Эмэгтэйчүүдийн дотно газрыг хэрхэн арчлах вэ. Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн. Дотны эрүүл ахуйн зөв бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

28.04.2019

Үтрээг арчлах, эрүүл байлгах нь тийм ч амар ажил биш. Та эрүүл ахуйг тогтмол сахих, эрүүл хооллолтыг сонгох, зөв дотуур хувцас өмсөх, стрессийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр дүрмийн аль нэгийг зөрчсөн тохиолдолд үтрээ нь янз бүрийн халдвар, өвчинд илүү өртөмтгий болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нөхөн үржихүйн систем, эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Зарим зуршил, үйл ажиллагаа нь үтрээнд ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Эмэгтэй хүний биеийн дотны хэсгийг арчлахад юу хийж болохгүй вэ?

1. Ус угаах

Douching нь үтрээний дотор талыг угаах урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний аргуудын нэг юм. Хэрэв энэ нь эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн бөгөөд мэргэжилтний хатуу хяналтан дор явагддаг бол ийм журмыг хийж болно. Гэхдээ гэртээ, өөрийн үзэмжээр, өөрөө бэлтгэсэн уусмалын тусламжтайгаар (ус эсвэл калийн перманганаттай цуу, ургамлын гаралтай дусаах гэх мэт) усаар угаахыг зөвлөдөггүй. Зарим дэлгүүрийн төрөл зүйлээс та угаах зориулалттай янз бүрийн найрлагыг олж болно, гэхдээ тэдгээр нь үтрээний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах антисептик, амт агуулсан байж болно.

Олон эмэгтэйчүүд үтрээний арчилгааг илүү шинэлэг мэдрэмж төрүүлэх, эвгүй үнэрээс ангижруулах, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тэр ч байтугай бэлгийн харьцааны дараа жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд хийдэг. Гэхдээ эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эдгээр бүх тохиолдолд угаах нь бараг ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй гэж үздэг. Энэ процедур нь үтрээний рН-ийн түвшинг алдагдуулж, халдварт хүргэдэг. Үтрээ нь өөрөө маш сайн цэвэрлэдэг тул түүнд туслахын тулд тогтмол угааж, цэвэрхэн, тав тухтай дотуур хувцас өмсөхөд хангалттай.

Орчин үеийн эмэгтэйчүүд гоо сайхны рашаан сувиллын эмчилгээг биедээ байнга оруулдаг бөгөөд энэ нь ус, уурын нөлөөн дор арьсыг сайн чийгшүүлж, цэвэрлэдэг. Зарим гоо сайхны салонууд үтрээг уураар жигнэх шинэ аргыг санал болгодог. Ийм хуралдааны үеэр эмэгтэйчүүд дотуур хувцсаа тайлж, тусгай сандал дээр суудаг бөгөөд ёроолоос нь үтрээ рүү чиглэсэн анхилуун үнэрт ургамлын дусаах уураар хангадаг. Ихэнх рашаан сувиллын газрууд энэ эмчилгээ нь эмэгтэй хүний эрүүл ахуйг сайжруулж, гормоныг тэнцвэржүүлдэг гэж мэдэгддэг.

Гэхдээ албан ёсны анагаах ухааны төлөөлөгчид ДЦГ-ын үр нөлөөг үтрээний эрүүл мэндэд тустай гэж үздэггүй. Юуны өмнө энэ арга нь уурын нөлөөн дор эмзэг, мэдрэмтгий арьс гэмтэх аюултай тул аюултай. Хэрэв түлэгдэлт нь хүнд байвал давсаг, шулуун гэдэсний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүнээс гадна уур нь хурдан хатаж, үтрээнд амьдардаг байгалийн бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулж, мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, даавар нь умай эсвэл үтрээнээс шууд үүсдэггүй тул бэлэг эрхтнийг уураар жигнэх нь бүх биеийн дааврын тэнцвэрийг сайжруулдаг гэж хэлэх нь худлаа.

3. Бэлэг эрхтний арьсан дээр цоолох

Чих хамар цоолох нь эрт дээр үеэс бий болсон. Олон эмэгтэйчүүд хэл, хөмсөг, уруул, тэр ч байтугай бэлэг эрхтнийг цоолохыг илүүд үздэг. Сүүлчийн аргууд нь дотно харилцааны үед мэдрэмжийг сайжруулахад ихэвчлэн ашиглагддаг. Хэн нэгэн хүний бие даасан байдлыг онцлон тэмдэглэх эсвэл загварт хүндэтгэл үзүүлэхийн тулд үтрээний арьсан дээр ийм чимэглэл хэрэгтэй. Ер нь бэлэг эрхтнийг цоолох хоёр төрөл байдаг: клитор дээр эсвэл гадна болон дотор уруул дээр.

Гэхдээ бэлэг эрхтний аль ч хэсэгт үүнийг хийдэг, үтрээний мэдрэмтгий арьс нь энэ процедурыг маш их өвддөг. Цооролт нь мэдрэлийн гэмтэл, удаан хугацааны өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд шарх нь арьсыг цочроох магадлалыг нэмэгдүүлж, халдвар, татран, ХДХВ, гепатит гэх мэт аюултай өвчний биед халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

4. Дотуур хувцас тааруухан тохирох

Дотуур хувцас нь үргэлж тухтай, цэвэрхэн байх ёстой. Хатуу, хэт бариу дотуур хувцас нь арьс, үтрээний цочролыг үүсгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь бикини бүсэд үс ургахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, таагүй байдлыг үүсгэдэг. Мөн тэднээс салах нь тийм ч хялбар биш юм. Хэт бариу дотуур хувцас нь мөөгөнцөрт өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, учир нь арьсанд түрхэхэд үтрээний хэсэгт нэмэлт дулаан, чийг ялгарч, нян үржих таатай орчин бүрддэг.

Нэмж дурдахад бариу дотуур хувцас нь арьсан дээр харагдахуйц үрчлээс, муухай товойлт үүсгэдэг. Та өөрийн хэмжээг сайн мэдэж, органик, амьсгалдаг даавууг (хөвөн, маалинган) илүүд үзэж, өөрийн хэмжүүрийн дагуу дотуур хувцас сонгох хэрэгтэй. Синтетик материалаар хийсэн, их хэмжээний нэхсэн тор бүхий дотуур хувцасыг удаан хугацаагаар өмсөх нь зохисгүй юм.

Зарим эмэгтэйчүүд үтрээний үсээ бүрэн хусах замаар үтрээний арчилгааг илүү хялбар болгож чадна гэж үздэг. Гэвч 2012 онд олон улсын БЗДХ ба ДОХ-ын сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар идээний үсийг авах нь бэлгийн замын халдварт өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг, учир нь эпиляци нь арьсны эсийн мембранд нөлөөлж, нянгийн биед нэвтрэн ороход хялбар болгодог.

