Сувилахуйн ээж ундаанаас юу ууж чадах вэ? Би сүүгээ гаргах хэрэгтэй юу? Байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн

Хөхөөр хооллох үед хөхүүл эх нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд давхар хариуцлага хүлээдэг. Эцсийн эцэст түүний хооллолт, амьдралын хэв маяг нь хүүхдийнхээ гол хоол болох сүүний чанарт нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллоход нөлөөлдөг гол сөрөг хүчин зүйлсийг авч үзье.

Хөхөөр хооллох үед хөхүүл эхчүүдэд юу эсрэг заалттай байдаг

Эхлээд би хөхүүл үед хатуу хориглодог муу зуршлыг тэмдэглэхийг хүсч байна.

• 1. Согтууруулах ундааны донтолт

Эхийн уусан архи нь хөхний булчирхайд өндөр концентрацитай чөлөөтэй нэвтэрдэг. Хүүхэд хөхний сүүтэй хамт энэ хорыг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн хөгжөөгүй элэг дээр асар их ачаалал үүсгэдэг. Согтууруулах ундаа нь хүүхдийн биеэс маш удаан ялгардаг бөгөөд ноцтой хордлого үүсгэдэг. Эхийн хувьд ямар нэгэн согтууруулах ундаа (шар айраг, дарс гэх мэт) хэрэглэснээр саалийн хэмжээ буурдаг. ...

• 2. Тамхи татах

Никотин нь тамхи татсан даруйдаа сүүнд ордог. Хүүхдийн эд эрхтэнд өндөр хортой нөлөө үзүүлдэг. ...

• 3. Биеийн эрүүл ахуй муу

Хэрэв сувилахуйн эх нь усны журмыг үл тоомсорлодог, ялангуяа хөхний булчирхайтай холбоотой бол хуримтлагдсан шороо, хөлс нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг нөхөн үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хөхөө хөхөж буй хүүхдэд шархлаа, стоматит болон бусад үрэвсэлт үйл явц аманд үүсч болно. Хөхөөр хооллох үед үнэртэй ус, үнэртэй үнэртэй ус хэрэглэж болохгүй, учир нь арьсны нүх сүвийг бөглөж, хурц үнэр нь хүүхдийг хөхөө хаяхад хүргэдэг.

• 4. Мэдрэл, стресс ихсэх

Хөхөөр хооллож буй эх нь сэтгэл хөдлөлийн цочрол, хэт ачаалал, мэдрэлийн цочролоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ бүхэн саалийн бууралтад хүргэдэг. Мөн байнгын дарамт шахалт, гэр бүл дэх таагүй нөхцөл байдлын улмаас хөхний сүү бүрмөсөн алга болж магадгүй юм.

• 5. Мансууруулах бодис хэрэглэхийг АНГИЛАЛТАЙ хориглоно!

Сувилахуйн ээж юу идэж болохгүй

• буурцагт ургамал (вандуй, шош, сэвэг зарам): нялх хүүхдэд гэдэс дүүрэх, хүчтэй хүүхдийг өдөөдөг;
• халуун ногоотой, гашуун, хэт анхилуун ургамал, хүнсний ногоо (чинжүү, сармис, сонгино), тэр ч байтугай аяга тавагны найрлагад сүүг тааламжгүй болгож, хүүхэд хөхөхөөс татгалзаж болно;
• чихэрлэг чихэр, шоколад (бовх, маффин, бялуу, нарийн боов) нь гэдэс дотор исгэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь гэдэс нь боловсорч гүйцээгүй хүүхдэд өвдөлт үүсгэдэг;
• цитрус жимс (жүрж, мандарин, нимбэг) нь нярайд хүчтэй харшлын урвал үүсгэдэг;
• улаан жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо (улаан алим, тарвас, гүзээлзгэнэ, улаан лооль) нь бета-каротин агуулдаг тул харшил, арьсыг хальслах, тууралт үүсгэдэг;
• далайн хоол (далайн амьтан, сам хорхой, дун) нь бас нэлээд хүчтэй харшил үүсгэгч тул хөхөөр хооллохдоо эрсдэлд орохгүй, идэхгүй байх нь дээр;
• ундаа: чихэрлэг карбонатлаг нимбэгний ундаа (гэдэс дүүрэх), цай, кофе (өдөөх чадварыг нэмэгдүүлэх), согтууруулах ундааны коктейль (хордлого, хордлого), буцалгаагүй сүү (эмгэг төрүүлэгч бактери) - энэ бүхэн нь хөхөөр хооллох үед хүүхдэд түгшүүр, таагүй байдал үүсгэдэг.

Гэхдээ үүнээс ч илүү чухал жагсаалт бий хөхөөр хооллох үед юу идэж болохгүй. Эдгээр хоол хүнс нь хөхүүлэх хугацаа дуустал хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд байх ёсгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

1. Мөөг (хүнд хордлого үүсгэж болно);
2. Утсан мах, хиам (өөх тос, хиймэл нэмэлтийн агууламж өндөр);
3. Бэлэн болсон майонезаас соус (нутаг сүү, цуу);
4. Чили чинжүү (сүүгээр дамжин хүүхдийн мөгөөрсөн хоолойг шатааж болно);
5. Даршилсан даршилсан ногоо (эмгэг төрүүлэгч бактерийн аюул);
6. Түргэн хоолны бүтээгдэхүүн, түргэн хоол.

Хөхөөр хооллох үедээ хоолны дэглэмээ нухацтай авч үзээрэй. Хүүхэддээ сүүгээр хамгийн их ашиг тус хүртэх болно, тэгвэл түүний эрүүл мэнд залуу эцэг эхийн баяр баясгалантай байх болно.

Хөхөөр хооллох үед залуу ээж хоолны дэглэмээ өөрчилдөг, зарим хоолыг оруулаагүй эсвэл өдөр тутмын цэсийг витамин, эрүүл элементүүдээр баялаг янз бүрийн хоолоор төрөлжүүлэхийг хичээдэг. Саалийн үед уух дэглэм нь тийм ч чухал биш юм, учир нь нялх хүүхдэд хангалттай хэмжээний үнэ цэнэтэй тэжээллэг шингэн өгөх боломжтой бөгөөд хэрэв хүүхэд сайн хооллож, хэрэглэж болно. Хөхөөр хооллох үед согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглодог гэдгийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэг боловч энгийн жүүс, компот, жимсний ундаа нь хүүхдийн биед сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ундаа бүрийг хөхүүл эхийн цэсэнд оруулж болохгүй.

Хөхөөр хооллох үед уух дэглэм

Удаан хугацааны туршид ахмад үеийнхэн хөхөөр хооллох үед аль болох их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй гэсэн онолыг баримталдаг байсан: энэ нь сүүний хэмжээгээр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн анагаах ухаан энэ мэдэгдлийг няцааж байгаа боловч саалийн хэмжээг зохих түвшинд байлгахын тулд эмэгтэй хүн зөвхөн тэнцвэртэй хооллож зогсохгүй ундны дэглэмийг сахих ёстой гэдгийг үгүйсгэхгүй.

Залуу ээж лактостазтай тулгардаг нөхцөл байдал, шалтгаан нь хэтэрхий өтгөн сүүтэй байдаг: сувгийн дагуу хөхний толгой руу шилжихэд хэцүү байдаг. Энэ хэлбэрийн шим тэжээлийн шингэнийг хөхөх явцад нярай хүүхдэд авахад хэцүү байдаг. Тиймээс В гепатитын үед эмэгтэй хүний ​​биед хангалттай хэмжээний шингэн орох ёстой.

Сувилахуйн эх нь уух дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Сувилахуйн ээж хэр их уух ёстой

Хөхний сүү нь бараг 90% ус юм. Хэдийгээр ус нь сүүний үйлдвэрлэлд шууд нөлөөлдөггүй ч бие нь хүүхдийн хоол тэжээлийг бий болгоход ашигладаг шингэний дутагдлыг нөхдөг. Эрдэмтэд эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж нэг эсвэл хоёр литр шингэн уух ёстойг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох үед түүний хэмжээг хоёр хагасаас гурван литр хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Тогтсон хөхүүл үед хөхүүл эхийн бие нь хүүхдээ тэжээхэд зориулж нэг литр хагас сүү гаргаж, ялгаруулдаг. Тиймээс эмч нар дор хаяж гурван литр шингэн уухыг зөвлөж байна. Энэ хэмжээний тал хувь нь энгийн ус байх ёстой, үлдсэн хэсгийг шөл, шүүс эсвэл бусад ундаагаар дүүргэж болно.

Мэргэжилтнүүд сувилахуйн эхчүүдэд юуны түрүүнд хувийн мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна: хэрэв эмэгтэй хүн уухыг хүсч байвал ус эсвэл цай уух хэрэгтэй, гэхдээ та хэдэн балга шингэн уухыг албадах ёсгүй. Ундны дэглэмийг хязгаарлахад мөн адил хамаарна: олон залуу эхчүүд сүүний урсгал нь хөхний булчирхайд таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг хөхүүл үе шатанд шингэн уухгүй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээг багасгахад тус болохгүй, харин зөвхөн өтгөн болгож, сүүний сувгийн зогсонги байдалд хүргэдэг.

Хүүхэд төрсний дараах эхний болон дараагийн саруудад хөхүүл эх юу ууж болох вэ?

