Сувилахуйн эхийн хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: санал болгож буй хоол хүнс, аргууд. Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх, үүнийг хийх ёстой

02.09.2019

Хүүхэд төрсөн бөгөөд түүнтэй хамт сэтгэлийн хөөрөл, санаа зовох олон шалтгаан бий.

Шинээр төрсөн хүүхдэд ямар өтгөн ялгадас гарах нь норм бөгөөд сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх нууц хоолыг хайж олох явдал юм.

Нөгөө өдөр утас дуугарав.

Хүүхэд нь 2 долоо хоногтой залуу ээжээс:

Надад хэлээч, миний хүүхэд цаг тутамд хөхдөг. Зүгээр л тавь, тэр даруй сэрдэг. Ээж минь тэр өөрийгөө хавцалддаггүй, тийм болохоор удаан хөхөж, бага зэрэг унтдаг гэж хэлдэг.

Үгүй яагаад?

Энэ бол нойтон живхний сорилт юм. 12-оос дээш удаа шээсэн тохиолдолд сүү хангалттай байдаг гэж үздэг.

Би үүнийг хийгээгүй, гэхдээ миний сүү өөх биш байна ...

Яагаад ингэж шийдсэн юм бэ?

Би сүүгээ шахаж, цайвар цагаан байсан бөгөөд бага зэрэг зогсоход дээр нь ямар ч "крем" байсангүй. Ээж миний сүү хоосон байна, ямар ч ашигтай зүйл алга, бид яаралтай хольц руу явах хэрэгтэй байна гэж хэлсэн ...

Ийм яриа харамсалтай нь хөхөөр хооллох зөвлөхийн практикт түгээмэл байдаг.

Зарим шалтгааны улмаас тугал тэжээх үнээний сүүг үнэлэх аргыг байгалиас заяасан хөхний сүүнд хэрэглэдэг.

Эхийн хөхний сүү нь хиймэл тэжээл үйлдвэрлэдэг аль ч компанид давтагдаж байгаагүй олон шинж чанартай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Сүүний өөх тосны агууламж нь дараахь өөрчлөлтийг илэрхийлдэг үзүүлэлт юм.

нэг эхээс нөгөөд
хүүхдийн наснаас хамаарна
өдрийн цаг хугацаанаас хамаарна.

Хамгийн гол нь сүү нь тухайн хүүхдийн хэрэгцээнд тохирсон байдаг.

Өөх тосны индекс нь хоёр тохиолдолд санаа зовж эхэлдэг.

Хүүхэд тайван бус, "өлссөн хүүхэд" -ийн зан авирыг харуулдаг. Тэрээр ихэвчлэн хөхдөг, удаан хугацаагаар хийдэг, ээжийнхээ гарт унтахаас татгалздаг, хооллохын өмнө болон дараа нь уйлж болно.
Хүүхэд нэг сарын дотор бага зэрэг жин нэмсэн.

Зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдийн сар бүр жин нэмэх хэмжээ дор хаяж 500 грамм буюу долоо хоногт 125 грамм байна.

Хэрэв гэнэт энэ үзүүлэлт хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал юуны түрүүнд та хөхөөр хооллох зөв эсэхийг үнэлэх хэрэгтэй. Мөн мэргэжилтэн, хөхөөр хооллох зөвлөхтэй хамт хий

Эсвэл та "Аз жаргалтай эх хүн: Хүүхдээ хэрхэн хөхүүлж, асрах вэ" гэсэн бяцхан заавар бүхий бүрэн жишээ судалгаа хийж болно.

Хөхний сүүнд агуулагдах өөх тосны агууламжийн талаархи асуултыг давтан хэлье.

Тарган, цайвар, хоосон гэх мэт ойлголтууд. хөхний сүүтэй холбоотой буруу байна. Эхийн сүү нь найрлагандаа өвөрмөц бөгөөд эхээс эхэд, хүүхдээс хүүхдэд ялгаатай, бүр өдрийн цаг хугацаанаас хамаарч өөр өөр найрлагатай байдаг.

Тийм ч учраас хөхний сүүтэй ижил төстэй зүйл байдаггүй.

Сүү үргэлж тэжээллэг байдаг тул та зөвхөн хүүхдийн жингийн өсөлтийг харах хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн бодитой, зөв үзүүлэлт юм.

Өтгөрүүлсэн сүү, самар, хоол хүнс - сүүний найрлагад ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Тиймээс өтгөрүүлсэн сүүтэй цайнд дуртай бол уугаарай.

Үгүй юу? Өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.

Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийн талаархи видеог мөн үзнэ үү.

Сүү тослог байхын тулд ээж юу идэх ёстой вэ?

Хүүхэд төрсний дараах хоол тэжээлийн сэдвийг хэн ч орхисонгүй. Маш олон зөвлөгөө, олон санал бодол, ихэнхдээ өөртэйгээ зөрчилддөг.

Төрсний дараах эхний өдрүүдэд дунд зэргийн хоолны дэглэм барих нь хөхөөр хооллохоос биш, харин бие нь хэт ачаалал өгдөггүй, төрсний дараа тайван сэргэж чаддаг учраас л шаардлагатай байдаг.

Жигнэсэн ногоо - хүүхдэд асуудал үүсгэхгүй. Ерөнхийдөө ямар ч эхийн хоол ходоод, гэдэс рүү шууд ордоггүй. Энэ бол домог юм.

Хүүхэд 1000 ба 1 шалтгааны улмаас санаа зовж магадгүй бөгөөд эхийн хоол тэжээлээс шалтгаалахгүй.

Та хүссэн бүхнээ идэж болно, гэхдээ эрүүл хоолны дэглэмийн хүрээнд, дунд зэрэг.