Бөөрөнхий хэсгийг бүрхсэн үс нь чийгийг шингээж, бэлэг эрхтнийг халдвараас хамгаалдаг. Тиймээс биеийн энэ хэсгийн үсийг бүрэн арилгахын оронд үе үе тайрч, зөвхөн дотуур хувцасны ирмэг дээр эпиляци хийх нь дээр. Үс хусахдаа эрүүл ахуй, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх, зүсэх, цочроохоос зайлсхийх нь чухал юм. Арьс зөөлрүүлэгчийн хувьд төвийг сахисан рН түвшинтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

6. Үнэртэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арчлах

Үтрээнээс эвгүй үнэрийг арилгахын тулд хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын зарим төлөөлөгчид амтат эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус хэрэглэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ үтрээний ийм арчилгаа нь нарийн ширхэгтэй арьсыг цочроох аюултай гэж шинжээчид үзэж байна, учир нь ихэнх анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь олон хортой химийн бодис агуулдаг.

Үтрээний эрүүл ахуйд анхилуун үнэртэй салфетка, шүршигч, үнэр дарагч, үнэртэй ус хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бэлгийн эрхтнээ цэвэрхэн, сайхан үнэртэй байлгах хамгийн найдвартай арга бол энгийн бүлээн ус юм. Угаалгын нунтаг хэрэглэхийг зөвшөөрнө (гэхдээ зөвхөн үтрээний гадна талд) дотно газруудад тусгайлан зориулсан. Арьсны улайлт, хуурайшилт үүсгэхгүйн тулд маш халуун усаар угааж болохгүй. Хэрэв үтрээнээс тааламжгүй үнэр хэтэрхий интрузив болсон бол болзошгүй өвчнөөс зайлсхийхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр.

7. Тампон эсвэл дэвсгэрийг удаан хугацаагаар хэрэглэх

Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйг сахих нь онцгой чухал юм. Арын дэвсгэр эсвэл тампоныг удаан хугацаагаар (4-8 цагаас илүү) хэрэглэхийг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Сарын тэмдгийн цусны рН нь ердийн үтрээний ургамлын рН-ээс өндөр байдаг. Тиймээс дэвсгэр эсвэл тампоныг удаан хэрэглэх тусам үтрээний халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед ийм өвчин тусдаг, учир нь тэд эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг цаг тухайд нь солихоо мартдаг. Сарын тэмдэг дууссаны дараа дэвсгэр, тампон хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс арьсыг цочроож, чөлөөтэй амьсгалахаас сэргийлнэ.

8. Үтрээний тосыг вазелинаар тослох

Өнөөг хүртэл олон хүн газрын тосны вазелиныг боломжийн, аюулгүй тослох материал гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ эмч нар энэ алдартай эмийг үтрээнд хэрэглэх нь ямар аюултай болохыг хатуу анхааруулж байна. Юуны өмнө газрын тосны вазелин нь рН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулж, халдварт өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ердийн усан суурьтай тосолгооны материалаас доогуур бөгөөд латекс бэлгэвчийг эвдэхэд хүргэдэг. Хэсэг хугацааны дараа вазелин наалдамхай, наалдамхай болж, дотно харьцааны үед өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, дараа нь угаах нь нэлээд хэцүү байдаг. Хэрэв нэмэлт тосолгооны материал шаардлагатай бол хамгийн тохиромжтой сонголтыг дангаар нь сонгохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Батга, тууралт нь зөвхөн биеийн нээлттэй хэсгүүдэд төдийгүй бэлэг эрхтний хэсэгт илэрдэг. Гэхдээ хэчнээн их өвдөж, эвгүй байдалд оруулдаг байсан ч түүнийг шахаж, маажиж, цоолж болохгүй. Шархнаас идээ ялгарах үед нян үтрээнд орж эсвэл нийтийн биеийн бүх гадаргуу дээр тархаж, шинэ батга үүсгэдэг. Батга задрахад нян нь хүний биед илүү гүн нэвтэрч, арьсны улайлт, үрэвсэл, хаван, бүр байнгын сорви үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв батга 1-2 долоо хоногийн дотор өөрөө арилахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.

10. Осол гэмтэл, шарх

Үтрээний арьс нь маш нарийн бөгөөд эмзэг, ялангуяа дотор нь байдаг. Аливаа бичил зүсэлт, гэмтэл, зураас нь халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үтрээний дотор талын цусан хангамж маш идэвхтэй байдаг бөгөөд энэ эрхтэн дотор ямар нэгэн гадны, ариун цэврийн шаардлага хангаагүй зүйлийг байрлуулах нь урагдах, зүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр жижиг зураас ч удаан үргэлжилсэн цус алдалт үүсгэдэг. Ойр дотно байх үед болгоомжтой байх хэрэгтэй: үтрээний тосолгооны дутагдал нь цочрол, гэмтэлд хүргэдэг. Хэрэв та бэлэг эрхтний дотор зүсэлт, зураас байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол өөрөө шалгаж үзэх шаардлагагүй, харин эмэгтэйчүүдийн эмчтэй аль болох хурдан холбоо барих хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрсдийн туршлагаа хуваалцдаг, нүүр, үс, гэхдээ маш ховор ярианы сэдэв нь дотно эрүүл ахуйн дүрэм юм. Дотно газар эрүүл ахуйг сахих нь эмэгтэйчүүдэд маш чухал бөгөөд зөвхөн цэвэрхэн, сайн арчилгаатай байх төдийгүй хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх явдал юм. Доор та дотно эрүүл ахуйн 10 үндсэн дүрмийг харж, эрүүл мэндэд хүндрэл учруулахгүйн тулд тэдгээрийг үргэлж дагаж мөрдөхийг хичээ.

Жирийн саван эсвэл энгийн шүршүүрийн гель нь эмэгтэй хүний бэлэг эрхтнийг угаахад тохиромжгүй. Ердийн саван эсвэл гель нь арьсны байгалийн рН-ийн түвшинг (5.5) хадгалахад зориулагдсан байдаг бол үтрээний рН түвшин 3.8-аас 4.5 хүртэл байдаг. Энгийн саван хэрэглэх нь үтрээний байгалийн микрофлорыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр хортой бактерийг хөгжүүлэх, тархах боломжийг бий болгодог. Энэ нь цочрол, загатнах, үнэр, өвдөлт, хэвийн бус ялгадас, халдвар үүсгэдэг. Тиймээс дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн эмч нар ердийн халуун ус хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ энэ нь хангалтгүй гэж бодож байгаа бол зөвхөн дотно газруудад зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.

Зөвхөн үтрээний гадна талыг, урдаас хойш, өөрөөр хэлбэл, нийтийн хөндийгөөс шулуун гэдсээр нь угаана. Үтрээний дотор талыг угаах шаардлагагүй, тэр ч байтугай хор хөнөөлтэй, учир нь энэ нь ноцтой өвчинд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бие засах газар бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв та байнга угааж чадахгүй бол өдөрт 2-оос доошгүй удаа бэлэг эрхтэнээ угаах хэрэгтэй.

Дотно шүршүүрт орохдоо хөвөн, алчуур хэрэглэж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ та бэлэг эрхтний нарийн ширхэгтэй арьсыг гэмтээж болох бөгөөд энэ нь янз бүрийн халдвар, өвчинд хүргэдэг тул цэвэр гараар угаахад л хангалттай.

Усны урсгалыг үтрээ рүү шууд чиглүүлж болохгүй, учир нь энэ нь хамгаалалтын тосыг угааж, халдвар үүсгэдэг. Дотно эрүүл ахуйн үед усыг дээд талаас нь бэлэг эрхтний дагуу урсдаг байхаар чиглүүлнэ.

