Нөхөртөө атаархал, үл итгэх байдлыг хэрхэн даван туулах, түүнтэй хэрхэн халуун дотно, итгэлтэй харилцаа тогтоох вэ? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө. Эрэгтэй хүний атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ

06.08.2019

Энэ нийтлэлд атаархал гэж юу болох, хэрэв энэ нь таны амьдралд саад болж байвал түүнээс хэрхэн ангижрах талаар танд хэлэх болно.

Олон улсын нэвтэрхий толь бичиг "Википедиа" нь "атаархал" гэсэн ойлголтыг тайлж өгдөг. тэвчихгүй мэдрэмж"Үндэслэн" тухайн хүн сонгосон хүнийхээ үнэнч, хайранд үл итгэх байдал". Мэдрэмжтэй ямар ч амьд биет атаархаж болно (жишээлбэл, нохой эзэндээ атаархдаг). "Хүсэл тэмүүллийн объект" нь хамтрагчдаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг бол атаархал үүсдэг. Үүний үр дүнд хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, үл ойлголцол, уур хилэн, зодоон хүртэл үүсдэг.

Атаархал хүний бүх мэдрэхүйг хурцалдаг., түүнийг төөрөлдөж, оюун ухаан нь бүрхэг болгодог. Тэрээр урам хугарах, уур хилэн, үзэн ядалт, төөрөгдлийг нэгэн зэрэг мэдэрдэг бөгөөд энэ бүхэн түүнийг галзууруулахад хүргэдэг. Ийм сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн өвчин, өвчинтэй харьцуулж болно., гэхдээ бие махбодийн хувьд биш, харин оюун санааны хувьд. Сөрөг мэдрэмжинд автсан хүн яаруу үйлдэл, алдаа гаргадагзасахад маш хэцүү байж болох юм.

Хүн бүр атаархлыг өөр өөрөөр мэдэрдэг, энэ нь хайр хэр хүчтэй байсан, харилцаа хэр удаан үргэлжилсэн, хамтрагч яг юуг гомдоосон зэргээс шалтгаална. Атаархсан хүн бодлуудаар дүүрэн байдаг... Тэрээр янз бүрийн нөхцөл байдалд хэр ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг нь түүний хүмүүжил, төлөвшсөн зан чанарын үр дагавар юм. Жишээлбэл, эгоистууд атаархлын мэдрэмжийг амархан мэдэрч, дардаг, гэхдээ өөртөө итгэлгүй хүмүүс галзуу хүн болж хувирдаг.

Атаархал бол хүний хэрэгцээнээс өөр зүйл биш гэж үздэг сэтгэл судлаачдын үзэл бодол бас байдаг. Энэ нь тухайн хүний сонирхлыг хадгалж, хүсэл тэмүүллийг нэмэгдүүлдэг.("дулааныг галд хаядаг" гэж хэлэх), гэхдээ энэ нь бага (зөвшөөрөгдөх) хэмжээгээр байгаа тохиолдолд л. Атаархлыг "эрүүл" ба "эрүүл бус", бараг фанат, мэдрэмж гэж хувааж болох бөгөөд үүнийг цаг тухайд нь зогсоох нь маш ховор байдаг.

ЧУХАЛ: Атаархал бол ямар нэг шалтгаанаар эсвэл огт үндэслэлгүй байж болох мэдрэмж юм.

Энэ мэдрэмжийн эрч хүч нь тухайн хүн ямар зан чанартай, тэр эмэгтэй хүн эсвэл эрэгтэй хүн байхаас хамаарна. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь хүйс бүр дэлхийн өөр өөр туршлагатай байдаг. Эрэгтэй атаархалөөрийгөө мэдрэх мэдрэмж дээр тулгуурласан, i.e. - энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл ханамжгүй байдал, үл итгэх мэдрэмж юм. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнийг үзэн ядаж эхэлдэг, учир нь тэр эмэгтэй түүнд ийм сөрөг мэдрэмжийг өдөөж, түрэмгийлэл уур хилэнг орлодог.

Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ:

Скандалууд
Харилцааг тодруулах
Бүдүүлэг үгс
Тааламжгүй, гутаан доромжилсон харьцуулалт
Дайралт
Эмэгтэй хүний эрх чөлөөг хязгаарлах
Зан төлөв, хувийн зуршлыг хориглох (хувцас, нүүр будалт, гэрээсээ гарахдаа мөнгө зарцуулах).
Найз нөхдийн хүрээлэл, харилцаа холбоогоо хянах
Цагийн хязгаарлалт

Эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад эмэгтэйчүүд хор хөнөөлгүй гэхээсээ илүү цагаан байдаг... Гэсэн хэдий ч тэдний атаархал нь сэтгэл хөдлөл, хазгай байдлаар тодорхойлогддог. Атаархах шалтгаан нь ихэвчлэн "цэнхэр" гарч ирдэг, хаана ч байхгүй. Атаархсан эмэгтэй ихэвчлэн эрэгтэй хүний өмнө "өөр гэрэлд" гарч ирдэг бөгөөд ийм илрэл нь эсрэг хүйстнээ айлгадаг гэж боддоггүй.

Ихэнхдээ эмэгтэй хүний атаархлын үндэс нь өмчлөлийн мэдрэмж байдаг. Бүсгүйчүүд төгс бус, ганцаардмал, дур булаам байхаас айдаг тул ийм мэдрэмжийг төрүүлсэн эрчүүдийг буруутгадаг. Нэмж дурдахад, олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө бие даан хангах чадваргүй байдаг тул эрэгтэй хүнээ алдсаны дараа тэд гэр, мөнгө, бэлэг гэх мэт бүх зүйлээ алддаг. Илүү "хүчирхэг" эмэгтэйчүүд атаархлаас биш, харин өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь "хөрчилдөж", өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь буурсантай холбоотой байдаг.

Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ:

Тэр хүн буруу зүйл хийсэн, эсвэл “буруу газар” харснаас болж дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаан.
Хамтрагчаа минут тутамд хянах
Хоцорсон гэх хардлага, ажилдаа саатсан
Утасны лавлахаас эмэгтэй нэрийг шалгаж байна.
Бэлгийн харьцаанд сэтгэл ханамжгүй байх
Анхаарал дутуу байгааг зэмлэдэг
Нулимс, уйтгар гуниг
Нууцууд
Дайралт
Гомдол, доромжлол

Атаархал яагаад үүсдэг вэ, атаархлын шалтгаан юу вэ?

Атаархал гарч ирэх шалтгаанууд:

Үл итгэх.Энэ нь хамтрагч нь хайртай хүндээ эргэлзэх үед тохиолддог. Түншүүдийн танил тал хангалтгүй, "эрт" харилцааны үе шатанд ийм нөхцөл байдал байдаг. Бусад тохиолдолд хосууд аль хэдийн ийм үйл явдлуудыг амссан бөгөөд тэдний нэг амраг нь тэдний нэр хүндийг "сууруулах" болно.
Секс."Ор орондоо" сэтгэл ханамжгүй байх нь таны хувийн амьдралд асуудалд хүргэдэг. Сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж хүн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хөдлөл, бүх зүйлийг хяналтандаа байлгах хүсэл, өөртөө эргэлзэх зэргээр уншиж болох хүчтэй стрессийг мэдэрдэг. Үүний үр дүнд хүн өөрийгөө гипноз хийж, хамтрагчаа бүх зүйлд сэжиглэж, түүний төгс бус байдлыг түүнд хамаатай болгож эхэлдэг.
Ганцаардал.Хүнийг айдас удирдаж, түүнийг ганцаараа үлдээж болно гэдгийг түүнд суулгадаг. Энэ нь түүнийг "амьдралын шугам" шиг хамтрагчаа барьж, бүх алхам, үйлдэл, үг хэллэг, танил талдаа хяналт тавихад түлхэж өгдөг. Хачирхалтай нь, үүнтэй зэрэгцэн атаархдаг хүн өөрийн хувийн дутагдлыг үл тоомсорлодог.
Муу харилцаа.Ийм харилцаа нь аль нэг хамтрагчидтай урьд өмнө байсан байж магадгүй бөгөөд тэрээр энэ загварыг одоогийнхдоо шилжүүлж байсан.
Анхаарал дутмаг.Бэлэг дутмаг, эсрэг талын анхаарлын тэмдэг, секс, магтаал. Энэ бүхэн нь хүнийг хэрэггүй, муу, сэтгэл татам биш гэж боддог. Тиймээс хүн уурлаж, энэ бүх сөрөг талыг "хагас" руугаа хаядаг. Үүний зэрэгцээ тэр өөрөө түншдээ анхаарал хандуулахаа мартдаг.
Гэр бүлийн загвар.Түншдээ атаархах хандлага нь түншүүдийн аль нэгнийх нь гэр бүлийн зан үйлийн загвараас өдөөгдөж болох бөгөөд тэр яаж өөрөөр хандахаа мэддэггүй.
Өнгөрсөн харилцаа.Ийм атаархал нь "эрүүл бус" шинж чанартай байдаг. Уг нь тэр харилцаанууд аль хэдийн дуусч, хүнээр “нэхэмжлэх” хэрэг байхгүй болсон. Хүсэл тэмүүлэл, дурсах мэдрэмж, дурсамжууд "мух зам"-д хүргэдэг.
Буруу харилцаа.Хэрэв хамтрагч нь үнэхээр хайртдаа үнэнч биш бол (хөнгөн сээтэгнэх, үнсэлт, тэр ч байтугай "хажуу талдаа" сексээр илэрдэг маш түгээмэл үзэгдэл) түүнийг өөрийнхөө хийсэн бүх зүйлд сэжиглэх болно.

ЧУХАЛ: Атаархлын мэдрэмж нь олон талт бөгөөд хүсэл тэмүүлэлтэй хүн бусдаас ялгаатай нь өөрийнхөө шалтгааныг олж чаддаг. Маш олон удаа хүн тухайн хүнийг бүрэн эзэмшиж, үйлдэл бүрийг хянах ёстой гэж үздэг "хөрсийг давдаг". Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шинжилсний дараа та атаархлаас зөвхөн сэтгэлзүйн аргаар салж чадна.

Атаархлын шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ? Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?

Залуу, эрэгтэй, нөхөр, эхнэр, эмэгтэй, охин, хуучин, хуучин хүмүүст атаархах мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ: хамгийн үр дүнтэй арга, сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар атаархал нь хүн өөрийн хамтрагчаасаа хангалттай хайрыг хүлээж аваагүйгээс үүсдэг мэдрэмж юм. Сонирхолтой нь, атаархлын байнгын мэдрэмж нь зан чанарын шинж чанар болж хувирдаг. Хүн толгойдоо "хартай - хайртай!" гэсэн худал үгтэй амьдрахад дассан байдаг. Эдгээр хоёр ойлголт нь хоорондоо огт холбоогүй бөгөөд атаархал нь зөвхөн хайранд хор хөнөөл учруулдаг.

Атаархал нь дараахь үр дагаварт хүргэдэг.

