Жирэмсэн эмэгтэйн мэдрэлийн байдал хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Жирэмсэн үеийн стресс, стресс

Жирэмсэн эхийн тайван байдал нь амжилттай жирэмслэлт, амар хялбар төрөх түлхүүр юм. Тиймээс албан тушаал хашиж буй эмэгтэй сэтгэл хөдлөлийн байдалд санаа тавих ёстой. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүд яагаад сандарч, уйлж болохгүй гэж охин бүр ойлгодоггүй. Өнөөдөр бид энэ асуултанд хариулж, стресс нь нялх хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг, жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад мэдрэлийн хямралд ордог, түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцахыг хичээх болно.

Мэдрэлийн хямралын шалтгаан

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч байгааг олон хүн ойлгодоггүй, учир нь тэд гайхалтай үйл явдал болох нялх хүүхэд төрүүлэхийн өмнөхөн байдаг. Эмэгтэйчүүд байр сууриа эдлэхийн оронд аливаа жижиг асуудлыг орчлон ертөнцийн сүйрэл болгон хувиргаж, энэ үйл явцыг хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл, нулимстай хамт дагалддаг. Сормуусны будаг сормууснаас гоожих эсвэл хөргөгчинд ямар нэгэн амттай зүйл байхгүй байх нь жинхэнэ уур хилэнг үүсгэдэг.

Энэ асуултын хариулт нь хоёрдмол утгагүй байж болно - бүх зүйлд гормонууд буруутай байдаг. Жирэмслэлт үүсэх үед эмэгтэй хүний ​​биед дааврын өсөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь гормоны үйлдвэрлэл хурдасч, нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Тэд эргээд ургийн хөгжилд нэн шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийн байдал цаг тутамд хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж байдаг гэдгийг тэд хариуцдаг.

Мэдрэлийн хямралд орох аюул

Дээр дурдсанаас харахад албан тушаал хашиж буй эмэгтэйн уйланхай байдал, уйлах нь түүний зан авир, зан авирын үр дүн биш юм. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй, мэдрэлийн хямрал ямар үр дагаварт хүргэж болохыг хүн бүр мэддэггүй. Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Орчин үеийн судалгаагаар хэрэв та жирэмсэн байхдаа сандарч байвал жирэмсний үеийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж чадна. Жирэмсэн эхийн байрлаж буй стресстэй байдал нь түүний дархлааг сулруулдаг. Тиймээс эмэгтэй бие нь вирус, бактериудыг эсэргүүцэхээ больсон нь өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна мэдрэлийн тэнцвэргүй байдал нь толгой өвдөх, мөчний чичиргээ, тахикарди, толгой эргэх, арьсны тууралт, тэр ч байтугай үс унах хэлбэрээр илэрч эхэлдэг. Токсикозын өсөлтийг ялангуяа эхний үе шатанд тэмдэглэж болно. Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдлаас гадна стресстэй байдал нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ээжийн сандарч буй байдал нь архаг өвчний явцыг өдөөж болох бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд төдийгүй амь насанд нь аюултай юм.

Гормоны дэвсгэр өөрчлөгдөх үед уйланхай, уйлах үед умайн ая огцом нэмэгддэг. Жирэмсний эхний үед энэ нь аяндаа үр хөндүүлэхэд хүргэдэг. Гэхдээ 30 долоо хоногийн дараа энэ нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

Хэрэв та хоёр, гурав дахь гурван сард санаа зовохоо болихгүй бол энэ нь таны хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орох болно. Гипокси нь хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжилд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй.

Гурав дахь гурван сард мэдрэлийн хямрал нь бага жинтэй хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг. Ийм хүүхдүүд төрсний дараа сайн таргалдаггүй, ихэвчлэн өвддөг. Ялангуяа амьсгалын болон мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Тиймээс эхийн сэтгэл санааны ачаалал нэмэгдэх нь нялх хүүхдийн олон архаг өвчин үүсгэдэг.

Жирэмсэн үеийн мэдрэлийн эвдрэл: арилгах арга

Жирэмсэн байхдаа сандрах хэрэггүй - энэ нь хэцүү юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ хашгирах, уйлах хүсэл нь дотроосоо тасрах үед мэдрэлийн эвдрэлээс хэрхэн ангижрах, тайван байх талаар бараг хэн ч мэддэггүй. Үнэндээ энэ байдлаас гарах нэгээс илүү арга зам бий.

Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд аюулгүй мэдрэлийн эмчилгээг хайж олохыг хичээдэг. Удаан хугацааны турш хайсны эцэст тэдний зарим нь буруу дүгнэлт хийдэг - тайвшруулах эм нь нялх хүүхдэд сандарсан ээжээсээ илүү сайн байдаг. Үнэн хэрэгтээ аливаа эм, тэр ч байтугай анх харахад хамгийн хор хөнөөлгүй нь хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эм хэрэглэх нь зөвхөн онцгой тохиолдолд, зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа боломжтой байдаг.