Эмч нар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Зарим шинжээчид хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд орсон хоол хүнс, ундаа нь хүүхдэд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй гэж үздэг. Бусад нь, эсрэгээр, хүүхдийн бие, хараахан хэлбэржээгүй ходоод гэдэсний зам нь зарим аяганд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд харшлын урвал, арьсны улайлт, хоол боловсруулах, хөхний сүүг шингээх асуудалтай байдаг.

Хүүхдийн бие махбодийн бие даасан шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Хүүхдийн эмч нар үйрмэгийн урвалыг ажиглаж, аажмаар шинэ ундаа нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Зарим эхчүүд хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний сараас эхлэн тусгай хоолны дэглэм барьдаггүй бол зарим нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас айж, зөвхөн харшил үүсгэдэггүй хоол иддэг.

Саалийн үед та зөвхөн ус төдийгүй шүүс, компот, жимсний ундаа ууж болно

Хүснэгт: хүүхдийн наснаас хамааран хөхүүл эх ямар ундаа ууж болох вэ

Хүүхдийн нас	Хүүхэд өсч томрох тусам ээжийн цэсэнд оруулах боломжтой	Хөхөөр хооллох үед ийм ундаа уухыг зөвлөдөггүй.
1 сар	цэвэр ус; сул хар цай (элсэн чихэр, зөгийн бал нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна); Ногоон цай	карбонатлаг ундаа: ус, чихэрлэг ус; эрчим хүчний ундаа (кофейн нэмсэн ундаа); согтууруулах ундаа (бага согтууруулах ундаа орно); архигүй шар айраг; цитрус жимсний шинэхэн шүүс; их хэмжээгээр хүчтэй кофе
2 сар	хатаасан жимсний компот; элсэн чихэртэй ногоон, хар цай; усаар шингэлсэн алим, лийрийн шүүс; исгэсэн сүүн ундаа: тараг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү
3-4 сар	жимсний шүүс; алим, лийр, луувангийн шинэхэн шүүс; хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай цай
5-6 сар	chicory ундаа; алим, лийрээс хийсэн компот; зөгийн бал, нимбэгтэй хар эсвэл ногоон цай
7–9	какао; жимсгэний компот: гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд
10–12	шинэхэн шүүс: улаан лооль, интоор, анар (хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянах); сул кофе (өдөрт нэгээс илүүгүй аяга);

Видео: хөхүүл эхийн цэс

Сувилахуйн эхийн ундны ус

Ус бол хүний ​​бүх биеийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Тиймээс хөхөөр хооллох үед их хэмжээний шингэнийг сүү үйлдвэрлэхэд зарцуулдаг бол усны нөөцийг нөхөх нь туйлын чухал юм. Таны ууж буй усны хэмжээ сүү үүсэх үйл явцад ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй ч эмч нарын зөвлөмжийг үл тоомсорлож, ууж буй шингэний хэмжээгээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.

Сүүний үйлдвэрлэлд зөвхөн пролактин даавар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн хөхний толгойг өдөөх үед эмэгтэй хүний ​​биед үүсдэг. Энэ нь хүүхэд хөхөө тэврэх, хөхний шахуурга эсвэл гараар хөхүүлэх үед тохиолддог. Гэхдээ өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус хэрэглэснээр шим тэжээлийн шингэнийг биеэс амархан, хурдан гадагшлуулахад тусалдаг.

Сувилахуйн эх нь шүүс, цай болон бусад ундаа, шингэн хоолыг эс тооцвол өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус уух ёстой.

Та ямар ус ууж чадах вэ

Өнөөдөр дэлгүүр, эмийн сангийн тавиур дээрээс та энгийн, эрдэс, хоолны, эмийн, өөр өөр амттай, карбонатлаг эсвэл хөдөлгөөнгүй олон төрлийн усыг харж болно. Гэхдээ хөхүүл эх хүүхдэд асуудал үүсгэхгүйн тулд уух шингэнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Саалийн үед цэвэршүүлсэн эсвэл эрдэс, карбонатлаг бус ус уухыг зөвшөөрдөг.

Эмийн рашаан хэрэглэж болохгүй. Ийм бүтээгдэхүүнд хүүхдийн биед шингэхгүй байж болзошгүй эрдэс бодис болон бусад элементүүдийн тодорхой агууламж байдаг бөгөөд энэ нь колик эсвэл ходоодны хямралыг өдөөдөг.

Мөн карбонатлаг уснаас татгалзахыг зөвлөж байна.Ундны хадгалах хугацааг уртасгахын тулд эрдэс усыг хиймэл хийгээр ханасан байна. Бие махбодид нэг удаа хий нь ходоодны шүүсийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд хүчиллэг нэмэгддэг. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол ходоодны салст бүрхэвч үрэвсэж, гастрит үүсдэг бол пепсины шархлааны өвчин үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд ээж нь карбонатлаг ус ууж байх үед хүүхэд ходоод гэдэсний замд асуудалтай тулгардаг: колик, ходоодны хямрал, гэдэс дотор хий үүсэх нь нэмэгддэг.

Олон эмэгтэйчүүд гастроэнтерологчийн зөвлөмжийн дагуу Боржоми рашаан уудаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь ширээний эм, i.e. Үүнийг зөвхөн эмчилгээний явцад төдийгүй урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. GV Borjomi-ийн үеэр та ууж болно, гэхдээ хий гарсны дараа. Үүнийг хийхийн тулд савыг араваас арван хоёр цагийн турш нээлттэй байлгана. Энэ усыг курс хэлбэрээр, жишээлбэл, 30 хоногийн турш ууж, дараа нь 60 хоногийн завсарлага авах боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.

• худалдан авахаасаа өмнө зааврыг уншихаа мартуузай. Бүрэлдэхүүн дэх сульфатын хэмжээг онцгой анхаарах хэрэгтэй, тэдгээр нь 10 мг / дм 3-аас бага байх ёстой;
  

  Сульфатын өндөр агууламжтай ус нь хүүхэд, хөхүүл эхэд маш аюултай. Баримт нь үүнийг хэрэглэхэд кальци нь биед шингэдэггүй. Мөн энэ элемент нь эмэгтэй, хүүхдийн аль алиных нь биед заавал орох ёстой.

• хэрэв ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгний архаг эсвэл цочмог хэлбэрийн өвчний түүх байгаа бол рашаан хэрэглэх боломжтой эсэх талаар эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна;
• рашаан, ялангуяа эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ундны дэглэмийг сахих.

Видео: карбонатлаг рашаан нь биед тустай

Хөхүүл эхэд зориулсан шүүс

Шүүс бол бие махбодод жинхэнэ ашиг тус юм. Тэд зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг, учир нь энэ ундаа нь асар их хэмжээний витамин болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Гэсэн хэдий ч саалийн үед бүх шүүсийг хөхүүл эхэд уухыг зөвшөөрдөггүй.

Олон жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь харшил үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдийн эмч нар хүүхдийн арьсны тууралт, улайлт, загатналтыг өдөөхгүйн тулд шинэ ундааг аажмаар, өсч томрохыг зөвлөж байна.

Шүүс хэрэглэх талаар шийдэхээсээ өмнө дэлгүүрийн ундаа нь хортой бүрэлдэхүүн хэсэг, хэт их хэмжээний элсэн чихэр, будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулж болохыг мэдэж байх ёстой. Тиймээс мэргэжилтнүүд хөхүүл эхчүүдэд шинэхэн шахсан гэрийн шүүсийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн бүтээгдэхүүний чанарт итгэлтэй байх болно, мөн энэ нь эхийн цэс дэх шинэлэг зүйлд хүүхдийн хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэх эрсдлийг эрс багасгах болно.

Сувилахуйн эхэд шүүсийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Юуны өмнө та шинэхэн шахсан шүүс нь зөвхөн ашиг тус төдийгүй хор хөнөөл авчирдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Жимсний ундаа нь байгалийн элсэн чихэр ихтэй байдаг нь баримт юм. Энэ нь гэдэсний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, исгэх, хий үүсэх шалтгаан болдог. Шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоонд маш их хэмжээний эслэг байдаг тул хөхүүл эхийн шүүсийг уусны дараа хүүхэд коликтэй болж, хийн ялгаралт нэмэгддэг.

Залуу ээж байгалийн жүүсийг хязгааргүй хэмжээгээр уухыг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаанд харшил, эмгэгийн хэлбэрээр сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд үүнийг хийх боломжгүй юм.

Жимс, ногооны шүүс нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг

• хүүхэд нэг сартай болтол жүүс хэрэглэж болохгүй;
• ундаа бэлтгэхийн тулд боловсорсон, сайн угаасан жимс хэрэглэх;
• шүүсийг анх удаа уухдаа 1: 1 харьцаатай цэвэр усаар шингэлэх нь дээр;
• 3-4 халбагаар шинэ ундааг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Дараа нь та хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай хянах хэрэгтэй: гэдэс дотор харшил, суулгалт, өвдөлт, таагүй байдал байгаа эсэх;
• хөхүүл эхийн шүүсний дээд хэмжээ нь 200 мл байна.

Саалийн үед ямар шүүс хамгийн ашигтай байдаг

Байгалийн жүүсийг бараг бүх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор хийж болно. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүдийн дуртай хамгийн алдартай ундаанууд байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хөхүүл эхчүүдэд бие махбодоос сүүгээр ялгардаг витамин, шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тохиромжтой.

