Усанд орох рашаан сувиллын эмчилгээг хэрхэн зохион байгуулах вэ? Эдгэрэлтийн ванны процедур

10.07.2019

Эрт дээр үеэс эхлэн Славууд өвчин эмгэг, эмгэгийг ваннд эмчилдэг байв. Шууд зорилгоос гадна угаалгын өрөө нь эмнэлгийн болон гоо сайхны өрөөний үүрэг гүйцэтгэдэг... Угаалгын өрөө рүү тогтмол явах нь биеийг шаараас ангижруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулахад тусалдаг. Өнөөдөр та үүнийг олж мэдэх болно усанд ороход ямар журам байдагТаныг үзэсгэлэнтэй, эрүүл болоход тусална.

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигч!

Уурын өрөөнд зочлох нь бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлж, залуужих үйл явцыг идэвхжүүлж, хүний гадаад төрхийг сайжруулдаг.

Угаалгын өрөө, уурын өрөөнд хамгийн их таашаал авчрах, ашиг тустай байхын тулд зочлох тодорхой дүрмүүд байдаг бөгөөд ванны бүх процедур тохиромжтой байдаггүй.

Уурын өрөөнд байгаа толгойг үсийг хатааж, дараа нь хэврэг болгохоос хамгаалахын тулд тусгай малгай эсвэл алчуураар хучих хэрэгтэй.
Түлэгдэлтээс зайлсхийхийн тулд бүх металл үнэт эдлэлийг зайлуулах шаардлагатай.
Гутлын хувьд хөнгөн шифер эсвэл шаахай тохиромжтой.

Арьсыг температурын огцом уналтанд оруулахгүйн тулд уурын өрөөнд орохоосоо өмнө бүлээн ус асгах нь дээр. Мөн тавиурын доод гишгүүр дээр анх удаа уурын банн хийж, уурын өрөөнд байгаа өндөр температурт биеийг аажмаар тохируулах нь дээр.

Сайн сайхан байдал нь уурын өрөөнд, ялангуяа анх удаа очиход хэр их хугацаа шаардагдахыг илтгэдэг хамгийн сайн үзүүлэлт юм.

Мэдрэмж эвгүй болмогц уурын өрөөнөөс гарах цаг болжээ.

Үүнийг орхисны дараа та хөлсөө угаахын тулд усаар зайлах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шүүрлийг арилгаж, арьсыг цэвэрлэнэ.

Уурын өрөө

Уурын өрөөнд дараагийн зочлох бүр урт, температур өндөр байна. Одоо та тавиурын өндөр шатаар уураар жигнэх боломжтой.

Уурын өрөө бол амрах газар тул та чатлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гоо сайхны эмчилгээнд таашаал авах хэрэггүй.

Энэ бүгдийг дараа нь үлдээх хэрэгтэй, гэхдээ энд биеийг тайвшруулж, тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ бол биеийг цэвэрлэж, залуужуулах маш сайн процедур юм.

Тоник нэмэлтүүд

Газрын тос, ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар уурын эдгээх, тоник нөлөөг сайжруулж болно.

Декоциний

Бөөрөлзгөнө, шилмүүст, эвкалипт болон бусад зарим декоциний нь төгс төгөлдөр юм.

Хэрэглэхийн өмнө та шүүж, их хэмжээний усаар шингэлж, халуун чулуун дээр зоригтойгоор асгах хэрэгтэй.

Тос

Тосны хувьд бүх зүйл арай өөр байдаг.

Тэд чулуун дээр асгахгүй, харин жижиг самбарыг дэвтээж, чулуунуудын дэргэд байрлуулж эсвэл тавиур дээр шууд хэдэн дусал дуслаарай.

Сэргэлэн, сэтгэл санааны хувьд лаванда, мэлрэг цэцэг, бэрсүүт жүрж, гацуур зэргийг хэрэглээрэй.
Мандарин, нимбэг эсвэл иланг-иланг тос нь амрах, тайвшруулах, стресс тайлахад тохиромжтой.
Шархыг эдгээх, халдваргүйжүүлэхийн тулд chamomile, хуш, гаа, эвкалипт эсвэл арцны тос хэрэгтэй.

Үнэрт эмчилгээ

Шингэрүүлсэн kvass эсвэл шар айрагны тусламжтайгаар тэд уурыг бүхэлд нь цэвэрлэж, эдгээх талхны үнэрийг өгдөг.

Хус

Усанд ороход хамгийн тохиромжтой арга бол шүүрээр жигнэх явдал юм. Энэ нь эдгээж, аяыг сэргээж, залуужуулдаг.

Анхилуун үнэртэй, уурын шүүр байхгүй Оросын банныг төсөөлөхийн аргагүй юм. Эхлээд арьсыг нь цохиж, дараа нь бага зэрэг алгадаж, цохилтын эрч хүч, хүчийг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

Целлюлит, өөх тосны ордуудтай тэмцэж байгаа, мөн зүгээр л бие махбодоо сайжруулахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд шүүр бол хамгийн сайн туслагч юм.

Шүүрэнд халгай болон хэд хэдэн төрлийн мод хэрэглэдэг.

Хусан шүүр нь булчингийн өвдөлтийг намдаах, арьс, уушиг цэвэрлэх, шархыг эдгээхэд тусална.
Та царс шүүрний тусламжтайгаар тослог арьсыг эдгээж, даралт, мэдрэлийг зохицуулж чадна.
Линден нь толгойн өвдөлтийг намдааж, уушигны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг, бөөрийг идэвхжүүлдэг.
Арц, гацуурын мөчир нь цусны эргэлт, хөлрөлтийг сайжруулж, амьсгалын замын өвчнийг намдааж, мэдрэлийн өвчинд тусалдаг.
Халгай нь үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг намдааж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Усанд орох гоо сайхны эмчилгээ

Гоо сайхны процедурын хувьд ардын эмчилгээ нь хамгийн тохиромжтой байх болно.

Маск, скраб нь зөгийн бал, давс, шавар, kefir эсвэл цөцгий, тос, жимс жимсгэнээс хамгийн сайн бэлтгэгддэг.

Процедур бүрийг уурын горимоор ээлжлэн хийх ёстой, гэхдээ та уурын өрөөнд туйлын цэвэр арьстай орох бүртээ хэрэгтэй.

Уурын өрөөнд анх очсоны дараа та скрабаар цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй.

Уг процедур нь ойролцоогоор 15 минут үргэлжилдэг бөгөөд бүх зүйлийг урсгал усаар угаана.