Зарим шинжээчид ээжүүдэд Глицин, Персен, Валерианы шахмал, эхийн эм гэх мэт эм уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхэд төрөх хүртэл энэ бүх зүйлийг орхисон нь дээр.

Хэрэв тайвшрах дээрх аргууд нь тус болохгүй бол та сэтгэл зүйч дээр очиж эсвэл ардын эмчилгээг ашиглаж болно.

Хүчтэй мэдрэлийн ардын жор

Жирэмсэн үед хүсээгүй тайвшруулах эм нь тайвшрахад тусалдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Залгих шаардлагагүй олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг.

1. Chamomile декоциний, далайн давстай халуун усанд орох (эсрэг заалт байхгүй бол).
2. Тайвшруулах үйлчилгээтэй үнэрт тос. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэй бүр өөрийн дуртай үнэртэй байдаг тул та дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Лаванда болон нимбэгний бальзамын тос ихэвчлэн сайн ажилладаг.
3. Зөгийн балтай бүлээн сүү, хэрэв харшил байхгүй бол.
4. Сайхан хөгжим эсвэл ном унших нь тайвшрахад тусална.
5. Цэвэр агаарт алхах нь ялангуяа унтаж чадахгүй байгаа эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.

Хэрэв жирэмсэн эх нь мэдрэлийн эвдрэл нь хайртай үйрмэгийнхээ төлөө ямар аюултай болохыг бодох юм бол тэр сандрахаа болих хүч чадлыг олох нь дамжиггүй. Зөвхөн энэ нь эмэгтэй хүнээс шууд хамаардаггүй. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хүүхэд төрүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж, бүх нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой.

Жирэмслэлт бол агуу үе боловч үүнтэй зэрэгцэн хүнд сорилт болдог. Үнэхээр жирэмсэн эхийн биед асар их өөрчлөлтүүд гарч байна. Энэ нь юуны түрүүнд дааврын үндэслэл, эмэгтэй хүний ​​биеийг ирээдүйд төрөхөд бэлтгэхтэй холбоотой юм. Энд бүх эрхтэн, систем оролцдог. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүний ​​бие махбодь төдийгүй сэтгэлзүйн байдал өөрчлөгдөж, эмзэг, эрч хүчтэй, сандарч эхэлдэг. Та нийтлэлийг эцэс хүртэл уншсанаар эдгээр нөхцлийг хэрхэн даван туулах талаар сурах болно.

Жирэмсэн үед сандрахгүй байх нь яагаад чухал вэ?

Жирэмсэн эхийн тайван байдал нь хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Энэ бол хэнд ч нууц биш. Гэхдээ яагаад ийм чухал юм бэ?

Жирэмсэн үед стресс, мэдрэлийн хэт ачаалал нь хамгийн гэнэтийн үр дагаврыг өдөөж болно. Энэ нь 20 долоо хоногийн дараа ялангуяа аюултай байдаг.

Төрөөгүй хүүхдэд эхийн бухимдал ямар аюултай вэ?

1. Тогтмол стресс нь ургийн гипокси (амьсгал боогдох) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэдэг.
2. Дутуу төрөх эсвэл бага жинтэй болох эрсдэлтэй.
3. Жирэмсэн үед ээж нь ихэвчлэн стресст ордог бол хүүхэд уушгины асуудалтай болох магадлал өндөр байдаг.
4. Хүүхэд хэт идэвхтэй эсвэл хэт хөөрөлтэй, тайван бус болж төрж, улмаар мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгтэй байж болно. Нярайд ийм хазайлтын анхны шинж тэмдэг бол нойр, сэрэх байдлыг зөрчих явдал юм.

Сэтгэл түгшсэн байдлаас сэтгэлийн амар амгалан руу хэрхэн шилжих вэ:

Үүнийг хийх олон арга байдаг бөгөөд та эм уух, нарийн төвөгтэй дасгал хийх шаардлагагүй. Доороос унших зөвлөгөөг практик дээр үндэслэсэн бөгөөд тэдгээр нь огт гэмгүй бөгөөд ямар ч үеийн эмэгтэйчүүд туршиж үзээгүй болно. Хамгийн гол нь тэд гайхалтай үр дүнтэй байдаг.

