж, зүүн гар нь биеийн дагуу дээш гулсдаг (суга руу); зүүн тийш хазайж, баруун гараараа дээш хөдөл.)
Тоглоом "Идэшгүй - иддэггүй"
Зогсоол 3 "Кубанский двор" -
Хүүхдүүдэд багшийн үгийг сонсож, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлж, бяцхан эх орноо хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлдэг.
Хөөе дархан минь, сайн байна
Миний азарга доголчихлоо.
Чи түүнийг дахин гутал.
Яагаад гутал өмсөж болохгүй гэж?
Энд хадаас, энд тах байна -
Нэг, хоёр, дууссан. (Хүүхдүүд алхаж, нэг хөлөөрөө, дараа нь нөгөө хөлөөрөө унаж, гараа хажуу тийш нь тарааж, урд нь байгаа үг бүрийг нударгаараа агаарт цохино.)
П.И. "Нугас ба Дрэйк"
Зогсоол 4 "Спортын талбай" -
Тэгээд одоо алхам нь тавигдаж байна.
Хөл өргө! Зогс, нэг, хоёр! (Газар дээрээ алх.)
Бидний мөрөө дээш өргө
Тэгээд бид тэднийг доошлуул. (Мөрөө дээшлүүлж, доошлуул.)
Гараа цээжнийхээ өмнө тавь
Мөн бид шоолон тоглодог. (Гараа цээжний урд, гараараа татна.)
Та арван удаа үсрэх хэрэгтэй
Өндөр харайцгаая, хамтдаа үсэрцгээе! (Газар дээрээ үсрэх.)
Бид өвдөгөө өргөж -
Бид алхамыг газар дээр нь гүйцэтгэдэг. (Газар дээрээ алх.)
Бид бүх зүрх сэтгэлээрээ сунгасан (сунгах - гараа дээш, хажуу тийш нь сунгах.)
Тэгээд тэд дахин газар руугаа буцаж ирэв. (Хүүхдүүд сууна.)
Тоглоом "Хэн илүү чанга вэ" (бөмбөгийг дээш шидэж, нэрийг нь хэл)
Лхагва гараг: 3-р зам
1-р зогсоол "Хус модоор зочлох"-
Модны нэрийг засаж, мод хүнд ямар ашиг тустайг хэлж, байгаль дэлхийгээ хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлээрэй.
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
Тоглоом "Аль модны навч вэ"
Тоглоомоор дамжуулан хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, нөхөрлөлийг бий болгох.
Нэг - бос, сунга, (сунга.)
Хоёр - бөхийж, шулуун, (нуруугаа бөхийлгөж, гараа бүсэндээ наа.)
Гурав - гурван алга таш, (Гараа алгадах.)
Толгойгоо гурван дохих. (Толгойн хөдөлгөөн.)
Дөрөв - гар илүү өргөн, (Гараа хажуу тийш нь.)
Тав - гараа даллах, (Гараа даллах.)
Зургаа - дахин суу. (Суух.)
П.И. "Урсгал дундуур"
"Сүүдрээ гүйцэх"
Зогсоол 3 "Тоглоомын талбай" -
Тоглоомоор дамжуулан хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, нөхөрлөлийг бий болгох.
Хүүхдүүд яг тойрог дээр зогсож,
Тэгээд тэд гэнэт суув.
Бид хамтдаа үсрэлт хийсэн,
Толгой дээр хөвөн байдаг.
Тэгээд одоо бүх зүйл хамт байна
Шалбааг дээгүүр харайцгаая!
Тэгээд одоо тэд тойрогтоо явж байна
Тэд бие бие рүүгээ инээмсэглэнэ. (Текстийн дагуу хөдөлгөөнүүд.)
П.И.“Анчин ба туулай”
П.И. "Ой дахь баавгайгаар"
4-р зогсоол "Шувуунд зочлох"-
Шувуудын улиралд дасан зохицох онцлогийг тодорхойлох (хоолны шинж чанар, хоол тэжээлийн хүртээмж, цаг агаарын нөхцөл байдалд дасан зохицох хоорондын уялдаа холбоог бий болгох. Бид шувуудын гадаад төрх байдлын зарим зуршил, онцлог шинж чанаруудтай үргэлжлүүлэн танилцаж байна.
Шинж тэмдэг: шувууд бороонд дуулж эхлэв - цэлмэг цаг агаарт; Бор шувууд цаг агаар муутай үед баяр хөөртэй жиргэдэг - цаг агаарыг цэвэрлэхийн тулд.
Чадварлаг хөх үсэрч байна, (Хоёр хөл дээрээ үсэрч байна.)
Тэр зүгээр сууж чадахгүй байна, (Зүүн хөл дээрээ үсэрч байна.)
Үсрэх-үсрэх, үсрэх-үсрэх, (Баруун хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
Топ шиг эргэлдэв. (Бид байрандаа эргэлддэг.)
Тиймээс би нэг минут суув, (Суу.)
Тэр цээжээ хошуугаараа маажин, (Босч, толгойгоо зүүн, баруун тийш хазайлгав.)
Мөн замаас хашаа руу, (Зүүн хөлөөрөө байрандаа үсрэх.)
Тири-тири, (Баруун хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
Сүүдэр-сүүдэр-сүүдэр! (Хоёр хөл дээрээ байрандаа үсрэх.)
(А. Барто)
Д.И. "Энэ ямар шувуу вэ"
П.И. "Бор шувуу ба машин"
Пүрэв гараг: 4-р зам
Зогсоол 1 "Тоглоомын талбай" -
Тоглоомоор дамжуулан хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, нөхөрлөлийг бий болгох.
Нэг, хоёр - тэд хамтдаа бослоо, (Бид байрандаа алхаж байна.)
Бид гараа шулуун тавина. (Бүсэн дээр гараа.)
Гурав, дөрөв - салцгаая, (Гараа хажуу тийш нь.)
Бид суралцаж эхэлнэ. (Гараа хөлийн хуруунд хүргэн урагш бөхийх (зүүн гар-баруун хөл, баруун гар-зүүн хөл).)
Өсгий дээрээ хөлийнхөө хуруун дээр зогсцгооё, (Өсөхдөө хөлийнхөө үзүүр дээр босч, гараа бүсэндээ барина.)
Бид баруун, зүүн тийш харав (Толгойг зүүн, баруун тийш эргүүлнэ.)
Бид хөлийнхөө хуруун дээр суув (Хел тавих)
Мөн шувууд хэрхэн ниссэн. (Гүйцгээе)
Хүүхдийн бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа
Зогсоол 2 "Спортын талбай" -
Тоглоомоор дамжуулан хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, нөхөрлөлийг бий болгох.
Ингэснээр бид илүү сайн дулаацах болно,
Илүү гүнзгий бөхийцгөөе.
Урагшаа бөхийлгөх
Тэгээд эсрэгээрээ. (Урагшаа хойш бөхийлгөнө.)
Энд өөр даалгавар байна -
Бид squat хийдэг.
Хэвлэхээс залхуурах хэрэггүй!
Нэг хоёр гурав дөрөв тав. (Хөлсөх)
Бид хамтдаа хөгжилтэй алхаж,
Гэхдээ амралтаа дуусгах цаг болжээ. (Газар дээрээ алх.)
Зогсоол 3 "Туршилтын талбай" -
Хүүхдүүдэд багшийн асуултанд хариулж, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлж, өөрчлөлтийг анзаарах чадварыг эзэмшүүлж, байгалийг хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Ойд цэцэг түүж,
Хөлийн хуруунууд руу бөхий.
Нэг нь цэцэг, хоёр нь цэцэг.
Тэгээд бид хэлхээ нэхэх болно. (Урагшаа, эхлээд баруун хөл рүү, дараа нь зүүн тийш бөхийлгөнө.)
"Цэцгийг түүвэл юу болох вэ?" гэсэн яриа.
Зогсоол 4 "Парк" -
Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн сонирхлыг өдөөх; байгалийн талаархи бодит санаа бодлыг бий болгох; алсын хараагаа тэлж, үгсийн сангаа баяжуулж, ой санамж, анхаарлыг идэвхжүүлнэ.
Бид гараа тааз руу сунгаж,
Наранд тусах цэцэг шиг. (Сунгах, гараа дээш өргөх.)
Гараа хажуу тийш нь дэлгэе,
Бид навч тарааж байгаа мэт (сунгаж, гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Гараа огцом дээш өргөцгөөе,
Нэг хоёр гурав дөрөв.
Бид галуу шиг далавчаа дэвсдэг.
Тэгээд бид үүнийг хурдан буулгах болно. (Онцгой хөдөлгөөнөөр гараа хажуу тийш нь дээш өргөж, дараа нь доошлуул.)
Хомсог шиг, бага зэрэг
Бид баруун хөл дээрээ үсэрдэг.
Мөн одоо зүүн талд.
Бид хэр удаан тэсч чадах вэ? (Нэг хөл дээрээ үсрэх.)
Парк дахь модыг ажиглаж байна.
Тоглоом "Миний харуулах навчийг ол"
Баасан: 5-р зам
Зогсоол 1 "Гоо сайхан зул сарын гацуур мод" -
Хүүхдүүдэд модыг дүрсэлж, тэдгээрийн ялгаа, ижил төстэй байдал, онцлог шинж чанаруудыг тэмдэглэхийг үргэлжлүүлэн заах; байгалиа хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх.
Бидний нүүрэн дээр салхи үлээж байна
Мод ганхав.
Салхи намуухан, нам гүм, нам гүм.
Мод улам өндөр болж байна. (Хүүхдүүд салхины цохилтыг дуурайж, их биеээ нэг тийш нь савлана. "Чимээгүй, нам гүм" гэсэн үгийг сонсоод хүүхдүүд тонгойж, "өндөр, өндөр" гэж хэлэхэд босоод ирдэг.)
Хүүхдийн бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа.
Зогсоол 2 "Хүнсний ногооны цэцэрлэг" -
Хүнсний ногооны талаархи ерөнхий санааг бий болгох (хүнсний ногоо нь цэцэрлэгт ургуулдаг өвслөг ургамлын шүүслэг хэсэг юм), хүнсний ногооны төрөл бүрийн санааг тодруулах.