Атаархсан хүмүүс мэдрэлийн хурцадмал байдлыг байнга мэдэрдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын ажлыг чимээгүйхэн хийхэд саад болдог.
Атаархсан хүмүүс сэтгэлийн амар амгалангаа алдаж, сэтгэл хөдлөлөө барьж чаддаггүй.
Хардалтаас үүдэлтэй дуулиан шуугиантай байнга тулгардаг хүмүүс хэзээ ч сэтгэл санаагаар амардаггүй.
Атаархлын мэдрэмж атаархлаар солигддог.
Атаархсан хүмүүс яаж итгэхээ мэддэггүй бөгөөд тэдэнд итгэхийг ч хүсдэггүй

Хэрхэн атаархалгүйгээр амьдрах вэ:

Шалтгааныг нь ойлго.Өөрөөсөө айж, сөрөг шинж чанаруудыг өөртөө авах шаардлагагүй. Тэд зөвхөн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгаж, хүчтэй харилцаа тогтооход саад болно.
Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх.Цөхрөлгүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй. Аливаа хэрүүл маргаан ямар нэгэн зүйлээс эхэлдэг бөгөөд үндсэн шалтгааныг арилгаснаар та үргэлж ойлголцолд хүрч чадна. Энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусална.
Хамтрагчийнхаа юунд дуртай, юуг үнэлдэгээ санаарай.Сөрөг чанаруудтай зууралдах хэрэггүй, харин нэг удаа анзаарсан, таныг татсан тэр чанаруудыг шүүрч ав.
Та хамтрагчдаа үнэ цэнэтэй гэдгээ санаарай.Эцсийн эцэст тэр таныг ямар нэг зүйлд сонгосон бөгөөд энэ нь өөрийгөө хангалттай дур булаам эсвэл шаардлагагүй гэж үзэх шаардлагагүй гэсэн үг юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл.Магадгүй та өөртөө итгэлгүй, сэтгэл хангалуун бус байгаагаас л бүх хэрүүл маргаан, шуугиан гарч ирдэг.
Сөрөг зүйлийг арилга.Эсрэг хүйсийнхэн нь хөнгөн, сайхан сэтгэл, амьдралд эерэг хандлагаар татагддаг гэдгийг санаарай. Баяр баясгалан дээр суурилсан харилцаа нь зөвхөн хайр, тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.
Битгий суу.Идэвхгүй байдал, уйтгар гуниг нь таныг өөрийгөө өдөөж, өөрийгөө гипноз болгоход хүргэдэг. Ажил хийж, бүтээлчээр хичээллэснээр та сөрөг бодлоо зайлуулж, өөрийгөө сайжруулж чадна.
Ярьж сур.Атаархлын дуулианы маш нийтлэг шалтгаан бол хүмүүс өөрсдийн бодол санаа, туршлага, мэдрэмжээ бие биетэйгээ илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ хуваалцахгүй байх үед үл ойлголцох явдал юм.
Нөхцөл бүү тавь.Ямар ч хамтрагч дарангуйллыг тэвчихгүй (юу хийх, юу хийхгүй байх). Хайртай хүндээ нөлөөлөх хамгийн зөөлөн арга замыг олохыг хичээ.
Итгэл.Хайртай хүндээ чин сэтгэлээсээ итгэж байж л хардалт гэх сөрөг мэдрэмжээс ангижирч, хамтрагч тань танд итгэх болно.
Та үгээ сонго.Бусдыг доромжилсон үг хэллэгээс зайлсхий, эсвэл хэлэх гэж буй зүйлээ илүү зөөлөн байдлаар хэлэхийг хичээ.
Хамтрагчаа сонирхож байгаагаа харуул.Хардалт, үнэнч бус байдлын сэдвээс зайлсхийхийн тулд хайртай хүндээ тэр таны хувьд маш их ач холбогдолтой гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө.

Залуу, эрэгтэй, нөхөр, эхнэр, эмэгтэй, охины өнгөрсөн үеийг хэрхэн даван туулах, атаархлыг даван туулах вэ?

"Хуучин харилцаа" - энэ ойлголт нь бараг бүх хүнд танил юм. Салсны дараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс "хуучин" түншүүдээ санаатай эсвэл санамсаргүйгээр санаж, дараа нь дурсах сэтгэлтэй зэрэгцэн өмчлөх мэдрэмж төрдөг. Энэ нь хэсэгчлэн үнэн, учир нь энэ хүн хэсэг хугацаанд "таных" байсан тул та түүнийг санах бүрэн эрхтэй.

Хэрэв энэ мэдрэмж таныг шинэ харилцаа тогтооход саад болж байвал дараахь зүйлийг оролдоорой.

Зөвшөөрөх.Харилцаа нь аль хэдийн дууссан бөгөөд та шинэ хүнтэй уулзахыг хичээнгүйлэн оролдож байгаа бүх баримтыг хүлээн зөвшөөр, "хуучин сүнснүүд" үүнд саад болно.
Баярлалаа гэж хэлээрэй.Харилцаа нь дуулиан шуугиантай байсан ч та дургүйцэж салсан ч гэсэн туршлага хуримтлуулсанд баярлалаа. Ямар ч байсан танд сайхан мөчүүд, туршлага байсан.
Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах.Сөрөг тэсрэлтүүдийн шалтгааныг ойлгоорой, магадгүй тэд амьдралд юу өөрчлөх хэрэгтэйг танд сануулах болно.
Сэтгэлийн хувьд хол яв.Өрөө эсвэл галт тэрэгний буудлыг төсөөлөөд толгойдоо хүний өмнө хаагдсан хаалга эсвэл галт тэргээр буудлаас гарахыг төсөөлөөд үз дээ.

"Өмнө нь" атаархах

Ямар ч шалтгаангүйгээр эмгэгийн атаархлыг яах вэ, үүнийг ялах боломжтой юу?

Фанатик, "эрүүл бус" атаархал нь хувийн амьдралыг бараг устгадаг. Зөвхөн ховор тохиолдолд та өөрөө үүнийг засах боломжтой. Өвчтэй атаархлаас ангижрахын тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

Сэтгэлзүйн сургалтанд хамрагдах
Сэтгэцийн эмчээс тусламж хүс (магадгүй тэрээр мэдрэлийн системийн эрүүл мэндэд зориулсан антидепрессант, витамин, хамгийн муу тохиолдолд сувиллын газарт эмчилгээ хийлгэх болно).
Бүтээлч ангид бүртгүүлээрэй - энэ нь таны бие махбодийн болон оюун санааны анхаарлыг сарниулах болно.
Үргэлж хүсч байсан аялалд гар, эсвэл мөрөөдлөө биелүүл.
Оршин суугаа газраа сольж, утсаа хая, ойр дотны хүмүүсээсээ тэр хүний нэрийг санахгүй байхыг хүс.