- үйлдлээ төлөвлөх

Төлөвлөгөө бол тайван байдлын түлхүүр гэдгийг хүн бүр мэддэг, таны хүрээлэн буй орчныг урьдчилан таамаглах тусам та илүү тайван байдаг. Зөвхөн өдрийнхөө төдийгүй санхүү, найз нөхөдтэйгээ хийх уулзалт болон бусад зүйлийг төлөвлөхийг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст, тайван байлгахаар төлөвлөж буй хүмүүст илүү хялбар байдаг.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө юу хийх ёстой вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, хийх ажлын жагсаалт, худалдааны жагсаалт, үйл ажиллагаа, огноо, үнэ, эцсийн хугацаа гэх мэтийг нэмж оруулаарай. Илүү дэлгэрэнгүй бичих тусам танд илүү хялбар байх болно.

Мэдрэлийн хэт ачааллаас зайлсхийхийн тулд энэ хугацаанд аяндаа хийх үйлдлүүдээс татгалзахыг хичээ.

- жирэмсний талаар аль болох ихийг олж мэдэх

Илүү их мэдээлэл - илүү тайван, учир нь мунхаглалаас илүү муу зүйл гэж байдаггүй. Тэгээд үнэхээр тийм байна. Ирээдүйн ээж жирэмслэлт, умайн доторхи хөгжил, төрөлтийн явцын талаар илүү ихийг мэдэх тусам илүү тайван байх болно. Урьдчилан сэрэмжлүүлсэн нь гарын шуу юм гэж алдартай мэргэн ухаан хэлдэг. Жирэмсэн эхчүүдийн сургуульд зочлох нь үүнд маш сайн тусалдаг, учир нь туршлага, сөрөг нарийн ширийн зүйлийг "гүйлгэх" цаг байдаггүй. Туршлагатай мэргэжилтнүүд бүх айдас, эргэлзээг арилгах чадвартай. Ийм сургуульд жирэмсэн эх нь эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл судлаач, хүүхдийн эмч, нярайн эмч нартай ярилцаж, цогц мэдээлэл авах боломжтой. Хичээлийн төгсгөлд тэр эмч нартай аль хэдийн тэдний хэлээр ярьж болно.

- дэмжлэг олох

Тийм ээ, энэ бол жирэмсэн эмэгтэйн хувьд урьд өмнө байгаагүй чухал дэмжлэг бөгөөд энэ нь зөвхөн ёс суртахууны шинж чанартай байх ёстой. Та байшингийн эргэн тойронд эсвэл гаднаас тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэй эмзэг байдаг. Энд хамаатан садан, ялангуяа ээж нь хамгийн түрүүнд гарч ирдэг. Ээж бол бусадтай адил хурдан, тайван, тусалж чадах хүн юм. Түүнээс тусламж хүсэхээс бүү чөлөөтэй байгаарай.

Хэрэв танд аль хэдийн эгч эсвэл найз охин байгаа бол та түүнд хандаж болно. Түүний туршлага танд үнэ цэнэтэй байж болох бөгөөд харилцаа холбоо нь тайвширч, хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэхэд тусална.

Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйн хувьд хамгийн чухал дэмжлэг бол хайртай нөхөр юм. Жирэмсэн эхэд өөрөөсөө өөр хэн итгэл, тайван байдлыг төрүүлж чадах вэ? Тиймээс, ичих хэрэггүй, хайртай хүндээ өөрийн нөхцөл байдал, хүсэл, хэрэгцээнийхээ талаар хэлээрэй, тэр танд бүрэн анхаарал тавих болно.

Анхаар!Энэ тохиолдолд хэт хол явахгүй байх нь маш чухал юм. Нөхцөл байдлаа буруугаар ашиглаж, хайртай хүмүүсээ хүндэтгэх шалтгаангүйгээр бүү бухимдуулаарай.

Хэрэв энэ нь танд хэцүү байгаа бөгөөд хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэх арга байхгүй бол (ийм зүйл тохиолддог) сэтгэл судлаачтай холбоо бариарай. Хэрэв энэ нь онцгой анхаарал хандуулдаг мэргэжилтэн бол (ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй ажиллахад) маш сайн байдаг. Ийм зөвлөхүүд бараг бүх жирэмсний эмнэлэг, амаржих газарт байдаг. Түүнтэй ярилцаж, зөвлөгөө авч, туршлагаа хуваалцаарай. Хэрэв зөвлөх танд зөвлөгөө өгвөл үүнийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та стресстэй бүх нөхцөл байдлыг багасгах болно.

- хүүхэдтэйгээ ярилц

Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө хүүхэдтэй харилцах ёстой гэдгийг олон хүн мэддэг. Мөн олон хүмүүс үүнийг хийдэг. Гэхдээ яагаад? Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд эхийн дуу, сэтгэл хөдлөл, төлөв байдалд төгс хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд эрт дээр үеэс нотолсон байдаг. Төрөхөөсөө өмнө тэр түүний дуу чимээ, биеийн чичиргээг мэддэг (зүрхний цохилт, дотоод эрхтний ажил гэх мэт).