• алим. Энэ ундаагаар мэргэжилтнүүд залуу ээжийн цэсэнд шүүсийг оруулахыг зөвлөж байна. Алимны шүүс нь хамгийн аюулгүй бөгөөд нярай хүүхдэд харшлын урвал бараг хэзээ ч тохиолддоггүй;
• лууван. Хүүхэд гурваас дөрвөн сартай байхад та луувангийн шүүсийг туршиж үзэж болно. Энэ нь маш ашигтай, учир нь их хэмжээний витамин А агуулдаг бөгөөд энэ нь хараанд сайнаар нөлөөлдөг;
• улаан лоль. Уг ундаа нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул хөхүүл эх нь хүүхэд арван сартай байхад л үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг;
• хулуу. Нялх хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэх нь ховор байдаг тул ээж нь гурван сартайгаас эхлэн амттай ундаа ууж болно. Хулуу нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хаталттай амжилттай тэмцдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд зарим жимс, жимсгэний шүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнд жүрж, чацаргана, тоор, чангаанз, усан үзэм, анар орно.Баримт нь ийм ундаа нь бараг бүх тохиолдолд нялх хүүхдэд тууралт, загатнах, арьсны улайлт зэрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн боловсорч гүйцээгүй хоол боловсруулах систем нь бүтээгдэхүүний олон бүрэлдэхүүн хэсгийг хүлээн авч чадахгүй. Хүүхэд хэвлийгээр өвдөх, суулгалт, хий үүсэх, тэр ч байтугай бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.

Компот: хөхүүл эх ууж болно

Хөхөөр хооллох үед компот уухыг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь найрлагад витамин агуулдаг бөгөөд цангааг төгс тайлдаг. Энэ ундааг нэвтрүүлэх зарчим нь шүүстэй адил юм: хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг ажиглаж, аажмаар эхлэх шаардлагатай. Хэрэв сөрөг үр дагавар гарахгүй бол сувилахуйн ээж өдөрт хэд хэдэн удаа хөргөсөн компотыг амтлахыг зөвшөөрдөг.

Компот хийхдээ цитрус жимс, нимбэгийн хүчил, их хэмжээний элсэн чихэр зэргийг усанд хийж болохгүй. Энэ нь нярайд харшлын урвал эсвэл гэдэсний асуудал үүсгэдэг.

Мэргэжилтнүүд дараахь жимс, жимсгэнээс ундаа хийхийг зөвшөөрдөг.

• алим. Ногоон жимсэнд давуу эрх олгох нь дээр;
• лийр. Тэд алимнаас бага илчлэгтэй, бас чихэрлэг байдаг тул компотонд их хэмжээний элсэн чихэр хийх шаардлагагүй;
• хатаасан жимс. Саалийн үед маш сайн сонголт, учир нь бараг хэзээ ч үйрмэг дэх харшил үүсгэдэггүй. Энэ ундааг хүүхэд төрснөөс хойш хоёр дахь сараас эхлэн уухыг зөвшөөрдөг;
• интоор, чавга эсвэл үхрийн нүднээс жимсний компотыг хүүхэд таваас зургаан сартай байхад туршиж үзэх боломжтой;
  

  Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс, хар, улаан үхрийн нүдээр хийсэн ундааг 7-8 сартайгаас өмнө хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь жимс нь харшилтай байдагтай холбоотой юм. Хэрэв үйрмэг нь өмнө нь харшилтай байсан бол GW бүрэн дуусах хүртэл ээж эрсдэлд орохгүй, эдгээр компотыг цэсэнд оруулахгүй байх нь дээр.

Хөргөсөн алимны компот нь цангааг төгс тайлдаг

Цангис жимсний шүүс: эх, хүүхдийн дархлааг хамгаална

Энэ жимснээс цангис жимс, жимсний ундааны ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Өнөөдөр хүүхдийн эмч, эмч нар энэ ундааг тогтмол хэрэглэх нь хамгаалалтыг бэхжүүлж, бөөр, давсагны үйл ажиллагааг (ялангуяа циститээр өвчилсөн эмэгтэйчүүдэд), мөн бие махбодийг ашигтай витамин, элементүүдээр хангадаг гэдгийг давтахаас залхдаггүй.

Цангис жимсийг байгалийн антибиотик гэж үздэг, учир нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг үр дүнтэй тэмцэж, бие махбодид нөхөн үржихээс сэргийлдэг.

Цангис жимсний шүүс нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм юм

Цангис жимс нь улаан өнгөтэй хэдий ч харшил үүсгэж болзошгүй жимсэнд хамаарахгүй тул хөхүүл эхчүүдэд цангис жимсний шүүс уухыг зөвшөөрдөг. Шинээр бэлтгэсэн ундааг хөргөгчинд хоёр хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах ёстой бөгөөд дараа нь ашигтай шинж чанараа алддаг. Сувилахуйн эхчүүд өдөрт гурваас дөрвөн аяга жимсний ундааг бүлээн эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр ууж болно.

Цангис жимсний шүүс бэлтгэх явцад та бага зэрэг lingonberry нэмж болно. Энэ жимсгэнэ нь бага насны хүүхдийн биед сайн тэсвэртэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч бүх хөхүүл эхчүүд энэ ундааг ууж чадахгүй. Хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд үүнд: ходоодны шархлаа, цочмог үе шатанд байгаа гастрит, зүрхний шарх. Дараахь өвчин байгаа тохиолдолд бусад ашигтай, амттай ундаанд давуу эрх олгох нь дээр.

Видео: Цангис жимсний биед үзүүлэх ашиг тус

Хөхөөр хооллох үед kvass

Манай улсад квас олон үеийн турш ууж ирсэн. Энэхүү ундаа нь баялаг, анхилуун үнэртэй амттай төдийгүй зуны улиралд цангааг гайхалтай тайлдаг. Сувилахуйн олон эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж бодож байгаа kvass-ийг цэсэнд оруулах эрсдэлгүй боловч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Хадгалах бодис, химийн нэмэлтгүйгээр өөрөө бэлтгэсэн ундааг хүүхэд араваас арван хоёр сартай байхад ууж болно.

Эмч нар гар хийцийн kvass нь байгалийн нөхцөлд карбонатлаг болдог гэдгийг анхаарч үздэг. исгэх үед, тиймээс GW үед ууж болно. Гэхдээ дэлгүүрийн лонхтой бүтээгдэхүүнийг kvass гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй юм. Сувилахуйн эмэгтэйчүүдэд уухгүй байх нь дээр.

Зарим эхчүүд энэ ундаанд бага хэмжээний архи агуулагддаг тул уухаас айдаг. Гэсэн хэдий ч шинжээчид өдөрт нэг шилээс илүүгүй квассын дунд зэргийн хэрэглээ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж тайлбарладаг.

Гэрийн kvass нь хөхүүл үед согтуу байж болно

Эхний удаад бага зэрэг kvass уухыг зөвлөж байна, дараа нь хоёр өдрийн турш та хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд харшилгүй, ходоодны хямрал, колик байхгүй бол та энэ амттай ундааг эмэгтэй хүний ​​цэсэнд оруулж болно.

Хөхүүл эхэд зориулсан ургамлын гаралтай цай

Саалийн үед ургамлын гаралтай цай нь маш их ашиг тустай байдаг, учир нь олон эмийн ургамал нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх, түүнчлэн тайвшруулах, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Сувилахуйн эхчүүдэд зөвшөөрдөг хамгийн алдартай ургамлууд нь:

• chamomile. Цай нь тайвшруулж, үрэвслийг намдааж, ханиадтай тэмцэж, хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлж, суулгалтыг арилгаж, коликийн үед өвдөлтийг намдаадаг. Гэсэн хэдий ч та chamomile ундаа байнга ууж чадахгүй: хамгийн их курс нь хоёр долоо хоног, өдөрт хоёроос гурван шил;
• fennel (дилл). Хүн бүр ийм цайнд дургүй байдаг, гэхдээ энэ нь хэвлий дэх өвдөлт, таагүй байдлын үед хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг;
• Линден. Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм;
• нимбэгний бальзам ба гаа. Энэ цай бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой, учир нь хүүхдийн хоол боловсруулах замын ажилд сөргөөр нөлөөлж болно.

Ургамлын гаралтай цай ууж эхлэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Аливаа ургамал нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг. Мөн зарим ургамал нь сүү үйлдвэрлэх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хөхөөр хооллоход сөргөөр нөлөөлнө.

Хөхөөр хооллох үед уух дэглэм нь маш чухал юм. Шингэний дутагдал нь залуу эхийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлж, сүүний нягтрал өөрчлөгдөж, өтгөн болж хувирдаг. Мэргэжилтнүүд сувилахуйн эхэд өдөрт гурван литр шингэн уухыг зөвлөж байна, үүний тал хувь нь хийгүй цэвэр ус байх ёстой. Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл ундаа хэрэглэх нь витамин, эрдэс бодисыг бие махбодид хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эхийн сүүгээр хүүхдэд хүрдэг.

Саалийн үе бол эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэвшмэл бүтцийг бүрэн өөрчилдөг үе юм. Хоол тэжээл, ундны дэглэмийн бүх үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл л хүүхдийг хөхний сүүгээр удаан хугацаагаар хангах боломжтой болно. Зөвхөн эрүүл хоол хүнс идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд хэт их хий үүсэх, колик үүсгэхгүй байх болно. Сувилахуйн ээж юу ууж чадах вэ? Үнэндээ тэр өдөрт дор хаяж хоёр литр шингэн уух ёстой. Өнөөдөр ямар ч дэлгүүрт энэ бүлгийн олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундааг бүрэн орхих ёстой.