Хашаанд наранцэцэг ургадаг,
Өглөө нь тэр наранд хүрдэг. (Хүүхдүүд нэг хөл дээрээ зогсож, гараа сунгана.)
Түүний хажууд хоёр дахь нь ижил төстэй,
Тэр бас наранд татагддаг. (Хүүхдүүд нөгөө хөл дээрээ зогсоод гараа дахин дээш өргөдөг.)
Бид бариулыг тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
Найзыгаа санамсаргүйгээр цохиж болохгүй!
Хэдэн тойрог урагшаа
Тэгээд эсрэгээрээ. (Шууд гараа урагш хойш эргүүлэх.)
Бид гайхалтай амарсан
Тэгээд бид суух цаг боллоо. (Хүүхдүүд сууна.)
Тоглоом "Хүнсний ногоо эсвэл жимс"
Зогсоол 3 "Үлгэрийн гялбаа"-
Хүүхдүүдэд үлгэр зохиож, сэтгэлгээ, төсөөллийг хөгжүүлэхийг заа.
Туулай зугаалахаар гарав.
Салхи намдаж эхлэв. (Газар дээрээ алх.)
Энд тэр толгод уруу үсэрч байна,
Ногоон нь ой руу гүйдэг.
Мөн хонгилуудын хооронд гүйж,
Өвс, цэцэг, бутны дунд. (Газар дээрээ үсрэх.)
Бяцхан туулай ядарсан байна.
Бутанд нуугдахыг хүсдэг. (Газар дээрээ алх.)
Бүжин өвсөн дунд хөлдөв
Одоо бид бас хөлдөх болно! (Хүүхдүүд сууна.)
Хүүхдэд зориулсан үлгэр зохиох.
4-р зогсоол "Цэцгийн нуга" -
Сайхан цэцэглэж буй ургамлыг олж харахдаа баяр баясгалан, тэдгээрийг хадгалах хүсэл эрмэлзлийг төлөвшүүлэх;
Хамтдаа ой дундуур алхцгаая,
Бид яарахгүй, хоцрохгүй.
Энд бид нуга руу гарлаа. (Газар дээрээ алх.)
Эргэн тойронд мянган цэцэг! (Сунгах - гараа хажуу тийш нь сунгана.)
Энд chamomile, эрдэнэ шишийн цэцэг,
Уушигны ургамал, будаа, гэрийн хошоонгор.
Хивс дэвсэж байна
Баруун болон зүүн аль аль нь. (Нөгийж, баруун гараараа зүүн хөлөө хүр, дараа нь эсрэгээр - баруун хөлөө зүүн гараараа хүр.)
Тэнгэрт гараа сунгасан,
Нуруу нь сунасан байв. (Сунгах - гараа дээш өргөх.)
Бид бүгд амрах цагтай байсан
Тэгээд тэд дахин суув. (Хүүхдүүд сууна.)
Тоглоом "Өнгийг нэрлэ"
Шүлэг цээжлэх нь:
Хэрэв би цэцэг түүвэл
Хэрэв та цэцэг сонговол
Хэрэв бүх зүйл бол: би ч, чи ч,
Хэрэв бид цэцэг түүвэл
Бүх цэвэрлэгээ хоосон байх болно
Мөн гоо үзэсгэлэн байхгүй болно.
Завгородняя Ирина Владимировна
Боловсролын замууд Эдгээр нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн эргэн тойронд хүүхдүүдэд зориулсан асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, байгаль орчин, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрутууд юм. Эрүүл мэндийн зам дагуу алхалт нь байгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгалын хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмаар явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.
Алхах бүтэц:
Зам дээрх дараагийн зогсоол руу цуглуулах, хөдөлгөөн хийх;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн, судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, амрах;
Амралт зугаалгын тоглоом, биеийн тамирын дасгалын багц;
Хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа;
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг цуглуулж, бүлэгтээ буцаж ирэв.
"Буудал" бүр өөрийн гэсэн нэртэй байж болно
Нэг төвөөс (эсвэл байшингаас) эрүүл мэндийн зам руу шилжиж, хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамлын шинж чанар, шувууд, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа, асфальт дээр тоглох боломжтой. тоглоомууд.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
Боловсролын яриа
Шавж, шувуу, ургамлын ажиглалт
Байгалийн материалын цуглуулга
Хүүхдүүдэд танил болсон идэвхтэй, дидактик тоглоомууд
Анхаарал татахуйц тоглоомууд
Спортын тоглоомууд
Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдал, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын дасгалын багц
Ширээ, вандан сандал, халхавч, хадгалах, ангилах сав.
Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн автомашины хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Шинэ байшин барихын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.
Тойм нь "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ", "Теремок", "Баба Ягагийн байшин" зэрэг үлгэрийн дүрийг дүрсэлсэн байдаг.
Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайн цогцолборууд нь зүлэгжүүлэлт, үнэгүй ашиглах ландшафтын ногоон талбай, дээр нь чулуу, хожуул, модны хонгил гэх мэт үзэсгэлэнтэй тархсан байх ёстой.
Асфальт дээрх тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам"-ыг багтааж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү-у", "Как-куак", "Квак-кав" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан "давтан тоолох".
Асфальт дээрх тоглоомын талбай: Stencils (гурилаар будах)
Паркур бол залуучуудын гудамжны спорт юм, гол элемент нь ямар ч туслах төхөөрөмжгүйгээр хотын орчинд саад тотгорыг үр дүнтэй, хурдан даван туулах явдал юм. Хүний мөн чанар нь эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзэл, шинэ зам хайх хэрэгцээгээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ хүсэл нь бага насны хүүхдүүдэд аль хэдийн илэрхий байдаг. Бага наснаасаа бидний хүн нэг бүр өөрийн мэдэлгүй паркур (мод руу авирах, галын гарц гэх мэт) хийдэг байв.
Паркурын зорилго
Саадтай зам бол хүүхдийн хамгийн дуртай зугаа цэнгэлийн нэг юм. Саад бэрхшээлийг даван туулах нь хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлдэг (булчин, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургадаг), түүний биеийн чадавхийг судлах боломжийг олгодог, оюун ухаан, бие даасан байдлыг заадаг. Танихгүй саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар бодох замаар хүүхэд асуудлыг шийдэж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж сурдаг.
Саад замын сонголтууд
"Вэб"
б) 2 модон тавиур.
"Хожуул"
Асуудалтай ханалт;
Хүүхдийн идэвхтэй хөгжилд нээлттэй байдал, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам;
Ер бусын байдал;
Сэдвийн хөгжлийн эх сурвалжийг тодорхой танилцуулах;
Олон үйлдэлт байдал;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох.
Татаж авах:
Урьдчилан үзэх:
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт хүүхдүүдтэй эрүүл мэндийн зам, цэцэрлэгт хүрээлэнг зохион байгуулах, явуулах.
Боловсролын замууд Эдгээр нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн эргэн тойронд хүүхдүүдэд зориулсан асфальтан тоглоомын талбай, боловсрол, судалгааны төвүүд, байгаль орчин, эрүүл мэндийн замуудаар зочлох тусгайлан зохион байгуулсан маршрутууд юм. Зам дагуу алхаж байнабайгалийн нөхцөлд, цэвэр агаарт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчмаар явагддаг бөгөөд энэ нь хатуурах, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг, нас, сонирхлоос хамааран цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт янз бүрийн түвшний боловсролын хэд хэдэн тусгай маршрутыг боловсруулсан байх ёстой.
Энэ маршрут нь зөвхөн тусгайлан байгуулсан төвүүд төдийгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах спортын талбай, асфальтан тоглоомын талбай, эрүүл мэндийн зам, экологийн зам, цэцгийн ор, ногооны талбай, хүлэмж болон бусад боломжит объектуудыг багтаасан байх ёстой. .
Алхах бүтэц:
- цуглуулах, зам дээрх дараагийн зогсоол руу шилжих;
- хүүхэд, насанд хүрэгчдийн танин мэдэхүйн, судалгааны үйл ажиллагааг зогсоох, зогсоох;
- зугаа цэнгэлийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалын цогцолбор;
- хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаа;
- сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг цуглуулж, бүлэг рүү буцах.
Маршрут нь хэд хэдэн "станц" эсвэл байшинд хуваагддаг
"Буудал" бүр өөрийн гэсэн нэртэй байж болно
“Цаг уурын лаборатори”, “Үлгэрийн оронд”, “Баатруудын гялбаа”, “Шувууны гуанз”, Соёл амралтын хүрээлэн.
руу шилжиж байна маршрутын дагуу шилжих үйл явцнэг төвөөс (эсвэл байшин) эрүүл мэндийн зам, хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх, туршилт хийх, судалгаа хийх, математик хийх, аман үлгэр зохиох, ургамал, шувуу, амьтны ул мөрийг судлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа болон асфальт тоглоом тоглох.
Ийм тоглоомын орон зайд хүүхэд маш их зүйлийг сурдаг - гадаад ертөнцтэй харилцахын тулд том, нарийн моторт ур чадвар, яриа, аялгуу, нүд, харилцан уялдаатай хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
- боловсролын яриа
- шавьж, шувуу, ургамлыг ажиглах
- байгалийн материалын цуглуулга
- хүүхдүүдэд танил болсон идэвхтэй, дидактик тоглоомууд
- анхаарал хандуулах тоглоомууд
- спортын тоглоомууд
- Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдал, хүүхдийн насны онцлогоос хамааран эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын дасгалын багц
"Самоделкиний байшин." "Хөгжмийн хана"
- Ширээ, вандан сандал, халхавч, хадгалах, ангилах сав.
- Энэ бол хаягдал материал, картон, хуванцар сав, янз бүрийн автомашины хуучин эвдэрсэн эд анги, механизм гэх мэт зүйлсээс суурилуулалт хийх нэг төрлийн цех юм.
Зуны улиралд асфальтан дээр төөрдөг байшин, намар нь хуурай навчтай, өвлийн улиралд цастай төөрдөг.
- Шинэ байшин барихын тулд зөөврийн хавтгай зохион байгуулалтыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.