Хэрхэн атаархлаас үүрд сэргэх вэ?

Харамсалтай нь атаархлыг өвчин гэж үзэх дархлааг бий болгох боломжгүй юм. Өөрийгөө хартай хүний хувьд аль болох туслах ганц л арга бий - өөрийгөө хүндэлж, үнэлж, хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлаж сурах.

Чамд юу хэрэгтэй:

Өөрийн сайн чанаруудыг анзаараарай
Таны дутагдал нь зөвхөн таны толгойд байдаг болохоос практик дээр биш гэдгийг ойлгоорой.
Эсрэг хүйстэнтэйгээ сээтэгнэх (нийгмийн туршлага хуримтлуулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх замаар).
Ихэнхдээ бэлэг, сюрпризээр өөрийгөө баярлуулж бай

Залбирал, атаархлаас үүдэлтэй хуйвалдаан: текст

Видео: "Атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ?"

Бид хичнээн олон удаа хайртай хүндээ атаархаж, түүнийг байнга байцааж, сэжиглэж, өөрөө ч мэдэлгүй тарчлаадаг. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ энэ нь таатай байна, та хайхрамжгүй байх шиг байна, тэд чамайг халамжилж, чиний төлөө "тэмцэл" байна. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжилтэй байхаа больдог. Байнгын зэмлэл, таамаглал нь ямар ч хүнийг буланд шахахад бэлэн байдаг бөгөөд дараа нь тэр жинхэнэ урвалтын талаар бодож эхэлдэг, яагаад гэвэл энэ нь түүнийг байнга сэжиглэдэг үү?

Атаархал гэж юу вэ

Атаархал бол хамтрагчаа бусад боломжит танилууд, эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаанаас хамгаалахыг оролдох үед үүсдэг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө үнэхээр атаархдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Ихэнхдээ атаархал нь эцэг эхийн харилцааны загвар бидний нүдний өмнө байсан бага наснаасаа үүсдэг.

Атаархлын мөн чанар юу вэ? Хүн яагаад түншийнхээ цорын ганц эзэн байхыг хичээдэг вэ? Ихэнх амьтад энэ мэдрэмжинд харь хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс нэг эрэгтэйг хэд хэдэн эмэгтэйтэй хуваалцах тохиолдол байдаг - зүүн гарем. Олон эхнэртэй эмэгтэйчүүд ижил нөхцөлтэй бөгөөд ижил хэмжээний материаллаг үнэ цэнэ, эхнэр, нөхөр хоёрын анхаарлыг татдаг. Мөн тэд түүний өрсөлдөгчдөд огт атаархдаггүй (эсвэл бид тийм ч ихийг мэдэхгүй байна уу?).

Гэхдээ бид гаремыг үржүүлэх гэж байгаа юм биш бөгөөд бидний хагас нь үүнийг мэддэг учраас биеэ зөв авч явдаг ч зарим шалтгааны улмаас энэ нь бидэнд хангалтгүй юм. Утсаа байнга шалгах, нийгмийн сүлжээн дэх захидал харилцаа, эсрэг хүйсийн бүх найз нөхдөө шалгах - амьдрал маник хавчлага шиг болдог. Атаархал нь давстай адил бага хэмжээгээр л тааламжтай байдаг. Энэ бол зайлшгүй арилгах ёстой мэдрэмж юм.

Атаархлын шалтгаан

Бид яагаад атаархаж байгаа юм бэ? Энд зарим үндсэн болон нийтлэг асуудлууд байна.

Өмнө нь урвасан эсвэл урвасантай холбоотой дуусаагүй нөхцөл байдал. Үнэн хэрэгтээ энд маш нарийн шугам байдаг. Хэрэв таны амьдралд таны хамтрагч хууран мэхэлсэн (эсвэл бараг л хийсэн) тохиолдол гарч байсан бол атаархал асар их нэмэгддэг. Ийм зүйл тохиолдоход та хүнийг үгээр уучилж, харилцаагаа алдахгүйн тулд, гэр бүлээ сүйрүүлэхгүйн тулд түүнийг амьдралдаа дахин оруулаарай гэх мэт. Гэсэн хэдий ч сэтгэл нь эвлэрсэнгүй, зүрх сэтгэл нь уучлаагүй, учир нь та тэднийг захиалж чадахгүй. Хайртай хүнээ ажлаасаа хоцрох болгонд бодол нь яг тэр нөхцөл байдалд буцаж ирдэг.
Зохисгүй мэдрэмж. Энэ нь ихэвчлэн нийгмийн тэгш бус хүмүүст тохиолддог. Хэрэв тэр компанийн сүнс бол ангийн анхны царайлаг эр байсан бөгөөд тэр саарал хулгана бөгөөд хэн ч үүнийг анхаарч үздэггүй бол эмэгтэйд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн зөрчил үүсдэг. Тэр яагаад өөрт нь дурласан түүнийг сонгосоныг тэр ойлгохгүй байна (түүнд дурлах зүйл байгаа юу?). Амьдралынхаа туршид энэ найдваргүй байдал, дутуу байдлын мэдрэмж нь түүнийг шимж, түүнийг байнга атаархах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Атаархлын өөр нэг шалтгаан нь хайрын мэдрэмжийг буруугаар ойлгох явдал юм. Зарим эмгэгийн хартай хүмүүс хамтрагчдаа атаархах тусам түүнд илүү их хайрыг харуулдаг гэж үздэг. Атаархлыг ойлгох энэ загвар нь ихэвчлэн бага наснаасаа ирдэг.