Хөхөөр хооллохдоо тэнцвэртэй хооллолтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд зөв хөгжих боломжтой болно.

Хөхөөр хооллох нь шингэнээс хэрхэн хамаардаг вэ?

Саяхан эмэгтэй хүн их хэмжээний шингэн уухыг зөвлөж байна. Энэхүү арга хэмжээний ачаар эхийн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой болсон. Дараа нь судалгаа энэ онолыг батлаагүй. Үүний зэрэгцээ шингэн нь эмэгтэй хүний ​​биед сүү үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоох боломжтой байв.

Уг процессыг даавар (окситоцин) удирддаг. Мөн эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санааны байдал, орчны температураас шалтгаална. Жишээлбэл, бүх ундааг бүлээнээр нь уух нь дээр.

Саалийн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлснээр ундны ус нэмэгддэг

Шаардлагатай хэмжээ

Хүүхдийг хөхөөр хооллох нь эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж хоёр литр ашигтай шингэн хэрэглэдэг үйл явц юм. Дулааны улиралд хөлс ялгарах үед эзлэхүүнийг 2.5 литр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хэрэв хүн өдөрт 800 мл шингэн уувал бодисын солилцооны үйл явц хэвийн явагддаг. Үгүй бол нөхцөл байдал нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрдэг аюултай. Бие нь цангах мэдрэмжээр дамжуулан үүнийг дамжуулах болно.

Өдрийн туршид эх нь 1.5 литр хөхний сүү гаргаж чаддаг. Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйн наснаас хамааран үзүүлэлтээс хазайлт ажиглагдаж байна. Үүнийг үйлдвэрлэхийн тулд ундны дэглэмийн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Үгүй бол та тодорхой хугацаанд саалийн зогсолтыг засаж болно.

Энэ үйл явцын ачаар эмэгтэй хүн эд эсийн шингэн алдалтаас болж зовохгүй байх болно. Тийм ч учраас хүүхэд төрсний дараа бүх физиологийн процессууд өмнөх хүч чадлаа сэргээхийн тулд ажилладаг.

Эмэгтэй хүн хүүхэд төрсний дараа шууд цангах мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Тиймээс бие нь алга болсон бүрэлдэхүүн хэсгийн тэнцвэрийг яаралтай нөхөх шаардлагатай байгааг эмэгтэйд мэдэгддэг. Үгүй бол сөрөг үйл явц үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн эхийн эрүүл мэндэд төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Өндөр зэрэглэлийн ундаа

Хөхөөр хооллох үед ямар ундаа ууж болохгүй вэ? Юуны өмнө бүх мэргэжилтнүүд архинаас татгалзахыг зөвлөж байна. Энэ нь ердөө 30 минутын дотор хөхний сүүнд ордог.

Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтад согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй

Согтууруулах ундааны бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед гурван цагийн турш үлддэг. Нийт хугацаа нь гадаад болон дотоод хүчин зүйлээс хамаарна. Жишээлбэл, хэмжээ ихсэх тусам хоол боловсруулах, ялзрах бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулахад шаардагдах хугацаа ихсэх болно.

Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүүхдэд хортой, учир нь энэ үйл явц нь дотоод эрхтнүүдийн үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Сүнсүүдийн хортой нөлөө нь эргэлзээгүй юм. Боломжит сөрөг нөлөө нь хэтэрхий аюултай. Эмэгтэй хүн бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн дараах зүйлсийг мэддэг байх ёстой.

• Согтууруулах ундааны аюул нь хүүхдийн бие бүрэн шингээж чадахгүй байгаа явдал юм.
• Хэрэв хүүхэд гурван сартай болоогүй бол хүчтэй ундаа нь түүний биеэс маш удаан хугацаанд арилах болно. Нөхцөл байдал нь зөвхөн нэг шил дарс уусан ч гэсэн хүнд хордлого үүсэх аюултай.
• Хүн бүр жин бага байх тусам түүнээс удаан хугацаагаар согтууруулах ундаа арилдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Тийм ч учраас хорт бодисууд дотор нь удаан хугацаагаар үлддэг.

Хүчтэй ундаа бие махбодид нэвтэрсний дараа нялх хүүхдэд дараахь сөрөг хариу үйлдэл ажиглагдаж байна.

• биеийн ерөнхий сулрал;
• нойр хэтэрхий гүн болдог;
• амьсгалахад хэцүү;
• нойр, ерөнхий нойргүйдэл.

Хүүхдэд согтууруулах ундаа их хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь юу вэ?

• Хүүхэд жин нэмэхээс хоцорч байна.
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие бялдар, сэтгэл зүйн хөгжилд хоцрогдол үүсдэг.
• Хөхөөр хооллох үед хөхөх рефлекс дарангуйлах нь тодорхой харагдаж байна.
• Хүүхдийн унтах хугацаа богиносдог. Унтах үед нүдний хөдөлгөөн нь үе шатуудын хэт хурдан өөрчлөлтийг илрүүлдэг. Хүүхэд гүн нойрны үе шат байхгүй тул хангалттай унтдаггүй.
• Үрэвслийн дунд гэдэс, улаан хоолойн үйл ажиллагааны доголдол илэрч болно. Хүүхэд байнга хоолны дуршил муутай байх бөгөөд энэ нь ходоодонд цочрол дагалддаг.
• Биеийн сул дорой байдал нь цусны даралт багатай хэлбэрийн хүндрэлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг.

Согтууруулах ундаа багатай

Зарим эхчүүд хэдэн бал шар айраг нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэдэг. Харин ч ийм байдлаар үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээг хэд дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ мэдэгдэл нь үнэн биш юм.

Аливаа согтууруулах ундаа нь эсрэгээрээ саалийн хэмжээг бууруулдаг. Өнөөдрийг хүртэл үүнийг батлах олон тооны шинжлэх ухааны судалгаанууд байдаг. Тэд сүүний амтанд сөргөөр нөлөөлдөг тул хүүхэд үүнээс бүрэн татгалзаж болно. Хүүхдийн хувьд хоолны амт, үнэр чухал байдаг.

Эмэгтэй хүнд ус ямар чухал вэ

Ус бол аливаа эмэгтэйн амьдрал, сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Түүний тусламжтайгаар хүний ​​биед бодисын солилцооны бүх үйл явц явагддаг. Шингэнийг дулаан дамжуулах, бодисыг уусгахад ашигладаг.

Хүний эд бүр шингэнийг агуулдаг бөгөөд түүний эзэлхүүнийг байнга нөхөж байх ёстой. GW-ийн үед та хийгүй рашаан эсвэл цэвэр ундны ус ууж болно.

Содыг хасах нь зүйтэй, учир нь энэ нь хүүхдийн гэдэс дотор хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Булаг эсвэл худгаас ус уух нь эхэд ашигтай байх болно. Түүний цэвэр байдалд бүрэн итгэлтэй байх нь чухал юм.

Гэртээ усыг цэвэршүүлэхийн тулд шүүлтүүр ашиглах хэрэгтэй. Хоолойгоор дамжин манай цорго руу урсаж буй шингэнийг нэмэлт цэвэршүүлэхгүйгээр уухыг хатуу хориглоно. Эмэгтэй хүн 24 цагийн дотор дор хаяж найман аяга ус уух ёстой.

Шүүс хэрэглэх онцлог, зарчим

Шүүс нь хөхөөр хооллоход тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч та түүний байгалийн байдалд бүрэн итгэлтэй байх ёстой. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулахдаа та үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой, учир нь жимс, жимсгэнэ нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг. Алимны шүүсийг хамгийн хор хөнөөлгүй гэж үздэг тул эхлээд туршиж үзэхийг зөвшөөрдөг.

Шинэхэн шахсан шүүс нь биед сайнаар нөлөөлдөг

Анар жимсний шүүс нь харшлын нийтлэг шалтгаан болдог. Хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний гурван сард уух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө В гепатитын мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Kissel болон компотыг мөн эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмд аажмаар оруулах хэрэгтэй. Хөхөөр хооллох үед шүүсийг зөвхөн шинэхэн шахаж уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн байдал, хадгалалтын бодис, эмульгаторын хольц байхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно. Тэд хүүхдийн эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болно.

Та гэртээ компот хийж болно

GW-тэй цай хэр их, хэр их ууж чадах вэ?

Сувилахуйн эхэд зориулсан цай нь хэрэглээний бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл л ашиг тусаа өгөх болно. Зарим шинжээчид үүнийг хүчтэй уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ тохиолдолд маш их хэмжээний бодис хуримтлагддаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь кофейнтэй төстэй шинж чанартай байдаг.

Цайг зөвхөн бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Хамгийн ихдээ хоёр аяга цагаан, шар, ногоон өнгөтэй ундааг 24 цагийн дотор ууж болно. Цайтай хамт хөхүүлэхдээ сүү ууж болно. Энэ тохиолдолд нэг аяганд хэд хэдэн халбага нэмнэ. Энэ найрлага нь хортой өнгө, амтыг бүрэн ангид байлгах нь чухал юм.

Олон эмэгтэйчүүд дэлгүүрт ямар цай худалдаж авах талаар бодож байна уу? Том навчтай хувилбарыг сонгох нь дээр. Өдөрт 700 мл-ээс хэтрэхгүй хэмжээгээр цай уухыг зөвшөөрдөг.