Дотны эрүүл ахуйд зориулж тусдаа алчуур худалдаж аваарай. Энэ нь зөөлөн бөгөөд туйлын цэвэрхэн байх ёстой. Зөвхөн та энэ алчуурыг ашиглах хэрэгтэй, мөн дотно алчуураа 2-3 хоног тутамд шинээр сольж бүү мартаарай.

Синтетик биш харин хөвөн, маалинган даавуугаар хийсэн дотуур хувцас өмсөх нь дээр. Даавуун хувцас нь таны арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог. Синтетик материалаар хийсэн дотуур хувцас нь хөвөн, маалинган даавуунаас ялгаатай нь агаарын солилцоог хааж, дотно газруудад чийгшлийг нэмэгдүүлж, улмаар бактери үржих таатай орчинг бүрдүүлдэг. Үзэсгэлэнт синтетик дотуур хувцас өмсөж болох ч үнэхээр шаардлагатай үед л өмсөхийг зөвлөж байна.

Хувийн хэсгээ угаахын өмнө болон дараа нь угаана. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн таны дотно эрүүл ахуйд төдийгүй хамтрагчийнхаа эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.

Сарын тэмдгийн үед бэлгийн хавьталд орох нь янз бүрийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Сарын тэмдэг дуусах хүртэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь дээр.

Энэ үед ялгадас гарахаас хамааран 2-4 цаг тутамд дэвсгэрийг солих шаардлагатай. Үнэр гаргахгүй, нянгийн тархалтыг зогсоохын тулд дэвсгэрээ солихоо бүү мартаарай. Тампон хэрэглэхээсээ өмнө гараа угааж, дараа нь үтрээнд оруулахаа бүү мартаарай. Шөл зогсонги байдалд орохгүйн тулд тампоныг 2-3 цаг тутамд солино. Мөн шөнө унтаж байхдаа тампон хэрэглэж болохгүй.

Зарим гэр бүлд хэлэлцэхэд хаалттай зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, дотно эрүүл ахуйн дүрэм журам. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ энэ сэдвээр ярилцах нь ичгүүртэй гэж үздэг бол зарим нь ийм "утгагүй" зүйлийн талаар огт боддоггүй. Үүний зэрэгцээ, эрүүл ахуйн асуудлаар мэдээлэл дутмаг байгаа нь хүүхдүүдийг, дараа нь насанд хүрэгчдийг эмх замбараагүй байдал, хувийн амьдралдаа асуудал, тэр байтугай өвчин тусахад хүргэдэг гэдгийг хоёуланг нь ойлгодоггүй. Дотно сэдвээр харилцах нь боловсролын салшгүй үе шат юм. Үүнд бэлэн байгаарай!

Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй

Эмх замбараагүй дүр төрх нь "хэвийн нийгэмд" хүний нэр хүндгүй байдлын баталгаа бөгөөд дотно газрын үнэр нь харилцааны асуудалд хүргэх нь дамжиггүй. Эрүүл ахуйг дагаж мөрдөхгүй байх нь гадаад төрх байдал, сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, халдварт өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тохиолдлын тэн хагас нь давсагны үрэвсэл - цистит нь дотно эрүүл ахуйн зохисгүй байдлаас болж үүсдэг.

Эмэгтэй хүнийг хэрхэн зөв угаах вэ

Дотно эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь шүдээ угаахтай адил энгийн байх ёстой.

Өдөрт хоёр удаа угаахыг зөвлөж байна. Бэлгийн амьдралын тэргүүлэх чиглэл - бүр илүү олон удаа: сексийн өмнө болон дараа нь.
Процедурын өмнө гараа савангаар угаана.
Халуун ус хэрэглээрэй. Дотно газар бол уурлах газар биш юм.
Эмэгтэйчүүдийг урдаас хойш, хошного хүртэл угаана. Хэрэв процедурыг эсрэг чиглэлд хийвэл E. coli-ийг бэлэг эрхтний замд оруулах боломжтой.
Хортой микробын дайралтаас хамгаалахад тусалдаг байгалийн тосолгооны материалыг угаахгүйн тулд шүршүүрийн тийрэлтэт шүршүүрийг үтрээ рүү чиглүүлж болохгүй. Тиймээс эмчийн жоргүйгээр угаахыг хориглоно.
Дотно газрыг хөвөн арчиж болохгүй, дотор нь бичил биетүүд хуримтлагддаг. Үүнээс гадна барзгар угаалгын алчуур нь нарийн салст бүрхэвчийг амархан гэмтээдэг.
Ердийн саван хэрэглэж болохгүй. Эмэгтэй хүний эрүүл ахуйд зөвхөн төвийг сахисан хүчиллэг агууламжтай бүтээгдэхүүн орно.
Дотно эрүүл ахуйн алчуур - тусдаа, цэвэр, зөөлөн. Зөвхөн угаахаас гадна индүүдэхийг зөвлөж байна.

шодойн эрүүл ахуй

Бага наснаасаа ийм зүйлд дасаагүй олон эрчүүд дотно эрүүл ахуйн дүрэм журам зөвхөн эмэгтэйчүүдэд байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч харгис хэрцгий мачогийн хувьд бэлэг эрхтэнээ цэвэр байлгах нь эрүүл мэнд, хэвийн бэлгийн амьдралын баталгаа юм. Хөгшрөлтийн үед урологичдод заавал очих (дор хаяж зургаан сард нэг удаа) өдөр тутмын дотно эрүүл ахуйн журамд нэмэгддэг.

Эрэгтэй хүний бэлгийн эрүүл ахуй өөрийн гэсэн онцлогтой. Эдгээр дүрмийг бага наснаасаа сургах ёстой.

Хүүхдийг өдөрт дор хаяж нэг удаа угаана. Эрэгтэй хүүхэд дөрвөн настайгаасаа эхлэн өөрийн биеэр эрхтнээ арчлах ёстой, гэхдээ эцэг эхийнхээ хяналтан дор.
Угаалгын дараа хүүхдийн арьсыг живхээр хатааж, нунтагаар эмчилнэ. Бэлэг эрхтнийг хүүхдийн тос, тосоор тослох шаардлагагүй.
Усны процедурын дараа агаарын процедурыг хийх нь зүйтэй - хүүхдийг 10-15 минутын турш нүцгэн, бүрэн тайлах хэрэгтэй.
Зарим эрчүүд халуун шүршүүрт орсны дараа үрчлээгээ “халдваргүйжүүлэх” дуртай байдаг. Дэмий. Энэ газар хэт халах ёсгүй!
Дотно эрүүл ахуйн үед хөвчний болон толгойн хоорондох шодойг сайтар зайлж угаана. Энэ газар нь маш нарийн байдаг тул шүршүүрийн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй - зүгээр л ус.
Эр бэлэг эрхтний суурь ба scrotum-ийн талаар бүү мартаарай. Тэднийг дотно эрүүл ахуйд зориулсан угаалгын нунтаг ашиглан аль хэдийн эмх цэгцтэй болгож болно.
Шүршүүрт орохдоо нөхөн үржихүйн эрхтнийг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та тууралт, лац, цус алдалт илэрвэл эмчид хандаарай!
Эмэгтэйчүүд энэ талаар аль хэдийн мэддэг байсан ч эрчүүдэд сануулах нь зүйтэй: шүршүүрт орсны дараа цэвэрхэн дотуур хувцас өмс.
Дотуур өмд - зөвхөн байгалийн даавуунаас, чирэх биш.
Бэлгийн эрхтний хэсэгт шээс хуримтлагдахаас сэргийлж, хөвчний арьсыг зөөлөн шахаж шээх процессыг дуусгана.