- Тойм нь "Мэлхийн гүнж", "Баба Яга", "Эрхий хуруу", "Өсгий", "Гутгал өмссөн идээ", "Теремок", "Баба Ягагийн байшин" зэрэг үлгэрийн дүрийг дүрсэлсэн байдаг.
Өвлийн улиралд эдгээр нь цасан баримал, урлагийн объект байж болно.
- Янз бүрийн насны бүлгүүдэд зориулсан тоглоомын талбайн цогцолборууд нь зүлэгжүүлэлт, үнэгүй ашиглах ландшафтын ногоон талбай, дээр нь чулуу, хожуул, модны хонгил гэх мэт үзэсгэлэнтэй тархсан байх ёстой.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээрх зугаа цэнгэл, боловсролын маршрут
- Асфальт дээрх тоглоомын талбай нь уламжлалт сонгодог, зигзаг, замаас гадна хүүхдүүдэд зориулсан "дууны зам"-ыг багтааж болно. Дууны замыг дамжуулж, янз бүрийн амьтдын зурсан тойрог руу орохдоо хүүхэд "Мүү-у", "Как-куак", "Квак-кав" гэх мэт тодорхой дуу авиа гаргах ёстой.
- Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан "давтан тоолох".
Асфальт дээрх тоглоомын талбай: Stencils (гурилаар будах)
Паркурыг зохион байгуулах, явуулах
Паркур бол залуучуудын гудамжны спорт бөгөөд гол элемент нь хотын орчинд ямар нэгэн туслах хэрэгсэлгүйгээр саад бэрхшээлийг үр дүнтэй, хурдан даван туулах явдал юм. Хүний мөн чанар нь эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзэл, шинэ зам хайх хэрэгцээгээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ хүсэл нь бага насны хүүхдүүдэд аль хэдийн илэрхий байдаг. Бага наснаасаа бидний хүн нэг бүр өөрийн мэдэлгүй паркур (мод руу авирах, галын гарц гэх мэт) хийдэг байв.
Паркурын зорилго - ямар ч тусламжгүйгээр хамгийн богино хугацаанд газар нутгийг хурдан бөгөөд үзэсгэлэнтэйгээр тойрон хөдөлнө. Мөрдөгч (гүйгчийг паркур дагагч гэж нэрлэдэг) тоног төхөөрөмжид зөвхөн сайн спортын гутал багтдаг. Бусад спортын нэгэн адил паркур нь биеийн тамирын сайн бэлтгэл шаарддаг. Сургалтын чухал цэгүүд бол сахилга бат, төвлөрөл, хүч чадлаа бодитоор үнэлэх чадвар, өөрийгөө хянах чадвар юм.
- Саадтай зам бол хүүхдийн хамгийн дуртай зугаа цэнгэлийн нэг юм. Саад бэрхшээлийг даван туулах нь хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлдэг (булчин, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сургадаг), түүний биеийн чадавхийг судлах боломжийг олгодог, оюун ухаан, бие даасан байдлыг заадаг. Танихгүй саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар бодох замаар хүүхэд асуудлыг шийдэж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж сурдаг.
Саад замын сонголтууд
1. Тэнцвэрийн дасгалууд - өргөн (нарийн) тулгуур (гимнастикийн вандан сандал) дээр алхах, гарны янз бүрийн байрлалтай.
2. Гимнастикийн хананд өөр өөр, ижил төстэй байдлаар дээш доош авирах.
3. Гимнастикийн хэвтээ вандан сандал дээр өвдөг дээрээ зогсохдоо мөлхөж, зогсож байхдаа сууна.
4. Хаданд авиралтын элементүүдтэй дасгалууд.
"Вэб"
1. Хийсэн: a) малгай уян (дугуй) - 5 метр
б) 2 модон тавиур.
2. Бид ур чадварыг хөгжүүлдэг: авирах, гар, хөл, биеийн хөдөлгөөнийг зохицуулах, авхаалж самбаа.
"Хожуул"
1. Нэг ба түүнээс дээш диаметртэй, хожуулын өндөртэй модны зүсэлтээр хийсэн.
2. Тэнцвэрийг хөгжүүлдэг - аливаа хөдөлгөөний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг. Хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалт, хөлний булчингийн ая. Хэрэглэхийн тулд хүүхдүүдээс төвлөрөл, анхаарал, сайн дурын хүчин чармайлт шаардагдана.
Хүүхдэд зориулсан саад тотгорыг зайны дагуу янз бүрийн хослолоор саад тотгор (элемент) -ээр тоноглож, 6-10 элементээс (саад тотгор) бүрдэнэ. Биеийн тамирын заал эсвэл гадаа талбайн хэмжээнээс хамааран (гимнастик, спортын баазуудад) суурин эсвэл дүрмээр бол хувиргах боломжтой саад тотгорыг суурилуулдаг.
Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагыг харгалзан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын талбайд хөгжиж буй тоглоомын орчны шинж чанар.
- асуудалтай ханасан байдал;
- хүүхдийн идэвхтэй хөгжилд нээлттэй байдал, харилцан ярианы үйл ажиллагааны арга зам;
- ер бусын байдал;
- сэдвийг хөгжүүлэх эх сурвалжийн тодорхой загвар;
- олон талт байдал;
- хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан үйл ажиллагааны хэрэгцээнд дасан зохицох чадвар.
Нэр дэвших
Зорилго, зорилго, арга
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам" төсөл
Төслийн зорилго:Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын эрүүл, иж бүрэн, эв найрамдалтай хүмүүжсэн, боловсролын эрүүл мэндийн чиглэлийг дамжих явцад боловсролын агуулгыг сонгоход идэвхтэй хүүхэд өсгөх.
Төслийн зорилтууд:
- алхах аюулгүй нутаг дэвсгэрийн нөхцлийг бүрдүүлэх;
Төрөл бүрийн боловсролын үйл ажиллагаанд бие даасан байдал, санаачлага, бие даасан байдлыг илэрхийлэх нөхцлийг бүрдүүлэх;
Боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу боловсролын үйл явцыг бий болгох;
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг бий болгох.
Шинэлэг зүйлЗохиогчид сувилал-амралт сувиллын эмчилгээнд хэрэглэгддэг "эрүүл мэндийн зам" гэсэн нэр томъёог боловсролын салбарт, сургуулийн өмнөх боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу боловсролын үйл явцыг бий болгоход ашигласан нь боловсролын тогтолцоог боловсронгуй болгохтой зэрэгцэн ашигласан явдал юм. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сурагчийн бие.
Терренкурт(Герман: газар нутаг + эдгээх) - тэмдэглэгдсэн маршрутын дагуу зай, цаг хугацаа, налуу өнцгөөр тунгаар тогтоогдсон өгсүүр алхаж эмчлэх арга.
Боловсролын замСургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нийт нутаг дэвсгэрт ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн таатай нөхцөл бүхий хүүхдэд зориулсан тусгайлан зохион байгуулсан маршрут, энэ үеэр боловсролын үйл явц нь хүүхдийн биеийг сайжруулахтай зэрэгцэн явагддаг.
Төслийн үндсэн зарчим:
Шинжлэх ухааны зарчимЭнэ нь сурагчдын эрүүл мэндийг сайжруулах, бие махбодийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн үндэслэлтэй, практикт тохирсон аргуудыг ашиглахаас бүрдэнэ.
зарчимхүртээмжтэй байдал ба хувь хүн -Хүүхэд бүрийн шинж чанар, хэрэгцээ, санаачлага, сонирхолд тулгуурлан бие даасан боловсролын чиглэлийг бий болгож, сурагчдад боловсролын агуулгыг сонгох эрхийг олгох.
зарчимбайгаль орчны боловсролЭнэ нь экологийн соёл, амьд ба амьгүй байгаль, хүрээлэн буй орчинд болгоомжтой хандах хандлагыг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн хүүхдийн боловсрол, хүмүүжил, хөгжлийн тасралтгүй үйл явц гэж үздэг.
Төслийг хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө:
1-р шат онол:
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам" төслийг бэлтгэх;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын бүх насны бүлэгт зориулсан боловсролын эрүүл мэндийн чиглэлийн хуанли, сэдэвчилсэн төлөвлөлт;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт үзлэг хийх, суурин станцын байршил, агуулга, дизайныг тодорхойлох;
Өртөө бүрт хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах арга хэмжээг боловсруулах;
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам - Боловсролын боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөр бичих.
ШАТ 2 Практик:
Сургуулийн өмнөх боловсролын талбайг сайжруулах;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрт байрлах суурин станцуудын байршлыг харуулсан эрүүл мэндийн замын маршрутын зураг төсөл боловсруулах;
Зөөврийн загвар, станцын нэр бүхий тэмдэг, тэдгээрт зориулсан тэмдэг үйлдвэрлэх;
Хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндийг хамгаалах шаардлагад нийцүүлэн станцуудыг төлөвлөх;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын хэмжээнд бүх насны ангилалд зориулсан боловсролын чиглэлийг явуулах.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг практик ажилд бэлтгэх.
8 суурин станц байгуулах ("Спортландия", "Ногоон эмийн сан", "Цэцгийн цэцэрлэг", "Шувууны хоолны газар", "Элсний арал", "Замын дүрэм", "Хүнсний ногооны талбай", "Амрах");
Жижиг ногооны цэцэрлэг, цэцгийн ор, жижиг архитектурын хэлбэр, спортын байгууламж, эрүүл мэндийн зам бий болгох;
Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хамтарсан бүтээлч, бие бялдрын ажил хийх нөхцлийг бүрдүүлэх;
Сурагчдын танин мэдэхүй, туршилт, судалгаа, ажиглалтын үйл ажиллагааг хөгжүүлэх нөхцөлийг бүрдүүлэх;
Спорт, идэвхтэй, суурин, дидактик, театр, бүтээлч, оюуны тоглоом тоглох нөхцлийг бүрдүүлэх.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр дээр суурин станцуудаас гадна хөдөлгөөнт станцууд байрладаг бөгөөд багш нь түүний өмнө тулгарч буй ажил, хүүхдийн ашиг сонирхолд үндэслэн тэдгээрийн байршил, нэр, агуулгыг төлөвлөдөг.