Цагаан цай нь HS-ийн хувьд ашигтай байдаг

Кофе бол амттай, анхилуун үнэртэй ундаа юм

Та кофетой сүү ууж чадах уу? Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөр бүр их хэмжээний шингэн шаардлагатай байдаг. Кофе, какао нь аюултай хүнсний бүтээгдэхүүнд тооцогддог тул хэрэглэхгүй байх нь дээр. Кофеин нь хүүхдийн биед, ялангуяа түүний бие үүсэх үе шатанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Кофе бол эрч хүч, хүч чадлын эх үүсвэр юм. Үүнийг ашиглахдаа дараахь хэд хэдэн дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

• Хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард ундааг хаях хэрэгтэй.
• Хэт их кофе нь хүүхэд, эхийн биед муугаар нөлөөлдөг тул кофег хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
• Энэ ундааг хооллосны дараа шууд уух нь дээр. Энэ тохиолдолд дараагийн хоолонд хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээ хамаагүй бага байх болно.
• Үдийн хоолны өмнө кофе уудаг.
• Хэрэв та кофе уусны дараа хүүхдийн хүсэл тэмүүлэл эсвэл бусад сөрөг урвалыг анзаарсан бол үүнийг орхих хэрэгтэй.
• Кофеин нь биеэсээ кальцийг гадагшлуулдаг тул кальци агуулсан хоол идэхээ мартуузай. Уг ундаанд нэмдэг үнээний сүү нь хэрэглээний хор хөнөөлийг бууруулдаг.

Байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн

Хөхөөр хооллох сүү нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг. Үүнийг хоолны дэглэмд болгоомжтой оруулах хэрэгтэй. Өдөрт нэгээс илүүгүй шил уухыг зөвшөөрдөг.

Хоолны исгэсэн сүүн хувилбарыг сонгох нь дээр. Исгэсэн шатаасан сүү, kefir, тараг уухыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд хөхүүл эхийн сүү нь харшил үүсгэгчийг дарангуйлснаас болж хор хөнөөл учруулахгүй.

Худалдан авсан бүтээгдэхүүн нь хортой нэмэлт бодис агуулаагүй байх нь чухал юм. Эдгээр нь бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм ба хүүхдийн нөхцөл байдлын хооронд тодорхой хамаарал байдгийг сайн мэддэг. Түүний идсэн уусан бүхэн сүүгээр дамжин хүүхдийн биед ордог.

Зарим эхчүүд хөхүүлэх бүх хугацаанд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалздаг бол зарим нь амрах гэж оролдож, хааяа нэг зуун грамм коньяк эсвэл архи, нэг шил шар айраг, нэг шил дарс эсвэл шампанск уухыг зөвшөөрдөг.

Ийм учраас архи, хөхүүлэх нь хэр зэрэг нийцдэг, архи нь шинэ төрсөн хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг, ерөнхийдөө уух нь аюулгүй эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай.

Статистикийн мэдээгээр хүүхэддээ сүү өгдөг долоо дахь эх бүр архи уудаг. Найз нөхдийнхөө дунд нэг аяга шар айраг эсвэл нэг аяга бренди уухыг зөвшөөрдөг эмэгтэй хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж үздэг.

Согтууруулах ундааны хамаарал үүссэн, эхийн архинд донтох нь хүүхдийн биед ямар үр дагавар авчрах талаар бид одоо ярихгүй байна. Ямар ч байсан бүх зүйл тунгалаг.

Ерөнхийдөө олон хүмүүсийн санаа зовдог асуултын талаар эрүүл эхчүүдийн янз бүрийн үзэл бодол байдаг - хөхүүл эмэгтэйчүүдэд уух боломжтой юу?

1. Согтууруулах ундаа нь төлөвлөлтийн үед, үйрмэгтэй байх үе, хүүхэд төрсний дараа, хүүхдийг сүүгээр хооллох бүх хугацаанд хориглодог.
2. Хэрэв та хааяа, хамгийн бага тунгаар ууж байгаа бол HS-тэй архи (шар айраг, коктейль, согтууруулах ундаа багатай ундаа) уухыг зөвшөөрнө.
3. Сувилахуйн эх хүн архи уух арга барилыг дагаж мөрдвөл архи "таашааж" чадна.

Аль санал нь илүү үндэслэлтэй вэ, энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та өөрөө шийдэх болно, гэхдээ одоо та хөхүүл эхчүүд, архи, согтууруулах ундааны талаархи олон домог, таамаглалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Домог дугаар 1. Шар айраг нь хөхүүлэлтийг сайжруулдаг.Зарим "сайн санаатнууд" хөхүүл эхэд нэг аяга шар айраг санал болгодог бөгөөд энэ нь сүүний эзлэхүүнд нөлөөлдөг гэж итгүүлдэг. Магадгүй ийм хөөстэй ундаа уусны дараа хүүхэд хөхөө авахыг илүү их хүсдэг, өөрөөр хэлбэл хоолны тоо нэмэгддэгтэй холбоотой ийм үзэл бодол бий болсон байх. Шар айрагны дараа хооллох давтамж нэмэгдэж байгаа хэдий ч нийт сүүний хэмжээ 25% -иар буурч байгааг эрдэмтэд нотолсон. Энэ нь хөхүүлэлтийг сайжруулахын тулд шар айраг ууж болохгүй гэсэн үг юм.
• Төөрөгдөл № 2. Архи нь хүүхдийг унтахад тусалдаг.Ихэнхдээ сувилахуйн эхчүүд оройн хооллохын өмнө нэг шил шар айраг эсвэл нэг шил сул дарс уухыг зөвлөдөг бөгөөд ингэснээр хүүхэд шөнөжингөө нойрмоглох болно. Гэсэн хэдий ч Америкийн эрдэмтэд энэ буруу ойлголтыг няцааж, ээж нь согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэгээр үр дагаварт хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Эхлээд хүүхэд "согтуу" сүү идсэний дараа хөнгөн мэдрэмж төрж, дараа нь аажмаар унтаж эхэлдэг. Гэхдээ эдгээр мөрөөдөл нь богино, гүехэн, нялх хүүхэд сэргэх амрах үе шат байдаггүй. Мөн "согтуу" сүү уусан хүүхдийн унтах хугацаа нь нэмэлт бодисгүй эрүүл бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн хүүхдийнхээс хамаагүй богино байдаг.
• Төөрөгдөл No3. Архи нь сүүний амтыг өөрчилдөггүй.Итгэлийн талаар ийм үзэл бодолтой байгаа хөхүүл эх нь эргэлзээгүй алдаатай байдаг. Согтууруулах ундаа агуулсан олон хоол, ундаа нь хөхний сүүний амт, найрлагыг өөрчилдөг. Хэрэв хөхүүл эх нь хөхөөр хооллохын өмнө нэг аяга шар айраг ууж эсвэл 100 грамм хүчтэй ундаа ууж байсан бол хүүхэд нь ер бусын болсон сүүнээс татгалздаг.
• Төөрөгдөл # 4. Илэрхийлэх нь сүүний спиртийн агууламжийг бууруулдаг.Согтууруулах ундаа нь эхийн сүүнд хуримтлагдах чадваргүй тул ийм үйлдэл хийхэд логик бага байдаг. Цусны урсгал руу нэвтэрч буй энэ бодис нь түүний тусламжтайгаар хөхний булчирхайд нэвтэрч, дараа нь "тойрог" үүсгэсний дараа дахин цус руу буцаж ирдэг. Өөрөөр хэлбэл, сүүнд агуулагдах спиртийг бууруулж чадахгүй тул "согтуу" бүтээгдэхүүнийг задлах нь утгагүй юм. Энэ тохиолдолд их хэмжээний шингэн уух нь утгагүй юм - цай эсвэл ус.
• Төөрөгдөл No 5. Эхийн хүчтэй хордлого нь хүүхдэд аюул учруулахгүй.Мэдээжийн хэрэг, хэт их уусан тохиолдолд сүүнд агуулагдах архи нь бүх боломжит хязгаараас давж, нялх хүүхдэд том асуудал үүсгэдэг. Үүнээс гадна, "хэд хэдэн удаа зуун удаа" нь сувилахуйн эхийн янз бүрийн өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг ихээхэн удаашруулдаг. Хүүхэд эргэж, хүүхдийн ор эсвэл тэргэн дээр босохыг оролддог, аюултай объектуудыг барьж авдаг - энэ бүхэн эхээс хурд, анхаарал шаарддаг. Эхийн хангалттай хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх үр дагавар нь аймшигтай байж болно.
• Төөрөгдөл No 6. Хамгийн бага тунгаар согтууруулах ундаа нь хүүхэд төрсний дараа хөхүүл эхчүүдэд стрессийг арилгах боломжтой.Этилийн спирт нь зөвхөн төрсний дараа үүсдэг сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлэх чадвартай тул энэ нь туйлын үндэслэлгүй мэдэгдэл юм. Түүнчлэн, шинэ төрсөн хүүхдийн бие нь сүүгээр дамжин орж ирсэн архины хорт нөлөөг даван туулах чадваргүй байдаг. Гэмтэл нь голчлон төлөвшөөгүй хүүхдийн элэгт тусна.

Хөхөөр хооллох үед согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдэгт дотоодын эмч нар итгэлтэй байна. Сувилахуйн эхчүүдийг огтхон ч зөвлөдөггүй, заримдаа HS-тэй согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглодог. Согтууруулах ундаа агуулсан олон эм хэрэглэхийг хориглоно.