Охидын дотно эрүүл ахуй

Үтрээний салст бүрхэвч нь бага наснаасаа нууцыг нууцалдаг. Бэлгийн бойжилтын үед үйл явц эрчимждэг. Эдгээр бэлгийн хавьталд орох лейкорреа нь гадаад бэлэг эрхтэн, дотуур хувцас дээр хуримтлагддаг бөгөөд тогтмол шүршүүрт ороогүй тохиолдолд арьсыг цочроох, загатнах, үрэвслийг үүсгэдэг. Өсвөр насны охин дотно эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх талаар бүх зүйлийг мэддэг байх ёстой.

Хэрэв та дотуур өмд хэрэглэдэг бол өдөрт хоёр удаа солино.
Та триконд дуртай юу? Харамсалтай юм! Эдгээр мини дотуур өмд нь аюултай. Нэгдүгээрт, туранхай дотуур хувцасны нэгэн адил цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Хоёрдугаарт, "нимгэн утас" -ын дагуу ануснаас үтрээ хүртэл микробуудыг "гүйлгэх" нь илүү хялбар байдаг.
Өсвөр насныхны хөлс булчирхай идэвхтэй байдаг бөгөөд хэрэв та өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орохгүй бол тэдний бөглөрөл үүсч болно - та энэ талаар аймшигтай тааламжгүй үнэрээр мэдэх болно. Эсвэл та бусдаас ялгаатай нь танихгүй байх.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Угаах хамгийн сайн арга юу вэ? Саван дээр хоёрдмол утгагүй "үгүй" гэсэн хариулт өг. Энэ нь их хэмжээний шүлт агуулдаг тул үтрээг бактериас хамгаалдаг байгалийн микрофлорыг устгадаг. Дотны эрүүл ахуйд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүн байдаг. Та тэдгээрийн талаар доороос суралцах болно. Өөр нэг чухал зөвлөгөө - бүтээгдэхүүнийг гудамжны лангуунаас бүү ав. Тэднийг дагаж эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрт оч.

дотно гель

Олон хүмүүст зориулсан ердийн савангийн оронд дотно эрүүл ахуйд гель хэрэглэх нь дээр. Төвийг сахисан хүчиллэг (рН) учир үтрээний байгалийн орчныг хадгалж, бэлэг эрхтнийг бактери үржихээс хамгаална. Дотно эрүүл ахуйн чанартай гель үндэс нь байгалийн орц найрлагатай байх ёстой, будаг, үнэртэн нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Цөцгийн тос

Дотны эрүүл ахуйн ийм хэрэгсэл нь зах зээлдүүлэгчдийн үзэж байгаагаар шүршүүрт орохдоо биеийн эмзэг хэсгийг зөөлөн цэвэрлэдэг. Өндөр чанартай тос бэлтгэхийн тулд зөвхөн байгалийн орц найрлагыг ашигладаг. Ургамлын ханд ба эфирийн тос нь байгалийн микрофлорыг хурдан сэргээж, үрэвсэл, загатналтыг арилгах сайхан найрлага юм. Сүүлчийн тохиолдолд та тосонд бүх найдвараа тавьж чадахгүй - эмэгтэйчүүдийн эмчийн уулзалт дээр түүний шалтгааныг олж мэдээрэй.

Дезодорант

Дезодорант бол дотно эрүүл ахуйн хамгийн түгээмэл, маргаантай хэрэгсэл юм. Хатагтай нар форум дээр энэ нь яагаад хэрэгтэй байгаа талаар маргаж, энэ нь хэрэглэгчийн зардлыг нэмэгдүүлэх маркетингийн илэрхий арга гэж үздэг. Холын замд гарах тохиолдолд нойтон салфетка илүү сайн сэргээгддэг. Үтрээнээс гарах эвгүй үнэрээс авралыг үнэртэй усны дэлгүүрт бус эмчээс хайх хэрэгтэй. Та хайртай хүнтэйгээ болзохдоо бүрэн зэвсэглэмээр байна уу? Энд урт хугацааны эмчилгээ байдаг.

Дотно бүсэд зориулсан тос

Өнөөдөр хамгийн загварлаг хэрэгслийн нэг бол Швейцарийн Neogin тос юм. Залуу охид үүнгүйгээр амархан хийж чадна. Харин хөгшин бүсгүйчүүдийн хувьд ойр дотныхоо арьсанд зориулсан энэхүү арчилгаа нь арьсыг чийгшүүлж, цочролыг арилгахад тусална. Нэмж дурдахад цөцгийд агуулагдах антисептик нь микрофлорыг янз бүрийн микробын халдлагаас найдвартай хамгаална - энэ нь усан сан, далайн эрэг рүү явахаас өмнө хэрэг болно. Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Нойтон салфетка

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд энэ сонголтыг мэддэг. Дотны ариун цэврийн алчуур нь усанд орох боломжгүй үед аялж байхдаа дотно эрүүл ахуйг сахих сайхан арга юм. Тэд шүршүүрт орохгүй, харин түр зуур шинэлэг мэдрэмжийг буцааж өгөх болно. Салфетка нь сүүн хүчил, ургамлын ханд дээр суурилсан нэмэлт бодис бүхий усан уусмалаар шингээдэг. Тэд хэзээ ч архи, хурц үнэртэй найрлага агуулдаггүй.

Эрэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйн хэрэгсэл

Эрэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйд зориулсан бүтээгдэхүүний хүрээ илүү нарийссан. Эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа зарцуулсан эм зүйч, гоо сайхны эмч нар хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчдийн анхаарлыг удаан хугацаагаар хассаар ирсэн. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөж байгаа ч статистик мэдээллээс харахад эрэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь эмэгтэйчүүдийн асуудал юм. Тохиолдлын 70% -д халамжтай эхнэрүүд эдгээр барааг эхнэр, нөхөртөө худалдаж авдаг.

Цөцгий

Ойр дотны бүсэд зориулсан эрэгтэй тос саяхан зах зээл дээр гарч ирэв. Үүний гол зорилго нь чийгшүүлэхээс гадна арьс, салст бүрхэвчийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн харьцааны үед хөвчрөлтийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гайхамшигт эмчилгээний найрлага нь бичил эргэлтийг сайжруулдаг ургамлын хандыг агуулдаг. Дотно тав тухыг хангахын тулд тосыг хөнгөн хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Хэрэглээний онцлогийг харгалзан үйлдвэрлэгчид бэлгэвчтэй бүрэн нийцэх найрлагыг хийсэн.