Дараа нь уураар жигнэсний дараа маск хийж, эхлээд тэжээл өгч, дараа нь тоник, эдгээх хэрэгтэй.

Уурын өрөөнд хийх аялал дуусахад үсний ээлж болно.

Урьдчилан бэлтгэсэн маск нь хуйханд, дараа нь үндэс, уртад хэрэглэнэ. Арван минутын дараа тохирох шампуниар сайтар зайлна.

Бие, сэтгэлээ жинхэнэ амрааж, биеэ эдгээж, залуужуулахын тулд долоо хоног бүр усанд орох хэрэгтэй.

Энэ нь олон жилийн турш сайхан, сайхан уламжлал болох ёстой.

Усанд орох нь хүн бүрт хэрэгтэй !!!

Мөн хайрт аав, ээж минь ээ, ийм банн нь бусадтай адилхан, халуун усны амт нь биед тустай байдаг тул бидний хувьд маш их хэрэгтэй байдаг.

10.01.2013

Угаалгын өрөөнд зочилж, бүх санаа зовнил, бэрхшээлийг мартаж, биеэ тайвширч, дулаацуулж, сэтгэлийг тайвшруулж, таашаал ханамжийн ертөнцөд зочлох нь ямар сайхан байдаг вэ. Усанд орох журам нь тааламжтай бөгөөд ашигтай зугаа цэнгэл юм. Гэхдээ усанд орох зан үйл нь хүний бие махбодь, сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, сайжруулахад чиглэсэн үйл ажиллагаа, аргуудын цогц юм. Тиймээс олон хүн уурын өрөөнд зочлохоор хязгаарлагдахгүй. Усанд орох бизнесийг мэддэг хүмүүс уурын өрөөнд зочлох хооронд болон усанд орсны дараа үлдсэн хэсгийг эрүүл мэндэд тустай хэрхэн ашиглахаа мэддэг.

Усанд орсны дараа массаж хийнэ

Уурын өрөөний дараа шүүрээр ташуурдах нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг

Уурын өрөөнд орсны дараа бие тайвширч, бие нь шинэ эрч хүчийг олж авдаг. Бодисын солилцооны үйл явц эрчимжиж, бие нь хорт бодисоос ангижирч, сүнс нь аз жаргал, амар амгалангийн байдалд байна. Усанд орох процедурын эерэг үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд уурын ванны дараа массаж хийхийг зөвлөж байна.

Бодисын солилцооны процессыг бэхжүүлж, биеийн булчинг тайвшруулж, амар амгалан, сэтгэлийн амар амгалан, таашаал авчирдаг. Та сонгодог биеийн массаж, шүүр массаж, зөгийн бал массаж, анхилуун үнэрт тос болон бусад төрлийн массажийг сонгож болно. Үүний зэрэгцээ массажны техник нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой.

Шүүрээр массаж хийх аргууд нь олон янз байдаг боловч бүгд нэг зарчимд захирагддаг - хор хөнөөл учруулахгүй. Шүүрийг ташуурдах, үрэх, үрэх, цохих гэх мэт.

Уурын өрөөний дараа - эрч хүчийг нэмэгдүүлэх маш сайн журам. Энэхүү гайхамшигт процедур нь олон зуун жилийн түүхтэй бөгөөд энэ талаар олон бүтээл туурвисан бөгөөд хүний хүчийг сэргээх өвөрмөц шинж чанараараа олон зууны турш алдаршсан байдаг. Оросын усанд орох уламжлал үргэлж мөсөн нүх байсаар ирсэн. Мөн хүний биеийн цусны эргэлт, судасны тогтолцооны массажны нэг төрөл юм. Тэд маш богино настай байсан ч дотоод шүүрлийн процессыг бэхжүүлж, ханиадыг эсэргүүцдэг.

Усанд орсны дараа массаж хийх нь амар амгаланг мэдрэх болно

Усанд орсны дараа цай

Усанд орсны дараа цай уух уламжлал үргэлж байсаар ирсэн. Уурын өрөөнд зочлох нь хүний биед идэвхтэй нөлөө үзүүлдэг. Бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, хөлсний үйлдвэрлэл нэмэгдэж, бие нь их хэмжээний шингэн алддаг. Усанд орсны дараа юу уух вэ гэсэн асуултанд маш хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Энэ нь ванны эмчилгээний процедурын үргэлжлэл гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой.

Сауны дараа ууж болох олон төрлийн эрүүл ундаа байдаг. Гэхдээ энэ жагсаалтын эхнийх нь цай юм: ногоон, хар, ургамлын гаралтай дусаах. Хамгийн сайн нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ хар нь бас тохиромжтой, навч нь бас ашигтай бодис агуулдаг.

Ургамлын эмийн шинж чанарыг хүмүүс эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Одоо бид төрөл бүрийн ургамлын эдгээх шинж чанарын талаарх мэдлэгийг ашиглан үе үеийн практик туршлага дээр тулгуурлан ажиллаж байна. Хүмүүс ургамлын эдгээх хүчийг өвчин эмгэгийн үед хэрэглэж ирсэн. Ургамлын дусаах нь уурын өрөөнд зочилсны дараа авах нь маш ашигтай байдаг.

Гэхдээ та энэ асуудалд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Зарим ургамал, хэрэв та хэрэглээний тунг хэтрүүлбэл бие махбодийг аль хэдийн хордуулж, эдгээх нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс уламжлалт ургамлын цай, тухайлбал линден, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, гаа, rosehip дусаах, Гэгээн Жонны вандуй (нэг литр ус тутамд хоёр хоолны халбага цэцэг) болон бусад ургамлын дусаахыг сонгох нь дээр. Зөгийн балыг ургамлын гаралтай дусаахад нэмж болно.

Усанд орсны дараа Оросын уламжлалт ундаа бол квас юм. Өмнө нь kvass нь жинхэнэ ванны ундаа байсан. Бүх зүйл толгойд байдаг гэж бидний өвөг дээдэс хэлсэн. Шүүрийг kvass-аар норгож, kvass нь чулуун дээр цутгаж, талхны сүнсийг бий болгож, мэдээжийн хэрэг, тэд уурын өрөөнд зочилсны дараа уусан.

Мөн усанд орсны дараа шинэхэн шахсан шүүсээр витамины ундаа ууж болно. Лууван, нэрс, манжингийн шүүс нь ялангуяа ашигтай бөгөөд биеийн эрч хүчийг сэргээдэг.