Үл хамаарах зүйлүүд нь:

тод улаан жимс, хүнсний ногоо;
сүү (болгоомжтой, аажмаар хэрэглэх);
лаазалсан болон химийн аргаар боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн;
цитрус;
шоколад.

Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хушга идэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч тэдний үр дүнтэй байдлын талаар батлагдсан мэдээлэл байхгүй байна.

Хэрэв та болон таны хүүхдэд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол самар идэж болно.

Эрүүл байх! Мөн зөв хөхүүлэхээ мартуузай!

Олон шинэ эхчүүд хөхний сүүний чанар, тоо хэмжээний талаар санаа зовж, хүүхдээ тэжээллэг, аюулгүйгээр тэжээх хамгийн сайн арга замыг бий болгодог. Заримдаа, хүүхэд нь хүүхэд байсан ч гэсэн ээж нь хоолоо иддэггүй юм шиг санагддаг. Хүүхэд түгшсэн үед тэрээр ийм дүгнэлтэд хүрдэг бөгөөд энэ нь өөр шалтгаантай холбоотой байж магадгүй юм.

Тэд эмээ эсвэл найз охидын зөвлөгөөнд илүү анхаарал хандуулж, саалийн хэмжээ, сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх нэг аргаас нөгөө рүү яарч эхэлдэг. Хэн нэгэн ээждээ үнээний сүүг өөрөө илүү их уухыг зөвлөж байна, хэн нэгэн ... эхлэхийг зөвлөж байна.

Одоогийн байдлаар хүүхдийн эмч нар нярай хүүхдийг хуваарийн дагуу хатуу хооллох практикийг орхиж, хүссэн үедээ хөхөөр хооллохыг зөвлөж байна. Ээж нь нялх хүүхэд өөрийгөө хавцалддаггүй тул хэтэрхий олон удаа хооллох шаардлагатай гэж бодож магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь энгийн тайлбартай байж болох юм: хөхний сүү хурдан шингэж, шингэдэг.

Сүүний тоо хэмжээ, чанарыг шалгаж болох уу?

Юуны өмнө та ойлгох хэрэгтэй: сүү үнэхээр бага байна уу эсвэл хангалттай өөх тос биш үү. Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг хэт их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх шаардлагагүй, учир нь нялх хүүхдэд ферментийн дутагдал нь хоол боловсруулах, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Хүүхэд ханасаны дараа сүү нь хөхөнд үлддэг тул саалийн хугацаа хангалттай байгаа эсэхийг шалгаж болно. Үүнээс гадна, хөхний сүүний үйлдвэрлэл нь мөчлөгтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй: өөрөөр хэлбэл 1.5-2 сар тутамд сүүний хэмжээ бага зэрэг буурдаг.

Мөн сүүний өөх тосны агууламжийг гэрийн нөхцөлд шалгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та сүүг шилэн саванд хийж, 7 цагийн турш үлдээх ёстой. Энэ хугацаанд сүүний өөх, шингэн хэсэг нь нүцгэн нүдэнд харагдахуйц давхаргатай байдаг. Хөхний сүүний хэвийн өөх тосны агууламжтай бол өөх нь эзлэхүүний 4% орчим байдаг.

Хэрэв эх нь хөхний сүүний тоо хэмжээ, чанарын талаар эргэлзэж байвал хооллох нь хүүхдийн хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч саалийн хугацаа хангалтгүй эсвэл сүүний өөх тосны агууламж бага байвал та сандрах хэрэггүй бөгөөд хольцын дараа тэр даруй яарах хэрэгтэй. Сүүний өөх тосны агууламжид нөлөөлж, тохируулан үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Саалийн хугацааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Юуны өмнө хүүхдийг хөхөнд ойр ойрхон хавчих нь сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Тиймээс хүүхэд нойрмог байсан ч дор хаяж 2 цагийн дараа түүнд хөхийг (нойрмог) санал болгох шаардлагатай. Хүүхдийн эмч нар, учир нь эмэгтэй хүн шөнийн цагаар хөхний сүүний хэмжээг хариуцдаг пролактин дааврыг ялгаруулдаг.

Хөхний булчирхай нь өдөрт ойролцоогоор 800-900 мл сүү үйлдвэрлэдэг. Хүүхдийн эмчилгээнд "урд талын сүү" (хүүхэд хөхнөөс эхлээд авдаг) ба "арын" (хооллолтын төгсгөлд илүү их өөх тос) гэсэн ойлголтыг ялгадаг. Хүүхэд идэвхтэй хөхүүлж байгаа бол түүнийг нөгөө хөхөнд түрхэж болохгүй, ингэснээр хүүхэд бүрэн өөхний сүү авах болно.

Мэргэжилтнүүд хөхүүл хэвийн үед эх нь өдөрт 500 ккал нэмэлтээр авах ёстойг тогтоожээ. Гэхдээ гурил, нарийн боовны зардлаар биш. Хангалттай хэмжээний (өөх тос багатай мах - 200 гр, хатуу бяслаг - 30 гр, зуслангийн бяслаг - 150 гр, айраг сүүн бүтээгдэхүүн - 200 мл), жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь зөвхөн хангалттай хөхүүлэхээс гадна сайн чанарын сүүгээр хангана.

Саалийн өсөлтийг дараахь байдлаар хөнгөвчилдөг.

шөл, шөл;
үр тарианы будаа;
хүнсний ногоо (, сонгино, улаан лууван,) ба;
ургамлын гаралтай цай;
шүүс, ундаа;
сүүн бүтээгдэхүүн;
шанцайны ургамал болон бусад ногоонууд;
тарвас.

Өдрийн хоолны дэглэмд туранхай махнаас (тахиа, үхрийн мах, тугалын мах, туулайн мах) халуун шөл, шөлийг заавал оруулах ёстой. Долоо хоногт нэг удаа элэгийг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна - түүнд агуулагдах элэг нь нялх хүүхдэд цус багадалт үүсэхээс сэргийлнэ.