дотно саван

Эрэгтэйчүүдэд таалагддаггүй бүтээгдэхүүний жагсаалтад тусгай саван тэргүүлж, дотно эрүүл ахуйд зориулсан үнэр дарагчтай жагсаалтын эхний байрыг эзэлдэг. Харгис хэрцгий залуус түүний оршихуйг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Харин эмэгтэйчүүд, гоо сайхны эмч нар бүтээгдэхүүнийг бүрэн хүлээн зөвшөөрнө гэж найдаж байна. Дотно савангийн нэг хэсэг нь шүлтгүй, маш цөөхөн үнэртэй усны нэмэлт бодис агуулдаггүй, гэхдээ маш олон ашигтай бодис агуулдаг.

Дотуур өмд юунд зориулагдсан вэ?

Тэдний өмнөх үеийнхээс ялгаатай нь - эгзэгтэй өдрүүдийн дотуур өмд - "өдөр тутмын сонинууд" олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй. Наад зах нь тэдний хэрэгцээтэй холбоотой маргаан байсаар байна - олон эмэгтэйчүүдийн эмч нар эрүүл эмэгтэйд хэрэггүй гэж үздэг бөгөөд шинэлэг байдлыг мэдрэхийн тулд та цагтаа шүршүүрт орж, өндөр чанартай дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй. Гэхдээ шүршүүр үргэлж ойрхон байдаггүй бөгөөд дэвсгэрүүд нь зорилгодоо сайн ажилладаг - тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг.

Сарын тэмдгийн үеийн эрүүл ахуйн дүрэм

Өдөрт 4-5 удаа шүршүүрт орж, дараа нь дэвсгэр эсвэл тампоноо солихыг хичээ.
Угаах боломж байхгүй юу? Урьд нь чийгтэй даавуугаар бэлэг эрхтний ариун цэврийг сахиж, наад зах нь жийргэвчийг солих хэрэгтэй.
Тампоныг анх удаа оруулахын өмнө зааврыг уншина уу. Эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх нь дээр.
"Эмэгтэйчүүдийн" өдрүүдэд усанд орох, усан сан, тэр ч байтугай ил задгай усан сан хэрэглэхийг хориглодог.

Эрүүл ахуйг хэрхэн сахих, угаах нь илүү дээр, дотуур дотуур хувцас нь хэнд тусалдаг, зарим дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн яагаад үнэхээр хор хөнөөл учруулдаг талаар Вера Штукенсиа энэ видеонд өгүүлэв. Эмэгтэйчүүдийн эмч нарын судалгаа, загварын гоо сайхны блог хөтлөгчийн өөрийн туршлага, түүний дагалдагчдын сэтгэгдэл танд заавар өгөх болно. Та доорх видеоноос хамгийн нууцыг хялбар бөгөөд хялбар мэдэж болно.

Бид бүгд эрүүл үс, арьсны нууцыг мэддэг, гэхдээ эрүүл үтрээний талаар юу хэлэх вэ? Ихэнх эмэгтэйчүүд бага наснаасаа эхлэн "эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй" гэсэн саван, шүршигч хэрэглэхийг зааж сургасан байдаг ч сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв та хэрхэн цэвэрхэн байх, эрүүл байхад тань туслах хоол хүнс сонгох, тэр ч байтугай үтрээгээ хэрхэн дасгал хийхээ мэддэг бол хамгийн сайн нөхцөлд байлгаж чадна. Үтрээгээ хэрхэн арчлах талаар уншина уу.

Алхам

Үтрээгээ цэвэр байлга

Зөвхөн халуун усаар угаана.Энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч үтрээгээ хатуу эсвэл шингэн савангаар цэвэрлэх нь түүнийг цэвэр байлгах хамгийн сайн арга биш юм. Үтрээг угаалгын нунтаггүйгээр цэвэрлэнэ. Биеийн бусад хэсгүүдийн нэгэн адил үтрээ нь нян үржихээс сэргийлж, сайн микрофлорыг хөгжүүлэхийн тулд тодорхой хязгаарт - 3.5 ба 4.5-д барих шаардлагатай рН-ийн түвшинтэй байдаг. Хүчтэй цэвэрлэгч хэрэглэх нь энэ тэнцвэрийг алдагдуулж, улмаар халдвар, цочрол, бүр амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.

Хүмүүс ихэвчлэн "тэнд" гэсэн хэсгийг бүхэлд нь хэлдэг боловч үтрээ нь үнэндээ биеийн дотор байрладаг гуурсан хоолой шиг булчин гэдгийг санаарай. Үтрээний орчмын арьс болох үтрээний арьсыг цочроохгүй бол ердийн савангаар цэвэрлэж болно.
Хэрэв та үтрээгээ савангаар угаавал дараа нь ямар ч ул мөр үлдэхгүйн тулд усаар сайтар зайлна. Үтрээний доторх саван нь цочрол үүсгэдэг.

Эмэгтэйлэг үнэртэй ус цацаж болохгүй.Тэд таны үтрээнд цэцгийн анхилуун үнэрийг өгөх ёстой боловч үнэн хэрэгтээ үр дүн нь эсрэгээрээ байх болно. Тэд үтрээг цэвэрлэж, халдвараас хамгаалдаг бүх сайн бактерийг зайлуулдаг. Химийн бодисыг шүрших нь цочрол, тэр ч байтугай шатаж буй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та эрүүл ахуйн бусад бүх аргыг хэрэглэвэл үнэрээ нуух шаардлагагүй болно.
- Үтрээний үнэрийг өөрчлөх арга болгон санал болгож буй анхилуун үнэртэй тос нь ижил асуудал үүсгэдэг тул тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үнэртэй дэвсгэр, салфетка зэргийг мөн адил хэлж болно.
- Хэрэв та үтрээнийхээ үнэрийг нуух хэрэгтэй гэж бодож байвал химийн бодисгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Сарнай, лаванда, нимбэгний өвс гэх мэт эфирийн тосыг хэдэн дусал шүршигч саванд хийж устай хольж, биеийнхээ шүршигчийг үүсгэж болно. Шүршүүрт орсны дараа шүршиж, арьс бүрэн хуурай болсны дараа хувцаслаарай.
- Угаах нь халдвар, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нотолгоо байхгүй байна.
Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйг анхаарч үзээрэй.Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд үтрээний цус нь рН-ийн түвшинг өөрчилж, тэнцвэрийг алдагдуулдаг тул халдварт өвчин нь сарын тэмдгийн үед нэмэгддэг. Сарын тэмдэг ирэх үедээ эрүүл байхын тулд дараах зуршлыг хэвшүүлээрэй.
- Тампоноо ойр ойрхон сольж байгаарай. Тампон нь сарын тэмдгийн цусыг шингээдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг удаан хугацаагаар орхивол цус таны үтрээний рН-ийг үргэлжлүүлэн өөрчлөх болно. Үүнээс сэргийлэхийн тулд тампоноо хэдэн цаг тутамд сольж байгаарай.
- Дотуур дотуур дотуур дотуур өмд (түүний дотор дотуур өмд гэх мэт) шаардлагатай хэмжээнээс удаан хэрэглэж болохгүй. Жирийн болон өдөр тутмын жийргэвчийг бүтэн сарын турш хэрэглэвэл цочрол үүсгэдэг.
- Сарын тэмдгийн аяга суулгах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр резинэн аяга нь цус цуглуулахын тулд үтрээнд оруулдаг бөгөөд хэдэн цаг тутамд угаах шаардлагатай байдаг. Сарын тэмдгийн аяга нь химийн бодис агуулаагүй өөр арга бөгөөд тампон, дэвсгэр нь цочрол үүсгэж байвал танд туслах болно.
Урдаас хойш арчина.Энэ чиглэлд шилжих нь маш чухал бөгөөд эсрэгээр нь биш, ингэснээр ялгадас эсвэл амтлагч, химийн бодис агуулсан бусад бүтээгдэхүүн үтрээнд орохгүй.