Хязгаарлалт нь зарим хоол, аяганд бас хамаарна (жишээлбэл, далайн хоол, цитрус жимс, хэт "үнэртэй" хүнсний ногоо идэж болохгүй). Өөрөөр хэлбэл, бүх дүрэм журмыг чанд сахихаар шийдсэн эмэгтэй зарим зүйл, тэр дундаа архи, согтууруулах ундааг удаан хугацаагаар хасдаг.

Үүний зэрэгцээ Америкийн хүүхдийн эмч нар болон Ла Лече Лигийн (Сувилахуйн эхчүүдийг дэмжих олон улсын байгууллага) мэргэжилтнүүд тийм ч ангилдаггүй. Тэдний үзэж байгаагаар, сувилахуйн хувьд бага хэмжээгээр архи ууж болно, гэхдээ та сэтгэл дундуур байх ёсгүй бөгөөд архи, согтууруулах ундааг биеэс гаргах цагийг мэдэх хэрэгтэй.

Хэний зөв бэ? Асуудлын ач холбогдлыг үл харгалзан мэдэгдэхүйц туршилт, судалгаа хараахан хийгдээгүй тул тодорхой хариулт байхгүй байна. Нэг талаас архинд донтох нь хүүхдэд хортой гэдгийг эрдэмтэд хүлээн зөвшөөрдөг. Нөгөөтэйгүүр, нэг аяга шар айраг, нэг шил оргилуун дарс нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг гэдэгт эмч нар итгэлгүй байна.

Сувилахуйн эх хүн бүрийн мэдэх ёстой эмнэлгийн дараах баримтууд нь эргэлзээгүй юм.

Сувилахуйн эхийн "хоолны дуршил" байх тусам цус, сүүнээс архи хурдан гарах болно.

Доктор Комаровскийн санал бодол

Хүүхдийн эмч Комаровский ихэвчлэн шар айраг болон бусад согтууруулах ундаа хэрэглэх талаар сувилахуйн эхчүүдийн асуултанд хариулдаг. Эмч архины талаар хоёрдмол санаатай байдаг ч шар айраг хэрэглэхийг хориглодоггүй.

Түүгээр ч зогсохгүй Комаровский шар айраг нь дараахь зүйлийг агуулдаг тул өндөр чанартай бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөл учруулахгүй харин ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байна.

• байгалийн гаралтай найрлага (арвайн соёолж, шар айрагны мөөгөнцөр);
• витаминууд.

Гэсэн хэдий ч шар айраг нь согтууруулах ундаа, төрөл бүрийн хадгалалтын бодис, хүүхдэд хоргүй бусад найрлагатай тул хөөстэй ундаанд автаж болохгүй.

Хүүхдийн эмч хөхүүл эмэгтэйчүүдэд өөр хувилбар сонгохыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, хэрэв ээж шар айраг уухыг хүсвэл согтууруулах ундаа агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг сонгож болно. Мөн цагаан тугалгад биш, харин лонхонд худалдаж авах нь дээр.

Хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Зуун грамм эсвэл нэг шил шар айраг уухыг хүсдэг сувилахуйн эх нь хөхүүл үед согтууруулах ундаа нь хүүхдэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүйг ойлгох ёстой.

Ээж нь согтууруулах ундаа байнга хэрэглэдэггүй тохиолдолд хүүхэд ядрах, нойрмоглох, амьсгал дарангуйлах зэрэг хүсээгүй шинж тэмдгүүдийг ажиглаж болно. Хэрэв эх нь архинд хэт донтсон бол сөрөг үр дагавар нь илүү ноцтой байх болно.

1. Ээж нь хэтрүүлэн уусны үр дүнд нялх хүүхэд нойргүйдэж, унтардаг. Хүүхэд хурдан унтдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ хурдан сэрдэг. Нэмж дурдахад, хөхүүл эхийн сүүнд агуулагддаг согтууруулах ундаа нь мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд хэт их цочромтгой, сандардаг.
2. Ээжийн архины тогтмол хэрэглээ (нэг зуун грамм спирт, шар айраг) нь хүүхдийн зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдийн цусны даралт буурч, нойрмоглох, амьсгал давчдах, хамгийн сайндаа тоглох хүсэлгүй байх нь ээжид таалагдахгүй байх магадлалтай.
3. Сувилахуйн эхийн хөхүүл үед хэрэглэдэг шар айраг, зуун грамм коньяк бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах системтэй холбоотой сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, микрофлорын хэлбэр өөрчлөгдөөгүй тул хүүхдэд колик үүсэх, сүүний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шингээлт муудах зэрэг болно. Хэрэв ээж нь байнга уудаг бол хүүхэд жингээ муутгаж, сэтгэцийн хөгжлийн хувьд үе тэнгийнхнээсээ хоцорч эхэлдэг.
4. Сувилахуйн эхийн сүүнд агуулагдах архи нь хүүхдийн элэг зэрэг бүх биед сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Хүүхдийн энэ эрхтэн нь боловсорч гүйцээгүй тул аяга шар айрагнаас сүүнд ордог этилийн спиртийг даван туулж чадахгүй.
5. Нярайд этилийн спирт боловсруулах эрчим нь хөхүүл эхийнхээс хэд дахин бага байдаг. Этанолын задралын бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биеийг маш удаан орхидог тул үр дагавар нь маш хүсээгүй байж болно - хордлого хүртэл. Этилийн спиртээс гадна согтууруулах ундаа нь фенол ба ацетальдегид гэсэн бүрэн ашиггүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул ийм аюул заналхийлэл нь бодитой юм.
6. Сувилахуйн эхийн хэрэглэсэн нэмэлт зуун грамм архи нь хөхүүл үед сөргөөр нөлөөлөхөөс татгалздаг. Согтууруулах ундаа нь хөхүүл эхийн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг бөгөөд үүнээс болж хөхний сүүг хариуцдаг даавар болох пролактины хэмжээ буурдаг. Үүнээс гадна этанол нь сүүний сувгийг нарийсгаж, өөрөөр хэлбэл хооллох үйл явц хэцүү болж, хүүхэд хөхүүлэх нь өвддөг.
7. Архи болон бусад хүчтэй согтууруулах ундаа ууж, хөхүүл эх нь санамсаргүйгээр хүүхдийг донтох шалтгаан болдог. Хүүхдийн биед согтууруулах ундааны нөлөө илүү хүчтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл архи нь нялх хүүхдэд нэг төрлийн мансууруулах бодис болж, үүнгүйгээр тэрээр улам дордох болно гэж найдаж болно.

Сувилахуйн эх нь хүчтэй согтууруулах ундаа уувал хүүхдэд үзүүлэх дээрх үр дагавар нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв эцэг эх нь бараг өдөр бүр зуун грамм уухыг зөвшөөрдөг бол хор хөнөөл нь улам бүр нэмэгдэх болно.

Олон хөхүүл эхчүүд хөхүүл үед архи, шар айраг, шампанск уух боломжтой эсэхийг сонирхож байна уу? Боломжтой бол тэдний сөрөг чанарыг хэрхэн саармагжуулж, хөхний сүүнд архины агууламж нэмэгдэхээс зайлсхийх вэ?

Дахин нэг удаа давтан хэлье: дотоодын эмч нар хөхүүл эхийн согтууруулах ундаа хэрэглэхийг эсэргүүцдэг. Америкийн хүүхдийн эмч нар согтууруулах ундаанд илүү үнэнч байдаг. Тиймээс профессор Томас Хейл ээждээ "хэвийн" мэдрэмж төрж эхэлмэгцээ шар айраг эсвэл дарс ууж, сүү өгөхийг зөвшөөрдөг.

Эрдэмтэд хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хөхүүл үед согтууруулах ундаа хэрэглэх тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна эхийн сүүнээс этанолыг зайлуулах боломжгүй гэдгийг эмч нар анхааруулж байна. Сорогч бодис, их хэмжээний шингэн эсвэл бусад арга хэрэгсэл нь энэ үйл явцыг хурдасгах боломжгүй юм. Согтууруулах ундаа задарч эхийн биеэс гадагшилмагц сүү нь эргээд ашигтай болно.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд архи уух эсэх, хэр их архи уухыг өөрсдөө шийдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч найранд бэлтгэж байгаа ээж нь хүүхдийг янз бүрийн зовлон зүдгүүрээс хамгаалахын тулд бэлтгэл хийх ёстой. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Согтууруулах ундаа нь хөхүүл эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн "найз" биш юм. Мэдээжийн хэрэг, ээжийг архи уухыг хэн ч хориглож чадахгүй, гэхдээ дахиад зуун грамм уувал хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг үр дагаварт бэлэн байх ёстой. Тиймээс дарс эсвэл шар айраг нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд бүрэн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д тусгай сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх талаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд хэдэн жилээ зориулжээ. Би олж авсан туршлагаа, түүний дотор сэтгэлзүйн чиглэлийн нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би ямар ч тохиолдолд эцсийн үнэн гэж дүр эсгэдэггүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Өөртөө болон хүүхдээ хөхөөр хооллохыг сонгосон эмэгтэйн хоолны дэглэм онцгой анхаарал шаарддаг. Эцсийн эцэст, хөхүүл эхийн идэж болох хоол хүнс нь хүүхдийнхээ нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Сүүгээр хүүхдийн бие өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх элемент, витаминыг хүлээн авдаг. Буруу бүрдсэн цэс нь ходоодны хямрал, харшлын урвал болон бусад олон таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Эрүүл хооллолтын гарын авлага

Хоол хүнс нь саалийн бүх үйл явцад нөлөөлдөг. Зарим хоол хүнс үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээг ихэсгэдэг бол зарим нь үүнийг багасгаж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэд хөхний сүүний амтанд нөлөөлж, хүүхэд хөхөхөөс огт татгалздаг. Өндөр чанартай цэс нь шаардлагатай хэмжээний сүү үйлдвэрлэх, хүүхдийн бүрэн хөгжлийг хангадаг.