Сагаган, овъёос, будаа зэрэг нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тустай. Шөл, үр тариа бэлтгэх үед тэдгээрийг хэрэглэх нь зүйтэй. Мөн будаа сүүнд хийж болно. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатах хандлагатай бол будаа будаа идэж болохгүй. Тахианы мах, туулайн мах, үндсэн хоолонд зориулсан үхрийн махыг буцалгаж эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн улмаас хурганы махыг хаях хэрэгтэй.

Шөл дээр нэмсэн янз бүрийн сортуудын ногоонууд (cumin, гоньд, dill) нь хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх болно. Шөл, салат, үндсэн хоолонд сонгино, лууван нэмэхийг зөвлөж байна. Саалийн сайн өдөөгч болох луувангаас шинэхэн шахсан шүүс эсвэл луувангийн ундаа бэлтгэж болно.

Та үнээний сүүнд түшиглэх ёсгүй (хамаатан садныхаа зөвлөснөөр), түүний хэмжээ өдөрт 2-3 шилээс хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ уургийн эх үүсвэр болох бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг мартаж болохгүй. Энэ нь хөхний сүүний хэмжээ, хумс, шүдний байдалд эерэгээр нөлөөлдөг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (исгэсэн шатаасан сүү, тараг, зуслангийн бяслаг) юм.

Хангалттай саалийн хугацааг хангахын тулд ундаа

Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж 1 литр цэвэр, карбонатлаг бус ус уух ёстой.

Сувилахуйн ээж өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн (шөл, шөл, ургамлын гаралтай цай, компот гэх мэт) уух хэрэгтэй. Өдөр тутмын шингэний нэлээд хэсэг нь (1 литрээс багагүй) карбонатлаг бус ус байх ёстой. Карбонатлаг ундааг бүрэн хасдаг.
Цайтай сүү (ногоон эсвэл сул хар) уух нь саалийн явцыг идэвхжүүлэхэд сайн байх болно. Хүүхэд хооллохоос хагас цагийн өмнө халуун цай уухыг зөвлөж байна.
Луувангийн ундаа. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 3-4 tbsp авах хэрэгтэй. л. нилээд сараалжтай лууван, чанасан (бага зэрэг хөргөсөн) сүү хийнэ. Уг ундааг бэлтгэсний дараа шууд ууна.
Цагаан гаа цай: цагаан гааны үндсийг цавчих, 1 литр ус нэмж, буцалгаад авчрах, 50 мл 3 r ууна. нэг өдрийн дотор.
(алим, лийр, чавга). Хөхөө сүүгээр дүүргэхээс гадна биеийг витаминаар хангах болно.
(7-8 жимсийг буталж, 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, нэг шөнийн дотор термос үлдээнэ).
Байгалийн жимсний шүүс (будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй!) Мөн хөхүүлэлтийг сайжруулна. Шинэ үхрийн нүд жимсийг усаар шингэлж болно.
Эмэгтэй шүтэн бишрэгчдэд зориулсан арвайн ундаа (түүнийг орхих шаардлагатай байсан) нь хөхөөр хооллох үед түүнийг орлуулж, хөхүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Ургамлын цайг бие даан бэлтгэж эсвэл эмийн санд (мөхлөгт уусдаг эсвэл ургамлын гаралтай цай) худалдаж авч болно. Долоогона, гавар, хамхуул, зира, гоньд, орегано, дилл, чацаргана зэрэг ургамлаас цай ууснаар сүүний урсгал нэмэгддэг.

эхийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үед dill, гоньд, cumin, fennel туслах болно;
нимбэгний бальзам, орегано нь мэдрэлийн хэт ачаалал, стрессийн эсрэг үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг;
Халгайг эмэгтэй бие махбодийн хэт ачаалал, цус багадалттай үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Dill цай (1 tbsp. L. Үрийг нэг аяга буцалж буй ус), 1-2 цагийн турш уусвэрийг татах, өдөрт хоёр удаа 1/2 аяга уухыг зөвлөж байна. Ижил ундаа нь cumin эсвэл гоньд (нэг аяга ус тутамд 1 tsp) бэлтгэж болно.

Сонгосон ургамлын үр нөлөөг шалгахын тулд та үүнийг исгэж, цаг тутамд дөрөвний нэг аяга уух хэрэгтэй. Хэрэв үд дунд сүү яарах нь мэдрэгдэж байвал өвсийг зөв сонгосон тул хооллох бүрийн өмнө дөрөвний нэг аяганд үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй. Хэрэв эхний өдөр ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол өөр ургамлын цай сонгох хэрэгтэй.

Ургамлын гаралтай цайнд нэмж болно. Сүүний урсгалыг өдөөхөөс гадна тайвшруулах нөлөө үзүүлж, өтгөний болон нойрыг хэвийн болгоно. Гэхдээ нялх хүүхдэд зөгийн бал оруулахгүйн тулд та зөгийн балыг ууж болохгүй.

Аливаа шинэ ундааг анхааралтай хэрэглэж, зөвхөн сүүний хэмжээг төдийгүй хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй. Хэрэв дараалсан 3 хоногийн дотор харшлын урвал илрээгүй бол та ундааг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулж болно.

Зуны халуун өдрүүдэд тарвас нь таны цангааг сайн тайлахаас гадна хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Шинэ жимсийг тараг, хатаасан жимсийг үр тарианд нэмж болно. Тэд хүүхдийг шаардлагатай микроэлемент, витаминаар хангах болно.