Эрүүл зуршилтай болох

Даавуун дотуур хувцас өмс.Хөвөн даавуу нь хурдан хатаж, даавуунд агаар эргэлддэг. Энэ нь мөөгөнцөр болон халдварт хүргэдэг хортой бактерийн өсөлтийг дэмждэг чийг үүсэхээс сэргийлдэг. Синтетик даавуу, торго, нэхсэн тор эсвэл бусад материалаар хийсэн дотуур хувцас нь амьсгалахгүй.

Хэрэв та өөр материалаар хийсэн дотуур хувцас өмсөх дуртай бол дотуур хувцасны үтрээнд хүрэх хэсэг нь хөвөн дэвсгэртэй эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та байнга үтрээний халдвартай бол химийн бодисоор эмчилээгүй, органик, будаагүй хөвөн даавуугаар хийсэн дотуур хувцас сонгохыг хичээгээрэй.

Сул хувцас өмс.Бариу өмд, бариу жинсэн өмд, бариу өмд нь арьсны чийгийг барьж, агаарыг нэвтрүүлэхээс сэргийлж, ихэвчлэн мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг. Илүү сул, хөнгөн, агааржуулалт сайтай даавууг өмсөхийг хичээ. Банзал, даашинзыг илүү олон удаа өмсөж, бэлхүүс хүртэл биш, намхан тохируулгатай трико сонго. Сул хувцастай богино өмд сонгоорой.

Үргэлж нойтон хувцас солих хэрэгтэй.Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийснийхээ дараа нойтон усны хувцас эсвэл биеийн тамирын хувцастай алхвал мөөгөнцрийн халдвар үүсэх болно. Шаардлагатай бол нэмэлт цэвэр, хуурай дотуур хувцас авч, усанд сэлэх эсвэл бэлтгэл хийсний дараа аль болох хурдан өмс. Мөн танд яаралтай тусламжийн хэрэгсэл хэрэгтэй байж магадгүй.
- Хэрэв та дотно бүсээ хусахаар шийдсэн бол сахлын хутгаар зүсэхээс болгоомжил. Сахлын тосыг хэрэглээрэй (энэ нь таны үтрээ рүү орохгүй байх ёстой), хүсээгүй зүслэгээс зайлсхийхийн тулд аажмаар хусаарай.
- Олон эмэгтэйчүүдийн хэрэглэдэг өөр нэг арга бол лав. Хэрэв та аль нэгийг нь сонговол эхлээд нэр хүнд сайтай, багаж хэрэгсэл нь цэвэрхэн, чанартай вакстай салоныг сонгоорой. Ариун цэврийн шаардлага хангаагүй гоо сайхны салонууд нь бактерийн халдвар тархах шалтгаан болдог.
Сексийн дараа угаана.Түнштэй бэлгийн хавьталд орохдоо энэ нь шууд утгаараа бактери болон бусад бичил биетүүдэд нээлттэй байдаг бөгөөд энэ нь үтрээг цочроож, халдварт хүргэдэг. Шийдэл? Сексийн дараа үтрээгээ бүлээн усаар угаана. Энэ нь өдрөөс хойш тааламжгүй гаж нөлөөний магадлалыг ихээхэн хэмжээгээр бууруулах болно.
- Ялангуяа бэлгэвч хэрэглэдэггүй бол бэлгийн хавьталд орохын өмнө хамтрагчаасаа угаахыг хүсэх нь зүйтэй.
- Сексийн өмнө биеийн бусад хэсгийг угаах нь бас тустай! Хэрэв та халдварт өртөмтгий бол таны биед бактери орох эрсдлийг бууруулахын тулд хамтрагчтайгаа шүршүүрт ороорой.
- Аман секс эсвэл хуруугаа өдөөх үед нэмэлт хамгаалалт хийхийн тулд резинэн далан, бээлий хэрэглээрэй.
Сексийн дараа шээх.Усанд орох гэж байгаа ч сексийн дараа шээх. Бэлгийн харьцаанд орох үед давсагтай холбогддог шээсний суваг руу хүсээгүй бактери нэвтэрч болно. Сексийн дараа шээх нь үтрээний хэсгийн бактерийг гадагшлуулж, шээсний замын халдвараас сэргийлнэ.

Бэлгэвч хэрэглээрэй.Эр бэлгийн эс болон үтрээний рН өөр өөр байдаг. Хэрэв бэлгийн хавьталд орсны дараа эр бэлгийн эс үтрээнд үлддэг бол энэ нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны рН-ийн түвшинг алдагдуулж, нянгийн хөгжилд таатай орчинг бүрдүүлдэг. Бэлгэвч эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах өөр арга нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хэрэв та бэлгэвч хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол үтрээний рН-д нөлөөлөх цаг гарахгүйн тулд бэлгийн харьцааны дараа шууд үрийн шингэнээ угаа.

Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн

Тараг их идээрэй.Тараг нь таны үтрээг эрүүл байлгахад шаардлагатай ижил төрлийн ашигтай бактери агуулдаг. Та хоол хүнсэндээ тараг оруулснаар бие дэх нянгийн тоог сэргээх боломжтой. Тараг нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.

Бусад хоол хүнс ч гэсэн таны биед тустай. Хэрэв та тараг таалагдахгүй бол исгэсэн хоолыг орлуулж болно.
Хэрэв та хоолны дэглэмд тараг нэмэхийг хүсэхгүй байгаа бол тараг капсулыг авах боломжтой.

Жимс их идээрэй.Цангис, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ болон бусад жимс нь үтрээнээс ялгардаг шүүрлийн үнэрийг сэргээхэд тусалдаг. Таны үтрээнээс жимсний үнэр гарахгүй, гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт түүнээс ичиж байсан бол үнэр нь илүү сайхан болж магадгүй юм. Жимс жимсгэнэ нь бас их хэмжээний усаар баялаг бөгөөд чийгшүүлэх нь амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Элсэн чихэр, боловсруулсан нүүрс ус, согтууруулах ундаа бага идээрэй.Элсэн чихэр нь мөөгөнцрийн халдварыг улам дордуулдаг тул чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлах нь чухал юм. Хоолондоо элсэн чихэр бүү нэмээд, элсэн чихэр нэмээгүй эсэхийг шалгахын тулд хоолон дээрх шошгыг уншаарай. Мөн элсэн чихэр ихтэй тул боловсруулсан нүүрс ус, архинаас хол байгаарай.

Сармис идээрэй.Сармис нь мөөгөнцөрийг устгаж, мөөгөнцрийн халдвараас сэргийлж, эмчилдэг. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа шарж эсвэл түүхий сармис идэх нь үтрээгээ эрүүл байлгах сайхан арга юм.