Усанд орсны дараа Оросын уламжлалт ундаа - квасс

Линден цай нь дархлааг бэхжүүлж, ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг маш анхилуун үнэртэй ундаа юм. John's wort-ийн хэрэглээ - үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Rosehip дусаах - биеийг витаминаар хангаж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гаа нь ядаргаа тайлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд - "витамин агуулах", биеийг чангалж, бэхжүүлнэ. Мөн зөгийн балны эдгээх шинж чанарыг хүн бүр мэддэг.

Линден цай нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг

Мөн эрдэс усыг илүүд үздэг. Гэхдээ усанд орсны дараа кофе уухгүй байх нь дээр. Уурын өрөө нь хүний зүрх судас, мэдрэлийн системд аль хэдийн ачаалал өгдөг тул та биеийг хэт их хөдөлгөж болохгүй. Мөн согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Энэ нь хүний бүх системийг хэт ачаалж, биеийг усгүйжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулахыг хориглодог.

Усанд орсны дараа маск

Угаалгын өрөө нь үргэлж сүнс, биеийг ариусгах газар гэж тооцогддог нь хоосон биш юм. Усанд орох нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгаж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулснаар арьс нь уян хатан болж, гадаад төрхийг сайжруулдаг. Төрөл бүрийн маск, нэмэлт арчилгаа нь уурын өрөөнд зочилсны дараа угаалгын өрөөнд орох нь үнэтэй гоо сайхны салонд зочлохтой адил юм. Уурын өрөөнд зочилсны дараа арьсыг үхсэн эсээс цэвэрлэж, тайвширч, нүх сүв нээгдэж, гоо сайхны бүх процедур, нүүрний маскыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Зөгийн бал нь арьсыг чангална

Тиймээс усанд орсны дараа биеийг ч бас хийх нь маш сайн. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд. Энэ нь залуу нас, цэцэглэж буй дүр төрхийг олон жилийн турш хадгалахад тусалдаг. Гэхдээ усанд орсны дараа гоо сайхны процедур нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүний арьсанд дулааны үзүүлэх нөлөөллийн зүй тогтлыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Амрах үед, уурын өрөөнд орох хооронд эсвэл ванны процедур дууссаны дараа нүүр, биедээ гоо сайхны маск түрхэх шаардлагатай. Халуун уурын өрөөнд арьс чийгийг өгч, хөргөсний дараа чийгийг эрчимтэй шингээж эхэлдэг. Иймд хөргөсний дараа нүүр болон биед маск түрхэхэд маш сайн бөгөөд чийгтэй хамт арьс нь маскны бүх ашигтай бодисыг өөртөө шингээж авдаг.

Та дэлгүүрт зарагддаг тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, өөрөө бэлтгэсэн маскыг хоёуланг нь ашиглаж болно. Маскийн ихэнх орцыг гэрийн гал тогоо болгоноос олж болно. Өөрийнхөө гараар бэлтгэсэн гар хийцийн маск нь арьсыг шаардлагатай шим тэжээлээр хангахад тусална.

Арьсыг өргөж, үрчлээг толийлгож, нимбэг нь арьсыг сэргээж, уян хатан болгоно. Зуслангийн бяслагны маск нь арьсыг шим тэжээлээр тэжээж, арьсыг сэргээдэг. Гадил жимсний маск нь арьсны цусны урсгалыг сайжруулдаг. Өргөст хэмх нь арьсыг цайруулж, чийгшүүлнэ. Мөн маск хийхэд цөцгий, тараг, шинэхэн жимс, жимсгэнэ болон бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно.

Дүгнэлт!

Биеийн маскын хувьд зөгийн бал, давс зэргийг хоргүйжүүлж, нэмэлт чийгшүүлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Кофе бол маш сайн биеийн маск бөгөөд энэ нь байгалийн гуужуулагч бөгөөд ийм маскын үр нөлөө нь хурдан бөгөөд арьс зөөлөн, хилэн болдог. Усанд орсны дараа нүүр, биеийн маш сайн маск - гоо сайхны шавар, далайн ургамал. Маш их алдартай биш, гэхдээ нүүр, биед маш үр дүнтэй маск нь ургамлын дусаалга юм.

Усанд орсны дараа маск нь арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Усанд орох журамд хамрагдаж, үргэлж эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!

Гоо сайхны мэргэжилтнүүд нүүр, биеийг арчлах процедурыг уураар хийсэн арьс дээр хийвэл үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг гэж мэдэгддэг. Үүнийг ванн эсвэл саунд хийх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ бүх маск, скраб тос нь үүнд тохирохгүй. Саунд зочлох, биеэ авч явах дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр зочлоход зөвхөн өндөр чанартай үр дүн гарах болно.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Сауны бие болон биед үзүүлэх ашиг тус

Угаалгын өрөө, саунд зочлох нь өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх уламжлалт аргуудыг баримталдаг хүмүүс төдийгүй албан ёсны анагаах ухаанд тустай гэж үздэг. Халуун уурын арьсанд үзүүлэх нөлөө нь ерөнхийдөө тодорхой байна:

эпидермисийн гадаргуугийн температур нэмэгдэж, энэ нь үхсэн масштабын "бүрхүүл" -ийг хурдан бөгөөд бүрэн татгалзахад хүргэдэг;
нүх сүв нээгдэж, бүх шороо нь тэднээс гарч эхэлдэг - sebaceous болон хөлс булчирхайн шүүрлийн үлдэгдэл, тоос шороо, гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
эпидерми нь идэвхтэй "амьсгалж" эхэлдэг бөгөөд бүх ашигтай бодисыг арьсны гүн давхаргад дамжуулдаг;
илүүдэл шингэн нь арьс болон бүх биеэс гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хаван, целлюлитийн асуудлыг шийддэг.

Хэт улаан туяаны саун

Арьс нь янз бүрийн шим тэжээлийг хүлээн авахын тулд "нээдэг" учраас арьс арчилгааны янз бүрийн процедур нь түүнд онцгой ач тустай байх болно.

Үүнээс гадна саун нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

булчингууд илүү зөөлөн болж, аль болох тайвширдаг;
цусны судас өргөжиж, бүх эрхтэнд цусны урсгал нэмэгддэг;
зүрхний булчингийн үйл ажиллагаа идэвхждэг;
моторын урвал нэмэгдэж, анхаарал илүү төвлөрдөг.

Саун нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд ямар нөлөө үзүүлдэгийг сайн мэддэг - сэтгэлийн байдал нэмэгдэж, сэтгэлийн түгшүүр арилж, цочромтгой байдал арилдаг.