Базилик, яншуй, гаа, мэргэн, гэзэг, хоп боргоцой, хушга навч, lingonberries зэрэг ургамлыг хэрэглэж болохгүй. Шоколад, цитрус зэргийг мөн хасах хэрэгтэй.

Сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн

Брокколи нь хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг бие даасан бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно, эсвэл шөл, салат хийхэд ашиглаж болно.

Хэт их идэх нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхгүй. Та ойр ойрхон, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь олон янз, бүрэн дүүрэн, тэжээллэг байх ёстой. Гэхдээ үүнийг амттангаар хангаж болохгүй. хоолны дэглэмд 30% -иас ихгүй байх ёстой, уураг - 20%, өдөр тутмын цэсний тал хувь нь хүнсний ногоотой үр тариа, жимс жимсгэнэ.

Сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд:

будаа, үр тарианы шөл;
мах, загас;
хушга;
байцаа ;
бяслаг, цөцгийн тос;
цөцгий ба цөцгий;
халва.

Шөл, үр тарианы сорт, утгыг дээр дурдсан. Мах, загасыг чанаж, чанаж эсвэл уураар жигнэж идэх хэрэгтэй. Шарсан хоол, тамхи татдаг хоол, хиам зэргийг оруулаагүй болно.

Брокколи байцаа болон төрөл бүрийн самар нь сүүний өөх тосны агууламжийг хамгийн үр дүнтэйгээр нэмэгдүүлдэг. Брокколи байцаагаар шөл, салат хийж болно.

Хушга (болон бусад) нь хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэхээс айж, хязгаарлагдмал хэмжээгээр (өдөрт 2-3 самар) хэрэглэж байх ёстой. Та самрын сүү хийж болно. Үүний тулд 2 tbsp. л. 250 мл буцалж буй сүүг хальсалж самар руу хийнэ, хагас цаг байлгана. Үүссэн ундааны хэсгийг өдөрт 3 удаа ууна.

Шинэ бүйлс нь саалийн болон сүүний өөх тосны агууламжийг хоёуланг нь нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ та тэдгээрийг өдөр бүр 2 самар болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь үйрмэгээр өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Энэ тохиолдолд нарс самар нь бас ашигтай байдаг. Та тэдгээрээс хуш модны коктейль хийж болно: 1 tbsp. л. Самарыг 1 аяга усаар асгаж, өглөө болтол үлдээгээд буцалгаад ууна.

Цөцгий нь чанаж болгосон салатыг амтлахад хэрэглэж болно, цөцгийн тосыг үр тариа нэмж болно.

Халва нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлж, түүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжгүй, учир нь энэ нь хүүхдийн гэдэс дотор хий үүсэх, колик үүсэх шалтгаан болдог. Гэхдээ амттай, эрүүл хатуу бяслагыг өдөр бүр цайнд зориулж сэндвич болгон идэж, салат эсвэл будаа дээр нэмж болно.

Өөр юу чухал вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хөхний сүүний үйлдвэрлэл, чанарыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь хөхөөр хооллох үед асар их ач холбогдолтой байдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв хөхүүл эх хангалттай амарч, унтаж амрахгүй, стресстэй нөхцөл байдал, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралаас хасахгүй бол хоол хүнс нь хөхний сүүний хэмжээ, өөх тосны агууламжтай холбоотой асуудлыг шийдэж чадахгүй. Өдрийн цагаар ч гэсэн хүүхэдтэйгээ унтах цаг гаргах хэрэгтэй.

Гэрийн ажил ихтэй байсан ч цэвэр агаарт өдөр бүр алхах нь ээжийн хувьд заавал байх ёстой.

Та мөн дотуур хувцаснуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: энэ нь чөлөөтэй, тав тухтай байх ёстой, хөхийг дэмжиж, харин шахаж болохгүй - энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулж болно.

Эерэг сэтгэл хөдлөл, сайн үр дүнд хүрэх сэтгэлийн байдал таны холбоотон болно. Гэр бүлийн бусад гишүүд ч гэсэн хүүхдийг хооллох асуудлыг даван туулахад туслах ёстой.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан анкет

Олон залуу эхчүүд саалийн дутагдал эсвэл өөх тос багатай сүүтэй тулгардаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөж, асуудал байгаа эсэхийг шалгах нь илүүц байх болно.

Гэхдээ энэ тохиолдолд та тэр даруй эмийн санд очиж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хамгийн хялбар арга зам юм. Гэхдээ хамгийн шилдэг нь биш! Сурталчилгааг үл харгалзан томъёо нь зөвхөн эхийн сүүний найрлагатай ойролцоо боловч түүний өвөрмөц найрлага, үнэ цэнийг бүрэн орлож чадахгүй. Мөн хольцын харшлын урвал бас ховор биш юм.

Өдөр тутмын хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг нарийн тохируулах шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд энэ нь асуудлыг засах болно. Саалийн хугацааг ихэсгэдэг маш олон бүтээгдэхүүн байдаг тул сувилахуйн ээж өөрөө өөртөө тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой. Эрүүл байх!

"Доктор Комаровскийн сургууль" хөтөлбөрт хөхөөр хооллох нууцын талаар дэлгэрэнгүй:

Нийтлэлийн видео хувилбар:

Залуу эхчүүд "Миний сүү хоосон, хүүхэд хангалттай иддэггүй юм шиг байна" гэж гомдоллодог. Үнэндээ хөхний сүүний тэжээллэг чанар нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд ноцтой нөлөөлдөг. Гэхдээ үнэлж баршгүй шингэний өөх тосны хангалтгүй хэмжээг бие даан тодорхойлж, нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ? Мөн та тусгай хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээлээр өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжтой юу? Үүнийг олж мэдье.