Бүтээгдэхүүнийг зөв сонгохын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• Хоолны сонголтод ойртох нь үндэслэлтэй, хэт идэж болохгүй, учир нь илүүдэл хоол тэжээл нь зөвхөн хөхүүл эхэд төдийгүй хүүхдэд ходоодны таагүй байдлыг үүсгэдэг;
• шинэ төрсөн хүүхдийг харшилаас хамгаалахын тулд төрсний дараах эхний 4 долоо хоногт харшил үүсгэдэггүй хоол хүнс сонгох;
• хоёр дахь сараас өмнө цэсэнд олон төрлийн туршилт хийж эхлэх, шинэ хоолыг жижиг хэсгүүдэд хэрэглэж, хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг 2-3 хоногийн дотор үнэлдэг;
• их хэмжээний шингэн ууж, илүү бүлээн байвал энэ нь сүү үүсэхийг өдөөж, эмэгтэй биеийг цэвэрлэх болно;
• амьтны уураг агуулсан хоолыг болгоомжтой хандах (өндөг, сүү);
• шаардлагатай шим тэжээл, эрдэс бодисоор идсэн хоол хүнсний ханасан байдлыг харгалзан үзэх, тэдгээрийн дутагдал нь нярайн өсөлт, хөгжлийг удаашруулдаг;
• шарсан, халуун ногоотой хоолноос татгалзвал зууханд жигнэх, жигнэх, жигнэх нь дээр;
• гурил, цөцгийн тос, төрөл бүрийн амттангаар өөрийгөө хязгаарлах;
• архи, содыг ундааны жагсаалтаас бүрэн хасах;
• лаазалсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх;
• мөөг, гар хийцийн даршилсан өргөст хэмхээс татгалзаж, давс, цууны хүчил нь хордлого үүсгэдэг, мөөгний аяга нь хоол боловсруулахад хэцүү байдаг;
• амтлагч, халуун ногоо нэмээд хоолны амтыг сайжруулахгүй байх, майонез, төрөл бүрийн сүмсээс татгалзах.

Ямар хоол хүнс, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг вэ?

Дараах хүснэгтэд хөхүүл эх юу идэж болох, юу идэж болохгүй талаар өгүүлнэ.

Чадах	Хэдэн ширхэг	Энэ нь хориотой
Үхрийн мах, туулайн мах, цацагт хяруул, тахиа, татсан шувуу эсвэл үхрийн мах	300 гр-аас ихгүй байна	Гахайн болон утсан мах, судал, өөх тос агуулсан өөхөн мах, хиам, хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, лаазалсан мах
Өөхгүй загас (жишээ нь, гашуун загас)	300 гр-аас ихгүй байна	Өөх тос эсвэл давсалсан herring, эсвэл май, лаазалсан загас, наймалж савх
Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг	хагас литрээс илүүгүй kefir, исгэсэн шатаасан сүү гэх мэт, 150 гр зуслангийн бяслаг, 30 гр хатуу бяслаг, цөцгий	Давсалсан, боловсруулсан бяслаг, ааруул бяслаг эсвэл жимсний дүүргэгчтэй ундаа
Өндөг	тахиа - 1 ширхэг, бөднө шувуу - 4 ширхэг	Хэрэв та харшлын урвалтай бол ямар ч өндөг
Жимс (лийр, банана, алим)	300 гр-аас ихгүй байна	Хурц улаан эсвэл улбар шар өнгийн чамин жимс
Хүнсний ногоо (өргөст хэмх, төмс, цуккини, цэцэгт байцаа, яншуй болон dill, болгоомжтой лууван, манжин, улаан лооль)	600 гр-аас ихгүй байна	Улаан лууван, тунхууны цагаан байцаа, хонхны чинжүү, улаан лууван, мэргэн лаврын
Амтат, амттай хоол (бага зэрэг гашуун шоколад, дүүргэгчгүй зайрмаг, овъёосны жигнэмэг, жигнэмэг, гар хийцийн тийм ч чихэрлэг биш гурилан бүтээгдэхүүн)		Төрөл бүрийн будагч дүүргэгч эсвэл бусад химийн нэгдлээр амталсан нарийн боов, бүрхүүлтэй зайрмаг, улаан буудайн талх, чанамал, консерв
Үр тариа (будаа, Сагаган, овъёос, эрдэнэ шиш) болон гоймонгийн хоол	150 гр-аас ихгүй байна	Өндөг агуулсан манна будаа, гоймон
Соус, наранцэцэг, чидун эсвэл маалингын тос, цөцгийн тос	15 гр ургамлын тос 30 гр цөцгийн тос	Кетчуп, соус, майонез
Шинэхэн шахсан алим эсвэл луувангийн шүүс, хийгүй ундаа, зөөлөн хар эсвэл ногоон цай	2 л-ээс их	Согтууруулах ундаа эсвэл карбонатлаг ундаа, хүчтэй цай, кофе, цитрус эсвэл улаан лоолийн шүүс

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, сүү

Бүхэл бүтэн сүү

Үнээний сүүг авах нь хөхний сүүний чанарт нөлөөлөхгүй, харин түүнд агуулагдах уураг нь харшил үүсгэдэг бөгөөд таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг.

Эмч нар таван сар хүртэл сүү уухыг зөвлөдөггүй ч хэрэв хүүхэд харшил өгөхгүй бол эрт ууж эхлэхийг зөвшөөрдөг.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад шатаасан сүү орно, учир нь илүү сайн шингэцтэй, саалийн чанарт нөлөөлдөггүй. Хөхөөр хооллох үед ямааны сүү тохиромжтой байдаг ч өвөрмөц амтаас болж хүн бүр ууж чаддаггүй. Нэгдүгээрт, бүх үр тариа усанд буцалгаж, сүүтэй будаа дөрөв дэх сараас эхлэн хоол хийхийг зөвшөөрдөг.

Зуслангийн бяслаг

Хөхөөр хооллох үед зуслангийн бяслаг идэх нь зайлшгүй юм.Үүнгүйгээр араг яс үүсэх нь хэцүү байх болно. Энэ нь тархины үйл ажиллагаа, сэтгэцийн үйл явцыг маш сайн өдөөдөг. Аарцанд ямар ч хольц, нэмэлт бодис байхгүй байх нь чухал бөгөөд хэрэв энэ нь гар хийцийн байвал илүү дээр юм.

Кефир

Зарим сувилахуйн эхчүүд бага хэмжээний архи агуулдаг тул kefir хэрэглэсний дараа хөхөөр хооллохыг үргэлжлүүлж болно гэдэгт эргэлздэг. Гэхдээ түүний хэмжээ нь өчүүхэн бөгөөд ач холбогдолгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд таагүй үр дагаварт аюул учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нар үүнийг зургаан сартай байхаас өмнө хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Кефир нь гэдэсний микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлдэг, үс, хумсны байдлыг сайжруулдаг боловч долоо хоногт гурваас илүү удаа цэсэнд оруулах ёсгүй.

Бяслаг

Хөхөөр хооллох хүнсний жагсаалтад бяслаг агуулагддаг. Хүүхэд 2 сартай бол хөхөөр хооллох үед хатуу сортуудыг зөвшөөрөгдсөн хоолонд оруулж, дараа нь фета бяслаг эсвэл бусад зөөлөн, давсны уусмалд хадгалдаг. Боловсруулсан бяслагны ааруулын хувьд тэднээс татгалзах нь зүйтэй.

Цөцгий

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан цөцгий тосыг бага өөх тос агуулсан, зуслангийн бяслаг, салат эсвэл шөл дээр нэмдэг. Айраг, ааруул зэрэг цагаан идээ нь мөн харуулд хор хөнөөл учруулахгүй. Сувилахуйн эхчүүдтэй хамт худалдаж авсан бүтээгдэхүүн нь шинэхэн байх ёстой тул худалдан авахдаа үйлдвэрлэсэн огноог нь нэмж шалгах хэрэгтэй.

Аль жимс сонгох вэ?

Саалийн үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хүнсний жагсаалтад зарим жимс орно. Эдгээр амттай, эрүүл жимсийг оруулахгүйгээр тэнцвэртэй хооллолтыг төсөөлөхийн аргагүй юм. Харшил, өтгөний эмгэг эсвэл бусад хүндрэлүүдээр хор хөнөөл учруулахгүй жимс сонгохын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. хоолонд зориулж жимс сонгох, өнгө нь тод биш, цорын ганц үл хамаарах зүйл нь улаан эсвэл жүржийн хальснаас амархан ангижрах жимс байж болно;
2. цитрус жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй;
3. Хэрэглэхийн өмнө хүссэн жимс нь гэдэсний микрофлорын төлөв байдалд үзүүлэх нөлөөллийн түвшинг тодорхойл.

Алим

Төрсний дараах эхний сард та алим идэж болно. Эхлээд та ногоон жимснээс арьсыг зайлуулах хэрэгтэй. Эдгээр жимс нь цусны найрлага, гемоглобины түвшинд маш их тустай байдаг. Алимыг тогтмол хэрэглэснээр өтгөн хатах эрсдлийг бууруулдаг.