Нэмж хэлэхэд, төрөөгүй хүүхэдтэй харилцах нь түүний ээжийн хоорондох сүнслэг холбоог бий болгодог. Та хүүхдээ төрөхөөсөө өмнө мэддэг болсон бөгөөд таны зөөлөн дуу хоолой нь хүүхдийн тархины урвал, түүний мэдрэхүйн системийг өдөөдөг. Төрөхөөс өмнө ярьдаг хүүхдүүд илүү сайн сурч, илүү авьяастай хүүхдүүдтэй хамт өсч хөгжихийн тулд IQ өндөртэй гэж үздэг. Нэмж хэлэхэд, төрөөгүй хүүхэдтэй харилцах нь ээжийг тайвшруулж, стресс, түгшүүр, айдас арилж, сэтгэл санаа, бодол тайвширдаг.

- өөрийгөө эрхлүүл

Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Жирэмсэн болохоосоо өмнө зөвшөөрөөгүй зүйлээ өөртөө зөвшөөрөх цаг болжээ.

• Рашаан сувилалд очих эсвэл массажны газарт очиж үзээрэй.
• Өмнө нь худалдаж авах боломжгүй байсан зүйлийг худалдаж авах.
• Дуурь, музей, театр г.м.
• Таны удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан аялал.
• Сайхан хөгжим, сайхан ном эсвэл гар урлал.

Нэг үгээр баяр баясгаланг авчирдаг бүх зүйл энэ хугацаанд маш их хэрэгтэй болно.

- амралтаа авах

Жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын дэглэм, ялангуяа гурав дахь гурван сард амрах нь маш чухал хэсэг юм. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​жин нэмэгдэх, хэвлийн доод хэсэгт хавагнах, хүндэрч, залхуурах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хэн нэгэн хэлэх болно - жирэмслэлт бол өвчин биш бөгөөд та үүнд хэт их ач холбогдол өгөх ёсгүй. Нэг талаас, тийм ээ, гэхдээ нөгөө талаас жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний ​​онцгой байдал юм.

Түүний бие асар том өөрчлөлтийг хийж байна:

• Гормоны дэвсгэр үсрэх болно.
• Сэтгэл хөдлөлийн байдал хүндэрдэг.
• Жин нэмэгдэж, хаван гарч ирдэг.
• Хөхний булчирхайн байдал өөрчлөгдөж байна.
• Бөөр, нурууны ачаалал хэд дахин нэмэгддэг.

Мөн энэ нь жирэмсэн үед эмэгтэйд тохиолддог зүйлийн өчүүхэн хэсэг юм.

Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй зүгээр л амрах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Ямар ч тохиолдолд та бие махбодийн ачаалал, завгүй ажлын хуваарийг хэт их ачаалах ёсгүй. Одоо та зөвхөн өөртөө төдийгүй төрөөгүй хүүхдэд анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

- зөв хооллох

Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар жирэмсэн эхчүүд сандарч байгаагийн нэг шалтгаан нь буруу хооллолт юм. Хоолны дэглэмд маш их цай, кофе, өөх тос, шарсан хоол, эрүүл бус чихэр, хурдан хөл орсон байж болно. Амтлагч, амтлагчийг тусад нь ангилж болох бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн мэдрэмтгий мэдрэлийн системд онцгой хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Жирэмсэн эмэгтэй юу идэх ёстой вэ:

• Шинэ жимс, хүнсний ногоо.
• Сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.
• Өөхгүй мах, загас.
• Хатаасан жимс, самар.
• Шоколад дунд зэрэг.

Анхаар!Жирэмсэн байхдаа зөв хооллох гэж хичнээн хичээсэн ч хамаагүй, дургүй зүйлээ идэх гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.

- ирээдүйнхээ талаар бод

Өөрөөр хэлбэл, аз жаргалыг төсөөлж, хүүхэдтэйгээ өнгөрүүлэх хамгийн сайхан мөчүүдээ төсөөлж үзээрэй.

• Алхах.
• Хамтарсан тоглоомууд.
• Байгаль дээр амрах.
• Далайд усанд сэлэх гэх мэт.

Энэ бүхэн нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг сайжруулж, ёс суртахууны хүч чадлыг өгөх болно. Үүний зэрэгцээ таны нүдний өмнө зогсож буй зургууд аль болох тод, бодитой байх ёстой. Таны төсөөлөлд байгаа хүүхдийг аз жаргалтай, хөгжилтэй, сэтгэл хангалуун харагдуулаарай.