Маш сайн сонголт бол хэд хэдэн рашаан сувиллын эмчилгээнд нэгэн зэрэг очиж үзэх явдал юм. Тэд арьсанд хамгийн их ашиг тус авчирч, олон асуудлыг шийдэх болно.

Саунд арьсанд зориулсан СПА эмчилгээ: аль нь хийж болох, аль нь болохгүй

Арьс арчилгааны рашаан сувиллын эмчилгээнд хэд хэдэн хориг байдаг.

Арьсыг гүн цэвэрлэнэ. Бид хальслах тухай ярьж байгаа бөгөөд энэ нь эпидермисийг хамгийн их уураар жигнэх нь түүнд ноцтой хохирол учруулах болно. Байгалийн найрлагыг цэвэрлэх бодис болгон ашигладаг байсан ч процедураас татгалзах зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй.
Целлюлитийн эсрэг тосоор массаж хийнэ. Асуудал нь шууд утгаараа "цэнхэрээс" гарч ирж болно - арьсны гадаргуу дээр ойрхон байгаа судаснууд нь өндөр температурын нөлөөн дор маш эмзэг болж, арьсан дор хагарах, цус алдах аюултай байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийг нэмэх магадлал багатай боловч хөхөрсөн (гематом) эсрэг тэмцэл хэдэн долоо хоног үргэлжилнэ.
Чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Саунд очиж, хэд хэдэн рашаан сувиллын процедурыг хийсний дараа та зөвхөн арьсыг хатаах хэрэгтэй бөгөөд бусад бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг дор хаяж 10-12 цагийн дараа хэрэглэнэ.

Нүүр, биеийн арьсанд зориулсан төрөл бүрийн маск, скраб, зайлж угаахыг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн дараах нөхцлийг хангасан тохиолдолд л зөвшөөрнө.

Уурын өрөөнд орохоосоо өмнө шүршүүрт орохдоо шороо, будгийг сайтар зайлах хэрэгтэй. Цаашид "халуун өрөөнд" орох бүрээс өмнө бие засах ёстой. Дашрамд хэлэхэд та 10 минутаас илүү хугацаагаар байх шаардлагагүй.

Та зөвхөн хосуудын процедурын завсарлагааны үеэр нүүр, биедээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж болно. Уурын өрөөнд шууд ямар нэгэн зүйл хийхийг ерөнхийд нь хориглодог, эс тэгвээс нүх сүв бөглөрөх, агаарын өндөр температурт арьсны терморегуляци алдагдах үед эсрэг нөлөө гарч болзошгүй. Үүний үр дүнд ухаан алдах, гипертензийн хямрал, таталт, зүрхний цочмог дутагдал байж болно.
Уурын өрөөнд анх удаа очсоны дараа скраб, маск болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Энэ үед биеийн дасан зохицох ажил хараахан дуусаагүй байгаа тул арьсанд орсон шим тэжээлийн масс хэлбэрээр нэмэлт стресс нь түүнд тус болохгүй.

Саунд нүүр, биеийн арчилгааны ямар процедурыг хийхийг зөвлөдөг, аль нь биш гэдгийг энэ видеоноос үзнэ үү.

Бие болон нүүрний скраб

Хэрэв та уусан ундаанаасаа кофены шаарыг бага зэрэг зөгийн балтай хольж уувал биеийн арьсыг цэвэрлэх маш сайн эм болно. Бүтээгдэхүүнийг бүрхэвч дээр түрхэж, 15-20 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, дараа нь бүлээн эсвэл хүйтэн усаар угаана. Хэт бүдүүлэг голомт (өсгий, тохой, өвдөг) байгаа тохиолдолд дурдсан найрлагад дунд зэргийн нунтагласан давс, жигд натри нэмнэ. Хоол хийхдээ бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авна.

Нүүрний арьс илүү нарийхан тул дээр дурдсан жорууд нь огт тохирохгүй. Дараахь бүтээгдэхүүний хослолууд нь хамгийн оновчтой сонголт юм.

цөцгий эсвэл цөцгий (1 халбага) + нарийн далайн давс (1 халбага);
цөцгий (2 халбага) + жижиглэсэн шинэ өргөст хэмхний нухаш (1 халбага) + 5 дусал нимбэгний шүүс;
жижиг oatmeal (4 халбага) + цөцгий (3 халбага).

Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ 10 минутаас илүүгүй байлгана, дараа нь хүйтэн усаар угаана.

Нүүрний тэжээллэг маск

Эдгээрийг уурын өрөөнд хамгийн сүүлд орохоос өмнө түрхдэг, учир нь энэ үед арьс аль болох цэвэрлэж, дулаацдаг тул гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх бүх ашигтай бодисууд бүрхэвчийн гүн давхаргад бүрэн нэвтэрдэг. Сауны хамгийн сайн жор бол:

Шавараас... Та цэнхэр эсвэл цагаан хэрэглэж болно, 100 г нунтаг бэлтгэхийн тулд та ийм хэмжээний бүлээн ус нэмэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр үр дүн нь нэгэн төрлийн масс болно. Шавар нь өөрөө 50 гаруй эрдэс бодис, микроэлемент агуулдаг тул нүүрний арьсанд тэжээл өгөх үндсэн бүтээгдэхүүн ч тохиромжтой.

Гэхдээ хэрэв та хүсвэл түүнд зуун настын шүүс нэмж болно - тослог эсвэл үрэвссэн арьстай, сүү эсвэл цөцгийтэй - бүрхэвчийн мэдрэмтгий байдал, овъёосны гурил - асуудалтай.

Зуслангийн бяслагаас... Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь гоо сайхны салбарт түгээмэл гэж тооцогддог бөгөөд ямар ч төрлийн нүүрний арьсыг арчлахад ашиглаж болно. Зөгийн бал, овъёос гурил, цөцгий, эмийн chamomile тос эсвэл замаг нунтагтай зуслангийн бяслаг холино. Нэмэлт найрлага нэмэхийн өмнө ааруул нь сүүтэй холилдож, нэгэн төрлийн масстай байх ёстой.
Жимс, жимсгэнээс... Энд бүх зүйл энгийн байдаг: гүзээлзгэнэ, алим, lingonberries, амтат гуа эсвэл бусад жимс / жимсгэнэ нухаш болгон буталж, аль хэдийн цэвэрлэж, цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ. Энд нэг нюанс бий: ийм маск нь хүчтэй харшил үүсгэж болзошгүй тул та бие махбодид зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Эргэлзээтэй байгаа тохиолдолд улаан бус найрлагатай, жишээлбэл, тоор, чавга, чангаанз зэрэгт давуу эрх олгох нь дээр.