Хөхний сүү дэх өөх тосны агууламж хангалтгүй байгаагийн шинж тэмдэг

Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хэрэгцээг хангахын тулд эхийн сүү динамикаар өөрчлөгддөг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс, хэрэв хүүхэд сайн идэж, тайван унтаж, жингээ амжилттай нэмэгдүүлж байвал сүүний ердийн зузаан, өнгө өөрчлөгдөх нь хүүхдийн бие даасан хэрэгцээтэй холбоотой байх магадлалтай.

Хөхний сүүний өөх тосны агууламж хангалтгүй байгаа талаар бодох шалтгаан нь хооллох үед хүүхдийн зан байдал, мөн жин нэмэхэд хоцрогдсон байдал байж болно. Хэрэв нялх хүүхэд хөхөнд ердийнхөөс илүү их түрхэж, хооллох явцад тайван бус, сайн унтдаггүй, сэтгэл хөдлөм байдаг бол тэр өөрийгөө хавчихгүй гэж үзэж болно. Энэ тохиолдолд энэ асуудлын хоёр шалтгаан байж болно.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ бага уу эсвэл эзэлхүүн багатай юу?

Хэрэв ялгасан сүү нь ер бусын "шингэн" дүр төрхтэй, цайвар сүүдэртэй бол түүний найрлага нь хүүхдэд шаардлагатай нормтой тохирохгүй байна гэж үзэж болно. Хэрэв гаднах сүү нь өмнөх шигээ харагдаж байгаа ч хүүхэд өлсөж байгаа нь илт байгаа бол шалтгаан нь түүнд шаардлагатай тэжээл хангалтгүй, эсвэл хүүхэд хөхөө зөв хөхөөгүйтэй холбоотой байж болно.

Хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь тогтмол жинлэх замаар яг ямар асуудал байгааг та өөрөө мэдэж болно. Шалгуур үзүүлэлтүүдийн зөрүүг хүүхдийн эмчээс эсвэл өөр найдвартай эх сурвалжаас авсан насны стандартын дагуу шалгах шаардлагатай. Жишээлбэл, хүүхэд 1 сартайдаа 1 удаа хооллоход 100 орчим грамм сүү, өдөрт 600 грамм сүү идэх ёстой. Бид хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэнэ.

Хэрэв хооллосны дараа тэрээр шаардлагатай хэмжээнээс бага хэмжээгээр нэмсэн бол (энэ тохиолдолд - 100 грамм) сүү хангалтгүй байна. Ээж нь хүүхдээ хөхөнд нь зөв холбож, хангалттай хугацаанд хөхөж байгаа эсэхийг шалгах ёстой. Хэрэв бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал эхийн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замыг авч үзэх нь зүйтэй.

Хэрэв хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ нь нормтой нийцэж, нялх хүүхдэд хоол тэжээлийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл сүүг микроэлементүүдээр баяжуулж, өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Эдгээр хоёр нөхцөл байдлын талаар доороос уншина уу:

Өөх тосны агууламжийн талаархи хүүхдийн эмч нарын санал бодол

Хөхөөр хооллох чиглэлээр мэргэшсэн хүүхдийн эмч нар хөхний сүүний найрлага, түүний тэжээллэг чанарт хэрхэн нөлөөлж болох талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Хүний сүүний өөх тосны агууламж (мөн үүний дагуу илчлэгийн агууламж) нь эхийн хоолны дэглэмээс бараг хамаардаггүй, харин витамин, эрдэсийн найрлага нь сувилахуйн бие дэх зохих бодисын тэнцвэртэй холбоотой байдаг нь батлагдсан. Шаардлагатай бол хүүхдийн эмч нар зөв хооллолтоор дамжуулан хөхний сүүний найрлагыг тохируулах, мөн тусгай витамин бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.

ШИНЖЛЭХ УХААНЫ СУДАЛГАА.Сувилахуйн эхийн хоол тэжээл нь хүүхдийн өсөлтөд нөлөөлдөггүйг эрдэмтэд тогтоожээ. 1991 онд АНУ-ын Үндэсний Шинжлэх Ухааны Академийн Анагаах Ухааны Хүрээлэнгийн Жирэмслэлт, хөхүүл үеийн хоол тэжээлийн хорооны дэргэдэх Саалийн үеийн хоол тэжээлийн асуудал эрхэлсэн дэд хороо хөхүүл болон хөхүүл үеийн хоол тэжээлийн асуудлыг судалж үзээд анхны тайлангаа гаргажээ. Тайланг бүрдүүлэхдээ янз бүрийн орны судалгааны мэдээллийг ашигласан. Хоол тэжээлийн боломж маш хязгаарлагдмал (Бирм, Гамби, Папуа Шинэ Гвиней, Этиоп гэх мэт ядуу буурай орнуудад) хөхүүл эхчүүд өндөр агуулгатай хөхний сүү гаргаж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тэдгээр. эхийн хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь сүүний өөх тосны агууламжид нөлөөлдөггүй.

Халд өмсөөгүй эмч нар: хөхний сүүнд агуулагдах өөх тос

Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс үл хамааран эхийн сүүний тэжээллэг чанарыг тодорхойлох гол үзүүлэлт нь түүний өөх тосны агууламж биш, харин түүнд агуулагдах микроэлементүүдийн хэмжээ юм. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмд өөх тос агуулсан хоолыг оруулснаар сүүний тэжээллэг чанарыг "идэх" бараг боломжгүй юм.

Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох сүүний чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулах хоёр арга бий. Эхнийх нь сүүг баяжуулах явдал юм ээжийн зөв хооллолт, хоёрдугаарт - хөхний бэхэлгээний тусгай техник, энэ нь хүүхдэд маш "цөцгий" сорох боломжийг олгодог.

Хөхний сүүний тэжээллэг чанарыг хэрхэн сайжруулах вэ

Сүүний чанарыг сайжруулах нэг номерын арга бол бид шаардлагатай бүх бичил тэжээлийн хангамжийг хангадаг.