Ийм дасгал хийснээр та бие дэх хавчаар, блокоос ангижирч, аз жаргалын дааврын түвшинг дээшлүүлж, ертөнцийн талаарх ойлголтыг илүү сайн өөрчлөх болно. Эмэгтэй хүн сөрөг бодол, түгшүүр, айдас түгшүүртэй байвал ийм дасгал хийх нь ялангуяа тустай байдаг.

Дүгнэлт

Хүүхэд бол дээрээс өгсөн хамгийн гайхалтай бэлэг юм. Гэсэн хэдий ч анхны жирэмслэлт нь зөвхөн мэдрэлийн системд төдийгүй таны харилцаанд ноцтой нөлөө үзүүлэх болно гэдгийг мартаж болохгүй. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөсөө өмнө сарнайн нүдний шилнээс салж, өөрчлөлт хийхэд бэлэн байгаарай.

Тусгай зориулалтаар- Елена Кичак

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй гэсэн үндэслэлтэй баримтууд байдаг. Санаа зовох, бухимдах, айх үед кортизол, адреналин цус руу их хэмжээгээр ордог. Эхийн цусанд агуулагдах бүх зүйл ургийн цусны урсгалд ордог. Жижиг организмын хувьд эдгээр бодисуудын их хэмжээгээр тэвчихийн аргагүй болдог, учир нь тэр бүх хүчээ тархины эс, эрхтэн, бүтцийг бий болгохын оронд стресс дагалддаг ачааллыг даах хэрэгтэй болдог.

Эхийн туршлага нь зарим дааврыг цусанд оруулдаг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд хүүхдийн зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн хөгжилд нөлөөлдөг. Энэ нь хүүхдийн хэм алдагдал, түгшүүр, хэт идэвхжил үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна жирэмслэлт нь байнгын стресст өртдөг ирээдүйн эхчүүдийн умайн ая нэмэгддэг бөгөөд энэ нь дутуу төрөлтөд хүргэдэг.

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үндэслэлтэй асуулт гарч ирдэг - яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд уйлж болохгүй гэж, сэтгэл хөдлөлөө дарах нь илүү муу, нулимс нь хурцадмал байдлыг өгдөг. Тэдний зөв юм - хэрвээ та уураа аль хэдийн алдсан бол биед сөрөг зүйл хуримтлуулахгүйн тулд уйлах нь дээр. Энэ нь физиологийн үүднээс авч үзвэл маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэхдээ өөрийгөө нулимс дуслуулахгүй байхыг хичээх нь бүр ч дээр юм.

Баримт нь тодорхой мөчөөс эхлэн хүүхэд ээжийнхээ сэтгэл хөдлөл, туршлагыг ойлгодог бөгөөд хэрэв түүнд ямар нэгэн зүйл хүчтэй хүрвэл тэр түүнтэй хамт амьдардаг. Хэрэв та өөрийгөө хэт мэдрэмтгий, эмзэг, хүчирхийлэлд өртөмтгий гэдгээ мэддэг бол жирэмсний үед мэдрэмтгий байдлаа дарах нь илүү ашигтай байх болно, жишээлбэл, валериан эсвэл бусад ургамлын тайвшруулах эм уух. Хэрэв танд ийм хэрэгцээ байгаа бол үнэхээр ноцтой зүйл тохиолдсон, өөр арга байхгүй бол уйл. Гэхдээ хэрэв та нулимс нь тайвшралыг авчрахгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийгөө тайвшруулж байгааг мэдэж байвал үүнээс зайлсхийх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэй яагаад зан чанарын өөрчлөлтийг мэдэрдэг вэ?

Жирэмсний эхэн үед эмэгтэйчүүд нэмэгдэж, заримдаа ойр дотны хүмүүст тавих шаардлага хангалтгүй байдгийг олон эрчүүд анзаардаг. Заримдаа тэд боломжгүй зүйлийг шууд утгаар нь шаардаж, уур бухимдлыг эхнээс нь шиддэг. Залуучууд, тэвчээртэй байгаарай - дааврын өөрчлөлт буруутай.

Баримт бол жирэмсэн эмэгтэйн биед тодорхой хамгаалалтын урвал ордог. Жирэмсэн эмэгтэйн тархи мэддэг - одоо тэдний хоёр нь байгаа бөгөөд тэдэнд анхаарал халамж тавих шаардлагатай байна. Мэдээжийн хэрэг тэд үүнийг үргэлж хамт байдаг хамгийн ойр дотны хүн - эхнэр, нөхөр, хүүхдийн аав эсвэл ирээдүйн гэр бүлийн тэргүүнээс шаардаж эхэлдэг. Эмэгтэй хүн өөрийгөө болон нялх хүүхдээ найдвартай хамгаалж, түүний хажууд үр удмаа хадгалахад туслах хэн нэгэн байгаа гэдгийг мэдэж байх ёстой.