Атаархлын төрлүүд

Атаархал нь байгалийн мэдрэмжийн хувьд хэвийн, эмгэг байж болно. Ердийн атаархал нь эргэлзээгүй байр суурь эзэлдэг бөгөөд ихэнхдээ байхгүй байх нь бас том асуудал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн танд огт хайхрамжгүй хандвал, тэр таныг хаана байсан, энэ баглаа цэцэг хаанаас ирсэн бэ гэж асуугаагүй бол энэ нь сайн хэрэг биш юм. Гэхдээ энэ шугам хаана байна вэ? "Атаархлын эрүүл түвшин" -ийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ нь харилцаа бүрт өөр өөр байдаг. "Тэр яагаад чам руу ингэж харж байгаа юм бэ" гэх мэт ховор хошигнол. мөн тэдэн шиг бусад нь тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч атаархал нь хамтрагчаа боомилж, түүнийг хэвийн амьдралаар амьдрахыг больсон бол түүнтэй яаралтай тэмцэх хэрэгтэй.

Хардалт бол зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд тохиолддог зүйл биш юм. Эцэг эхийн анхааралд өртөхгүй байх үед атаархал ихэвчлэн ах дүүгийн харилцаанд илэрдэг. Атаархал нь "атаархал" гэх мэт ойлголттой маш нягт хиллэдэг.

Эхлээд та юунаас айгаад байгаагаа ойлгохыг хичээгээрэй? Хайртай хүнээ алдах уу? Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол та түүнийг хүчээр барьж чадах уу? ТАНЫ хүн чамайг хэзээ ч хаана ч орхихгүй гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв тэр явсан бол тэр анхнаасаа чинийх байгаагүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл болох байсан. Тэгэхээр үнэхээр таамаг, таамаглалаар өөрийгөө зовоох хэрэг байна уу?
Хэрэв та хүнийг авч үлдэхийг хүсч байвал түүнийг явуул. Энэ дүрэм нь зуун хувь ажилладаг. Энэ асуудлаас холд, өөртөө анхаарал тавь. Хором тутамд хамтрагчийнхаа тухай бодох шаардлагагүй. Спортоор хичээллэж, зураг зурах, жолоодох, ирмэгийн урлах, хоол хийх зэрэг хичээлд хамрагдаарай. Чөлөөт цаг нь ийм нөхцөлд шаардлагагүй бодлуудыг бий болгодог. Тэр хүн таны бүх амьдрал биш гэдгийг харуул. Та өөр олон сонирхол, хоббитой. Тэгээд тэр чиний талд хүрэх болно.

Илүү дээрдэх. Та яагаад өөрийгөө дутуу үнэлдэг вэ? Яагаад чамайг хайрлах боломжгүй гэж бодож байна вэ? Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд та үл хамаарах зүйл биш юм. Шууд болон бэлгэдлийн утгаараа өөрийгөө ухамсарлах хэрэгтэй. Үс засалтаа өөрчлөх, хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх, рашаан сувилалд хамрагдах - энэ бүхэн гайхамшгийг бүтээж чадна.
Битгий атаарх, тэд чамд атаархаж байг. Хамтрагчдаа бага зэргийн атаархлыг төрүүл. Энэ нь та гэртээ цэцгийн баглаа (эмэгтэйчүүд) болон хүзүүвч дээрээ (эрэгтэй) уруулын будагтай ирэх ёстой гэсэн үг биш юм. Хамтрагчийнхаа өмнө танихгүй хүмүүстэй хөнгөн сээтэгнэхийг өөртөө зөвшөөр. Энэ нь зүгээр л инээмсэглэл, эелдэг үг байж болох ч анзаарагдахгүй байх болно. Хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс та хязгааргүй атаархлын бай болох эрсдэлтэй.
Хэрэв таны атаархал үндэслэлгүй бол хайртай хүнээ гомдоох гэж оролдох хэрэггүй. Та өөртэйгөө болон өөрийн мэдрэмжтэй тэмцэх хэрэгтэй. Хайртай хүн бол зөвхөн хувийн амьдрал төдийгүй ажил, хоббитой бүрэн эрхт хүн гэдгийг ойлгоорой. Үүнийг бүх газар хааж болохгүй. Таван минут тутамд түүн рүү залгаж, залхааж, ажилд саад учруулах шаардлагагүй. Хаана, хэнтэй байсан тухай минут минут тутамд тайлан шаардах шаардлагагүй. Хэрэв та хүнд хайртай бол түүнд итгээрэй.
Зохицохоо боль. Энд танай нөхөр эмэгтэйд унасан бичиг баримтыг цуглуулахад туслаад эелдэг инээмсэглэн гарч одов. Хэрэв би тэнд байгаагүй бол тэр түүнийг гэрт нь хүргэж өгөх байсан байх гэж чи бодсон байх. Ямар нэг нөхцөл байдлын талаар төсөөлж, бодох шаардлагагүй. Та юу бодож байгаагаа амьдралдаа татдаг. Эмэгтэй хүнд туслах ийм зоригтой нөхөртэй байгаад баярлаарай. Эцсийн эцэст, үүний төлөө та түүнд нэг удаа дурлаж байсан. Энэ эмэгтэй "ямар ухаантай хүн бэ" гэж дотроо юу гэж бодсоныг бодоорой. Гэхдээ энэ бол чиний нөхөр! Түүнийг атаархах болтугай!
Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул. Үргэлж чамаас илүү үзэсгэлэнтэй, гоолиг, ухаалаг, баян хүн эсвэл хэн нэгэн байх болно. Гэхдээ хамтрагч чинь чамайг сонгосон. Өөрийн давуу болон сул талуудтай. Хэрэв тэр зарим параметрийн хувьд илүү тохиромжтой эмэгтэйтэй уулзвал тэр таныг өөрөөсөө солих болно гэж та үнэхээр бодож байна уу. Таны эр хүн танд дурласан сүнслэг чанаруудын зарим нь мэдээжийн хэрэг.
Байнгын атаархал хэнийг ч тарчлааж чадна гэдгийг ойлгоорой. Тэгээд ч түүнд "Яагаад өөрчлөгдөөгүй юм бэ, ямар ч байсан би урьд өмнө байгаагүй урвасан гэж өдөр бүр сонсдог" гэсэн бодол төрж магадгүй юм. Мөн тэрээр эсрэг хүйсийн илүү тэнцвэртэй, тайван найздаа анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Тиймээс та өөрөө түүнийг урвалт руу түлхэж байна.
Найз охидтойгоо ойр ойрхон болзохыг хичээ. Зүгээр л атаархсан эмэгтэйчүүдийг сонгох хэрэггүй. Таныг орчин тойрондоо баясгаж, дахин амьдруулах хэн нэгнийг олоорой. Таныг "хууран мэхэлсэн" хүмүүстэй харилцах шаардлагагүй.
Хайртай хүнтэйгээ илэн далангүй яриа өрнүүлээрэй. Түүний нэг эсвэл өөр үйлдлийн цаад сэдлийг ойлгохыг хичээ. Чимээгүй байж, бодож байснаар толгойдоо тааламжгүй зургийг амархан зурж чадна. Нөхөр чинь өдөр бүр ажилдаа хоцордог бол санаа зовж буй асуудлынхаа талаар илэн далангүй ярихыг хичээ. Магадгүй тэр танд үнэтэй төрсөн өдрийн бэлэг худалдаж авах цагийн ажил олсон байж магадгүй бөгөөд та түүний эзэгтэйг оюун ухаанаараа аль хэдийн ойлгосон байх.