Өндөр зэрэглэлийн хөхөөр хооллох ажлыг зохион байгуулах эхний алхам бол сүүнд агуулагдах микроэлементүүдийн чанарын болон тоон шинж чанарыг хадгалах явдал юм. Энэ нь хүүхдийн эв найртай хөгжлийг хангаж, эрүүл мэндийн үндэс суурийг тавьдаг микроэлементүүд, витаминууд юм. Уураг, өөх тос, нүүрс усны оновчтой хувь хэмжээ, калорийн үнэ цэнэ нь эхийн сүүний боловсорч гүйцсэн зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь чухал юм.

Эхийн сүү нь витаминаар баялаг бөгөөд дараахь зүйлийг агуулдаг.

Өөх тосонд уусдаг витаминууд (A, K, E, D)
Усанд уусдаг витаминууд (аскорбин ба ниацин, тиамин, рибофлавин, фолийн хүчил, пиридоксин, В6 ба В12)

Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй өөхөнд уусдаг витамины хэмжээ нь эхийн хоолны дэглэмээс бараг хамаардаггүй, байхад хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар усанд уусдаг витамины агууламжийг тохируулж болно.

Энэ нь тосонд уусдаг витаминууд эхийн өөхөн эдэд хуримтлагдаж, аажмаар хөхний сүүнд ордогтой холбоотой юм. Хэрэв өмнөх саруудад ээж нь өөхөнд уусдаг витамины дутагдалд ороогүй бол хүүхэд хангалттай хэмжээгээр авах болно. Энэ нь эхийн биеийн нөөцөөс эхийн сүүнд ялгардаг ихэнх микроэлементүүдэд (кальци, төмөр гэх мэт) хамаатай, тэр ч байтугай хоол хүнсээр хангалттай хооллож чадахгүй бол эхийн биед хор хөнөөл учруулдаг. (Тиймээс, жишээлбэл, жирэмслэлт / хөхүүл үед зарим хүмүүсийн шүд нь мууддаг - учир нь бүх кальци нь хүүхдэд очиж, эх нь зохих хоол тэжээлээр нөөцөө нөхөөгүй байдаг).

Усанд уусдаг витаминууд нь биед хуримтлагддаггүй тул өдөр бүр хоол хүнсээр авах ёстой.

Витаминаас гадна эхийн сүү нь бүхэл бүтэн микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ, жагсаалт нь хөхүүл эмэгтэйн эрүүл мэнд, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйн хоол тэжээлийн дүрмийн талаархи мэдлэг дээр үндэслэсэн эхэд зориулсан тэнцвэртэй, олон янзын цэс нь хүүхдийн зөв хөгжилд шаардлагатай витамин, микроэлементийн агууламжийн үзүүлэлтүүдэд хүрэхэд тусална.

Бүрэн эхийн сүүгээр хооллоход хамгийн чухал нь хүүхдийн амьдралын эхний долоо хоногууд байдаг тул эх нь төрсний дараах эхний сард хоолны дэглэмийг чанд баримтлах хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Микроэлементүүд (самар, зарим үр тариа гэх мэт) их хэмжээгээр агуулагддаг тул эхийн сүүний үйлдвэрлэлийн чанар, хэмжээг сайжруулах хүнсний бүтээгдэхүүний бүх жагсаалт байдаг.

Хоолны зохистой зохион байгуулалтаас гадна сувилахуйн эх нь цаг тухайд нь сонгох, эхлэхэд анхаарах хэрэгтэй тохиромжтой витамины цогцолбор авах.Энэ арга хэмжээ нь эхийн биед витамин, эрдэс бодис дутагдахаас сэргийлж, улмаар нялх хүүхдэд ирдэг хөхний сүүнд агуулагдах болно. Мэргэшсэн эмч амин чухал бодисын зохистой эх үүсвэрийг сонгоход туслах бөгөөд сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан витамин, түүний дотор хамгийн алдартай, үр дүнтэй эмүүдийг тоймлох болно.

2-р сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх арга: "арын" сүүг тэжээх

Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх хоёр дахь, гэхдээ тийм ч чухал биш арга бол хооллох үйл явцыг өөрөө зөв зохион байгуулах явдал юм. Хоолны үеэр хүүхэд ус, өөх тосны хувиар ялгаатай "урд", "арын" сүүг заавал авах ёстой.

"Урд", "Арын" сүү нь ердийн нэршил юм. Хөхөөр хооллох үед урд болон хойд сүүний тэнцвэргүй байдлын талаар та холбогдох нийтлэлээс уншиж болно.

Хооллох үйл явцын эхнийх нь хүүхдийн цангааг сайн хангадаг "урд" сүү юм, гэхдээ тэжээллэг чанар муутай. Хөхөө 10-15 минутын дараа хөх нь хоосорч эхэлдэг бөгөөд өөхөн "нуруу" сүү хэрэглэдэг. Энэ шалтгааны улмаас хүүхдийг хооллохдоо хамгийн сэтгэл ханамжтай хэсгийг нь хасахгүйн тулд хөхөө хөхүүлэх, солихыг зөвлөдөггүй.

ЖИШЭЭ.Шинээр төрсөн хүүхдэд хойд сүү авах нь хэцүү ажил юм. Зузаан, тарган, илүү тэжээллэг, сувагт хол нуугдаж, сорохын тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийг хөхний сүүгээр сайн хооллож сургах нь түүний эрүүл мэнд, зөв хөгжлийн баталгаа юм.

Хүүхдийн арын сүүг яаж хөхүүлэх вэ? Энэхүү хамгийн чухал зорилгод хүрэхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдийг хөхөө зөв барьж сургах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр хамгийн их өөх тос агуулсан сүүг сорж чадахгүй, энэ нь хооллосны дараа өлсөх болно гэсэн үг юм.