Ихэнхдээ, ялангуяа амьдрал дахь эмэгтэй ганцаарддаг эсвэл өөртөө итгэлгүй санагддаг бол аюулгүй байдлаа нотлохыг байнга шаарддаг. Тийм ч учраас байнга эргэн тойрондоо байсан ч маргааш өглөө эрт босох болно гэдгээ мэдээд тэд өглөөний гурван цагт жүрж авчрахыг шаардаж байсан ч таныг хайхрамжгүй хандсан гэж буруутгаж болно.

Заримдаа залуу бүсгүйчүүд санаатайгаар зөрчилдөөн үүсгэж байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь мэдээж тийм биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйн оюун ухаан бүрхэг, сэтгэл зүй нь зөвхөн хүүхдээ л хардаг байдлаар ажилладаг. Энэ бол ухамсартайгаар хянах боломжгүй цэвэр физиологийн хариу үйлдэл юм. Харамсалтай нь ийм учраас жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг үгүйсгэх аргагүй юм - ямар ч байсан баталгаатай аргументууд тэдэнд тус болохгүй бөгөөд энэ хугацаанд эмэгтэй хүнийг давамгайлдаг амьтдын зөн совингоор тайлбарлах болно.

Хачирхалтай нь жирэмсэн эхчүүд яагаад сандарч, уйлж болохгүй гэж ирээдүйн ээжүүд санаж байх үед хурцадмал байдал, түгшүүр нэмэгддэг. Хэрэв зөрчилдөөн аль хэдийн үүссэн бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Харамсалтай нь энэ нь шинэ буруутгах үндэслэл болж магадгүй юм. Дашрамд хэлэхэд жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хянах чадваргүй байдгийг энэ нь сайн харуулж байна (энэ нь боломжгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ би үүнийг хийдэг).

Жирэмсэн эмэгтэйтэй хэрхэн харьцах вэ

Энэ бүхэн ойлгомжтой байна, гэхдээ гэнэт хайртай хүнтэйгээ ийм хэцүү болсон үед яах ёстой вэ? Гэмгүй, бүрэн шийдэгдэх үл ойлголцол нь харгис тойрог болж хувирахгүйн тулд та хангалттай ухаалаг байх ёстой. Тэвчээртэй байж, чадах бүх хайраа харуул. Түүний зан авирын шинжлэх ухааны тайлбар байдгийг санаарай. Гормонууд жирэмсэн эмэгтэйд ярьдаг - ямар аймшигтай зүйл ярьж байгаагаас үл хамааран үүнийг өөртөө байнга сануулж байгаарай.

Албан тушаалтай эмэгтэйчүүдийн цусан дахь гормоны түвшин нэмэгдэхийн хэрээр эмзэг байдал нэмэгддэг. Та яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг тоглоомоор ч гомдоож чадахгүй байгаа нь ойлгомжтой - тэд хамгийн гэмгүй онигоог буруу тайлбарлаж чаддаг. Эдгээр шинж чанаруудыг анхаарч, жирэмсэн эхийн дур хүслийг ойлгомжтойгоор эмчил!

Та яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг гомдоож болохгүй гэж

Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйг татгалзахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Заримдаа шөнө дунд азгүй жүрж рүү гүйх нь огт шаардлагагүй байдаг (хэдийгээр дэлгүүрт дэлгүүр байгаа бол зугтах нь дээр). Гэхдээ тэр чамайг бүрэн жолоодож, байнга уйлж, эрч хүчтэй зан гаргаж, түүний төлөө юу хийж байгаагаа огтхон ч үнэлдэггүй тул та ядуу зүдүү зүйлийг нүүр рүү нь цохиж болохгүй. Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйн хувьд жимс жимсгэнэ авчрахаас илүү таны анхаарал илүү чухал байдаг. Түүнтэй хамт сууж, ямар нэг зүйлийн талаар ярьж, санаа зовоосон бодлоос нь сатааруул. Онцгой хандлага хайх хэрэгтэй. Мөн эхнэрээ шалтгаангүйгээр, үнсэж, тэвэрч, эрхлүүлээрэй!

Эцэг эх хоёулаа төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийг хариуцдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс жирэмслэлт тайван, тааламжтай үргэлжилж байгаа эсэхийг шалгах нь таны мэдэлд байна.