Атаархал бол таны бүх бодол санаа, мэдрэмжийг ургуулж, идэхийг зөвшөөрөх шаардлагагүй сөрөг мэдрэмж юм. Хэрэв атаархал газар авч, хяналтгүй болвол сэтгэл зүйчтэй уулзах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та өөрөө хүчирхэг, бие даасан хүн учраас эдгээр бэрхшээлийг өөрөө даван туулж чаддаг, тийм үү?

Видео: атаархлыг хэрхэн зогсоох вэ (сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө)

Атаархал -хүний оюун санааг дарж, уур хилэнг төрүүлдэг өвдөлттэй мэдрэмж. Хартай эр эхнэр нь өөрийг нь хуурч байгааг нотлох гэж хамаг чадлаараа хичээж байна. Тэр айдас, арчаагүй байдал, дургүйцлийг мэдэрдэг.

Атаархлын гол шалтгаанууд

Айдсаас болж атаархал үүсч болно. Эрэгтэй хүн эхнэрээ алдаж, цорын ганц хайраа алдахаас айдаг.
Өөртөө эргэлзэх нь айдас төрүүлэх нэг шалтгаан болдог. Түүний харилцаанд эрэгтэй хүн түншийнхээ хайранд итгэлтэй байх ёстой.
Цогцолбор эсвэл бусад айдас нь таны хамтрагчдаа атаархах шалтгаан болдог.
Түншээсээ хамааралтай байх, үүний үр дүнд хаягдаж, насан туршдаа ганцаараа үлдэх айдас.
Хамтрагчаасаа урвасан урваснаас үүдэлтэй сэжиг, үл итгэлцэл, айдас.

Эхнэрийнхээ хардалтаас хэрхэн ангижрах вэ

Эхлээд бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө арилга, учир нь тэд танд саад болох тул нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэл. Эхнэртэйгээ ярилцахдаа эртнээс бэлдэж, шударга байхыг хичээ.

1. Харьцуулахаа боль

Өөрийгөө бусад эрчүүдтэй хэзээ ч бүү харьцуул. Эрэгтэй хүн эхнэр нь өөр, илүү сайн хань олж, та ганцаараа үлдэх болно гэсэн муу бодолтой байж болно. Өрсөлдөөнөөс айх айдас таныг барьж, атаархлын мэдрэмж төрж байна.

Эхнэр чинь чамайг байгаагаар чинь хүлээж авсан, бараг бүх хүнд амттай байдаг. Өөрийгөө эсрэг хүйстэнтэй харьцуулахаа больж, илүү сайн болж, эхнэртээ сайн нөхөр байхыг хичээ.

2. Дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй

Яриа, хов жив, гэрэл зургуудаас авсан хэллэгүүд нь эхнэр тань таныг хуурч байна гэсэн үг биш байж магадгүй юм. Эхлээд үүнийг олж, сайтар бодож үзээрэй.

Нэг мэдсэнийхээ дараа эхнэр чинь чамайг хуурч байгаа нь тогтоогдсон бөгөөд таны хардалт ямар нэг шалтгааны улмаас үүссэн бол энэ хүнтэй амьдрах эсэхээ өөрөө шийднэ.

Хэрэв та юуг ч шийдэж чадаагүй байгаа бол эхнэртэйгээ илэн далангүй ярилцаж, зүрх сэтгэлдээ юу байгааг түүнд тайлбарлахыг зөвлөж байна. Түүнд юу мэдэрч байгаагаа дэлгэрэнгүй хэлээрэй, мөн хууран мэхлэх талаар шууд асуу. Одоо түүний хариу үйлдэл, зан байдлыг ажигла. Ингэснээр та атаархал дэмий хоосон байсан эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

3. Бусад үйл ажиллагаа

Эхнэртээ атаархах мэдрэмжээс ангижрахын тулд эр хүн эрч хүчээ зөв чиглэлд чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Илүү дур булаам харагдахын тулд та дасгал хийж эхлэх боломжтой. Мөн өөртөө маш их баяр баясгаланг өгөх хобби олоорой. Эхнэр, нөхрөө хууран мэхлэлт, зан үйлийнх нь төлөө байнга буруутгах шаардлагагүй.

Таны харилцаа холбоо, дэмжлэгтэй байх ёстой. Харилцаагаа сайжруулж, эхнэрээ гайхшруулж, үргэлж магтаарай.

4. Итгэл

Хамгийн чухал зүйл бол хамтрагчдаа итгэх явдал юм. Атаархал бол тааламжгүй өвчин бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх ёстой. Та эхнэртээ итгэж сурах хэрэгтэй, үг бүрээс нь хууран мэхлэхээ больж, яриаг нь чагнахгүй, утсаа шалгахгүй байх хэрэгтэй.