Кегелийн дасгал хий.Кегелийн дасгалууд нь аарцаг болон үтрээний булчинг бэхжүүлдэг. Эдгээр булчингууд нь нас ахих тусам болон төрсний дараа уян хатан чанар, хүч чадлаа алддаг. Шээс ялгаруулахаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг бэхжүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлнэ. Кегелийн дасгал хийхийн тулд дараах зааврыг дагана уу.
- Эдгээр булчингууд хаана байгааг олж мэдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд процессын дундуур шээхээ больсон мэт дүр үзүүлээрэй. Кегелийн дасгалыг яг одоо шахаж байгаа булчингууд дээр чиглүүлдэг.
- Булчингаа шахаж, гурван секундын турш барьсны дараа тайвшир. 15 удаа давтана.
- Кегелийн дасгалыг өдөр бүр хийж, илүү урт завсарлага, олон давталт хий.
Үтрээний дасгалын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.Секс нь уян хатан, уян хатан байлгадаг тул үтрээ нь мөн секс, таашаалаар бэхждэг. Тогтмол секс нь биеэ чийрэгжүүлэх сайн арга юм. Сексийн үед үтрээгээ шахаж амрааж аль болох дасгал хий.

Халдвар болон бусад өвчин

Мөөгөнцрийн халдварын үед эмийн сангийн эмийг хэрэглэнэ.Ихэнх эмэгтэйчүүд үе үе мөөгөнцөрт өртдөг тул мөөгөнцрийн эсрэг тос, лаагаар эмчилдэг. Халдвар хэр зэрэг хүндэрсэнээс хамаарч эмчилгээ 1, 3, 5, 7 хоног үргэлжилж болно. Ихэнх мөөгөнцрийн эмийг мөн бэлгийн хавьтлыг цочроох, шатаах тостой хамт зардаг.

Хэрэв та жирэмсэн бол мөөгөнцрийн халдвартай гэдэгт итгэлтэй байсан ч эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан эсэхээ эргэлзэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Мөөгөнцрийн халдварыг үтрээний хэсэгт муухай үнэртэй шаргал өнгөтэй ялгадас, загатнах, түлэгдэх, үтрээний хэсэгт тууралт гарах, түлэгдэх, өвдөх зэргээр тодорхойлж болно.

БЗДХ-ын шинжилгээнд тогтмол хамрагдаарай.ХДХВ, хламиди болон бусад бэлгийн замын халдварт өвчин нь таны биед нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй. Хэрэв та хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орж, бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчилсөн байх магадлалтай бол зохих шинжилгээнд хамрагдаарай.

Хэрэв та ямар нэг ер бусын зүйл анзаарсан бол эмчид хандаарай.Олон эмэгтэйчүүд үтрээ ямар байх ёстойг мэддэггүй тул ямар нэг зүйл буруу болсон эсэхийг мэдэхэд хэцүү байдаг. Үтрээ бүр өөр өөр байдаг тул таны үтрээ ямар байх, ямар мэдрэмж төрүүлэх, үнэрлэх зэргийг мэдэх нь чухал бөгөөд хэрэв нөхцөл байдал өөрчлөгдвөл эмчид хандах боломжтой. Хэрэв та гэнэт өнгө өөрчлөгдөх, уут болон бусад овойлт, гадаад төрх байдал, өнгө өөрчлөгдөх, өвдөж байгаа бол эмчид хандаарай.

Бидний зааврыг дагаж төлөвшсөн болоорой. Үтрээний арчилгаа нь таны хэвшлийн нэг хэсэг байх ёстой.
Хэрэв та үтрээний асуудалтай гэдгээ мэдэж байгаа бол бэлгийн хавьталд орохгүй, гар хангалга хийж болохгүй.
Байгалийн цангис жимсний шүүс ууна
Хамтрагчтайгаа бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийлгээрэй. Тиймээс та бүх зүйл танд тохирсон гэдэгт итгэлтэй байх болно. Бүү ай, таны эрүүл мэнд үүнээс хамаарна.
Дотно хэсгийн үсийг авах нь таны үтрээ илүү шинэлэг, цэвэрхэн болгоно.
Саван болон химийн найрлага агуулсан бусад бүтээгдэхүүнээр үтрээгээ угааж болохгүй. Тэд цочрол, халдвар үүсгэдэг.
Үргэлж тогтмол усанд орж, их хэмжээний ус хэрэглээрэй. Ялангуяа сарын тэмдэг ирж байгаа бол.
Их хэмжээний ус ууна.
Сексийн дараа шууд угаана.
Үтрээгээ хуурай байлгаж, даавуун дотуур хувцас өмс.

Анхааруулга

Хэрэв та бэлгийн замын халдварт өвчтэй бол эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй. БЗХӨ ажиллуулах нь олон асуудал үүсгэдэг.
Хэрэв та үтрээний цус алдалт - сарын тэмдгийн хооронд бага хэмжээний цус, долоо хоног үргэлжилдэг цус алдалт эсвэл маш их цус алдалт байвал эмчид хандаарай. Та ямар нэгэн өвчин туссан байж магадгүй.
Хэрэв та үтрээний үнэртэй холбоотой асуудалтай байгаа бол (ялангуяа "загасны" үнэртэй бол) эмчид хандаарай. Та вагинозтой байж магадгүй.

Анна Миронова

Унших хугацаа: 12 минут

А А

Дүрмээр бол сүүлийн үед дотно эрүүл ахуйн тухай ярих нь тохиромжгүй, бүр зохисгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр бид нэг алхам урагшиллаа - энэ нь анагаах ухаан, бие махбодийг арчлах асуудал, түүний хувьд хамгийн эмзэг газар болох дотно эрүүл ахуйн салбарт эмэгтэй хүний тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх арга хэрэгслийг үйлдвэрлэхэд хамаатай.

Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд зөвхөн цэвэр ариун байдлыг төдийгүй хүчил-суурь тэнцвэрийг зөв хадгалах, шаардлагатай микрофлорыг хадгалахын тулд дотно бүсийг хэрхэн арчлах талаар өнгөц санаатай байдаг. Ихэнхдээ эмэгтэй хүний бэлгийн эрхтнүүдийн бүх үрэвсэлт өвчин нь дотны бүсэд зохисгүй эсвэл хангалтгүй анхаарал халамж тавьснаас үүдэлтэй байдаг тул орчин үеийн эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн асуудал нь түүний эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн асуудал юм.