Нас бие гүйцсэн арьсанд зориулсан маск

Нас нь эмчтэй урьдчилан тохиролцсоны дараа саунд зочлохоос татгалзах шалтгаан биш юм. Хэрэв ийм таашаал авахын тулд эсрэг заалт байхгүй бол та гүйцсэн арьсанд анхаарал тавих хэрэгтэй. Түүний хувьд хамгийн их хамааралтай нь мөөгөнцрийн дээр суурилсан маск байх болно. Согтууруулах ундаа ("түүхий") мөөгөнцрийг гоо сайхны процедурт ашигладаг бөгөөд үүнийг заавал буталж, бүлээн усаар хольж, өтгөн, гэхдээ зөөлөн массыг олж авдаг. Одоо та үүнд нэмж болно:

өндөгний шар;
гадил жимсний нухаш;
шингэн зөгийн бал;
цөцгий.

Холих үед найрлагын тоог тэнцүү хэмжээгээр авна. Хэрэв боловсорч гүйцсэн арьс нь тослог, олон насны толботой бол мөөгөнцөрт нэмсэн устөрөгчийн хэт ислийн 3% уусмал нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Саунд биеийн арьсыг хальслах дүрмийг энэ видеоноос үзнэ үү.

Дараа нь бие, үс арчилгаа

Саунд очиж, хэд хэдэн арчилгааны процедурыг хийсний дараа биеийн арьс, нүүрний арьсыг "ганцаараа" үлдээх хэрэгтэй. Хөргөсний дараа олон хүн чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн тос түрхдэг - энэ нь шаардлагагүй юм. Хэрэв үлдсэн хэсэг нь маск түрхэлгүйгээр өнгөрвөл та ямар нэгэн төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, мэргэжлийн тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Үс ч гэсэн саун дахь халуун агаарын халуунд өртдөг бөгөөд энэ нь үргэлж ашигтай байдаггүй. Нэгдүгээрт, нойтон буржгар үстэй уурын өрөөнд зочлохыг хатуу хориглодог гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй - тэдгээр нь хуурай болж, төгсгөл нь хуваагдана. Үүнийг ванны малгай эсвэл алчуур ашиглан зайлсхийх боломжтой.

Хоёрдугаарт, та уурын өрөөнд хамгийн сүүлд очсоны дараа, шүршүүрт орж, амарч, гэртээ буцаж ирсний дараа үсээ угаах хэрэгтэй. Та мөн тэдэнд зориулсан маск хэрэглэж болно.

Та ер бусын саналыг ашиглаж болно: 3 хоолны халбагын майонезыг нэг халбага сараалжтай сармистай хольж, үсний бүх уртад тарааж, хуйханд нөлөөлнө. Энэхүү маскыг уурын өрөөнд анх удаа очсоны дараа түрхэж, саунд зочлохыг дуустал угаахгүй.

Сармис нь буржгар үсэнд өвөрмөц үнэр өгч чаддаг тул угаахдаа хүчтэй, түрэмгий үнэртэй шампунь хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ үр дүн нь гайхах болно - үс нь торгомсог, гялалзсан, гөлгөр болно.

Maoines болон сармистай үсний маск

Зочлохын эсрэг заалтууд

Саун нь гоо сайхны СПА процедуртай хослуулан гайхамшгийг бүтээдэг: арьс толигор, жигд болж, үрчлээ арилж, уян хатан чанар гарч ирдэг. Гэхдээ тайлбарласан бүх хэрэгслийг гадаа ашиглах боломжтой бол хүн бүр энэ газарт зочлохыг зөвшөөрдөггүй. Эмч нар дараахь тохиолдолд саунд орохыг хатуу хориглодог.

сарын тэмдэг ба жирэмслэлт;
мэс заслын эмчилгээ хийсний дараа нөхөн сэргээх;
зүрх, судасны ажилд аливаа асуудал;
хоргүй эсвэл хортой шинж чанартай хавдартай төстэй неоплазмууд;
хелийн судлууд;
аливаа өвчний эсрэг биеийн температур нэмэгдэх;
халдварт ба үрэвсэлт өвчин;
арьсны асуудал;
тархины цусны эргэлтийн эмгэг.

Саунд зочлох, биеийн болон нүүрний арьсанд рашаан сувиллын процедурыг хийх дүрмийг дагаж, тайлбарласан заль мэхийг тогтмол хийснээр та маш их амжилтанд хүрч чадна. Уурын өрөө нь сэтгэл санааны байдлыг хэвийн болгож, тогтворжуулж, биеийг стрессээс хамгаалаад зогсохгүй арьсыг толигор, толигор болгож, батга, хар батга арилгах, нарийн үрчлээг толигор болгох үйлчилгээтэй.

Үүнтэй төстэй нийтлэлүүд

Бразилийн үс арилгах гэх мэт дотно процедур нь өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Бикини бүс нь мэдрэмтгий байдаг тул өвдөлт намдаах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч Бразилийн үсийг гүн арилгах нь цочролгүйгээр гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Дахиад ажлын долоо хоног өнгөрч, бид авахаар явлаа усанд орох журам... Нуух нь ямар нүгэл вэ, усанд орох, усанд орох нь бидний амьдралын нэг хэсэг, зан үйл бөгөөд үүнгүйгээр энэ хоосон ертөнцөд бидний оршин тогтнохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг.

Туршлагатай усанд орох, усанд орохдоо усанд орох урлагийн бүх шаардлагатай шинж чанаруудыг өөртөө авч явдаг. Тэрээр халуун уурын ашигтай нөлөөг сайн мэддэг бөгөөд эрүүл мэнд нь хохирохгүйн тулд бүх зүйлийг зөв хийх болно. Гэхдээ туршлагагүй эсвэл туршлагагүй хүн юу хийх ёстой вэ? Хариулт нь энгийн - доорх зөвлөмжийг ойлгож, дагаж мөрдөөрэй.

Анх усанд ороход ямар ч зөвлөмж байгаагүй гэдгийг санаж байна. Тэр хамгийн дээд тавиур руу авирч, усанд орох дуртай хүмүүсийг анхааралтай ажиглаж, үүнтэй төстэй зүйлийг дүрслэхийг оролдов. Үр дүн нь удаан хүлээгээгүй. Тэр уурын өрөөнөөс ямар нэгэн байдлаар нүд нь хар хүрээтэй гарч ирэв. Мэдээжийн хэрэг усанд орох цаг байсангүй. Сайхан дуусч, сөрөг үр дагавар гарахгүй байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ энэ үйл явдал надад насан туршдаа мартагдашгүй сургамж болсон. Дараа нь би уурын өрөөнд зочлох дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал гэдгийг ойлгосон. Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ:

– юу мэдэх нь чухал

Амттай хоол идсэний дараа хэзээ ч усанд орох хэрэггүй.