Багшлах боловсон хүчнийг практик ажилд бэлтгэх:
Энэ сэдвээр уран зохиол судлах;
Зөвлөгөө бэлтгэх;
Семинар зохион байгуулах;
Багш нарын бүтээлч бүлгээс "Боловсролын эрүүл мэндийн зам" төслийг бий болгох;
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам - Боловсролын боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөр бичих.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын насны бүлэг тус бүрийн хуанли, сэдэвчилсэн төлөвлөлт;
Боловсролын эрүүл мэндийн замын хувилбаруудыг боловсруулах.
Эцэг эхийн бэлтгэл(хууль ёсны төлөөлөгчид) практик ажилд сурагчид:
Ганцаарчилсан болон бүлгийн зөвлөгөө;
Багш, бүлэг, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын вэбсайт дахь харилцаа холбоо MADOU "Цэцэрлэг "Полянка" п. Мирный" Томск мужийн
Эцэг эхийн хурал;
Боловсролын эрүүл мэндийн замд бэлтгэх, оролцоход оролцох.
Бүх бэлтгэл ажлыг хийж байх үед багш нар оюутнуудыг боловсролын эрүүл мэндийн зам, суурин болон хөдөлгөөнт станцуудаар дамжин байгаль орчин, эрүүл мэндийн замуудаар хөтөлж, боловсролын даалгавруудыг хэрэгжүүлж, боловсролын 5 чиглэлийг нэгтгэв. Оюутнууд өртөөнөөс өртөө рүү шилжихдээ биеийн тамирын дасгал, амьсгалын дасгал хийж, байрлалаа хянаж байдаг. Боловсролын замын станц бүрт оюутнууд боловсролын хөтөлбөрийг сурдаг.
дэлгэрэнгүй заавар
Боловсролын замын маршрутыг зохион байгуулахад тавигдах шаардлага:
- Биеийн хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн агуулга, сурагчдын сонирхлыг харгалзан үзэх;
- Сурагчдын насны онцлогийг харгалзан (2-3 насны хүүхдүүдийн хувьд маршрутын үргэлжлэх хугацаа 30 минут, 2-3 буудал, 5-7 настай хүүхдэд 1-1,5 цаг, 6-7 буудал) ;
- Жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх;
- Хувцас, гутал нь жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдалд тохирсон байх;
- Оюутнуудад зориулсан аюулгүй ажиллагааны зааварчилгааг явуулах;
- Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ахлах багшийн маршрутыг батлах;
- Анхны тусламжийн хэрэгсэл байгаа эсэх!
Боловсролын замыг явуулах дүрэм:
1. Алхалтын тогтмол байдал;
2. Өглөө эсвэл оройн алхах үеэр эрүүл мэндийн замд гарах (хоолны дараа алхахыг зөвлөдөггүй);
3. Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй, амьсгалах чадвартай, хөнгөн, биед эвтэйхэн гутал;
4. Сан.Пин.-ийн дүрмийг дагаж мөрдөх, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ;
5. Өртөөнөөс өртөө рүү шилжих үед амьсгалыг сэргээх биеийн тамирын дасгал, дасгал хийх;
6. Зөв байрлал;
7. Гөлгөр амьсгал
8. Сайхан сэтгэлийн байдал.
Боловсролын үйл явцыг бий болгох дүрэм:
Багш, оюутнууд эрүүл мэндийн замын сэдвийг тодорхойлдог;
Багш зорилго, зорилт тавьж, эрүүл мэндийн замын үргэлжлэх хугацааг төлөвлөдөг (өвлийн улиралд үргэлжлэх хугацаа нь богиносдог, зуны улиралд нэмэгддэг);
Хүүхдүүдтэй хамт тэрээр очиж үзэхийг хүсч буй станцуудыг тодорхойлж, эрүүл мэндийн замын маршрутыг зурдаг;
Замдаа болон эрүүл мэндийн замын станцууд дээр хийх насны онцлогт тохирсон үйл ажиллагааны сонголт, материал, тоглоом, биеийн тамирын дасгалуудыг сонгох (хүүхдүүдэд сонголт хийх);
Бараа материал, зөөврийн зохион байгуулалтыг сонгоно.
Боловсролын зам нь хяналт дагалддаг.
Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, агуулгын баялаг, сурагчдын насны онцлогт нийцсэн байдал;
Үйл ажиллагааны төрөл, материал, боловсролын агуулгыг сонгох;
Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх;
Амьсгалаа хэвийн байлгах;
Зөв байрлалыг хадгалах;
Биеийн тамирын дасгалын зөв гүйцэтгэл;
Хамгийн оновчтой ачааллыг хадгалах;
Аялалын төгсгөлд маршрутын оролцогчдын дунд тааламжтай ядаргааны дүр төрх.
Хүлээгдэж буй үр дүн
Хүлээгдэж буй үр дүн:
1. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг сайжруулах, хөгжиж буй субъект-орон зайн орчныг өөрчлөх;
2. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийг тойрон алхах нөхцлийг бүрдүүлэх;
3. сурагчдын үйл ажиллагааны сонголтыг идэвхжүүлэх;
4. хүүхдийн өвчлөлийг бууруулах, эрүүл амьдралын хэв маягт нэвтрүүлэх, хатуурах;
5. хүүхдийн байгаль орчны боловсрол;
5. эрүүл мэндийн замын станцууд, түүнчлэн зам, гудамж, өдөр тутмын амьдралд аюулгүй зан үйлийн үндсийг бүрдүүлэх;
6. сурагчдын эрүүл мэнд.
Төслийн үр дүн, дүгнэлтэд дүн шинжилгээ хийх
Жилийн туршид Томск мужийн Мирный тосгон дахь MADOU "Полянка" цэцэрлэгийн багш нар "Боловсролын эрүүл мэндийн зам" төсөл дээр ажилласан тул олж авсан үр дүнгийн талаар ярьж болно.
Үр дүн:
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэр сайжирч, алхах нөхцөл бүрдэж, хөгжиж буй субъект-орон зайн орчин өөрчлөгдсөн;
Сурагчдын танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа хөгжиж, үйл ажиллагааны төрөл, боловсролын агуулгыг сонгох нь эрчимжсэн;
Хүүхдийн өвчлөл буурч, эрүүл амьдралын хэв маяг, хатуужил хүслийг бий болгосон;
Эрүүл мэндийн жим, зам, гудамж, өдөр тутмын амьдралд аюулгүй зан үйлийн үндсийг бүрдүүлсэн.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын шинэлэг хөгжлийн нөхцөлд багш нарын мэргэжлийн ур чадвар нэмэгдсэн;
Боловсролын үйл явц нь боловсролын боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу явагддаг;
Бүх насны бүлгүүдэд зориулсан боловсролын замд зориулсан хувилбаруудын каталогийг бүтээсэн.
Энэхүү төслийн хүрээнд дараах арга хэмжээг зохион байгуулав.
"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн байгаль орчны боловсролд боловсролын эрүүл мэндийн чиг үүрэг" бүс нутгийн практикт чиглэсэн семинар 56 оролцогч (бүс нутгийн багш нар)
Дүүргийн практикт чиглэсэн семинар "Боловсролын холбооны улсын боловсролын стандартыг хэрэгжүүлэх хүрээнд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн байгаль орчны боловсрол" 24 оролцогч (дүүргийн багш нар).
Семинарт манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын багш нар практик туршлага, онолын мэдлэгээ хуваалцаж, боловсролын эрүүл мэндийн чиглэлийг бэлтгэх, хэрхэн явуулах талаар харуулсан мастер анги хийлээ.
Одоогийн байдлаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь жилийн аль ч үед бүх насны бүлгүүдэд сар бүр боловсролын замыг явуулдаг практик байдаг. Түүнчлэн цэцэрлэгийн хэмжээнд эрүүл мэндийн зам, эцэг эхийн оролцоотой эрүүл мэндийн зам, бага ангийн сурагчдын оролцоотойгоор зохион байгуулагддаг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын вэбсайтууд (http://tom-dsmirny.dou.tomsk.ru/), бүлгүүд, багш нарт эцэг эхчүүд, олон нийтэд зориулсан тайланг сар бүр байрлуулдаг.
"Боловсролын эрүүл мэндийн зам - Холбооны улсын боловсролын стандартын шаардлагын дагуу сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогцоор нь хөгжүүлэх арга" нэмэлт хөгжлийн ерөнхий хөтөлбөрийг бичсэн.
Багш нар янз бүрийн боловсролын байгууллага, семинар, бага хуралд туршлагаа идэвхтэй нэвтрүүлдэг. Мөн манай цэцэрлэг 2016 онд шинэлэг платформоор шалгарч, 2017 онд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад “Боловсролын эрүүл мэндийн зам” төслийг хэрэгжүүлснээр “Байгаль орчны тасралтгүй боловсролын төв” статустай болсон.
Дүгнэлт:"Боловсролын эрүүл мэндийн зам" төсөл нь бүх нийтийн, тохиромжтой бөгөөд хэрэгжүүлэхэд их хэмжээний материаллаг зардал шаарддаггүй. Шаардлагатай нөхцөл бол сургуулийн өмнөх боловсролын томоохон газар нутаг байх явдал юм. Энэхүү шинэлэг төсөл дээр хийсэн ажил нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг цогц, эв найртай хөгжүүлэх үйл явц, түүнчлэн оюутны биеийг бэхжүүлэх, эдгээх үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлсэн. Манай хүүхдүүд өвчний улмаас цэцэрлэгтээ явах нь бага байдаг. Боловсролын үйл явцыг шинэлэг үйл ажиллагааны дагуу зохион байгуулах нь сурагчдын үйл ажиллагааны сонголт, өөрийн боловсролын агуулгыг сонгох, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд байгаль орчин, эх оронч, ёс суртахууны боловсрол олгох ажлыг эрчимжүүлэх боломжийг олгосон. тэднийг эрүүл амьдралын хэв маягт оруулах. Шинэлэг технологийг ашиглах үйл ажиллагаа нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бүх төрлийн үйл ажиллагааг хамардаг бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бүрийн бие даасан хөгжлийн маршрутыг бий болгох боломжийг олгодог.