Наад зах нь хэдэн долоо хоногийн турш эхнэр, нөхрөө муу зүйлд сэжиглэхээ боль. Ийм удаан хугацааны хардалт арилах ёстой. Хэрэв тэр алга болоогүй бол сэтгэл зүйч рүү очих эсвэл эхнэртэйгээ энэ сэдвээр илэн далангүй ярихыг зөвлөж байна.

5. Таны амьдрал

Хамгийн гол нь өөрийнхөөрөө амьдрах хэрэгтэй. Эхнэрийнхээ амьдралд байнга хөндлөнгөөс оролцохоо боль. Та өөрийн гэсэн сонирхол, хувийн амьдралтай байх ёстой.

Найзуудтайгаа алхах, зугаалах, загасчлах, биеийн тамирын заал, гүйлт гэх мэт. Энэ бүхэн таны амьдралд байх ёстой бөгөөд энэ нь таныг атаархлын мэдрэмжээс салгах төдийгүй шинэ найз нөхөд, хобби, хобби олоход тусална. Амьдралдаа олон янз байдлыг эргүүлэн авчрахыг хичээ, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Эдгээр бяцхан зөвлөмжүүд нь эхнэрийнхээ хардалтаас үүрд ангижрахад тусална, гэхдээ атаархал аль хэдийн энгийн үзэгдэл болсон бол сайн сэтгэл зүйч дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Хардалтаас хэрхэн ангижрах вэ? - видео

Хоёр хүн хамт байхаар шийдсэн бол тэд бие биедээ априори итгэдэг. Гэхдээ ихэнх гэрлэлтүүд үл итгэлцлээс болж салдаг нь мэдэгдэж байна. Эхнэр нөхрийн аль нэг нь, магадгүй хоёулаа хамтрагчдаа хууран мэхлэх, урвах шинж тэмдгийг хайж эхэлдэг. Үүний үр дүнд гэр бүл байнга хурцадмал байдалд орж, дуулиан дэгдээдэг. Ихэнхдээ тэд илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг тул эмэгтэйчүүд санаачилдаг. Тэгээд эхнэр нь цаг тухайд нь зогсоож чадахгүй бол гэр бүл сална. Гэхдээ ухаалаг охидууд цаг тухайд нь өөрсдийгөө татаж, нөхөртөө атаархал, үл итгэх байдлыг хэрхэн даван туулах талаар боддог уу? Энэ бол бид танд хэлэхийг хүсч буй зүйл юм.

Итгэл үл итгэх нийтлэг шалтгаанууд

Итгэл зүгээр л алга болдоггүй. Түүний байхгүй байх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас гарч ирдэг дотоод таагүй байдалтай холбоотой байдаг. Ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд тэдгээр нь хүн бүрт бараг адилхан байдаг.

Дотроо харж, юу болоод байгааг олж мэдэхийг хичээ:

Чи өөрөө гартаа цэвэр биш байна. Хүн өөрийнхөө хувийн зан чанарын призмээр хүмүүсийг хүлээж авдаг ийм л зохион байгуулалттай байдаг. Энэ нь дараах байдлаар ажилладаг: "Би худлаа ярьж байна, тиймээс бусад хүмүүс худал хэлж чадна";
Дэлхийд ямар ч үндсэн итгэл үнэмшилгүй бүхэл бүтэн төрлийн хүмүүс байдаг. Тэдэнд бүх зүйл дайсагнасан мэт санагдаж, эргэн тойронд байгаа хүмүүс нь довтлох тохиромжтой мөчийг хүлээж байгаа хорон санаат хууран мэхлэгч мэт харагдана. Магадгүй та энэ ангилалд багтдаг тул та байнга сэрэмжтэй амьдардаг;
Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш бага байна. Та өөрийгөө ямар ч үнэ цэнэгүй гэж бодож, хажуугаар өнгөрөх хүн бүр "ийм бусдыг" яаж гомдоох вэ гэж боддог. Хүн бүр заримдаа урвалт, хууран мэхлэлттэй тулгардаг тул та хувь заяаны "өшиглөлт" болгонд өөрийгөө улам дутуу үнэлдэг;
Чи ханиа хүндэлдэггүй. Олон эмэгтэйчүүд ийм алдаа гаргадаг. Тэд нөхрөө эцэс төгсгөлгүй "наргиулдаг" бөгөөд удалгүй тэр зүгээр л хажуу талд нь эмэгтэй олох болно гэдгийг ухамсартайгаар ойлгодог.

Нэг залуугийн атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийсний дараа үүнийг өөрчилж эхлээрэй. Уур амьсгалыг сайжруулахын тулд харилцаанд чин сэтгэл, нээлттэй байдлыг авчрах шаардлагатай.

Үүнийг шаарддаг өөр дээрээ ажилла:

Хэрэв та дэлхий даяар дайсагнасан хандлагатай бол үүнийг ганцаараа даван туулахад хэцүү байх болно. Ийм нөхцөлд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр, тэр танд зөв долгионыг тохируулахад тусална;
Таны хардлага таныг болон хамтрагчаа шавхаж байна. Тэр дэмжлэг, хайр, хайрыг мэдэрдэггүй. Үүнээс та бие биенээсээ холдож, дутагдалтай талууд нь эсрэгээрээ түүнд илүү мэдэгдэхүйц болдог. Та үүнийг ойлгох хэрэгтэй, тэгвэл атаархлаас салахад хялбар байх болно;
Өөрийгөө үнэлэх дасгал хий. Амьдралын бүх зүйлд өндөр босго тавь. Магтаалд итгэж эхэлж, янз бүрийн бүтэлгүйтлийн төлөө өөрийгөө загнахаа боль;
Сөрөг хандлагыг арилгах. Эргэн тойрноо хар, эргэн тойронд гайхалтай хүмүүс, итгэж болох олон найз нөхөд бий. Хэн нэгэн таныг хуурах эсвэл гомдоохыг хүсч байна гэсэн бодлоосоо сал. Хүн бүр зөвхөн сайн сайхныг хүсдэг;
Нөхрийнхөө тухай улайрхаа больж, хийх зүйл олоорой. Ер нь хийх юмгүй хүмүүс ийм зовлонтой байдаг. Олон сонголт байдаг, гол зүйл бол цагийг үүнгүйгээр, үр өгөөжтэй өнгөрөөж сурах явдал юм.