Уурын өрөөнөөс хоёр цагийн өмнө хөнгөн зууш идэхэд хялбар байдаг (хүнсний ногоо эсвэл жимс жимсгэнэ нь зүйтэй).

Биеийн хүнд хөдөлмөр хийсний дараа та нэг эсвэл хоёр цаг амрах хэрэгтэй (сэтгэцийн ядаргаанд хамаарахгүй).
ба халууралттай вируст өвчин эсрэг заалттай байдаг. Та шаантагтай шаантаг тогшиж болохгүй!
Уурын өрөөнд маш хурдан орох хэрэггүй, харин аажим аажмаар халуун ууранд дас. Эхлэгчдэд дээд тавиур руу авирах шаардлагагүй. Доод давхарт хэдэн минут суухад хангалттай. Ингэснээр та аажмаар өндөр температурт дасах бөгөөд энэ нь тийм ч их уурлахаа болино.
Амрах нь хүнд ядаргаа тайлахад тус болохгүй, бие махбодийн хүнд ядаргааны үед угаалгын өрөөнд бүү яв.
Биеийн хэт халалт, түүнчлэн гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хөргөх процедурыг (хүйтэн шүршүүрт орох, усан сан, цас арчих) зөвхөн уурын өрөөнд зочлох хооронд хэрэглээрэй.
Уурын өрөөнд орохын өмнө үсээ хэзээ ч бүү норго. Энэ нь толгойг хэт халах шалтгаан болдог. Та бүхний мэдэж байгаагаар толгой бол юу ч хэлсэн бидний гол эрхтэн юм.
Усанд орох бизнест туршлагагүй хүмүүст уурын өрөөнд орохын өмнө халуун усанд орох нь ашигтай байдаг. Халуун ууранд өөрийгөө бэлтгэхэд 2-3 минут хангалттай.
Уурын өрөөнд гадны болон тааламжгүй үнэрийг хүлээн авах боломжгүй. Та мод, шүүр, тусгай үнэртэй эрүүл агаараар амьсгалах ёстой.
Өөрийн сайн сайхан байдлыг ажиглаж, муудахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та толгой эргэх, зүрхний цохилт ихсэх, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, хийнд хар толбо гарч ирвэл хэт халсан гэдгээ мэдэж аваарай. Уурын өрөөг нэн даруй орхиж, сэрүүн, агааржуулалт сайтай газар байрлуулна.
Уурын маш өндөр температуртай уурын өрөөнд удаан хугацаагаар байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд таны эрүүл мэндэд тустай биш харин хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Уурын өрөөг нэг цаг хагасаас хоёр цаг хэрэглэсний дараа цэвэрлэж, сайтар агааржуулах хэрэгтэй.
Усанд орохдоо анхны тусламж үзүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа хэзээ ч бүү уу.

Усанд орох процедурын талаар мэдээлэл авах зүйл

Уурын өрөөнд хамгийн сайн байрлал бол тавиур дээр хэвтэж байна. Энэ тохиолдолд арьс бүх хэсэгт жигд дулаарна. Толгойг бага зэрэг өсгөх хэрэгтэй.
Биеийн байрлалаа огцом өөрчилж болохгүй. Хэрэв хэвтэх арга байхгүй бол хөлөө өндөрт өргөж болно.
Эрүүл ахуйн үүднээс уурын өрөөний өмнө савангүйгээр бага зэрэг угааж, гол бохирдлыг өөрөө угаахыг зөвлөж байна. Саван нь арьсны өөхний давхаргыг угааж, хуурайшихаас хамгаалдаг. Өөрийгөө хатаахаа мартуузай.
Уурын өрөөнд анх зочлохдоо түүнийг авч, чимээгүй сууж, үнэрийг нь амьсгалаарай. Энэ нь танд өндөр температурт дасах боломжийг олгоно. Сайн дулаацаж, хувцас солих өрөөнд амарч, дараа нь та аль хэдийн ууранд очиж болно.
Арьс дээрх ус нь хөлрөхөөс сэргийлдэг. Үүнийг үргэлж гараар эсвэл тусгай хусуураар арилгана.
Уурын өрөөний температур жигд биш байна - өндөр байх тусам энэ нь илүү чухал юм.
Уурын өрөөнд үргэлж ванны малгай, бээлий авчир.
Өглөөний цаг бол усанд орох хамгийн тохиромжтой цаг юм.
Хуурай уур нь нойтон уураас илүү биед амархан тэсвэрлэдэг.
Усанд орох бүх процедурыг удаан, түгшүүргүйгээр хийх ёстой. Та ажил хийх биш амарч, хүчээ авах гэж ирснээ санаарай.
Усанд орох дундаж хугацаа хоёр цаг орчим байдаг.
Эхлэгчдэд хөлрөх нь туршлагатай хүмүүсийнх шиг хүчтэй биш байж магадгүй юм. Усанд орохдоо тогтмол зочлох нь хөлрөлтийг хэвийн болгоход тусалдаг.
эсвэл өөрөө массажийг уурын өрөөнөөс гарсны дараа шууд хийх хэрэгтэй.
Уурын өрөөнд үслэг алчуур авч, тавиур дээр тарааж, дээр нь хэвтэх нь сайн хэрэг.

Усанд орох процедурын талаар таны мэдэх ёстой гол зүйл бол энэ юм. Эцсийн эцэст, ваннд байгаа уур нь бидний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Саун сонирхогчид энэ газарт цагийг өнгөрөөх нь бие болоод сэтгэлд маш их таашаал авчирдаг бөгөөд үүний дараа та "дахин төрөх" мэдрэмж төрж, жингээ хасдаг гэдэгтэй санал нийлэх болно. Мөн сайн шалтгаантай - эцэст нь усанд орох нь хүний биеийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Товчхондоо, ванны сэдвийг аль хэдийн хөндсөн. Одоо уншигчид та энэ нийтлэлд цуглуулсан энэхүү гайхамшигтай процедурын бүх шинж чанаруудтай илүү дэлгэрэнгүй танилцах боломжтой боллоо.