Харин “Боловсролын эрүүл зам” төслийн ажлын хамгийн чухал үр дүн бол эцэг эхчүүд өдөр бүр сарнайн хацартай, эрүүл саруул хүүхдүүдээ цэцэрлэгт маань авчирч, хүүхдүүд нь баяр хөөртэйгөөр манайхыг зорин ирэхэд эцэг эхчүүдийн баяр баясгалантай нүүр царай гэж бид үздэг. багш нар, боловсролын эрүүл мэндийн зам дагуу.
Видео ярилцлага
Эцэг эхтэй хийсэн видео ярилцлага 2 минут - http://hdd.tomsk.ru/desk/ncfcnyzj#, видео ярилцлагын бүрэн хувилбар 11 минут - http://dropmefiles.com/
Терренкур (Францын газар нутгаас - газар нутаг, Герман Кур - эмчилгээ). Энэ нэр томъёо нь рашаан сувиллын салбарт хэрэглэгддэг эмчилгээний аргуудын нэг юм. Тус зам нь тусгайлан бэлтгэсэн, тэмдэглэсэн маршрутын дагуу уулархаг нутгаар алхах, өгсөх, уруудах замаар хүний биед хэмжсэн биеийн хөдөлгөөнийг өгдөг. Хүний эрүүл мэндийн зам нь тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг, мөн бие махбод дахь бодисын солилцоог идэвхтэй идэвхжүүлж, мэдрэлийн үйл ажиллагааг тогтворжуулахад тусалдаг. Эрүүл мэндийн эмчилгээг ихэвчлэн эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн бөгөөд түүний хяналтан дор явуулдаг. Одоогийн байдлаар эрүүл мэндийн зам гэсэн нэр томъёог ихэвчлэн хатуу хучилттай замыг (тусгайлан тавьсан) нэрлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь эргээд эмчилгээний алхалтад зориулагдсан байдаг.
Хөгжлийн түүх
Бага зэрэг түүх ... Орос улсад эрүүл мэндийн анхны замууд 20-р зууны эхээр гарч ирэв. 1901 онд Кисловодск хотод эмч Н.Н. Эртелийн аргыг нарийвчлан судалсан Облонский Оросын эрүүл мэндийн анхны замуудын нэгийг зохион бүтээж, тавьсан.
Кисловодскийн эрүүл мэндийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эрүүл мэндийн зам
Тухайн газрын байгалийн ландшафт нь Кисловодскийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бүсэд 6 чиглэлийг бий болгох боломжийг олгосон бөгөөд тэдгээрийг хөгжүүлэх явцад зай, налуугийн өнцөг, далайн түвшнээс дээш өндөр болон замын үр нөлөөнд шууд нөлөөлдөг бусад олон хүчин зүйлийг харгалзан үзсэн болно. өндөр нарийвчлалтайгаар хэмждэг. Кисловодск хотын эрүүл мэндийн замууд нь далайн түвшнээс дээш 800 метрээс дээш өндөрт байрладаг бөгөөд 1700-аас 6000 метрийн урттай байдаг (нийт урт нь 31 км-ээс их).
Железноводскийн эрүүл мэндийн парк дахь эрүүл мэндийн зам
Түүхэнд эрүүл мэндийн замын маршрутыг боловсруулж, тавьсан хоёр дахь газар бол Кавказын эрдэст усны бүсэд байрладаг Железноводск хот юм. Железноводскийн цэцэрлэгт хүрээлэнд амрагчдад зориулсан эмчилгээний хэд хэдэн зам (маршрут) санал болгодог бөгөөд урт нь 800-8000 метр юм.
Зам ашиглах дүрэм
Эмчилгээний алхалтыг ашиглахдаа тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Үгүй бол эрүүл мэндийн зам нь ашиггүй болно. Зөвхөн мэргэжилтэн л маршрут гаргах ёстой. Зөвхөн тэр хүний бие даасан шинж чанарыг харгалзан алхаж байхдаа чадварлаг эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах боломжтой болно. Төлөвлөгөө боловсруулахдаа эмч үндсэн болон хавсарсан өвчний явцын шинж чанар, өвчтөний нас, өндөр ба биеийн жингийн харьцаа (ядаргаа, таргалалт), өвчтөний биеийн тамирын түвшинг анхаарч үзэх нь дамжиггүй. . Үүний дараа мэргэжилтэн аль чиглэлийг харуулах, ямар хурдаар явах, хэдэн удаа зогсохыг сонгоно.
Зам дагуу алхах нь системтэй, өдөр бүр, өглөө эсвэл оройн цагаар явагдах ёстой. Хоол идсэний дараа нэн даруй тунгаар авирах зэрэг алхахыг зөвлөдөггүй. Эрүүл мэндийн замаар эмчлэхдээ байгалийн нөхцөл байдлыг үргэлж харгалзан үздэг. Өвчтөнүүдийн цаг агаарын өндөр мэдрэмжтэй цаг уурын тааламжгүй нөхцөл байдал нь эмчилгээний алхалтын зай, үргэлжлэх хугацааг хязгаарлах шаардлагатай болдог. Энэ үйл ажиллагаанд зориулсан хувцас нь амьсгалах, хөнгөн, хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, гутал өсгийгүй байх ёстой. Алхах бүр нь сайхан сэтгэл, зөв амьсгал, замын төгсгөлд бага зэрэг ядрах шинж тэмдэгтэй байх ёстой.
Ихэвчлэн эрүүл мэндийн замыг хуурай, цэвэр агаартай үзэсгэлэнтэй уулархаг эсвэл уулархаг, салхигүй газруудад тавьдаг. Маршрутаар явахдаа ачааллын зэрэг нь өгсөх өнцөг, зай, алхах хурд, зогсолтын үргэлжлэх хугацаа, тэдгээрийн тоогоор тодорхойлогддог. Удаан хурдтайгаар минутанд 60-аас 80 алхам, дундаж хурдаар - 80-аас 100 хүртэл, хурдан хурдаар - 100-аас дээш алхам хийдэг. Сувиллын болон ерөнхий амралтын газрын эрүүл мэндийн замууд байдаг. Сувиллын эрүүл мэндийн замд ачааллын зэргээс хамаараад 500 метр хүртэлх амар хялбар, 1500 метр хүртэлх дундаж зам, 3000 метр хүртэлх хүндрэлтэй зам байдаг. Маршрутын дагуу 150-200 метр тутамд ая тухтай амрах зорилгоор сүүдэртэй газарт мөргөцөг суурилуулдаг. Амралтын газрын маршрутууд нь зөвхөн уртаараа төдийгүй газар нутгийн хувьд ч өөр өөр байдаг.
Алхах нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга гэдгийг эрт дээр үеэс хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь олон амралтын газруудад амралт, эмчилгээний салшгүй хэсэг гэж тооцогддог. Алхах нь суурин амьдралын хэв маяг, мэдрэлийн хурцадмал байдлын үр дагаврыг төгс арилгадаг. Энэ нь бодисын солилцоо, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, идэвхжүүлдэг эдгээх усаар эмчлэхэд маш үнэ цэнэтэй нэмэлт юм. Алхаж байхдаа ээлжлэн тайвширч, хурцадмал байдал нь цусны эргэлтийн систем, мэдрэлийн систем, амьсгалын үйл ажиллагаанд маш таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Ийм алхалтын үеэр амрагч нь хүрээлэн буй орчны байгалийн үзэсгэлэнт байдал, уур амьсгалд нэгэн зэрэг нөлөөлж, хатууруулах нөлөө үзүүлэхээс гадна сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээний алхалтын эдгээх үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Кавказын рашаан сувиллын амралтын газруудын эрүүл мэндийн замыг зүрх судасны эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд үүнээс гадна зүрхний шигдээс болон бусад өвчний дараа нөхөн сэргээх зорилгоор эмчилгээний алхалт хийдэг.
Амьсгал нь алхах үед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь жигд байх ёстой бөгөөд хамраар дамжин амьсгалах үед хэвлийн хөндийг бага зэрэг цухуйж, цээжийг тэлэх шаардлагатай. Амьсгалыг алхах хурд, хэмнэлтэй хослуулах ёстой: хавтгай замаар ойролцоогоор 2-4 алхам амьсгалж, 3-5 алхам амьсгалах, 2-3 алхам өгсөх үед амьсгалах, амьсгалах 3- 4 алхам. Өгсөхөд таны алхалт богино байх ёстой, замдаа утаа багатай, ярихыг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр та ядарсан мэдрэмж төрөөгүй ч гэсэн хэдэн минут зогсоод амрах хэрэгтэй. Зөөлөн дэглэмийн дагуу эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст - 200 метр тутамд, бэлтгэлийн дэглэмийн дагуу - 800 метрийн дараа, зөөлөн бэлтгэлийн дэглэмийн дагуу - 500 метрийн дараа. Завсарлагааны үеэр та хэд хэдэн амьсгалын дасгал хийхээс гадна хөлний булчинг тайвшруулах дасгал хийх хэрэгтэй. Маршрутыг дуусгасны дараа дор хаяж хагас цаг суухаа мартуузай.
Эмчилгээний алхалтыг balneotherapy, шавар түрхэх болон бусад физик эмчилгээний процедураас нэг цагийн өмнө дуусгах ёстой. Дараа нь эрүүл мэндийн зам ашиглах эсвэл тэгш газар алхахыг хэдхэн цагийн дараа л зөвшөөрнө. Ийм алхалтыг сайн тэсвэрлэх шинж тэмдгүүд нь: гөлгөр, чөлөөтэй амьсгалах, бага зэрэг ядрах, сэтгэл ханамжтай байх зэрэг болно. Гэхдээ амьсгал давчдах, хүндээр ядрах, зүрх дэлсэх, толгойд хүндрэх, зүрхэнд өвдөх зэрэг нь энэ бүхэн нь алхахдаа бичиг үсэг тайлагдаагүйн шинж юм. Ийм шинж тэмдэг илэрвэл шууд алхахаа зогсоож, эрүүл мэндийн төв эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлд. Хэрэв та эвгүй санагдвал тунгаар алхахыг хориглоно. Зөв сонгогдсон бие махбодийн үйл ажиллагаа нь цусны даралтыг хэвийн болгохоос гадна электрокардиограмм дахь ишемийн илрэл, зүрхний өвдөлтийг арилгахад хүргэдэг.