Эдгээр энгийн мэт санагдах зүйлс таны амьдралыг өөрчилж чадна. Алхам бүрийг дуусгахад тийм ч хэцүү биш боловч үр нөлөө нь таныг гайхшруулах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Хэрэв та аль хэдийн хууртагдсан бол яах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд итгэлийг сэргээхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та хамтдаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол энэ хийх ёстой... Урвах зовлонг даван туулахын тулд цаг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ та түүнийг уучлахаар шийдсэн гэдгээ яг таг ойлгох хэрэгтэй, эс тэгвээс атаархал таныг гибритээр идэх болно. Хэрэв та эргэлзээгээ даван туулж чадахгүй бол тэд таны оюун санааг дахин дахин итгэлгүй байдалд оруулах болно.

Тиймээс та тэдгээрийг даван туулж чадах эсэхээ бодож үзээрэй. Үгүй гэдгийг мэдрээрэй - нөхөртөө бүү буцаж ирээрэй. Та өөрийнхөө хууран мэхлэлтийг даван туулж чадахгүй гэдгээрээ үүнийг тайлбарла. Буцаж ирэхдээ юу болсныг санаж, далд ухамсартайгаар өөрийгөө салхинд хийсгэж, учирсан зовлонгийнхоо төлөө хань ижилээсээ өшөө авах болно. Хамтдаа амьдрал чинь там руу эргэх болно.

Энэ нөхцөлд, уучилж, та маш их үүрэг хариуцлага хүлээдэг - санахгүй байх, санахгүй байх... Тиймээс үүнийг даван туулж чадах эсэхээс үл хамааран бүх зүйлийг сайтар жинлээрэй.

Мэргэжилтнүүд энэ тохиолдолд өгдөг хоёр үндсэн зөвлөмж:

Нөхөртэйгээ ярь... Түүнд санаа зовж буй асуудлынхаа талаар хэлээрэй - энэ бол танд тохиолдох анхны сонголт юм. Ийм ярианы явцад атаархах шаардлагагүй байсан нь олонтаа тохиолддог. Тэр таныг зориудаар сандаргаж таны анхаарлыг татахыг оролдож байж магадгүй юм. Заримдаа эр хүн юу танд таагүй мэдрэмж төрүүлж, сэтгэл түгшээсэн бодлуудыг төрүүлдэгийг мэддэггүй. Тиймээс түүнтэй ярилцахаа мартуузай;
Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө.Нөхөр нь ховор байдаг гэр бүлүүдэд үл итгэх байдал нь байнга зочин болдог. Жишээлбэл, тэр байнга бизнес аялалд явдаг эсвэл албан үүргээсээ болоод байнга ажил дээрээ суудаг. Ажил нь бүх төрлийн уулзалт, цугларалт, цайллага зэргийг хамарсан үед ялангуяа хэцүү байдаг. Дараа нь эргэн тойронд олон хөөрхөн ажилчид байдаг дараагийн бизнес үдийн хоолон дээр байгааг мэдээд эхнэр санаа зовж эхлэв. Үүнийг хамтрагчдаа тайлбарлахыг хичээ, тэр танд илүү их цаг зарцуулах ёстой, тэгвэл хүсэл тэмүүлэл нь буурах болно.

Гүржийн нэг сайхан зүйр үг байдаг" Атаархал, тэнэглэл хоёр нэг модны үр жимс юм". Итгэхгүй байх шалтгаан байсан ч сандрах нь тэнэг хэрэг. Асуудлыг ямар нэг байдлаар шийдвэрлэхэд хялбар байдаг.

Хуучин хүндээ атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Энэ нь эмэгтэй хүн хуучин залуудаа атаархдаг нийтлэг үзэгдэл юм. Өөрөөр хэлбэл, та аль хэдийн салсан боловч хавсралт хэвээр байгаа бөгөөд тайван амьдрах боломжийг танд олгодоггүй. Тэр аль хэдийн өөр хүнтэй бөгөөд унтаж чадахгүй байгааг та ойлгож байна.

Гэхдээ та өөрийгөө хянах хэрэгтэй, эс тэгвээс амьдрал сүйрэх болно:

Энэ бүхэн дуусч байна гэж өдөр бүр өөртөө хэл;
Сэтгэлдээ эерэгээр сэрж, шинэ өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, үлдсэн нь танд хамаагүй;
Шаардлагатай бол түүнтэй уулзахаас зайлсхийхийг хичээ - бүх харилцаа холбоог таслах;
Таны дэргэд танил хүмүүст түүний нэрийг дурдахыг хоригло;
Бусад эрчүүдийн анхаарлыг тат, гэхдээ тэдэн рүү бүү яар;
Хийх зүйлд өөрийгөө дараарай.

Хамгийн гол нь - үүнийг ухамсарлах буцах зүйлгүй... Дэмий найдлагад бүү тээглэ, энэ нь үхэлтэй адил юм. Цаашид хичнээн сонирхолтой зүйл хүлээж байгааг л бод.

Энэ асуудал өнөөдөр маш их хамааралтай байна. Үүнийг дотоод үл ойлголцлоос болж салсан гэр бүлүүдийн статистик нотолж байна. Гэсэн хэдий ч нөхөртөө атаархах, үл итгэх байдлыг хэрхэн даван туулах вэ гэж гайхаж буй хүмүүст гэр бүлийн урт наслах бүх боломж бий. Эцсийн эцэст энэ талаар бодоход та зөв замаар явж байна.

Эхнэр нь нөхөртөө үл итгэх тухай видео

Энэ видеон дээр гэр бүлийн сэтгэл судлаач Дмитрий Краснов нөхрийнхөө үндэслэлгүй атаархал, үл итгэх байдлаас хэрхэн ангижрах талаар танд хэлэх болно.