ВАННЫ АШИГТАЙ ШИНЖ:

1. Халуун уурын банн нь арьсыг хуучин эд эсээс цэвэрлэж, хөлс, тосны булчирхайн ялгаралтыг идэвхжүүлдэг.

Хөлстэй хамт хорт бодис, хорт бодисууд биеэс гардаг. Эмээ маань ч бас: "Угаанд ойр ойрхон яв, чи үргэлж залуу, үзэсгэлэнтэй, ягаан хацартай байх болно" гэж хэлдэг байсан. Гэхдээ энэ нь үнэхээр тийм юм - ваннд угааж байхдаа арьсыг ууршуулдаг тул эпидермисийн үхсэн эсийг (зайвар) зөөлөн арилгаж, арьсны гадаргууг цэвэрлэж, арьс "залуу харагддаг" юм шиг санагддаг. Цэвэрлэсэн арьсны үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирч, амьсгалын замын болон гадагшлуулах үйл ажиллагаа нь илүү хялбар болж, дулааны зохицуулалт илүү үр дүнтэй болж, хамгаалалтын үйл ажиллагаа хөнгөвчилдөг.

2. Усанд орох нь амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нэгдүгээрт, амьсгалын дээд замын салст бүрхэвч нь хүчтэй халуунд өртөж, сайн дулаардаг. Хоёрдугаарт, уурын шүүрээс уурын өрөөний агаарт орж буй фитонцидууд нь амьсгалсан агаараар нэвтэрч буй агаарыг өөрөө болон уушигны гуурсан хоолойг халдвараас (микроб ба вирусын аль алинд нь) цэвэрлэдэг.

3. Усанд орох нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг.

Судал, артериар дамжин цусны хөдөлгөөн ихээхэн хөнгөвчилдөг, цусны эргэлтийн жижиг, том тойрог дахь зогсонги үйл явц арилж, эсийн бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, эд эсүүд хүчилтөрөгчийг илүү идэвхтэй шингээж авдаг.

4. Хөлстэй хамт илүүдэл сүүн хүчил нь булчинг орхиж, ядрах танил мэдрэмжийн шалтгаан болдог.

5. Усанд орох процедур нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

6. Бие дэх халуун уурын үйл ажиллагааны үр дүнд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц эрчимтэй идэвхждэг.

7. Исэлдэлтийн процесс эрчимжсэнээр ихэвчлэн судас, эд эсийн хананд хуримтлагддаг илүүдэл холестерин "шатдаг" бөгөөд энэ нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг. , цус харвалт, таргалалт гэх мэт NS.

Уурын өрөөнөөс гараад тэр даруй хүйтэн усаар шүрших эсвэл усан сан руу үсрэх үед ямар мэдрэмж төрж байсныг санаж байна уу? Жинхэнэ аз жаргал, тийм үү? Гэхдээ энэ нь зөвхөн харгис хэрцгий сэтгэл хөдлөл бүхий тааламжтай мэдрэмж төдийгүй маш ашигтай нөлөө юм, учир нь эсрэгээр услах процедур нь судасны спазмыг намдааж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хялгасан судасны эмгэгийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь угаалгын өрөөнд зочлох бүрийг томуу, ханиаднаас үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хатуурал гэж үзэж болно гэсэн үг юм.

Тусгай хийсэн судалгаагаар ванн нь бөөрөнд хүчтэй дэмжлэг үзүүлдэг болохыг харуулж байна, учир нь усанд ороход хөлсөөс нэг ба хагас литр хүртэл эсвэл түүнээс ч илүү литр шингэн ялгардаг тул усанд орох журам нь ус-давсны солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. , улмаар бүхэл бүтэн организмын төлөв байдлаас энэ солилцооноос шууд хамаардаг.

Сауны халуун нь булчинг тайвшруулж, ядаргаа тайлж, аяыг сайжруулж, амин чухал үйл ажиллагааг сэргээж, төв мэдрэлийн системийн өдөөх үйл явцыг эрчимжүүлж, захын мэдрэлийн нөхөн төлжих үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад, тодосгогчтой ванн, массаж, ташуурдах нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах сайн арга бөгөөд мэдээжийн хэрэг эрүүл, эрүүл унтахад тусалдаг.

Би өөрөө ашигладаг туршлагатай усанд орох хүмүүсийн зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Сауны халуунд аажмаар дасах хэрэгтэй. Уурын өрөөнд зочлохын өмнө шүршүүрт орж бага зэрэг зайлж угаана, гэхдээ уурын өрөөнд хэт халалт үүсгэхгүйн тулд толгойгоо норгох хэрэггүй.

2. Шүршүүрт орсны дараа уурын өрөөнд орохын өмнө та ноосон малгай өмсөж, алчуураар арчиж хатаана, эс тэгвээс чийг нь хөлрөхийг удаашруулна.

3. Уурын өрөөнд маш их хөлрөж эхэлснийг мэдрэх үед тавиур дээр хэвтэх нь дээр: энэ тохиолдолд бие нь дулааныг жигд хүлээн авах болно.

4. Хангалттай хөлсөө гаргасны дараа 8-10 минутын дараа уурын өрөөнөөс гарч бүлээн усаар зайлж, 5-7 минут амрах хэрэгтэй.

5. Над шиг уурын өрөөний дараа хүйтэн усаар зайлах дуртай хүмүүст хатууруулах процедурыг эцэс хүртэл хойшлуулж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Эдгээр процедурыг уурын өрөөнд зочлох замаар солих нь хамгийн сайн арга юм.

6. Усанд ороход болон дараа нь хамгийн сайн ундаа бол сайн исгэсэн шинэхэн цай, ногоон эсвэл ургамлын гаралтай витамины ундаа юм. Цай эсвэл бусад ундааг амрах үед хувцас солих өрөөнд самовар эсвэл термосноос уух хэрэгтэй. Жишээлбэл, уурын өрөөнд орох хооронд би халуун цай уух дуртай бөгөөд энэ тохиолдолд гаа, сарнайн хонго, линден, бөөрөлзгөнө навч, үхрийн нүд зэргийг халуун саванд хийж, зөгийн бал нэмнэ. Төгс аялгуу!

7. Ямар ч тохиолдолд хоол хүнс, согтууруулах ундаа идсэний дараа халуун усны газар бүү яв. Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бол усанд орсны дараа үүнийг зөвшөөр.