Хүний биеийг гайхалтай зохион байгуулдаг: байгаль нь зөвхөн хүний ​​биеийн бүх системийг хамтад нь зохицуулдаг бараг л хамгийн тохиромжтой механизмыг бий болгосон бөгөөд хүмүүсийг өсч хөгжих, хөгшрөх, бие бялдар, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлөөрөө хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Эмэгтэй бие махбодид илүү их ажил хийх шаардлагатай байдаг - жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх - эдгээр нь далд ухамсрын гүн түвшинд тавигдсан байгалийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч хайхрамжгүй хандаж, "сонирхолтой нөхцөл байдлыг" өөрөө орхих ёсгүй. Хүүхэд эрүүл байхын тулд ирээдүйн ээж зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөр хандахгүй байхыг хичээдэг. Жирэмсэн эмэгтэй яагаад сандарч болохгүй гэж? Баяр баясгалан, түгшүүрийн хүчтэй илрэл болох айдас, стрессээс болж тохиолдож болох аймшигтай зүйл юу вэ?

Эхний бэрхшээлүүд

Жирэмсний эхний үе шатанд эмэгтэй хүний ​​бие хамгийн их стресст ордог. Үр хөврөл үүсэх, төрөөгүй хүүхдийн эрчимтэй өсөлт, хэд хэдэн эсээс хүн болж хөгжих нь үнэхээр нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд нялх хүүхэд өдөр бүр өөрчлөгдөж, өөрчлөгдөж байдаг. Эдгээр бүх метаморфозын гол цөм нь хүүхдийн тархи, нугасыг үүсгэдэг мэдрэлийн эсүүдийн өсөлт юм. Эхийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөрчих нь ургийн мэдрэлийн шинж чанар, эмгэгийг өдөөж болно. Энэ бол жирэмсэн эмэгтэй сандарч болохгүй гэсэн гол шалтгаан юм.

Эхийн хэвийн байдалд байгаа аливаа алдаа нь эргэж буцахгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм: хүүхдийн дараагийн хөгжилд хоцролт, сүүлийн үеийн мэдээллээр бол аутизм хүртэл. Ургийн хүйсээс их зүйл шалтгаалдаг бөгөөд мэдрэлийн цочрол нь охид хөвгүүдэд янз бүрээр нөлөөлдөг. Энэ нөлөө нь ямар ч тохиолдолд сөрөг өнгөөр ​​илэрхийлэгддэг тул жирэмсэн эхчүүд яагаад сандарч, санаа зовохгүй байх нь ойлгомжтой бөгөөд хэрэв та сэтгэлийн байдалд муугаар нөлөөлдөг янз бүрийн хүчин зүйлийг хасахгүй бол ядаж багасгах хэрэгтэй. хамгийн бага хэмжээнд хүртэл.

Жижиг гайхамшиг

Эхэндээ бие нь хүүхдийг гадны биет гэж үздэг бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн амьдралын шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох цаг байхгүй бол дааврын суурь өөрчлөгдсөн, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, токсикоз, ерөнхий ядуу хүмүүс байдаг нь эмнэлзүйн нотолгоо юм. эрүүл мэнд үүснэ.

Жирэмсний эхний гурван сар бол хүнд хэцүү үе юм. Эмэгтэй хүн бие махбодид гарсан ийм чухал өөрчлөлт, хүүхэд хүлээж буй зүйлийн талаар тэр бүр таамаглаж чаддаггүй тул цочромтгой байдал, ядаргаа, ерөнхийдөө түүнд юу тохиолддог, яагаад тохиолддогийг тэр бүр ойлгодоггүй. Жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд төрүүлэх бүх есөн сарын турш сандрах ёсгүй, гэхдээ эхний үе шатанд хэт их сэтгэл хөдлөл нь үр хөндөлтийн шалтгаан болдог.

Зөн совиндоо бууж өг

Ээж болох гэж буй хүмүүсийн хувьд алхам бүрээ төлөвлөдөг, ирээдүйн бэрхшээлд бэлтгэх нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ тэр охин бэлэн биш байх олон аймшигтай өөрчлөлтийг хүлээж магадгүй юм. Шинэ албан тушаал нь гэнэтийн бэлэг болсон ирээдүйн ээжүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ, удахгүй төрөх үеийн цочирдмоор баримтыг ухамсарлахын зэрэгцээ бие нь зөв тайлбарлаж, тайлах шаардлагатай янз бүрийн ойлгомжгүй мессежүүдийг илгээдэг.

Үнэндээ жирэмслэлт бол өвчин биш, бие махбодь үүнийг сар бүр бэлддэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь бүх зүйл аяндаа явагдах ёстой. Хамгийн чухал зүйл бол далд ухамсар, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн санал болгож буй зүйлийг анхааралтай сонсох явдал юм, тэгвэл ямар ч асуудал, санаа зоволт байхгүй, жирэмсэн эхчүүд яагаад сандарч, уйлж болохгүй гэж асуух нь ирээдүйн ээж, аавын аль алинд нь санаа зовохгүй байх болно. , эсвэл тэдний тэргүүлэх эмч нар. ...