Физик эмчилгээ, ландшафтын болон цаг уурын эмчилгээг хослуулсан. Үндсэндээ энэ бол зай, газрын өнцөг, алхах хурдаар хэмжигдэх тусгайлан боловсруулсан маршрутын дагуу алхах явдал юм. "Терренкур" гэсэн нэр томъёо нь Германы "газар" - газар нутаг, нутаг дэвсгэр, "кур" - эмчилгээ гэсэн үгсийн нийлбэрээс гаралтай бөгөөд шууд утгаараа "газар эмчилгээ" гэсэн утгатай. Энэ арга нь юу вэ, хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг, ямар ангиллын өвчтөнүүдэд зориулагдсан, ямар дүрмийн дагуу явагддаг талаар бид ярилцах болно.
Аргын түүхийн талаар хэдэн үг хэлье
Эмчилгээний алхалтын ашиг тусыг түүхэнд анх удаа үнэлж, өөрөөр хэлбэл үүнийг өөрөө туршиж үзсэн хүн бол Германы эмч М.Ж.Эртел юм. Дараа нь 19-р зууны төгсгөлд тэрээр эрүүл мэндийн анхны замыг тодорхойлж, эмч энэ аргыг санал болгосон өвчтөнүүд зүрхний таргалалтаас болж зовж шаналж байв. Эртэл эмчийн эмчилгээний системийг мэргэжил нэгт нөхөд нь хүлээн зөвшөөрч, Герман, Швейцарь, Австри зэрэг олон амралтын газруудад богино хугацаанд тархсан.
20-р зууны эхээр Оросын эзэнт гүрний амралтын газрууд эрүүл мэндийн замыг нэвтрүүлж эхэлсэн: бараг нэгэн зэрэг, 1900-1901 онд "эрүүл мэндийн замууд" хөгжиж, амрагчдын дунд амжилтанд хүрсэн.
Железноводск (Кавказын ашигт малтмалын усны нутаг дэвсгэр), Кисловодск, түүнчлэн Крымын Ливадид.
Өнөө үед өөрийгөө хүндэтгэдэг бараг бүх сувилал эмчилгээний аргуудын дунд эрүүл мэндийн замыг ашигладаг бөгөөд өөр өөр түвшний өвчтөнүүдэд тусгайлан зориулсан хэд хэдэн маршрут байдаг.
Эрүүл мэндийн замд үзүүлэх нөлөө
Эмчилгээний алхалт нь амьсгалын замын болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг."Эрүүл мэндийн зам" дагуу эмчилгээний алхалтын явцад биед олон эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.
- бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг;
- бүх биеийн булчингийн 50 гаруй хувь нь идэвхтэй ажилладаг;
- зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа хэвийн болсон (цусны эргэлт сайжирч, зүрх нь дасгал хийдэг);
- амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа сайжирдаг (амьсгал гүнзгийрч, цус нь хүчилтөрөгчөөр илүү идэвхтэй ханасан);
- бодисын солилцоо хурдасдаг;
- сэтгэцийн үйл ажиллагаа сайжирч, мэдрэлийн хурцадмал байдал буурч, стрессийн эсэргүүцэл нэмэгддэг;
- Маршрутын дагуу явж байхдаа өвчтөн эмийн ургамал, фитонцидийн үнэрийг амьсгалж, хүчилтөрөгчөөр ханасан агаараар амьсгалдаг тул биеийн хамгаалалт идэвхждэг.
Хэнд зориулсан зам вэ?
Энэ эмчилгээний арга нь бараг бүх хүн үр шимийг хүртэх болно гэж бид хэлж чадна. Ихэнх тохиолдолд дараахь тохиолдолд эрүүл мэндийн замыг хүмүүст зөвлөж байна.
- суурин амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх;
- сургалтанд хамрагдаагүй, бие махбодийн үйл ажиллагаанд тэсвэр тэвчээр багатай;
- зүрх, судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс (цусны даралт ихсэх, гипотензи, миокардийн шигдээс гэх мэт);
- устгадаг эндартерит өвчнөөр өвддөг;
- хоол боловсруулах замын өвчинд нэрвэгдэх;
- бодисын солилцооны эмгэгтэй;
- таргалалтын хувьд;
- архаг бронхит, гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй;
- уушгины хатгалгааны дараа нөхөн сэргээх хугацаанд;
- булчингийн тогтолцоонд;
- мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс, мэдрэлийн системийн цочролыг нэмэгдүүлдэг;
- стрессийг байнга мэдэрдэг.
Эрүүл мэндийн замууд
Эрүүл мэндийн замын маршрутыг эмч, дасгалын эмчилгээний арга зүйч боловсруулдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн хуурай, цэвэр агаартай үзэсгэлэнтэй, салхигүй газарт тавьдаг. Маршрутын 150-200 м тутамд өвчтөнүүдийг амраах сандал суулгадаг. Ихэнх маршрутын зам дагуу өгсөх өнцөг, эцсийн буудал хүртэлх зай, зогсолтын дугаар (хэрэв тухайн байршилд байгаа бол) гэсэн тэмдгүүд байдаг.
Маршрутын урт нь түүний хүндийн зэргийг тодорхойлдог - 3 төрөл байдаг.
- 0.5 км хүртэл - хялбар;
- 0.5-1.5 км - дундаж;
- 1.5-3 км - хэцүү.
Өндөрлөгийн өнцөг нь мөн өөр өөр бөгөөд 2-3-аас 30 ° хооронд хэлбэлздэг.
Маршрутыг дуусгах нийт хугацаа 15, 20, 30, 60 минут байна.
Эрүүл мэндийн замыг өвчтөн бүрийн нас, өвчин, биеийн тамирын түвшингээс хамааран тус тусад нь сонгоно. Үүнийг физик эмчилгээний арга зүйч хийдэг. Маршрутыг зурахдаа өвчтөнд бүх зөвлөмжийг нарийвчлан зааж өгдөг - үргэлжлэх хугацаа, гадаргуугийн налуу өнцөг, алхах хурд, алхах давтамж, үргэлжлэх хугацаа, зогсолт.
Маршрутын дүрэм
Эрүүл мэндийн замыг өдөр бүр, өдөрт 1-3 удаа, өдрийн сэрүүн цагт (өглөө, орой эрт эсвэл унтахын өмнө) зуны улиралд, өдрийн хамгийн дулаан цагт хийхийг зөвлөж байна. өвөл.
Өвчтөний хувцас сул, гутал нь тав тухтай, өсгийгүй байх ёстой. Хоол идсэний дараа шууд замыг эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй - маршрутын нарийн төвөгтэй байдлаас хамааран 30-60 минут хүлээх хэрэгтэй.
Зам нь хэвтээ алхах эсвэл бага зэрэг өнцгөөр авирах замаар эхэлдэг. Та тайван, хэмнэлтэй, чимээгүй алхах хэрэгтэй. Маршрутын үеэр тамхи татах нь бас эсрэг заалттай байдаг.
Явган явахдаа байрлалаа хянаж, амьсгалах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал: энэ нь жигд байх ёстой. Хэрэв өвчтөн хавтгай замаар алхаж байгаа бол амьсгалах нь 2-4 алхам, амьсгалах нь 3-5 алхамтай тохирч байх ёстой. Өргөхдөө та илүү олон удаа амьсгалах хэрэгтэй - 2-3 алхам амьсгалж, 3-4 удаа амьсгалах ба алхам нь богино байх ёстой. Амьсгал нь хамрын хамар, холимог (амьсгалах үед цээжний тэлэлт, хэвлийн хөндийгөөр бага зэрэг цухуйсан).
Үе үе (зөөлөн эмчилгээний горимоор - 150-200 м тутамд, зөөлөн бэлтгэлийн горимоор - 300-500 м тутамд, сургалтын горимоор - 0.6-0.8 км тутамд) 1-3 минутын турш зогсолт хийх шаардлагатай. Тэдгээрийн үеэр та доод мөчдийн булчинг сулруулж, судасны цохилтыг тоолж, энэ зорилгоор тусгайлан суурилуулсан вандан сандал дээр сууж амрах хэд хэдэн амьсгалын дасгал, дасгал хийх хэрэгтэй. Маршрут дууссаны дараа өвчтөн хагас цагийн турш сууж буй байрлалд амрах хэрэгтэй.
Би цаг агаарын мэдрэмтгий өвчтөнүүдийн талаар тусад нь хэлмээр байна ... Тэдний сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж буй цаг агаарын нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд эрүүл мэндийн замыг түр хугацаагаар хүнд хэцүү замаар солих хэрэгтэй.
Эрүүл мэндийн замаар алхах нь физик эмчилгээний бусад аргуудтай хослуулж болох боловч алхахаас өмнө болон дараа нь 1-2 цаг өнгөрөх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
Хэрэв энэ зам нь өвчтөнд тохирсон бол алхалтын төгсгөлд тэр сайн мэдрэмж төрж, ядаргаа, сэтгэл ханамжийн таатай мэдрэмжийг тэмдэглэдэг. Түүний амьсгал жигд, чөлөөтэй байдаг. Маршрутын үеэр эсвэл түүний төгсгөлд хүн таагүй мэдрэмж, хүнд ядаргаа мэдэрч байвал зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, толгойд хүндрэх, зүрхэнд өвдөх зэрэг гомдол гардаг. Энэ нь түүнд зам нь хэтэрхий хэцүү бөгөөд илүү хялбар "эрүүл мэндийн зам" хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Энэ тохиолдолд өвчтөн алхахаа больж, мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Алхах нь хүний эрүүл мэндэд маш их тустай. Нэг цаг хурдан алхах нь 300 ккал зарцуулж, 35 гр өөхийг шатаадаг. Өдөрт хагас цаг хурдан алхах нь зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлийг 30-40% бууруулдаг. Нэмж дурдахад үзэсгэлэнт газраар алхах нь хүний ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Эрүүл мэндийн зам бол хүн бүрт хүртээмжтэй, хамгийн бага зардалтай физик эмчилгээний арга бөгөөд ингэснээр та эрүүл мэндээ мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.