Хооллох хугацаа хангалттай байх ёстой... Ээж нь яарахгүй, сандарч, чухал үйл явцад бүрэн бууж өгөх нь дээр. Олон хүүхэд 2-3 удаа хооллож, богино хугацаанд амрах, дахин хөхүүлэх.

Хооллосны дараа өөрийгөө бүү илэрхийлУчир нь энэ нь хүүхдийн хүлээн авах арын сүүний хэмжээг ноцтой бууруулах болно.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд "урд" болон "арын" сүүний ноцтой тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд тэрээр өсөлт, хөгжилд хоцорч эхэлдэг. Ийм нөхцөлд хөхөөр хооллохыг зохисгүй зохион байгуулдаг өөр нэг нийтлэг асуудал бол хоол боловсруулах эрхтний дутагдал (гэдэс дүүрэх, хийн ялгаралт ихсэх) илэрдэг лактазын дутагдал бөгөөд үүний үр дүнд хүүхдийн жин нэмэгдэх болно. Хэрэв хүүхдэд ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчээс яаралтай тусламж хүсэх, зөв GW-ийг тогтоохын тулд бүх хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай.

Дүгнэлт

Хангалттай хөхүүлэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд шууд хүрэх зам юм. Үйрмэгийн хувьд энэ амин чухал үйл явцын зөв явц нь түүний бие бялдрын сайн байдал, идэвхтэй өсөлт, насны онцлогт тохирсон хөгжлөөр нотлогдох ёстой. Сайн хооллосон хүүхэд эрч хүчээр дүүрэн, тайван, шинэ зүйлийг идэвхтэй сурч, тайван унтаж байна. Хэрэв хүүхдийн биеийн байдал нь сүү нь "муу" гэж үзвэл та хүүхдийн эмч ба (эсвэл) хөхөөр хооллох мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сүүний өөх тос багатай учраас. Үнэхээр шинэ төрсөн хүүхдийн хувьд эхийн сүү нь шим тэжээлийн цорын ганц эх үүсвэр юм. Тиймээс өөх тос багатай нь хөгжлийн саатал үүсгэдэг.

Сүүний өөх тосыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хөхний сүүнд хэдэн хувь өөх тос агуулагддагийг хоёрдмол утгагүй хэлэхэд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, хүүхдийн хувьд энэ нь нэгэн зэрэг хоол хүнс, ундаа юм. Ийм учраас эхийн сүүг "урд" хэсэг, "арын" гэж хуваадаг. Урд хэсэг нь хүүхдийг согтууруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь цайвар өнгөтэй, өөх тос багатай. Гэхдээ үйрмэг нь сүүний арын хэсэг нь гол өлсгөлөнг хангадаг. Энэ нь өөхний өндөр хувьтай бөгөөд өлсгөлөнг төгс хангадаг.

Үүнтэй холбогдуулан хүүхдийг хооллох үйл явцын хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Хөхөөр хооллох үед хөхөө сольж болохгүй. Энэ нь хүүхдэд урд болон хойд сүүг өгөх болно.
Ингэснээр хүүхэд бүрэн дүүрэн байх болно. Үүнийг хийхийн тулд хөхийг хүссэн хэмжээгээр нь өг.
Хэрэв хүүхэд хооллох үед унтаж, хөхөнд сүү байгаа бол дараагийн хооллохын өмнө урд хэсгийг нь шүүнэ. Энэ нь хүүхдэд илүү тэжээллэг "нуруу" хэсгийг өгөх болно.

Хөхний сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Сүүний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд хоёр удаа идэх шаардлагагүй. Ихэнхдээ бага багаар идэх нь дээр. Үүний зэрэгцээ залуу эхийн хоолны дэглэм нь маш олон янз, өндөр илчлэг, бүрэн дүүрэн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч илчлэг хөөцөлдөж, чихэрлэг хоол идэж болохгүй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хагасыг хүнсний ногоо, үр тариагаар дүүргэх ёстой. Нөгөө тал нь өөх тос, уураг юм.

Өөх тосны агууламжийн хувийг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг идэх хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн үр тариа, будаатай шөл.
Мах, далайн загас.
, хамгийн сайн нь хушга.
Брокколи.
Амьтны цөцгийн тос, бяслаг.
Цөцгий, цөцгий болон бусад исгэлэн сүү.
Халва.

Үүний зэрэгцээ өөх тос, шарсан хоол идэж болохгүй. Бүх төрлийн мах, загасыг чанаж эсвэл уураар жигнэх, жигнэх, жигнэх нь дээр.

Хачирхалтай нь, брокколи сүү нь сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх, түүнчлэн төрөл бүрийн самар сайн байдаг. Брокколи нь салат эсвэл шөл хийхэд тохиромжтой. Гэхдээ самар болгоомжтой идэх хэрэгтэй - тэд өдөөн хатгаж болно.

Бүйлс нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх, өөх тосны хувийг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Хүүхдийн гэдсэнд хавдахыг өдөөхгүйн тулд өдөрт хоёроос илүүгүй хэсгийг идэж болно. Нарсны самарнаас хийсэн ундаа нь маш ашигтай байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд том халбага нарс самрын цөм дээр буцалж буй ус асгаж, нэг шөнө үлдээгээрэй. Өглөө нь буцалгаад ууна.

Тус бүрийг дуусгасны дараа залуу ээж шингэн уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь энгийн ус байвал илүү дээр юм. Энэ нь таны цангааг тайлж, сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Хийтэй чихэрлэг ундаа уухгүй байхыг хичээ.