Дотуур өмдний ашиг тусын тухай домог

Дотуур дотуур хувцасыг эмэгтэй хүн бүр мэддэг, хаа сайгүй сурталчилж, хувийн арчилгааны хэсэгтэй дэлгүүр, супермаркетад зардаг. Хэдхэн жилийн өмнө эдгээрийн талаар шуугиан дэгдээж байсан нь эхлээд харахад зайлшгүй шаардлагатай, эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүд - үйлдвэрлэгчид олон талын ашиг тусаа нотолсон. "өдөр тутмын" сэтгүүлийн тусламжтайгаар эмэгтэй хүн хаана ч, ямар ч нөхцөлд тухтай байх болно гэдгийг онцлон тэмдэглэв.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд өрсөлдөгч компаниуд үйлдвэрлэж эхэлсэн Эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн дотуур өмд - ямар ч хэлбэр, зузаантай, цэцгийн анхилуун үнэртэй, чийгшүүлэгч тостой, бактерийн эсрэг, ямар ч хэлбэрийн дотуур өмдний зориулалттай, төрөл бүрийн материалаас болон өөр өөр дүүргэгчтэй, олон өнгийн ... Үйлдвэрлэгчид, мэдээжийн хэрэг, Эдгээр эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний ашиг тусыг үргэлжлүүлэн нэхэмжилж байна , гэхдээ энд Эмэгтэйчүүдийн эмч нар "өдөр тутмын" аюулын талаар улам их ярьж байна. эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн төлөө.

Баттай хэлж чадахгүй байна , дотуур өмд байнга хэрэглэвэл эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд хортой эсэх. Харин эмэгтэйчүүдийн эмч нар дотно эрүүл ахуйд хангалттай анхаарал тавьдаг эрүүл эмэгтэй гэж хэлдэг цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хадгалах ийм хэрэгсэл хэрэггүй Түүнд зөвхөн шүршүүрт орох, цэвэр даавуу хэрэгтэй. Хичнээн нимгэн байсан ч өдөр бүр дэвсгэр нь эмэгтэй хүний биеийн хамгийн эмзэг хэсэгт "хүлэмжийн нөлөө" үүсгэдэг - мөн энэ нь микробын хурдан нөхөн үржихэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эмэгтэй хүний биед тустай лактобакилли нь хүчилтөрөгчөөр чөлөөтэй нэвтэрсэн тохиолдолд л оршин тогтнож, үрждэг. Өдөр тутмын дотуур өмд нь үүнээс сэргийлдэг , агааржуулалтын саадыг бүрдүүлдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа бол эсвэл Суперовуляци хийх өдрүүдэд умайн хүзүүний салиа ялгардаг бол бусад өдрүүдэд хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Өдөр тутмын дэвсгэр нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та ажиглах хэрэгтэй тэдгээрийг ашиглах үндсэн дүрэм:

Дотуур дотуур хувцас байх ёстой гэрчилгээтэй, байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн .
Өөрөө багц "өдөр бүр" битүүмжилсэн байх ёстой чийг, бактерийг нэвтрүүлэхгүй.
Өдөр тутмын нэг хэсэг болгон байх ёсгүй аль нь ч биш синтетик материал.
Эмэгтэй хүн заавал байх ёстой Өнгөт дотуур дотуур хувцаснаас зайлсхий Учир нь тэдгээрийн найрлага дахь будагч бодисууд нь харшил үүсгэдэг.
Өдөр бүр жийргэвчийг солих шаардлагатай 2 цаг тутамд, дээд тал нь 3 цаг. "Өдөр бүр" 6 цаг хэрэглэхэд эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг хөгжүүлж, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.
Дотуур дотуур өмд шөнийн унтах үед хэрэглэх боломжгүй; Тэд удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дүнд хор хөнөөл учруулж, эмэгтэйн бэлэг эрхтний үрэвсэлт өвчний эх үүсвэр болдог.
Өдөр бүр сонгох нь хамгийн сайн арга юм янз бүрийн үнэртэн агуулаагүй дэвсгэр . Олон тооны анхилуун үнэрт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүнд загатнах, харшил үүсгэх, нарийн салст бүрхэвчийг цочроох зэрэгт хүргэдэг.

Тампон эсвэл дэвсгэр - энэ бол асуулт юм

Эмэгтэй хүн онцгой анхаарал халамж, хамгаалалт шаарддаг өдрүүдэд, тухайлбал сарын тэмдгийн үед шүүрлийг шингээхийн тулд ариун цэврийн хэрэглэл, ариун цэврийн тампон хэрэглэж болно. Гэхдээ дотно эрүүл ахуйн ямар хэрэгслийг илүүд үздэг вэ, эсвэл илүү аюулгүй, найдвартай, тав тухтай байдаг вэ?

Эрүүл ахуйн тампонуудын давуу болон сул талууд:

Тампон үйлдвэрлэл өргөн тархаж, эмэгтэйчүүд үүнийг жийргэвчтэй харьцуулах боломжтой болсон үед олон хүмүүс эргэлзээгүй гэдэгт итгэлтэй байсан нь эргэлзээгүй. ашиг тус Сүүлийнхүүдийн өмнө:

Хэрэв тампоныг сонгож, үтрээнд зөв оруулсан бол энэ нь сайн шингэдэг сарын тэмдгийн урсгал ба алддаггүй тэднийг гадаа.
Тампон хувцасны доор бүрэн үл үзэгдэх , эмэгтэй хүн эгзэгтэй өдрүүдэд бариу, цайвар өнгийн зүйл өмсөж болно.
Хүнд өдрүүдэд тампон хэрэглэх эмэгтэй хүнийг илүү эрх чөлөөтэй болгодог - Тэр бүжиглэж, сэлж, усанд орж, спортоор хичээллэж чадна.
Тампон нь дэвсгэрээс хамаагүй бага байдаг тул тэдгээрийг авч явахад илүү тохиромжтой .

Харамсалтай нь тампон хэрэглэх нь бий хязгаарлалт , эмэгтэй хүн сонгохдоо мэдэх ёстой зүйл:

Тампон шингээнэ зөвхөн сарын тэмдгийн урсгал төдийгүй нууц үтрээний хананаас шалтгаан болдог тэд хуурайшилт . Зарим эмэгтэйчүүд хуурайшилтаас болж тампон арилгах үед өвдөж байгааг тэмдэглэжээ.
Тампон шаардлагатай солих шинэ 4 цаг тутамд . Гэхдээ тэр эмэгтэйд ч анзаарагдахгүй, тэр эмэгтэй түүнийг амархан мартдаг. Тампоныг 4 цагаас дээш хугацаагаар хэрэглэх нь түүний доторх эмгэг төрүүлэгч нянгийн үржлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй бэлэг эрхтний үрэвсэлт өвчин үүсгэдэг.
Маш ноцтой өвчний тохиолдол мэдэгдэж байна - эмэгтэйчүүдийн хорт шокын хам шинж тампон хэрэглэх үед. Эдгээр тохиолдлууд нэлээд ховор боловч эмэгтэй хүн бүр энэ эрсдлийн талаар анхааруулах ёстой.

Эмэгтэй хүний ариун цэврийн өрөөний давуу болон сул талууд:

Өнөөдөр эмэгтэй хүний ариун цэврийн хэрэглэл нь төрөл бүрийн тампонуудаас олон төрөл байдаг. Олон эмэгтэйчүүд тэдгээрийг илүү эрүүл ахуйн шаардлага хангасан эсвэл тав тухтай гэж үздэг тул илүүд үздэг. Тийм юм уу?

Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн зориулалттай маш олон төрлийн дэвсгэр үйлдвэрлэгдэж байна. далавчтай, амьсгалах чадвартай, болгоомжтой, амттай, товойлгон ба... Тампонтой харьцуулахад дэвсгэр нь хэд хэдэн хэмжээтэй байдаг ашиг тус .