Лийр

Лийр нь бас зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс юм. Тэд цус үүсэхийг дэмжиж, зүрх, хоол боловсруулалтыг тогтворжуулдаг. Хэдийгээр лийр алимнаас илүү чихэрлэг боловч элсэн чихэр багатай байдаг. Лийрийг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй, идэхээсээ өмнө хальсалж байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Банана

Гадил бол хөхөөр хооллох хууль ёсны хоол юм. Хэрэв тэдгээрийг хоолны хооронд иддэг бол энэ нь маш сайн зууш бөгөөд гадил жимсний нухаш өглөөний цайнд тохиромжтой. Банана нь нойргүйдлийг арилгаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, дархлааг идэвхжүүлдэг.

Тоор

Төрснөөс хойш 3 сарын дараа та тоор, нектариныг амталж болно. Хөхөөр хооллохдоо харшил үүсгэгч байгаа тул болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө тоор нь стресс, сэтгэлийн хямралаас хамгаалж, хаван намдааж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.

Чавга

Чавгыг урьдчилан чанаж, чавганы компот уух нь илүү дээр бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх, араг ясны системийг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Хүлэмжийн эрлийз биш харин боловсорч гүйцсэн улиралд ургуулсан шинэ жимс, жимсгэнэ нь хөхүүл эхийг тэжээхэд тохиромжтой.

Тиймээс цагаан, шар интоорыг 5-8-р сард идэж болно, нектарин, тоор - 7-р сарын дундуур, инжир - 6-р сараас 9-р сарын сүүл хүртэл, 10-12-р сард боловсордог. хурма, мөн ашигтай гранатууд 9-р сараас 12-р сар хүртэл дэлгүүрт байх болно.

Хүүхдийг 3 сартай болтол жимсийг хатаасан эсвэл шатаасан хэлбэрээр идэх нь дээр. Энэ нь тэдгээрийн доторх харшил үүсгэгчийн агууламжийг бууруулах болно.

Хүнсний ногоог хэрхэн сонгох вэ?

Улаан лооль

Улаан өнгөтэй бүх ногоог болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд ашигтай элементүүдээс гадна арьсны хүчтэй тууралт үүсгэдэг пектин агуулдаг. Гэхдээ та тэдэнгүйгээр огт хийж чадахгүй.

Хэрэв бид улаан лоолийн тухай ярих юм бол ерөнхийдөө бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, хорт хавдрын эсүүд үүсэхтэй тэмцэж, дархлаа дарангуйлах шинж чанартай байдаг. Тэдгээр нь бүрэн гэм хоргүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд та эхлээд шар өнгийн сүүдэртэй жимсийг туршиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг арьсгүйгээр ашиглах хэрэгтэй.

Брокколи, байцаа

Брокколи, цэцэгт байцааны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Тэдний хэрэглээ нь нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээр витамин С нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлж, вирусын халдвар, стресстэй тэмцэх болно. Цагаан байцаатай ижил зүйлийг хэлж болохгүй. Энэ нь хоол боловсруулахад хэцүү бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй хүүхдийг заналхийлдэг.

Цуккини

Хүүхэд төрсний дараах эхний өдрөөс эхлэн хөхүүл эхчүүдэд хооллохыг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл агуулдаг тул биеийг цэвэрлэж, илүүдэл жинг даван туулах, цусны даралтыг бууруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Өргөст хэмх

Нойр булчирхайн таагүй илрэлээс зайлсхийхийн тулд үүнийг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Саалийн үед зөвхөн витамин С-ийн агууламж өндөртэй шинэ залуу өргөст хэмхийг илүүд үзэх хэрэгтэй.Энэ ногоо нь илүүдэл шингэнийг арилгах, бөөрийг цэвэрлэх, зүрхний булчингийн байдлыг сайжруулж, стресстэй нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Хөхүүл эхчүүдэд өргөст хэмх даршилж, өргөст хэмхтэй даршилж идэхийг хориглоно. Тэд шингэнийг хадгалж, хордлогод хүргэдэг. Гэхдээ даршилсан ногоо, дулааны боловсруулалт хийсний дараа даршилсан ногоо нь энэ шинж чанараа алддаг тул зургаан сарын дараа gv-тэй хамт хэрэглэхийг бүрэн зөвшөөрдөг.

Лууван

Харааны үйл ажиллагаа, арьсыг сайжруулдаг лууваныг хөхөөр хооллох үед хоолонд болгоомжтой оруулах хэрэгтэй харшлын урвал үүсгэж болно.

Хаш

Хаш нь мөн GV-ийн үед болгоомжтой идэх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтсан болно. Тэднийг хориглодоггүй, харин хүүхдийн амьдралын 3 сарын дараа хоол хүнсээр хооллохыг зөвшөөрдөг. Хаш нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, бөөр, элэг, хоол боловсруулах системийг идэвхжүүлдэг. Хаш идэх нь хүүхдэд өтгөн хаталтыг даван туулахад тусална.

Манжин

Өтгөн хаталтыг арилгах өөр нэг байгалийн эм бол манжин юм. Хамгийн гол нь түүнтэй хэтрүүлж болохгүй. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулах, араг ясыг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхийн тулд бага хэмжээгээр хоолны дэглэмд байх ёстой.

Сувилахуйн эхийн идэж болох хүнсний ногоог зохих ёсоор чанаж, уураар жигнэж, чанаж, шатаасан, чанаж болгосон байх ёстой. Шинэхэн жимс хэрэглэхийн тулд тэдгээрийг сайтар угааж байх ёстой.

Ямар ундааг илүүд үздэг вэ?

Хөхөөр хооллохыг зөвшөөрдөг хоол хүнс, ундааны жагсаалт сар бүр нэмэгддэг. Хүүхдийн амьдралын эхний дөрвөн долоо хоногт энгийн ус, ногоон цайнаас өөр зүйл уухыг зөвлөдөггүй.

Хүүхдийг эхийн хөхөнд түрхэх бүх хугацаанд цэвэр карбонатлаг бус ус уух ёстой. Ногоон цай нь хөхүүл эхчүүдэд хориотой хүнсний жагсаалтад багтсан кофены дурлагчдын хувьд чухал ач холбогдолтой тоник нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна энэ ундаа нь сүүний үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Хоёр дахь сард хар цай, алим, луувангийн шинэхэн шахсан шүүсийг "хориотой бүтээгдэхүүн" -ийн жагсаалтаас хасдаг. Цайны хүч чадал нь хүчтэй биш байх нь чухал бөгөөд шүүсэнд ус нэмж, тэдгээрийг хоёр удаа шингэлнэ.Усны хэмжээ аажмаар буурч байна. Улаан лооль, жүрж, бэрсүүт жүрж, чамин жимсний шүүсийг хориглосон хэвээр байна.

Жимсний компот нь цангааг төгс тайлж, витамины нөөцийг нөхдөг. Шинэ жимс, алим нь компот хийхэд тохиромжтой: алим, лийр, чавга, хатаасан чангаанз, prunes, үзэм. Ундаа бэлтгэхийн тулд тод өнгийн бүх боломжтой жимс хэрэглэхгүй байх нь дээр. Үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ эсвэл гүзээлзгэнэ нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг.

Сүүн бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой хэрэглэж болно, хүүхэд төрснөөс хойш 6 сараас өмнө хоолны дэглэмд оруулахгүй байх нь дээр. Мөн кофены хориг зургаан сарын хугацаанд үйлчилнэ. Энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Кофегүй бол таагүй мэдрэмж төрдөг хүмүүст chicory ундаа тохиромжтой.

Хөхөөр хооллох үед согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Тэд мэдээжийн хэрэг эмэгтэй хүний ​​биед хор хөнөөл учруулж, хүүхдийн эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд юу идэх вэ?

Саалийн хэмжээг хадгалах, нэмэгдүүлэхийн тулд эхийн авч буй арга хэмжээнээс үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ хамаарна. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг хөхөнд нь тогтмол зүүж, хооллох зөв байрлалыг сонгох, хөхний болон хөхний толгойн байдлыг хянах, тусгай хөхний даруулга зүүх, хүүхдийг өөрийн хүслээр хөхүүлэх, ялангуяа шөнийн цагаар хөхүүлэх шаардлагатай.

Саалийн хувьд ундны дэглэмийг сайжруулах нь маш чухал бөгөөд бүлээн ундаа нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Хөхөөр хооллохыг зөвшөөрдөг хэд хэдэн хоол хүнс нь энэ үйл явцад тусалдаг.

Та хөхүүлэлтийг дараах байдлаар сайжруулж болно.

• туранхай мах, тахиа, цацагт хяруул, туулай тохиромжтой;
• ижил туранхай маханд чанаж болгосон шөл, шөл;
• зарим үр тариа (өнхрүүлсэн овъёос Сагаган);
• бага хэмжээний самар (самар);
• хөхүүл үед тусгайлан боловсруулсан ургамлын гаралтай цай;
• caraway үр, fennel дээр дусаах;
• фета бяслаг;
• зуслангийн бяслаг;
• хивэг, зулзаган үртэй талх;
• лууван;
• цагаан гаа, түүнтэй хамт цай;
• gooseberries, цагаан, улаан үхрийн нүд.

Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь маш халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй. Энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул бүх хоолыг бага зэрэг хөргөсөн эсвэл бага зэрэг халааж авах нь дээр.