Терренкурт
Терренкурт- Эмчилгээний зорилгоор тэгш, уулархаг газар цэвэр агаарт алхдаг. Дүрмээр бол эрүүл мэндийн замууд нь ялангуяа эрүүл агаартай амралтын газруудад явагддаг, гэхдээ та энгийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойн бүсэд эрүүл мэндийн замд дасгал хийж болно.
Эрүүл мэндийн замын хөгжлийн түүх
Эрүүл мэндийн зам нь өөрөө нэг хэсэг болох биеийн тамирын дасгал нь 19-р зууны төгсгөлд олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Эрүүл мэндийн чиглэлийг өөрөө үндэслэгч нь Германы эмч Макс Эртел гэж тооцогддог. Түүний системийн мөн чанар нь таргалалт, зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд биеийн хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Эхний ээлжинд өвчтөн эрүүл мэндийн замд өгөөмөр байдлаар хангагдсан вандан сандал дээр сууж, хүссэн үедээ амрах боломжтой тэгш газар алхах ёстой. Дараа нь зам аажмаар уртасч, 5 ° -аас 30 ° өнцгөөр өгсөх авиралтыг нэмнэ. Эрүүл мэндийн замыг ашиглан Эртелийн эмчилгээний дэглэм маш хурдан түгээмэл болж, Герман, Австри, Швейцарийн алдартай амралтын газруудад өргөн тархсан. Өнөөдөр эрүүл мэндийн замууд нь эрүүл мэндийн олон аялалд багтдаг бөгөөд эдгээх зорилгоор аялж буй жуулчдын дунд түгээмэл байдаг. Орос улсад эрүүл мэндийн анхны зам 1901 онд гарч ирсэн бөгөөд Кисловодск амралтын хотод тавигджээ. Өнөөдөр түүний нийт урт нь 70 орчим км бөгөөд 100 м тутамд мөргөцөг бүхий бүх дүрмийн дагуу тоноглогдсон, тусгай тэмдэг, эмнэлгийн цэгүүдээр тоноглогдсон, өвчтөнүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг хянаж байдаг 6 чиглэлтэй.
Эрүүл мэндийн янз бүрийн замууд
Санал болгож буй эрүүл мэндийн зам нь өвчтөний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалж, тэгш тал, өгсүүр, эсвэл зөвхөн уналттай байж болно. Сүүлчийн тохиолдолд өвчтөнүүдийг тусгай өргөгч эсвэл бусад тээврийн хэрэгслээр ууланд аваачдаг. Ийм алхалтын давтамж нь өдөрт 2-3 удаа байдаг. Зөвхөн эмчлэгч эмч энэ эсвэл өөр төрлийн эрүүл мэндийн замыг зааж өгч чадна. Тэрээр мөн алхалтын үргэлжлэх хугацаа, түүний хурдыг зааж өгдөг.
Замын үргэлжлэх хугацаа нь 15-20-30-60 минутад хуваагдана;
Замын хурд нь минутанд санал болгож буй алхмуудын тооноос хамаарч ялгаатай байдаг (70-80-90-100-110);
Замын өндрийн өнцөг нь 0 ° -аас 30 ° хооронд хэлбэлздэг;
Ачааллын зэрэглэлээр 500 м хүртэлх зайд хялбар зам, 1500 м хүртэл зайтай бол дунд зам, 3000 м хүртэлх зайд хүнд зам гэж байна.
Эрүүл мэндийн замын хэрэглээний талбарууд
Эрүүл мэндийн зам бол ямар ч хүнд хэрэгтэй алхах алхалт юм, учир нь энэ төрлийн эмчилгээ нь хүний биеийн бараг бүх гол тогтолцооны өвчинд зориулагдсан байдаг.
зүрх судасны;
булчингийн тогтолцоо;
амьсгалын замын;
хоол боловсруулах;
Илүү тодорхой болгохын тулд эрүүл мэндийн замыг голчлон дараахь өвчинд заадаг.
таргалалт;
гипертоны өвчин;
зүрхний ишеми;
зүрхний хавхлагын гажиг;
сүрьеэ;
гуурсан хоолойн багтраа;
остеохондроз гэх мэт.
Эрүүл мэндийн замын ашиг тус
Эрүүл мэндийн замын дадлагаас маш олон урамшуулал байдаг.
нэгдүгээрт, эрүүл мэндийн замд бодисын солилцоо идэвхжиж, нэг цаг алхахад 35 г хүртэл өөх тос шатдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
хоёрдугаарт, алхах нь гүйхээс ялгаатай нь үе мөч, нуруунд нэмэлт ачаалал үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцоонд гэмтэл авсны дараа нөхөн сэргээх хугацаанд хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм;
гуравдугаарт, цэвэр агаарт алхах нь бие махбодийг хатууруулах элемент бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчинд илүү тэсвэртэй болгодог;
дөрөвдүгээрт, зам нь маш сайн кардио дасгал юм (эцсийн эцэст алхаж байхдаа амьсгал нь гүнзгийрдэг);
дөрөвдүгээрт, эрүүл мэндийн зам нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, төгс тайвшруулдаг;
тавдугаарт, амралтын бүс дэх эрүүл мэндийн замууд нь уул, далайн ландшафтыг үзэхээс гоо зүйн таашаал өгдөг.
Замын гол дүрмүүд
Тиймээс, хэрэв та бие махбодоо зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндийн замыг дадлага хийхээр шийдсэн бол ийм эмчилгээний алхалтын зарим үндсэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.
тогтмол алхах;
алхахдаа өдрийн сэрүүн цагийг сонгох (өглөөний сэрүүн эсвэл орой унтахын өмнөх цаг);
цаг агаар нь алхахад тохиромжтой байх ёстой;
ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх;
цаг агаарт тохирсон хувцаслах, хөдлөхөд тохиромжтой байх;
гутал өсгийгүй байх ёстой;
эрүүл мэндийн замд зөв байрлалыг хадгалах;
жигд амьсгалах, амьсгалахад хэцүү бол амьсгалаа зогсоож, амьсгалах нь дээр;
амралтын газарт ирэхэд эрүүл мэндийн замд дадлага хийхдээ дасан зохицох хүчин зүйлийг харгалзан үзэх;
бүрэн ходоод дээр эрүүл мэндийн дасгал хийхгүй байх;
эмчилгээний алхах үед тамхи татах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй;
компанид алхах нь чимээгүй байх ёстой;
бага сургуулийн наснаас эхлэн хүүхдийг эрүүл мэндийн замд оруулж болно;
Дараах шалгуурууд нь таныг замаа зөв сонгосон гэдгийг танд хэлэх болно.
алхах үед амьсгал жигд хэвээр байна;
та бага зэрэг ядарсан мэдрэмж төрж байна;
та амьсгал давчдахгvй байна;
зүрхний цохилт нэмэгдэхгүй байх;
Таны толгойд ямар ч хүнд байдал байхгүй.
Замд зориулсан замуудын газарзүй
Эрүүл мэндийн замын хамгийн хүртээмжтэй замыг Крымын Ливадия (алдарт Царын зам), дээр дурдсан Кисловодск, мөн Пятигорск, Белокуриха, Сочи хотуудад байрлуулсан.
http://womanwiki.ru/w /%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80
Орчин үеийн анагаах ухаанд асар олон тооны эмчилгээний аргуудыг ашигладаг бөгөөд эрүүл мэндийн зам нь тэдний нэг юм. Хэдийгээр танил бус нэр - эрүүл мэндийн зам, энэ нь юу болохыг хүн бүр мэддэг. Энэ бол уулархаг газраар явж байна. Эрүүл мэндийн зам нь нарийн төвөгтэй ойлголт боловч энэ нь мэргэжилтнүүдийн чадварлаг боловсруулсан, эмчилгээний алхалт, нэмэлт эмчилгээний үр нөлөөг цаг уурын эмчилгээ, ландшафтын эмчилгээ, аэротерапийн тусламжтайгаар өгдөг. Эрүүл мэндийн замд орсноор хүн өөрийн сайн сайхан байдал, сэтгэл санаа, эрүүл мэндээ эрс сайжруулж чадна.
Янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор алхах замыг 19-р зууны дунд үед доктор Хартвиг санал болгосон. Тэрээр бараг бүх өвчтөнүүддээ уулархаг газар, далайн эрэг дагуу алхахыг зөвлөжээ. Түүнтэй зэрэгцэн өөр нэг эмч, Анагаах ухааны профессор Герр Вербер мөн энэ аргыг сонирхож байв. Түүний зөвлөмжүүд нь зөвхөн явган аялал хийх газрыг сонгохдоо ялгаатай байсан тул Швейцарь эсвэл Германы амралтын газруудын замууд нөхөн сэргээхэд тохиромжтой гэж тэр үзэж байв.
Эмчилгээний нэрийг Германы эмч Макс Эртел өгсөн: франц хэлээр газар нутаг нь "газар", эмчилгээний курс нь "cours", тиймээс "terraincours" - эрүүл мэндийн зам юм. Энэхүү эмч нь тодорхой зам дагуу тодорхой хэмнэлтэй алхах хэлбэрээр биеийн тамирын дасгал хийдэг хүн дээр үндэслэн зүрхний өвчин, таргалалттай тэмцэх өөрийн гэсэн системийг зохиогч болжээ. 1885 онд Эртел эрүүл мэндийн анхны замын маршрутыг тавьсан бөгөөд түүнээс хойш Эртэлээр эрүүл мэндийн алхалт нь хүн амын бүх давхаргад гайхалтай алдартай болсон. Австри, Швейцарь, Герман болон цаг уур, ландшафтын таатай нөхцөл бүхий бусад орны тэргүүлэгч амралтын газрууд үүнийг баталсан.
ОХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр эрүүл мэндийн зам эсвэл эрүүл мэндийн зам гэж нэрлэдэг бөгөөд 20-р зууны эхэн үед анх тодорхойлсон байдаг. Тэдгээрийг Кавказ, Крымийн үзэсгэлэнт уулархаг далайн зам дагуу тавьсан бөгөөд өнөөг хүртэл ажиллаж байна. Нэмж дурдахад орчин үеийн бараг бүх сувиллын газрууд өөрсдийн нутаг дэвсгэрт энэ төрлийн эрүүл мэндийг сайжруулах физик эмчилгээг хөгжүүлэхэд тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэхийг хичээдэг. Мэргэжилтнүүд бие бялдрын чийрэгжилт, эрүүл мэндийн янз бүрийн түвшний өвчтөнүүдийн эрүүл мэндийн замыг боловсруулдаг.
Замын онцлог, дүрэм
Энэ тохиолдолд хүний ачааллын зэрэг нь шилжилтийн урт, амрах зогсолтын тоо, өндрийн өнцөг зэргээс хамаарна (замын хувьд газар нутгийг 3-аас 20 градусын хооронд сонгох боломжтой), түүнчлэн хөдөлгөөний хурд, цаг агаарын нөхцөл байдал. Эдгээр болон бусад олон хүчин зүйлийг нарийн мэргэжлийн эмч (физик эмчилгээний арга зүйч, физик эмчилгээний эмч) харгалзан үздэг бөгөөд янз бүрийн өвчтөнүүдийн архаг ба цочмог өвчин, одоогийн биеийн байдал, нас, өмнөх өвчлөлийг харгалзан үзэх чиглэлийг боловсруулдаг. , илүүдэл жин эсвэл магадгүй ядрах , сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, тэсвэр тэвчээрийн түвшин болон бусад бие даасан үзүүлэлтүүд.
Зөв сонгосон зам нь тодорхой тохиолдол бүрт хамгийн ашигтай байх болно. Үе мөч, цусны судас, зүрх, уушиг, нуруунд хэт их ачаалал өгөхгүй, харин зөвхөн ашиг тустай - бүх эрхтэн тогтолцоо нь оновчтой хурцадмал байдал, хүчилтөрөгчийн хангамжийг авах болно.
Явган хүний зам нь гайхалтай үзэсгэлэнтэй газар нутгийг санал болгодог бөгөөд янз бүрийн гадаргуутай байж болно - асфальт, хучилтын чулуу, хайрга, хөрс эсвэл өвс. Амрах тусгай вандан сандал нь ихэвчлэн тодорхой зайд байрладаг. Гарам өнгөрөх үед та зөвхөн үзэмжийг үзэхээс гадна гайхалтай гэрэл зураг авах боломжтой. Замуудыг хүндрэлээс хамааран гурван ангилалд хуваадаг.
- бага төвөгтэй байдал - урт нь хагас километрээс хэтрэхгүй;
- дунд зэргийн бэрхшээлтэй - нэг километр орчим;
- өндөр хүндрэлтэй - хоёр ба түүнээс дээш километр.
Маршрут бүрт өөр өөр газар нутаг, тодорхой тооны зогсоол багтдаг.
Бартаатай газраар дунд зэргийн хурдтай алхах нь хөдөлгөөн багатай, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, мэдрэлийн ачаалал зэргээс үүдэлтэй ихэнх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өвөрмөц, энгийн бөгөөд боломжийн арга юм. Маршрутын явцад амралт, үйл ажиллагаа, хурцадмал байдал, тайвшралын уялдаа холбоог хангадаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлт, амьсгалах, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системийн эрхтнүүдэд хамгийн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Алхах нь зөвхөн бие махбодийн нөөцийг эдгээж, нөхөн сэргээж өгдөггүй, байгаль, агаар, цаг уурын үйл ажиллагаа үүнтэй нэгддэг. Энэ төрлийн рашаан сувилал нь бальнеологийн процедур, усан эмчилгээний төгс нэмэлт юм.
Замын явцад дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүдийн хувьд эдгээр нь маш ойлгомжтой бөгөөд логик юм.
- тогтмол байдал нь амжилтанд хүрэх түлхүүр тул та байнга алхах хэрэгтэй бөгөөд таны нөхцөл байдал сайжрах тусам илүү хэцүү замыг туршиж үзээрэй;
- Амьсгаагаа богиносгохгүйн тулд алхаж байхдаа ярихгүй байх нь дээр;
- авирахдаа жижиг алхмаар хөдөлж, хамраараа амьсгалах;
- нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийн хувьд - судасны цохилтыг тоолох;
- Та хоол идсэний дараа шууд алхах боломжгүй, дор хаяж нэг цаг өнгөрөх ёстой;
- та бусад физик эмчилгээний процедур - массаж, шавар, усан эмчилгээ гэх мэт арга хэмжээ авахаас өмнө шууд зам дагуу явж болохгүй, та явган аялал эхлэхээс дор хаяж нэг цагийн өмнө буцаж ирэх ёстой;
- хэрэв цаг уурын өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий бол аль болох сайн мэдрэх цагийг сонгох хэрэгтэй;
- процедурын дараа 1.5-2 цагийн дараа замд гарахыг зөвлөж байна;
- хэрэв алхсаны дараа амьсгал жигд, сэтгэл санаа хэвийн, бие махбодийн ядаргаагаас өөр таагүй мэдрэмж байхгүй бол ачааллыг зөв сонгосон;
- хэрэв та маш их ядарч, толгой эргэх, зүрх дэлсэх, өвдөх болон бусад тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөж, маршрутаа эргэн харах;
- Явган аялалаа өглөө эрт эсвэл унтахын өмнөхөн төлөвлөх нь дээр.
- өдөрт 2 эсвэл бүр 3 удаа тогтоосон замыг оновчтойгоор хамрах;
- аялах хугацаа 15 минутаас нэг цаг хүртэл.
Эрүүл мэндийн зам дээр дасгал хийх заалт
Эрүүл мэндийн замын талаар ярихад энэ нь зөвхөн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст тохиромжтой үйл ажиллагаа гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ үзэл бодол нь үндсэндээ буруу юм. Эмчилгээний алхалт нь маш бага насны хүүхдээс бусад бүх хүмүүст ашигтай бөгөөд хэрэглэхийг зөвлөдөг - тэдний хувьд энэ нь ашиг тустай төдийгүй зүгээр л сонирхолтой биш байх магадлалтай. Гэхдээ сургуулийн сурагчид болон ахмад настнуудын хувьд энэ нь олон тооны нөхцөл байдал, өвчний жинхэнэ эм юм.
- Янз бүрийн замаар дунд зэргийн алхах үед биеийн ихэнх булчингийн бүлгүүдийг ашигладаг.
- Тэсвэр тэвчээрийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
- Хүчилтөрөгчөөр эд эсийг идэвхтэй ханаж, их хэмжээний байгалийн эмийн бодисууд - анхилуун үнэр, фитонцид агуулсан цэвэр агаарыг эдгээж, үүний үр дүнд бие хатуурч, дархлаа нэмэгдэж, бодисын солилцооны үндсэн үйл явц идэвхждэг.
- Өдөр бүр алхах үед жин, бодисын солилцоо аажмаар хэвийн болж, нойр нь сайжирдаг.
- Стресс, хэт ачааллын нөлөө тайвширч, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, ой санамж, сэтгэлгээний үйл явц идэвхждэг.
- Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа сэргэж, уушиг цэвэрлэгддэг.
- Зүрх судасны бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, системийн бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах.
Бүх заасан бүс нутагт эрүүл мэндийн замын үр нөлөөг нэгээс олон үеийн өвчтөнүүд нотолсон. Үүнийг мэдээж зөвлөж байна:
- зүрх, судасны мэс засал, зүрхний шигдээс, цус харвалт,
- цусны даралт ихсэх, гипотензи өвчтэй өвчтөнүүд;
- ургамлын-судасны дистонитай;
- хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөнгүй ажилтай;
- булчингийн тогтолцооны янз бүрийн гэмтэл, өвчний дараа;
- osteochondrosis, нурууны асуудал;
- гэдэсний удаашрал, хоол боловсруулалт муу, цөсний урсац муутай;
- бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүс;
- бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд сул дорой хүмүүс;
- , хатууруулах элемент болгон спортын хэлбэрт буцах;
- хэрэв та илүүдэл жинтэй бол;
- астма өвчтэй;
- тамхи татдаг;
- уушгины хатгалгаатай, байнга бронхит өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс;
- стресст байнга өртдөг, сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн цочрол ихтэй хүмүүс;
- жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд.
Хэрэв гэр бүлийн доторх асуудал байгаа бол эрүүл мэндийн замыг сэтгэл судлаачид улам хүндрүүлж, аажмаар арилгахыг зөвлөж байна. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ явган аялал хийх нь ойртож, харилцан ойлголцолд хүрэх сайн арга юм.
Тоног төхөөрөмж
Замын тоног төхөөрөмжид онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнд зөвхөн тав тухтай, амьсгалдаг хувцас, гутал багтдаг. Сүүлийнх нь мэдээжийн хэрэг өсгийгүй, гулсдаггүй ултай, тохиромжтой сүүлчийнхтэй. Нэг савтай ус хийх мөрний дэвсгэр, халуун хүйтэн үед малгай, эмчийн зааж өгсөн эм, утас, камер зэргийг авч явах нь дээр. Юу ч танд дарамт учруулах ёсгүй, уруудах, өгсөх хөдөлгөөнийг хязгаарлах, эсвэл танд маш их дарамт учруулах ёсгүй. Бүрээс, цахилгаан товч бүхий гадуур хувцас нь илүү практик байдаг. Үүнийг салгаж, туузан дээр уяж болно, бүрээс нь таныг цаг агаарын таагүй байдлаас аврах болно.
Эрүүл мэндийн зам нь эрүүл мэндийг хадгалах, сэргээх хамгийн хэмнэлттэй арга байдаг нь батлагдсан. Хэрэв хүсвэл хүн бүр ийм ашигтай зугаалга хийх тохиромжтой газар, цагийг олох боломжтой байх нь гарцаагүй. Эрүүл байх.