Кофеин агуулсан шингэнийг их хэмжээгээр ууж болохгүй. Энэ нь нярайд тайван бус нойрыг өдөөж болно. Ийм ундааны дээд хэмжээ нь өдөрт гурван аягаас ихгүй байна.

Согтууруулах ундаа хэзээ ч бүү уу. Бага тунгаар архи уухад таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж өөрийгөө зөвтгөх хэрэггүй. Ерөөсөө тийм биш. Хэрэв та архи ууж байгаа бол согтууруулах ундаа нь биеэс гарах хүртэл хүүхдийг хооллож болохгүй.

Хэрэв та хоолны дэглэмдээ цагаан хоолны дэглэм баримталж дассан бол хоолны дэглэмээ аль болох тэжээллэг болгохыг хичээгээрэй. Үүнийг хийхийн тулд кальцигаар баялаг үр тариа, хар ногоон навчтай хүнсний ногоо, сэвэг зарам, ногоон Сагаган, зэрлэг будаа зэргийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан хөхүүл, витамины цогцолборыг нэмэгдүүлдэг витаминыг авахаа мартуузай.

Залуу эхийн туршлага нь ихэвчлэн хүүхэд хооллох сэдэвтэй холбоотой байдаг. Хүүхэд хангалттай хөхний сүү авч байгаа эсэх талаар олон эхчүүд санаа зовдог. Мөн сүүгээ гаргасны дараа тэд маш их устай болохыг анзаарчээ. Гэхдээ хөхүүл эхчүүд сүүний өөх тосны агууламжийн талаар санаа зовох ёстой бөгөөд үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой юу?

Өөх тосны агууламж юунаас хамаардаг вэ?

Эхийн сүүний найрлага бүрэн байхын тулд ээж нь эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.Сувилахуйн эхийн ширээн дээр тэжээллэг, олон төрлийн хоол байх ёстой. Үүний зэрэгцээ сүүний өөх тосны агууламжийг харгалзан асар их хэмжээгээр идэх шаардлагагүй. Уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, өөх тосны бүх хэрэгцээг хангахуйц дунд зэргийн хоол хүнс хангалттай. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм дэх өөх тос 30 орчим хувь, уураг 20 орчим хувь байх ёстой.

Сувилахуйн эхийн хоол тэжээл бүрэн байх ёстой, үүнд мөнгө бүү харамлаарай

Гэвч эхийн сүүний өөх тосны агууламжид эхийн хэрэглэж буй хоол хүнс биш, өдөр тутмын болон улирлын чанартай хооллох хугацаа нөлөөлдөг гэдгийг мэргэжилтнүүд хэлж байна. Нэмж дурдахад, нэг удаа хооллох үед хүүхдийн хөхөөс авсан хоол хүнсний өөх тосны агууламж өөрчлөгддөг - эхлээд хүүхэд өөх тос багатай сүүг сорж, хооллож дуусахад өөх тос ихтэй хоол хүнс авдаг.

Сүү хангалтгүй байж болох уу?

Уламжлал ёсоор, эмэгтэйн хөхөөс нэг удаа хооллох үед ялгардаг сүүг "урд" гэж хуваадаг бөгөөд энэ нь усны хэмжээ их байдаг ба "арын" өөх тос ихтэй байдаг. Илэрхийлэх явцад энэ нь ихэвчлэн "урд" сүүг авдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний өөх тос багатай сүүний сэтгэгдэл төрүүлдэг. Сүүний өөх тосны агууламж хангалтгүй байгаа шалтгааныг хайж олохын тулд эх нь эрч хүчээ дэмий үрж байна, учир нь хүүхэд бүр эхийнх нь хөхний булчирхайд үүсдэг хөгжилд хангалттай сүүтэй байдаг.

Өөх тосны агууламжийг хэрхэн шалгах вэ?

Ээжийн хувьд хамгийн эхний бэрхшээл бол түүний ялгардаг сүүний өөх тосны агууламжийг тодорхойлох явдал юм. Сүүний найрлага нь нэг хооллох үед ч өөрчлөгдөж болно. Мөн лабораторид эмэгтэй хүний сүүний өөх тосны агууламжийг тодорхойлох боломжгүй болно. Тиймээс ээж нь тослог сүүтэй эсэхийг мэдэх цорын ганц арга бол хүүхдийн жингийн өсөлт, эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдлыг үнэлэх явдал юм. Хэдийгээр бага хэмжээний жин нэмэгдэх нь сүүний өөх тосны агууламж хангалтгүйгээс гадна бусад хүчин зүйлээс шалтгаалж болно: буруу хооллох дэглэм, буруу хөхүүлэх, зөвхөн "урд" сүүг сорох гэх мэт.

Ээжийн сүү нь хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг үргэлж хангадаг тул өөх тосны агууламжийг шалгаж болохгүй. Хэрэв сүү дутагдалтай байвал саалийн хугацааг тогтоохыг хичээ.

Хэрвээ хүүхэд өлсгөлөнгөө хангахгүй бол яах вэ?

Хөхний сүү нь хүүхдэд хангалттай өөх тос байхын тулд эх нь хамгийн түрүүнд хоолны дэглэмийг аль болох оновчтой, тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй. Ээжийн хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний хүнсний ногоо, үр тариа, зуслангийн бяслаг, загас, жимс жимсгэнэ, ургамал болон бусад эрүүл бүтээгдэхүүн байх ёстой. Гэхдээ их хэмжээний хушга идэх гэх мэт нийтлэг ардын жороор та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг боловч энэ нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоол тэжээлийн талаар өөр нийтлэлээс уншина уу.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх олон арга бий. Гэхдээ үүнийг нэмэгдүүлэхээсээ өмнө сүү дутагдаж байгаа шалтгааныг олох хэрэгтэй. Энэ болон саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар өөр нийтлэлээс уншина уу.