Усанд орохдоо гоо сайхны процедурын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Усанд орох бол гоо сайхны эмчилгээ хийхэд тохиромжтой газар гэдэгтэй би санал нэг байна. Үүний зэрэгцээ бүсгүйчүүд толгойноосоо хөл хүртэл янз бүрийн тос, тос түрхсэний дараа уурын өрөөнд орж, арьс шинэчлэгдэж, биеийг залуужуулах нөлөө үзүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа дүр зургийг би олонтаа хардаг. Мэдээжийн хэрэг, хүлээгдэж буй үр дүн гарахгүй.

Түүгээр ч барахгүй мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар уурын өрөөнд орохоосоо өмнө тос, маск болон бусад хэрэгслийг түрхэхээс илүү ашиггүй зүйл байхгүй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэж, уурын өрөөнд оруулах арга техник нь буруу боловч олон хэвлэлд үүнийг зөвлөдөг.

Хөлс ихсэх нөхцөлд шингээх процесс бараг тохиолддоггүй. Үүний эсрэгээр арьс нь хөлс, хорт бодис, чийг, давс, илүүдэл, шаардлагагүй бүх зүйлийг ялгаруулдаг. Таны маск хүлээгдэж буй үр нөлөөг хэрхэн хүлээх вэ? Гоо сайхны нөлөө бага байна. Энэ нь бүр хор хөнөөлтэй байж болно, учир нь олон бүтээгдэхүүн, ялангуяа тос нь өндөр температурын нөлөөн дор задарч, арьсыг гэмтээж болно.

Уурын өрөөнөөс гарсны дараа сорох процесс хамгийн идэвхтэй байдаг. Хөлс зогсох яг тэр мөчид арьс нь гадаргуу дээр байгаа бүх зүйлийг хөвөн шиг шингээдэг. Хөлсөөр ялгарч буй бодисыг буцааж шингээж авахгүй байх нь чухал. Тиймээс уурын өрөөнөөс гарсны дараа заавал шүршүүрт ороорой. Дараа нь арьсанд тэжээл өгөх, гадны ямар ч хэрэгслийг ашиглахад хамгийн тохиромжтой бие махбодийн амрах хугацаа ирдэг. Түүнээс гадна шингээлт нь маш хурдан явагддаг бөгөөд тэр даруй эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Энэ бол целлюлитийн эсрэг бүх тос, гель хэрэглэхэд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг үе юм. Уурын өрөөнд зочлох хооронд 15-20 минут амрахад тос, тос түрхэх нь целлюлитийн эсрэг шорт өмсөж өдөржин алхахаас илүү их ашиг тусаа өгөх болно. Дараагийн айлчлалын өмнө та бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг угааж болно, учир нь боломжтой бүх зүйл аль хэдийн шингэсэн байна. Энэ дүрэм нь бүх тос, маск, эмийн тос, түүнчлэн үнэрт эмчилгээнд хамаарна - анхилуун үнэрт бодисууд нь зөвхөн уушгинд төдийгүй бүх биед шингэдэг.

Би түрхсэний дараа арьсыг зөөлөн, хилэн болгодог дуртай скраб жортой. Би үүнийг шүүрээр ууршуулж, арьсыг халаасны дараа хэрэглэдэг. Скрабын хувьд би 2 хоолны халбага нунтагласан кофе, 2 хоолны халбага зөгийн бал, нэг халбага нэмэлт онгон чидуны тос (анхны хүйтэн шахалт) хэрэглэдэг. Энэхүү гуужуулагч нь зөвхөн биед төдийгүй хуурай арьсанд тохиромжтой. Үр нөлөө нь гайхалтай юм!

Шүүрний декоциний тусламжтайгаар цэвэр үсийг зайлж угаах нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь тэдэнд хүч чадал, гялалзах, сүр жавхланг өгөх болно. Оролдоод үз - та харамсахгүй (өөрийгөө туршиж үзсэн).

Усанд орох бүх ашиг тустай тул ванны процедурыг зөвхөн эсрэг заалтгүй хүмүүст (ялангуяа зүрх судас, амьсгалын замын болон мэдрэлийн системийн цочмог буюу архаг өвчний хэлбэрээр) зааж өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв та халуун усны газарт дуртай, тэнд байнга очиж, эрүүл, залуу, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байвал бие, сэтгэлийнхээ ач тустай үүнийг зөв хий.
___________________________________________________________________________________
Нийтлэлд bani-club.ru болон med-tutorial.ru вэбсайтуудын материалыг ашигласан

Та аль шүүр сонгох ёстой вэ?

Линден - хэрэв ханиад эхэлбэл.

Халгай - нурууны өвчинд сайн.

Арц - уурын өрөөнд агаарыг ариутгаж, ханиад, бронхит, түүнчлэн sciatica (булчин, дотоод эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг) тусалдаг.

Oak - арьсны асуудалд зориулагдсан.

Усанд орохдоо ямар мод сонгох вэ?

Оросын ванны барилгын ажилд яагаад мод ашигладаг нь хэнд ч нууц биш гэж би бодож байна - модон хана нь уурыг төгс шингээж, уурын өрөөнд тогтмол чийгшил, температурыг хадгалах чадвартай байдаг. Үүнээс гадна мод нь "амьсгалах" материал учраас ваннд нэмэлт агааржуулалт хийх, байрыг агааржуулах шаардлагагүй болно.

Аль мод хамгийн сайн вэ?

Банны хүрээний хамгийн сайн сонголт бол нарс мод, гуалин байх болно. Нарсны давуу тал нь анхилуун үнэрт бодисын өндөр агууламж бөгөөд өндөр температурт ялгардаг бөгөөд нян устгах шинж чанартай байдаг.

Дотор талаас нь навчит модыг ашиглах нь дээр. Улиас эсвэл линден нь хамгийн тохиромжтой, учир нь эдгээр чулуулаг нь нарс модноос бага нягт бөгөөд уурын өрөөнд тийм ч их халдаггүй. Та тавиур дээр даавуугүй чөлөөтэй сууж болно. Бас нэг зүйл бол хатуу мод нь халах үед давирхай ялгаруулдаггүй бөгөөд энэ нь хана, тавиур дээр наалдах аюул байхгүй гэсэн үг юм.

Усанд орох шалны хувьд модон байх албагүй. Өнөөдөр маш олон орчин үеийн материалууд байдаг бөгөөд тэднээс дутахгүй, зарим тохиолдолд чанар, бат бөх чанараараа модыг давж гардаг. Жишээлбэл, керамик хавтангууд нь угаахад хялбар бөгөөд модноос хамаагүй сайхан харагдах бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа шинэлэг зүйлээрээ нүдийг нь баярлуулахаа болино.