Хүчтэй хүн

Барууны эмч нар бүх төрлийн судалгаа хийх дуртай байдаг бөгөөд үүнд жирэмсэн эхчүүд ч байдаг. Мэргэжилтнүүдийн сүүлчийн бүтээлүүдийн нэг бол 500 жирэмсэн эмэгтэйн ажиглалт байв. Эмч нарын даалгавар бол стрессийг ураг төрүүлэх үйл явц, дараа нь төрөлт, нялхсын сэтгэцэд үзүүлэх нөлөөг судлах явдал байв.

Судалгааны явцад эмч нар сонирхолтой үр дүнд хүрсэн байна. Ээжийн стресс, хэрэв хүү төрүүлж байгаа бол ийм асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

ургийн хэт их ачаалал;

удаан хугацааны хөдөлмөр;

нялх хүүхдийн сэтгэлзүйн эмгэг (мэдрэлийн эмгэг, нулимс цийлэгнэх, аутизм).

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад сандрах ёсгүйг тайлбарлах хамгийн аюултай үр дагавар нь зулбах магадлалтай юм. Стрессийн үед хүчтэй даралтын огцом өсөлт, цусны эргэлт, бие дэх агаарын эргэлт, амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисын нийлүүлэлт алдагдаж, улмаар маш ноцтой эмгэг үүсгэдэг.

Өхөөрдөм хүүхэд

Охидын хувьд бүх зүйл арай өөр байдаг. Эрдэмтэд эхийн сандарсан байдал нь дутуу төрөлт, ураг хүйн ​​орооцолдох, амьсгал боогдоход хүргэдэг гэж маргадаг.

Жирэмсэн үед эхэд мэдрэлийн хурцадмал байдал авчирдаг нярайн сэтгэцэд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь дараа нь янз бүрийн мэдрэлийн болон сэтгэл зүйн асуудалд илэрдэг.

Нялх хүүхдэд нөлөөлөх хүчин зүйл болох стрессийн хамгийн том нөлөө нь 28 долоо хоногоос эхлэн хожуу үе шатанд илэрдэг боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад эхний гурван сард сандарч болохгүй гэж? Энэ хугацаа нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд 12 долоо хоног хүртэл ураг маш эмзэг, эмзэг байдаг тул хамгийн хүчтэй сэтгэлийн дарамт нь түүний үхлийг өдөөж болно. Тиймээс сонирхолтой нөхцөл байдлын талаар олж мэдсэний дараа аливаа стрессээс зайлсхийх нь чухал юм.

Аз жаргалаас золгүй явдал

"Аливаа стресс" гэсэн хэллэг нь юу гэсэн үг вэ? Ямар ч байсан стресс гэж юу вэ? Энэ бол хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл, ядаргаа эсвэл хэт ачаалал төдийгүй сайн, баяр хөөртэй үйл явдал, хүчтэй аз жаргалын мөчүүд байж болох янз бүрийн гадаад өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Эерэг сэтгэл хөдлөлтэй зарим хүмүүс ийм хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг тул бие махбодид богино хугацаанд ч гэсэн ноцтой саад учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд энэ нь түүний агшилт, спазм эсвэл дутуу төрөлтөд хүргэж болзошгүй бөгөөд хүүхэд нь түүний амар амгаланг юунаас болж, яагаад эвдэж байгааг чин сэтгэлээсээ ойлгоогүйгээс хүчилтөрөгчийн дутагдал, таагүй байдал хэлбэрээр эхийн баяр баясгаланг мэдрэх болно. Жирэмсэн эмэгтэй сандрах ёсгүй, гэхдээ стресстэй нөхцөл байдал үүсвэл яах вэ, яаж хурдан эдгэрэх вэ?

Стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?

Олон эхчүүд жирэмсэн байхдаа бага зэргийн сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Ийнхүү байгаль эх, хүүхдээ аль алиныг нь хамгаалж, бүх төрлийн стресст орох байгалийн саадыг бий болгодог. Ийм арга хэмжээ заримдаа хангалтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн амар амгалан, тайван байдлыг олж авахад хэрхэн туслах вэ?

тайвшруулах ургамлын гаралтай цай;

амрах таатай орчин;

хөнгөн тайвшруулах эм, хандмал, төлбөр (эмчийн зөвлөсний дагуу);

хөл массаж;

Хэрэв энэ хугацаа оройтохгүй бол та халуун усанд орж, усан санд орж, тодосгогч шүршүүрт угааж болно, гэхдээ температурын гэнэтийн өөрчлөлтгүйгээр цочрол, ядаргаа тайлж, биеийг тайвшруулна.